ជាតិស្ករក្នុងឈាម ៧, ៥ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបន្ថយអត្រា?

សូចនាករនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមពឹងផ្អែកលើប្រភេទអាយុពេលវេលាអាហារ។ វាមិនគួរខ្ពស់ជាង ៧ មីល្លីលីត្រទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តជាតិស្ករភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្ទាប់មកតួលេខនឹងខ្ពស់ជាងពីរបីម៉ោងក្រោយមក។ ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតែចាំបាច់ព្រោះថាការបង្កើនវាដោយគ្មានការព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ពិចារណាពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺ 7,5 ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដោយមានជំនួយពីការធ្វើតេស្តឈាមសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករត្រូវបានកំណត់។ វាអាស្រ័យលើអាយុការទទួលទានអាហារនិងវិធីសាស្រ្តធ្វើត្រាប់តាមឈាម។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែននៅលើពោះទទេលទ្ធផលគឺខុសគ្នាពីការវិភាគពីម្រាមដៃឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ យេនឌ័រមិនប៉ះពាល់ដល់អត្រាការប្រាក់ទេ។

បទដ្ឋានរបស់មនុស្សពេញវ័យនៅពេលវិភាគក្រពះទទេពីម្រាមដៃគឺ 3,2-5,5 មីល្លីម៉ែត្រ លី។ ប្រសិនបើឈាមត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែន - 6.1-6,2 mmol l ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី ៧ មីល្លីលីត្រ / អិល, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេសង្ស័យ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជម្ងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសាស្ត្រនៃការស្រូបយកម៉ូណូស្យូស។

សម្រាប់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលហុកសិបឆ្នាំបទដ្ឋានគឺ 4,7-6,6 mmol l ។ បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ ៣,៣-៦,៨ មីល្លីម៉ែត្រការ៉េ។

បទដ្ឋាននៃទារករហូតដល់អាយុពីរឆ្នាំគឺ ២,៧ - ៤,៤ មីល្លីម៉ែត្រ លី, អាយុ ២-៧ ឆ្នាំ - ៣,២ - ៥,១ មីល្លីម៉ែត្រ លី, អាយុ ៧-១៤ ឆ្នាំ - ៣-២-៥.៥ មីល្លីម៉ែត្រ លី។ ប្រសិនបើសូចនាករលើសពី 7 មីល្លីម៉ែត្រអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសភ្លាមៗ។

តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស

ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករលើសពី 7 មីល្លីល / លីការធ្វើតេស្តបន្ថែមគឺចាំបាច់។ ដើម្បីធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមវិធានមួយចំនួន៖

1. អាហារចុងក្រោយគួរតែដប់ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។ វាចាំបាច់ដែលវាមានអាហារស្រាលនិងជាតិស្ករទាប។
2. មុនពេលធ្វើតេស្តអ្នកគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលព្រឹត្តិការណ៍កីឡានិងបន្ទុក,
3. ចានមិនធម្មតាមិនគួរត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារទេព្រោះនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពជឿជាក់នៃការវិភាគ។
4. អ្នកជំងឺគួរតែមានការគេងឱ្យបានល្អមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមកបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅពេលយប់វេនយប់។
5. បន្ទាប់ពីទទួលទានសុីរ៉ូផ្អែម (៧៥ ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូសជាមួយទឹក) អ្នកត្រូវរង់ចាំសម្រាប់ការវិភាគទី ២ នៅនឹងកន្លែងខណៈដែលនៅសល់ក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ការធ្វើតេស្តចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយ។ សូចនាករធម្មតាគឺរហូតដល់ 7,5 mmol l កម្រិត 7,5 - 11 mmol l - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ពស់ជាង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើសូចនាករនៅលើពោះទទេគឺធម្មតាហើយបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តខ្ពស់ជាងនេះបង្ហាញពីការអន់ថយនៃជាតិគ្លុយកូស។ ស្ករនៅលើក្រពះទទេលើសពីបទដ្ឋានហើយបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តគឺស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់របស់វា - នេះគឺជាសូចនាករនៃការតមអាហារ glycemia ។

អ្នកអាចពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅផ្ទះដោយប្រើជាតិស្ករ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺប្រើវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម៉ែត្រមានឧបករណ៍បង្ហាញនិងឧបករណ៍សម្រាប់ចោះស្បែក។ ក្បាលដីតេស្តូវការទិញដោយឯករាជ្យ។

ដើម្បីវាស់កំរិតជាតិស្ករអ្នកត្រូវចោះចុងម្រាមដៃច្របាច់យកដំណក់ឈាមចេញហើយចុចឆ្នូត។ លទ្ធផលលេចឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗ។

ឧបករណ៍រលោងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់មិនបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងមិនស្រួល។ ពួកគេមានទំហំតូចទំងន់របស់ពួកគេមិនលើសពី ១០០ ក្រាមទេអ្នកតែងតែអាចដឹកពន្លឺជាមួយអ្នកតាមកាបូបបាន។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃកម្រិតកើនឡើង

មូលហេតុនៃជាតិស្ករខ្ពស់រួមមាន៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះស្ករតែងតែកើនឡើងដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
• ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន
• ការឆ្លងពីមុន។

1. ការស្រេកឃ្លានហួសកំរិត
2. វិលមុខយូរនិងឈឺក្បាល
3. រមាស់នៃស្បែក,
4. ការនោមញឹកញាប់អមដោយការឈឺចាប់។
5. មានអារម្មណ៍ស្ងួតមាត់
6. ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ
7. ការឆ្លងមេរោគជាប់លាប់
8. អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក
9. ការព្យាបាលមុខរបួសយូរ
10. ការព្យាបាលជំងឺត្រូវការពេលយូរជាងធម្មតា។

ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកើនឡើងក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• ការបន្សាបហ្សែន
• ទំងន់ធ្ងន់
• អាយុជាង ៤០ ឆ្នាំ
• កំណើតទារកមានទម្ងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាមនិងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។
• ovary Polycystic,
• របៀបរស់នៅបែបសេដ្ធីរី
• ជំងឺលើសឈាម

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យចាប់ពីអាយុ ៤៥ ឆ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ការណែនាំសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងស្ថានភាពនេះអ្នកអាចបរិភោគត្រីគ្រឿងសមុទ្រសាច់មាន់សាច់មាន់ស៊ុតផ្សិតបន្លែផ្សិត។ ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះកម្រិតជាតិស្ករនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលខ្លី។

• កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារមិនគួរលើសពី ១២០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
• យកចេញពីបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ជាមួយស្ករឬប្តូរទៅជាគ្លុយកូស,
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំប្រភាគបួនទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។

ផលិតផលខាងក្រោមគួរត្រូវបានរាប់បញ្ចូល៖

• ឪឡឹក
• ម្នាស់
• បបរ
• ដំឡូង
• ល្ពៅ
• ហ្សុកឈីនី
• Mayonnaise
• ថ្លើមសាច់គោ
• រ៉ាយិន
• ទឹកឃ្មុំ
• ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ការដុតនំ
• បបរស្រូវនិងបបរស្រូវ។

ដោយមានទំងន់ច្រើនវាចាំបាច់ក្នុងការនាំវាទៅរកភាពធម្មតាវិញដោយទទួលបានដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរហូតដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចត្រលប់មកវិញនូវផលិតផលមុន ៗ បន្តិចម្តង ៗ ដោយឃ្លាំមើលការអនុវត្តស្ករជានិច្ច។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណការជិះសេះជិះកង់ហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹក។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងគ្រួសារសញ្ញានៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមឬជំងឺលើសឈាមចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករ (គ្លុយកូសស៊ីស៊ីហ្វរ) ។

វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលផលិតនៅក្នុងថ្លើមនិងកម្ចាត់ការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស Metformin 850 ឬ 100 ។ ការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាថ្នាំជួយសម្រកទម្ងន់។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការព្យាបាលដូសគឺ ១ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃថេប្លេតត្រូវតែលាងសម្អាតជាមួយទឹក។ រយៈពេលនៃការចូលរៀនគឺ ៧-១៤ ថ្ងៃ។ កិតើកិតើអាចកើនឡើងតាមការណនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អតិបរិមាគឺ ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាល

វិធីសាស្ត្រជំនួសនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ នៅពេលប្រើវាមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទេលើកលែងតែការមិនអត់ឱនបុគ្គល។ រុក្ខជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថយជាតិស្ករ៖

• ឫសដូឌែល
• Rosehip
• wort ផ្លូវរបស់ចន
• ស្លឹកគុយរី
• យ៉ារូស។

ដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការតុបតែង, តែ, infusions ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកថ្លៃឈ្នួលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅក្នុងឱសថស្ថាននិងភេសជ្ជៈណាមួយតាមការណែនាំ (Vitaflor, Arfazetin, Stevia) ។ មុនពេលប្រើវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដោយមានជំនួយពីឱសថនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយអ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករទៅកម្រិតដែលត្រូវការ។ របបអាហារសកម្មភាពរាងកាយស្រាល ៗ និងការឃ្លាំមើលជាប្រចាំដោយប្រើជាតិស្ករនឹងជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងដឹកនាំជីវិតពេញលេញនិងរីករាយ។

មើលវីដេអូ: អហរ. u200bបរភទ លអ. u200bសមរប. u200bអនក. u200bលសឈម. Good 5 foods for blood pressure (ឧសភា 2024).