ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយល្វីសហៃ: ការបញ្ជាក់និងចិត្តសាស្ត្រ
គំនិតរបស់យើងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់របៀបរស់នៅរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលអារម្មណ៍ជួយដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្វីដែលនឹងជួយការពារខ្លួនពីជំងឺនេះ។
រូបភាពនៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលផ្តល់ដោយលីហ្សប៊ូប៊ូ
អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានការលះបង់ខ្លាំងគាត់ចង់ថែរក្សាអ្វីដែលនៅសល់ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនដំណើរការដូចដែលបានគ្រោងទុកនោះអារម្មណ៍នៃកំហុសមានភាពរឹងមាំ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអាកប្បកិរិយាវាស់វែងដោយចេតនាព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេដើម្បីសំរេចផែនការរបស់ពួកគេ។ ទាំងអស់នេះបណ្តាលមកពីភាពសោកសៅយ៉ាងខ្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការមិនពេញចិត្តក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់និងភាពទន់ភ្លន់។
មូលហេតុនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះបើយោងតាមលោក Louise Hay
Lkiza Hay ជឿជាក់ថាបុព្វហេតុនៃជំងឺនេះគឺជាភាពទុក្ខព្រួយនិងទុក្ខព្រួយដោយសារតែខកខានឱកាស។ បំណងប្រាថ្នាច្បាស់លាស់ដើម្បីរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។
ហើយពិតនៅពេលធ្វើការជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងសុន្ទរកថារបស់ពួកគេអ្នកច្រើនតែកត់សម្គាល់ឃ្លាដូចជាក្នុងយុវវ័យខ្ញុំមានប៉ុន្តែខ្ញុំអាច។ ល។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាចិត្តវិទូណែនាំឱ្យបំពេញជីវិតរបស់គាត់ដោយអំណរនិងរីករាយជាមួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ជាអកុសលការផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់មនុស្សពីអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមានគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ព្រោះវាត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងសន្លប់។ ដូច្នេះចិត្តវិទូត្រូវការអនុវត្តការងារស៊ីជម្រៅដើម្បីជួយមនុស្សជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺនេះចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍រួចទៅហើយ។
ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះបើយោងតាមលោក Vladimir Zhikarentsev
យោងទៅតាមអ្នកជំនាញជំងឺនេះមានការរីកចម្រើនដោយសារហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បានយ៉ាងខ្លាំងនូវអ្វីដែលអាចជា។ គាត់ហួសចិត្តនឹងតម្រូវការគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ហើយសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះឱកាសដែលខកខាន។ អ្នកជំងឺមិនបានឃើញបង្អែមភាពស្រស់ស្រាយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ទេ។
ដើម្បីឱ្យបានជាសះស្បើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវរៀនមើលឃើញពីសេចក្តីអំណរនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ហើយមើលឃើញអ្វីដែលថ្មីនិងប្លែកនៅក្នុងរៀងរាល់ថ្ងៃ។
មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះបើយោងតាម Liz Burbo
យោងទៅតាមអ្នកជំនាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវរៀនពីរបៀបសម្រាកនិងឈប់គ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់។ សូមឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដំណើរការទៅតាមបេសកកម្មរបស់មនុស្សគឺរីករាយហើយកុំធ្វើអ្វីទាំងអស់នេះដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។
មូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះបើយោងតាម Luule Viilma
យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជំងឺដោយសារពួកគេទាមទារការដឹងគុណពីអ្នកដទៃទៀតមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះអ្នកដទៃ។
មូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារនេះបើយោងតាម Liz Burbo
ចំពោះកុមារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការរីកចម្រើនដោយសារតែគាត់មិនមានអារម្មណ៍យល់និងស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់ពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលគាត់ចង់បានដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អែលឌើរគាត់ចាប់ផ្តើមឈឺ។
សមត្ថភាពរបស់អ្នកឯកទេសក្នុងការបង្ហាញអ្នកជំងឺថាក្រុមគ្រួសារមិនបដិសេធគាត់ទេហើយបង្រៀនគាត់ដោយឯករាជ្យពីរបៀបទទួលយកមាតិកាអារម្មណ៍ដែលគាត់ត្រូវការនឹងដោះស្រាយបញ្ហា។
ជាមួយ uv ។ ចិត្តវិទូ Pavlenko Tatyana
អត្ថបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជីហើយត្រូវបានបង្ហាញជាមុនសិន!
ចិត្តសាស្ត្រនិងទឹកនោមផ្អែម
ជារឿយៗប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននិងធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺចំពោះព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យរំភើបជាក់លាក់មួយក្លាយជាយន្តការកេះដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការរំលាយអាហារដែលមានការរំលាយអាហារ។ ជាលទ្ធផលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងហើយដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្សត្រូវបានរំខាន។
ដោយពិចារណាថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់លក្ខណៈពិសេសនៃមុខមាត់ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ប៉ះទង្គិចអារម្មណ៍ខាងក្នុងជានិច្ចនេះបញ្ជាក់ម្តងទៀតថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានណាមួយមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើមនុស្សបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ចិត្តវិទ្យាបង្ហាញពីស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនរបស់អ្នកជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងស្នាដៃវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនរបស់សាស្រ្តាចារ្យនិងវេជ្ជបណ្ឌិតល្បី ៗ ។ ប្រធានបទនេះត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅដើមឆ្នាំមុន។ ស្ថាបនិកចលនាជួយខ្លួនឯងឈ្មោះលូសៃហៃហៅជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាជំងឺមួយដែលមានឬសគល់តាំងពីកុមារភាព។ នៅក្នុងគំនិតរបស់នាងមូលហេតុចំបងគឺការផ្ទេរច្រេះជ្រៅដោយសារតែឱកាសខកខានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវដទៃទៀតនៅក្នុងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានមូលហេតុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។
រឿងពិបាកបំផុតដើម្បីកម្ចាត់បុព្វហេតុចិត្តសាស្ត្ររបស់កុមារ។ កុមារត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ចពីមនុស្សពេញវ័យដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់។ ប៉ុន្តែជារឿយៗឪពុកម្តាយមិនកត់សំគាល់រឿងនេះទេចាប់ផ្តើមទិញបង្អែមនិងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។
ប្រសិនបើកុមារព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យដោយការប្រព្រឹត្ដល្អប៉ុន្តែឪពុកម្តាយមិនបង្ហាញការឆ្លើយតបទេគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើអំពើអាក្រក់។ នេះ, នៅក្នុងវេន, តម្រូវឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំច្រើនពេកនៃអវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ទារក។
ក្នុងករណីដែលគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់និងសេចក្តីស្រឡាញ់ប្រកបដោយសេចក្តីមេត្តាការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារកើតឡើងហើយជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរកឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានឧត្តមភាពឯករាជ្យច្រើនពេក។ ពួកគេខិតខំដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងសាលារៀននិងការងារដោយព្យាយាមទទួលបានឯករាជ្យពេញលេញពីឪពុកម្តាយចៅហ្វាយប្តីឬប្រពន្ធ។
នោះគឺតម្រូវការបែបនេះក្លាយជារឿងសំខាន់និងអាទិភាព។ ក្នុងន័យនេះជំងឺនេះដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងទស្សនៈធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនទោះបីជាមានបំណងចង់ឯករាជ្យទាំងស្រុងលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ។
- មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តរស់នៅព័ទ្ធជុំវិញដោយមនុស្សដែលតែងតែយល់ស្របជាមួយគាត់និងគាំទ្រមតិរបស់គាត់។ នេះ“ ធ្វើឱ្យមានភាពផ្អែមល្ហែម” ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការបាត់បង់ស្មារតីនៃភាពរឹងមាំផងដែរនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមជឿតាមអាយុថាគ្រាដ៏ល្អបំផុតបានកន្លងផុតទៅហើយគ្មានអ្វីដែលចម្លែកនឹងកើតឡើងឡើយ។ ការបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យមានជាតិផ្អែមសម្រាប់ជីវិត។
- ជារឿយៗអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចទទួលយកសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យទេ។ ពួកគេពិតជាចង់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និយាយអំពីវាប៉ុន្តែមិនដឹងពីរបៀបស្រូបយកអារម្មណ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរជំងឺមួយអាចបង្កឱ្យមានបំណងប្រាថ្នានៅក្នុងការចំណាយទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាសប្បាយរីករាយហើយនៅពេលដែលសុភមង្គលសកលមិនបានមកដល់ហើយក្តីសុបិន្តមិនក្លាយជាការពិតមនុស្សម្នាក់មានការសោកសៅនិងតូចចិត្ត។
ដោយសារតែការជិះជាន់ពេញលេញភាពរាបទាបព្រងើយកណ្តើយនិងជំនឿថាល្អនឹងមិនកើតឡើងទេអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជឿជាក់លើរឿងនេះដែលពួកគេជឿជាក់លើភាពឥតប្រយោជន៍នៃការតស៊ូ។ តាមគំនិតរបស់ពួកគេគ្មានអ្វីអាចត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងជីវិតបានទេដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌ។
ដោយសារតែការប៉ុនប៉ងដើម្បីលុបបំបាត់អារម្មណ៍លាក់កំបាំងមនុស្សបែបនេះបិទជីវិតរបស់ពួកគេពីអារម្មណ៍ពិតហើយមិនអាចទទួលយកស្នេហាបានទេ។
ការសិក្សាអំពីបុព្វហេតុចិត្តសាស្ត្រ
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានការសិក្សានិងបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តវិទ្យានិងសាស្រ្តាចារ្យល្បីឈ្មោះ។
យោងទៅតាមល្វីសហៃមូលហេតុនៃជំងឺនេះស្ថិតនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់និងភាពសោកសៅដោយសារតែឱកាសខកខានខ្លះនិងបំណងចង់រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវាត្រូវបានគេស្នើឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យជីវិតពោរពេញទៅដោយអំណរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកត្រូវរីករាយរាល់ថ្ងៃដែលអ្នករស់នៅដើម្បីជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីការធ្វេសប្រហែសដែលបានប្រមូលផ្តុំនិងវង្វេងស្មារតីការងារជ្រៅជ្រះរបស់ចិត្តវិទូគឺត្រូវការដើម្បីជួយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថក្នុងជីវិត។
ដូចដែលលីសប៊ូបូកត់សំគាល់ចំពោះកុមារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងដោយសារតែកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ដឹងពីឪពុកម្តាយ។ ដើម្បីឱ្យកូនដែលចង់បានចាប់ផ្តើមឈឺហើយដោយហេតុនេះទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះខ្លួនគាត់។ ការព្យាបាលក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែក្នុងការប្រើថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការបំពេញអារម្មណ៍នៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺវ័យក្មេងផងដែរ។
នៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះល្វីសហៃនឹងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងចិត្តសាស្ត្រនិងជំងឺ។
ការបញ្ជាក់ពីការព្យាបាល
ការបញ្ជាក់គឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានពាក្យដដែលៗដែលអាចផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន។
វិធីសាស្រ្តនៃការបញ្ជាក់ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសរសេរកម្មវិធីសន្លប់របស់អ្នក។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាផ្លូវការមានការសង្ស័យដែលមានសុខភាពល្អអំពីការបញ្ជាក់។ នៅក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងវិធីសាស្រ្តបញ្ជាក់ត្រូវបានប្រើតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការព្យាបាលដែលទំនងជា "ជំរុញស្មារតី" ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តពិតជាមិនចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃការបញ្ជាក់ឧទាហរណ៍ Louise Hay ថាជំងឺនេះមកពីអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានជាក់លាក់។ ទោះបីជាវាជាល្វីសហេហេដែលបានធ្វើការបញ្ជាក់ពីចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានក៏ដោយ។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលបញ្ជាក់ថាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកមានគឺគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ចំពោះចិត្តវិទ្យាផ្លូវការដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿជាក់ថាការអះអាងពិតជាអាចធ្វើការដោយប្រយោលតែប៉ុណ្ណោះតាមរយៈការគិតវិជ្ជមាន។ ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែនិយាយ ១០០០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃថាអ្នកមានសុខភាពល្អនោះអ្នកនឹងមិនមានសុខភាពល្អពីបញ្ហានេះទេ។ ចិត្តវិទ្យាផ្លូវការជឿជាក់ថាការបញ្ជាក់អាចធ្វើការបានលុះត្រាតែពួកគេបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាព - ដើម្បីសម្រេចនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងជឿជាក់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់ស្របនឹងយន្តការនៃសកម្មភាពនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាច្រើន។ ហើយតាមពិតប្រភេទនៃការផ្តល់យោបល់កំពុងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់និយាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវគិតអំពីរបៀបដើម្បីមានសុខភាពល្អ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចធម្មតានៅពេលដែលយើងព្យាយាមបំបាត់បញ្ហាខាងផ្លូវចិត្តឬ al ៗ យើងនិយាយថាមិនមែនជាវិជ្ជមានទេតែជាការនិយាយអវិជ្ជមានឧទាហរណ៍៖“ ខ្ញុំមិនចង់ឈឺទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ក្លាយជាអ្នកក្រទេ។ ខ្ញុំមិនចង់មិនសប្បាយចិត្តទេ ... ប៉ុន្តែយើងភ្លេចថាគំនិតនៃសំណាងនាំមកនូវសំណាងល្អនៃការបរាជ័យនាំមកនូវការបរាជ័យ។ ហើយយើងគិតកាន់តែច្រើនអំពីបាតុភូតអវិជ្ជមានយើងកាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វិធីសាស្ត្របញ្ជាក់នេះបង្វែរសេចក្តីអវិជ្ជមានរបស់យើងទៅជាពាក្យវិជ្ជមាន៖“ ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំជាអ្នកមាន។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់” ។
ការគិត - ពាក្យ - សុខភាព
មានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងគំនិតពាក្យនិយាយនិងជំងឺ។ ពួកគេបានកត់សម្គាល់ថាឧទាហរណ៍ការឈឺក្បាលកើតឡើងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាអន់ថយឬអាម៉ាស់មុខហើយបញ្ហាបេះដូងលេចឡើងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីរីករាយនៅក្នុងជីវិត។ ជំងឺជាច្រើនចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍នៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រមូលផ្តុំការអាក់អន់ចិត្ត, ឆាប់ខឹង, ខឹង, ខឹង។ នេះព្យញ្ជនៈអវិជ្ជមានពីខាងក្នុង។ គំនិតអាក្រក់បង្កើតឱ្យមានជម្ងឺហើយដោយបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍វិជ្ជមានអ្នកទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
ជាការពិតអ្នកអាចជំទាស់ថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាថ្នាចង់បានការបរាជ័យនិងសុខភាពមិនល្អសម្រាប់ខ្លួនគាត់ឡើយ។ មនសិការរបស់យើងធ្វើឱ្យមានជម្រើសមួយប៉ុន្តែមនសិការមិនដឹងខ្លួន - បញ្ចូលមិនមែនវាយតម្លៃមិនមែនរិះគន់។ ហើយវាកាន់តែបកប្រែគំនិតនិងបំណងប្រាថ្នាទៅជាការពិត។ គំនិតដែលមិនដឹងខ្លួនគឺជាកុំព្យូទ័រដែលដំណើរការបានល្អ: យើងបញ្ចូលទិន្នន័យដំណើរការកម្មវិធីនិងទទួលបានលទ្ធផល។ ហេតុអ្វីបានជាមិនដាក់រូបមន្តនៃសំណាងល្អនិងភាពជោគជ័យទៅក្នុងការសន្លប់របស់អ្នក? ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវលុបចោលនូវភាពមិនច្បាស់លាស់នៃភាពអវិជ្ជមាននៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ រហូតដល់យើងខ្លួនយើងរៀនគិតវិជ្ជមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងនឹងដូចគ្នា។ អ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះគឺកម្ចាត់គំនិតសំណាងអាក្រក់សុខភាពមិនល្អហើយជំនួសពួកគេដោយអំណរនិងរីករាយ។ នេះពិតជាភារកិច្ចបញ្ជាក់។
របៀបប្រកាសការអះអាងត្រឹមត្រូវ
ការបញ្ជាក់ទាមទារភាពទៀងទាត់។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវប្រកាសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើម្តងទៀតពួកគេម្តងម្កាល - កុំរំពឹងថានឹងទទួលបានជោគជ័យរហ័ស។
សរសេរការបញ្ជាក់ 1-2 នៅលើស្លឹកហើយព្យួរវានៅចំពោះមុខអ្នក។ ការបញ្ជាក់ការនិយាយល្អណាស់មើលទៅក្នុងកញ្ចក់។ ឈរនៅមុខកញ្ចក់ហើយអានវាឱ្យខ្លាំង ៗ ដោយភាពរីករាយ ១០-២០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចច្រៀងពួកគេដូចជាបទចំរៀងមួយសម្រាប់បំណងណាមួយ។
ជាការពិតណាស់ដំបូងអ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការប្រកាសការអះអាង។ ច្បាស់ជានឹងមានការតស៊ូផ្ទៃក្នុង។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកជឿអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។ វានឹងមានការរលាកការសង្ស័យ។ ប្រគល់ឱ្យពួកគេ - ចាញ់។ ហើយតាមពិតដំបូងឃ្លាវិជ្ជមាននឹងមិនត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកបានត្អូញត្អែរអំពីសំណាងអាក្រក់ពេញមួយជីវិត។ ដំបូងវាជាការសំខាន់ដើម្បីកត់ត្រាមេកានិចអារម្មណ៍សម្រាប់ភាពជោគជ័យនិងសុខភាពនៅក្នុងស្មារតីសន្លប់របស់អ្នក។ សូម្បីតែក្នុងករណីនេះអាកប្បកិរិយានេះនឹងចូលទៅក្នុងសន្លប់ហើយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃវានឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់ណាស់៖ ប្រកាសការអះអាងតែនៅក្នុងភាពតានតឹងបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយនិងគិតគ្រប់ពេលនៅពេលមានភាពតានតឹងនាពេលអនាគតនោះអ្នកនឹងរង់ចាំពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលបានឥឡូវនេះ។
វាល្អណាស់ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកបង្កើតសម្រាប់ការបញ្ជាក់ថ្មីចំនួន ១០ លើប្រធានបទមួយ។ ច្នៃប្រឌិតពួកគេដោយខ្លួនឯងហើយសរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។
ព្យាយាមផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែដល់មេរៀននីមួយៗរហូតដល់អ្នកឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
ឧទាហរណ៍បញ្ជាក់សម្រាប់ជោគជ័យនិងសុភមង្គល
- ជីវិតរបស់ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់និងមានសុវត្ថិភាព។
- ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
- នៅជុំវិញខ្ញុំសន្តិភាពនិងភាពសុខដុម។
- ជីវិតរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយអំណរ។
- ខ្ញុំរស់នៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
- មានសន្តិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងព្រលឹងខ្ញុំ។
- ខ្ញុំទុកជោគជ័យក្នុងជីវិតខ្ញុំ!
- ខ្ញុំគឺជាតំណាងនៃសុខភាពថាមពលជីវិត!
វិធីបង្កើតការបញ្ជាក់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ
ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ថាចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនមិនមានអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឬកាត់បន្ថយអាយុជីវិត។
ដើម្បីកម្ចាត់ឥរិយាបថអវិជ្ជមានខាងក្នុងដំបូងអ្នកត្រូវតែស្គាល់ពួកគេជាមុនសិន។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមានសុខភាពកាន់តែល្អការតំឡើងបែបនេះតិចជាងអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេគំនិតជាច្រើនប្រហែលជាមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថា“ គ្មានអ្វីអាចត្រូវបានកែដំរូវទៀតទេ”“ សុខភាពបានបាត់បង់ទៅហើយគ្មានអ្វីដែលអាចនាំវាមកវិញបានទេ” ។
ដូច្នេះគោលដៅរបស់អ្នកគឺកំណត់កម្មវិធីអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទាំងអស់។ ដើម្បីកម្ចាត់កម្មវិធីអវិជ្ជមានដំបូងអ្នកត្រូវតែកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេហើយជួសជុលវានៅលើក្រដាស។ ហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់កម្មវិធីអវិជ្ជមាននីមួយៗអ្នកត្រូវតែធ្វើការបញ្ជាក់ដែលផ្ទុយពីអត្ថន័យឬប្រើពាក្យដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។
ការបញ្ជាក់អំពីសុខភាពចាំបាច់ត្រូវធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងរហូតទាល់តែពួកគេរុញកម្មវិធីអវិជ្ជមានចេញពីកន្លែងដែលមិនដឹងខ្លួន។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអនុវត្តកម្មវិធីថ្មីដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការបញ្ជាក់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើតដោយខ្លួនឯងបាន។
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំ
ខួរក្បាលខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ពីអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយគឺរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំរស់នៅ។ ខ្ញុំផ្តល់ការតំឡើងដល់ខួរក្បាលខ្ញុំដែលខ្ញុំអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ វាស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលដែលរូបភាពនៃអនាគតរបស់ខ្ញុំបានកើតមក។ កម្លាំងរបស់ខ្ញុំគឺប្រើខួរក្បាលខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះខួរក្បាលដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ
ក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនតឹងតែងនិងស្ងប់ស្ងាត់ទេ។ ខ្ញុំកាន់វាដោយសេរីនិងងាយស្រួល។ សក់របស់ខ្ញុំមានផាសុកភាពលើនាង។ ពួកវាអាចលូតលាស់ដោយសេរីនិងមើលទៅប្រណីត។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលម៉ាស្សាសក់របស់ខ្ញុំដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះក្បាលដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់មុខរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំជឿជាក់ថាជីវិតនឹងបំពេញតំរូវការរបស់ខ្ញុំហើយដូច្នេះកាន់តែរឹងមាំនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំបន្ធូរសាច់ដុំក្បាលហើយទុកឱ្យសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំស្រឡាញ់សក់របស់ខ្ញុំហើយគិតអំពីវិធីថែរក្សាការលូតលាស់និងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះសក់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ភ្នែករបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានទស្សនៈវិស័យដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងទិសដៅណាមួយ។ ខ្ញុំក្រឡេកមើលទៅអតីតកាលដោយក្ដីស្រឡាញ់មើលអតីតកាលនិងអនាគត។ ខួរក្បាលខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមើលជីវិតយ៉ាងម៉េច។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបថ្មី។ និយាយរួមខ្ញុំនិយាយតែអ្វីដែលល្អ។ ខ្ញុំកំពុងកសាងជីវិតមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តមើល។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះភ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ត្រចៀករបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានតុល្យភាពខ្ញុំគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលបង្កើតភាពសុខដុមរមនាជុំវិញខ្ញុំ។ ដោយក្តីស្រឡាញ់ខ្ញុំស្តាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អនិងរីករាយ។ ខ្ញុំ hear ការអង្វររកសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលលាក់នៅក្នុងពាក្យរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំចង់យល់ពីអ្នកដទៃនិងអាណិតអាសូរមនុស្ស។ ខ្ញុំរីករាយនឹងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការស្តាប់ជីវិត។ ខ្ញុំអាចដឹងបញ្ជានៃខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់លឺ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះត្រចៀកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ច្រមុះរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំរស់នៅដោយសុខសាន្តជាមួយអ្នកដទៃ។ គ្មាននរណាម្នាក់និងគ្មានអ្វីមានអំណាចលើខ្ញុំទេ។ នៅកណ្តាលខ្ញុំមានអំណាចនិងអំណាច។ ហើយគំនិតដែលសំខាន់ចំពោះខ្ញុំបង្ហាញពីតម្លៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទុកចិត្តនាងព្រោះខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយគំនិតនិងសេចក្តីពិតរបស់ពិភពលោក។ ខ្ញុំតែងតែដើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះច្រមុះដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម៉ែ
អាហាររបស់ខ្ញុំគឺជាគំនិតថ្មីហើយភារកិច្ចរបស់ខ្ញុំគឺប្រមូលផ្តុំនិងរំលាយគំនិតថ្មីៗ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រសិនបើពួកគេផ្អែកលើសេចក្តីពិត។ ខ្ញុំមានរសជាតិសម្រាប់ជីវិត។ គំនិតដែលខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ចេញសំលេងទាំងនោះដោយក្តីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំមិនខ្លាចក្នុងការប្រាប់អ្នកដទៃអំពីអ្វីដែលខ្ញុំពិតជា។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះមាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ធីតារបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានធ្មេញរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំរីករាយនឹងខាំក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំទំពាបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំជាមនុស្សសំរេចចិត្ត។ ខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងងាយស្រួលហើយមិនដើរចេញពីពួកគេទេ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿជាក់លើប្រាជ្ញារបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសដំណោះស្រាយដែលល្អបំផុតនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះធ្មេញស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អញ្ចាញធ្មេញរបស់ខ្ញុំ
អញ្ចាញធ្មេញរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាការមើលឃើញសម្រាប់ភ្នែកឈឺពួកគេគាំទ្រនិងការពារធ្មេញរបស់ខ្ញុំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការសំរេចចិត្ត។ ការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំស្របគ្នានឹងជំនឿរបស់ខ្ញុំ។ ប្រាជ្ញានិងសេចក្តីពិតណែនាំខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលជំរុញឱ្យខ្ញុំមានតែសកម្មភាពត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះអញ្ចាញធ្មេញដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់សំឡេងរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំសូមបញ្ចេញមតិរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្រកាសពាក្យ loud ៗ និងច្បាស់។ ពាក្យរបស់ខ្ញុំបង្ហាញពីសុភមង្គលនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ពួកគេជាតន្ត្រីនៃជីវិត។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលបង្ហាញពីភាពស្រស់ស្អាតនិងការដឹងគុណ។ ខ្ញុំបញ្ជាក់ពីភាពដើមរបស់ខ្ញុំពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះសំលេងដ៏ពិរោះរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់គ។ ជ។ ប
ខ្ញុំអត់ធ្មត់ចំពោះសកម្មភាពនិងទស្សនៈរបស់មនុស្សដទៃទៀត។ ខ្ញុំមានសេរីភាពហើយដូច្នេះខ្ញុំអាចទទួលយកពួកគេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥតឈប់ឈរ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំគិតយ៉ាងទូលំទូលាយនិងដោយសេរីក្នុងនាមជាមនុស្សច្នៃប្រឌិត។ ខ្ញុំមានសេរីភាពនិងរីករាយនៅក្នុងការបង្ហាញរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំងាយទទួលបន្ទុកទំនួលខុសត្រូវ។ បន្ទុករបស់ខ្ញុំគឺស្រាលដូចជាស្លាបនៅក្នុងខ្យល់។ នៅទីនេះខ្ញុំឈរខ្ពស់កម្ពស់ឥតគិតថ្លៃនិងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ខ្ញុំមានស្មាស្រស់ស្អាតត្រង់និងរឹងមាំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលធ្វើឱ្យផ្លូវខ្ញុំងាយស្រួលនិងឥតគិតថ្លៃ។ ស្រឡាញ់រំដោះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះស្មាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដៃខ្ញុំ
ខ្ញុំការពារខ្លួនខ្ញុំនិងអ្នកដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ ខ្ញុំឈោងទៅរកជីវិត។ ខ្ញុំកោសវាដោយអំណរ។ សមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការរីករាយនឹងជីវិតគឺអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំងាយយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅណាមួយ។ ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយខ្ញុំនៅតែរឹងមាំស្ងប់ស្ងាត់និងមិនចេះនិយាយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះដៃដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកនិពន្ធរបស់ខ្ញុំ
តើកដៃអាចបត់បែនបានអ្វីដែលពួកគេមានដោយសេរី! សូមអរគុណដល់ពួកគេដែលខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យមានអំណរយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានអំណរនេះ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលជួយខ្ញុំឱ្យរីករាយនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះកដៃដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដៃខ្ញុំ
ខ្ញុំជឿជាក់លើជីវិតនៅក្នុងបាតដៃរបស់ខ្ញុំ។ បាតដៃរបស់ខ្ញុំដឹងពីវិធីរាប់ពាន់ដើម្បីដោះស្រាយព្រឹត្តិការណ៍និងមនុស្ស។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលងាយទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ លំដាប់នៃព្រះរៀបចំអ្វីៗទាំងអស់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើក្នុងជីវិតខ្ញុំធ្វើដោយក្តីស្រឡាញ់ហើយដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំជាធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំរស់នៅដោយសុខសន្តិភាពនិងសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះបាតដៃដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ
ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីរីករាយជាច្រើន។ វាល្អដែលខ្ញុំអាចប៉ះនិងមានអារម្មណ៍ពិនិត្យនិងគ្រប់គ្រងជួសជុលនិងជួសជុលដើម្បីបង្កើតនិងបង្កើតអ្វីមួយដោយក្តីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំរក្សាម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំនៅលើជីពចរនៃជីវិតខ្ញុំឃ្លាំមើលរលកនៃមនុស្សទីកន្លែងឬវត្ថុណាមួយ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប៉ះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយក្តីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះម្រាមដៃដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ក្រចកនៅលើដៃរបស់ខ្ញុំ
ល្អមើលក្រចកខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារសុវត្ថិភាព។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានសម្រាកនិងជឿជាក់លើជីវិតដែលកំពុងពុះកញ្ជ្រោលនៅជុំវិញខ្ញុំនោះក្រចករឹងមាំនិងរឹងរបស់ខ្ញុំរីកដុះដាល។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះវត្ថុតូចៗគួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស៊ូទ្រាំនឹងរឿងតូចតាចបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្ញុំវិញ
ជីវិតខ្លួនឯងគាំទ្រខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍គាំទ្រអារម្មណ៍។ ខ្ញុំបានរួចខ្លួនពីការភ័យខ្លាចទាំងអស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រឡាញ់។ ខ្ញុំបានដោះលែងខ្លួនខ្ញុំពីអតីតកាលនិងបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងនោះ។ ខ្ញុំបានកម្ចាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលបានមកលើខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំទាក់ទងនឹងជីវិតដោយទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលខ្ញុំត្រូវការ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអាចរង់ចាំក្នុងជីវិតព្រោះវាពោរពេញទៅដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំដឹងថាមានកន្លែងសម្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងនោះ។ ខ្ញុំឈរត្រង់គាំទ្រដោយស្នេហានៃជីវិត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះខ្នងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ភាពស្មោះត្រង់របស់ខ្ញុំ
ព្រះអម្ចាស់បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពបត់បែននិងសមត្ថភាពដើម្បីអាចបត់បែនបាននៅក្នុងជីវិតដូចជាវល្លិ។ ខ្ញុំអាចពត់ខ្លួននិងមិនចុះចាញ់ប៉ុន្តែតែងតែត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលគួរតែជួយបង្កើនភាពបត់បែននិងប្លាស្ទិករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះភាពបត់បែនរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម៉ាក្រូដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំយកនិងផ្តល់ឱ្យគឺមានតុល្យភាពឥតខ្ចោះជាមួយខ្ញុំ។ ជីវិតផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការ។ "ខ្ញុំ" របស់ខ្ញុំគឺឥតគិតថ្លៃហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលមនុស្សនៅជុំវិញខ្ញុំគឺជានរណា។ ជីវិតការពារយើងទាំងអស់គ្នា។ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងរីកចម្រើននៅក្នុងបរិយាកាសសន្តិសុខ។ មានតែស្នេហាទេដែលចិញ្ចឹមខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាមានសេរីភាព។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះទ្រុងឆ្អឹងជំនីដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រលាញ់ SPINE របស់ខ្ញុំ
ឆ្អឹងខ្នងរបស់ខ្ញុំមានភាពសុខដុមនិងស្រឡាញ់ខ្លួនវា។ ឆ្អឹងខ្នងនីមួយៗភ្ជាប់ដោយក្ដីស្រឡាញ់ជាមួយអ្នកជិតខាង។ មានការតភ្ជាប់ដែលអាចបត់បែនបានល្អឥតខ្ចោះរវាងពួកគេដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំទាំងពីររឹងមាំនិងប្លាស្ទិក។ ខ្ញុំអាចទៅដល់ផ្កាយហើយប៉ះផែនដី។ ខ្ញុំគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងឥតគិតថ្លៃ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះឆ្អឹងខ្នងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ភាពងាយស្រួលរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំយកកន្លែងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានសិទ្ធិមាន។ ខ្ញុំកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេញលេញដកដង្ហើមចូលនិងចេញដោយសេរី។ ការស្រូបចូលពិភពខាងក្រៅគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំជឿជាក់លើថាមពលដែលបានផ្តល់ដង្ហើមរបស់ខ្ញុំយ៉ាងសប្បុរស។ ខ្ញុំមានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់រហូតដល់បំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅបានបាត់។ ហើយជីវិតនិងសម្ភារៈសំខាន់ៗក៏គ្រប់គ្រាន់ដែរពួកគេនឹងមិនរត់រហូតដល់ការស្រេកឃ្លានជីវិតនៅក្នុងខ្ញុំរត់ចេញ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះគំនិតដែលបង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះសួតដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដួងចិត្តខ្ញុំ
ដង្ហើមរបស់ខ្ញុំមានតម្លៃណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ នេះគឺជាកំណប់ទ្រព្យដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវជីវិត។ ខ្ញុំដឹងថាការរស់នៅមានសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ជីវិត។ ខ្ញុំដកដង្ហើមជីវិតយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ការស្រូបចូលនិងហត់នឿយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងពេញលេញ គំនិតរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលនិងមានមន្តស្នេហ៍។ ការនៅក្បែរខ្ញុំផ្តល់អំណរដល់អ្នកដទៃ។ ដង្ហើមជីវិតជួយឱ្យខ្ញុំឡើងខ្ពស់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះដង្ហើមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់
tonsil របស់ខ្ញុំគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការបញ្ចេញមតិរបស់ខ្ញុំ។ ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯងគឺជាវិធីសាស្រ្តប្លែកមួយសំរាប់ជីវិត។ ខ្ញុំជាសត្វមានតែមួយ។ ខ្ញុំគោរពបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំផលិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលល្អទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅលើផ្លូវជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រភពដើមរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយគំនិតដែលខ្ញុំជ្រើសរើស។ ព្រលឹងនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំរឹងមាំនិងចុះសម្រុងគ្នា។ ខ្ញុំមិនខ្លាចជីវិតទេហើយដកហូតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងតាមរបៀបខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះ tonsil ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំ
ដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយពេញរាងកាយខ្ញុំចិញ្ចឹមកោសិកា។ គំនិតថ្មីរីករាយរីករាលដាលនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំដោយសេរី។ ខ្ញុំបញ្ចេញពន្លឺនិងយល់ពីអំណរនៃជីវិត។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលបង្កើតឱ្យមានវត្តមានរីករាយ។ ការរស់នៅគ្រប់វ័យមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។ ចិត្តខ្ញុំចេះស្រឡាញ់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះបេះដូងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ឈាមរបស់ខ្ញុំ
ឈាមដែលហូរក្នុងសរសៃរបស់ខ្ញុំគឺជាសេចក្តីរីករាយ។ សេចក្តីអំណរនៃជីវិតបានហូរពាសពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនិងរីករាយ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលជួយឱ្យខ្ញុំរស់នៅ។ ជីវិតខ្ញុំពេញហើយពេញដោយអំណរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះឈាមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់បុរសដែលខ្ញុំស្រឡាញ់
បំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺរីករាយនឹងជីវិត។ ខ្លឹមសារពិតរបស់ខ្ញុំគឺសន្តិភាពអំណរនិងស្នេហា។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលធ្វើឱ្យផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំរីករាយ។ ខ្ញុំមានសុខភាពល្អរីករាយនិងធម្មតា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទាក់ទាញនៃជីវិត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងកោតសរសើរចាបដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ទឹកចិត្តខ្ញុំ
ខ្ញុំមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏អស្ចារ្យ។ សរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការប្រាស្រ័យទាក់ទង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍និងយល់គ្រប់យ៉ាងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងមានសុវត្ថិភាព។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរចនាឡើងដូច្នេះខ្ញុំអាចសម្រាកបាន។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលនាំឱ្យខ្ញុំមានសន្តិភាព។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះសរសៃប្រសាទស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្ចាស់ផ្ទះ
ខ្ញុំរីករាយក្នុងការរំលាយអាហារបទពិសោធន៍ជីវិត។ ខ្ញុំចុះសម្រុងនឹងជីវិត។ ខ្ញុំងាយស្រូបយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនាំមកនូវថ្ងៃថ្មី។ ខ្ញុំសុខសប្បាយទេ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលលើកតម្កើងខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿថាជីវិតចិញ្ចឹមខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។ ខ្ញុំដឹងពីតម្លៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំល្អដូចខ្ញុំ។ ខ្ញុំគឺជាការបង្ហាញដ៏ទេវភាពនៃជីវិត។ ខ្ញុំបានរៀនគំនិតនេះហើយវាបានក្លាយជាការពិតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះពោះដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំទុកអ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំមិនត្រូវការឱ្យចាកចេញពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំរីករាយដោះលែងខ្លួនខ្ញុំពីការរំខានការរិះគន់និងការថ្កោលទោស។ មនសិការរបស់ខ្ញុំឥឡូវត្រូវបានបន្សុទ្ធនិងព្យាបាល។ អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ពិតរបស់ព្រះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានធ្វើគឺធ្វើសម្រាប់សេចក្តីអំណររបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំរកឃើញស្នេហានៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលជាសះស្បើយបន្សុទ្ធនិងលើកតម្កើងខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះថ្លើមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ KIDNEYS របស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមិនខ្លាចក្នុងការរីកលូតលាស់និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលខ្ញុំបានបង្កើតទេ។ ខ្ញុំកំពុងដោះលែងខ្លួនឯងពីចាស់ហើយស្វាគមន៍អ្វីដែលថ្មី។ តម្រងនោមរបស់ខ្ញុំបំផ្លាញចោលនូវជាតិពុលចាស់នៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលជួយបង្កើតពិភពលោករបស់ខ្ញុំ។ ហើយជាលទ្ធផលខ្ញុំគិតថាវាល្អឥតខ្ចោះ។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំត្រូវបានស្ថេរភាពដោយស្នេហា។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះក្រលៀនដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកសរសេររបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានចង្កេះស្អាត។ នាងអាចបត់បែនបាន។ ខ្ញុំអាចពត់ខ្លួនតាមដែលខ្ញុំចង់។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរីករាយនឹងលំហាត់ព្រោះការធ្វើវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយដល់ខ្ញុំ។ ចង្កេះរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះចង្កេះដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អាយធីរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំដើរឆ្លងកាត់ជីវិតដោយរក្សាតុល្យភាពរបស់ខ្ញុំ។ ជីវិតតែងតែសន្យានឹងខ្ញុំនូវអ្វីដែលនៅខាងមុខ។ អាយុនីមួយៗមានចំណាប់អារម្មណ៍និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលធ្វើអោយត្រគាកខ្ញុំរឹងមាំនិងរឹងមាំ។ ខ្ញុំខ្លាំងក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះត្រគាកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់និស្សិតរបស់ខ្ញុំ
រាល់ថ្ងៃគូទរបស់ខ្ញុំកាន់តែស្អាត។ ពួកគេជាគ្រឹះនៃកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំខ្ញុំដឹងអំពីរឿងនេះ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប្រើអំណាចរបស់ខ្ញុំដោយគំនិតនិងស្នេហា។ ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមានអារម្មណ៍រឹងមាំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះគូទដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ទឹកចិត្តខ្ញុំ
ខ្ញុំជាប៉ុស្តិ៍ដែលបើកចំហរល្អដែលជ្រាបចូលក្នុងខ្ញុំនិងចែកចាយដោយសេរីសប្បុរសនិងរីករាយ។ ខ្ញុំសុខចិត្តរំដោះខ្លួនចេញពីគំនិតនិងអ្វីដែលធ្វើឱ្យការរស់នៅរបស់ខ្ញុំមិនស្រួល។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំអ្វីៗទាំងអស់គឺដូចដែលវាគួរតែ: ចុះសម្រុងគ្នានិងឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំរស់នៅតែបច្ចុប្បន្ន។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលជួយខ្ញុំឱ្យបើកចំហនិងទទួលយកជីវិត។ ដំណើរការនៃការទទួលការសន្មត់និងការលុបបំបាត់គឺល្អឥតខ្ចោះជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះពោះវៀនធំដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្ចាស់ដីខ្ញុំ
ខ្ញុំរស់នៅក្នុងពិភពមួយដោយគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរស់នៅដោយសុខសាន្តជាមួយអ្នកដទៃ។ គ្មាននរណាម្នាក់និងគ្មានអ្វីមានអំណាចលើខ្ញុំទេពីព្រោះខ្ញុំគិតដោយឯករាជ្យ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ជាមួយនឹងអ្វីដែលការបរបាញ់និងការសប្បាយខ្ញុំកម្ចាត់គំនិតនិងគំនិតចាស់។ ពួកគេចាកចេញពីខ្លួនខ្ញុំយ៉ាងងាយស្រួលនិងរីករាយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះប្លោកនោមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់មនុស្សទូទៅរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំរីករាយនឹងផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ខ្ញុំវាពិតជាធម្មជាតិនិងស្រស់ស្អាតណាស់។ ប្រដាប់ភេទរបស់ខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះដោយខ្លួនឯងហើយក្នុងពេលតែមួយពិតជាធម្មតា។ ខ្ញុំពិតជាស្អាតនិងស្អាត។ ខ្ញុំសូមកោតសរសើរចំពោះសេចក្តីរីករាយដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំបាននាំមកជូនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនខ្លាចនឹងរីករាយនឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះប្រដាប់ភេទដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមើលឃើញពីភាពស្រស់ស្អាតនៃរាល់កោសិការាល់សរីរាង្គនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ រន្ធគូថរបស់ខ្ញុំគឺធម្មតានិងស្រស់ស្អាតដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំយល់ស្របនឹងរាល់មុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំហើយរីករាយនឹងប្រសិទ្ធភាពនិងភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ បេះដូងគូថម្រាមជើងរបស់ខ្ញុំសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់និងស្រស់ស្អាតដូចគ្នា។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស្រឡាញ់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះរន្ធគូថដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ជើងរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តហើយ: វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំបាត់ស្នាមរបួសនិងការឈឺចាប់ពីកុមារភាព។ ខ្ញុំបដិសេធមិនរស់នៅក្នុងអតីតកាលទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ ដរាបណាខ្ញុំបានដោះលែងខ្លួនពីអតីតកាល, លាលាទៅគាត់, ជើងរបស់ខ្ញុំបានរឹងមាំនិងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំអាចផ្លាស់ទីទៅទិសដៅណាក៏បាន។ ខ្ញុំដើរទៅមុខក្នុងជីវិតមិនមែនបន្ទុកពីអតីតកាលទេ។ ខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំនៅលើជើងទេ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំឈានទៅមុខដោយអំណរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះជើងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានភាពបត់បែននិងអាចបត់បែនបាន។ ខ្ញុំផ្តល់និងអត់ទោស។ ខ្ញុំឱនងាយហើយរំកិលទៅមុខដោយរលូន។ ខ្ញុំយល់និងអាណិតនិងងាយអភ័យទោសដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងអតីតកាល។ ខ្ញុំទទួលស្គាល់គុណធម៌របស់អ្នកដទៃហើយសរសើរពួកគេគ្រប់ឱកាស។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងអំណរដែលមាននៅគ្រប់ជំហាន។ ខ្ញុំថ្វាយបង្គំខ្លួនឯង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះជង្គង់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្វីដែលខ្ញុំមាន
កជើងរបស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពចល័តនិងជ្រើសរើសទិសដៅ។ ខ្ញុំបានរួចខ្លួនពីការភ័យខ្លាចនិងកំហុសទាំងអស់។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីផ្តល់ភាពរីករាយ។ ខ្ញុំកំពុងឈានឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងភាពរីករាយដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចេះបត់បែនខ្ញុំមានចលនារលូន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះកជើងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ជើងរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំយល់គ្រប់យ៉ាងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំឈរដោយជឿជាក់លើសេចក្តីពិត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីខ្លួនខ្ញុំអ្នកដទៃនិងជីវិតកាន់តែច្បាស់។ ម្តាយផែនដីចិញ្ចឹមខ្ញុំហើយគំនិតពិភពលោកបង្រៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវដឹង។ ខ្ញុំដើរលើភពផែនដីដោយសុវត្ថិភាពពេញលេញក្នុងទិសដៅនៃការល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងពេលវេលានិងទីលំហ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលជួយបង្កើតអនាគតដ៏អស្ចារ្យមួយហើយផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនេះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះជើងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្រាមដៃនៅលើប្រអប់ជើងរបស់ខ្ញុំ
ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកស៊ើបការណ៍នៃអនាគតដែលឆ្ពោះទៅមុខខ្ញុំដោយឈូសឆាយផ្លូវ។ ពួកវាត្រង់បត់បែននិងរឹងមាំ។ ពួកគេស្ថិតនៅជួរមុខគេមានអារម្មណ៍និងរកផ្លូវត្រូវក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលការពារផ្លូវខ្ញុំ។ ដរាបណាខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះម្រាមជើងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ប្រាក់របស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំកសាងបានល្អហើយអ្វីៗនៅក្នុងខ្ញុំគឺសមាមាត្រ។ ឆ្អឹងរបស់ខ្ញុំគាំទ្រស្រឡាញ់ខ្ញុំ។ ឆ្អឹងទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលពង្រឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំពុងត្បាញពីបញ្ហាសកលលោក។ ខ្ញុំជាផ្នែកមួយនៃសាកលលោក។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះឆ្អឹងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ចម្រៀងរបស់ខ្ញុំ
សាច់ដុំរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ទីនៅក្នុងពិភពលោករបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេខ្លាំងហើយតែងតែធ្វើដូច្នេះ។ ពួកវាមានភាពបត់បែននិងងាយលាត។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ពីបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺជារបាំនៃសេចក្តីអំណរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះសាច់ដុំដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ស្បែករបស់ខ្ញុំ
“ ខ្ញុំ” មិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។អតីតកាលត្រូវបានអភ័យទោសនិងបំភ្លេចចោល។ ឥឡូវនេះខ្ញុំទំនេរហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលបង្កើតបរិយាកាសរីករាយនិងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានស្បែកក្មេងនិងរលោងនៅទូទាំងខ្លួន។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំដាច់។ កោសិការបស់ខ្ញុំនឹងនៅក្មេងជារៀងរហូត។ ស្បែករបស់ខ្ញុំគឺជាគ្រឿងសឹកដែលការពារប៉មដែលខ្ញុំរស់នៅ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានកំណើនល្អប្រសើរបំផុត។ ខ្ញុំមិនខ្ពស់ហើយមិនទាបពេក។ ខ្ញុំអាចសំលឹងមើលចុះឡើង។ ខ្ញុំអាចទៅដល់ផ្កាយហើយប៉ះផែនដី។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពសុវត្ថិភាពនិងស្រឡាញ់។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះកំណើនដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ទំងន់របស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានទំងន់ល្អបំផុតសំរាប់ខ្ញុំនៅពេលនេះ។ នេះពិតជាទំងន់ដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសសំរាប់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរទំងន់របស់ខ្ញុំតាមការចង់បាន។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីរាងកាយនិងទំហំរបស់វាហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះទំងន់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់ការចូលរួមរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំចូលចិត្តរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ វាត្រូវគ្នាទៅនឹងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសរូបរាងរបស់ខ្ញុំមុនពេលកើតហើយខ្ញុំពេញចិត្តនឹងជម្រើសរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្លែកនិងពិសេស។ គ្មាននរណាម្នាក់មើលទៅដូចខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំស្រស់ស្អាតហើយរាល់ថ្ងៃខ្ញុំកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលខ្ញុំមើលទៅ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់អាយុរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំមានអាយុល្អឥតខ្ចោះ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំគឺពិសេសនិងប្លែកសម្រាប់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំរស់នៅតែម្ដង។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំតាំងពីក្មេងរហូតដល់អាយុចាស់គឺស្រស់ស្អាតតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូចកុមារភាពដែរអាយុចាស់គឺជារយៈពេលពិសេស។ ខ្ញុំចង់ទទួលបានបទពិសោធន៍គ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកាន់តែចាស់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងជួបរាល់ឆ្នាំថ្មី។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះអាយុដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ
រាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ជីវិត។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសយករូបកាយនេះព្រោះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានទំហំរូបរាងនិងពណ៌ល្អឥតខ្ចោះ។ វាបម្រើខ្ញុំយ៉ាងល្អ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលនេះជារាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើគំនិតព្យាបាលដែលបង្កើតនិងថែរក្សារាងកាយរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំ!
ការបញ្ជាក់សម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ
ជំពូកនេះបង្ហាញនៅក្នុងតារាងបង្កើតជាបញ្ជីនៃជម្ងឺមូលហេតុដែលអាចកើតមានខាងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនិងការគិតបែបនៃការគិតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ ចិត្តវិទ្យាជាផ្លូវការពិតជាមិនចែករំលែកការតភ្ជាប់បែបនេះទេទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាអ្នកអានដែលដឹងខ្លួនភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនអះអាងថាពួកគេបានឆ្លងកាត់ការងាររបស់ពួកគេពួកគេប្រាកដថាវាគឺជាការសម្គាល់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលជួយពួកគេឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺនេះ។
យោងទៅតាមល្វីសហៃរាល់អ្វីដែលល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺជាលទ្ធផលនៃវិធីនៃការគិតរបស់យើង។ ស្ត្រេសនៃការគិតអវិជ្ជមានបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ មូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺជាច្រើននៃរាងកាយគឺភាពអត់ធ្មត់កំហឹងការអាក់អន់ចិត្តនិងកំហុស។ ប្រសិនបើឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់បានចូលរួមក្នុងការរិះគន់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបន្ទាប់មកគាត់ជារឿយៗមានជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ កំហឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដែលរាងកាយពុះ, រលាក, ក្លាយជាឆ្លង។
ព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកបានរឺអត់? វិទ្យាសាស្ត្រនឹងនិយាយថាទេអ្នកគាំទ្រល្វីសហេ។ យើងនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការជជែកវែកញែកនេះទេ។ ប៉ុន្តែការមិនអើពើនឹងព័ត៌មាននេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ យ៉ាងណាមិញនាងបានជួយនរណាម្នាក់ផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមបង្ខំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។ នៅចុងបញ្ចប់គ្រោះថ្នាក់ពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ឈប់ខឹងស្អប់ច្រណែននិងមិនអាចមាន។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចូលចិត្តព័ត៌មាននេះសូមប្រើវាបើមិនដូច្នេះទេគ្រាន់តែបើកទំព័រមានបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀតនៅក្នុងសៀវភៅនេះដែលនឹងជួយអ្នកហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានការតវ៉ាផ្ទៃក្នុងទេ។
ដូច្នេះនេះគឺជាបញ្ជីមូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ ទីមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃជម្ងឺរកឃើញជម្ងឺរបស់អ្នកអានមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការកើតឡើងរបស់វា។ ប្រហែលជានៅក្នុងបញ្ជីមូលហេតុដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលសមនឹងអ្នកទេ។ ក្នុងករណីនេះវិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយសម្រេចចិត្តថាតើហេតុផលរបស់អ្នកគឺជាអ្វី។ បន្ទាប់មកនិយាយដោយបញ្ញា: "ខ្ញុំចង់បញ្ចប់ដោយ ... (គំរូ) ដែលនាំឱ្យខ្ញុំមានជំងឺ" ។ ធ្វើឥរិយាបថព្យាបាលថ្មីម្តងទៀតច្រើនដង។ អ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យរួចទៅហើយ។
ជម្រើសសម្រាប់ភ្ជាប់ការបញ្ជាក់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានយ៉ាងដូចម្តេច៖
រាល់ថ្ងៃសុខភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែធូរស្បើយហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំអាចយកឈ្នះជំងឺបាន។
រាល់ថ្ងៃលំពែងរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អឡើងវិញហើយអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
រាល់ថ្ងៃសុខភាពនិងថាមពលបំពេញខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយលំពែងរបស់ខ្ញុំជាសះស្បើយ។
រាងកាយរបស់ខ្ញុំយកឈ្នះជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែងាយស្រួលហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំក៏មានសុខភាពល្អដែរ។
ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយល្វីសហៃ: ការបញ្ជាក់និងចិត្តសាស្ត្រ
- ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
- ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង
សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សូមអានត្រង់នេះ ...
យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរជំងឺសរសៃប្រសាទបទពិសោធន៍ខាងក្នុងគ្រប់ប្រភេទរបស់មនុស្ស។ ការសិក្សាអំពីបុព្វហេតុទាំងនេះនិងកំណត់វិធីដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។
ជំងឺដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែជំងឺវិកលចរិកនៅក្នុងខ្លួនដែលជាលទ្ធផលដែលសរីរាង្គខាងក្នុងចាប់ផ្តើមបែកបាក់។ ជាពិសេសជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។
មានបុព្វហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃធម្មជាតិចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងក្នុងគ្រួសារកត្តាអវិជ្ជមានគ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងបរិយាកាសចិត្តសាស្ត្រលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈការភ័យខ្លាចនិងស្មុគស្មាញដែលទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព។
អ្វីដែល Louise Hay សរសេរអំពីចិត្តវិទ្យា
ដំបូងចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាចិត្តសាស្ត្រ។ ក្នុងន័យវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យាគឺជាទិសដៅមួយនៅក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងចិត្តវិទ្យាដែលសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រទៅលើការកើតឡើងនិងវគ្គនៃជំងឺ somatic (រាងកាយ) ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកពន្យល់ក្នុងន័យសាមញ្ញនេះមានន័យថាប្រសិនបើគំនិតវិជ្ជមានលេចចេញមកអ្នកនឹងមើលពិភពលោកដោយភាពវិជ្ជមានហើយមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំហឹងកំហឹងការភ័យខ្លាចនិងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ។
សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរស់នៅក្នុងសេចក្តីអំណរសន្តិភាពសុភមង្គលការគ្រប់គ្រងគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយមានភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនគាត់មានឥទ្ធិពលជន៍ច្រើនបំផុតលើស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ។
ល្វីសហៃមិនមែនជាអ្នកត្រួសត្រាយនៅក្នុងវិស័យចិត្តសាស្ត្រទេ។ ការលើកឡើងដំបូងនៃទំនាក់ទំនងនៃរាងកាយនិងព្រលឹងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញនៅក្នុងសាត្រាស្លឹករឹតរបស់ទស្សនវិទូនិងអ្នកព្យាបាលនៃប្រទេសក្រិកបុរាណ។
សូម្បីតែសូក្រាតបាននិយាយថា: "អ្នកមិនអាចព្យាបាលភ្នែកដោយគ្មានក្បាលក្បាលដោយគ្មានរាងកាយនិងរាងកាយដោយគ្មានព្រលឹងទេ" ។ ប៉ុន្តែហ៊ីបភីកបានអះអាងថាការព្យាបាលរាងកាយគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការរកឃើញនិងលុបបំបាត់បុព្វហេតុដែលរារាំងព្រលឹងអ្នកជំងឺមិនឱ្យបំពេញការងារដ៏ទេវភាព។
បានចូលរួមក្នុងការសិក្សាអំពីចិត្តសាស្ត្រនិងស៊ីហ្គរុនហ្វុដ។ ប៉ុន្តែគាត់បានព្យាបាលជំងឺតែពីរបីមុខដែលមានមូលហេតុផ្លូវចិត្ត: ឈឺក្បាលប្រកាំងជំងឺហឺតអាឡែរហ្សី។ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រមានការសង្ស័យលើទ្រឹស្តីបែបនេះហើយការងាររបស់ហ្វ្រូដមិនរីករាលដាលទេ។
ការសង្កេតវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានសំលេងដំបូងត្រូវបានរៀបចំឡើងជាប្រព័ន្ធនៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Helen Dunbar និង Franz Alexander បានបង្កើតទិសដៅនៃថ្នាំចិត្តសាស្ត្ររួមទាំងជំងឺជាច្រើនទៀតនៅក្នុងបញ្ជី។
បន្តិចក្រោយមកល្វីសហៃគឺជាអ្នកនិពន្ធដំបូងគេដែលសរសេរសៀវភៅអំពីចិត្តវិទ្យាដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មហាជន។
ល្វីសហៃមិនមានការអប់រំវេជ្ជសាស្រ្តពិសេសនោះទេប៉ុន្តែនេះមិនបានរារាំងនាងមិនឱ្យសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងក្លាយជាអ្នកជំនាញឆ្នើមម្នាក់ទេ។ នាងអរគុណចំពោះចំណេះដឹងជំនឿការឧស្សាហ៍ព្យាយាមជួយនាងមិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមនុស្សរាប់រយនាក់ផ្សេងទៀតបានជាសះស្បើយពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
ស្ត្រីដែលមានប្រាជ្ញាបំផុតបានបង្កើតបច្ចេកទេសដោយផ្អែកលើការបញ្ជាក់វិជ្ជមានដែលគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ somatic ។ Louise បង្រៀនមនុស្សមិនត្រឹមតែដើម្បីជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅមនុស្សនិងសំខាន់បំផុតជាមួយខ្លួននាង។
តើមនុស្សណាដែលងាយនឹងទទួលការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ
ពិតជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលគិតនិងមានអារម្មណ៍ងាយនឹងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាគំនិតអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់យើងដែលបង្កើតជាប្លុកថាមពលនៅក្នុងខ្លួនដែលបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រមួយឬផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលមានភាពលេចធ្លោនៃចរិតពិសេសនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចរិតលក្ខណៈដែលងាយនឹងជំងឺដែលបណ្តាលមកពីចិត្តសាស្ត្រ។
ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្ស:
- មិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ, បិទជិត, សម្ងាត់, ដាច់ឆ្ងាយ។
- មិនអាចស្រឡាញ់និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់។
- ខឹងឆាប់ខឹងឆាប់ខឹងប៉ះសងសឹក។
- ទុទិដ្ឋិនិយម, នៅក្នុងភាពអវិជ្ជមាន។
- ពីពេលមួយទៅពេលមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ។ នេះគឺជាជីវិតនិងធម្មជាតិរបស់មនុស្សយើង។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាវគ្គតូចម្តងហើយម្តងទៀតដែលមិនទៀងទាត់ជាមួយគំនិតនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននឹងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនទេ។ បញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរចាប់ផ្តើមតែនៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអវិជ្ជមានយូរពេកហើយអារម្មណ៍ដែលបំផ្លិចបំផ្លាញក្លាយជាទំលាប់។
តារាងជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់ Louise Hay
ផ្នត់គំនិតនៃការគិតរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលទទួលបានពីអតីតកាល។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រនិងតារាងជំងឺនេះទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។
ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរជំនឿឥរិយាបទនិងជំនឿចាស់ទាំងនេះអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហានិងជំងឺជាច្រើនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងពេញលេញ។ ការតំឡើងមិនត្រឹមត្រូវនីមួយៗនាំឱ្យមានរូបរាងនៃជម្ងឺជាក់លាក់។ ហើយដើម្បីលុបបំបាត់វាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតជាជំនឿផ្ទុយគ្នាទាំងស្រុង។
Louise Hay បានចងក្រងតារាងរបស់នាងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃក្នុងការយល់ថាបុព្វហេតុចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គលហើយមិនតែងតែស្របគ្នាជាមួយនឹងការពិពណ៌នានៅក្នុងតារាងទេ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃជំងឺទូទៅបំផុតមូលហេតុដែលអាចកើតមានបំផុតនៃការកើតឡើងនិងការកំណត់នៃការជាសះស្បើយ។
តារាងជំងឺ៖ មូលហេតុនិងការបញ្ជាក់សម្រាប់ការព្យាបាល
| ជំងឺ / រោគសញ្ញា | មូលហេតុទំនងបំផុត | ការបញ្ជាក់ពីការព្យាបាល |
| អាប់ស, អាប់ស, មុន | ការជេរប្រមាថបន្តិចបន្តួចការខឹងសម្បារដែលមិនចេះរីងស្ងួតការសងសឹក។ | ខ្ញុំផ្តល់សេរីភាពក្នុងការគិត។ អតីតកាលចប់ហើយ។ ខ្ញុំមានព្រលឹងស្ងប់ស្ងាត់។ |
| អាឌីណូណូសចំពោះកុមារ | បញ្ហាក្នុងគ្រួសាររឿងអាស្រូវជម្លោះវិវាទកូនដែលមិនចង់បាន។ | កុមារនេះត្រូវការជាចាំបាច់គាត់ត្រូវបានស្វាគមន៍និងគោរព។ |
នេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនៃជំងឺផ្លូវចិត្តទេ។ បញ្ជីនៃជំងឺដែលអាចកើតមានទាំងអស់និងមូលហេតុរបស់វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅដែលពេញនិយមបំផុតរបស់ Louise Hay គឺ“ ព្យាបាលខ្លួនឯង” ។
វិធីព្យាបាលខ្លួនអ្នក - អនុសាសន៍របស់ល្វីសហៃ
ការនិយាយវិជ្ជមានវិជ្ជមានដោយមិនដឹងខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្តិនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលល្អទេ។ ដើម្បីឱ្យបានជាសះស្បើយពីជម្ងឺមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងខ្លួនពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ហើយធ្វើការងារផ្ទៃក្នុងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើការផ្លាស់ប្តូរ។ រាល់ជំនឿអវិជ្ជមានអាកប្បកិរិយាជំនឿត្រូវតែទុកចោលដោយស្មោះត្រង់ទទួលយកទស្សនវិស័យថ្មីៗលើជីវិត។
ល្វីសហេហេខ្លួននាងបានចូលទៅជិតការព្យាបាលរបស់នាងឱ្យបានទូលំទូលាយ។ កម្មវិធីរបស់នាងមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនទៀតដែរ។
- អាហារូបត្ថម្ភ។ រឿងដំបូងដែលស្ត្រីបានចាប់ផ្តើមរៀនអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខកចិត្តរបស់នាងគឺសំអាតរាងកាយ។ ដំបូងនាងបានធ្វើការបន្សាបជាតិពុលទាំងស្រុងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសបន្ទាប់មកប្តូរទាំងស្រុងទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អ្នកនិពន្ធណែនាំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពត្រូវពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់ពួកគេឡើងវិញ។
សកម្មភាពរាងកាយ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបមួយដែលសម្រាប់ដំណើរការធម្មតាវាត្រូវតែទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយ។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលភាពអសកម្មបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសកីឡាដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយចូលរួមជាទៀងទាត់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែដើរច្រើនដើរឥតឈប់ឈរ។- ការមើលឃើញ, ការធ្វើសមាធិ។ ខួរក្បាលមិនបែងចែករវាងការបំភាន់និងការពិត។ គំនិតសន្លប់របស់យើងគឺឆ្លើយតបបំផុតចំពោះរូបភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លាបពណ៌លើក្បាលរបស់គាត់ជានិច្ចអំពីជំងឺសំណាងអាក្រក់បញ្ហាបន្ទាប់មកពួកគេប្រាកដជានឹងឆ្លងចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ដើម្បីមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវគិតអំពីសុខភាពមិនមែនអំពីជំងឺទេ។ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់លើសេណារីយ៉ូជីវិតល្អបំផុត។ ការធ្វើសមាធិជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការមើលឃើញរូបភាពវិជ្ជមានដឹកនាំអ្នកឱ្យមានជីវិតប្រសើរឡើងនិងជាសះស្បើយ។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មិនមានមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចដោះស្រាយដោយឯករាជ្យនូវបន្ទុកបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលប្រមូលបានពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ជំនួយរបស់អ្នកឯកទេសជួនកាលចាំបាច់។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានវិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រកឃើញបញ្ហាសន្លប់របស់ពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាទំនាស់ផ្ទៃក្នុងនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។
សកម្មភាពរាងកាយ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបមួយដែលសម្រាប់ដំណើរការធម្មតាវាត្រូវតែទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយ។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលភាពអសកម្មបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសកីឡាដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយចូលរួមជាទៀងទាត់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែដើរច្រើនដើរឥតឈប់ឈរ។អ្នកក៏ប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍អត្ថបទដែរ៖
ល្វីសហៃនិងអ្នកព្យាបាលស្រដៀងគ្នាយល់ស្របលើរឿងមួយ - សុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តវាជាការងារថេររាល់ថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សម្នាក់ដែលចង់រស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់សុខដុមរមនារីករាយរីករាយនិងពោរពេញដោយពរជ័យជីវិតត្រូវតែអនុវត្តជានិច្ចនូវអនាម័យផ្លូវចិត្តដោយដកចេញនូវអ្វីដែលអវិជ្ជមាននិងការបំផ្លិចបំផ្លាញចេញពីក្បាលរបស់គាត់។
បន្តិចម្តងឥរិយាបថវិជ្ជមានត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនដឹងខ្លួនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹងសុខភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយជីវិតតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យចាប់ផ្តើមនាំមកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយ។ ចិត្តសាស្ត្ររបស់លូហ្សីហៃគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការរកឃើញនិងយកសំរាមផ្លូវចិត្តទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នកដោយបោសសំអាតឆានែលដើម្បីដឹងថាមានថាមពលខ្ពស់។
សុខភាពនិងសន្តិភាពទាំងអស់!
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុសសូមជ្រើសរើសអត្ថបទហើយចុច បញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter)។ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់និងជំនួយរបស់អ្នក!
មើលវីដេអូ: ចតតសសរតមលមនសស តមរយពកយសមត នង ករតតង (ខែវិច្ឆិកា 2024).
-
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងភាពគ្មានកូនចំពោះបុរស
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហានៃភាពគ្មានកូនសមត្ថភាពក្នុងការមានកូននិងទឹកនោមផ្អែមតែងតែមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺនេះលើមុខងារបន្តពូជជាមូលដ្ឋានត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ... -
-
-
