នៅពេលយីហោបង្កើនសម្ពាធហើយនៅពេលបន្ទាប > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តើខូញ៉ាក់ជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច? តើកូញាក់បង្កើនសម្ពាធនៅពេលប្រើឧទាហរណ៍ក្នុងបរិមាណច្រើនឬតើវាបន្ថយសម្ពាធ? ហើយប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួច ... តោះមើលនៅខាងក្រោមជាមួយអ្នក។

នៅក្នុងប្រទេស CIS ភាគច្រើនក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាំងអស់ដែលយោងទៅតាមមតិដែលមានប្រជាប្រិយអាចផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមបានការយល់ដឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានច្រើនបំផុត។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងនេះពិតជាមានទ្រព្យសម្បត្តិនេះប៉ុន្តែតើវាធ្វើដូចម្តេច? ហើយក្រៅពីនេះតើកូញាក់ថយចុះឬបង្កើនសម្ពាធទេ?

កូញាក់និងបង្កើននិងបន្ថយសម្ពាធ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណស្រវឹង។ ពិតហើយសូម្បីតែការចាក់មួយដងគឺច្រើនពេកសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងពីរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនត្រៀមខ្លួនដើម្បីការពារគំនិតរបស់ពួកគេដែលថាជាតិអាល់កុលប្រភេទនេះគ្រាន់តែបង្កើនឬបន្ថយសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងម៉េចហើយអាស្រ័យលើកត្តាអ្វីខ្លះ?

តើកូញាក់ថយចុះសម្ពាធទេ?

ក្នុងកំរិតតូច (ប្រហែល ៤០ - ៧០ មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ) កាហ្វេអ៊ីនថយចុះសម្ពាធឈាមច្រើនហើយនេះជាការពិត។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលខ្លាំងលើរាងកាយនាវាពង្រីក - ខណៈពេលដែលឈាមមិនគួរបង្កើនល្បឿនចរន្តរបស់វាដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសម្ពាធថយចុះ។ កំរិតតូចមួយធានាថាជីពចរនៅតែដដែលដូច្នេះនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយលើកលែងតែជាការពិតអ្នកជំងឺមានសម្មតិកម្ម។

ក្នុងករណីនេះ prophylaxis នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមកើតឡើងហើយការបណ្តុះបណ្តាលបារម្ភនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាមកើតឡើងដែលការពារការក្រិនសរសៃឈាម។

តើអ្វីទៅជាកំរិតអប្បបរមានៃយីហោ

ជាធម្មតាកំរិតតូចនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធត្រូវបានគេហៅថាបរិមាណពី 30 ទៅ 70 មីលីលីត្រ។ នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងវាអាចទៅរួចដែលថា 70 មីលីលីត្រនឹងក្លាយជាកម្រិតធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយហើយពី 30 មីលីលីត្រមនុស្សម្នាក់នឹងមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ តើវាអាស្រ័យលើអ្វី?

ទម្លាប់អាក្រក់ធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងស្រវឹងនិងស្រាកូញាក់រួមទាំង

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រវឹង៖

អាយុ - មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំ (អាយុ ៣០-៤០ ឆ្នាំ) គឺមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការយល់ដឹងច្រើនបំផុត, មនុស្សដែលមានអាយុតិចជាងឬចាស់ជាងនេះងាយនឹងរងគ្រោះ។
ទំងន់ - មនុស្សពេញត្រូវការដូសធំសម្រាប់ការស្រវឹងជាងមនុស្សស្គម។
ការលូតលាស់ - មនុស្សស្គមស្គមស្គាំងមិនសូវទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីភេសជ្ជៈច្រើនជាងភេសជ្ជៈដែលមានកំរិតទាបនិងពេញ។
ភេទ - ស្ត្រីស្រវឹងលឿនជាងបុរសហើយងាយនឹងស្រវឹង។
ការមានផ្ទៃពោះ - ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះកូនត្រូវបានរំលោភយ៉ាងតឹងរ៉ឹងមិនត្រឹមតែដោយសារតែផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិអាល់កុលទៅលើខួរក្បាលនិងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែកម្រិតសម្ពាធឈាមមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។
វត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ - អ្នកឈឺគួរតែជៀសវាងការផឹកស្រាដោយសារតែឥទ្ធិពលខ្លាំងឬសូម្បីតែមិនអាចទាយទុកជាមុនបានចំពោះគាត់។
វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ - នាវារបស់អ្នកជក់បារីចុះខ្សោយហើយដូច្នេះជាតិអាល់កុលជះឥទ្ធិពលដល់ពួកគេកាន់តែខ្លាំងព្រោះចំពោះអ្នកដែលបំពានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលកំរិតនៃការប៉ះពាល់នឹងគ្រឿងស្រវឹងអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយទម្លាប់ - ដូសដ៏ធំមួយអាចត្រូវបានទាមទារសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមានជាតិអាល់កុលហើយនៅដំណាក់កាលបន្ទាប់កែវមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។
កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ - អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយគឺមានសុខភាពល្អហើយដូច្នេះកាន់តែមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការយល់ដឹង។
សុខភាពទូទៅ - ក៏មានបញ្ជីឈ្មោះនៃជំងឺនិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយផងដែរពីព្រោះឥទ្ធិពលនៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុងកូញាក់នឹងកាន់តែខ្លាំងឬខ្សោយ។

ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានវិធានការផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាសូម្បីតែកែវស្តង់ដារមួយក្នុង 100 ក្រាមគឺលើសពីកំរិតដែលចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ។

កូញាក់បង្កើនសម្ពាធ

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្រវឹងជាងកំរិតអប្បបរមា (ដែលនីមួយៗមានរបស់វា) បង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែការវិលដែលបណ្តាលមកពីជាតិអាល់កុលនាវាចង្អៀតយ៉ាងខ្លាំងហើយសម្ពាធកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះក្បាលក៏អាចឈឺចាប់ហើយផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀតនៃការស្រវឹងអាចកើតឡើង។

សម្រាប់ហេតុផលនេះដែលស្រាត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម - មានមនុស្សតិចតួចទេដែលអាចគណនាអប្បបរមាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនគេហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការនេះ។

ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើកូញាក់ជាការព្យាបាលការផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈល្អបំផុតគួរតែត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកមិនគួរយកផលិតផលពីអ្នកផលិតដែលមិនស្គាល់នៅក្នុងតូបឬហាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់នូវកំរិតថ្នាំហើយកុំទុកវាឱ្យអ្នកជំងឺ។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ថាពេលណាត្រូវឈប់ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែអាក្រក់។ កំរិតប្រើសម្រាប់ស្ត្រីមិនគួរលើសពីសាមសិបក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនិងសម្រាប់បុរសហាសិប។

កុំបង្កើនកម្រិតថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយជជែកវែកញែករឿងនេះជាមួយសម្បុរធំរបស់វា។ ការព្យាបាលនិងការផឹកមានភាពខុសគ្នាធំពីរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈកូញាក់

អ្នកផលិតនិយាយថាកូញាក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ ពេលខ្លះវាសមស្របសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែមិនមែនជាភ្នាក់ងារព្យាបាលដាច់ដោយឡែកទេប៉ុន្តែជាថ្នាំបំប៉ន។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ឈឺក្បាលហើយនៅពេលឈឺបំពង់ក។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចវាជួយជាថ្នាំ diaphoretic ។

ភេសជ្ជៈកូញាក់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់សម្លេងសរសៃឈាមទាបនិងដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានចំណង់អាហារមិនល្អបន្ទាប់មកមុនពេលញ៉ាំអាហារវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីជំរុញការរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំស្តីពីការផឹកស្រាតិចតួចដើម្បីបន្ថយស្ត្រេសខាងផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែការអនុវត្តជាក់ស្តែងបង្ហាញថាវាមិនប្រសើរទេក្នុងការធ្វើបែបនេះក្នុងពេលមានភាពតានតឹង។ ហើយក្នុងករណីផ្សេងទៀតអ្នកត្រូវចាំថាវានៅតែជាអាល់កុលវាមិនអាចទទួលទានរាល់ថ្ងៃបានទេ។

អាល់កុលជាជំនួយក្នុងការដាក់សម្ពាធ

ការផឹកស្រាកូញាក់អំឡុងពេលមានសម្ពាធអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងករណីបន្ទាន់ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅនឹងដៃហើយអ្នកជំងឺនឹងឈឺ។ ប្រសិនបើសម្ពាធកើនឡើងជាញឹកញាប់បន្ទាប់មកនេះបង្ហាញថានាវាត្រូវបានស្ទះជាមួយបន្ទះ។

ហើយប្រសិនបើជំងឺលើសឈាម cognac ឬ vodka បង្កើនវាកាន់តែច្រើន។ និយាយអំពីការព្យាបាលជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើវាសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមជាងការលើសឈាម។

ពេលខ្លះកូកូកត្រូវបានគេប្រើទោះបីមានជំងឺលើសឈាមប៉ុន្តែបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានគួរតែស្ថិតក្នុងបទដ្ឋានដែលអាចទទួលយកបាន។ ដូសតូចមួយជួយកាត់បន្ថយ tonometer ។ នេះដោយសារតែរបៀបដែលអាល់កុលធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយ។

សកម្មភាពនៃគ្រឿងស្រវឹង

នៅពេលដែលកូញាក់ចូល ៣០-៥០ ក្រាមចូលទៅក្នុងខ្លួនប្រាណនាវានិងសរសៃឈាមរីកធំបណ្តាលឱ្យសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមថយចុះ។ ប្រសិនបើបទដ្ឋានត្រូវបានលើសសូម្បីតែបន្តិចដោយប្រហែល 10-20 ក្រាមបន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់ផ្ទុយគ្នាកើតឡើងហើយចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។ ឈាមត្រូវបានរុញចេញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនហើយដូច្នេះមានការកើនឡើងសម្ពាធ។ ហេតុដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើកូកូក្រាកជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម។ វាអាចធ្វើឱ្យរដ្ឋកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដល់កម្រិតមួយដែលសូម្បីតែជំនួយពីថ្នាំក៏ដោយវានឹងមិនមានស្ថេរភាពងាយស្រួលទេ។

ជំងឺលើសឈាមនិងកូញាក់

តើអាចផឹកលើសឈាមបានទេ? ក្នុងការឆ្លើយសំណួរនេះវាមានតម្លៃពិចារណាលើកត្តាផ្សេងៗ។ អ្នកខ្លះអាចផឹកបានតិចតួចនិងមានអារម្មណ៍ល្អខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទោះបីមានជាតិអាល់កុលតិចតួចក៏ដោយក៏ធ្វើអោយស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

នេះគឺដូចគ្នានឹងការសួរថាតើអ្នកដែលមានជំងឺរំលាយអាហារអាចញ៉ាំអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ជាគោលការណ៍មែនហើយពួកគេនឹងមិនស្លាប់ភ្លាមៗទេប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំដំឡូងចៀនប៉ុន្តែកម្រិតជីវភាពរបស់ពួកគេនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែសុខភាពមិនល្អ។ ប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមផឹកទឹកជាប្រចាំពួកគេនឹងទទួលរងការធ្វើទារុណកម្មឥតឈប់ឈរពីការឈឺចាប់លេបថ្នាំនិងពីពេលមួយទៅពេលមួយកំពុងទទួលការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ អ្នកអាចផឹកកាហ្វេកូញាក់នៅសម្ពាធខ្ពស់ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ថាលទ្ធផលអាចជាការមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

សកម្មភាពខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើមនុស្សខុសគ្នាគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងហេតុផលមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានម៉ាសរាងកាយធំមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយជាងកូញាក់។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី ៣០ ទៅ ៤០ ឆ្នាំងាយនឹងអត់ធ្មត់ចំពោះឥទ្ធិពលពុលរបស់ស្រា។

ប្រសិនបើរាងកាយចុះខ្សោយដោយសារជំងឺនេះរាងកាយងាយនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃគ្រឿងស្រវឹងប្រសិនបើបន្ថែមលើបញ្ហានេះមនុស្សនៅតែមានជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរសម្រាប់គាត់ក្នុងការបដិសេធមិនផឹក។

សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកតិចតួចដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរាងកាយរឹងមាំអាចទប់ទល់នឹងសកម្មភាពនៃជាតិអាល់កុល។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាអត្តពលិកដែលមានរាងស្អាតមិនទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេហើយប្រសិនបើពួកគេឈឺម្តងម្កាលពួកគេមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយជាតិអាល់កុលទេ។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, បន្ទាប់មកជាតិអាល់កុលណាមួយត្រូវបាន contraindicated ។ វ៉ដូកានិងកូញាក់នៅសម្ពាធខ្ពស់ត្រូវបានប្រើក្នុងករណីពិសេសព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ពីពួកគេជាងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាយកម្រិតថ្នាំទេបន្ទាប់មកជំងឺលើសឈាមអាចបង្កឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ស្ថានភាពរបស់គាត់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនអ្នកដែលមានសម្មតិកម្មអាចផឹកបានតិចតួចហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីនេះជាប្រចាំអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សមានជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង។ ការខាំបន្ថែមទៀតត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតដោយសារវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំកូកូកនៅក្នុងឱសថបុរាណ

នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការព្យាបាល, cognac គឺជារឿងធម្មតា។ វាត្រូវបានគេប្រើជាស្ថេរភាពសម្ពាធដែលផ្តល់ឱ្យនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរូបមន្តដែលបានស្នើទាំងអស់វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសង្កេតមើលកំរិត dosage ពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើរូបមន្តត្រូវបានយកចេញពីអ៊ីនធឺណិតនោះអ្នកមិនអាចផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវរបស់វាបានទេ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃពិចារណាថាមិនមាន panacea ទេ។ អ្វីដែលសមស្របសម្រាប់មួយផ្សេងទៀតត្រូវបាន contraindicated ទាំងស្រុងអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីឬផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។

ដំបូន្មាននៃឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទីប្រឹក្សានិងអ្នកចូលរួមវេទិកាមួយចំនួនបានផ្តល់នូវគន្លឹះដោយមិនមានគំនិតអំពីជំងឺនិងការងាររបស់រាងកាយមនុស្សទេ។ មិនត្រឹមតែមានការពិនិត្យវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេព្រោះវាបានជួយនរណាម្នាក់ប៉ុន្តែក៏មានអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលមានផលវិបាកអវិជ្ជមានផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយសម្ពាធ?

ប្រសិនបើសម្ពាធកើនឡើងនៅផ្ទះហើយមិនមានថ្នាំបញ្ចុះវាទេវាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីវិធីបំបាត់សម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅផ្ទះទេសូមមើលវិធីងាយៗមួយចំនួន។

ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យបានរហ័សវាចាំបាច់ត្រូវបន្ទាបជើងរបស់គាត់ក្នុងទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនបើគាត់មិនអាចឈរបានទេនោះទុកឱ្យគាត់អង្គុយលើកៅអី។ មួយឬពីរនាទីគួរទុកក្នុងទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅកន្លែងផ្សេងទៀតដែលមិនអាចធ្វើបែបបទនេះអ្នកអាចបន្ទាបដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមម៉ាស៊ីន។ ពួកគេត្រូវការឱ្យត្រជាក់រាបស្មើពីកំភួនដៃទៅបាតដៃនិងច្រាសមកវិញ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកហើយយកក្រណាត់ជ្រលក់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

មានជំរើសមួយទៀតគឺវិធីបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងលឿននៅផ្ទះ។ រ៉ាក់ដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេយកទៅលាបលើជើងទទេហើយទុកចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយ 25-35 ឯកតា។
អ្នកអាចជួយមិនត្រឹមតែប្រើទឹកត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្តៅទៀតផង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមកាន់ដៃរយៈពេល ១០ នាទីក្នុងងូតទឹកក្តៅ។ ទឹកគួរតែខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចប្រហែល ៤៥ អង្សារ។
អ្នកអាចប្រើតែជីអង្កាម។ សម្ពាធក៏បន្ថយទឹករ៉ែកែវមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយនិងទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះកែវ។ ទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវស្រវឹងភ្លាមៗហើយក្នុងរយៈពេល 25-30 នាទីសម្ពាធនឹងថយចុះ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញកាហ្វេកូញាក់មិនត្រូវបានលើកឡើងក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តនៃរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលបានស្នើទេ។ ចំណាត់ថ្នាក់នៃវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលជាតិអាល់កុលទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺលើសឈាម?

មានជំងឺដែលបានទទួលមរតកប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនទាំងនេះគឺជាជំងឺដែលទទួលបាន។ ជំងឺលើសឈាមគឺជាដៃគូរញឹកញាប់របស់មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទម្លាប់អាក្រក់និងអាហារមិនទៀងទាត់បន្ទាប់មកហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពបែបនេះកើនឡើង។

បុរសបន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំងាយរងគ្រោះជាងនៅក្នុងរឿងនេះនាវារបស់ពួកគេកាន់តែខ្សោយស្ត្រីនៅអាយុនេះនៅតែថែរក្សាអ័រម៉ូន។ ប៉ុន្តែនៅអាយុកាន់តែវែងមនុស្សកាន់តែច្រើនចូលក្នុងប្រភេទនេះ។

ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវការពារខ្លួនអ្នកពីទម្លាប់អាក្រក់បរិភោគត្រឹមត្រូវសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងជៀសវាងស្ត្រេស។ ប្រសិនបើមានការរៀបចំឡើងវិញចំពោះបញ្ហាបែបនេះបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងជាប្រចាំនិងទទួលទានជាតិអាល់កុលតិច។