វិធីយកកន្ទក់ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពរួមទាំងអាហារមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារ។ ដូច្នេះកន្ទក់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាពិសេសក្នុងរដូវរងារនៅពេលជម្រើសបន្លែស្រស់ផ្លែឈើនិងឱសថមានតិចតួចហើយរាងកាយត្រូវការវីតាមីន។ ការប្រើប្រាស់កន្ទក់អាចឱ្យអ្នករក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបានធម្មតា។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃកន្ទក់

សំបកត្រូវបានកំទេចអង្កាមនៃវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា។

• ស្រូវសាលី
• រ៉ៃ
• flax
• barley
• អង្ករ
• buckwheat
• oats និងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈពិសេសនិងគុណប្រយោជន៍របស់វាមាននៅក្នុងមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ក្រពះពោះវៀននិងស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើកន្ទក់ត្រូវបានគេយកជាទៀងទាត់ពួកគេជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ពោះវៀននិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microflora របស់វា។ នេះមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់សារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារនិងយកជាតិពុលចេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

កន្ទក់ Oat ដូចជាផ្សេងៗទៀតភ្ជាប់សរសៃជាមួយអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពីព្រោះតាមរបៀបនេះវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយហើយមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយជញ្ជាំងពោះវៀនទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកន្ទក់?

ដូច្នេះកន្ទក់ពីកូលេស្តេរ៉ុលពិតជាជួយនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ទេក្នុងពេលទទួលទានម្តង ៗ ។

ចាក់កន្ទក់ជាមួយទឹករំពុះហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកបង្ហូររាវដែលនៅសល់។ ការរំងាស់លទ្ធផលបានត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីបរិភោគ។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគដាច់ដោយឡែកឬបន្ថែមទៅចានណាមួយ។ ច្បាប់តែមួយគត់: វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកកន្ទក់ជាមួយទឹកបើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងនៅតែមានតិចតួចបំផុត។ វាត្រូវបានផ្សំជាមួយអង្គធាតុរាវដែលកន្ទក់មិនឆ្លើយតបទៅនឹងទឹកក្រពះហើយនៅក្នុងសមាសភាពស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរវាចូលក្នុងពោះវៀន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន? ដើម្បីកុំឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយកន្ទក់អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រោងការណ៍ដែលបានអភិវឌ្ឍសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ (វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ទាបជាង):

1. នៅសប្តាហ៍ដំបូងពួកគេគួរតែត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងសមាមាត្រ 1 tsp ។ ទឹកពុះ ១/៣ ពែង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំអោយបែងចែកកាកសំណល់ដែលទទួលបានបន្ទាប់ពីច្រោះរាវជា ៣ ចំណែកស្មើៗគ្នាហើយញ៉ាំវាជាមួយអាហារនីមួយៗពេញមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតកាលវិភាគទទួលភ្ញៀវអាចត្រូវបានទុកចោលមិនផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលញ៉ាំ។
2. នៅសប្តាហ៍ទី ២ និងទី ៣ អ្នកត្រូវការ ២ tsp ។ ចាក់ទឹក into ពែងចូលក្នុងកន្ទក់។
3. ក្នុងរយៈពេល 2 ខែគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 2 tsp ។ កន្ទក់ស្ងួតក្នុងកំឡុងពេលអាហារនីមួយៗ (៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ជាមួយទឹកមួយកែវ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួននឹងក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដំបូង។

ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់បំផុតសំរាប់កន្ទក់ក្នុងទំរង់ស្ងួតគឺ ៣០ ក្រាម។ ក្នុងបរិមាណនេះកន្ទក់ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពខណៈពេលដែលវាមិនបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយឡើយ។ ចំនួនកន្ទក់មួយចំនួនធំអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះហើមពោះហើមពោះក៏ដូចជាការរំលោភតុល្យភាពវីតាមីន។

ការទទួលទានកន្ទក់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ Bran មានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារកូលេស្តេរ៉ុលមិនឱ្យចូលក្នុងចរន្តឈាមតាមរយៈពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំយកវាធ្វើជាអាហារបំប៉នដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានជានិច្ចដើម្បីរក្សាផលវិជ្ជមាន។

ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅវគ្គសិក្សានិងក្នុងបរិមាណកំណត់ដើម្បីឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

តើអាហារអ្វីដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម?

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាធាតុសំខាន់មួយនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការជាច្រើន។ វាជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ភ្នាសកោសិកាចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនក្នុងការបំលែងពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅជាវីតាមីនឌីក្នុងការផលិតទឹកប្រមាត់ជាដើមទោះយ៉ាងណាកំហាប់ខ្ពស់របស់វានៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ sclerotic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមស្ទះនិង ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង។ ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារនិងព្យាបាលជំងឺបេះដូង។ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលជានិច្ចនៅក្នុងអាហាររបបអាហាររបស់អ្នកដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនោះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វានៅក្នុងឈាម។

តើកូលេស្តេរ៉ុលអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំង?

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបែងចែកជា“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” ។ ការពិតគឺថាវាមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះវាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនដើម្បីផ្លាស់ទីជុំវិញរាងកាយ។ ស្មុគស្មាញបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា lipoproteins ដែលក្នុងនោះវេនមានពីរប្រភេទគឺដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល) - មិនល្អនិងដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) - ល្អ។ ទីមួយផ្ទុកសារធាតុពីថ្លើមទៅជាលិកា, ទីពីរ - ពីជាលិកាទៅថ្លើម។ អិល។ អិល។ អិលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមខណៈពេល HDL បោសសំអាតសរសៃឈាមពីបន្ទះ។ និយាយអំពីការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលពួកគេមានន័យថា "អាក្រក់" ខណៈពេលដែល "ល្អ" ត្រូវតែរក្សា។

តួនាទីអាហារូបត្ថម្ភ

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ hypercholesterolemia និងសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូង។ របបអាហារពិសេសជួយកាត់បន្ថយការផលិតនិងកាត់បន្ថយការស្រូបយក។ លើសពីនេះទៀតកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមត្រូវបានបញ្ចេញលឿនជាងមុន។

បញ្ជីផលិតផលមានប្រយោជន៍គឺធំណាស់។ ភាគច្រើនវារួមបញ្ចូលទាំងអាហាររុក្ខជាតិ។ ដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបអ្នកត្រូវដឹងថាតើអាហារណាដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ មិនលើសពី ៣០០ មីលីក្រាមគួរតែលេបចូលក្នុងខ្លួនក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្កាខាត់ណាខៀវ មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃចំណីដែលមិនងាយរំលាយហើមរុំព័ទ្ធនិងយកខ្លាញ់អាតូមអ៊ីដ្រូសែនចេញ។ កាត់បន្ថយការស្រូបយករបស់វានៅក្នុងពោះវៀនឱ្យបាន ១០% ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំផ្កាខាត់ណារហូតដល់ ៤០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ព្រំ ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលវាមាន។

ហឺរីគឺស្រស់។ សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មិនមានស្ថេរភាពវាជួយកាត់បន្ថយទំហំបន្ទះសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើឱ្យធម្មតានៃសរសៃឈាមនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល 100 ក្រាម។

គ្រាប់។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វ៉លណាត់គ្រាប់អាល់ម៉ុនហាវ៉ូលផ្លេស្យូសមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ពួកវារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកម្រិតរបស់វាដោយសារតែអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។ សូមចងចាំថាគ្រាប់ផ្លែឈើមានកាឡូរីខ្ពស់។

ផ្សិតអយស្ទឺរ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃ lovastin នៅក្នុងពួកគេពួកគេជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃបន្ទះសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំរហូតដល់ 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

Oatmeal ។ វារួមបញ្ចូលទាំងជាតិសរសៃដែលចងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពោះវៀននិងយកវាចេញពីរាងកាយ។ តាមរយៈការទទួលទានអាហារអូតាម៉ីលជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វាបាន ៤ ភាគរយ។

ត្រីសមុទ្រ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated និងអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងត្រីសមុទ្រការពារការបង្កើតបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ខាត់ណាសមុទ្រ។ ការទទួលទានសារាយសមុទ្រដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជាប្រចាំជួយរំលាយកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាម។

legumes សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃវីតាមីន B, pectin, អាស៊ីតហ្វូលិក។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំវាអាចកាត់បន្ថយអត្រា ១០% ។

ផ្លែប៉ោម ពួកវាមានជាតិសរសៃដែលមិនអាចរំលាយបានដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបង្កើតជាផ្លែប៉ោមគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមពួកគេការពារការស្រូបយកខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀននិងកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាម។

ផលិតផលទឹកដោះគោ។ Kefir ឈីក្រុម Fulham និងទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺជាអាហារដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ផ្លែឈើបន្លែ។ មានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងរឿងនេះគឺគីវីក្រូចថ្លុងក្រូចក្រូចការ៉ុត។

វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប៉ុន្តែទុកឱ្យនៅល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• ខ្លាញ់ Polyunsaturated និង monounsaturated fatty ។ ដោយបន្ថែមខ្លាញ់បន្លែទៅសត្វជំនួសឱ្យសត្វអ្នកអាចកាត់បន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ១៨ ភាគរយ។ នេះគឺជាប្រេងផ្លែបឺរអូលីវពោតសណ្តែកដី។
• Flaxseed ។ គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ចំនួន ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ១៤% ។
• កន្ទក់ Oat ។ សូមអរគុណដល់ជាតិសរសៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពហើយការស្រូបយករបស់វានៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានរារាំង។
• ខ្ទឹមស។ ខ្ទឹមស្រស់ក្នុងបរិមាណបីក្តាមក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលបាន ១២% ។

រុក្ខជាតិឱសថនិងឱសថដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើឱសថនិងរុក្ខជាតិដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ចាក់ស្លឹកប៊្លូរីជាមួយទឹករំពុះរុំធុងហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែលមួយម៉ោង។ ទឹកកន្លះលីត្រត្រូវការស្មៅមួយស្លាបព្រា។ ការព្យាបាលមាននៅក្នុងការទទួលទាន tincture ចំនួនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយភាគបីនៃកែវ។

ឫស Licorice

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កិនវត្ថុធាតុដើមបន្ថែមទឹកដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ នាទីលើកំដៅទាប។ នៅ 0,5 លីត្រដាក់ពីរស្លាបព្រានៃឫស។ ទំពាំងបាយជូរដែលច្រោះត្រូវបានស្រវឹងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1/3 ពែងកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ សម្រាកមួយខែហើយធ្វើម្តងទៀត។

ផ្ការបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (ពីរស្លាបព្រាក្នុងកែវ) ។ ផលិតផលគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ ផឹក tincture ដែលបានបញ្ចប់បីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយស្លាបព្រា។

ចំពោះវ៉ដូកាកន្លះលីត្រអ្នកត្រូវយកខ្ទឹមស ៣០០ ក្រាមដែលពីមុនត្រូវបានច្របាច់។ ដាក់នៅកន្លែងងងឹតហើយទទូចរយៈពេលបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ជ្រលក់សារធាតុ tincture ក្នុងទឹកឬទឹកដោះគោ (កន្លះកែវ - ២០ ដំណក់) និងផឹករាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ផ្កាលីនដិន

កិនផ្កានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃយកស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹក។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ ខែ។

ចាក់ទឹករំពុះលើឱសថប្រទាលក្រូចឆ្មា (នៅលើតុ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ - មួយកែវ) ។ គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យឈររយៈពេលមួយម៉ោង។ យក tincture ប៉ះពាល់នៃពែងមួយភាគបួនក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលទទួលទានអាហារ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Flaxseed

មិនត្រឹមតែបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានដំណើរការល្អផងដែរមានឥទ្ធិពល choleretic ។ គ្រាប់ពូជត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមទៅចានដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដូចជាសាឡាត់និងធញ្ញជាតិ។

ដឹងគុណល្ពៅឆៅ។ មានមុនពេលអាហារ (សម្រាប់ 30 នាទី) ក្នុងបរិមាណពីរទៅបីស្លាបព្រា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើកន្ទក់ជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

Hypercholesterolemia គឺជាជម្ងឺរោគសាស្ត្រដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខាងលើធម្មតា។ ជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងសរសៃឈាមដែលធ្វើអោយមានភាពស្មុគស្មាញដល់លំហូរឈាមដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។

ការព្យាបាលទាក់ទងនឹងការថយចុះនិងស្ថេរភាពកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈថ្នាំនិងរបបអាហារ។ នៅក្នុងរបបអាហារវាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងមាតិកានៃសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺមានរហូតដល់ទៅ ៣០០ មីលីក្រាមនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍នេះទេហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់វគ្គនៃជំងឺមូលដ្ឋានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងផលវិបាកផ្សេងទៀតកើនឡើង។

កន្ទក់ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតា។ ចំណុចសំខាន់គឺថាផលិតផលជួយបន្ថយកំហាប់គ្លុយកូស។ ពិចារណាអំពីអ្វីដែលជាការប្រើប្រាស់កន្ទក់របៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

កន្ទក់និងកូលេស្តេរ៉ុល

Hypercholesterolemia មិនត្រឹមតែជាការសងសឹកចំពោះកង្វះអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរ Atherosclerotic មានការរីកចម្រើនដោយសារតែការទទួលទានអាហារចម្រាញ់ដែលមានផ្ទុកនូវរសជាតិអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នរសជាតិ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាផលិតផលអាហារសំខាន់គឺនំប៉័ងធ្វើពីធញ្ញជាតិដែលពីមុនត្រូវបានសម្អាតចេញពីសំបក។ ផលិតផលម្សៅពីម្សៅបុព្វលាភមិនមានជាតិសរសៃបន្លែត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ដោយសារតែខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសភាព។

ជាតិសរសៃសរីរាង្គមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ វាពិបាកក្នុងការទទួលបានតែពីអាហារក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំកន្ទក់។ ពួកវាត្រូវបានតំណាងដោយសំបកគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូច្នេះដើម្បីនិយាយកាកសំណល់ពីការកិនម្សៅ។

ការប្រើប្រាស់កន្ទក់ធ្វើឱ្យមុខងារនៃក្រពះពោះវៀនមានដំណើរការធម្មតាជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសនៅក្នុងឈាមកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករស្តារ microflora ពេញលេញនៅក្នុងពោះវៀននិងសំអាតរាងកាយមនុស្ស។

Bran មានសារធាតុរ៉ែជាច្រើន - ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីនិងធាតុផ្សេងទៀត។ ស្ទើរតែគ្រប់វីតាមីននៃក្រុមខ, អ៊ី, ឃេ។

Bran មានពូជដូចខាងក្រោមៈ

1. មីលី, ស្រូវ, ស្រូវ។
2. ស្រូវសាលី oat, buckwheat ។

កន្ទក់អូតាមានប្រជាប្រិយភាព។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាពួកគេផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពរីករាលដាលបំផុតនៅលើក្រពះពោះវៀនដូច្នេះដំណើរការនៃការព្យាបាល hypercholesterolemia ចាប់ផ្តើមជាមួយពូជនេះ។ Oats មានផ្ទុកនូវសារធាតុ Beta-glucagon ច្រើនដែលជាសារធាតុមួយដែលអាចបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងខ្លួន។

កន្ទក់ស្រូវសាលីដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនមានប្រយោជន៍តិចទេ។ ពួកវាផ្ទុកជាតិសរសៃរុក្ខជាតិច្រើនរៀងៗខ្លួនពួកគេជាផលិតផលអុក "រឹងមាំ" ។ ប្រភេទទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានជំនួសឬលាយគ្នា។

កន្ទក់ Rye មានជាតិដែកច្រើនអាចបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុន្តែពិបាករំលាយណាស់ដូច្នេះមិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល

ជាតិសរសៃចំណីច្រើនតែរក្សាជាតិទឹកដែលមានទម្ងន់ ២០ ដងនៃផលិតផល។ នេះបណ្តាលមកពីការបំពេញចន្លោះទំនេរនៅខាងក្នុងសរសៃចំណីអាហារជាមួយទឹក។ ទន្ទឹមនឹងនេះការកើនឡើងបរិមាណនៃពោះវៀនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការកាត់បន្ថយជញ្ជាំងពោះវៀន។

វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាកន្ទក់ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលមិនមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំឯកទេសទេខណៈពេលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ផលិតផលកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការស្នាក់នៅអាហារនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការទល់លាមកយូរបង្កឱ្យមានការស្រូបយកនិងប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យដំណើរការដុំសាច់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សរសៃអាហារបំប៉នធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ប្រមាត់និងប្រឡាយធ្វើឱ្យធម្មតានៃការផលិតទឹកប្រមាត់ធ្វើឱ្យលទ្ធផលនៃការជាប់គាំងនិងការបង្កើតគណនាត្រូវបានរារាំង។ ពួកគេដកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងកូលេស្តេរ៉ុលលើសជួយបង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់ - ជាអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលផ្តល់នូវការរំលាយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សាខាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់ក្នុងជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

• Hypercholesterolemia,
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• លើសទម្ងន់ឬធាត់
• រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញ Adrenal,
• ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine,
• រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស
• ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌
• ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់កន្ទក់ពីកូលេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីបន្ទះ atherosclerotic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះគឺជាជំងឺលើសឈាម, គាំងបេះដូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ស្ទះសរសៃឈាមសួត។ ល។

ជាតិសរសៃចំណីអាហារត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាការចូលដំណើរការកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អង់ស៊ីមថយចុះ - ពួកគេចាប់ផ្តើមស្រូបចូលក្នុងពោះវៀននៅពេលបាក់តេរីមានប្រយោជន៍បំផ្លាញភ្នាសកោសិកា។ ដោយសារតែការរីកចម្រើនលឿននៃអាហារការថយចុះអត្រានៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលការពារការកើនឡើងជាតិស្ករ។

Bran ជួយស្តារ microflora នៅក្នុងពោះវៀន - ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងមីក្រូជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។

Lactobacilli ចិញ្ចឹមលើជាតិសរសៃរុក្ខជាតិហើយជាមួយនឹងបរិមាណធម្មតារបស់ពួកគេរាងកាយទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។

ការព្យាបាល hypercholesterolemia ជាមួយកន្ទក់

អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាគឺការប្រើប្រាស់ស្រូវសាលីនិងកន្ទក់ពីកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាពួកគេគួរតែត្រូវបានបរិភោគក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចរួមបញ្ចូលទាំងអាហារសម្រន់។ នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកត្រូវដឹងពីវិធានការ។

មែកត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់ដែលទទួលបានពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺមានកម្រិត។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវចាក់បរិមាណអង្គធាតុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទទូចរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំកាកសំណល់លទ្ធផល។

វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយកន្ទក់ទឹកគឺមិនអាចទទួលយកបានចំពោះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃទឹកក្រពះរៀងៗខ្លួនជាតិសរសៃរុក្ខជាតិស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមវាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

1. ការព្យាបាលរយៈពេល ៧ ថ្ងៃដំបូងពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំកន្ទក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅ ៧០ ម។ ល។ អនុញ្ញាតឱ្យឈររយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាលទ្ធផលត្រូវបានបែងចែកជាបីដង - ពួកគេត្រូវបានញ៉ាំនៅអាហារនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកគ្រោងការណ៍អាចត្រូវបានទុកចោលស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែបង្កើនចំនួន oat ឬកន្ទក់ស្រូវសាលី។
2. សប្តាហ៍ទី ២ នៃការព្យាបាល។ ញ៉ាំកន្ទក់ពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹក ១២៥ ម។ ល។ ផឹកទឹកកែវ។ នៅសប្តាហ៍ទីបី - យកបីស្លាបព្រា។ ល។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពីរខែ។

អ្នកអាចទិញកន្ទក់នៅក្នុងឱសថស្ថានឬហាង។ ការពិនិត្យឡើងវិញនិយាយថាផលិតផលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជួយបន្ថយកម្រិតអិល។ ឌី។ អិល។ ការកែលម្អដំបូងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍។

នៅសប្តាហ៍ដំបូងនៃការព្យាបាលជំងឺ hypercholesterolemia ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការហើមពោះត្រូវបានកត់សម្គាល់។

ដើម្បីបងា្ករស្ថានភាពនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកនៅពេលថ្ងៃការតុបតែងដោយផ្អែកលើឱសថឱសថ chamomile, ម្ទេសឬ dill ។

ឃុកឃុក

ជាមួយនឹងជាតិសរសៃអាហារអ្នកអាចធ្វើនំឃុកឃីនៅលើ fructose - ជាផលិតផលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលមិនអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ការរៀបចំបង្អែមអ្នកត្រូវការកន្ទក់ chopped ពែង, Walnut ខ្លះកាត់ជាមួយកាំបិត, សាច់មាន់បីឬស៊ុត quail ចំនួនប្រាំមួយ, ប៊ឺរតូចមួយ - ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង fructose ។

កំប្រុកត្រូវបានវាយជាមួយឧបករណ៍លាយរហូតដល់ស្នោក្រាស់ជាប់លាប់។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយលាយ yolks ជាមួយប៊ឺ។ បន្ថែមម្សៅផ្អែមទៅក្នុងល្បាយលាយល្អ។ បន្ទាប់ពីបន្ថែមគ្រាប់និងកន្ទក់ជាថ្មីម្តងទៀតរំខាន។ បន្ទាប់មកប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបន្ថែមដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅនឹងម៉ាស់លទ្ធផល - ព្យញ្ជនៈមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ - នៅពេលលាយសមាសធាតុសូមព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យខូចស្នោ។

ដោយប្រើស្លាបព្រាសើមរាលដាលល្បាយនៅលើសន្លឹកដុតនំក្តៅ។ ដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេរយៈពេល 15-20 នាទី។ អ្នកអាចញ៉ាំរហូតដល់ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹកតែឬទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប។

Bran មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងធម្មតានៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្តមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចយកចេញនូវសារធាតុពុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយកម្រិតវីតាមីនផងដែរ។ ដូច្នេះការសម្រាកប្រចាំខែចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាល។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃកន្ទក់ត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ជំងឺកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កូឡេស្តេរ៉ុល (កូលេស្តេរ៉ុល) គឺជាជាតិអាល់កុល lipophilic ដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកានិងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការកើនឡើងកំហាប់នៃសារធាតុនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមាន ៩ មីលីល្លីល / លីត្រឬខ្ពស់ជាងនេះនោះវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ជាមួយនឹងអត្រាខ្ពស់របបអាហារតឹងរឹងនិងថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

សូចនាករ

កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាលិកានៃរាងកាយដោយជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងដង់ស៊ីតេ lipoproteins ទាប (HDL, LDL) ។ មាតិកាអិល។ ឌី។ អេសកាន់តែខ្ពស់, លទ្ធភាពនៃការបង្កើតបន្ទះដែលមានរាងដូចសរសៃឈាមព្រោះវាធ្វើអោយគ្រីស្តាល់កូលេស្តេរ៉ុលឡើង។

មាតិកាខ្ពស់នៃអេសអិលជួយការពារសរសៃឈាមពីការកកើតបន្ទះនិងការពារកូឡេស្តេរ៉ុលមិនឱ្យឡើងលើជញ្ជាំង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អិល។ ឌី។ អិលក្នុងបទដ្ឋានអាចមិនខ្ពស់ជាង ២.៥៩ ម។ ល / លី។

ប្រសិនបើសូចនាករខ្ពស់ជាង 4.14 នោះការព្យាបាលដោយរបបអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយ
កម្រិតនៃអិល។ ឌី។ អិល។ តម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះស្ត្រីនិងបុរសមានអត្ថន័យខុសគ្នា៖

• រហូតដល់អាយុ ៤០ ឆ្នាំចំពោះបុរសកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនគួរលើសពី ២,០-៦,០ មីល្លីលីត្រក្នុង ១ លីត្រទេ។
• សម្រាប់ស្ត្រីអាយុក្រោម ៤១ ឆ្នាំសូចនាករនេះមិនគួរខ្ពស់ជាង ៣.៤-៦.៩,
• រហូតដល់ ៥០ ឆ្នាំ, កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះបុរសគឺមិនលើសពី ២,២-៦,៧,
• កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះស្ត្រីចាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងមិនខ្ពស់ជាង ៣.០-៦.៨៦ ។

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលឈាមសរុបដែលមានអាយុចំពោះបុរសអាចឡើងដល់ ៧,២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រហើយចំពោះស្ត្រីមិនខ្ពស់ជាង ៧,៧ ។

ក្រុមហានិភ័យ

ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid កើតឡើងជាញឹកញាប់រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ កត្តាសំខាន់ៗក្នុងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលគឺ៖

• ជក់បារីផឹកស្រា
• លើសទម្ងន់
• របៀបរស់នៅ sedentary
• របបអាហារមិនល្អចំពោះខ្លាញ់សត្វ
• ភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• លើសឈាម

បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃសរសៃឈាមបេះដូងខួរក្បាលចុងទាបបំផុតពោះវៀនតម្រងនោមអ័រតា។

ថូរ៉ាគ្រីកអ័រតា

នាវាធំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលឆ្លងកាត់ពីទ្រូងរហូតដល់ពោះ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក - thoracic និងពោះ។ ប្រសិនបើមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុលនឹងតាំងនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃនាវា។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេ, lumen នៃនាវាតូចចង្អៀត, មានលទ្ធភាពនៃការថប់ដង្ហើម។ នេះដើរតួជាហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចធ្វើទៅបាន។ ការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺបន្តិចម្តង ៗ ។

ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនលើសលប់នៅក្នុងតំបន់ thoracic នោះជំងឺបេះដូងអាចកើតមាន។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាម៖

• ឈឺចាប់នៅពីក្រោយ sternum ដែលមានកាលកំណត់មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
• ផ្តល់ឱ្យទៅដៃ, ក, ត្រឡប់មកវិញទាប, នៅក្នុងពោះខាងលើ,
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានអមដោយសម្ពាធសស្ត្រូលីកខ្ពស់។
• ripple សកម្មក្នុងចន្លោះ intercostal នៅជ្រុងខាងស្តាំ
• លក្ខខណ្ឌនៃការប្រកាច់គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលងាកក្បាល។

Aorta ពោះ

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអ័រភូតគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនាំទៅរកការកន្ត្រាក់ជាមួយនឹងការស្ទះសរសៃឈាមបន្ថែមទៀត។ ជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ខ្សោយសកម្មភាពនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាប (VLDL) ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើនឡើងកម្រិត LDL និង VLDL ខ្ពស់ជាងធម្មតារួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ រំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គអាងត្រគាកចុងទាបបំផុត។ ដោយមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សាខាផ្នែកខាងពោះរបស់ទារកជួបប្រទះការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

មុខងាររបស់ពោះវៀនត្រូវបានរំខានចំណង់អាហារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ជាលទ្ធផលនៃមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងរាងកាយជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែនតារលាកស្រោមខួរក្បាលនិងខ្សោយតំរងនោមអាចវិវឌ្ឍន៍។

នាវា Cerebral

ប្រសិនបើតុល្យភាពរវាងអិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិលត្រូវបានរំខានដោយការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ អិល។ អិលត្រូវបានតម្កល់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមឆ្លងកាត់សរសៃឈាម។ នៅជុំវិញបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលជាលិកាភ្ជាប់លូតលាស់លូតលាស់អំបិលកាល់ស្យូមត្រូវបានដាក់។

នៅពេល lumen នៃនាវានេះតូចចង្អៀត, atherosclerosis មានការរីកចម្រើន។ នេះនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ, បង្កើនភាពអស់កម្លាំងនិងគេងមិនលក់។ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចង់ធ្វើគាត់វិវឌ្ឍន៍វិលមុខវិលមុខហើយចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ។

រួមផ្សំជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលអោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាលទ្ធផលនៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបហួសប្រមាណបន្ទះបង្កើតនៅលើនាវា។

មានការរួមតូចនៃ lumen, លំហូរឈាមថយចុះទៅ myocardium ។ បរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់មិនចូលក្នុងជាលិកាបេះដូងទេ។ វាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់គាំងបេះដូងអាចកើតឡើង។ រោគសញ្ញានៃការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមគឺ៖

• ឈឺចាប់នៅពីក្រោយ sternum នៅផ្នែកខាងឆ្វេងលាតសន្ធឹងដល់ដៃនិងដាវស្មាដែលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដោយដង្ហើមចូល។
• សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា
• ដង្ហើមខ្លីអស់កម្លាំង
• សញ្ញានៃការឈឺទ្រូងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

នាវានៃចុងទាបបំផុត

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់នោះស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមរបស់ជើង។ នៅពេលដែលវាលើសពីបទដ្ឋានការបង្ហាញរោគសញ្ញាអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• ប្រតិកម្មទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ
• ស្ពឹកនិងរមួលក្រពើ,
• ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
• ដំបៅ trophic លេចឡើងបន្ទាប់ពីការបំផ្លាញជាលិកាស្បែក
• ការឈឺចាប់នៃអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងជើងនៅពេលដើរឬក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ការវិវត្តនៃជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺថប់ដង្ហើម។ ពេលខ្លះកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បណ្តាលអោយមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។

សរសៃឈាមវ៉ែនតា

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះបន្ទាប់មកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង lumen នៃនាវាដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅតម្រងនោម។ ស្ថានភាពនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមមធ្យម។

ប្រសិនបើមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់មកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺតម្រងនោម។ នេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្ទះសរសៃឈាម។ រំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅជាលិការនៃតំរងនោម។ នៅពេលសរសៃឈាមនៃតំរងនោមមួយត្រូវបានរួមតូចជំងឺនេះនឹងវិវឌ្ឍន៍យឺត ៗ ។

ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់សរសៃឈាមនៃតម្រងនោមពីរ, ជំងឺលើសឈាមត្រូវបានរកឃើញដោយការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោម។ ដោយសារតែការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់, ការស្ទះឈាមឬសរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតមាន។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃពោះនិងខ្នងទាបសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ប្រសិនបើជំងឺនេះមានទំរង់ជឿនលឿនបន្ទាប់មកវាមានភាពស្មុគស្មាញដោយដំបៅ trophic ឬ gangrene ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ដើម្បីកំណត់ថាតើកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសនៅក្នុងឈាមវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការពិនិត្យ។ ទម្រង់ lipid បង្ហាញពីសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប LDL និង HDL ទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។

ពីការធ្វើតេស្តឈាមអ្នកអាចវិនិច្ឆ័យការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (អិលឌីអិល) និងកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ។ អិល។ អិល។ អិលជួយលើកកម្ពស់ការដាក់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើសរសៃឈាមហើយ HDL ផ្ទេរសារធាតុដូចខ្លាញ់ពីកោសិកាមួយទៅកោសិកាមួយទៀតពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

អត្រាខ្ពស់នៃទ្រីគ្លីសេរីតអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។ សន្ទស្សន៍ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់បង្ហាញពីហានិភ័យនៃការប្រើអ៊ីស៊ីអា, ការគាំងបេះដូង, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ការរំលោភលើសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។

ដោយកម្រិតទាបនៃទ្រីគ្លីសេរីដមនុស្សម្នាក់អាចវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនៃតម្រងនោម, ម៉ាសសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ។ វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានសម្ពាធឈាម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេជាប្រចាំដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។

ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺការព្យាបាលដោយរបបអាហារ។ ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួមមានការអប់រំកាយ។ ម៉ាស្សាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវនាវា trophic ។

បើចាំបាច់ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ថ្នាំរួមមានថ្នាំនៃក្រុមស្តាទីននិងសរសៃ។ Lecithin ត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

អាហាររបបអាហារ

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• សាច់ខ្លាញ់
• ត្រីពងត្រី (ក្រហមខ្មៅ)
• ស៊ុតពណ៌លឿង
• ថ្លើម (សាច់ជ្រូកសាច់មាន់)
• ប៊ឺ, សាច់ក្រក,
• ក្រែមទឹកដោះគោ។

ការញ៉ាំអាហារទាំងនេះជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់បញ្ចូលផលិតផលបន្លែនៅក្នុងជីវជាតិបំប៉ន៖

• ប្រេងអូលីវផ្លែបឺរកាត់បន្ថយ LDL
• កន្ទក់មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃដែលការពារការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពោះវៀន។
• ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ flax នឹងកាត់បន្ថយអិល។ អិល។ អិល។ ១៤%
• ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការសំអាតសរសៃឈាមរបស់កូឡេស្តេរ៉ុល។
• ប៉េងប៉ោះ, ក្រូចត្លុង, ឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារជាតិ Lycopene ដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់។
• tincture នៃ Walnut វ័យក្មេង,
• តែបៃតងនិងសូកូឡាខ្មៅ ៧០% ឬច្រើនជាងនេះផ្ទុកសារជាតិ flavonols និង sterols ដែលជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ៥ ភាគរយ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានអាហារទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់រីឯ HDL នៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។

មានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់ក្រុមស្តាទីននឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។

ចលនាឈាមរត់នៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូងកាត់បន្ថយការកកឈាមធ្វើអោយចង្វាក់បេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។

ថ្នាំនេះគឺជាដេរីវេនៃអាស៊ីត fibroic ។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយកំហាប់ទ្រីគ្លីសេរីដដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវីដអិលអិលអិលអិលអិល។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

ថ្លើមមានលេលីទីនចំនួន ៥០ ភាគរយ។ Lecithin មានផ្ទុក phospholipids ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ Lecithin ចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ជាលិការរាងកាយទាំងអស់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាភ្នាក់ងារបង្ការនិងព្យាបាលបន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយមានជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម។ Lecithin មានដើមកំណើតរុក្ខជាតិនិងសត្វ។

អាហារបំប៉ន Oatmeal កន្ទក់និងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ

Oatmeal មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃរលាយដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ទាបដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសណ្តែកផ្លែប៉ោម pears barley និង plums ។

ជាតិសរសៃរលាយអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ការទទួលទានជាតិសរសៃ ៥-១០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយទាំងកូលេស្តេរ៉ុលនិងកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ ប្រេងអូលីវមួយកែវមានផ្ទុកជាតិសរសៃ ៦ ក្រាម។ ដោយបន្ថែមផ្លែឈើមួយដូចជាចេកអ្នកនឹងទទួលបានជាតិសរសៃ ៤ ក្រាមបន្ថែម។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសូមសាកល្បងប្រេងអូលីវជាមួយកន្ទក់។

ប្រភេទនិងសមាសភាពនៃកន្ទក់

Bran គឺជាផលិតផលគ្មានរសជាតិប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ពួកគេត្រូវបានគេទទួលបានពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ទើរតែទាំងអស់ - ស្រូវសាលីស្រូវសាលី buckwheat oats barley ស្រូវមីយេស្រូវពោត mustard flax ។ ប៉ុន្តែមិនមែនកន្ទក់ទាំងអស់សុទ្ធតែមានតម្លៃស្មើគ្នាទេ។ សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលស្រូវសាលីស្រូវសាលីស្រូវសាឡីសំបកស្រូវត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងមុន។

តម្លៃនៃកន្ទក់ត្រូវបានកំណត់ដោយជាតិសរសៃចំណីដែលមាននៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វា (ជាតិសរសៃ) ក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីន - ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។ លើសពីនេះទៀតសំបកគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន B, C, D, តេស្តូលីកថេរ៉ាតេ, បេតាខារ៉ូទីន, អាស៊ីតនីកូទីក, ប៊ីតូទីនក៏ដូចជារ៉ែ - ជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រ។ Bran មានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated - សារធាតុដែលត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការរំលាយអាហារ lipid (ខ្លាញ់) ។

ផលិតផលមានមាតិកាកាឡូរីទាបមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន - សម្ព័ន្ធមិត្តសំខាន់នៃទំងន់លើសវាល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់។

សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃប្រភេទកន្ទក់ដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតបង្ហាញតារាង។

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាងបរិមាណជាតិសរសៃខ្ពស់បំផុតមានកន្ទក់អង្ករការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃប្រភាគនៃកូលេស្តេរ៉ុលបាន ២០ ភាគរយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេទាបជាងប្រភេទសត្វដទៃទៀតនៅក្នុងមាតិកាម៉ាស់ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកន្ទក់សម្រាប់ hypercholesterolemia

ជាតិសរសៃបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលធ្វើឱ្យវាជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារដូចជាជង្រុកសម្អាតពោះវៀនពីផលិតផលកាកសំណល់។ ជាមួយនឹងការចូលរៀនទៀងទាត់វាក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន, បំបាត់ការទល់លាមក,
• ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាង microflora ក្នុងពោះវៀន
• ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសទូទៅ
• កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់
• ធ្វើអោយស្ថេរភាពកំរិតជាតិស្ករ
• បន្ថយចំណង់អាហារសម្រកទម្ងន់
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដុំសាច់ក្រពះពោះវៀន។
• សម្រេចបាននូវការបន្សាបជាតិពុលទូទៅនៃរាងកាយ,
• បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់បេះដូង
• កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមលើសឈាម
• បង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

Bran មិនងាយនឹងទឹកក្រពះទេប៉ុន្តែចូលក្នុងពោះវៀនដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរដែលពួកគេដើរតួជាអាបធ្មប់ធម្មជាតិ។ នៅពេលផ្សំជាមួយទឹកពួកគេហើមបង្កើតជាលាមករលុងដែលមានបរិមាណច្រើន។ ការចុចចុងក្រោយនៅលើជញ្ជាំងនៃរន្ធគូថដែលជាលទ្ធផលនៃការដែលមានសកម្មភាពនៃការបន្ទោរបង់។ រួមជាមួយលាមកផលិតផលសំខាន់ៗដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានគេបញ្ចេញ - អំបិលហៈធ្ងន់ radionuclides ការរំលាយអាហារនៃសារធាតុអាហារអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។

វាគឺជាអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ (cholic) ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។ មុខងាររបស់ពួកគេគឺការរំលាយអាហារនិងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ដែលក្នុងនោះសមាសធាតុកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផ្នែកមួយ។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃធ្វើឱ្យរំអិលអាស៊ីដទឹកប្រមាត់ដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ lipoproteins ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។

Bran ក៏ធ្វើនិយ័តកម្មការស្រូបយកគ្លុយកូសមានទ្រព្យសម្បត្ដិដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃផលិតផលមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់របស់វាសមស្របសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Bran ត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានហាងលក់អាហារសុខភាពក៏ដូចជានៅក្នុងនាយកដ្ឋាននំប៉័ងនៃផ្សារទំនើប។

លក្ខណៈពិសេសនៃការទទួលភ្ញៀវ

មុនពេលយកកន្ទក់ចាក់ទឹករំពុះនិងទុករយៈពេល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ចុះនៃពេលវេលា, ទឹកលើសត្រូវបានបង្ហូរហើយកាកសំណល់លទ្ធផលត្រូវបានប្រើជាម្ហូបម៉ូណូឬបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិស៊ុបផលិតផលទឹកដោះគោ។

កន្ទក់អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដុតនំខូឃីស៍ឬនំប៉័ង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលអតិបរិមាពួកគេត្រូវលាងសម្អាតជាមួយបរិមាណទឹកដែលអាចចម្លងបាន។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះពួកគេចូលក្នុងពោះវៀនស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរដែលពួកគេអនុវត្តមុខងារសំអាតសំខាន់របស់ពួកគេ។

ការទទួលយកកន្ទក់ចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកតូចៗបណ្តើរ ៗ ទៅបរិមាណដែលចង់បាន។ ការព្យាបាលត្រូវបានណែនាំតាមវដ្ត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្តោតលើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាកាលវិភាគនៃការប្រើថ្នាំខាងលើគឺទាក់ទងគ្នា។ ម៉ាស់កន្ទក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិខុសគ្នា។ oatmeal ស្រាលបំផុត - ប្រហែល 15 ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រាបាយដែលមានភ្នំស្រូវសាលី - 20 ក្រាមស្រូវ - 25 ក្រាមដូសស្ងួតប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 30 ក្រាមទេសក្ដានុពលវិជ្ជមានក្នុងការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលនៅសប្តាហ៍ដំបូង។

កន្ទក់ល្អជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបានបង្កើតរូបមន្តសម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីមានជំងឺអូសបន្លាយពេល។ ដើម្បីរៀបចំថ្នាំ៖

1. សំបកគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយស្លាបព្រាត្រូវបានបំពេញដោយទឹកត្រជាក់ ៤០០ ម។ ល។
2. រំពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 40 នាទីដោយកូរឱ្យជានិច្ច។
3. បន្ទាប់ពីត្រជាក់រួចទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកន្ទួលដែលហើម។

ការរអិលជាលទ្ធផលត្រូវបានយក 3 ដង / ថ្ងៃសម្រាប់ 50 មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើចង់បានភ្នាក់ងារអាចត្រូវបានកំដៅមុនពេលដូសនីមួយៗ។

លោកជេមអាន់ឌឺសុនដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិត MD បានណែនាំអោយទទួលទានចំណិត ៣ ស្លាបព្រានៃចំណិតកន្ទក់ (ប្រហែលកន្លះពែង) ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ២ ខែដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលត្រឹម ៥-១៥% ។ និន្នាការធ្លាក់ចុះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមប្រសិនបើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានអនុវត្តតាម។

ះថាក់

គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃការព្យាបាលកន្ទក់ hypercholesterolemia គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេរួមជាមួយសមាសធាតុពុលដើម្បីយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗចេញពីអាហារផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ, ការរំលោភលើតុល្យភាពវីតាមីន - រ៉ែគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ការប្រើប្រាស់កន្ទក់ច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ដោយការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានពីបំពង់រំលាយអាហារ - ភាពមិនស្រួលក្រពះលាមករលុងហើមពោះជំងឺរលាកនៃរន្ធគូថ។

បដិសេធមិនទទួលយកកន្ទក់គួរតែ៖

• អ្នកជំងឺដែលមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅ duodenal,
• អ្នកដែលមានជំងឺរលាកនៃពោះវៀនតូចនិងធំនៃជំងឺឆ្លង។
• ទទួលរងពីរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹងដែលមានទំនោរទៅនឹងជំងឺរាគរូស។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

រំពឹងថាលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយប្រើតែកន្ទក់មិនសមនឹងវាទេ។ ចំពោះការថយចុះនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបបអាហារទាំងមូលរបៀបរស់នៅសកម្មហើយបើចាំបាច់ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំ។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមជាមួយកន្ទក់នៅផ្ទះ?

ទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងអ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនិងបច្ចេកទេសនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី Pavel Valentinovich Evdokimenko (មូស្គូ)

ត្រូវហើយវាជាការពិត។ Bran គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន B ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើង។ ពួកវាមានជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ វត្តមាននៃសរសៃបែបនេះនៅក្នុងពោះវៀនធ្វើឱ្យវាដំណើរការបានល្អ។ ហើយការងារសកម្មបែបនេះរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិសរសៃបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ ការថយចុះនេះគឺដោយសារតែការផ្សារភ្ជាប់នៅក្នុងពោះវៀននៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកន្ទក់?

សម្រាប់គោលបំណងឱសថកន្ទក់ឬស្រូវសាលីធម្មជាតិ (មិនមែនលាយ) គឺសមស្រប។ ពួកគេអាចនៅជាមួយសារធាតុបន្ថែម។ ឧទាហរណ៍ជាមួយទឹកសមុទ្រជាមួយ cranberries, ផ្លែប៉ោម, ក្រូចឆ្មាឬផ្សេងទៀត។

ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃកន្ទក់ណាមួយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (ក្នុងករណីរបស់យើងនេះគឺ 1/3 នៃកញ្ចក់) ហើយទទូចរយៈពេល 30 នាទី។ ទឹកត្រូវបានបង្ហូរ។ ឥឡូវនេះកន្ទក់អាចត្រូវបានបន្ថែមគ្រប់ទីកន្លែង - នៅក្នុងស៊ុបធញ្ញជាតិចានចំហៀងឬសាឡាត់។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកចានបែបនេះជាមួយទឹក។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃរបស់កន្ទក់នៅពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលគឺ 1 tsp ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការងាររបស់ក្រពះនិងពោះវៀន។ ប្រសិនបើមិនមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ននិងលាមករលុងទេបន្ទាប់មកនៅកន្លែងណាមួយក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍កន្ទក់ត្រូវបានគេយកជាពីរដូស។ ក្នុងបរិមាណតិចតួច - 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមានតែស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូមបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់។ វគ្គសិក្សាគឺបីសប្តាហ៍។ ដូចវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតដែរអ្នកត្រូវសម្រាកជាមួយកន្ទក់រយៈពេល ៣ ខែ។ បន្ទាប់អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាកន្ទក់ល្អ?

Bran គឺជាអ្នកស្រូបយកធម្មជាតិនេះគឺជាការបូកដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ។ ពួកគេធ្វើការបានយ៉ាងល្អក្នុងការបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលក៏ដូចជាខ្លាញ់និងទឹក។ សូមអានបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកន្ទក់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងនៅទីនេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលវិលមករកភាពដើមវិញអ្នកនៅតែអាចចំអិនម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បែបនេះ។

ហើយវីដេអូល្អណាស់ដែលពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកន្ទក់ (រួមទាំងទាក់ទងនឹងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល) ពួកគេនឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបជ្រើសរើសនិងទទួលយកវា។ យើងមើលទៅ។

ត្រីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣

ការបរិភោគត្រីខ្លាញ់អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកដោយសារអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ របស់វាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងហានិភ័យនៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីគាំងបេះដូងអូមេហ្គា ៣ អាស៊ីតខ្លាញ់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗ។

ទោះបីជាអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ មិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបក៏ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំឱ្យបរិភោគត្រីយ៉ាងតិច ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ត្រីផ្ទុកបរិមាណអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ខ្ពស់បំផុត៖

• ម៉ាកថេល
• បឹងត្របែក
• ហឺរី
• សាឌីន
• ត្រីធូណាវែងវែង
• ត្រីសាម៉ុង
• ហាលីប៊ូត

ត្រីត្រូវតែត្រូវបានដុតនំឬដុតដើម្បីកុំបន្ថែមជាតិខ្លាញ់លើស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តត្រីអ្នកអាចទទួលបានបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ត្រឹមត្រូវពីអាហារដូចជា flaxseed និង canola ។

អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ឬប្រេងត្រីបានដែរប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនទទួលបាននូវសារប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងត្រីដូចជាសេលេញ៉ូមទេ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីកំរិតប្រើដែលបានណែនាំ។

Walnut គ្រាប់អាល់ម៉ុននិងគ្រាប់ផ្សេងទៀត

Walnuts, អាល់ម៉ុននិងពណ៌ខៀវក្រម៉ៅដទៃទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុល។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ម៉ូណូ - និងប៉ូលីយូធ្យូតច្រើនហើយដូច្នេះវាក៏ជួយរក្សាមុខងាររបស់សរសៃឈាមបានដែរ។

ប្រហែលមួយក្តាប់តូចនៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែលអាល់ម៉ុនប្រហែល ៤២ ក្រាមគ្រាប់ផ្លេវ៉េសសណ្តែកដីសណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់ស្រល់ស្តុបឬវ៉ាល់ណាត់) អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ត្រូវប្រាកដថាទិញគ្រាប់គ្មានជាតិស្ករឬស្ករ។

គ្រាប់ទាំងអស់គឺជាអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅចំណែកតូច។ ដើម្បីកុំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ច្រើនពេកនិងមិនឡើងទម្ងន់សូមជំនួសខ្លាញ់ឆ្អែតជាមួយគ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍បន្ថែមគ្រាប់មួយចំនួនជំនួសឈីសសាច់ឬនំកែកឃឺនៅក្នុងសាឡាត់។

ផ្លែបឺរគឺជាប្រភពសក្តានុពលនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមទាំងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះការបន្ថែមផ្លែបឺរមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃទៅក្នុងរបបអាហារអាចបន្ថយជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សដែលធាត់និងធាត់។

ម្ហូបផ្លែបឺរដែលល្បីល្បាញជាងគេគឺហ្គូហ្កាល្លូដែលត្រូវបានបរិភោគជាធម្មតាជាមួយឈីបពោតដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ សូមព្យាយាមបន្ថែមផ្លែបឺរឆៅទៅសាឡាត់និងនំសាំងវិចឬប្រើវាជាម្ហូបចំហៀង។ អ្នកក៏អាចចំអិន guacamole ជាមួយបន្លែស្រស់ៗដូចជាត្រសក់ស្រស់។

ការជំនួសខ្លាញ់ឆ្អែតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ជាមួយសាច់ដែលមានជាតិ polyunsaturated អាចធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

ប្រេងអូលីវ

ប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយទៀតនៃខ្លាញ់ polyunsaturated ខ្លាញ់គឺប្រេងអូលីវ។

ព្យាយាមបន្ថែមប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រា (ប្រហែល ២៣ ក្រាម) រាល់ថ្ងៃជំនួសឱ្យខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ ចៀនបន្លែនៅក្នុងវារដូវវាជាមួយ marinade ឬលាយជាមួយទឹកខ្មះជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងអូលីវជំនួសប៊ឺសម្រាប់ធ្វើទឹកជ្រលក់សាច់ឬគ្រាន់តែជ្រលក់ចំណិតនំប៉័ងចូលក្នុងនោះ។

ទាំងផ្លែបឺរនិងប្រេងអូលីវជាអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់បរិភោគវាក្នុងបរិមាណកំណត់។

អាហារមានផ្ទុកសារធាតុ sterol និង stanol រុក្ខជាតិ

បច្ចុប្បន្ននេះផលិតផលសំបូរទៅដោយសារធាតុ stolol និង stanol ដែលជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិនិងអាចទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។ សារធាតុ stanols និងស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយចំនួនធំត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដូចជា margarine, ឈីស, ប៊ឺ (ក្រែម) និងទឹកដោះគោជូរជាច្រើន។

ក្រុមហ៊ុនខ្លះផលិតម៉ាស្ការីនទឹកក្រូចនិងទឹកដោះគោជូរផឹកជាមួយការបន្ថែមស្តេរ៉ូអ៊ីដរុក្ខជាតិនិងអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិប្រូតេអុីនដែលមានដង់ស៊ីតេទាបពី ៥-១៥% ។ បរិមាណចាំបាច់នៃស្តេរ៉ូអ៊ីដដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាពគឺយ៉ាងហោចណាស់ ២ ក្រាមពោលគឺប្រមាណជាទឹកក្រូចប្រមាណ ២៤០ មីល្លីលីត្រជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុ sterol ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅពេលនេះមិនទាន់មានការយល់ដឹងច្បាស់ថាតើការញ៉ាំជាមួយស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានទេទោះបីជាអ្នកជំនាញខ្លះជឿថាអាហារដែលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនេះដែរ។ រុក្ខជាតិស្តេរ៉ូអ៊ីតនិង stanol មិនប៉ះពាល់ដល់ទ្រីគ្លីសេរីដឬជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ទេ។

ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលី

ប្រូតេអ៊ីន Whey ដែលជាប្រូតេអ៊ីនមួយក្នុងចំនោមប្រូតេអ៊ីនពីរដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ (ទីពីរគឺ casein) អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ ពិរុទ្ធជន” សំខាន់នៃសារប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីន whey ជាអាហារបំប៉នធ្វើឱ្យថយចុះទាំង lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបនិងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

ប្រូតេអ៊ីនម្សៅ whey អាចត្រូវបានទិញនៅហាងលក់អាហារសុខភាពនិងផ្សារទំនើបមួយចំនួន។ អនុវត្តតាមការណែនាំដែលភ្ជាប់មកជាមួយកញ្ចប់ដើម្បីកំណត់កំរិតនិងរបៀបយកវា។

តើអាហារអ្វីទៀតដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល?

ដើម្បីឱ្យផលិតផលទាំងអស់ខាងលើធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវធ្វើការកែតម្រូវផ្សេងទៀតទៅលើរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅ។

ទោះបីជាខ្លាញ់ខ្លះមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏កំរិតការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងខ្លាញ់ឆ្លងកាត់របស់អ្នកដែរ។ ខ្លាញ់ឆ្អែតមាននៅក្នុងសាច់ប៊ឺរឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាប្រេងបន្លែខ្លះបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ ខ្លាញ់ trans, ដែលច្រើនតែរកឃើញនៅក្នុងម៉ាស្ការីននិងទិញខូឃីស៍, នំកែកឃឺនិងនំភីងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសព្រោះវាបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទាបនិងបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

នៅលើការវេចខ្ចប់ផលិតផលអ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានអំពីវត្តមាននៃខ្លាញ់ឆ្លងប៉ុន្តែជាអកុសលលុះត្រាតែវាផ្ទុកលើសពី 1 ក្រាមក្នុងមួយពេល។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចទទួលបានខ្លាញ់ទាំងនេះជាមួយអាហារដោយមិនដឹងថាវាអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលបានទេ។ ប្រសិនបើកញ្ចប់និយាយថា "ជាមួយប្រេងអ៊ីដ្រូសែនដោយផ្នែក" បន្ទាប់មកផលិតផលនេះមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើដោយមិនចាំបាច់ទិញ។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកការធ្វើការកែតម្រូវផ្សេងទៀតទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការធ្វើការលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បញ្ឈប់ការជក់បារីនិងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងជួយរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន។

របៀបយកកន្ទក់និងកន្ទក់ស្រូវសាលី

មុនពេលប្រើកន្ទក់អ្នកនឹងត្រូវចំអិនជាមុន: កន្ទក់ធម្មជាតិ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចាក់ទឹក ១/៣ ពែងពុះដើម្បីឱ្យវាហើម។ យើងទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងទម្រង់នេះ (សម្រាប់ការទទូច) រយៈពេល 30 នាទី។

បន្ទាប់ពីនោះយើងបង្ហូរទឹកហើយយើងបន្ថែមកន្ទក់ដែលកាន់តែទន់និងទន់ទៅក្នុងចានផ្សេងៗគ្នា - ចូលទៅក្នុងធញ្ញជាតិស៊ុបសាឡាត់ចានចំហៀង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំចានទាំងនេះលាងដោយទឹក (លើកលែងតែស៊ុបជាមួយកន្ទក់ជាការពិត) ។

ដំបូងយើងញ៉ាំតែកន្ទក់មួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើពោះវៀនដឹងថាពួកគេធម្មតាមិនឆ្អិននិងមិនខ្សោយពេកបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចប្តូរទៅទទួលទានកន្ទក់ពីរដង។
នោះគឺឥឡូវនេះយើងនឹងញ៉ាំកន្ទក់ ១ ស្លាបព្រា ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វគ្គសិក្សាសរុបនៃការព្យាបាលកន្ទក់គឺ ៣ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឈប់សម្រាក។ បន្ទាប់ពី 3 ខែវគ្គព្យាបាលកន្ទក់អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ះថាក់ដល់កន្ទក់និងកន្ទក់ស្រូវសាលី

គួរចងចាំថាកន្ទក់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សមួយចំនួន - ដោយសារតែកន្ទក់ធ្វើឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀន។

ដូច្នេះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន - ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដំបៅក្រពះឬ duodenum រោគសញ្ញារលាកពោះវៀននិងរាគរូសត្រូវការញ៉ាំកន្ទក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត!

លើសពីនេះទៀតចំពោះមនុស្សមួយចំនួនកន្ទក់បណ្តាលឱ្យលាមកចុះខ្សោយហើមពោះនិងកើនឡើងហើមពោះ (ហើមពោះក្នុងក្រពះ) ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើពួកគេ។

អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើ៖

អត្ថបទទាំងអស់របស់បណ្ឌិត Evdokimenko

មើលវីដេអូ: Childrens Clothing Ad - SNL (ឧសភា 2024).