តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងការអស់រដូវចំពោះស្ត្រី?

ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីអស់រដូវគ្រូពេទ្យប្រហែលជាណែនាំអោយប្រើការបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលឬការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្តាលីន (ការព្យាបាលដោយការបន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមដោយប្រើថ្នាំ Statins) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន។ ការសិក្សាថ្មីបានបង្ហាញថាការព្យាបាល Statin បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៧១ ភាគរយចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។ ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបុព្វហេតុនៃជំងឺបេះដូងការសិក្សាទាំងនេះចោទសួរពីអនុសាសន៍បច្ចុប្បន្នរបស់អង្គការវេជ្ជសាស្ត្រឈានមុខគេនិងវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការផ្តល់យោបល់ថាស្ត្រីប្រើថ្នាំ Statins ដើម្បីចៀសវាងការគាំងបេះដូងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាថ្នាំ Statins អាចជួយក្នុងការគាំងបេះដូងជាលើកទី ២ ប៉ុន្តែមិនមែនជារោគសញ្ញាចម្បងនោះទេ។ អ្នកអាចប្រើវាបានប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងរួចហើយប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នប្រសិនបើគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូង។

ការសិក្សានេះបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំស្តាទីនក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់របស់វាចំពោះរាងកាយមនុស្ស។

ការសិក្សាថ្មីបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំ Statin មានហានិភ័យ ៤៨% នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការសិក្សានេះបានពិនិត្យលើទិន្នន័យពីការស្រាវជ្រាវដ៏ធំមួយដែលឧបត្ថម្ភដោយរដ្ឋាភិបាលដែលជាគំនិតផ្តួចផ្តើមសុខភាពស្ត្រីដែលបានបញ្ចោញជំនឿរបស់យើងថា Premarin ការពារការគាំងបេះដូងចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។

ជាការពិតផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវចៃដន្យប៉ុន្តែត្រូវបានគ្រប់គ្រងការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលត្រូវបានគេពិចារណាជាស្តង់ដារមាសនៃការថែរក្សាវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូងបានទៅសំរាមរួមជាមួយគម្រោងដែលបរាជ័យក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាឌីសថូលីស្ទីលប៊ីលត្រាល (អេស្ត្រូសែនសំយោគ ) ថ្នាំ Thalidomide (ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់) Viox (ថ្នាំសំលាប់មេរោគ COX2 ដែលបានជ្រើសរើសមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្ម) សកម្មភាព) អាវ៉ាន់ដា (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) និងជាច្រើនទៀត។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីនេះបានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Statins ចំពោះក្រុមស្ត្រី ១៥៣.៨៤០ នាក់ដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមានអាយុជាមធ្យម ៦៣,២ ឆ្នាំ។ ប្រហែលជា ៧ ភាគរយនៃស្ត្រីបានរាយការណ៍ថាបានទទួលការព្យាបាលដោយថ្នាំស្តាទីនចន្លោះឆ្នាំ ១៩៩៣ និង ១៩៩៦ ។ សព្វថ្ងៃនេះមានស្ត្រីជាច្រើនដែលប្រើថ្នាំស្តាទិកហើយភាគច្រើននៃពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំស្តាទីន។

ក្នុងរយៈពេលសិក្សា ៣ ឆ្នាំមានករណីថ្មីចំនួន ១០.២៤២ ករណីត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាការកើនឡើង ៧១ ភាគរយចំពោះស្ត្រីដែលមិនបានប្រើថ្នាំ Statins ពីមុន។ សមាគមនេះត្រូវបានគេថែរក្សាទោះបីជាមានការកើនឡើង ៤៨ ភាគរយចំពោះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយបន្ទាប់ពីបានគិតពីអាយុពូជសាសន៍ទម្ងន់ឬសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួន។ ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺនេះគឺមានភាពទៀងទាត់សម្រាប់ថ្នាំស្តាទីនទាំងអស់នៅលើទីផ្សារ។

ប្រសិទ្ធភាពនេះក៏កើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាននិងគ្មានជំងឺខ្សោយបេះដូង។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើស្ត្រីស្គមស្គាំងគឺខ្ពស់ជាង។ ស្ត្រីអនីតិជនក៏រងផលប៉ះពាល់ច្រើនដែរ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ៤៩% ចំពោះស្ត្រីជនជាតិស្បែកស, ៥៧% សម្រាប់ស្ត្រីជនជាតិអេស្ប៉ាញនិង ៧៨% សម្រាប់ស្ត្រីអាស៊ី។

ប៉ុន្តែដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខគេនិយាយថា "ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងហើយអ្នកមិនគួរលាយបញ្ចូលគ្នានូវការពិតទេ" ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាយើងមិនគួរផ្លាស់ប្តូរការណែនាំរបស់យើងស្តីពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statins សម្រាប់ការការពារបឋមនៃជំងឺបេះដូងនោះទេ។

នៅក្នុងការវិភាគមេតាដ៏ធំមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Lancet កាលពីឆ្នាំមុនអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាថ្នាំ Statins បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៩ ភាគរយ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលគួរតែប្រើថ្នាំ Statin ពិតជាធ្វើតាមការណែនាំហើយយកវា (អរគុណព្រះជាម្ចាស់មានតែ ៥០ ភាគរយនៃវេជ្ជបញ្ជាដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះ) នោះនឹងមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៣ លាននាក់ផ្សេងទៀតនៅអាមេរិក។ អីយ៉ា!

ការសិក្សាថ្មីៗផ្សេងទៀតបានចោទសួរពីជំនឿថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៨៥ ឆ្នាំកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នឹងការពារអ្នកពីការស្លាប់ពីការគាំងបេះដូងហើយជាការពិតពីការស្លាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺណាមួយ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលអាចសម្លាប់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលទាក់ទងនឹងអត្រាមរណភាពទាបដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវេជ្ជបញ្ជារាប់លានសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែមិនមានការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី ៥៥ ទៅ ៨៤ ឆ្នាំនិងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺនេះ អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៨៥ ឆ្នាំយើងសង្កេតឃើញផ្ទុយពីនេះ - កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្ហាញពីការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។

ឧស្សាហកម្មឱសថសមាគមវេជ្ជសាស្រ្តនិងអ្នកស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដែលថវិការបស់ពួកគេត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយជំនួយឱសថនៅតែបន្តផ្សព្វផ្សាយពីអព្ភូតហេតុនៃថ្នាំស្តាទីនប៉ុន្តែការសិក្សាដូចនេះគួរតែធ្វើឱ្យយើងយកចិត្តទុកដាក់។ តើយើងកំពុងធ្វើបាបច្រើនជាងល្អទេ?

អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងណែនាំឱ្យចាក់បញ្ចូលថ្នាំស្តាទីនចូលទៅក្នុងទឹកនិងផ្តល់ជូនពួកគេនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សក៏ដូចជាអោយវាមាននៅតាមបញ្ជរដោយជឿជាក់ថានេះនឹងធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រូបមន្តស្តាលីនត្រូវបានចេញដោយភាពខ្នះខ្នែងខាងសាសនាប៉ុន្តែតើវាធ្វើការដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងនិងការស្លាប់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានការគាំងបេះដូងមែនទេ?

ខាងក្រោម៖ ទេ! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីមូលហេតុសូមអាន។

ថ្នាំ Statins មិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគាំងបេះដូងបឋម។

ថ្មីៗនេះក្រុមខូឆេស្ទ័រដែលជាក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឯករាជ្យអន្តរជាតិបានពិនិត្យការសិក្សាស្តាទិកសំខាន់ៗទាំងអស់។ ការពិនិត្យឡើងវិញមិនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statins ដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងនិងការស្លាប់នោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតការសិក្សាជាច្រើនទៀតបានបញ្ជាក់ពីចំណុចនេះហើយបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ញឹកញាប់និងសំខាន់ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញថាការទទួលទានទឹកពីរកែវនៅពេលព្រឹកអាចការពារការគាំងបេះដូងសូម្បីតែមានភស្តុតាងតិចតួចក៏ដោយយើងនឹងចាប់យកគំនិតនេះ។ គុណសម្បត្តិមួយចំនួនការខាតបង់អប្បបរមា។

ប៉ុន្តែនេះមិនអនុវត្តចំពោះថ្នាំស្តាទីនទេ។ ជាញឹកញាប់ថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតសាច់ដុំរមួលសាច់ដុំខ្សោយសាច់ដុំឈឺសាច់ដុំហាត់ប្រាណមិនអត់ធ្មត់ (សូម្បីតែអវត្ដមាននៃការឈឺចាប់និងការកើនឡើង creatine phosphokinase (ប្រើក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងតាមដានការរលាកសាច់ដុំបេះដូង, myopathy ជាដើម) - អង់ស៊ីមសាច់ដុំ), ខូចមុខងារផ្លូវភេទ, ខូចថ្លើម និងសរសៃប្រសាទនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងអ្នកជំងឺ 10-15 ភាគរយដែលបានទទួលពួកគេ។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់កោសិកាសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទផងដែរក៏ដូចជាការស្លាប់របស់កោសិកាប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញា។

មិនមានការខ្វះខាតនៃការសិក្សាដែលបណ្តាលឱ្យមានការសង្ស័យលើអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំ Statins ។ ជាអកុសលការសិក្សានេះមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាប់ពាន់លានដុល្លារដែលថ្នាំ Statins រកបាននៅក្នុងទីផ្សារនិងផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ការសិក្សាដ៏ធំមួយត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាភស្តុតាងដែលថ្នាំ Statins ធ្វើការដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងប៉ុន្តែអារក្សមានសេចក្តីលម្អិត។

ការសិក្សានេះគឺជាការសិក្សា JUPITER5 ដែលបានបង្ហាញថាការបន្ថយ LDL (កូឡេស្តេរ៉ុលទាបឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ដោយមិនបន្ថយការរលាក (វាស់ដោយប្រូតេអ៊ីន C-reactive) មិនការពារហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងឬការស្លាប់ទេ។ ដូចដែលវាបានប្រែទៅជាថ្នាំ Statins កាត់បន្ថយការរលាកដូច្នេះការសិក្សាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភស្តុតាងនៃប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាពួកគេមិនបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលទេ (សម្រាប់ថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា) ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបន្ថយការរលាកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយមនុស្សដែលប្រើការសិក្សានេះជាភស្តុតាងនៃការប្រើថ្នាំ Statins មិនអើពើនឹងការពិតដែលថាមានថ្នាំល្អជាងថ្នាំទាំងនេះ។

ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាផ្សេងទៀតមិនបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃថ្នាំ Statins ចំពោះស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឬចំពោះអ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៦៩ ឆ្នាំនោះទេ។ ការសិក្សាខ្លះថែមទាំងបង្ហាញថាការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូងកាន់តែច្រើន។ ការធ្វើតេស្ត ENHANCE បានបង្ហាញថាការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលដែលឆេវឆាវជាមួយនឹងថ្នាំពីរប្រភេទ (ហ្សូកូនិងហ្សីតា) បានបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំមួយប្រភេទប៉ុន្តែវានាំឱ្យមានប្លាស្មាសរសៃឈាមច្រើននិងមិនបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងទេ។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតចោទសួរអំពីការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ យើងផ្តោតលើបញ្ហានេះព្រោះយើងមានថ្នាំល្អដើម្បីកាត់បន្ថយវាប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ បញ្ហាពិតគឺកម្រិត HDL ទាប (lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលបណ្តាលមកពីអាំងស៊ុយលីនមិនមានភាពរឹងមាំ (ទឹកនោមផ្អែមឬទឹកនោមផ្អែម) ។

ជាការពិតការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិត HDL ទាប (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ដែលជាសូចនាករនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនាំឱ្យធាត់លើសទំងន់ទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែម - ពេលនោះវាគ្មានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

មនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើនឹងការពិតដែលថា ៥០-៧៥% នៃមនុស្សដែលមានគាំងបេះដូងមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ ការសិក្សាអំពីជំងឺបេះដូងនៅហូណូលូលូបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលទាបមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់ជាងអ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានកត្តាហានិភ័យច្រើនឬគាំងបេះដូងការប្រើថ្នាំទាំងនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធលទ្ធផលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។ នេះគឺជាល្បែងលេខទាំងអស់។ ចំពោះបុរសដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ (អ្នកដែលលើសទម្ងន់និងមានជំងឺលើសឈាមទឹកនោមផ្អែមនិង / ឬប្រវត្តិគ្រួសារមានគាំងបេះដូង) ហើយពួកគេមានអាយុតិចជាង ៦៩ ឆ្នាំមានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ពីគុណប្រយោជន៍នៃថ្នាំទាំងនេះប៉ុន្តែបុរស ១០០ នាក់ត្រូវការការព្យាបាលដើម្បីការពារតែមួយ គាំងបេះដូង

នេះមានន័យថាបុរស ៩៩ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០ នាក់ដែលប្រើថ្នាំមិនទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយផលិតផលនិយាយថាវាកាត់បន្ថយហានិភ័យ ៣៣ ភាគរយ។ ស្តាប់មើលទៅល្អប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែមានន័យថាហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយពី ៣ ទៅ ២ ភាគរយ។

ទោះបីជាមានភ័ស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញថាថ្នាំ Statins មានការព្យាបាលគួរឱ្យសង្ស័យក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែជាថ្នាំលេខ ១ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដដែល។ អ្វីដែលមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះគឺថា ៧៥ ភាគរយនៃវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំស្តាទីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់មនុស្សដែលនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង។ តើថ្លៃសរុបនៃរូបមន្តទាំងនេះគឺជាអ្វី? ជាង ២០ កោដិដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំ។

ទោះយ៉ាងណាក្នុងឆ្នាំ ២០០៤ កម្មវិធីស្រាវជ្រាវជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលជាតិបានពង្រីកតាមការណែនាំពីមុនដោយណែនាំដល់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺបេះដូងអោយទទួលថ្នាំ Statins (១៣ ទៅ ៤០ លាន) ។ តើយើងកំពុងគិតអំពីអ្វី?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលគោរពបានជំទាស់នឹងលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដ៏លើសលប់ដែលថាថ្នាំ Statins មិនអាចការពារជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមិនទាន់មានជំងឺគាំងបេះដូង?

ចម្លើយគឺលុយ។ ប្រាំបីនៃប្រាំបួនអ្នកជំនាញនៅក្នុងក្រុមដែលបានបង្កើតគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងហិរញ្ញវត្ថុទៅនឹងឧស្សាហកម្មឱសថ។ អ្នកជំនាញពាក់ព័ន្ឋមិនអាជីពចំនួន ៣៤ នាក់ផ្សេងទៀតបានដាក់ញត្តិមួយដើម្បីធ្វើការជំទាស់នឹងអនុសាសន៍របស់វិទ្យាស្ថានជាតិសុខាភិបាលដោយនិយាយថាភស្តុតាងគឺខ្សោយ។

តើស្ត្រីធ្វើអ្វីខ្លះ?

ដល់ពេលហើយដើម្បីនាំយកគំនិតដែលមិនចេះប្រែប្រួលនេះអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំស្តាទីនទៅទឹកស្អាត។ ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំសូមកត់សម្គាល់អ្វីមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងឬជំងឺបេះដូង, ភស្តុតាងបង្ហាញថាថ្នាំ Statins ពិតជាជួយក្នុងការការពារការគាំងបេះដូងដែលកើតឡើងដដែលៗដូច្នេះសូមប្រើវាបន្តទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថារូបមន្តភាគច្រើនសម្រាប់ថ្នាំ Statins ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បន្តិច។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះហានិភ័យច្បាស់ជាងអត្ថប្រយោជន៍។

វិចារណកថាដែលអមជាមួយនឹងការសិក្សាថ្មីៗនេះក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះបានបង្ហាញពីភាពច្បាស់លាស់នៃការសន្និដ្ឋាននេះ (លើគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំ Statins) ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Kirsten Johansen នៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា, សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូបាននិយាយថាស្ត្រីដែលមិនមានជំងឺបេះដូងគឺមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗសម្រាប់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំស្តាទីនក្នុងការការពារបឋមដែលបង្ហាញថាការវិភាគមេតាពីមុនមិនបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ណាមួយពីមរណភាពទូទៅនោះទេ។ ».

និយាយដោយងាយៗលោកស្រីបានមានប្រសាសន៍ថាស្ត្រីដែលគ្មានជំងឺបេះដូងមិនគួរប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តាទិកទេពីព្រោះ៖

១) ភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាពួកគេមិនធ្វើការដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងទេប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មាន។

២) ពួកគេបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការព្យាបាលកត្តាហានិភ័យដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាកំហុស។ យើងត្រូវតែព្យាបាលបុព្វហេតុដូចជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំអ្វីដែលយើងហាត់ប្រាណរបៀបដែលយើងដោះស្រាយភាពតានតឹងទំនាក់ទំនងសង្គមនិងជាតិពុលបរិស្ថានមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយការអភិវឌ្ឍសុខភាពរបស់យើងនិងការការពារជំងឺជាងផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រនៅលើទីផ្សារ។

ចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកដាក់លើចានរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងអ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅបាតថ្នាំ។

សៀវភៅថ្មីរបស់ខ្ញុំដែលមានឈ្មោះថាដំណោះស្រាយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលចេញនៅចុងខែកុម្ភៈផ្តល់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរដាក់លើចានរបស់អ្នកដើម្បីការពារនិងបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមានដំណោះស្រាយដ៏ទូលំទូលាយចំពោះបញ្ហាសុខភាពដែលប្រទេសយើងកំពុងប្រឈមសព្វថ្ងៃ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមនិងទទួលបានការមើលសៀវភៅឥតគិតថ្លៃជាមុនសូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.drhyman.com ។

ឥឡូវខ្ញុំចង់លឺពីអ្នក ...

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះថ្នាំស្តាទីន?

តើអ្នកធ្លាប់ប្រើថ្នាំ Statins ពីមុនទេ? តើអ្នកមានបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះ?

ហេតុអ្វីតាមគំនិតរបស់អ្នកតើស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថាមិនមានប្រសិទ្ធិភាព?

សូមទុកគំនិតរបស់អ្នកដោយបន្ថែមមតិយោបល់ខាងក្រោម។

ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក

(i) Abramson J, Wright JM ។ តើគោលការណ៍ណែនាំបញ្ចុះខ្លាញ់មានមូលដ្ឋានលើភ័ស្តុតាងដែរឬទេ? ឡានក្រុង។ ២០០៧ មករា ២០.៣៦៩ (៩៥៥៧)៖ ១៦៨-៩

(ii) Sirvent P, Mercier J, Lacampagne A. ការយល់ដឹងថ្មីអំពីយន្តការនៃការស្រូបយកសារធាតុអ៊ីស្តាតូស៊ីន។ Curr Opin Pharmacol ។ ២០០៨ មិថុនា, ៨ (៣): ៣៣៣-៨ ។

(iii) Kuncl RW ។ ភ្នាក់ងារនិងយន្តការនៃជំងឺ myopathy ពុល។ Curr Opin Neurol ។ ២០០៩ តុលា ២២ (៥)៖ ៥០៦-១៥ ។ PubMed PMID: ១៩៦៨០១២៧ ។

(iv) Tsivgoulis G, et ។ al, ជំងឺវិកលចរិកវិទ្យា Presymptomatic Neuromuscular ត្រូវបានបង្ហាញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Statin, Arch Intern Med ។ ២០០៦ ១៦៦: ១៥១៩-១៥២៤

(vi) Ridker PM, Danielson E, Fonseca FA, Genest J, Gotto AM Jr, Kastelein JJ, Koenig W, Libby P, Lorenzatti AJ, MacFadyen JG, Nordestgaard BG, Shepherd J, Willerson JT, Glynn RJ, JUPITER Study Group ។ Rosuvastatin ទប់ស្កាត់ព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមក្នុងបុរសនិងស្ត្រីដែលមានប្រូតេអ៊ីន C-reactive កើនឡើង។ អិនអេងជេមេដ។ ឆ្នាំ ២០០៨ ខែវិច្ឆិកា ២០.៣៥៩ (២១): ២១៩៥-២០៧ ។

(vii) Abramson J, Wright JM ។ តើគោលការណ៍ណែនាំបញ្ចុះខ្លាញ់មានមូលដ្ឋានលើភ័ស្តុតាងដែរឬទេ? ឡានក្រុង។ ២០០៧ មករា ២០.៣៦៩ (៩៥៥៧)៖ ១៦៨-៩

(ix) ប្រោនប៊ីជី, ថេល័រអេ។ អេ។ តើការពង្រឹងទំនុកចិត្តកាត់បន្ថយការអិល។ ឌី។ អេ។ ឬអេហ្សិតប៊ីមដែរឬទេ? អេងជេមេដ ៣៥៨: ១៥០៤ ថ្ងៃទី ៣ ខែមេសាឆ្នាំ ២០០៨ វិចារណកថា

(x) អ្នកប្តូរ P, Gotto AM, LaRosa JC, Maroni J, Szarek M, Grundy SM, Kastelein JJ, Bittner V, Fruchart JC, ព្យាបាលដល់អ្នកស៊ើបអង្កេតគោលដៅថ្មី។ កូលេស្តេរ៉ុល HDL កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ទាបនិងព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង។ អិនអេងជេមេដ។ ២០០៧ កញ្ញា ២៧ ៣៥៧ (១៣)៖ ១៣០១-១០ ។

(xi) Hansson GK ការរលាក, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង N Engl J Med ៣៥២: ១៦៨៥, ថ្ងៃទី ២១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០០៥

(xii) Schatz IJ, Masaki K, Yano K, Chen R, Rodriguez BL, ទប់ស្កាត់ JD ។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងមរណភាពបុព្វហេតុទាំងអស់ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ពីកម្មវិធីបេះដូងហូណូលូលូ៖ ការសិក្សារួមគ្នា។ ឡានក្រុង។ ២០០១ សីហា ៤.៣៥៨ (៩២៧៩)៖ ៣៥១-៥ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានការសម្តែងរបស់អ្នក?

ការវាស់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាក់ទងនឹងការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ។ ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំនិងអស់រដូវ។

អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនដែលអាចណែនាំអំពីប្រភេទរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនរបបអាហារមានតុល្យភាពល្អនិងរបៀបរស់នៅសកម្មគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលអស់រដូវអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំងាយៗទាំងនេះ៖

1. ញ៉ាំខ្លាញ់ត្រឹមត្រូវ។
2. ដើម្បីកាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ឆ្អែតគឺកំណត់ការទទួលទានសាច់ខ្លាញ់ផលិតផលទឹកដោះគោនំផ្អែមនិងច្រើនទៀត។
3. មុនពេលទិញផលិតផលសូមពិនិត្យមើលព័ត៌មាននៅលើផ្លាកវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (៣ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលឬតិចជាងនេះ) ។
4. រួមបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរុក្ខជាតិ / ស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ក្រោយមកទៀតដូចដែលបានបង្ហាញដោយគ្លីនិកកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ។

ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលស្ត្រីដែលកំពុងអស់រដូវរកឃើញសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួននាង។ នាងត្រូវតែមានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់នាងត្រូវតែព្យាយាមធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃពេញមួយសប្តាហ៍។

អ្នកត្រូវរក្សាទំងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែចៀសវាងរបបអាហារដែលមិនដំណើរការដែលមិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលវែង។

ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ជាពិសេសស្ត្រី។

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូម៖

ពួកគេជួយថែរក្សាឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន D មានសារសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងល្អដែលយើងទទួលបានភាគច្រើនពីការប៉ះពាល់នឹងស្បែកដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។នេះតម្រូវឱ្យមានផ្លែឈើនិងបន្លែយ៉ាងតិច ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបរិភោគត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរផ្នែកក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលមួយគួរតែមានខ្លាញ់ (គួរជ្រើសរើសត្រីប្រភេទត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលរស់នៅក្នុងទឹកភាគខាងជើង) ។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងចំពោះស្ត្រីកើនឡើងអំឡុងពេលអស់រដូវ។

ពិតវាមិនច្បាស់ទេថាតើការកើនឡើងហានិភ័យបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងការអស់រដូវ, ភាពចាស់ខ្លួនឯងឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងនេះ។

តើអ្នកអនុវត្តនិយាយអ្វីខ្លះ?

ការសិក្សាថ្មីនេះធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យថាការអស់រដូវហើយមិនមែនជាដំណើរការនៃភាពចាស់នៃធម្មជាតិទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ព័ត៌មាននេះត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃមហាវិទ្យាល័យបេះដូងនៃអាមេរិចហើយវាអនុវត្តចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ដោយមិនគិតពីសញ្ជាតិ។

អ្នកនិពន្ធ Karen A. Matthews, សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានិងរោគរាតត្បាតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh បានមានប្រសាសន៍ថា“ នៅពេលស្ត្រីជិតអស់រដូវស្ត្រីជាច្រើនមានការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង” ។

ក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ Matthews និងសហការីរបស់នាងត្រូវបានតាមដានដោយស្ត្រី ១.០៥៤ នាក់បន្ទាប់ពីអស់រដូវ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើតេស្តលើអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាលើកូលេស្តេរ៉ុលសម្ពាធឈាមនិងកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ជំងឺបេះដូងដែលរួមមានកត្តាដូចជាកំរិតជាតិគ្លុយកូសនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីនៅពេលវាប្រែទៅជាមានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលលោតក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។ ការអស់រដូវជាធម្មតាកើតឡើងប្រហែល ៥០ ឆ្នាំប៉ុន្តែអាចកើតឡើងដោយធម្មជាតិក្នុងរយៈពេល ៤០ ឆ្នាំនិងមានរយៈពេលរហូតដល់ ៦០ ឆ្នាំ។

ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំបន្ទាប់ពីអស់រដូវនិងបញ្ឈប់ការមករដូវកម្រិត LDL ជាមធ្យមនិងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើងប្រហែល ១០.៥ ពិន្ទុឬប្រហែល ៩% ។

កូលេស្តេរ៉ុលសរុបក៏កើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រមាណ ៦.៥% ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីដែលចាប់ផ្តើមមានរដូវមិនប្រក្រតីគួរតែដឹងអំពីវិធីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដូចជាកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកក៏មានការកើនឡើងក្នុងពេលសិក្សាផងដែរ។

ទិន្នន័យស្រាវជ្រាវសំខាន់ៗ

វេជ្ជបណ្ឌិតលោតវឺរប៊ីនណឺរ (MD) សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Alabama នៅ Birmingham បាននិយាយថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានគេរាយការណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី។

លោក Bittner មានប្រសាសន៍ថា“ ការផ្លាស់ប្តូរនេះមើលទៅមិនមានអ្វីគួរអោយកត់សំគាល់នោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែស្ត្រីធម្មតារស់នៅច្រើនទសវត្សបន្ទាប់ពីអស់រដូវការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អណាមួយបានកើនឡើងជាលំដាប់” ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតទាបនៃបទដ្ឋាននោះការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចប្រហែលជាមិនប៉ះពាល់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកត្តាហានិភ័យរបស់នរណាម្នាក់មានខ្សែព្រំដែនជាច្រើនប្រភេទរួចទៅហើយការកើនឡើងនេះធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងប្រភេទហានិភ័យដែលការព្យាបាលគួរតែចាប់ផ្តើមជាបន្ទាន់។

ការសិក្សាក៏មិនបានរកឃើញភាពខុសគ្នាដែលអាចវាស់វែងបានចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការអស់រដូវទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលដោយក្រុមជនជាតិភាគតិច។

ក្រុមអ្នកជំនាញមិនដឹងថាតើជនជាតិភាគតិចអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរវាងការអស់រដូវនិងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងយ៉ាងដូចម្តេចទេព្រោះការសិក្សាភាគច្រើនរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងស្ត្រីជនជាតិស្បែកស។

លោកស្រី Matthews និងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់អាចសិក្សាអំពីតួនាទីរបស់ជនជាតិភាគតិចពីព្រោះការសិក្សារបស់ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃការស្ទង់មតិសុខភាពស្ត្រីច្រើនជាងមុនដែលរួមមានស្ត្រីអាហ្វ្រិក - អាមេរិកអាមេរិកនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញនិងស្ត្រីអាស៊ី - អាមេរិកាំងមួយចំនួនធំ។

យោងទៅតាមលោក Matthews ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីទំនាក់ទំនងរវាងការអស់រដូវនិងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ការសិក្សានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនបានពន្យល់ថាតើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនឹងជះឥទ្ធិពលដល់អត្រាគាំងបេះដូងនិងការស្លាប់ចំពោះស្ត្រីក្នុងពេលអស់រដូវយ៉ាងដូចម្តេច។

នៅពេលការសិក្សានៅតែបន្តលោកស្រីនិងមិត្តរួមការងារសង្ឃឹមថានឹងកំណត់សញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាស្ត្រីណាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃជំងឺបេះដូង។

តើស្ត្រីគួរចងចាំអ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Bittner និយាយថាស្ត្រីគួរតែដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរកត្តាហានិភ័យអំឡុងពេលអស់រដូវហើយពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីថាតើពួកគេត្រូវការត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ឬគួរតែចាប់ផ្តើមព្យាបាលដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ស្ថានភាពជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលអាចកើតមានដូច្នេះស្ត្រីឧទាហរណ៍ត្រូវលេបថ្នាំ Statin ។

ការរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អការឈប់ជក់បារីនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមក្នុងកំរិតធម្មតា។

វាត្រូវតែចងចាំថាការអស់រដូវអាចពិបាកជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីប្រសិនបើអ្នកមិនបានហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងរយៈពេលនៃជីវិតនេះនឹងជួយជំនះការលំបាកដែលអាចកើតមានជាមួយសុខភាព។ ជាការពិតការអស់រដូវគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើវដ្តប្រចាំខែចាប់ផ្តើមវង្វេងវង្វាន់ហើយរាល់ការផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពត្រូវបានបង្ហាញអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាតើការរាំងរដូវបានធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។ ក្នុងករណីមានចម្លើយវិជ្ជមានអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីតាមដានទិន្នន័យទាំងនេះដោយឯករាជ្យអ្នកត្រូវដឹងថាតើបទដ្ឋានមួយណាដែលអាចទទួលយកបានបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនេះនិងរបៀបដែលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ?

ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលអស់រដូវត្រូវតែយល់ពីវិធីបន្ថយសូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយតាមនោះបង្កើនភាពល្អ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការកែតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ជាទូទៅដើម្បីបន្ថយអត្រានិងលុបបំបាត់ការលោតកូឡេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់៖

1. មិនរាប់បញ្ចូលអាហារឥតបានការដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់សត្វពីបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក។
2. បដិសេធអាហាររហ័សនិងអាហារខុសផ្សេងទៀត
3. ជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយ។
4. ទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាទៀងទាត់។
5. តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះឱ្យបានទៀងទាត់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាន។

ជាការពិតអ្នកត្រូវចងចាំថាមិនត្រឹមតែកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្លាំងពេកទេដែលបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពផងដែរប៉ុន្តែវាក៏មានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អទាបផងដែរដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវតាមដានសូចនាករទាំងពីរនេះក្នុងពេលតែមួយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេប្រើថ្នាំពិសេសដែលកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ប៉ុន្តែមូលនិធិបែបនេះគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមហើយវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីចាប់ផ្តើមយកវាដោយខ្លួនឯង។

វិធីរក្សាស្ថេរភាពកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់៖ វិធីបន្ថយនៅផ្ទះដោយមិនប្រើថ្នាំ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការជាប់ទាក់ទងរបស់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងការបង្កើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចធ្វើអោយជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់នៅពេលយប់ - បង្វែរគាត់ពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទៅជាជនពិការ។ មរណភាពពីការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចំនួនអ្នកស្លាប់សរុប។

• កូលេស្តេរ៉ុល - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
• គ្រោះថ្នាក់នៃការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល
• ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល
• អាហារដែលគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• តើអាហារប្រភេទណាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?
• អាហាររុក្ខជាតិបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល
• តើត្រីមួយណាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល
• វិធីប្រជាប្រិយ

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះការប្រើថ្នាំត្រូវបានប្រើ។ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់ហើយមិនតែងតែបង្ហាញវា។ ដូច្នេះពិចារណាវិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វាតាមរយៈរបបអាហារយ៉ាងដូចម្តេចហើយតើវាអាចកាត់បន្ថយឱសថ folk កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បានយ៉ាងដូចម្តេច? ពិចារណាបញ្ហាទាំងនេះ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើអាទីតូលដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កូលេស្តេរ៉ុល - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុ waxy ពណ៌សមានជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងរាងកាយគាត់ចូលរួមក្នុងដំណើរការសំខាន់ៗទាំងអស់:

• បើគ្មានវាការផលិតអរម៉ូនភេទនិងបុរសមិនអាចទៅរួចទេ។
• គាត់ចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូនដែលមិនមែនជាភេទ: cortisol, aldosterone, corticosteroids ។
• សារធាតុនេះមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកា។
• វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃវីតាមីនឌី។
• វាផលិតទឹកប្រមាត់។
• បើគ្មានវាទេការរំលាយអាហាររវាងកោសិកានិងចន្លោះអន្តរគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

មានកូលេស្តេរ៉ុល“ អាក្រក់” និង“ ល្អ” (មានន័យដូចនឹងកូលេស្តេរ៉ុល) ។ ចូលក្នុងឈាមវារួមផ្សំជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននិងធ្វើចលនាតាមទំរង់នៃសមាសធាតុពីរ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ហើយមួយទៀតគឺ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។

ដោយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គួរតែត្រូវបានគេយល់ថាជាអេល។ កាលណាពួកវាកកកុញនៅក្នុងឈាមកាន់តែលឿនពួកគេត្រូវបានគេដាក់ប្រាក់ដែលធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ ហើយបន្ទាប់មកហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។ កូលេស្តេរ៉ុលមកជាមួយផលិតផលសត្វ - សាច់ក្រកទឹកដោះគោខ្លាញ់និងសាច់កែច្នៃ។ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានយកចេញនូវផលិតផលដែលមានជាតិសរសៃ - បន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះបុគ្គលខុសគ្នាខុសគ្នាអាស្រ័យលើភេទនិងអាយុ។ កូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះបុរសនិងស្ត្រីមានចាប់ពី ៣,៦ ដល់ ៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងអាយុកម្រិតរបស់វាកើនឡើង។ រហូតដល់ ៤០ ឆ្នាំកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអតិបរិមាគឺចាប់ពី ៥.១៧ ដល់ ៦,២៧ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ចាប់ពី ៦.២៧ ដល់ ៧.៧៧ ម។ ល / លី។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា៖

• angina pectoris, infarction myocardial,
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• atherosclerosis នៃនាវានៃចុងទាបបំផុត
• ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក្នុងតម្រងនោម។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់អាយុ។ ក្នុងករណីខ្លះ hypercholesterolemia គឺជាបញ្ហាហ្សែន។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យកំរិតរបស់វាចំពោះមនុស្សមួយចំនួនចាប់ពីអាយុ ២០ ឆ្នាំឡើងទៅ។

ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

អាស្រ័យលើរោគសាស្ត្រវេជ្ជបណ្ឌិតនៃទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាផ្តល់អនុសាសន៍លើវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ហើយជារឿយៗការអនុវត្តវិធានការព្យាបាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលច្បាប់ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអង្កេត:

• ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហាររហ័សអាហាររហ័សឈីបហាំប៊ឺហ្គឺរក្សាទុកនំនំខេក។ វិធានការនេះអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលបាន។
• ការបដិសេធអាហារចៀន។ ចានគួរតែត្រូវបានចៀនឆ្អិនចំហុយឬដុត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចៀន, carcinogens ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
• ការបដិសេធចំពោះខ្លាញ់ឆ្លង - ប្រេងម៉ាហ្គារីននិងប្រេងចម្អិន។ ពួកវារួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំអិល។ ឌី។ អិលនៅក្នុងឈាម។ ខ្លាញ់ trans នៅក្នុងអាហារត្រូវបានគេហៅថា“ ខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែន” ។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយប្រេងបន្លែ - អូលីវសណ្តែកនិងផ្កាឈូករ័ត្ន។
• មិនរាប់បញ្ចូលពីបញ្ជីមុខម្ហូបទេគឺផលិតផលសត្វខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• ការដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល - អិល។ អិល។ សរសៃបន្លែផ្លែឈើ។
• របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលត្រីសាលម៉ុងខ្លាញ់ដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។
• អាហារសណ្តែកជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយក៏កាត់បន្ថយទំងន់ផងដែរ។
• សកម្មភាពរាងកាយណាមួយជួយកាត់បន្ថយ“ អាក្រក់” និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល“ ល្អ” ។
• ការបញ្ឈប់ការជក់បារី។ ជាតិនីកូទីនធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមជួយសម្រួលដល់ការដាក់របស់អិល។ អិល។ អិល។ ទៅលើផ្ទៃខាងក្នុងរបស់វា។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពប៉ុន្តែនេះគឺជាបញ្ហាដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។

អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងវាលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ដោយប្រើវិធានការបង្ការអ្នកអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

អាហារដែលគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកជាមុនសិន។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់អនុសាសន៍អំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមជាមួយនឹងរបបអាហារ។

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដើមកំណើតសត្វត្រូវបានដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបព្រោះវាផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។

ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖

• សាច់គោខ្លាញ់រួមទាំងសាច់វ៉ែនតា
• សាច់ចៀមសាច់ជ្រូកនិងខ្លាញ់ជ្រូក។
• ខួរក្បាលសាច់គោគឺជាអ្នករក្សាកូលេស្តេរ៉ុល
• ថ្លើមតម្រងនោម
• ស៊ុតពណ៌លឿង
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ - ក្រែមប៊ឺរប៊ឺរជូរជូរឈីសរឹង។
• mayonnaise
• ខ្លាញ់ trans (margarine និងប្រេងចម្អិនអាហារ) រួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។
• ពងត្រីតូចៗនិងពងត្រីក្រហម
• សាច់មាន់សាច់
• បង្គាក្តាម
• ផលិតផលសាច់ - បិទភ្ជាប់សាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់អាំង។

ផលិតផលត្រឹមត្រូវនិងវិធីដែលត្រូវបានរៀបចំកាត់បន្ថយផលអាក្រក់និងបង្កើនប្រភាគកូលេស្តេរ៉ុលដែលល្អ។

តើអាហារប្រភេទណាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

អ្នកជំនាញបានរកឃើញថាផលិតផលណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនប្រើគ្រាប់ការពារបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពនេះ៖

• សរសៃរុក្ខជាតិនិង pectins ដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ជាតិសរសៃមាននៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• អាហារដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ខ្ពស់។ ពួកវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីសមុទ្រខ្លាញ់ (ត្រីសាម៉ុងត្រីមាន់ត្រីសាម៉ុង) ។
• អាហាររុក្ខជាតិដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ។ ភាគច្រើននៃពួកគេស្ថិតនៅក្នុងប្រេងអូលីវដែលត្រូវបានគេច្របាច់ត្រជាក់ក៏ដូចជានៅក្នុងការរំលោភនិងខ្សែ។

អាស៊ីតទាំងនេះបង្កើនមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ដូច្នេះនៅក្នុងឈាមមានតុល្យភាពនៃកម្រិត HDL និង LDL ។ សូមចងចាំថាការក្រិនសរសៃឈាមមានការវិវឌ្ឍន៍ដោយរំលោភលើតុល្យភាពនៃប្រភាគទាំងនេះ។

អាហាររុក្ខជាតិបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

របបអាហារត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ទាំងនេះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានកាន់កាប់ដោយផលិតផលបែបនេះ:

• សណ្តែក - សណ្តែកសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងការប្រើជាប្រចាំជួយឱ្យបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំសណ្តែកមួយចានក្នុងមួយថ្ងៃកូលេស្តេរ៉ុលនឹងថយចុះបន្ទាប់ពី ៣ សប្តាហ៍។ ផលិតផលសណ្តែកអាចទទួលបានការថយចុះទ្វេដងនៃអេសអិលអិល។
• បារីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគុជខ្យងគឺសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដែលមានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសដែលមានកំរិតទាប។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់អនុសាសន៍អំពីវិធីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលពួកគេណែនាំឱ្យចំអិនបបរឬបបរជាមួយបន្លែ។ បាលីដូចជាមិនមានធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនេះក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អង្ករដែរ។
• Oatmeal ធ្វើពីធញ្ញជាតិឬធញ្ញជាតិក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ កន្ទក់ Oat កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
• កាត់បន្ថយគ្រាប់អិល។ អិល។ អាល់ម៉ុងដែលមានសារធាតុ phytosterols នៅក្នុងសំបកមានឥទ្ធិពលបញ្ចេញសម្លេង។ ពួកវាផ្សំនៅក្នុងពោះវៀនជាមួយនឹងខ្លាញ់ឆ្អែតបង្កើតជាសមាសធាតុរលាយដែលមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឈាម។ អ្នកអាចប្រើវាតាមទម្រង់សុទ្ធរបស់ពួកគេឬបន្ថែមទៅសាឡាត់។ អាល់ម៉ុងក៏អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងផងដែរដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនអ៊ី។
• ផ្លែបឺរមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ monounsaturated fats ។ ពួកគេបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ផ្លែបឺរអាចត្រូវបានគេប្រើជាមួយក្រូចឆ្មានិងអំបិលឬបន្ថែមទៅសាឡាត់។
• របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលប្រេងបន្លែដែលមិនបានកែច្នៃ - ផ្កាឈូករ័ត្នសណ្តែក។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ phytosterols ។
• ការ៉ុតសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនអេ។ ការទទួលទានការ៉ុត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលបានពី ៥-១០ ភាគរយក្នុងរយៈពេល ២-៣ សប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀតការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។

• ខាត់ណាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេ។អ្នកព្យាបាលធម្មជាតិនេះសំអាតសរសៃឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុលការពារការគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• Eggplants មានជាតិសរសៃខ្ពស់។ សរសៃ eggplant ចងនិងយកអិល។ អិល។ ឌី។ ចេញពីពោះវៀន។ ផលិតផលនេះក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពបេះដូងដោយសារប៉ូតាស្យូម។
• ផលិតផលទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានញ៉ាំជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ទាប - រហូតដល់ 2,5% ។
• ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលផលិតផលសណ្តែកត្រូវបានណែនាំ - ទឹកដោះគោឈីសនិងតៅហ៊ូ។
• ផ្លែប៉ោមត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ស្បែករបស់ពួកគេមានសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារការប្រមូលផ្តុំនិងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំពួកគេមុនពេលញ៉ាំ។
• ភ្នាក់ងារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺខ្ទឹមសនិងខ្ញី។ តាមរយៈការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសពួកគេជួយប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលប្រេងអូលីវប្រេងល្វីងនិងប្រេងឆាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលរំលាយបន្ទះ atherosclerotic ។ ពួកវាក៏ផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអូមេហ្គា ៦ អូមេហ្គា ៣ ដែលការពារសរសៃឈាមពីកត្តាបំផ្លាញ។ នៅពេលប្រើប្រេងអូលីវជំនួសខ្លាញ់សត្វកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប្រេងឆៅនៅពេលញ៉ាំក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ២៩ ភាគរយក្នុងរយៈពេល ៥ ខែ។ ប្រេងត្រូវបានលក់នៅក្នុងផ្សារទំនើបនិងផ្សារទំនើប។ នៅពេលទិញអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ថាវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងដបកែវងងឹតព្រោះអាស៊ីតខ្លាញ់រលួយនៅក្នុងពន្លឺ។

តើត្រីមួយណាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ បរិមាណអាស៊ីដទាំងនេះច្រើនជាងគេ (រហូតដល់ ១៤%) មាននៅក្នុងត្រី - ត្រីសាម៉ុងត្រីមាន់ត្រីសាម៉ុងត្រីធូណា។ ត្រីអូមេហ្គា ៣ ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលការពារការកកើតបន្ទះ atherosclerotic រក្សាភាពយឺតនៃសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមចុះខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនត្រី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្នែកមួយនៃត្រីឆ្អិនគឺ 100-150 ក្រាម។

វិធីត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុល

សូម្បីតែមុនពេលថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវតាមដានសមាសភាពឈាម។ ជាមួយនឹងការអស់រដូវកូលេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើងហើយជារឿយៗបញ្ហានេះកើតឡើងភ្លាមៗ។ អ្នកគួរតែគិតអំពីរឿងនេះនៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការរាំងរដូវលេចឡើងហើយប្រសិនបើមានកត្តាកំណត់មុនច្រើន។ ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមកាលកំណត់។

ប្រសិនបើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកល្អឬស្កប់ស្កល់អ្នកអាចរក្សាកម្រិតល្អប្រសើរបំផុតជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពសកម្មភាពរាងកាយនិងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណអរម៉ូនសុខភាពទុកឱ្យអ្វីដែលចង់បាន។ ស្ត្រីបែបនេះគួរតែពិភាក្សាអំពីវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកឯកទេស។

អនុសាសន៍ទូទៅទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារ៖

• ញ៉ាំខ្លាញ់ខ្ពស់។ ខ្លាញ់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាច់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោទាំងមូល។ មានប្រយោជន៍ - នៅក្នុងផលិតផលរុក្ខជាតិ។ អាហារកំប៉ុង, សាច់សមុទ្រនិងសាច់ដែលជក់បារីគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
• កុំជៀសវាងការខំប្រឹងខាងរាងកាយ។ សកម្មភាពកម្រិតមធ្យមត្រូវបានបង្ហាញថាអាចឱ្យនាវារក្សាអនាម័យបានយូរ។
• រក្សាទំងន់ក្នុងកំរិតមួយល្អបំផុត។ ការសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងការលើសទម្ងន់ទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់ចោលនូវគីឡូក្រាមជាច្រើនរបបអាហារគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។ ជាមួយនឹងទំងន់ធម្មតាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការផ្ទេរនិងផ្តោតលើផ្លែឈើបន្លែនិងឱសថក៏ដូចជារួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារនូវបរិមាណអាហារសមុទ្រនិងសាច់ដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់។
• ទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។ កង្វះនៃធាតុនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរឈីសឈីក្រុម Fulham បន្លែស្លឹកនិងទឹកដោះគោទាំងមូល។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ - យោងទៅតាមអ្នកជំនាញខ្លះវាមិនរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំទេប៉ុន្តែចំពោះការលាងចេញពីធាតុនេះពីរាងកាយ។
• តាមដានសម្ពាធឈាម។ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងសម្ពាធឈាមមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។
• បង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងវីតាមីនឌីវាសម្បូរទៅដោយអាហារសមុទ្រជាពិសេសត្រីខ្លាញ់ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ យ៉ាងហោចណាស់បីដងនៃការផ្តល់អាហារត្រីគួរតែត្រូវបានបរិភោគក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រភពវីតាមីនឌីគឺជាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់គួរតែទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញ។

តេស្តកូលេស្តេរ៉ុល

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវបទដ្ឋានកូលេស្តេរ៉ុលមានដូចខាងក្រោម៖

• សរុប - តិចជាង ៤ ម។ ល / លី
• អិល។ ឌី។ អេ។ (ដង់ស៊ីតេទាប) - តិចជាង ២ ម។ ល / លី។
• HDL (ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) - ច្រើនជាង ១ មិល្លីល / លីត្រ
• ទ្រីគ្លីសេរីដ - តិចជាង ១,៧ មីល្លីល / លី។

កូលេស្តេរ៉ុលសរុបរួមបញ្ចូលគ្នានូវពូជបីគឺទ្រីគ្លីសេរីដអិល។ បរិមាណរបស់វាត្រូវបានកំណត់ជាផលបូកនៃលក្ខខណ្ឌ។ នៅពេលដែលលើសនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (អិល។ អិល។ អិល។ ) គឺធ្វេសប្រហែស, វាត្រូវបានតំកល់តែនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន hypercholesterolemia ឈានដល់ដំណាក់កាលបែបនេះដែលសារធាតុនេះប្រមូលផ្តុំនៅលើត្របកភ្នែកខាងលើនៅផ្នែកខាងមុខនៃ patella និងនៅលើកជើងក៏ដូចជានៅលើភ្នែកពណ៌ស។ ស្ត្រីបែបនេះត្រូវការការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងការអស់រដូវ

មនុស្សវ័យចំណាស់, កូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនមាននៅក្នុងឈាមរបស់គាត់ដូច្នេះបទដ្ឋានដាច់ដោយឡែកត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អាយុខុសគ្នា។ លើសពីនេះទៀតការអស់រដូវត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសារធាតុនេះ។ ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីនិងបុរសដែលមានអាយុពី 45-55 ឆ្នាំសូចនាករខុសគ្នាខ្លាំង។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំសូចនាករគួរតែស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៤-៧ ម។ ល។ ម។ ម / អិល។ ប្រសិនបើពួកគេមិនសមនឹងជួរនេះវាមានតម្លៃត្រូវបានពិនិត្យហើយបើចាំបាច់ត្រូវបានព្យាបាល។

ការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ការព្យាបាលមានគោលបំណងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍ (HDL) ។ ស្ថានភាពស្រាលអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ របបអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលវាមានជាតិសរសៃបន្លែនិងផ្លែឈើច្រើន។ បរិមាណខ្លាញ់អាហារសាច់ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

លើសពីនេះទៀតរបបអាហារគឺសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមានច្រើននៅក្នុងប៊ីឃ្យូរការ៉ុតវេនវេន។ ដូចគ្នានេះផងដែរវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានការងារស្រោចស្រពគួរតែដើរឱ្យបានច្រើនហើយបើអាចធ្វើទៅបានអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការជក់បារីផឹកស្រាតាមដានទម្ងន់។

ការបណ្តុះបណ្តាលអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណទ្រីគ្លីសេរីដនិងបង្កើនមាតិកា HDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ។

ថ្នាំសំរាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

បន្ទាប់ពីចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសវេជ្ជបណ្ឌិតត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺក្នុងរយៈពេល ៣-៦ ខែ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនបានប្រសើរឡើងឬកាន់តែអាក្រក់នោះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ មានក្រុមឱសថចំនួន ២ ក្រុមដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដនិងអិល។ អិល។ អិល: ស្តាទីននិងសរសៃ។ ថ្នាំ Statins មានប្រសិទ្ធភាពជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបហើយសារធាតុសរសៃជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អនិងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

មានថ្នាំមួយប្រភេទទៀតគឺថ្នាំទប់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញពួកគេជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំស្តាទីន។

ការត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុល

ក្នុងវ័យអស់រដូវវាចាំបាច់ត្រូវបរិច្ចាគឈាមម្តងរៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំម្តងដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកម្រិត LDL ក្នុងឈាមកើនឡើងឬអត់។ ការអនុវត្តនេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអ៊ឺរ៉ុបហើយវេជ្ជបណ្ឌិតទំនងជាចូលរួមក្នុងការការពារជាងការព្យាបាល។

អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះរាងកាយជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនពីព្រោះជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានល្អជាងមុននៅដំណាក់កាលដំបូង។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយវាកើតឡើងដូច្នេះអ្នកជំងឺមិនអាចត្រូវបានគេជួយទៀតទេ។ វាគឺជាការគ្រប់គ្រងនិងថែរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលតាមតម្លៃដែលអាចទទួលយកបានដែលជួយថែរក្សាសុខភាព។

កត្តាហានិភ័យរួមមានទំងន់កើនឡើង។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាស្ត្រីដែលមានទំងន់រាងកាយលើសពី ៣០ គីឡូក្រាមឬលើសពីនេះធម្មតាងាយនឹងទទួលរងពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ដូច្នេះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញទំនោរក្នុងការឡើងទម្ងន់គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញរោគស្ត្រីឬអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ។

ការឈប់ជក់បារីនិងអាល់កុលការដកចេញពីបញ្ជីនៃខ្លាញ់និងផ្អែមសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើបានកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ បរិមាណដ៏ប្រសើរបំផុតមិនត្រូវបានសម្រេចភ្លាមៗទេដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវខំប្រឹងធ្វើការយូរអង្វែងដោយខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាលទ្ធផលនឹងពេញចិត្តច្រើនជាងមួយខែ។ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ទាប, ខ្សោយជាងនេះគឺរោគសញ្ញាពពួកបាក់តេរី។ ដោយពិចារណាលើលក្ខណៈនៃរាងកាយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនឹងប្រាប់អ្នកថាតើសូចនាករទាំងនេះគួរតែត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងដូចម្តេច។

អ្វីដែលស្ត្រីគួរចងចាំ

វេជ្ជបណ្ឌិត Bittner ព្រមានថាជាមួយនឹងការមកដល់នៃការរាំងរដូវកត្តាហានិភ័យដែលមានស្រាប់កើនឡើង។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីតាមដានកម្រិតនៃ lipoproteins និងទ្រីគ្លីសេរីដប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានពិនិត្យផងដែរចំពោះរោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាន។ វាមានតំលៃពិចារណាពីភាពមិនប្រក្រតីនៃតំណពូជចំពោះជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវបានលេចចេញមកអ្នកមិនគួរចៀសវាងការហាត់ប្រាណនោះទេតែផ្ទុយទៅវិញបង្កើនរយៈពេលនៃការដើរប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពសុខភាពអនុញ្ញាតអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញ ៗ ឬចាប់ផ្តើមអនុវត្តយូហ្គា។

វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងថាតើការអស់រដូវបានបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoprotein ដែរឬទេ។ ប្រសិនបើដូច្នេះវាសមនឹងពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតពីលទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំ Statins ឬថ្នាំដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាក្នុងករណីទាំងអស់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដោយគ្មានគ្រឿងញៀន។ គម្លាតតិចតួចពីតម្លៃធម្មតាត្រូវបានកែដំរូវដោយអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅសមហេតុផល។ ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនិងមានសុខភាពល្អ!

វិធីប្រជាប្រិយ

មានឱសថបុរាណសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែពួកវាត្រូវតែត្រូវបានប្រើដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយគិតគូរពីភាពប្រែប្រួលនីមួយៗ៖

• ផ្ទះរៀបចំការតុបតែងនៃស្លឹកតានីននិងស្លឹកវ៉ារី។ សម្រាប់ការនេះ 1 tbsp ។ លីត្រ ល្បាយស្ងួតចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវទទូច ១៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកយកពែង¼បីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។
• ល្បាយនៃគ្រាប់ពូជ flax ក៏ជួយផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកិនគ្រាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេនិងលាយជាមួយទឹកទៅរដ្ឋ pulp ។ យកបបរសម្រាប់ 1 tsp ។ មុនពេលបរិភោគ។ គ្រាប់អាចត្រូវបានប្រោះដោយអាហារធម្មតា។
• ឫស Dandelion, ដីទៅជាម្សៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ 1 tsp ។ មុនពេលអាហារ។

ការរៀបចំឱសថ Tykveol ឬកន្សោមជាមួយប្រេងត្រីជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ឱសថរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើផ្សំជាមួយអាហារបំប៉ន។

សរុបសេចក្តីមកយើងកត់សំគាល់។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ គោលការណ៍របស់វាគឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការចំអិនម្ហូប។ ដើម្បីជួយរបបអាហារអ្នកអាចប្រើឱសថបុរាណ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ HDL និង LDL ។ នេះស្ថិតនៅក្បាលនៃការការពារជំងឺសរសៃឈាមនិងផលវិបាករបស់វា - គាំងបេះដូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។