ឈីក្រុម Fulham ដែលបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2

ឈីក្រុម Fulham និងចានដែលមានមូលដ្ឋានលើវាជាផ្នែកនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ឈីក្រុម Fulham ក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើតាមតម្រូវការជាក់លាក់និងការខ្វះខាត។ ផលិតផលអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងករណីមានជម្ងឺប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលផ្នែកយ៉ាងតឹងរឹងហើយជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ត្រឹមត្រូវ។ ហើយក៏ត្រូវចំអិនពីវាដែលអនុញ្ញាតឱ្យលាងចានដោយគ្មានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សន្ទស្សន៍គ្លីសេកនៃឈីក្រុម Fulham ណាមួយមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែឈីក្រុម Fulham សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានជាតិខ្លាញ់ខុសគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាខ្លឹមសារនៃកាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវាដើម្បីធ្វើឱ្យមានម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ។

ការប្រើប្រាស់ ៩% ឬ ៥% នៃផលិតផលគឺមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើផ្នែកតូចត្រូវបានបរិភោគ (ខ្ទះឈីសខ្ទិះនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានឬចានផ្សេងទៀតនៅពិធីជប់លៀងប៉ុន្តែមានតែគ្មានជាតិស្ករនិងអាហារហាមឃាត់ប៉ុណ្ណោះ) ។ ប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំឈីក្រុម Fulham មាតិកាខ្លាញ់មិនលើសពី ១,៥% ដែលជាទូទៅស្មើនឹងផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

សកម្មភាពលើរាងកាយ

ឈីក្រុម Fulham ស្រស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវការផងដែរ។ វាជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។

វាមានខ្លាញ់ស្ទើរតែទាំងអស់ហើយគ្មានជាតិស្ករដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

នេះជាវិធីដែលឈីក្រុម Fulham ជួយជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២៖

1. ស្តារជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឡើងវិញនិងគាំទ្រវា
2. ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដ៏ទូលំទូលាយវាធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់មនុស្សមានសភាពធម្មតា
3. ជម្រុញការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
4. ផលិតផលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ ក្រាមផ្តល់នូវការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃ
5. ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផលិតអង្គបដិប្រាណខ្សោយ,
6. វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើឆ្អឹងនិងសាច់ដុំដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានទំងន់លើស។
7. ឈីក្រុម Fulham មានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជាសកម្មភាពរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

បរិភោគចានពីឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ដូចជាធ្វើតាមគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវមនុស្សម្នាក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់គាត់។ ពីការសង្កេតដែលមានសមត្ថភាពនៃគោលការណ៍នៃរបបអាហារព្យាបាលភាគច្រើននៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលទទួលបានពីជំងឺគឺអាស្រ័យ។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំចានឈីសសម្រាប់ក្រុមជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេប្រសិនបើមានជំងឺបន្ថែមទៀត៖ រោគផ្លូវប្រមាត់បញ្ហាតម្រងនោមនិង urolithiasis ។

ឈីក្រុម Fulham ត្រឹមត្រូវ: អាថ៌កំបាំងនៃជម្រើស

មានតម្រូវការផលិតផលមួយចំនួន៖

• បដិសេធឈីក្រុម Fulham ទឹកកក - មិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាទេ
• ជ្រើសរើសផលិតផលស្រស់ដែលមានអាយុមិនលើសពី ២ ថ្ងៃ,
• ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលដែលផលិតក្នុងស្រុក។

គ្រាន់តែមិនទិញកសិដ្ឋានឬឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះ "នៅលើដៃ" ដោយគ្មានសមាសភាពផ្លូវការនិងអាជ្ញាប័ណ្ណ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ: វាពិបាកក្នុងការកំណត់មាតិកាជាតិខ្លាញ់ពិតនៃផលិតផលដែលផលិតនៅតាមកសិដ្ឋានក៏ដូចជាដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវសមាសភាពពិត។

ឈីក្រុម Fulham DIY

វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ប្រសិនបើអ្នកប្រើតែធាតុផ្សំពីរគឺកាល់ស្យូមក្លរួពីឱសថស្ថាននិងទឹកដោះគោស្រស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបើមិនដូច្នោះទេឈីក្រុម Fulham នឹងប្រែជាមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកហើយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដំណើរការនៃការធ្វើឈីក្រុម Fulham:

• កំដៅទឹកដោះគោដល់ 40 ដឺក្រេចាក់ដំណោះស្រាយ 10% នៃក្លរួកាល់ស្យូម (2 tbsp ។ ក្នុងមួយលីត្រទឹកដោះគោ) ។
• កូរនិងនាំយកទៅរំពុះយកចេញពីកំដៅនៅពេលដង់ស៊ីតេចាប់ផ្តើមកើនឡើង។
• ត្រជាក់និងបង្ហូរអង្គធាតុរាវដោយដាក់ម៉ាសលើសាប។
• បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងអ្នកអាចលាយឈីក្រុម Fulham បន្ថែមបៃតងនៅទីនោះឬប្រើវាសម្រាប់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកខ្លះរៀបចំឈីក្រុម Fulham ដែលមានសុខភាពល្អពីខ្លាញ់ kefir 0-1% ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានកែវហើយដាក់ក្នុងខ្ទះធំបង្កើតជាអាងងូតទឹក។ នាំយកទៅរំពុះនិងយកចេញពីកំដៅ។ នៅពេលដែលផលិតផលបានដោះស្រាយវាត្រូវបានបញ្ជូនម្តងទៀតទៅ Sieve និង colander ។

សាឡាត់រហ័ស

ចានឈីក្រុម Fulham ឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញទេ។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកឈីក្រុម Fulham ត្រឹមត្រូវបន្លែជាក់លាក់និងរៀបចំសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អ:

• ច្របាច់ប៉េងប៉ោះ ១២០ ក្រាមនិងចំនួនត្រសក់ដូចគ្នា។
• ដាក់លើចាន ៤-៥ សន្លឹកសាឡាត់ហែកជាបំណែក ៗ
• ច្របាច់ ៥៥ ក្រាមនៃ cilantro និងលាយជាមួយបន្លែ។
• ម្រេចជួងចំនួន ១១០ ក្រាមកាត់ជាច្រូត
• រដូវ 50 ក្រាមនៃ Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាប,
• លាយជាមួយឈីក្រុម Fulham ចំនួន ៣១០ ក្រាមហើយដាក់លើចាន។

ទំងន់សម្រាប់នំសាំងវិច

រៀបចំម៉ាស់ដែលមានជីវជាតិនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់នំសាំងវិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការត្រី ១០០ ក្រាមជាមួយ ខ្លាញ់ទាបនិងបង្គា ១២០ ក្រាម។ ល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ Cream sour ចំនួន 55 ក្រាមនិងឈីក្រុម Fulham ចំនួន 300 ក្រាមជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ទឹមស 20 ក្រាមនិង 50 ក្រាមនៃ dill ។

ចម្អិនអាហារសមុទ្រជាមួយស្លឹក Bay និងផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងចានលាយ។ វាយប្រហែល 10 នាទីរហូតដល់រលោង។ ប្រើជាមួយរមៀលនំប៉័ងឬនំប៉័ង។ បន្ថែមគ្រាប់ផ្លែទទឹមពីរបីគ្រាប់ - រសជាតិនឹងមានរសជាតិហិរ!

មើមស្ពៃក្តោប

ម្ហូបឈីឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានរៀបចំពី ៣៥០ ក្រាមនៃឈីសឈីសក្រាស់មិនលើសពី ៤០ ក្រាមនៃម្សៅកន្លះកញ្ចប់ឈីក្រុម Fulham (១២៥ ក្រាម) ឈីស ៥៥ ក្រាមនិងពងស្វាស ១៖

• សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះបន្លែឬកិនវាតាមម៉ាស៊ីនលាយដាក់អំបិលបន្តិច។
• បន្ថែមឈីក្រុម Fulham, ម្សៅនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតវាយរហូតដល់ម៉ាសក្រាស់និងឯកសណ្ឋាន។
• ដាក់ក្នុងទំរង់មួយនិងដុតនំរយៈពេល 30-40 នាទីរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតនៅក្នុងឡ។

ម្ហូបនេះល្អជាមួយយៈសាពូនមីគ្មានជាតិស្ករផ្អែមឬជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ អ្នកអាចបន្ថែមជាតិផ្អែមតិចតួច។

Casserole ឈីក្រុម Fulham ល្អឥតខ្ចោះ

រៀបចំវាពីស៊ុតជំនួសស្ករនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជាមួយសូដាមួយដំណក់ដើម្បីបន្ធូរ:

• យកពងចំនួន ២ ហើយចែកជាសមាសធាតុ
• ប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ត្រូវលាយជាមួយស្ករជំនួសរហូតដល់កំពូលថេរជាមួយឧបករណ៍លាយ។
• ឈីក្រុម Fulham ០.៥ គីឡូក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែល្ពៅនិងសូដាប្រើឧបករណ៍លាយសម្រាប់ការនេះ។
• បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងល្បាយពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented,
• លាបខ្លាញ់ផ្សិតជាមួយប្រេងបន្លែនិងដាក់ដុំដែក។
• កំណត់រយៈពេល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាសេ។

បម្រើជាមួយក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាជាមួយសារធាតុបន្ថែមដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត (សុីរ៉ូផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីគ្មានជាតិស្ករ) ។

Casserole ល្ពៅ

ល្ពៅមានផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។។ សំបកខ្យងជាមួយឈីក្រុម Fulham ចេញពីវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្រអូបនិងជីវជាតិ៖

1. យកបន្លែ ២០០ ក្រាមនិងច្របាច់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. Whip 2 កំប្រុកចូលទៅក្នុងស្នោ
3. លាយឈីក្រុម Fulham ០.៥ គីឡូក្រាមលាយជាមួយ ២ យួរនិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា។
4. បញ្ចូលកំប្រុក, ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមទៅសំណុំបែបបទ oiled,
5. ដុតនំរយៈពេល 35 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាសេ។

អ្នកអាចសម្របរូបមន្តនេះជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយប្រើផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត (ផ្លែប៊ឺរី)

ឈីសដុតនំ

រៀបចំកំណែសាមញ្ញនិងមានប្រយោជន៍នៃរូបមន្តពីឈីក្រុម Fulham - ខ្ទះឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងឡ។ យកឈីក្រុម Fulham ស៊ុតមាន់ពងមាន់ ១ tbsp ២៥០ ក្រាម។ លីត្រ flakes Hercules និងការធ្លាក់ចុះនៃការជំនួសស្ករមួយអំបិល។

ដំបូងអ្នកត្រូវចាក់ទឹកជាមួយទឹកឆ្អិនស្រស់ហើយទុករយៈពេល ៥ នាទី។ កិនឈីក្រុម Fulham បន្ទាប់មកបង្ហូររាវចេញពីបបរ។ នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham បន្ថែមស៊ុតធញ្ញជាតិនិងអំបិលដែលជាស្ករជំនួស។ បាចឈីសនាពេលអនាគតនៅលើសន្លឹកដុតនំសម្រាប់ 1-2 ស្លាបព្រាក្នុង 1 ដុំ។ ដុតនំនៅ 200 ដឺក្រេរយៈពេល 30 នាទី។

ការ៉េមមានសុខភាពល្អ

ធ្វើការ៉េមកកត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វានឹងប្រែជាកាឡូរីទាបនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព: យកពងមាន់ ២ ពង ១២៥ ក្រាមឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ ២០០ មីលីលីតឡើងជាតិខ្លាញ់ ២ ភាគរយនិងវ៉ាលីនលីនដែលជាជាតិផ្អែម។

វាយពណ៌សឱ្យដាច់ពីគ្នាពីលឿងហើយបន្ថែមផ្អែមបន្តិច។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោដាក់ឈីក្រុម Fulham និងវ៉ានីឡា។ លាយឱ្យបានល្អហើយបន្ថែមគ្រាប់ល្ង។ ផ្ញើ, ចាក់ចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទ, នៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ រៀងរាល់ 20 នាទីម្ហូបត្រូវការលាយបញ្ចូលគ្នា។ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរីទៅក្នុងរូបមន្តនេះការ៉េមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ត្រូវបានទទួលដោយ persimmon ។

ជ្រើសរើសរូបមន្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងគ្មានជាតិស្ករ។