សំបកក្រូចថ្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ តើត្រូវប្រើរោយសំបកយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាមធ្យមប្រជាជនទី ៦០ នៃភពផែនដីរបស់យើងទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ខំឱ្យដាក់កម្រិតលើខ្លួនគេនៅក្នុងអាហារហើយចាក់អាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងខ្លួនជានិច្ច។ ការរឹតត្បិតលើចំណីអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅនឹងការទទួលទានអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបនិងមធ្យមហើយមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះអាហារផ្អែមនិងខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ពេលខ្លះសូម្បីតែបន្លែនិងផ្លែឈើក៏ធ្លាក់ចូលក្នុងបញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់ដែរ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកចង់សាកល្បងអ្វីដែលហ៊ាន។ អត្ថបទនេះនឹងពិចារណាថាតើវាអាចទៅរួចដែរឬទេក្នុងការទទួលទានត្រីទីណូសសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ក៏ដូចជាការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងអាហារ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ក្រុម Blackpool

រាល់ផ្លែក្រូចឆ្មារបន្ថែមលើសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបត្រូវបានបំពេញដោយបរិមាណវីតាមីនច្រើនដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នារួមទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែប្រាកដថាក្រុម Blackpool មិនបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។

ការស្រាវជ្រាវទំនើបដែលបានធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាសារធាតុ nobiletin ដែលមានផ្ទុកនៅក្នុងផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនការសំយោគអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

ក្រោយមកទៀតគឺសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺដែរ។ ពួកគេជួយបង្កើនចំណង់អាហារនិងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។ ចំនួនមីក្រូសារជាតិនៅក្នុងក្រូចឆ្មារលើសផលិតផលភាគច្រើនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មាតិកាកាឡូរីនៃត្រីធូរីនគឺទាបណាស់ - ប្រហែល 33 kcal / 100 ក្រាម។ Mandarins មានផ្ទុកវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម។ សមាសធាតុទាំងនេះគឺសំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ - ប៉ូតាស្យូមគឺល្អសម្រាប់បេះដូងហើយវីតាមីនសេត្រូវការសម្រាប់ឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់។ ជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងថ្នាំលាបត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់នៃជាតិស្ករ fructose ដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានបញ្ហា។ ដូច្នេះវាមិនសំខាន់ទេថាតើស្ករសមានប៉ុន្មាននៅក្នុងផ្លែតាណូម - វាទាំងអស់នឹងត្រូវបានដំណើរការដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាតិសរសៃកុកងឺជួយការពារការធាត់និងជំងឺសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតវាងាយស្រូបយកហើយការបែកបាក់របស់វារារាំងការលូតលាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រៀបធៀបការប្រៀបធៀបជាមួយផ្លែក្រូចឆ្មារដទៃទៀតយើងអាចនិយាយបានថាពួកវាល្អបំផុតសម្រាប់ការទទួលទាន។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេករបស់ពួកគេទាបជាងក្រូចត្លុងឬក្រូចឃ្វិចទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនសូវមានជាតិអាស៊ីតទេ (ដែលសំខាន់សម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះពោះវៀន) ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែក្រូចដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមស្ទើរតែដូចគ្នានោះក្រុម Blackpool ជាអ្នកឈ្នះម្តងទៀត - ពួកគេពង្រឹងភាពស៊ាំនិងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានជាមួយ peel មួយ

មនុស្សភាគច្រើនទទួលទានសំបកក្រូចប៉ុន្តែតើអាចបរិភោគសំបកក្រូចបានដែរឬទេ? ការសិក្សាជាច្រើនរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៅជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតរួមជាមួយស្បែកនិងស្បែកព្រោះវាមាននៅក្នុងមាតិកាដែលមានជាតិសរសៃច្រើនបំផុត។ លើសពីនេះទៀតសំបកត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងមួយចំនួនធំ។ pectins ដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសំបកមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់ពោះវៀន។ ប៉ូលីយូធ្យូតដែលមាននៅក្នុង pulp និង peel អាចភ្ជាប់ធាតុធ្ងន់និងវិទ្យុសកម្ម។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរ - តើផ្លែកណ្តៀរមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ? ពីសំបកអ្នកអាចរៀបចំគ្រឿងលំអដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ រូបមន្តរបស់គាត់មានដូចខាងក្រោម៖

• សំបកខ្យងត្រូវបានសម្អាតដោយប្រើសំបកក្រូច ២-៣ ដងលាងជាមួយទឹកនិងពោរពេញដោយទឹកផឹក ១៥០០ ម។ ល។ ប៉េអឹមស្ងួតក៏អាចប្រើបានដែរ។
• ធុងមួយដែលមានសំបកត្រូវបានដាក់នៅលើកំដៅមធ្យមពុះនិងពុះប្រហែល ១០ នាទី។
• ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់និងបន្ថយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

អ្នកត្រូវផឹកទំពាំងបាយជូរដោយមិនត្រងទេអាយុកាលធ្នើរបស់វាគឺ ១-២ ថ្ងៃ។

ការដាក់បញ្ចូលសារធាតុ mandarins នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ត្រីថូរីនគឺជាផ្នែកមួយនៃបង្អែមទឹកជ្រលក់និងសាឡាត់ផ្សេងៗលើសពីនេះទៀតម្ហូបនៃប្រទេសមួយចំនួនរួមបញ្ចូលទាំងក្រុម Blackpool នៅក្នុងមុខម្ហូបសំខាន់ៗ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយគ្មានគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមិនថាផលិតផលមួយឬផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍ទេវានឹងមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចាំបាច់ទេ។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារដែលចែកជាបួនដងត្រូវបានណែនាំ។ ដូច្នេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគត្រីសណ្តែកតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម៖

• អាហារពេលព្រឹកដំបូង។ ជាមួយវាមួយភាគបួននៃបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងខ្លួន។ អាហារត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកចាប់ពីម៉ោង ៧ ទៅ ៨ ម៉ោង។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ ពេលវេលា - បីម៉ោងបន្ទាប់ពីដំបូង។ មាតិកាកាឡូរីគឺប្រហែល 15% នៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។ វាស្ថិតនៅក្នុងនោះថាយហ្គឺរត្រូវបានណែនាំ។ អ្នកអាចញ៉ាំ 1-2 បំណែកតាមទម្រង់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេឬជាផ្នែកមួយនៃម្ហូប។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ ពេលវេលារបស់វាគឺ 13-14 ម៉ោងមាតិកាកាឡូរីគឺប្រហែលមួយភាគបីនៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។
• អាហារពេលល្ងាច វាត្រូវបានគេយកនៅម៉ោង 18-19 ម៉ោង។ ណែនាំភាគច្រើននៃកាឡូរីដែលនៅសល់។
• អាហារសម្រន់មុនពេលចូលគេង។ កុកងឺមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានបរិភោគជាមួយផ្នែកតូចមួយនៃ kefir ឬទឹកដោះគោជូរ។ មាតិកាកាឡូរីគឺតិចតួចបំផុត។

អ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបមួយផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃបន្ទាប់មកពេលវេលានៃអាហារត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ គោលការណ៍សំខាន់ដែលត្រូវអនុវត្តគឺការសម្រាកអប្បបរមារវាងអាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងប៉ុន្តែមិនលើសពីប្រាំ។

ការណែនាំខាងលើអនុវត្តតែចំពោះផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម, ក្រុម Blackpool នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំប៉ុងឬសុីរ៉ូមិនគួរត្រូវបានយក។ នេះដោយសារតែជាតិសរសៃក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការបែបនេះបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាប៉ុន្តែ pulp ត្រូវបានបំពេញក្នុងកំឡុងពេលអភិរក្សជាមួយស្ករដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាទឹកផ្លែឈើកុកងឺគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីម៉ឺនុយ - នៅក្នុងវា fructose ត្រូវបានជំនួសស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយ sucrose ។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការទទួលទានរបស់ក្រុម Blackpool និង contraindications

ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានច្រើនក៏ដោយក៏គេមិនគួរភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កឡើងដោយក្រុម Blackpool ដែរ។ ដំបូងបង្អស់កុំបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះដោយរលាកពោះវៀនដំបៅឬរលាកក្រពះ - សារធាតុដែលមាននៅក្នុងពួកគេបង្កើនជាតិអាស៊ីតនិងធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលក្រពះ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីតាណូសក្នុងករណីក្រលៀនឬថ្លើម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺរលាកថ្លើមឬជំងឺអាសន្នរោគ (សូម្បីតែក្នុងការលើកលែងទោស) ថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេឬសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលពួកគេ។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំដូច្នេះការញ៉ាំរបស់ពួកគេគួរតែមានកម្រិតមធ្យម។ ទឹកផ្លែឈើនិងគ្រឿងតុបតែងកុកងឺក៏មានទ្រព្យសម្បត្តិអវិជ្ជមាននេះដែរ។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃក្រូចឆ្មារ

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីសំណួរនេះ - តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំកុកងឺនិងរនាស់របស់វានឹងមិនមានផ្លែឈើបែបនេះបង្កឱ្យមានការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ចម្លើយមិនស្មើគ្នា - វាអាចទៅរួចហើយសូម្បីតែចាំបាច់។

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃថូប៊ីនគឺ ៤៩ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានលទ្ធភាពញ៉ាំផ្លែឈើ ២ ទៅ ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចប្រើវាទាំងនៅក្នុងសាឡាត់និងក្នុងទម្រង់ជាអាហារសម្រន់ស្រាល។ ប៉ុន្តែទឹកតុក្កតាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - វាមិនមានជាតិសរសៃទេដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិហ្វ្រូស្យូស។

ជាមួយនឹងជាតិសរសៃរលាយនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាផ្លែឈើនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីសារធាតុនេះជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការកាបូអ៊ីដ្រាត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សដែលប្រើការតុបតែងលំអររបស់សំបកក្រូចថ្លុងនិងរាងពងក្រពើអាចកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក។

ភាសាចិនកុកងឺមាន៖

• វីតាមីន C, D, K,
• ប៉ូតាស្យូម
• កាល់ស្យូម
• ផូស្វ័រ
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ប្រេងសំខាន់ៗ
• flavones polymethoxylated ។

សំបកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវសារធាតុប៉ូលីត្រូហ្វិកដែលអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានដល់ទៅ ៤៥ ភាគរយ។ ការពិតនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុដូច្នេះហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនចាំបាច់បោះចោលសំបកនោះទេប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកវាដើម្បីប្រើជាមួយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យ។

ភាពត្រេកត្រអាលនៃក្រូចឆ្មារនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារមាតិកាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសម្រាប់ការតុបតែងឱសថដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយកកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាមនិងបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។

វាគ្រាន់តែមានតម្លៃក្នុងការចងចាំថាកុកងឺដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារណាមួយគឺជាអាឡែរហ្សីហើយត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូច។

1. មនុស្សដែលមានការរំលោភលើការរលាក gastrointestinal នេះ
2. អ្នកជំងឺរលាកថ្លើម
3. ជាមួយនឹងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផល។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបរិភោគនំកុកងឺជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឆ្លាស់វេនថ្ងៃ - មួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ប្រើកុកងឺជាលើកទីពីរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្រូច។

ព័ត៌មាននេះមិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះសំបកក្រូចឆ្មាទេវាអាចត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

រូបមន្តតុបតែង

ការប្រើប្រាស់សំបកខ្យងត្រូវតែគោរពតាមវិធានមួយចំនួនដើម្បីនាំយករាងកាយរបស់អ្នកជំងឺមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះហើយក្រុមអ្នកយកត្រីទាំង ៣ ត្រូវបានគេយកទៅលាបនិងលាប។ បន្ទាប់ពីវាគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ត្រជាក់។

ដាក់ចំណិតនៅក្នុងធុងមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកបរិសុទ្ធមួយលីត្រ។ ដាក់លើភ្លើងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយបន្ទាប់មកចុករយៈពេលមួយម៉ោង។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំស្រស់ដោយខ្លួនឯង។ វាមិនត្រូវត្រងទេ។ ផឹកតែទឹកក្រឡុកនេះពេញមួយថ្ងៃក្នុងចំណែកតូចៗដោយមិនគិតពីអាហារ។ ទុកក្នុងធុងកែវដាក់ក្នុងទូទឹកកក។

ជាអកុសលផ្លែឈើនេះមិនមានទេនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ដូច្នេះវាសមនឹងស្តុកទុកជាមួយសំបកមុន។ ពួកគេគួរតែស្ងួតរហូតដល់ការបាត់ខ្លួនពេញលេញនៃសំណើមមិនមែននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្ងួតសំបកនៅក្នុងផ្ទះបាយ - វាតែងតែកក់ក្តៅនៅទីនោះ។ រាលដាលផលិតផលឱ្យរាបស្មើដូច្នេះមិនមានស្រទាប់នៃសំបកនៅលើកំពូលនៃគ្នាទេ។ ដាក់មាតិកានៅជាន់ខាងលើឧទាហរណ៍នៅជាន់ខាងលើនៅក្នុងផ្ទះបាយនៅជ្រុងងងឹតនៃបន្ទប់។ មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់ការស្ងួតទេ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពខ្យល់និងសំណើមនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ រក្សាទុកផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងធុងកញ្ចក់នៅកន្លែងងងឹត។

វាក៏កើតឡើងផងដែរថាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងឬវាមិនស្រួលទេដែលតែងតែមានវានៅនឹងដៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្តុកទុកជាមួយហ្សីសដែលត្រូវបានញ៉ាំដូចជាតែធម្មតា។ ពីសមាមាត្រ - 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តហ្សិនស្ងួត។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកសំបកស្ងួតមួយក្តាប់តូចហើយកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅរដ្ឋម្សៅ។ និង zest ព្យាបាលគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាជាមុនទេពោលគឺក្នុងបរិមាណច្រើន។ ចម្អិនតែសម្រាប់ការទទួលភ្ញៀវ 2 - 3 ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមថាតើអាហារបំប៉នអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកបាននៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

បង្អែមជាមួយរូបមន្តកុកងឺនិងរបក

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់សាឡាត់និងបង្អែមគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ អ្នកអាចធ្វើយៈសាពូនមីទឹកក្រឡុកដែលអ្នកត្រូវការ៖

1. សំបកក្រូចឆ្មា ៤ - ៥ ដុំ
2. ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ ៧ ក្រាម,
3. Zest របស់ក្រុម Blackpool - ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
4. cinnamon
5. sweetener - sorbitol ។

ក្នុងទឹកដាំពុះដាក់ចំណិតដាក់ចែកជាចំណិត ៗ ហើយទុកចោល ១០ នាទីលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងហ្សីសសូមដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីចាក់ប្រេងខ្យងនិងផ្អែមឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីទៀត។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ ទុកយៈសាពូនមីនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយនៅក្នុងទូទឹកកក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកពេលផឹកតែ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។

ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលផ្លែប៊ឺរីក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកអាចចំអិនសាឡាត់ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយក្នុងពេលតែមួយនឹងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងជួយធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាព។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃសាឡាត់បែបនេះគឺរហូតដល់ 200 ក្រាម។ វានឹងត្រូវបានទាមទារ:

• កុកងឺមួយ
• មួយភាគបួននៃផ្លែប៉ោមដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត
• គ្រាប់ផ្លែទទឹមចំនួន ៣៥ គ្រាប់
• ផ្លែប័ររីចំនួន ១០ ផ្លែអ្នកអាចជំនួសក្រូចឆ្មារក្នុងបរិមាណតែមួយ
• ផ្លែប៊ឺរីខៀវ ១៥ ដើម
• kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ ១៥០ មីលីលីត្រ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំអាហារដូច្នេះទឹកផ្លែឈើមិនមានពេលវេលាដើម្បីលេចធ្លោទេ។ សាឡាត់មិនគួរទុកក្នុងទូទឹកកកទេដូច្នេះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាឡើយ។

អ្នកអាចផលិតទឹកដោះគោជូរដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងត្រូវកិនកញ្ឆាចំនួន ២ ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយជាមួយ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ មីលីលីបន្ថែម sorbitol បើចង់បាន។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពះពោះវៀនកាន់តែប្រសើរឡើងថែមទៀត។ វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនិយាយអំពីថ្នាំលាបសំរាប់ទឹកនោមផ្អែម។

មើលវីដេអូ: ចងដងអត? ផលឈណខល លអបផត សមរបអនកជមងទកនមផអម FRESH SHARE (ឧសភា 2024).