ថ្លើមនិងកូលេស្តេរ៉ុល៖ ទំនាក់ទំនងនិងការព្យាបាលហេតុអ្វីថ្លើមបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើន

មនុស្សល្ងង់ខ្លៅជឿថាកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការពិតមួយផ្នែក: ជាមួយនឹងផលិតផលរាងកាយទទួលបានតែមួយភាគបួននៃសារធាតុហើយកូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងថ្លើមពីកន្លែងដែលវាត្រូវបានចែកចាយតាមរយៈរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយដោយឈាម។ វាមិនល្អទេប្រសិនបើថ្លើមផលិតសារធាតុច្រើនពេកវាក្លាយជាមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែការផលិតហួសកំរិតខ្លួនវាគឺជាសញ្ញានៃដំណើរការរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជាលិកាថ្លើម។

តើកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វី?

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាតើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីពួកគេចាត់ទុកថាសមាសធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានឹងនិយាយថាសារធាតុមិនគួរមាននៅក្នុងខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។

កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនមាននៅក្នុង៖

erythrocytes - រហូតដល់ 25%
កោសិកាថ្លើម - រហូតដល់ ១៨%
បញ្ហាខួរក្បាលស - ប្រហែល ១៥%
medulla ពណ៌ប្រផេះ - ច្រើនជាង 5% ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វី?

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គនិងជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃខ្លាញ់សត្វដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសារពាង្គកាយដែលរស់នៅ។ សមាសធាតុនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលសត្វហើយមានតែផ្នែកតូចមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ។

តាមរយៈអាហារមិនលើសពី ២០ ភាគរយនៃសារធាតុចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សនោះទេកូលេស្តេរ៉ុលដែលនៅសល់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្ទាល់នៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង។

មិនមានមនុស្សច្រើនទេដឹងថារាងកាយដែលផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលគឺថ្លើមវាមានច្រើនជាងសរីរាង្គ ៥០ ភាគរយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរពោះវៀននិងស្បែកទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគ។

នៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់មានសមាសធាតុកូឡេស្តេរ៉ុលពីរប្រភេទដែលមានប្រូតេអ៊ីន៖

ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ Lipoproteins (HDL) ត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។
កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺជាជាតិខ្លាញ់ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។

វាស្ថិតនៅក្នុងបំរែបំរួលទីពីរដែលសារធាតុធ្វើឱ្យទឹកភ្លៀងនិងគ្រីស្តាល់។ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្លួនវាត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលវាជួយក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការធម្មតារបស់អ្នកទទួល serotonin ដែលមានទីតាំងនៅខួរក្បាល។

សរីរាង្គខាងក្នុងទទួលបានវីតាមីនឌីពីសារធាតុនេះហើយវាក៏ជួយការពាររចនាសម្ព័ន្ធពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសអុកស៊ីសែន។

ដូច្នេះបើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធមនុស្សមិនអាចដំណើរការពេញលេញទេ។

ហេតុអ្វីបានជាថ្លើមនិងកូលេស្តេរ៉ុលមានទំនាក់ទំនងគ្នា?

ការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្នុង។ HMG reductase ដើរតួជាអង់ស៊ីមសំខាន់។ នៅក្នុងសត្វរាងកាយមានដំណើរការដូចតទៅ: ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលលើសមកជាមួយអាហារបន្ទាប់មកសរីរាង្គខាងក្នុងកាត់បន្ថយផលិតកម្មរបស់វា។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយប្រព័ន្ធផ្សេងគ្នា។ ជាលិកាស្រូបយកសមាសធាតុសរីរាង្គពីពោះវៀនក្នុងកំរិតមួយហើយអង់ស៊ីមថ្លើមសំខាន់ៗមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនៃឈាមនៃសារធាតុដែលបានពិពណ៌នាទេ។

កូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចរលាយក្នុងទឹកបានទេដូច្នេះពោះវៀនមិនស្រូបយកវាទេ។ អាហារដែលលើសពីអាហារអាចត្រូវបានបញ្ចេញដោយរាងកាយរួមជាមួយអាហារដែលគ្មានជាតិគីមី។ ភាគច្រើននៃសារធាតុក្នុងទំរង់នៃភាគល្អិត lipoprotein ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមហើយសំណល់នឹងកកកុញនៅក្នុងទឹកប្រមាត់។

ប្រសិនបើមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនវាត្រូវបានតំកល់ថ្មត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវាដែលនាំឱ្យមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។ ប៉ុន្តែនៅពេលមនុស្សមានសុខភាពល្អថ្លើមស្រូបយកសារធាតុបំប្លែងទៅជាអាស៊ីដប្រមាត់ហើយបោះវាទៅក្នុងពោះវៀនតាមរយៈក្រពះនោម។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

សូចនាករនៃអ្វីដែលគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អាចកើនឡើងនៅគ្រប់អាយុដោយមិនគិតពីភេទ។ បាតុភូតស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃវត្តមាននៃការរំខានណាមួយនៅក្នុងខ្លួន។

មូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការរំលោភបំពានលើអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងរបៀបរស់នៅអសកម្ម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើការរាងកាយការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងការប្រឈមនឹងការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍អិល។ អិល។

ដូចគ្នានេះផងដែរស្ថានភាពត្រូវបានរំខាននៅពេលអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំមួយចំនួន។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺខ្សោយតំរងនោម, ជំងឺលើសឈាម, រោគសាស្ត្រលំពែង, ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរលាកថ្លើម, ជំងឺក្រិនថ្លើម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេសមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋអាចជា៖

ជ្រើសរើសការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមខុស
ទទួលភ្ញៀវអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។
ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃតំណពូជរបស់អ្នកជំងឺ
ការរំលោភលើការសំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
កង្វះវីតាមីនអ៊ីនិងក្រូមីញ៉ូម
វត្តមាននៃជម្ងឺក្រពេញ Adrenal,
ការខ្សោយថ្លើម
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យចំណាស់។

ប្រភេទអាហារមួយចំនួនអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។

ទាំងនេះរួមមានសាច់ជ្រូកនិងសាច់គោសាច់ក្រៅជាទម្រង់ថ្លើមនិងតម្រងនោមរបស់សត្វពងមាន់ជាពិសេសពងមាន់ផលិតផលទឹកដោះគោប្រេងដូងប្រេងម៉ាហ្គារីននិងអាហារកែច្នៃផ្សេងៗទៀត។

វិធីធ្វើឱ្យសូចនាករធម្មតា

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែតាមដានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងប៊ីលីរុយប៊ីនជានិច្ចព្រោះនេះរាប់ចំនួនឈាមពេញលេញត្រូវបានយកទៅក្រពះទទេ។ ការសិក្សាបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជាទៀងទាត់សម្រាប់អ្នកដែលមានការកើនឡើងទំងន់រាងកាយនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ អត្រានៃសារធាតុសរីរាង្គនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺ 3,7-5,1 mmol / លីត្រ។

អ្នកអាចបន្ថយកំហាប់នៃសមាសធាតុដោយធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាល។ បន្ថែមពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងលេងកីឡាព្រោះនេះជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងសរសៃឈាម។

អ្នកជំងឺគួរតែស្ថិតនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដានសុខភាពនិងអារម្មណ៍របស់គាត់បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់កុំជក់បារីនិងមិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង។ កាហ្វេគួរតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីបញ្ជីមុខម្ហូបផ្ទុយទៅវិញពួកគេផឹកតែបៃតងនិងទឹកផ្លែឈើ។

ក្នុងស្ថានភាពដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់របបអាហារមិនជួយទេហើយវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ។

ការហាមឃាត់ការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយថ្នាំស្តាទីន។ ថ្នាំបែបនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសូចនាករធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បញ្ឈប់ការរលាកផងដែរដែលវិវត្តនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចបង្កើតបានទេហើយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
លើសពីនេះទៀតសរសៃដែលធ្វើសកម្មភាពលើទ្រីគ្លីសេរីដអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពជាឱសថបន្ថែម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើផ្កាលីនឌិនផ្កាសឬសដ្យូនលីន wort ផ្លូវរបស់ John, arnica, ស្លឹក blackberry, propolis ។ ការតុបតែងនិង infusions ត្រូវបានរៀបចំពីសមាសធាតុទាំងនេះ។

អ្នកអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចនិងផ្លែឈើដទៃទៀតដែលមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ។ ខ្លាញ់បន្លែត្រឡាចនិងត្រីដទៃទៀតនិងអាហារសមុទ្រគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ ខ្ទឹមសរារាំងការផលិតរបស់អិល។ អិល។ អិលលើសដែលរួមមានការ៉ុតស្រស់គ្រាប់និងគ្រាប់។

ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងអូលីវជំនួសក្រែម។ បន្លែផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ Oatmeal នឹងជួយបំពេញកង្វះជាតិសរសៃ។

មានប្រសិទ្ធិភាពសំអាតកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យឈាមកំទេច។

ការជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវ

ចំពោះរោគសញ្ញាណាមួយនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដំបូងអ្នកត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារនិងបន្ថែមថ្ងៃតមអាហារទៅនឹងរបបនេះ។ នេះនឹងយកជាតិពុលបន្សុទ្ធឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។

របបអាហារគ្មានជាតិស្ករដើម្បីបន្ថយរាងកាយជាធម្មតារួមមានអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ចំពោះសាឡាត់ផ្លែឈើឬបន្លែបន្ថែមឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោ។ មុខម្ហូបត្រីចំហុយឬស្ងោរក៏មានការប្រែប្រួលច្រើនដែរ។

សាឡាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំពីការ៉ុតសមុទ្រឬស្ពៃក្តោងសមុទ្រសារាយល្ពៅហ្សូឆីនីនិងពងទា។ ពួកវាមានជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារបែបនេះនឹងយកជាតិពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានអ្នកអាចញ៉ាំបាន៖

ប្រេងបន្លែ
ផលិតផលសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប
ត្រីសមុទ្រខ្លាញ់
ផ្សិតអយស្ទ័រ
ស្ពៃក្តោប
buckwheat
ផ្លែប៉ោម
raspberry
ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមបារាំង
dill
ដំឡូង។

សាច់មាន់ទន្សាយនិងទួរគីគឺល្អសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើរូបមន្តរបបអាហារពិសេស។ សាច់គោអាចត្រូវបានជំនួសដោយស្បែកទន់។ ចានត្រីក៏នឹងការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ។

ផ្សិតអយស្ទឺមានផ្ទុក lovastine ដែលជួយកាត់បន្ថយកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល។ បបរបឺហ្គឺរមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលស្រដៀងគ្នាហើយវាក៏ជួយលុបបំបាត់បន្ទះអាតាហ្សូសឺរផងដែរ។

រឿងសំខាន់គឺមិនឱ្យលើសពីកំរិតដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជៀសវាងការហួសកំរិត។ បើមិនដូច្នោះទេសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់នឹងផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

តែបៃតងទឹករ៉ែទឹកផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាសុីតទឹកទំពាំងបាយជូររុក្ខជាតិនិងផ្កាឈូកមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់ថ្លើម។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនឹងជួយកែលម្អការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នានេះនឹងជំនួសជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំជម្រើសនេះមិនសមស្របទេ។

របបអាហារគ្មានកូលេស្តេរ៉ុល

គោលដៅនៃរបបអាហារព្យាបាលបែបនេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងនិងយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីឈាម។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្នកមិនគួរធ្វើតាមវាដោយខ្លួនឯងទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហាររូបត្ថម្ភ lipoprotein សម្រាប់ការឈឺទ្រូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងករណីលើសទម្ងន់លើសឈាមសរសៃឈាមរីកនិងប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ របបអាហារក៏ត្រូវបានអមដោយមនុស្សចាស់និងអ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យញ៉ាំរបបអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលពីរ។ ដោយមានជំនួយពី "វិធីសាស្រ្តពីរជំហាន" កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ២០ ភាគរយហើយជាមួយនឹងរបបអាហារលេខ ១០ - ១០-១៥ ភាគរយ។

បំរែបំរួលដំបូងនៃរបបអាហាររួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃអ្នកជំងឺអាចញ៉ាំនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបានឆ្លងកាត់ការកែច្នៃផ្លែឈើនិងបន្លែតិចតួចបំផុតរយៈពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺ 6-12 សប្តាហ៍។
តារាងរបបអាហារលេខ ១០ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនចរាចរឈាមធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងនិងសរសៃឈាមមានដំណើរការធម្មតា។ បរិភោគឱ្យបានញឹកញាប់និងប្រភាគនៅបេះដូងនៃរបបអាហារគឺប្រូតេអ៊ីនសត្វនិងបន្លែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអាហារដែលមានឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងដែលរួមមានបន្លែផ្លែឈើទឹកដោះគោផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ អំបិលត្រូវបានគេដកចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំងឺលេបថ្នាំសូដ្យូមក្លរួតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ របបអាហារមានរយៈពេលមិនលើសពីពីរសប្តាហ៍។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនឹងជួយបង្កើតមុខម្ហូបដែលមានសមត្ថភាពសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដោយពិចារណាលើផលិតផលដែលអនុញ្ញាត។ អ្នកអាចកែសម្រួលរបបអាហារដោយខ្លួនឯងដោយផ្តោតលើតារាងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអាហារ។

របៀបនៃការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តួនាទីរបស់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន

កូលេស្តេរ៉ុលអនុវត្តមុខងារជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស៖

រំញោចការរំលាយអាហារធ្វើនិយ័តកម្មការផលិតទឹករំលាយអាហារ
ចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូនភេទ (តេស្តូស្តេរ៉ូនបុរស, អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន) គាំទ្រដល់សមត្ថភាពបន្តពូជ។
ជួយក្រពេញក្រពេញផលិតអរម៉ូនអរម៉ូន cortisol
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតវីតាមីនឌីនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងមិនល្អ

ពីរបីទសវត្សរ៍មុនវាអាចនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់ពិសេសនៃកូលេស្តេរ៉ុលដល់រាងកាយ។ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះគួរឱ្យសង្ស័យនិងអ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងអ្នកជំនាញបានអញ្ជើញឱ្យកម្មវិធីទូរទស្សន៍នេះត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ជាឯកច្ឆន្ទថាត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយជាឯកច្ឆន្ទលើតម្រូវការដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីឈាម។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចបានដាក់កម្រិតលើខ្លួនគេនៅក្នុងអាហារបដិសេធអាហារដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលហើយជាលទ្ធផលសុខភាពរបស់ពួកគេទទួលរង។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។។ សារធាតុនេះត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទ "ល្អ" និង "អាក្រក់" ។ នេះគឺជាការបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌ: ការតភ្ជាប់តែងតែមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺការដឹកជញ្ជូនប្រូតេអ៊ីនរួមផ្សំជាតិអាល់កុលខ្លាញ់។ ក្នុងទម្រង់ឥតគិតថ្លៃកូលេស្តេរ៉ុលគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់តែនៅក្នុងរដ្ឋដែលមានទំនាក់ទំនងជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។

សារធាតុនៃប្រភេទ "អាក្រក់" មានដង់ស៊ីតេទាបជាប់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមកកកុញនៅក្នុងទំរង់នៃបន្ទះដែលត្រួតលើ lumen សម្រាប់លំហូរឈាម។ នៅពេលដែលជាតិអាល់កុលជាតិខ្លាញ់ភ្ជាប់ទៅនឹង apoproteins, lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមជាតិ lipoproteins បែបនេះមានហានិភ័យនៃការស្ទះនៃសរសៃឈាមវ៉ែន។

សារធាតុប្រភេទ“ ល្អ” ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដើរខុសគ្នា។ វាសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អិល។ អិល។ អិល។ ដឹកនាំកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបទៅក្នុងជាលិកាថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការ។

តើពេលណាថ្លើមផលិតកូលេស្តេរ៉ុលលើស?

កូលេស្តេរ៉ុលប្រភេទ "អាក្រក់" ត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងថ្លើមលើសសម្រាប់រោគសាស្ត្រជាក់លាក់:

តំណពូជតំណពូជ
ជំងឺ oncological នៃក្រពេញប្រូស្តាតឬលំពែង,
ទឹកនោមផ្អែម
hypothyroidism
hyperplasia adrenal,
ខ្សោយតំរងនោម
គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
ការស្ទះនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលទាក់ទងនឹងពោះវៀននិងខាងក្រៅដោយមានដុំសាច់ឬទ្រង់ទ្រាយបរទេសផ្សេងទៀត
ជម្ងឺក្រិនថ្លើម (នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ)
ជំងឺរលាកថ្លើម (មានប្រភពដើម)
ការពុលស្រា។

ពេលណាត្រូវពិនិត្យថ្លើមរបស់អ្នក?

ភ្លាមៗអ្នកត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពជាមួយ៖

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងឈឺចាប់រិលនៅក្នុងសម្មតិកម្មស្តាំ
ហើមថ្លើម (នេះអាចត្រូវបានរកឃើញជាមួយនឹងការញ័រទ្រូងដោយឯករាជ្យនិងជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់នៃអេកូ។
ភាពល្វីងជូរចត់ក្នុងប្រហោងមាត់
ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងនិងមិនសមហេតុផល
ការលឿងនៃស្បែកនិងភ្នាសរំអិលប្រូតេអ៊ីនភ្នែក។

នៅឯការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងការធ្វើតេស្តជីវគីមីនៃប្លាស្មាឈាមត្រូវបានអនុវត្ត - ការធ្វើតេស្តថ្លើម។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃអង់ស៊ីមជាក់លាក់ប៊ីលីរុយប៊ីនប្រូតេអ៊ីនសរុបអាល់ប៊ុមប៊ីនត្រូវបានកំណត់។ បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនទៅទម្រង់ lipid ដើម្បីពិនិត្យមើលបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលចេញពីថ្លើម។ អ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានធ្វើដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃជាលិកាថ្លើម។ បើចាំបាច់វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមនៃថ្លើម។

ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការផលិតកូលេស្តេរ៉ុល

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាអ្នកត្រូវបំបាត់កត្តាដែលបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើម។ អ្នកជំងឺគួរតែបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រងទំងន់ហាត់ប្រាណនិងបំបាត់ការសេពសុរា។ ប្រសិនបើមានជំងឺថ្លើមបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ព្យាបាល។

មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺថ្នាំស្តាទីន។ ថ្នាំទាំងនេះរារាំងការសំយោគអង់ហ្ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតលីកូផូទីនដង់ស៊ីតេទាប។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យឈាមរាវមានដំណើរការធម្មតាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមថយចុះក្នុងសរសៃរោហិណីការពារការកកឈាមទប់ស្កាត់ការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនិងបន្ថយការរលាក។ ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាថ្នាំ Statins កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺក្រិនថ្លើមនិងមហារីកថ្លើមដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។

ថ្នាំ Statins ជាច្រើនជំនាន់ត្រូវបានផលិត។ សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃក្រុមនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

ស៊ីមវ៉ូទីតាន
Atorvastatin
Lovastatin
"Fluvastatin ។ "

ពីមុនអេហ្វអេហ្វអេហ្វ (អាស៊ីតទឹកប្រមាត់) ដែលទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថ្នាំទាំងនេះថ្លើមយកកូលេស្តេរ៉ុលបន្ថែមទៀតដើម្បីបំពេញកង្វះអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។ ពីអេហ្វអេហ្វអេគួរតែកត់សំគាល់ៈ

ចម្រៀកត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល, ការពារអ៊ីស្យានិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំគឺជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបន្តិចបន្តួចលើរាងកាយ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះថ្នាំ Statins ដែលមានឥទ្ធិពលនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានញឹកញាប់។ អេហ្វអេអេអេអេត្រូវបានប្រើតិចនិងតិចជាធម្មតាជាការបន្ថែមឬជាផ្នែកនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។

ភាគច្រើនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតាពន្លឿនការលុបបំបាត់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបពីជាលិកាថ្លើម, ថ្នាំ hepatoprotectors ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូង atherosclerosis ថ្នាំទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជានិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់:

ដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អ្នកអាចទទួលយកបាន៖

ប្រេងត្រី
អាស៊ីត lipoic
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣
ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននៃក្រុមខ។

ការប្រើថ្នាំគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវបរិច្ចាគឈាមក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការវិភាគដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។

របបអាហារព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនឹងគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេបើមិនធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាល។ ជាមួយនឹងជំងឺ hypercholesterolemia និង atherosclerosis របបអាហារលេខ 10 និងលេខ 14 ត្រូវបានណែនាំ។

មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលល្អសម្រាប់ថ្លើម៖

សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ស៊ុតពណ៌ស
ប្រេងបន្លែ
legumes
ស្លឹកបៃតង
ធញ្ញជាតិ
គ្រាប់
បន្លែ
ផ្លែឈើ
ផ្លែប៊ឺរី
ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗ
ខ្ទឹមស។

អ្នកមិនគួរបដិសេធមិនប្រើថ្លើមក្នុងរបបអាហារទេផលិតផលត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវដឹងថាថ្លើមមួយណាដែលអ្នកអាចបរិភោគនិងមួយណាមិន។ កុំទិញថ្លើមសាច់គោនិងសាច់ជ្រូកដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៣០០ មីលីក្រាមដែលជាចំនួនដ៏សំខាន់សម្រាប់នាវាដែលមានជំងឺ។ វាល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារទន្សាយឬថ្លើមបក្សីដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៦០ មីលីក្រាម។

ថ្លើមត្រីក៏ត្រូវប្រយ័ត្នដែរ។ ដូច្នេះនៅក្នុងថ្លើមកូឌុកដែលមានប្រជាប្រិយគឺមានរហូតដល់ 250 មីលីក្រាមនៃសារធាតុ។ ហើយប្រភេទត្រីខ្លះផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៦០០ មីលីក្រាម។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយវាប៉ុន្តែត្រូវលុបថ្លើមត្រីពីរបបអាហារ។ មនុស្សឈឺអាចបរិភោគចំណែកនៃត្រីសាលម៉ុនត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីន។

មានបញ្ជីផលិតផលដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ប្រើជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖

ប្រេងចម្រាញ់
សូដាផ្អែម
សាច់ក្រកសាច់ក្រកដំបងក្តាមនំប៉ាវសាច់និងត្រីផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។
បន្ទះសៀគ្វីនិងអាហារសម្រន់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច
margarine
mayonnaise, ketchup, ទឹកជ្រលក់ហាង,
ផលិតផល Confectionery
ខ្លាញ់។

វាជាការមិនចង់បានក្នុងការបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផលនំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ហេតុអ្វីបានជាថ្លើមបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើន?

មានជំងឺថ្លើមផ្សេងៗគ្នា។ ជំងឺថ្លើមដែលទាក់ទងនឹងជាតិអាល់កុលក៏ដូចជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលគឺជាជំងឺថ្លើមទូទៅមួយចំនួន។

ជម្ងឺថ្លើមបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់វាហើយថ្លើមមិនអាចដំណើរការបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មុខងារមួយរបស់ថ្លើមគឺការបំបែកកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រសិនបើថ្លើមមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវវាអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើជំងឺត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងវាអាចការពារការខ្សោះជីវជាតិ។

ជាផ្នែកមួយនៃទឹកប្រមាត់សារធាតុនេះចូលក្នុងពោះវៀនតូច។ ក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារផ្នែកមួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានត្រលប់ទៅថ្លើមហើយបរិមាណជាក់លាក់មួយចូលក្នុងពោះវៀនធំ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងដំណើរការនៃវដ្តថ្លើម - ពោះវៀនយកលើសរបស់វាដោយលាមក។

ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃទឹកប្រមាត់ថយចុះជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើននៃថ្លើមហើយកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលសារធាតុនេះច្រើនពេកត្រូវបានលេបជាមួយអាហារការសំយោគរបស់វាក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែរពោលគឺថ្លើមបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែសកម្ម។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ភាគច្រើននៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយជំងឺលើសឈាមគ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាល, ធាត់។ ជាមួយនឹងចំនួននៃជំងឺថ្លើម, កូលេស្តេរ៉ុលក៏ត្រូវបានកើនឡើងផងដែរ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងវត្តមាននៃ hemangioma ឬ neoplasms ផ្សេងទៀត) ។