សណ្តែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រាល់មាតិកា iLive ត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹងអង្គហេតុ។

យើងមានច្បាប់តឹងរឹងក្នុងការជ្រើសរើសប្រភពព័ត៌មានហើយយើងគ្រាន់តែយោងទៅលើគេហទំព័រដែលល្បីឈ្មោះវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវខាងការសិក្សាប៉ុណ្ណោះហើយបើអាចធ្វើទៅបានការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញ។ សូមកត់សម្គាល់ថាលេខក្នុងតង្កៀប (។ ល។ ) គឺជាតំណភ្ជាប់អន្តរកម្មទៅនឹងការសិក្សាបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាសំភារៈណាមួយរបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវហួសសម័យរឺមានចម្ងល់សូមជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter) ។

ការរំលាយអាហារគ្លុយកូសខ្សោយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យពួកគេមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេនិងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ មូលដ្ឋាននៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេគឺសាច់ត្រីអាហារសមុទ្របសុបក្សីស្ពៃក្តោបត្រសក់ zucchini ឱសថស្រស់គ្រាប់ផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេដែលមានសណ្តែកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ នោះទេព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺបាន? វាប្រែថានៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយមានសូម្បីតែរូបមន្តសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការតុបតែងសណ្តែក។

, ,

តើសណ្តែកប្រភេទណាដែលកំណត់មិនត្រឹមតែសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចូលវានៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងតម្រូវការក្នុងការធ្វើបែបនេះទៀត? វាសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូជាតិសរសៃវីតាមីន B, E, C, K, F, P, ក្រុមខ, អំបិលរ៉ែ, សារធាតុសរីរាង្គនិងអាស៊ីដ, ស័ង្កសី, អ៊ីយ៉ូត, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ម្សៅ, fructose ។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយក្នុងការរំលាយអាហារការរំលាយអាហារមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើលំពែងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទភាពស៊ាំធ្មេញនិងឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់សម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះគឺមានសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូនិងកាបូអ៊ីដ្រាតតែមួយដែលអាចឱ្យអ្នកបំពេញមុខងារអាំងស៊ុយលីន - កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក៏ដូចជាដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការពុលរបស់វាជាមួយនឹងមាតិកាគ្លុយកូសខ្ពស់។

សណ្តែកឆៅ

ទាក់ទងទៅនឹងសណ្តែកឆៅនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានមតិផ្ទុយគ្នាយ៉ាងខ្លាំង: អ្នកខ្លះប្រឆាំងនឹងប្រភេទព្រោះ ជាលទ្ធផលការរំលាយអាហារអាចចុះខ្សោយហើមពោះឈឺពោះកើតឡើងអ្នកផ្សេងទៀតណែនាំអោយត្រាំសណ្តែកចំនួន ៥ គ្រាប់នៅពេលយប់ហើយញ៉ាំវានៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកលាងជាមួយទឹកដែលវាហើម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិសោធន៍លើខ្លួនអ្នកប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកមិនល្អទេនោះអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយនេះក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

សណ្តែកខ្មៅ

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកខ្មៅមិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចជាងប្រភេទដទៃទៀតឡើយ។ ទោះបីជាវាមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែពណ៌ក៏ដោយវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាពណ៌សប្រពៃណី។

សណ្តែកខ្មៅមានមុខងារការពារភាពស៊ាំល្អការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microflora ពោះវៀននិងជាតម្រងសម្រាប់ជាតិពុលនិងជាតិពុល។

សណ្តែកកំប៉ុង

សណ្តែកនៅក្នុងទំរង់លុបចោលបន្តិចបាត់បង់គុណភាព (រហូតដល់ 70% នៃវីតាមីននិង 80% នៃសារធាតុរ៉ែនៅសល់) ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីដកវាចេញពីរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ វាមានមាតិកាកាឡូរីទាបហើយមាតិកាប្រូតេអ៊ីនរបស់វាគឺនៅជិតប្រភេទត្រីនិងសាច់ខ្លះទៅល្អជាមួយផលិតផលផ្សេងៗហើយអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបឯករាជ្យឬជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងសាឡាត់ឬចានចំហៀង។

ប៊្លុនផ្លេស

ដើម្បីរៀបចំចានពីសណ្តែកសណ្តែកត្រូវបានយកចេញពីកួរហើយស្លឹកនៅសល់។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់បោះវាចោលទេពីព្រោះ វាជាវត្ថុធាតុដើមល្អបំផុតសម្រាប់ផលិតទំពាំងបាយជូរព្យាបាល។ មីក្រូសំខាន់បំផុត flavonoids និងអាស៊ីតអាមីណូត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពួកគេ: លីសស៊ីនរ៉ូហ្សីនអាហ្គីនទីន tryptophan methionine ។ គ្លូកូកូស៊ីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេជំរុញឱ្យមានការស្រូបយកគ្លុយកូសលឿនបំផុតហើយ kempferol និង quercetin ជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រោគសាស្ត្រនេះដោយសារតែជំងឺផ្សំគ្នា។ អ្នកអាចប្រមូលផលនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបន្ទាប់ពីប្រមូលផលរួច។ ពួកវាត្រូវបានស្ងួតហួតហែងហើយទុកក្នុងកែវឬចានឆាំង។ ចាក់វត្ថុធាតុដើមកំទេចមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយកែវទឹកឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកក្រោមគំរបរយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, សំពាធបន្ថែមទៅកែវទឹកពេញ, ផឹកពាក់កណ្តាលក្តៅកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សណ្តែកសណ្តែក

សណ្តែកសណ្តែកបៃតងដោយគ្មានសំបកអង្កាមក៏ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ទោះបីជាពួកគេផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមតិចក៏ដោយក៏ពួកគេមានកាឡូរីតិចដែរ។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប: ក្នុងសណ្តែកឆ្អិនចំនួន ១៥០ ក្រាម - ១៣០ kcal និងក្នុងទំងន់តែមួយផ្លែមានត្រឹមតែ ៣៥ ប៉ុណ្ណោះ។ ចាប់តាំងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសហើយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការធាត់នេះគឺជាកត្តាសំខាន់។ ផ្លែបឺរបម្រើជាប្រភេទចម្រោះសម្រាប់រាងកាយការបឺតយកសារធាតុពុលនិងសារធាតុពុលយកសារធាតុរាវចេញ។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមពណ៌បៃតងត្រូវបានបង្កាត់មិនស្ងួត។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានធ្វើឡើងដូចខាងក្រោម: សណ្តែកមួយក្តាប់តូច (អាចត្រូវបានកាត់ជាបំណែកតូចៗ) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក (1 លី) បន្ទាប់ពីរំពុះវាធ្វើឱ្យវាឆេះអស់រយៈពេល 15 នាទីលើកំដៅទាបបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគេចាក់ចូលក្រោមគំរបរយៈពេល 1,5 ម៉ោង។ ផឹកកន្លះកែវ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ មនុស្សពេញទំហឹងអាចយកកែវពេញ។

សណ្តែកត្រាំ

សណ្តែកជាធម្មតាត្រូវត្រាំមុនពេលចម្អិន។ ហេតុអ្វីបានជាកិច្ចការនេះត្រូវបានធ្វើហើយអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ? សណ្តែកមានផ្ទុកអាស៊ីត phytic ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារវាពីបាក់តេរីនិងសត្វល្អិតដទៃទៀត។ ធម្មជាតិបានបង្កើតយន្តការបែបនេះដើម្បីការពារអំប្រ៊ីយ៉ុងរហូតដល់វាផុតពូជហើយបន្ទាប់មកអង់ស៊ីម phytase ត្រូវបានគេសំយោគបញ្ចេញសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដើម្បីផ្តល់ដល់ការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិថ្មី។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សសារធាតុដែលបន្សាបអាស៊ីតហ្វូតាទិកមិនត្រូវបានផលិតទេដូច្នេះសណ្តែកដែលមិនបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការស្រូបយកធាតុដានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ម្សៅកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅក្នុងធម្មជាតិមានចំនួនសណ្តែកខុសគ្នាមួយចំនួនធំប៉ុន្តែដើម្បីចំអិនជាមួយទឹកនោមផ្អែមហើយនៅសល់ទាំងអស់អ្នកត្រូវការតែសណ្តែកដែលត្រាំពីមុនប៉ុណ្ណោះ។

សណ្តែកពណ៌ស

ជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងតំបន់របស់យើងគឺសណ្តែកពណ៌ស។ ពួកគេស្រឡាញ់នាងព្រោះនាងមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌ចានទេនាងគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលចង់បាននៅក្នុងប៊ីសឆីវីណារីរីតសាឡាដ។ នេះគឺជាផលិតផលសកលសមស្របសម្រាប់របបអាហារផ្សេងៗគ្នា។

វាលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាដែលមានន័យថាការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃស្នាមរបួសនិងស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្បែកលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។ សណ្តែកសសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគបានដោយគ្មានការរឹតត្បិត។

សណ្តែកក្រហម

ពណ៌ក្រហមនៃសណ្តែកមើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដូចជាម្ហូបចំហៀងក្នុងចំណោមប្រជាជនឥណ្ឌាប្រជាជននៃ Caucasus ទួគីគឺជាម្ហូបប្រពៃណី។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាគឺជាស្ថេរភាពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស, ធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារបានល្អពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

សម្រាប់មនុស្សដែលលើសទម្ងន់នាងអាចក្លាយជាជំនួយការក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគាត់ព្រោះ វាផ្ទុកបរិមាណសរសៃច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងក្នុងពេលតែមួយមានកាឡូរីទាប។

សណ្តែកបៃតង

គ្រាប់សណ្តែកខៀវបៃតងល្អសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមនិងហ៊ានណាស់។ ពួកគេអាចរីករាយមិនត្រឹមតែក្នុងរដូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងរដូវរងារទៀតផង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវបានផ្សារដែកបន្តិចត្រជាក់និងកកនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ ជួរនៃចានជាមួយនឹងការចូលរួមរបស់នាងគឺធំទូលាយណាស់: ពីចានចំហៀងរហូតដល់សមាសធាតុនៃសាឡាត់ស៊ុបចានចម្បង។

វាយនភាពទន់ធ្វើឱ្យបន្លែមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរីករាយហើយអង់ទីអុកស៊ីដង់ហ្វីនរបស់វាជួយពង្រឹងសុខភាពបង្កើនភាពធន់នឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគនិងបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ សារធាតុ zaexanthin នៅក្នុងវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងសរសៃនៃភ្នែកពង្រឹងវាដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមអរគុណចំពោះជាតិសរសៃរលាយសណ្តែកសណ្តែកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមការពារការលោតយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

Contraindications

សណ្តែកគឺមិនចង់បានសម្រាប់មនុស្សចាស់មានផ្ទៃពោះ។ ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាគឺជាជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន: ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់, ដំបៅ, colitis, cholecystitis, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, រោគរលាកស្បែក។ សណ្តែកដូចជាសណ្តែកដទៃទៀតអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។

, , , ,

ចានសណ្តែកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រសជាតិនៃសណ្តែកអនុញ្ញាតឱ្យនាងមានវត្តមាននៅលើតុមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ផងដែរសំខាន់បំផុតកុំភ្លេចរៀបចំនិងត្រាំវារយៈពេល 10-12 ម៉ោង។ ជួរនៃកម្មវិធីរបស់វាគឺធំទូលាយណាស់ប៉ុន្តែនៅពេលរៀបចំអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលមានបំណងសម្រាប់តារាងរបបអាហារលេខ 9 ។ ពិចារណាចាននីមួយៗពីសណ្តែកនិងរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេ:

• ស៊ុបសណ្តែក - វាអាចត្រូវបានចម្អិននៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ខ្សោយឬប្រើតែបន្លែ។ បង្ហូររាវចេញពីសណ្តែកដែលត្រាំបំពេញវាដោយទឹក (ទំពាំងបាយជូរ) ច្របាច់ការ៉ុតបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងពាក់កណ្តាលឫសសណ្តែកនិងដំឡូង។ ចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ។

• សាឡាត់ជាមួយការបន្ថែមសណ្តែក - eggplant, ខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះស្រស់, ចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ, ទុកឱ្យត្រជាក់, ផ្សំជាមួយសណ្តែកមុនឆ្អិន, កិនជាមួយបៃតង

• សណ្តែក stewed ជាមួយបន្លែ - ខ្ទឹមបារាំងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នផ្សំការ៉ុតជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាឈីសប៉េងប៉ោះសណ្តែកក្រហមឆ្អិនអំបិលបន្តិចដាក់ក្នុងឡរយៈពេល ៣០ នាទី។ ប្រោះជាមួយឱសថស្រស់មុនពេលបម្រើ។

• meatballs ជាមួយម្ហូបចំហៀងនៃសណ្តែក asparagus - បង្កើតជាប្រហិតសាច់ពីទួរគីចំហាយ។ ដាំខ្ទិះសណ្តែកចូលក្នុងទឹកអំបិលដាក់លើចានក្បែរសាច់ក្រឡុកនិងបុកជាមួយឈីសរឹង។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

សមាសធាតុគីមីនៃសណ្តែកគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។

ស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យបញ្ហាស្បែកនិងសក់ដំបៅដំបៅនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ អានបន្ត

• វីតាមីន
• ធាតុដាន
• អាហារបំប៉នជាតិសរសៃ
• អាស៊ីតអាមីណូ
• សមាសធាតុសរីរាង្គ
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ជាពិសេសសណ្តែកគឺសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលស្ទើរតែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកា។ ផ្លែឈើសណ្តែកត្រូវតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេនឹងជួយឱ្យរាងកាយខ្សោយដើម្បីពង្រឹងនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ការប្រើប្រាស់សណ្តែកជាប្រចាំនៅក្នុងអាហារនឹងផ្តល់លទ្ធផលនេះ៖

• ការរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើង
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងថយចុះ
• អារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពនឹងប្រសើរឡើង
• រាងកាយនឹងត្រូវបានសំអាតពីការនិយាយបង្កាច់បង្ខូចនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
• ឆ្អឹងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរួមគ្នានឹងត្រូវបានពង្រឹង
• បញ្ហាបេះដូងនឹងត្រូវបានព្រមាន។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

សនិងខ្មៅ

ប្រភេទសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាបំផុត។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើប្រាស់របស់វាមិនចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ទេព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវផលល្អ:

• ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតា (ទាបនិងខ្ពស់)
• ទប់ស្កាត់ការឡើងចុះ - បង្កើន / បន្ថយសេរ៉ូមឈាម,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
• មានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial លើរបួសខាងក្រៅនិងការលុបបំបាត់,
• បង្កើនសម្លេងនៃសរសៃឈាម។

សណ្តែកខ្មៅគឺជាប្រភេទសត្វដ៏កម្រដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញដោយឯកឯង។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពូជដទៃទៀតនៃ legumes គឺមានឥទ្ធិពលជាង។ សណ្តែកខ្មៅនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនឹងផ្តល់ឱកាសការពាររាងកាយពីកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្នុងនិងខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (បាក់តេរីវីរុស) ។ ការបរិភោគផលិតផលនេះជាប្រចាំនឹងការពារជំងឺ SARS ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

បៃតង

សណ្តែកបៃតងនៅក្នុងទំរង់ជាមើមត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។ នៅក្នុងសណ្តែកប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែសណ្តែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែស្លាបក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេមានដូចខាងក្រោម៖

• សំអាតសារពាង្គកាយនៃសារធាតុគីមីពុលនិងសារធាតុគីមី
• បង្កើនភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយភាពងាយរងគ្រោះចំពោះវីរុស
• បន្សុទ្ធឈាម។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ស៊ុបទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្តធ្វើសណ្តែកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានការចំអិនវគ្គសិក្សាវីតាមីនដំបូង (ស៊ុបប៊ីសថេត) ។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ស៊ុបរបបអាហារ៖

• សណ្តែកពណ៌ស (ឆៅ) - ១ ពែង,
• ចំណិតសាច់មាន់ - ២៥០ ក្រាម,
• ដំឡូង - ២ កុំព្យូទ័រ។ ,
• ការ៉ុត - ១ កុំព្យូទ័រ។
• ខ្ទឹមបារាំង - ១ កុំព្យូទ័រ។
• បៃតង - 10 ក្រាម
• អំបិល - 2 ក្រាម។

1. សណ្តែកត្រូវត្រាំក្នុងទឹកហើយទុករយៈពេល ៧-៨ ម៉ោង។
2. ចំអិនប្រហែល 2 ម៉ោងលើកំដៅទាប។
3. សណ្តែកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានលាយជាមួយខ្ទះនិងបន្លែ។
4. គ្រាន់តែមុនពេលចម្អិនអាហារស៊ុបត្រូវបានអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
5. មុនពេលញ៉ាំស៊ុបត្រូវបានតុបតែងជាមួយឱសថស្រស់។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

សណ្តែកសាឡាត់

ម្ហូបត្រូវបានរៀបចំពីសណ្តែកឆ្អិនឬកំប៉ុងគ្រប់ប្រភេទ។ អ្នកអាចធ្វើសាឡាត់ពីផ្លែឈើដែលបានរៀបចំចំនួន ០.៥ គីឡូក្រាមនិងបរិមាណការ៉ុតឆ្អិនដូចគ្នា។ សណ្តែកនិងការ៉ុតត្រូវបានដាក់ក្នុងចានសាឡាត់បន្ថែមទៅពួកគេ ១ tbsp ។ លីត្រ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងអំបិលបន្តិច។ ប្រោះសាឡាត់ជាមួយ dill ឬ parsley នៅលើកំពូល។ សាឡាត់បែបនេះត្រូវបានបរិភោគនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃវាប្រែជាមានជីវជាតិនិងពេញចិត្ត។

តុបតែងសណ្តែកផើង

ការធ្វើនំធ្វើពីគ្រាប់សណ្តែកស្រស់ឬស្ងួតធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងស្តារកម្លាំងដែលបាត់បង់។ ការព្យាបាលទំពាំងបាយជូរគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

• សណ្តែក ១០០ ក្រាម
• 1 tbsp ។ លីត្រ flaxseed
• ស្លឹក 3-4 នៃ currant ខ្មៅ។

សណ្តែកខ្សែអក្សរប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។

1. ចាក់គ្រឿងផ្សំជាមួយទឹក 1 លីត្រនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 20 នាទី។
2. ទំពាំងបាយជូរទទូចប្រហែល 1 ម៉ោង។
3. យកពែង 3 ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
4. វគ្គនៃការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 14 ថ្ងៃបន្តបន្ទាប់ពីសម្រាកខ្លី។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ស្លឹកតែ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការចុកសណ្តែកត្រូវបានគេប្រើជាឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលលំពែងនិងគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលជាតិស្ករ។ តែញ៉ាំគឺសាមញ្ញណាស់:

1. កិនស្លឹកនិងក្នុងបរិមាណ 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ទឹក 200 មីលីលីត្រ។
2. ទទូចរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. បន្ទាប់ទៀតច្របាច់តែនិងលាយជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។
4. ផឹកភេសជ្ជៈ 100 មីលីលីត្រ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, មុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

អាហារសម្រន់ក្តៅ

សណ្តែកដែលមានខ្សែក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺនេះហើយត្រូវបានគេប្រើជាអាហារសម្រន់។ ដើម្បីរៀបចំការព្យាបាលដែលឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិអ្នកនឹងត្រូវការ:

• សណ្តែកបៃតង ១ គីឡូក្រាម
• ស៊ុតសាច់មាន់ - ៥ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេងអូលីវឬផ្កាឈូករ័ត្ន - ៥០ ម។ ល
• អំបិលម្រេចខ្មៅ។

1. ខ្ទះសណ្តែកចំអិននៅលើកំដៅទាបយ៉ាងហោចណាស់ ៦០ នាទី។
2. ផ្សំជាមួយប៊ឺនិង simmer រយៈពេលមួយម៉ោងទៀត។
3. មុនពេលចប់ការចម្អិនស៊ុតឆៅត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូប។
4. អាហារសម្រន់ត្រូវបានចំហុយរយៈពេល ៥-៧ នាទីទៀតហើយយកចេញពីចង្ក្រាន។
5. អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

តើអាហារកំប៉ុងមានប្រយោជន៍ទេ?

នៅក្នុងផលិតផលកំប៉ុងវីតាមីនខ្លះត្រូវបានបាត់បង់ទោះយ៉ាងណាសណ្តែកនៅតែរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងម្ហូបអាហារវានឹងមិនចំណាយពេលឥតប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំទេ។ សណ្តែកកំប៉ុងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទាំងពីរត្រូវបានគេប្រើជាការបន្ថែមទៅសាឡាត់និងចានចំហៀងហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាម្ហូបឯករាជ្យផងដែរ។ ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃសណ្តែកកំប៉ុងមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេទេ: សណ្តែកបៃតងពោត។ ពួកគេក៏អាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។

តើវាហាក់ដូចជាមិនអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិតដែលថាអ្នកកំពុងអានបន្ទាត់ទាំងនេះឥឡូវនេះជ័យជំនះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គឺមិនមាននៅខាងអ្នកនៅឡើយទេ។

ហើយតើអ្នកបានគិតរួចហើយអំពីការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ? វាអាចយល់បានព្រោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ការស្រេកឃ្លានថេរការបត់ជើងតូចឆាប់រហ័សស្រវាំងភ្នែក។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះស៊ាំនឹងអ្នកផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែតើអាចព្យាបាលបុព្វហេតុជាជាងផលដែរឬទេ? យើងសូមណែនាំឱ្យអានអត្ថបទស្តីពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមអានអត្ថបទ >>

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ប្រភេទនៃ legumes នេះត្រូវបានគេកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងឱសថផងដែរ។ នាងត្រូវបានគេហៅថាជាជំនួយការពីព្រោះនាងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពក៏ដូចជាគាំទ្រដល់រាងកាយនៅក្នុងរយៈពេលដ៏លំបាកនៃបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វារួមបញ្ចូលទាំងលទ្ធភាពនៃការកែលម្អគុណភាពនៃមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកគឺមិនអាចខ្វះបានដោយសារតែសមាសធាតុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសារធាតុដែលធ្វើអោយរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។

• វីតាមីននៃក្រុមជាច្រើនជាពិសេសក្រុម B, C, K, F, E, P,
• អាស៊ីតអាមីណូ
• ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ
• អំបិលរ៉ែ
• អាស៊ីតជាក់លាក់
• អ៊ីយ៉ូតនិងស័ង្កសី
• ម្សៅធម្មជាតិ
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិង fructose ។

ធាតុទាំងអស់នេះគឺជាស្មុគស្មាញដែលមានតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើអោយរាងកាយមានអាហារនិងសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីធានាឱ្យមានដំណើរការធម្មតាក្នុងអាហារតែមួយ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាពួកគេដែលអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។

ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកអាចមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ

• ជាតិសរសៃដែលការពារការឡើងចុះនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ប្រូតេអ៊ីនធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានិងជួយក្នុងការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
• ស័ង្កសីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគអាំងស៊ុយលីនដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យលំពែងសកម្មដើម្បីផលិតអរម៉ូននេះ។

គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានកំណត់ក្នុងជម្រើសសណ្តែករបស់ពួកគេទេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើពូជណាមួយដូចខាងក្រោម៖

1. ស។ វាមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានូវសារធាតុទាំងអស់ដែលជាលក្ខណៈនៃផលិតផលអាហារដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ តាមក្បួនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសមត្ថភាពការងាររបស់បេះដូងធ្វើឱ្យកំហាប់គ្លុយកូសធម្មតានិងការពារការលោតរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យនាវាកាន់តែបត់បែននិងរឹងមាំដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនដឹងហើយថានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនេះការខូចខាតណាមួយចំពោះស្បែកព្យាបាលជាយូរមកហើយមិនគួរឱ្យជឿ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវផលិតផលព្យាបាលនេះអាចជួយពន្លឿនដំណើរការនេះបាន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានការហាមឃាត់និង contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់សណ្តែកបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ទាំងស្រុង។ នាងមិនអាចឈឺចាប់បានទេប៉ុន្តែនាងពិតជានាំមកនូវផលប្រយោជន៍មែន។
2. ខ្មៅ។ ជាអកុសលសណ្តែកប្រភេទនេះមិនបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពបែបនេះទេឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍មុន។ ដែលចម្លែកណាស់។ ទោះបីជាបញ្ជីស្តង់ដារនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះក៏ដោយក៏ប្រភេទសត្វនេះមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulating ដែលមានអនុភាពដោយសារតែមាតិកានៃក្រុមជាក់លាក់នៃមីក្រូរីនៅក្នុងវា។ វាគឺជានាងដែលការពាររាងកាយពីវីរុសផ្សេងៗជំងឺឆ្លងនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយតែងតែត្រូវបានការពារតិចតួចពីជំងឺ។ ដូច្នោះហើយវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់សណ្តែកខ្មៅជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយនិងលក្ខខណ្ឌដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀត។ នៅពេលនេះមិនមានការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងម្ហូបអាហារទេ។
3. ក្រហម។ សណ្តែកប្រភេទនេះពិតជាត្រូវបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនីមួយៗ។ គាត់នឹងបំពេញចានដោយជោគជ័យបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២ ។ បញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិរបស់វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយកំហាប់ស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតពូជនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ សណ្តែកក្រហមក៏អាចការពារជំងឺរាគបានដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃផលិតផលនេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងសមត្ថភាពក្នុងការស្តារដំណើរការមេតាប៉ូលីសក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អវត្ដមាននៃ contraindications វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំការធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើន។
4. ម្ទេស។ សណ្តែកនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងចំណោមអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងពីរប្រភេទ។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ធម្មតានៃផលិតផលនេះវាក៏មានសារធាតុមួយចំនួនដែលយកជាតិពុលនិងធាតុពុកផុយចេញពីរាងកាយផងដែរ។ វាក៏អាចគ្រប់គ្រងកំហាប់ជាតិស្ករសំអាតកោសិកានិងស្តារភាពធន់របស់រាងកាយឡើងវិញ។ ហើយមានតែអាហារតែមួយមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើផលិតផលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលឃើញពីភាពខុសគ្នាមុននិងក្រោយ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការបរិភោគសណ្តែកបៃតងគឺមានរយៈពេលយូរល្មម។ ប្រសិនបើចង់បានផលិតផលនេះអាចត្រូវបានគេទទួលទានប្រហែលបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ឱសថបុរាណ

មានរូបមន្តជាច្រើនពីសណ្តែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើខិត្តប័ណ្ណសណ្តែក (ជាពិសេសក្រហម) សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការតុបតែងនិងការដកស្រង់ពិសេសត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។ នៅពេលនេះមានរូបមន្តមួយចំនួនធំសម្រាប់ឱសថបុរាណដោយប្រើគ្រឿងផ្សំនេះ។

ខ្ទះសណ្តែកត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមិនត្រឹមតែដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានប្រើដោយឱសថបុរាណផងដែរ។ ដោយសារពួកវាមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើននៅទីនេះអាស៊ីដអាមីណូទាំងអស់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយធាតុដាននិងសារជាតិ flavonoids ដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស។

មានរូបមន្តប្រជាប្រិយផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់នំសណ្តែកសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាបង្កើតការតុបតែងនិងតែសុខភាពពិសេស។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសណ្តែកសណ្តែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះជាតិស្ករទៅកម្រិតធម្មតា។ ប្រសិទ្ធភាពនេះអាចបន្តកើតមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាអ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលថ្នាំមួយចំនួនដោយខ្លួនឯងបានទេទោះបីវាហាក់ដូចជាសុខភាពអ្នកប្រសើរក៏ដោយ។

រូបមន្តពីផ្នត់ Fosol សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេអ្នកត្រូវកិនគ្រាប់សណ្តែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យវាប្រែជាហាសិបក្រាម។ ម្សៅនេះត្រូវតែបំពេញដោយទឹកមួយកែវយ៉ាងហ្មត់ចត់និងទុកល្បាយមួយយប់។ យកប្រហែលមួយរយមីលីលីត្រកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
2. មួយស្លាបព្រានៃស្លឹកកំទេចគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹករំពុះមួយភាគបួនលីត្រ។ ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើកំដៅទាបហើយដាំឱ្យពុះក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាផុតកំណត់យកចេញពីកំដៅត្រជាក់សំពាធនិងយកបីស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ចាក់ស្លឹកកំទេចមួយរយក្រាមមួយលីត្រទឹកត្រជាក់មួយលីត្រហើយទុកក្នុងទម្រង់នេះរយៈពេល ៨ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវច្របាច់សមាសភាពនេះហើយយកមួយកែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។
4. ពុះមួយគីឡូក្រាមក្នុងទឹកបីលីត្រ។ យកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេក្នុងមួយកែវ។

វាក៏មានរូបមន្តដែលគេហៅថាផ្សំផងដែរដែលបន្ថែមពីលើសណ្តែកមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ពួកវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់ការរំលោភលើការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។

រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវចងចាំគឺថានៅពេលប្រើគ្រាប់សណ្តែកវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើស្ករសម្រាប់ការតុបតែងម្ហូបនិងការឆុង។ ប្រសិនបើសណ្តែកឆៅអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកផ្លែកួរស្រស់មិនមានទេ។ ពួកវាមានសមាសធាតុពុល។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើវាតែក្នុងទម្រង់ស្ងួតប៉ុណ្ណោះព្រោះវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

រូបមន្តសណ្តែកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ដូចដែលអាចយល់បានពីព័ត៌មានទាំងអស់ខាងលើរូបមន្តសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីសណ្តែកផ្សេងៗគ្នាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើគ្រឿងផ្សំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលប្រើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីដកចេញពីវត្តមាននៃការប្រឆាំងនឹងការប្រើផលិតផលនេះ។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ស្វែងយល់បន្ថែម។ មិនមែនជាគ្រឿងញៀនទេ។ ->

មើលវីដេអូ: អហរអនកជមងទកនមផអម-food for diabetes patient (ឧសភា 2024).