អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

គ្លុយកូសក្នុងឈាម (គ្លីសេម៉ា) គឺជាសូចនាករជីវសាស្ត្រដ៏សំខាន់បំផុតមួយ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានល្បឿនលឿនគួរមាន ៣.៤-៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លី (៦០-៩៩ មីលីក្រាម / dl) ហើយការកើនឡើងលើសកំរិតកំណត់ខាងលើត្រូវបានគេហៅថា hyperglycemia ។ ស្ថានភាពនេះមិនតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺនេះទេ។ ឧទាហរណ៍ការកើនឡើងជាលំដាប់នៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ តើនៅពេលណា hyperglycemia មានគ្រោះថ្នាក់ហើយហេតុអ្វី? ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ?

អង្គការសុខភាពពិភពលោកសម្គាល់ទម្រង់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរប្រភេទគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពនៃការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ក្នុងករណី៖

• គ្លីសេរីមីថយចុះខ្សោយ - នៅពេលគ្លុយកូសមានចាប់ពី ៥,៦-៦,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (១០១-១២៥ មីលីក្រាម / dl),
• ភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូសខ្សោយ - នៅពេលសូចនាករស្ថិតក្នុងចន្លោះ ៧,៨-១១,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (១៤១-១៩៨ មីលីក្រាម / dl) ១២០ នាទីបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• គ្លីសេរីមៀបន្ថែម - ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាង ១១,១ មីល្លីក្រាម / លីត្រ (២០០ មីលីក្រាម / លីត្រ) ដែលមានរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមធម្មតា (បង្កើនការស្រេកទឹកនិងនោម, ខ្សោយ) ។
• បានរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺការតមអាហារជាតិគ្លុយកូស≥ ៧,០ មីលីក្រាម / លីត្រ (≥១២៦ មីលីក្រាម / dl) ក្នុងការវាស់ពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅថ្ងៃខុសគ្នា។
• គ្លីសេមីនៅខាងលើ ១១,១ មីល្លីលីត្រ / អិល - កំហាប់គ្លុយកូសលើសពី ២០០ មីលីក្រាម / dl នៅនាទីទី ១២០ នៃការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូស។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយឱសថប្រជាប្រិយការបញ្ចុះតម្លៃគ្លុយកូសនៅផ្ទះជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

1. គ្រាប់ថ្នាំ Aspartame ច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាគឺផ្អែមជាងពីររយដងច្រើនជាងការចម្រាញ់មិនមែនកាឡូរីខ្ពស់និងមាន contraindications ។ អ្នករំលាយរលាយក្នុងវត្ថុរាវទាំងសីតុណ្ហភាពក្តៅនិងត្រជាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលពុះថ្នាំបាត់បង់រសជាតិផ្អែម។
2. សាក្រារិនប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ទេព្រោះវាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ វាត្រូវបានស្រូបយកតិចតួចដោយរាងកាយត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ភាពស្លកសាំងនិងជំងឺសរសៃឈាម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះសារធាតុនេះត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។
3. Xylitol មិនគួរត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយព្រោះវានាំឱ្យមានជំងឺក្រពះនិងខ្សោយមុខងារមើលឃើញ។
4. មិនដូចសារ៉ាហ្វារីនសូដ្យូមស៊ីក្លូមពិតជាធន់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ហើយមិនផ្អែមខ្លាំងទេ។ សារធាតុនេះក៏ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។
5. fructose ឧស្សាហកម្មមានរសជាតិផ្អែមជាងស្ករចម្រាញ់ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវតែយកតាមទម្រង់យ៉ាងតឹងរឹង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ fructose នៅក្នុងឈាមកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនិងទ្រីគ្លីសេរីដកើនឡើង។

ផ្អែម

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលត្រូវបានសាកល្បងដែលមានពេលវេលាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការជំនួសស្ករធម្មតាជាមួយអាស្ពែម។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមិនមានផ្ទុកកាឡូរីផ្ទុយពីការបង្ហោះច្រើនទេគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយស្ទើរតែផ្អែមជាងស្ករសរហូតដល់ ១៨០ ដង។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាជំងឺតំណពូជនៃការរំលាយអាហារ phenylalanine និងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal រួមទាំង dysbiosis គឺជា contraindications ក្នុងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

អ្នកជំនួសក៏រួមបញ្ចូល xylitol, sorbitol, saccharin និង sucralose ។ ពួកគេទាំងអស់គឺល្អតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមានតែជាតិផ្អែមតែមួយទេដែលមានឥទ្ធិពលដល់រាងកាយទាំងស្រុង។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។