មូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃដំណើរ labile នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ពាក្យ“ labile” ប្រែថា“ ផ្លាស់ប្តូរ” ។ ពាក្យនេះត្រូវបានគេប្រើព្រោះកម្រិតគ្លុយកូសមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយការប្រែប្រួលអាចមានច្រើនឯកតា។

វគ្គ labile នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរគ្លុយកូសបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនិងខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតបេះដូងតម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរងទុក្ខ។ ក្នុងវ័យជំទង់, hyperglycemia អាចជំនួសការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម labile មានបញ្ហាកើតឡើងជាមួយនឹងការជ្រើសរើសកំរិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ ketoacidosis អាចកើតឡើងហើយភាពស្មុគស្មាញនេះគឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

វគ្គ labile នៃរោគសាស្ត្រជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់បញ្ហាឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព។

ដោយសារតែអស្ថេរភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនោះគឺកំរិតរបស់វាថយចុះ។ នៅពេលវាឈានដល់ចំណុចសំខាន់ហាងលក់គ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ជាលទ្ធផលគ្លុយកូសត្រូវបានបញ្ចេញហើយកម្រិតរបស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។

ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលយប់នៅពេលព្រឹកអ្នកជំងឺមើលឃើញតែលទ្ធផលនៃដំណើរការ - ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ។ ផ្អែកលើរោគសញ្ញាបែបនេះវេជ្ជបណ្ឌិតបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ អ្នកអាចចៀសវាងវាបានដោយការតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាទៀងទាត់។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម labile, lipoid necrobiosis អាចវិវត្ត - ជំងឺស្បែកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយនៅកម្រិតកោសិកា។ ភាពស្មុគស្មាញបែបនេះកម្រកើតមានណាស់ហើយជាទូទៅចំពោះស្ត្រីនិងកុមារ។

ផលវិបាកមួយទៀតដែលអាចកើតឡើងនៃវគ្គ labile នៃរោគសាស្ត្រគឺសន្លប់ទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ ketoacidosis ដែលជាផលវិបាកញឹកញាប់នៃទម្រង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះ។

ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សា labile នៃជំងឺនេះ, ហានិភ័យនៃពិការភាពនិងការស្លាប់គឺខ្ពស់ជាងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានស្ថេរភាព។

ជារឿយៗទម្រង់នៃជំងឺនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលតាមដានកម្រិតជាតិស្ករមិនបានល្អឬចាក់អាំងស៊ុយលីនមិនត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែកំរិតអាំងស៊ុយលីនលើសកំរិតជាតិស្ករថយចុះច្រើនដែលបណ្តាលអោយមានរោគសាស្ត្រ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងបន្ទប់អាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំ។ ក្នុងចំណោមកត្តាបង្កហេតុក៏មានៈ

• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
• ការប្រើគ្រឿងស្រវឹង
• លើសពីសកម្មភាពរាងកាយ,
• សំពាធផ្លូវចិត្ត។

ក្នុងករណីភាគច្រើនវគ្គ labile នៃរោគសាស្ត្របង្កឱ្យអ្នកជំងឺខ្លួនឯងដោយសារតែការធ្វេសប្រហែសនៃជំងឺផ្ទាល់ខ្លួន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានន័យថាភាពចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនិងសង្កេតមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវពេលវេលាដែលអ្នកលេបថ្នាំនិងកម្រិតថ្នាំរបស់ពួកគេ។

ទំរង់ labile នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកម្រមានណាស់ - ក្នុងអ្នកជំងឺប្រហែលជា ៣ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០០ នាក់។ ស្ថិតិបង្ហាញថាភេទរបស់ស្ត្រីងាយនឹងមានផលវិបាកនេះ។ ជាញឹកញាប់ទម្រង់នៃរោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានអាយុចាប់ពី ២០-៣០ ឆ្នាំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងបន្ទប់គឺមិនសូវកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ទេ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម labile

ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង។ អាកប្បកិរិយាក្លាយជាអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឆាប់ខឹង។ អ្នកជំងឺមានទំនោរទៅនឹងការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពាន, ទឹកភ្នែក, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍អាចនឹងចុះខ្សោយ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងវ័យកុមារភាពនិងវ័យជំទង់ដែលមានរោគសាស្ត្រវិកលចរិកស្រេកឃ្លានចំណេះដឹងនឹងបាត់ទៅវិញ។ ការគេងមិនស្រួលអាចមានការភាន់ច្រលំនៅពេលព្រឹក។ ពេលរសៀលក្មេងៗមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តស្ពឹកស្រពន់។ ក្មេងជំទង់ជារឿយៗបដិសេធមិនបរិភោគការបង្ហាញការឈ្លានពាននិងអាកប្បកិរិយាមិនស្មោះត្រង់។

រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាល។ ជួនកាលការឃ្លាតឆ្ងាយពីស្មារតីឬការបាត់បង់របស់វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ញ័រទ្រូងនិងព្រិលនៅចំពោះមុខភ្នែក។

បន្ថែមលើការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាទឹកនោមផ្អែម labile មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលសំខាន់គឺរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ភាពប្រែប្រួលរបស់ស្ករក្នុងពេលថ្ងៃ។
• វត្តមានរបស់អាសេតូននៅក្នុងទឹកនោម។
• ការបង្ហាញនៃ ketoacidosis ។ ក្នុងករណីមានភាពស្មុគស្មាញបែបនេះកង្វះអាំងស៊ុយលីនការកើនឡើងនៃកំរិតជាតិគ្លុយកូសនិង ketone ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ រំខានដល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការរំលាយអាហារ។ រោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរបំផុតប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ Ketoacidosis ត្រូវបានសម្គាល់ដោយក្លិនអាសេតូនពីមាត់ឈឺពោះដកដង្ហើមកម្រនិងដកដង្ហើមជ្រៅ។ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ខ្សោយ, អាចមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត, ប្រែទៅជាក្អួត។
• ជារឿយៗមានការវាយប្រហារនៃជំងឺ glycemia ។ កម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេអាចខុសគ្នា។
• ទំងន់របស់អ្នកជំងឺមិនផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ទេ។
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនវគ្គសិក្សានៃជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
• ចូលរួមការឆ្លងឬជំងឺផ្សេងទៀតបណ្តាលឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។

អ្នកជំងឺអាចមានការបែកញើសជាមួយនឹងការញាក់ជាប់គ្នាការវិវត្តនៃជំងឺ celiac (ការថយចុះនៃការរំលាយអាហារ) ។ ការស្រូបយកពោះវៀនអាចនឹងចុះខ្សោយ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំងការស្រេកទឹកខ្លាំងលេចឡើងជាញឹកញាប់ការនោមកាន់តែញឹកញាប់។ អ្នកជំងឺអាចក្លាយទៅជាលង់លក់, ឈឺក្បាល។

មុនពេលព្យាបាលទម្រង់ labile នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវប្រាកដថាជាតិគ្លុយកូសលោត។ វាត្រូវបានវាស់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងទឹកនោមផ្អែម labile វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ នេះអាចធ្វើបានតាមពីរវិធី៖

• វិធីរហ័ស។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកំរិតប្រើមិនលើសពី 2 សប្តាហ៍ទេ។
• វិធីយឺត។ ការកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 2 ខែ។

ជាមួយនឹងទំរង់រោគសាស្ត្រនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដើម្បីឱ្យបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញជិតនឹងបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា។

វិធានការបង្ការ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ការការពារទម្រង់ labile នៃរោគសាស្ត្រវាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវគោរពតាមវិន័យដូចខាងក្រោមៈ

• អនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនូវរបបសកម្មភាពដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត
• តាមដានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឥតឈប់ឈរ៖ ដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃថ្ងៃការវាស់ត្រូវធ្វើឡើងរៀងរាល់ ៤ ម៉ោងម្តង
• ប្រាំដង (ក្នុងមួយថ្ងៃ) ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនខ្លីមុនពេលញ៉ាំអាហារ
• តាមដានសុខភាពរបស់ម៉ែត្រ
• ជ្រើសរើសសឺរាុំងអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរិតគ្លុយកូសវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវកត់ត្រាតម្លៃដែលបានវាស់។

វគ្គសិក្សានៃទឹកនោមផ្អែមគឺកម្រណាស់ហើយភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែការមិនគោរពតាមថ្នាំឬរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ។ វិធានការបង្ការអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកបែបនេះ។ ការរកឃើញវាកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកវាស់កម្រិតជាតិស្ករជាទៀងទាត់និងកត់ត្រាការអាននៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

ហេតុផលសម្រាប់ទំរង់ labile

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រប្រភេទនេះគឺងាយនឹងកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានកំហុសក្នុងការកំណត់កម្រិតគ្លីកូមី។ អ្នកដែលលាក់បាំងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ) ពីវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដូចគ្នាដែរ។

ជាលទ្ធផលការឆ្លើយតបត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរំញោចដល់ការផលិតអរម៉ូនប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនហើយត្រូវបានកំណត់ថាជាភាពតានតឹងនិងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ សកម្មភាពបង្ខំនៃអេសអេសនិងសមាសធាតុមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។ សំគាល់ៈ

• ក្បួនដោះស្រាយស្រដៀងគ្នានៃសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់ដោយ adrenaline, សមាសធាតុ adrenocorticotropic, Cortisol និងសារធាតុមួយចំនួនទៀត។
• ប្រសិទ្ធិភាពរួមគ្នារបស់ពួកគេបង្ហាញឱ្យឃើញនូវការបែកបាក់ខ្លាញ់និងការបង្កើតសាកសពកេតoneការបង្កើត ketoacidosis
• នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អសូចនាករល្អបំផុតត្រូវបានស្តារឡើងវិញតាមរបៀបនេះហើយក្នុងទឹកនោមផ្អែមជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ការឡើងកម្តៅថេរដែលអាចមានរយៈពេលពី ៨ ទៅ ៧២ ម៉ោង។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម labile ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំនោះទេប៉ុន្តែក៏មានកត្តាដូចជារបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនិងការផឹកផងដែរ។ កុំភ្លេចអំពីការបង្កើនកម្លាំងកាយនិងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

គស្ញនជំងឺ

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ pathological ត្រូវបានគេហៅថាខ្សោយឬវិលមុខស្រាល ៗ ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំងដែលបាត់បន្ទាប់ពីបរិភោគ។ ប្រសិនបើការវាយប្រហារនៅពេលយប់កើតឡើងបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំខានដំណេកក្តីសុបិន្តធ្ងន់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននិងកង្វះការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ញើសហួសប្រមាណច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលយប់។

ភាពងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះជម្ងឺនេះគឺកុមារក្មេងជំទង់និងមនុស្សវ័យក្មេងដែលកំពុងព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងបន្ទប់ក្នុងករណីរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងធម្មតាឬសូម្បីតែទំងន់រាងកាយ - នេះគឺជារោគសញ្ញារោគវិនិច្ឆ័យសំខាន់។

សញ្ញានាំមុខនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រគឺការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងដែលជាទំនោរទៅនឹង ketoacidosis ។ គួរកត់សម្គាល់៖

1. ការបង្ហាញច្បាស់លាស់នៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលកើតមានជាញឹកញាប់,
2. រក្សាទំងន់ដែលមានស្ថេរភាពប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃតម្លៃស្ករខ្ពស់
3. ការកើនឡើងកំរិតដូសអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង
4. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃរោគឆ្លងឬរោគសាស្ត្រដទៃទៀតធ្វើឱ្យសូចនាករដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត,
5. ការរកឃើញអាសេតូននៅក្នុងទឹកនោម។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងទម្រង់មិនស្ថិតស្ថេរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាកប្បកិរិយាខាងចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺឆាប់ខឹងឆាប់ខឹងពួកគេមានសុខភាពមិនល្អជាអចិន្ត្រៃយ៍និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ កំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬកង្វះថាមពលការបង្ហូរទឹកភ្នែកហួសប្រមាណ។

លក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗដូចជាការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងសកម្មភាពដែលចូលចិត្តពីមុនភាពល្ហិតល្ហៃភាពឯកោ។ យកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរសញ្ញានៃការឈ្លានពានឬអរម៉ូន។ រោគសញ្ញាលក្ខណៈមួយត្រូវបានគេហៅថាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពអត់ឃ្លានភ្លាមៗមានភាពអវិជ្ជមានចំពោះអាហារការស្ទាក់ស្ទើររឹងរូសក្នុងការញ៉ាំអ្វីទាំងអស់: ក្នុងបរិមាណដែលបំពានតាមពេលវេលានៃថ្ងៃ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម labile

ដើម្បីជ្រើសរើសគ្រោងការណ៍ត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវបញ្ជាក់ពីការលោតនៅក្នុងសូចនាករគ្លុយកូស។ ក្នុងស្ថានភាពនេះការវាយតម្លៃនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានផ្តល់ជូនជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ការត្រួតពិនិត្យស្រដៀងគ្នាជៀសវាងការវិវត្តនៃផលវិបាក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកំរិតអាំងស៊ុយលីនបច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្ត: លឿន (ចំណាយពេលពី 10 ទៅ 15 ថ្ងៃ) និងយឺត (ពីរខែ) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការកម្រណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយវគ្គសិក្សានៃជំងឺដោយកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសមាសភាពកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតាអ្នកជម្ងឺត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញគួរតែទទួលបានសមាមាត្រអប្បបរមា។ ដោយសារតែបញ្ហានេះសូចនាករដែលបានពិពណ៌នានឹងគោរពតាមស្តង់ដារដែលទទួលយកជាទូទៅ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវិធានការដូចខាងក្រោមដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែម labile និងការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ:

• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគដ៏ល្អប្រសើរនៃសកម្មភាពរាងកាយ
• កំណត់កំរិតជាតិគ្លុយកូសមិនត្រឹមតែពេលយប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពេលថ្ងៃ (ល្អបំផុតរៀងរាល់បួនម៉ោង)
• ចាក់អាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងក្បួនដោះស្រាយរយៈពេលខ្លីឬមធ្យមនៃសកម្មភាពយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃពោលគឺមុនពេលវគ្គសំខាន់នៃការញ៉ាំអាហារ
• ដើម្បីត្រួតពិនិត្យរបៀបដែលឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវសំរាប់កំណត់កំរិតជាតិស្ករធ្វើការនិងអាចកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវស្ថានភាពនៃឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការណែនាំនៃសមាសធាតុអរម៉ូន។