រមៀលឈីសហ្វាតតា

ថ្ងៃល្អសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា!
ធ្វើចារកម្មលើរូបមន្តនេះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Bon Appetit

គ្រឿងផ្សំ
សាច់មីនចំនួន ៦០០ ក្រាម (សាច់ជ្រូក + សាច់គោ)
ឈីស 200 ក្រាម
ម្ទេស ២ ដើម
ពងមាន់ ១
នំប៉័ង ១០០ ក្រាម
អំបិល
ម្រេច
ក្រដាសដុតនំ

១) ម្ទេសប្លោកត្រូវបានគេនិយម។ ពួកគេត្រូវការសម្អាតគ្រាប់ពូជនិងភាគថាសហើយដាក់ជាមួយឈីស feta
២) លាយសាច់ដែលប្រឡាក់ជាមួយស៊ុតនិងចំណិតនំប៉័ង ៣ ស្លាបព្រា
៣) ដាក់សាច់ដែលប្រឡាក់លើក្រដាសឬលើក្តារកាត់ដើម្បីអោយអ្នកអាចរមៀលក្រឡុកចេញពីវាដូចជាម្សៅ (កម្រាស់ស្រទាប់មានប្រហែល ១,៥ ស។ ម) ។
៤) ដាក់ម្ទេសជាជួរ ៗ ដាក់លើរោមហើយចាប់ផ្តើមក្រឡុកម្ទេសម្ទេស។
៥) បនា្ទាប់មករំកិលក្រឡុកទៅក្នុងខ្ទះនំប៉័ងដែលនៅសល់រុំជាមួយក្រដាសចងជាមួយខ្សែពួរនិងដុតនំរយៈពេល ៧០ នាទីនៅ ១៧៥ អង្សារនៅក្នុងឡ!

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ម្រេចផ្អែម, cilantro, ខ្ទឹមនិងប៊ឺ "Argonaut"

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ម្រេចផ្អែម, cilantro, ខ្ទឹមសនិងប៊ឺរ Argonaut គ្រឿងផ្សំ ៤ សន្លឹកស្លឹកឈីស ២០០ ក្រាមឈីសក្រហមផ្អែម ១ ខ្ទឹមក្រហមខ្ទឹមស ១៥០ ក្រាមនៃ cilantro ២៥០ ក្រាមនៃប៊ឺ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: លាយឈីសជាមួយទន់

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយសុដន់សាច់មាន់ឈីស feta ប៉េងប៉ោះឱសថនិង mayonnaise Heraklion

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយសុដន់មាន់ឈីស feta ប៉េងប៉ោះឱសថនិង mayonnaise "Heraklion" •នំប៉័ង pita ១ សន្លឹក•សុដន់មាន់ ១០០ ក្រាម•សាច់មាន់ ១០០ ក្រាម•ឈីស feta ១០០ ប៉េងប៉ោះ ១ ប៉េងប៉ោះ ១ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ mayonnaise • dill, parsley, onions បៃតងនិងអំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិចំអិនសាច់មាន់នៅក្នុងអំបិល

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយត្រសក់អំបិលបន្តិចឈីស feta ឈីសនិងខ្ទឹម "អាធីណេន"

អាហារសម្រន់ក្រឡុកជាមួយត្រីងៀតអំបិលឈីស feta ឈីសនិងខ្ទឹម "អាទីនៀន" •នំប៉័ងភីតា ១ សន្លឹក•នំប៉័ងប្រៃបន្តិច ២៥០ ក្រាម•? ពែងឈីស feta ១ បាច់នៃ dill •ខ្ទឹមស ១ ដុំ• ១ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ mayonnaise លាយឈីស feta ជាមួយ dill chopped, mayonnaise និង minced

រមៀលដុតនំជាមួយផ្សិតឈីស feta spinach និង nutmeg Amallas

meatloaf ដុតនំជាមួយផ្សិតឈីស feta, spinach និង nutmeg Amalias •ស្លឹក 2 pita • 200 ក្រាមនៃផ្សិតណាមួយ• 600 ក្រាមនៃ spinach - 600 ក្រាមនៃឈី feta •? ស្លាបព្រានៃ nutmeg ដឹងគុណ• 25 ក្រាមនៃប៊ឺរលាយ•ប្រេងបន្លែម្រេចនិងអំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ប៉េងប៉ោះ, ម្រេចក្តៅ, សាឡាត់បៃតង, basil និងអូលីវ Livornsky

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ប៉េងប៉ោះ, ម្រេចក្តៅ, សាឡាត់បៃតង, ស្លឹកអូលីវនិងលីវ័រស្គី•នំប៉័ងភីតា ១ សន្លឹក•ឈីស feta ២០០ ក្រាម•? កំប៉ុងនៃអូលីវដែលគ្មានគ្រាប់ពូជ•ប៉េងប៉ោះ ១-២ ផ្លែប៉េងប៉ោះ ២-៣ ដើមនៃសាឡាត់ - សាឡាត់និងម្ទេសក្តៅក្នុងចំណិតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិប៉េងប៉ោះ

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ម្រេចផ្អែម, cilantro, ខ្ទឹមនិងប៊ឺ "Argonaut"

រមៀលអាហារសម្រន់ជាមួយឈីស feta, ម្រេចផ្អែម, cilantro, ខ្ទឹមសនិងប៊ឺ Argonaut •នំប៉័ងភីតា ៤ សន្លឹក•ឈីស feta ២០០ ក្រាម• ១ ដុំ។ ម្រេចក្រហមផ្អែម•ខ្ទឹមស ១ កំណាត់•បៃតង ១៥០ ក្រាមបៃតងប៊ឺរី ២៥០ ក្រាមប៊ឺរីហ្សាលាយជាមួយប៊ឺរបន្ទន់រហូតដល់

Omelet ជាមួយឈីស feta

Omelet ជាមួយឈីស feta គ្រឿងផ្សំ: 4 ស៊ុត 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ, នំប៉័ងចំណិត ៥០ ក្រាម, ឈីស feta ៧៥ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ៥០ ក្រាម, ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ៥០ ក្រាម, ១ tbsp ។ លីត្រ oregano, អំបិល។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: វាយពងនិងស៊ុតពណ៌សជាមួយទឹក 50 មីលីលីត្រអូរីហ្គោនិង

Omelet ជាមួយឈីស feta

ប្រេងអូលីវជាមួយឈីស feta ៦ ដង ១៦៣ kcalIng គ្រឿងផ្សំ៖ ពងមាន់ ៤ ស្លាបព្រាបាយប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រា, ចំណិត ៥០ ក្រាម, ឈីស feta ៧៥ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ៥០ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំង ៥០ ក្រាម, ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ៥០ ក្រាម, អូរីហ្កាណូ ១ ស្លាបព្រាអំបិលវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំស៊ុតនិងស៊ុតស។ វាយជាមួយ 50 មីលីលីត្រនៃទឹក, oregano និង

Omelet ជាមួយឈីស feta

ប្រេងអូលីវជាមួយឈីស feta ៦ ដង ១៦៣ kcalIng គ្រឿងផ្សំ៖ ពងមាន់ ៤ ស្លាបព្រាបាយប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រា, ចំណិត ៥០ ក្រាម, ឈីស feta ៧៥ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ៥០ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំង ៥០ ក្រាម, ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ៥០ ក្រាម, អូរីហ្កាណូ ១ ស្លាបព្រាអំបិលវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំស៊ុតនិងស៊ុតស។ វាយជាមួយ 50 មីលីលីត្រនៃទឹក, oregano និង

Omelet ជាមួយឈីស feta

ប្រេងអូលីវជាមួយឈីស feta គ្រឿងផ្សំ ៤ ស៊ុតប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រាបាយប្រេងខ្យល់ ៥០ ក្រាមឈីស feta ៧៥ ក្រាមខ្ទឹមបារាំងបៃតង ៥០ ក្រាមខ្ទឹមបារាំង ៥០ ក្រាមជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ ស្លាបព្រាបាយអំបិលវិធីសាស្រ្តនៃស៊ុតនិងស៊ុតមាន់វាយជាមួយទឹក ៥០ ម។ ល។ , oregano និងអំបិល។ នំប៉័ង

គ្រឿងផ្សំសំរាប់“ សាច់ជ្រូកក្រឡុកជាមួយគ្រឿងទេសហ្វតាតាបំពេញ”

• សាច់ជ្រូក (គ្មានប្រាក់) - ៦០០ ក្រាម
• ខ្ទឹមបារាំង (ធំ) - 3 កុំព្យូទ័រ។
• Feta (toppings) - 150 ក្រាម
• ម្សៅស្រូវសាលី / ម្សៅ - 3 tbsp ។ លីត្រ
• បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ (ទៅការបំពេញ) - 1 tbsp ។ លីត្រ
• Walnut (ទៅការបំពេញ) - ជង់ 1/3 ។
• Parsley (ឱសថ chopped, stuffed) - 2 tbsp ។ លីត្រ
• Oregano (ស្ងួតហួតហែង, ឡើងលើ) - 1 tsp ។
• paprika ផ្អែម (ទៅការបំពេញ) - 1 tsp ។
• ប្រេងបន្លែ (សម្រាប់ក្រឡុកចៀន - 4 tbsp ។ សម្រាប់ខ្ទឹមបារាំងចៀន - 2 tbsp) - 6 tbsp ។ លីត្រ
• អំបិល (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
• ម្រេចខ្មៅ (ដីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)

រូបមន្ត "សាច់ជ្រូកក្រឡុកជាមួយការបំពេញគុជខ្យងហឹរ":

ខ្ញុំបានរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់នេះយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនវីស្គីវីធី - ៤២០៥ វីខេ។ សាច់របស់ខ្ញុំស្ងួតវាដោយកន្សែងក្រដាស។

ខ្ញុំកាត់សាច់កាត់សរសៃជាចំណិត ៗ ។

ខ្ញុំវាយដំចំណិតសាច់ជាមួយនឹងញញួរផ្ទះបាយ។

ប្រោះបំណែកនីមួយៗជាមួយអំបិលនិងម្រេចខ្មៅ។

Feta knead ជាមួយសមមួយ។

បន្ថែមចំណិតប៉េងប៉ោះ, Walnut chopped, oregano ស្ងួត, paprika ផ្អែម។

parsley របស់ខ្ញុំ, chopped ល្អបន្ថែមទៅបំពេញ។

ខ្ញុំលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ខ្ញុំគ្របសាច់នីមួយៗជាមួយចំណិត។

ហើយរមៀលឡើង។

ខ្ញុំមិនបានតមសាច់ក្រឡុកទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើសាច់ដែលបានជ្រើសរើសអ្នកអាចដាក់វាឱ្យជាប់ដោយដុសធ្មេញដើម្បីកុំឱ្យវាលាតនៅពេលចៀន។

រមៀលរមៀលនៅក្នុងម្សៅ។

ខ្ញុំសម្អាតខ្ទឹមបារាំងកាត់វាជាចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល។

ខ្ញុំអំបិលបន្តិចខ្ទឹមបារាំងលាយនិងទុកឱ្យវាឱ្យទឹកបន្តិច។

នៅក្នុងចង្រ្កានយឺតខ្ញុំបើកកម្មវិធី "Toasting" រយៈពេល 50 នាទី។ ខ្ញុំចាក់ប្រេងបន្លែចូលក្នុងចានពហុវ៉ូតាឱ្យវាក្តៅ។ ខ្ញុំបានរាលដាលផ្នែកខ្លះនៃក្រឡុកក្នុងចានចៀន។

ខ្ញុំចៀនក្រឡុកជាបាច់ ៗ រហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។

បន្ទាប់មកទៀតចៀនខ្ទឹមបារាំងខ្ញុំចូលចិត្តចៀនវាមិននៅក្នុងប្រេងដូចគ្នាដែលខ្ញុំចៀនក្រឡុកនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងថ្មី - នោះគឺចានត្រជាក់បន្តិចនៃចានពហុវឺរខ្ញុំជូតវាស្ងួតចាក់ប្រេងបន្លែចូលក្នុងចានបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង។

ចៀនខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ទន់នៅលើកម្មវិធី "ចៀន" ។ ខ្ញុំបានរាលដាលក្រឡុកលើម្ហូបមួយគ្របវាជាមួយខ្ទឹមបារាំងនៅខាងលើ។ Bon appetit!

ជាវក្រុមឃុកឃីនៅក្នុងក្រុមវីខេនិងទទួលបានរូបមន្តថ្មីចំនួនដប់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចូលរួមជាមួយក្រុមរបស់យើងនៅ Odnoklassniki និងទទួលបានរូបមន្តថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចែករំលែករូបមន្តនេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖

យោបល់និងយោបល់

ថ្ងៃទី ២០ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៥ Raven07 #

ថ្ងៃទី ២០ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៥ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២០ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៥ នាគភ្លែក #

ថ្ងៃទី ២០ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៥ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៤ svetik7svet #

ថ្ងៃទី ១០ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៤ svetik7svet #

ថ្ងៃទី ១០ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៤ Bukarasik #

ថ្ងៃទី ១០ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ១០ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ៤ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ តាន់យ៉ា Braun #

ថ្ងៃទី ៤ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៥ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ តាន់យ៉ាប្រូ #

ថ្ងៃទី ៥ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ veronika1910 #

ថ្ងៃទី ១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២១ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

១៧ មីនា ២០១៤ ៨ មីនា #

ថ្ងៃទី ១៧ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៩ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ ហាមីសា #

ថ្ងៃទី ៩ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៧ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ អាងទឹកស្អុយ #

ថ្ងៃទី ៧ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ Nadezhdochka #

ថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ Kipariss #

ថ្ងៃទី ២៧ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ ឌុកគូដា #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ ឌីឌី ៨០ #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ Lacoste #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ បារកា #

ថ្ងៃទី ២៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ អាណាស៊ី #

ថ្ងៃទី ២៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៤ diana1616 # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ដូច្នេះសម្រាប់ការចំអិនសាច់ក្រឡុកជាមួយម្រេចផ្អែមនិងឈីស feta យើងត្រូវការ

ប៉េងប៉ោះកំប៉ុង ២០០ ក្រាម

សាច់គោ ៤ ចំណិត (១៦០ ក្រាមក្នុងមួយដុំ)

•ម្រេចក្រហមនិងលឿង ១ ផ្លែ

• ២ សាខារបស់ thyme និង basil

•ម្រេចខ្មៅដី

• ៣ តុ។ ប្រេងបន្លែ

• ២ តុ។ បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះស្លាបព្រា

• ១ តុ។ ស្លាបព្រាម្សៅ

• ២០០ ម។ ល។ ស្រាក្រហម

រូបមន្តនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បម្រើ ៤ ដង

៤០៥ kcal ។ , ៣៩ ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន,
ខ្លាញ់ ២០ ក្រាម។ កាបូអ៊ីដ្រាត ៩ ក្រាម

រូបមន្តសម្រាប់រមៀលសាច់ជាមួយម្រេចផ្អែមនិងឈីស feta

1 ខ្ទះម្រេចផ្អែមកាត់ជាពាក់កណ្តាលយកស្នូលជាមួយគ្រាប់លាងនិងកាត់ជាច្រូត។ Peel និង chop onions ។ ឈីសហ្វាតតាកាត់ចូលទៅក្នុងដំបងក្រាស់។ លាងសមាតបៃតង, ស្ងួតល្អនិង chop វិចិត្រ។

2 លាងសាច់ស្ងួតនិងវាយស្រាល។ អំបិលនិងម្រេច។ ដាក់ឈីសច្រូតម្រេចនៅលើបំណែកនីមួយៗហើយប្រោះជាមួយឱសថ។ ក្រឡុករមៀលឡើងហើយចងជាមួយខ្សែស្រឡាយក្រាស់ឬច្រឹប។ Preheat 2 តុនៅក្នុង Pan មួយ។ ប្រេងបន្លែ tablespoons និង fry វិលនៅលើភាគីទាំងអស់បន្ទាប់មកយកចេញពី Pan បាន។

3 កំដៅ oven ទៅ 100 °។ ចៀនខ្ទឹមបារាំងនៅលើតុ 1 ។ ប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រា។ បន្ថែមការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនិងពណ៌ត្នោតខ្ចី។ ប្រោះជាមួយម្សៅលាយចាក់ស្រានិងទំពាំងបាយជូរ។ ដាក់សាច់ក្រឡុកនិងប៉េងប៉ោះដាក់ចំណិត ៗ ។ គ្របដណ្តប់និងកំណត់រយៈពេល 80-90 នាទី។ នៅក្នុងឡ។ កាត់ក្រឡុកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដាក់លើចាននិងចាក់ទឹកជ្រលក់។ អ្នកអាចបម្រើប៉ាស្តានៅលើម្ហូបចំហៀង។

បញ្ចប់ការសិក្សាពីមហាវិទ្យាល័យភាសាបរទេស។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំកំពុងសរសេរអត្ថបទអំពីរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំចែករំលែករូបមន្តដែលឆ្ងាញ់។

មើលវីដេអូ: Dwayne Johnson Asks Kevin Hart Whats It Like Being 3 2. The Graham Norton Show (ឧសភា 2024).