ផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ផ្លែឈើមានសុខភាពនិងគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច

ផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើឱ្យមុខងារសាច់ដុំបេះដូងមានស្ថេរភាពនិងចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ នេះអាចទៅរួចដោយសារតែការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំបំពានផ្លែឈើនេះចំពោះអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

សមាសភាពផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមគឺជាផលិតផលអាហារបំប៉នដែលជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលផ្ទុកនូវៈ

អាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
pectins
វីតាមីន (រីទីណូណុលតូហ្វិចអាស៊ីត ascorbic រ៉ូទីនប៊ី - ស្មុគស្មាញ)
monosaccharides,
អាស៊ីតអាមីណូ (លីសស៊ីនសៀរីស៊ីស្ទីននិងផ្សេងទៀត)
ធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូ (ស័ង្កសីដែកប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងផ្សេងៗទៀត)
flavonoids
តានីននិងអ្នកចង។

ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមមានច្រើនប្រភេទនិងកង្វះខាតបរិមាណដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមានចំពោះសំណួរថាតើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេ? ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយត្រូវបានបញ្ចេញមិនត្រឹមតែដោយផ្លែឈើនៅក្នុងទំរង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានទឹកផ្លែឈើស៊ីរ៉ូនិងបង្អែមផ្សេងៗដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វាផងដែរ។

តើអាចទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានទេ (គុណប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើ)

ផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ជួយ:

ពង្រឹងលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់រាងកាយ
បង្កើនកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម
ស្តារការបង្កើតនិងបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាឡើងវិញ
ធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ
កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
សំអាតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនៃសមាសធាតុពុល
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម
លុបបំបាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការពារការវិវត្តនៃជំងឺ urolithiasis និងផលវិបាកផ្សេងទៀត។

ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណណែនាំឱ្យប្រើផ្លែទទឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើតូចៗលើសពីមួយពេលថ្ងៃឡើយ។

ទន្ទឹមនឹងនេះផ្លែទទឹមត្រូវតែទុំមានគុណភាពខ្ពស់និងធម្មជាតិត្រូវបានដាំដុះដោយមិនប្រើសមាសធាតុគីមីនៅក្នុងដំណើរការដែលកំពុងលូតលាស់។

តើអ្នកណាគួរឈប់ប្រើផ្លែទទឹម?

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ដោយក៏នៅមានកំរិតមួយចំនួនដែលទាក់ទងជាចម្បងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានទំនោរប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

មនុស្សម្នាក់ដែលប្រើផ្លែទទឹមជាលើកដំបូងគួរតែញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីឬផឹកទឹកបន្តិចបន្តួចដើម្បីកំណត់ការថយចុះកម្តៅផ្លែឈើ។

ក្នុងករណីដែលមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅពេលថ្ងៃផ្នែកនៃផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានកើនឡើង។

ផ្លែឈើត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានដំបៅរលាកនិងដំបៅរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃបំពង់រំលាយអាហារក៏ដូចជារលាកក្រពះពោះវៀន catarrhal នៅក្នុងរយៈពេលស្រួចនៃវគ្គសិក្សា។ ដែនកំណត់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពនៃទឹកផ្លែទទឹមដើម្បីបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះនិងពោះវៀននិងរំខានដល់មុខងាររបស់វាដែលអាចនាំឱ្យមានដំណើរការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រយឺត។

ទឹកផ្លែឈើជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃធ្មេញអញ្ចាញធ្មែញដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺធ្មេញឬបង្កើនការប៉ះពាល់ធ្មេញត្រូវការកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិតែមួយហើយច្របាច់ទឹកដោយទឹកឆ្អិនឬបន្សុត។

តើផ្លែទទឹមអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ? នេះគឺជាសំណួរដែលអ្នកជំងឺមួយចំនួនប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចនៃការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យអះអាងថាផ្លែទទឹមនៅក្នុងជំងឺនេះមានប្រយោជន៍ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វា។ វាមិនបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករទេព្រោះវាមិនមានផ្ទុកសារធាតុ monosaccharides ទេ។