វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាព

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺទំនើបដែលអាចវិវឌ្ឍន៍មនុស្សគ្រប់រូប។ នេះបណ្តាលមកពីគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវកង្វះការហាត់ប្រាណការស្រឡាញ់អាហារផ្អែមខ្លាញ់និងអាហារចម្រាញ់។

មានការកើនឡើងរយៈពេលខ្លីនៃជាតិស្ករដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ឧទាហរណ៍មានភាពតានតឹង។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះមានច្រើនណាស់ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ តើមានអ្វីខ្លះអាចជួយដល់បញ្ហានេះ?

មូលហេតុនៃជាតិស្ករខ្ពស់

• មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្ករឡើងខ្ពស់ដូចខាងក្រោម៖
• ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាពិសេសលំពែងឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកលំពែងដុំសាច់។ ក៏ដូចជាការរងរបួសលើលំពែងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច។
• តំណពូជ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសារមាននរណាម្នាក់ទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់បន្ទាប់មកវាទំនងជាទទួលបានលក្ខខណ្ឌនេះដោយមរតក។
• ស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរការថប់បារម្ភភាពចលាចល។
• ភាពលេចធ្លោនៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារជាពិសេសអ្នកដែលងាយរំលាយ។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏ដូចជាកីឡាខ្លាំង។
• ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលក្នុងនោះជំងឺផ្សេងៗកើតឡើងឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំផ្សេងៗដែលរួមមានអរម៉ូន។
• ជំងឺថ្លើមឧទាហរណ៍ជម្ងឺមហារីកជម្ងឺក្រិនថ្លើម។
• សម្រាប់ពេលខ្លះស្ករអាចកើនឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរការវាយប្រហារដោយជំងឺឆ្កួតជ្រូកការឈឺទ្រូងការគាំងបេះដូងរបួសខួរក្បាលរបួសការវះកាត់រំលាយអាហារ។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអាចជាបណ្តោះអាសន្នវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីលុបបំបាត់បុព្វហេតុ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរនោះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តជាប្រចាំ។

ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃអូវែរប៉ូលីស្យូមជាមួយឱសថបុរាណ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល bradycardia នៅផ្ទះ? សូមអានអត្ថបទនេះ។

តើត្រូវវាស់ដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចវាស់ជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះឬនៅមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេស។ ដើម្បីឱ្យសូចនាករវិភាគសម្រាប់ការវាស់វែងណាមួយត្រឹមត្រូវនិងអាចទុកចិត្តបានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត:

• ល្អបំផុតសំរាប់ការវិភាគឈាមម្រាមដៃ
• ចំពោះបញ្ហាឈាមរត់ម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សា។
• ដៃគួរតែស្អាតហើយស្ងួតជានិច្ច។ លាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។
• ម្រាមដៃក្នុងពេលយកសំណាកឈាមមិនចាំបាច់បង្ហាប់ទេ
• នៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទេ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគជាធម្មតា
• វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពរំភើបក៏ដូចជាការគេងនិងសម្រាក។

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងជាញឹកញាប់នៃជាតិស្ករបន្ទាប់មករបបអាហារពិសេសអាចជួយនៅទីនេះក៏ដូចជារូបមន្តឱសថបុរាណដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្ករចុះទាបប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

• លាយ ទឹកក្រូចឆ្មាតែមួយនិងស៊ុតឆៅ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សារយៈពេលបីថ្ងៃអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃ។
• យកសុទ្ធ ១០ ស្លឹក Bayបន្ថែមកែវទឹកដាំពុះមួយកែវហើយទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយថ្ងៃ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានទទួលទានក្នុង¼ពែងកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ យក tincture laurel រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ស្លឹក Bay ក៏ជះឥទ្ធិពលល្អដល់សកម្មភាពរបស់លំពែង។
• គ្រឿងទេសដូចជា រមៀត។ មើមរមៀតគួរតែត្រូវបានកូរចូលក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ភេសជ្ជៈគួរតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតក្នុងការរៀបចំមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ គ្រឿងទេសនេះក៏សំអាតឈាមធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា។
• ត្រូវការចំអិន decoction នៃស្លឹក blueberry, សណ្តែក, ឱសថឬគ្រាប់ oat (សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានយកជាចំណែកស្មើៗគ្នា) ។ ទទូចស្លាបព្រាប្រមូលមួយក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ផឹក infusion ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅពេលព្រឹកពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ សមាសធាតុទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កាត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែរួមគ្នាផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។
• ការតុបតែងនិងមើមសណ្តែកស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំ infusion វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំបបរមួយក្តាប់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រហើយទុកនៅកន្លែងក្តៅមួយយប់។ ការចាក់បញ្ចូលលទ្ធផលត្រូវបានយកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរអ្នកត្រូវការសណ្តែកចំនួន ៤ ស្លាបព្រាដើម្បីដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ០.៥ លីលើកំដៅទាបរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវតែទទូចរយៈពេលមួយម៉ោងហើយត្រង។ យកផងដែរដូចជា infusion មួយ។
• Infusion នៃភាគហ៊ុនស្មើគ្នានៃខាត់ណាខៀវស្លឹក nettle និងឫស dandelion។ មួយក្តាប់នៃការប្រមូលត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទែម៉ូហើយទុកចោលមួយយប់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានច្រៀងពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ។
• ចូលក្នុងកែវមួយ kefir ត្រូវការបន្ថែមប្រហែល ៥០ ក្រាម buckwheat, ដែលត្រូវតែជាដី។ ល្បាយនេះទុកចោលមួយយប់ហើយយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើល្បាយបែបនេះជាទៀងទាត់បន្ទាប់មកមិនត្រឹមតែកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលក៏នឹងថយចុះដែរហើយសរសៃឈាមក៏នឹងរឹងមាំដែរ។
• 2 ស្លាបព្រា សំបក aspen ចាក់ទឹកពីរកែវហើយចុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងក្តៅឬទែម៉ូរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរគួរតែស្រវឹងពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ការតុបតែងបែបនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• យកផ្នែកស្មើគ្នា clover, hypericum, ស្លឹក Bay និង buds birch។ ការប្រមូល 50 ក្រាមចាក់កែវទឹករំពុះមួយកែវហើយទទូចរយៈពេល 3 ម៉ោង។ ទទួលភ្ញៀវនៃការ infusion គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតិចតួច (ប្រហែលមួយភាគបួនពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ដោយមានការអត់ធ្មត់ល្អយកពែងកន្លះ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

បន្លែនិងទឹកផ្លែឈើប៊ឺរីកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សឧទាហរណ៍ដំឡូង, ស្ព, raspberry, pear, ទឹក artichoke ក្រុងយេរូសាឡឹម, ប៉េងប៉ោះ។ ពីភេសជ្ជៈលទ្ធផលដ៏ល្អមួយគឺការប្រើប្រាស់តែនិងតែបៃតង។ ពីគ្រឿងទេសបន្ថែមលើរមៀតវាល្អក្នុងការប្រើក្លិនឈុននិងខ្ញី។

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារក៏ដូចជាកំណត់ឬបោះបង់ចោលផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករ។

អ្វីដែលមិនត្រូវបានណែនាំ?

មានអាហារដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានឬទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់៖

• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបយកនិងបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានស្ករបង្អែមនំកុម្មង់នំនិងនំទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរសាច់ជ្រូកផ្សិតផ្សិតចេកប៉ាស្តាដំឡូង។ នៅពេលដែលអាហារទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើហើយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមលោតយ៉ាងលឿន។
• អាល់កុលត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង
• អាហារហឹរចៀនខ្លាញ់និងប្រៃដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ថ្លើមនិងលំពែង។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក៏ដូចជាការពារការកើនឡើងរបស់វាវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ឱសថស្ថាន chamomile ក៏ដូចជារូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាមួយរោងចក្រនេះ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកដំឡូងជាមួយជំងឺរលាកក្រពះដោយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់បានទេ? រៀនពីអត្ថបទនេះ។

អនុសាសន៍មានប្រយោជន៍និងការការពារ

ដើម្បីបងា្ករការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអ្នកត្រូវតែ៖

• ត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភដោយប្រុងប្រយ័ត្នទទួលទានបរិមាណអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានបន្លែស្រស់គ្រប់គ្រាន់ (លើកលែងតែដំឡូង) អ្នកអាចញ៉ាំកន្ទក់បន្ថែម។
• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយ។ បន្ទុកបែបនេះអាចជាការដើរជាទៀងទាត់។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ញាតិម្នាក់របស់អ្នកទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងស្ករវាត្រូវបានណែនាំ:

• កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី
• ញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗតែជាញឹកញាប់ដើម្បីកុំអោយមានការស្ទះជាតិស្ករ
• មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារអាហារខ្លាញ់និងអាហារកំប៉ុងបានយ៉ាងងាយ។
• ដោយមានទំងន់រាងកាយលើសវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយផោនបន្ថែម។ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយដែរ។
• អាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបរិភោគល្អបំផុតមុនពេលអាហារពេលល្ងាច
• ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន (បន្លែផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងដំណំ) ។
• នំប៉័ងត្រូវបានធ្វើពីម្សៅធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយនឹងការបន្ថែមកន្ទក់។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែ
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ទាំងនៅផ្ទះនិងគ្លីនិក។

ជាការពិតណាស់វាល្អប្រសើរក្នុងការការពារជំងឺនេះជាជាងការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករវាមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតជាតិស្ករនិងសុខភាពមនុស្ស ប្រសើរជាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានកំរិតជាតិស្ករនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសឱ្យទាន់ពេលវេលា។

តើអ្វីទៅជា hyperglycemia និងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើលំពែងមិនអាចផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសដែលបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ (ស្ករ) និងរាងកាយមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់។ រូបភាពគ្លីនិកត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

• ស្រេកទឹក, នោមញឹកញាប់,
• បង្កើនចំណង់អាហារ
• ភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់កម្លាំង
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមត្ថភាពនៃជាលិកានៃរាងកាយដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ។

ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាសូម្បីតែ microtraumas ជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយក៏ផលវិបាក purulent តែងតែវិវត្ត។

ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចាប់ពី ៦,១ មីល្លីក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើការវាស់វែងបង្ហាញពីតម្លៃនេះអ្នកត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ hyperglycemia ដែលមិនបានព្យាបាលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សូចនាករខាងក្រោម ៣.៣ មីល្លីលីត្រ / អិលគឺមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះគ្លុយកូសទាបពេក។ តួលេខទាំងនេះត្រូវតែដឹងព្រោះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានចែកចាយតែជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ហេតុដូច្នេះឈ្មោះទី ២ - ទម្រង់ទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យនឹងអាំងស៊ុយលីន) ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាមានវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• ថ្នាំ
• ឱសថបុរាណ
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
• លំហាត់រាងកាយ។

ដើម្បីកែ hyperglycemia យកល្អគួរតែប្រើគ្រប់វិធីទាំងអស់ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ការប្រើថ្នាំ

ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានរកឃើញនៅពេលតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតវគ្គនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងបញ្ជាក់បន្ថែមនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នេះគឺជាការព្យាបាលជាប្រចាំជាមួយនឹងថ្នាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែជាតិស្ករមិនអាចបន្ថយដល់កំរិតធម្មតាក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ការប្រើថ្នាំតែមួយដងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេជាធម្មតាការព្យាបាលពេញមួយជីវិត។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម។

1. អ្នកខ្លះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីន - នេះគឺជាគ្លូកូលស៊ីស៊ីស៊ី។
2. អ្នកផ្សេងទៀតជួយលំពែងបង្កើតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីបំបែកគ្លុយកូស (ទឹកនោមផ្អែមនិងអាម៉ារីល) ។
3. អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមាន - បាយស្តាត, គ្លូកូបៃ - បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀន។

ថ្នាំទាំងបីក្រុមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយជាតិស្ករដោយរលូននិងមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានផលវិបាក។ ការជ្រើសរើសថ្នាំគឺជាបុព្វសិទ្ធិរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមការលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងឬជំនួសថ្នាំមួយចំនួនជាមួយអ្នកដទៃអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំទាំងអស់ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករមាន contraindications ។

ដូច្នេះការជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងថាផលវិបាកនៃបញ្ហានេះអាចជា៖

• ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម,
• infarction myocardial
• ការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយបេះដូង
• បញ្ហាសរសៃឈាមបង្កើនសម្ពាធនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការខ្សោយតំរងនោមនិងជំងឺថ្លើម
• ប្រតិកម្មបុគ្គលទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

សំខាន់! ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករដោយខ្លួនឯង។

ស្លឹក Bay

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថយស្ករជាបន្ទាន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានស្លឹកស្លឹកឈូក។ វាពុះ (១៥ សន្លឹកក្នុងមួយកែវកន្លះ) រយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះមាតិកាទាំងមូលនៃចានត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទែម៉ូរហើយចាក់ចូលរយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង។ ឧបករណ៍នេះស្រវឹងបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីផឹកបរិមាណទាំងមូល។

cinnamon ក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករផងដែរ៖ ១ tsp ។ ម្សៅក្នុងកែវ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបលាយនិងផឹកមុនពេលចូលគេង។

Chicory និង rosehip

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតែនិងកាហ្វេអ្នកអាចណែនាំឱ្យជំនួសពួកគេដោយភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើឡូយ: វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានផលិតផលទឹកនោមផ្អែម។ berries rosehip ស្ងួតឬស្រស់អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនៅក្នុង thermos និងស្រវឹងជំនួសឱ្យតែឬកាហ្វេ។

ការប្រើប្រាស់ brine ស្ពៃក្តោបជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ គ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃចែកជាបីចំណែកស្មើៗគ្នា។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះទេ។

មិនរន្ទះលឿនទេប៉ុន្តែលឿនល្មមអ្នកអាចកាត់បន្ថយស្ករជាមួយទំពាំងបាយជូរអូកៈធញ្ញជាតិមួយកែវសម្រាប់ទឹកពុះ ៣ ពែង។ ចម្អិននៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ យកពែង 0.5 ពេលថ្ងៃ។

ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយឱសថ

រុក្ខជាតិឱសថគឺជាមធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករដោយគ្មានថ្នាំ។ មធ្យោបាយជាមួយឱសថគ្មានការអនុវត្ត contraindications ទេ។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានភីយ៉ាតូឬប្រមូលវត្ថុធាតុដើមដោយខ្លួនឯង (ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវមានជំនាញនិងចំណេះដឹងខ្លះៗ) ។

រុក្ខជាតិជាឈ្មោះសមូហភាពពីព្រោះពួកវាប្រើផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរុក្ខជាតិស្មៅរុក្ខជាតិនិងដើមឈើ។

• ឬស (ឡូយតូរីវូបដាយលែនឌៀន)
• ស្លឹក (ណេតប៊្លូរីបឺរីខៀវខ្មៅ)
• ផ្កា (clover),
• buds (lilac),
• សំបក (aspen) ។

ពីឫសឡូយឆីរីស្រស់ធ្វើឱ្យមានការរៀបចំ: សម្រាប់ 1 tsp ។ ចាក់កែវទឹកពុះមួយកែវទទូចរហូតទាល់តែវាត្រជាក់។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលបរិភោគ។

សំខាន់! ជាមួយនឹងថ្នាំរុក្ខជាតិបន្ទាប់ពីមួយខែនៃការប្រើឱសថអ្នកត្រូវពិនិត្យកំរិតជាតិគ្លុយកូស។ ថ្នាំទាំងនេះមានឥទ្ធិពលថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតែនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ប៉ុណ្ណោះ។

ស្លឹក Nettle អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងស្រវឹងបន្ទាប់ពីត្រជាក់ឬការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង: ដបវ៉ូដាកាមួយដបត្រូវការស្លឹកស្រស់ស្រស់មួយកែវពេញមួយកែវរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ យកនៅក្នុងសំណុំបែបបទពនឺ។ ផ្កាឡាលីកបានរៀបចំមុនពេលរីកដុះដាលទទូចឱ្យមានជាតិអាល់កុល។

អាហារបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាមួយនឹងជំងឺហឺរដូសអ្នកត្រូវការកែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នកនិងកែតម្រូវវា - មានតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ (ក្នុងករណីនេះសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមកំណត់អត្ថប្រយោជន៍របស់វា) ។ បញ្ជីចំណីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងណែនាំរួមមានផ្លែឈើជាមួយបន្លែនិងបន្លែអាហារសមុទ្រសាច់គ្មានខ្លាញ់ជាមួយត្រី។

ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ក្នុងចំណោមផ្លែឈើផ្លែក្រូចត្រូវបានណែនាំ (ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មា) បំពេញបន្ថែមជាមួយផ្លែប៊ឺរី - cherries, currants ខ្មៅ, blueberries (វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ) ។
2. ចានបន្លែត្រូវបានរៀបចំពីហ្សូហ្សីនី, ល្ពៅ, បឺរ, រ៉ាឌីនិងការ៉ុតជាមួយនឹងការបន្ថែមសាឡាត់ស្លឹកនិងបន្លែដែលមានរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ: វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីននៅកម្រិតកោសិកា។
3. កាត់បន្ថយស្ករនិងឆ្អែតជាមួយគ្រាប់ផ្សេងៗ - ពីសណ្តែកដីនិងអាល់ម៉ុនរហូតដល់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីចានពីសាច់មាន់និងសាច់ទន្សាយត្រីសមុទ្រនិងត្រី។
4. ធញ្ញជាតិទាំងមូលធញ្ញជាតិ buckwheat ឆ្អិនមានប្រយោជន៍ណាស់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រភាគនិងផ្នែកតូចៗ។ នំប៉័ងកន្ទក់មានប្រយោជន៍។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់មិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ឆ្អែតអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះទម្ងន់ទៀតផង។

លំហាត់រាងកាយ

សកម្មភាពរាងកាយនិងបន្ទុកធម្មតាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងចូលរួមក្នុងការងាររាងកាយ - ឧទាហរណ៍កាត់ឈើរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិច។

សំខាន់! មុនពេលវិភាគអ្នកគួរតែដេកនៅពេលខ្លះឬគ្រាន់តែចំណាយក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់បដិសេធអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

លំហាត់ជាមួយ dumbbells បានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយមានប្រសិទ្ធិភាពល្អ: ការកើនឡើងយឺតនៃដៃពីត្រគាកខាងលើក្បាលជាមួយនឹងការពត់បន្តិចម្តងនិងពង្រីកនៃដៃលើក dumbbells គ្រាន់តែនៅខាងលើស្មាដោយដៃត្រង់ទៅភាគី។

អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិយាយកុហក: កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយជើងកោងនិងធ្វើការរុញរុញសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកនិងលើកបន្តិច។ នៅក្នុងទីតាំងនៅលើពោះសង្កត់សារពត៌មានដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្រាកនៅលើម្រាមជើងនិងកែងដៃ (លំហាត់នេះត្រូវបានគេហៅថារបារមានរយៈពេលមិនលើសពី 5 ស។ ) ។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រើឃ្លាំងនៃមូលនិធិទាំងមូល។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើអាហារបំប៉នប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?

សម្រាប់ជីវិតធម្មតានិងសុខុមាលភាពរាងកាយមនុស្សត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលថេរ។ ប្រភពថាមពលគឺជាអាហារដែលផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងរាងកាយដែលជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានបម្លែងទៅជាគ្លុយកូស។ នៅក្នុងវេនគ្លុយកូសត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងកោសិកាហើយបំបែកវាបញ្ចេញថាមពល។ អាំងស៊ុយលីនអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងលំពែងផ្តល់នូវការជ្រៀតចូលគ្លុយកូសដោយឥតគិតថ្លៃទៅក្នុងកោសិកា។

រឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine អន្តរកម្មនៃអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងការទទួលកោសិកាត្រូវបានរំខានហើយការស្រូបយកគ្លុយកូសទៅក្នុងកោសិកាគឺពិបាក។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងដោយសារតែភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននៅពេលដែលអ្នកទទួលបាត់បង់ភាពងាយនឹងអ័រម៉ូនហើយមនុស្សម្នាក់វិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ឬលំពែងត្រូវបានបំផ្លាញហើយឈប់ផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ដូចនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែរ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយដោយមិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងកោសិកាគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមកកកុញលើសឈាមដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងញ៉ាំអាហារទាំងនោះដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

បទដ្ឋានគ្លីសេរីន

ដើម្បីកែតំរូវរបបអាហាររបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវនិងកំណត់នូវអ្វីនិងចំនួនអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានការត្រួតពិនិត្យទៀងទាត់នៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានអនុវត្ត។ ចំពោះការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃនៃកម្រិតគ្លីសេមីលមានភាពងាយស្រួលណាស់ - ឧបករណ៍បង្រួមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។

នៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសត្រូវបានអនុវត្តដោយយកគំរូឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែននៅកែងដៃឬពីម្រាមដៃ។ ការវិភាគបែបនេះចាំបាច់ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេប៉ុន្តែសម្រាប់គោលបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការសិក្សាពីរត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីការតមអាហាររយៈពេល 8 ម៉ោងនិងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

អត្រាដែលអាចទទួលយកបាននៃសូចនាករប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុ៖

• កុមារអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ - ពី ២,៣ ដល់ ៥,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ,
• មនុស្សពេញវ័យពី ១៥ ទៅ ៦០ ឆ្នាំ - ពី ៥,៧ ទៅ ៦ ម។ ល។ ម។ ល / លី,
• បន្ទាប់ពីអាយុ ៦០ ឆ្នាំចាប់ពី ៤.៥ ដល់ ៦,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

ប្រសិនបើគ្លុយកូសត្រូវបានកើនឡើង, បន្ថែមលើដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនិងបង្កើនការញ៉ាំអាហារដែលបន្ថយជាតិស្ករ។

ផលិតផលយឺត

កាបូអ៊ីដ្រាតដែលចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារគឺខុសគ្នាតាមអត្រានៃការបែកបាក់របស់ពួកគេ។ កាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះដែលគេហៅថាលឿនលឿនបំបែកនិងបំលែងទៅជាជាតិស្ករលឿនជាង។

អាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមាន GI ខ្ពស់ (សន្ទស្សន៍គ្លីសេក) ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំម្ហូបបែបនេះគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ផលិតផលស្រដៀងគ្នារួមមានផលិតផលដែលមាន GI លើសពី ៥០ ៈនំប៉ាស្តាបង្អែមម្សៅភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងអាហារខ្លាញ់សូកូឡាផ្លែឈើផ្អែម។ ម្ហូបឆ្ងាញ់បែបនេះត្រូវតែបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារសាច់គ្មានខ្លាញ់អាហារដុតនំគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រាស្ងួតគីវីនិងផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានអនុញ្ញាតពីពេលមួយទៅពេលមួយនិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។ នៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះអាយអាយស៊ីជាមធ្យមមិនលើសពី 50 ទេដូច្នេះវាមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលចានបែបនេះទេ។

ការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតលើអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលឆ្អែតនិងបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមាន GI ទាបមិនលើសពី ៤០ ទេ។ ទាំងនេះរួមមានផ្លែស្ត្របឺរីស្ពៃក្តោបសណ្តែកសណ្តែកសៀងសណ្តែកទឹកដោះគោសណ្តែកសាច់ត្រីនិងចានសាច់បបរនិងអង្ករសំរូប។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថយកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមបានយ៉ាងលឿនម៉ឺនុយសំខាន់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានបន្ថែម។

តារាងផលិតផលដែលមានអាយអាយជីផ្សេងៗគ្នាៈ

គោលការណ៍របបអាហារ

គោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចបន្ថយសូចនាករនិងការពារការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវតែសង្កេតឃើញដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ៖

1. ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែតិច។ បែងចែកការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃទៅក្នុងអាហារជាច្រើនវាជាការគួរឱ្យចង់ណាស់ដែលពួកគេមានយ៉ាងហោចណាស់ ៥. ចន្លោះពេលរវាងអាហារក៏ដូចជាការទទួលទានដោយខ្លួនឯងគួរតែតូច។
2. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ - អាហារកាន់តែច្រើនដែលមាន GI ទាបហើយមិនរាប់បញ្ចូលចានដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។ ផលិតផលដែលមានសូចនាករពី 40 ទៅ 50 អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ចំបើងអាហារចំហុយឬឆៅ (បន្លែឱសថនិងផ្លែឈើ) ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចដុតនំបានប៉ុន្តែការចៀនក្នុងប្រេងត្រូវបានហាមឃាត់។
4. សម្រាប់ការដុតនំសូមប្រើរូមឬម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងផ្អែម។
5. ជៀសវាងភាពអត់ឃ្លានប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវធ្វើអ្វីហួសហេតុពេកដែរ។ អាហារចុងក្រោយគួរតែ 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
6. រាល់ថ្ងៃផឹកទឹកនៅតែស្អាត ១,៥-២ លីត្រ។
7. វាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមុនពេលញ៉ាំនិងមួយម៉ោងក្រោយបរិភោគ។ សូចនាករកត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មដោយមិនគិតពីអាយុ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដើរយូហ្គាឬហែលទឹកគួរតែមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១?

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវបង្ខំចិត្តចាក់ថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានតឹងរឹង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ លំពែងបែកនិងឈប់ផលិតអរម៉ូន។

កំរិតនៃការចាក់គឺអាស្រ័យទៅលើកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ ដើម្បីគណនាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវរក្សាទុកសូចនាករកាបូអ៊ីដ្រាតដែលញ៉ាំនិងគ្លុយកូសមុននិងក្រោយញ៉ាំអាហារ។ កាបូអ៊ីដ្រាតតិចចូលក្នុងខ្លួនបរិមាណដូសនៃអរម៉ូនកាន់តែទាប។

បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់៖

• ជក់បារីហឹរនិងមានរសជាតិប្រៃហួសប្រមាណ។
• ប៉ាស្តានិងសាច់ក្រក
• muffin នំបុ័ងស្រូវសាលីស្ករនិងបង្អែមផ្អែម
• ត្រីខ្លាញ់និងចានសាច់
• បន្លែម្សៅនិងផ្លែឈើផ្អែម
• ទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់កាហ្វេនិងសូដា។

ខាងក្រោមនេះគួរលេចឡើងនៅលើតុ៖

• ទឹកដោះគោជូរនិងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ
• នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនលើសពីពីរចំណិតក្នុងមួយថ្ងៃ
• បន្លែស្រស់ឆ្អិននិងចំហុយឱសថនិងផ្លែពោសគ្មានផ្លែប៉ោម។
• ត្រីមានខ្លាញ់ទាបសុដន់សាច់មាន់និងសាច់គ្មានខ្លាញ់
• buckwheat, oatmeal និងអង្ករសំរូប,
• ផ្លែឈើនិងចាហួយដោយមិនបន្ថែមភាពផ្អែម។

ការអនុលោមទៅនឹងរបបអាហារបែបនេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងជំងឺនិងថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនទេ។ អរម៉ូននេះត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយប៉ុន្តែមិនអាចប៉ះពាល់ដល់កោសិកាធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។

ដោយសារការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ច្រើនតែកើតឡើងដោយសារតែការធាត់វាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងរក្សាកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេតាមរយៈរបបអាហារ។ ក្នុងករណីនេះអាហារបំប៉នគួរតែមានតុល្យភាពនិងមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនគួរស្ថិតក្នុងរបបអាហារឃ្លានឡើយ។

ពួកគេត្រូវការដកចំណីអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ពោលគឺត្រូវបោះបង់ចោលចានផ្អែមនិងទឹកជ្រលក់ស្ករនិងប៊ឺសូកូឡានិងផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែស្រស់និងចំហុយសំបូរជាតិសរសៃផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចសាច់ខ្លាញ់និងត្រី។ ចំណុចចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់និងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។

ការកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឧស្សាហ៍ធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិគ្លុយកូសក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការសិក្សានេះគឺជាវិធានការបង្ការចាំបាច់សម្រាប់ការបង្ការនិងការរកឃើញទាន់ពេលវេលានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

នៅពេលនេះការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតនិងការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូនកើនឡើងដែលជាលទ្ធផលដែលជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមអាចកើនឡើង។

បទដ្ឋាននៃជាតិស្ករដែលអាចអនុញ្ញាតបានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនលើសពី 5,7 មីល្លីល / លី។ កំរិតជាតិស្ករលើសពី ៧ មីល្លីលីត្រ / អិលបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នេះជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• មាត់ស្ងួតនិងស្រេកទឹកកើនឡើង
• បញ្ហាចក្ខុវិស័យ
• ភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេក
• ប្រើទឹកនោមញឹកនិងឧស្សាហ៍នោម,
• ស្បែករមាស់។

សញ្ញាបែបនេះរួមផ្សំជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកំហាប់ជាតិស្ករតម្រូវឱ្យមានការតែងតាំងការព្យាបាលសមស្របដើម្បីការពារផលវិបាក។

ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌គឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ។

អនុសាសន៍ខាងក្រោមជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ជូន៖

• ការដកចេញពីរបបអាហាររបស់ផ្អែមស្ករសនិងផ្លែឈើផ្អែម
• កំណត់ដំឡូងបារាំងនិងបន្លែដែលសំបូរទៅដោយម្សៅ
• បដិសេធនំនិងចានដែលមានខ្លាញ់អំបិលនិងគ្រឿងទេសច្រើន។
• មិនអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីច្រើនហួសប្រមាណនៃចាននោះទេប៉ុន្តែក៏មិនឱ្យហួសកំរិតដែរ។
• ផឹកទឹកសុទ្ធនិងតែរុក្ខជាតិធម្មជាតិ
• បារម្ភតិចហើយសម្រាកកាន់តែច្រើន
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ - បែងចែកពេលវេលាសំរាប់ដើរហែលទឹកហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។
• ពិនិត្យឈាមជាប្រចាំ។

ភាគច្រើនរបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាជាតិស្ករក្នុងកម្រិតមួយដែលអាចទទួលយកបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំនិងចាក់អាំងស៊ុយលីនទេ។ ក្រោយពីសម្រាលកូនរួចកំរិតជាតិគ្លុយកូសច្រើនតែវិលមករកសភាពធម្មតាម្តងទៀតប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកាយវិការប្រែទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមធម្មតាហើយត្រូវការការព្យាបាលពេញមួយជីវិត។

ឯកសារវីដេអូស្តីពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

ឱសថបុរាណ

អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករដោយប្រើការដាំរុក្ខជាតិឱសថនិងឱសថបុរាណផ្សេងទៀត។

នេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះឬរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក៖

1. មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់និងគ្រប់គ្រងកំហាប់ជាតិស្ករគឺជាល្បាយនៃ buckwheat និង kefir ។ នៅពេលយប់ស្រាក្រឡុកឆៅមួយស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ចូលកែវ kefir ហើយនៅពេលព្រឹកសមាសធាតុទាំងមូលស្រវឹង។ ស្រាក្រឡុកបែបនេះគួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងហោចណាស់ 5 ថ្ងៃ។
2. អ្នកអាចប្រើ zest lemon ។ វានឹងចាំបាច់ត្រូវយកចេញពីក្រូចឆ្មាធំ ៗ ចំនួន ៦ ដើមហើយបន្ថែមទៅលើផ្លៃពីខ្ទិះខ្ទឹមចំនួន ៣៥០ ក្រាមនិងចំនួនប្រហាក់ប្រហែលនឹងស្លឹក parsley ។ ល្បាយទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ១៤ ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចសម្រាប់ ១ tsp ។
3. ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះជាតិស្កររបស់វាគឺដាន់ឌែលលីនធម្មតា។ ស្លឹកដែលប្រមូលបាននៅនិទាឃរដូវត្រូវបានចាក់ទឹក 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅសាឡាត់បៃតងនិងខ្ទិះឆ្អិន។ អ្នកអាចបំពេញល្បាយវីតាមីនជាមួយក្រែមជូរខ្លាញ់ទាបឬប្រេងអូលីវ។
4. ស្លឹកស្ត្រប៊េរីវ័យក្មេងក៏សមរម្យសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះដែរ។ ពួកគេអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងឬប្រើស្រស់ឆ្អិនជាមួយទឹករំពុះហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីនៃការ infusion ផឹកពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃតែ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយអត្រាខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ស្នាមហើមនិងខ្សាច់ក្នុងតម្រងនោមទៀតផង។
5. raspberry ព្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។ ស្លឹករបស់វាត្រូវបានបង្កាត់ដូចផ្លែស្ត្របឺរីហើយភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្តៅពេញមួយថ្ងៃ។
6. ការប្រមូលផ្ដុំត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្នែកស្មើគ្នានៃស្លឹកសណ្តែកស្លឹកលីងហ្គូណូស្នាមប្រឡាក់ពោតនិងហាន់សេត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកំទេចនិងលាយបញ្ចូលគ្នា។ លាយល្បាយជាមួយទឹកឆ្អិនមួយកែវហើយឈរយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ម៉ោង។ ផឹកមួយភាគបីនៃកែវ infusion នៅពេលព្រឹកពេលរសៀលនិងពេលល្ងាច។

រូបមន្តទាំងអស់នេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពនិងអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតគ្លីសេម៉ាបានប៉ុន្តែការព្យាបាលតាមផ្ទះគួរតែបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងរបបអាហារហើយមិនត្រូវជំនួសវាទាំងស្រុងទេ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលការចាក់អាំងស៊ុយលីនមិនគួរខកខាន។

វិធីពីរបីទៀតដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក៖

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងក្នុងការព្យាបាលគឺទៅលើអាហារបំប៉ននិងថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករហើយការលាយថ្នាំនិងល្បាយឱសថអាចជាវិធីសាស្ត្រជំនួយនិងជំនួយតែប៉ុណ្ណោះ។

ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច?

ដើម្បីឱ្យសន្ទស្សន៍ស្ករមិនលើសពីបទដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារប្រៃច្រើននិងផ្អែមបានទេអ្នកត្រូវចូលរួមលេងកីឡាជាប្រចាំដោយកំណត់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីទាបនិងវីតាមីនច្រើន។គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកត្រូវញ៉ាំជាតិសរសៃយ៉ាងហោចណាស់ ២៥ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកម្រិតការប្រើប្រាស់បង្អែមរួមជាមួយនំប៉័ងនិងនំធ្វើពីនំ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់និងបង្កើនជាតិស្ករវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាប្រចាំនូវអាហារដែលបានពិភាក្សាខាងក្រោម។

ដូច្នេះចូរយើងរកវិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។

Oatmeal

ប្រហែលជាមានតែមនុស្សខ្ជិលទេដែលមិនបានសរសេរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិខ្លាញ់ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាច្បាស់ជាធញ្ញជាតិបែបនេះដែលជួយធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។ ការប្រើប្រាស់បបរនេះរាល់ថ្ងៃគឺជាការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដ៏ល្អបំផុត។ ដោយសារតែជាតិសរសៃរលាយរបស់វាដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណច្រើន oatmeal អាចរក្សាជាតិស្ករធម្មតានៅក្នុងខ្លួន។

Hazelnuts រួមជាមួយសណ្តែកដីគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងអាល់ម៉ុនក៏នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះផងដែរ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករ។ ពិតហើយការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើជាប្រចាំមិនគួរលើសពីកំរិតមួយដូសស្មើនឹង ៥០ ក្រាមទេបើមិនដូច្នោះទេវាអាចគំរាមកំហែងដល់ការឡើងទម្ងន់ដែលក្នុងខ្លួនវាអាចបណ្តាលអោយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយូរ។

cinnamon ត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាជាទៀងទាត់ទៅធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោជូរជាមួយភេសជ្ជៈផ្លែឈើឬទឹកជ្រលក់បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការគំរាមកំហែងនៃបញ្ហាដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេជាការពិតត្រូវគោរពតាមច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ប៉ូលីហ្វេណុលដែលមានជាតិសរសៃនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងវាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ ការទទួលទាន cinnamon កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេជាប្រចាំអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជាតិស្ករខ្ពស់។

ផ្លែបឺរមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃរលាយដែលមានជាតិខ្លាញ់ monounsaturated fats ប្រូតេអ៊ីនប៉ូតាស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតហ្វូលិកដែលជួយមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពាររាងកាយពីជំងឺនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ម្រេចក្រហមផ្អែម

ផលិតផលនេះមានកាឡូរីទាបណាស់។ ដូច្នេះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេ។ ម្រេចក្រហមជួយបន្ថយជាតិស្ករនិងបង្កើនមុខងារការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្ករោគនិងដំណើរការរលាក។

ធញ្ញជាតិនេះមិនមានជាតិស្ករទេវាមានជាតិសរសៃច្រើន។ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានសាមសិបភាគរយ។ វាគឺប្រហែលមួយចាននៃបបរមីលីក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើមានអ្វីទៀតដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានលឿន?

ការទទួលទានត្រីជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ជួយកាត់បន្ថយសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាចានត្រីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ២៥ ភាគរយ។ ពិតវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបំពានអាហារចៀនប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមញ៉ាំត្រីចំហុយឬដុតនំនៅក្នុងឡ។

បន្លែនេះមានផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុលដែលជួយប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាករួមទាំងការធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើការរលាកមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងមិនត្រូវបានលុបចោលទាន់ពេលវេលាទេនោះយូរ ៗ ទៅវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជាតិស្ករខ្ពស់។

ពារាំងរួមជាមួយសណ្តែកនិងសណ្តែកគឺជាអាយុកាលរស់រានមានជីវិតពិតប្រាកដជាមួយស្ករខ្ពស់។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកវាជួយបន្ថយដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិស្ករ។ ការទទួលទានអាហារជាប្រចាំដោយផ្អែកលើផលិតផលបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រឹមសែសិបប្រាំពីរភាគរយ។

ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ដូចជាជាតិសរសៃដែលមានវីតាមីនសេ។ ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ពិតយើងច្រើនតែនិយាយអំពីផ្លែល្ពៅតាមរដូវនៃតំបន់ដែលមនុស្សរស់នៅ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម?

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke មានបរិមាណ fructose និងអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យធម្មតាមានជាតិពុលនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាវានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើ artichoke មួយនៅក្រុងយេរូសាឡិមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទម្រង់ឆៅឬបន្ថែមវាទៅសាឡាត់វីតាមីន។

ការទទួលទានខ្ទឹមសជាប្រចាំនៅក្នុងអាហាររំញោចលំពែងដោយហេតុនេះបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ខ្ទឹមសក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតាណាមួយកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏រួមចំណែកដល់ការបន្សុទ្ធឈាមកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបញ្ជាក់ថាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការបន្ថយកំរិតគ្លុយកូស។ វាក៏បន្ថយល្បឿនរបស់វាផងដែរ។ សមាសធាតុមានប្រសិទ្ធភាពដ៏សំខាន់ដែលជាផ្នែកនៃផលិតផលបែបនេះគឺអាស៊ីតអាសេទីលស៊ីលីកលីលី។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមចំពោះរាងកាយគឺធំធេងណាស់។

វាបន្សាបឥទ្ធិពលនៃអង់ស៊ីមដែលជួយរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត។

វិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

ឱសថបុរាណធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករ។ ពិតបច្ចេកទេសបែបនេះគ្រាន់តែបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញដូច្នេះមួយមិនអាចត្រូវបានកំណត់ចំពោះពួកគេបានទេ៖

• ទឹកបន្លែធម្មជាតិត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលប៉េងប៉ោះល្ពៅដំឡូងនិងមឹក។ យកវាស្រស់នៅលើពោះទទេ។ ពួកគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Chicory គឺល្អសម្រាប់ស្ករខ្ពស់។ វាគឺជាការជំនួសកាហ្វេល្អជាមួយតែ។ អ្នកត្រូវយកម្សៅឡូយនិងបាចវាជាមួយទឹកបន្ទាប់មកទទូច។ បន្ទាប់មកពួកគេផឹកវាដូចជាភេសជ្ជៈធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចយកជា root chicory chopped ។
• តែធ្វើពីត្រគាកកើនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព។ berries ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកទទូចនៅពេលយប់នៅក្នុង thermos មួយ។ តែធម្មជាតិបែបនេះមានសុខភាពល្អណាស់។
• ការលាយអូវុលក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចុះជាតិស្ករដែរ។ ទទូចត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលដប់ប្រាំនាទីទទូច។ ការប្រើប្រាស់នៃ decoction បែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
• ទឹក Sauerkraut ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ លទ្ធផលនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកស្ពៃជាប្រចាំ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈបីដងក្នុងមួយភាគបីនៃកែវ។
• Kefir ជាមួយ cinnamon ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករ។ ស្លាបព្រា cinnamon ដីមួយស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវ kefir បន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ភេសជ្ជៈបែបនេះគួរតែស្រវឹងនៅពេលយប់។

មានវិធីលឿនជាច្រើនដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ចំពោះបញ្ហានេះឱសថបុរាណផ្សេងៗត្រូវបានប្រើ។ ដើមផ្កាលីលីកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍រួមជាមួយឫសនៃស្លឹកដនឌែលលីនបឺបស្លឹកខៀវនិងស្លឹកអង្កាញ់ហើយដើមប៊ីចនិងក្លូប៊ឺរក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ពី infusions រុក្ខជាតិទាំងអស់នេះ decoctions ត្រូវបានរៀបចំ។

Tinctures ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរៀបចំជាមួយអាល់កុលបន្ទាប់មកដោយទទូចឱ្យត្រជាក់។ ដើម្បីរៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលឱ្យបានរហ័សឱសថត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅទទូចរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ ៤ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះពួកគេឈប់សម្រាក ៣ សប្តាហ៍។

ថ្នាំដែលមានជាតិស្ករទាប

រកមើលថ្នាំគ្រាប់ណាដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការព្យាបាលដោយយន្តការនៃការប៉ះពាល់ត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនប្រភេទ។ បញ្ជីថ្នាក់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដូចខាងក្រោម៖

• ឧទាហរណ៍ក្រុម Biguanides មួយក្រុមដូចជា Metformin ។
• ថ្នាំ Sulfonylurea រួមជាមួយគ្លីលីនគឺ meglitinides ។
• ថ្នាំ Thiazolidinediones រួមជាមួយថ្នាំ glucosidase inhibitors និង peptide receptor agonists ។
• ប្រភេទថ្នាំ dipeptidyl peptidase inhibitors ។
• ក្រុមអាំងស៊ុយលីន។

ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត

តើថ្នាំណាដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម? ទាំងនេះរួមមានថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេហៅថា "Glucobay" ។ សកម្មភាពរបស់វាគឺផ្អែកលើការរារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងពោះវៀន។ វាត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះ Bayer (អាឡឺម៉ង់) ។ នេះគឺជាថ្នាំជោគជ័យមួយដែលមិនមានប្រតិកម្មមិនល្អទេអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករផ្សេងៗទៀត (មិនថាវាជាថ្នាំធ្វើឱ្យធ្យូងថ្មស៊ុលហ្វីណាលីយ៉ូយ៉ា) ទេព្រោះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការសំយោគនិងការសំងាត់របស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។

Fobrinol ដែលជាអាហារបំប៉នក៏ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករផងដែរ។ ទាក់ទងវាជាមួយភេសជ្ជៈប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ផលិតក្នុងទម្រង់ជាម្សៅដែលរលាយក្នុងទឹក) ។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃថ្នាំនេះគឺសមាសធាតុធម្មជាតិរបស់វា។ Fobrinol គ្រប់គ្រងដើម្បីឆ្លងកាត់ការសាកល្បងព្យាបាលទាំងអស់វាមានវិញ្ញាបនបត្រនៃការអនុលោមនិងគុណភាព។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគឺជាក្រុមហ៊ុនរុស្ស៊ីមួយដែលមានឈ្មោះថា INAT-Pharma ។

ថ្នាំ "ម៉ានីននីល" ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានគេកែលម្អនៅក្នុងប្រភេទដំបូងនៃជំងឺនេះ។ មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន (ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្វើទៅបាន) ហើយក្នុងពេលតែមួយ contraindications (មិនអាចប្រើនៅពេលដឹកទារកនិងបំបៅដោះ) ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើសារធាតុ glibenclamide ។ ថ្នាំរំញោចការផលិតអាំងស៊ុយលីនលំពែង។ គុណសម្បត្តិរបស់វាគឺជាឥទ្ធិពលរហ័សរបស់វា។ អ្នកអាចប្រើថ្នាំបានតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ទោះបីជាមានរបបប្រើប្រាស់ច្រើននិងមុខងាររដ្ឋបាលក៏ដោយ) ។ ការប្រើថ្នាំនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគឺជាក្តីបារម្ភរបស់អាឡឺម៉ង់ប៊ែក - ចេមី។

មធ្យោបាយ "ស៊ីហ្វ័រ" ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកធ្វើធំធូនដើរតួជានិយតករស្ករ។ ដំបូងគុណប្រយោជន៍របស់វាគឺថាថ្នាំនេះមិនបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះរោគសាស្ត្រនៅក្នុងគ្លុយកូសនិងមិនធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនលំពែងសកម្ម។ គ្រឿងផ្សំសកម្មគឺមេទីលហ្វីនដែលទប់ស្កាត់ការសម្ងាត់នៃគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើម។ ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated ក្នុងករណីមានមុខងារខ្សោយថ្លើម, ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម, ការស្រវឹង, ការមានផ្ទៃពោះនិងភាពស្លកសាំង។

• ថ្នាំ“ គ្លុយកូស” ដើរតួជាថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ថ្នាំជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាមាន contraindications ជាច្រើននិងប្រតិកម្មមិនល្អដូច្នេះវាអាចប្រើបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្លុយកូសមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូននិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាកុមារអាយុក្រោមដប់ឆ្នាំ។

ដូច្នេះបច្ចុប្បន្នមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។ វាគួរតែប្រើវិធីជំនួសឬធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដោយរួមបញ្ចូលនូវផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនប្រភេទ។ អ្នកក៏អាចសំដៅទៅលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនផងដែរ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានេះគឺត្រូវរកដំណោះស្រាយឱ្យបានទូលំទូលាយ។

មើលវីដេអូ: ហមញផលមរដចខត ចពអនកដលឋតកនងសថនភពទងបរភទន ពរវមនផលបពលដលសខភពរបស. (ឧសភា 2024).