លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ធ្នូ - នេះគឺជាដំណាំបន្លែចំណាស់ជាងគេមួយនៅលើផែនដី។ មានពូជដែលមានច្រើនប្រភេទដែលល្អបំផុតខ្លះត្រូវបានគេពិចារណា: អាហ្សាហ្សាសអេស្បាញប៊ែលសុន។

បន្លែខ្លួនឯងនិងស្លឹករបស់ពួកគេ (ខ្ទឹមបារាំងបៃតង) ត្រូវបានគេប្រើជាៈ

រដូវសម្រាប់ការអភិរក្សបន្លែ (សាឡាត់ដំឡូងមី។ ល។ ) និងចានសាច់។
វីតាមីនហឹររសជាតិសម្រាប់ស៊ុបសាច់ minced, gravy និងទឹកជ្រលក់។

អំពូលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់និងចៀន។

រចនាសម្ព័នគីមីនៃខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (១,១ ក្រាម), ជាតិសរសៃ (១,៧ ក្រាម), កាបូអ៊ីដ្រាត (៩,៣៤ ក្រាម), ខ្លាញ់និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ការរលាកនៃភ្នាសរំអិលនៃភ្នែក (ខាន់ជែមស៍) និងច្រមុះធ្វើឱ្យមានប្រេងសំខាន់ៗជាក់លាក់មួយដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងសារធាតុខ្មុក។

សមាសធាតុវីតាមីននៃដំណាំបន្លែមានដូចខាងក្រោម៖

វីតាមីន	ម៉ាស់សារធាតុ
អេ (Retinol)	1 mcg
B1 (ថៃធារិន)	0,05 មីលីក្រាម
B2 (រីបហ្វូឡាវីន)	0,03 មីលីក្រាម
B3, ឬភី។ ភី។ (នីសៀលីន)	0.12 មីលីក្រាម
B4 (Choline)	៦.១ មីលីក្រាម
B5 (អាស៊ីត Pantothenic)	0.12 មីលីក្រាម
B6 (Pyridoxine)	0.12 មីលីក្រាម
B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក)	19 mcg
C (អាស៊ីត ascorbic)	7,4 មីលីក្រាម
អ៊ី (tocopherol)	0,04 mcg
K (phylloquinone)	0,4 mcg

លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានបរិមាណមីក្រូនិងម៉ាក្រូគួរឱ្យកត់សម្គាល់:

ធាតុមីក្រូ / ម៉ាក្រូ	ម៉ាស់សារធាតុ
ហ្វី (ជាតិដែក)	0,២ មីលីក្រាម
Mg (ម៉ាញ៉េស្យូម)	10 មីលីក្រាម
P (ផូស្វ័រ)	២៩ មីលីក្រាម
K (ប៉ូតាស្យូម)	១៤៦ មីលីក្រាម
ណា (សូដ្យូម)	4 មីលីក្រាម
ហ្សិន (ស័ង្កសី)	0.17 មីលីក្រាម
Cu (ស្ពាន់)	0,04 មីលីក្រាម
អិន (ម៉ង់ហ្គាណែស)	0,13 មីលីក្រាម
សែ (សេលេនីញ៉ូម)	0.5 mcg
F (ហ្វ្លុយអូរីន)	1.1 mcg

អត្ថប្រយោជន៍និងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល

គុណសម្បត្តិនៃខ្ទឹមបារាំងជាពិសេសក្រហម៖
- ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពធម្មតានៃអំបិលទឹកក្នុងខ្លួន
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (បង្កើនចំណង់អាហារ, ការបញ្ចេញទឹកក្រពះ),
- immunostimulating, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង,
- antisclerotic, antidiabetic, bactericidal,
- រំញោចចំណង់ផ្លូវភេទ,
- anthelmintic
- diuretic និងប្រសិទ្ធភាពធូររលុងស្រាល។

គ្រោះថ្នាក់និង contraindications អាចធ្វើទៅបាន

ការរឹតត្បិតក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រូវតែត្រូវបានអង្កេតសម្រាប់អ្នកដែលមានៈ
ការមិនអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ទឹមបារាំងឬសមាសធាតុនីមួយៗរបស់វា
ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម
ហើមពោះរ៉ាំរ៉ៃ,
ការរលាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ជំងឺមួយចំនួននៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមឧទាហរណ៍មានកង្វះសាច់ដុំបេះដូង។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានប៉ុន្មាន?

វប្បធម៌បន្លែហឹរគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនគិតពីវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានបន្លែតែក្នុងទម្រង់ជានំ។

សកម្មភាពសំខាន់របស់វា - ការកាត់បន្ថយនិងភាពធម្មតានៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ ស្ពាន់ធ័រដែលជាសមាសធាតុមួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៃបន្លែធ្វើឱ្យការផលិតអាំងស៊ុយលីនសកម្មដោយលំពែងនិងបង្កើនសកម្មភាពរបស់ក្រពេញអាហារ។ បន្លែដុតនំនៅក្នុងឡត្រូវបានកាត់ល្អប្រសើរជាងមុនជាផ្នែក ៗ ហើយមិនត្រូវបានគេយកចេញពីសំបកខ្ទឹមបារាំងទេ។

វិធីពីរយ៉ាងក្នុងការប្រើៈ

សម្រាប់មួយខែ - រៀងរាល់ព្រឹកនៅលើពោះទទេក្នុងបរិមាណ ១-១.៥ អំពូល។
ក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ - ខ្ទឹមបារាំង ៥ ចែកជាអាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃមុននឹងទទួលទានបរិមាណអាហារសំខាន់ៗ។

យោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកដែលបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងទាំងនេះការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងដែលដុតនំគឺរីករាយជាងការញ៉ាំបន្លែស្រស់។ អវត្ដមាននៃក្លិនស្អុយនិងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាការក្រេវក្រោធក្នុងមាត់ជាយូរមកហើយគឺជាអ្វីដែលសមបំផុត។ រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បន្តិចបន្តួចនៃនំ turnip នឹងពេញចិត្តសូម្បីតែបន្លែដែលស្អប់បំផុត។

វាមានតម្លៃពិចារណា ការព្យាបាលជាមួយនឹងវប្បធម៌ហឹរមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ - មុនពេលប្រើវាត្រូវបានណែនាំអោយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំចាត់រាល់ហានិភ័យនិងការប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។

រូបមន្តសម្រាប់ខ្ទឹមបារាំងដុតនំក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ដើម្បីរៀបចំខ្ទឹមបារាំងទឹកនោមផ្អែមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវយកគ្រឿងផ្សំនិងផលិតផលជំនួយដូចខាងក្រោមៈ

បន្លែមានទំហំមធ្យម (៥ ភី។ )
អំបិល (ក្តាម)
បន្លែឬប្រេងអូលីវ (២-៣ ស្លាបព្រា)
foil ដុតនំ។

ការណែនាំសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។

កាត់នៅសល់នៃឫសនិងកំពូលនៃបន្លែ។
ដើម្បីលុបចោលការបង្វែរដីហួតនៅលើអង្កាមឬយកស្រទាប់ខាងលើចេញ។
កាត់ខ្ទឹមបារាំងនីមួយៗជាបួនផ្នែក។
អំបិលស្រក់ជាមួយប្រេងលាយ។
នៅលើបំណែកនៃ foil ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយដាក់ចំណិតនៃបន្លែនៅលើផ្នែកកាត់, គ្របដណ្តប់នៅលើកំពូលជាមួយស្រទាប់មួយផ្សេងទៀតនៃ foil ។
ដាក់ខ្ទះនៅក្នុងឡដែលមានកំដៅរហូតដល់ 180 អង្សាររយៈពេល 30 នាទី។

អនុសាសន៍ការផ្ទុកខ្ទឹមបារាំង

ដើម្បីឱ្យបន្លែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរិមាក្នុងការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សដទៃទៀតដែរវាត្រូវតែរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូចនាករសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត - + 18 ... 24 °С។ សំណើមនៃការផ្ទុកគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅអប្បបរមា។

ប្រសិនបើអ្នកទុកបន្លែនៅក្នុងទូទឹកកកបន្ទាប់មកមិនរាប់បញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនៅពេលដកចេញនិងផ្ទេរ turnips ត្រឡប់ទៅកម្តៅវិញ។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលខ្ទឹមបារាំងគឺជាដំណាំបន្លែដែលត្រូវបានគេស្វែងរកច្រើនបំផុតនិងមានសុខភាពល្អ។ កុំឆ្ងល់ពីមនុស្សដែលធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយផ្តាសាយភ្លាមៗ“ គ្មានខ្លាញ់” លើបន្លែព្យាបាលនេះ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ

ក្នុងករណីដែលដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងរបបអាហារ។ បរិភោគបន្លែក្នុងទម្រង់ណាមួយ: ឆៅឬព្យាបាលដោយកំដៅ។ សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល, pulp នៃទារកនិងអង្កាមត្រូវបានប្រើ។ ខ្ទឹមបារាំងកាត់បន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ។ ជីអាយជីនៃដំណាំជា root គឺ ១៥ ឯកតាមាតិកាកាឡូរីគឺ ៤០-៤១ អេអាយ។ -២៥ ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃដោយមិនខ្លាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកទឹកនោមផ្អែមឡើយ។

ក្នុងនាមជាថ្នាំពួកគេប្រើខ្ទឹមបារាំងធម្មតានិងការជាវចំរុះពហុពណ៌ដែលមានរសជាតិផ្អែមជាង: ក្រហមខៀវស។ ពីពូជសាឡាដវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនវគ្គសិក្សាទីពីរនិងដំបូងការតុបតែងនិង infusions - ពី turnips ។

សំខាន់! បញ្ជីព្យាបាលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាស្រ័យលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសុខភាពទូទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្រពះទឹកអាស៊ីតរលាកលំពែងអ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើខ្ទឹមបារាំងឆៅបានទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូលដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនអំបិលកាល់ស្យូមផូស្វ័រអាស៊ីតសរីរាង្គនិងផ្សេងៗទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកនោមផ្អែម

សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃបន្លែធ្វើការតាមទិសដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖

កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ខ្លាញ់ subcutaneous ត្រូវបានដុតជួយសម្រកទម្ងន់។
ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។
ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងខ្សោយ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមដោយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
បន្សាបអតិសុខុមប្រាណ។
ឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនសារធាតុរ៉ែ។
បង្កើនភាពស៊ាំ។
បំបាត់ការទល់លាមក។
ធ្វើអោយការរំលាយអាហារទឹកមានលក្ខណៈធម្មតា។
ស្តារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឡើងវិញ។
ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
ការពារពីជម្ងឺមហារីកស្បែកដុំសាច់មហារីក។

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកនោមផ្អែមដោយមើលវីដេអូ៖

វិធីប្រើខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ការព្យាបាលជម្ងឺ endocrine ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ អ្នកមិនអាចប្រើតែឱសថបុរាណបានទេ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃធ្វើចលនាច្រើនផឹកថ្នាំ។

លទ្ធផលវិជ្ជមានពីការព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានសម្រេចជាបណ្តើរ ៗ ដោយប្រើជាប្រចាំការដាក់ចានរាល់ថ្ងៃជាមួយបន្លែក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើការរៀបចំខ្ទឹមបារាំង។ ឧទាហរណ៍បន្លែឆៅមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនប៉ុន្តែមានរសជាតិល្វីងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀននិងក្រពះ។

ក្នុងករណីនេះដំណាំជា root ត្រូវបានដាំឱ្យពុះដុតនំឬចៀន។ ខ្ទឹមបារាំងបៃតងត្រូវបានបរិភោគឆៅ។ ហើយវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមបុរសដែលមានអាការៈងាប់លិង្គដោយសារតែស័ង្កសី។

សម្រាប់ការរៀបចំ infusions, decoctions ឬចានជាមួយខ្ទឹមបារាំងប្រើតែផ្លែឈើស្រស់។ លាងសម្អាតពួកវាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកក្តៅ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជូរចត់ក្នុងទំរង់ឆៅចាក់ទឹករំពុះលើវា។

សំខាន់! យោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist វគ្គសិក្សាព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងមួយវគ្គគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ៦ ខែម្តងដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ។ កិតើកិតើ infusions, ចានក្នុងមួយថ្ងៃ, រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកអាចចំអិនខ្ទឹមបារាំងដែលដុតនំនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវឡចំហាយសូម្បីតែនៅក្នុងខ្ទះ។ លក្ខណៈពិសេសនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺថាបន្លែដែលដុតនំមិនបាត់បង់ជាតិអាល់លីនដែលចាំបាច់ដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដុតនំដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក៖

កាត់ខ្ទឹមបារាំងដែលមានទំហំតូចជាពីរឬបួនផ្នែកគឺអំបិល។ ដុតនំ, រុំនៅក្នុង foil, នៅក្នុង oven សម្រាប់ 25-30 នាទី។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំបន្លែដែលបានរៀបចំមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។
នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវមួយដុតនំខ្ទឹមបារាំងរយៈពេល 15 នាទីដោយគ្មានក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមប្រោះបន្តិចជាមួយប្រេងអូលីវនិយម។ បរិភោគបន្លែជា root មុនពេលអាហារនីមួយៗយ៉ាងហោចណាស់ ២៥-៣០ ថ្ងៃ។
នៅក្នុងខ្ទះខ្ទឹមបារាំងចាំបាច់ត្រូវចំអិនក្នុងទម្រង់ជាសំបកដោយគ្មានប្រេង។ មានយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ខាងលើ។
អំពូលជាមួយអង្កាមអាចត្រូវបានដុតនំនៅលើសន្លឹកដុតនំនៅក្នុងឡដែលបន្ថែមទឹកនិងអំបិលបន្តិច។ បន្លែជា root ត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយគ្មានរបកដោយមិនកាត់ជាចំណែក ៗ ឡើយ។ ប្រសិនបើខ្ទឹមបារាំងតូចអ្នកត្រូវទទួលទានអាហារ ១-២ ដង ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលក្រពះរបស់អ្នក។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនគំនិត

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺដំបូងបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបនិងភេសជ្ជៈដែលមាន GI ទាបពោលគឺរហូតដល់ ៥០ ឯកតាបញ្ចូលគ្នា។ ជួនកាលផលិតផលដែលមានតម្លៃជាមធ្យមរហូតដល់ 69 គ្រឿងត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ រាល់អាហារនិងភេសជ្ជៈដទៃទៀតដែលសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមមានលើសពី ៧០ ឯកតាអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅជាកំរិតដែលមិនអាចទទួលយកបានដែលបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើម។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវគិតពីសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីន (អេអាយអេ) នៃផលិតផល។ សូចនាករនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីចំនួនផលិតផលជាក់លាក់មួយដែលអាចបង្កើនការផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង។

បន្ថែមលើសូចនាករទាំងពីរនេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីពិចារណាលើមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពីព្រោះការលើសទម្ងន់ធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺ "ផ្អែម" ។ ដូច្នេះបរិភោគតែអាហារដែលមាន GI ទាបនិងទទួលទានកាឡូរីទាប។

ខ្ទឹមបារាំងមានសូចនាករដូចខាងក្រោមៈ

សន្ទស្សន៍ glycemic គឺ ១៥ ឯកតា
កាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនឹងមាន ៤១ kcal
សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីននឹងមាន ២៥ គ្រឿង។

ការសម្តែងរបស់ខ្ទឹមបារាំងបៃតងគឺមិនខុសគ្នាខ្លាំងទេ។ ដូច្នេះជីអាយអាយនឹងមានចំនួន ១០ គ្រឿងហើយតម្លៃកាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនឹងមានចំនួន ១៩ kcal ។

ផ្អែកលើសូចនាករទាំងនេះវាអាចសន្និដ្ឋានបានថាខ្ទឹមបារាំងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នឹងមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននិងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។

ទឹកនោមផ្អែមចៀនខ្ទឹមបារាំង

អ្នកអាចចៀនខ្ទឹមបារាំងជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់ចានសាច់ឬបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិនៅក្នុងសាឡាត់ស្រាល។

បបរ buckwheat ជាមួយខ្ទឹមបារាំងចៀន។ បនាប់ពីរៀបចំធញ្ញជាតិរួចចាក់ទឹកលើសហើយដាក់ម្ហូបចំហៀងក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែមប៊ឺ, ខ្ទឹមបារាំង chopped ទៅវា។ ចៀនល្បាយរហូតដល់បន្លែរួចរាល់។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមចំណិតប៉េងប៉ោះការ៉ុតទៅបបរ។
cutlets គំនិត។ បន្លែជា root ដែលត្រូវបានច្របាច់ត្រូវបានច្របាច់យ៉ាងល្អ 3 បំណែកនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ cutlets ពីរ។ លាយបន្លែនិងស៊ុត (3 ភី។ ) អំបិលម្រេច។ Knead ជាមួយម្សៅសម្រាប់ដង់ស៊ីតេ។ ចៀនក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងបន្លែ។ ជាមួយនឹងជាតិស្ករទាបអ្នកអាចចៀនខ្ទិះជាមួយបន្លែផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីចៀនធ្វើទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។

សំខាន់! អ្នកមិនគួរបំពានខ្ទឹមបារាំងចៀនទេ។ វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បំពង់រំលាយអាហារមានកាឡូរីច្រើនជាងកំណែដុតនំ។

ខ្ទឹមបារាំងឆ្អិនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខ្ទឹមបារាំងដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាម្ហូបឯករាជ្យនិងជាទម្រង់ស៊ុប។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែចូលចិត្តជម្រើសទី ២ ។

ស៊ុបខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញជាមួយទំពាំងបាយជូរសាច់ឬទឹក។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹករំពុះ (បំណែក 3-4) chopped ល្អឬដឹងគុណ។ ស៊ុបគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យអំបិល។ ចំអិនរយៈពេល 5-10 នាទីត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមបៃតងបន្ទាប់ពីយកចេញពីកំដៅ។

វីដេអូលម្អិតស្តីពីវិធីធ្វើស៊ុបទឹកនោមផ្អែមដែលមានសុខភាពល្អអាចរកបាននៅទីនេះ៖

ខ្ទឹមបារាំងឆៅសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមបារាំងឆៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសចំពោះអ្នកជម្ងឺ endocrinologist ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទបន្លែកំរិតនៃភាពជូរចត់របស់វា។

នៅក្នុងទំរង់ឆៅវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងបន្តិចបន្តួចជាមួយចំណីរឺស្លាបពណ៌បៃតង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺក្រពះឈឺក្រពះក្នុងពោះវៀនសូមបញ្ឈប់ការព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងភ្លាមៗ។

ខ្ទឹមបារាំងឆៅអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុបបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា។ លាយជាមួយអំបិលនិងប្រេងបន្លែបម្រើជាម្ហូបចំហៀងដើម្បីកាត់សាច់សាច់។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាខ្ទឹមបារាំងអាចព្យាបាលជំងឺបានទោះបីវាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលជឿនលឿនក៏ដោយ។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាមួយខ្ទឹមបារាំងអ្នកអាចប្រើរូបមន្តផ្សេងៗ។ អ្នកខ្លះហ៊ានញ៉ាំផលិតផលនេះឆៅហើយសម្រាប់ពួកគេវាមិនពិបាកទេអ្នកផ្សេងទៀតចំអិនផលិតផលនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរឬដុតនំនៅក្នុងឡ។ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងខ្លួនឯងអ្នកជំនាញក៏បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃអង្កាមរបស់វាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

អ្នកជំងឺអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងដុតនំដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃជំងឺ។

ដោយវិធីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ អ្នកជំនាញនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកដុតនំផលិតផលហើយញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់នេះអ្នកអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាយន្តការនៃសកម្មភាពនៃថ្នាំលើរាងកាយគឺសាមញ្ញណាស់។ វាមានផ្ទុកសារធាតុដូចជាអាលីស៊ីន។ សមាសធាតុនេះមានគុណភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាការពិតសមាសធាតុនេះមិនបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងល្បឿនរន្ទះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បន្លែជាប្រចាំអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដោយពិចារណាលើអង្គហេតុដែលបានពិពណ៌នាខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានថាវាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្ទឹមបារាំងដុតនំ។ លើសពីនេះទៀតថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញបន្លែជាច្រើនប្រភេទដែលលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយចាននៅលើតុរបស់អ្នក។ ទឹកក្រឡុកដំបែក៏ដូចជាពណ៌ស្វាយផ្អែម - ទាំងអស់នេះគឺជាផលិតផលដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលចម្អិនអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទីពីរអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំ tinctures ព្យាបាលពីជំងឺមួយ។

វិធីប្រើបន្លែនេះដោយជម្ងឺ

សំណងប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា tincture ពីខ្ទឹមបារាំង។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់នេះដែលថ្នាំមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយ។

ដើម្បីរៀបចំ tincture អ្នកត្រូវដុតនំខ្ទឹមបារាំងហើយច្របាច់វាឱ្យល្អ។
បន្ទាប់ពីនោះផលិតផលត្រូវបានផ្ទេរទៅធុងកញ្ចក់ដែលមានចំណុះ 2 លីត្រ។
បន្ទាប់បំពេញផលិតផលដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងថ្នាំគួរតែត្រូវបានប្រើ។

វាគឺជាកំឡុងពេលនេះដែលផលិតផលនឹងមានពេលវេលាដើម្បីផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ tincture លទ្ធផលត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលេបថ្នាំក្នុងបរិមាណមួយភាគបីនៃកែវ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចបន្ថែម 1 tsp ។ ទឹកខ្មះ។ នៅពេលទទូចឱ្យប្រើថ្នាំទឹកខ្មេះមិនមានតម្លៃបន្ថែមទេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការបំពេញបន្ថែមបរិមាណឱសថដែលបាត់នៅក្នុងធុង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវបន្ថែមទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយ tincture ត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 15 ថ្ងៃ។

ខ្ទឹមបារាំងមួយដែលត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័សមានប្រយោជន៍ណាស់។ គ្រាន់តែលាងសមាតវាកាត់ជាបួនផ្នែកហើយដាក់លើសន្លឹកដុតនំមួយដែលគ្របដោយ foil ។

ខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេញ៉ាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃភ្លាមៗមុនពេលអាហារសំខាន់។ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការព្យាបាលបែបនេះគឺមិនត្រូវខកខានថ្ងៃ។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកអាចចំអិនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឡប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងខ្ទះផងដែរ។ ជ្រើសរើសបន្លែដែលមានទំហំមធ្យមហើយកុំយកអង្កាមចេញនៅពេលដាក់ផលិតផលនៅក្នុងខ្ទះ។ ខ្ទឹមបារាំងបែបនេះនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហារចម្បងប៉ុន្តែវាផ្តល់នូវឥទ្ធិពលអតិបរមានៅក្នុងទម្រង់នេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវានៅលើពោះទទេ។ គួរបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់គ្រឿងផ្សំដុតនំពីរមុខក្នុងមួយថ្ងៃ។

គន្លឹះសំខាន់ៗ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយខ្ទឹមបារាំងដុតនំបន្ទាប់មកប្រើវា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺយកខ្ទឹមបារាំងមុនពេលទទួលទានអាហាររឺភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើខ្ទឹមបារាំងអំណោយព្រោះផលិតផលបែបនេះបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃបន្លែគឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិចម្តង ៗ ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីអាំងស៊ុយលីន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ prophylactic មួយ

ក្នុងនាមជាការការពារជំងឺអ្នកអាចប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោម: សណ្តែកបៃតងបីស្លាបព្រាក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរីខៀវល្អ ៗ ។ បរិមាណទឹកខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ស្រស់គួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយនេះ។ សមាសភាពត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 20 នាទី។ ថ្នាំត្រូវបានគេយកទៅញាក់ក្នុងខ្ទះ ៣ ស្លាបព្រា។ សម្រាប់មួយថ្ងៃ។

ការចំអិនអង្កាម

ដើម្បីរៀបចំថ្នាំពីអង្កាមលាងជម្រះវាឱ្យសព្វហើយដាំឱ្យពុះ។ អ្នកអាចផឹកផលិតផលនេះក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាឬបន្ថែមតែ។ អង្កាមមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលព្យាបាលជាមួយអង្កាមឬបន្លែជាមូលដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាទោះបីជាមានគុណសម្បតិ្តមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយតែខ្ទឹមបារាំងដុតនំនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេបង្ករោគនៅក្នុងជំងឺនៃក្រពះពោះវៀន។ ដូច្នេះមានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់ពីលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជម្ងឺដោយមានជំនួយពីបន្លែនេះហើយក៏រាយការណ៍អំពី contraindications ដែលអាចកើតមានផងដែរ។

ថ្នាំប្រជាប្រិយ

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំជំនួសដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញពីលទ្ធផលវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះយូរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដុតនំមិនមែនដើម្បីចៀនខ្ទឹមបារាំងទេ។ មានប្រយោជន៍បំផុតគឺបន្លែដែលមានទំហំមធ្យម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទីមួយនិងទីពីរវគ្គនៃការព្យាបាលនឹងស្មើគ្នាហើយនឹងមានរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារសូមប្រយ័ត្នកុំដុតនំខ្ទឹមបារាំងយូរពេករឿងសំខាន់គឺថាវាប្រែជាទន់ហើយមិនត្រូវបានគ្របដោយសំបកខ្មៅ។

វេជ្ជបញ្ជាសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ដាក់អំពូលទាំងមូលដែលមិនមានលាបពណ៌ប្រាំនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយដែលធ្វើឱ្យខូចដោយ foil,
ចាក់ទឹកប្រហែលមួយសង្ទីម៉ែត្រពីបាត
គ្របដណ្តប់អំពូលជាមួយស្រទាប់ទីពីរនៃ foil,
ដុតនំនៅក្នុង preheated ទៅ 150 ជាមួយឡមួយ។

ពេលវេលាចម្អិនអាហារត្រូវតែត្រូវបានកំណត់ដោយឯករាជ្យព្រោះវាប្រែប្រួលពីទំហំបន្លែ។ យកខ្ទឹមបារាំងមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែការសម្រាកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៦០ ថ្ងៃ។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចយកឈ្នះខ្លួនឯងហើយធ្វើឱ្យពួកគេប្រើខ្ទឹមបារាំងដុតនំ។ មានលទ្ធភាពរៀបចំ tinctures និងការតុបតែង។

គ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ tincture:

អំពូលបួនគ្រាប់
ទឹកបរិសុទ្ធពីរលីត្រ។

វិចិត្រខ្ទឹមបារាំងហើយដាក់ក្នុងធុងកែវបន្ថែមទឹកហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំនៅកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ ១២ ម៉ោង។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 70 មីលីលីត្រម្តង។ វគ្គនៃការព្យាបាលពីពីរទៅបីសប្តាហ៍ត្រូវបានអនុញ្ញាត។

បន្ថែមលើឱសថបុរាណ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមគោលការណ៍នៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ នេះគឺជាអ្វីដែលជាសំណងបឋមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានបង្ហាញ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលីក

ដំបែដុតនំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វាបាត់បង់មួយចំនួនធំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

ពីសាឡាដដែលមិនមែនជាប្រពៃណីសម្រាប់តុរុស្ស៊ីរៀបចំសាឡាត់ជាមួយប្រេងបន្លែប្រោះស្មៅស្រស់ជាមួយសាច់ទំពាំងបាយជូរស៊ុបម្ហូបចម្បង។

Tincture ខ្ទឹមបារាំង

អ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតនៃការព្យាបាលខ្ទឹមបារាំងដោយធ្វើឱ្យ tincture មានប្រយោជន៍នៃបន្លែ។

មានរូបមន្តជាច្រើន៖

បន្លែជា root - 3 បំណែក, ដុតនំនៅក្នុងឡជាមួយអង្កាម។ បន្លែដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានផ្ទេរទៅពាង។ ចាក់ទឹកឆ្អិនប៉ុន្តែត្រជាក់បន្តិច។ 24 ម៉ោងទទូចនៅក្នុងទូទឹកកកបន្ទប់ក្រោមដី។ អ្នកត្រូវផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 80-100 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកសម្រាក 3 ខែ។
ការចាក់បញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងលើស្រា។ កាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសបានយ៉ាងល្អចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារយកខ្ទឹមបារាំងតូចៗ -៣០៤ បំណែក។ ចាក់ស្រាស្ងួតក្រហម - 400-450 មីលីលីត្រ។ ដាក់ពាងក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ ផឹក 10 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហាររហូតដល់ថ្នាំបញ្ចប់។

សំខាន់! កុំប្រើរូបមន្តជាតិអាល់កុលដើម្បីព្យាបាលកុមារ។ ជ្រើសរើសយក tinctures នៅលើទឹកឬការតុបតែង។

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានខ្ទឹមបារាំងបានទេ?

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ជាពិសេសងាយរំលាយបានត្រូវហាមឃាត់។ ខ្លាញ់ឆ្អែតក៏មិនគួរឱ្យចង់បានដែរព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឈឺចាប់នៅក្នុងនាវា។ មិនមានខ្លាញ់នៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងទេ (0,2%) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រហែល ៨% ពួកគេខ្លះត្រូវបានតំណាងដោយ fructooligosaccharides ។ ទាំងនេះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាត prebiotic ។ ពួកវាមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងបំពង់រំលាយអាហារទេប៉ុន្តែជាអាហារសម្រាប់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀន។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមបារាំងក្នុងអាហារពិតជាមិនមានឥទ្ធិពលលើជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេហើយក៏មិនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ នឹងមិនបណ្តាលឱ្យដំណាំជា root និងឡើងទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឡើយ។ មាតិកាកាឡូរីរបស់វាមានចាប់ពី ២៧ គីឡូកាឡូរីក្នុងស្លាបខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ ៤១ kcal ក្នុងខ្ទឹមបារាំង។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងក៏ដោយអ្នកមិនអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងឆៅបានច្រើនទេព្រោះវាធ្វើឱ្យរលាកដល់ប្រព័ន្ធមាត់និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺថ្លើម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពល្វីងជូរចត់និងរក្សាអត្ថប្រយោជន៍បន្លែដែលបានច្របាច់ត្រូវត្រាំក្នុងទឹកអំបិលឬយកទៅប្រឡាក់ជាមួយទឹកខ្មះ។ ចៀនក្នុងប្រេងបន្លែនិងខ្ទឹមបារាំងដុតនំត្រូវបានបន្ថែមទៅចានចំហៀង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជីអាយអាយ

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន ខ្ទឹមបារាំងប្រភេទផ្សេងៗគ្នាមានមួយទាបបំផុត - ១៥ ប៉ុន្តែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងនំប៉័ងគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

ធ្នូ	កាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង ១០០ ក្រាម, ក្រាម	XE ក្នុង ១០០ ក្រាម	ក្រាមក្នុង ១ ឯកឧត្តម
គំនិត	8	0,7	150
សាឡាត់ផ្អែម	8	0,7	150
បៃតង	6	0,5	200
លីក	14	1,2	85
គ្រូសូត្រ	17	1,4	70

សមាសភាព		គំនិត	សាឡាត់ផ្អែម	បៃតង	លីក	គ្រូសូត្រ
វីតាមីន	A (បេតាការ៉ូទីន)	—	—	48	20	—
	ខ ៦	6	7	4	12	17
	គ	11	5	15	13	9
	ក	—	—	130	39	—
ធាតុដាន	ដែក	4	1	3	12	7
	ម៉ង់ហ្គាណែស	12	4	8	24	15
	ស្ពាន់	9	6	3	12	9
	cobalt	50	—	—	7	—
Macronutrients	ប៉ូតាស្យូម	7	5	6	—	13

បន្ថែមលើសមាសធាតុវីតាមីនសម្បូរបែបរបស់វាខ្ទឹមបារាំងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត:

1 quercetin។ វាគឺជាសារធាតុ flavonoid ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសមត្ថភាពរបស់ quercetin ដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាមនិងបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។ ផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញនៃសារធាតុនេះទៅលើកោសិកាមហារីកត្រូវបានអះអាងប៉ុន្តែមិនទាន់បានបញ្ជាក់នៅឡើយទេ។

2.ងាយនឹងបង្កជាហេតុ។ ថ្មីៗនេះខ្ទឹមបារាំងដែលបានច្របាច់ចេញនូវសារធាតុទាំងនេះពួកគេសម្លាប់ឬបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់វីរុសបង្កជំងឺបាក់តេរីនិងផ្សិត។ គេបានរកឃើញថាការទទួលទានបន្លែស្រស់រាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយចំនួនផ្តាសាយបាន ៦៣% ។ Phytoncides គឺភាគច្រើននៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងមាសតិចជាងពណ៌ក្រហមនិងស។

3.អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ - លីសស៊ីនលីនទីនធ្យូណានទ្រីប៉ូផូន។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ជាលិកាការសំយោគអ័រម៉ូនការស្រូបយកវីតាមីនការងារភាពស៊ាំ។

4. អាលីលីន - ជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិតែពីគំនិតហ្សែន។ ភាគច្រើនវានៅក្នុងរាក់និងខ្ទឹមបារាំង។ នេះគឺជាសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មអង់ស៊ីមក្នុងអំឡុងពេលកិនដំណាំជា root ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាលីស៊ីលីនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ៖

បន្ថយសំយោគកូឡេស្តេរ៉ុលថ្លើម។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងឈាមពី ១០-១៥% មិនមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុលទម្ងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ។ កំរិតទ្រីគ្លីសេរីដក៏នៅដដែល។ ឥទ្ធិពលបែបនេះរបស់ខ្ទឹមបារាំងទៅលើសមាសភាពឈាមនឹងកាត់បន្ថយការបំផ្លាញបណ្តាញសរសៃឈាមនិងបន្ថយការវិវត្តនៃផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម។
អរគុណដល់អាលីស៊ីលីនការផលិតនីត្រាតអុកស៊ីដកើនឡើងដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic មានការថយចុះហើយវត្ថុដែលមានស្រាប់រលាយសម្ពាធឈាមថយចុះ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះនឹងត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ព្រោះថាពួកគេច្រើនតែមានជំងឺលើសឈាមដែលពិបាកព្យាបាល។
ខ្ទឹមបារាំងបង្កើនភាពងាយនឹងអាំងស៊ុយលីនដូច្នេះការសំយោគអរម៉ូនខ្លួនឯងមានការថយចុះហើយគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ តម្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំអាំងស៊ុយលីនថយចុះ
ដោយសារតែការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្របសម្រួល
allicin មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងវីរុសនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

វិធីជ្រើសរើសខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយច្បាស់ថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមណាដែលប្រសើរជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ ចម្លើយគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងទៅលើពេលវេលានៃឆ្នាំ៖

នៅរដូវក្តៅវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផ្នែកវីតាមីនភាគច្រើននៃខ្ទឹមបារាំង - នៅខាងលើ។ លើសពីនេះទៀតខ្ទឹមបារាំងបៃតងដំបៅនិងរាក់អាចត្រូវបានបរិភោគស្រស់ដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីក្រពះ។
នៅក្នុងបន្លែផ្ទះកញ្ចក់មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍តិចជាងនៅក្នុងដីដូច្នេះក្នុងរដូវរងាវាមានតម្លៃប្តូរទៅអំពូល។ ពណ៌របស់ពួកគេមិនសំខាន់ទេសមាសភាពគឺប្រហាក់ប្រហែល។ សកម្មភាពប្រឆាំងវីរុសនិងឥទ្ធិពលលើសរសៃឈាមខ្ពស់ជាងបន្តិចនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងក្រហមនិងស្វាយ។
ខ្ទឹមបារាំងសាឡាត់ផ្អែម - ចំពោះអ្នកដែលដើរយឺត ៗ អត្ថប្រយោជន៍ពីវាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានតិចតួចបំផុត។ វាមានវីតាមីនតិចនិងងាយនឹងបង្កជាហេតុនិងអាលីស៊ីលីន។

នៅពេលទិញបន្លែអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពស្រស់របស់វា។ បៃតងគួរតែមានជាតិទឹកនិងធន់។ អំពូល - នៅក្នុងស្បែកស្ងួតនិងមិនខូចសំបកអង្កាមរលោងពណ៌ឆ្អែត។ អ្នកចាក់ឬសគឺ "ខឹងខ្លាំង", វាមានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកអាចទុកខ្ទឹមបារាំងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងធុងដែលមានខ្យល់។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃខ្ទឹមបារាំងចាប់ផ្តើមបាត់បង់រួចហើយក្នុងកំឡុងពេលរអិល: ផលិតកម្មងាយនឹងរលាយបាត់អាលអាលីនត្រូវបានបំផ្លាញ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបន្ថែមវាទៅសាឡាដនៅចុងបញ្ចប់មុនពេលបម្រើ។ អំពូលត្រូវតែប្រើទាំងមូលវាមិនសមនឹងរក្សាទុកវាកាត់ទេ។

ការបាត់បង់សំខាន់ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅខ្ទឹមបារាំងគឺអាលីស៊ីលីនវាជាសមាសធាតុមិនស្ថិតស្ថេរហើយដួលរលំយ៉ាងលឿននៅពេលកម្តៅ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថានៅពេលចម្អិនអាហារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានសារសំខាន់សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺវីតាមីនសេដែលត្រូវបាត់បង់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាត់បង់អាស៊ីត ascorbic ដំណាំជា root ត្រូវបោះចូលក្នុងទឹកពុះ។

ខារ៉ូទីនវីតាមីន B6 និង K, cobalt ក៏ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្លែឆ្អិន។ Quercetin នៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួននៅពេលដែលកម្តៅខ្លាំងបរិមាណនិងជីវឧស្ម័នរបស់វាកាន់តែកើនឡើង។

សន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ទឹមបារាំងក៏កើនឡើងបន្តិចដែរដែលជាផ្នែកមួយនៃ fructooligosaccharides ត្រូវបានបំលែងទៅជា fructose ។

បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រប្រធានវិទ្យាស្ថានជំងឹទឹកនោមផ្អែម - តាយណាយ៉ាខូវឡេវ៉ា

ខ្ញុំបានសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះឈានដល់ ៩៨% ហើយ។

ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមខ្ពស់នៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់ថ្ងៃទី ១៨ ខែឧសភា (រាប់បញ្ចូល) អាចទទួលបានវា - សម្រាប់តែ 147 រូប្លិ៍!

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ខ្ទឹមបារាំងចៀនគឺមិនចង់បានព្រោះវាស្រូបយកប្រេងបានល្អហើយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមវាទៅស៊ុបឬចំអិនខ្ទឹមបារាំងដុតនំ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្លែពីឡគឺជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អស្ទើរតែមិនបង្កើនជាតិគ្លុយកូស។

ការចម្អិនវាជាបឋម៖

លាបខ្ទឹមបារាំងទុកស្បែកចុងក្រោយ។
កាត់វាជា ៤ ផ្នែកអំបិលប្រេងខាញ់បន្តិចជាមួយប្រេងអូលីវ។
យើងដាក់បំណែកនៅលើសន្លឹកដុតនំជាមួយស្បែកឡើងគ្របលើក្រដាស។
ដាក់ក្នុងឡសម្រាប់រយៈពេល 50-60 នាទី។

ម្ហូបមួយដែលរៀបចំដោយយោងតាមរូបមន្តនេះត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។ នៅពេលដុតនំរសជាតិជាក់លាក់នៃបន្លែនេះបាត់ទៅវិញភាពរីករាយរីករាយនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់លេចឡើង។

ទឹកនោមផ្អែមនិងស៊ុបខ្ទឹមបារាំងអាមេរិកាំងនឹងសមនឹងរបបអាហារ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងចំនួន ៣ ចំណិតស្លឹកគ្រៃពណ៌សចំនួន ៥០០ ក្រាមហើយហុចវាទុកចោលប្រហែល ២០ នាទីលើកំដៅតិចបំផុតក្នុងមួយស្លាបព្រាប្រេងបន្លែ។ ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងទំពាំងបាយជូរមួយចំអិនសណ្តែកពណ៌ស 200 ក្រាម។ នៅក្នុងសណ្តែកដែលបានបញ្ចប់បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងអំបិលម្រេចកិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងកក់ក្តៅម្តងទៀតរហូតដល់រំពុះ។ ប្រោះស៊ុបដែលបានរៀបចំជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតងច្របាច់រួចបម្រើ។

តើអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយខ្ទឹមបារាំងបានទេ?

នៅក្នុងឱសថបុរាណខ្ទឹមបារាំងដុតនំត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាថ្នាំ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជួយសំអាតសរសៃឈាម។ ជាការពិតមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងឆ្អិនប៉ុន្តែមិនមែនមួយក្នុងចំណោមពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តទេ។ មិនអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។ បច្ចុប្បន្ននេះការសិក្សាបានបញ្ជាក់ពីភាពប្រសើរឡើងបន្តិចនៃស្ថានភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់ពីការទទួលទានខ្ទឹមបារាំងរយៈពេលយូរ (ច្រើនជាង ៣ ខែ) ។ ដូច្នេះការព្យាបាលជាមួយបន្លែនេះត្រូវតែផ្សំជាមួយថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

បន្ថែមលើខ្ទឹមបារាំងដុតនំវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណីនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើការតុបតែងអង្កាម។ អង្កាមត្រូវបានទឹកនាំទៅចាក់ជាមួយទឹក (បរិមាណអង្កាម ១០ ដង) និងដាំឱ្យពុះរហូតទាល់តែទឹកទទួលពណ៌ឆ្អែត។ ផឹកទំពាំងបាយជូរញាក់, 100 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំ។

ត្រូវប្រាកដថារៀន! តើអ្នកគិតថាការគ្រប់គ្រងថ្នាំអស់មួយជីវិតនិងអាំងស៊ុយលីនគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ? មិនពិតទេ! អ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់រឿងនេះដោយខ្លួនឯងដោយចាប់ផ្តើមប្រើវា។ អានបន្ត >>

ឱសថសំបកអង្កាម

ការតុបតែងអង្កាមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ៖

សំបកស្អាតនៃខ្ទឹមបារាំងគឺដីជាមួយកន្ត្រៃកាំបិត។
យក 1 tbsp ។ លីត្រ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងទឹក ១០០ ម។ ល។
ដាក់ល្បាយចូលក្នុងខ្ទះ។
កំណត់នៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងកម្តៅ។ កុំនាំយកដំណោះស្រាយទៅឆ្អិន។
ត្រជាក់, ទទូច 1-1,5 ម៉ោងទៀត។
ផឹក 1/2 ពែង 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។

ឱសថសំបកអង្កាម

ខ្ទឹមបារាំងគឺជាគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញនិងស៊ាំសម្រាប់យើងសម្រាប់ចម្អិនម្ហូបស្ទើរតែទាំងអស់។ បន្ថែមលើរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះខ្ទឹមបារាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងថែរក្សាស្ថានភាពទូទៅតាមរបៀបធម្មតា។ អ្នកអាចប្រើបន្លែឆៅនិងផលិតរួចរាល់។ នេះមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមវិធានការនិងស្តាប់អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ខ្ញុំឈ្មោះអង់ឌីខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាង ៣៥ ឆ្នាំហើយ។ សូមអរគុណចំពោះការទស្សនាគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ ឌៀវ អំពីការជួយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំសរសេរអត្ថបទអំពីជំងឺផ្សេងៗហើយណែនាំដោយផ្ទាល់ដល់ប្រជាជននៅទីក្រុងម៉ូស្គូដែលត្រូវការជំនួយពីព្រោះក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានឃើញរឿងរ៉ាវជាច្រើនពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនបានព្យាយាមមធ្យោបាយនិងថ្នាំជាច្រើន។ ឆ្នាំ ២០១៩ បច្ចេកវិទ្យាកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងប្រជាជនមិនដឹងពីរឿងរ៉ាវជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតនៅពេលនេះដើម្បីជីវិតសុខស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះខ្ញុំបានរកឃើញគោលដៅរបស់ខ្ញុំហើយជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានច្រើនអាចរស់នៅបានស្រួលនិងរីករាយ។