ឃ្លានដែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សម្នាក់ក៏គួរតែត្រូវបានការពារដោយការស្រេកទឹកថេរមាត់ស្ងួតភាពទន់ខ្សោយការនោមញឹកនិងញឹកញាប់និងរសជាតិនៃលោហៈនៅក្នុងមាត់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺទូទៅមួយដែលមានតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះដែលមានឥទ្ធិពលប្រហែលជា ២០% នៃប្រជាជន។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីការពិតដែលលំពែងមិនផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ឬរាងកាយមនុស្សមិនឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីន។ បើគ្មានវាទេរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំលែងជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅជាថាមពលមានប្រយោជន៍។

មនុស្សជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនដឹងសូម្បីតែអំពីវាហើយប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ជំងឺនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកនៅតែអាចជួសជុលវាបាន។ ថ្មីៗនេះគ្រូពេទ្យបានហៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សម្នាក់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ឃ្លានឥតឈប់ឈរសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអាហារច្រើនក៏ដោយ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Matthew Kaphorn មកពីចក្រភពអង់គ្លេសការឃ្លានបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ គាត់ក៏ជឿជាក់ថាអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតគួរមានក្នុងរយៈពេល 4-5 ម៉ោង។ ជាទូទៅអារម្មណ៍ថេរនៃភាពអត់ឃ្លានគួរជាការព្រួយបារម្ភ។

លើសពីនេះទៀត“ កណ្តឹង” ដែលគួរអោយស្ញប់ស្ញែងគួរតែជាការស្រេកទឹកថេរមាត់ស្ងួតភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់កម្លាំងការនោមញឹកនិងញឹកញាប់និងរសជាតិនៃលោហៈនៅក្នុងមាត់។

នៅពេលមានការសង្ស័យតិចតួចនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។

Katerina Dashkova - អ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មាន RIA VistaNews

ហេតុអ្វីទឹកនោមផ្អែមកើតឡើង?

យន្តការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមកោសិកាមាននៅក្នុងការផ្តល់គ្លុយកូសដល់ពួកគេដែលជា "អាហារ" សម្រាប់សកម្មភាពអនាគតរបស់ពួកគេ។ អាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែងទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជូនសមាសធាតុនេះ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកង្វះអាំងស៊ុយលីនឬការយល់ឃើញមិនត្រឹមត្រូវរបស់វាដោយកោសិកាដែលត្រូវបានដឹងដោយសញ្ញាមួយទៅខួរក្បាលថាជាលិកាខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាពរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ កង្វះអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងហើយស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនេះជាមួយនឹងប្រភពដទៃទៀតនៃអរម៉ូន។ នេះប្រហែលជាការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនការកែជីវជាតិរបៀបរស់នៅ។ ភាពអត់ឃ្លានថេរចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានពន្យល់ដោយអសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដែលមានស្រាប់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិគ្លុយកូស។ ក្នុងករណីបែបនេះការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំពិសេសត្រូវបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងការជ្រើសរើសថ្នាំដែលល្អបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន?

វិធីសាស្រ្តធម្មតាមិនផ្តល់សំណងដល់ការខ្វះចំណីអាហារនោះទេព្រោះវាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុ។ ក្នុងករណីរោគសាស្ត្រទាក់ទងនឹងគ្លីសេម៉ាសកម្មភាពសំខាន់គួរតែជាធម្មតានៃកម្រិតជាតិស្ករ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីការព្យាបាលដោយថ្នាំឬការណែនាំអាំងស៊ុយលីនវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលគាំទ្រ។

ប្រសិនបើការព្យាបាលណាមួយត្រូវបានប្រើរួចហើយដើម្បីកែកម្រិតជាតិគ្លុយកូសប៉ុន្តែតម្លៃស្ករខ្ពស់ពេកនោះវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើនត្រូវបានជ្រើសរើសរួមគ្នាជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ បន្ថែមលើការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដែលបានជ្រើសរើសក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអារម្មណ៍ថេរនៃភាពឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសកម្មភាពដូចខាងក្រោម៖

អ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗប៉ុន្តែជារឿយៗជាមធ្យម ៥ ដងក្នុងនោះមាន ៣ មុខហើយសល់គឺជាអាហារសម្រន់។
ការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រូវបានប្រើទាក់ទងនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេកពោលគឺសូចនាករនៃផលប៉ះពាល់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតលើការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ មានតារាងផលិតផលពិសេសដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ។
ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយលើសធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការស្រូបយកគ្លុយកូសដែលមានបញ្ហារួចហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវរក្សាទំងន់របស់អ្នកឱ្យនៅធម្មតា។ ចំពោះបញ្ហានេះរបបអាហារល្អបំផុតត្រូវបានជ្រើសរើសដែលផលិតផលបន្លែត្រូវតែមាន។ ពួកវាផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃវីតាមីននិងមីក្រូជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine, រលាកក្រពះពោះវៀននិងជាទូទៅដំណើរការរំលាយអាហារ។
សកម្មភាពរាងកាយ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកកាយសម្ព័ន្ធពិសេសធ្វើឱ្យវាជាក្បួនដើរចម្ងាយជាក់លាក់។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺអាងហែលទឹកហាត់ប្រាណថ្នាក់រាំនិងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការរំញោចលំហូរឈាមដែលមានន័យថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់កោសិកា។
បរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអារម្មណ៍នៃការស្រេកឃ្លានជារឿយៗកាន់តែខ្លាំងហើយវាមិនចាំបាច់ត្រូវបានបង្ក្រាបទេទោះបីជាបន្ទាប់មកការនោមញឹកញាប់ក៏ដោយ។ រួមគ្នាជាមួយអង្គធាតុរាវផ្នែកខ្លះនៃគ្លុយកូសត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដែលជួយកាត់បន្ថយវានៅក្នុងឈាមផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសទឹកសុទ្ធតែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀតប៉ុន្តែមានតែភេសជ្ជៈធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតនិងស្ករ។

ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានបន្ទាប់ពីញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមមិនបាត់ទេសូម្បីតែការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់មកមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍។ មានហានិភ័យនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឧទាហរណ៍ជាមួយជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដូចជាហេតុផលផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់ត្រូវរកឃើញ។ គ្រូពេទ្យដែលបានសង្កេតឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលអាចត្រូវបានគេជូនដំណឹងអំពីរោគសញ្ញាដែលអមនឹងអាចជួយក្នុងរឿងនេះគាត់នឹងត្រូវបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសរួចហើយ។

មានមតិអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងនៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលិកពេទ្យក្នុងករណីមានប្រតិកម្មដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុននៃរាងកាយ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាច្រើនមានកំណត់ប៉ុន្តែរបបផឹកនៅតែមានស្ថេរភាពយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការតមអាហារព្យាបាលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ គោលបំណងនៃវិធីសាស្រ្តគឺដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុករួមទាំងនៅលើថ្លើមលំពែងដែលគួរតែនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយយោងទៅតាមបទពិសោធន៍នៃគ្លីនិកមួយចំនួនដល់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯងគឺមិនគួរឱ្យចង់បានទេព្រោះផលវិបាកអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែពីជំងឺមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រផងដែរ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសជាមួយនឹងការកែតម្រូវជាបន្តបន្ទាប់នៃការព្យាបាលរួមទាំងទាក់ទងនឹងថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ការប្រមូលផ្តុំអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។

ជាលទ្ធផលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងបរិមាណស្ករនេះ៖

ជាតិស្ករ ១១ ក្រាមក្នុងស្ករស ១០០ ក្រាម (បូកនឹងជាតិសរសៃ ២ ក្រាមដែលបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយករបស់វា)
ស្ករ ១៧ ក្រាមពីទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា
ស្ករ 4,5 ក្រាមពីផ្លែស្ត្របឺរីប្រហែល 50 ក្រាម
ស្ករ ២០ ក្រាមពីទឹកផ្លែឈើ (ការពិតដែលវាច្របាច់ស្រស់ៗមិនជំនួសមាតិកាស្ករដែលស្មើនឹងបរិមាណរបស់វានៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនដូចជាកូកា - កូឡា) ។

សរុប៖ ប្រមាណជា ៥០ ក្រាមនៃជាតិស្ករនៅលើពោះទទេដែលសម្រាប់យើងភាគច្រើន = មានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ (ជាតិស្ករ fructose និងគ្លុយកូសដែលបង្កើតជាស្ករនៅទីនេះត្រូវបានរំលាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែទីបំផុតបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន) ។

លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពនេះមានការរីកចម្រើនជាញឹកញាប់យោងទៅតាមសេណារីយ៉ូនេះ: លំពែងចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែដូចអ្វីដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងភ្លាមៗនៃជាតិស្ករវាបង្កើតបានច្រើនជាងចាំបាច់។ អាំងស៊ុយលីន“ យក” ជាតិស្ករដែលលើសពីឈាមចេញដោយមធ្យោបាយមានតំលៃសមរម្យប៉ុន្តែដោយសារមានកំហុសក្នុងការគណនាវាលើសពីអ្វីដែលចាំបាច់ហើយឥលូវនេះបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងទោះបីជាចំនួនកាឡូរីបានបរិភោគក៏ដោយកំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកគឺនៅទាបបំផុត។ ភាពអត់ឃ្លានបានត្រឡប់មកវិញអាចត្រូវបានបន្ថែម អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនិងឆាប់ខឹង, ឈឺក្បាល ឬគ្រាន់តែ កង្វះនៃភាពច្បាស់លាស់នៃការគិត.

ប្រសិនបើនេះជាករណីតែមួយពេលនោះស្ថានភាពបែបនេះមិនគំរាមកំហែងដល់អស្ថិរភាពទេ - ពួកគេបានខាំអ្វីមួយហើយភ្លេចអំពីភាពមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះស្រមៃថាស្ថានភាពនេះធ្វើម្តងទៀតដោយខ្លួនឯងជាទៀងទាត់ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ទឹកផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺជារឿងធម្មតា (ខ្ញុំចាំបានប្រហែលជា ១៥ ឆ្នាំមុនអាហារពេលព្រឹកដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺប្រអប់មួយរបស់ Ferrero Rocher ... ) ។ យូរ ៗ ទៅការលោតនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការប៉ុនប៉ងដោយអាំងស៊ុយលីនដើម្បីជំរុញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងកោសិកាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យពួកគេឆាប់ខឹង (ហើយកោសិកា) ហើយក្នុងការឆ្លើយតបពួកគេមិនសូវងាយនឹងការប៉ុនប៉ងទាំងនេះទេពោលគឺពួកគេវិវឌ្ឍន៍ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នៅចុងបញ្ចប់ ត្រូវការអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត ដើម្បីធ្វើការជាមួយបរិមាណស្ករដូចគ្នា - របស់អ្នក កំរិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង.

ហើយឥឡូវនេះស្កររបស់យើង“ លោត” ហើយអាំងស៊ុយលីនស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់នឹងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានឡើយ។ ជារឿយៗវាមិនអាចបំបែកចូលទៅក្នុងកោសិកាទៀតទេហើយជាលទ្ធផលពួកគេអាចស្ថិតនៅដោយគ្មានប្រភពថាមពលសូម្បីតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលកម្រិតនៃសុខុមាលភាពរបស់យើងត្រូវបានបញ្ជូនដោយស្ថានភាពខ្សោយនិងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបានពិពណ៌នាខាងលើរួមទាំងបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី បន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ម្នាក់ៗគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងនេះតាមរបៀបរបស់គាត់ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតគឺផឹកកាហ្វេរបស់ពួកគេ (ក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ កាហ្វេអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនរបស់កោសិកា) អាហារសម្រន់បន្ថែមទៀត (រួមទាំងផ្អែមដែលមានតែរង្វង់កាចសាហាវប៉ុណ្ណោះ) ភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍តានតឹង ដោយសារតែការប៉ុនប៉ងដើម្បីទប់ស្កាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

លើសពីនេះទៅទៀតវិធីសាស្រ្តបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ៖

ផ្លាស់ប្តូរ "ប៉ោលស្ករ", បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីននិងបង្កើនការសម្ងាត់របស់វា
ពង្រីកអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអរម៉ូនមេតាប៉ូលីសដទៃទៀតនៅក្នុងដំណើរការនេះ៖ អរម៉ូន cortisol, leptin
ជំរុញឱ្យមានការវិវត្តនៃដំណើរការរលាក
រំញោចដល់ការលូតលាស់មិនសមាមាត្រនៃ microflora ភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលបរិភោគស្ករ

វាអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចប៉ុន្តែវាមិនមែនដើម្បីបំភ័យខ្ញុំទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាប្រសិនបើកូន ៗ ឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាសូមចងចាំថានេះប្រហែលជាមិនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនទេប៉ុន្តែជាជីវគីមីជាក់ស្តែង។ ដំណើរការដែលក្នុងករណីភាគច្រើនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការផ្លាស់ប្តូរអំណាច។

តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអាហារពេលព្រឹក ជំនួសឱ្យ croissant អ្នកញ៉ាំ ឈីក្រុម Fulham, ស៊ុត, បបរគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយគ្រាប់ ឬអ្វីមួយដូចនោះ? របស់អ្នក កំរិតជាតិស្ករនៅតែមានស្ថេរភាពអ្នកទទួលបានការជំរុញសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ភាពរឹងមាំនិងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលមានផលិតភាព (ផ្ទុយពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម) ហើយយូរ ៗ ទៅ កំរិតអាំងស៊ុយលីនទាបដែលគ្រាន់តែជាល័ក្ខខ័ណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់អារម្មណ៍ឃ្លាន "ទន់" ។

ជាមួយនឹងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបការផលិតរបស់ដៃគូគាត់ចាប់ផ្តើម - អ័រម៉ូន glucagon (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយ glycogen - ទម្រង់នៃជាតិស្ករ សម្រាប់ផ្ទុកនៅក្នុងសាច់ដុំនិងថ្លើម) ។ គ្លូកូកដើម្បីរីករាយចំពោះអ្នកដែលស្រកទំងន់ប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតខ្លាញ់ពីការបម្រុងច្រើនហួសប្រមាណរបស់យើងនិងគ្លីកូហ្សែនពីថ្លើមសម្រាប់ផលិតថាមពល។ គ្រាន់តែគិត: មិនមែនជីវិតទេតែជាសុបិនមួយ: អ្នកអង្គុយលើយន្តហោះយូរដោយគ្មានអាហារដោយគ្មានអាហារហើយជំនួសវិញ ឃ្លានខ្លាំង និងការភ័យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រាលហើយនៅពេលដំណាលគ្នាដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំដោយកម្លាំងពលកម្មអមនុស្សធម៌!

បាទនិងការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតចំពោះម្ចាស់ផ្ទះ: ចូរកត់សម្គាល់អ្វីដែលយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សវ័យកណ្តាលឆ្នាំ: មនុស្សនិងសត្វដទៃទៀត? កំរិតអាំងស៊ុយលីនទាប! លើសពីនេះទៅទៀតវាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងទិសដៅដែលវាសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដឹកនាំ។

តើទាំងអស់នេះមានន័យថាកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដូចជារោគពិសហើយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមានតែពងទេ? ទេវាជាការអញ្ជើញអោយយកចិត្តទុកដាក់លើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់អោយយល់ពីអ្វីដែលជះឥទ្ធិពលដល់គាត់និងឆ្លើយតបដោយស្ថាបនាចំពោះសញ្ញាដែលគាត់បានផ្តល់ឱ្យយើង។ ជាការប្រសើរណាស់ចំពោះការពិតដែលថាអាហារគឺជាថាមពល។