តើអាចបរិភោគរ៉ាឌីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

រ៉ាឌីចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានប្រើដោយជីតារបស់យើង។ បន្លែជាមើមត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយទទួលទានដូចជាបន្លែជាច្រើនមុខទៀតលើកលែងតែដំឡូងបារាំង។

រ៉ាឌីពិតជាឃ្លាំងស្តុកនៃសមាសធាតុវីតាមីនអាស៊ីតសរីរាង្គនិងសារធាតុសំខាន់ៗដទៃទៀត។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនធ្វើដោយគ្មានការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាហារូបត្ថម្ភនិងការព្យាបាលដោយចលនា។

តួនាទីសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺក៏ដើរតួជាឱសថបុរាណដែលអាចការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកនិងពង្រឹងរាងកាយខ្សោយរបស់អ្នកជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរ៉ាឌីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែបន្តជាមួយគ្នា។ ការកើនឡើងទំងន់រាងកាយនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមហើយក៏ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ដូច្នេះគោលការណ៍សំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យមានជីវជាតិកាឡូរីទាប។ របបអាហាររួមមានរ៉ាឌីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីព្រោះផលិតផលនេះមានសមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចណាស់។

រ៉ាឌីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងសរសៃរុក្ខជាតិគ្រើម។

ធាតុទាំងនេះមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សទេប៉ុន្តែពិតជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារពោលគឺៈ

សំអាតជញ្ជាំងពោះវៀន
ការពារការទល់លាមក
យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ដំណាំប្ញសមានផ្ទុកជាតិសរសៃគ្រើមជួយការពារប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ Radish ឆ្អែតក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំដំណាំជា root រហូតដល់ ២០០ ក្រាម។

ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬរោគសញ្ញាមិនល្អរបស់វាអ្នកត្រូវផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅនឹងផលិតផលទាំងនោះដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប (GI) ។ អាហារបែបនេះត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺជាសូចនាករនៃល្បឿននៃការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃរ៉ាឌីមានតែ ១៥ គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតដំណាំជា root គឺអាចដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសរសៃរុក្ខជាតិកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបដែលញ៉ាំជាមួយរ៉ាឌី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែជា root ជាមួយផលិតផលប្រូតេអ៊ីនព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយករបស់ពួកគេ។ ប្រូតេអ៊ីនជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

រ៉ាឌីមានរសជាតិដុតជាក់លាក់។ នេះដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងផលិតផល។ សមាសធាតុនេះជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។ មានករណីខ្លះនៅពេលដែលការទទួលទានរ៉ាឌីកាល់ថេរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកត្រូវដឹងថាមានដំណាំជា root ជាច្រើនប្រភេទ។

ពួកវានីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិខុសៗគ្នាប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍បំផុតគឺរ៉ាឌីខ្មៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រ៉ាឌីខ្មៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលិតផលនេះមានតែ ៣៦ គីឡូកាឡូរីនិង ៦.៧ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុង ១០០ ក្រាម) ។

ទោះយ៉ាងណាដំណាំជា root គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនអាក្រុមខ, អេ, អេភីនិងភីភីមីក្រូមីក្រូម៉ាក្រូដូចជាស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូម។ ល។

radish ខ្មៅនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងថាមពលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ដំណាំជា root មានគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម

ការបងា្ករជំងឺ Retinopathy ដែលប៉ះពាល់ដល់រីទីណានៃគ្រាប់ភ្នែក។ ការការពារឧបករណ៍មើលឃើញនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយវីតាមីនអាដែលពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ក្នុងការសំយោគសារធាតុពណ៌ដែលមើលឃើញ។
ការបង្កើនល្បឿននៃការកកឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វីតាមីនអ៊ីរួមចំណែកដល់ដំណើរការនេះពីព្រោះដោយសារតែការកកឈាមក្នុងឈាមទាបចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានឈាមរត់ឈាម "ជំងឺផ្អែម" និងអាហារូបត្ថម្ភជាលិកាត្រូវបានរំខាន។ តាមរយៈការទប់ស្កាត់ដំណើរការរោគសាស្ត្រទាំងនេះវីតាមីនអ៊ី (តេស្តូស្តេរ៉ូល) ការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចព្យាបាលបាន។
ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់ចុងសរសៃប្រសាទ។ វីតាមីន B ចូលរួមក្នុងដំណើរការបំប្លែងសារជាតិប្រូតេអ៊ីនជួយស្រូបយកផលិតផលប្រូតេអ៊ីន។ ដូច្នេះវាអាចការពារខ្លួនអ្នកពីការខូចមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងៗ។
ធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសធម្មតានិងការពារការខូចខាតសរសៃឈាម។ សូមអរគុណដល់វីតាមីនសេដំណើរការនៃការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលជារឿយៗទទួលរងចំពោះមនុស្សដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានបញ្ឈប់។ ប្រសិនបើ radish ខ្មៅត្រូវបានគេប្រើជាប្រចាំនោះវាជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាកង្វះវីតាមីន។

លើសពីនេះទៀតឥទ្ធិពលនៃការបញ្ចុះទឹកនោមនិងថ្នាំបញ្ចុះលាមកត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះបន្លែអព្ភូតហេតុ។ រ៉ាឌីខ្មៅជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរដោយសារតែមាតិការបស់ lysozyme នៅក្នុងវា។ សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននេះការពាររាងកាយរបស់អ្នកជំងឺពីពពួកផ្សិតផ្សេងៗ Staphylococcus aureus និងរោគខាន់ស្លាក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារ។ គ្រូពេទ្យត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរ៉ាឌីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាគឺជាប្រភពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាអាចជំនួសអាហារជាច្រើនដែលត្រូវហាមឃាត់។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសខ្សោយវាជាការសំខាន់ដែលរបបអាហារមានតុល្យភាព។

ដោយសារតែភាពស៊ាំចុះខ្សោយនិងបញ្ហាសុខភាពដែលលេចឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្នកជម្ងឺគ្រាន់តែត្រូវគិតពីទម្រង់ណាដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើវា។ ជាការពិតណាស់បន្លែគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាតាមរបៀបនោះទេ។ ហើយ radish ចំហុយនិង stewed គឺមានប្រយោជន៍និងមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងមួយចំនួននៃរោគសាស្ត្រ។

យោងទៅតាមការធានារបស់គ្រូបុរាណប្រជាប្រិយដំណាំជា root ជួយជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនដំណើរការនៃការបន្ថយកំហាប់គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមបង្កើនល្បឿន។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះពួកគេបានចាប់ផ្តើមភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរ៉ាឌីទោះបីជាមុនវាស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារដែលណែនាំសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាពក៏ដោយ។ ភាគច្រើនពូជពណ៌បៃតងត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងអាហារដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រភេទផ្សេងទៀតមិនមានប្រយោជន៍តិចទេ។

បន្សុទ្ធពីជាតិពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ
កម្ចាត់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
បន្ថយសម្ពាធឈាម
ការដកវត្ថុរាវលើស,
អេម៉ូក្លូប៊ីនកើនឡើង
ពង្រឹងភាពស៊ាំ។

ផលិតផលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភ្នាក់ងារសម្លាប់មេរោគនិងបាក់តេរីល្អ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំវាអាចធ្វើឱ្យការលូតលាស់នៃ microflora បង្កជំងឺនិងបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។

ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងដំណាំជា root ជួយឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរបន្ទាប់ពីញ៉ាំវា។ ជាតិសរសៃអាហារជួយពន្យាពេលដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារផ្សេងទៀតដូច្នេះជាតិស្ករកើនឡើងយឺត ៗ ។

អ្នកគាំទ្រឱសថជំនួសអះអាងថារ៉ាឌីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្ថែមស្ពៃក្តោបបន្លែវ៉លណាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ការរួមផ្សំដ៏ពេញនិយមជាមួយប៊ីចេងការ៉ុតប៉េងប៉ោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែជៀសវាង។ អាហារទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ។

ដោយបានសំរេចចិត្តបញ្ចូលរ៉ាឌីនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយថ្នាំពន្យារកំណើត។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺទឹកអាស៊ីតខ្ពស់ការរលាកនិងដំបៅដំបៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររោគសាស្ត្រនៃតម្រងនោមថ្លើមខូចពោះវៀនដែលខូច។

ម៉ឺនុយមានផ្ទៃពោះ

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះរំពឹងទុកឱ្យបង្កើតរបបអាហារដើម្បីឱ្យសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ចូលក្នុងខ្លួន។ ក្នុងករណីដែលមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, radish អាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារចំពោះស្ត្រីដែលមិនបានរួមបញ្ចូលផលិតផលនេះពីមុននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបគឺមិនចង់បាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធវាក្នុងករណីមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងដំណាំជា root អាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃស្បូន។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌វាមិនចាំបាច់ដកបន្លែដែលមានសុខភាពល្អចេញពីរបបអាហារទេ។ ការប្រើប្រាស់សាឡាដជាប្រចាំជាមួយនឹងការបន្ថែមរបស់សារ៉ាយដឹងគុណជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកបដិសេធអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធ្វើតាមរបបអាហារពិសេស។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារផលវិបាក។ កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃរោគសាស្ត្រពោះវៀន។ បន្ទាប់ពីកំណើតទារកបែបនេះទទួលរងពីការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញានៃការដកដង្ហើមអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីដែលមិនអាចធ្វើឱ្យស្ករធម្មតាមានរបបអាហារធម្មតាការចាក់អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីរបបអាហារ

ថ្នាំប្រជាប្រិយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេបើគ្មានរបបអាហារ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃផលវិបាកអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតរាប់បញ្ចូលទាំងផលិតផលដែលមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។

អ្នកអាចញ៉ាំ radish ជាមួយអាហារបំប៉នជាតិស្ករទាប។ ដំណាំប្ញសអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើនខណៈពេលដែលកំហាប់គ្លុយកូសមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាបន្លែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ ដំបូងពិនិត្យមើលស្ករតមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកយកវិធានការវាស់ស្ទង់ពីរបីបន្ទាប់ពីញ៉ាំរ៉ាឌី។ មិនគួរមានការកើនឡើងគ្លុយកូសរហ័សទេការប្រមូលផ្តុំរបស់វានឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ៖

ភស្ដុតាងនៃអរម៉ូន endocrinology ។ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ អេដ។ P. Camacho, H. Gariba, G. Sizemora, Per ។ ពីភាសាអង់គ្លេសអេឌី។ ជីអេ។ Melnichenko, L.Ya. រ៉ូហ្សីនស្គី។ ២០០៩. ISBN 978-5-9704-1213-8,
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ អរម៉ូន endocrinology ។ Kronenberg G.M. , Melmed S. , Polonski សហរដ្ឋអាមេរិក, Larsen P.R. , បកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសអេឌី។ I.I. ដេដាវ៉ា, ជីអេ។ ម៉េលលីនឆេនកូ។ ឆ្នាំ ២០១០. ISBN 978-5-91713-030-9,
ដំណោះស្រាយសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េនស្តាន។ ឆ្នាំ 2011. ISBN 978-0316182690 ។

ហេតុអ្វីបានជា radish ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរបបអាហារល្អ។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារដែលរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត 50-60%, ប្រូតេអ៊ីន 15-20% ក្នុងមួយថ្ងៃ។

កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបំពេញតុល្យភាពថាមពលរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដោយសារតែបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់តម្រងនោមនិងថ្លើមរបស់អ្នកជំងឺនៅតែមានសុខភាពល្អ។

ជាតិសរសៃដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានពង្រឹងនៅពេលសរសៃរុក្ខជាតិចូលក្នុងខ្លួនរួមជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែជាបន្លែ: នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតមានតិចតួចហើយជាតិសរសៃគឺជាចំនួនអតិបរមា។ ដំណាំជា root បែបនេះរួមមាន radish ដែលមានពណ៌ខ្មៅបៃតងនិងសនៃពូជផ្សេងៗគ្នា។

radish 100 ក្រាមមានជាតិសរសៃ 1,5 ក្រាម។ ហើយសន្ទស្សន៍ glycemic (GI) នៃរ៉ាឌីគឺ ១៥ ។

តើរ៉ាឌីណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?

មានប្រភេទរ៉ាឌីជាច្រើនប្រភេទ។ ពិចារណាអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកវានីមួយៗខាងក្រោម។

ហួសពីប្រភេទរ៉ាឌីដទៃទៀតនៅក្នុងវត្តមាននៃវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូ។ វាមានអាស៊ីដសរីរាង្គដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារខ្លាញ់។

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងរ៉ាឌីខ្មៅហើយផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិល្វីងធ្វើឱ្យរលាកដល់ក្រពះ។ ជាលទ្ធផលទឹកក្រពះត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអាថ៌កំបាំង microcirculation នៃជញ្ជាំងពោះវៀនជាលិកា trophic នៃក្រពះមានភាពប្រសើរឡើង។

ធាតុដានមួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរ៉ាឌីគឺស័ង្កសី។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូន "អាំងស៊ុយលីន" និងការផ្ទេរទៅឈាម។ លើសពីនេះទៀតដំណាំឬសខ្មៅត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីន B1, C, A, សូដ្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, អំបិលដែក, មានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ, អ៊ីយ៉ូត, ប្រូមូននិងលីកូហ្សីម។

ដំណាំជា root គឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមបន្លែដទៃទៀតនៅក្នុងមាតិកាប៉ូតាស្យូម។ ធាតុដាននេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ Radish ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមានឥទ្ធិពល choleretic មានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ - ងាយនឹងបង្កជាហេតុ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម។

នៅក្នុងសមាសភាពនៃ radish ខ្មៅ, choline ត្រូវបានរកឃើញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃ:

នាំឱ្យមានការបង្កើតផូស្វ័រការពារប្រឆាំងនឹងការចុះខ្សោយខ្លាញ់នៃថ្លើម
ស្ថេរភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

វាមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហាក្រពះ, ដោយសារតែ radish ពណ៌បៃតងគឺមិនមុតស្រួចដូចជាខ្មៅ។

សមាសធាតុគីមីនៃរ៉ាឌីម៉ាហ្គែលរួមមានអាស៊ីដអាមីណូងាយនឹងបង្កជាហេតុសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រផូស្វ័រសារធាតុដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ lysozyme, anthocyanins ។

រ៉ាឌីបៃតងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមពង្រឹងសរសៃឈាមដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ទឹកបន្លែបង្កើនសម្លេងថាមពលនៃរាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រ៉ាឌីជប៉ុនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូច្នេះសូម្បីតែក្មេងៗក៏អាចញ៉ាំវាបានដែរ។ វាខុសគ្នាពីបន្លែដទៃទៀតនៅក្នុងនោះវាស្ទើរតែមិនស្រូបយកថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងជី។ pulp daikon ពោរពេញទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់ខួរក្បាល។

radish ជប៉ុនគឺជាបន្លែជា root មានកាឡូរីទាបដែលរួមបញ្ចូលអង់ស៊ីមដែលជំរុញការស្រូបយកផលិតផលដែលមានផ្ទុកម្សៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ daikon ក៏មានអំបិលកាល់ស្យូមដែលចូលរួមក្នុងការសម្អាតរាងកាយជាតិពុលនិងជាតិទឹកលើស។

daikon ស្រស់ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកវីតាមីន C ១/៣ រាល់ថ្ងៃ។

ក្នុងករណី daikon ជាមួយផលិតផលប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះផលិតផលបែបនេះកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ subcutaneous និងបង្កើនការយល់ឃើញនៃកោសិការាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។

លក្ខណៈពិសេសនៃការណែនាំអំពីរ៉ាឌីនៅក្នុងរបបអាហារ

យកល្អអ្នកគួរទទួលទាន radish ឆៅឬច្របាច់ទឹកចេញពីវាដូច្នេះវានឹងរក្សាសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនិងបេះបន្លែជា root ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងសំបកនិងស្លឹកទៀតផង។ ស្លឹករបស់ដំណាំជា root អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងសាឡាដហើយកាត់សំបកជាស្រទាប់ស្តើង។

ដើម្បីលុបបំបាត់ចោលនូវរសជាតិជូរចត់បន្លែត្រូវតែកាត់ជាបំណែក ៗ ចាក់ទឹកត្រជាក់ហើយញ៉ាំតែ។ អ្នកអាចបំបាត់ភាពល្វីងជូរចត់ដោយលាងបន្លែជាមើមស្រស់ៗជាមួយទឹកដាំពុះឬអំបិលវាហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។

ប្រេងគ្លីសេរីដនិងមេតាលីលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលផ្តល់នូវរសជាតិជូរចត់ដល់រ៉ាឌី។

ទឹក radish ត្រូវបានគេយកល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអាហារឬ 1-2 នាទីមុនពេលញ៉ាំព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។ សាឡាត់រ៉ាឌីឆៅត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយបន្លែផ្សេងទៀតហើយប្រោះជាមួយប្រេងបន្លែដើម្បីឱ្យវាទន់។

radish ល្អទៅបានយ៉ាងល្អជាមួយម្រេចខ្មៅ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសាឡាត់ជាមួយ radish អ្នកអាចបន្ថែម mash, nutmeg, zira, allspice, cumin, fennel, ខ្ញីនិងការី។ គ្រឿងទេសបង្កើនចំណង់អាហារនិងជួយឱ្យ radish ស្រូបយកបានល្អ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំរ៉ាឌីសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមបានប៉ុន្មានដងនិងប៉ុន្មាន?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរ៉ាឌីឆៅ។ ចំពោះបញ្ហានេះដំណាំជា root ត្រូវបានកាត់ជាចំណិតឬសាឡាត់មួយត្រូវបានរៀបចំពីវា។

អត្រានៃការប្រើប្រាស់គឺ ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - នេះគឺប្រហែលជាបន្លែជាមធ្យម ១ ទៅ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទឹក radish គួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកនិងផឹក 1 tsp ។ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សាឡាត់ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អជាមួយរ៉ាឌី

សាឡាត់ការ៉ុតនិងសាឡាត់ស្ពពណ៌សនៅក្នុងក្រែមជូរ

ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំអ្នកនឹងត្រូវការស្ពៃក្តោបតូចពាក់កណ្តាលតូច ១ ការ៉ុតមធ្យម ២ ការ៉ុតតូចៗ ២ កែវនិងក្រែមជូរ។

ស្ពៃក្តោបដាក់អំបិលទុករយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់ពីដាក់ចំណិតជាមួយទឹកពុះ។ កាត់ radish និង carrots ចូលទៅក្នុងច្រូត។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំជាមួយក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

សាឡាត់ radish ជាមួយ breadcrumbs

កាត់នំប៉័ងខ្មៅទៅជាការ៉េចំនួន ២ ស។ មហើយបន្ទាប់មកចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater មួយ។ ប្រសិនបើចង់បានសូមចាក់ទឹកត្រជាក់ឬអំបិលហើយទុករយៈពេល ១៥ នាទីទៀតដូច្នេះបន្លែនឹងប្រែជាមិនសូវជូរចត់។ រដូវ radish ជាមួយ kvass ឬទឹកខ្មះ, sprinkle កំពូលជាមួយ onions ពណ៌បៃតងនិង breadcrumbs ។

ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់ប្រើនំប៉័ងពណ៌ត្នោតកន្លះកន្លះ 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងបន្លែ, radishes តូច - 2 កុំព្យូទ័រ PC, 50 មីលីលីត្រនៃ vinegar តារាងដែលអាចត្រូវបានជំនួសដោយ kvass, 1/2 bunch នៃ onions ពណ៌បៃតង។

វីតាមីនសាឡាដ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំសាឡាត់នេះយក 1 beetroot តូចមួយសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅវានៅលើ grater coarse មួយ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនូវរ៉ាឌីមធ្យម ១ និងការ៉ុត ៣ នៅលើក្រួសល្អ។

លាយបន្លែនិងរដូវជាមួយទឹកខ្ទឹមខ្ទឹម mayonnaise ។ បន្ថែមអំបិលទៅនឹងរសជាតិ។

តើអ្នកណាគួរដក radish ចេញពីរបបអាហារទឹកនោមផ្អែម?

រ៉ាឌីមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការការពារជំងឺផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាដំណាំជា root នេះមិនមែនជារោគសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នោះទេព្រោះវាមានចំនួន contraindications ។

រ៉ាឌីមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងករណីដំបៅក្រពះឬដំបៅដំបៅក្រពះរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនជំងឺបេះដូងសរីរាង្គបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង។

ពិចារណាអំពីជំងឺអ្វីដែលវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដំណាំជា root នេះទេ។

ជំងឺក្រពះពោះវៀន

ជាតិសរសៃដែលជាផ្នែកមួយនៃ radish ខ្មៅគឺពិតជាលំបាកណាស់ហើយមូលដ្ឋាន purine ប្រេងសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃក្រពះនិងពោះវៀន។

ដោយសារតែបញ្ហានេះរ៉ាឌីមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះ, ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់, ជំងឺរលាកលំពែងឬដំបៅក្រពះ។

បញ្ហាថ្លើម

ទឹក radish ខ្មៅគឺជាថ្នាំ choleretic វារំលាយអំបិលរ៉ែជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីប្លោកនោម។ ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំដ៏ធំនៃអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែការឆ្លងកាត់នៃទឹកប្រមាត់គឺពិបាកណាស់។ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចចៀសបាននៅក្នុងថ្លើមដែលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយអនុវត្តកំរាលកំដៅទឹក។

ការបរិភោគដំណាំជា root នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមនិងក្រិនថ្លើមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នេះដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗដែលបង្កើតជារ៉ាឌីអាចធ្វើអោយដំណើរការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងថ្លើម។

វត្តមាននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងសន្លាក់។ អាស៊ីតអ៊ុយរិកចូលក្នុងខ្លួនរួមជាមួយអាហារហើយមូលដ្ឋាន purine រួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំរបស់វា។ ពួកវាមាននៅក្នុងរ៉ាឌីដូច្នេះការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root នេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

វីដេអូខាងក្រោមនិយាយអំពីការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រើរ៉ាឌីសៈ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសដំណាំជា root នៅលើទីផ្សារឬនៅក្នុងហាង?

ដូចជាបន្លែណាមួយដែរ radish ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគោរពតាមច្បាប់មួយចំនួន:

រ៉ាឌីដែលបម្រុងទុកសម្រាប់ផ្ទុកត្រូវតែស្ងួត
នៅក្នុងផ្លែឈើមានទំហំធំពេកសាច់គឺគ្រើមល្ពៅពិបាករំលាយ។
ដំណាំជា root ត្រូវតែរឹងមាំមិនអន់ថយ
រ៉ាឌីពន្លឺមួយអាចទទេនៅខាងក្នុង
អ្នកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតគឺជាដំណាំជា root តូចៗទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមិនត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ
radish មានទំហំមធ្យមត្រូវបានរក្សាទុកល្អបំផុត
ផ្លែឈើខូចខាតកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនមីក្រូសរីរាង្គនិងអតិសុខុមប្រាណជ្រាបចូលទៅក្នុងមុខរបួសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការផ្ទុកនិងការប្រើប្រាស់បន្លែក្នុងរដូវរងារ

radish សរទរដូវត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ផ្ទុក។ អ្នកអាចទុកបន្លែនៅក្នុងទូទឹកកកដោយដាក់ដំណាំជា root នៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិចដែលមានប្រហោងដែលផលិតនៅក្នុងនោះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាបន្លែជា root នៅក្នុងទម្រង់ដើមរបស់ពួកគេសូមជ្រើសរើសបន្ទប់ក្រោមដីឬបន្ទប់ក្រោមដី។ បន្ទប់ត្រូវតែមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនិងរមាប់មគ។

ពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលបន្លែត្រូវបានបត់សម្រាប់ផ្ទុកកន្លែងស្តុកបន្លែត្រូវបានលាយជាមួយកំបោរសម្អាតសំរាមកាលពីឆ្នាំមុនហើយជាន់ក្រោមត្រូវបានប្រោះដោយស្រទាប់ខ្សាច់។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ទប់ត្រូវស្ងួតហួតហែងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

រ៉ាឌីត្រូវបានដាក់ក្នុងប្រអប់ឈើឬទ្រូងដែលត្រូវបានព្យាបាលជាមុនជាមួយដំណោះស្រាយផ្លូវការហើយស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ផ្ទុកផងដែរគឺស៊ុបភើនិងថង់ប្លាស្ទិក។

នៅពេលរក្សាទុកក្នុងថង់, radish ត្រូវបានចាក់ 25-30 គីឡូក្រាមខណៈពេលដែលកត្រូវបានទុកចោល។ កាបូបត្រូវបានបត់ដោយផ្ដេក។ សីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងបន្ទប់គួរតែមានពី 2-3 ដឺក្រេហើយសំណើមគួរតែមិនលើសពី 85% ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទុក radish នៅក្នុងប្រអប់ - ប្រោះវាជាមួយខ្សាច់ផ្តល់សំណើមដល់ 90% ។ វាមិនគួរត្រជាក់ពេកទេនៅក្នុងហាងបន្លែនៅក្នុងសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរបិទច្រកចូលបន្ទប់ក្រោមដីជាមួយប៊ឺល។

តម្រៀបផ្លែឈើតាមពេលវេលាទៀងទាត់ពិនិត្យមើលវាសម្រាប់ការរលួយដែលជាសញ្ញានៃផ្សិតគ្រោះថ្នាក់។ ផ្លែឈើយឺត ៗ លេចឡើងពីពាក់កណ្តាលរដូវរងារ - អ្នកអាចញ៉ាំវាបាន។ យកផ្លែឈើដែលខូចដើម្បីកុំអោយបន្លែដែលនៅក្បែរនោះរងផលប៉ះពាល់។

Radish សំដៅទៅលើដំណាំជា root ដែលអត់ធ្មត់នឹងការផ្ទុករយៈពេលវែង។ យោងតាមលក្ខខណ្ឌខាងលើអ្នកនឹងធានាសុវត្ថិភាពបន្លែនេះទាំងស្រុងរហូតដល់និទាឃរដូវ។

សូមចងចាំថាការថែរក្សាជីវិតប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ដោយមិនបរិភោគបន្លែពិតជាពិបាកណាស់។ បរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីព្រោះរ៉ាឌីគឺជាដំណាំជា root ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការទទួលទានសមហេតុផល។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ radish ពណ៌សនិង radish daikon

មាតិកាកាឡូរីទាបបំផុតមានរ៉ាឌីពណ៌សមានតែ ២១ គីឡូកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ផលិតផលនេះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ៤.១ (គណនាក្នុង ១០០ ក្រាម) ។ វារួមបញ្ចូលវីតាមីនជាច្រើនក្នុងនោះវាចាំបាច់ត្រូវបែងចែកក្រុមខ - B2, B5, B6 និង B9 ក៏ដូចជាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា (កាល់ស្យូមក្លរីនសេលេញ៉ូមអ៊ីយ៉ូតជាតិដែក។ ល។ ) ។

វីតាមីន B9 ឬអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការ hematopoietic ។ សមាសធាតុនេះជួយបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាដែលខូចខាតឡើងវិញនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយគ្មានវីតាមីន B9 ប្រូតេអ៊ីននិងការរំលាយអាហារអាស៊ីត nucleic មិនអាចទៅរួចទេ។

លក្ខណៈអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដត្រូវបានគេសន្មតថាជាបន្លែឫសសចាប់តាំងពីវារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងារអាំងស៊ុយលីន - អាថ៌កំបាំងនៃកោសិកាបេតា។ ហើយអរគុណទាំងអស់ចំពោះសារជាតិសេលេញ៉ូមនិងវីតាមីនអ៊ីដែលបំពេញបន្ថែមនូវធនធានបម្រុងដែលអស់កំលាំង។

រ៉ាឌីឃុនគឺជាផលិតផលមួយដែលរួមបញ្ចូលនូវសមាសធាតុមួយចំនួនធំដូចជាវីតាមីនសេ, កាល់ស្យូម, ក្រូមីញ៉ូម, ផូស្វ័រ, សេលេញ៉ូមជាដើម។ ដំណាំជា root គឺឆេះតិចបំផុតក្នុងចំណោម“ សមភាគី” ។ សូមអរគុណដល់ក្រូមីញ៉ូមឌីសខុនរ៉ាឌីគឺជាផលិតផលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដ៏មានតម្លៃ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្រូមីញ៉ូមថេរប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង៖

នាវានានាត្រូវបានគេលុបចោលពីបន្ទះអាបស្តូរ៉ូស
ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយ
កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសមានស្ថេរភាព។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរួមចំណែកដល់អាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរនៃកោសិការាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ radish ពណ៌បៃតង

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនទទួលទាន radish បៃតងព្រោះវាមានកាឡូរីទាប (៣២ kcal) និងមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតត្រឹមតែ ៦.៥ ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "radish Margelan" ។ បន្លែបៃតងនេះពោរពេញទៅដោយវីតាមីនដូចជាអា, ប៊ី ១, ប៊ី ២, ប៊ី ៥, ប៊ី ៦, ភី។ ភី, អ៊ី, ស៊ី, មីក្រូ, ម៉ាក្រូ - ផូស្វ័រ, កាល់ស្យូម, ស្ពាន់ធ័រ, ម៉ាញ៉េស្យូម, អ៊ីយ៉ូត, ប៉ូតាស្យូម។ ល។

ជាពិសេស radish Margelan ត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះមាតិការបស់វានៃ riboflavin (B2) ។ សមាសធាតុជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារថយចុះខ្សោយព្យាបាលរបួសឱ្យលឿននិងជំរុញការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាឡើងវិញ។

សកម្មភាពរបស់វីតាមីន B2 មានគោលបំណងការពាររីទីណាពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃឧបករណ៍មើលឃើញដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

radish បៃតងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានតម្លៃណាស់ព្រោះវាមានសារធាតុ choline ។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សដោយទឹកប្រមាត់ហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ Choline មានស្ថេរភាពកម្រិតគ្លីសេមីនិងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសារធាតុមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

ជម្រុញការបំបែកខ្លាញ់និងការយកចេញពីរាងកាយ។
បំពេញបន្ថែមស្តុកម៉ាក្រូទីតានដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

រ៉ាឌីពណ៌បៃតងជះឥទ្ធិពលដល់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណអ៊ីយ៉ូតច្រើន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលជាក្បួនត្រូវបានអមដោយជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដូច្នេះមានតម្រូវការពិសេសសម្រាប់ការថែទាំសុខភាព។

ការប្រើប្រាស់រ៉ាឌីសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម

ការកែច្នៃណាមួយនៃផលិតផលមិនថាវាជាការលាងសំអាតឬការព្យាបាលកំដៅអាចប៉ះពាល់ដល់សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់វាមិនមែនជាករណីលើកលែងនិងរ៉ាឌីទេ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបរិភោគរ៉ាឌីឆៅ។ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំសាឡាត់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់ដំណាំជា root ទៅជាចំណិតធំ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាផលិតផលដែលត្រូវបានច្របាច់កាន់តែច្រើនសន្ទស្សន៍ glycemic កាន់តែខ្ពស់។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យបំបែកកម្រិតប្រចាំថ្ងៃនៃបន្លែច្រើនដង។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលអាហារូបត្ថម្ភប្រភាគមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមាពីទឹកដ៏កម្រ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរផឹករាវច្របាច់ស្រស់ៗទេព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ។

ខាងក្រោមនេះជាច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ទទួលទានរ៉ាឌី៖

ដើម្បីទទួលបានទឹកនៅក្នុងដំណាំជា root កាត់ផ្នែកខាងលើធ្វើឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តតូច
ដាក់ទឹកឃ្មុំខ្លះនៅទីនោះហើយបន្ទាប់មកគ្របដោយបន្លែកាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង
សម្រាប់គោលបំណងនៃការព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹក 40 មីលីលីត្រប្រហែលពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរតើវាអាចញ៉ាំ radish សម្រាប់ជំងឺដំបៅក្រពះឬជំងឺរលាកក្រពះបានទេ? ជាការពិតមិនមែនទេ។ បញ្ជីនៃរោគសាស្ត្រដែលត្រូវហាមឃាត់ក៏រួមបញ្ចូលទាំងការខ្សោយតំរងនោម / ថ្លើម, ដំបៅ duodenal, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរ៉ាឌីគឺជា "សត្រូវ" ពីរ។ លើសពីនេះទៅទៀតការប្រើប្រាស់បន្លែឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យទទួលបានដៃខ្ពស់លើជំងឺនេះ។ មុនពេលញ៉ាំផលិតផលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសពិតជានឹងកោតសរសើរចំពោះភាពសមស្របនៃការទទួលទានរ៉ាឌីដែលសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនអាចមាន។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើរ៉ាឌីមានប្រយោជន៍ដល់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ យ៉ាងដូចម្តេច?

គោលការណ៍មួយនៃគោលការណ៍ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការសម្រកទម្ងន់ដែលចាំបាច់។ ផលិតផលអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបជាងមធ្យមក៏ដូចជាតម្លៃកាឡូរីអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះការពិតដែលថារ៉ាឌីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានប្រយោជន៍ព្រោះ៖

នៅក្នុងដំណាំជា root ចំនួនដ៏ច្រើននៃសរសៃរុក្ខជាតិគ្រើមត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ
ពួកគេប្រហែលជាមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយទេប៉ុន្តែពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សរសៃរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ព្រោះវារួមចំណែកដល់ការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
Radish ក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរព្រោះវាត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ហើយដូច្នេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានរក្សាបានយូរជាងនេះក្នុងកម្រិតល្អបំផុត។

ជាទូទៅការដាក់បញ្ចូលនិងការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃរ៉ាឌីមួយពឹងផ្អែកលើប្រភេទនៃសំណួរប្រភេទណា។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍និងលក្ខណៈពិសេសនៃរ៉ាឌីខ្មៅនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយឬទីពីរ។

រ៉ាឌីខ្មៅ

បន្លែដែលត្រូវបានបង្ហាញត្រូវបានបំពេញដោយសមាសធាតុវីតាមីនទាំងមូលគឺវីតាមីនអាគ្រប់ប្រភេទវីតាមីន B, C, E និងសូម្បីតែ PP ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីវត្តមាននៃធាតុដានឧទាហរណ៍ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងអ្នកដទៃ។ ជាពិសេសមានតម្លៃគឺការប្រើប្រាស់រ៉ាឌីខ្មៅដោយសារតែវត្តមានរបស់អ៊ីយ៉ូតផូស្វ័រនិងជាតិដែក។ លើសពីនេះទៀតដំណាំជា root ត្រូវបានកំណត់ដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីមកម្រិតមធ្យមដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើបន្លែសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធន៍។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

ប្រសិនបើអ្នកប្រើ radish ខ្មៅជាទៀងទាត់វានឹងអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងដើម្បីពឹងផ្អែកលើការលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងឧទាហរណ៍កង្វះវីតាមីន។ ក្បួនដោះស្រាយផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានមួយផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើតុល្យភាពទឹក - អំបិល។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងរ៉ាឌីមិនថាវាជាប្រភេទខ្មៅឬផ្សេងទៀតទេសមាសធាតុបែបនេះត្រូវបានផ្ទុកដែលបន្សាបភាពទន់ភ្លន់។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីបង្កើនការការពាររាងកាយឱ្យបានច្រើនបំផុតគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើជាប្រព័ន្ធនៃដំណាំជា root ប្រភេទនេះ។ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលថាការទទួលទាន radish បៃតងដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរប្រសិនបើត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវជាងនេះ។

ការប្រើប្រាស់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃ radish ពណ៌បៃតង

ជាការពិតអ្នកកាន់កំណត់ត្រាវីតាមីនបេ ២ គឺរ៉ាឌីបៃតង។ សមាសធាតុដែលបានបង្ហាញគឺចាំបាច់ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់នូវកម្រិតមេតាប៉ូលីសល្អប្រសើរបំផុតជម្រុញដល់ការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួសនិងស្បែកទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតវាស្ថិតនៅក្នុងវិធីនេះដែលការការពារឆ្អឹងខ្នងគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្តល់មុខងារដែលមើលឃើញត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានគេដកចេញ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើផលិតផលទោះបីជាមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយដូច្នេះខ្ញុំចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍លើលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត:

សារធាតុដ៏មានតំលៃនៅក្នុងសមាសភាពគឺកូលីលីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារគ្រប់គ្រាន់។
បរិមាណនៃសមាសធាតុដែលបានបង្ហាញមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
ការរក្សាបរិមាណល្អបំផុតនៃសារធាតុ Choline គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយស្ទើរតែមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសន្ទស្សន៍រាងកាយខ្ពស់។

និយាយអំពីមូលហេតុដែលរ៉ាឌីបៃតងមិនគួរត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នៅឡើយទេពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមានរបស់អ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងសមាសភាព។ ធាតុដាននេះដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយជួយកែលម្អមុខងាររបស់ក្រពេញ endocrine ដែលច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់រ៉ាឌីបៃតងក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់រាងកាយក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វាមិនសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់តិចទេថាតើវាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំរ៉ាឌីពណ៌សហើយហេតុអ្វីថាតើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើឱ្យតម្លៃស្ករធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាដែរឬទេ។

រ៉ាឌីពណ៌ស

ប្រភេទនៃដំណាំជា root ដែលបានបង្ហាញត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាកាឡូរីទាបបំផុតដែលមានត្រឹមតែ 21 kcal ។ ដូច្នេះរ៉ាឌីពណ៌សគឺជាប្រភពនៃសមាសធាតុវីតាមីនមួយចំនួនដូចជាអេ, B1, B2, C, H, PP និងផលិតផលជាច្រើនទៀត។ ជាការពិតយើងមិនគួរភ្លេចអំពីរ៉ែ។ និយាយអំពីបញ្ហានេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រ។ លើសពីនេះទៀតស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូតទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសនិងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀតមាននៅក្នុងសមាសភាព។

ចំណាំពិសេសគឺវត្តមានរបស់សេលេញ៉ូមដែលមិនត្រឹមតែត្រូវបានដោះស្រាយចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានណែនាំផងដែរ។ ការពិតគឺថាវាធ្វើឱ្យវាអាចស្តារមុខងារអាំងស៊ុយលីនដែលមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះប៉ះពាល់ដល់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាការថយចុះបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានប្រើ។ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីការស្គាល់បឋមជាមួយសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមដែលក្នុងករណីរ៉ាឌីពណ៌សទាបជាងមធ្យម។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root នៃប្រភេទដែលបានបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែជាការចង់បានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំចង់គូរយកចិត្តទុកដាក់ថាតើពូជកម្រនិងអសកម្មមួយផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើហើយអ្វីដែលជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមរបស់វា។

វ៉ាកឃុនចម្រុះ

ការដុតតិចបំផុតគឺជាពូជរ៉ាឌីដែលមានឈ្មោះថា daikon ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវារួមបញ្ចូលបរិមាណកាឡូរីនិងកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហាក់ប្រហែលប្រៀបធៀបជាមួយពូជពណ៌ស។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

ដំណាំជា root ត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីន B ដូចជា B1, B2, B7 និង B9 ។
វីតាមីនសេមានបរិមាណតិចជាង។
សមាសភាពក៏មានបញ្ជីទាំងមូលនៃសមាសធាតុរ៉ែផងដែរដូចជាកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងសារធាតុជាច្រើនទៀត។
វត្តមានរបស់ក្រូមីញ៉ូមធ្វើឱ្យដំណាំឬសនេះក្លាយជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេសដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល។ នៅពេលប្រើដំណាំជាប្រចាំយើងកំពុងនិយាយអំពីការសំអាតសរសៃឈាមពីបន្ទះសរសៃឈាមដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដើម្បីឱ្យការប្រើប្រាស់ឈ្មោះដ៏កម្របែបនេះមានប្រយោជន៍បំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាឌីពិតជាអាចត្រូវបានគេប្រើព្រោះអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវាឱ្យស្រស់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខណៈពេលដែលឧទាហរណ៍នៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំសាឡាត់ដំណាំជា root គួរតែត្រូវបានកាត់ជាចំណិតសំខាន់ៗ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថារ៉ាឌីត្រូវបានកំទេចកាន់តែខ្លាំងនោះសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបជាង។

ការកើនឡើងនៃសូចនាករនេះអាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនៃប្រភេទរ៉ាឌីណាមួយ។ គន្លឹះមួយទៀតគឺបរិមាណប្រចាំថ្ងៃនៃដំណាំជា root ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកជាអាហារច្រើនមុខ។ ក្នុងករណីនេះរ៉ាឌីនឹងត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងពេញលេញ។ លើសពីនេះទៀតដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអាហារញឹកញាប់និងប្រភាគត្រូវបានណែនាំដោយសារតែការថែរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អបំផុត។

និយាយដោយសង្ខេបអំពីទឹកផ្លែឈើ

ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការទទួលទាន radish គឺការធ្វើទឹកផ្លែឈើ។ សកម្មភាព glycemic របស់វាគឺល្អប្រសើរបំផុតទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមិនប្រើឈ្មោះច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានប្រើ។ នេះគឺជាការមិនចង់បានយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលដែលងាយនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាំងណាស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំដោយ DIABETOLOGIST ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ Aleksey Grigorievich Korotkevich! "។ អានបន្ត >>>

ដូច្នេះការប្រើ radishes ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចទទួលយកបាន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនិងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យអ្វីៗទាំងអស់នេះមានភាពទាក់ទងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុនហើយចងចាំអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់រ៉ាឌី។