កំហុស ១០ យ៉ាងដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានផ្ទៃពោះ

អ្នកខ្លះមានផ្ទៃពោះនៅពេលការព្យាយាមលើកដំបូងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតព្យាយាមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែអ្វីៗប្រែជាមិនជោគជ័យ។ តើមានមូលហេតុអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនឱកាសក្នុងការមានកូនកុំធ្វើឱ្យមានកំហុសជាទូទៅដែលយើងនឹងប្រាប់អ្នក។

1. មានការព្រួយបារម្ភជាញឹកញាប់

ស្ត្រេសគឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ស្ត្រីបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនស្ត្រេសវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការមានកូនរបស់នាង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានសង្កេតឃើញគូស្វាម៉ីភរិយា ៤០០ គូដែលព្យាយាមក្លាយជាឪពុកម្តាយហើយបានធ្វើការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោមនេះ៖ ប្រសិនបើស្ត្រីមានកំរិតអាល់ហ្វាអាមីល្លីមខ្ពស់ (សូចនាករស្ត្រេស) នោះឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ២៩% បើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលមានសូចនាករនេះក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។ អ្នកជំនាញជឿជាក់ថាក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃការផលិតអរម៉ូនដែលធានាបាននូវវដ្តស្ថេរភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានសូមព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍និងទុកឱ្យស្ថានការណ៍មួយភ្លែត។ សាកល្បងការធ្វើសមាធិយូហ្គា - វាមានអេណាសដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឆ្អឹងអាងត្រគាកហើយដូច្នេះរំញោចការសំយោគអ័រម៉ូនចាំបាច់។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ឈប់រៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះគ្រប់ពេល។ ផ្ទុយទៅវិញគ្រាន់តែរំyourselfកខ្លួនអ្នករាល់ថ្ងៃថានេះជាអព្ភូតហេតុដែលកើតឡើងញឹកញាប់។

២- កុំធ្វើច្រើនពេកឬតិចពេក

គូស្វាម៉ីភរិយាមួយចំនួនធំជឿជាក់ថាឱកាសនៃការមានគភ៌នឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកមិនរួមភេទមួយសប្តាហ៍“ សន្សំ” មេជីវិតឈ្មោល។ នេះគឺជាការធ្លាក់ចុះ។ បន្ទាប់ពីការចៀសវាងមួយសប្តាហ៍កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលក្លាយជាទូរស័ព្ទចល័តតិចជាងមុន។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតរយៈពេលមួយសប្តាហ៍មុនពេលបញ្ចេញពងអូវុលនិងនៅថ្ងៃដែលវាកើតឡើង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលញឹកញាប់ជាងមុនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលក្នុងការបង្កកំណើតហើយអ្នកកម្រនឹងបង្កើតហានិភ័យនៃការបាត់បង្អួចទស្សនៈ។

វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានស្ថេរភាព៖ រាងកាយបុរសធ្វើឱ្យអរម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការរួមភេទទៀងទាត់អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនកាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិត។

ប្រើបច្ចេកទេសគួរឱ្យសង្ស័យ

ទោះបីជាយើងរស់នៅក្នុងសតវត្សរ៍ទី ២១ ស្ត្រីជាច្រើននៅតែបន្តទ្វេដងដោយជឿលើអព្ភូតហេតុនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ វាហាក់ដូចជាហេតុផលនេះ: ពីការឆ្លងមេរោគកង្វះអាហារូបត្ថម្ភទម្លាប់អាក្រក់បរិយាកាសក្នុងទ្វាមាសក្លាយទៅជាអាស៊ីដហើយមេជីវិតឈ្មោលនៅក្នុងនោះងាប់ហើយមិនអាចបង្កកំណើតដល់ស៊ុតបានទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមណែនាំដំណោះស្រាយសូដាខ្សោយដូច្នេះបរិស្ថានក្លាយជាអាល់កាឡាំងនិងអំណោយផលសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនគាំទ្រការលាងចានទេ: រួមជាមួយមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សូដាបំផ្លាញសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ធ្វើឱ្យរំខានដល់ pH ធម្មជាតិនៃទ្វាមាស។ វានៅតែមានហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាកដោយសារតែការខូចខាតណាមួយសំណឹកមាត់ស្បូនអាចវិវឌ្ឍន៍ដែលជារឿយៗអាចត្រូវបានរកឃើញតែនៅពេលពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។

ការគណនាខុស

កំហុសទូទៅបំផុតគឺការប្តេជ្ញាចិត្តមិនត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលវដ្តប៉ុន្តែនេះអនុវត្តចំពោះស្ត្រីដែលមានវដ្ត 28-32 ថ្ងៃ។ ការបញ្ចេញពងអូវុលជាក្បួនកើតឡើង 14 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានវដ្ត ២៤ ថ្ងៃបន្ទាប់មកការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងកើតឡើងនៅថ្ងៃទី ១០ ។ ប្រសិនបើវដ្តរបស់អ្នកវែងជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់និយាយថា 42 ថ្ងៃបន្ទាប់មកយើងអាចសន្មតថាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលតិចជាញឹកញាប់មិនមែននៅក្នុងវដ្តនីមួយៗទេ។ ក្នុងករណីនេះក៏ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមានវដ្តមិនទៀងទាត់ (ក្នុងករណីនេះការបញ្ចេញពងអូវុលអាចមានទាំងនៅថ្ងៃទី 6 និង 21) ឬអ្នកមិនចាំនៅពេលពេលវេលាចុងក្រោយជារៀងរាល់ខែភ្លេចច្បាប់ទាំងនេះ។ នៅទីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលអ្នកអាចរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអ្នកមានបង្អួចទស្សនៈ។

ជារឿយៗស្ត្រីធ្វើកំហុសមួយផ្សេងទៀត - ពួកគេមិនរាប់បញ្ចូលការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តនេះចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។ ថ្ងៃនៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវគឺជាថ្ងៃដែលឈាមចាប់ផ្តើមត្រូវបានដោះលែងមិនមែនថ្ងៃមុននិងមិនមែនថ្ងៃក្រោយនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីថ្ងៃជាក់លាក់នៃវដ្តចាប់ផ្តើមពីព្រោះសម្រាប់ការទទួលបានជោគជ័យការរាប់នឹងទៅតាមពេលវេលា។

៥- បន្ទោសខ្លួនឯង

នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងឥតប្រយោជន៍ដើម្បីមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាបង្ហាញពីភាពគ្មានកូននៅលើផ្នែករបស់ស្ត្រី។ មានតែការពិតទេដៃគូទាំងពីរមានទំនួលខុសត្រូវដូចគ្នា។ យោងតាមស្ថិតិបានឱ្យដឹងថានៅក្នុង 40% នៃករណីបុរសមានភាពមិនគ្រប់លក្ខណៈហើយ 40% ទៀត - ស្ត្រីហើយនៅសេសសល់ 20% ការប៉ុនប៉ងមិនជោគជ័យក្នុងការមានផ្ទៃពោះគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាភាពឆបគ្នារបស់ដៃគូ។ ហេតុដូច្នេះហើយកុំភ័យស្លន់ស្លោជាមុន: ជាមធ្យមគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការពី 6 ខែដល់ 1 ឆ្នាំដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។

6. ព្យាយាមឱ្យសមនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមកាលវិភាគ

អ្នកមិនអាចរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះបានត្រឹមត្រូវទេ។ ទោះបីជាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាត្រូវការពី ៦ ខែទៅមួយឆ្នាំដើម្បីមានគភ៌ក៏ដោយពេលខ្លះរយៈពេល ៦ ខែដំបូងទៅរកស្ត្រីតែដើម្បីធ្វើឱ្យវដ្តធម្មតាមានភាពប្រក្រតីដែលកើតឡើងដោយសារការគ្រប់គ្រងកំណើត។ រហូតដល់វដ្តក្លាយជាទៀងទាត់វានឹងមិនមានការបញ្ចេញពងអូវុលទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦ ខែវដ្តរដូវមិនវិលមករកភាពធម្មតាវិញឬអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកកំពុងបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញរោគស្ត្រី។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការសើចចំអកគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយថាបន្ទាប់ពីរួមភេទស្ត្រីប្រហែល 20 នាទីត្រូវការដេកនៅលើខ្នងរបស់នាងដោយលើកគូទ។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតវាបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ ៨០% ។ ដូច្នេះកុំធ្វេសប្រហែសវិធីសាស្ត្រនេះ។

8. មិនអើពើនឹងភាពចលាចលដោយហេតុផលល្អ។

ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមិនមែនជាការភាន់ច្រលំទេ។ មានស្ថានភាពនៅពេលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងអ្វីដែលរំខានអ្នកព្រោះយើងកំពុងនិយាយមិនត្រឹមតែអំពីអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីអនាគតកូនផង។ វាអាចទៅរួចដែលថាវដ្តរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់ហើយនេះជាហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានជំងឺមួយចំនួនហើយអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថានេះមិនគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់ទារកនាពេលអនាគត។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភឬមិនប្រាកដអំពីអ្វីមួយសូមទៅជួបអ្នកឯកទេស។ គាត់នឹងពន្យល់អ្នកពីការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការលំបាកដែលអ្នកអាចជួប។ ប្រសិនបើការលំបាកកើតឡើងនៅពេលដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

9. មិនអាចបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់បានទេ

យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះដែលបានគ្រោងទុកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅជុំវិញពិភពលោកព្រមាន: ត្រីមាសដំបូងគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់បំផុតក្នុងការបង្កើតរាងកាយរបស់ទារកនាពេលអនាគត។ សូម្បីតែកម្រិតជាតិអាល់កុលតិចតួចក៏ដោយក៏អាចបណ្តាលឱ្យគាត់មានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។

ស្ត្រីខ្លះផឹកស្រានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដោយមិនដឹងពីស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានការពារទេអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹងនិងបារីឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេឱ្យតិចបំផុត។

កុំតាមដានសុខភាពដៃគូរបស់អ្នក

អ្វីដែលបង្កអន្តរាយដល់ការមានកូនរបស់អ្នកក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌របស់បុរសផងដែរ។ ថ្នាំជក់ជាតិអាល់កុលអាហារបំប៉នមិនល្អធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនិងកាត់បន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោល។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវការជក់បារីនិងអាល់កុលបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោលនៅកម្រិតក្រូម៉ូសូម។ ដោយសារតែការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃមេជីវិតឈ្មោលពេញលេញត្រូវចំណាយពេល 3 ខែយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់រយៈពេលនេះដៃគូរបស់អ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ រក្សារបបអាហាររបស់គាត់ឱ្យមានតុល្យភាពរួមទាំងសេលេញ៉ូមវីតាមីនសេនិងអ៊ី - ពួកគេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបុរស។

ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពទៅលើសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការមានគភ៌មិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនោះទេ។ អ្នកជំនាញជនជាតិអាមេរិកជឿជាក់ថាវាមិនចាំបាច់សម្រាប់ការងាររបស់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរសទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យខ្លះមិនណែនាំឱ្យងូតទឹកក្តៅឱ្យបានញឹកញាប់ទេទោះបីជាបុរសមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏ដោយ។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសីតុណ្ហភាពរបស់ពងស្វាសកើនឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់កាន់កុំព្យូទ័រយួរដៃរយៈពេលយូរនៅលើភ្លៅរបស់គាត់។ អ្នកជំនាញផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាវិទ្យុសកម្មពីទូរស័ព្ទចល័តអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការមានគភ៌ជាពិសេសប្រសិនបើឧបករណ៍នោះស្ថិតនៅក្នុងហោប៉ៅខោរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងកំដៅនិងការមានកូនរបស់បុរសមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។