វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ក្នុងទម្រង់ជាភាពទន់ខ្សោយអស់កម្លាំងរមាស់ស្បែកស្រេកទឹកនោមច្រើនពេកមាត់ស្ងួតបង្កើនចំណង់អាហារនិងដំបៅព្យាបាលយូរ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃជម្ងឺអ្នកត្រូវតែទៅគ្លីនិចហើយឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមចាំបាច់សម្រាប់ជាតិស្ករ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការសិក្សាបង្ហាញពីការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូស (ច្រើនជាង ៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អាហារទាំងអស់ដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសគួរតែត្រូវបានគេដកចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការចាត់វិធានការចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ដើម្បីធានាថាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមតែងតែមានកម្រិតទាបជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ ក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគោលការណ៍មួយចំនួននៃអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

នៅក្នុងដំណើរការនៃការទទួលយកអាហារណាមួយការកើនឡើងរយៈពេលខ្លីនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើតឡើង។ តម្លៃស្ករធម្មតាមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគត្រូវបានគេគិតថាមាន ៨,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រហើយពីរម៉ោងក្រោយមកកំរិតគួរតែមិនលើសពី ៦,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

ចំពោះការថយចុះយ៉ាងរលូននៃសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមវាចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារឡើងវិញនិងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារទាំងអស់ដែលសន្ទស្សន៍គ្លីសេកលើសពី ៥០ គ្រឿង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរទទួលទានច្រើនពេកទេជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារច្រើនដែលផ្ទុកជាតិស្ករឡើយ។ ប្រសិនបើបរិមាណអាហារច្រើនចូលក្នុងក្រពះរបស់មនុស្សនោះវាលាតសន្ធឹងដែលបណ្តាលឱ្យមានការផលិតអរម៉ូនទីតានីន។

អរម៉ូននេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យមាតិកាធម្មតានៃគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមទេ។ ឧទាហរណ៏ដ៏ល្អមួយគឺវិធីសាស្រ្តអាហារចិន - អាហារពេលសម្រាកជាចំណែកតូចៗចែកគ្នា។

• វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមបំបាត់ការអាស្រ័យចំណីអាហារនិងបញ្ឈប់ការញ៉ាំអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទាំងនេះរួមមាននំប៉័ងនំប៉័ងនំខេកអាហាររហ័សភេសជ្ជៈផ្អែម។
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគបរិមាណអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីលសរុបមានមិនលើសពី ៥០-៥៥ ឯកតា។ ចានបែបនេះបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតា។ វិធានការបែបនេះរារាំងការកើនឡើងជាតិស្ករភ្លាមៗនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។
• សំណុំអាហារដែលមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារសមុទ្រក្នុងទំរង់ក្តាមបង្គងបង្កងដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកតិចបំផុតហើយមានតែ ៥ គ្រឿងប៉ុណ្ណោះ។ សូចនាករស្រដៀងគ្នានេះគឺតៅហ៊ូឈីស។
• ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចរួចផុតពីសារធាតុពុលយ៉ាងហោចណាស់ជាតិសរសៃ ២៥ ក្រាមគួរទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សារធាតុនេះជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីពោះវៀនធំដែលជាលទ្ធផលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ គ្រាប់ផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមនិងបន្លែបៃតងដែលផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនច្រើនក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករផងដែរ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបោះបង់ចោលកាបូអ៊ីដ្រាតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីបន្ទាបជាតិស្ករគ្លីសេរីនវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប, បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានសភាពធម្មតាក្នុងរយៈពេល ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ។ក្នុងនាមជាការស្លៀកពាក់ប្រេងបន្លែណាមួយពីដបកែវត្រូវបានប្រើ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្លែឈើ។ ប្រេង Flaxseed ដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ផូស្វ័រទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសនិងធៀមមីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងប្រេងបន្លែនេះមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។

អ្នកត្រូវការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកក៏ត្រូវលេងកីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃដែរគ្រប់គ្រងទំងន់ខ្លួនឯង។

ជំនួសឱ្យកាហ្វេវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឈីសនៅពេលព្រឹកហើយក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke និងចានពីវាក៏អាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ។

តើអាហារណាដែលបន្ថយជាតិស្ករ

ផលិតផលអាហារណាមួយមានលិបិក្រមគ្លីហ្សីមជាក់លាក់ផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលមនុស្សម្នាក់អាចគណនាអត្រានៃការលុបបំបាត់ជាតិស្ករចេញពីវាបន្ទាប់ពីវាចូលក្នុងខ្លួន។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានភាពធុញថប់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរបរិភោគអាហារដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើយ។ ក្នុងន័យនេះមានតែផលិតផលទាំងនោះដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។

ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវផលិតផលណាដែលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមានតារាងពិសេស។ ផលិតផលគ្រប់ប្រភេទអាចត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ប្រភេទធំ ៗ គឺផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់ខ្ពស់មធ្យមនិងទាប។

1. ចំណីសត្វក្នុងទម្រង់ជាសូកូឡាបង្អែមនិងបង្អែមដទៃទៀតនំប៉័ងសនិងប៊ឺរប៉ាស្តាបន្លែនិងផ្លែឈើផ្អែមសាច់ខ្លាញ់ទឹកឃ្មុំអាហាររហ័សទឹកផ្លែឈើក្នុងថង់ការ៉េមស្រាបៀរភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសូដាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីនខ្ពស់ជាង ៥០ គ្រឿង ទឹក។ បញ្ជីផលិតផលនេះត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
2. ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមជាមធ្យម ៤០-៥០ ឯកតារួមមានស្រូវគុជខ្យងសាច់គោមានជាតិខ្លាញ់ទាបម្នាស់ស្រស់ក្រូចឆ្មារផ្លែប៉ោមទឹកទំពាំងបាយជូរស្រាក្រហមកាហ្វេតុក្កតាផ្លែប័រគីវីចានកន្ទក់និងម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ប្រភេទផលិតផលទាំងនេះអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមានកំណត់។
3. ផលិតផលដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម ១០ ទៅ ៤០ យូនីត។ ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រេងអូសាម៉ុនគ្រាប់ឈិនម៉ុន prunes ឈីសផ្លែល្ពៅត្រីសាច់ខ្លាញ់ទាបពងមាន់ម្ទេសផ្អែមខាត់ណាលីមីខ្ទឹមខ្ទឹមសស្ត្រប៊េរីរីស៊ែរីហ្សីត artichoke buckwheat ខ្ទឹមបារាំងក្រូចថ្លុងស៊ុតសាឡាត់បៃតង។ ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃខ្មៅ ក្នុងចំណោមផលិតផលរុក្ខជាតិអ្នកអាចរួមបញ្ចូលស្ពៃខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវស្ពៃខ្មៅផេះភ្នំផ្ការៃវេនត្រសក់ត្រសក់ horseradish zucchini ល្ពៅ។

វិធីញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតវាត្រូវបានគេហៅថាអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែកផងដែរ។ ចំពោះមនុស្សដែលឈឺអាំងស៊ុយលីនមិនអាចផលិតដោយខ្លួនឯងបានទេដែលទាក់ទងនឹងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើចាក់អាំងស៊ុយលីនជាប្រចាំ។

ដើម្បីបងា្ករការលោតញាប់ក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាមប្រភេទទីមួយនៃជំងឺអ្នកជំងឺធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាលពិសេស។ ទន្ទឹមនឹងនេះអាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានតុល្យភាពនិងពោរពេញទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

អ្នកជំងឺគួរតែបោះបង់ចោលយៈសាពូនមីការ៉េមបង្អែមនិងបង្អែមផ្សេងៗទៀតដែលមានជាតិប្រៃនិងជក់បារីបន្លែជ្រក់ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោជូរខ្ចប់ភេសជ្ជៈកាបូនទឹកទំពាំងបាយជូរខ្លាញ់ផលិតផលម្សៅនំផ្លែឈើ។

ទន្ទឹមនឹងនេះចាហួយភេសជ្ជៈផ្លែឈើភេសជ្ជៈផ្លែឈើស្ងួតនំប៉័ងម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗដោយគ្មានជាតិស្ករទំពាំងបាយជូរបន្លែទឹកឃ្មុំផ្លែឈើនិងបន្លែគ្មានបង្អែមបបរអាហារសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងផលិតផលទឹកដោះគោជូរអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យញ៉ាំនិងញ៉ាំអាហារតូចៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែង។ វានៅតែអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុន្តែកោសិកាជាលិកាមិនអាចស្រូបយកគ្លុយកូសបានពេញលេញទេ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនអ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
• មិនដូចប្រភេទជំងឺដំបូងក្នុងករណីនេះរបបអាហារមានការរឹតត្បិតធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។អ្នកជំងឺមិនគួរញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ខ្លាញ់គ្លុយកូសនិងកូលេស្តេរ៉ុលឡើយ។ លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ។

អាហារូបត្ថម្ភមានផ្ទៃពោះ

ចាប់តាំងពីពេលមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ស្ត្រីត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកើនឡើងដោយសារតែសកម្មភាពរបស់អរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

កម្រិតគ្លុយកូសធម្មតានៅក្នុងទីតាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករ 3,3-5,5 មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ ប្រសិនបើទិន្នន័យកើនឡើងដល់ 7 មីល្លីលីត្រ / លីត្រគ្រូពេទ្យអាចសង្ស័យថាមានការរំលោភលើការអត់ធ្មត់ស្ករ។ ក្នុងអត្រាខ្ពស់ទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

កម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់អាចត្រូវបានគេរកឃើញដោយការស្រេកទឹកខ្លាំង, នោមញឹកញាប់, មុខងារខ្សោយនៃមុខងារចក្ខុវិស័យនិងចំណង់អាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដើម្បីរកការរំលោភបំពានវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករហើយបន្ទាប់មកចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងរបបអាហារសមស្រប។

1. ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដោយបរិភោគអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ស្ត្រីម្នាក់គួរតែបោះបង់ចោលកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនក្នុងទម្រង់ជាស្ករដំឡូងនំកុម្មង់បន្លែ។ ផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈផ្អែម ៗ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងចំនួនតិចតួចបំផុត។
2. តម្លៃកាឡូរីនៃផលិតផលទាំងអស់មិនគួរលើសពី 30 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ មានប្រយោជន៍គឺការហាត់ប្រាណស្រាល ៗ និងការដើរប្រចាំថ្ងៃក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។
3. ដើម្បីតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកអាចប្រើម៉ែត្រដែលការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាលបញ្ចោញរាងកាយទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយនិងដើរតាមរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីពីរឬបីថ្ងៃការអានគ្លុយកូសវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញខណៈពេលដែលមិនចាំបាច់មានការព្យាបាលបន្ថែម។

ក្រោយពេលកើត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ច្រើនតែបាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការរំលោភមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលទេ។ លើសពីនេះអ្នកគួរតែដឹងថាស្ត្រីក្រោយពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អាចប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះជាតិស្កររបស់ផលិតផលមួយចំនួន។

របបអាហារណាដែលជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រហែលជាណែនាំឱ្យអ្នកញ៉ាំ "មានតុល្យភាព" ។ ដើម្បីធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះមានន័យថាទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក្នុងទម្រង់ជាដំឡូងធញ្ញជាតិផ្លែឈើនំប៉័ងខ្មៅជាដើមអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញរួចមកហើយថានេះនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងសំខាន់។ ពួកវាស្រដៀងនឹងម៉ាស៊ីនកំដៅ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅធម្មតានោះករណីនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើតមានញឹកញាប់។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ យើងស្នើឱ្យផ្តោតលើអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីធម្មជាតិហើយញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយសារតែវាជាកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ កាបូអ៊ីដ្រាតតិចដែលអ្នកញ៉ាំវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនាំស្ករទៅធម្មតាហើយរក្សាវាតាមរបៀបនោះ។

អ្នកមិនចាំបាច់ទិញអាហារបំប៉នឬថ្នាំបន្ថែមទេ។ ទោះបីជាវីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺគួរឱ្យចង់បានណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេព្យាបាលចំពោះបញ្ហានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដោយមានជំនួយពីគ្រាប់ថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករនិង / ឬការចាក់អាំងស៊ុយលីននោះកំរិតថ្នាំទាំងនេះនឹងថយចុះច្រើនដង។ អ្នកអាចបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយរក្សាវាឱ្យជិតនឹងបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានឱកាសដ៏ធំមួយដែលអ្នកអាចបោះបង់ចោលអាំងស៊ុយលីនទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្ករកៅស៊ូដែលនិយាយកុហកខ្លាំងណាស់នោះវិធានការព្យាបាលទាំងអស់នឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ អ្នកត្រូវការទទួលបានជាតិស្ករត្រឹមត្រូវនៅគ្រប់ការចំណាយ! សូមអានតើជើងមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានបញ្ហាអ្វីខ្លះហើយឧទាហរណ៍អ្វីដែលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការចំណាយលើស្ករកៅស៊ូនិងបន្ទះសាកល្បងសម្រាប់វាគឺជារឿងតូចតាចក្នុងជីវិតបើប្រៀបធៀបនឹងបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម។

បន្ទាប់ពី ២-៣ ថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញថាជាតិស្ករក្នុងឈាមកំពុងតែឈានដល់កំរិតធម្មតា។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃទៀតសុខភាពល្អនឹងបង្ហាញថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។ ហើយនៅទីនោះផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃនឹងចាប់ផ្តើមស្រកវិញ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែនិងច្រើនឆ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប? ដើម្បីឆ្លើយជំនួយការល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺម៉ែត្រគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលមានគុណភាព។ វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ - និងមើលខ្លួនអ្នក។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្មីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់សាកល្បង។ ការធ្វើតេស្តិ៍សម្រាប់កែវស្ករគឺថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាកាក់ប៉ុណ្ណោះបើប្រៀបធៀបនឹងថ្លៃព្យាបាលផលវិបាក។

របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងតម្រងនោម

អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនោះដែលវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃតំរងនោម។ វាត្រូវបានគេណែនាំថានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការខូចខាតតម្រងនោមទឹកនោមផ្អែមការវិវត្តនៃការខ្សោយតំរងនោមអាចត្រូវបានរារាំងដោយការធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយរួចទៅហើយ (អត្រានៃការច្រោះទឹកក្រពះក្រោម 40 មីលីលីត្រ / នាទី) បន្ទាប់មករបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូច។ សូមអានអត្ថបទ“ របបអាហារសម្រាប់តម្រងនោមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ។

នៅក្នុងខែមេសាឆ្នាំ ២០១១ ការសិក្សាជាផ្លូវការបានបញ្ចប់ដែលបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអាចបញ្ច្រាស់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រម៉ោនស៊ីណាយញូវយ៉ក។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមនៅទីនេះ (ជាភាសាអង់គ្លេស) ។ ពិតវាត្រូវតែបន្ថែមថាការពិសោធន៍ទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានអនុវត្តលើមនុស្សទេប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមានតែលើសត្វកណ្តុរប៉ុណ្ណោះ។

តើអ្នកត្រូវការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

ចូរយើងពិភាក្សាថាតើអ្នកត្រូវការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហើយហេតុអ្វីត្រូវធ្វើវា។ អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយស្ករកៅស៊ូត្រូវបានចែងនៅក្នុងអត្ថបទនេះត្រូវប្រាកដថាបានអាន។

គោលដៅមួយនៃការតាមដានខ្លួនឯងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើអាហារមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាលើអ្នក។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមិនជឿភ្លាមៗនូវអ្វីដែលពួកគេរៀននៅលើគេហទំព័ររបស់យើងទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារដែលត្រូវហាមឃាត់លើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វាស់ជាតិស្ករ ៥ នាទីបន្ទាប់ពីបរិភោគបន្ទាប់មក ១៥ នាទីបន្ទាប់ពី ៣០ ហើយបន្ទាប់មករៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តង។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងក្លាយជាច្បាស់ភ្លាមៗ។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់មានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះអាហារផ្សេងៗគ្នា។ មានផលិតផល“ ព្រំដែន” ដូចជាឈីក្រុម Fulham ទឹកប៉េងប៉ោះនិងផលិតផលផ្សេងទៀត។ តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពួកគេ - អ្នកអាចរកឃើញតែតាមរយៈលទ្ធផលនៃការតាមដានខ្លួនឯងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លះអាចញ៉ាំអាហារនៅតាមព្រំដែនបានតិចតួចហើយពួកគេនឹងមិនមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ នេះជួយធ្វើឱ្យរបបអាហារមានភាពចម្រុះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនដែលទទួលរងពីការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយគួរតែនៅឆ្ងាយពីពួកគេ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២?

ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីផលិតផលដែលអ្នកនឹងត្រូវលះបង់ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយរក្សាវាឱ្យធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។

ផលិតផលទាំងអស់មកពីស្ករដំឡូងធញ្ញជាតិនិងម្សៅ៖

• ស្ករតារាង - សនិងត្នោត
• បង្អែមណាមួយរួមទាំង“ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម”
• ផលិតផលណាមួយដែលមានផ្ទុកធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវសាលីអង្ករបបរវូវស្រូវសាលីពោតនិងផ្សេងទៀត។
• ផលិតផលដែលមានជាតិស្ករ“ លាក់បាំង” - ឧទាហរណ៍ឈីក្រុម Fulham ឬផ្សារដែលមានពណ៌។
• ប្រភេទដំឡូងណាមួយ
• នំបុ័ងរួមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• នំប៉័ងរបបអាហារ (រួមទាំងកន្ទក់) គីរីឃីជាដើម។
• ផលិតផលម្សៅរួមទាំងការកិនគ្រើម (មិនត្រឹមតែម្សៅស្រូវសាលីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៀតផង)
• បបរ
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករួមទាំង oatmeal,
• អង្ករ - ក្នុងទំរង់ណាមួយរាប់បញ្ចូលទាំងដុសខាត់ពណ៌ត្នោត។
• ពោត - ក្នុងទម្រង់ណាមួយ
• កុំបរិភោគស៊ុបប្រសិនបើវាមានដំឡូងធញ្ញជាតិឬបន្លែផ្អែមពីបញ្ជីហាមឃាត់។

• ផ្លែឈើណាមួយ (។ ),
• ទឹកផ្លែឈើ
• beets
• ការ៉ុត
• ល្ពៅ
• ម្រេចផ្អែម
• សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក
• ខ្ទឹមបារាំង (អ្នកអាចមានខ្ទឹមបារាំងឆៅមួយចំនួននៅក្នុងសាឡាត់ក៏ដូចជាខ្ទឹមបារាំងបៃតង)
• ប៉េងប៉ោះឆ្អិនក៏ដូចជាទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងទឹកក្រឡុក។

ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួន៖

• ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ (អ្នកអាចប្រើក្រែមខ្លាញ់តិច)
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួប្រសិនបើគ្មានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមឬជាមួយផ្លែឈើ
• ឈីក្រុម Fulham (មិនលើសពី 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយពេល)
• ទឹកដោះគោខាប់។

• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច - ស្ទើរតែអ្វីៗទាំងអស់
• ស៊ុបកំប៉ុង
• អាហារសម្រន់ខ្ចប់ - គ្រាប់គ្រាប់។ ល។
• ទឹកខ្មះ balsamic (មានជាតិស្ករ) ។

បង្អែមនិងបង្អែម៖

• ទឹកឃ្មុំ
• ផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករឬជំនួសរបស់វា (dextrose, គ្លុយកូស, fructose, lactose, xylose, xylitol, សុីរ៉ូពោត, សុីរ៉ូម៉េផល, ម៉ល, ម៉ាល់ដូទីនរិន),
• ដែលហៅថា“ បង្អែមទឹកនោមផ្អែម” ឬ“ អាហារទឹកនោមផ្អែម” ដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករ fructose និង / ឬម្សៅធញ្ញជាតិ។

តើបន្លែនិងផ្លែឈើអ្វីដែលមិនអាចបរិភោគបានប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានភាពអត់ធ្មត់អាការៈគ្លុយកូសខ្សោយ (រោគសញ្ញារំលាយអាហារជំងឺទឹកនោមផ្អែម) គឺជាតម្រូវការដើម្បីបោះបង់ផ្លែឈើនិងបន្លែវីតាមីនជាច្រើន។ នេះគឺជាការលះបង់ធំបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងវិធីណាមួយដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរក្សាវាឱ្យបានទៀងទាត់ទេ។

អាហារខាងក្រោមបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវដកវាចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

បន្លែនិងផ្លែឈើហាមឃាត់៖

• ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើទាំងអស់លើកលែងតែផ្លែបឺរដូ (ផ្លែឈើដែលយើងចូលចិត្តរួមទាំងផ្លែឈើជូរដូចជាក្រូចថ្លុងនិងផ្លែប៉ោមបៃតងត្រូវបានហាមឃាត់)
• ទឹកផ្លែឈើ
• ការ៉ុត
• beets
• ពោត
• សណ្តែកនិងសណ្តែក (លើកលែងតែសណ្តែកបៃតង)
• ល្ពៅ
• ខ្ទឹមបារាំង (អ្នកអាចមានខ្ទឹមបារាំងឆៅតិចតួចនៅក្នុងសាឡាត់សម្រាប់រសជាតិខ្ទឹមបារាំងឆ្អិន - អ្នកមិនអាច),
• ប៉េងប៉ោះឆ្អិន, ចៀន, ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ, ketchup, បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ។

ជាអកុសលជាមួយនឹងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់នេះមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើមានល្បាយនៃជាតិស្ករសាមញ្ញនិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលឆាប់ប្រែទៅជាជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ពួកគេចិញ្ចឹមជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនណាស់! ពិនិត្យវាដោយខ្លួនឯងដោយវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយស្ករកៅស៊ូបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើនៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ដោយឡែកពីគ្នាយើងនិយាយអំពីផ្លែឈើដែលមានរសជាតិជូរចត់និងជូរឧទាហរណ៍ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មា។ ពួកវាមានជូរចត់និងជូរមិនមែនដោយសារតែពួកគេមិនមានបង្អែមទេប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេផ្ទុកអាស៊ីតច្រើនរួមជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ពួកវាមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាងផ្លែឈើផ្អែមទេដូច្នេះហើយពួកគេត្រូវបានចុះក្នុងបញ្ជីខ្មៅតាមរបៀបដូចគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកចង់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូមឈប់បរិភោគផ្លែឈើ។ នេះពិតជាចាំបាច់ណាស់មិនថាសាច់ញាតិមិត្តភក្តិនិងគ្រូពេទ្យនិយាយយ៉ាងណាទេ។ វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនក្រោយពេលបរិភោគដើម្បីមើលពីផលប្រយោជន៏នៃការលះបង់វីរភាពនេះ។ កុំបារម្ភថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ។ អ្នកនឹងទទួលបាននូវវីតាមីននិងជាតិសរសៃចាំបាច់ទាំងអស់ពីបន្លែដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

ព័ត៌មានអំពីការវេចខ្ចប់ផលិតផល - អ្វីដែលត្រូវរកមើល

អ្នកត្រូវសិក្សាព័ត៌មានអំពីការវេចខ្ចប់នៅក្នុងហាងមុនពេលជ្រើសរើសផលិតផល។ ដំបូងយើងចាប់អារម្មណ៍ថាតើកាបូអ៊ីដ្រាតមានប៉ុន្មានភាគរយ។ បដិសេធការទិញប្រសិនបើសមាសធាតុមានជាតិស្ករឬជំនួសវាដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ បញ្ជីនៃសារធាតុទាំងនោះរួមមាន៖

• dextrose
• គ្លុយកូស
• fructose
• lactose
• xylose
• xylitol
• សុីរ៉ូពោត
• សុីរ៉ូសុីលីន
• malt
• maltodextrin

បញ្ជីខាងលើគឺនៅមិនទាន់ពេញលេញទេ។ ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអ្នកត្រូវសិក្សាមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ផលិតផលយោងទៅតាមតារាងដែលត្រូវគ្នាក៏ដូចជាអានព័ត៌មានដោយយកចិត្តទុកដាក់លើកញ្ចប់។ វាចង្អុលបង្ហាញខ្លឹមសារប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយ ១០០ ក្រាមព័ត៌មាននេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចទុកចិត្តបានតិចឬច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះសូមចាំថាបទដ្ឋានអនុញ្ញាតឱ្យគម្លាត nutri 20% នៃមាតិកាសរធាតុចិញ្ចឹមជាក់ស្តែងពីអ្វីដែលបានសរសេរនៅលើកញ្ចប់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំអោយនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារណាដែលនិយាយថាគ្មានជាតិស្ករ“ របបអាហារ”“ កាឡូរីទាប” និង“ ខ្លាញ់ទាប” ។ សិលាចារឹកទាំងអស់នេះមានន័យថានៅក្នុងផលិតផលខ្លាញ់ធម្មជាតិត្រូវបានជំនួសដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលនៅក្នុងខ្លួនគេមិនចាប់អារម្មណ៍យើងទេ។ រឿងសំខាន់គឺមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងខ្លាញ់ទាបតែងតែផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ធម្មតា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein បានធ្វើការពិសោធន៍ដូចខាងក្រោម។ គាត់មានអ្នកជំងឺស្គមស្គាំងពីរនាក់ - អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែលធ្លាប់ញ៉ាំអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហើយបន្ទាប់មកចង់ឡើងទម្ងន់។ គាត់បានបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យញ៉ាំអ្វីដែលដូចគ្នានឹងរៀងរាល់ថ្ងៃដូចមុនដែរបន្ថែមប្រេងអូលីវ ១០០ ក្រាមបន្ថែមទៀត។ ហើយនេះគឺបូក ៩០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទាំងពីរមិនអាចជាសះស្បើយទាល់តែសោះ។ ពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីឡើងទម្ងន់តែនៅពេលជំនួសឱ្យខ្លាញ់ពួកគេបានបង្កើនការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនហើយស្របទៅតាមកំរិតអាំងស៊ុយលីន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសាកល្បងអាហារ, តើពួកគេបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្មាន

អានព័ត៌មានអំពីការវេចខ្ចប់ផលិតផលមុនពេលអ្នកទិញវា។ វាក៏មានសៀវភៅបញ្ជីនិងតារាងដែលរៀបរាប់លម្អិតអំពីគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលផ្សេងៗគ្នា។ សូមចងចាំថាគម្លាតរហូតដល់ 20% ពីអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងតារាងត្រូវបានអនុញ្ញាតលើមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងច្រើនទៀតគឺវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

រឿងសំខាន់គឺត្រូវសាកល្បងអាហារថ្មី។ នេះមានន័យថាដំបូងអ្នកត្រូវញ៉ាំតិចបំផុតហើយបន្ទាប់មកវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី ១៥ នាទីនិងម្តងទៀតបន្ទាប់ពី ២ ម៉ោង។ គណនាជាមុនលើម៉ាស៊ីនគិតលេខថាតើស្ករគួរកើនឡើងប៉ុន្មាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹង៖

• តើមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ប៉ុន្មាននៅក្នុងផលិតផល - សូមមើលតារាងមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹម,
• តើអ្នកបានញ៉ាំប៉ុន្មានក្រាម
• តើចំនួនស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនដល់ទៅ ១ មីល្លីលីល / លីដើម្បីបង្កើនជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ១ ក្រាម
• តើចំនួនប៉ុន្មាន mmol / l បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក 1 អាំងស៊ុយលីនយូនីតដែលអ្នកចាក់មុនពេលញ៉ាំ។

តើលទ្ធផលពិតប្រាកដខុសគ្នាពីអ្វីដែលគួរទទួលបានតាមទ្រឹស្តី? ស្វែងយល់ពីលទ្ធផលតេស្ត។ ការធ្វើតេស្ដពិតជាចាំបាច់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតា។

ឧទាហរណ៍វាបានប្រែក្លាយថាស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅកូឡាសសេនៅក្នុងហាង។ ឈីក្រុម Fulham ពីផ្សារ - ជីដូនម្នាក់កំពុងនិយាយកុហកថាស្ករមិនបន្ថែមទេហើយមួយទៀតមិនបន្ថែមទេ។ ការធ្វើតេស្តិ៍ជាមួយកែវរំអិលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីបញ្ហានេះបើមិនដូច្នេះទេវាមិនអាចកំណត់បានទេ។ ឥឡូវយើងបាចស្ពៃនេះចេញហើយយើងទិញឈីសខ្ទិះពីអ្នកលក់ដដែលដែលមិនថ្លឹងវាជាមួយស្ករ។ ហើយដូច្នេះនៅលើ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការបរិភោគរហូតដល់កន្លែងចាក់សំរាម។ ដោយសារតែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ។ ទោះបីជាឈើ sawdust ។ នៅពេលដែលក្រពះត្រូវបានលាតសន្ធឹងពីបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាហារអរម៉ូនពិសេសអ័រម៉ូនបន្ថែមត្រូវបានផលិតដែលរំខានដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ជាអកុសលនេះគឺជាការពិត។ ពិនិត្យនិងមើលដោយខ្លួនឯងដោយប្រើម៉ែត្រ។

នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលចូលចិត្តញ៉ាំឆ្ងាញ់ ... ញ៉ាំ។ អ្នកត្រូវរកភាពសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិតខ្លះជំនួសឱ្យការដុត ... ក្នុងន័យនៃអាហារឆ្ងាញ់។ វាអាចពិបាកប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានប្រយោជន៍តិចតួច។ យ៉ាងណាមិញហេតុអ្វីបានជាអាហារឥតប្រយោជន៍និងអាល់កុលមានប្រជាប្រិយភាព? ដោយសារតែវាជាការរីករាយដែលមានតម្លៃថោកនិងងាយស្រួលបំផុត។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវស្វែងរកអ្នកជំនួសពួកគេមុនពេលពួកគេនាំយើងទៅផ្នូរ។

រៀបចំផែនការបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខ - មានន័យថាញ៉ាំបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានស្ថេរភាពហើយដូច្នេះវាមិនផ្លាស់ប្តូរច្រើនពេកទេក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគណនាកំរិតដូសនៃអាំងស៊ុយលីននិងគ្រាប់ថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ។ ទោះបីជាការពិតអ្នកគួរតែមានលទ្ធភាពគណនាអាំងតង់ស៊ីតេអាំងស៊ុយលីននៅពេលរបបអាហារផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងពីកត្តារំញោចអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឱ្យប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ:

• វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើមិនមានផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ
• ពីការដាក់កម្រិតនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ពិតជាប្រសើរឡើងជាពិសេសសម្រាប់សាច់ញាតិរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។
• ប្រសិនបើកុមារបរិភោគត្រឹមត្រូវតាំងពីកុមារភាព, បន្ទាប់មកគាត់ទំនងជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនដងក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

ចងចាំថាមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតទេទាំងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក៏មិនមែនសម្រាប់កុមារដែរ។ មានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗ (ប្រូតេអ៊ីន) និងអាស៊ីតខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) ។ ហើយមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់នៅក្នុងធម្មជាតិទេដូច្នេះអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញបញ្ជីរបស់វាទេ។ អេសគីមូសលើសពីតំបន់អាក់ទិកធ្លាប់ញ៉ាំញ៉ាំតែសាច់និងខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះពួកគេមិនបានញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតទាល់តែសោះ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺបេះដូងទេរហូតដល់អ្នកធ្វើដំណើរពណ៌សណែនាំពួកគេឱ្យស្ករនិងម្សៅ។

ការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលខិតជិតតម្លៃធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះចាំបាច់ត្រូវវាស់ជាតិស្ករឱ្យបានញឹកញាប់រហូតដល់ ៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កិតើកិតើថាំបញ្ចុះជាតិស្ករឬអាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងបើមិនដូច្នេះទេវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសមាជិកគ្រួសារមិត្តរួមការងារនិងមិត្តភក្តិទាំងអស់គួរតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីមានបញ្ហាកង្វះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺគួរតែមានបង្អែមនិងគ្លីកហ្គននៅជាមួយគាត់។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃ“ ជីវិតថ្មី” អ្នកត្រូវប្រយ័ត្ន។ ព្យាយាមកុំបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់រហូតដល់របបថ្មីមានភាពប្រសើរឡើង។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃស្ថានភាពមានស្ថេរភាពច្រើនឬតិច។ ការប្រើថ្នាំអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនតិចឬលេបថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ, ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបន្ថែមសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែមដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងត្រូវបានកើនឡើងតែនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរហើយបន្ទាប់មកវានឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

តើអាហារអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការណែនាំសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្ទុយពីវិធីដែលអ្នកត្រូវបានបង្រៀនឱ្យញ៉ាំពេញមួយជីវិត។ ពួកគេមានគំនិតច្របូកច្របល់ជាទូទៅទទួលយកគំនិតអំពីការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាទូទៅនិងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំមិនស្នើសុំឱ្យអ្នកយកពួកគេដោយជំនឿទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប្រដាប់វាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រឹមត្រូវ (របៀបធ្វើវា) ទិញបន្ទះសាកល្បងបន្ថែមទៀតនិងមានការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមសរុបយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅរករបបអាហារថ្មី។

បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៣ ថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកណាត្រូវនិងកន្លែងដែលត្រូវបញ្ជូនអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពរបស់គាត់។ ការគំរាមកំហែងនៃការខ្សោយតំរងនោមការដាច់ជើងនិងផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងរលាយបាត់។ ក្នុងន័យនេះវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាងអ្នកដែលប្រើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់តែការសម្រកទម្ងន់។ ដោយសារតែការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់បន្ទាប់ពី ២-៣ ថ្ងៃហើយលទ្ធផលដំបូងនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវរង់ចាំពីរបីថ្ងៃទៀត។

ដំបូងត្រូវចាំថា៖ អាហារណាមួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាច្រើនពេក។ ក្នុងន័យនេះ "ឈីសឥតគិតថ្លៃ" មិនមានទេលើកលែងតែទឹករ៉ែធម្មជាតិនិងតែរុក្ខជាតិ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាធ្វើឱ្យវាមិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានទេទោះបីអ្នកប្រើតែអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក៏ដោយព្រោះឥទ្ធិពលនៃភោជនីយដ្ឋានចិន។

ចំពោះអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការប្រើហួសកម្រិតជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធនិង / ឬការឡើងខ្ពស់នៃភាពល្វីងជូរចត់គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ នាងលះបង់អត្ថបទដាច់ដោយឡែកនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង (របៀបប្រើថ្នាំដោយសុវត្ថិភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ) ដែលក្នុងនោះអ្នកនឹងរកឃើញគន្លឹះពិតប្រាកដអំពីវិធីទប់ទល់នឹងការញៀនអាហារ។ នៅទីនេះយើងគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញថាវាចាំបាច់ក្នុងការរៀនសូត្រដើម្បីបរិភោគនិងរស់នៅនិងមិនរស់នៅដើម្បីបរិភោគ។ ជារឿយៗអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការងារដែលគ្មានការស្រឡាញ់ឬផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងស្ត្រេស។ រៀនរស់នៅដោយស្រួលរីករាយនិងមានអត្ថន័យ។ ប្រហែលជាមានមនុស្សនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកដែលដឹងពីរបៀបធ្វើនេះ។ ដូច្នេះយកឧទាហរណ៍ពីពួកគេ។

ឥឡូវនេះយើងនឹងពិភាក្សាជាពិសេសអំពីអ្វីដែលអាហារអាចនិងគួរត្រូវបានបរិភោគនៅលើរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ជាការពិតណាស់មានដែនកំណត់ជាច្រើនប៉ុន្តែនៅតែអ្នកនឹងឃើញថាជំរើសនៅតែប្រសើរ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លាស់ប្តូរនិងឆ្ងាញ់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យការ៉ុតទាបចម្អិនចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកតុរបស់អ្នកក៏នឹងមានភាពប្រណីតផងដែរ។

• សាច់
• បក្សី
• ស៊ុត
• ត្រី
• អាហារសមុទ្រ
• បន្លែបៃតង
• ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួន
• គ្រាប់គឺជាប្រភេទមួយចំនួនបន្តិចម្តង ៗ ។

ធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតមុននឹងប្តូរទៅរបបអាហារថ្មីហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីខែ។ សមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេហៅថា“ ទម្រង់កូលេស្តេរ៉ុល” ឬ“ មេគុណអ៊ីដ្រូសែន” ។ នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបទម្រង់កូលេស្តេរ៉ុលយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការវិភាគជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលគ្រូពេទ្យច្របាច់បបររបស់ពួកគេដោយច្រណែន ...

ដោយឡែកពីគ្នាយើងលើកឡើងថាពងមាន់ពងមាន់គឺជាប្រភពអាហារសំខាន់របស់លីទីន។ វាជាសារធាតុដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ថែរក្សាចក្ខុវិស័យល្អ។ កុំបង្អត់ខ្លួនឯងពីលីតទីនបដិសេធស៊ុត។ ផងដែរតើត្រីសមុទ្រមានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង - អ្នករាល់គ្នាដឹងរួចហើយថាយើងនឹងមិនរស់នៅលើចំណុចនេះដោយលំអិតទេ។

តើបន្លែអ្វីដែលជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប⅔ពែងបន្លែដែលបានរៀបចំឬបន្លែឆៅមួយពែងពីបញ្ជីអនុញ្ញាតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកាបូអ៊ីដ្រាត ៦ ក្រាម។ ច្បាប់នេះអនុវត្តចំពោះបន្លែទាំងអស់ខាងក្រោមលើកលែងតែខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះព្រោះវាមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ជាងច្រើនដង។ បន្លែព្យាបាលដោយកំដៅបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿននិងខ្លាំងជាងបន្លែឆៅ។ ដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារក្រោមឥទិ្ធពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ផ្នែកខ្លះនៃសែលុយឡូសនៅក្នុងពួកគេប្រែទៅជាស្ករ។

បន្លែឆ្អិននិងចៀនមានលក្ខណៈតូចជាងបន្លែឆៅ។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតិច។ ចំពោះបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តប្រើម៉ែត្រជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដើម្បីកំណត់ថាតើពួកគេបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្មាន។ ប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ការបញ្ចេញចោលក្រពះយឺត) បន្ទាប់មកបន្លែឆៅអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ផលវិបាកនេះ។

បន្លែខាងក្រោមនេះសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ស្ព - ស្ទើរតែណាមួយ
• ផ្កាខាត់ណាខៀវ
• ខាត់ណាសមុទ្រ (គ្មានជាតិស្ករ!),
• បៃតង - parsley, dill, cilantro,
• zucchini
• eggplant (ការធ្វើតេស្ត)
• ត្រសក់
• spinach
• ផ្សិត
• សណ្តែកបៃតង
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតង
• ខ្ទឹមបារាំង - មានតែឆៅបន្តិចនៅក្នុងសាឡាត់សម្រាប់រសជាតិ។
• ប៉េងប៉ោះ - ឆៅនៅក្នុងសាឡាត់ 2-3 ចំណិតមិនមានទៀតទេ
• ទឹកប៉េងប៉ោះ - រហូតដល់ ៥០ ក្រាមសាកល្បងវា
• ម្រេចក្តៅ។

វានឹងល្អប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ទទួលទានបន្លែឆៅយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក។ សាឡាត់ស្ពៃក្តោបល្អជាមួយសាច់ខ្លាញ់ឆ្ងាញ់។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យទំពារយឺត ៗ រាល់ស្លាបព្រានៃល្បាយបែបនេះ 40-100 ដង។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកនឹងស្រដៀងនឹងការធ្វើសមាធិ។ ការទំពារអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់បញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនជោគជ័យក្នុងការអនុវត្តវាទេ។ រកមើល“ Fletcherism” គឺជាអ្វី។ ខ្ញុំមិនផ្តល់តំណទេព្រោះវាមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ទៅនឹងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណច្រើន។ ដូច្នេះខ្ទឹមបារាំងឆ្អិនមិនអាចបរិភោគបានទេ។ ខ្ទឹមបារាំងឆៅអាចត្រូវបានគេបរិភោគបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងសាឡាត់សម្រាប់រសជាតិ។ ឈីស - អ្នកអាចធ្វើបានដូចជាបន្លែបៃតងផ្សេងទៀត។ ការ៉ុតនិងប៊ីចេងឆ្អិនគឺមិនសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ស្រាល ៗ ខ្លះអាចមានលទ្ធភាពបន្ថែមការ៉ុតឆៅខ្លះទៅសាឡាត់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំមិន⅔ពែងទេប៉ុន្តែមានតែ only ពែងនៃសាឡាត់បែបនេះប៉ុណ្ណោះ។

ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ - អ្វីដែលអាចធ្វើបាននិងអ្វីដែលមិនមាន

ទឹកដោះគោមានជាតិស្ករទឹកដោះគោពិសេសដែលគេហៅថា lactose ។ វាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលយើងព្យាយាមជៀសវាង។ ក្នុងន័យនេះទឹកដោះគោស្គមគឺអាក្រក់ជាងទឹកដោះគោទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកដោះគោ 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅកាហ្វេអ្នកទំនងជាមិនមានអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នេះទេ។ ប៉ុន្តែទឹកដោះគោ ១ ពែងអាចជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺពេញវ័យណាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ឬប្រភេទ ២ ។

ឥឡូវនេះជាដំណឹងល្អ។ នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបទឹកដោះគោអាចនិងត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសដោយក្រែម។ ក្រែមខ្លាញ់មួយស្លាបព្រាមានកាបូអ៊ីដ្រាតត្រឹមតែ ០,៥ ក្រាម។ ក្រែមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងទឹកដោះគោធម្មតា។វាអាចទទួលយកបានដើម្បីឱ្យស្រាលកាហ្វេជាមួយក្រែមទឹកដោះគោ។ វាមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលសណ្តែកដែលមិនសូវហ៊ានទេ។ ប៉ុន្តែក្រែមម្សៅកាហ្វេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងព្រោះវាច្រើនតែមានជាតិស្ករ។

នៅពេលឈីសត្រូវបានធ្វើពីទឹកដោះគោជាតិ lactose ត្រូវបានបំបែកដោយអង់ស៊ីម។ ដូច្នេះឈីសឈីសត្រូវបានសមយ៉ាងល្អសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬគ្រាន់តែស្រកទម្ងន់។ ជាអកុសលឈីក្រុម Fulham ក្នុងកំឡុងពេល fermentation ត្រូវបាន fermented តែផ្នែកខ្លះហើយដូច្នេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកនៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយបរិភោគឈីក្រុម Fulham ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនេះនឹងបណ្តាលឱ្យលោតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានអនុញ្ញាតមិនលើសពី 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយដង។

ផលិតផលទឹកដោះគោដែលសមស្របសម្រាប់របបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប៖

• ឈីសណាផ្សេងទៀតក្រៅពីគភ៌
• ប៊ឺ
• ក្រែមខ្លាញ់
• ទឹកដោះគោជូរធ្វើពីទឹកដោះគោទាំងមូលប្រសិនបើវាគ្មានជាតិស្ករនិងគ្មានសារធាតុបន្ថែមផ្លែឈើបន្តិចម្តង ៗ សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដ។
• ឈីក្រុម Fulham - មិនលើសពី 1-2 ស្លាបព្រាហើយសាកល្បងថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ឈីសរឹងបន្ថែមពីឈីក្រុម Fulham មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ប្រហាក់ប្រហែលក៏ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ៣ ភាគរយ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលគ្រោងបញ្ជីមុខម្ហូបរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបក៏ដូចជាការចាក់អាំងស៊ុយលីន។ ជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបរួមទាំងឈីសខ្លាញ់ទាប។ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់តិច, ជាតិ lactose កាន់តែច្រើន (ជាតិស្ករទឹកដោះគោ) ។

មិនមានជាតិ lactose នៅក្នុងប៊ឺទេវាសមស្របសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើម៉ាស្ការីនទេព្រោះវាមានខ្លាញ់ពិសេសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាម។ មានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការញ៉ាំប៊ឺធម្មជាតិហើយមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់កាន់តែល្អ។

ទឹកដោះគោជូររបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប

ទឹកដោះគោយ៉ាអួពណ៌សទាំងមូលមិនមែនរាវទេប៉ុន្តែស្រដៀងនឹងចាហួយក្រាស់គឺសមរម្យសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វាមិនគួរគ្មានជាតិខ្លាញ់មិនផ្អែមដោយគ្មានផ្លែឈើនិងរសជាតិណាមួយឡើយ។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រហូតដល់ 200-250 ក្រាមក្នុងមួយដង។ ផ្នែកមួយនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួពណ៌សនេះផ្ទុកទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ៦ ក្រាមនិងប្រូតេអ៊ីន ១៥ ក្រាម។ អ្នកអាចបន្ថែមក្លិនឈុនបន្តិចបន្តួចទៅវាសម្រាប់រសជាតិនិងស្ត្រេសដើម្បីភាពផ្អែមល្ហែម។

ជាអកុសលនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនិយាយភាសារុស្ស៊ីវាស្ទើរតែមិនអាចទិញទឹកដោះគោជូរបែបនេះបានទេ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះដង្កូវរបស់យើងមិនបង្កើតវាទេ។ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះមិនមែនជាទឹកដោះគោជូររាវទេប៉ុន្តែក្រាស់ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងធុងនៅអឺរ៉ុបនិងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទឹកដោះគោជូរក្នុងស្រុកទឹកដោះគោមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានឹងទឹកដោះគោរាវ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញទឹកដោះគោយ៉ាអួពណ៌សដែលនាំចូលក្នុងហាងលក់ម្ហូបឆ្ងាញ់វានឹងត្រូវចំណាយច្រើន។

ផលិតផលសណ្តែកសៀង

ផលិតផលសណ្តែកគឺតៅហ៊ូ (ឈីសសៀង) ជំនួសសាច់ក៏ដូចជាទឹកដោះគោសណ្តែកនិងម្សៅ។ ផលិតផលសណ្តែកត្រូវបានអនុញ្ញាតលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលវាផ្ទុកជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវលើសពីដែនកំណត់លើការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបក្នុងមួយថ្ងៃនិងសម្រាប់រាល់អាហារ។

ទឹកដោះគោសណ្តែកអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរំលាយកាហ្វេប្រសិនបើអ្នកខ្លាចទទួលទានក្រែមធ្ងន់ទោះបីជាមានទាំងអស់ខាងលើក៏ដោយ។ សូមចងចាំថាវាជារឿយៗបត់នៅពេលបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈក្តៅ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់កាហ្វេត្រជាក់ចុះ។ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកដោះគោសណ្តែកជាភេសជ្ជៈដាច់ដោយឡែកមួយបន្ថែមក្លិនឈុននិង / ឬស្ទេវីយ៉ាទៅវាដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ម្សៅសណ្តែកអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកចង់ពិសោធន៍ធ្វើនំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុត។ ឧទាហរណ៍សាកល្បងដុតនំឬចៀនត្រីឬសាច់មីងនៅក្នុងសំបកបែបនេះ។ ទោះបីជាម្សៅសណ្តែកអាចទទួលយកបានក៏ដោយវាមានប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អំបិលម្រេច mustard mayonnaise ឱសថនិងគ្រឿងទេស

អំបិលនិងម្រេចមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមហើយអ្នកជឿជាក់ថាវាថយចុះដោយសារតែការកំហិតអំបិលបន្ទាប់មកព្យាយាមចាក់អំបិលតិចក្នុងអាហារ។ អ្នកជំងឺធាត់លើសឈាមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យទទួលទានអំបិលតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ហើយជាទូទៅវាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបទឹកនោមទឹកនោមសូដ្យូមនិងសារធាតុរាវកើនឡើង។ ដូច្នេះការរឹតត្បិតអំបិលអាចត្រូវបានសម្រាក។ ប៉ុន្តែរក្សាការវិនិច្ឆ័យឱ្យបានល្អ។ ហើយលេបថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូម។ សូមអានពីវិធីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ឱសថនិងគ្រឿងទេសធ្វើម្ហូបភាគច្រើនផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលធ្វេសប្រហែសហើយដូច្នេះមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ប៉ុន្តែមានបន្សំដែលត្រូវប្រយ័ត្ន។ ឧទាហរណ៍កាបូបនៃល្បាយនៃក្លិនឈុនជាមួយស្ករ។ សូមអានអ្វីដែលបានសរសេរនៅលើកញ្ចប់មុនពេលប្រើរដូវនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកទិញ mustard នៅក្នុងហាងសូមអានសិលាចារឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើកញ្ចប់ហើយត្រូវប្រាកដថាវាមិនមានជាតិស្ករ។

ភាគច្រើននៃការស្លៀកពាក់ mayonnaise និងសាឡាត់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមានផ្ទុកជាតិស្ករនិង / ឬកាបូអ៊ីដ្រាតផ្សេងទៀតដែលយើងមិនអាចទទួលយកបានទេមិនត្រូវនិយាយពីការបន្ថែមចំណីអាហារគីមី។ អ្នកអាចបំពេញសាឡាត់ដោយប្រេងឬធ្វើនំ mayonnaise ទាបដោយខ្លួនអ្នក។ រូបមន្តនិងទឹកជ្រលក់ mayonnaise នៅផ្ទះសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។

គ្រាប់និងគ្រាប់

គ្រាប់ទាំងអស់មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណខុសគ្នា។ គ្រាប់ខ្លះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺតនិងបន្តិច។ ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វាមិនត្រឹមតែអាចញ៉ាំគ្រាប់បែបនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរព្រោះវាសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់បន្លែមានសុខភាពល្អជាតិសរសៃវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។

ដោយសារវាមានគ្រាប់និងគ្រាប់ច្រើនប្រភេទយើងមិនអាចនិយាយអ្វីទាំងអស់នៅទីនេះទេ។ ចំពោះប្រភេទយចននីមួយៗមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមអានតារាងមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារ។ រក្សាតុទាំងនេះឱ្យស្រួលនៅគ្រប់ពេលវេលា ... ហើយជាមាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយ។ គ្រាប់និងគ្រាប់គឺជាប្រភពសំខាន់នៃជាតិសរសៃវីតាមីននិងធាតុដាន។

ចំពោះរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហាវ៉េលណាត់និងគ្រាប់ប្រេស៊ីលគឺសមរម្យ។ សណ្តែកដីនិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីមិនសមទេ។ ប្រភេទគ្រាប់មួយចំនួនគឺ“ ខ្សែបន្ទាត់ព្រំដែន” ពោលគឺគេអាចបរិភោគបានមិនលើសពី ១០ ដុំក្នុងមួយដង។ នេះឧទាហរណ៍ Walnut និងអាល់ម៉ុន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលមានឆន្ទៈបរិភោគគ្រាប់ ១០ ហើយឈប់នៅទីនោះ។ ដូច្ន្រះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនៅឆ្ងាយពីគ្រាប់“ ព្រំដែន” ។

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នអាចបរិភោគបានរហូតដល់ ១៥០ ក្រាមក្នុងមួយដង។ អំពីគ្រាប់ល្ពៅតារាងនិយាយថាពួកគេផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដល់ទៅ ១៣.៥% ។ ប្រហែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនគឺជាតិសរសៃដែលមិនត្រូវបានស្រូបយក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅបន្ទាប់មកសាកល្បងវិធីដែលពួកគេបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកបំរើដ៏រាបទាបរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយបានអានសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីរបបអាហារអាហារឆៅ។ ពួកគេមិនបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យក្លាយជាអ្នកបួសឬជាពិសេសអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារឆៅទេ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំញ៉ាំគ្រាប់និងគ្រាប់តែក្នុងទម្រង់ឆៅប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមានសុខភាពល្អជាងចៀន។ ពីទីនោះខ្ញុំមានទម្លាប់ឧស្សាហ៍ញ៉ាំសាឡាត់ស្ពៃឆៅ។ កុំខ្ជិលក្នុងការបញ្ជាក់ព័ត៌មានអំពីគ្រាប់និងគ្រាប់នៅក្នុងតារាងមាតិកាជីវជាតិ។ ថ្លឹងទម្ងន់ផ្នែកនៅលើជញ្ជីងផ្ទះបាយ។

កាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត

កាហ្វេតែទឹករ៉ែធម្មជាតិនិងកូឡាជែនដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន - ទាំងអស់នេះអាចស្រវឹងប្រសិនបើភេសជ្ជៈមិនមានជាតិស្ករ។ គ្រាប់ជំនួសស្ករអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅកាហ្វេនិងតែ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំrecallកនៅទីនេះថាម្សៅម្សៅមិនគួរត្រូវបានគេប្រើក្រៅពីការដកស្រង់ពីស្ទេវីយ៉ាសុទ្ធទេ។ កាហ្វេអាចត្រូវបានពនលាយជាមួយក្រែមប៉ុន្តែមិនមែនទឹកដោះគោទេ។ យើងបានពិភាក្សារឿងនេះរួចហើយនៅខាងលើ។

អ្នកមិនអាចផឹកតែកែវដែលមានជាតិដបបានទេព្រោះវាមានជាតិផ្អែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរល្បាយម្សៅសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈមិនសមស្របសម្រាប់យើងទេ។ អានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើដបជាមួយសូដា“ របបអាហារ” ។ ជារឿយៗភេសជ្ជៈបែបនេះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ។ សូម្បីតែទឹករ៉ែធម្មជាតិដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់អាចមានជាតិផ្អែម។

ផលិតផលផ្សេងទៀត

ស៊ុបផ្តោតជាប្រភេទមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចចំអិនស៊ុបដែលមានជាតិខាញ់ទាបនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ ដោយសារតែទំពាំងបាយជូរសាច់និងស្ទើរតែគ្រប់រដូវមិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៅលើជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។ស្វែងរកតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់រូបមន្តស៊ុបកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

ស្រាត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងកម្រិតមធ្យមដោយមានការកក់ទុកច្រើន។ យើងបានឧទ្ទិសអត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយចំពោះប្រធានបទសំខាន់នេះគឺអាល់កុលលើរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានតម្លៃប្តូរពីអាំងស៊ុយលីតទៅអាំងស៊ុយលីន“ ខ្លី”

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះនឹងមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចណាស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកនឹងត្រូវការនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែបញ្ហានេះហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយតាមសមាមាត្រ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅពេលគណនាកំរិតដូសអាំងស៊ុយលីនវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីជាតិគ្លុយកូសដែលរាងកាយនឹងប្រែជាផ្នែកខ្លះនៃប្រូតេអ៊ីន។ នេះគឺប្រហែល ៣៦% នៃប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធ។ សាច់ត្រីនិងបសុបក្សីមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល ២០ ភាគរយ។ វាប្រែថាប្រមាណ ៧.៥% (២០% * ០៣៦) នៃទំងន់សរុបនៃផលិតផលទាំងនេះនឹងប្រែទៅជាគ្លុយកូស។

នៅពេលដែលយើងញ៉ាំសាច់ ២០០ ក្រាមយើងអាចសន្មត់បានថានៅពេលចេញដំណើរនឹងប្រែទៅជាជាតិគ្លុយកូស ១៥ ក្រាម។ ដើម្បីអនុវត្តសូមព្យាយាមធ្វើការគណនាដូចគ្នាសម្រាប់ស៊ុតដោយខ្លួនឯងដោយប្រើតារាងមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផលិតផល។ ជាក់ស្តែងទាំងនេះគ្រាន់តែជាតួលេខប្រហាក់ប្រហែលប៉ុណ្ណោះហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗបញ្ជាក់ពីពួកគេម្នាក់ៗសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ដើម្បីជ្រើសរើសកំរិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករល្អបំផុត។

រាងកាយប្រែប្រូតេអ៊ីនទៅជាគ្លុយកូសយឺត ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតពីបន្លែនិងគ្រាប់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះក៏ដើរតួរលើជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺតនិងរលូនផងដែរ។ ប្រៀបធៀបវាទៅនឹងសកម្មភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនក្នុងនំបុ័ងឬធញ្ញជាតិ។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីទេប៉ុន្តែច្រើនវិនាទី!

កាលវិភាគនៃសកម្មភាពនៃ analogues ultrashort នៃអាំងស៊ុយលីនមិនស្របគ្នាជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។ ដូច្នេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein ណែនាំឱ្យប្រើអាំងស៊ុយលីនរបស់មនុស្សធម្មតាជំនួសឱ្យអាណាឡូកខ្លីមុនពេលញ៉ាំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចគ្រប់គ្រងបានតែអាំងស៊ុយលីនយូរឬបោះបង់ចោលការចាក់ថ្នាំទាំងស្រុង - ជាទូទៅវាពិតជាអស្ចារ្យ។

analogues អាំងស៊ុយលីនអ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យថយចុះសកម្មភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ ជាអកុសលយន្តការនេះដំណើរការមិនល្អហើយជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅក្នុងអត្ថបទ“ អាំងស៊ុយលីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត៖ ការពិតដែលអ្នកត្រូវដឹង” យើងបានពិភាក្សាលម្អិតអំពីមូលហេតុដែលបញ្ហានេះកើតឡើងនិងរបៀបដែលវាគំរាមកំហែងដល់អ្នកជំងឺ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein ណែនាំឱ្យប្តូរពីអាណាឡូកខ្លីទៅជាអាំងស៊ុយលីនខ្លីរបស់មនុស្ស។ អាំងស៊ុយលីនអ៊ុលត្រាសោនគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់តែករណីបន្ទាន់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការលោតមិនធម្មតានៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកអាចបំបាត់វាជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនខ្លីបំផុត។ ទន្ទឹមនឹងនេះសូមចងចាំថាវាល្អប្រសើរក្នុងការបន្ថយកំរិតអាំងស៊ុយលីនជាជាងការហួសកំរិតហើយជាលទ្ធផលទទួលបានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានការទល់លាមក

ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហាលេខ ២ ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ បញ្ហាលេខ ១ គឺជាទំលាប់នៃការញ៉ាំ“ ដល់កន្លែងបោះចោល” ។ ប្រសិនបើជញ្ជាំងនៃក្រពះត្រូវបានលាតសន្ធឹងបន្ទាប់មកអ័រម៉ូននៃការកើនឡើងត្រូវបានផលិតដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សូមអានបន្ថែមពីផលប៉ះពាល់នៃភោជនីយដ្ឋានចិន។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមិនអាចបញ្ចុះជាតិស្កររបស់ពួកគេឱ្យនៅធម្មតាបានទេទោះបីជាមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។

គ្រប់គ្រងការទល់លាមកគឺងាយស្រួលជាងការដោះស្រាយ“ លេខបញ្ហាទី ១” ។ ឥឡូវអ្នកនឹងរៀនវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein សរសេរថាភាពញឹកញាប់នៃលាមកអាចជាបទដ្ឋាន ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អហើយមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ អ្នកជំនាញផ្សេងទៀតប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទស្សនៈដែលថាកៅអីគួរតែមាន ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយអាចទទួលបានសូម្បីតែ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយសារធាតុពុលមិនចូលក្នុងពោះវៀនត្រឡប់មកវិញចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

ដើម្បីឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អចូរធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

• ផឹកទឹកឱ្យបាន ១,៥-៣ លីត្ររាល់ថ្ងៃ
• បរិភោគជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់
• កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចជាមូលហេតុនៃការទល់លាមក - សាកល្បងប្រើថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញេស្យូម,
• ព្យាយាមលេបវីតាមីនសេ ១-៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
• សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់យ៉ាងហោចណាស់ដើរហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយភាពរីករាយ
• បង្គន់គួរតែមានភាពងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាព។

ដើម្បីឱ្យការទល់លាមកបញ្ឈប់លក្ខខណ្ឌទាំងអស់នេះត្រូវតែឆ្លើយតបក្នុងពេលតែមួយ។ យើងនឹងវិភាគពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិត។ មនុស្សភាគច្រើនមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ នេះជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗរួមទាំងការទល់លាមក។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវ័យចំណាស់នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយកណ្តាលនៃការស្រេកឃ្លាននៅក្នុងខួរក្បាលហើយដូច្នេះពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្វះជាតិទឹកក្នុងពេលវេលាទេ។ នេះច្រើនតែនាំឱ្យមានស្ថានភាព hyperosmolar - ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងករណីភាគច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

នៅពេលព្រឹកសូមបំពេញដប 2 លីត្រជាមួយទឹក។ នៅពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលល្ងាចដបនេះគួរតែស្រវឹង។ យើងត្រូវតែផឹកវាដោយមិនគិតថ្លៃមិនត្រូវទទួលយកលេស។ តែរុក្ខជាតិស្មៅរាប់ទឹកនេះ។ ប៉ុន្តែកាហ្វេយកទឹកចេញពីរាងកាយកាន់តែច្រើនហើយដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងបរិមាណសរុបនៃសារធាតុរាវប្រចាំថ្ងៃទេ។ បរិមាណសារធាតុរាវប្រចាំថ្ងៃគឺ ៣០ ម។ លក្នុង ១ គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ នេះមានន័យថាមនុស្សដែលមានរូបវិទ្យាធំត្រូវការទឹកច្រើនជាង ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រភពនៃជាតិសរសៃនៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបគឺជាបន្លែពីបញ្ជីដែលអនុញ្ញាត។ ដំបូងបង្អស់ប្រភេទស្ពៃក្តោបផ្សេងៗ។ បន្លែអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅឆ្អិនចំហុយចៀនឬចំហុយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អផ្សំបន្លែជាមួយផលិតផលសត្វខ្លាញ់។

រីករាយជាមួយការសាកល្បងធ្វើម្ហូបជាមួយគ្រឿងទេសផ្សេងៗគ្នានិងវិធីចម្អិនផ្សេងៗគ្នា។ ចងចាំថាការញ៉ាំបន្លែមានប្រយោជន៍ច្រើននៅពេលឆៅជាងក្រោយពេលព្យាបាលកំដៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តបន្លែទាល់តែសោះឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលចំអិនវានៅតែមានជម្រើសសម្រាប់ណែនាំជាតិសរសៃចូលទៅក្នុងខ្លួនហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងរៀនអំពីវា។

ឱសថស្ថានលក់គ្រាប់ពូជ flax ។ ពួកវាអាចត្រូវបានដាក់នៅលើដីជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយបន្ទាប់មកប្រោះចានជាមួយម្សៅនេះ។ វាក៏មានប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃចំណីអាហារផងដែរ - រុក្ខជាតិនេះមានឈ្មោះថា“ ចចករុក្ខជាតិ” (អង្កាម) ។ អាហារបំប៉នជាមួយវាអាចត្រូវបានបញ្ជាទិញពីហាងអនឡាញអាមេរិច។ ហើយអ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើ pectin បានដែរ។ វាកើតឡើងផ្លែប៉ោម, beetroot ឬពីរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។ ត្រូវបានលក់នៅតាមផ្សារទំនើបនៅក្នុងនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ការទល់លាមកប្រសិនបើកង្វះម៉ាញេស្យូមមិនត្រូវបានគេលុបបំបាត់នៅក្នុងខ្លួន។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជារ៉ែដ៏អស្ចារ្យ។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់តិចជាងកាល់ស្យូមទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍របស់គាត់កាន់តែច្រើនក៏ដោយ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បេះដូងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់និងបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ចំពោះស្ត្រី។

ប្រសិនបើក្រៅពីការទល់លាមកអ្នកក៏មានការរមួលក្រពើដែរនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់នៃកង្វះម៉ាញេស្យូម។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏បន្ថយសម្ពាធឈាមនិង - យកចិត្តទុកដាក់! - បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។ ព័ត៌មានលំអិតអំពីវិធីប្រើថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ“ វីតាមីនអ្វីដែលមាននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍” ។

ព្យាយាមលេបវីតាមីនសេ ១-៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះក៏ជួយធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនប្រសើរឡើងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺសំខាន់ជាងវីតាមីនសេដូច្នេះចាប់ផ្តើមជាមួយវា។
មូលហេតុចុងក្រោយនៃការទល់លាមកមិនញឹកញាប់បំផុតគឺបង្គន់ប្រសិនបើវាមិនស្រួលក្នុងការទៅលេង។ យកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរីករាយនឹងរបបអាហារនិងជៀសវាងការបែកបាក់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រចាំបណ្តាលឱ្យមានការឃ្លានមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតចំពោះអ្នកជំងឺ។ នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអ្នកគួរតែក្រោកពីតុពេញហើយពេញចិត្តប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទេដែលមិនត្រូវបរិភោគ។

ពីរបីថ្ងៃដំបូងអាចពិបាកអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់។ បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។ ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះការលូតលាស់កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែកន្លងផុតទៅហើយអ្នកនឹងមានចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

បន្ទាប់ពីរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបរិភោគត្រីទឹកប្រៃយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងការឃ្លានអាហារដែលមិនអាចបំប្លែងបានចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតមនុស្សធាត់ដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានវិធានការបន្ថែមទៀត។ សូមអានអត្ថបទស្តីពីការព្យាបាលការពឹងផ្អែកកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ញ៉ាំរហូតដល់កន្លែងបោះចោលបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចែកវា។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅធម្មតា។ នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអ្នកអាចញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីនឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែមិនច្រើនពេកដើម្បីកុំឱ្យលាតជញ្ជាំងក្រពះ។

ការទទួលទានលើសកំរិតធ្វើអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ។ ជាអកុសលនេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដើម្បីដោះស្រាយវាអ្នកត្រូវរកការកំសាន្តផ្សេងទៀតដែលនឹងជំនួសអ្នកដោយអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាហារ។ ភេសជ្ជៈនិងបារីមិនសមស្របទេ។ នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលហួសពីប្រធានបទនៃគេហទំព័ររបស់យើង។ ព្យាយាមរៀនពីការដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើនដែលប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវាងាយស្រួលរៀនពីរបៀបចំអិនម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលសក្តិសមនឹងភោជនីយដ្ឋានល្អបំផុតពីអាហារដែលអនុញ្ញាត។ មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងរំភើបចិត្ត។ ជាការពិតណាស់លុះត្រាតែពួកគេត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកបរិភោគបន្លែ។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម - វាជាការពិត

ដូច្នេះអ្នកអានវិធីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ចាប់តាំងពីទសវត្សឆ្នាំ ១៩៧០ មនុស្សរាប់លាននាក់បានប្រើប្រាស់របបអាហារនេះដោយជោគជ័យដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់និងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិច Richard Bernstein បានធ្វើតេស្តិ៍លើអ្នកជំងឺរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកចាប់ពីចុងទសវត្សឆ្នាំ ១៩៨០ គាត់បានចាប់ផ្តើមលើកកម្ពស់ការដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

យើងស្នើឱ្យអ្នកសាកល្បងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដំបូងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ អ្នកនឹងងាយរៀនពីរបៀបចំអិនម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីធម្មជាតិ។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ែត្ររបស់អ្នកបង្ហាញលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។ វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនឈឺចាប់ហើយឆាប់អ្នកនឹងដឹងថាតើរបៀបញ៉ាំថ្មីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកច្រើនប៉ុណ្ណា។

នៅទីនេះយើងត្រូវរំលឹកដូចខាងក្រោម។ ថ្នាំផ្លូវការជឿជាក់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្តល់សំណងយ៉ាងល្អប្រសិនបើកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះយ៉ាងតិច ៦.៥% ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អស្ដើងដោយគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់នោះតួលេខនេះគឺ ៤,២-៤,៦% ។ វាប្រែថាទោះបីជាជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពីបទដ្ឋានត្រឹម ១,៥ ដងក៏ដោយក៏អ្នកឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist នឹងនិយាយថាអ្វីៗគឺល្អជាមួយអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតតិចអ្នកអាចរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតដូចគ្នានឹងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនមានបញ្ហារំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីនលើសម៉ោងអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងចន្លោះពី ៤-៥-៥,៦% ។ ស្ទើរតែ ១០០% នេះធានាថាអ្នកនឹងមិនមានផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុ - សរសៃឈាម។ សូមអាន“ តើវាមានភាពប្រាកដនិយមទេសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចរស់បាន ៨០-៩០ ឆ្នាំ?”

ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់របបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវិធីនៃការញ៉ាំនេះនឹងនាំមកនូវបញ្ហាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅពេលទៅលេងនិងធ្វើដំណើរ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះគឺជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅធម្មតានិងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងហាត់ប្រាណបន្តិចអ្នកអាចរីករាយនឹងសុខភាពល្អជាងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

សួស្តី ថ្ងៃនេះកូនស្រីអាយុ ២៣ ឆ្នាំម្នាក់បានបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករដែលជាលទ្ធផល ៦.៨ ។ នាងស្គមចំណង់អាហារមធ្យមចូលចិត្តបង្អែមប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានច្រើនទេ។ មានកម្រិតពីកំណើតនៃថង់ទឹកមាត់និង DZhVP, NDC ។ ពេលនេះភ្នែកខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - វេជ្ជបណ្ឌិតបានភ្ជាប់បញ្ហានេះទៅនឹងរបបរំខានថ្ងៃនិង NDC (ពេលនោះមិនមានលទ្ធផលវិភាគទេ។ តើមាន that កាសដែលថានេះមិនមែនជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬ? ប្រភេទ ១ និង ២ ខុសគ្នា (ប្រហែលជាខ្ញុំបានអានវាដោយសន្មតសូមទោស - សរសៃប្រសាទ) សូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ចម្លើយ។

> តើមាន chance កាសដែលថានេះមិនមែនជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ?

ឱកាសខ្សោយ។ យោងទៅតាមការពិពណ៌នារបស់អ្នកវាមើលទៅដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលអ្នកនឹងមិនមានកន្លែងណាទេ។

> ហើយខ្ញុំមិនទាន់យល់ទេថាតើប្រភេទ ១ និង ២ ខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច

រកសៀវភៅទឹកនោមផ្អែមហើយអានវា។ សូមមើល http://diabet-med.com/inform/ សម្រាប់បញ្ជីឯកសារយោងដែលយើងណែនាំ។

អាយុ ៤២ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៦៥ ស។ មទម្ងន់ ១១៣ គីឡូក្រាម។ ស្ករលឿន 12.0 ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
សំណួរ៖ ថ្មីៗនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានគន្លឹះរបស់អ្នក។ អរគុណច្រើន! សួរអំពីស្ពៃក្តោប។ ផ្នែក "អាហារអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២" ផ្តល់នូវបញ្ជីអាហារដែលត្រូវបោះបង់ចោល។ ក្នុងចំណោមពួកគេសាឡាត់ស្ពៃក្តោបជាផលិតផលដែលមានស្ករ "លាក់" ។
ហើយនៅក្នុងផ្នែក“ បន្លែអ្វីដែលជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ស្ពៃក្តោបត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ស្ទើរតែទាំងអស់។
សូមជួយខ្ញុំតម្រៀបវាចេញ។ ខ្ញុំបានដឹងអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំមួយសប្តាហ៍មុន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំទទួលយក Siofor និង Energyliv និង Atoris ។ ត្រូវបានតែងតាំងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។
សូមអរគុណ

> សូមជួយខ្ញុំតម្រៀបវាចេញ

សាឡាត់ស្ពៃដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលបានទិញនៅក្នុងហាងឬនៅតាមផ្សារមិនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទេពីព្រោះស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅវាជានិច្ច។ ទិញស្ពៃឆៅហើយចម្អិនវាដោយខ្លួនឯង។

> ខ្ញុំទទួលយក Siofor ឥឡូវនេះ
> និងថាមពលនិង Atoris

Atoris - វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដមុនពេលប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 6 សប្តាហ៍។ ភាគច្រើនទំនងជាថ្នាំនេះអាចត្រូវបានលុបចោល។

អាយុ ៣២ ឆ្នាំកំពស់ ១៨៦ ស។ ម ៩៧ គីឡូក្រាមកំរិតស្ករ ៦.១ ម៉ែត / ម៉ែ
សម្រាប់មនុស្សជំនាញរបស់ខ្ញុំកម្រិតជាតិស្ករអតិបរិមាអាចមានចំនួន ៥,៩ ម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ែត
តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្កររបស់ខ្ញុំយ៉ាងតិចដល់ ៥.៦ យ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ញុំបានប្រើរបបអាហាររបស់អ្នកអស់រយៈពេល ២ ខែរួចទៅហើយខ្ញុំបានស្រកអស់ប្រហែល ១២ គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលនោះប៉ុន្តែកំរិតជាតិស្ករនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិត ៦,១ ពីមុន។
ដោយក្តីគោរព, អាឡិច

> កំរិតជាតិស្ករ ៦.១

តើវានៅលើពោះទទេរឺក្រោយពេលបរិភោគ?

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្ទាប់មកនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើនៅលើពោះទទេហើយនេះទោះបីជាអ្នកកំពុងស្រកទម្ងន់លើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបក៏ដោយនោះអ្នកអាចនឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការចាកចេញពីវិជ្ជាជីវៈដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយគ្មានជម្រើស។ ហើយបន្ទាប់មកបំផ្លាញខ្លួនឯងនិងមនុស្ស។

ខ្ញុំមានអាយុ ៤៣ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៦២ ឥឡូវទម្ងន់ ៧០ (ចាប់តាំងពីខែឧសភាខ្ញុំបានស្រក ១០ គីឡូក្រាមលើរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបយោងទៅតាម Kovalkov ។
ខ្ញុំមានការប្រកួតប្រជែងពី៖
សម្ពាធ ១៤០/៤០
ចង្វាក់បេះដូង ១១០
ស្ករ ១២.៥
រាងកាយនិងមុខនិងភ្នែកទាំងមូលក្លាយជា - ពណ៌របស់ beets ។
ជារឿយៗខ្ញុំធ្វើតេស្តហើយការតមស្ករពេលខ្លះមាន ៦.១ ប៉ុន្តែច្រើនតែធម្មតា។
តើការវាយប្រហារប្រភេទណាដែលអាចកើតឡើង?
2. ហើយតើអ្នកណាគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ឬគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង?

> ស្រកទម្ងន់ ១០ គីឡូក្រាមលើកាបូអ៊ីដ្រាតទាប
> របបអាហារ Kovalkov ។

ខ្ញុំបានមើលវាជាអ្វី។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺសំរាមពេញលេញ។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចគ្នានឹងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ខ្ពស់។ យកម៉ែត្រហើយមើលដោយខ្លួនឯង "នៅលើស្បែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក" ។ ជាសំណាងល្អគេហទំព័ររបស់យើងប្រាប់ពីវិធីវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រើស្ករកៅស៊ូដោយមិនឈឺចាប់។ ការសន្និដ្ឋានគឺថាអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងកាបូអ៊ីដ្រាតជាក្រាមហើយមិនមែនជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្តូរទៅរកអាហារដោយយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រពីអត្ថបទដែលអ្នកបានសរសេរយោបល់ដំណើរការនឹងកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នក។

តើការវាយប្រហារប្រភេទនេះអាចជាអ្វី?
ហើយអ្នកណាកំពុងត្រូវគេពិនិត្យ

អ្នកត្រូវសិក្សាអត្ថបទ http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html ហើយឆ្លងកាត់ការវិភាគដែលត្រូវបានសរសេរនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើវាប្រែថាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់មកបញ្ហាទាំងនេះអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញក្រពេញ។ រកមើលអ្នកជំនាញខាង endocrinologist (!) ។ សូមព្យាយាមអានសៀវភៅជំនាញផ្នែក endocrinology លើក្រពេញ Adrenal ។

សួស្តី! តើក្មេងអាយុពីរឆ្នាំអាចមានរបបអាហារដែលមានជាតិខាញ់ទាបបានទេ? យ៉ាងណាមិញកូន ៗ ធំឡើងហើយតម្រូវការរបស់ពួកគេមានទំហំធំ (តើវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? មានបទដ្ឋានជាក់លាក់សម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កុមារដែលគួរតែត្រូវបានកំណត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមអរគុណសម្រាប់ចម្លើយ។

> តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាបូអ៊ីដ្រាតទាប
> របបអាហារសំរាប់ក្មេងអាយុពីរឆ្នាំ?

មិនមានបទពិសោធបែបនេះនៅឡើយទេដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានគ្រោះថ្នាក់និងហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាអកុសល។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមជំនួសអ្នកដោយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងគណនាកំរិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីវិធីវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រើស្កររលោងដោយមិនឈឺចាប់។ សង្ឃឹមថារឿងនេះអាចជួយបាន។

សូមចងចាំថាវគ្គនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្វើឱ្យកុមារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយពិការអស់មួយជីវិត។ គ្រូពេទ្យខ្លាចរឿងនេះណាស់ដែលពួកគេណែនាំឱ្យរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះកុមារដើម្បីបង្ការការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ប៉ុន្តែរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនច្រើនដងដែលមានន័យថាហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកចេះភាសាអង់គ្លេសវាប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅរបស់ប៊ឺនស្តានជាភាសាដើមពីព្រោះនៅលើគេហទំព័រខ្ញុំមិនបានបកប្រែព័ត៌មានទាំងអស់ទេ។

ស្តុកទុកនៅលើបន្ទះសាកល្បងសម្រាប់ម៉ែត្ររបស់អ្នក។ ខ្ញុំនិងអ្នកអានវែបសាយត៍សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅប្រសិនបើអ្នកសរសេរអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យនៅពេលក្រោយ។

សូមអរគុណសម្រាប់ចម្លើយ! សូមអភ័យទោសខ្ញុំមិនបានបញ្ជាក់ថាយើងមិនចាក់អាំងស៊ុយលីនទេ។ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយ។ យើងស្ថិតនៅលើរបបអាហារ។ យើងពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលប៉ុន្តែពេលខ្លះស្ករក៏ធ្លាក់ចុះខ្លាំងដែរហើយបន្ទាប់មក ketones "ភ្លឺ" ។ ខ្ញុំចិញ្ចឹមភ្លាមៗប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យចំណី (កាបោនទាប) ។ សំណួរនៅតែដដែល: ប្រសិនបើកុមារធម្មតាត្រូវបានដាក់កម្រិតក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាតតើនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តឬរាងកាយរបស់កុមារដែរឬទេ? (ដោយមិនរាប់បញ្ចូលការពិតនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់តាំងពីខ្ញុំយល់វាមានវត្តមានតែចំពោះមនុស្សដែលមានការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះ) ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក!
ទំនុក ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមអានសៀវភៅប៉ុន្តែវាប្រែយឺត ៗ តាមរយៈអ្នកបកប្រែ)

> ខ្ញុំមិនបានបញ្ជាក់ថាយើងមិនចាក់អាំងស៊ុយលីនទេ

នេះគឺសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 កំពុងរីកចម្រើនបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនទៅកន្លែងណាទេជាអកុសល។ លើសពីនេះទៅទៀតប៊ែនស្តានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនឱ្យបានឆាប់បំផុត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែងហើយដូច្នេះរក្សាផ្នែកដែលនៅរស់នៃកោសិកាបេតាផ្ទាល់ខ្លួន។

> វាអាចប៉ះពាល់
> ដូចដែលអ្នកនិយាយនៅលើផ្លូវចិត្ត
> ឬការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារ?

ខ្ញុំអាចនិយាយបានដូចគ្នានឹងពេលវេលាចុងក្រោយដែរ។ មិនមានទិន្នន័យស្តីពីស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាទេដូច្នេះអ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្នុងហានិភ័យរបស់អ្នក។ តាមទ្រឹស្តីធម្មជាតិបានផ្តល់ថារាងកាយបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រយៈពេលនៃភាពអត់ឃ្លានដូច្នេះវាមិនគួរទេ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប្រសិនបើអ្នកអាចបង្កជា ketosis នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួននិយាយអ្វីអំពីអាយុ ២ ឆ្នាំទេ។

គិតអំពីការចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនខ្នាតតូចនាពេលឥឡូវនេះដូចដែលប៊្រេនស្តានណែនាំ។ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកនៃព្យញ្ជនៈអេឌីគឺថាតិចជាង ១ ឌី។ សៀវភៅរបស់ប៊េនស្តានពិពណ៌នាអំពីវិធីរំលាយអាំងស៊ុយលីនដើម្បីចាក់ដូសតិចជាង ០.៥ ដូចក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ជាអកុសលដៃរបស់ខ្ញុំមិនបានទៅដល់ខ្ញុំហើយផ្ទេរមកទីនេះ។

កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានអាយុ ៦ ឆ្នាំនៅខែមិថុនាឆ្នាំនេះបន្ទាប់មកពួកគេបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ពួកគេបានរកឃើញ ២៤ នៅពេលពិនិត្យសុខភាពពួកគេត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ) ពួកគេបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានវិភាគវាបានបង្ហាញអង្គបដិប្រាណចំពោះកូនកោះលែនថាងថានាងមានអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួន។ កំពុងត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។ ទំងន់ 33 គីឡូក្រាម។ ជាមួយនឹងការលូតលាស់ ១១៦ ស។ ម (លើសទម្ងន់ខ្លាំង) និងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខូចទ្រង់ទ្រាយនិងរីកធំ (ភ្លេចឈ្មោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ) យក Humalok / ១ ចែក ៣ ខ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ) និង Livemir ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច (មុនពេលចូលគេង) ក្នុង ១ ផ្នែក។ ចក្ខុវិស័យ, សរសៃឈាមគឺមិនអីទេ, តម្រងនោមផងដែរប៉ុន្តែនេះគឺរហូតមកដល់ពេលនេះ។ យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារលេខ ៨ យើងបន្ថែមវីតាមីនស្មុគស្មាញ (ប៊ីអេអេ) ប៉ុន្តែការរំលងស្ករដូចជារលកស៊ីនុសបន្ទាប់មក ៤.៧ បន្ទាប់មក ១០-១៥ គ្រឿងរបៀបប្តូរទាំងស្រុងទៅរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបនឹងជួយឱ្យស្កររលោងដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់វាមិនលោតហើយវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ តើវាជាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំនៅអាយុរបស់នាងទេ?

> តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនស្រីខ្ញុំនៅអាយុរបស់នាងទេ?

នៅអាយុ ៦ ឆ្នាំ ១០០% មិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេសូមក្លាហាន។ ហើយជារឿយៗវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កើតតារាង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាបន្ទាប់ពីរយៈពេល ៥ ថ្ងៃអ្នកវង្វេងនឹងបង្ហាញនូវការកែលម្អជាក់ស្តែង។

ចក្ខុវិស័យ, នាវាគឺមិនអីទេ,
> តំរងនោមក៏ដូចគ្នាដែរតែសំរាប់ពេលនេះ។

វាជាការល្អដែលអ្នកយល់ពីវា។ នៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកវាដល់ពេលត្រូវធ្វើសកម្មភាពហើយ។ គេហទំព័ររបស់យើងធ្វើការដើម្បីជួយមនុស្សដូចអ្នក។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខូចទ្រង់ទ្រាយនិងរីកធំ

មូលហេតុអូតូអ៊ុយមីនដូចគ្នាដែលបំផ្លាញកោសិកាបេតានៃលំពែងវាយប្រហារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់។ អាល់។

> បន្ទាប់ពីការវិភាគ - អង្គបដិប្រាណចំពោះកូនកោះ
Langerhans បានបង្ហាញថានាង
> អាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកត្រូវបានផលិត

នេះគឺមិនសមហេតុសមផលនិងអាំងស៊ុយលីនដែលនៅសល់ក្នុងបរិមាណធ្វេសប្រហែស។ តាមដានរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហើយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើលំពែង។ គេសន្មតថាជាលទ្ធផលនៃផ្នែកមួយនៃកោសិកាបេតានឹងអាចរស់បានហើយអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់របស់ពួកគេនឹងបន្តផលិតបន្តិចម្តង ៗ ។ប៉ុន្តែវិធីនេះមិនអាចបំបាត់នូវតម្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនបានទេ។

អាយុ ៤៨ ឆ្នាំ ១៨៤ ស។ មប្រភេទមិនមែនអាំងស៊ុយលីនទេប៉ុន្តែការវិភាគលើបរិមាណអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួនបង្ហាញថា ២,១ - ២,៤ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់បាននិយាយថាប្រភេទរបស់ខ្ញុំគឺជិតដល់លេខ ១ ។ គាត់បានទទួលការបញ្ជាក់ពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងជាតិគ្លុយកូសក្នុងខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១១ (ការតមជាតិគ្លុយកូស ១៣,៨ អេម៉ូក្លូប៊ីប៊ីន - ៩ បន្ទាប់មកស៊ីអ៊ីប៉ូត្យូតស្ថិតក្នុងកំរិតធម្មតា - ១,០៧) ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានស្វែងរកមធ្យោបាយចេញ - ពីការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនិងយោគៈ Kalmyk ជីវឧស្ម័នជីវវិទ្យាព័ត៌មាន - ធ្នឹមនិងការព្យាបាលដោយប្រើមេដែកការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការព្យាបាលដោយម្ជុលច្រើនមុនពេលថ្នាំទឹកនោមផ្អែមនិងថ្នាំ Siofor (ក្រោយមក - យ៉ាន់ម៉ាត) ។ គាត់ទទួលបានកំរិតជាតិគ្លុយកូស ៣,៧៧ - ៦,២ ខណៈពេលលេបថ្នាំទឹកនោមផ្អែមនិងស៊ីហ្វ័រនិងរបបអាហារបែបប្រពៃណី។ ប៉ុន្តែការបដិសេធគ្រឿងញៀនស្ទើរតែភ្លាមៗបានធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសចាប់ពី ៧ ដល់ ១៣ កម្រិតគ្លុយកូស ១៤-១៦ ត្រូវបានគេកត់ត្រាម្តងម្កាល។ ខ្ញុំបានអានអត្ថបទរបស់អ្នកអំពីរបបអាហារដែលមានជាតិខាញ់ទាបនៅថ្ងៃទី ១៩ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៣ ហើយភ្លាមៗនោះបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាចាប់តាំងពីរបបអាហារបែបប្រពៃណី (ធញ្ញជាតិការបដិសេធសាច់ខ្លាញ់និងប៊ឺនំប៉័ងនំប៉័ង) បានផ្តល់ជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន ៨,៧៥ គិតត្រឹមថ្ងៃទី ១៩ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៣ ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំឧស្សាហ៍យកយ៉ាណាមេត ៥០/១០០០ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃរបបអាហាររបស់អ្នកស្ករបានក្លាយជា ៤,៩ - ៤,៣ នៅលើពោះទទេ ៥,៤១ - ៥.៥៥ ២-៥ ម៉ោង ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំបានបដិសេធយ៉ាមម៉ាតស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ហើយបន្តការប្រើប្រាស់ក្រូមីញ៉ូម។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទីបំផុតខ្ញុំបានរកឃើញទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
ភ្លាមៗបានទៅពិនិត្យ។ សូចនាករនៃការវិភាគទូទៅនៃឈាមនិងការវិភាគទូទៅនៃទឹកនោមគឺធម្មតា។ ទ្រីគ្លីសេរីដ, កូលេស្តេរ៉ុល, creatinine ក្នុងឈាមនិងទឹកនោម, អ៊ុយ, phosphatase អាល់កាឡាំង, ប៊ីលីរុយប៊ីន, ការធ្វើតេស្តិ៍ថមីល, អាល់ធី (០.៦៤) គឺធម្មតា។ AST 0,60 ជំនួសឱ្យ 0.45 ប៉ុន្តែសមាមាត្រ AST / ALT គឺធម្មតា។ អត្រានៃការច្រោះកែវឆ្លុះយោងតាមវិធីសាស្ត្រ ៣ ផ្សេងគ្នាគឺ ៩៩, ១០៥, ១៦៥ ។
មានការនោមញឹកញាប់ (ស្ទើរតែ ៧ ដងក្នុងមួយថ្ងៃភាគច្រើនពេលព្រឹកពេលព្រឹកពេលខ្លះខ្ញុំក្រោកពីគេង ១ ដងនៅពេលយប់ប៉ុន្តែការជម្រុញបន្ទាន់ត្រូវធ្វើ ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រពេញប្រូស្តាតគឺធម្មតា) ។ ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ៊ុលត្រាសោននៃតម្រងនោមថ្លើមទេ។
ថ្ងៃនេះលាភដែលមិនបានរំពឹងទុក - 2,8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកស្ករ 7,81 ។ មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកខ្ញុំផឹក 2 ស្លាបព្រានៃ tinctures ជាតិអាល់កុលនៃខ្ទឹមបារាំងនិងស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអាំងស៊ុយលីនប្រមូលផ្តុំ (ប៉ូលីស្យូម 70% ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល) ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹក - នំប៉័ងស្ងួតស្រូវសាលី - buckwheat 1 ដែលមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយរបបអាហារ។ ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងដកវាចេញហើយម្តងទៀតខ្ញុំនឹងប្រគល់ការវិភាគ។ សូមឆ្លើយ៖ តើអាំងស៊ុយលីនអាចជាប្រភពនៃសារធាតុម៉ូណូស្យូសដែលស្រូបចូលក្នុងពោះវៀនធំបានទេ? ចំនួនដែលខ្ញុំយកគឺតិចតួចណាស់។ ហើយនៅគ្រប់ទីកន្លែងពួកគេសរសេរថាវាជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភពនៃ fructose ។ ឬតើអត្ថបទទាំងអស់នេះនិយាយអំពីអាំងស៊ុយលីនជាទេវកថាដូចគ្នានឹងលទ្ធភាពនៃការជំនួសស្ករជាមួយជាតិស្ករ fructose សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ? ក្រឡុកនំប៉័ងហាក់ដូចជាមិនបង្កើនកម្រិតគ្លុយកូសពីមុនទេ។ ឬតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើការជាមួយគ្នានៅទីនេះ - tincture នៃខ្ទឹមបារាំង + អាំងស៊ុយលីន + នំប៉័ង? ឬតើសំណល់មេតាណុលហ្វីលីននៅក្នុងខ្លួន (ដែលជាផ្នែកមួយនៃយ៉ានម៉ាត) រក្សាជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតាហើយឥឡូវនេះពួកវាត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងពីរាងកាយពីព្រោះខ្ញុំឈប់ប្រើថ្នាំហើយតើគ្លុយកូសកើនឡើងដែរឬទេ? មុនពេល Yanumet ខ្ញុំបានប្រើ Siofor ហើយខ្ញុំមានបញ្ហានេះរួចហើយបន្ទាប់ពីបដិសេធ Siofor - គ្លុយកូសរក្សាទុកប្រហែលមួយខែបន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមលូតលាស់ដែលបង្ខំឱ្យខ្ញុំត្រលប់ទៅប្រើថ្នាំវិញ។
ការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងការនោមញឹកញាប់ក៏ជាការចាប់អារម្មណ៍ផងដែរព្រោះនេះជារោគសញ្ញាមិនល្អ។
ខ្ញុំទន្ទឹងរងចាំស្តាប់។ សូមអរគុណសម្រាប់អត្ថបទ។

> ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញ - ពីការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនិងយោគៈ Kalmyk,
ជីវវិទ្យាជីវសាស្ត្រព័ត៌មានវិទ្យានិងការព្យាបាលដោយមេដែក
Ac ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការព្យាបាលដោយម្ជុលច្រើនមុនថ្នាំ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះដែលជាអ្នកស្វែងរកបែបនេះច្រើនតែទៅរកតុដើម្បីធ្វើការវះកាត់ដើម្បីកាត់ចោលជើងមួយឬទាំងសងខាងឬស្លាប់យ៉ាងឈឺចាប់ដោយសារការខ្សោយតំរងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ហាទាំងនេះទេនោះអ្នកពិតជាមានសំណាងណាស់។

នេះគឺជាជំរើសត្រឹមត្រូវតែមួយគត់៖
របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប
ការអប់រំកាយ
ការចាក់អាំងស៊ុយលីន (បើចាំបាច់)

អេម៉ូក្លូប៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីន ៨.៧៥
> ត្រឹមថ្ងៃទី ០៩/១៩/២០១៣

នេះគឺជាអត្រាខ្ពស់គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ លើកក្រោយធ្វើតេស្ត ៣ ខែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាធ្លាក់ចុះដល់យ៉ាងហោចណាស់ ៧.៥ រឺក៏ទាបជាងនេះ។

> ក្នុងពេលដំបូងនៃរបបអាហាររបស់អ្នក
> ជាតិស្ករក្លាយជា ៤,៩ - ៤,៣ នៅលើពោះទទេ ៥,៤១ - ៥.៥៥
> ២-៥ ទៅ ២ ម៉ោងក្រោយពេលបរិភោគ។

អស្ចារ្យ! ទាំងនេះគឺជាសូចនាករសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេត្រូវការការគាំទ្រដូចនេះ។

> បានទៅពិនិត្យភ្លាមៗ។
> ខ្ញុំមិនមានពេលធ្វើអ៊ុលត្រាសោនតំរងនោមថ្លើមទេ

តើតេស្តអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ហើយការប្រឡងត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងល្អនៅទីនេះ - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html ។ នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញមូលហេតុដែលអ្នកអាចសន្សំសំចៃអ៊ុលត្រាសោនហើយអ្នកមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយវាទេ។

ដោយវិធីនេះការការពារការគាំងបេះដូងនិងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម - នេះគឺជាសំណួរលេខ 2 នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលមានសារៈសំខាន់បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ដូច្នេះសិក្សាអត្ថបទដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

អត្រានៃការច្រោះតាមក្រូម៉ូសូមដោយ
> វិធីសាស្រ្តបីផ្សេងគ្នា - ៩៩, ១០៥, ១៦៥ ។

នេះគឺសម្រាប់អ្នកភាពខុសគ្នារវាងជីវិតធម្មតានិងការស្លាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចពីការខ្សោយតំរងនោម។ ខ្ញុំបានរកឃើញដោយអាសយដ្ឋាន IP របស់អ្នកដែលអ្នករស់នៅ Kiev ។ ទៅស៊ីណូវ៉ូឬឌីឡាហើយធ្វើតេស្តធម្មតាហើយបន្ទាប់មកទៅទីនោះរៀងរាល់ពីរបីខែម្តងដើម្បីតាមដានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

ជាការប្រសើរណាស់, ទិញផ្ទះ glucometer មួយ, ដោយគ្មានវានៅក្នុងវិធីណាមួយ ។.

> អាំងស៊ុយលីន ... អាចជាហេតុផល
> ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសបែបនេះ?

ជាពិសេសក្នុងករណីរបស់អ្នកពីព្រោះលំពែងស្ទើរតែមិនដំណើរការ។ កុំបរិភោគវា។ សូមអានអំពី fructose នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអំពីផ្អែម។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិផ្អែមទាល់តែសោះប្រើ stevia ឬថេប្លេតជាមួយ aspartame និង / ឬស៊ីក្លូ។ ប៉ុន្តែមិន fructose ។ កាន់តែប្រសើរដោយគ្មានជាតិផ្អែម។ ថ្នាំបំប៉នក្រូមីញ៉ូមជួយកម្ចាត់ចំណង់អាហារបង្អែមអ្នកបានដឹងអំពីបញ្ហានេះរួចហើយ។

ដំបូន្មានស្តីពីការបត់ជើងតូចលឿន,
> ព្រោះនេះជារោគសញ្ញាមិនល្អ

មូលហេតុសំខាន់ពីរយ៉ាង៖
ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំងបន្ទាប់មកផ្នែកខ្លះនៃវាត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទឹកនោម
2. របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបណ្តាលឱ្យមានការស្រេកទឹកកើនឡើងអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនហើយដូច្នេះច្រើនតែជម្រុញឱ្យនោម។

ដំបូងត្រូវធ្វើតេស្តទឹកនោម - រកមើលថាតើវាមានជាតិស្ករនិងប្រូតេអ៊ីនដែរឬទេ។ ប្រសិនបើវាប្រែថាមិនមែនជាពិសេសកំប្រុកសូមអបអរសាទរខ្លួនឯង។ ជាការប្រសើរណាស់, រកឱ្យឃើញអត្រាត្រងឆ្លុះឆ្លុះពិតប្រាកដរបស់អ្នកដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ សូមអានអត្ថបទអំពីស្ករទឹកនោមរបស់យើងនៅក្នុងផ្នែក“ តេស្តទឹកនោមផ្អែម” ។

ជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានផលិតផលប្រូតេអ៊ីនអ្នកផឹកទឹកច្រើនជាងពេលដែលអ្នកញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហើយតាមនោះអ្នកត្រូវប្រើបង្គន់។ ប្រសិនបើវាមិនទាក់ទងនឹងជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកហើយតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការល្អ - បន្ទាបខ្លួនអ្នកនិងរីករាយនឹងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ នេះគឺជាកម្រៃតិចតួចសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកទទួលបានដោយការបរិភោគរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលផឹកទឹកតិចតួចភាគច្រើននឹងទទួលបានគ្រួសឬគ្រួសក្នុងតំរងនោមតាមអាយុ។ សម្រាប់យើងលទ្ធភាពនៃរឿងនេះគឺតិចជាងច្រើនដងព្រោះតម្រងនោមត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកភ្លាមៗចូរបន្តតាមដានរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយរង់ចាំ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធម្មតាហើយបន្ទាប់មកវានឹងឈប់ត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកនោម។

បន្ថែមពីលើការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអ្នកត្រូវមានកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមមើលនៅទីនេះ - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - សៀវភៅ“ ជី - រត់។ វិធីបដិវត្តដើម្បីដំណើរការ - ដោយភាពរីករាយដោយគ្មានការរងរបួសនិងការដាក់ទោស។ នេះជាអព្ភូតហេតុព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមលេខ ២ របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីរបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

> ខ្ញុំបានប្រើ Siofor

Siofor - ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 រួចទៅហើយស្ថិតនៅលំដាប់ទី 3 បន្ទាប់ពីរបបអាហារ (ទាយថាមួយណា) និងសកម្មភាពរាងកាយ។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសៀវភៅ Wellness Run ខាងលើ។ ការរត់ហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអោយមានសុខភាពល្អទៀតផង។ អ្នកបំរើដ៏រាបទាបរបស់អ្នកជឿជាក់លើរឿងនេះ។

ហើយថាតើត្រូវយក Siofor បន្ថែមទៀតគឺអាស្រ័យលើអ្នក។

ហើយចុងក្រោយ។ ប្រសិនបើទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងលោតលើសពី ៦-៦.៥ បន្ទាប់ពីបរិភោគ (ជាពិសេសប្រសិនបើនៅលើពោះទទេ) - វានឹងចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងកំរិតមីក្រូរួមជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការអប់រំរាងកាយ។ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវស្គាល់ពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរបីទសវត្សរ៍មុនដែលអ្នកចង់បាន។

ខ្ញុំស្នើសុំឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះអត្ថបទថ្មីនិងអនុសាសន៍របស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមអរគុណ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ កម្ពស់ ១៧២ ស។ ម .១១១១ ទំងន់ ១០១ គីឡូក្រាមពេញ ៦១ ឆ្នាំខ្ញុំមិនកត់សំគាល់នូវផលវិបាកណាមួយទេខ្ញុំមានជំងឺលើសឈាមជាជំងឺផ្សំផ្គុំខ្ញុំលេបថ្នាំ Siofor ១០០០ ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀលនិង ៥០០ មីលីក្រាមនៅពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាសនៈ ៣ មីលីក្រាម ១,៥ មីលីក្រាមពេលព្រឹកនិង ៣ មីលីក្រាម។ នៅពេលល្ងាច។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានទៀងទាត់នៅឆ្នាំ ២០១៤ ។ ខ្ញុំក៏មានគម្រោងផ្សាយអត្ថបទថ្មីៗជាច្រើនដែលមានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតស្តីពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

> បូជា ៣ មីលីក្រាម ១,៥ មីលីក្រាមពេលព្រឹកនិង ៣ មីលីក្រាមនៅពេលល្ងាច។

នេះមិនមែនជាប្រយោជន៍ទេតែជាការព្យាបាលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុអ្វី - វាត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះគ្លីសេរីន។ ទុកតែ Siofor និងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ចាក់អាំងស៊ុយលីន - បើចាំបាច់។

ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់ជារឿយៗក៏មានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។ ករណីរបស់ខ្ញុំគឺការតមស្ករ ៦.១ និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ៥.៥ ។ ខ្ញុំមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំមិនមានទំងន់លើស។ កម្ពស់ ១៧៦ ស។ មទម្ងន់ ៧៥ គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំតែងតែស្គមទំងន់រហូតដល់អាយុ ៣០ ឆ្នាំគឺ ៧១ គីឡូក្រាម។ ក្នុងរយៈពេល ៥-៦ ឆ្នាំចុងក្រោយនេះគាត់បានញ៉ាំច្រើន (ប្រពន្ធរបស់គាត់ចម្អិនបានល្អ) ហើយនិយាយដោយរើសអើងក្នុងរយៈពេលខ្លីគាត់មិនញ៉ាំទេតែញ៉ាំ។ ដូច្នេះនេះគឺជាលទ្ធផល - ទាំងនេះ 4-5 គីឡូក្រាមត្រូវបានបន្ថែម។ ខ្ញុំមិនមានពួកគេពាសពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែនៅក្នុងពោះ។ គាត់ចាប់ផ្តើមបំប៉ោងខ្លួនលើរាងកាយស្គមស្គាំងនេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ តេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ក្នុងរយៈពេល ៣-៤ ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំតាមបញ្ជីផលិតផលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍ស្ករនៅពេលព្រឹកប្រែជា 4,4 នៅពេលល្ងាច 4,9 - 5,3 ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាខ្ញុំ (ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ញ៉ាំតិចតួចណាស់។ វាតែងតែមានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ល្មមសម្រាប់ ២ ដាក់ខ្ញុំ។

ឥឡូវខ្ញុំមានអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អពេលព្រឹកពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ (ខ្ញុំដើរតាមគ្រឿងទេស) ហើយពេលត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញខ្ញុំឃ្លានខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបន្តិចបន្តួចនៃនោះ (នំកែកឃឺគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតបំណែកនៃឈីសផ្លែប៉ោមមួយ) រហូតដល់យើងមានម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះរដូវរងាគឺសាយសត្វជាមួយយើង -១០ -១៥ ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការមួយថ្ងៃដោយមានអារម្មណ៍ឃ្លានបន្តិចរាងកាយហាក់ដូចជាចង់ញ៉ាំច្រើននៅពេលល្ងាចដោយបម្រុង។ ឬវាខួរក្បាលខ្ញុំទាមទារដូចមុនភាពស្អិតល្មួត។ បន្ទាត់ខាងក្រោម: ស្ករនៅពេលព្រឹក ៥.៥ ។ តើខ្ញុំយល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវថាឯកតាបន្ថែមនៃជាតិស្ករនេះបានមកពីអាហារពេលល្ងាចដ៏កក់ក្តៅទេ?

ការពិតគឺថាវេជ្ជបណ្ឌិតពិតជាមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ស្កររបស់អ្នកគឺធម្មតាបាទ / ចា it វាខ្ពស់បន្តិចហើយហើយតើអ្នកណាខ្ពស់មិនពេលនេះ? ខ្លាញ់មិនបរិភោគផ្អែមនិងមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ នេះជាសំដីរបស់នាងទាំងអស់។ ខ្ញុំបានបដិសេធចំពោះរសជាតិផ្អែមនិងម្សៅតាំងពីថ្ងៃដំបូងប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះខ្លាញ់? យ៉ាងណាមិញវាជាសាច់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ បើគ្មានពួកគេខ្ញុំនឹងពត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលនៅសល់គឺស្មៅ។ គិតអំពីវា។

ឥឡូវនេះសំណួរពិតប្រាកដ:
ខ្ញុំយល់ថាករណីរបស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានធ្វេសប្រហែសទេហើយវាលឿនពេកក្នុងការនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារ។ តើខ្ញុំត្រូវទេ
ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច? សង្កត់ធ្ងន់បន្ថែមទៀតលើអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់? ការផ្តល់សេវាបន្ថែមទៀត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពល្ងង់ខ្លៅនៅពេលល្ងាច?
និងរបៀបដែលរបបអាហាររបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញបន្ថែមពីលើការបញ្ចុះជាតិស្ករខ្ញុំក៏ត្រូវការបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា - កុំបរិភោគខ្លាញ់។ អ្នកមានការហាមឃាត់ទឹកដោះគោហើយឈីសអាចជា? នេះគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោ។ មាតិកាខ្លាញ់នៅក្នុងឈីសគឺ 20-30% ។ តើវាប៉ះពាល់ដល់ស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងដូចម្តេច?
តើសាច់ប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច? តើខ្ញុំអាចមានសាច់បានទេ?
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចៀនសាច់និងត្រីដោយប្រើប្រេង។ តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ខ្ញុំគ្រាន់តែចូលចិត្តត្រីចៀនហើយវាប្រែចេញនៅពេលចៀនសាច់ខ្លាញ់ពីការព្យាបាលកំដៅប្រេងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយពួកគេបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ចៀននិងចំអិនល្អជាង - តើខ្ញុំត្រូវទេ?
ហើយតើការតមអាហារល្មមមានប្រយោជន៍ទេ? ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំមានស្ករល្អនៅពេលតម។

ខ្ញុំឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកយឺតព្រោះគ្រប់ពេលខ្ញុំរវល់រៀបចំអត្ថបទបន្ថែមលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ អត្ថបទថ្មីផ្តល់ចម្លើយលម្អិតចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ពិនិត្យសមា្ភារៈនៅក្នុងប្លុក“ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២ ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតា! លឿន! អានតាមលំដាប់លំដោយដែលពួកគេមានទីតាំងនៅទីនោះ។

> តើខ្ញុំយល់ត្រឹមត្រូវទេ
> ឯកតាជាតិស្ករបន្ថែមនេះ -
> ពីអាហារពេលថ្ងៃត្រង់មែនទេ?

> ស្ករបាទខ្ពស់បន្តិច
> ហើយអ្នកណាមិនខ្ពស់ឥលូវនេះ?

សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបវាមិនត្រឹមតែជារឿងធម្មតាទេតែល្អបំផុត។

> សាច់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ បើគ្មានពួកគេខ្ញុំនឹងពត់។

បរិភោគវាដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក!

> វាលឿនពេកក្នុងការនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម,
> ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារ។ តើខ្ញុំត្រូវទេ

> តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ?
> តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពល្ងង់ខ្លៅនៅពេលល្ងាច?

ត្រូវប្រាកដថាមានអាហារពេលល្ងាចនៅកន្លែងធ្វើការទាន់ពេល។ ឬយ៉ាងហោចណាស់អាហារសម្រន់លើផលិតផលប្រូតេអ៊ីននៅជុំវិញម៉ោង ៥.៣០ នាទីដើម្បីកុំអោយអាហារពេលយប់ច្រើនពេក។

> ហើយតើរបបអាហាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច?

រឿងសំខាន់គឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារយ៉ាងតឹងរឹង។

> បន្តិចបន្តួចនៃនោះ (នំកែកឃឺគ្រាប់ផ្លែឈើ។
> ផ្លែឈើស្ងួតចំណិតឈីសផ្លែប៉ោម)

នេះជាប្រភេទដែលមិនអាចអនុញ្ញាតិបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តនៅក្នុងសរសៃនេះកុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើគ្មានលទ្ធផល។

> ប្រពន្ធធ្វើម្ហូបបានល្អ

បង្រៀននាងឱ្យចំអិនម្ហូបឱ្យបានល្អពីអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ឱ្យនាងអានអត្ថបទរបស់យើង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនេះនាងបន្តចិញ្ចឹមអ្នកដោយកាបូអ៊ីដ្រាតវាមានន័យថានាងមិនត្រូវការអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អទេហើយអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្នកណាដែលនាងធ្វើការនិងអ្នកគួរធ្វើអ្វី។

> តើខ្ញុំអាចមានសាច់បានទេ?

មិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែចាំបាច់។

> ល្អជាងនិងធ្វើម្ហូប - តើខ្ញុំត្រូវទេ?

ពិតណាស់បាទ។ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងជាថាវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រីចៀនដែលអ្នកចូលចិត្តបន្តិច។ ប្រសិនបើមានតែក្នុងអំឡុងពេលចៀនវាមិនឆេះទេ។ សន្មតថាអ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយថ្លើមឬក្រពះពោះវៀនទេ។

> ហើយតើការតមអាហារល្មមមានប្រយោជន៍ទេ?

ការអត់ឃ្លានមិនចាំបាច់ទេ។ ធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

សួស្តី សូមណែនាំថាតើការពិនិត្យបែបណាដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកំចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ខ្ញុំបានណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ខ្ញុំមានជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអស់រយៈពេល ១០ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំទទួលយកអរម៉ូនអ៊ីធូរីក 50 អរម៉ូនគឺធម្មតា។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយធ្វើតេស្ត C-peptide ។ លទ្ធផលគឺ ០.៨ ជាមួយនឹងបទដ្ឋាន ១.២-៤.១ ក៏ដូចជាអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន ៥,៤% ។ ខ្ញុំមានអាយុ ៣៧ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៦០ ស។ ម។ ទំងន់ក្រោយពេលសម្រាលកូន ៧៥ គីឡូក្រាម។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist បានដាក់ខ្ញុំលើរបបអាហារហើយនិយាយថាអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១! ខ្ញុំតូចចិត្តនិងព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ !!

តើត្រូវការការពិនិត្យបែបណា
> នៅតែបន្តគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ?

1. យកការវាយតំលៃ C-peptide នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយទៀត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ឯកជនឯករាជ្យមួយដែលពួកគេនឹងមិនក្លែងបន្លំលទ្ធផលដើម្បីកុំចាកចេញពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានការងារធ្វើ។

ទិញម៉ែត្រគ្លុយកូសក្នុងឈាមល្អនិងវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

> អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដាក់ខ្ញុំលើរបបអាហារ

អ្នកត្រូវការរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពធាត់

សូមប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដើម្បីជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មាននៃគេហទំព័ររបស់អ្នក។ សូមអរគុណ

អ្នកបានជាវរួចហើយដើម្បីទុកមតិយោបល់។

ទម្រង់នៃការជាវដាច់ដោយឡែកមួយដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរហូតដល់ពួកគេឈានដល់ខ្ញុំរវល់ធ្វើការលើការរៀបចំអត្ថបទថ្មីៗ។

សូមអរគុណច្រើនសម្រាប់អត្ថបទ។ ខ្ញុំបានអាននិងស្វែងរករបស់មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។

សូមអរគុណសម្រាប់ចម្លើយនិងអ្វីដែលអ្នកធ្វើនិងសរសេរ។
ពួកគេបានបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំមើលរឿងជាច្រើន។ ខ្ញុំប្រើច្បាប់របបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
ខ្ញុំស្រកទំងន់និងពោះកុំដាក់ឈ្មោះវាជាមួយពោះខ្ញុំវាបាត់ហើយ។ ស្ករនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ ៤.៣-៩.៩ - អាស្រ័យលើថាតើខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយ៉ាងតឹងរឹងរឺអត់នៅយប់មុន។ តើអ្នកគិតថានេះជាកំរិតល្អទេ? តើខ្ញុំនៅតែត្រូវដាក់កម្រិតលើខ្លួនខ្ញុំចំពោះអាហារដែរឬទេ? ប្រសិនបើគ្មានអាហារពេលល្ងាចទេបន្ទាប់មកនៅពេលព្រឹកខ្ញុំទទួលបានលទ្ធផល ៤-០-៤.២ ។ តើច្បាប់នេះត្រូវបានអនុវត្តទេកាន់តែល្អ? ឬជាតិស្ករទាបមិនល្អទេ? តើកំរិតតមអាហារដែលចង់បានកំរិតណា?
និយាយអញ្ចឹងនៅចុងនិទាឃរដូវខ្ញុំនឹងទៅវិភាគកូលេស្តេរ៉ុល (ក៏កើនឡើងផងដែរ) និងស្ករមធ្យមបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងសរសេរលទ្ធផល។
សូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នានិងមានសុខភាពល្អ។

> តើកំរិតតមអាហារដែលចង់បានកំរិតណា?

សូមអានអត្ថបទគោលដៅនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក។

> តើខ្ញុំនៅតែត្រូវកំណត់ខ្លួនខ្ញុំចំពោះអាហារដែរឬទេ?

ចាំបាច់ត្រូវសិក្សាអត្ថបទទាំងអស់នៅក្នុងប្លុក "របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ ធ្វើអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតា" ។

> នៅចុងនិទាឃរដូវខ្ញុំនឹងទៅវិភាគកូលេស្តេរ៉ុល

ខ្ញុំទើបតែបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអត្ថបទ“ តេស្តទឹកនោមផ្អែម” សូមអាន។

សួស្តី។ ខ្ញុំមានអាយុ ៣៤ ឆ្នាំ។ មានផ្ទៃពោះ 26 សប្តាហ៍។ តេស្តស្ករក្នុងឈាមម្រាមដៃ ១០ ។អេម៉ូក្លូប៊ីនអេជែលីន ៧.៦ ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យៈជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ពួកគេស្នើឱ្យទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីទទួលយកអាំងស៊ុយលីនមួយដូសហើយចាប់ផ្តើមចាក់វា។ ប្រាប់ខ្ញុំប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនញៀនហើយតើវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកយ៉ាងដូចម្តេច។ ឬអ្នកអាចទទួលបានដោយរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប?

> តើអាំងស៊ុយលីនញៀនទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែមិនងាយស្រួលទេ។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីនក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ ទោះបីជាវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានវាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍អនុវត្តកម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ខ្ជិលក្នុងការចាក់អាំងស៊ុយលីននិង / ឬត្រូវបានព្យាបាលជាធម្មតា - អាយុពី ៤០ ទៅ ៥០ ឆ្នាំនឹងត្រូវស្គាល់ពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពិការភ្នែកខ្សោយតំរងនោមការវះកាត់ជើង។ ល។

> តើវាអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារយ៉ាងដូចម្តេច?

អាំងស៊ុយលីននឹងមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងតាមរបៀបណាមួយនោះទេប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងរួចហើយហើយនឹងបន្ថែមបញ្ហាសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលនៅសល់។ វាទំនងជានឹងមានទម្ងន់លើសនៅក្នុងទារក។ សូមអានអត្ថបទក្នុងផ្នែកទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី។

> តើខ្ញុំអាចចុះសម្រុងនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបមួយបានទេ?

ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗហើយចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីន! របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបក្នុងទម្រង់ដែលយើងលើកកម្ពស់វាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកបង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃរាងកាយរបស់ ketone នៅក្នុងឈាមនោះការរលូតកូនគឺទំនងជា។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវញ៉ាំការ៉ុតនិងប៊ីចេងក៏ដូចជាផ្លែឈើក្នុងបរិមាណមធ្យមដើម្បីកុំអោយរាងកាយមិនធ្លាក់ចូលក្នុង ketosis ។ ក្នុងពេលតែមួយបោះបង់ចោលម្សៅនិងបង្អែមទាំងស្រុង។

នៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបរ៉ាឌីកាល់ដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័ររបស់យើងមានតែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុណ្ណោះ។

អត្ថបទល្អសូមអរគុណ!

ដំបូងអ្នកគួរតែធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់យើងជាមុនហើយបន្ទាប់មកសរសេរលទ្ធផលដែលអ្នកអាចទទួលបាន។

សួស្តី។ ខ្ញុំមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំកំពស់ ១៧០ ស។ មទម្ងន់ ៨០ គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំបានបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការតមស្ករ - 7.0 ។ បន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករជាមួយនឹងបន្ទុកមួយ: នៅលើពោះទទេ - 7,2 បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង - 8.0 ។ តេស្តឈាមសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីន ៥.៦% ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថាខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវកំណត់កំរិតផ្អែម។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះផឹកតែ Arfazetin និង Siofor ៥០០ គ្រាប់លើសពីនេះទៅទៀត Siofor គួរតែស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារច្រើនឧទាហរណ៍បុណ្យខ្លះថ្ងៃខួបកំណើតឬឆ្នាំថ្មី។ តើត្រូវទេ?

> តើត្រូវទេ?

តាមបទដ្ឋានផ្លូវការវេជ្ជបណ្ឌិតច្បាប់។ តាមស្តង់ដាររបស់យើងអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅតែស្រាល។ អ្នកគួរតែសិក្សាកម្មវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តតាមកម្រិតដូចដែលបានរៀបរាប់នៅទីនោះ។ ភាគច្រើនអ្នកមិនត្រូវការអាំងស៊ុយលីនទេវានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់របបអាហារហាត់ប្រាណនិងអាចប្រើគ្រាប់ Siofor បានច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្ជិលពេកត្រូវបានគេព្យាបាលបន្ទាប់មកមិនយូរជាង ១០ ឆ្នាំក្រោយអ្នកត្រូវដឹងឱ្យច្បាស់ពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើជើងក្រលៀននិងភ្នែក។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកពិតជាមានសំណាងបានស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូង។

ខ្ញុំបានលាបពណ៌ស្ថានភាពហើយឥឡូវនេះអ្នកសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វី។ វាគ្មានន័យទេសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកព្រោះនាងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងរញ៉េរញ៉ៃជាមួយអ្នកទេ។ មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។

សូមអរគុណចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។

ខ្ញុំបានសរសេរទៅអ្នករួចហើយនៅចុងឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកដោយសង្ខេប: កម្ពស់ 160 សង់ទីម៉ែត្រទំងន់ប្រហែល 92 គីឡូក្រាមអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន 8,95% ។ អង្គុយលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងហែលទឹក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅក្នុងខែកុម្ភៈអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីនមានចំនួន ៥.៥ ភាគរយ។ បន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ុលបញ្ចុះទម្ងន់។ ពេលរសៀលស្ករ ៥.២-៥.៧ តែពេលព្រឹកពេលព្រឹកពោះទទេ ៦.២-៦.៧ ។ តើមានអ្វីខុស? ហេតុអ្វីបានជាជាតិស្ករខ្ពស់នៅពេលព្រឹក? ខ្ញុំភ្លេចប្រាប់ពីអាយុ ៥៩ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនផឹកថ្នាំគ្រាប់ទេ។ ជួយ! សូមអរគុណ

> ហេតុអ្វីបានជាពេលព្រឹកមានជាតិស្ករខ្ពស់?

មានអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន ៨,៩៥% - នេះមានន័យថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពេញលេញ។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលវាប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ - នេះគឺជាស្ថានភាពធម្មតាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គ្មានអ្វីប្លែកទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្នកត្រូវអានអត្ថបទនេះហើយតាមដានដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវអ្វីដែលបានសរសេរនៅក្នុងផ្នែក“ វិធីត្រួតពិនិត្យពេលព្រឹកពេលព្រឹក” ។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហានេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើតាមអនុសាសន៍។ទីមួយថេប្លេតស៊ីហ្វ័រហើយប្រសិនបើវាមិនជួយទេបន្ទាប់មកបន្ថែមអាំងស៊ុយលីននៅពេលយប់ទោះបីជាអ្នកទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជាតិស្ករខ្ពស់នៅពេលយប់និងពេលព្រឹកព្រលឹមបន្ទាប់មកផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកើតមាននៅពេលនោះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកថ្នាំគ្រាប់ឬចាក់អាំងស៊ុយលីនជាជាងក្លាយជាជនពិការដោយសារផលវិបាក។

ខ្ញុំបានអានអត្ថបទនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នក។ មានសំណួរនៅតាមផ្លូវ។ ទីមួយគឺ:

យោងទៅតាមរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនគួរលើសពី ៣០ ក្រាមឡើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានអានថាមានតែខួរក្បាលសម្រាប់ដំណើរការធម្មតាទេត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ៦ ក្រាមក្នុងមួយម៉ោង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្របដណ្តប់តម្រូវការបែបនេះ?

ខ្ញុំនឹងសួរសំណួរបន្ថែមទៀតនៅពេលខ្ញុំទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរមុន ៗ ។

> តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្របដណ្តប់តម្រូវការបែបនេះ?

គ្លុយកូសត្រូវបានផលិតបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងថ្លើមពីប្រូតេអ៊ីនដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំលើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ សូមអរគុណដល់បញ្ហានេះកំហាប់ជាតិស្ករនិងសុខភាពធម្មតាត្រូវបានរក្សានៅក្នុងឈាម។ ខួរក្បាលក៏ប្តូរផ្នែកខ្លះទៅសាកសព ketone ។

> ខ្ញុំនឹងសួរសំណួរដូចខាងក្រោម
> នៅពេលអ្នកទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរមុន ៗ ។

សួរសំណួរដូចខាងក្រោមមិនមែននៅទីនេះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងមតិយោបល់ចំពោះពួកគេ។ មានមតិជាច្រើនរួចទៅហើយលើអត្ថបទ“ វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម” ។

សូមអរគុណចំពោះចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះខ្ញុំនៅក្នុងអត្ថបទមួយទៀត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះព្រោះវាសមស្របសម្រាប់ប្រធានបទ។ ជំនួសអាហារមួយពេលជាមួយស៊ុត ៣-៤ ពងក្នុងមួយថ្ងៃចេញមកជើងមាន់និងឈីសកែច្នៃក្លាយជាអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេនឹងចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យជាមួយកែវភ្នែកពួកគេធ្វើខុសគ្នាតាមអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបញ្ចុះអាំងស៊ុយលីនចំនួន ២ គ្រឿងខណៈពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅដើមផ្លូវហើយខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងឈប់នៅទីនោះទេ។ ប្រហែលជាសូម្បីតែអាំងស៊ុយលីនតិចក៏នឹងត្រូវការដែរ។ ឥឡូវខ្ញុំកំពុងអានអត្ថបទទាំងអស់ឡើងវិញដើម្បីចងចាំកាន់តែប្រសើរ។ សំណួរខាងក្រោមនេះកើតឡើង៖
- តើពែងរបស់អ្នកជាមួយសាឡាត់បន្លែមានប៉ុន្មានមីលីលីត្រនៅក្នុងវា? ពែងរបស់ខ្ញុំមានចាប់ពី ២០០ មីលីទៅ ១ លីត្រ ២០០ មីលីលីត្រហើយនេះគឺជាភាពខុសគ្នាខ្លាំង។
- តើអ្នកគិតថាអាចបរិភោគផលិតផលជក់បារីបានទេ?
- តើអាចញ៉ាំខ្លាញ់បានទេ?
- តើអាចប្រើក្រែមជូរ, រ៉ូយ៉ានីកា, kefir បានទិញនៅក្នុងហាងឬនៅផ្សារពីមនុស្សដែរឬទេ?
- តើអាចទទួលទានចំណីអាហារអភិរក្សឬអាហារប្រៃពីបញ្ជីដែលអនុញ្ញាតបានទេ? ឧទាហរណ៏, pickles, sauerkraut, ពងត្រីពងទាពងទានៃការរៀបចំរបស់វាដោយគ្មានជាតិស្ករ។

> ពែងជាមួយសាឡាត់បន្លែតើមានប៉ុន្មានមីលីលីត្រនៅក្នុងនោះ?

> តើអាចបរិភោគផលិតផលជក់បារីបានទេ?

តាមទស្សនៈនៃរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - វាអាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបរិភោគហើយមិនណែនាំនរណាម្នាក់ទេ។ រៀនធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯង។

> តើអាចញ៉ាំខ្លាញ់បានទេ?

> ក្រែមជូរ, ទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់, kefir

គ្មានរឿងនេះអាចទៅរួចទេ

> មើមឆៃថាវសាវរ៉ាតពងត្រីពងទាពងទា

ស្វែងរកសៀវភៅរបបអាហារបដិវត្តថ្មីរបស់ Atkins ។ វាមានជំពូកទី ២៥ អំពីរោគស្បែក។ សិក្សានិងធ្វើតាមអ្វីដែលបានសរសេរនៅទីនោះ។ ខ្ញុំសុខចិត្តប្រកែកថាអ្នកមានបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យរៀនវគ្គបំប៉ននេះហើយកុំបរិភោគអាហារណាដែលមិនសមនឹងអ្នក។

សូមអរគុណ ខ្ញុំបានអានអត្ថបទរបស់អ្នកអំពីរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ខ្ញុំញ៉ាំរបបអាហារនេះរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ - ស្ករធ្លាក់ចុះដល់ ៦,១ ទោះបីវាមានអាយុ ១២-១៥ ក៏ដោយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំមានអាយុ ៥៤ ឆ្នាំមានកម្លាំង។ ខ្ញុំផឹកគ្រាប់ថ្នាំ metformin រហូតមកដល់ពេលនេះមានតែ ១ ដងប៉ុណ្ណោះនៅអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលអ្នកអាចរស់នៅនិងរីករាយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានឥតឈប់ឈរ។ ភាពស្រងូតស្រងាត់បានលេចឡើងខ្ញុំចាប់ផ្តើមញញឹម។ សូមអរគុណ!

សួស្តី ខ្ញុំបានអានសំភារៈនៅលើគេហទំព័រដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំចង់ប្រើវា។ មុនពេលដែលប្រព័ន្ធអនាម័យខ្ញុំឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តស្ករត្រូវបានគេលើកឡើងខ្ញុំត្រូវបានគេបញ្ជូនឱ្យទៅរកអ្វីដែលមិនទាន់មានអ្វីច្បាស់លាស់នៅឡើយប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្តូរទៅរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វាប្រែថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងខុស! អាហារពេលព្រឹក - ស្ទើរតែបបរពោតជាមួយទឹកដោះគោអាហារពេលល្ងាចឈីក្រុម Fulham ជាមួយក្រែមជូរ (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬដុតនំសុដន់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងដែលត្រូវបានគេច្របាច់នៅក្នុងក្រែម kefir ឬជូរ។ តែដោយគ្មានជាតិស្ករគ្មានអ្វីផ្អែមល្ហែមខ្ញុំគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អប៉ុន្តែវាប្រែថាមនុស្សគ្រប់គ្នាញ៉ាំអ្វីដែលចិញ្ចឹមជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័ស! គ្រាន់តែភ័យស្លន់ស្លោ! ខ្ញុំមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងទេប៉ុន្តែខ្ញុំសំងាត់ថាខ្ញុំអាចដោះស្រាយវាបាន។ សូមអរគុណ!

សួស្តី កំពស់របស់ខ្ញុំគឺ ១៦២ ស។ មទម្ងន់ ១២៧ គីឡូក្រាមអាយុ ៦១ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ខ្ញុំយក Glucofage ១០០០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលល្ងាចជាមួយអាហារ។ ខ្ញុំខ្ជិលឥតឈប់ឈរពោលគឺខ្ញុំទទួលរងពីការលោភលន់បឋម។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគ endocrinologist បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យវីកតូហ្សាទិញប៉ុន្តែមិនទាន់បានធ្វើនៅឡើយទេ។ ហើយខ្ញុំត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលខ្ញុំបានរៀនពីអត្ថបទរបស់អ្នក។ ស្ករ ៦.៨ - ៧.៣ ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវីកតូហ្សានឹងជួយទប់ទល់នឹងបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំជានិច្ច។ ហើយរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនឹងមិនពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំទេព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងផលិតផលដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តអត្ថបទទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់បានអានអ្វីទាំងអស់។ ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបបញ្ចូលរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមអរគុណ

> ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវីគតូហ្សានឹងជួយ

របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ភាពរីករាយ។ ដោយសារតែផលិតផលប្រូតេអ៊ីនផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមិនដូចកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនចាក់វីកតូហ្សុនៅនឹងកន្លែងរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្តូរទៅរបបអាហារថ្មី។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 5 ម៉ោងម្តងមើលយ៉ាងតឹងរឹង។ ទិញនៅឱសថស្ថានហើយយកក្រូមីញ៉ូមភីឡុង។ រស់នៅតាមវិធីនេះរយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍។ ហើយមានតែប្រសិនបើភាពស្អិតល្មួតនៅតែបន្តបន្ទាប់មកប្រើវីដូដូហ្សាបន្ថែមលើរបបអាហារ។

> របៀបបញ្ចូលរបបអាហារ

សិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវអត្ថបទទាំងអស់នៅក្នុងប្លុក“ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២ ធ្វើឱ្យស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតា លឿន!

សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ ៥៥ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៦៥ ស។ មទម្ងន់ ១១៥ គីឡូក្រាម។ ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករដែលបានឆ្លងកាត់ជាលើកដំបូង: នៅលើក្រពះទទេ - 8.0, អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន 6,9% ។ មិនមានការត្អូញត្អែរទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំចូលលេងកីឡាខ្ញុំដើរខ្ញុំមិនធ្វើតាមរបបអាហារខ្ញុំមានបង្អែម។ ចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងលើគេហទំព័ររបស់អ្នក។ ខ្ញុំស្គាល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។ ខ្ញុំចង់ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នក។ សូមអរគុណទុកជាមុន!

> ខ្ញុំចង់ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នក

សិក្សាកម្មវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ហើយខិតខំធ្វើការប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅ។ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន។ ហើយខ្ញុំនិយាយថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលត្រូវការការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរបបនេះ។

ខ្ញុំមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ មានអាយុ ១៤ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន - humalog 20 យូនីត / ថ្ងៃនិងអំពូលភ្លើង - 10 គ្រឿង / ថ្ងៃ។ ស្ករ ៤.៨ បន្ទាប់ពីទទួលទានអតិបរិមា ៧-៨ ។ ក្នុងចំណោមផលវិបាករហូតមកដល់ពេលនេះមានតែថ្លើមខ្លាញ់ថ្លើមទេ។ ដោយមានកម្ពស់ ១៨១ ស។ ម។ ខ្ញុំមានទម្ងន់ ៦០ គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំចង់ឡើងទម្ងន់ខ្លួន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង - dumbbells, barbell ។ ខ្ញុំក៏យកប្រូតេអ៊ីនដែរ។ ម៉ាស់អនុវត្តមិនរីកចម្រើនទេដូច្នេះតម្រូវការបានទុំសម្រាប់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម។ សំណួរ តើអ្នកអាចបោះបង់ចោលកាបូអ៊ីដ្រាតនិងរក្សាសកម្មភាពរាងកាយដដែល។ សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយវិធីសំខាន់ដើម្បីទទួលបានម៉ាសគឺការបង្កើនបរិមាណកាឡូរីដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាតបូករួមនឹងអាស៊ីតអាមីណូសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទេរាងកាយចាប់ផ្តើមដុតសាច់ដុំដោយខ្លួនឯងពោលគឺឧ។ catabolism ដែលមិនចង់បានកើតឡើងហើយទំងន់រាងកាយរលាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិគ្លុយកូសកកកុញនៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែនហើយបន្ទាប់មកនៅពេលបញ្ចេញវាផ្តល់នូវកម្រិតថាមពលផ្ទុះ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរ។ ឬក៏មិនអញ្ចឹង? តើរាងកាយនឹងទទួលបានថាមពលយ៉ាងដូចម្តេច? សូមពន្យល់។

បង្កើនកាឡូរី
អាហារូបត្ថម្ភផ្អែកលើកាបូអ៊ីដ្រាត

នេះគឺសម្រាប់អ្នកវិធីរហ័សទៅផ្នូរមិនមែនដើម្បីឡើងទំងន់រាងកាយទេ។

> ប្រសិនបើគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត - រាងកាយទេ
> ចាប់ផ្តើមដុតសាច់ដុំដោយខ្លួនឯង

រឿងនេះមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែគ្លុយកូសត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមយឺត ៗ ពីអាស៊ីតអាមីណូ។

> ដោយសារអ្វីដែលរាងកាយនឹងទទួលបានថាមពល?

តាមរយៈការដុតខ្លាញ់
2. ពីគ្លុយកូសដែលត្រូវបានផលិតបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងថ្លើមពីអាស៊ីតអាមីណូ

ទេមិនមែនទេ។

សូមអានអត្ថបទនេះបន្ទាប់មកការអប់រំខាងរាងកាយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងយោបល់លើវាបន្ទាប់មកជីវប្រវត្តិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៊េនស្តាន (គាត់ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១) ហើយទីបំផុតអត្ថបទស្តីពីការហាត់ប្រាណ។

ដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់អ្នក៖ អ្នកមិនអាចឡើងទំងន់រាងកាយបានច្រើនទេ។ អ្នកនឹងមិនមើលទៅហាក់ដូចជាត្រូវបានបូមចេញទេ។ កុំព្យាយាមសម្រេចគោលដៅនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមអ្នកនឹងទទួលបានតែផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែនៅតែរូបរាងរបស់អ្នកនឹងមិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ។

ដំណឹងល្អគឺអ្នកអាចបូមឡើងនិងរឹងមាំជាងមុនទោះបីវាមិនបង្ហាញរាងអ្នកក៏ដោយ។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យរកនិងឃើញសៀវភៅ“ តំបន់បណ្តុះបណ្តាល” វាក៏ជា“ ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកទោស” នោះគឺផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអ្នកពិសោធន៏ឆ្ពោះទៅរកការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយទំងន់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្តហ្វឹកហាត់អ្នកក្លែងធ្វើនេះមិនសំខាន់ទេ។ នៅលើរបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបកំរិតដូសអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះដោយកត្តា ២-៣ ។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកខ្លាចនឹងមិនមានទេ។ បន្តហែលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីកម្លាំងប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់រូបរាងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបនេះបានល្អនោះជំងឺថ្លើមថ្លើមខ្លាញ់នឹងរលាយបាត់។

សួស្តី គឺនៅក្នុងការតែងតាំងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖ ភាពធាត់ ២ ដឺក្រេ។ អន់ថយភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។ ការព្យាបាលៈរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប, កីឡា, គ្រាប់ថ្នាំគ្លុកកូឡាក់ ៥០០ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬអ៊ីន ៥០/៥០០ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទំងន់ ១១៥ គីឡូក្រាមកំពស់ ១៦៥ ស។ ម ៥៥ ឆ្នាំ។ ការតមជាតិគ្លុយកូស ៨,០, អេម៉ូក្លូប៊ីន ៦,៩% ។ ខ្ញុំចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកអំពីការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា! សូមអរគុណទុកជាមុន!

Your យោបល់របស់អ្នកលើការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកទទួលទានអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបន្ទាប់មកគាត់អាចដាក់វិមានមួយរួចទៅហើយ។ គាត់ប្រឆាំងនឹងការណែនាំរបស់គាត់ដើរតួជាផលប្រយោជន៍របស់អ្នកជំងឺ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយដែលបានស្គាល់ទំនាក់ទំនងរបស់គាត់។

2. មិនចាំបាច់ពុះកញ្ជ្រោលលើយ៉ានម៉ាយជាទីស្រឡាញ់ទេ Siofora ធម្មតានឹងគ្រប់គ្រាន់។

នៅទីនេះលម្អិតជំហានពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

អាយុ ៦២ ឆ្នាំកំពស់ ១៧៣ ស។ មទម្ងន់ ៧៣ គីឡូក្រាម។ ស្ករគឺ ១១,២ នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់មក ១៣,៦ ក្នុងរយៈពេល ២ ម៉ោង។ Siofor 500 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ បានចូលរួមនៅក្នុង dumbbells និងព្យាយាមបរិភោគត្រីសាច់ឈីក្រុម Fulham ស៊ុត។ ឥឡូវនេះនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេវាលោតពី ៤.៧ ដល់ ៥.៥-៥.៧ បន្ទាប់មក ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំពី ៥.៨ ដល់ ៦.៩ ។ ខ្ញុំបានវាស់ជាមួយស្កររលោងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។ តើមានសង្ឃឹមរស់ដោយគ្មានផលវិបាកដែរឬទេ?

> មានសង្ឃឹមរស់ដោយគ្មានផលវិបាកទេ?

ដោយសារអ្នកមិនធាត់លើសទម្ងន់ខ្ញុំសន្មតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះមិនមែនជាប្រភេទទី ២ ទេប៉ុន្តែជាប្រភេទទី ១ ដែលមានភាពយឺតយ៉ាវពោលគឺលំពែងរបស់អ្នកទទួលរងពីការវាយប្រហារដោយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនិយាយសូម្បីតែនៅអាយុរបស់អ្នកក៏ដោយ។ សូម្បីតែខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានឃើញហេតុការណ៍បែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើឥឡូវនេះនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នក:
1. របបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ផលិតផលហាមឃាត់មិនត្រឹមតែត្រូវបានកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។
2. វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាមួយស្ករកៅស៊ូ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកពេលព្រឹកលើពោះទទេនិងម្តងទៀត ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។
3. អ្នកត្រូវបានណែនាំអោយចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនបន្ថែមក្នុងកំរិតតិចតួចដើម្បីការពារកោសិកាបេតាពីការឆាបឆេះ។ សូមអានត្រង់នេះនិងត្រង់ចំណុចនេះ“ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវរៀនពីរបៀបចាក់អាំងស៊ុយលីន” អ្នកក៏មានបំណងដូចគ្នាដែរ។
4. ប្រសិនបើមិនមានពោះឬប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀត, បន្ទាប់មកអ្នកមិនត្រូវការគ្រាប់ siofor ទាល់តែសោះ។

អ្នកនឹងអាចរស់នៅដោយគ្មានផលវិបាកនិងមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម“ ពេញលេញ” ប្រសិនបើអ្នកសិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវវត្ថុធាតុដើមដែលមាននៅលើតំណភ្ជាប់ខាងលើហើយសង្កេតមើលរបបនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ខ្ញុំមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំប្តីខ្ញុំអាយុ ៤២ ឆ្នាំ។ កាលពី ១២ ឆ្នាំមុនប្តីរបស់នាងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺស្ករ ២២ ទម្ងន់ ១៦៥ គីឡូក្រាម។ ក្នុងអំឡុងពេលមួយឆ្នាំនៅលើស៊ីហ្វ័រថ្នាំគ្រាប់និងរបបអាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀតទំងន់របស់គាត់បានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ស្ករប្រែជាមានស្ថេរភាព 4,8 - 5,0 ក្នុងមួយខែ។ រួមគ្នាជាមួយគាត់នៅលើរបបអាហារខ្ញុំក៏បោះចោល 25 គីឡូក្រាមតាមបទដ្ឋាន។ រឿងនេះបានបន្តអស់រយៈពេលប្រហែល ៤ ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកបន្តិចម្តង ៗ ទំងន់បានចាប់ផ្តើមឡើង - អាហារមិនល្អនិងស្ត្រេស។ បច្ចុប្បន្នពួកគេទាំងពីរមានទម្ងន់លើស ១១០ គីឡូក្រាមមានកម្ពស់ ១៧២ ស។ មហើយខ្ញុំមាន ១៣៨ គីឡូក្រាមមានកម្ពស់ ១៨៤ ស។ ម។ ប៉ុន្មានឆ្នាំនេះយើងបានរំពឹងថានឹងមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែមិនអីទេ ... ទាំងអ្នកជំនាញខាង urologist និងរោគស្ត្រី - អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist និយាយថាមិនមានការត្អូញត្អែរអំពីផ្នែករបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចុះទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះដោយពិចារណាថាការកើនឡើងទំងន់ប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានអានអត្ថបទរបស់អ្នកសូមអរគុណចំពោះការពិពណ៌នាលំអិតនៃដំណើរការ។ កាលពីពេលមុនស្វាមីខ្ញុំក៏មានសំណាងណាស់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែរ - នាងបានបំភ្លឺនិងជួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង (ដោយពាក្យសំដីនិងការណាត់ជួប) ឥឡូវនេះយើងនឹងទាញខ្លួនយើងរួមគ្នា។ ខ្ញុំមានសំណួរតែមួយគត់សម្រាប់អ្នក៖ តើអ្វីអាចជា“ ការវាយឆ្មក់” របស់ប្តីខ្ញុំ (តើមិនមានអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមពីមុនទេ?) ហើយខ្ញុំ? ភាពធាត់លើសឈាមគ្លុយកូសខ្ពស់ "ហែល" ពីការលើស។ ខ្ញុំមិនអាចយល់ពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមលើមុខងារបន្តពូជបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នករកពេលឆ្លើយខ្ញុំនឹងដឹងគុណអ្នក។ ដោយក្តីគោរពអេលេណា។

> ខ្ញុំមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំ ... ១១០ គីឡូក្រាម
> មានកំពស់ ១៧២ ស។ ម។ ខ្ញុំមាន

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងទិន្នន័យបែបនេះអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនធុញទ្រាន់ទេ។

> យន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាម
សម្រាប់មុខងារបន្តពូជ

អ្នក - យកចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលជា ovary polycystic ។ ក៏ត្រូវធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាំងអស់ផងដែរ - មិនត្រឹមតែ TSH ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាន T3 ឥតគិតថ្លៃនិង T4 ឥតគិតថ្លៃផងដែរ។ ប្តី - ស្ករខ្ពស់ធ្វើឱ្យថយចុះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាមនិងផលិតទឹកកាម។ គួរអោយស្វាមីរបស់នាងឆ្លងមេជីវិតឈ្មោល។ អនុសាសន៍ទូទៅៈរបបអាហារមានជាតិស្ករទាបនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ ស្វាមីសម្រាប់តេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគស៊ុតជាពិសេសពងមាន់។ កុំខ្លាចកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។ ខ្ញុំក៏ណែនាំអ្នកទាំងពីរឱ្យយកស័ង្កសីឧទាហរណ៍ដូចជាថ្នាំបំប៉ននេះ។ ប្តី - សម្រាប់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោលអ្នក - សម្រាប់ក្រុមហ៊ុនជាមួយគាត់សម្រាប់ស្បែកក្រចកនិងសក់។ ឱសថស្ថាននេះលក់តែថ្នាំគ្រាប់ស៊ុលហ្វាតស័ង្កសីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាការៈចង្អោរក្នុងប្រពន្ធខ្ញុំហើយត្រូវបានស្រូបចូលកាន់តែអាក្រក់ជាងផេនខេនដែលអាចបញ្ជាទិញពីសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជាលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នេះសូម្បីតែអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះខ្ញុំធានាថាជីវិតជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

សួស្តី សូមឆ្លើយអំពី kefir ។ តើវាក៏ជា lactose ឬកែវក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកអាចផឹកបានដែរឬទេ?
បឺហ្គឺរនិងមីឬផ្ទុយទៅវិញបបររបស់ពួកគេនៅលើទឹកបានធ្វើបញ្ជីនៃអាហារហាមឃាត់?

> អំពី kefir
> តើខ្ញុំអាចផឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃបានទេ?

ផលិតផលទឹកដោះគោណាមួយមិនត្រូវបានណែនាំទេលើកលែងតែឈីសរឹងនិងទឹកដោះគោជូរ។ Kefir មិនអាចទៅរួចទេដោយសារហេតុផលជាច្រើនមិនត្រឹមតែដោយសារតែជាតិ lactose ប៉ុណ្ណោះទេ។

ធញ្ញជាតិណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

សួស្តី កូនស្រីមានអាយុ ៩ ឆ្នាំហើយនាងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ។ ស្ករសបានលោតដូចឆ្កួត ៗ ។ ខ្ញុំបានអានអត្ថបទហើយសំណួរបានកើតឡើង: តើអាចប្រើរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់កុមារទេ? បើដូច្នេះតើត្រូវគណនាបរិមាណផលិតផលដែលត្រូវការយ៉ាងត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច? យ៉ាងណាមិញកុមារត្រូវការញ៉ាំកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតា។ ប្រហែលជាមានឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារ? នេះនឹងជួយសម្រួលដល់ការយល់ដឹងអំពីផែនការរបបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភនាពេលអនាគត។

> តើអាចប្រើបានទេ
> របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់កុមារ?

អ្នកអាចនិងគួរអានអត្ថបទនេះ។

> នាងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ

វាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៅពេលក្រោយជាជាងមិនធ្វើវាទាល់តែសោះ

> កុមារត្រូវការបរិភោគ
មានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់

របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់វាមិនឃ្លានទេ។ ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតមិនចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍទេ។

> តើមានឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារទេ?

មិនមានបញ្ជីមុខម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេចហើយខ្ញុំមិនទាន់មានគំរោងធ្វើវានៅឡើយទេ។ សូមអានដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវរាល់អត្ថបទនៅក្នុងប្លុក“ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប - សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២ ធ្វើឱ្យស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតា! យ៉ាងឆាប់រហ័ស!” ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត។

សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ ៣៦ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៥៣ ស។ មទម្ងន់ ៨៧ គីឡូក្រាម។ កាលពី ៦ ខែមុនការកើនឡើងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងបានចាប់ផ្តើមពី ៩០/៦០ ដល់ ១៥០/១២០ ក៏ដូចជាការហើមដៃជើងនិងមុខ។ ទទួលរងការវាយប្រហារនៃការថប់ដង្ហើម។ ឆ្លងកាត់ការប្រឡង។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអរម៉ូននិងស្ករគឺធម្មតា។ បង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិកនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ អេម៉ូក្លូប៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីន ៧,៣% ។ ពួកគេបង្កើតខ្សែកោងស្ករ - លទ្ធផលគឺ ៤-០-៤.៣ ។ ទោះយ៉ាងណាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist បង្កជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាន់ពេញវ័យនិងធាត់លើសពី ២ ដឺក្រេ។ ខ្ញុំយល់ស្របនឹងការធាត់ប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែម ... ​​តើអាចទៅរួចទេព្រោះកម្រិតជាតិស្ករ ៤.៦ គឺខ្ពស់បំផុតដែលខ្ញុំមាន។ យោបល់របស់អ្នកគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់សូមអរគុណជាមុនសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។

> យោបល់របស់អ្នកគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់

អ្នកត្រូវប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបក៏ដូចជាលេបថ្នាំបំប៉នសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមនិងហើមដូចបានរៀបរាប់នៅទីនេះ។

តេស្តឈាមសម្រាប់អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាំងអស់ (!) ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលប្រែជាមិនល្អបន្ទាប់មកទៅជួបអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ហើយលេបថ្នាំដែលគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។

សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ ៤៨ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំកំពុងទទួលរងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ខ្ញុំយកទឹកឃ្មុំ Galvus និង Maninil ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ប៉ុន្តែស្ករនៅតែខ្ពស់ពេលខ្លះ ១០-១២ ។ ចាប់ផ្តើមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ជាការពិតណាស់ស្ករចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះរួចទៅហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ 7.3-8,5 ។ ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹកវាមាន ៧.៥ ហើយវាមាន ៩.៥ ។ ប្រហែលជាមិនមែនអាហារពេលល្ងាចទេ? សូមអរគុណ

> ប្រហែលជាមិនញ៉ាំបាយទេ?

អ្នកត្រូវសិក្សាកម្មវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តវាដោយយកចិត្តទុកដាក់។ សូមអានផងដែរនូវអត្ថបទស្តីពីថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - សូមមើលថាតើថ្នាំណាមួយរបស់អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងអ្វីដែលត្រូវជំនួសវា។

ខ្ញុំបានអានអត្ថបទរបស់អ្នកស្តីពីរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប ...
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានការព្រមានច្បាស់លាស់អំពីជាតិស្ករនិង ketoacidosis ដែលឃ្លាន? អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនធំជាពិសេសប្រភេទទីមួយបង្ហាញរោគសញ្ញាបែបនេះយ៉ាងច្បាស់!
សូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក!

> មិនមានការព្រមានច្បាស់លាស់អំពីស្ករ "ឃ្លាន" ទេ

ខ្ញុំមិនដឹងថាស្ករឃ្លានជាអ្វីទេពីព្រោះទេ

សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ ៤៣ ឆ្នាំមានទំងន់ ១៣២ គីឡូក្រាមទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ៦ ឆ្នាំខ្ញុំយកស៊ីហ្វ័រ ៨៥០ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយគាត់បានផ្តាច់របបអាហារឡើងទំងន់ជាដើមពេលនេះស្ករមានអាយុ ១៤ ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ១៨ មុខម្ហូបគឺស្ពៃក្តោបត្រសក់សាច់ខ្ចីទំពាំងបាយជូរ។ ខ្ញុំបានតមអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងតឹងរឹងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃប៉ុន្តែស្ករមិនស្រកទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

អ្នកមានករណីរត់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប្រែទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ ត្រូវចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនជាបន្ទាន់។

សួស្តី កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានអាយុ ១៣ ឆ្នាំកម្ពស់ ១៥១ ស។ មទម្ងន់ ៣៨ គីឡូក្រាម។ នៅថ្ងៃមុនយើងទើបតែសាកល្បងដោយខ្លួនឯងខ្ញុំតូចចិត្តនឹងលទ្ធផល។ ឈាមសម្រាប់ស្ករបានបង្ហាញ ៤.២ ។ នៅលើអេម៉ូក្លូប៊ីន glycated - 8% ។ ទឹកនោមសម្រាប់ស្ករបានបង្ហាញ 0.5 ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមផ្លាកែតផ្លេផ្លេស្យូសអេលហ្វីនហ្វីស lymphocytes basophils ត្រូវបានកើនឡើង។ ខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ផឹកទឹកតិចតួច។ ប្រហែលជា ៣ សប្តាហ៍មុននាងមានជំងឺតិចតួចមានជំងឺផ្តាសាយក្តៅខ្លួនកំពុងលេបថ្នាំ។ ប្រឆាំងនឹងសាវតានេះសូចនាករស្ករអាចកើនឡើង។ ខ្ញុំក៏ចង់និយាយថានាងគឺជាធ្មេញផ្អែមនាងអាចញ៉ាំផ្អែមបានច្រើន។ ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបានឃើញលទ្ធផលរបស់វាពួកគេបានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បង្អែម។ សូមប្រាប់ខ្ញុំតើកូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ? គ្រាន់តែនៅក្នុងទីក្រុងរបស់យើងមិនមានវេជ្ជបណ្ឌិតសមរម្យទេ។ សូមជួយ។ ខ្ញុំអាចផ្ញើរូបថតអេក្រង់នៃលទ្ធផលតេស្ត។ សូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក!

អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន ៨ ភាគរយ

នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ល្អហើយស្ករក្នុងទឹកនោម។

ជួយខ្លួនឯង។ សិក្សាកម្មវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងតាមដាន។ ចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីន។ អ្វីដែលមិនច្បាស់ - សួរ។

សួស្តី ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនលទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល - 8,5 ។
ពីមុនមិនមានបញ្ហាសុខភាពទេ ...
ខ្ញុំមានគម្រោងចាប់យកម្តងទៀត។ ប្រាប់ខ្ញុំតើវាទំនងជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយវាសមនឹងវាទៅនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបមុនពេលទទួលយកមកវិញឬតើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំធម្មតាសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធនៃលទ្ធផល? សូមអរគុណ

ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមតមមិនសមហេតុសមផលទេ។ ទៅយ៉ាងលឿនហើយឱ្យអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូល - ហើយអ្វីៗនឹងច្បាស់។

សូមអរគុណច្រើនចំពោះអត្ថបទរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទរបស់អ្នកខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនញ៉ាំត្រឹមត្រូវទេ។ ខ្ញុំញ៉ាំផ្លែឈើបន្លែឈីក្រុម Fulham kefir ច្រើន។ ខ្ញុំផឹកកាហ្វេតែតែគ្មានជាតិស្ករ។ ខ្ញុំមានអាយុ ៥២ ឆ្នាំ។ ទំងន់ ៨៥ គីឡូក្រាមកំពស់ ១៦៤ ស។ ម ០៦/២០/២០១៤ អេម៉ូក្លូប៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីន ៦,០៩% ស្ករ ៧,១២ មីល្លីម៉ែត្រ / អិល។ ០៨/២៦/២០១៤ hemoglobin គ្លីសេរីលីន ៧,៧% រួចទៅហើយ។ ស្ករ ០៨/២៦/២០១៤ ៦,០ មីល្លីលីត្រ / អិល។ តើអេម៉ូក្លូប៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីនអាចរីកចម្រើនពី ៦% ទៅ ៧,៧% ក្នុងរយៈពេល ២ ខែយ៉ាងដូចម្តេច? ជាមួយស្ករ 6 មិល្លីលីត្រ / លីត្រ? រហូតដល់ឆ្នាំ ២០១៤ ស្ករមិនលើសពី ៥.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺ endocrinologist ដាក់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ តើអ្នកមានយោបល់យ៉ាងណាចំពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ? ខ្ញុំយល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់។ ខ្ញុំពិតជាទន្ទឹងរងចាំការណែនាំរបស់អ្នក។ សូមអរគុណ

> ដូចក្នុងរយៈពេល 2 ខែគ្លីសេរីន
> តើអេម៉ូក្លូប៊ីនអាចកើនឡើងពី ៦% ទៅ ៧,៧% ទេ?

សាមញ្ញណាស់។ ដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកកំពុងរីកចម្រើន។

End គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២

> ពិតជាទន្ទឹងរងចាំអនុសាសន៍របស់អ្នក

សិក្សាកម្មវិធីទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងតាមដាន។ អាំងស៊ុយលីនមិនចាំបាច់នៅឡើយទេប៉ុន្តែជារបបអាហារនិងការអប់រំរាងកាយ។

មើលវីដេអូ: អនកជនញ កហវខម ជយបនថយសមពធ នងជតសករកនងឈមអនកជងទកនមផអម (ខែវិច្ឆិកា 2024).