សាច់ជែលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ គុណប្រយោជន៍បង្កអន្តរាយបង្កាន់ដៃ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយឌីយ៉េអេសទេ?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើវារាល់ថ្ងៃ។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំថ្នាំអាស្ពីរីនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទេ? សំណួរនេះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងព្រោះពេលខ្លះអ្នកពិតជាចង់ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងម្ហូបឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះព្រមានអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់អាហារខ្លាញ់ប្រភេទនេះជាប្រចាំជាពិសេសចាប់តាំងពីសាច់ឡើងខ្លាញ់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគពីសាច់ណាមួយឡើយ។

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់សាច់ចាហួយផ្តល់នូវការកែច្នៃសាច់កំដៅដូចជាការចម្អិនអាហារ។ បន្ទាប់ពីរំពុះយូរសាច់ត្រូវបានបែងចែកជាចំណែក ៗ ចាក់ជាមួយទំពាំងបាយជូរហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងម្ហូបនេះបង្កកហើយអាចញ៉ាំបាន។

សាច់ឆ្អិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំក្នុងបរិមាណដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយមានលក្ខខណ្ឌនេះវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំម្ហូបឆ្ងាញ់នេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់វាអាចជាសាច់គោទួរគីសាច់មាន់ឬសាច់វ៉ែនតាវ័យក្មេង។

វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនចំអិនចាហួយពីសាច់ខ្លាញ់ចាហួយពីពពែសាច់ជ្រូកទានឹងធាត់ពេកវាពិតជាមិនសមនឹងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ សូម្បីតែផ្នែកតូចមួយនៃអាហារដែលញ៉ាំពីរបីដងនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជៀសផុតពីសុខភាពមិនល្អដែលជាការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត។

មាតិកាកាឡូរីនៃម្ហូបគឺពី ១០០ ទៅ ៣០០ កាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនរបស់ចាហួយទាបណាស់។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ៖

• ប្រូតេអ៊ីន - ១៣-២៦ ក្រាម,
• ខ្លាញ់ - ៤-២៧ ក្រាម,
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 1-4 ក្រាម។

ម្ហូបនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, B, C, PP ។ សាច់ជែលក៏សម្បូរប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ូតអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតនិងម៉ង់ហ្គាណែស។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំអាស្ពីរីន?

ចាហ៊ួយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែវត្តមានរបស់កូឡាជែននៅក្នុងវាដែលជួយធ្វើឱ្យកោសិកាថ្មីពង្រឹងជាលិការរាងកាយការពារបានល្អពីភាពចាស់។ ម្ហូបនេះក៏នឹងការពារការលុបបំបាត់ឆ្អឹងនិងការពារឆ្អឹងខ្ចីកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង។

ប្រសិនបើពីពេលមួយទៅពេលមួយ, អ្នកជំងឺបរិភោគសាច់ចាហួយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលូន, ចរន្តឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានរំញោច, ការចងចាំត្រូវបានពង្រឹង, ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តឆ្លងកាត់, និងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទថយចុះ។

វត្តមាននៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated, វីតាមីន B មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការនៃ hematopoiesis ។ សាច់ជែលលីមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគមួយចំនួនជួយពង្រឹងចក្ខុវិស័យភាពស៊ាំក្នុងពេលដំណាលគ្នាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនរបស់ផលិតផលនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។

ជាអកុសលម្ហូបអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់វាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពដូច្នេះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចៀសវាងទទួលទានសាច់ដែលឡើងក្រហម។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគប្រហែលម្តងឬពីរដងក្នុងមួយខែ។ ម្ហូបនេះមានសមត្ថភាព៖

1. បង្កើនបន្ទុកលើថ្លើមបន្តិច
2. បង្កើតបញ្ហាសំរាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែយល់ថាវត្តមានរបស់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចាហួយជំរុញអោយមានការដាក់បន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលនឹងនាំអោយមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction ។ ចាហួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតពីសាច់ជ្រូកក៏ជាចាហួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងដែរប្រសិនបើមានហ្គូសនៅក្នុងនោះ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេមីលនៃចាហួយប្រេងមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ជាងច្រើនដង។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សាច់ខាន់ ៗ ជាញឹកញាប់គេត្រូវនិយាយអំពីការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ម្ហូបនេះនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃនាវា, នឹងបណ្តាលឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃបន្ទះ, កំណកឈាម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង។

ជាញឹកញាប់អ្នកជំងឺចូលចិត្តការស្លៀកពាក់ខ្ទឹមសផ្សេងៗទៅចាហួយវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរនិងបង្ករឱ្យមានរោគវិវត្តិៈ

សរីរាង្គទាំងនេះត្រូវបានចុះខ្សោយរួចទៅហើយជាមួយនឹងជំងឺ hyperglycemia ដូច្នេះមានលទ្ធភាពនៃការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងសុខុមាលភាពពីរដូវក្តៅ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាទំពាំងបាយជូរសាច់មានផ្ទុកនូវអ្វីដែលគេហៅថាអរម៉ូនលូតលាស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរការលូតលាស់អ័រម៉ូនក្នុងករណីខ្លះក្លាយជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមជាលិកា។

ទំពាំងបាយជូរដែលចម្អិនដោយសាច់ជ្រូកមានផ្ទុកនូវសារធាតុអ៊ីស្តាមីន។ ធាតុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺផ្សិតជំងឺនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់និងជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់មាន់

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើចាហួយធ្វើពីជើងមាន់។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេកនៃជើងទាប។ ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់ម្ហូបព្រោះថាសាច់មាន់ស្ងួតសាច់មានខ្លាញ់ច្រើននៅជើងហើយក្រៅផ្លូវការផ្តល់នូវរសជាតិជាក់លាក់មួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជើងត្រូវបានគេប្រើកម្រណាស់ដោយសារតែរូបរាងគួរឱ្យទាក់ទាញ។

តើអាចបរិភោគសាច់ចាហួយពីផ្នែកនៃសាច់មាន់នេះញឹកញាប់ទេ? វាពិបាកក្នុងការឆ្លើយសំណួរនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជាម្ហូបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំញឹកញាប់ជាងសាច់។

មានវីតាមីនជាច្រើននៅក្នុងជើងមាន់៖ A, B, C, E, K, PP ។ ពួកវាក៏សំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រកាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលសារធាតុគឺ choline បន្ទាប់ពីការជ្រៀតចូលរបស់វាចូលទៅក្នុងរាងកាយមានការរីកចម្រើននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាសរសៃប្រសាទការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារពាសពេញរាងកាយ។

លើសពីនេះទៀតវាអាចនាំឱ្យមានសូចនាករដែលអាចទទួលយកបាននៃសម្ពាធឈាម។

របៀបចំអិន

វាមិនពិបាកក្នុងការចំអិនចាហួយទេសម្រាប់នេះវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំនិងសម្អាតផលិតផលបែបនេះជាមុន: ខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតសាច់។ ក៏ត្រូវប្រើក្រៅឱសថឱសថម្ទេសនិងស្លឹក Bay ខ្ទឹមនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។

ដំបូងទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចម្អិនពីសាច់បន្លែនិងបិទភ្លើងលើកំដៅទាបពេលវេលាចម្អិនអាហារជាធម្មតាគឺពី ៤ ទៅ ៦ ម៉ោង។ រំពុះត្រូវតែខ្សោយ។ មុនពេលចម្អិនអាហារបន្ថែមគ្រឿងទេសធ្វើវាប្រហែល 1 ម៉ោងមុនពេលចម្អិន។ ផ្កាកូលាបនិងរមៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

បន្ទាប់ពីចម្អិនអ្នកត្រូវយកសមាសធាតុទាំងអស់នៃម្ហូបចេញពីទំពាំងបាយជូរញែកសាច់ចេញពីឆ្អឹងដោយតម្រៀបវាចេញហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់សាច់កាត់សរសៃបន្ទាប់មកខ្ទឹមសត្រូវបានបន្ថែមទៅម្ហូបហើយចាក់ទំពាំងបាយជូរនៅលើកំពូល។ ថ្នាំអាស្ពីរីននឹងត្រូវឈរនៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេលពីរបីម៉ោង។

អ្នកអាចចំអិនម្ហូបយោងទៅតាមរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតវាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ជែលលីន។ ចម្អិនសាច់ជាមួយបន្លែដូចជានៅក្នុងរូបមន្តដំបូងនៅពេលដែលទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះ:

1. យកស្រទាប់ខ្លាញ់ខាងលើចេញពីផ្ទៃរបស់វា
2. ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបមួយផ្សេងទៀត។

ការ៉ុតត្រូវបានគេច្របាច់ខ្ទឹមស្រស់ត្រូវបានច្របាច់សាច់ត្រូវបានយកចេញពីឆ្អឹងហើយច្របាច់ល្អ។ បន្ទាប់ពីនោះសាច់ត្រូវបានដាក់ក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចាននៅពីលើវាដាក់ពងមាន់ការ៉ុតនិងខ្ទឹមកាត់ចូលជាចំណិត។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាយទំពាំងបាយជូរនិងជែលលីន, នាំយកទៅរំពុះ, ចាក់សមាសធាតុនៃម្ហូបជាមួយរាវ។ សាច់ចាហួយនឹងត្រូវបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់ប្រើនៅពេលវាឈរនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោង។ អ្នកអាចញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺពី ២០ ទៅ ៧០ ពិន្ទុក្នុងមួយរយក្រាមមាននំប៉័ងចំនួន ០,២៥ គ្រឿង (XE) ។

តើវិធីណាដែលល្អបំផុតក្នុងការប្រើចាហួយ?

ជាធម្មតាថ្នាំអាស្ពីរីនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែក្លាយជាម្ហូបដែលមានបុណ្យវាមិនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជានិច្ចនិងក្នុងបរិមាណច្រើនទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតផ្នែកដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតគឺ ៨០ ក្រាម។

ចាហួយអាចត្រូវបានគេបរិភោគតែនៅពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ប្រភេទអាហារនេះត្រូវបាន contraindicated វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដកវាចេញពីរបបអាហារ។ អ្នកត្រូវតែយល់ថាការណែនាំនេះមិនទាក់ទងនឹងរយៈពេលណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

រោគសញ្ញាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាអាចកើតឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់នូវអនុសាសន៍ដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំសាច់ដែលមានរាងពងក្រពើហើយវាមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានដល់រាងកាយទេបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺទីពីរនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងថ្នាំអាស្ពីរីនគឺជាគំនិតដែលត្រូវគ្នាទាំងស្រុងតែលើលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ម្ហូបល្មម។

របៀបចំអិនចាហួយសាច់មាន់ចាហួយនឹងប្រាប់វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ត្រីទឹកនោមផ្អែម

ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស។ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការទទួលទានជាប្រចាំនូវរាល់សារប្រយោជន៍និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបគួរតែមានប្រូតេអ៊ីននិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ត្រីត្រូវបានរំលាយលឿននិងល្អជាងផលិតផលសាច់ពីបសុបក្សីនិងសត្វ។ ដូច្នេះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃចានត្រីដែលផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូមានប្រយោជន៍។ បន្ថែមពីលើសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូដែលមានប្រយោជន៍ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរក្សាបាននូវមាតិកាធម្មតានៃធាតុដាននិងវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន។

វីតាមីនជាផ្នែកមួយនៃត្រី

វីតាមីនគឺជាសារធាតុដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

សមាសភាពនៃចានត្រីរួមមានធាតុវីតាមីនដូចជា៖

1. វីតាមីនអាគឺជាសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់ថែរក្សាយុវវ័យនិងសម្រស់មានឥទ្ធិពលល្អទៅលើសមាសភាពនៃសក់សក់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្នុងនោះកំរិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមហើយបញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យវាចុះខ្សោយ។ មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីននេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួករោមសត្វ) ។
2. វីតាមីន B6 និង B12 ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការ hematopoiesis និងក្នុងការថែរក្សាសកម្មភាពធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយត្រូវបានគេរកឃើញមាននៅក្នុងម៉្សៅធូណាត្រីធូណានិងត្រីសាម៉ុង។
3. វីតាមីនសេនិងអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយត្រូវបានគេរកឃើញ៖ វីតាមីនសេក្នុងត្រីក្រហមស្រស់និងវីតាមីនអ៊ី – គ្រប់ពូជត្រី។
4. វីតាមីនឌីជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងនិងសាច់ដុំនៃរាងកាយ។ បរិមាណកាន់តែច្រើនរបស់វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។

សមាសភាពរ៉ែនៃត្រី

កម្រិតនៃសារធាតុរ៉ែដែលរួមមានម៉ាក្រូ - និងមីក្រូសារជាតិមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងពូជត្រីផ្សេងៗគ្នា។ មានធាតុដានដែលមាតិការបស់វាត្រូវបានគេរកឃើញច្រើនជាងគេបំផុតនៅក្នុងចានត្រីជាងវត្ថុដទៃទៀត។

• ផូស្វ័រត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីនៃក្រុមគ្រួសារម៉ាកឃែលត្រីដាល់ត្រីសាម៉ុងនិងស៊ីបស៊ីន។ ត្រីធូណាត្រីដូសត្រីសាល់ម៉ុនត្រីសាម៉ុងត្រីសាលម៉ុននិងត្រីគល់រាំងមានផ្ទុកនូវម៉ាក្រូដែលរួមជាមួយកាល់ស្យូមចូលរួមក្នុងដំណើរការពង្រឹងនាវានិងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្ស។ មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការកែលម្អមុខងារខួរក្បាល។ មាតិកាផូស្វ័រនៅក្នុងត្រីទន្លេគឺខ្ពស់ - ត្រីគល់រាំង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃខួរឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាលក៏ដូចជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតវាមិនអាចខ្វះបានទេ។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿននៅកម្រិតកោសិកាប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរយកទៅឆ្ងាយនិងទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេព្រោះត្រីនេះនៅក្នុងខ្លួនវាអាចកកកុញសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការមិនប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងអាហារ។

• អ៊ីយ៉ូតចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធ endocrine របស់មនុស្ស។ វាជួយរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមុខងារទាំងអស់របស់រាងកាយមនុស្សមានសារសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាក៏ជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផងដែរ។ ខ្លឹមសារខ្ពស់របស់វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីនៃគ្រួសារត្រីដុលត្រីសាម៉ុងក៏ដូចជាប៉ូលែលបាសសមុទ្រនិងម៉ាស្ការ៉ា។
• សេលេញ៉ូមគឺជាមីក្រូរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីយកផលិតផលកាកសំណល់ចេញនិងសំអាតវា។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ប្រភេទត្រីនិងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាអាស្រ័យលើខ្លឹមសារនៃសេលេញ៉ូមនៅក្នុងបរិស្ថានដែលត្រីទាំងនេះរស់នៅ។

អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

ត្រីសាម៉ុងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចរន្តឈាមខួរក្បាលហើយត្រីសាលម៉ុងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ នេះដោយសារតែអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ដែលបង្កើតបានជាត្រី។

អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតមានសារសំខាន់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមានពាក់ព័ន្ធនឹងៈ

• ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ធម្មតានៃទម្ងន់លើស,
• កាត់បន្ថយដំណើរការរលាកក្នុងរាងកាយ
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅកម្រិតកោសិកានិងសក្តានុពលរបស់បុរស

នៅក្នុងប្រជាជននៃបណ្តាប្រទេសដែលមានឧស្សាហកម្មនេសាទដែលមានការលូតលាស់ល្អជំងឺបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អាស៊ីតអូមេហ្គាអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានភាពធម្មតាចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចុះខ្សោយដោយសារការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនិងលោតក្នុងកម្រិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការនៃការបំផ្លាញខ្លាញ់ lipogenesis ។ ពួកគេបញ្ឈប់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល atherosclerotic នៅខាងក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

មាតិកាទាបនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងមួយចំនួនធំនៃអាស៊ីដអាមីណូនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតាដែលជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

តើត្រីមួយណាដែលត្រូវបានគេប្រើ

ប៉ុន្តែមាន contraindications មួយចំនួននៅក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម:

• ប្រៃ
• ខ្លាញ់
• ត្រីកំប៉ុងនៅក្នុងប្រេង។

នេះបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់កាឡូរីខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធាត់មានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតធ្វើឱ្យការផលិតកោសិកាភាពស៊ាំដោយសារធាតុ interleukin ដែលមានឥទ្ធិពលរលាកនិងមានសមត្ថភាពធ្វើសកម្មភាពលើកោសិកានិងជាលិកានៃរាងកាយមិនឱ្យស្រូបយកអាំងស៊ុយលីន។ និយាយម្យ៉ាងទៀតវាបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនចំពោះមនុស្សហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យមានការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅក្នុងពួកគេផងដែរ។

អាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែមមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំងន់និងជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះអាហារដែលជក់បារីនិងអាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺឡើយ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីការថែរក្សាមុខងារធម្មតានៃលំពែង។

ត្រីអំបិលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដែលមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សរសៃឈាមក្លាយទៅជាផុយស្រួយដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ដូច្នេះសម្ពាធណាមួយដែលកើតឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមហន្តរាយ។

តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការចំអិនម្ហូបត្រី

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានពីត្រីសម្រាប់អាហាររបបអាហារ៖

• រំពុះ
• ដុតនំ
• ស្រែក,
• សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ
• នៅលើស្តោះទឹកមាត់មួយ
• stewed ជាមួយបន្លែ។

ត្រីអាចត្រូវបានយកទាំងទន្លេនិងសមុទ្ររឿងសំខាន់គឺថាវាត្រូវបានចម្អិនជាមួយមាតិកាអប្បបរមានៃខ្លាញ់និងអំបិល។ ត្រីចៀនមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ការប្រើគ្រឿងទេសស្រាល ៗ ផ្សេងៗទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរនិងទឹកក្រូចឆ្មារនឹងជួយផ្តល់នូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដល់ចានត្រី។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យគភ៌ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់ពួកគេ។

ត្រីកំប៉ុងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងទឹកដោយខ្លួនឯង។

នៅពេលរាប់គ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគណនេយ្យត្រីមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។ វាមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងមិនបង្កើនជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ ផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការរៀបចំត្រីគឺអាស្រ័យលើគណនេយ្យ។

លើសពីនេះទៀតភាពស៊ាំកើនឡើងដែលមានសមត្ថភាពតស៊ូបានយូរ។ នេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងរឹងមាំទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សឈឺនិងជួយឱ្យគាត់ទប់ទល់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងដំណើរការរលាកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបៀបរស់នៅសកម្មនិងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សាច់ចាហួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំបទដ្ឋាននិងរូបមន្តឆ្ងាញ់

ម្ហូបដែលមានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អនេះកំណត់ចំនួននៃការ nuances នៅពេលដែលត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការរឹតត្បិតនិងការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន។ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះនិងបទដ្ឋានដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនហើយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីចាហួយ។

• តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំអាស៊ីតជាមួយទឹកនោមផ្អែមទេ
• អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំអាស្ពីរីនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់
• វិធីធ្វើរូបមន្តធ្វើឱ្យទឹកនោមផ្អែមជែល
• រូបមន្តចាហ៊ួយសាច់គោ (មានវីដេអូ)
• ះថាក់, contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំអាស្ពីរីនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សារធាតុនៅក្នុងចាហួយជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោមថ្លើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃម្ហូបដែលមានជីវជាតិមានដូចខាងក្រោម៖

• កូឡាជែន។ សមាសធាតុនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្បែកឆ្អឹងខ្ចីឆ្អឹងនិងសន្លាក់។ វាការពារស្បែកពីភាពចាស់និងសន្លាក់ដែលមានឆ្អឹង - ពីសំណឹកហួសកំរិត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជារឿយៗមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែកនិងលើសទម្ងន់ផ្ទុកសន្លាក់និងឆ្អឹង។
• ក្រុមវីតាមីន B ។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។
• ដែក (ហ្វីត) ។ ផ្តល់ hematopoiesis ។
• អាស៊ីតអាមីណូ lysine ។ សូមអរគុណវារាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម (Ca) បានល្អប្រសើរនិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។
• អាស៊ីតអាមីណូ glycine ។ វារំញោចខួរក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំបំបាត់ភាពតានតឹងការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាផ្តល់នូវមុខងារពេញលេញនៃរាងកាយលុបបំបាត់ផលវិបាកនៃការស្រវឹង។
• អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ។ ពួកគេចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព។
• Retinol សមាសធាតុនេះជួយបង្កើនមុខងារការពាររាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនិងបង្កើនចក្ខុវិស័យ។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

ការដាក់បញ្ចូលថ្នាំអាស្ពីរីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដាក់កម្រិតមួយចំនួន។ នៅពេលញ៉ាំម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យខាងក្រោម៖

• កាឡូរីចាហួយ។ ម្ហូបគួរតែត្រូវបានរៀបចំពីសាច់គ្មានខ្លាញ់ដើម្បីកាត់បន្ថយតម្លៃថាមពល។
• ពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំសាច់ចៀននៅពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជៀសវាងការញ៉ាំរបស់វានៅពេលរសៀល។
• បរិមាណ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃល្អប្រសើរបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចាហួយ ១០០ ក្រាមទោះបីជាមានសាច់ច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីវាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតួលេខនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយ។
• ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីញ៉ាំសាច់ខាន់ស្លាកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងសុខុមាលភាពនៅតែធម្មតាបន្ទាប់មកម្ហូបអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែដោយមិនបង្កើនចំណែក។

ការប្រើអាស្ពីរីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកថ្លើមនិងសរសៃឈាម។

ះថាក់, contraindications និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ក៏ដោយថ្នាំអាស្ពីរីនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការរំលោភបំពានលើម្ហូបនេះគំរាមកំហែងដល់បញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

1. រោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូងការកកើតកំណកឈាមនិងបន្ទះក្នុងសរសៃឈាមដោយសារកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
2. ជំងឺនៃថ្លើមនិងក្រពះពោះវៀនការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែវត្តមាននៃរដូវនៅក្នុងខ្ទឹម (ខ្ទឹមសជាដើម) ។
3. ការរលាកផ្សេងៗភាពហើមពោះនិងជំងឺលើសឈាមជាលិកាត្រូវបានបង្កឡើងដោយអរម៉ូនលូតលាស់ដែលជាផ្នែកមួយនៃទំពាំងបាយជូរសាច់។
4. ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនជម្ងឺរលាកស្រោមខួរបញ្ហាទឹកប្រមាត់និងអាឡែរហ្សីកើតឡើងដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៃអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់។
5. សម្ពាធកើនឡើងក្នុងករណីមានកំហាប់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងសាច់។

ដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃជម្ងឺខាងលើឬប្រសិនបើមានវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើចាហួយ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ននិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាស្ពីរីនគឺ:

• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មគួរតែកំណត់ការញ៉ាំចាហួយរបស់ពួកគេតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
• នៅពេលយកសាច់ចាហួយវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្សំវាជាមួយផលិតផលនំប៉័ងនិង mustard ទេ។
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចិញ្ចឹមក្មេងដែលមានអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំអាស្ពីរីនលើកលែងតែករណីបុគ្គល។ នៅក្នុងវត្តមាននៃការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលនិង contraindications អាចធ្វើទៅបាននៅលើផ្នែកមួយនៃសុខភាពអ្នកនឹងត្រូវបដិសេធម្ហូប។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតអ្នកអាចញ៉ាំសាច់ចាហួយប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើពីសាច់គ្មានខ្លាញ់និងតាមបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដែលបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

មើលវីដេអូ: វធងយៗយង អចជយពយបលជងឫសដងបត, Khmer News Today, Mr. SC News, (ឧសភា 2024).