ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរិភោគបន្លែអាចមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

ជនជាតិរុស្ស៊ី និយាយត្រឹមត្រូវ
ប៉ុន្តែ!
តើអ្នកបានមើលកូលេស្តេរ៉ុលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយទេ? ជានិច្ចទេ? នៅលើពោះទទេ
សូមចងចាំថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំថ្មីៗនេះ។
ហើយក្នុងរយៈពេលវែង។
ចម្លងពីទីនេះ
http://www.rpoargo.com/deseases/gipertoniy/gipertoniy_07.htm

“ ពី ៦០ ទៅ ៨០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងហើយផ្នែកដែលនៅសល់គឺបានមកពីចំណីអាហារ។
.
ថ្លើមផលិតកូលេស្តេរ៉ុល ៦០-៨០% បំប្លែងការទទួលទានអាហារ ស្ករ អាល់កុលក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដ

“ បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានផលិតត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្លើមហើយនៅពេលទទួលបានពីចំណីអាហារបន្ទាប់មកបរិមាណតិចត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម” - ប្រហែលជាបញ្ហានេះ? ដូចដែលខ្ញុំយល់ហើយវាមានចំនួនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ជាមួយនឹងអាហាររបស់អ្នកនិពន្ធ។

ខ្ញុំក៏បានអានផងដែរថាសូម្បីតែមនុស្សនៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុល - ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអស់កម្លាំងទូទៅ (មិនត្រូវនិយាយពីជាតិខ្លាញ់) ។

Lacto-vegetarianism មិនធានាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អទេ។ អាហារបែបនេះរួមមានផលិតផលទឹកដោះគោហើយប្រសិនបើពួកគេមិនមានជាតិខ្លាញ់ទេនោះពួកគេមានបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនជាពិសេសឆ្អែត។ ការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលរបបអាហាររបស់យើងមិនត្រូវការនោះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើការកើនឡើងនូវ“ អាក្រក់” និងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកទទួលទានប្រេងបន្លែច្រើនក្នុងទម្រង់មួយឬផ្សេងទៀតវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។ ទោះបីជាអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមានខ្លាញ់ច្រើនផ្ទុកនូវជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតក៏ដោយក៏ខ្លាញ់ច្រើនពេកក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតអ័រអ័រអ័រអ័រអេសស្ទ្រីននិងអ្នកដទៃទៀតដែលខ្ញុំសរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្តូរទៅទទួលទានអាហារដោយផ្អែកលើអាហាររុក្ខជាតិដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប (១០-១៥% នៃកាឡូរីសរុប) ។ ។ ជាគោលការណ៍វាស្ថិតនៅក្នុងវិធីនេះដែលពួកគេបានបញ្ច្រាសនិងបញ្ច្រាសការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អូ! សូមអរគុណសម្រាប់តំណភ្ជាប់និងសម្រាប់មតិយោបល់។
ខ្ញុំខ្លួនខ្ញុំពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះខ្ញុំនឹងអាន

ជាការប្រសើរណាស់ដែលស្ទើរតែជាប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ
នៅ friend_horatio ស៊េរីនៃកំណត់ត្រាអំពីវដ្តគ្លុយកូសនៅក្នុងមនុស្ស

កូលេស្តេរ៉ុលនិងរបៀបរស់នៅបួស

កូលេស្តេរ៉ុលឈាមត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទធំ ៗ គឺ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិង lipoproteins ខ្ពស់។ ក្រុមទីមួយមានសមត្ថភាពភ្ជាប់ជាមួយធាតុផ្សេងទៀតនិងកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។

lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ផ្ទុយទៅវិញផ្តល់នូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មចូលរួមក្នុងការបង្កើតភ្នាសកោសិកាភ្នាសនិងរួមចំណែកដល់ការយកចេញនូវប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងទឹកប្រមាត់។

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមថយចុះឬកើនឡើងតាមពេលវេលាអាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៅក្នុងខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះខ្លឹមសារទាំងប្រភេទនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងទាបផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលបង្កឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង) និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការថយចុះកោសិកានិងរាងកាយទាំងមូលការរំលាយអាហារចុះខ្សោយនិងការកើនឡើងនូវកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។ ដូច្នោះហើយការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍គឺជាកម្លាំងរុញច្រានដោយផ្ទាល់សម្រាប់ប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម។

អ្នកអាចកែតម្រូវការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងឈាមដោយប្រើវិធីដូចខាងក្រោមៈ

1. បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបជាមួយនឹងថ្នាំស្តាទីន - ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុង atherogenic នៅក្នុងរាងកាយ, ទប់ស្កាត់ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។
2. ធ្វើតាមរបបអាហារតឹងរឹងដោយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វខ្ពស់ពីអាហារ។
3. កីឡាសកម្មការឈប់ជក់បារីនិងស្រា។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាការប្រើថ្នាំ Statins ត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយមានការតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់នៃផលប៉ះពាល់ចំពោះរាងកាយ។ ការឈប់ប្រើថ្នាំភាគច្រើនច្រើនតែផ្តល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។

ការហូបបួសគឺជាការបដិសេធដោយស្ម័គ្រចិត្តនៃផលិតផលសត្វ។ ប្តូរទៅរបបអាហារបួសជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់តាមធម្មជាតិដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ការមិនរាប់បញ្ចូលរបបអាហាររបស់ខ្លាញ់សត្វបណ្តាលឱ្យមានការបង្ក្រាបនៃការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងឈាម។

ទន្ទឹមនឹងនេះការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ធានាឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារបានល្អ។ កូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះ។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យធម្មជាតិថេរនៃអាហាររូបត្ថម្ភមានប្រសិទ្ធិភាពបន្តជាយូរមកហើយដោយមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាក។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារបួសក៏ដោយស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រនៅតែបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

មានកត្តាសំខាន់ពីរដែលពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរិភោគបន្លែមានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាម៖

1. ការបន្សាបហ្សែននៅពេលដែលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺមិនសំខាន់ចំពោះការផលិតនិងការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងខ្លួន។ មូលហេតុចម្បងនៃការរំខានដល់ការរំលាយអាហារគឺបណ្តាលមកពីរោគហ្សែននៅក្នុងកោសិកា។
2. ជំងឺនៃថ្លើមដែលបណ្តាលឱ្យមានមុខងារមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការងាររបស់វានិងការដកយកជាតិពុលនិងប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។

ការរកឃើញកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់នៅក្នុងអាហារបួសមិនមានន័យថាភាពគ្មានប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិទេ។

ការអនុលោមទៅនឹងរបបអាហារមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាការរំលាយអាហារធម្មតាការពាររាងកាយពីផលវិបាកការវិវត្តនៃជំងឺ។

គោលដៅសំខាន់នៃការបួស៖

1. បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ,
2. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ឈាមរត់ឈាម,
3. សំអាតរាងកាយជាតិពុលក្នុងឈាម,
4. ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃរបបអាហារបួស

របបអាហារបួសត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការការពារជំងឺជាច្រើន៖

• ជំងឺមហារីក
• ភាពធាត់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ការរំខាននៃបំពង់រំលាយអាហារ,
• ជំងឺលើសឈាម
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការអនុលោមតាមបែបបទនៃអាហារូបត្ថម្ភនេះត្រូវបានកំណត់ដោយជំហរសកម្មនៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបួសសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានគាំទ្រដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ការហាមឃាត់ការជក់បារីនិងការឈប់ជក់បារី។

គុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វា៖

1. អវត្ដមាននៃគ្រោះថ្នាក់, ធ្ងន់សម្រាប់ការស្រូបយកធាតុនៃខ្លាញ់សត្វ,
2. មាតិកាកាឡូរីអប្បបរមា
3. ការទទួលទានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់
4. ការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍វីតាមីនធម្មជាតិរ៉ែ។

ម៉ឺនុយមានតុល្យភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់រាងកាយ:

1. ការសម្រកទម្ងន់
2. ការការពារប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុល
3. មុខងារពោះវៀនមានស្ថេរភាព
4. ការរំលាយអាហារងាយស្រួលដោយក្រពះ
5. កាត់បន្ថយស្ត្រេសថ្លើមនិងតំរងនោម,
6. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ
7. បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់
8. ការបញ្ចូលឈាមជាមួយនឹងវីតាមីន។

ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺជួបប្រទះនូវភាពប្រសើរឡើងជាទូទៅនៃសុខុមាលភាពកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមថយចុះហើយដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែលឿន។ យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកគាំទ្រម្ហូបអាហារបួសមានអាយុកាលវែងជាងហើយទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទេ។ នេះបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារបួសសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ការផ្លាស់ប្តូរទៅបួសត្រូវបានអមដោយការលំបាកជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សដែលទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ផលិតផលសាច់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយពិចារណាលើលក្ខណៈជីវសាស្រ្តមួយចំនួនក៏មានទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានផងដែរក្នុងការបដិសេធរបបអាហារពេញលេញសម្រាប់រាងកាយ:

អាហាររុក្ខជាតិនៃអាហារបួសខ្វះប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគ្រោងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំរបស់មនុស្ស។

ប្រសិនបើទឹកដោះគោទឹកដោះគោផលិតផលទឹកដោះគោជូរត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារនោះប្រភពនៃកាល់ស្យូមដែលបាត់បង់ពេញលេញ។

ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមមានភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយបង្កឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងការថយចុះការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហាររូបត្ថម្ភបួសមិនសមស្របសម្រាប់រាងកាយកុមារដែលតម្រូវឱ្យមានការទទួលទានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់សម្រាប់ការលូតលាស់ការបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទអាហាររូបត្ថម្ភបុរាណទៅបួសត្រូវបានណែនាំក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃផលិតផលការពាររាងកាយពីការធ្លាក់ចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងឈាម។

របៀបប្តូរទៅរបបអាហារបួស

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបួសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយដើម្បីស៊ាំ។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភផ្តល់នូវកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភពិសេសដោយផ្អែកលើការជំនួសផលិតផល។

ជាទូទៅសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទៅនឹងប្រភេទបួសអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ចំបង៖

• ផលិតផលសាច់ក្រហមត្រូវបានជំនួសមុនជាមួយពណ៌ស។
• ការញ៉ាំសាច់មិនសូវញឹកញាប់ហើយបន្ថយមកត្រឹម ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមរបបអាហារជាមួយ legumes ឬផលិតផលប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតឱ្យមានការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនសត្វ។
• ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានកាត់បន្ថយអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងឈាមត្រូវបានលុបចោល។
• តិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយផ្លែឈើបន្លែដំណាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៃផលិតផលម៉ឺនុយអាហារបួសអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយគ្រឿងទេសនិងរដូវធម្មជាតិ។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលសាច់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយនិងឆ្អឹង។ ដូច្នេះដើម្បីរក្សាមុខងារនៃប្រព័ន្ធក្នុងបទដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវបំពេញបន្ថែមបម្រុងនៃប្រូតេអ៊ីននិងធាតុដានជាមួយនឹងស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ។

ការប្រើប្រាស់របបអាហារអរម៉ូន

វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអាមេរិក Dean Ornish មានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងរង្វង់បួសនិងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់នឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ របបអាហាររបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

គោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភយោងតាមវិធីសាស្ត្រអ័រហ្គិនគឺផ្អែកលើការកំរិតកាឡូរីដែលបានទទួលទានយ៉ាងច្បាស់ការបដិសេធផលិតផលសត្វដែលមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់។

សូមអរគុណដល់របបអាហារបួសវេជ្ជបណ្ឌិតទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានចំពោះអ្នកជំងឺរបស់គាត់ក្នុងការបន្សុតសរសៃឈាមការព្យាបាលការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូង។

របបអាហារបួសរបស់អ័រហ្គិនដើរតួដូចខាងក្រោមលើដំណើរការនៃរាងកាយ:

• ការបន្សុតឈាមនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមពីជាតិពុលជាតិពុល។
• បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារការសម្រកទម្ងន់។
• ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង,
• រក្សាដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀន។

ផលប្រយោជន៏នៃរបបអាហារមានតុល្យភាពក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺធាត់ជំងឺថ្លើមនិងជំងឺតំរងនោមផងដែរ។

ច្បាប់នៃអាហារបួសតាមរបបអាហារយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រអ័រស៊ីសា៖

• ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី 20-25 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ (រហូតដល់ 10% នៃចំណែកសរុប) ។
• ការដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតតែប៉ុណ្ណោះ។
• បរិភោគនៅពេលណាដែលងាយស្រួល។
• ការបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនៃការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង។

យោងទៅតាមខ្លឹមសារនៃរបបអាហារបួសផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទគឺៈ

1. អនុញ្ញាត៖ ផ្លែឈើប៊ឺរីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
2. ប្រាក់ឧបត្ថម្ភមានកំណត់៖ ផលិតផលទឹកដោះគោមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបស៊ុតនំកែកឃឺម្សៅពោត។
3. ហាមឃាត់៖ សាច់ឈីសត្រីប៊ឺរប៊ឺរ mayonnaise ផ្លែបឺរអូលីវផលិតផលខ្លាញ់ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរផលិតផលគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្ករចំណីសត្វ។

អាហាររូបត្ថម្ភគួរតែមានហេតុផលដែលមានម៉ឺនុយមានតុល្យភាពសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដោយគិតគូរពីចំនួនកាឡូរីដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៅក្នុងអាហារក្នុងមួយពេលញ៉ាំ។

ឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារបួស៖

1. អាហារពេលព្រឹក - ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវជាមួយស្រូវសាលីឬកន្ទក់ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ ២០០ ក្រាមក្រូចស្រស់។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់ - ដំឡូងដុតនំជាមួយផ្កាខាត់ណានិងសណ្តែកសាឡាត់ត្រសក់ស្រស់ប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោម។
3. អាហារពេលល្ងាច - នំប៉័ងនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយប៉េងប៉ោះបន្លែឆ្អិនផ្លែឈើដុតនំសម្រាប់បង្អែម។

ការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងនាំឱ្យមាននិន្នាការវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវញ៉ាំនិងញ៉ាំអាហារស្រស់ៗដំបូងផ្សំប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

របបអាហារដែលបង្កើតបានយ៉ាងល្អជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងធាតុពុលដទៃទៀតនៅក្នុងឈាម។ របបអាហារបួសជួយសម្អាតរាងកាយធ្វើឱ្យកោសិកាឈាមឡើងវិញបង្កើនការបត់បែនសរសៃឈាម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះហានិភ័យនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងថ្លើមត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយការស្ទះសរសៃឈាមដែលមានបន្ទះ atherosclerotic ត្រូវបានរារាំង។

វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរការគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបួសជួយពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ។ វិធីសាស្រ្តនៃការបដិសេធចំពោះខ្លាញ់សត្វជួយសំអាតរាងកាយនិងការពារវាពីផលប៉ះពាល់នៃកូលេស្តេរ៉ុល។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រី៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុនិងការព្យាបាល

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ចុះយ៉ាងណាបើស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់? សារធាតុនេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃគ្រប់សារពាង្គកាយ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសនៃកោសិកាជាច្រើនហើយកូលេស្តេរ៉ុលល្អជំរុញការបង្កើតអរម៉ូនហើយចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែកម្រិតរបស់វាគួរតែត្រូវបានរក្សាក្នុងស្ថានភាពធម្មតាព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះដើម្បីថែរក្សាសុខភាពអ្នកគួរតែដឹងពីវិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

Norm និងហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើង

មានសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីនិងមានស្តង់ដារដូចខាងក្រោម៖

• មាតិកាសរុបធម្មតាតិចជាង ៥,២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ
• lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបតិចជាង ៣-៣.៥ mmol / l,
• lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ជាង ១ មិល្លីក្រាម / លីត្រ
• ទ្រីគ្លីសេរីដតិចជាង ២ ម។ ល / លី។

ប្រសិនបើសូចនាករខុសគ្នាពីបទដ្ឋាននោះគឺថាពួកគេគ្រប់គ្រាន់លើសពីការអនុញ្ញាតបន្ទាប់មកនេះបង្ហាញថាស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ហើយគាត់ - នៅក្នុងវេន - អាចបម្រើការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺផ្សេងៗនិងសុខភាពមិនល្អ។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅ។ វាកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។ ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង?

មូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺមានកត្តា ៥ យ៉ាង៖

• ប្រភេទអាយុ - មនុស្សវ័យចំណាស់មានការរំលាយអាហារយឺតដូច្នេះពួកគេងាយនឹងកត្តាខាងក្រៅហើយការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាបាតុភូតទូទៅបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។
• វត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺដោយសារតែនាវាចាប់ផ្តើមរួមតូចដែលបណ្តាលឱ្យឈាមរត់មិនល្អនិងកង្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ជាលិកានិងសរីរាង្គ។ បញ្ហានេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពនិងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះសញ្ញាបែបនេះនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីដែលជាបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាកត្តាសំខាន់។
• អាហាររូបត្ថម្ភខ្សោយ - វាក៏មានឥទ្ធិពលសំខាន់ផងដែរដូច្នេះជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អ្នកគួរតែតាមដានវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងអ្វីដែលមិនគួរ។មូលហេតុដែលធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់គឺការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកអាហារកែច្នៃសូដាអាហារផ្អែមនិងអាហារឥតប្រយោជន៍ដទៃទៀត។

• របៀបរស់នៅសេដ្ធារី - ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីកើតឡើងដោយមានទំងន់លើសដែលលេចឡើងក្នុងករណីដែលមិនមានសកម្មភាពរាងកាយ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានសុខភាពមិនល្អការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅក្នុងវេននេះរំខានដល់ចរន្តឈាមល្អនិងត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃសូចនាករ។
• លើសទម្ងន់គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខភាពដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីមានទំងន់លើសបន្ទាប់មកមានជំងឺនិងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនរួមទាំងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវតែដឹងដល់មនុស្សគ្រប់រូបដូច្នេះបើចាំបាច់អាចបន្ថយវានិងបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យវាមានស្ថេរភាពនិងមនុស្សមានសុខភាពល្អបរិមាណអាហារដែលមានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គួរតែត្រូវបានកំណត់។

អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្ហាញផ្សេងៗនិងការរំខានដល់សុខុមាលភាពដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលរោគសាស្ត្រឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះមនុស្សមានដូចខាងក្រោម៖

• ឈឺចាប់នៅតំបន់ទ្រូងដែលអាចជាការចង្វាក់បេះដូងញឹកញាប់ឬកម្រនិងភាពមិនធម្មតានៃបេះដូងដទៃទៀត។
• ការចងចាំខ្សោយការត្អូញត្អែរអំពីការបរាជ័យរបស់វា
• ការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀត
• ដំបៅនៃចុងទាបបំផុត, ដំបៅដំបៅ,
• រោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅចុងទាបបំផុត។

សញ្ញាផ្សេងទៀតមួយចំនួនអាចបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃមាតិកានៃសារធាតុនេះចំពោះស្ត្រីដែលក្នុងនោះមានការរំខានដល់ការគេងវិលមុខជំងឺទូទៅនិងអ្នកដទៃ។

ដូច្នេះការខ្វះការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពហើយអាចអមដំណើរការវិវត្តនៃផលវិបាក។

គ្រោះថ្នាក់នៃអត្រាខ្ពស់និងវិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់ពួកគេ

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមច្រើនពេកគឺមិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេ។ ដំបូងបង្អស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលចាប់ផ្តើមទទួលរងការរួមតូចនៃសរសៃឈាមសរសៃឈាមកើតឡើង lumen ត្រូវបានស្ទះជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ដោយសារតែនេះ, ជំងឺបេះដូងជាច្រើនមានការរីកចម្រើន - នេះគឺជាការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងការកកើតកំណកឈាមផងដែរ។

ចុងទាបបំផុតចាប់ផ្តើមរងទុក្ខជាញឹកញាប់ការរលាកបំពង់កត្រូវបានបង្កើតឡើង។ កង្វះការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាបង្ករផលវិបាកដែលមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបង្ហាញពីកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីឬបុរស?

មានវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងរក្សាវាក្នុងបរិមាណធម្មតា។ នេះត្រូវតែត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺបែបនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សទាំងអស់សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។ សូចនាករធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមានដូចខាងក្រោម៖

• វិធីប្រជាប្រិយ
• ការកែតំរូវអាហារូបត្ថម្ភ
• ថ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ចំពោះស្ត្រី, មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចខុសគ្នាដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពមានលក្ខណៈធម្មតាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ឱសថបុរាណត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនៅក្នុងជំងឺជាច្រើនរួមទាំង - វាអាចទប់ទល់នឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ វាគួរអោយចងចាំថាឱសថបុរាណគ្រាន់តែបន្ថែមការព្យាបាលសំខាន់ប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើរូបមន្តពិសេសដែលមានរុក្ខជាតិឱសថពីការចាក់បញ្ចូលនិងការតុបតែងផ្សេងៗទៀត។

1. លីនដិនជួយធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខភាពទូទៅ។ ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការតុបតែងដែលត្រូវបានធ្វើពីផ្កាស្ងួត។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំជួយរក្សាកម្រិតធម្មតានិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
2. Propolis ជួយសំអាតសរសៃឈាមនៃសារធាតុអាក្រក់។ ចំពោះបញ្ហានេះការដកស្រង់ពិសេសត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មុនពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាមិនលើសពី 4 ខែ។ ថ្នាំ Propolis ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើជំងឺបេះដូង។
3. Flaxseed មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពនៅក្នុងជំងឺនេះវាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងារនិងមុខងាររបស់សរីរាង្គមានដំណើរការធម្មតា។ លើសពីនេះ flaxseed ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

អាហារូបត្ថម្ភនិងការកែតម្រូវគ្រឿងញៀន

សារធាតុចិញ្ចឹមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដូច្នេះអ្នកត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិទ្ធភាពបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបញ្ចេញដោយអាហារមិនល្អមួយចំនួនដែលច្រើនតែចៀនខ្លាញ់ខាញ់អាហារប្រៃពេកនិងអាហាររហ័ស។ ដូច្នេះរឿងសំខាន់គឺអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានតុល្យភាពជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។

ផលិតផលខាងក្រោមនឹងជួយកាត់បន្ថយការអនុវត្ត៖

• បន្លែនិងផ្លែឈើ
• ធញ្ញជាតិភាគច្រើនធញ្ញជាតិ
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់ទួរគីទន្សាយ)
• គ្រាប់ក្នុងបរិមាណតិចតួច
• ទឹកបន្លែធ្វើនៅផ្ទះ
• តែរុក្ខជាតិ។

វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុនេះជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន។ ពួកគេមានស្ថេរភាពឥតខ្ចោះស្ថានភាពសុខភាពនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាទូទៅវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ជូនហើយមូលនិធិត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនិងផលប៉ះពាល់។ ហើយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក៏ត្រូវបានកែសំរួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនិងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។

នៅពេលត្រូវបានគេបញ្ជូនសម្រាប់ការវិភាគឈាម creatinine

ឈាម creatinine ជាធម្មតាត្រូវបានគេសិក្សាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនសរុបអាសូតសំណល់និងអ៊ុយ។ ការវិភាគត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្ងាត់ហើយមិនមែនសកម្មភាពរាងកាយពេលវេនយប់ទេ។ ប្រសិនបើការងារទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការវិភាគនៅថ្ងៃមួយទៀតពីព្រោះទិន្នន័យដែលទទួលបាននឹងមិនអាចទុកចិត្តបាន។

អត្រានៃ creatinine ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនិងការប្រមូលផ្តុំម៉ាសសាច់ដុំ។ សូចនាករនេះត្រូវបានវាស់នៅក្នុងបរិមាណមីក្រូរំលាយក្នុងមួយលីត្រឈាម (µmol / l) ។ បទដ្ឋានផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ នៅក្នុងឈាមរបស់បុរសដែលមានសុខភាពល្អកម្រិត creatinine តែងតែខ្ពស់ជាងស្ត្រី។

តារាងបង្ហាញពីបទដ្ឋានដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃ creatinine ក្នុងឈាម។ គម្លាតពីតួលេខទាំងនេះមិនតែងតែបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រទេ។

ហេតុអ្វីបានជាការបង្កើត creatinine ដែលមានសុខភាពល្អកើនឡើង

ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើត creatinine ដំបូងគួរតែត្រូវបានស្វែងរកនៅក្នុងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ឥឡូវនេះមនុស្សជាច្រើនចូលរួមក្នុងកីឡាថាមពល។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ អត្តពលិកពង្រឹងដំណើរការនេះដោយប្រើថ្នាំអរម៉ូនអាណាបូលីក។ ការកសាងសាច់ដុំតម្រូវឱ្យមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហារ។ ដូច្នោះហើយការធ្វើតេស្តឈាមក្នុងករណីបែបនេះបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃផលិតផលពុកផុយ។

ក្មេងស្រីដើម្បីបង្កើតតួលេខស្ដើងប្រើរបបអាហារដែលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងខ្លាំងដោយបង្កើនសមាមាត្រនៃផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន។

កាន់តែសាហាវ - របបអាហារឃ្លាន - បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងថាមពលទាញយកពីប្រូតេអ៊ីនហើយមិនមែនមកពីកាបូអ៊ីដ្រាតដូចធម្មតាទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះតុល្យភាពមេតាប៉ូលីសត្រូវបានរំខាន: កម្រិតគ្លុយកូសទាបត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងឈាមប៉ុន្តែអាសូតដែលនៅសល់នៃ creatinine និងអ៊ុយត្រូវបានកើនឡើង។

នៅពេលការកើនឡើងនៃ creatinine គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺ

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ creatinine គឺជាដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញណាមួយនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ:

• ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាពិសេសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ជាលិការយូរ។
• អន្តរាគមន៍វះកាត់
• រលាកយ៉ាងទូលំទូលាយ
• ដុះសាច់ដុះសាច់
• necrosis នៃសាច់ដុំបេះដូងជាមួយ infarction myocardial,
• ការបាត់បង់ជាតិទឹកជាមួយនឹងការហូរឈាមខ្លាំងក្អួតរាគ។

ក្នុងករណីទាំងនេះកំរិតនៃការកើនឡើងនៃសូចនាករដើរតួជាសញ្ញាសម្គាល់ទំហំនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខាងរោគវិទ្យាជម្រៅនៃការវិវត្ត។

មុខងារខ្សោយតំរងនោមអាចត្រូវបានពិភាក្សាតែជាមួយនឹងការកើនឡើងដំណាលគ្នានៃ creatinine និងការថយចុះនៃការច្រោះនៅក្នុងទឹកនោម (កោសិកាឈាមក្រហមប្រូតេអ៊ីន) ។ តម្រងនោមមានការផ្គត់ផ្គង់ជាលិកាយ៉ាងសំខាន់ហើយសូម្បីតែការខូចខាតផ្នែកខ្លះនៃសរីរាង្គក៏មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរ។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលពុលនៃថ្នាំ (ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ) មិនលេចឡើងភ្លាមៗទេហើយមានតែការកើនឡើងនៃ creatinine ប៉ុណ្ណោះ។

1. ការខ្សោយតំរងនោមស្រួចស្រាវអាចកើតឡើងនៅពេលពុលជាមួយសារធាតុពុល។ មនុស្សម្នាក់មានការព្រួយបារម្ភអំពីការចង្អោរក្អួតងងុយគេង។ ទឹកនោមដែលហូរចេញ, ហើមនៅលើមុខ។
2. ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃគឺជាលទ្ធផលនៃជំងឺតម្រងនោមរលាកយូរ។ រោគសញ្ញាកើនឡើងជាលំដាប់: ឈឺក្បាលលើសឈាមខ្សោយនិងចង្អោរគឺជាលក្ខណៈ។

ក្នុងនាមជាហេតុផលមួយនៃរោគសាស្ត្រជំងឺ thyrotoxicosis ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃមុខងារទីរ៉ូអ៊ីតគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ អ័រម៉ូនអាចបំផ្លាញសាច់ដុំបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទំងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។

នៅពេលមានការថយចុះនៃ creatinine

ថ្នាំ Creatinine ទាបអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអ្នកទទួលទានបន្លែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីដំបូងនេះបណ្តាលមកពីកង្វះប្រូតេអ៊ីនសត្វនៅក្នុងអាហារនិងនាំឱ្យមានភាពខ្សោយនៃសាច់ដុំជាមួយនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាបន្តបន្ទាប់។

ក្នុងការមានផ្ទៃពោះវាពាក់យន្តការខាងសរីរវិទ្យាដោយសារតែការកើនឡើងនៃអាដាប់ធ័របរិមាណឈាមសរុប។

វិធានការដែលអាចកាត់បន្ថយ Creatinine

ដោយផ្អែកលើហេតុផលវាចាំបាច់ត្រូវចូលទៅជិតហេតុផលនៃជម្រើសនៃវិធានការបង្ការឬការព្យាបាល។

ចំពោះអត្តពលិកនិងចូលចិត្តរបបអាហារវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការពន្យល់ពីធម្មជាតិដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លូវដែលបានជ្រើសរើសដើម្បីបង្ហាញពីឥទ្ធិពលលើការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរាងកាយការព្យាករណ៍សុខភាព។

ដើម្បីកាត់បន្ថយ creatinine វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្តូរទៅរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងរាវរហូតដល់ទៅពីរលីត្រកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលសាច់មកត្រឹម ០,២ គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃតែបង្កើនការប្រើប្រាស់ត្រីផលិតផលទឹកដោះគោធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។

វានឹងតម្រូវឱ្យមានការដកចេញនូវថ្នាំដែលមានជាតិពុលអ័រម៉ូន anabolic ។

Creatinine អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីការខ្សោយតំរងនោមឬការប៉ះទង្គិចនៃរាងកាយតែប៉ុណ្ណោះដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលពិសេសដែលមានគោលបំណងស្តារភាពប៉ប្រះទឹកនៃបំពង់តំរងនោមធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យផ្ទៃក្រឡារលាកនិងបំបាត់ភាពតក់ស្លុត។

Thyrotoxicosis តម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំដែលទប់ស្កាត់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស។

ការការពារ

ជាអកុសលការគោរពទំនើបនៃតួលេខកំណត់ភារកិច្ចពន្យល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃរបបអាហារការហួសប្រមាណរាងកាយហួសប្រមាណ។ មិនមែនគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់នឹងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសបែបនេះទេ។ ហើយរបបអាហារណាមួយគឺជាភាពតានតឹងបន្ថែមជាមួយនឹងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងកីឡាតែគិតពីទុនបំរុងនៃរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សង្កេតមើលគ្រូពេទ្យកីឡា។ ធ្វើការពិនិត្យទៀងទាត់។ កុំប្រើថ្នាំបំប៉នដែលមិនបានបញ្ជាក់។

មើលវីដេអូ: អហរពសសទងន អចបញចជតខលញយងមនបរសទធភព (ឧសភា 2024).