តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការដើរជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

នៅពេលដែលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនឬវាមិនត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវកាបូអ៊ីដ្រាតឈប់ស្រូបចូល។ ជាតិស្ករលើសមិនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានបញ្ចេញចេញជាធម្មតានៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមដែលវាបំផ្លាញសរសៃឈាមនិងជាលិកា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយដែលកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលជីវិត។ អ្នកជំនាញនិយាយថាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះគឺអាយុនិងលើសទម្ងន់។

មេនឌីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពួកវាធ្វើឱ្យរាងកាយស្រអាប់រាងកាយដោយប្រើវីតាមីន។ វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាស្រ័យទៅលើកំរិតនៃរបៀបរស់នៅនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺ។ ភាគច្រើនវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនិងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករឱ្យនៅដដែលដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ចំនួនអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យមជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលសំខាន់បំផុតកុំធ្វើឱ្យវាហួសកំរិតជាមួយនឹងបរិមាណ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំ mandarins ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

Fructose ដែលមាននៅក្នុង pulp របស់ក្រុម Blackpool ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយ។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃជាតិសរសៃរារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស។

• បរិមាណប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្រុម Blackpool - ផ្លែឈើពីរបីផ្លែ។ ការញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែមគួរតែល្មមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើនមាននៅក្នុងផ្លែឈើស្រស់។
• ទឹកចិនកុកងឺមានស្ទើរតែគ្មានជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការបំបែកជាតិគ្លុយកូស។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកទឹកផ្លែឈើទឺរីនប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំទឹកជ្រលក់ដោយផ្ទាល់។
• សមាសធាតុនិងការថែរក្សាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយជាតិស្ករដែលត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពិតអ្នកអាចចំអិនយៈសាពូនមីពិសេសដោយគ្មានជាតិស្ករឬជំនួសប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ដែលស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផល។

នៅពេលពិចារណាថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការមានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្អែមសូមពិចារណាពីហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សី។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារច្រើនតែបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។។ មុនពេលប្រើសូមពិនិត្យមើលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះសត្វកណ្តូប។

សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ Mandarins សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជួយពង្រឹងរបាំងការពារធម្មជាតិដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការឆ្លងដែលឆ្លងចូលទៅក្នុងសរីរាង្គជំងឺរ៉ាំរ៉ៃខ្សោយអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

សំបកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជារឿយៗវាកើតឡើងថាការបន្សុតមានសារធាតុដែលមានតម្លៃច្រើនជាងផ្លែឈើខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងស្បែករបស់ក្រុម Blackpool គឺពិតជាដូចគ្នា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចងចាំពីរបៀបដែលថូម៉ាសមានក្លិនរីករាយហើយជាទម្រង់ប្រមូលផ្តុំក្លិនក្រអូបត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសំបក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការបន្សុតនៃការសម្អាតដែលមិនចាំបាច់ឬបន្ថែមហ្សែនហ្សីនទៅតែបន្ទាប់មកក្លិនបិដោរវេទមន្តនិងលក្ខណៈព្យាបាលនៃផ្លែឈើនៅភាគខាងត្បូងនឹងចូលក្នុងខ្លួននៅក្នុងសមាសភាពពេញលេញជាង។

សំបកក្រអូបងាយលាងសម្អាតត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨ របស់សំបកក្រូចឆ្មា៖

1. សំបកមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំ។ វាមានច្រើននៅក្នុងផែលជាងសូម្បីតែនៅក្នុងទឹកច្របាច់ថ្មីៗ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកស្បែកអូវែរសុដន់ក្រពេញប្រូស្តាត។
2. តែ zest កុកងឺគឺសំបូរទៅដោយសារជាតិ polymethoxylated ដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៤០% និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង។
3. ហ្សេសធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារសកម្មបំបាត់ភាពធូររលុងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។
4. ភេសជ្ជៈក្រអូបមួយធ្វើពីសំបកក្រូចថ្លុងដែលញ៉ាំធ្វើឱ្យធូរស្បើយក្អួតឈប់ក្អួត។
5. ប្រេងសំខាន់ៗពីសំបកក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដ៏ភ្លឺថ្លានៃពន្លឺថ្ងៃនៃផ្លែឈើជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ បរិភោគផ្លែឈើទុំជាមួយសំបកឬផឹកតែក្រអូបជាមួយហ្សីស។ អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភការអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងហួសហេតុនឹងចាកចេញពីអ្នក។
6. ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ, ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការចាក់បញ្ចូលគ្នានៃផ្លែកុកងឺអាចជួយបាន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពយកស្លសចេញពីផ្លូវដង្ហើមបង្កើនរបាំងការពាររបស់រាងកាយ។
7. សំបកមានសមាសធាតុដែលទប់ស្កាត់សកម្មភាពសំខាន់ៗរបស់បាក់តេរី Helicobacter pylori ដែលបណ្តាលអោយដំបៅក្រពះ។ ផឹកតែ zest ដើម្បីការពារដំបៅ។
8. ផ្នែកពណ៌សនៃសំបកមានផ្ទុកសារជាតិ nobiletin ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីប្រាក់បញ្ញើក្នុងសាច់ដុំនិងសសៃឈាម។ ស្រកទំងន់ដោយមានជំនួយពីសំបកក្រូចឆ្មាអ្នកកំពុងតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការលាបប៉ូវកំលាំងរបស់ទឹកនោមផ្អែម

យកសំបកក្រូច 3-4 ដាក់ក្នុងខ្ទះឆាជាមួយទឹកមួយលីត្រ។ បន្ទាប់ពីរំពុះកាត់បន្ថយកំដៅទៅអប្បបរមានិងធ្វើឱ្យមាតិកាងងឹតនៅលើចង្ក្រានរយៈពេលមួយម៉ោង។ អ្នកមិនគួរយកសំបកចេញឬច្រោះយកទំពាំងបាយជូរទេ។ គ្រាន់តែដាក់ធុងនៅក្នុងទូទឹកកកហើយផឹកទំពាំងបាយជូរពីរបីស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយ។

យៈសាពូនមីទឹកនោមផ្អែម pulmonine ជាមួយហ្សែស

យកសំបកត្រីធុនមធ្យមចំនួន ៥ ដើមបកសំបករួចចែកជាចំណិត។ ដាំទឹកផ្លែឈើក្នុងទឹកបន្តិចទុកចោល ១៥ នាទី។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងហ្សីនហ្សូរីនមួយស្លាបព្រា។ បង្កើនរសជាតិនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃយៈសាពូនមីជាមួយចំណិតនៃក្លិនឈុននិងផ្អែមប្រសិនបើចង់បាន។ ទុកល្បាយនៅលើភ្លើងពីរបីនាទីទៀតហើយទុកឱ្យត្រជាក់ដោយខ្លួនឯង។ ញ៉ាំយៈសាពូនមីញាក់មិនលើសពី ៣ ស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយហើយរីករាយនឹងបង្អែមដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

សាឡាត់ថូរីនជាមួយហ្សីសស្រស់

សាឡាត់ផ្លែឈើណាមួយពីផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមិនផ្អែមពេកអាចត្រូវបានគេយកតាមរដូវជាមួយស្លាបព្រានៃសំបកក្រូចថ្លុងស្រស់។ ក្លិនក្រអូបនៃផ្លែឈើនៅភាគខាងត្បូងនឹងបន្ថែមភាពកម្រនិងអសកម្មដល់ម្ហូបណាមួយ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសាឡាត់រដូវជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានជាតិខាញ់និងគ្មានជាតិផ្អែម។ ទឹកដោះគោជូរមិនមែនហ្វាតាឬទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមគឺល្អសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។

វិធីញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មិនថាផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាទេគុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់វានឹងមិនជួយក្នុងការព្យាបាលដោយរំលោភលើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• តម្រូវការសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការបែងចែកជីវជាតិ។ ចន្លោះពេលរវាងអាហារមិនតិចជាង ៣ ទេប៉ុន្តែមិនលើសពី ៤.៥ ម៉ោង។ ការបែងចែកបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកម្រិតជាតិស្ករថេរលុបបំបាត់ការលោតភ្លាមៗក្នុងកម្រិតនិងការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• អាហារពេលព្រឹកដំបូងគឺមួយភាគបួននៃការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ ពេលវេលាដែលសក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការណាត់ជួបលើកដំបូងគឺនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនិងការបញ្ចោញថាមពលនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំកុកងឺមួយ។
• បីម៉ោងក្រោយមកអាហារពេលព្រឹកទីពីរនឹងបន្ត។ អាហារនេះរួមមាន ១៥% នៃបរិមាណកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យតែ, ផឹកទំពាំងបាយជូររបស់ក្រុម Blackpool ឬតែពី zest tangerine ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ជាធម្មតាត្រូវបានរៀបចំនៅម៉ោង ១៣ និង ៣ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាអាហារដែលមានព្រឹត្តិការណ៍ច្រើនបំផុត។ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារនេះគឺ 30% ។
• រវាងអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ ត្រូវបានរៀបចំឡើង។ អាហារចិនកុកងឺនៅពេលរសៀលពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។
• អាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង ១៩ បង្កើតបាន ២០% នៃកាឡូរីសរុប។
• មុនពេលចូលគេងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្កាថ្មដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់តែជាមួយនំម៉ានិចឬបរិភោគផ្លែឈើមួយ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាថ្នាំលាបមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម។ សារធាតុ Flavonol nobiletin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនហើយក៏អាចបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។ ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវមីក្រូសរីរាង្គនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំតាមដានស្ថានភាពនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ចាប់តាំងពីការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាចុះខ្សោយពេញរាងកាយ។ សំបកឈើជួយស្តារសុខភាព៖

1. វាមិនត្រឹមតែមានវីតាមីនសេដែលជាប្រពៃណីសម្រាប់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រេងសំខាន់ៗផងដែរវីតាមីន K, B2, B1, D ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលរាងកាយខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សូម្បីតែការផ្ទុកយូរអង្វែងតុក្កតាអាចរក្សាវីតាមីនទាំងអស់របស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ភាគច្រើនដោយការរំខាននៃលំពែង។
2. ត្រីធូរីនសំបូរទៅដោយអំបិលរ៉ែនិងសារជាតិ pectins ។ ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងផ្លែតាណូសយកសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់និងនីត្រាតចេញពីកោសិកា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវ័យចំណាស់។
3. លក្ខណៈសម្បត្តិនៃថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃ mandarins ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ដើមនិងទឹកផ្លែឈើទាំងនេះជួយបន្ថយការរលាកដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះវត្តមាននៃដំបៅស្បែកក្នុងទឹកនោមផ្អែម។
4. សូមអរគុណដល់សត្វកណ្តូបការងាររបស់បេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងការប្រមូលផ្តុំបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលនាំឱ្យមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរឧទាហរណ៍ការក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានរារាំង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបាចសំណាញ់ពណ៌សនៅលើក្រុម Blackpool ។ គ្លុយកូសត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវាជួយពង្រឹងរាងកាយពីខាងក្នុង។
5. ទឹកក្រឡុកនិងក្រូចថ្លុងធ្វើឱ្យស្រេកទឹកឥតខ្ចោះនិងជំនួសបង្អែមផ្អែមដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
6. ប្រេងសំខាន់ៗរបស់កុកងឺគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។
7. Phytoncides ដែលមានផ្ទុកនៅក្នុង mandarins ស្តារបំពង់រំលាយអាហារជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគលើភ្នាសរំអិលនៅក្នុងមាត់ឬប្រដាប់បន្តពូជដែលជារឿយៗអមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
8. អាស៊ីតអាមីណូមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធដង្ហើមជួយទប់ទល់នឹងជំងឺហឺតនិងរលាកទងសួតបំបាត់ការហើមនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសង្ឃឹម។

ការប្រើបាណឺរីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផ្កាថ្មស្រស់ទុំនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងកាយវិការ។ ផ្លែឈើនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ពួកវាមានផ្ទុកជាតិស្ករក្នុងទម្រង់ជា fructose ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិផ្អែម។ ងាយស្រូបយកនិងមិនកកកុញក្នុងឈាមដែលមិនបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Mandarins មានកាឡូរីទាបដូច្នេះជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការធាត់និងការរំលាយអាហារខ្សោយពួកគេមានសុវត្ថិភាព។

ថូម៉ាសពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការឆ្លងគ្រប់ប្រភេទដែលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាផ្លែក្រូចយកសារធាតុរាវលើសពីជាលិកាការពារការលើសឈាមនិងហើម។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនអាចរំលោភបំពានលើក្រុម Blackpool បានទេ។ នេះគឺជាផលិតផលអាឡែរហ្សីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានដំបៅសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ យកល្អគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ដែលមិនបានចម្អិនជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់ឬអាហារពេលព្រឹកដែលធ្វើឱ្យចិត្ត។

សំបកកំប៉ុងមានជាតិស្ករច្រើនដែលមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អនុវត្តដូចគ្នានឹងទឹកតុក្កតាដែលបានទិញ។ វាមិនមានជាតិសរសៃដែលបន្សាបឥទ្ធិពលគ្លុយកូសដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនប្រើវាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សំបកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបកសម្បកសំបកក្រូចឆ្មាមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។ រៀបចំវាដូចនេះ៖

1. លាបសំបកគូល័រពីស្បែក។
2. លាងសមាតសំបកហើយបំពេញវាជាមួយទឹកនៅក្នុងខ្ទះ។
3. ស្បែកគួរពុះនិងពុះប្រហែល ១០ នាទី។
4. ការលាបស្បែករបស់ក្រុមតុក្កតាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ត្រងបន្ទាប់ពីត្រជាក់។

ការលាបប៉ូវកំលាំងរបស់ផ្លែត្រសក់ផ្ទុករាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានចាំបាច់និងវីតាមីនដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ទំពាំងបាយជូរមួយកែវពេញត្រូវបានបង្ហាញជារៀងរាល់ថ្ងៃវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។

ថ្នាំផ្សះប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (មានវីដេអូ)

Mandarins - ផ្លែឈើផ្លែក្រូចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងទម្រង់ណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលផ្លែឈើទាំងនេះពីវីដេអូ។

សំបកឈើនិងសំបករបស់វាជួយបន្ថយស្ត្រេសដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំ។ ពួកគេជួយដល់ការឈឺក្បាលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងប៉ះពាល់ដល់កោសិកាលំពែងធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ប្រើផ្លែឈើផ្អែមបែបនេះដោយការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីននិងការគ្រប់គ្រងអាហាររូបត្ថម្ភយ៉ាងតឹងរឹង។

មើលវីដេអូ: សលកគរគល អចជយពយបលជងកចសហវជចរនមខ,Khmer Daily, Mr. SC Channel, (ខែមេសា 2024).