គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បញ្ជីរាយនាមផលិតផលដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរភ្លេចកាន់តែច្បាស់គឺច្បាស់និងអាចយល់បាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំណុចមួយចំនួននៃរបបអាហារនៅតែចោទជាសំណួរ។ ឧទាហរណ៍តើខ្ញុំអាចញ៉ាំគ្រាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? តើនរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេពិតជានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺនេះទេ? សូមអានបន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រាប់និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - នៅក្នុងសម្ភារៈរបស់យើង។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែដឹង! ស្ករគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ ... ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម >>

ញ៉ាំឬមិនញ៉ាំ?

គ្រាប់ផ្លែឈើដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចនិងគួរត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃទោះបីជាមានបរិមាណខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនក៏ដូចជាមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវគ្រប់គ្រងបរិមាណគ្រាប់ដែលបានបរិភោគដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអនុវត្តចំពោះផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់ដែលទទួលបាននៅលើតុអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាស្មុគស្មាញ។ ដោយបានបង្កើតអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគគ្រាប់៖

កាបូអ៊ីដ្រាតទាប (សន្ទស្សន៍ glycemic - ប្រហែល ២០),
អាចជាជម្រើសមួយសម្រាប់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺ
ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងខ្លួន។
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ជាតិពុល។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានអមដោយភាពធាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ណែនាំបរិមាណគ្រាប់គ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់ព្រោះពួកគេផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជា៖

ជាតិសរសៃ
ប្រូតេអ៊ីន
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មិនឆ្អែត,
កាល់ស្យូម
វីតាមីនឌី
ស័ង្កសី។

ជាមួយនឹងជំងឺ "ស្ករ" នៃប្រភេទណាមួយផលិតផលនេះនឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យឬបន្ថែមលើម្ហូបសំខាន់។

មានប្រយោជន៍បំផុត

ដូច្នេះតើគ្រាប់អ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២? ជាគោលការណ៍ណាមួយ។ ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកជំងឺម្នាក់ៗមានភារកិច្ចក្នុងការជ្រើសរើសនិងទទួលទានអាហារដែលមានគុណប្រយោជន៍និងហានិភ័យតិចតួចបំផុតសម្រាប់តុល្យភាពដែលឆ្ងាញ់នៅក្នុងខ្លួនក្នុងចំណោមគ្រាប់វាសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដូចខាងក្រោម៖

Walnut
ដើមតាត្រៅ
អាល់ម៉ុន
ប្រេស៊ីល
សណ្តែកដី
hazelnuts ។

វាគឺជាឈ្មោះផលិតផលទាំងនេះដែលគួរតែត្រូវបានគេចូលចិត្តមានប្រភេទជំងឺទី ២ ព្រោះថាវាមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ប្រភេទនីមួយៗនៃគ្រាប់ទាំងនេះសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។

នៅក្នុងការវាយតម្លៃយចននេះត្រូវបានយកជាអាទិភាពព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រទៀតផង។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាទាំងផ្លែឈើនិងផ្នែកខ្លះនៃរុក្ខជាតិខ្លួនវាមានប្រយោជន៍។

គ្រាប់ Walnut កាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតខឺណែលរបស់ពួកគេសំបូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសនិងអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូលីក។ វាគឺជាសារធាតុទាំងនេះដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានតួនាទីដូចខាងក្រោម៖

ធ្វើអោយអាស៊ីតក្រពះមានសភាពធម្មតានិងមានឥទ្ធិពលជន៍លើមេតាប៉ូលីស
រួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការស្រូបយកដោយជាលិកា
បន្ថយល្បឿនការវិវត្តទៅជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងជំងឺបេះដូងដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរីករាលដាលដល់ចុងទាបបំផុត។
ពន្លឿនដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺ។

ឧស្សាហកម្មឱសថប្រើខឺណែលផ្នែក Walnut និងស្លឹកឈើ។ ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំឱសថថាំកមួនថ្នាំ tinctures និងការតុបតែង។ ក្រោយមកទៀតជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួសផ្សេងៗហើយក៏ជួយព្យាបាលជំងឺ stomatitis និងបំបាត់ផ្សិតនៅលើប្រអប់ជើងដែលច្រើនតែទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Tincture ដូចជា decoction មានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ: ស្លឹកស្ងួត ១ ស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះមួយកែវដែលអនុញ្ញាតឱ្យពុះរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកត្រងនិងត្រជាក់។ អ្នកត្រូវផឹកគ្រឿងញៀន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៥០ មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំ។

សមាសធាតុនៃគ្រាប់ taiga តូចៗទាំងនេះដែលមានរសជាតិមិនធម្មតានិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺមិនមានប្រយោជន៍តិចទេ: បន្ថែមពីប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមពួកគេផ្ទុកវីតាមីន B និង D អាស៊ីត ascorbic អ៊ីយ៉ូតនិងផូស្វ័រ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររាងកាយនិងជួយអ្នកជំងឺក្នុងការទប់ទល់នឹងអតិសុខុមប្រាណនិងការបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលខឺណែលតាត្រៅសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អហើយមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទាល់តែសោះដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមានតម្លៃបំផុតមួយនៅលើម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃជំងឺវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ស្រល់រហូតដល់ ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

សមាសភាពគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពី Walnut ប៉ុន្តែដូចជាដើមតាត្រៅវាមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ផ្លែឈើអាល់ម៉ុនផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនជួយធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានដំណើរការធម្មតានិងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ អាល់ម៉ុនមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងាររបស់លំពែងនិងក្រពះ (តុល្យភាពអាស៊ីតនឹងត្រឡប់មកធម្មតាវិញ) ក៏ដូចជាភាពយឺតនៃសរសៃឈាម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានលទ្ធភាពទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុនរហូតដល់ ១០ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយវាត្រូវតែមានតែអាល់ម៉ុនផ្អែមប៉ុណ្ណោះ។

ប្រេស៊ីល

នេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានជីវជាតិបំផុតព្រោះមានការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់របស់វា - ប្រហែល ១-២ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែចំនួននៃពួកគេបែបនេះអាចបង្កើតបានយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់ការខ្វះសេលេញ៉ូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងជួយជាលិកាចាប់ផ្តើមស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ជាតិ Thiamine នៅក្នុងសមាសធាតុនៃគ្រាប់ប្រេស៊ីលមិនត្រឹមតែជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ដោយសង្កេតមើលកំរិតនិងបញ្ចូលគ្នានូវផលិតផលនេះជាមួយហាវ៉ែលណាត់ (សូមណែនាំ) អ្នកអាចកែកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើចៀន។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់របស់វាគឺជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ legume ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិនិងសមាសធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ សណ្តែកដីគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ខឺណែលមិនមានជាតិខ្លាញ់និងមិនលីងធ្វើការដូចខាងក្រោមៈ

ដោះលែងរាងកាយពីជាតិពុលនិងជាតិពុល,
ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។

ការប្រមូលផ្តុំពិសេសនៃអាស៊ីដអាមីណូធ្វើឱ្យសណ្តែកដីក្លាយជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលមានភាពប្រសើរជាងសត្វនៅក្នុងគុណប្រយោជន៍របស់វា។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនូវឱកាសដើម្បីរក្សាការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយនិងការពារការខូចខាតសរសៃឈាម។

មាតិកាជាតិស្ករទាបខ្លាំងនិងបរិមាណបន្លែច្រើនធ្វើឱ្យគ្រាប់ប្រភេទនេះមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីជំងឺប្រភេទទី ២ ។ មិនមានដែនកំណត់តឹងរ៉ឹងលើបរិមាណនៃហាវ៉ែល។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគទាំងឆៅនិងចៀន។

Hazelnuts ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដូចជាតម្រងនោមនិងថ្លើម។ អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ណែនាំជាឯកច្ឆន្ទផលិតផលថាជាមធ្យោបាយនៃការពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនិងការស្តារមុខងារការពាររបស់រាងកាយឡើងវិញ។

គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាអាហារបំប៉នដែលមិនអាចខ្វះបានចំពោះរបបអាហារចម្បងរបស់អ្នកជំងឺ។ ពួកវារួមមានប្រូតេអ៊ីនជាតិរ៉ែរ៉ែវីតាមីននិងធាតុដានដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការលោតភ្លាមៗ។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននៃការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់នេះព្រោះគ្រាប់គឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។

គ្រាប់អាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមវ៉ាល់ណាត់

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងថាគាត់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាការកាត់ទោសប្រហារជីវិតទេ។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅបានល្អហើយធ្វើការជាមួយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នា។ អាថ៌កំបាំងនៃជីវិតពេញលេញគឺជាការគ្រប់គ្រងថេរនៃបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

មានអាហារមួយចំនួនដែលល្អបំផុតមិនត្រឹមតែកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអ្នកដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តនៅកន្លែងដំបូង។ តោះកំណត់ប្រសិនបើមិនមែនជាផលិតផលទាំងអស់ទេបន្ទាប់មកអ្វីដែលឧទាហរណ៍គ្រាប់អាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើមានអាហារខ្លះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញបំផុតនិងច្បាស់លាស់បន្ទាប់មកមានផលិតផលដែលលើកឡើងនូវសំណួរបន្ថែមជាច្រើន។ អាហារទាំងនេះរួមមានគ្រាប់។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទោះបីជាមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ក៏ដោយគ្រាប់អាចត្រូវបានញ៉ាំដោយទឹកនោមផ្អែមដែលស្ទើរតែគ្មានការរឹតត្បិត។ ផ្ទុយទៅវិញជាញឹកញាប់វាគឺជាគ្រាប់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យជំនួសផលិតផលជាច្រើនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ពីទស្សនៈនៃរបបអាហារ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទគ្រាប់សំបូរបែបដូច្នេះ?

ជាផ្នែកមួយនៃអំណោយធម្មជាតិនេះមានសារធាតុជាច្រើនដែលជួយឱ្យរាងកាយអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាលើសជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមវាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថា៖

ជាតិសរសៃ
អាស៊ីតអូមេហ្គា -z
កាល់ស្យូម
វីតាមីនឌី។

អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែឈើនឹងរីករាយដែលដឹងថាផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេប្រើជាម្ហូបដាច់ដោយឡែកឬប្រើសម្រាប់អាហារសម្រន់។ ចំពោះហេតុផលនេះគ្រាប់ផ្លែឈើគ្រាន់តែជាអាហារដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឥទ្ធិពលនៃ Walnut លើរាងកាយមនុស្ស

គ្រាប់ដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជា Walnut ។ មានតែនុយក្លេអ៊ែរចំនួន ៧ ប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលបានជាតិសរសៃ ២ ក្រាមដែលមានគុណភាពល្អឥតខ្ចោះនិងអាស៊ីតអាលីណូលីន ២,៦ ក្រាម។

សារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារបានល្អនិងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញពីជំងឺពីមុនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាលទ្ធផលនៃការដាក់បញ្ចូលគ្រាប់នៅលើមុខម្ហូបបរិយាកាសអាស៊ីដនៅក្នុងក្រពះត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ គួរកត់សម្គាល់ថាពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានលក្ខណៈធម្មតាតាមទិសដៅទាំងពីរ (បង្កើនឬបន្ថយជាតិអាស៊ីត) ។ Walnuts ក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ។

គ្រាប់អាចបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារមាតិកាម៉ង់ហ្គាណែសនិងស័ង្កសីខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលនេះឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់មកវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការធាត់ថ្លើម។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ Walnut មានចំនួន ៧ ប្រភេទកង្វះឈាមក្រហមខ្វះឈាមជាតិដែកអាចត្រូវបានយកឈ្នះដោយសារតែវត្តមានស័ង្កសី cobalt ដែកនិងទង់ដែងនៅក្នុងផ្លែឈើ។

លើសពីនេះសារធាតុទាំងនេះជួយឱ្យនាវាមានសភាពល្អនិងបត់បែនបាន។ សមត្ថភាពនេះមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាក៏សំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាលីណូលីនលីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ប្រេង Walnut គឺជាផលិតផលមានតម្លៃស្មើគ្នាព្រោះវាមានច្រើន៖

វីតាមីន
សារធាតុរ៉ែ
តានីន
ប្រេងសំខាន់ៗ
អ៊ីយ៉ូត។

ផលិតផលបែបនេះគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការជាសះស្បើយជារួមនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

សណ្តែកដីទឹកនោមផ្អែម

សណ្តែកដីដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាសណ្តែកដីក៏មិនសូវមានប្រយោជន៍ដែរ។ ផលិតផលនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ legume ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាកំណប់ទ្រព្យពិតសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រសូដ្យូមស័ង្កសីជាតិដែកនិងវីតាមីន A, B, E. សារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនទាំងនេះអាចធ្វើអោយរាងកាយមនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងវិញ។

សមស្របសម្រាប់សូចនាករទាំងអស់ពិចារណាសណ្តែកដីដែលនាំមកពីអាហ្សង់ទីន។ ផ្លែឈើបែបនេះមានលក្ខណៈពិសេសដាច់ដោយឡែករបស់ពួកគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់វាក្នុងចំណោមពូជជាច្រើនទៀត។

សណ្តែកដីមានប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការថយចុះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺក៏ដូចជាការលូតលាស់កោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់គាត់។

កំរិតព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនលើសពី ៣០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាល់ម៉ុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដូចដែលអ្នកដឹងអាល់ម៉ុនអាចជូរចត់ឬផ្អែម។ គ្រាប់ជូរមិនគួរបរិភោគដោយមិនចាំបាច់កម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាមុនទេ (វាមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីត hydrocyanic ដែលគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព) ។

អាល់ម៉ុងអាចត្រូវបានគេហៅថាជាជើងឯកពិតប្រាកដក្នុងចំណោមគ្រាប់ដទៃទៀតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាល់ស្យូមរបស់វា។ វាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឧទាហរណ៍ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីជាតិដែកនិងវីតាមីន។

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះការប្រើអាល់ម៉ុនផ្អែមត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ Walnut ក៏នឹងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ឬទាបនៃក្រពះ។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលនៃអាល់ម៉ុនដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ - 10 បំណែក។

គ្រាប់ស្រល់

គ្រាប់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សឈឺ:

គ្រាប់កោណស៊ីដាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារហេតុផលដែលវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលជួយអភិវឌ្ឍភាពស៊ាំ។ មិនមានសារៈសំខាន់តិចជាងនេះគឺការប្រើប្រាស់គ្រាប់ស្រល់ក្នុងកំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលបន្ទាប់នៃជំងឺមេរោគ។

ធញ្ញជាតិតូចៗទាំងនេះពិតជាគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីនគឺគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវានឹងល្អក្នុងការប្រើគ្រាប់ស្រល់។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពធម្មតានិងធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ជាក់ថាតើអាចបរិភោគគ្រាប់ដែលមានជំងឺរលាកលំពែងបានដែរឬទេប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយលំពែង។

ចំនួនគ្រាប់តាត្រៅដែលត្រូវទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃគឺ ២៥ ក្រាមដែលស្មើនឹង ១០០ នុយក្លេអ៊ែរនៃផលិតផលនេះ។

គ្រាប់ស្រល់សន្ទស្សន៍ glycemic

សន្ទស្សន៍គ្លីសេកបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វាលើគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ នោះគឺអត្រានៃការបំបែកអាហារដែលផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត។ សូចនាករនេះទាបជាងអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំត្រៀមរួចរាល់គីអាចកើនឡើងបន្តិចប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺការ៉ុតដែលមានសន្ទស្សន៍ស្រស់ចំនួន ៣៥ ឯកតានិងក្នុងខ្ទះចំនួន ៨៥ គ្រឿង។

ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែពីផ្លែឈើដែលមានសូចនាករតូចតាចក៏ដោយ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលនេះជាតិសរសៃត្រូវបានបាត់បង់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលំហូរឯកសណ្ឋានគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងឈាម។

សន្ទស្សន៍នេះត្រូវបានបែងចែកជាបីជញ្ជីង៖

ពី ០ ទៅ ៥០ ភី។ អាយ។ អេស។ ស៊ី - ទាបផលិតផលបែបនេះគឺជាផលិតផលសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលដោយរបបអាហារ។
ពី ៥០ ទៅ ៦៩ គ្រឿង - មធ្យមអាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ពី 70 គ្រឿងនិងលើសពីនេះ - អាហារបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលម្ហូបអាហារការយកចិត្តទុកដាក់ក៏គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេផងដែរព្រោះអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់នាំឱ្យធាត់និងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

គ្រាប់មានអត្រាទាបប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃគ្រាប់។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាប់ដូចខាងក្រោមត្រូវបានអនុញ្ញាត:

គ្រាប់ Walnut និងស្រល់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់រាងកាយដោយធ្វើឱ្យវាឆ្អែតដោយអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ដូច្នេះគ្រាប់ស្រល់មាន GI ត្រឹមតែ ១៥ គ្រឿងតម្លៃកាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនឹងមាន ៦៣៧ kcal ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ស្រល់

គ្រាប់ស្រល់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានតម្លៃខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពអ្នកជម្ងឺ។ ពួកវាមានប្រូតេអ៊ីនពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយល្អជាងប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលបានពីសាច់មាន់។

គ្រាប់ទាំងនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ ១៩ ប្រភេទចំនួនវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។ ពួកគេទាំងអស់មានគោលបំណងវិជ្ជមានចំពោះការងារនៃមុខងាររាងកាយ។ ការបរិភោគគ្រាប់ស្រល់គឺល្អបំផុតកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។ នេះអាចត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ - ផលិតផលនេះក្លែងធ្វើផលិតកម្មអរម៉ូន cholecystokinin ដែលបញ្ជូនថាមពលទៅខួរក្បាលអំពីការឆ្អែតនៃរាងកាយ។ វាប្រែចេញនូវឥទ្ធិពលនៃការតិត្ថិភាពនៅក្នុងផ្នែកតូចៗនៃអាហារ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់តាត្រៅមុនពេលអាហារពេលព្រឹកព្រោះអាហារនេះមានកាឡូរីខ្ពស់។ ហើយសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ទើបតែធ្លាក់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្សំការញ៉ាំគ្រាប់និងអាហារប្រូតេអ៊ីន (សាច់ត្រី) ដើម្បីចៀសវាងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកទេ។

គ្រាប់ស៊ីដាមានផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា៖

អាស៊ីតអាមីណូ ១៩
វីតាមីនអា
វីតាមីនអ៊ី
ដែក
កាល់ស្យូម
molybdenum
ម៉ង់ហ្គាណែស
cobalt
lecithin
ផូស្វ័រ

គួរកត់សម្គាល់ថាគ្រាប់ស្រល់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានស្រូបយកស្ទើរតែ 100% ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចធ្វើអោយរាងកាយមានសភាពឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។

ដោយមានវត្តមានថេរនៃផលិតផលនេះនៅលើមុខម្ហូបអ្នកជំងឺទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមសម្រាប់រាងកាយ:

ដំណើរការនៃការបង្កើតឈាមមានភាពប្រសើរឡើង
acuity មើលឃើញកើនឡើង
ការការពារជំងឺ atherosclerosis ដែលជាដៃគូញឹកញាប់របស់អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានជំងឺ "ផ្អែម"
ការបង្កើតឡើងវិញនូវជាលិកាដែលខូចខាតត្រូវបានពន្លឿនហើយនេះគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
លៃតម្រូវប្រព័ន្ធ endocrine,
បង្កើនភាពធន់របស់សារពាង្គកាយចំពោះការឆ្លងរោគផ្សេងៗនៅកម្រិតកោសិកា
tinctures ដើមតាត្រៅជួយយកគ្រួសក្នុងតំរងនោម,
បានបម្រើការជាការការពារនៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានប្រើទាំងទម្រង់សុទ្ធនិងដើម្បីរៀបចំ tinctures ព្យាបាលជាច្រើនប្រភេទ។

អ្នកត្រូវដឹងថាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានបង្កឡើងដោយគ្រាប់ដែលមិនមានកំណត់។

Tinctures ព្យាបាល

ទទូចគ្រាប់ស្រល់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែលើវ៉ដូកាឬអាល់កុល។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តព្យាបាលជាមួយ tincture អ្នកប្រាកដជាជូនដំណឹងដល់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist អំពីបញ្ហានេះនិងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជានិច្ច។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាជាតិអាល់កុលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ glycemia ដែលពន្យារពេល។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះ tincture គួរតែត្រូវបានគេយកនៅលើពោះពេញឬពេលញ៉ាំ។ tincture ស៊ីដាគឺជាឱសថព្យាបាលប៉ុន្តែមិនមែនជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃទេ។

Tinctures ត្រូវបានរៀបចំតែពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាព។ ប៉ុន្តែរបៀបជ្រើសរើសវា? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ - សែលមានពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹតពណ៌ផ្សេងទៀតអាចបង្ហាញពីការផ្ទុកផលិតផលបានយូរ។ មុនពេលរៀបចំ tincture ណាមួយគ្រាប់ស្រល់ដែលមិនចាំបាច់ត្រូវលាងជាមួយទឹករំពុះដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនជាក់លាក់។

tincture ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

លាងជម្រះគ្រាប់ ៣០០ ក្រាមនិងចាក់ពីលើទឹកពុះបង្ហូរទឹក។
ដាក់ផលិតផលក្នុងធុងកញ្ចក់
ចាក់គ្រាប់ផ្លែឈើវ៉ូដាកាឬអាល់កុល ៥០០ មីលីលីត្រ
ទទូចនៅកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេលដប់ថ្ងៃ។

tincture នេះនឹងបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងទឹកនោមផ្អែមនិងសំអាតឈាម។ ផឹកភេសជ្ជៈតាត្រៅក្នុងពេលទទួលទានអាហារកន្លះស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វគ្គនៃការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលរហូតដល់សាមសិបថ្ងៃ។

ចានជាមួយគ្រាប់ស្រល់

គ្រាប់ផ្លែឈើដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះអាចត្រូវបានបម្រើជាផលិតផលឯករាជ្យឬអ្នកអាចចំអិនសាឡាត់និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាអំពីមុខម្ហូបចម្អិនដែលពេញនិយមនិងលឿនបំផុត។

សាឡាត់សណ្តែកជាមួយគ្រាប់ត្រូវបានបម្រើទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។ វានឹងក្លាយជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកជំងឺហើយនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវានៅក្នុងប្រកាស។

ផលិតផលសាឡាត់ទាំងអស់មាន GI ទាបដូច្នេះពួកគេនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។ ការស្លៀកពាក់ត្រូវបានផលិតចេញពីប្រេងអូលីវ។ រសជាតិរបស់វាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយឱសថនិងបន្លែដោយពីមុនបានទទូចឱ្យពួកគេប្រេងអស់រយៈពេលដប់ពីរម៉ោងនៅកន្លែងងងឹត។ ចំពោះសារធាតុ tincture ប្រេងគ្រឿងផ្សំបែបនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ - ខ្ទឹមសម្រេចម្ទេស thyme ។

ដើម្បីធ្វើសាឡាត់សណ្តែកអ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

សណ្តែកក្រហមឆ្អិន - ២០០ ក្រាម
គ្រាប់តាត្រៅ ២ ស្លាបព្រា
ទឹកខ្មេះស្រា - ២ ស្លាបព្រា,
គ្រាប់ល្ពៅ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
ខ្ទឹមសពីរខ្ទឹម
ខ្ទឹមបារាំងមួយ
bunch នៃ dill មួយ
ប្រេងអូលីវសម្រាប់ចៀន
អំបិលដីម្រេចខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
ផ្លែទទឹមដើម្បីតុបតែងម្ហូប។

ចៀនខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ចម្អិនបន្ថែមសណ្តែកឆ្អិនទៅវាអំបិលនិងម្រេចទុកឱ្យស្ងួតអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីនៅក្រោមគំរប។ បន្ទាប់ពីចាក់គ្រាប់ស្រល់គ្រាប់ល្ពៅនិងខ្ទឹមសឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។ ចាក់ទឹកខ្មះ។ ចៀនបីនាទីដោយកូរជានិច្ច។

ដាក់សាឡាត់នៅក្នុងចានមួយប្រោះជាមួយគ្រាប់ parsley និងគ្រាប់ទទឹម។ សាឡាត់នេះបំពេញបន្ថែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីវិធីជ្រើសរើសគ្រាប់ស្រល់ដែលមានគុណភាពត្រឹមត្រូវ។

គ្រាប់ស្រល់

គ្រាប់ទាំងនេះនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់។ សមាសធាតុនៃគ្រាប់មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូតូកូតូរ៉ូលវីតាមីនប៊ីដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

Walnuts

ប្រភេទនៃគ្រាប់នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាទាំងអស់អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ - ពួកគេអាច saturate បានយ៉ាងល្អសម្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះស្ត្រី។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វ៉ាល់ណាត់មាននៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេមានអាស៊ីត lipoic អាល់ហ្វាដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អាចបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺការអនុលោមតាមវិធានការណ៍។ អ្នកអាចញ៉ាំ Walnut មិនលើសពី ៧ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាល់ម៉ុនក៏ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរព្រោះវាអាចការពារការឡើងជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែស៊ីជាមួយអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាប្រភេទយចនប្រភេទនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនធំរួមមានវីតាមីនអ៊ី។ អរគុណចំពោះសមាសធាតុនេះការរំលាយអាហារវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញហើយការស្តារកោសិកានិងជាលិកាក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាពប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះអាល់ម៉ុនអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែអាចមានចំនួនអតិបរមា ២៣ ដុំ។

ដោយវិធីនេះអាល់ម៉ុនក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតយចនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមដែលនឹងពង្រឹងឆ្អឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធនិងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងមានដំណើរការធម្មតា។

មានតែគ្រាប់ស្វាយចន្ទី ២៥ ដើមក្នុងមួយថ្ងៃហើយសុខភាពរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ រឿងគឺថាគ្រាប់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ហើយដូច្នេះហានិភ័យនៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់គួរតែបរិភោគសណ្តែកដីព្រោះគ្រាប់ទាំងនេះមានគុណប្រយោជន៍ច្រើន។ វាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃអរគុណដែលអ្នកអាចស្រកទំងន់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ហើយនៅពេលបរិភោគគ្រាប់ទាំងនេះកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងមិនកើនឡើងទេ។ ទទួលទានមិនលើសពី ២៨ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំធ្វើបាបខ្លួនឯង។

Pecans

យចនកម្រនិងអសកម្មនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ហើយហ្គាម៉ា - តេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងសមាសធាតុនៃថ្នាំគ្រាប់អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាការពារការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុង pH ក្នុងទិសដៅអាស៊ីត។ ដើម្បីទទួលបានផលវិជ្ជមានអ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ប្រហែល ១០ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់

គ្រាប់គឺជាក្រុមផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ពួកវាមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ ច្រើនប៉ុន្តែមិនបណ្តាលឱ្យមានការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងនោះទេ។ ក៏បម្រើជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃកាល់ស្យូម។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ hyperglycemia ចាប់តាំងពីកម្រិតនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿននៅក្នុងពួកគេគឺតិចតួចបំផុត។

គ្រាប់រំញោចលំពែងនិងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ពួកគេអាចជាការបន្ថែមមានប្រយោជន៍ដល់របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលការដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានហាមឃាត់។

ក្នុងចំណោមពូជធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកដីគ្រាប់អាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្រល់អាវ៉ែលណាត់វ៉លណាត់និងគ្រាប់ប្រេស៊ីលគឺមានតម្លៃបំផុត។ សមាសធាតុគីមីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកវានីមួយៗគឺមានតែមួយ។

Pancakes សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: លក្ខណៈពិសេសនៃការចម្អិនអាហារ

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ករត្រូវដាក់កម្រិតឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារជាច្រើន។ តើខ្ទះខ្ទះមានកំណត់ទេ? យ៉ាងណាមិញអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើនំផេនខេនអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជំងឺនិងវិធីចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? យើងនឹងរុះរើនៅក្នុងអត្ថបទ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចញ៉ាំនំផេនខេនទៀងទាត់
អ្វីដែលនំផេនខេនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទាំងពីរ
លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់។ តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ
វិធីធ្វើនំផេនខេនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រូបមន្ត
អ្វីដែល toppings អាចត្រូវបានរៀបចំ
អ្វីដែលនំភីងខេនរបបអាហារត្រូវបានបម្រើជាមួយ

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចញ៉ាំនំផេនខេនទៀងទាត់

ជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើតេស្តនំផេនខេកដែលធ្វើឡើងតាមរូបមន្តបុរាណមានផលិតផលហាមឃាត់៖

ទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់។
ម្សៅស្រូវសាលីដូចជាគ្រឿងផ្សំនេះមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកខ្ពស់ (ប្រហែល ៦៩) ។
ការបំពេញខ្ទះពីផ្លែឈើផ្អែម។ នៅពេលទទួលរងការព្យាបាលកម្តៅគ្រឿងផ្សំទាំងអស់កាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺ។
ស្ករធម្មតា។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយប្រើសំរាប់តែជាតិផ្អែម។

នំផេនខេកពីហាងមានផ្ទុកសារធាតុគីមីនិងបង្កើនរសជាតិដើម្បីពង្រីកអាយុកាលធ្នើ។ ផលិតផលបែបនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

អ្វីដែលនំផេនខេនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទាំងពីរ

ការដុតនំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរៀបចំតាមរូបមន្តពិសេស។ អ្នកជំងឺត្រូវរៀនច្បាប់មួយចំនួន៖

pancakes ត្រូវបានរៀបចំពីម្សៅទាំងមូល - buckwheat, oatmeal ឬ rye,
ជំនួសឱ្យប៊ឺវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបប្រហាក់ប្រហែល
បន្ថែមស្ករជំនួសឱ្យម្សៅ
ការបំពេញគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរចូលរួមក្នុងការដុតនំទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកែសម្រួលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងក៏ដូចជាចងចាំក្នុងការរាប់កាឡូរី។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់។ តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ

សមាសភាពនៃខ្ទះរបបអាហារគួរតែមានផលិតផលដូចខាងក្រោម:

ម្សៅ - oatmeal, buckwheat ឬ rye,
ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
ពងមួយ
ប្រេងបន្លែ
margarine ក្នុងចំនួនតិចតួច
ផ្អែម,
ទឹក
lentils
ការបំពេញបន្លែ
ការបំពេញសាច់
គ្រាប់ - អាល់ម៉ុន, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ, សណ្តែកដី, គ្រាប់ស្រល់, ប្រេស៊ីលនិង Walnut,
ការបំពេញផ្លែឈើនិងបឺរី។

ការបំពេញបន្លែត្រូវបានរៀបចំល្អបំផុតពីស្ពៃក្តោបជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិង eggplant ។

ការបំពេញសាច់ត្រូវបានរៀបចំពីសាច់ពណ៌ស។ អ្នកអាចប្រើសាច់គោគ្មានខ្លាញ់។

គ្រាប់ត្រូវបានច្របាច់ក្នុងចំនួនតិចតួចនិងផ្សំជាមួយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផ្លែឈើអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមបៃតងផ្លែផ្លែក្រូចផ្លែក្រូច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផ្លែឈើជូរដើម្បីបន្សាបជាតិស្ករនៅក្នុងសមាសភាពនៃការដុតនំ។

អ្នកអាចចាក់ខ្ទះនំដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានការបំពេញ។

ដុតនំខ្ទះតូចៗ។ ការបម្រើមួយមិនគួរលើសពីឯកតានំប៉័ងទេ។

វិធីធ្វើនំផេនខេនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រូបមន្ត

Pancakes នៃ Oatmeal របស់ពួកគេ

ការធ្វើតេស្តនេះរួមមានជាតិអូតាម៉ីល ១២០ ក្រាមស៊ុតមាន់ ១ កែវទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចកែវមួយចំណិតអំបិល ០៥ tsp ។ ម្សៅដុតនំ។

ដំបូងវាយស៊ុតជាមួយផ្អែមនិងអំបិល។ ផ្ញើម្សៅទៅមាតិកាយឺត ៗ ។ កូររហូតទាល់តែរលោង។ ចាក់ទឹកដោះគោជាមួយម្សៅដុតនំនិងវាយជាមួយឧបករណ៍លាយ។ Lubricate ខ្ទះដែលគេឱ្យឈ្មោះថាជាមួយប្រេងបន្លែហើយបន្តដុតនំ។

Pancakes នៃម្សៅ rye របស់ពួកគេ

យើងនឹងរៀបចំម្សៅ rye មួយកែវ, ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 70 ក្រាម, ទឹក 300 មីលីលីត្រ, ស៊ុតមួយ, 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងបន្លែ 0,5 tsp ។ សូដានិងអំបិលមួយថង់ stevia ។

យើងនឹងបញ្ចូន stevia ទៅទឹករំពុះហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។ បន្ថែម curd និងស៊ុតទៅមាតិកាត្រជាក់។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បាចម្សៅនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយបន្ថែមអំបិលនិងស៊ុតជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់រលោង។ បំពាក់ dough ជាមួយប៊ឺសូដានិងលាយ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដុតនំផេនខេនបែបនេះនៅក្នុងខ្ទះដែលមានរាងពងក្រពើ។ ក្នុងនាមជាការបំពេញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើស្ពៃក្តោប។

នំផេនខេនមានរសជាតិផ្អែមទោះបីជាស្ករមិនត្រូវបានបន្ថែមទៅ dough ក៏ដោយ។ ជំនួសឱ្យស្ពៃក្តោបផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើស្រស់ឬកក។ currant ខ្មៅសមរម្យ, honeysuckle, blueberries, lingonberries ។

យើងនឹងរៀបចំទឹកបីកែវទឹកដោះគោកែវពងមាន់ 0,5 tsp ។ រមៀតកែវមួយកែវសណ្តែកនិងអំបិល។

កិនសណ្តែកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ យើងផ្ញើរមៀតនិងទឹកទៅម្សៅដែលទទួលបាន។ Knead និងទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីទទូច។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោនិងស៊ុតវាយជាមួយអំបិល។

ធ្វើនំខ្ទះដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រជាក់និងបំពាក់សាច់បំពេញ។ រុំរឺរុំស្រោមសំបុត្រ។ បម្រើជាមួយក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

Pancakes នៃម្សៅ buckwheat របស់ពួកគេ

រៀបចំបបរ buckwheat 1 ពែង, កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ, ទឹក 0.5 ពែងសូដានៅលើចុងស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកខ្មេះបន្តិច 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងបន្លែ។

យើងផ្ញើទឹកសូដាលាយជាមួយទឹកខ្មះនិងប្រេងបន្លែទៅជាម្សៅ។ ទុកវាឱ្យក្តៅប្រហែលម្ភៃនាទី។ Pancakes ត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងខ្ទះស្ងួតដែលមានកំដៅល្អ។

ខ្ទះបាយឥណ្ឌា

ម្ហូបចរខាប់ ៗ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺរីករាយជាមួយនឹងជំងឺស្ករ។ រៀបចំម្សៅអង្ករ ០.៥ កែវកែវទឹក ៣ tbsp ។ លីត្រ parsley chopped, pinch អំបិលនិង asafoetida, 2 tbsp ។ លីត្រ ខ្ញី 1 tsp cumin ។

យើងនឹងផ្ញើអំបិលអាហ្វាហ្វីតាឌីនិងស៊ីលីនទៅម្សៅដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងមាតិកាហើយលុតជង្គង់រហូតដល់មានភាពដូចគ្នា។ វានៅសល់ដើម្បីបន្ថែមខ្ញីដឹងគុណហើយបន្តដុតនំ។ រៀបចំម្ហូបនៅក្នុងខ្ទះដែលបានកំដៅមុនលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងបន្លែ។

នំផេនឃ្វីនឥណ្ឌាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដោយសារគ្រឿងផ្សំផ្សំពីសមាសធាតុផ្សំរបស់វា៖

cumin ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានស្ថេរភាព។
ខ្ញីដែលមានមុខងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជួយបន្ទាបកម្រិតជាតិគ្លុយកូសបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បង្កើនភាពស៊ាំ។
asafoetida នឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine មានស្ថេរភាព។

នំភីងខេនអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជម្ងឺប្រភេទទី ១ ដោយកាលពីមុនបានកែសម្រួលកំរិតអាំងស៊ុយលីនចាក់បញ្ចូលព្រោះម្សៅអង្ករមាន GI ខ្ពស់ណាស់ ៩៥!

អ្វីដែល toppings អាចត្រូវបានរៀបចំ

កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតពីរបីផ្លែប៉ោមបៃតង។ រលាយនៅលើ stewpan 25 ក្រាមនៃការជំនួសប៊ឺ។ យើងផ្ញើផ្លែឈើទៅខ្ទះនិង simmer ។ ផ្លែប៉ោមគួរតែទន់។ បន្ថែមជាតិផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងចុករយៈពេលបីនាទីទៀត។

យើងរីករាលដាលការបំពេញនៅលើខ្ទះត្រជាក់។ រុំក្នុងបំពង់ឬស្រោមសំបុត្រហើយបម្រើ។ ដោយភាពស្រដៀងគ្នាផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យផ្លែប៉ោម។

រៀបចំពីគ្រឿងផ្សំស្រស់ឬរលាយ។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ផលិតផល។ ផ្អែមឬ fructose អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅផ្លែឈើអាសុីត។ នៅក្នុងខ្ទះខ្ទះត្រជាក់ការបំពេញត្រូវបានរុំស្រស់ឬ stewed ។

រួមបញ្ចូលការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកនៅទីនេះ។ អ្នកអាចរៀបចំការបំពេញរួមបញ្ចូលគ្នារវាងផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។

វិចិត្រច្របាច់ស្ពៃស្រស់ហើយដាក់ចំណិត។ កិនខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ញាំពងមាន់។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំចូលក្នុងស្ពៃក្តោបហើយបន្តធ្វើឱ្យម៉ត់រហូតដល់ឆ្អិន។

យើងដាក់វត្ថុដែលបានបញ្ចប់នៅលើខ្ទះត្រជាក់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអាហារ។

ការរៀបចំគឺសាមញ្ញ។ នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបន្ថែមជាតិផ្អែមដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ អ្នកអាចប្រើម្សៅ stevia ឬ fructose ។

ឈីក្រុម Fulham ក៏ល្អផងដែរជាមួយគ្រាប់ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីណាមួយ។

សាច់ពណ៌សឬសាច់គោដែលបានច្របាច់រួចដាក់ខ្ទិះលើភ្លើង។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងតូចនិងឱសថច្របាច់។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ Stew រហូតដល់ចម្អិននៅក្នុងប្រេងបន្លែ។

ការបំពេញត្រូវបានរៀបចំពីសាច់ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ត្រីនេះត្រូវបានចំហុយឬដាំឱ្យពុះ។ ចំពោះរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមអំបិលបន្តិចនិងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ សាច់ត្រជាក់ត្រូវបានបំបែកទៅជាបំណែកតូចៗហើយដាក់នៅលើខ្ទះ។

គ្រាប់គឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវា។ យកចំនួនតិចតួចនៃគ្រាប់ chopped ណាមួយ។ បន្ថែមផ្លែឈើឬប៊ឺរីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យល្អ។ ច្របាច់និងបំពាក់ខ្ទះនំ។

ប្រសិនបើផ្លែឈើរឹង (ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម) បន្ទាប់មកការបំពេញយចនអាចត្រូវបាន stewed បន្តិច។

អ្វីដែលនំភីងខេនរបបអាហារត្រូវបានបម្រើជាមួយ

ពងត្រីក្រហម - ប្រើជាគ្រឿងតុបតែង។ វាល្អជាមួយសាច់ត្រីបន្លែនិងការបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹម។ ញែកពងពីរបីហើយរាលដាលនៅលើផ្ទៃនៃខ្ទះ។ ម្ហូបធ្វើម្ហូបរួចរាល់ហើយ!
ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះការដុតនំរបបអាហារ។ ជ្រើសរើសផលិតផលដោយគ្មានការបំពេញ។ អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែបៃតងទៅទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិនៅក្នុងការបំពេញប្រៃ។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អនៃដើមតាត្រៅមានវីតាមីន E និង B1 ជាច្រើន។Thiamine ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតា។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធានាថា B1 ត្រូវបានគេទទួលទានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ (យ៉ាងហោចណាស់ ២ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ថូផូហ្វ័រគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។

ការដាក់បញ្ចូលគ្រាប់ផ្លែឈើទាំងនេះជាប្រចាំនៅក្នុងមឺនុយជួយ៖

ធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា
សំអាតពោះវៀនយកជាតិពុលដែលកកកុញចេញពីរាងកាយជាតិពុល។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ
ស្តារតុល្យភាពអាស៊ីដ - មូលដ្ឋានឡើងវិញ
លឿនជាងមុនដើម្បីជាសះស្បើយដំបៅដំបៅអាប់ស
កាត់បន្ថយការរលាក
បំបាត់អាការៈជម្ងឺសន្លាក់
ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងាររបស់តម្រងនោម។

គ្រាប់ពូជស៊ីដានិងប្រេងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានៈ

ភាពស្លេកស្លាំង
ដំបៅរំលាយអាហារ,
urolithiasis,
កង្វះវីតាមីន
dysbiosis,
ជំងឺរំលាយអាហារ។

ប៊ឺក៏ធ្វើនិយ័តកម្មកូលេស្តេរ៉ុលរំញោចមុខងារថ្លើមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងសមាសធាតុឈាម។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារនៃខួរក្បាលនិងក្រពេញប្រដាប់បន្តពូជត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។

គ្រោះថ្នាក់ពីគ្រាប់គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកជំងឺញ៉ាំច្រើនពេក។ ជាការពិត ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនេះមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ស្ទើរតែ ៦០ ក្រាម។ ការដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមាន៖

ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់
ជំងឺក្រិនថ្លើម
ជំងឺអាសន្នរោគ។

វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យភាពស្រស់នៃគ្រាប់។ ការបរិភោគគ្រាប់ចាស់ច្រេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើមពុល។

ការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ

អ្នកជំងឺដែលមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយមិនចាំបាច់ដកគ្រាប់ចេញពីរបបអាហារទេ។ ផ្លែឈើស៊ីដាក្នុងបរិមាណតិចតួចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ ពួកវាជាប្រភពនៃសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាខ្លាញ់បន្លែអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីនងាយរំលាយប្រូតេអ៊ីននិងធាតុមានតម្លៃផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គ្រាប់ស្រល់អាចត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំវាត្រូវបានណែនាំមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ គ្រាប់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ជំរុញការផលិតអរម៉ូន cholecystokinin ។ វាបញ្ជូនសញ្ញាតិត្ថិភាពទៅខួរក្បាល។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗនៃអាហារ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការឃ្លានខ្លាំងពេកចំពោះគ្រាប់មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

មនុស្សធាត់ដែលតាមដានការទទួលទានកាឡូរីគួរតែកំណត់ការទទួលទានគ្រាប់ដែលឆ្ងាញ់។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបញ្ចូលប្រេងស៊ីដានៅក្នុងអាហារ។ ពួកគេអាចត្រូវបានធ្វើរដូវជាមួយសាឡាត់ឬបន្ថែមទៅចានសាច់។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធ្វើមុខម្ហូបដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានវីតាមីននិងធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រាប់ស្រល់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលវាទៅក្នុងចំណីអាហារលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំងរូបរាងនៃបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន (ទល់លាមក, ក្រហាយទ្រូង, ហើមពោះ) ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

នៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានរកឃើញម្តាយដែលមានសង្ឃឹមត្រូវតែពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារទាំងស្រុងដោយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារទាំងអស់ដែលបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួន។ ក្នុងបរិមាណមានកំណត់គ្រាប់អាចទុកនៅលើមុខម្ហូប។ ចំពោះការលើសទម្ងន់គួរតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ យ៉ាងណាមិញគ្រាប់ធញ្ញជាតិកាឡូរីខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនិងឡើងទម្ងន់។

ផ្លែឈើនៃដើមតាត្រៅប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករបន្តិច។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការបរិភោគប្រហែល ៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយមានទំនោរទៅនឹងការធាត់ឬបញ្ហាកាយវិការចំនួនក្រាមគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅប្រហែល 15 - 20 ។ ឬប្រសើរជាងនេះសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist អំពីបញ្ហានេះ។

រឿងសំខាន់គឺការពារជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងចរន្តឈាម។ ចាប់តាំងពីពួកគេបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាពរបស់ស្ត្រីនិងទារក។ កុមារអាចវិវឌ្ឍន៍ខុសប្រក្រតីវានឹងមានការពិបាកដកដង្ហើមនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើរបបអាហារដ៏តឹងរឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយដែលមានសង្ឃឹមក្នុងការធ្វើឱ្យមាតិកាគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាទេនោះគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអាំងស៊ុយលីន។

ម៉ឺនុយ Carb ទាប

មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែមមានលក្ខណៈធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ការញ៉ាំអាហារដែលជាប្រភពនៃបរិមាណគ្លុយកូសច្រើនអ្នកអាចគ្រប់គ្រងជំងឺបាន។

ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺមិនគួរមានផ្ទុកនូវផលិតផលដែលធ្វើឱ្យមានការខឹងសម្បារខ្លាំងនោះទេ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំស្ករត្រឡប់មកធម្មតាវិញដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

គ្រាប់ស៊ីដាមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ "" ដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសយឺត ៗ ។

លំពែងមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវញ៉ាំនុយក្លីរីដែលឆ្ងាញ់ជាង ១០ ទៅ ២០ ក្រាមទេ។ មានតែនៅក្នុងបរិមាណបែបនេះប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យពិនិត្យមើលថាតើរាងកាយឆ្លើយតបយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការដាក់បញ្ចូលគ្រាប់នៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ចំពោះបញ្ហានេះជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់នៅលើពោះទទេហើយក្រោយពេលបរិភោគ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងការផ្តោតអារម្មណ៍គ្លុយកូសវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញបន្ទាប់មកមិនមានះថាក់ពីផ្លែឈើទេ។

រូបមន្តវេជ្ជសាស្ត្រ

ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនសារធាតុរ៉ែអាស៊ីដមានប្រយោជន៍វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យទទួលទានក្រពះទទេនៅពេលព្រឹកឱ្យផឹកប្រេងស៊ីដារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 20 ថ្ងៃ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើវាម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

នៅក្នុងថាំពទ្យ folk, tincture យចនគឺមានប្រជាប្រិយភាព។ វាត្រូវបានរៀបចំពីគ្រាប់ស៊ីដា ៣០០ ក្រាមនិងវ៉ូដាកា ០.៥ លី។ ធញ្ញជាតិត្រូវបានបកចេញចាក់ទឹករំពុះនិងចាក់ចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ដែលបានរៀបចំ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានចាក់ជាមួយវ៉ដូកាហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅទទូចនៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកមធ្យោបាយនៅលើ p ស្លាបព្រាមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ Infusion ជួយកែលម្អសមាសភាពឈាមនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ស្លឹកនិងភាគថាស

បន្ថែមលើខឺណែលឱសថបុរាណប្រើស្លឹកនិងចំណែកនៃ Walnut ។ ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើវាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ភាគថាសពីគ្រាប់ ៤០ គ្រាប់ចាក់កែវទឹកពុះហើយយកទៅត្រាំក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលប្រហែល ១ ម៉ោងបន្ទាប់មកផឹកទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ យោងទៅតាមរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតពួកគេអាចត្រូវបានបំពេញដោយវ៉ដូកា 500 មីលីលីត្រហើយរក្សាទុកនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល 15 ថ្ងៃ។ ផឹក infusion ដែលបានរៀបចំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ស្លឹក Walnut ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទង (ជំងឺរលាកសន្លាក់, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ) ។ ដើម្បីរៀបចំ decoction 1 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹក chopped ចាក់ 2 tbsp ។ ដាំទឹកអោយពុះរួចទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ យកពេញមួយថ្ងៃដោយចែកជា ៣ ដង។

នៅពេលញ៉ាំគ្រាប់កុំភ្លេចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកព្រោះប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗចំពោះប្រភេទនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមណាមួយអាចទទួលយកបានតែក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ មុនពេលណែនាំផលិតផលថ្មីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។