កំណត់ហេតុតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង

កំណត់ហេតុតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង

លើសពីនេះទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតាមដានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការព្យាបាលដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ ការធ្វើកំណត់ត្រាប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូប។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺបង្ហាញថាតើកំរិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលថាតើកំរិតជាតិស្ករប្រែប្រួលដែលទឹកនោមផ្អែមកំពុងដោះស្រាយបង្កភាពងាយស្រួលដល់គ្រូពេទ្យក្នុងការជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្រប។

ការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺរស់នៅធម្មតា។ ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម អរគុណដល់គាត់ដែលអាចព្យាបាលបាន។ សូមអានបន្ថែមអំពីការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមអានខាងក្រោមនៅក្នុងឯកសារដែលខ្ញុំបានប្រមូលលើប្រធានបទនេះ។

កំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនពាក្យ "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង" បង្កើតឱ្យមានសមាគមជាមួយសាលាពោលគឺដោយមានតម្រូវការបំពេញការងារជាប្រចាំដោយសរសេរលេខដោយប្រុងប្រយ័ត្នចង្អុលបង្ហាញពេលវេលាពត៌មានលំអិតនៃអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំនិងមូលហេតុ។ វារំខានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកមិនតែងតែចង់បង្ហាញកំណត់ហេតុនេះដល់គ្រូពេទ្យទេដូចជាគុណតម្លៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺ“ បួន” និង“ ប្រាំ” ហើយអ្វីដែលអាក្រក់គឺ“ Deuces” និង“ triple” ។

ប៉ុន្តែវាមិនអញ្ចឹងទេ!” ហើយសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនសរសើរនិងស្តីបន្ទោសដែរ។ អាកប្បកិរិយានេះគឺខុសទោះបីខ្ញុំមិនប្រកែកក៏ដោយវាត្រូវបានរកឃើញក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិត។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមិនមែនសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេវាគឺសម្រាប់អ្នក។ បាទ / ចាសអ្នកបង្ហាញវាទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅពេលណាត់ជួប។ ប៉ុន្តែកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាជំនួយការល្អបំផុតនិងជាមូលដ្ឋាននៃការងាររបស់អ្នកជំងឺជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត!

វាគឺជាប្រភពព័ត៌មានសំខាន់មួយអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ គាត់អាចចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសឆ្គងជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលណែនាំថាតើផលិតផលនេះឬផលិតផលនោះជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយព្រមានពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ហេតុអ្វីនិងដោយរបៀបណា?

ស្រមៃថាអ្នកជាវេជ្ជបណ្ឌិត។ បាទ / ចាសហើយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ខ្ញុំមករកអ្នកហើយនិយាយថា៖“ ខ្ញុំមានការនឿយហត់ណាស់។ ហើយចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ។ វាជាឡូជីខលដែលអ្នកសួរខ្ញុំថា "តើកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?" ហើយខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា“ ដូច្នេះថ្ងៃនេះវាមានចំនួន 11.0 មុនពេលញ៉ាំអាហារម្សិលមិញវាមានអាយុ 15 ឆ្នាំហើយនៅពេលល្ងាចបានធ្លាក់ចុះដល់ 3,0 ។ ហើយមានដូចម្ដេច 22,5 និងមួយទៀត 2,1 mmol / l ។ ពេលណាពិតប្រាកដ? អញ្ចឹងពេលរសៀល។

តើអ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់ភ្លាមៗទេ? ហើយនៅម៉ោងប៉ុន្មានមុនពេលញ៉ាំអាហារឬក្រោយពេល? ហើយតើអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្មានដែលអ្នកបានបញ្ចូល / មួយណាហើយតើអ្នកប្រើថ្នាំគ្រាប់ហើយតើអ្នកញ៉ាំអ្វី? ប្រហែលជាមានសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងក្លាខ្លះ? ថ្នាក់រាំឬអ្នកបានធ្វើការសំអាតទូទៅនៅក្នុងផ្ទះល្វែង? ឬឈឺធ្មេញនៅថ្ងៃនោះ? តើសម្ពាធកើនឡើងទេ? ញាំអ្វីខុសហើយអ្នកឈឺ? តើអ្នកអាចចងចាំរឿងទាំងអស់នេះទេ? ហើយចាំច្បាស់ទេ?

តើអ្នកបានញ៉ាំអ្វីជាស្លាបព្រា / បំណែក / កែវ / ក្រាម? តើនៅពេលណានិងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលពួកគេបានយកបន្ទុកនេះ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំទេ។ ខ្ញុំមិនប្រកែកទេការរក្សាកំណត់ត្រាលំអិតឥតឈប់ឈរមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទេប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួចទេ!

ដែលបានផ្តល់ឱ្យចង្វាក់នៃជីវិតការងារនិងអ្វីៗជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ កំណត់ត្រាលម្អិតក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមញឹកញាប់ជាងមុនត្រូវបានទាមទារជាបណ្តោះអាសន្នក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំបូង អ្នកចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថ្មីមួយគឺរាំលេងកីឡាបើកបរឡាន

ក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់នេះសៀវភៅកំណត់ហេតុលម្អិតនឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែរ។ វាមិនគួរគ្រាន់តែជាការសង្ខេបកន្ទួលនៃតម្លៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលអ្នកបានវាស់នោះទេ។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺផ្តល់ព័ត៌មានដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកំណត់ចំណាំនិយាយអំពីអ្វីមួយជាក់លាក់។

តើធាតុអ្វីខ្លះដែលសំខាន់ដើម្បីបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង:

1. រាល់លទ្ធផលវាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ចង្អុលបង្ហាញមុនពេលឬបន្ទាប់ពីអាហារវាត្រូវបានធ្វើ។ ជាមួយនឹងការវាស់បន្ថែមនៅពេលយប់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចង្អុលបង្ហាញពេលវេលា
2. ជាមួយនឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនតើអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្មាននិងពេលណាត្រូវចាក់។ ដូសនៃអាំងស៊ុយលីនខ្លីនិងវែងអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតាមរយៈខ្សែបន្ទាត់អង្កត់ទ្រូង (ខ្លី / វែង) ឧទាហរណ៍៖ ១០/១៥ ពេលព្រឹក ៧/០ ពេលរសៀល ៥/០ ល្ងាច ០/១៨ ពេលយប់។
3. នៅពេលព្យាបាលជាមួយថេប្លេតដែលបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអ្នកអាចចង្អុលបង្ហាញដោយសង្ខេបនូវថ្នាំណាមួយនិងពេលវេលាដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពួកគេថ្មីៗនេះឬជំនួសថ្នាំមួយផ្សេងទៀត។
4. ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតែកត់សំគាល់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
5. ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ - និយាយលម្អិតនៅដើមដំបូងនៃជំងឺឬជាមួយនឹងការប្រែប្រួលនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនចំនួនឯកតានំប៉័ងដែលស៊ី (XE) អាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់។
6. រៀបរាប់ពីការពិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ៖ តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាននិងរយៈពេលប៉ុន្មាន
7. ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម: តើវាជាអ្វីនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច
8. កំណត់ត្រាតាមកាលកំណត់: កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន (HbA1c), ទំងន់, ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខុមាលភាព: គ្រុនក្តៅ, ចង្អោរ, ក្អួតជាដើមសម្រាប់ស្ត្រី: ថ្ងៃមានរដូវ។

អ្នកអាចបញ្ចូលធាតុផ្សេងទៀតដែលអ្នកគិតថាសំខាន់! យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងអាចវិភាគពីកំណត់ត្រាទាំងនេះថាតើផលិតផលទាំងនេះឬផលិតផលទាំងនោះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាមកលើអ្នកទោះបីជាមានការប្រែប្រួលជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមុននិងក្រោយពេលបរិភោគក៏ដោយដែលវាកើតឡើងជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗគ្នា។

ទាំងអស់នេះមិនអាចចាំបានទេហើយកំណត់ចំណាំនឹងជួយវិភាគអ្វីដែលបានកើតឡើងពីមុននិងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ នេះជាអ្វីដែលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចមើលទៅ៖

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯងបានទេនោះវាជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលនឹងក្លាយជាជំនួយការគ្រូពេទ្យ។ យោងទៅតាមវាវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចមើលឃើញកន្លែងដែលមានបញ្ហាក្នុងការគណនាកម្រិតនៃថ្នាំនៅកន្លែងណាមួយគាត់នឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឬរបបអាហារបន្តិច។ អ្នកអាចប្រកែកបានថា៖“ ខ្ញុំមានកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមល្អខ្ញុំដឹងថាហេតុអ្វីបានជាចំណាយពេល?”

ប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេនោះអ្នកមិនអាចរក្សាទុកកំណត់ត្រាលំអិតបែបនេះបានទេ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើការផ្តល់ព័ត៌មានអំពីវគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការពិតនៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺមានវិន័យខ្លាំងណាស់។ ទំលាប់នៃការបញ្ចូលទិន្នន័យទៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុតាមដានដោយខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកចងចាំថាអ្នកត្រូវវាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

វាអាចរំyouកអ្នកឱ្យថ្លឹងទម្ងន់ខ្លួនអ្នកឬប្រាប់អ្នកថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីបរិច្ចាគឈាមទៅអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិគ្លុយកូស។ ពីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលដំណើរនៃជំងឺបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមកើតមានច្រើនឬតិចអ្នកចាប់ផ្តើមថ្លឹងទម្ងន់តិចឬថ្មីៗនេះតម្រូវការថ្នាំកាន់តែច្រើនបានកើតឡើង។

តើកំណត់ហេតុនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

"ក្រុមហ៊ុនផ្តល់ព័ត៌មានក្រដាស" - សៀវភៅកត់ត្រាសៀវភៅកំណត់ហេតុកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាក៏អាចជាសៀវភៅកត់ត្រាឯកទេសដែលមានតុត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់កត់ត្រាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឬកំណត់ចំណាំផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចទិញវានៅតាមបណ្ណាគារនានាតាមអ៊ិនធរណេតនៅក្នុងហាងលក់ទំនិញវេជ្ជសាស្រ្តឯកទេសឬពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចផ្តល់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដល់អ្នក។ កំណត់ហេតុអេឡិចត្រូនិចនៃការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្នកប្រើកុំព្យួទ័រដែលសកម្មបំផុតជម្រើសនេះនឹងកាន់តែងាយស្រួល - អ្នកមិនត្រូវការសៀវភៅកត់ត្រាបន្ថែមប៊ិចទេ។ លទ្ធផលនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកទៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទុកយូអេសប៊ីហើយនាំទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបប្រសិនបើវាអនុញ្ញាតឱ្យប្រើឧបករណ៍ការិយាល័យឬផ្ញើទៅអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist តាមរយៈអ៊ីម៉ែល។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើគេហទំព័រផ្សេងៗគ្នារួមទាំងគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិតម៉ែត្ររបស់អ្នក។ កម្មវិធីស្មាតហ្វូននិងថេប្លេតជាទម្រង់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់តាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាការពិតណាស់ការរក្សាកំណត់ហេតុនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឬមិនត្រឹមតែជាជំរើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចូលចិត្តថាតើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អនិងមានអារម្មណ៍ល្អឬអត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់យោបល់ឬផ្តល់យោបល់តែអ្វីៗផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើអ្នក។ “ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម” - វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលគេហៅថាវិធីនោះទេ។ វាជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង។ ដែលមានន័យថាវាជួយនិងព្យាបាលវា។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

សូមស្វាគមន៍ចំពោះអ្នកដែលបានមើលគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយហេតុអ្វីត្រូវរក្សាទុក។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរភ្លេចអំពីអ្វីដែលពេញមួយជីវិត។ ខ្ញុំនឹងធានាចំពោះអ្នក៖ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេអ្នកអាចរស់នៅជាមួយវាបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនអាចចូលរៀននៅស្ថាប័នអប់រំទទួលបានការងារចាប់ផ្តើមគ្រួសារកូនចូលទៅលេងកីឡាធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក។ ល។ ការរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងនឹងមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលតាមដានខ្លួនឯង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើវាដូចអ្វី?

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកត្រូវបានទូទាត់សងអ្នកមិនមានតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនេះទេ។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះឬជាមួយនឹងការរលួយការធ្វើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគួរតែក្លាយជាដៃគូរបស់អ្នក។

វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកបានធ្វើខុសដោយចៃដន្យកន្លែងដែលអ្នកត្រូវកែកម្រិតដូសអាំងស៊ុយលីន។ ល។ វាក៏នឹងជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកវាយតម្លៃសំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកហើយបើចាំបាច់អាចជួយអ្នកក្នុងការកែសម្រួលកំរិតអាំងស៊ុយលីនឬកំរិតអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អពេញលេញ (6-8 ម៉ោង) ។ វាជួយស្តារភាពរឹងមាំបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ធូរអាយុជីវិត។ សកម្មភាពរាងកាយ។ បុរសត្រូវបានរៀបចំដោយធម្មជាតិតាមរបៀបដែលគាត់ត្រូវបានគេគ្រោងទុកនិងពេញលេញសម្រាប់របៀបរស់នៅសកម្ម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរដេកលើសាឡុងអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃឬអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ។ ល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំការពារប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនិងជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរក្សាជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតា។ គ្រឿងញៀននិងថ្នាំចាំបាច់

បើគ្មានអាហាររាងកាយនឹងស្លាប់។ ហើយការរំលងថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកគឺខ្សោយហើយមានផលវិបាកអវិជ្ជមានខ្លាំង។ វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាស្ករគួរតែត្រូវបានវាស់ជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ! ស្ករត្រូវតែវាស់យ៉ាងហោចណាស់ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជារឿយៗខ្ញុំលឺឃ្លាស្រដៀងគ្នា "ប្រសិនបើអ្នកវាស់ជាតិស្ករច្រើនដងបន្ទាប់មកវានឹងមិនមានឈាមទៀតទេ" ។ ខ្ញុំប្រញាប់ដើម្បីធានាអ្នក: ឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនិងស្តារឡើងវិញ។ ពីការពិតដែលអ្នកនឹងបាត់បង់ឈាម 4-5 ដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។

ការកំណត់ជាតិស្ករនិងកេតក្នុងទឹកនោម។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានបន្ថែមអំពីស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ជាទៀងទាត់និងទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់និងបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការកំណត់អេម៉ូក្លូប៊ីន (កម្រិតជាតិស្ករជាមធ្យមក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ) ។

ដើម្បីតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយើងត្រូវការ៖

1. Glucometer / បន្ទះសាកល្បងសម្រាប់កំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខ្ញុំប្រើក្បាលដី Betachek និងម៉ែត្រ Accu-Chek Performa Nano ។
2. ច្រូតតេស្តសម្រាប់កំណត់ស្ករនិងកេតក្នុងទឹកនោម។ ភាគច្រើនខ្ញុំប្រើបន្ទះ Ketogluk និង Penta Phan ។
3. កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើត្រូវយកវាពីណា? គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist របស់អ្នកត្រូវតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកំណត់ហេតុតាមដានដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគូរវាដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា / សៀវភៅកត់ចំណាំហើយអ្នកក៏អាចរក្សាកំណត់ហេតុនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមអ៊ិនធរណេតឬបោះពុម្ពតារាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅខាងក្រោមក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។

និយាយតាមត្រង់ទៅខ្ញុំពិតជាមិនចង់រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំជ្រើសរើសខ្ញុំចូលចិត្តកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកវាអាចទុកចិត្តបានជាងមុនដោយសារឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកអាចដំណើរការខុសប្រក្រតី (អាគុយអាចប្រែទៅជាស្ងួត) ការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតអាចត្រូវបានរំខាន។ ល។ ល។

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញដូចតទៅនេះ: កុមារទំនងជាគូរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនពួកគេព្រោះនេះផ្តល់នូវការបំពេញការងារដោយឥតគិតថ្លៃ។ ក្មេងស្រីចូលចិត្តបំពេញវាដោយប៊ិចចម្រុះពណ៌ក្មេងប្រុសចូលចិត្តតុបតែងវាជាមួយផ្ទាំង។ ហេតុដូច្នេះហើយសូមព្យាយាមគូរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលតាមដានខ្លួនឯងជាមួយកូនអ្នកគាត់នឹងកាន់តែរីករាយក្នុងការបំពេញវានាពេលអនាគត។

មនុស្សពេញវ័យជាទូទៅមិនចូលចិត្តបំពេញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃទេប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេធ្វើដូច្នេះពួកគេបញ្ឈប់ជម្រើសរបស់ពួកគេលើកម្មវិធីទូរស័ព្ទផ្សេងៗសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកតាមអ៊ីនធឺណិត។ រឿងចំបងគឺត្រូវបន្ថែមលើតុ:

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញ៉ាំ, តម្លៃពិតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមបរិមាណនៃជាតិស្រវឹងនិងរំញោចបរិមាណនៃការហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានប្រព្រឹត្តក្នុងមួយថ្ងៃការទទួលទានអាំងស៊ុយលីនជាក់លាក់។

តើការគ្រប់គ្រងលើទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី?

ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - សំណុំវិធានការដែលមានគោលបំណងធ្វើនិយតកម្មកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមតាមបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំងឺកំពុងទទួលការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែច្រើនឡើងក្នុងការគ្រប់គ្រងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនិងលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃគ្លុយកូសដែលកំពុងកើនឡើងដល់កម្រិតមួយ។

ជាទូទៅយើងអាចនិយាយបានថាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺជាប្រភេទនៃការរួមផ្សំនៃរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែទិញថ្នាំពិសេសដែលធ្វើការវិភាគឱ្យបានរហ័ស។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយតើវាត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងសំណួរអ្វីខ្លះ?

ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានណែនាំក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬទី ១ ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាពិតជាពិបាកក្នុងការប្រើវិធីព្យាបាលនិងរបបអាហារដែលត្រូវបានកំណត់ភ្លាមៗមានកំហុសជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានផលវិបាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបង្កើតកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដើម្បីតាមដានសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាមានអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដោយក៏មានប្រូបាបខ្ពស់នៃការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដែលមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសអ្នកក៏គួរតែបង្កើតកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬបណ្តោះអាសន្នអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែត្រូវយកពួកគេ។ នៅពេលប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលពិចារណាពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលកំពុងត្រូវបានសាកសួរអ្នកក៏គួរតែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករដោយរឹតបន្តឹងរបបអាហារនៅពេលព្យាបាល។ ស្ត្រីដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះក៏គួរតែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករឱ្យបានតឹងរឹងផងដែរ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន - ហេតុផលដែលថាគ្លុយកូសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឬរបៀបរស់នៅ។ នៅពេលហាត់កីឡាថ្មីអ្នកក៏គួរតែតាមដានកម្រិតជាតិស្ករផងដែរ។ លំហាត់រាងកាយនាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។

វាគួរអោយចងចាំថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែជៀសវាងគម្លាតនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរីរវិទ្យា។

តើតារាងមានជួរឈរអ្វីខ្លះ?

មានជម្រើសកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុវត្តតាមសូចនាករជាក់លាក់ដែលផ្តល់ព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍។ វាគួរឱ្យចងចាំថាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកត់ត្រាតែព័ត៌មានដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពសុខភាពឬកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការខ្សោះជីវជាតិរបស់វា។

ព័ត៌មានសំខាន់បំផុតរួមមានចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

1. សូចនាករដំបូងនិងសំខាន់បំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅពេលញ៉ាំអាហារ។ នៅពេលជួសជុលប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះតម្លៃត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញមុននិងក្រោយពេលបរិភោគអាហារ។ អ្នកខ្លះក៏ណែនាំឱ្យជួសជុលពេលវេលាព្រោះការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនដើរក្នុងល្បឿនខុសគ្នាអាស្រ័យលើពេលវេលានៃការញ៉ាំអាហារ។
2. ជាញឹកញាប់ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ ចំណុចនេះក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលបានបង្កើត។
3. ក្នុងករណីខ្លះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកត់ត្រាថាតើថ្នាំអ្វីនិងបរិមាណអ្វីខ្លះដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ ត្រូវប្រាកដថាណែនាំការសង្កេតបែបនេះគួរតែក្នុងករណីដែលថ្នាំថ្មីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
4. ករណីដាច់ដោយឡែកមួយនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង។
5. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកត់សម្គាល់របបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានលំអិតរហូតដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។ នៅក្នុងករណីនៃការព្យាបាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងសំណួរដោយការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន XE - គ្រឿងនំប៉័ងអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់។
6. សកម្មភាពរាងកាយនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់គ្លុយកូស។ ចំណុចនេះច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទី 1 វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចង្អុលបង្ហាញរយៈពេលនៃបន្ទុកនិងប្រភេទរបស់វា។
7. សម្ពាធឈាមនៅពេលវាកើនឡើងក៏ចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងតារាងដែលបានបង្កើត: តម្លៃនិងពេលវេលាវាស់។

វាក៏មានតម្លៃបណ្តោះអាសន្នមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្ហាញនៅក្នុងតារាង: ការផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពការឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់ស្ត្រីត្រូវបានណែនាំឱ្យចង្អុលបង្ហាញពីការមករដូវ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាដំណើរការធម្មជាតិមួយចំនួនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកំរិតជាតិគ្លុយកូសគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប្រភេទនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

គួរកត់សម្គាល់ថាមានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនប្រភេទអាស្រ័យលើប្រភេទឧបករណ៍ផ្ទុក។ ទូទៅបំផុតរួមមាន៖

សៀវភៅក្រដាសត្រូវបានរក្សាទុកអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ ដើម្បីបង្កើតវាអ្នកអាចប្រើសៀវភៅកត់ត្រាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចបង្កើតតារាងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាក់លាក់។ វាចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកត្រូវជ្រើសរើសទំព័រដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការចូលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់បំផុតព្រោះការសង្កេតរយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំនៅក្នុងលទ្ធផល។ សៀវភៅបញ្ជីអាចមានច្រើនប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើពាក្យឬ Excel ។ អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីក្រុមដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីតាមដានស្ថានភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គុណសម្បត្តិនៃកម្មវិធីពិសេសរួមមានការពិតដែលថាពួកគេអាចបកប្រែឯកតាមានមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារឬគ្រឿងញៀនយកស្តុកនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាក់លាក់។ ក៏មានសេវាកម្មពិសេសនៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ តារាងដែលបានបង្កើតអាចត្រូវបានបោះពុម្ពដើម្បីផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ កម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័តត្រូវបានបង្កើតថ្មីៗនេះ។ អ្នកខ្លះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហារបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ កម្មវិធីបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនព្រោះអ្នកអាចបញ្ចូលព័ត៌មានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារឬលេងកីឡា - ទូរស័ព្ទចល័តតាមក្បួនតែងតែនៅនឹងដៃ។

មានកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យតាមដានខុសៗគ្នាមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេខុសគ្នានៅក្នុងមុខងារនិងស្ថេរភាពអាចត្រូវបានបង់និងឥតគិតថ្លៃ។ សរុបសេចក្ដីមកយើងកត់សំគាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនសួរខ្លួនឯងថាតើវាសមនឹងចំណាយពេលវេលាដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែរឬទេ។

បច្ចេកវិទ្យាទំនើបអាចជួយសម្រួលដល់កិច្ចការនេះយ៉ាងសាមញ្ញហើយវេជ្ជបណ្ឌិតអាចត្រូវការព័ត៌មានដែលទទួលបានដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ នោះហើយជាមូលហេតុដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពប្រសើរឡើងឬគ្រប់គ្រងដោយមានភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំការសង្កេត។ ក្នុងករណីជាក់លាក់ការបង្កើតនិងថែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាផ្នែកចាំបាច់នៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង

ការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នកជំងឺលើវគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់សម្រាប់សំណងដ៏ប្រសើរបំផុតនៃជំងឺនេះហើយមានគោលបំណងការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះ។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរួមមានៈ

ចំណេះដឹងអំពីសញ្ញានៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធានការដើម្បីការពារពួកគេការប្តេជ្ញាចិត្តឯករាជ្យនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមការប្តេជ្ញាចិត្តឯករាជ្យនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងអាសេតូននៅក្នុងទឹកនោមការគណនាតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារនិងមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ការញ៉ាំទំងន់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងច្រើនទៀត

ការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្តនៅសាលាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលរៀបចំឡើងនៅគ្លីនិកនិងជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ កំណត់កម្រិតគ្លីសេម៉ា - កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ដូច្នេះការចេះទប់ចិត្ដខ្លួនឯងមានន័យថាការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់គ្លីកូមីក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវកំរិតដែលត្រូវការរបស់វានិងដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមទាំងអាការៈអសមត្ថភាពឬឈាមកកនិងហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរ។ ជការកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមអាតាតាតាៈ

1. ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនខ្លាំងការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនៃគ្លីសេម៉ា ៣ ឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
2. ជាមួយនឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនបែបបុរាណនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ កំណត់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
3. អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលទទួលអាំងស៊ុយលីនការឃ្លាំមើលដោយខ្លួនឯងគ្លីហ្សីមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រួមទាំងការកំណត់ការតមអាហារយ៉ាងតិច ២ ដងនិង ២ ដងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។
4. នៅពេលទូទាត់សំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមានរបបអាហារនិងកម្រិតគ្លីសេម៉ីដែលអាចទទួលយកបានដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការវិភាគសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនការតាមដានគ្លីសេមីលជារឿយៗមិនចាំបាច់ទេលើកលែងតែករណីមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយជំងឺស្រួចស្រាវស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលផ្លាស់ប្តូរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទៅលេបថ្នាំគ្រាប់គ្លុយកូសការគ្រប់គ្រងគ្លីសេរីនដោយខ្លួនឯងអាចជួយជ្រើសរើសប្រភេទនិងកំរិតថ្នាំត្រឹមត្រូវព្រមទាំងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ជម្ងឺខាន់ស្លាជាប់លាប់នៅពេលយប់អាចបង្ហាញពីការបង្កើតជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងថ្លើម។

ក្នុងករណីទាំងនេះវាជាការចង់យកថ្នាំមេទីលហ្វីន (siofor, glucophage) ដែលរារាំងការផលិតគ្លុយកូសនៅពេលយប់ដោយថ្លើម។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ពស់ខ្លាំងជាប់ជាប្រចាំក្រោយពេលបរិភោគអាចលេបថ្នាំគ្រាប់គ្លុយកូសដែលមានសកម្មភាពរយៈពេលខ្លីជាមួយនឹងអាហារឬថេប្លេតដែលជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីពោះវៀន។

ភាពខុសគ្នាដែលអាចអនុញ្ញាតបានត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី ១០ ទៅ ១៥% ក្នុងទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀត។ ដើម្បីទទួលបានដំណក់ឈាមឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ចាក់ស្បែកម្រាមដៃត្រូវបានប្រើ។ ដោយពិចារណាលើការធ្វើតេស្តឈាមមួយចំនួនធំគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្លុយកូសនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដែលមានន័យថាចំនួនដ៏ច្រើនគ្រប់គ្រាន់នៃការជ្រលក់ស្បែកឧបករណ៍ដែលមានតម្លៃបំផុតគឺឧបករណ៍ដែលមានការកែតម្រូវសម្រាប់ជម្រៅនៃស្នាមវះ។

ឈាមពីម្រាមដៃអាចទទួលបានដោយការចោះស្បែកដោយប្រើម្ជុលអាំងស៊ុយលីនម្ជុលស្វ័យប្រវតិ្តឬបំពង់កែវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចោះពីជ្រុងនៃចុងស្ថានីយនៃម្រាមដៃរវាងខ្នើយនិងក្រចករបស់ពួកគេនៅចម្ងាយពី 3-5 មពីគ្រែក្រចក។ កុំផ្តិតមេដៃ“ កម្មករ” និងមេដៃខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង (ដៃឆ្វេង) ។

មុនពេលយកឈាមលាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹកនៅក្រោមស្ទ្រីមទឹកក្តៅជូតស្ងួតហើយអ្រងួនដោយប្រើជក់ច្រើនដង។ ការកក់ក្តៅជាមួយទឹកក្តៅនិងញ័របង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ម្រាមដៃ។ មុនពេលដាល់ត្រូវជូតម្រាមដៃជាមួយរាវដែលមានជាតិអាល់កុលបន្ទាប់មកស្ងួតវាឱ្យស្ងួត។

ចាំទេ! ការស្រូបយកជាតិអាល់កុលចូលទៅក្នុងដំណក់ឈាមដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់គ្លុយកូសនៅក្នុងវាអាចជាមូលហេតុនៃការកើនឡើងកម្រិតគ្លីសេរីន។ បនា្ទាប់ពីការវាយដំម្រាមដៃត្រូវទប់ដោយច្របាច់វាដើម្បីបង្កើតជាដំណក់ឈាមដ៏ធំល្មមសម្រាប់ការវិភាគ។

ក្នុងករណីខ្លះតំណក់ទីពីរឬដំណក់ឈាមតិចតួចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការវិភាគដែលអាចយកចេញពីកំភួនដៃឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់នៅពេលយកឈាមចេញពីម្រាមដៃ។ បច្ចេកទេសវិភាគតែងតែត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើសម្រាប់ម៉ែត្រ។

ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃគ្លុយកូស - ការបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម

ជាធម្មតាតម្រងនោមមិនឆ្លងកាត់ជាតិស្ករចូលក្នុងទឹកនោមទេ។ ការបញ្ចូលជាតិស្ករទៅក្នុងទឹកនោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះ។ កំរិតជាតិគ្លុយកូសអប្បបរមានៅក្នុងឈាមដែលគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមចូលទឹកនោមត្រូវបានគេហៅថាកំរិតតំរងនោម។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានតំរងនោម។

ចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាលនិងវ័យកណ្តាលជាតិគ្លុយកូសលេចឡើងក្នុងទឹកនោមដែលមានកម្រិតឈាមលើសពី ១០ មិល្លីក្រាម / លីត្រហើយចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ច្រើនជាង ១៤ ម។ ល។ ម / លី។ ដូច្នេះវត្តមាននៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងជួរដែលមិនចង់បាន 8-10 មិល្លីលីត្រ / លីត្រមិនត្រូវបានជួសជុលទេ។

ដូច្នេះនិយមន័យនៃគ្លុយកូសគឺគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់វាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវនៃការព្យាបាលប្រចាំថ្ងៃនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តត្រឹមត្រូវឬតិចជាងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមតាមកម្រិតរបស់វានៅក្នុងទឹកនោមនៅពេលកំណត់ការសិក្សាត្រូវអនុវត្តទៅលើទឹកនោមដែលប្រមូលបានក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ដើម្បីប្រមូលទឹកនោមនេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្លោកនោមទទេហើយបន្ទាប់ពី 30 នាទីនៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់នៃទឹកនោមកំណត់កម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ ដើម្បីកំណត់ជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកនោម, បន្ទះតេស្តពិសេសត្រូវបានគេប្រើដែលនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកនោមនៅក្នុងនាវាឬក្រោមទឹកហូរទឹកនោមយកពណ៌ជាក់លាក់មួយបើប្រៀបធៀបនឹងមាត្រដ្ឋានពណ៌ដែលជាប់នឹងឆ្នូត។

ប្រសិនបើទឹកនោមកន្លះម៉ោងមានជាតិស្ករណាមួយភាគរយបន្ទាប់មកកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសកម្រិតនៃតំរងនោមហើយដូច្នេះវានឹងលើសពី ៩ មីលីល / លី។ ឧទាហរណ៍ៈជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមមួយភាគរយត្រូវនឹងឈាមប្រហែល ១០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម ៣ ភាគរយស្មើនឹងឈាមប្រមាណ ១៥ ម។ ល / លីក្នុងឈាម។

កំរិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ប្រសិនបើមិនអាចមានជាតិគ្លុយកូស។ ក្នុងករណីបែបនេះការហូរចេញជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកនោមត្រូវបានកំណត់បីដង: នៅលើពោះទទេបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់និងមុនពេលចូលគេង។

ការកំណត់អាសេតាន - អាស៊ីតក្នុងទឹកនោម

ការសិក្សានេះត្រូវបានអនុវត្ត៖

ជាមួយនឹងគ្លុយកូសថេរ (ច្រើនជាង ៣%) ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករ ១៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រដែលនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេល ២៤ ម៉ោងក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ប្រសិនបើចង្អោរនិងក្អួតលេចឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបាត់បង់ចំណង់អាហារឬស្រកទម្ងន់។

វត្តមានរបស់អាសេតូននិងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រហាក់ប្រហែលរបស់វាត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើបន្ទះសាកល្បងពិសេសនិង / ឬគ្រាប់ចង្អុល។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ការថយចុះនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងការវិវត្តនៃ ketoacidosis និងការពារការសន្លប់ទឹកនោមផ្អែម។ មានបន្ទះតេស្តដែលកំណត់កម្រិតគ្លុយកូសនិងអាសេតូនក្នុងទឹកនោម។

សម្ពាធឈាម

ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស - ទែម៉ូម៉ែត្រ។ ភាពងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនិងជីពចរដោយខ្លួនឯងគឺអ្នកត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឧបករណ៍បែបនេះផ្តល់នូវការបូមនិងខ្យល់ដែលហូរចូលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូចនាករសម្ពាធឈាមមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុដូច្នេះហើយគួរវាស់ឱ្យពួកគេនៅទីតាំងខ្ពស់អង្គុយនិងឈរ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ តម្លៃជាមធ្យមនៃការវាស់វែងពីរឬច្រើននៅលើដៃម្ខាងឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមបានត្រឹមត្រូវជាងការវាស់តែមួយ។

រក្សាទុកក្នុងចិត្ត៖

អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាសម្ពាធឈាមគួរតែវាស់វាឱ្យបានទៀងទាត់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកជំងឺដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមគួរតែវាស់កំរិតរបស់វាយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងមួយខែ។

ហើយចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អសម្ពាធឈាមឡើងចុះទាំងពេញមួយថ្ងៃនិងក្នុងរយៈពេលខ្លីពេលខ្លះពីរបីនាទី។ កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃសម្ពាធឈាម៖ សូម្បីតែការហាត់ប្រាណតូចតាចការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍ការឈឺចាប់ណាមួយ (ឧទាហរណ៍ឈឺធ្មេញ) ការនិយាយការជក់បារីការបរិភោគកាហ្វេខ្លាំងអាល់កុលផ្លោកនោម។ ល។

ដូច្នេះការវាស់វែងសម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានគេយកមុនឬក្រោយ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ កុំជក់បារីឬផឹកកាហ្វេក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងមុនពេលវាស់។ នៅពេលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមថ្មីឬការផ្លាស់ប្តូរគួរអោយកត់សំគាល់នូវកម្រិតនៃថ្នាំមុន ៗ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមដោយខ្លួនឯងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការវាស់ទ្វេដងនៃសម្ពាធឈាមអំឡុងពេលថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំចូលរួមក្នុងការវាស់សម្ពាធឈាមច្រើនពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលគួរឱ្យសង្ស័យ, "ហ្គេម" បែបនេះជាមួយឧបករណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ អ្នកមិនគួរខ្លាចទេប្រសិនបើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ជាងនៅផ្ទះបន្តិច។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "រោគសញ្ញាថ្នាំកូតពណ៌ស" ។

ឃ - អ្នកជំនាញ - កម្មវិធីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការពិពណ៌នាសង្ខេប: កម្មវិធីនេះមានគោលបំណងរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការតាមដានដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិពណ៌នាសង្ខេប: កម្មវិធីនេះមានគោលបំណងដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុនៃការតាមដានដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មើលវីដេអូ: Best Friend Vs. Professional Stylist: New Year's Eve Look Challenge (ខែវិច្ឆិកា 2024).