លិបិក្រមគ្លីសេរីនល្ពៅ

ការយកចិត្តទុកដាក់! ទិន្នន័យផលិតផល (មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតមាតិកាកាឡូរីលិបិក្រមគ្លីសេម៉ិចឯកតានំប៉័ង) ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងគឺប្រហាក់ប្រហែលហើយអាចខុសគ្នាក្នុងទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀត។ នេះដោយសារតែហេតុផលមួយចំនួនទាំងគោលបំណងនិងប្រធានបទ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយតារាងខាងក្រោមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើការគណនាប្រហាក់ប្រហែលចាំបាច់នៃការញ៉ាំអាហារ។ អ្នកជំងឺទទួលបានព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានជាងមុនដោយទទួលបានបទពិសោធន៍ចាំបាច់។

លិបិក្រមគ្លីសេរីនល្ពៅ

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺជាមេគុណដែលបង្ហាញថាតើផលិតផលមួយមានផលប៉ះពាល់ដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ចំពោះផលិតផលទាំងអស់វាត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយសន្ទស្សន៍គ្លីកូសនៃគ្លុយកូសសុទ្ធគឺ ១០០ ដែលជាសូចនាករអតិបរិមា។

សូចនាករនេះអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនអាស្រ័យលើការធ្វើម្ហូបទេទោះបីល្ពៅត្រូវបានគេបរិភោគឆ្អិនដុតនំពេលខ្លះសូម្បីតែចៀន។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមជាធម្មតាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ល្ពៅឆ្អិនឬដុតនំព្រោះវាមិនត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅ

ល្ពៅមានផ្ទុកនូវវីតាមីនចម្រុះជាច្រើនប្រភេទ - អេ, ក្រុម, ខ, ភីភីនិងផ្សេងៗទៀត។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានល្អលើរាងកាយ។

លើសពីនេះទៀតវាមានធាតុដាន:

• ជាតិដែកពាក់ព័ន្ធនឹងអេម៉ូក្លូប៉ូនិងដំណើរសំខាន់ៗដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួន។
• ម៉ាញ៉េស្យូមចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសមត្ថភាពការងាររបស់ជាលិកាសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ប៉ូតាស្យូមត្រូវការដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋានចង្វាក់បេះដូងតម្រងនោមនិងលំពែង។
• កាល់ស្យូមដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹងគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

• ខ្លាញ់ទាបភាគច្រើនមានជាតិ polyunsaturated ដែលមិនបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
• លើសពីនេះទៀតមាតិកាទឹកខ្ពស់ធ្វើឱ្យល្ពៅមានកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះផលិតផលនេះក្លាយជាអាហារបន្ថែមដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមខ្ពស់នៃល្ពៅដុតនំឬត្រូវបានរៀបចំឡើងគឺជាផលវិបាកនៃមាតិកាគ្លុយកូសខ្ពស់។

ការប្រើប្រាស់ល្ពៅ

វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការរំលោភបំពានវាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម - នេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រើវាម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃប្រហែល ៣០០ ក្រាមដាច់ដោយឡែកពីផលិតផលផ្សេងទៀតដែលបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់មកល្ពៅនាំមកតែផលប្រយោជន៍មិនមែនគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ទឹកល្ពៅ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ផលិតផលមួយទៀតដែលមិនអាចព្រងើយកន្តើយនៅពេលនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ល្ពៅគឺទឹកល្ពៅ។ ផលិតផលនេះកម្រត្រូវបានរកឃើញនៅលើធ្នើហាងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគាំទ្រទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិជារឿយៗណែនាំឱ្យផឹកវា។

ទឹកល្ពៅមានឥទ្ធិពលល្អ៖

• វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺមេរោគ។
• វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបជាតិពុល។
• កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ toxicosis ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• ឥទ្ធិពលមួយទៀតនៃទឹកល្ពៅគឺជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទល់លាមកប៉ុន្តែមិនគួរស្រវឹងជាមួយនឹងរាគទេ។
  ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាទឹកត្រូវបានធ្វើពីបន្លែផ្អែមដូច្នេះសន្ទស្សន៍គ្លីសេករបស់វាខ្ពស់ជាងសន្ទស្សន៍គ្លីសេកល្ពៅឆៅ។
• ការផឹកទឹកល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរធ្វើលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬពីរដងទេ។

ល្ពៅ - contraindications

ល្ពៅជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះដោយសារតែប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងឬកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ នៅក្នុងជំងឺដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបនៃទឹកក្រពះទ្រព្យសម្បត្តិនៃល្ពៅដូចជាការថយចុះនៃជាតិអាស៊ីតនឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់។

លើសពីនេះទៀតដោយសារតែបរិមាណសរសៃច្រើនផលិតផលនេះរំញោចសកម្មភាពរបស់ពោះវៀនដែលក្នុងកំឡុងពេលប្រតិបត្តិការធម្មតារបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារការទល់លាមក។

រាគបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាកើនឡើងហើមពោះនិងឈឺពោះ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនរាយការណ៍ពីការឈឺពោះនិងរមួលក្រពើនៅពេលពួកគេញ៉ាំល្ពៅជាលើកដំបូង។

ល្ពៅ - កាឡូរី

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿនៃល្ពៅគឺជាមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។ វាមានតែ 22 kcal / 100g ប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះផលិតផលនេះនឹងជួយយ៉ាងច្រើនចំពោះការធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតាក៏ដូចជាទឹកនោមផ្អែមនៅពេលចាំបាច់ត្រូវគិតពីចំនួនកាឡូរីដែលបានបរិភោគនិងចំណាយ។

ល្ពៅទោះបីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមខ្ពស់នៃឆ្អិនឬឆ្អិនក៏ដោយក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃស៊ុបចានចំហៀងបន្លែនិងមុខម្ហូបផ្សេងទៀតដែលពេលខ្លះអ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននិងមាតិកាកាឡូរីនៃល្ពៅ

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភនិងអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ណែនាំរួមទាំងល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហារទោះបីជាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីនខ្ពស់ក៏ដោយដែលអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំផលិតផល។

• ល្ពៅឆៅ - ២៥ គ្រឿង។ ,
• ល្ពៅឆ្អិន - ៧៥ គ្រឿង។
• ល្ពៅដុតនំ - ពី 75 ទៅ 85 គ្រឿង។

ទោះបីជាមាន GI ខ្ពស់ក៏ដោយការបរិភោគល្ពៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសនៃផលិតផលនិងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាលើលំពែង។

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺជាសូចនាករដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្រានៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយក្នុងអត្រាជាក់លាក់មួយ។ ជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងដែលបណ្តាលឱ្យលំពែងផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។

ល្ពៅមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលំពែងរំញោចការកើនឡើងនៃកោសិកាបេតា។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្លែកៗជួយសំងាត់អាំងស៊ុយលីន។ ដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិនេះតំបន់ដែលខូចខាតនៃក្រពេញត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

ដូច្នេះទោះបីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ក៏ដោយក៏អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគល្ពៅដោយគ្រាន់តែកម្រិតបរិមាណរបស់វា។ បទដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនលើសពី ២០០-៣០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេចែកជាចំណែកតូចៗ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ល្ពៅ

ល្ពៅគឺជាផលិតផលព្យាបាលតែមួយគត់ដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេនៅពេលមានជំងឺបែបនេះ៖

ល្ពៅនៅក្នុងកញ្ចប់

ការទទួលទានល្ពៅជាប្រចាំបង្កើតលាមកដែលជាការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនទាំងមូល។ សារធាតុល្ពៅដែលមានតម្លៃជួយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមអាចទទួលទានល្ពៅដោយសុវត្ថិភាពតាមស្តង់ដារដែលអាចទទួលយកបានព្រោះផលិតផលជួយបំបាត់ការហើមជួយបំបាត់ជាតិទឹកដែលលើសនៅក្នុងខ្លួន។

គ្រាប់ល្ពៅនិងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណនិងគ្រឿងសំអាង។ លក្ខណៈសម្បត្តិ anthelmintic នៃគ្រាប់ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ ពួកវាដើរតួជាការការពារដ៏ប្រសើរបំផុតនៃការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។

សន្ទស្សន៍កាឡូរីល្ពៅ

ល្ពៅគឺជាបន្លែផ្អែមនិងពេញចិត្តដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ជីល្ពៅ GI មានអាយុលើសពី ៧០ ឆ្នាំហើយក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅវាឈានដល់ ៧៥។ មានន័យថាការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងប្លាស្មាឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនល្អសំរាប់ការអត់ឱនជាតិគ្លុយកូសនិងមិនល្អចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ថ្វីបើមានភាពច្របូកច្របល់បែបនេះក៏ដោយក៏វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាល្ពៅគឺជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន។

ល្ពៅល្អ

គ្រាប់ផ្លែល្ពៅនិងល្ពៅគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើនដែលបង្កើនភាពធន់នៃរាងកាយទាំងមូល។ វត្ថុសំខាន់ៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងតារាង:

ទោះបីជាមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមខ្ពស់ក៏ដោយបន្លែនេះគឺជាផលិតផលរបបអាហារព្រោះវាជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ វាដំណើរការល្អជាមួយផលិតផលសត្វដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ធ្វើឱ្យសម្ពាធធម្មតាជួយបំបាត់ការហើម។

វាលើកកម្ពស់ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយនិងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធប៊ីល។ គ្រាប់ល្ពៅ (ចាំបាច់ឆៅ) រំញោចការផលិតអរម៉ូនផ្លូវភេទលុបបំបាត់ជំងឺ enterobiosis (helminthiasis) និងការពារការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។

លើសពីនេះទៀតល្ពៅមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនរួមមានវីតាមីន C អាស៊ីតនីកូទីនិកវីតាមីន B និងតេស្តូឡុង។

ផ្លែល្ពៅនិងកាឡូរី

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃផលិតផលគឺជាសូចនាករដែលរាយការណ៍ពីការកើនឡើងនៃជាតិសេរ៉ូមបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមរបស់ល្ពៅគឺ ៧៥ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអត្រាខ្ពស់។ ផលិតផលនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ហើយការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមផ្តល់នូវការតិត្ថិភាពក្នុងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីនោះភាពអត់ឃ្លាននឹងត្រឡប់មកវិញ។

ដូច្នេះនៅពេលបរិភោគបន្លែនេះអ្នកអាចឡើងទម្ងន់បានទោះបីមាតិកាកាឡូរីទាបក៏ដោយ។ អាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំសូចនាករនេះប្រែប្រួលប៉ុន្តែនៅតែមានកំរិតទាបនៅឡើយ។ មាតិកាកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃល្ពៅឆៅគឺ 22 kcal, ដាំឱ្យពុះ - 37 kcal, ដុតនំនៅក្នុងឡ - 46 kcal, stewed - 52 kcal និងចៀន - ដូចជា 76 kcal ។

តម្លៃថាមពលនៃគ្រាប់គឺ 556 kcal ។

អ្នកណាមិនគួរប្រើ?

វាមិនគួរឱ្យចង់ប្រើបន្លែនេះដល់អ្នកដែលមានការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយ។

ស្ថានភាពនេះគឺជាកម្រិតមធ្យមរវាងសុខភាពនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នកុំភ្ជាប់អាំងស៊ុយលីនសម្រាប់ជីវិត។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយការញ៉ាំអាហារដែលមាន GI ខ្ពស់បែបនេះពិតជាត្រូវបានគេរំលោភ។ របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានអាហារដែលមាន GI ទាបបំផុតហើយល្ពៅមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនេះទេ។

ព័ត៌មានត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនអាចប្រើសម្រាប់ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងបានទេ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច។ ក្នុងករណីមានការថតចម្លងផ្នែកខ្លះឬពេញលេញពីវត្ថុធាតុដើមពីគេហទំព័រនោះការភ្ជាប់សកម្មទៅនឹងវាត្រូវបានទាមទារ។

តើឯកតានំប៉័ង (អេចអេ)

ឯកតានំប៉័ង (ឯកតាកាបូអ៊ីដ្រាត) គឺជារង្វាស់មួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ។ ឯកតានំប៉័ង ១ ស្មើនឹងនំប៉័ង ២៥ ក្រាម។ នេះគឺពាក់កណ្តាលនៃនំប៉័ងនំប៉័ងក្រាស់ ១ ​​ស។ ម។ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងរូបភាពដូចតទៅ៖

ឯកតានំប៉័ង ១ មានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបាន ១០ ក្រាមដែលត្រូវនឹងជាតិស្ករសុទ្ធ ១០ ក្រាម។ នៅក្នុងប្រភពខ្លះអ្នកអាចរកឃើញសមមូលផ្សេងទៀត។ 1 XE = ១២ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ បរិមាណនេះរួមបញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតមិនរំលាយអាហារចំនួន ២ ក្រាមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករ។ ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងការភាន់ច្រលំយើងនឹងយករូបមន្តទៅអនុវត្ត៖

1 XE = កាបូអ៊ីដ្រាត ១០ ក្រាម

នៅក្នុងអង្គភាពនំប៉័ងផលិតផលណាមួយដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតអាចត្រូវបានវាស់។ មានតុដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយនឹងការគណនាចំនួននំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលមួយចំនួន។ យើងផ្តល់ជូនពួកគេពីរ។

តារាងលេខ ១ បង្ហាញពីចំនួននំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារខ្លះក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផល។

ឧទាហរណ៍នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ ១០០ ក្រាម ១.២៥ XE និងក្នុង ១០០ ក្រាមនៃម្សៅនំប៉័ង - ៣,៣៣ XE ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគិតគូរពីគ្រឿងនំប៉័ងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមផងដែរពណ៌បង្ហាញពីផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់ខ្ពស់មធ្យមនិងទាប។ យើងនឹងវិភាគប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះលម្អិតបន្ថែមទៀត។

តារាងគ្រឿងនំប៉័ងលេខ ១

តារាងទី ២ កាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតមិនលើសពី 1,5 XE សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់មកអ្នកអាចជ្រើសរើស 5 កុំព្យូទ័រ។ នំកែកឃឺនិង 0.5 កែវ kefir ។

តារាងគ្រឿងនំប៉័ងលេខ ២

ដំបូងការគណនាទាំងអស់នេះមើលទៅហាក់ដូចជាមិនស្រួលនិងស្មុគស្មាញប៉ុន្តែមួយរយៈក្រោយមកវានឹងក្លាយជាទម្លាប់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើតារាងទេ។

អង្គភាពនំប៉័ងនិងចំនួនដូសអាំងស៊ុយលីន

ឯកតានំប៉័ងគឺចាំបាច់ដើម្បីគណនាកំរិតអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ដើម្បីបន្សុត 1 XE ត្រូវការអាំងស៊ុយលីនចំនួន 1-2 គ្រឿង។ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាជាច្រើន - កំរិតនៃការបំផ្លាញកោសិកាលំពែងបរិមាណអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួនតើវាមានប្រសិទ្ធភាពកំរិតកំរិតនៃភាពប្រែប្រួលនៃកោសិការបស់រាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីនគុណភាពនៃថ្នាំជាដើម។ ដូច្នេះការជ្រើសរើសកំរិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់គឺជាសិល្បៈមួយដែលទាំងគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនិងអ្នកជំងឺគួរតែមាន។

ដោយវិធីនេះការយល់ដឹងអំពីចំនួនគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលជាក់លាក់មួយគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការពិតគឺថា 1 XE បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយ 1,5-2 មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (ហើយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនកាន់តែច្រើន) ។ ដូច្នេះដោយការគណនាចំនួន XE ដែលត្រូវញ៉ាំប៉ុន្មានការកើនឡើងប្រហាក់ប្រហែលនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានគេព្យាករណ៍។

ដូចគ្នានេះផងដែរដោយប្រើតារាងទាំងនេះអ្នកអាចបង្កើតរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនគួរបរិភោគជាមួយអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ទេមានតែរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបប៉ុណ្ណោះ! ដោយសារតែមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនមានអាវុធលឿនប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករ - ការចាក់អាំងស៊ុយលីននិងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនមាន។ ថ្នាំគ្រាប់ដែលពួកគេលេបមានផលប៉ះពាល់យឺតនិងមិនតែងតែធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតជាតិស្ករឡើយ។

ជាការពិតណាស់ជីវិតមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះតែអាហារធ្វើនៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅពិធីជប់លៀងបាន។ ជាសំណាងល្អមានម៉ាស៊ីនគណនាពិសេសដែលអ្នកអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេនឹងជួយរាប់ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកហូប។ សម្រាប់ការគណនាត្រឹមត្រូវជាងនេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធពីចានពហុសមាសធាតុ។

តើអ្វីជាលិបិក្រមគ្លីសេរីន (ជីអាយ)

សន្ទស្សន៍គ្លីសេកគឺជានិមិត្តរូបសម្រាប់អត្រានៃការបំបែកផលិតផលណាមួយដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអត្រានៃជាតិគ្លុយកូស។

អត្រាបំបែកជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានយកធ្វើជាឯកសារយោង គ្លុយកូស GI = ១០០% ។ សន្ទស្សន៍ glycemic កាន់តែខ្ពស់ផលិតផលកាន់តែបំបែកនិងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នោះហើយអាហារដែលមាន GI ខ្ពស់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងកំណត់ការទទួលទានរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

តោះមើលតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអាំងស៊ុយលីននៅពេលញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ។ ឧទាហរណ៍អ្នកញ៉ាំបង្អែមផ្អែមពីរបី។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិកផ្អែមជិតដល់ ១០០ ដូច្នេះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបរិមាណអាំងស៊ុយលីនច្រើនចាប់ផ្តើមផលិតភ្លាមៗ។ ហើយគាត់ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយមានសមត្ថភាពរក្សាទុកគ្លុយកូសក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំនិងខ្លាញ់នៅក្នុងជាលិកា adipose ។ លើសពីនេះទៀតអាំងស៊ុយលីនរំញោចអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានដែលនេះជាមូលហេតុដោយ“ មានអាហារសម្រន់” ជាមួយស្ករគ្រាប់អ្នកមិនអាចបំពេញការឃ្លានរបស់អ្នកបានយូរទេ។ អាហារសម្រន់ពីរបីមុខក្នុងមួយថ្ងៃនឹងកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងមនុស្សលើសទម្ងន់។

ហើយនៅទីនេះការពិតតារាងសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្លួនវាផ្ទាល់។ ផលិតផលនៅក្នុងវាត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់លំដោយនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ។ សិក្សានិងទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

ដូច្នេះការញ៉ាំចំណីអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនិងមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតា។ សម្រាប់ការគណនាត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវការមាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយម៉ាស៊ីនគិតលេខនិងតុ។

បរិភោគត្រឹមត្រូវនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក!

វិធីជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកល្ពៅ

វាជាទម្លាប់ក្នុងការដាំដុះពូជល្ពៅដែលមានផ្លែធំនិងផ្លែឈើ។ បន្លែរដូវក្តៅនិងរដូវរងាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពួកគេសមស្របសម្រាប់អាហារនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានផ្លែឈើស្ងួតដោយគ្មានការខូចខាតជាក់ស្តែងទម្រង់ត្រឹមត្រូវជាមួយពណ៌ឯកសណ្ឋាន។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសល្ពៅដែលមានទំហំតូចពួកគេមានរសជាតិផ្អែមនិងមិនសូវមានសរសៃ។ ល្ពៅដ៏ធំត្រូវបានគេដាំដុះជាញឹកញាប់សម្រាប់ចិញ្ចឹមសត្វជាពិសេសចាប់តាំងពីទម្ងន់របស់វាបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកនិងដឹកជញ្ជូន។

របកនៃបន្លែត្រូវតែគ្មានភាពរឹងមាំរឹងមាំនិងរលូនដល់ការប៉ះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបន្ទះនៅលើផ្ទៃរបស់ទារកវាជាការល្អប្រសិនបើពួកគេត្រង់។ ឆ្នូតរលកបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់នីត្រាតអំឡុងពេលដាំដុះ។

នៅពេលជ្រើសរើសល្ពៅអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលដើមរបស់វាវាគឺជាសូចនាករសំខាន់នៃភាពទុំនៃផលិតផលកន្ទុយស្ងួតបង្ហាញពីល្ពៅ "ត្រឹមត្រូវ" ។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃបន្លែល្អ៖

1. peel រឹង
2. គំនូរមិនមាននៅលើផ្ទៃរបស់វាទេ។

ដើម្បីរក្សាទុកល្ពៅដោយជោគជ័យរហូតដល់និទាឃរដូវវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញពូជទុំយឺត ៗ ។ នៅរដូវត្រជាក់អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នកុំទិញបន្លែកក។

សម្រាប់ការរក្សាទុកយូរអង្វែងផ្លែឈើដែលមានភាពចាស់ទុំដោយគ្មានការខូចខាតគុណវិបត្តិគឺសមរម្យពួកគេមានទងស្ងួត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកល្ពៅឱ្យស្ងួតមុនពេលព្រះអាទិត្យបើកចំហជាធម្មតា ១០ ថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ផលិតផលនៅក្នុងការផ្ទុកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នល្ពៅមិនគួរកុហកនៅជិតគ្នាហើយចូលទំនាក់ទំនង។ ដាក់ដើមរបស់ពួកគេឡើងលើ។

លក្ខខណ្ឌល្អសម្រាប់ការរក្សាទុកបន្លែគឺជាកន្លែងត្រជាក់ងងឹតនិងមានខ្យល់ចេញចូលដោយមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅរយៈទទឹងរបស់យើង៖

• ល្ពៅត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី
• សីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងពួកគេជាធម្មតានៅតែស្ថិតក្នុងរង្វង់ ១០ អង្សាខាងលើសូន្យ
• សំណើមនៅក្នុងបន្ទប់បែបនេះគឺពី 60 ទៅ 75% ។

វាជាគំនិតមិនល្អដែលទុកល្ពៅនៅក្នុងទូទឹកកកជាពិសេសនៅពេលកាត់ជាបំណែក ៗ ។ វានឹងបាត់បង់សំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្លាយជាគ្មានរសជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកទុកបន្លែនៅទីនោះបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញ៉ាំវារយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ការដាក់ពាក្យបន្លែ

ល្ពៅគឺសំបូរទៅដោយធាតុដានដ៏មានតម្លៃទាំងនេះគឺវីតាមីន B, C, PP វីតាមីន provitamin A និងម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូមក៏មានផងដែរ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវទទួលទានរាល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់ល្ពៅ៖ ទឹកផ្លែឈើគ្រាប់គ្រាប់និងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ។ ទឹកល្ពៅជួយកម្ចាត់សារធាតុពុលជាតិពុលវត្តមានរបស់សារជាតិ pectin នៅក្នុងផលិតផលនឹងជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចរន្តឈាម។

ការផឹកទឹកពីបន្លែគឺចាំបាច់តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមុនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមានវិធីព្យាបាលរោគស្មុគស្មាញនោះទឹកគួរតែត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ pulp ល្ពៅមាន pectins ដែលរំញោចពោះវៀននិងជួយកម្ចាត់ radionuclides ។

អ្នកជំងឺនឹងចូលចិត្តប្រេងល្ពៅវាមានបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ សារធាតុទាំងនេះនឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លាញ់សត្វដែលក្នុងទឹកនោមផ្អែមជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃសូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរងនូវបញ្ហាស្បែកផ្កាបន្លែស្ងួតត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយសម្រាប់ព្យាបាលរបួសនិងការខូចខាតដល់ស្បែក។ ពាក្យសុំត្រូវប្រើ៖

• ម្សៅពីផ្កាស្ងួត (ដំបៅនិងស្នាមរបួសត្រូវបានប្រោះជាមួយវា),
• decoction នៃផ្កា (ការស្លៀកពាក់ moisten និងអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់) ។

ពួកគេទិញវត្ថុធាតុដើមនៅខែរដូវក្តៅដោយខ្លួនឯងឬទិញវាតាមទម្រង់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅក្នុងឱសថស្ថាន។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្កាត្រូវបានស្ងួតហួតហែងដីដោយបាយអទៅជាម្សៅហើយបន្ទាប់មកប្រោះដោយដំបៅ។ ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងឱសថអ្នកគួរយកម្សៅពីរបីស្លាបព្រានៃម្សៅបែបនេះនិងទឹកឆ្អិនមួយកែវ។

ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទីត្រូវប្រាកដថានៅលើភ្លើងយឺតបំផុត។ បន្ទាប់ពីនោះទំពាំងបាយជូរត្រូវបានទទូចរយៈពេលកន្លះម៉ោងដែលត្រងតាមរយៈមារៈបង់រុំជាច្រើនស្រទាប់។

ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេប្រើច្រើនតាមតម្រូវការឬទទួលទាន ១០០ មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

អ្វីដែលត្រូវចំអិនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមល្ពៅ

ចាប់តាំងពីសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៅក្នុងល្ពៅកើនឡើងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាលកំដៅនៃបន្លែវាសមហេតុផលជាងក្នុងការប្រើវាក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា។ ផលិតផលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសាឡាត់ធ្វើទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតពីវា។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំសាឡាត់បន្លែល្ពៅស្រស់។ រូបមន្តផ្តល់នូវសមាសធាតុដូចខាងក្រោម: pulp ល្ពៅ (200 ក្រាម), ការ៉ុត (1 ដុំ), ឫស celery, ឱសថ, អំបិល (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។

គ្រឿងផ្សំត្រូវបានជូតលើក្រួសល្អ ៗ តាមរដូវដោយមានប្រេងបន្លែតិចតួច។ ជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសយកប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមដែលមិនបានកំណត់។

ទឹកល្ពៅធម្មជាតិឆ្ងាញ់។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការផឹកទឹកល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវការ៖

1. បកបន្លែ
2. ស្នូល
3. កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតតូច។

បន្ទាប់ពីល្ពៅត្រូវតែត្រូវបានឆ្លងកាត់ juicer ឬ grinder សាច់មួយ។ ម៉ាសបន្លែត្រូវបានច្របាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមរយៈមារៈបង់រុំវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

មានរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ភេសជ្ជៈបន្លែក៏ជាដីសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាផងដែរ។ ចំពោះល្ពៅ ១ គីឡូក្រាមអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំគ្រឿងផ្សំ៖

• ក្រូចឆ្មា ១ ខ្នាតមធ្យម
• ទឹកបរិសុទ្ធ ២ លីត្រ
• ផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដូចនៅក្នុងរូបមន្តខាងលើកិនសាច់ល្ពៅបន្ទាប់មកដាក់វាចូលទៅក្នុងទឹកសុីរ៉ូពុះពីស្ករនិងទឹកជំនួស។ យកល្អអ្នកគួរតែទទួលយកជាតិផ្អែមធម្មជាតិដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យព្យាបាលកម្តៅ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាម្សៅ stevia ។

ម៉ាស់គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, ចុកមិនលើសពី 15 នាទី។ នៅពេលរួចរាល់សូមត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមទឹកនៃក្រូចឆ្មាមួយទៅម៉ាស់ហើយដាក់វានៅលើភ្លើងយឺតម្តងទៀត។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកម្ហូបទៅឱ្យឆ្អិន។ វាត្រូវតែចងចាំថាល្ពៅឆ្អិនបែបនេះមាន GI ខ្ពស់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

បបរល្ពៅមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អវាត្រូវបានរៀបចំដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមុខម្ហូបត្រូវបានចូលចិត្តដោយទាំងកុមារនិងអ្នកជំងឺពេញវ័យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំ:

• មួយពែងទីបីនៃមីលីលី
• ពីរបីល្ពៅតិចតួច
• prunes ស្ងួត 50 ក្រាម,
• apricots ស្ងួត ១០០ ក្រាម,
• ខ្ទឹមបារាំង ១ និងការ៉ុតនីមួយៗ
• ប៊ឺ ៣០ ក្រាម។

ល្ពៅសម្រាប់ម្ហូបគួរតែត្រូវបានដុតនំជាមុនពីព្រោះវាអាស្រ័យលើចំនួនអាំងស៊ុយលីនដែលមាននៅក្នុងវា។ បន្លែត្រូវតែត្រូវបានដុតនំរយៈពេលមួយម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សារ។

ផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះទុកឱ្យឈរបន្តិចហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ត្រជាក់។ នេះជួយធ្វើឱ្យ apricots ស្ងួតនិង prunes ទន់លាងសមាតសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីផ្ទៃរបស់ពួកគេដែលដំណើរការផលិតផលដើម្បីរក្សាបទបង្ហាញរបស់ពួកគេ។ ផ្លែឈើដែលបានចប់ត្រូវបានកាត់ដាក់ក្នុងបបរមីមីដែលត្រូវបានចម្អិនជាមុន។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរកាត់និងចៀនខ្ទឹមបារាំងការ៉ុត។ ពីល្ពៅដុតនំកាត់ផ្នែកខាងលើយកគ្រាប់ពូជចេញពីវាបំពេញបន្លែជាមួយបបរជាមួយចៀននិងគ្របជាមួយកំពូល។ ម្ហូបរួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំ។

បន្ថែមលើចានល្ពៅគ្រាប់ល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ មានតែពួកគេទេដែលត្រូវការប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណកំណត់។

ព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ល្ពៅ៖ លិបិក្រមគ្លីហ្សីមនិងមាតិកាកាឡូរីឯកតានំប៉័ងនៃផលិតផល

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលំពែងអាចបង្កើតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែកង្វះអរម៉ូនដាច់ខាតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ នៅពេលដែលជំងឺកាន់តែអាក្រក់ឥទ្ធិពលនៃការថយចុះនៃកោសិកា parenchyma កើតឡើងដែលបង្កឱ្យមានតម្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនទៀងទាត់។

ការលើសជាតិគ្លុយកូសក្នុងចរន្តឈាមឆាប់ឬក្រោយមកបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាមដោយសារមូលហេតុនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកាត់បន្ថយមុខងារសំងាត់របស់ថ្លើមធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចំពោះបញ្ហានេះវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរៀនស្វែងយល់ពីផលិតផលដឹងថាតើមួយណាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតគ្លីសេមី។ ដោយសារតែការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតរ៉ែខនិជជាតិរ៉ែជាតិសរសៃនិងវីតាមីនអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកបាន។

អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist និងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នជាច្រើនណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អដូចជាល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ វាមានមាតិកាកាឡូរីតិចតួច - មានតែ 22 កាឡូរីឯកតានំប៉័ង (XE) ផ្ទុក 0,3 ។

សន្ទស្សន៍ glycemic នៃល្ពៅអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ។

នៅក្នុងល្ពៅឆៅសូចនាករអាំងស៊ុយលីនមានអាយុ ២៥ ឆ្នាំនៅក្នុងល្ពៅឆ្អិនសូចនាករនេះឈានដល់ ៧៥ នៅក្នុងបន្លែដុតនំ GI ពី ៧៥ ដល់ ៨៥ ។

លិបិក្រមគ្លីសេរីនល្ពៅ

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត។

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់រូបមន្តជំនាញត្រូវបានចងក្រង។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? ចូរនិយាយអំពីថាតើល្ពៅត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអត្ថប្រយោជន៍របស់វានិងបង្កអន្តរាយ។

ល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ តើវាអាចទៅរួចឬអត់?

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាច្បាប់។ ត្រូវប្រាកដថាគណនាមាតិកាកាឡូរីនៃចានស្គាល់សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផលិតផលនិងរក្សាកម្រិតគ្លុយកូសឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងប្រចាំថ្ងៃ។

ល្ពៅ ៣០០ ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើយ។

វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបចំអិនវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងគណនាចំណែក។

បន្លែមួយមុខនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនិងជួយសម្រួលដល់ដំណើរនៃជំងឺជួយសម្រកទម្ងន់បំបាត់ជាតិពុលបង្កើនកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ល។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជទឹកនិងផ្កា

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាចការព្យាបាលនេះដូចជាភ្លើង!

វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្ត។

អ្នកគាំទ្រនៃទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែមិនព្រងើយកន្តើយនឹងទឹកដមល្ពៅពី pulp នៃបន្លែមួយ។ វាមិនត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅលើធ្នើហាងទេប៉ុន្តែមានតម្លៃគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទឹកល្ពៅមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានច្រើន៖

1. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
2. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
3. បំបាត់ការទល់លាមក
4. ធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដោយវិធីដែលមានជំងឺពោះវៀនរាគរូសផឹកទឹកល្ពៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបរិមាណប្រេងច្រើន។ ពួកវាមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនជ័រវីតាមីនការ៉ាទីន។

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅស្ងួតហួតហែងលាយជាមួយការថែរក្សាការពារ។ ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនអ៊ី។ ពួកគេដកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។

ផ្កាល្ពៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែគោលបំណងឱសថ។ នំខេកការតុបតែងសម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួតត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។ ជាមួយនឹងការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួស trophic, lotions និងរបាំងពីវត្ថុធាតុដើមនេះត្រូវបានប្រើ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃចានល្ពៅត្រូវបានកំណត់ដោយវិធីសាស្ត្រនៃការរៀបចំ។

កុំបន្ថែមបរិមាណស្ករឬទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណច្រើនបន្ទាប់មកបន្លែនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ។

សម្រាប់ការរៀបចំបង្អែមស៊ុបសាឡាត់និងធញ្ញជាតិជ្រើសរើសផលិតផលទុំ។ ស្បែករបស់គាត់គួរតែមានសូម្បីតែមានលំនាំច្បាស់លាស់។

ដុតនំ

រូបមន្តរហ័ស។ កាត់ល្ពៅចូលទៅក្នុងចំណិតនិងដុតនំនៅក្នុងឡនៅលើ parchment ។ សង្កត់រយៈពេល 30 នាទី។ លាបខ្លាញ់ម្ហូបក្តៅជាមួយប៊ឺ។

បកបន្លែ។ វិចិត្រ chop ចូលទៅក្នុងគូប។

ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែល្ពៅនៅក្នុងខ្ទះឆាហើយចៀនយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ថែមល្ពៅទៅបន្លែចាក់ក្រែមនិងទំពាំងបាយជូរ។ ស៊ុបត្រូវបានចម្អិនរហូតដល់ចំណិតល្ពៅត្រូវបានចម្អិន។ វាយស៊ុបក្តៅជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ប្រសិនបើវាក្រាស់ពេកអ្នកអាចបន្ថែមទំពាំងបាយជូរឬទឹកដោះគោដូងទៅវា។

មុនពេលចម្អិនអាហារត្រូវប្រាកដថារាប់កាឡូរីនៃម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។ កំណត់ចំណែកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ម្ហូបនេះមានជីវជាតិណាស់បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់ធ្វើនំធ្វើម្ហូប៖

• ឈីក្រុម Fulham នៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់ 20% នៃ 500 ក្រាម,
• ល្ពៅប្រហែល ១ គីឡូក្រាម
• 4 ពង
• ម្សៅអាល់ម៉ុងឬដូង ៤ tbsp ។
• ជំនួសស្ករ
• ប៊ឺ 1 tbsp

ដុតនំល្ពៅនៅក្នុងចំណិតនៃឡ។ ត្រជាក់ចុះ។ Pulp កំទេចដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយប៊ឺ។ បន្ថែមពងចំនួន ២, ផ្អែម, អំបិល, ៣ tbsp ។ ម្សៅ។ លាយរហូតដល់រលោង។

យើងរៀបចំឈីក្រុម Fulham និងល្បាយល្ពៅសម្រាប់ដាក់ក្នុងឡដុតនំមួយ។

1. ស្រទាប់ជំនួស: ឈីក្រុម Fulham បន្ទាប់មកល្បាយល្ពៅ។ ល។ ចងចាំប្រេងម៉ាស៊ីន។
2. casserole ត្រូវបានរៀបចំប្រហែលមួយម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាព 180 ដឺក្រេ។
3. បម្រើក្តៅនិងត្រជាក់។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ Cream sour ទៅវា។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្តិចលើបន្លែនៅលើក្រួសរោយបន្ថែមទឹកដោះគោ។ សម្រាប់ល្ពៅ 0,5 គីឡូក្រាមអ្នកត្រូវការទឹកដោះគោ 400 មីលីលីត្រ។ ស៊ុបរហូតដល់ចម្អិននៅលើកំដៅទាប។ ត្រូវប្រាកដថាបន្លែមិនឆេះ។

បន្ទាប់ពីចម្អិនរួចត្រជាក់បន្ថែមពងមាន់ ១ អំបិល។ កូរឱ្យម៉ាស់ម្សៅ។ វាគួរតែជាបន្ទុក។ ចៀន fritters នៅក្នុង Pan មួយរហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។

• pulp ល្ពៅក្រាម
• ការ៉ុត - ១ កុំព្យូទ័រ។
• celery
• ប្រេងអូលីវឬផ្កាឈូករ័ត្នដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• អំបិលបៃតង។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅគ្រឿងផ្សំសាឡាត់នៅលើ grater coarse មួយ។ ការចម្អិនបន្លែឬការចំហុយមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឡើយ។ បំពេញជាមួយប្រេង។ បន្ថែមអំបិលនិងឱសថដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់ធ្វើបបរ៖

ដុតនំល្ពៅទាំងមូលនៅក្នុងឡ។ ដោយឡែកពីគ្នា, បបរបបរមីបន្ថែមផ្លែឈើទៅវា។ បន្ទាប់ពីដុតនំបន្លែកាត់ផ្នែកខាងលើរបស់វា។ បោះបង់ចោលមីលីដែលបានរៀបចំនៅខាងក្នុងល្ពៅ។ ទុកក្នុងឡសម្រាប់មួយនាទី។ បន្ថែមប្រេងមុនពេលបម្រើ។

ត្រូវបានរៀបចំដូចជាគំនូសតាងធម្មតាជាមួយផ្លែប៉ោមមានតែការបំពេញត្រូវបានជំនួសដោយបន្លែ។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់ចំណិតល្ពៅ៖

• ម្សៅ oat 250 ក្រាម,
• ពងមាន់ ១ ដុំនិងពងមាន់ ២ ដុំ។
• ល្ពៅ (pulp) ៣០០ ក្រាម,
• ជំនួសស្ករ,
• ម្សៅសំរាប់ដុតនំ
• ប្រេងបន្លែ ២០ ក្រាម

វាយពណ៌សនិងស៊ុតមួយជំនួសស្ករ។ ស្នោខ្ពស់គួរតែបង្កើត។

ប្រើ whisk ល្អប្រសើរជាងមុន។ បន្ថែមម្សៅ។ ទទួលបានថ្ម។ វានឹងចាំបាច់ត្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងទម្រង់នៅលើកំពូលនៃការបំពេញ។ រមូរល្ពៅឆៅឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ដាក់វានៅលើ dough នេះ។ បំពេញជាមួយម៉ាសដែលនៅសល់។ ដុតនំនៅក្នុងឡសម្រាប់ 35 នាទី។

តើអាចល្ពៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនបន្លែ? ចម្លើយនៅក្នុងវីដេអូ៖

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែបរិភោគត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈពិសេសនៃការចម្អិនអាហារ GI នៃសមាសធាតុទាំងអស់នៃម្ហូប។ ល្ពៅគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់។ អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបានតែម្តងម្កាល។

ទោះបីជាសាឡាត់បន្លែស្រស់ជាមួយការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំងគឺជាការជំនួសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេញលេញនៅពេលល្ងាច។ វាមិនគួរត្រូវបានគេភ្លេចថាល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មាន ​​contraindications មួយចំនួន។ មុនពេលណែនាំបន្លែចូលក្នុងរបបអាហារសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

• លុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃសម្ពាធសម្ពាធ
• ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតាក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រង

តើអាចបរិភោគល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែចូលទៅជិតនិងជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវជម្រើសនៃផលិតផលដែលនឹងមាននៅលើចានរបស់ពួកគេព្រោះមិនត្រឹមតែសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជីវិតរបស់អ្នកដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលត្រូវគ្នាអាស្រ័យលើការឃ្លាំមើលអាហារូបត្ថម្ភ។

ជាអកុសលមិនមែនអាហារទាំងអស់ដែលមនុស្សភាគច្រើនហៅថាមានសុខភាពល្អគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឧទាហរណ៍សុវត្ថិភាពនៃការបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួនបង្កើតជាសំនួរ៖ តើល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានហាមឃាត់ឬជាអំណោយដែលមានសុខភាពល្អពីធម្មជាតិមែនទេ? យើងនឹងព្យាយាមដោះស្រាយ។

ញ៉ាំឬមិនញ៉ាំ

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? មនុស្សជាច្រើនដាក់បន្លែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះភ្លឺនេះទៅក្នុងបញ្ជីខ្មៅដោយឃើញថាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមល្ពៅមាន ៧៥ គ្រឿងប៉ុន្តែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាតម្លៃនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ផលិតផលដែលបានទទួលការព្យាបាលកំដៅរួចហើយ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលបរិភោគល្ពៅឆៅប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញមិនមាននរណាម្នាក់បរិភោគទាល់តែសោះ។

ល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារដែលជាកម្រិតនៃជាតិគ្លុយកូសធម្មតានៅក្នុងឈាម។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយបរិមាណតិចតួចហើយត្រូវប្រាកដថាសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់រាងកាយរយៈពេលមួយម៉ោង (វាសំខាន់ណាស់ដែលល្ពៅមិនលាយជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតក្នុងពេលពិសោធន៍) ។

បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករ៖ ប្រសិនបើតម្លៃដំបូងបានកើនឡើងលើសពី ៣ មិល្លីក្រាម / លីត្រអ្នកនឹងត្រូវបដិសេធការប្រើប្រាស់បន្លែ។ ប្រសិនបើមិនមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសទេអ្នកអាចបន្តបញ្ចូលផលិតផលដោយសុវត្ថិភាពនៅលើមុខម្ហូប។

ដំបូងវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំ ១០០ ក្រាមដើម្បីឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងគ្រឿងផ្សំថ្មីបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃផ្នែកវាចាំបាច់ត្រូវយកឈាមម្តងទៀតសម្រាប់ការវិភាគ។ បរិមាណដ៏ប្រសើរបំផុតនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបណ្តើរ ៗ នៅពេលល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទៀតផង។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃល្ពៅ

ដោយមិនសង្ស័យល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ សមាសភាពរបស់នាងមិនអាចប៉ុន្តែរីករាយ:

• វីតាមីននៃក្រុមខ, ស៊ីភីភីភីភី
• ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត
• beta-carotene (ដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់របស់វាថាផ្លែក្រូចមានពណ៌នេះ)
• ម្សៅ
• ជាតិសរសៃ
• ធាតុដាន
• អាស៊ីតសរីរាង្គ
• pectin
• ទឹក។

ល្ពៅស្រស់មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ណាស់!

pulp នៃល្ពៅឆ្អិនត្រូវតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារព្រោះផលិតផលមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន:

• ដោះស្រាយជាមួយនឹងកំរិតជាតិស្ករធម្មតា
• ជួយលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ
• បង្កើនល្បឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងលំពែងនិងបង្កើនចំនួនកោសិកាបេតានៅក្នុងវា
• ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ។

គ្រាប់និងប្រេង

ប្រហែលពាក់កណ្តាលម៉ាស់ខឺណែលនៃគ្រាប់ពូជនីមួយៗគឺជាប្រេងដ៏មានតម្លៃ។ វាមានជាតិខ្លាញ់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងរសជាតិរបស់ Provence ។ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅគឺជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិស្រាលហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

ផលិតផលមានសមាសភាពបែបនេះដែលពួកគេអាចជំនួសខ្លាញ់នៃប្រភពដើមរបស់សត្វបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រេងល្ពៅមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយតែនិងទំពាំងបាយជូរធ្វើពីគ្រាប់បន្លែត្រូវបានគេកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង។

ទឹកផ្លែឈើស្រស់ពីផ្លែល្ពៅមានក្លិនក្រអូបណាស់ហើយមានផ្ទុកនូវធាតុដាននិងវីតាមីនមួយចំនួនធំ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតតម្រងនោមនិងប្លោកនោមថ្នមៗកម្ចាត់ស្នាមហើមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅពេលប្រើផលិតផលសារធាតុពុលនិងកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ហើយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ផ្កាពណ៌លឿងដ៏ធំរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលការខូចខាតស្បែកដែលងាយនឹងខូចខាត។ វាត្រូវបានគេប្រើជាការបង្ហាប់ពីក្រណាត់ស្អាតមួយដែលជ្រលក់ក្នុងផ្កាលំអនិងម្សៅពីផ្កាស្ងួតរបស់វា។

Contraindications

ការញ៉ាំល្ពៅសម្រាប់អាហារស្ទើរតែមិនមាន contraindications ទេប៉ុន្តែក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរចានពីបន្លែនេះទំនងជាត្រូវបោះបង់ចោល។

បន្លែត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ចម្អិនអាហារទារក

លើសពីនេះទៀតផលិតផលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបចំពោះទំរង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៃក្រពះពោះវៀននិងទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។

មើលវីដេអូ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (ឧសភា 2024).