ផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងថាសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេក៏ដូចជាវត្តមាននៃផលវិបាកពិតជានឹងពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភ។ ជាអកុសលបញ្ជីនៃជំងឺហាមឃាត់មានរយៈពេលយូរហើយវាមានផ្លែឈើដែលយើងចូលចិត្តជាច្រើន។ ពិចារណាពីអ្វីដែលផ្លែប៊ឺរីអាចត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងរបៀបរៀនពីរបៀបគណនាបរិមាណសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរី

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនផ្លែប៊ឺរីទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អទេ។ យើងកំពុងនិយាយជាចម្បងអំពីពូជអាសុីតនិងផ្អែមនិងជូរ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការគណនាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដោយផ្អែកលើរបបអាហារនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះក្នុងបរិមាណមានកំណត់។

ផ្លែឈើទាំងអស់ត្រូវបានប្រើប្រាស់តែពីបញ្ជីខាងក្រោម។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងរបបអាហារពួកគេគួរតែស្រស់តែប៉ុណ្ណោះ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចរួមបញ្ចូលផ្លែក្រូច, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែអាព្រីត, ក្រូចឆ្មា។ ពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារម្តងម្កាលហើយមានតែក្នុងករណីដែលជំងឺនេះត្រូវបានផ្តល់សំណង។

វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលបន្ថែមលើរាងកាយហើយលើសពីនេះទៀតរួមចំណែកដល់បទប្បញ្ញត្តិនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយដឹងថាផ្លែប៊ឺរីមួយណាមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចបង្កើនរបបអាហារដែលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងរបបអាហារហើយនៅតែមានអារម្មណ៍ល្អ។

ផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់និងកក។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយអាហារដែលមានសុខភាពល្អដទៃទៀតឧទាហរណ៍ធ្វើសាឡាត់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយសូម្បីតែគិតពីអាហារូបត្ថម្ភប្រភាគពួកគេនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ហើយការនិយាយមួយទៀតគឺផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដូចខាងក្រោមគឺសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទឯករាជ្យអាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រភេទជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង: អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ខំឱ្យរក្សាគ្លីសេរីនដោយអរគុណចំពោះកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលបានគណនាត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីពីផ្លែប៊ឺរី?

មិនមានផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតច្រើនទេក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យប្រើចានបែបនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ឆឺរី នាងស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងសម្រាប់ "កម្រិតនៃភាពមានប្រយោជន៍" ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែវាមានសារធាតុដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើន។ អ្នកជំងឺខ្លះមិនដឹងថាផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមួយណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានបដិសេធមិនភ្លក្សរសជាតិផ្លែឈេរីពីរបីមុខ។ នេះគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ: ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដែលមិនស្មុគស្មាញនៃជំងឺអ្នកអាចញ៉ាំវាជានិច្ចដោយគ្មានជាតិស្ករ។
Gooseberries មានផ្ទុកជាតិសរសៃនិងវីតាមីនច្រើន។ ផ្លែប៊ឺរីនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ហើយដោយសារវានៅតែមាន fructose តិចតួចនៅក្នុងវាអ្នកអាចប្រើវាបន្ថែមទៀត។
Raspberry បន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់។ ទោះយ៉ាងណាផ្លែប៊ឺរីនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ការពិតគឺថាវាមានជាតិហ្វ្រូស្យូសច្រើន។
ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមវីតាមីន C ច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពបេះដូង។
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានផ្លែប៊ឺរីដែលមានវីតាមីននិងអាស៊ីតសរីរាង្គច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតនេះគឺជាការទប់ស្កាត់។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹក decoctions ពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះ។
cherry ផ្អែម (វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តិចតួចណាស់ហើយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺក្រពះពោះវៀនការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចទាំងស្រុង) ។
សមុទ្រ buckthorn បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលមុខរបួសដែលជាមួយនឹងជំងឺនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍នេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ។
កាកសំណល់មានវីតាមីនជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។

ដោយដឹងថាតើផ្លែប៊ឺរីប្រភេទណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវចាំជានិច្ចថាវាត្រូវតែញ៉ាំឆៅ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារកំប៉ុងនិងសមាសធាតុ។ ដឹងថាផ្លែប៊ឺរីមួយណាអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដែលមិនអាចធ្វើបានអ្នកអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។

អំពីផ្លែប៊ឺរីដើម្បីរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនដឹងថាផ្លែមួយណាអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេដែលមិនសមហេតុផលទាំងស្រុងគិតថាមិនមានឬតិចតួចណាស់។ មានផលិតផលមួយចំនួនដែលជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ធម្មជាតិសំបូរទៅដោយថ្នាំហើយសូម្បីតែមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះក៏ត្រៀមជួយដែរ។ ហើយផ្លែប៊ឺរីប្រភេទណាដែលអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលដូចជា។

Viburnum ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍មួយសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះព្រោះវាមានជាតិស្ករតិចតួចនិងសំណុំវីតាមីនមានប្រយោជន៍អាស៊ីតអាមីណូ។
Rosehip ។ វាជួយតែពីត្រគាកដែលបានកើនឡើង។ វាដូចជាតែផ្សេងទៀតពីផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយមិនបន្ថែមស្ករ។ ភេសជ្ជៈល្អឥតខ្ចោះយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងជួយគ្រប់គ្រងគ្លីសេម៉ា។
ប៊្លូបឺរីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនិងការពាររីទីណាផងដែរដែលងាយនឹងផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រ។
ប៊្លូបឺរីមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។
ផេះភ្នំជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនជាពិសេសវីតាមីនធាតុដាននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Blackcurrant គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនសេពិតប្រាកដ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាវាជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងភ្នែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានភាពវង្វេងស្មារតីមួយ: វាត្រូវតែស៊ីក្នុងបរិមាណល្មម។

ដូច្នេះបើដឹងថាផ្លែប៊ឺរីមួយណាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចគ្រប់គ្រងជំងឺបានដោយជោគជ័យ។ ទោះបីជាការពិតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមានក៏ដោយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវានៅតែចាំបាច់ត្រូវកែតម្រូវចំនួនរបស់ពួកគេស្របតាមរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

ផ្លែប៊ឺរីហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវដឹងថាផ្លែប៊ឺរីមួយប្រភេទណាដែលមិនអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ នេះនឹងជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺតនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះសូម្បីតែផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់ជាជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការបរិភោគផ្លែឈើស្ងួត។ សូម្បីតែគិតពីអ្វីដែលសំណុំផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីអាចធ្វើទៅបានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមជម្រើសនេះនឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗត្រូវបានហាមឃាត់៖ វាផ្ទុកបរិមាណគ្លុយកូសច្រើនហើយយោងទៅតាមការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមួយចំនួនតូចក៏ដោយក៏នាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើៈ

អាហារទាំងនេះផ្ទុកបរិមាណគ្លុយកូសច្រើន។ ហើយទោះបីជាអ្នកញ៉ាំវាតិចតួចក៏ដោយក៏អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើនកម្រិតគ្លីសេមីយ៉ាយ៉ាងខ្លាំង។