តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែ cherries ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារពិសេសកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលមួយចំនួន។

ដែនកំណត់អនុវត្តចំពោះផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើមួយចំនួន។

រីរីគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

cherry ផ្អែមមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។ នេះដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែបរបស់វា។

• carotenoids សារធាតុ flavonoids ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
• ជាតិសរសៃ
• វីតាមីន ៦ ប្រភេទ (B1, A, P, E, B2, PP),
• ជាតិស្ករ fructose
• តានីន
• pectin
• អាស៊ីត salicylic
• កាល់ស្យូម
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• អាស៊ីត malic
• ដែក
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា
• ប៉ូតាស្យូម
• ទឹកអាស៊ីត tartaric
• ស្ពាន់
• ផូស្វ័រ
• អ៊ីយ៉ូត
• ស័ង្កសី។

cherry ផ្អែមមានរសជាតិផ្អែម។ នាងផ្អែមជាងបងស្រីរបស់នាងទៅទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីមានដូចខាងក្រោម:

• វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងវាបង្កើនភាពស៊ាំនិងបំបាត់ភាពស្លេកស្លាំង,
• ជាតិសរសៃមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃពោះវៀននិងជួយសំអាតវា។
• អ៊ីយ៉ូតមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរារាំងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយក្នុងទម្រង់ជារ៉ាឌីកាល់និងជាតិពុលទប់ស្កាត់ការលេចចេញនូវកំណកឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
• អាស៊ីត salicylic មានប្រសិទ្ធិភាពអាឡែរហ្សីជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរលាកសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
• អាស៊ីតទាំងអស់ដែលបង្កើតជារុក្ខជាតិមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងលុបបំបាត់ការបង្កាត់នៅក្នុងពោះវៀន។
• ប៉ូតាស្យូមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃសាច់ដុំបេះដូងការពារអាឡែរហ្សីកាត់បន្ថយការហើមនិងដង្ហើមខ្លី។
• ម៉ាញ៉េស្យូមមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។

ផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ក្នុងនោះវាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ះពាល់ដល់ភាពរឹងមាំរបស់វានិងអាចប្រើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជា៖

• លើសឈាម
• atherosclerosis
• ធាត់
• ដុំសាច់សាហាវ។

លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់មួយរបស់ផ្លែប៊ឺរីគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងទី 2 ។

វីដេអូអំពីការប្រើប្រាស់និងការផ្ទុក cherries បានត្រឹមត្រូវ៖

សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម, ប៊ីហ្សូយូនិងមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរីស្រស់

រោងចក្រនេះត្រូវបានកំណត់ដោយសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ សូចនាកររបស់វាគឺ ២៥ ។ ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកមានចាប់ពី ១០-៤០ ឯកតាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាល្អបំផុតនៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើតជាសន្ទស្សន៍នៃប៊ីជូយូ។

cherry ផ្អែម ១០០ ក្រាមមាន៖

មាតិកាកាឡូរីទាបជាងផ្លែ cherries ចេកនិងទំពាំងបាយជូរ។ 100 ក្រាមនៃ cherry ផ្អែមមានប្រហែល 46 kcal ។ នៅក្នុង cherries ធម្មតាតួលេខនេះគឺ 52 kcal ។

សូចនាករដែលបានចង្អុលបង្ហាញគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់ផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលដែលបន្ថែមពីលើផ្លែឆឺរីមានសមាសធាតុផ្សេងទៀតនឹងខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរួមជាមួយផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើដទៃទៀតគឺមានចំនួន ៤៥ ឯកតាដែលអាចធ្វើទៅបាន ១០០ ឯកតា។ សូចនាករនេះចង្អុលបង្ហាញថា cherries មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភជាមធ្យមសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ពិន្ទុសរុបដោយផ្អែកលើការប្រៀបធៀបនៃសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមរបស់ cherries មាតិកាកាឡូរីរបស់វានិងសន្ទស្សន៍ BJU គឺ ៦ ពិន្ទុ។ សូចនាករនេះបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីក្នុងកម្រិតមធ្យមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តារាងសូចនាករប្រៀបធៀបនៃសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមមាតិកាកាឡូរីលិបិក្រមរបស់ប៊ីហ្សូអេ។

សូចនាករទូទៅមិនបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់ដាច់ខាតពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល។ សូចនាករនេះសង្កត់ធ្ងន់ថាតើផ្លែប៊ឺរីមួយឬប្រភេទផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ សូចនាករទូទៅកាន់តែខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប៊ឺរី។

តើ cherry ផ្អែមល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ?

ចាប់តាំងពីផ្លែរីរីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបការប្រើប្រាស់របស់វាអាចទៅរួចដោយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីក្នុងបរិមាណកំណត់។ បទដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនលើសពី ១២០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដែលត្រូវនឹងកន្លះកែវ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំតែផ្លែរីរីទុំ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីក្នុងទម្រង់កក។ អត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺនឹងនាំមកនូវផ្លែប៊ឺរីដែលបានទិញក្នុងរដូវទុំ។ ក្នុងរដូវរងារ cherries កកមានផ្ទុកនូវជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្លែប៊ឺរីអាចមានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាក្នុងសឺរាុំងនិងសមាសធាតុផ្សំផ្អែមបន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់ផ្ទុយគឺអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកជំងឺអាចបរិភោគមិនត្រឹមតែផ្លែប៊ឺរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើមនិងស្លឹកទៀតផង។ ការតុបតែងនិង tinctures ផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេដែលត្រូវបានប្រើរួមជាមួយឱសថមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃការព្យាបាលមានតុបតែងជាមួយ cherry ផ្អែម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីពឹងផ្អែកលើពូជរបស់វា។ cherries ក្រហមមានផ្ទុកនូវសារធាតុ anthocyanins ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់លំពែងក្នុងអំឡុងពេលផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយវា។ នៅក្នុង cherries ពណ៌លឿងចំនួន anthocyanins គឺទាបជាងច្រើន។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរិតទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ berry ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានពួកគេអាចវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពះពោះវៀន។

វីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែឈៀរី៖

តើនៅពេលណាដែលវាប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធ?

ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតដែរផ្លែប៊ឺរីអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។

ការប្រើប្រាស់ត្រូវបាន contraindicated ទាំងស្រុង:

• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺធាត់
• ជំងឺរលាកក្រពះ
• ប្រសិនបើមនុស្សមានជំងឺសួត
• ឈឺដោយដំបៅក្រពះ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំប៊ឺរីនៅលើពោះទទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ នៅពេលនេះវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់ក្រពះ។ អ្នកត្រូវផ្អាកបន្ទាប់ពីញ៉ាំកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំផ្លែប៊ឺរី។

Cherry គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះក៏ដូចជាអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ contraindication ទៅនឹងការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិគឺជំងឺពោះវៀន adhesive ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់វះកាត់និងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានវិវត្ត។

អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលនូវផ្លែឆឺរីទាំងស្រុងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផ្លែប៊ឺរីមិនត្រឹមតែយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធាតុដានមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

វាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងដើម្បីបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ផ្លែ cherries ក្នុងទម្រង់ជាទឹកស៊ីរ៉ូសមាសធាតុផ្សំការពារ - ក្នុងទម្រង់នេះវាផ្ទុកនូវសារធាតុការពារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាជាតិស្ករលើស។

Contraindications ដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ cherries ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ដូច្នេះទាំងផ្លែ cherries និង cherries គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយចំពោះផ្លែប៊ឺរីដែលអាចត្រូវបានទទួលទានដោយមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម!

អ្នកត្រូវតែចូលដើម្បីប្រកាសមតិយោបល់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដ៏កាចសាហាវក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនិងអវត្តមាននៃការព្យាបាលដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានពិការភាព។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលយូរមនុស្សម្នាក់តែងតែវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដែលយឺតប៉ុន្តែប្រាកដជានឹងវិវត្តទៅរកជីវិតរបស់គាត់។ អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាន ...

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតម្រូវឱ្យអ្នកដឹកជញ្ជូនរបស់ខ្លួនដឹកនាំជីវិតរបស់ពួកគេក្នុងរបៀបពិសេស។ តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកំពុងក្លាយជាទម្លាប់។ ការណែនាំអាំងស៊ុយលីនពិតជាសំខាន់ណាស់! លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។ គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការពារកុំអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ដូច្នេះការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញអាចត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ អ្នកត្រូវផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែល ...

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់អមដោយភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធប្រសាទប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ មូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពពិការភ្នែកខ្សោយតំរងនោមគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅលើពិភពលោកគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យូរ ៗ ទៅស្ថានភាពមិនប្រសើរទេ។ យោងតាមការព្យាករណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកនៅឆ្នាំ ២០៣០ ជំងឺនេះនឹងកាន់កាប់កន្លែងទី ៧ ដែលជាបុព្វហេតុចម្បងនៃមរណភាព…

ការពិពណ៌នាអំពី cherries

ផ្លែឈេរីដែលលាងសម្អាតថ្មីៗ

ឈ្មោះរុក្ខសាស្ត្រសម្រាប់ cherry គឺបក្សី Cherry ។ តាមរូបរាងវាអាចជាស្វ៊ែររាងពងក្រពើនិងជាទម្រង់បេះដូង។ អង្កត់ផ្ចិតនៃ berries ឈានដល់ 20 មម, petioles គឺវែងណាស់រហូតដល់ទៅ 160 មម។

កាលពីមុនផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិភាគខាងត្បូងប៉ុន្តែថ្មីៗនេះមានពូជជាច្រើនបានលេចឡើងដែលដុះនៅតាមតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។ នេះជួយសម្រួលដល់ការចែកចាយផ្លែប៊ឺរីឆ្ងាញ់ដល់អ្នកប្រើប្រាស់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំទាស់អំពីកន្លែងដើមនៃដើម cherries សូម្បីតែឥឡូវនេះ: មាននរណាម្នាក់ជឿជាក់ថានេះគឺជាអាស៊ីហើយអ្នកខ្លះអះអាងថាខាងត្បូងនៃអឺរ៉ុបនិងឧបទ្វីបបាល់កង់។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីដើមឈើចម្រុះដំបូងបានលេចឡើងអរគុណដល់មីហ្គូរីនប្រមាណនៅសតវត្សទីដប់ប្រាំបួន។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានពូជ "លេបដំបូង", "កូនច្បង" ។ ពួកគេបានក្លាយជាបុព្វបុរសសម្រាប់ដើមឈើហូបផ្លែផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ cherries

cherry ផ្អែមជាមួយ ponytail មួយ

បន្ថែមពីលើរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វាផ្លែឈឺរីមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត៖

• មាន pectins និងអាស៊ីតជាច្រើននៅក្នុង cherry ដែលក្នុងនោះអាស៊ីត malic ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដឹកនាំ
• ផ្លែប៊ឺរីមានមាតិកាពេញលេញនៃសារធាតុរ៉ែជាច្រើនឧទាហរណ៍ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូម។
• ផ្លែឆឺរីផ្ទុកនូវវីតាមីន C ច្រើនអាស៊ីតនីកូទីកវីតាមីនប៊ី។
• មាតិកាកាឡូរីទាបនៃផលិតផលជួយប្រើវានៅក្នុងចំណីអាហារ
• មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយជំងឺលើសឈាមដោយសារឥទ្ធិពល diuretic
• cherry ជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពធម្មតានៃប្រព័ន្ធ genitourinary និងថ្លើម,
• មួយចំណែកតូចនៃផ្លែឈៀរីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងការរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
• រីរីរីដែលមានជាតិដែកជួយព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង,
• berries ផ្អែមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់រដ្ឋដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺសរសៃប្រសាទ,
• ការដាក់បញ្ចូលផ្លែឆឺរីចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យធ្មេញក្រចកនិងសក់មានសភាពល្អឥតខ្ចោះ។
• ការពង្រឹងកំលាំងការពារនៅក្នុងខ្លួនក៏មិនអាចធ្វើបានដែរបើគ្មានជាតិជឺរីផ្អែមព្រោះវាមានអាស៊ីត ascorbic ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការអភិវឌ្ឍរបបអាហារនីមួយៗដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយតែងតែរួមបញ្ចូលផ្លែ cherries នៅក្នុងរបបអាហារ។ នេះអាចយល់បានព្រោះវាមានមាតិកាកាឡូរីទាប 50 kcal / 100g និងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនទាបចំនួន ២៥ ឯកតា។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើ cherries ផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យមបន្ទាប់មកវានឹងមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់និងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដ៏សំខាន់របស់គាត់។

មើលវីដេអូ: វដអកបលងពករមកមងហវន ភគ - Kmeng Fun Team (ខែវិច្ឆិកា 2024).