អ្វីដែលធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

1) ការរួមផ្សំគ្នានៃអាហារ

២) របបអាហារត្រឹមត្រូវ

៣) សកម្មភាពអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ

៤) សកម្មភាពរបស់អរម៉ូននៃលំពែង

ចម្លើយ៖ ៤

អរម៉ូនលំពែងរួមចំណែកដល់

1) ការបំបែកប្រូតេអ៊ីនអាហារ

2) បទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារទឹក

៣) ការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាម

4) ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់

ចម្លើយ៖ ៣

អរម៉ូនដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងលំពែង endocrine គ្រប់គ្រង

1) ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត

2) ចង្វាក់ circadian

3) ការផ្លាស់ប្តូរទឹកអំបិល

4) ការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទ

ចម្លើយ៖ ១

លំពែងគឺជាក្រពេញ

១) អាថ៌កំបាំងខាងក្រៅ

2) ការសម្ងាត់ផ្ទៃក្នុង

៣) អាថ៌កំបាំងរំលាយអាហារ

4) អាថ៌កំបាំងលាយបញ្ចូលគ្នា

ចម្លើយ៖ ៤

ការចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ

1) ភាពពិការភ្នែកពេលយប់

2) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

3) ជំងឺ bazedovoy

4) ជំងឺ ischemic

ចម្លើយ៖ ២

មុខងារអរម៉ូន

1) ការបង្កើតអង់ស៊ីម

២) ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ

៣) ការចូលរួមក្នុងការបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយឥតលក្ខខណ្ឌ

4) បទបញ្ជានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ចម្លើយ៖ ៤

តើអាំងស៊ុយលីនមានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងខ្លួន?

១) គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

២) បង្កើនចង្វាក់បេះដូង

3) ប៉ះពាល់ដល់កាល់ស្យូមឈាម

4) បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃរាងកាយ

ចម្លើយ៖ ១

35. ក្រពេញដែលក្នុងនោះអ័រម៉ូននិងបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា

ទឹកផ្លែឈើ

ចម្លើយ៖ ២

36. តើអរម៉ូនខាងក្រោមណាដែលធ្វើនិយ័តកម្មការបំបែកគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើម?

គ្មាន?

ចម្លើយ៖ ២

អ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង

ចម្លើយ៖ ២

ការលូតលាស់អ័រម៉ូនសម្ងាត់

2) ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

៤) ក្រពេញភេទ

ចម្លើយ៖ ១

អ័រម៉ូនដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានគេលាក់ទុក

2) លំពែង

3) ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ចម្លើយ៖ ៣

តើផ្នែកណាមួយនៃខួរក្បាលដែលបង្កើតនូវជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជា vasopressin?

1) medulla oblongata

ចម្លើយ៖ ៤

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើឱ្យមានលំនឹង

1) មុខងារនៃក្រពេញផ្សេងទៀតនៃការសម្ងាត់ផ្ទៃក្នុង

2) ភាពស៊ាំកោសិកា

3) ការផ្លាស់ប្តូរទឹកអំបិល

4) ការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទ

ចម្លើយ៖ ២

អរម៉ូនជួយបង្កើនចង្វាក់បេះដូង

1) លំពែង

3) ក្រពេញប្រដាប់បន្តពូជ

ចម្លើយ៖ ៤

ជាមួយនឹងការខ្វះខាត thyroxine ចំពោះកុមារវាមានការរីកចម្រើន

4) ភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការលូតលាស់ធ្មេញ

ចម្លើយ៖ ១

កង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចនាំឱ្យមាន

3) ជំងឺមូលដ្ឋាន

ចម្លើយ៖ ២

អ្វីដែលសកម្មភាពក្រពេញត្រូវបានរំខានជាមួយនឹងកង្វះអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងអាហារ

ចម្លើយ៖ ២

47. កំណត់ការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងក្រពេញនៃរាងកាយមនុស្សនិងប្រភេទដែលវាជាកម្មសិទ្ធិ។

សរសេរលេខនៅក្នុងការឆ្លើយតបរៀបចំពួកវាតាមលំដាប់លំដោយដែលត្រូវនឹងអក្សរ៖

ចម្លើយ៖ ២១៣៣២១

48.បង្កើតការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងរោគសញ្ញានិងជំងឺរបស់មនុស្សដែលរោគសញ្ញានេះមានលក្ខណៈ។

សរសេរលេខនៅក្នុងការឆ្លើយតបរៀបចំពួកវាតាមលំដាប់លំដោយដែលត្រូវនឹងអក្សរ៖

ចម្លើយ៖ ២២១១

49.កំណត់ការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងក្រពេញក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងប្រភេទរបស់វា។

សរសេរលេខនៅក្នុងការឆ្លើយតបរៀបចំពួកវាតាមលំដាប់លំដោយដែលត្រូវនឹងអក្សរ៖

ចម្លើយ៖ ២១២២១១

50. កំណត់ការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងមុខងារនិងក្រពេញដែលអនុវត្តមុខងារនេះ។

សរសេរលេខនៅក្នុងការឆ្លើយតបរៀបចំពួកវាតាមលំដាប់លំដោយដែលត្រូវនឹងអក្សរ៖

តួនាទីរបស់គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនសត្វនិងមនុស្សដើរតួជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់និងធានាដល់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ដោយគ្មានករណីលើកលែងកោសិកាទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយមានជីវិតមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យវាស្របពេលដែលសមត្ថភាពក្នុងការប្រើអាស៊ីតខ្លាញ់ហ្វ្រូស្យូសអាស៊ីតឡាក់ទិកឬគ្លីសេរីនជាប្រភពថាមពលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែប្រភេទខ្លះរបស់វា។

គ្លុយកូសគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតទូទៅបំផុតនៅក្នុងសារពាង្គកាយសត្វ។ វាគឺជាខ្សែស្រឡាយតភ្ជាប់រវាងថាមពលនិងមុខងារប្លាស្ទិចនៃកាបូអ៊ីដ្រាតព្រោះវាមកពីគ្លុយកូសដែលម៉ូណូស្យូតផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយវាប្រែជាវា នៅក្នុងថ្លើមអាស៊ីតឡាក់ទិកភាគច្រើននៃអាស៊ីតខ្លាញ់សេរីគ្លីសេរីនអាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីតហ្គូហ្គូលីននិងគ្លីកូត្រូទីនអាចប្តូរទៅជាគ្លុយកូស។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា gluconeogenesis ។ វិធីសាស្រ្តមួយទៀតនៃការបំលែងគឺ glycogenolysis ។ ដំណើរការតាមរយៈសង្វាក់មេតាប៉ូលីសជាច្រើនហើយខ្លឹមសាររបស់វាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាប្រភពថាមពលដែលមិនមានផ្លូវផ្ទាល់នៃការបំលែងជីវគីមីទៅនឹងគ្លុយកូសត្រូវបានប្រើដោយថ្លើមដើម្បីសំយោគអេដ្យូសែនស៊ីនទិត្យូស្យូស (អេធីភី) និងត្រូវបានចូលរួមជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលនៃគ្លុយកូសហ្សែនហ្សែន (ដំណើរការនៃការបង្កើតគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន) ។ ដោយកោសិកាថ្លើមនិងក្នុងកម្រិតតូចមួយដោយសារធាតុ cortical នៃតំរងនោម) ការរុះរើគ្លុយកូសពីអាស៊ីតឡាក់ទិកក៏ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលសម្រាប់ការសំយោគគ្លីកូហ្សែនពីកូម៉ូញ៉ូមគ្លុយកូស។

ជាង ៩០% នៃកាបូអ៊ីដ្រាតមានទំងន់ម៉ូលេគុលទាបដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់សារពាង្គកាយមានជីវិតកើតឡើងនៅក្នុងគ្លុយកូស។ នៅសល់ពីរបីភាគរយទៀតគឺមាន fructose, maltose, mannose, pentose, polysaccharides ទាក់ទងនឹងប្រូតេអ៊ីនហើយក្នុងករណីមានការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រណាមួយក៏មាន galactose ដែរ។

ការទទួលទានគ្លុយកូសខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងនៅក្នុងជាលិការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមក៏ដូចជានៅក្នុងតំរងនោមនៃតំរងនោម។

សំណុំបែបបទសំខាន់នៃការផ្ទុកគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនគឺគ្លីកូហ្សែន - ប៉ូលីស្យូមដែលបង្កើតឡើងពីសំណល់របស់វា។ ការកៀរគរគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងខ្លួនចាប់ផ្តើមនៅពេលបរិមាណគ្លុយកូសឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកោសិកាហើយដូច្នេះនៅក្នុងឈាមមានការថយចុះ។ ការសំយោគគ្លីកូហ្សែនកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់ជាលិកានៃរាងកាយទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបរិមាណដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំឆ្អឹង។ ដំណើរការនៃការប្រមូលផ្តុំ glycogen នៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅក្នុងថ្លើមវាកកកុញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំឬជាមួយ hyperglycemia ។

ទោះយ៉ាងណាថាមពលដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយសារតែ“ ចំហេះ” នៃគ្លីកូហ្សែនចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលមានការអភិវឌ្ឍរាងកាយជាមធ្យមជាមួយនឹងការចំណាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមរម្យគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលមិនលើសពីមួយថ្ងៃ។ ហេតុដូច្នេះ glycogen គឺជាប្រភេទមួយនៃ“ បំរុងទុកគ្រាអាសន្ន” នៃរាងកាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ថានភាពបន្ទាន់នៅពេលហេតុផលគ្លុយកូសចូលក្នុងចរន្តឈាម (រាប់បញ្ចូលទាំងការដាច់ពោះពេលយប់បង្ខំនិងចន្លោះពេលរវាងអាហារ) ។ ក្នុងករណីបែបនេះចំណែកធំបំផុតនៃការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនៅក្នុងរាងកាយធ្លាក់លើខួរក្បាល។ ជាតិគ្លុយកូសជាទូទៅគឺជាស្រទាប់ថាមពលតែមួយគត់ដែលធានានូវសកម្មភាពសំខាន់របស់វា។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាកោសិកាខួរក្បាលមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការសំយោគវាដោយឯករាជ្យ។

ការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលមកពីការបំផ្លាញគ្លីកូហ្សែនចាប់ផ្តើមប្រហែលបីម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាដំណើរការកកកុញចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ កង្វះជាតិគ្លុយកូសឆ្លងកាត់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានការឈឺចាប់និងគ្មានផលវិបាកអវិជ្ជមានក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលក្នុងមួយថ្ងៃបរិមាណរបស់វាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាជាមួយអាហារ។

បទប្បញ្ញត្តិសរីរវិទ្យានៃគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរក្សាការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសធម្មតានៅក្នុងឈាមគឺជាយន្តការមួយក្នុងចំណោមយន្តការដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុតសម្រាប់ការរក្សាភាពជាប់ទាក់ទងនៃបរិដ្ឋានខាងក្នុង (សៅហ្មងក្នុងខ្លួន) ដែលវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ មុខងារធម្មតារបស់វាត្រូវបានធានាដោយ៖

• ថ្លើម
• អ័រម៉ូនបុគ្គល
• ជាលិកាពិសេស។

បទប្បញ្ញត្តិនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានអនុវត្តដោយផលិតផលដែលមានហ្សែន ៣០-៤០ ។ សូមអរគុណចំពោះអន្តរកម្មរបស់ពួកគេកំហាប់គ្លុយកូសដែលត្រូវការត្រូវបានរក្សាសូម្បីតែផលិតផលដែលជាប្រភពរបស់វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារមិនទៀងទាត់និងមិនស្មើគ្នា។

ក្នុងចន្លោះពេលរវាងអាហារបរិមាណគ្លុយកូសដែលមានគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៨០ ទៅ ១០០ មីលីក្រាម / ១០០ មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំ (ជាពិសេសផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន) តួលេខនេះគឺ ១២០-១៣០ មីលីក្រាម / ១០០ ម។ ល។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការតមអាហារកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួនធ្លាក់ចុះដល់កម្រិត ៦០-៧០ មីលីក្រាម / ១០០ ម។ ល។ ដំណើរការពុកផុយរំលាយអាហារជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយក៏ដូចជាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយក៏អាចរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយរបស់វាផងដែរ។

អន់ថយភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស

ការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) ឬការរំលោភលើមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីស (ដែលគេហៅថារោគសញ្ញារំលាយអាហារ) ។ ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយនិងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសផលវិបាកអាចកើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យមានការស្លាប់របស់មនុស្សម្នាក់។ ក្នុងចំនោមពួកគេជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺ myocardial infarction គឺជារឿងធម្មតាបំផុត។

ការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសជាក្បួនត្រូវបានរំខានដល់ផ្ទៃខាងក្រោយនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងកម្រិតមួយនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ៖

• បង្កើនសម្ពាធឈាម
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• កើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដ
• បង្កើនកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប,
• បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើនឡើងនៃការរំលោភបំពានអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តវិធានការមួយចំនួនរួមមានការគ្រប់គ្រងទំងន់រាងកាយ (ជាពិសេសប្រសិនបើចាំបាច់កាត់បន្ថយវា) រួមទាំងអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហារបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សរីរវិទ្យានៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូស | ជំពូក ១ ព័ត៌មានខ្លះស្តីពីបទប្បញ្ញត្តិជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយ | អានតាមអ៊ីនធឺណិតដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ

សរីរវិទ្យានៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូស

គ្លុយកូសគឺជាស្រទាប់ថាមពលសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ប្រភពនៃជាតិគ្លុយកូសសម្រាប់រាងកាយគឺកាបូអ៊ីដ្រាតអាហារនិងការផលិតគ្លុយកូសដោយរាងកាយខ្លួនវា (ជាចម្បងដោយថ្លើម) ដោយគ្លីកូហ្សែននីស្យូស (ការបញ្ចេញគ្លុយកូសដែលផ្ទុកជាគ្លីកូហ្សែន) និងគ្លុយកូសហ្សែនហ្សែន (ការសំយោគគ្លុយកូសពីសារធាតុផ្សេងៗឧទាហរណ៍ lactate, គ្លីសេរីននិងអាស៊ីតអាមីណូជាក់លាក់) ។

កំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺអាស្រ័យលើសមាមាត្រនៃការបញ្ចេញរបស់វាទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងការប្រើប្រាស់ដោយជាលិកា។ កំហាប់គ្លុយកូសជាធម្មតាត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងហើយចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកម្រនឹងធ្លាក់ចុះក្រោម ២,៥ មីល្លីលីត្រ / លីលឬលើសពី ៨,០ មីល្លីលីត្រ / លីដោយមិនគិតពីមនុស្សម្នាក់ដែលឃ្លានឬបានបរិភោគអាហារថ្មីៗនោះទេ។

គ្លុយកូសដែលបានមកជាមួយអាហារត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការតមអាហារ។ ទោះបីជាការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះបន្តិចជាមួយនឹងការតមអាហារយូរហើយហាងគ្លីកូហ្សែនមានរយៈពេលប្រហែល ២៤ ម៉ោងដំណើរការបន្សាំនឹងនាំឱ្យមានស្ថិរភាពថ្មី។

បន្ទាប់ពីជាមធ្យម ៧២ ម៉ោងកំហាប់គ្លុយកូសមានស្ថេរភាពហើយអាចនៅដដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ប្រភពសំខាន់នៃគ្លុយកូសគឺ gluconeogenesis (ការបង្កើតគ្លុយកូសពីអាស៊ីតអាមីណូនិងគ្លីសេរីន) ហើយកេតតូតដែលបង្កើតចេញពីខ្លាញ់ក្លាយជាស្រទាប់ថាមពលដ៏សំខាន់។

កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបែងចែកទៅជាសាមញ្ញនិងស្មុគស្មាញ។ ម៉ូលេគុលកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញមានម៉ូលេគុលស្ករមួយឬពីរ (គ្លុយកូសឬហ្វុយតូស្យូស) ម៉ូលេគុលកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃម៉ូលេគុលស្ករ ៣ ឬច្រើនដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នា។

កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើនដែលពិតនិង“ សិប្បនិម្មិត”៖ ធញ្ញជាតិនិងម្សៅធញ្ញជាតិបន្លែម្សៅផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោភាគច្រើននំប៉័ងប៉ាស្តាស្ករសូកូឡានិងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករកាបូន។

នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារសាមញ្ញ (ផ្លែឈើបង្អែម) និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (បន្លែធញ្ញជាតិ) ត្រូវបានបំបែកទៅជាម៉ូលេគុលស្ករតែមួយ (ម៉ុនដាស្យូស) ។ ដូច្នេះកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់គឺជាស្ករ។

សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារគឺអាស្រ័យលើសមាមាត្រនៃអាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតគ្លូហ្គូនដែលជាអរម៉ូនលំពែងសំខាន់ពីរដែលគ្រប់គ្រងការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន។

គ្លូកូកគឺជាអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យថ្លើមបញ្ចេញជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) ដែលបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមដែលចូលក្នុងខួរក្បាលនិងកោសិកានៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតគ្លីកហ្គនធ្វើឱ្យកោសិកាបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ (ប្រើវាជាប្រភពថាមពល) និងប្រូតេអ៊ីន (ដើម្បីប្រើវាជាសម្ភារៈសំណង់) ។

ប្រសិនបើគ្លុយកូសទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ទាប់មកអាំងស៊ុយលីនទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្ទុករបស់ពួកគេ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនស្ករខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបញ្ជូនពីចរន្តឈាមទៅកោសិកា។ ដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុចិញ្ចឹមពីឈាមទៅកោសិកាគឺចាំបាច់សម្រាប់ហេតុផលពីរ។

ទីមួយនៅពេលដំណាលគ្នាកោសិកាទទួលថាមពលនិងសំភារៈសាងសង់ចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតនិងការបន្តរបស់ពួកគេហើយកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានរក្សាក្នុងស្ថានភាពមានតុល្យភាពដែលការពារខួរក្បាលពីការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់វា។

ទីពីរអាំងស៊ុយលីនផ្តល់សញ្ញាអំពីការលើសជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងខ្លួនហើយថ្លើមចាប់ផ្តើមប្រែគ្លុយកូសលើសទៅជាគ្លីកូហ្សែននិងខ្លាញ់។

អ្នកអានសន្លឹកអង្គហេតុ! ប្រសិនបើសៀវភៅចាប់អារម្មណ៍អ្នកអ្នកអាចទិញសៀវភៅពេញលេញនិងបន្តការអានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អត្ថបទពេញលេញនៃសៀវភៅដើម្បីទិញនិងទាញយក 59.90 ជូត

តើរាងកាយគ្រប់គ្រងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាការពិតនៅពេលនិយាយអំពីការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលបំផុត។ សមាសធាតុនៃផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ខ្លាញ់មិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងប្រូតេអ៊ីននិងជាពិសេសកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ គ្លុយកូសគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ អរគុណដល់នាងយើងរស់នៅនិងផ្លាស់ទីលំនៅ។

គ្លុយកូសត្រូវការអាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនដើម្បីបញ្ជូនវាទៅកោសិកានៃរាងកាយ។ វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងលំពែងហើយមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅពេលកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងខ្លួនកំរិតជាតិស្ករកើនឡើងហើយនេះជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែងដែលគួរតែបញ្ជូនគ្លុយកូសដែលបានទទួលទៅកោសិកា។

ហេតុដូច្នេះហើយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនធ្លាក់ចុះនិងកើនឡើងស្របតាមរបបអាហារ។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកោសិកាឈប់ឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីនតាមតម្រូវការហើយដំណើរការចាប់ផ្តើមបែក។ ក្នុងករណីនេះរបបអាហារថេរក្លាយជាដៃគូដែលជៀសមិនរួចនៃជំងឺនេះ។ ការកើនឡើងជាតិស្ករនិងរបបអាហារគឺជាគំនិតដែលឈរជាមួយគ្នា។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងការញ៉ាំចំណីអាហារមួយចំនួន។

ផលិតផលដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករ។ ហេតុអ្វីបានជា oats ពិសេស - ការសិក្សាគណៈកម្មការអឺរ៉ុប

នៅឆ្នាំ ២០០៦ អាជ្ញាធរសុវត្ថិភាពចំណីអាហារអឺរ៉ុប (EFSA) ក្នុងផាម៉ានៅប្រទេសអ៊ីតាលីបានធ្វើការសិក្សាលើសុខភាពនិងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយអូសាកានិងគ្លីសេរីនក៏ដូចជារក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមធម្មតាបង្កើនការឆ្អែតដែលនាំឱ្យមានការបញ្ចេញថាមពលយឺត។

អត្ថប្រយោជន៌នៃការបរិភោគអូវុលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំរិតជាតិស្ករធម្មតា៖

• វត្តមានរបស់β-glucan
• សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប
• សំបូរជាតិសរសៃ
• normalizes ចំណង់អាហារ
• ពន្យារអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត

ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ការសិក្សាផ្តល់ការពន្យល់អំពីតុល្យភាពជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងជួយអ្នករក្សាកម្រិតគ្លុយកូស / អាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមធម្មតាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារស្ករមានស្ថេរភាព។

សរសៃ Oat មានផ្ទុកជាតិស្ករ an-glucan ក្នុងបរិមាណ៖ ៦ ក្រាម / ១០០ ក្រាមនៃជាតិសរសៃ Oat ។ កែច្នៃផលិតផលអាចកាត់បន្ថយបរិមាណβ-glucan នៅក្នុងស្រូវសាលីនិងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ឧទាហរណ៍ប៉ាស្តាដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃមានផ្ទុកជាតិអូសាតស្រូវសាលីចំនួន ៦-១១ ក្រាម / ១០០ ក្រាមហើយសន្ទស្សន៍គ្លីសេកតិចជាង ៥៥ ។ សារធាតុផ្សេងទៀតដែលទទួលទានក្នុងអាហារតែមួយមានឥទ្ធិពលលើសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រមានរឿងដូចជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម។ នេះគឺជាសូចនាករលេខដែលកំណត់ពីផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលលើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើវា។

មាត្រដ្ឋានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមមាន ១០០ ឯកតាដែល ០ គឺអប្បបរមា (អាហារដែលគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត) ១០០ ជាចំនួនអតិបរិមា។

អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សខណៈអាហារដែលមាន GI ទាបមានជាតិសរសៃហើយត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ។

ការញ៉ាំចំណីអាហារជាប្រចាំដោយមានសន្ទស្សន៍គ្លីកូសខ្ពស់ធ្វើឱ្យរំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ថេរនៃភាពអត់ឃ្លាននិងធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្កើតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ស្ករចម្រាញ់នំប៉័ងពណ៌សនិងគ្រាប់ granola គួរតែត្រូវបានទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ការប្រើប្រាស់ពោតស្រូវសណ្តែកចេកទំពាំងបាយជូរផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វានិងផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើផ្អែម (ម្នាស់ផ្លែល្ពៅផ្លៃផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែក្រូច) និងអាហារដែលមានម្សៅ (ប៉ាស្តា, សណ្តែក) គួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

វាមានតម្លៃក្នុងការបរិភោគផ្លែប៉ោម, cherries, សណ្តែក, ផ្លែ apricots, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, គ្រាប់, សណ្តែក, celery និងក្រូចត្លុង។

ដោយសារតែការពិតដែលថាអារម្មណ៍នៃការតប់ប្រមល់ត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាមពលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងរាបស្មើនិងយូរ។ ប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានអះអាងក្នុងកំឡុងពេលសិក្សា៖“ ការប្រើប្រាស់β-glucan ជួយពន្យាអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ” ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថាក្រុមគោលដៅគឺប្រជាជនទូទៅ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយប្រសិនបើវាមានស្ថេរភាពអាចជាឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យាដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងនៃβ-glucans ពី oats ឬ barley លើពិន្ទុនៃចំណង់អាហារនិងការស្រូបយកថាមពលជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានសាកល្បង។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថាក្រុមគោលដៅគឺជាមនុស្សដែលចង់កាត់បន្ថយប្រតិកម្មគ្លីសេរីន (នៅពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតប្រែជាគ្លុយកូសនិងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន) បន្ទាប់ពីបរិភោគ។ នៅក្នុងបរិបទនៃការរៀបចំដែលបានស្នើក្រុមស្រាវជ្រាវដំណើរការពីការពិតដែលថាឥទ្ធិពលដែលបានអះអាងទាក់ទងនឹងការថយចុះនៃការឆ្លើយតបគ្លីសេរីនបន្ទាប់ពីការបរិភោគ។

ក្រុមនេះជឿជាក់ថាការកាត់បន្ថយប្រតិកម្មគ្លីសេរីនអាចជាផលប៉ះពាល់ខាងសរីរវិទ្យាដែលមានប្រយោជន៍។

ក្នុងការវាយតម្លៃភ័ស្តុតាងវាត្រូវបានគេពិចារណាថាការសិក្សាអំពីអន្តរាគមន៍ស្ករចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបង្ហាញពីការចូលរួមរបស់អូកានិងហ្គូស្យូសក្នុងការបន្ថយការឆ្លើយតបគ្លីសេរីនដោយមិនមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកក្នុងកម្រិតប្រហែល ៤ ក្រាមក្នុង ៣០ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងនំបុ័ងនិងប៉ាស្តា។ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយខ្លួនឯងឬនៅក្នុងបរិបទនៃអាហារហើយយន្តការដែលគ្លីកូសអាចមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។

ផ្អែកលើទិន្នន័យដែលត្រូវបានបង្ហាញក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុមបានសន្និដ្ឋានថាមានទំនាក់ទំនងរវាងមូលហេតុនៃការទទួលទានជាតិគ្លុយកូសពីអាហារនិងស្រូវបាឡេនិងមូលហេតុនៃការថយចុះកម្រិតនៃប្រតិកម្មគ្លីហ្សីមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

បន្ទះជឿថាដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានគេអះអាង, 4 ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូសពីស្រូវសាលីឬស្រូវសាឡីសម្រាប់រាល់ 30 ក្រាមនៃអាហារគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងពេលតែមួយ។

ក្រុមគោលដៅគឺមនុស្សដែលចង់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

និយាយម៉្យាងទៀតថាចានបបរស្រូវសាឡីឬគុជខ្យងសាមញ្ញសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ជាការពិតអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងអនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អអាចមានការប្រែប្រួលច្រើន។

បញ្ជីមុខម្ហូបមិនចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ចំពោះបបរទេមានរូបមន្តជាច្រើនធ្វើពីធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពខុសគ្នានៃការបំពេញនិងរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

យើងបានរៀបចំការជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា៖

Oatmeal នៅក្នុងពាងជាមួយគ្រាប់

បបរស្រូវសាលី Exo នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

Oatmeal នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

បបរដោយគ្មានការចំអិនពីផ្លែប៊ឺរីកក

បបរបបរជាមួយប៊ឺរី

បបរមីមីជាមួយផ្លែឈើនិងទឹកឃ្មុំ

តើគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វី? សូចនាករនៃមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួននិងមូលហេតុនៃគម្លាតពីបទដ្ឋាន

នៅពេលប្រើផលិតផលមួយចំនួនយើងច្រើនតែគិតអំពីថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច។ រួមគ្នាជាមួយអាហារយើងទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមទាំងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់។ ទាំងនេះរួមមានគ្លុយកូស។

គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស

ភារកិច្ចមួយនៃកោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស - សារធាតុនេះគាំទ្រដល់រាងកាយនិងសរីរាង្គរបស់យើងជាសំលេងដែលជាប្រភពថាមពលដែលធ្វើនិយ័តកម្មរាល់យន្តការរំលាយអាហារ។

ការចែកចាយជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រកបដោយសុខដុមរមនាពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើការងាររបស់លំពែងដែលបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនពិសេសចូលក្នុងឈាម។ វាគឺជាគាត់ដែលកំណត់ថាតើបរិមាណគ្លុយកូសនឹងត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។

ដោយមានជំនួយពីអាំងស៊ុយលីនកោសិកាដំណើរការជាតិស្ករកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វានិងទទួលបានថាមពលមកវិញ។

ធម្មជាតិនៃអាហារការសេពគ្រឿងស្រវឹងភាពតានតឹងខាងរាងកាយនិងអារម្មណ៍អាចប៉ះពាល់ដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុរោគសាស្ត្រកត្តាចំបងគឺការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - នេះគឺដោយសារតែដំណើរការខុសប្រក្រតីរបស់លំពែង។

បរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់គិតជាមីលីម៉ែលក្នុងមួយលីត្រ (មីល្លីល / លី) ។

ចំនួនឈាមឆ្លុះបញ្ចាំងពីជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

ក្នុងស្ថានភាពខុសគ្នាការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នាប្រហែលជាត្រូវការ។ ចូរយើងរស់នៅលើនីតិវិធីទាំងនោះដែលត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យបានញឹកញាប់បំផុត។

ការរាប់ចំនួនតមអាហារគឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាទូទៅបំផុតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានព្រមានដល់អ្នកជំងឺជាមុនថាមិនគួរទទួលទានអាហាររយៈពេល ៨-១២ ម៉ោងមុនពេលមាននីតិវិធីហើយមានតែទឹកប៉ុណ្ណោះដែលអាចស្រវឹងបាន។ ដូច្នេះភាគច្រើនការវិភាគបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពេលព្រឹក។

ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេលធ្វើត្រាប់តាមឈាមអ្នកត្រូវដាក់កម្រិតលើការហាត់ប្រាណហើយកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានភាពតានតឹង។

ការវិភាគស្ករ“ ដោយផ្ទុក” ជាប់ទាក់ទងនឹងគំរូឈាមចំនួនពីរក្នុងពេលតែមួយ។

ដោយបានបរិច្ចាគឈាមទៅក្រពះទទេអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំ 1.5-2 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីទីពីរបន្ទាប់ពីទទួលយកប្រហែល 100 ក្រាម (អាស្រ័យលើទំងន់រាងកាយ) នៃគ្លុយកូសនៅក្នុងថេប្លេតឬក្នុងទម្រង់ជាសុីរ៉ូ។

ជាលទ្ធផលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចសន្និដ្ឋានអំពីវត្តមានឬការត្រៀមជាស្រេចចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមការថយចុះភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករឬជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

ដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេលបីខែចុងក្រោយសូមតែងតាំង ការវិភាគអេម៉ូក្លូប៊ីន glycated។ នីតិវិធីនេះមិនបញ្ជាក់ពីការរឹតត្បិតទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភស្ថានភាពអារម្មណ៍ឬសកម្មភាពរាងកាយទេ។

ក្នុងករណីនេះលទ្ធផលអាចទុកចិត្តបាន។ សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ, ឈាម capillary ត្រូវបានប្រើ, នោះគឺសម្ភារៈត្រូវបានយកចេញពីម្រាមដៃ។

ប្រភេទនៃការវិភាគនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬដើម្បីគ្រប់គ្រងវគ្គនៃជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយ។

ការវាស់បរិមាណ fructosamine នៅក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីគ្រប់គ្រងវគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

សារធាតុនេះលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មនៃគ្លុយកូសជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនក្នុងឈាមហើយបរិមាណរបស់វានៅក្នុងខ្លួនក្លាយជាសូចនាករនៃកង្វះឬជាតិស្ករលើស។ ការវិភាគអាចរកឃើញថាតើកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេបោសយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 1-3 សប្តាហ៍។

ការសិក្សានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេមុនពេលនីតិវិធីអ្នកមិនអាចផឹកតែឬកាហ្វេបាន - មានតែទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ សម្ភារៈសម្រាប់ការវិភាគត្រូវបានយកចេញពីសរសៃ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសអេស្ប៉ាញបានធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់ប្រធានបទត្រូវបានវាស់បន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេជាមួយនិងគ្មានជាតិស្ករក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការចាក់បញ្ចូលគ្លុយកូសដាច់ដោយឡែក។ វាបានប្រែក្លាយថាមានតែល្បាយនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងស្ករប៉ុណ្ណោះដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើល្បឿនខួរក្បាលរបស់យើង។

ជារឿយៗគ្រូពេទ្យប្រើដើម្បីរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការវិភាគ peptide C។ ជាការពិតលំពែងដំបូងផលិតប្រូសេលីនដែលវាកកកុញនៅក្នុងជាលិកាផ្សេងៗបើចាំបាច់ត្រូវបានបំបែកទៅជាអាំងស៊ុយលីនធម្មតានិងអ្វីដែលគេហៅថា C-peptide ។

ដោយសារសារធាតុទាំងពីរត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណតែមួយការប្រមូលផ្តុំ C-peptide នៅក្នុងកោសិកាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវិនិច្ឆ័យកំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ពិតមានភាពវៃឆ្លាតបន្តិច - បរិមាណអាំងស៊ុយលីននិង C-peptide គឺដូចគ្នាប៉ុន្តែអាយុកាលកោសិកានៃសារធាតុទាំងនេះខុសគ្នា។ ដូច្នេះសមាមាត្រធម្មតារបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនគឺ ៥: ១ ។

ការយកគំរូឈាមតាមសរសៃឈាមសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានអនុវត្តលើក្រពះទទេ។

កម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងលក្ខណៈដែលទាក់ទង: អត្រាកំហាប់ឈាម

ដើម្បីបកស្រាយលទ្ធផលនៃការវិភាគឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវដឹងថាសូចនាករអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។

ចំពោះការវិភាគតមអាហារតម្លៃល្អបំផុតគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះ ៣,៩-៥ មីល្លីលីត្រ / អិលចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ២,៧៨-៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លីចំពោះកុមារនិង ៤-៥.២ មីល្លីលីត្រ / អិលចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

លទ្ធផលនៃការវិភាគអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិគ្លុយកូសគឺជាសមាមាត្រនៃសារធាតុនេះចំពោះអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។ សូចនាករធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺមានចាប់ពី ៤% ទៅ ៦% ។ សម្រាប់កុមារតម្លៃល្អបំផុតគឺពី ៥-៥.៥% ហើយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចាប់ពី ៤.៥% ទៅ ៦% ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការវិភាគសម្រាប់ថ្នាំ fructosamine បន្ទាប់មកចំពោះបុរសនិងស្ត្រីពេញវ័យសូចនាករនៃរោគសាស្ត្រគឺលើសព្រំដែន 2,8 mmol / l ចំពោះកុមារព្រំដែននេះទាបជាងបន្តិច - 2,7 mmol / l ។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតម្លៃអតិបរមានៃបទដ្ឋានកើនឡើងសមាមាត្រទៅនឹងរយៈពេលនៃកាយវិការ។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យកម្រិតធម្មតានៃ C-peptide ក្នុងឈាមគឺ ០.៥-២.០ អង្សាសេ / អិល។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងនិងបន្ថយជាតិគ្លុយកូស

ជាតិស្ករអាហារប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បន្ថែមលើពួកគេមូលហេតុនៃអតុល្យភាពអាចជាស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នក - ភាពតានតឹងឬអារម្មណ៍ហឹង្សាហួសហេតុ - ពួកគេបង្កើនមាតិកាគ្លុយកូសយ៉ាងសំខាន់។ ហើយសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ការងារផ្ទះនិងឡើងភ្នំជួយកាត់បន្ថយវា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាតិកាគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមក៏អាចផ្លាស់ប្តូរក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តារោគសាស្ត្រដែរ។ ឧទាហរណ៍បន្ថែមពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនលំពែងនិងថ្លើមក៏ដូចជាការរំខានអ័រម៉ូនអាចជាមូលហេតុនៃកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។

តើកម្រិតជាតិស្ករអាចធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាបានទេ?

ជំងឺទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករច្រើនពេកអ្នកជំងឺគួរតែតាមដានកម្រិតនៃសារធាតុនេះជានិច្ចដោយរក្សាវាក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។

ចំពោះការរំលោភណាមួយនៃកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងប្រើថ្នាំពិសេស។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែដឹងថាផលិតផលណាដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញឥទ្ធិពលមួយឬផ្សេងទៀតទៅលើមាតិកាគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន - រួមទាំងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អតុល្យភាពតូចនៅក្នុងតុល្យភាពជាតិស្ករនិងសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតទេ។ ទោះយ៉ាងណាអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានធ្វើការព្យាករណ៍ខកចិត្តមួយ - នៅឆ្នាំ ២០៣០ ជំងឺនេះអាចឈរនៅចំណាត់ថ្នាក់ទី ៧ ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់។

របបអាហារផ្សេងៗជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ឧទាហរណ៍ពួកគេណែនាំឱ្យរៀបចំម្ហូបរបស់ពួកគេដូច្នេះវារួមបញ្ចូលទាំងផ្លែប៊ឺរីនិងស្លឹករបស់ប៊្លូបឺរីត្រសក់បឺរស្ពាន់ស្ពៃក្តោបនិងផ្សេងៗទៀត។

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនអ្នកគួរតែញ៉ាំស្ករទឹកឃ្មុំនំកុម្មង់នំអូលីវឪឡឹកឪឡឹកដំឡូងនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិគ្លុយកូសនិងម្សៅ។

តាមដានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។

ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺមានភាពងាយស្រួលជាងការរក្សាបរិមាណស្ករធម្មតានៅក្នុងខ្លួននៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងនៃរោគសាស្ត្រលេចឡើង។

ដូច្នេះនៅពេលឆាប់ៗអ្នកនឹងដឹងអំពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពនៃជាតិគ្លុយកូសងាយនឹងជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

គ្លុយកូស (ឬ dextrose) គឺជាជាតិស្ករធម្មតាដ៏សំខាន់បំផុតដែលជាផ្នែកមួយនៃប៉ូលីស្យូសសំខាន់ទាំងអស់ (គ្លីកូហ្សែនសែលុយឡូសឌីសស្ទីនម្សៅជាដើម) និងត្រូវបានចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃរាងកាយ។

សារធាតុនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្រទាប់រងនៃម៉ូណូក្លាដេតនៃថ្នាក់សាការ៉ាត ​​(កាបូអ៊ីដ្រាត) និងជាគ្រីស្តាល់គ្មានពណ៌ដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងរលាយល្អនៅក្នុងវត្ថុរាវផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖ ទឹកសូលុយស្យុងអ៊ីដ្រូសែនទង់ដែងអ៊ីដ្រូសែនសូលុយស្យុងសូដ្យូមក្លរួនិងអាស៊ីតស៊ុលហ្វារិច។

គ្លុយកូសត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនិងទឹកផ្លែឈើដែលទទួលបានពីផ្លែឈើបន្លែនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរុក្ខជាតិក៏ដូចជានៅក្នុងជាលិកានៃសារពាង្គកាយដែលមានជីវិត។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃផ្លែទំពាំងបាយជូរនៅក្នុងផ្លែឈើ (គ្លុយកូសមានបរិមាណ ៧,៨%) ពេលខ្លះវាត្រូវបានគេហៅថាស្ករទំពាំងបាយជូរផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូរគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយ - នីកូឡាយៀ

នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរំលាយទៅជាជាតិស្ករធម្មតាដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៅទៀតពីឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមផតថលពួកគេចូលទៅក្នុងថ្លើមដែលគ្រប់គ្រងការចែកចាយគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

នៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនតាផតថលកំហាប់គ្លុយកូសអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលនៅសល់នៃរាងកាយវាគួរតែមានចំនួនថេរ។

ដូច្នេះការផ្តោតអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៃគ្លុយកូសត្រូវបានរក្សាជានិច្ចនៅក្នុងឈាម។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈកោសិកាថ្លើម។ នៅក្នុងពួកគេគ្លុយកូសអាចកកកុញក្នុងទម្រង់ជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ - គ្លីកូហ្សែន។

នៅពេលចាំបាច់ការផ្គត់ផ្គង់នេះត្រូវបានបំលែងទៅជាគ្លុយកូសហើយចូលក្នុងចរន្តឈាម។

កោសិកាក្នុងខ្លួនក៏អាចផ្ទុកគ្លុយកូសជាគ្លីកូហ្សែនផងដែរ។ ករណីលើកលែងគឺកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេដែលមានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ គ្លីកូហ្សែនជាច្រើនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងសាច់ដុំព្រោះវាត្រូវការថាមពលច្រើននៅពេលធ្វើការ។

ហ្គីលីកូហ្សែនត្រូវបានសំយោគអរគុណចំពោះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនហើយត្រូវបានបំបែកទៅជាគ្លុយកូសដោយសារតែអរម៉ូនគ្លីនហ្គោននិងអាដ្រេណីន (សកម្មភាពចុងក្រោយនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស) ។

កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាសម្ភារៈសំណង់នៃរាងកាយ (រួមបញ្ចូលទាំងសមាសធាតុនៃភ្នាសកោសិកាសារធាតុអន្តរ) និងជាប្រភពថាមពល។ ដូច្នេះកាបូអ៊ីដ្រាតចូលរួមទាំងប្លាស្ទិច (សំយោគសមាសធាតុសរីរាង្គ) និងក្នុងថាមពល (ការរំលាយធាតុសរីរាង្គជាមួយនឹងការបញ្ចេញថាមពល) ការរំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើកង្វះ glycogen កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបន្ទាប់មកគ្លុយកូសចាំបាច់អាចត្រូវបានសំយោគពីអាស៊ីតអាមីណូនិងគ្លីសេរីន។

ប្រសិនបើរាងកាយមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននោះខ្លាញ់អាចត្រូវបានសំយោគពីពួកគេបង្កើតជាជាលិកា adipose ។

ប្រតិកម្មនៃគ្លុយកូសជាមួយអុកស៊ីសែនដំណើរការក្នុងកោសិកា។ក្នុងករណីនេះកាបូនឌីអុកស៊ីតនិងទឹកត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយថាមពលក៏ត្រូវបានបញ្ចេញផងដែរដែលផ្នែកខ្លះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបណ្តុំគីមីនៃម៉ូលេគុលអាសេណូស៊ីនស៊ុលហ្វីត។

សូមអរគុណដល់អេធីភីថាមពលមិនត្រឹមតែត្រូវបានរក្សាទុកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ទេរទៅកន្លែងនៃការប្រើប្រាស់របស់វាផងដែរដែលជាកន្លែងដែលត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគសារធាតុសរីរាង្គដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយការផ្ទេររបស់ពួកគេចលនារបស់រាងកាយ។ ល។

នៅក្នុងការរលួយនៃខ្លាញ់ថាមពលកាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញជាងការរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រលួយលឿនហើយអាចធ្វើដូចនេះសូម្បីតែនៅក្នុងបរិស្ថានដែលគ្មានអុកស៊ីសែន។ យើងអាចនិយាយបានថាអរគុណដល់ពួកគេ“ ថាមពលលឿន” ត្រូវបានបញ្ចេញទុនបម្រុងថាមពលបឋមត្រូវបានចំណាយហើយខ្លាញ់នៅតែមាន“ សម្រាប់ពេលក្រោយ” ។

រោគសញ្ញានិងធម្មតា

ជារឿយៗរោគសញ្ញាអាចជាប្រធានបទឬបង្ហាញបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ។

រាងកាយមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

ប្រសិនបើគ្លុយកូសក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ល្មមនោះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា៖

• ស្រេកទឹក
• មាត់ស្ងួត
• ខ្សោយសាច់ដុំ
• ថយចុះចក្ខុវិស័យ
• បង្កើនបរិមាណទឹកនោម។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យតម្លៃគ្លុយកូសធម្មតានៅពេលព្រឹកគួរតែមិនលើសពី ៦,០ មីលីក្រាម / អិល។ នៅពេលព្រឹក ៣.៩-៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារសូចនាករមិនគួរលើសពី 8,1 មីល្លីលីត្រ / លីត្រទេប៉ុន្តែមិនតិចជាង 3,9 មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សង្ស័យថាគាត់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្វើតេស្តឈាមគ្លុយកូសគួរតែត្រូវបានធ្វើ។ អ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដែលវេជ្ជបណ្ឌិតសរសេរការបញ្ជូន។ ផងដែរនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញកាវបិទសម្រាប់វាស់នៅផ្ទះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យមើលការសម្តែងរបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ។

ម៉ែត្រអាចផ្តល់លទ្ធផលបឋមតែប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការអនុវត្តរបស់អ្នកអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។

ចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចជាទឹកនោមផ្អែមលំពែងបាត់បង់សមត្ថភាពផលិតអាំងស៊ុយលីន។ នេះគឺជាស្ថានភាពចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬក្នុងករណីដែលបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលសំយោគគឺតូចពេកដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់ជំងឺប្រភេទទី ២ ។

ដោយសារតែបញ្ហានេះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែមតែងតែខ្ពស់ជាងតម្លៃធម្មតា។

សូចនាករគ្លុយកូសសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា

បរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៣.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។ នៅពេលសូចនាករស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៥.៥ ទៅ ៦,៦ មីល្លីម៉ែត្រ / ម៉ោងបន្ទាប់មកពួកគេនិយាយពីស្ថានភាពព្រំដែនដែលបង្ហាញពីការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

ប្រសិនបើបរិមាណជាតិស្ករពី ៦,៧ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រឬច្រើនជាងនេះនោះគ្រូពេទ្យគួរតែធ្វើការពិនិត្យឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយចំពោះវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ នេះត្រូវគិតពីលក្ខណៈពិសេសដែលសូចនាករនេះអាចទាបជាងឬខ្ពស់ជាងនេះ។

ចំពោះទារកមាតិកាគ្លុយកូសស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ២,៨ ទៅ ៤,៤ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនសរីរវិទ្យាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទពិសេសមួយដែលត្រូវបានគេហៅថាកាយវិការជារឿយៗកើតឡើង។ តាមក្បួនមួយសូចនាករដែលមានច្រើនជាង 7,8 មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងរយៈពេល 4-8 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពអាចមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារក។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករកើតឡើងបន្ទាប់ពី៖

• ការទទួលទានអាហារ
• បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរឹងមាំ
• ការខំប្រឹងខ្លាំងខាងរាងកាយ។

ក្នុងរយៈពេលខ្លីសូចនាករនេះអាចខ្ពស់ជាងនេះជាមួយនឹងស្ថានភាពរោគសាស្ត្រឧទាហរណ៍៖

1. រលាក
2. ឈឺចាប់
3. គាំងបេះដូង
4. ប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
5. angina pectoris ។

ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមយូរអង្វែងនាំឱ្យមានរូបរាងរបស់វានៅក្នុងទឹកនោម - គ្លុយកូស។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើននិយាយថាវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបង្កើតរបបព្យាបាលនិងចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួនគ្លុយកូសផ្ទុយទៅវិញមានការថយចុះ។

នេះអាចបណ្តាលមកពីការខូចខាតថ្លើមការរំខានដល់របបអាហារនិងជំងឺ endocrine ។ ប្រសិនបើកោសិកាកំពុងស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

វិធីព្យាបាលនិងបង្ការ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលវិធានការបង្ការមានសារៈសំខាន់។

ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់អ្នកអាចបញ្ឈប់ជំងឺនិងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬហានិភ័យនៃការកើតឡើងរបស់វាខ្ពស់នោះវាសំខាន់ណាស់:

• ពិនិត្យគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ
• មិនរួមបញ្ចូលបារីនិងអាល់កុល,
• ញ៉ាំ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ជំនួសខ្លាញ់សត្វជាមួយខ្លាញ់បន្លែ,
• កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចបំផុត
• កំណត់អាហារផ្អែម
• ការពារពីស្ថានភាពស្ត្រេស,
• ដើម្បីឱ្យសកម្ម។

ក្នុងការព្យាបាលវាចាំបាច់៖

1. ប្រើភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ គ្រាប់ថ្នាំនិងអាំងស៊ុយលីន
2. រក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា
3. ត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនដឹងអំពីស្ថានភាពមួយដូចជា hyperglycemia ។ វាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះកំរិតជាតិគ្លុយកូសគួរតែមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌណាមួយ។

អ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតិអោយកំរិតជាតិស្ករថយចុះនោះទេគឺថាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះព្រោះនេះជាភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងសន្លប់។

ការលុបបំបាត់ប្រភពគ្លុយកូសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

ដើម្បីធានាថាគ្លុយកូសតែងតែគ្រប់គ្រងបានមនុស្សម្នាក់គួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករចម្រាញ់ពីប្រភពទាំងអស់។

ដំបូងយើងកំពុងនិយាយអំពីភេសជ្ជៈផ្អែមដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ក្នុងនោះមាន៖

• ទឹកផ្កាភ្លើង
• ទឹកផ្លែឈើ
• ភេសជ្ជៈថាមពល
• កាហ្វេនិងតែជាមួយស្ករ។

កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់ដូចបង្អែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិខូគីនិងនំខេក។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដើរតួយ៉ាងលឿនតាមរបៀបដែលជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។

ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោណាមួយគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការញ៉ាំផលិតផលជាមួយអាសេអ៊ីនដែលត្រូវបានផលិតដោយសត្វគោហើយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងយ៉ាអួរឈីសនិងផលិតផលស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ នៅពេលទិញអាហារទឹកដោះគោអ្នកគួរតែជ្រើសរើសតែពូជសរីរាង្គនិងឆៅដែលទទួលបានពីសត្វចិញ្ចឹមក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកីឡា

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថារាងកាយមនុស្សត្រូវការជាតិស្ករជានិច្ចប៉ុន្តែម៉្យាងទៀតវាសំខាន់ណាស់ដែលវាបំបែកយឺតនិងរលូនបើមិនដូច្នេះទេផ្នែកជាក់លាក់មួយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្រទាប់ខ្លាញ់។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលទានអាហារដែលបំបែកជាតិគ្លុយកូសយឺត ៗ ។

លិបិក្រមគ្លីហ្សីមគឺជាលេខដែលកំណត់ថាតើផលិតផលនឹងប្រែទៅជាគ្លុយកូសយឺតប៉ុណ្ណាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន ១០០ ។ លេខនេះត្រូវបានបោះពុម្ពលើស្លាកផលិតផលផលិតផលផ្សេងៗដែលនៅជាប់មាតិកាសារធាតុនិងមាតិកាកាឡូរី។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីកទាបផលិតផលកាន់តែស្មុគស្មាញនិងយឺតជាងនេះនឹងបំបែកទៅជាគ្លុយកូស។

សន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់បំផុតសម្រាប់អាហាររហ័សនិងអាហារជាតិស្ករ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់នំប៉័ងប៊ឺសន្ទស្សន៍នេះគឺ ៩០-៩៥ ហើយសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទវាមានអាយុ ១០៣ ឆ្នាំ។ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលចូលរួមកីឡាជានិច្ចកាលគួរតែដឹងថាវាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាក់ទងនឹង ៥៦-៦៩ ឯកតា។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលបែបនេះ៖

1. ដំឡូងឆ្អិន
2. នំបុ័ងពណ៌ត្នោត
3. ចេក
4. ទឹកទំពាំងបាយជូនិងទឹកក្រូចឆ្មារ។

ប្រសិនបើតម្លៃសន្ទស្សន៍ glycemic គឺតិចជាង ៥៦ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទាប។ តម្លៃនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោនិងសាច់បន្លែនិងផ្លែឈើភាគច្រើន។ តម្លៃ glycemic ពិតប្រាកដត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងពិសេស។

នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាការបង្កើតរបបអាហារត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ដោយគិតគូរពីសូចនាករ glycemic ។

មុនពេលផ្ទុកសកម្មប៉ុន្តែខ្លីអ្នកត្រូវទទួលបានបរិមាណគ្លុយកូសដែលមានច្រើន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ជាតិគ្លុយកូសមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាសត្រូវនៃរាងកាយមនុស្សទេ។ វាបំបែកទៅជាសារធាតុដែលល្អសម្រាប់ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ អាហារផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេព្រោះគ្លុយកូសត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាខ្លាញ់ហើយទម្ងន់របស់មនុស្សនឹងកើនឡើង។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិស្ករក្នុងអាហារអ្នកគួរតែតាមដានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចជានិច្ច។ សូមអរគុណដល់សូចនាកររបស់វាវាពិតជាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការយល់ពីស្ថានភាពដែលការប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្អែមអាចអនុញ្ញាតិបាន។ យើងមិនត្រូវភ្លេចតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចប្រើឡាស៊ែររលោង។

វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ ប្រសិនបើអ្នកតាមដានអ័រម៉ូនជាប្រព័ន្ធអ្នកអាចដឹងពីបរិមាណខ្លាញ់និងទីតាំងរបស់វា។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនអាស្រ័យលើមុខងារត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

វិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតធម្មតាអ្នកជំនាញនឹងប្រាប់នៅក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចត្រូវបានលើកឡើងឬបន្ថយ?

ដូច្នេះការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានកត់សំគាល់នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine លំពែងតម្រងនោមនិងថ្លើមដោយមានគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្ទើរតែហេតុផលដូចគ្នាតែជាមួយសញ្ញាផ្ទុយគ្នានាំឱ្យមានការថយចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជាតិស្ករមានកំរិតទាបនៅក្នុងរោគសាស្ត្រលំពែងជំងឺ endocrine មួយចំនួនអាំងស៊ុយលីនហួសកំរិតជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរដុំសាច់សាហាវការដុះផ្សិតជំងឺស្វយ័តគ្រឿងស្រវឹងនិងការពុលគីមីការលេបថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងថ្នាំអំហ្វេតាមីនគ្រុនក្តៅនិងកាយសម្បទាខ្លាំងក្លា។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតមានជាមួយនឹងការតមអាហារយូរក៏ដូចជាទារកមិនគ្រប់ខែនិងទារកកើតពីម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រឡប់កម្រិតជាតិស្ករទៅជាដែនកំណត់បទដ្ឋាន?

ជាមួយនឹងគម្លាតតិចតួចពីបទដ្ឋាននៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកែសម្រួលរបបអាហារ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាមត្រូវការកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយអាហារ។ ក្រុម“ ហាមឃាត់” រួមមានផលិតផលដែលផ្ទុកជាតិស្ករនំបុ័ងពណ៌សប៉ាស្តាដំឡូងស្រានិងភេសជ្ជៈហ្គាស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកគួរតែបង្កើនការប្រើប្រាស់ចំណីអាហារដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ (ស្ពៃក្តោបប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងត្រសក់ត្រប់ល្ពៅស្ពៃខ្មៅស្ពៃខ្មៅសណ្តែក។ ល។ )

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំអោយអនុវត្តតាមរបបអាហារលេខ ៩ ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតអោយប្រើប្រាស់ជាតិផ្អែមជាពិសេស Successracite aspartame និង saccharin ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យឃ្លានហើយក្នុងករណីខ្លះធ្វើឱ្យក្រពះនិងពោះវៀនតូចចិត្ត។ កំរិតប្រើដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃមូលនិធិទាំងនេះគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតែបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងគ្រាប់សណ្តែកផលិតផលទឹកដោះគោនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ ការការពារនៃការ hypo- និង hyperglycemia មាននៅក្នុងការសង្កេតរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិស្ករគឺដោយសារតែជំងឺនៃសរីរាង្គដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចរន្តឈាមគ្លុយកូសបន្ទាប់មកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអនុវិទ្យាល័យ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងជំងឺមូលដ្ឋាន (ជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមរលាកថ្លើមដុំសាច់មហារីកក្រពេញភីតូរីស) ។

ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតទាបគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ៖ sulfanilureas (Glibenclamide, Gliklazid) និង Biguanides (Gliformin, Metfogamma, Glucofage, Siofor) ដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងរលូនប៉ុន្តែកុំ បង្កើនផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីន។ ជាមួយនឹងកង្វះអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់, អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងរហ័ស។ កំរិតប្រើរបស់ពួកគេត្រូវបានគណនាដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ផ្ទាល់សម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

អ្នកដែលបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការវិភាគនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ស្របតាមការណែនាំរបស់មន្ទីរពិសោធន៍។ លើសពីនេះទៀតវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះបន្ទាប់ពីការគេងប្រកបដោយសុខភាពល្អក្នុងករណីដែលគ្មានការរំជើបរំជួលខាងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយថយចុះកម្តៅឬឡើងកម្តៅដោយមានការសំរាកបន្តិចបន្តួចនៅតាមសាលធំមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះនឹងមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលលទ្ធផលខុស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគោរពតាមការណែនាំទាំងអស់អ្នកត្រូវតែជូនដំណឹងដល់ជំនួយការមន្ទីរពិសោធន៍មុនពេលយកឈាមឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលចូលរៀន។

មើលវីដេអូ: អព នង ផលមរ - កមមវធ នទដមបសខភព (ឧសភា 2024).