រូបមន្តទឹកនោមផ្អែម > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺពិតជាសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សាច់ញាតិរបស់គាត់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបានញ៉ាំតាមរបៀបដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំនោះមនុស្សឈឺ (និងមិនត្រឹមតែទឹកនោមផ្អែម) នឹងមានតិចជាង។

ដូច្នេះរូបមន្តសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមកពីលីសា។

អាហារដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណភាពនៃម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

ទស្សនៈ៖ 13024 | | | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់ borscht នេះគឺគ្មានខ្លាញ់សត្វទាំងស្រុងដូច្នេះវាសមស្របសម្រាប់ទាំងអ្នកបរិភោគបន្លែនិងអ្នកដែលធ្វើតាម។

ទស្សនៈ៖ 11939 | | | វិចារណ៍ 0

ឈីសឈីសជាមួយប៉េងប៉ោះ - បំរែបំរួលម្ហូបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងអំពាវនាវដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពិសេស។

ទស្សនៈ៖ 18800 | | | វិចារណ៍ 0

ខូឃីឈីសជាមួយស្ទេវីយ៉ាគឺស្រាលមានខ្យល់ហើយវានឹងត្រូវបានរីករាយដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីសារ៉ា។

ទស្សនៈ៖ 20688 | | | វិចារណ៍ 0

ស៊ុបក្រែមល្ពៅនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រជាក់ទេហើយនឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកផងដែរប៉ុន្តែវាពិតជាមានមែន។

ទស្សនៈ៖ 10425 | | | វិចារណ៍ 0

ភីហ្សាហ្សីឆីនីជូឆី

ទស្សនៈ៖ 23226 | | | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់អ្នកកាត់សាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលនឹងទាក់ទាញមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមើលខ្លួនឯងផងដែរ។

ទស្សនៈ៖ 21389 | | | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់ខ្ទះសាច់មាន់ឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលចំអិននៅក្នុងឡ។

ទស្សនៈ៖ 15405 | | | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់នំភីហ្សាឈីសឈីនដែលនឹងទាក់ទាញមិនត្រឹមតែអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះអ្នកទាំងនោះទៀតផង។

ទស្សនៈ៖ 20286 | | | វិចារណ៍ 0

មូលដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ garnishes, salads, ទឹកជ្រលក់

ទស្សនៈ៖ 19129 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃពន្លកស៊ែលសណ្តែកបៃតងនិងការ៉ុត

ទស្សនៈ៖ 41795 | | | វិចារណ៍ 0

ទស្សនៈ៖ 29395 | | | វិចារណ៍ 0

សាច់ទឹកនោមផ្អែមនិងម្ហូបបន្លែ

ទស្សនៈ៖ 121057 | | | វិចារណ៍ 8

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវបៃតងនិងសណ្តែក

ទស្សនៈ៖ 39735 | | | វិចារណ៍ 2

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកបៃតងនិងសណ្តែកបៃតង

ទស្សនៈ៖ 31717 | | | វិចារណ៍ 1

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមរបស់ហ្សុកឈីនីវ័យក្មេងនិងផ្កាខាត់ណាខៀវ

ទស្សនៈ៖ 41890 | | | វិចារណ៍ 9

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមរបស់ហ្សុកឈីនីវ័យក្មេង

ទស្សនៈ៖ 43090 | | | វិចារណ៍ 2

ម្ហូបសាច់ដែលមានជាតិទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្សៅនិងល្ពៅ

ទស្សនៈ៖ 40718 | | | វិចារណ៍ 3

ម្ហូបសាច់ធុញ្ញជាតិទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្សៅអាម៉ារ៉នដាក់ជាមួយពងនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតង

ទស្សនៈ៖ 46335 | | | វិចារណ៍ 7

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនិង honeysuckle

ទស្សនៈ៖ 12480 | | | វិចារណ៍ 1

ខ្ញុំបានរកឃើញរូបមន្តនេះនៅលើគេហទំព័រអ៊ីធឺណិតមួយ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តម្ហូបនេះណាស់។ មានតែបន្តិចបន្តួចទេ។

ទស្សនៈ៖ 63241 | | | វិចារណ៍ 3

ចានឆ្ងាញ់រាប់សិបអាចផលិតចេញពីមឹក។ schnitzel នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។

ទស្សនៈ៖ 45369 | | | វិចារណ៍ 3

រូបមន្តសម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលឈាម stevia សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 35609 | | | វិចារណ៍ 4

បង្អែមស្ត្រប៊េរីទឹកកកទឹកនោមផ្អែមជាមួយស្ទេវីយ៉ា

ទស្សនៈ៖ 20334 | | | វិចារណ៍ 0

រសជាតិថ្មីនៃក្រូចត្លុងដែលធ្លាប់ស្គាល់

ទស្សនៈ៖ 35357 | | | វិចារណ៍ 6

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ buckwheat vermicelli

ទស្សនៈ៖ 29526 | | | វិចារណ៍ 3

ខ្ទះទឹកនោមផ្អែមជាមួយរូបមន្តធ្វើនំខៀវ

ទស្សនៈ៖ 47611 | | | វិចារណ៍ 5

រូបមន្តនំផ្លែប៉ោមទឹកនោមផ្អែមប៊្លរីប៊ឺរី

ទស្សនៈ៖ 76136 | | | វិចារណ៍ 3

ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយស្ពៃក្តោបនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត។

ទស្សនៈ៖ 22872 | | | វិចារណ៍ 2

ស៊ុបទឹកនោមផ្អែមធ្វើពីផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរី។

ទស្សនៈ៖ 12780 | | | វិចារណ៍ 3

ម្ហូបឈីក្រុម Fulham ត្រជាក់មានកាឡូរីទាប

ទស្សនៈ៖ 55929 | | | វិចារណ៍ 2

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម zalez នៃផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយម្សៅអង្ករ

ទស្សនៈ៖ 53859 | | | វិចារណ៍ 7

ម្ហូប zucchini ទឹកនោមផ្អែមស្រាល ៗ ជាមួយឈីសខ្ទឹមនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត

ទស្សនៈ៖ 64168 | | | វិចារណ៍ 4

ខ្ទះបាយទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 32120 | | | វិចារណ៍ 3

អាហារសម្រន់ស្រាល ៗ នៃស្ពៃការ៉ុតនិងត្រសក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 20035 | | | វិចារណ៍ 0

ខាត់ណាផា្កស្ពទឹកនោមផ្អែមនិងសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាជាមួយឈីសនិងគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 10733 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃទឹកនោមផ្អែមនៃ cod fillet ជាមួយ Cream sour, ផ្សិតនិងស្រាពណ៌ស

ទស្សនៈ៖ 24039 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវដែលមានកាឡូរីទាបមានជាតិខ្លាញ់ស្ពៃអូលីវនិងខាញ់

ទស្សនៈ៖ 10447 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សា eggplant ទឹកនោមផ្អែមជាមួយសាច់

ទស្សនៈ៖ 30189 | | | វិចារណ៍ 2

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថ

ទស្សនៈ៖ 20754 | | | វិចារណ៍ 1

ម្ទេសហឹរសំបូរទឹកនោមផ្អែមជាមួយប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងម្ទេសនិងការ៉ុត

ទស្សនៈ៖ 36068 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមត្រីសាលម៉ុនដែលមានផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 16337 | | | វិចារណ៍ 1

ឈីក្រុមគ្រួសារទឹកនោមផ្អែមជាមួយឈីសនិងម្សៅអង្ករ

ទស្សនៈ៖ 55226 | | | វិចារណ៍ 5

សាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែមនិងស៊ុបបន្លែជាមួយបាយ

ទស្សនៈ៖ 71372 | | | វិចារណ៍ 7

ចំណង់អាហារទឹកនោមផ្អែមរបស់ត្រីទីឡាប៉ីចំហុយជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនំប៉័ងផ្លែប៉ោមនិងមើម

ទស្សនៈ៖ 13455 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ប៉េងប៉ោះទឹកនោមផ្អែមធម្មតានិងទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 17032 | | | វិចារណ៍ 2

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ស្ពពណ៌សនិងស្ពសមុទ្រ

ទស្សនៈ៖ 12419 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់ៗនៃឥន្ទធនូទឹកនោមផ្អែមជាមួយប៉េងប៉ោះហ្សូហ្សីនីម្រេចនិងក្រូចឆ្មា

ទស្សនៈ៖ 17899 | | | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃផ្សិតខាត់ណាផា្កស្ពផ្កាខាត់ណានិងហ្សេរុយសាឡឹម artichoke

ទស្សនៈ៖ 14364 | | | វិចារណ៍ 0

ស៊ុបល្ពៅទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 16060 | | | វិចារណ៍ 3

វគ្គសិក្សាចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃសាច់មាន់និងយេរូសាឡិក artichoke ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៊ុលហ្គារី

ទស្សនៈ៖ 20185 | | | វិចារណ៍ 1

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃស្ពៃក្តោបផ្សិតក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke និងបន្លែដទៃទៀត

ទស្សនៈ៖ 12702 | | | វិចារណ៍ 1

សាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 29001 | | | វិចារណ៍ 1

ល្ពៅទឹកនោមផ្អែមនិងបង្អែមផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 18944 | | | វិចារណ៍ 3

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃត្រសក់ម្ទេសផ្អែមផ្លែប៉ោមនិងបង្គា

ទស្សនៈ៖ 19618 | | | វិចារណ៍ 0

បង្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមពងបែកពងក្រពើជាមួយការ៉ុតផ្លែប៉ោមប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំង

ទស្សនៈ៖ 25953 | | | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់គ្រឿងសមុទ្រទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្នាស់និងរ៉ាឌី

ទស្សនៈ៖ 8712 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃស្ពៃក្តោបក្រហមនិងគីវីជាមួយគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 13096 | | | វិចារណ៍ 0

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ជាមួយផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំង

ទស្សនៈ៖ 11784 | | | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃមឹកបង្គានិងពងត្រីជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 16688 | | | វិចារណ៍ 1

ល្ពៅទឹកនោមផ្អែមល្ពៅនិងផ្សិត

ទស្សនៈ៖ 15855 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម pike ជាមួយទឹកជ្រលក់បន្លែ

ទស្សនៈ៖ 16640 | | | វិចារណ៍ 0

អាហារសម្រន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 22422 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាទឹកនោមផ្អែមដំបូងបង្អស់

ទស្សនៈ៖ 19554 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្រុងយេរូសាឡិមជាមួយប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់

ទស្សនៈ៖ 11102 | | | វិចារណ៍ 1

ចានល្ពៅទឹកនោមផ្អែម Buckwheat

ទស្សនៈ៖ 10219 | | | វិចារណ៍ 1

វគ្គបំប៉នសាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 28638 | | | វិចារណ៍ 2

សាច់ទឹកនោមផ្អែមសាច់លីក

ទស្សនៈ៖ 11826 | | | វិចារណ៍ 3

សាឡាត់ beetroot ទឹកនោមផ្អែមជាមួយ herring, ផ្លែប៉ោមនិង eggplant

ទស្សនៈ៖ 13982 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ផ្សិតថ្លើមមាន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 23831 | | | វិចារណ៍ 2

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែបឺរ, celery និងបង្គា

ទស្សនៈ៖ 11821 | | | វិចារណ៍ 2

ដំឡូងផ្អែមទឹកនោមផ្អែមល្ពៅផ្លែប៉ោមនិងបង្អែម cinnamon

ទស្សនៈ៖ 9918 | | | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ artichoke និងបន្លែដទៃទៀត

ទស្សនៈ៖ 10935 | | | វិចារណ៍ 1

ម្ហូបចម្បងនៃទឹកនោមផ្អែមនៃ cod ជាមួយប៉េងប៉ោះនិងម្រេចកណ្ដឹង

ទស្សនៈ៖ 24116 | | | វិចារណ៍ 1

ចំណង់អាហារទឹកនោមផ្អែមនៃថ្លើមមាន់ក្រូចថ្លុងគីវីនិងផ្លែល្ពៅ

ទស្សនៈ៖ 11344 | | | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវនិងផ្សិត

ទស្សនៈ៖ 19862 | | | វិចារណ៍ 1

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់

ទស្សនៈ៖ 25404 | | | វិចារណ៍ 3

បង្គាទឹកនោមផ្អែមម្នាស់និងម្រេចផ្លែប័រ

ទស្សនៈ៖ 9299 | | | វិចារណ៍ 1

រូបមន្តទី ១ - ៧៨ ក្នុងចំណោម ៧៨
ចាប់ផ្តើម | មុន | | | 1 | | | បន្ទាប់ | | | ចប់ | ទាំងអស់

មានទ្រឹស្តីជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំបូងពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងការវែកញែកហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "វង្វេងស្មារតី" ។ រូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើ“ ទ្រឹស្តីទាំងបី” ។

1. តាមយោបល់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកមានការហាមឃាត់ទាំងស្រុងលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលចំនួនបួន (និងនិស្សន្ទវត្ថុផ្សេងៗគ្នា) នៅក្នុងចានទឹកនោមផ្អែម៖ ស្ករស្រូវសាលីពោតនិងដំឡូង។ ហើយផលិតផលទាំងនេះមិនមាននៅក្នុងរូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

២- អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របារាំងណែនាំឱ្យប្រើផ្កាខាត់ណាខៀវនិងផ្កាខាត់ណាខៀវក្នុងចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានញឹកញាប់បំផុត។ និងរូបមន្តសម្រាប់ចានស្ពៃឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងផ្នែកនេះ។

3. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី N.I. Vavilov យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរុក្ខជាតិដែលគាំទ្រសុខភាពមនុស្ស។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររូបនេះមានរុក្ខជាតិបែបនេះ ៣-៤ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះគឺ: amaranth, Jerusalem artichoke, stevia ។ រុក្ខជាតិទាំងអស់នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើនៅទីនេះដើម្បីរៀបចំចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្នែកនេះបង្ហាញពីរូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់បំផុតគឺស៊ុបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្សោយ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ! ចានសាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រីចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីសាច់មាន់ - ទាំងអស់នេះអាចរកបាននៅក្នុងផ្នែកនេះ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃរូបមន្តទាំងអស់គឺជាសាឡាត់គ្រប់ប្រភេទសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដោយវិធីនេះរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្នែក "សាឡាត់សាមញ្ញ" និង "រូបមន្តលីនថេន" ។ ហើយសូមឱ្យវាឆ្ងាញ់!

ហើយយើងចងចាំជានិច្ចថា "ការទទួលខុសត្រូវខាងការទទួលខុសត្រូវរបស់អង្គការ ORGANISM (។ ) គោរពចំពោះខ្លួនឯង។ "

អាហារទឹកនោមផ្អែមដំបូង

ស៊ុបកាឡូរីទាបដែលចម្អិននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជារឿយៗវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចំអិនវគ្គសិក្សាដំបូងលើទំពាំងបាយជូរសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះទឹកដំបូងបន្ទាប់ពីរំពុះត្រូវតែត្រូវបានបង្ហូរហើយស៊ុបត្រូវបានចម្អិននៅលើទឹក "ទីពីរ" ។ ស៊ុបល្ពៅការ៉ុតនិងស៊ុបទំពាំងបាយជូរជួយធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាពចម្រុះ។

ស៊ុបពៅបុតសាច់ស៊ុប

អ្នកនឹងត្រូវការ៖ សណ្តែកប្រហែល ១៥០ ក្រាម, សាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច ២០០ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំងតូច ១, ការ៉ុត ១, ស៊ុត ១, អំបិល, រមៀតនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ដំបូងពារាំងត្រូវត្រាំពេញមួយយប់បន្ទាប់មកចាក់ទឹកដែលនៅសល់លាងហើយចាក់ទឹកមួយលីត្រដាក់លើភ្លើងតូចមួយ។ បន្ទាប់ពី ៤០-៤៥ នាទីបន្ថែមការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិបន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីទៀតកិនស៊ុបរហូតដល់ម៉ាស់រួចបន្ថែមសាច់ក្រឡុកសម្រាប់ការរៀបចំដែលលាយសាច់ minced ស៊ុតអំបិលនិងម្រេច។ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១៥ នាទីទៀតមុននឹងបិទវាបន្ថែមរមៀតនិងឱសថ។

ស៊ុបបន្លែផ្សិត

អ្នកនឹងត្រូវការ: ផ្សិត ២០០ ក្រាម, ហ្សូឆីនី, ការ៉ុត, ខាត់ណាផា្កស្ព, ខ្ទឹមបារាំង, dill, parsley, ប្រេងបន្លែ, អំបិល។ ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងនិងផ្សិតហើយចៀនបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ ចាក់បន្លែជាមួយទឹកអំបិលនិងចំអិនរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិន។ កិនស៊ុបទៅរដ្ឋសុទ្ធបន្ថែមផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំងដោយព្យាយាមយកប្រេងតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចូលក្នុងខ្ទះឆ្អិនរយៈពេល 10 នាទីបន្ថែមបៃតងដោយផ្ទាល់ទៅចានឬបិទវាដោយផ្ទាល់។

រូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ - ស៊ុបបន្លែជាមួយផ្សិត

ខាត់ណាផា្កស្ពជាមួយខ្ទឹមស

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះយកក្បាលខាត់ណាផា្កស្ពម្រេចខ្មៅកណ្ដឹង - ១ ស។ ម, ខ្ទឹមសច្របាច់ - ខ្ទឹមស ២ មើម ១ tbsp ។ ប្រេងអូលីវ 1 tbsp ។ លីត្រ គ្រាប់ល្ងចៀនម្ទេសអំបិលនិងឱសថដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តាច់ខាត់ណាផា្កស្ពចូលទៅក្នុងផ្កាខាត់ណាហើយដាំវាក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ២-៣ នាទីទុកវាចោលនៅលើទឹកក្រឡុកហើយត្រជាក់បន្ទាប់មកយកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅដាក់ក្នុងខ្ទះចៀនក្រោមគំរបអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីមុនពេលប្រោះជាមួយបៃតង។

ម្ទេសរឹង

ដើម្បីរៀបចំម្រេចរបបអាហារដែលមានជាតិហឹរអ្នកនឹងត្រូវការសាច់ដែលធ្វើពីសាច់គ្មានខ្លាញ់គ្រាប់ម្ទេសចំនួនអង្ករប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងទំពាំងបាយជូរខ្ទឹមខ្ទឹម (ស្រេចចិត្ត) ប្រេងបន្លែឱសថអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយអង្ករឆ្អិនមុនអំបិលម្រេចនិងឱសថ។ បំពេញម្ទេសដែលលាបជាមួយល្បាយនេះ។ ខ្ទិះខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតនិងប៉េងប៉ោះអំបិលនិងម្រេចល្បាយនេះបន្ថែមខ្ទឹមសចូលវាបើចង់បាន។ បន្ថែមទឹកឬទំពាំងបាយជូរបន្លែដាក់ម្ទេស stuffed នៅក្នុង Pan មួយនិង simmer នៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 40-50 នាទី។

ម្ទេសរឹងអាចត្រូវបានរៀបចំជាវគ្គសិក្សាទីពីរ។

សាឡាត់បង្គា

យកបង្គា ១០០ ក្រាមការ៉ុត ២០០ ក្រាមនិងប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ ១៥០ ក្រាមត្រសក់ ៥០ ក្រាមសណ្តែកបៃតងសាឡាត់ជីវ៉ាន់ស៊ុយកន្លះពែងទឹកដោះគោយ៉ាអួឬទឹកដោះគោជូរក្រិក ១ tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មាអំបិលបន្តិច។

កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតត្រសក់និងការ៉ុតប៉េងប៉ោះ - ចូលទៅក្នុងគូបលាយបន្ថែមបង្គារឆ្អិននិងសំបក។ អំបិលរដូវជាមួយទឹកដោះគោជូរជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ ដាក់ស្លឹកសាឡាត់នៅលើបាតចានសាឡាត់បង្គាជាមួយបន្លែដាក់លើវាតុបតែងជាមួយបៃតងនៅខាងលើ។