គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានរបបអាហារជាក់លាក់ភ្លាមៗ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តរបស់វាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលមួយចំនួនធំ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើ raspberry អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាផ្លែប៊ឺរីរបស់វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយបង្អែមដែលហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺនេះ។ ពិចារណាបញ្ហានេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានឈានដល់ដំណាក់កាលទី ២ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរាល់លក្ខណៈទាំងអស់នៃរបបអាហារដោយគ្មានការរំខាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងហើយការព្យាបាលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ដោយមានជំងឺប្រភេទទី ២ ផ្លែស្ត្របឺរីមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានដែរព្រោះសមាសធាតុផ្សំរបស់វាគឺល្អសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. មាតិកាកាឡូរីទាប។ ផលិតផល ១០០ ក្រាមមានប្រហែល ៥០ kcal ។
2. សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ អត្រារបស់វាគឺ ៤០ ។
3. អាស៊ីតម៉ាលីកគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
4. អាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីជួយការពារការទល់លាមកនិងរាគ។
5. ជាតិសរសៃគឺចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១, បន្ទាប់មកកុំភ្លេចបរិភោគជាប្រចាំ។ បន្ថែមពីលើផ្លែប៊ឺរីស្រស់អ្នកអាចញ៉ាំគ្រឿងផ្សំរសជាតិភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិងថែរក្សា។

រឿងចំបងគឺថាចានទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ស្ករ។ ក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងបាត់បង់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីសាកល្បងបង្អែមមិនល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

ចាប់តាំងពីផ្លែល្ពៅមានបរិមាណវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងអាស៊ីតមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់វាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកផ្លែល្ពៅនឹងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់កុមារ។

• សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីជាប្រចាំឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្សត្រូវបានកត់សម្គាល់:
• ការកើនឡើងសតិ
• មុខងារខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង
• ការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា (ដោយមានជំនួយពីផ្លែ raspberry អ្នកអាចកម្ចាត់ការទល់លាមក)
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះ
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់, ដោយសារតែការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ដែលត្រូវបានអនុវត្ត,
• ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានពន្លឿនដែលជាលទ្ធផលដែលស្រទាប់ខ្លាញ់មិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ក្នុងទម្រង់បែបណាវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានផ្លែប៊ឺរីស្រស់ព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ អ្នកក៏អាចច្របាច់ទឹកពីផ្លែប៊ឺរីហើយផឹកវា ៣០-៤០ នាទីមុនពេលបរិភោគ។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តរៀបចំ raspberry សម្រាប់ប្រើនាពេលអនាគតធ្វើដំឡូង mashed និងបង្កកវា។ អ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបនេះរហូតដល់រដូវបន្ទាប់នៃផ្លែប៊ឺរី។

Raspberry smoothie ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។

ដើម្បីចម្អិនវាអ្នកត្រូវកិន 0.5 tbsp ។ berries នៅក្នុង blender មួយនិងចាក់ល្បាយនៃ 1 tbsp មួយ។ ទឹកដោះគោស្រស់។ អ្នកត្រូវផឹកស្រាក្រឡុកញាក់។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើផ្សំជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ដូច្នេះអ្នកក៏នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិកាល់ស្យូមឆ្អែតបានដែរ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចម្អិនអាហារជាមួយ raspberry ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសាមញ្ញដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសគ្រឿងផ្សំណាមួយទេព្រោះអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ទឹកផ្លែឈើមួយចំនួនធំពីផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាង។ ពួកវាមិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនទេដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើទឹកនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈ raspberry ទៀងទាត់អ្នកអាចស្តារបំពង់រំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់បាន។

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ផ្លែឈើ raspberry - ២០០ ក្រាម
• ទឹក - 1 លីត្រ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីការចម្អិនអាហារ៖

1. កិនផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
2. ចាក់ទឹកក្តៅ 1 លីត្រ (សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត - + 23 -) ។
3. ទុកឱ្យល្បាយញ៉ាំរយៈពេល 2 ម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកកបន្ទាប់ពីនោះភេសជ្ជៈត្រៀមរួចរាល់។

តែប៊ឺរី

នៅរដូវរដូវរងាវាចាំបាច់ក្នុងការផឹកតែពី raspberry ។ វាមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងវីរុសផងដែរ។ សូមអរគុណដល់តែ raspberry អ្នកនឹងស្តារកម្លាំងរបស់រាងកាយឡើងវិញនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់លំពែង។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈក្តៅអ្នកគួរប្រើគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

• berries raspberry - 100 ក្រាម,
• ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
• តែបៃតង - ៣០ ក្រាម
• ទឹកក្តៅ - 750 មីលីលីត្រ។

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំហានចម្អិនដូចខាងក្រោម៖

1. ចាក់ផ្លែប៊ឺរីចូលក្នុងកំសៀវ។
2. បន្ថែមតែបៃតង។
3. ចាក់ទឹកក្តៅ។ សីតុណ្ហាភាពរបស់វាមិនគួរខ្ពស់ជាង + 60ºСទេ។
4. បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅនឹងរសជាតិ។
5. ចាក់តែរយៈពេល 3 ម៉ោង។
6. ប្រើទាំងក្តៅរឺញាក់។

តែ Raspberry ជាមួយ rosehip

តែ Raspberry ជាមួយនឹងការបន្ថែមត្រគាកដែលបានកើនឡើងមានបរិមាណវីតាមីនច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការដើម្បីបំពេញថាមពលនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ សូមអរគុណដល់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈបែបនេះជាប្រចាំអ្នកអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងបង្កើនផលិតភាពនៃរាងកាយ។

ដើម្បីធ្វើតែពីផ្លែស្ត្របឺរីនិងត្រគាកបានកើនឡើងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរៀបចំផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

• berries raspberry - 80 ក្រាម,
• ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
• ស្លឹក raspberry - ៣០ ក្រាម,
• berries rosehip - 50 ក្រាម,
• ទឹកក្តៅ - 750 មីលីលីត្រ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីការចម្អិនអាហារ៖

1. ចាក់ផ្លែប៊ឺរីរីរីនិងស្លឹករីរីរីជាមួយទឹកក្តៅហើយឱ្យពួកគេញ៉ាំរយៈពេល 30 នាទី។
2. ខណៈពេលដែលស្លឹក rosehip និងស្លឹក raspberry ត្រូវបានគេយកទៅច្របាច់យកផ្លែល្ពៅនិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងវា។
3. ប៉ះពាល់ត្រគាកដែលបានកើនឡើងនិងស្លឹកដើម្បីកម្ចាត់ធាតុបរទេស។
4. លាយល្បាយនៃទឹកឃ្មុំនិងផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងទឹកតែមួយសម្រាប់ញ៉ាំនិងចាក់នៅក្នុងខ្ទះ។

អ្នកអាចផឹកតែបែបនេះនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសមុនពេលចូលគេងព្រោះវារួមចំណែកដល់ការគេងលក់ស្រួលនិងគេងលក់ស្រួល។

ស្លឹកតែ

មនុស្សវ័យចំណាស់ច្រើនតែធ្វើតែពីស្លឹក raspberry ។ ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ ផឹកតែ ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយកម្លាំងនិងថាមពល។ លើសពីនេះទៀតតែស្លឹក raspberry ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពឈាម។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈចូររៀបចំ៖

• ស្លឹក raspberry - ១០០ ក្រាម
• ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
• ទឹកក្តៅ - 1 លីត្រ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីការចម្អិនអាហារ៖

1. លាងជម្រះស្លឹកដែលប្រមូលបាននៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
2. ចាក់ឱ្យពួកគេជាមួយទឹកក្តៅនិងទទូចរយៈពេល 30 នាទី។
3. បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅនឹងរសជាតិ។ តែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផឹក។

ប្រសិនបើចង់បានផ្លែប៉ោមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីឱ្យតែមានជាតិអាស៊ីតច្រើន។

យៈសាពូនមីដោយមិនបន្ថែមស្ករ

រូបមន្តយៈសាពូនមីភាគច្រើនប្រើស្ករ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរូបមន្តពិសេសមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំដែលមានសុខភាពល្អជំនួសឱ្យជាតិស្ករហាមឃាត់។ ការប្រើប្រាស់យៈសាពូនមីនេះអ្នកនឹងមិនព្រួយបារម្ភអំពីសុខុមាលភាពបន្ថែមទៀតទេព្រោះវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃក្រពះនិងលំពែង (អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតហើយគ្លុយកូសត្រូវបានបន្ទាប) ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីដោយគ្មានជាតិស្ករអ្នកគួរតែរៀបចំផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• berries raspberry - 300 ក្រាម,
• ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
• ទឹកចម្រោះ - ៣០០ ម។ ល។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីការចម្អិនអាហារ៖

1. លាងជម្រះផ្លែប៊ឺរីនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
2. ទុកឱ្យពួកគេនៅលើសម្រាប់ 30-40 នាទីដើម្បីស្ងួត។
3. ដាក់ផ្លែប៊ឺរីចូលក្នុងខ្ទះឆាបន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយដាក់វាលើភ្លើងយឺត។
4. ចាក់មាតិកានៃខ្ទះជាមួយទឹកច្រោះ។
5. ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារកុំភ្លេចយកខ្សែភាពយន្តដែលបង្កើតនៅលើផ្ទៃ។
6. អ្នកត្រូវចំអិនម្ហូបឆ្ងាញ់រយៈពេល ៣០-៤០ នាទីដោយកូរម្តងម្កាលរហូតដល់ខ្សែភាពយន្តឈប់លេចចេញមក។

យៈសាពូនមីត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងពាងកែវហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាផលិតផលតែឯងឬបន្ថែមទៅតែ។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

អ្នកអាចប្រើ raspberry នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកភេសជ្ជៈឱសថ 20-30 នាទីមុនពេលអាហារ។ នេះនឹងជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងក្រពះនិងលំពែង។

ម្ហូប Raspberry ក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរីស្រស់ត្រូវបានបម្រើពេញមួយថ្ងៃ។ នេះចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកសមាសធាតុដែលចូលក្នុងខ្លួនពីអាហារ។ នៅពេលល្ងាចវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែ raspberry ជាមួយព្រៃបានកើនឡើង 20 នាទីមុនពេលចូលគេងព្រោះវារួមចំណែកដល់គុណភាពល្អបំផុត។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺអាស្រ័យលើរបបអាហារ។

នៅក្នុងវត្តមាននៃទំងន់លើសវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងមាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារ។ នៅពេលអ្នកស្រកទំងន់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺនឹងប្រសើរឡើងដូច្នេះមាតិកាកាឡូរីដែលអាចអនុញ្ញាតិបានមិនអាចលើសបានទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វិវឌ្ឍន៍ទៅនឹងជំងឺមេតាប៉ូលីសដែលកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ដោយទម្ងន់លើសនិងវ័យចំណាស់។ បរិភោគរៀងរាល់ ៣ ម៉ោងម្តងក្នុងផ្នែកតូចៗអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងកំរិតជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់គាត់ទៀតផង។

ទោះបីជាមានកម្រិតក៏ដោយការញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខណៈពេលដែលមិនរំលោភលើគោលការណ៍នៃការព្យាបាល។ មានអាហារឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដែលនឹងមិនត្រឹមតែបង្អែមបង្អែមបង្អែមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកបានប្រសើរផងដែរ។

ជួនកាលអ្នកជំងឺបែកបាក់និងរំខានដល់ការព្យាបាលដោយរបបអាហារព្រោះមានបំណងចង់ញ៉ាំបង្អែម។ ផ្លែប៊ឺរីដូចជា raspberry នឹងជួយបំពេញបំណងប្រាថ្នានេះដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ឡើយ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើបាបផលិតផល fructose ។ មុនពេលបន្ថែមផលិតផលថ្មីទៅក្នុងបញ្ជីមុខអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ របបអាហារត្រូវបានកែសម្រួលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ raspberry

ផ្លែ Raspberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនក្រអូបអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ជាដំបូងដោយស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ផ្លែប៊ឺរីនេះមានបរិមាណអាស៊ីត ascorbic ច្រើនដែលចាំបាច់ដើម្បីការពារភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែស្ត្របឺរីគឺសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនភីដែលចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ។ គុណប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីក៏មាននៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកវីតាមីនក៏ដូចជាធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

ផ្លែ Raspberry សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្បាស់លាស់ក្នុងការជួយការពារភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប៉ុន្តែវាគួរតែទទួលទានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនសង្ស័យគឺមាននៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃផ្លែប៊ឺរី។ Raspberry នៅតែមានប្រយោជន៍ក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងកំឡុងពេលត្រជាក់ឬការព្យាបាលកំដៅដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាសមាសធាតុនិងទំពាំងបាយជូរ។

ឱសថបុរាណឆ្លើយសំនួរជាវិជ្ជមានថាតើផ្លែ Raspberry មានប្រយោជន៍ក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។ នៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវប៊ឺរីជួយកាត់បន្ថយ។ កំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

ផ្លែ Raspberry ខ្លួនវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែវិចារណញាណក្នុងការបរិភោគផ្លែប៊ឺរីអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូចជាផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀតដែរផ្លែល្ពៅមានផ្ទុកសារជាតិ fructose ដូច្នេះអ្នកមិនអាចរំលោភវាបានទេ។

ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីអាចធ្វើបានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងក្នុងបរិមាណអ្វី - វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ជាមួយនឹងជំងឺដែលបានផ្តល់សំណង raspberry មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំងវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធផ្លែប៊ឺរី។

ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន raspberry អាចបណ្តាលឱ្យលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះអ្នកមិនគួរចូលរួមក្នុងការព្យាបាលទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែ Raspberry ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីមាតិកាខ្ពស់នៃ fructose ។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំនត់បានត្រឹមត្រូវថាតើអ្នកជំងឺអាចញ៉ាំ raspberry ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានឬអត់។ បរិមាណផ្លែប៊ឺរីដែលអាចអនុញ្ញាតបានត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាផ្លែស្ត្របឺរីជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមដែលមានន័យថាវាអាចទទួលយកបាននៅក្នុងបញ្ជីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ផ្លែ Raspberry បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ វានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេពីកន្លះពែងប៉ុន្តែប្រសិនបើមានផ្លែប៊ឺរីមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃផលវិបាកនិងការកើនឡើងជាតិស្ករគួរតែត្រូវបានរំពឹងទុក។

ផ្លែល្ពៅនិងផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ក៏ត្រូវបានទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមដែរ។

រូបមន្តមានប្រយោជន៍

ផ្លែប៊ឺរីខ្លួនឯងអាចត្រូវបានគេបរិភោគដូចនោះដែរ។ ដើម្បីកុំឱ្យញ៉ាំដោយចៃដន្យលើសបរិមាណដែលបានកំណត់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមបំណែកពីរបីទៅខ្ទះ។ នេះនឹងបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកឡើយ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ល្អបំផុតនៅលើម៉ឺនុយគឺ 5-10 ផ្លែប៊ឺរីមិនច្រើនទេ។

នេះនឹងជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អប៉ុន្តែមិនមែនរាល់ថ្ងៃទេ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីរាប់សិបជាមួយនឹងការសម្រាក 2-3 ថ្ងៃ។

ថាតើផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមអាស្រ័យលើចំនួនផ្លែប៊ឺរីនៅលើមុខម្ហូប។ ដូចជាបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ផលិតផល fructose ផ្សេងទៀតការកើនឡើងជាតិស្ករបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមិនមានការលោតមុតស្រួចទេ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាកាឡូរីទាបដូច្នេះមិនរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ទេ។

រូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺការលាយស្លឹក raspberry ។ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីពីរបីទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដើម្បីឱ្យវាកាន់តែក្រអូប។ ស្លឹកអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរី។ ផ្លែប៊ឺរីនិងស្លឹកស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យមុខម្ហូបចម្រុះក្នុងរដូវត្រជាក់។

ការលាយស្លឹកជួយដល់៖

• ពង្រឹងនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់រាងកាយ
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ
• ការបងា្ករជំងឺផ្តាសាយ។

ការតុបតែងមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាវិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

ផ្លែ Raspberry នឹងក្លាយជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការបំពេញចំណង់អាហារផ្អែមខណៈពេលដែលវានឹងរក្សាភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

តើ raspberry មានអ្វីខ្លះ?

ផ្លែប៊ឺរីនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ Raspberry គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែហើយមិនត្រឹមតែផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែស្លឹកក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។ វាមានៈ

• វីតាមីន: អេ, B1, B2, B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក) អាស៊ីត ascorbic, niacin, អាស៊ីត pantothenic, tocopherol និងជាច្រើនទៀត។
• សារធាតុរ៉ែ៖ ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមដែកស័ង្កសីផូស្វ័រស្ពាន់។
• Pectin ដែលធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតានិងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
• អាស៊ីតសរីរាង្គរួមមានម៉ាល់តូលតាលីកស៊ីលីលីលីក។ សារធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះដែលទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។

សូមអរគុណដល់អាស៊ីត salicylic, ផ្លែល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះសីតុណ្ហភាពរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលផ្តាសាយនិងរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយលឿន។

• Coumarin ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម (ដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានការកើនឡើងឈាមកក) ។
• Anthocyanins ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាមនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
• ជាតិសរសៃដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀននិងមានប្រសិទ្ធិភាព prophylactic ប្រឆាំងនឹងដុំសាច់នៃរលាកក្រពះពោះវៀន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសរ៉ាំរ៉ៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធជាច្រើនទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់ប៉ុន្តែ raspberry ជួយប្រឆាំងនឹងផលវិបាកមួយចំនួន។

ផ្លែប៊ឺរីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងដ្យាក្រាមដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើបេះដូង។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។

ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ត្រូវបានកើនឡើងហើយសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែ raspberry ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃសរសៃឈាម។

កត្តាសំខាន់គឺសមត្ថភាពរបស់ផ្លែប៊ឺរីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហានិភ័យនៃរោគសាស្ត្រនេះគឺខ្ពស់ណាស់ប៉ុន្តែផ្លែស្ត្របឺរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈពិសេសនៃឈាមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

វាត្រូវបានគេដឹងថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពធន់នៃរាងកាយទៅនឹងការឆ្លងជាច្រើនមានការថយចុះដូច្នេះផលវិបាកនៃផ្សិតនិងបាក់តេរីជារឿយៗកើតឡើង។ ប៉ុន្តែផ្លែ Raspberry ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំបង្កើនភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំងនិងការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។

ដូចគ្នានេះផងដែរផ្លែប៊ឺរីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងរូបរាងរបស់វា។ យ៉ាងណាមិញជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្បែកប្រែជាស្ងួតនិងគ្មានជីវិត។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែរ៉ូលរីមានត្រឹមតែ ៤៦ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាមហើយសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនមានចំនួន ២៥ ឯកតា។ ទាំងនេះគឺជាសូចនាករទាបដែលអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរីដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ហើយកត្តាសំខាន់បំផុតនោះគឺអាស៊ីត malic ដែលមានផ្ទុកនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

សមាសភាព Raspberry

សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនេះ។ សូមអរគុណចំពោះអាស៊ីតហ្វូលីកវាល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺផ្អែមញ៉ាំ raspberry ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងផ្លែល្ពៅជួយដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ។

ជាតិសរសៃដែលជាជាតិសរសៃចំណីអាហារដទៃទៀតដែលនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនេះច្រើនអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការកម្ចាត់ទំងន់លើស។

គ្រាប់ប៊ឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ក៏ដូចជា Beta-sitosterol ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិន។ ពួកគេជួយយកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

សកម្មភាពប៊ឺរី

1. ផ្លែ Raspberry នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រឿងចំបងគឺប្រើវាក្នុងបរិមាណសមហេតុផលនិងត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការថយចុះជាតិស្ករវាក៏សមរម្យផងដែរក្នុងការយកផ្លែប៊ឺរីនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់។
2. មានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនហើយសារធាតុផ្សេងទៀតមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ អ្នកអាចញ៉ាំមិនត្រឹមតែផ្លែប៊ឺរីស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំផ្លែរបឺរីសម្រាប់រដូវរងាផងដែរ - ដើម្បីស្ងួតឬត្រជាក់។
3. ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងជំងឺផ្អែមនៃប្រភេទទី ២ ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើតែពីស្លឹក raspberry ឬការតុបតែងនៃមែកឈើ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយគ្មានការបន្ថែមជាតិស្ករដែលមានជាតិស្ករវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
4. Raspberry ការពារភាពចាស់នៃរាងកាយ។
5. នៅពេលដែល berry នេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មុខងារបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។
6. ភាពស៊ាំកើនឡើង។
7. ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបមានតែ ៥២ គីឡូកាឡូរីទេវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឡើងទំងន់ពីផ្លែរីរីរី។
8. នៅក្នុងផ្លែ Raspberry អាស៊ីដសរីរាង្គមានវត្តមានដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតនៃអាហារ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្នុងនោះជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
9. ចាប់តាំងពីផ្លែ Raspberry សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃដទៃទៀតវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកនិងស្លាយ។ ការធាត់ជ្រុលក៏ដូចគ្នាដែរ។
10. យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។

ជម្រើសនៃការបរិភោគ Raspberry

ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ, raspberry ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យ - ពួកគេត្រូវបានបន្ថែមទៅតែ។ ពីរបីស្លាបព្រានៃ berries ស្រស់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមកែវទឹករំពុះឬមួយស្លាបព្រានៃ berries ស្ងួត។ អ្នកអាចញ៉ាំស្លឹក raspberry និង twigs - ដូចជាតែពួកគេនឹងផ្តល់នូវរសជាតិរីករាយសូម្បីតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមទទួលទាន raspberry សុទ្ធនិងផឹកទឹកទឹក raspberry ។ ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកកក។ ស្រាក្រឡុកឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងផ្លែរបឺរី។ ដើម្បីចំអិនវាអ្នកត្រូវការម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីវាយកែវរ៉ូឡែនមួយកែវបន្ថែមបរិមាណទឹកដោះគោដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពីត្រជាក់។

វាតែងតែរីករាយក្នុងការភ្លក្សរសជាតិ raspberry ស្រស់ឬនៅក្នុងសាឡាត់ជាមួយក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងល្បាយមួយផ្សេងទៀតដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់តិចទេ។ ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ - mousse ឬចាហួយបង្អែមផ្សេងទៀត។

នៅពេលប្រើ raspberry កុំភ្លេចថាការញ៉ាំច្រើនពេកធ្វើឱ្យក្រពះតូចចិត្ត។ ប៊ឺរីអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សូម្បីតែរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែបទដ្ឋានមិនគួរលើសពីពីររយក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ អ្នកតែងតែអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីចំនួនផ្លែល្ពៅដែលអាចទទួលទានបានតើផ្លែប៊ឺរីនេះសមស្របប៉ុន្មាន។

ផ្លែប៊ឺរីដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត

Blackcurrant - ដោយមានជំនួយរបស់វាវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងពង្រឹងជញ្ជាំងរបស់ពួកគេ។ ឈាមត្រូវបានសម្អាតពីកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ មិនត្រឹមតែផ្លែប៊ឺរីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ តែស្លឹកមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺផ្អែម។ ផ្លែប៊ឺរីនេះផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីនសេគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សារពាង្គកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរសារធាតុទប់ស្កាត់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងសកម្ម។ ការតុបតែងស្លឹកគុយរីមានប្រយោជន៍ណាស់។ ដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការ currant មួយ, សន្ទស្សន៍ glycemic គឺខុសគ្នា។ ខ្មៅមាន ១៥, ក្រហមមាន ៣០ ។

ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ក៏ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីដែលមិនគួរឱ្យជឿ - ផ្លែប៊ឺរីដែលក្នុងនោះមានគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ការងាររបស់បេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងហានិភ័យនៃការចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

ប៊្លូបឺរីគឺជាជំនួយការដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ។ លើសពីនេះទៀតដោយសារការប្រើប្រាស់របស់វាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកំណត់។

ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាផ្លែប៊ឺរីទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺផ្អែមនោះទេ។ មានច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ការប្រមូលផ្តុំស្តារឡើងវិញ

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការផ្លែរីរីរីរីនិងរីរីរីរីនៅក្នុងផ្នែកស្មើៗគ្នា។ ល្បាយដប់ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវហើយដាំឱ្យពុះប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់មកសមាសភាពត្រូវតែត្រជាក់បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ យកកែវមួយកែវកន្លះពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។

តែវីតាមីនត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ ចំពោះបញ្ហានេះស្លឹកស្ងួតដែលត្រូវបានកំទេចមុននៃស្លឹក currant និងលីងមូនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាផ្នែកស្មើៗគ្នា។ ផ្លែល្ពៅនិងត្រគាកបានកើនឡើងគួរតែត្រូវបានបន្ថែម។ ពីរស្លាបព្រាបាយនៃការជួបប្រជុំគ្នាត្រូវការចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវ។ ផលិតផលត្រូវបានដាំឱ្យពុះប្រហែលដប់នាទីបន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងធុងបិទជិត។ បន្ទាប់ពីសមាសធាតុត្រជាក់ចុះវាត្រូវតែត្រងនិងញ៉ាំមួយរយក្រាមពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមវាជាការសមស្របក្នុងការយកទឹកដំឡូងស្រស់, ផ្លែរបឺរីនិងស្ពពណ៌ស។ ទ្រព្យសម្បត្តិដូចគ្នានៃឈើប្រណិត dogar, ផ្សិតនិងសាឡាត់។

ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ មានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាច្រើនដែលនឹងផ្តល់ភាពរីករាយដល់ម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែម។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះ raspberry ផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំតាមរបៀបដែលវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់ក៏ដូចជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សយ៉ាងបរិបូរណ៍។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែលាងសម្អាតរបបអាហារ។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចបរិភោគបាននិងអ្វីដែលអ្នកអាចនិងក្នុងបរិមាណ។

ការរារាំងនិងដែនកំណត់

មានចំនួននៃការ contraindications សម្រាប់ raspberry ដែលរាល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹង។ ប្រសិនបើកន្ទួលលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ អ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះជាបន្ទាន់ដើម្បីកុំអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។

អ្នកមិនគួរបរិភោគផ្លែបឺរីរីទេប្រសិនបើអ្នកមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះដំបៅឬរលាកក្រពះ។ អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនឹងជួយបង្កើនអារម្មណ៍មិនល្អតែប៉ុណ្ណោះ។

បរិមាណផ្លែប៊ឺរីល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 200 ក្រាមប្រសិនបើសូចនាករនេះលើសហើយបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកមិនអាចបរិភោគផ្លែរ៉ូបូរីបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារធ្ងន់ ៗ ទេព្រោះនេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការបង្កាត់នៅក្នុងក្រពះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងគុណភាពអាហារនិងធ្វើតាមរបបអាហារ។ វាអាចប្រើ raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើក្នុងកំរិតត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

Raspberry ះថាក់

បើទោះបីជាការពិតដែលថា raspberry មានមួយចំនួនធំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, អ្នកនៅតែត្រូវដឹងអំពីការ contraindications និងដែនកំណត់មួយចំនួន។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជំងឺស្រួចស្រាវនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ដំបៅរលាក hyperantacid រលាកក្រពះជាដើម) វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដាក់កម្រិតលើផ្លែប៊ឺរីនេះព្រោះអាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងវាក្នុងបរិមាណច្រើនមានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹង។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំធ្វើបាប raspberry ជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីព្រោះវាជាអាឡែរហ្សីខ្លាំង។

វាចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការសូម្បីតែនៅក្នុងវត្តមាននៃថ្មឬអំបិលនៅក្នុងក្រលៀនជាពិសេសនៃធម្មជាតិ oxalate ។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វាមានតំលៃផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើផ្លែល្ពៅជាផ្នែកមួយនៃបង្អែមស្មុគស្មាញជាមួយស្ករនិងយៈសាពូននោះទេព្រោះការព្យាបាលកំដៅបង្កើនសន្ទស្សន៍គ្លីសេកហើយស្ករមិនអាចទទួលយកបានទេសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកក៏អាចពិសារទឹកផ្ការៃរីរី (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺមិនលើសពី ៦០ ក្រាមនៃភេសជ្ជៈឡើយ។ អ្នកត្រូវទុកទឹកផ្លែឈើនិងដំឡូងបារាំងដាក់ក្នុងម៉ាសីនតឹកកកដូច្នេះផលិតផលនឹងមិនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយពួកគេអាចរីករាយពេញមួយឆ្នាំ។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាផ្លែប៊ឺរីនេះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេទិញតាមរដូវប៉ុន្តែលូតលាស់ល្អជាងនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែល្ពៅក្នុងទំរង់មើមជែលស្រាក្រឡុកនិងច្រើនទៀតដែលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការស្រមើស្រមៃប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនបន្ថែមស្ករ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរបបអាហារមានភាពចម្រុះផងដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមិនមាន contraindications វាមិនត្រឹមតែអាចប្រើប៊ឺរីនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដែលសំខាន់បំផុតដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការ។

តើការប្រើប្រាស់ raspberry គឺជាអ្វី?

រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាមួយដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបាន។ ចាប់តាំងពីការប្រើប្រាស់បង្អែមត្រូវបាន contraindicated ពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយជោគជ័យដោយ raspberry ។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់ប្រើសម្រាប់ធ្វើបង្អែមបង្អែមផ្សេងៗរួមទាំងយៈសាពូនមី។ លើសពីនេះទៀតតែមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេបង្កាត់ចេញពីមែកនិងស្លឹក raspberry ។ Raspberry នៅក្នុងជំងឺនេះមិនទាបជាងឥទ្ធិពលព្យាបាលរបស់វាចំពោះថ្នាំជាច្រើនទេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែដែលគាំទ្រដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់។

1. Raspberry គឺជា analogue ធម្មជាតិនៃស្មុគស្មាញបែបនេះព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E, PP, ប្រេងសំខាន់ៗអាស៊ីត malic និងក្រូចឆ្មាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated, គ្លុយកូសនិង fructose ។
2. សមាសភាពរបស់វារួមមានរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាប៉ូតាស្យូមទង់ដែងស័ង្កសីដែក cobalt ។
3. មុខងារត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយអាស៊ីតហ្វូលិកនិង salicylic, pectin, tannin, choline ដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលស្មុគស្មាញវីតាមីន - រ៉ែមិនមានសារធាតុគីមីបន្ថែមដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ផ្លែ Raspberry មានកាឡូរីតិចតួច: មានតែ 52 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលដូច្នេះពួកគេនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃទំងន់រាងកាយលើសទេ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា berries raspberry មានប្រយោជន៍ក្នុងទម្រង់ណាមួយ: ស្ងួតហួតហែងកកឆ្អិន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យប្រើតែទឹកនោមផ្អែមក្នុងទម្រង់ស្រស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេធានាថាទឹក raspberry ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដូច្នេះពួកគេអាចស្តុកទុកបានចាប់ពីរដូវក្តៅ។ បរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទឹក។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលល្បីល្បាញបំផុតរបស់ផ្លែស្ត្របឺរីគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះក៏សំខាន់ណាស់ដែរ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាជំងឺនេះដាក់កម្រិតលើការព្យាបាលថ្នាំជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់ raspberry គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាដោយសារតែសមាសធាតុរបស់វាវាអាចកាត់បន្ថយការតិត្ថិភាពនៃឈាមជាមួយនឹងជាតិគ្លុយកូស។ ជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថាអាស៊ីត malic ប៉ះពាល់ដល់កាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេកម្រិតនៃកំហាប់គ្លុយកូសក៏ត្រូវបានកំណត់ផងដែរ។ ដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផ្ទាល់ទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្លែប័ររីរីបឺរីក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ចាប់តាំងពីវាមានអាស៊ីតហ្វូលិកដែលចាំបាច់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះផលិតផលនេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់ទារក។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៅក្នុងទំរង់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកលឿនជាងមុនដោយរាងកាយ។ ប៉ូតាស្យូមនិងកូឡាជែនក៏ជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរដែលក្នុងចំណោមនោះវាជួយដល់ការថែរក្សាដំណើរការសំខាន់ៗនៃរាងកាយ។

អាស៊ីតសរីរាង្គដែលបង្កើតជាផ្លែប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការរំលាយអាហារ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សម្នាក់តែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃ, ផ្លែល្ពៅគឺល្អឥតខ្ចោះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក, លុបបំបាត់ជាតិពុលនិងបញ្ហានៃការធាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការសំអាតរាងកាយនេះគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបនៃក្រពះ។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិក៏ដោយក៏ផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណជាក់លាក់។

1. ទីមួយផ្លែបឺរីរីជារឿយៗក្លាយជាអ្នកបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
2. ទីពីរការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការញៀនរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាលទ្ធផលអត្ថប្រយោជន៍នឹងកាន់តែតិច។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផ្លែឈើមិនខ្ពស់ទេ - ប្រហែល 40 ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងបរិមាណច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានផ្លែល្ពៅច្រើនអ្នកអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គេគួរតែបដិសេធពីការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះមនុស្សដែលមានអត្រាស្ករខ្ពស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែតាមដានសូចនាករនេះហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ការប្រើថ្នាំ Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងទម្រង់ជាដំឡូងបារាំងទឹកផ្លែឈើ។ ផ្លែប៊ឺរីអាចត្រូវបានរក្សាទុកកក។ ស្រាក្រឡុក Raspberry មានរសជាតិរីករាយនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញ: នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយអ្នកត្រូវវាយដំ 1 ពែងនិងទឹកដោះគោ។ ផឹកស្រាក្រឡុកគួរតែត្រូវបានញាក់។

ផ្លែ Raspberry ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលពិសេស។ តាមរយៈការស្តារជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកក៏អាចទទួលបាននូវរសជាតិរីករាយផងដែរ។ ជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីនេះអ្នកអាចចំអិនចាហួយម៉ាស្យូសយៈសាពូនមី។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបន្ថែមស្ករ។ ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកជាតិផ្អែមធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ (fructose និងសូម្បីតែ sucrose បន្តិច) ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើមិនលើសពី ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកជំនាញខាង endocrinologist សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីពីរបីផ្លែទៅនឹងអង្កាម។ ដូច្នេះវានឹងអាចជៀសវាងការប្រើប្រាស់បរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ។ វាល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផ្លែឈើប្រហែល ៥-១០ ផ្លែនៅលើមុខម្ហូប។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការមិនចង់ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រវាងការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីនីមួយៗអ្នកត្រូវសម្រាក 2-3 ថ្ងៃ។

ស្លឹក Raspberry ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលផងដែរ។ decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើននិងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។

នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះដើម្បីបន្ថែមរសជាតិផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនត្រូវបានបន្ថែម។ នៅពេលញ៉ាំតែទៀងទាត់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចដាក់ស្លឹកឬផ្លែប័ររីរីជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនសមនឹងការធ្វើឱ្យមានការតុបតែងបែបនេះទេបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍ចាំបាច់ទេ។

ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការប្រើ raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួត។ បឺរីអាចត្រូវបានគេប្រមូលផលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ពីរដូវក្តៅហើយក្នុងរដូវរងារពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានផ្សេងៗ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យផឹកទឹក raspberry ។ បទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 50-70 ក្រាមអ្នកត្រូវផឹកវា 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ព្យាបាលតែនិងយៈសាពូនមី

បន្ថែមពីរូបមន្តដែលបានពិពណ៌នាពីផ្លែប៊ឺរីរួមផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអ្នកអាចរៀបចំការប្រមូលផ្តុំឡើងវិញ។ សម្រាប់ការនេះ, raspberry និង hips កើនឡើងត្រូវបានយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា, លាយ។ វាស់ 10 ក្រាមនៃល្បាយដែលបានរៀបចំរួចចាក់ទឹករំពុះ 1 កែវចូលក្នុងវាហើយចម្អិនប្រហែល 10 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់យក 70 ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូរ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តែវីតាមីនមួយមុខទៀតក៏នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែរ។ ស្លឹករបស់ raspberry, hips កើនឡើង, lingonberries និង currants ត្រូវបានកំទេច។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែយកតាមសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។

បន្ទាប់មកចាក់ 2 tbsp ចូលក្នុងធុង។ លីត្រ ការប្រមូលលទ្ធផលនិងចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីនេះរំពុះរយៈពេល 10 នាទីហើយឱ្យវាញ៉ាំដោយគ្របធុងជាមួយគំរបមួយ។ ទំពាំងបាយជូរក្តៅគួរតែស្រវឹង 100 ក្រាម 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សូម្បីតែយៈសាពូនមី raspberry ចម្អិនត្រឹមត្រូវក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានទឹកនាំទៅក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះហើយទឹកត្រូវបានចាក់នៅទីនោះ។ សមាមាត្រគួរតែដូចខាងក្រោម: ទឹក 1 កែវក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃផ្លែប៊ឺរី។

ខ្ទះត្រូវបានដុតហើយនាំឱ្យឆ្អិន។ស្នោដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃនៃយៈសាពូនមីត្រូវតែយកចេញកាត់បន្ថយកំដៅនិងបន្តពុះរហូតដល់ស្នោស្ទើរតែបាត់។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរចាក់ xylitol ទៅក្នុងយៈសាពូនមីចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោម: 0,9-1,2 គីឡូក្រាមនៃ xylitol ក្នុងមួយគីឡូក្រាម 1 យៈសាពូនមី។ បន្ទាប់ពីបន្ថែម xylitol អ្នកត្រូវចំអិនប្រហែលកន្លះម៉ោងខណៈពេលកូរឱ្យគ្រប់ពេលវេលា។

ដូច្នេះផ្លែប័ររីរីរីមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមពិតផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាការរំលោភបំពានលើផលិតផលនេះអាចមានផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។

តើផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ យ៉ាងដូចម្តេច

មិនមែនរាល់អាហារដែលមានជាតិស្ករសុទ្ធតែបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ដូច្នេះផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេពីព្រោះក្នុងកំរិតសមរម្យវាអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទទួលបានជាតិផ្អែមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនខណៈពេលជីអាយអាយមានកំរិតទាប - ប្រហែលសែសិប។ ដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យមានការលោតនៅក្នុងគ្លុយកូសទេ។ ដើម្បីប្រើផ្លែប៊ឺរីបែបនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសមស្របជាមួយនឹងការគណនា XE - គ្រឿងនំប៉័ង។ មានរូបមន្តជាច្រើនជាមួយ raspberry ដែលនឹងយកកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេនៅក្នុងម៉ឺនុយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្វីទៅជា raspberry ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

យោងទៅតាមអ្នកដើរតាមវេជ្ជសាស្ត្របុរាណមួយចំនួនបាននិយាយថាផ្លែល្ពៅអាចជួយទប់ទល់នឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។ ចំពោះគោលបំណងនេះផ្លែប៊ឺរីត្រូវតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណដែលអាចទទួលយកបានយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងរដូវទុំ! វាត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទិញផលិតផលនេះសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនៅរដូវរងារនៅផ្សារទំនើប។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់រាងកាយអ្នកអាចស្តុកទុកនៅលើទឹកផ្លែរីរីរីក្នុងរដូវដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដូចផ្លែបឺរីស្រស់។

ជាថ្មីម្តងទៀតឱសថស្ថានចង់រកសាច់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានថ្នាំទំនើបអ៊ឺរ៉ុបដែលអាចយល់បានប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីវា។ នោះ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានតម្លៃនិងមានប្រយោជន៍ក្នុងនោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សប្រភេទនេះដោយសារតែលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ។ ជាការពិតណាស់សមាសធាតុទាំងនេះភាគច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនិងទឹកផ្លែឈើស្រស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតំរូវការចាំបាច់ត្រូវរៀបចំ raspberry ពួកគេអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងឬកក។ នៅពេលដែលកក, ផ្លែប៊ឺរីមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេទេប៉ុន្តែស្ងួតហួតហែងទាបជាងពួកគេបន្តិច។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានស្ថេរភាពឱសថបុរាណប្រើតែពីស្លឹក raspberry ក៏ដូចជាការតុបតែងមែកឈើ។ តម្លៃនៃតែបែបនេះគឺថាវាហ៊ានណាស់ដោយគ្មានជាតិស្ករហើយក្នុងពេលតែមួយមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នា។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេល ៣១ ឆ្នាំ។ ឥឡូវគាត់មានសុខភាពល្អហើយ។ ប៉ុន្តែមួកទាំងនេះមិនអាចចូលទៅដល់មនុស្សសាមញ្ញទេពួកគេមិនចង់លក់ឱសថទេវាមិនមានផលចំណេញសម្រាប់ពួកគេទេ។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី

ស្ពាន់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រេសនិងស្ត្រេសភ័យហើយអ៊ីយ៉ូតគឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការពារនិងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមនិងការរំខានចង្វាក់បេះដូង។ ជាមួយនឹងការរំលោភលើចង្វាក់បេះដូងនិងជំងឺបេះដូងទូទៅប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែល្ពៅក៏ជួយផងដែរ។

ស្លឹក Raspberry ក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីដែរ។ ដែលមានសារធាតុដែលជួយរំញោចសាច់ដុំពោះវៀននិងស្បូន។ សមាសធាតុនៃផ្លែល្ពៅមានអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់មានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯងផងដែរ។

Raspberry ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺកញ្ជ្រិលគ្រុនផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទាំងនេះអ្នកអាចរៀបចំវិធីដូចខាងក្រោម: បី tbsp ។ tablespoons នៃ berries ចាក់កញ្ចក់ទឹកឆ្អិនស្រស់មួយរមៀលចូលទៅក្នុងអ្វីដែលកក់ក្តៅនិងទទូចសម្រាប់មួយម៉ោង។ ចំណាយពេលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលឈឺបំពង់កឬរលាកបំពង់កការចាក់បញ្ចូលគ្នាមានប្រយោជន៍: ផ្លែប៊ឺរី ៤ ស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះពីរកែវរុំរុំឡើងចាក់ចូលរយៈពេល ២ ទៅ ៣ ម៉ោង។ ធ្វើត្រាប់តាមនិងយកទៅខាងក្នុង (ក្នុងទម្រង់ជាកំដៅ) បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះកែវ។

raspberry ទឹកកកត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងល្អហើយរក្សាទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែលដក 18? ស៊ីថាងត្រូវបានធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយដាក់ផ្លែប៊ឺរីចូលក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេលពីរបីនាទី។

Raspberry គឺជាម្ចាស់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិ diaphoretic វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវរៀបចំតែដូចខាងក្រោម: ផ្លែស្ងួតចំនួនប្រាំទៅប្រាំមួយស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនបីកែវ។ ផឹកទឹកក្តៅពេលនៅក្រោមគម្របពេលកំពុងដេក។ បន្ទាប់ពីតែស្រវឹងអ្នកគួរតែស្ថិតនៅក្រោមគម្របរយៈពេលកន្លះម៉ោងទៀតដើម្បីរក្សាកំដៅរាងកាយ។

Raspberry ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មនិងជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់បញ្ហានៃការរលាក gastrointestinal, តំរងនោម, atherosclerosis, លើសឈាម, ភាពស្លកសាំង។ ស្ត្រីប្រើ raspberry ។ មានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។

ផ្លែ Raspberry ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម (ដែលមានថាមពលខ្លាំងក្លា) ទឹកនោមផ្អែមនិងភាពស្លកសាំង។ ដោយសារតែមាតិកានៃទឹករំអិលនិង pectin, raspberry មានឥទ្ធិពល hemostatic និង antitoxic ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗហើយដូច្នេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

សូមអរគុណដល់វីតាមីនភីភីអេអេអ៊ីនិងប៊ី ២ ផ្លែល្ពៅមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនិងគុណភាពនៃស្បែកដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ។

Raspberry ក៏ល្អសម្រាប់សក់ផងដែរ។ របាំងធ្វើពីទឹកផ្ការ៉ូប៊ីរី (២ ស្លាបព្រា) និងប្រេងអូលីវ (១ ស្លាបព្រា) ស៊ុតមួយនិងម្សៅពារាំង (២ ស្លាបព្រា) មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់មានខ្លាញ់។ វាយវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាបសក់រយៈពេលកន្លះម៉ោងលាងនិងលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ការតុបតែងស្លឹក raspberry នឹងជួយធ្វើឱ្យម្លប់នៃសក់មានពណ៌ខ្មៅតាមធម្មជាតិ។

ផ្លែ Raspberry នឹងរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកជូតវាជាមួយស្ករ។ ដើម្បីពង្រីកអាយុកាលធ្នើរបស់ផ្លែរ៉ូសនៅក្នុងទំរង់នេះអ្នកត្រូវយកស្ករច្រើនជាងផ្លែប៊ឺរីដោយ ២០០-៣០០ ក្រាមហើយរក្សាទុកផលិតផលលទ្ធផលនៅកន្លែងត្រជាក់។

ផ្លែល្ពៅមានរសជាតិឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អនិងមានតម្លៃសមរម្យដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំវានៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

វិធីធ្វើឱសថ raspberry

ពីផ្លែស្ត្របឺរីអ្នកអាចរៀបចំឱសថតាមរបៀបដូចខាងក្រោម៖

infusion នៃ raspberry ស្ងួត។ មួយស្លាបព្រានៃ berries ស្ងួតចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះមួយទទូចសម្រាប់ 15 នាទីនិងផឹកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃតែនៅសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់

infusion នៃស្លឹក raspberry សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់: ចាក់មួយស្លាបព្រានៃស្លឹក raspberry ស្ងួតកំទេចជាមួយកែវទឹករំពុះទុករយៈពេល 15 នាទីប៉ះពាល់និងផឹកក្នុងទំរង់តែនៅសីតុណ្ហភាពនិងជំងឺនៃក្រពះ។

infusion នៃស្លឹក raspberry សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ: មួយស្លាបព្រានៃស្លឹក raspberry ស្ងួតកំទេចចាក់កញ្ចក់នៃទឹករំពុះមួយទុកសម្រាប់ 15 នាទីប៉ះពាល់និង gargle ឬប្រើជាឡេមួយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្លឹក raspberry ត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងការព្យាបាលជំងឺរាគរូសយូរនិងហូរឈាម។ លក្ខណៈសម្បត្តិគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃស្លឹក raspberry រួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ នេះតម្រូវឱ្យមាន 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មុនពេលញ៉ាំអាហារ) ដើម្បីយក infusion នៃ 50-100ml: 2 tbsp ។ ស្លឹក Raspberry ចាក់ទឹកកន្លះលីត្រហើយទុកចោលប្រហែលពីរម៉ោង។

Raspberry ទុកលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្លឹក raspberry ជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម: ក្អករលាកទងសួតនិងរលាកបំពង់អាហារ។ ដំណោះស្រាយព្យាបាលត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: ញ៉ាំ 4 tsp ជាមួយកែវទឹករំពុះពីរកែវ។ ស្លឹក raspberry កំទេចទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់មកច្របាច់ហើយបន្ទាប់មកយក (០.៥ ស្ត។ ) ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ infusion នេះក៏អាចត្រូវបានគេយកជាមួយជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (enterocolitis) ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការហូរឈាមក្រពះនិងជំងឺឬសដូងបាត។

តើផ្លែប៊ឺរីមានអ្វីខ្លះ?

ផ្លែល្ពៅដូចជាផ្លែប័រជាច្រើនទៀតគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់យុវជននិងសុខភាព។ ផ្លែប៊ឺរីមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផលិតផលនេះអាចជំនួសកន្លែងឱសថវីតាមីនរ៉ែទាំងមូល។ តើមានអ្វីនៅក្នុង raspberry?

បើទោះបីជានេះ, មាតិកាកាឡូរីនៃ raspberry គឺតូច, មានតែ 52 kcal ។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកដែលខ្លាចមិនធូរស្បើយ raspberry នឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់នៃផ្លែប៊ឺរីមិនរលាយបាត់ទេសូម្បីតែបន្ទាប់ពីស្ងួតការពារនិងត្រជាក់។

ព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់?

នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយគុណប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖