ទំនាក់ទំនងរវាងការលើសទម្ងន់និងកូលេស្តេរ៉ុល
ជំរាបសួរជំនួយសូមមេត្តាខ្ញុំអស់សង្ឃឹមដោយមានកំណើន 159 ខ្ញុំមានទំងន់ 80 គីឡូក្រាម។ អាយុ ៣៤ ឆ្នាំ។ អរម៉ូនទាំងអស់គឺធម្មតាប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុល - ៧,៦៥, កូលេស្តេរ៉ុលអិលអិល - ៥.៥២, ទ្រីគ្លីសេរីដ - ២,៥០, មេគុណអ៊ីដ្រូសែន - ៦,២៩, របបអាហារមិនជួយទេព្រោះវាមិនធ្លាក់ចុះ, ម្តងទៀតវាខូច, ភាពសាហាវព្រៃផ្សៃលេចឡើង។ ចំណង់អាហារខ្ញុំរត់កន្លះម៉ោងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនញើសទេ។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist នាងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយខ្ញុំប្រើថ្នាំដូចជា៖ ឈើឆ្កាង topinex តុល្យភាពអ៊ីយ៉ូតគ្លុយកូសទឹកដោះគោ oat បីបន្ថែម។ ខ្ញុំរង់ចាំការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។
ភ្ញៀវកាហ្សាក់ស្ថានអាល់ម៉ាទីអាយុ ៣៤ ឆ្នាំ
ចម្លើយរបស់អ្នកឯកទេសជម្ងឺ endocrinologist៖
អ្នកមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ ៣១.៧ ដែលត្រូវនឹងភាពធាត់ ១ ដឺក្រេ។ ដើម្បីកុំឱ្យខូចអ្នកត្រូវយល់ថាការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាការប្រណាំងក្នុងចម្ងាយខ្លីទេប៉ុន្តែ "ធ្វើការ" សម្រាប់ជីវិតដែលតែងតែទាមទារការគ្រប់គ្រង។ អ្នកត្រូវតែយល់ថាផលប៉ះពាល់រហ័សពោលគឺការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗមិនមែនយូរទេព្រោះ រាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌថ្មីដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់។ អត្រាត្រឹមត្រូវនៃការសម្រកទម្ងន់គឺ ០.៥-១.០ គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺប្រហែល ៤ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលដំបូងបង្អស់បង្កើតគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារ។ ក្នុងពេលនេះសូមចងចាំច្បាប់មួយចំនួន! 1. ផលិតផលដែលចាំបាច់ត្រូវមានកម្រិតវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃរហូតដល់ 2 ម៉ោង (នំបុ័ងឈីសដំឡូង) ។ អាហារពេលព្រឹកគួរតែមានបរិមាណច្រើនបំផុតក្នុងបរិមាណអាហារដែលបានញ៉ាំនិងកាឡូរីនិងអាហារពេលល្ងាចផ្ទុយទៅវិញងាយស្រួលបំផុត។ ២- សាច់មិនគួរទទួលទានលើសពី ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតប្រូតេអ៊ីនសត្វត្រូវបានទទួលបានល្អបំផុតពីត្រីស៊ុតឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ 3. វាប្រសើរជាង ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់។ ការឈប់សម្រាកយូរក្នុងការទទួលទានអាហារមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចៀសវាងការឃ្លានខ្លាំងនិងការទទួលទានលើស។ លើសពីនេះទៅទៀតបរិមាណអាហារដូចគ្នាដែលញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយឬចែកជា ២ ដូសមានតម្លៃថាមពលខុសគ្នា។ កាឡូរីតិចនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាជាពីរចំណែក។ ៤- ទទួលទានអាហារពេលល្ងាចមិនលើសពី ១៩ ម៉ោង។ ដើម្បីដេកលក់ដោយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានអ្នកអាចញ៉ាំតែផ្លែប៉ោមមួយដុតនំល្អជាងឬទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬព្រូន 4-5 នៅពេលយប់។ វាមិនត្រូវបរិភោគ ៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ 5. ប្រសិនបើមានកំហុសក្នុងរបបអាហារវាមិនអីទេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យថ្ងៃបន្ទាប់ដាក់បន្ទុក។ 6. ពេលវេលាអាហារគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអាហារ! មិនដែលញុំាមេកានិចដោយសម្លឹងមើលទូរទស្សន៍ឡើយ។ ៧. កុំទៅហាងលក់គ្រឿងទេសនៅពេលអ្នកឃ្លានចាប់ផ្តើមទិញទំនិញពីផ្នែកបន្លែនិងផ្លែឈើទិញបង្អែមចុងក្រោយ។ ៨. តែងតែអានស្លាកលើផលិតផលដើម្បីកំណត់មាតិកាកាឡូរីមាតិកាខ្លាញ់។ មិនត្រូវញាំអាហារផ្អែម។ បើមិនដូច្នោះទេបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងចំណង់អាហាររបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដល់កម្ពស់មេឃ។ កុំចាប់ផ្តើមអាហារជាមួយបង្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានអ្វីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកហើយពិតជាមិនចាំបាច់សម្រាប់អ្នកទេមិនចាំបាច់ស៊ូទ្រាំនិងរងទុក្ខទេ - អ្នកមិនមែនជាមនុស្សយន្តទេអ្នកគឺជាមនុស្ស។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវបានហាមឃាត់និងបញ្ឈប់ការប្រមាញ់ភ្លាមៗ។ បើមិនដូច្នោះទេបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងកើនឡើងហើយកាន់តែខ្លាំងហើយអ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយអាហារដែលអ្នកចង់បានទៅកន្លែងបោះចោល។ 11. មុនពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវគិតអំពីគ្រោះថ្នាក់និងគុណប្រយោជន៍។ តើអ្នកចង់ចំណាយអារម្មណ៍រីករាយមួយនាទីជាមួយនឹងការបញ្ចូលខ្លាញ់បន្ថែមនៅលើក្រពះឬចង្ការបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំសូមណែនាំថាបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំ Xenical - ថ្នាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងករណីរបស់អ្នកវានឹងមិនត្រឹមតែជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ដោយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ពីពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ដោយក្តីគោរព, Khachaturian Diana Rigaevna ។
ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងទម្ងន់
លើសទម្ងន់ 20% បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នានេះនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL ឬកូលេស្តេរ៉ុលល្អ) និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។ ជាសំណាងល្អការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ជួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ កម្មវិធីគ្រប់គ្រងទំងន់តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារជួយធ្វើឱ្យកម្រិត LDL ថយចុះជាប្រព័ន្ធនិងបង្កើនកម្រិត HDL នៅក្នុងឈាម។
ការឡើងទំងន់ធំក្នុងបន្ទុកធ្វើឱ្យបន្ទុកបេះដូងនិងសរសៃឈាមកើនឡើងប៉ុន្តែការឡើងទំងន់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ព្រោះវាបង្ខំឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសថ្មី។ គីឡូក្រាមបន្ថែមមានន័យថាកោសិកាបន្ថែមនិងជាលិកានៃរាងកាយដែលត្រូវការអុកស៊ីសែនផងដែរ។ នេះនាំឱ្យមានតម្រូវការឈាមបន្ថែមទៀតដើម្បីផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយអុកស៊ីសែន។ ជាលទ្ធផលមានការលាតសន្ធឹងនៃភាគថាសបេះដូងដោយសារតែការកើនឡើងនិងបន្ទុកស្ត្រេស។
នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ទៅតាមអាយុហើយការគ្រប់គ្រងលើទំងន់រាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យមានការទប់ស្កាត់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងទំងន់រាងកាយទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងឈាមក៏កើនឡើងដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។
ការគ្រប់គ្រងទំងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតានិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន។
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - តម្លៃធម្មតា
អូ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឬ hypercholesterolemia និយាយនៅពេល កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបលើសពីតម្លៃដែលអាចអនុញ្ញាតបាន ២៤០ មីលីក្រាម / dl.
កូឡេស្តេរ៉ុលចង្អុលបង្ហាញពីបរិមាណ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិង lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ចរាចរក្នុងកូលេស្តេរ៉ុល។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការវិភាគជីវគីមីនៃគំរូនៃឈាមគ្រឿងនៅលើពោះទទេនិងវាស់កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលបង្ហាញជាមីលីក្រាម / dl ។
កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាខ្លាញ់ដែលបំពេញមុខងារសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សឧទាហរណ៍វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃភ្នាសកោសិកាក្នុងការរួមផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀត (ផូស្វ័រហ្វីលីតទ្រីគ្លីសេរីដ) ។
ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមខាងក្រោមនៃថ្នាំ lipoproteins៖
- VLDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប) ដែលរួមមានទ្រីគ្លីសេរីដនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនត្រូវបានកំណត់។
- អិល។ អិល។ អិល (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប, កម្រិតមធ្យម, ត្រូវបានគេស្គាល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងថ្លើមនិងផ្នែកខ្លះនៅក្នុងក្រពេញនិងក្រពេញហ្គុនដូបង្កើតបានប្រហែលជា ៧៥ - ៨០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលចរាចរក្នុងឈាមដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបំពេញមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។
- HDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ) អនុវត្តមុខងារផ្ទុយគ្នាពោលគឺអ៊ី។ ដកប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលចេញ ពីជាលិកាគ្រឿងបន្លាស់និងបញ្ជូនត្រលប់ទៅថ្លើមដែលយកវាចេញតាមពោះវៀនក្នុងទម្រង់ជាអំបិលទឹកប្រមាត់។
គំនិតទំងន់ធម្មតា
តើទម្ងន់អ្វីដែលធម្មតាហើយដែលលើសទម្ងន់? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់នេះដោយរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់? រូបរាងរបស់មនុស្សគឺមានលក្ខណៈជាប្រធានបទដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសូចនាករគោលដៅបន្ថែមទៀតដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។ នៅក្នុងបរិបទនៃសង្គមផ្សេងៗម៉ាសរាងកាយខុសគ្នាទាំងស្រុងអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាដែលធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពកំណត់វិទ្យាសាស្រ្តថាតើមនុស្សម្នាក់កំពុងទទួលរងពីការលើសទម្ងន់:
- រូបរាង
- nomograms សម្រាប់កំណត់ម៉ាស់,
- សមាសធាតុគីមីនៃរាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដើម្បីវាស់សុខភាព
ដើម្បីវាយតម្លៃភាពធាត់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានប្រើ - ម៉ាស់បែងចែកដោយកំពស់ការ៉េ។ ដោយផ្អែកលើតម្លៃ BMI ក្រុមមនុស្សផ្សេងគ្នាត្រូវបានសម្គាល់ទាក់ទងនឹងភាពធាត់៖
- មិនគ្រប់គ្រាន់ - 18,5 ។
- ធម្មតា - ពី 18,5 ដល់ 24,9 ។
- លើស - ពី 25 ដល់ 29,9 ។ ហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពគឺល្មម។ សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ ២៥ គឺស្មើនឹង ១០ ភាគរយលើសទំងន់រាងកាយធម្មតា។
- ភាពធាត់ - ពី 30 ដល់ 39.9 ។ ហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការលើសទម្ងន់ត្រូវបានកើនឡើង។
- ទម្រង់ធាត់ហួសកំរិតគឺលើស ៤០ ។ ហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃបញ្ហាលើសទម្ងន់។
សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយគឺជាកត្តាព្យាករណ៍ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់សុខភាពទាំងបុរសនិងស្ត្រីដែលមានអាយុពី ១៩ ទៅ ៧០ ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីលើកលែងចំពោះបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយមិនមែនជាសូចនាករដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការលើសទម្ងន់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះ។ នៅក្នុងក្រុមនេះការឡើងទំងន់ជាបណ្តោះអាសន្នហើយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃពិតនៃសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយទេ។
- មនុស្សដែលមានកម្ពស់ទាបឬធំណាស់។
- អត្តពលិកអាជីពនិងអ្នកលើកទម្ងន់។ មនុស្សសាច់ដុំខ្លាំងអាចមានសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយខ្ពស់ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការធាត់នោះទេប៉ុន្តែជាម៉ាសសាច់ដុំធំ។
របៀបរស់នៅ
ទំងន់ធម្មតាគឺផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនិងសមហេតុសមផល។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់សំរេចចិត្តគ្រប់គ្រងទំងន់របស់គាត់វាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ កត្តាសំខាន់មួយចំនួនរួមមានការគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាកម្មវិធីគ្រប់គ្រងទំងន់ត្រឹមត្រូវមិនមែនជារបបអាហារដែលជំរុញឱ្យមនុស្សអស់កម្លាំងទេ។ នៅពេលបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកត្រូវពិចារណាលើចំណុចខាងក្រោមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការ៖
- ស្ត្រីត្រូវការទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ ១២០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដែនកំណត់ខាងលើនៃការទទួលទានកាឡូរីជាធម្មតាមានចំនួន ១៥០០ ។
- បរិមាណកាឡូរីអប្បបរមាដែលបុរសត្រូវការគឺ ១៥០០ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដែនកំណត់ខាងលើសម្រាប់ការទទួលទានកាឡូរីក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់គឺ ១៨០០ ។
ស្ត្រីនិងបុរសទោះបីជាមានទំងន់និងកំពស់ដូចគ្នាក៏ដោយត្រូវការបរិមាណកាឡូរីខុសៗគ្នាដើម្បីថែរក្សាសុខភាព។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាបុរសមានសាច់ដុំច្រើនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងការរួមភេទខ្លាំង។ បុរសត្រូវការកាឡូរីប្រហែល ១០ ភាគរយក្នុងមួយថ្ងៃជាងស្ត្រីទោះបីពួកគេស្ថិតក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។
សារៈសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ
ក្នុងអំឡុងពេលមានទំងន់ធម្មតាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភដែលរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។ របបអាហារត្រឹមត្រូវគួរតែមានសមាមាត្រគ្រប់គ្រាន់នៃសមាសធាតុអាហារផ្សេងៗដែលមានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែត្រឹមត្រូវ។
របបអាហារថ្មីដែលមានជាតិខ្ជិលច្រអូសនិងសេចក្តីថ្លែងខ្លាំង ៗ ត្រូវតែជៀសវាង។ ភាគច្រើននៃរបបអាហារដែលមានក្បូរក្បាច់ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការលក់ផលិតផលបំប៉នជីវសាស្ត្រពិសេសឬផលិតផល។ ក្នុងករណីខ្លះរបបអាហារបែបនេះជួយឱ្យស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីបែបនេះការបំផ្លាញគួរឱ្យកត់សម្គាល់ច្រើនតែបណ្តាលមកពីរាងកាយព្រោះសមាសធាតុគ្មានតុល្យភាពនៃរបបអាហារទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ នេះនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសមត្ថភាពការងារការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំងការថយចុះភាពស៊ាំនិងការថយចុះជាទូទៅនៃស្ថានភាពសុខភាព។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ដែលមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ឬច្រើនខែលើរបបអាហារនេះហើយបានស្រកទំងន់វិលត្រឡប់ទៅរករបបអាហារមុនរបស់គាត់វិញហើយទទួលបានមកវិញនូវទំងន់ដំបូង។
លក្ខណៈពិសេសនៃជីវិតរបស់មនុស្សធាត់
ស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រផ្តល់នូវព័ត៌មានដែលគួរឱ្យខកចិត្ត: មនុស្សភាគច្រើនដែលស្រកទំងន់ពីរបីផោនក្នុងកំឡុងពេលកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ជាក់លាក់នឹងត្រឡប់ទៅរកទម្ងន់លើសពីមុនរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលពីរបីខែបន្ទាប់ពីកម្មវិធីនេះ។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ជាអចិន្ត្រៃយ៍គឺការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនិងវិធីសាស្រ្តអាហារូបត្ថម្ភ។ គោលដៅរបស់មនុស្សណាម្នាក់ដែលងាយនឹងធាត់គឺដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនពួកគេនូវសារសំខាន់និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជៀសវាងការឡើងទម្ងន់។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនផ្តល់នូវអនុសាសន៍សាមញ្ញនិងមានគោលបំណងសម្រាប់រឿងនេះ៖
- ទទួលទានបរិមាណកាឡូរីមានកំណត់
- បរិភោគអាហារផ្សេងៗគ្នា
- បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយធាតុដាននិងវីតាមីនផ្សេងៗគ្នា។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
- ជៀសវាងភាពតានតឹងនិងទម្លាប់អាក្រក់
- ណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត, ប្រើថ្នាំដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។
ការធាត់ផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុល
ជម្រើសអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ ចេតនាលុបបំបាត់ឬបង្រួមអប្បបរមាអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ឆ្អែតដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមហាក់ដូចជាសមហេតុផលគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែមិនសាមញ្ញទេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការកែតំរូវរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ឆ្អែតពីវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះមនុស្សធាត់ទេ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាភាពធាត់ជ្រុលធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងប្រភេទខ្លាញ់ដែលញ៉ាំជាមួយអាហារ។ ការធាត់លើសទម្ងន់ក៏ជួយបង្កើនកម្រិតឈាមរបស់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបដែលសំយោគដោយថ្លើមផងដែរ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិអេសអិលក្នុងឈាមផងដែរ។
ជាលទ្ធផលការកែសម្រួលរបបអាហារសម្រាប់ការធាត់ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនទេ។
ផលវិបាកទូទៅមួយនៅក្នុងការធាត់គឺជាការបង្កើតដំណើរការរលាក។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះការកែតម្រូវរបបអាហារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ភាពធាត់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។ នេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងសកម្មភាពអង់ស៊ីមដែលធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុល។
កូឡេស្តេរ៉ុល
| តម្លៃសរីរវិទ្យា៖ ឈាមតិចជាង ២០០ មីលីក្រាម / ដេស៊ីលីតឈាម |
| តម្លៃដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់: ក្នុងចន្លោះពី ២០០ ទៅ ២៤០ មីលីក្រាម / ឈាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ |
| កូលេស្តេរ៉ុលលើសដែលតម្រូវឱ្យមានការធ្វើអន្តរាគមន៍: ឈាមច្រើនជាង ២៤០ មីលីក្រាម / deciliter |
កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់)
| តម្លៃល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ក្រោម 70 មីលីក្រាម / dl នៃឈាម |
| តម្លៃល្អបំផុតសម្រាប់បុគ្គលដែលមិនមានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ពី ១០០ ទៅ ១៣០ មីលីក្រាម / dl នៃឈាម |
| តម្លៃកើនឡើង: ពី ១៦០ ដល់ ១៩០ មីលីក្រាម / dl នៃឈាម |
រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
ជាទូទៅកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនមានទេ ដោយគ្មានរោគសញ្ញាហើយបញ្ហាត្រូវបានរកឃើញដោយលទ្ធផលនៃឈាមធម្មតា។
មានតែក្នុងករណីដែលកំរិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ហួសកំរិតដែលចរាចរក្នុងឈាមអាចលេចចេញជារូបរាងនៅលើស្បែកត្របកភ្នែកនិងសរសៃពួរក្នុងទម្រង់ជាកោណដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា xanthomas.
មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អាចបង្ហាញក្នុងករណី៖
- ការសំយោគហួសកំរិត កោសិកាថ្លើមនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបបំផុតពីនោះបន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះការផលិត VLDL ច្រើនពេកនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមនិងបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។
- ការដកយកចេញមិនល្អ កូលេស្តេរ៉ុលអិល។ ឌី។ អេ។ ដោយសារដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃឧបករណ៍ទទួលកោសិកា។
ក្នុងករណីដំបូងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក៏ត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដដែរ។ ក្នុងករណីទី 2 ផ្ទុយទៅវិញ hypercholesterolemia ត្រូវបានអមដោយទ្រីគ្លីសេរីដធម្មតា។
ដោយផ្អែកលើមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលមាន៖
កូលេស្តេរ៉ុលបឋម
ប្រសិនបើការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបឋមត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាផ្សេងៗឧទាហរណ៍៖
- អាហារូបត្ថម្ភខ្សោយ៖ ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ឆ្អែតនិងចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលទោះបីជាវាត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយ ៨០% ហើយមានតែ ២០% ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានណែនាំជាមួយអាហារ។
- អសកម្ម របៀបរស់នៅនិងធាត់.
- ការបន្សាបហ្សែន។
កូលេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់បន្សំ
ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផលវិបាកនៃជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ lipid ។
ជំងឺសំខាន់ៗដែលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកទាំងនេះរួមមាន៖
- ជម្ងឺក្រិនថ្លើមនៃថ្លើមនិងបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ការរលាកនិងស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់នៅខាងក្នុងថ្លើម។
- ជំងឺថ្លើម។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានភាពជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់ហើយអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងភាពធាត់ (ការជ្រៀតចូលជាលិកា adipose) ។
- ការរំលោភលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត.
- រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមប្រៃ។ ការរំខាននៅក្នុងការងាររបស់តម្រងនោមដែលនាំឱ្យមានការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោម។
- ហួសកំរិត ការទទួលទាន cortisoneដូចជាគ្រឿងញៀន។
- ការប្រើប្រាស់បានយូរ ថ្នាំពន្យារកំណើតខ្ពស់ប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ក្រោយមកទៀតបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL បន្តិចនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ HDL ។ ជាទូទៅទម្រង់ lipid កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបន្តិចសម្រាប់ហេតុផលនេះចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។
របបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំ - បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ភាគច្រើននៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើងប្រហែលជា ៨០% ត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយរបស់យើង។
ដូច្នេះរបបអាហាររួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានឥទ្ធិពលតិចតួចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាម។ ហើយនេះគឺជាការពិតទាំងអស់ព្រោះរាងកាយមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន: វាជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ (ណែនាំជាមួយអាហារ) នៅពេលដែលកម្រិតនៃការបញ្ចេញ (សំយោគដោយរាងកាយ) កើនឡើង។
ចំពោះបញ្ហានេះក៏គួរតែត្រូវបានបន្ថែមប្រតិកម្មវិជ្ជមានផងដែរ - ថ្លើមបង្កើនការផលិតអំបិលទឹកប្រមាត់ហើយដូច្នេះបង្កើនល្បឿនលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើស។
ម៉្យាងវិញទៀតផលិតផលចំណីអាហារផ្តល់នូវវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការសំយោគកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមិនអាចរំលាយបានជាពិសេស។ trans monounsaturated fatនោះគឺសមាសធាតុផ្សំនៃ margarine ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងខូឃីអាហារសម្រន់និងនៅក្នុងផលិតផលនំដែលគេហៅថាទាំងអស់។
កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ monounsaturated ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាជាក់លាក់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ព្រោះពួកគេបង្កើនកម្រិត HDL ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលគេហៅថា“ ល្អ” ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ក៏ដូចជាគ្រាប់ (Walnut, Hazelnuts ជាដើម) ។
ឧទាហរណ៏នៃរបបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ hypercholesterolemia ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ទាប។ តារាងបង្ហាញពីអ្វីដែលជានិងផលិតផលណាដែលមិនមានណែនាំឱ្យប្រើ។
| ផលិតផលដែល គួរតែត្រូវបានជៀសវាងឬកាត់បន្ថយ: |
| ផលិតផលពិសេស ក្នុងរបបអាហារ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
របបអាហារដើម្បីគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល ជាទូទៅវាគួរតែមានកាឡូរីខ្ពស់ងាយហើយមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនគួរតែមាន ៥០% ២៥% ២៥% រៀងៗខ្លួន។ ឡេ ១០ ភាគរយគួរតែមានខ្លាញ់ monounsaturated fats, អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated 15% ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះគឺយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមកាយវិការ។ ការព្យាបាលគ្រឿងញៀនប្រសិនបើទោះបីជារបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយមានតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនថយចុះក៏ដោយអ្នកគួរតែងាកទៅរកជំនួយពីថ្នាំ។ មានសារធាតុសកម្មផ្សេងៗដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ Statinsដែលរារាំងអង់ស៊ីម HMG-CoA reductase ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល។ ឱសថធម្មជាតិឱសថធម្មជាតិសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរួមមាន phytosterolsនោះគឺជាស្តេរ៉ូអ៊ីដដែលមាននៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ តាមពិតស្តេរ៉ូតជំនួសកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអ្នកដឹកជញ្ជូនកោសិកា។ ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារ phytotherapeutic ត្រូវបានណែនាំ decoctions ធ្វើពីផេះនិង birchក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឬ infusions នៃ dandelion (ផឹកពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចរវាងអាហារ) ។ មូលនិធិទាំងនេះក៏ជួយសំអាតនិងបន្សាបរាងកាយផងដែរ។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងកីឡាវាត្រូវតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាអាហារូបត្ថម្ភប៉ះពាល់តែការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលសរុបហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដូចជាអេបូបិចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” ។ ដំបូន្មានជាក់ស្តែង៖ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងតិច ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ហេតុផលសម្រាប់ការលូតលាស់នេះគឺដោយសារតែតម្រូវការខ្ពស់របស់ទារកចំពោះសមាសធាតុនេះដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃភ្នាសកោសិកា។ នៅសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត, កូលេស្តេរ៉ុលមានតម្លៃធម្មតាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការជាសះស្បើយនឹងកាន់តែលឿនប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ផលវិបាកនិងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់នោះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលកាត់បន្ថយបរិមាណសរសៃឈាមជាពិសេសសរសៃឈាម។
តាមពិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់គឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាហានិភ័យជាច្រើនក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺកាន់តែច្បាស់ជាងសមាមាត្រនៃអិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អិល សន្ទស្សន៍ហានិភ័យនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង. វាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមថាសន្ទស្សន៍ខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏ពឹងផ្អែកលើកត្តាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមនិងការធាត់។ សម្រាប់ភាពពេញលេញនេះគឺជាទិន្នន័យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលភ្ជាប់កូលេស្តេរ៉ុលទាបជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនិងរោគសញ្ញាធ្វើអត្តឃាត។ ទោះយ៉ាងណាទិន្នន័យរោគរាតត្បាតមិនច្បាស់ទេ។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងលើសទម្ងន់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងលើសទម្ងន់គឺជាកូនភ្លោះ។ យកអ្នកជំងឺដែលធាត់លើសទម្ងន់គ្រូពេទ្យភ្លាមៗសង្ស័យថាមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសបន្ថែម: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដក្រពេញអូវែរហើយជាការពិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមធាត់៖ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងការធាត់គឺជាបញ្ហាដែលងាយកើតមានបំផុត។ ភាគច្រើនលើសលុប (ប៉ុន្តែមិនទាំងអស់) លើសទម្ងន់។ អ្នកអាចរកឃើញអ្នកជំងឺធាត់ដោយមិនមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះយ៉ាងណាភាគច្រើនមានយ៉ាងហោចណាស់ទ្រីគ្លីសេរីដនិងបង្កើនកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ អាំងស៊ុយលីននិងធាត់ថ្លើម។មនុស្សម្នាក់បំផ្លាញរាងកាយរបស់គាត់ដោយញ៉ាំអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ទាំងនេះជាចម្បងកាបូអ៊ីដ្រាតបង្អែមនិងនំកុម្មង់ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ពួកវាផ្ទុក sucrose និងគ្លុយកូសដែលបន្ទាប់ពីការស្រូបចូលរាងកាយត្រូវបានចំណាយទៅលើសកម្មភាពរាងកាយឬទៅថ្លើមដោយផ្ទាល់។ នៅក្នុងថ្លើមពួកវាកកកុញបណ្តាលឱ្យធាត់។ ភាពធាត់នៅក្នុងថ្លើមគឺជាផ្នែកមួយនៃជំងឺសកលនៅក្នុងរាងកាយរួមទាំងជំងឺអ័រម៉ូនជាច្រើន។ សំខាន់បំផុតនៃពួកគេគឺភាពធន់ទ្រាំ (ភាពស៊ាំ) ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាផលវិបាកមួយនៃផលវិបាកនៃការធាត់នៅក្នុងថ្លើម។ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានដឹងដោយរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយដើម្បីបំពេញមុខងាររបស់វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យធាត់នៅក្នុងថ្លើមនិងពោះ។ ជំងឺធាត់និងបង្អែមជាធម្មតាទំងន់មិនឡើងភ្លាមៗទេ។ រាងកាយអាចទប់ទល់នឹងភាពធាត់បានយូរ។ ភាពធាត់កើតឡើងភ្លាមៗហើយបន្ទាប់មករាល់សូកូឡាបារតូចៗលើកទម្ងន់ឡើងដល់កម្ពស់ហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល! លើគីឡូ! នេះបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូននិងរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងរាងកាយនិងផលប៉ះពាល់អ័រម៉ូននៃបង្អែមហើយមិនមែនដោយសារតែកាឡូរីនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ក្នុងការធាត់ជាពិសេសការធាត់ថ្លើម, ជាតិស្ករធ្វើការក្នុងកម្រិតតូចដូចជាថេបប្លេតដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនជាបន្តបន្ទាប់និងកាន់តែធាត់ខ្លាំង។ ការបង្ហាញមួយនៃជម្ងឺអ័រម៉ូននេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុល។ នេះប្រែទៅជាទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់និងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ទាប។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អាក្រក់កើនឡើង។ ការសម្រកទម្ងន់មិនតែងតែនាំឱ្យមានការកែកូឡេស្តេរ៉ុលទេ។ ដើម្បីកែកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវការរបបអាហារមានតុល្យភាព។អ្នកជំងឺម្នាក់ដែលទទួលរងពីការកើនឡើងទំងន់នៅព្រំដែននៃការធាត់បានមកដល់ខ្ញុំ។ កូលេស្តេរ៉ុល ៣០០ មីលីក្រាម / ដេស៊ីលីកូន HDL២៥, ទ្រីគ្លីសេរីត ៣៥០ - ទាំងអស់ប្រហែលមួយ។ នេះគឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ធាត់មែនទេ? ជាការពិតណាស់មានជំងឺធាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលនេះវាមិនសាមញ្ញទេ។ អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំបានបាត់បង់ទំងន់។ គាត់ស្រកទម្ងន់ ៥ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែហើយនេះមិនអាក្រក់ទាល់តែសោះ។ គាត់បានបាត់បង់ទំងន់ដែលជាលទ្ធផលនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏លំបាកមួយ។ ដំណើរការរាល់ថ្ងៃ។ ហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គាត់ស្រកទំងន់ប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលទើបតែក្រោក។ ហេតុអ្វី? តើអត្តពលិករបស់ខ្ញុំញ៉ាំអ្វី? មុនកាលបរិច្ឆេទបណ្តុះបណ្តាល។ នៅពេលព្រឹកពេលរសៀលនិងពេលល្ងាច - នំប៉័ង។ ដំឡូង, តែជាមួយស្ករ ... ប្រូតេអ៊ីនតិចតួចបំផុត, បរិមាណខ្លាញ់ល្មម។ អ្នកប្រយុទ្ធសូម៉ីអាចរៀនពីភាពអាម៉ាស់នេះ។ របៀបដែលគាត់ស្រកទម្ងន់ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ ប្រហែលជាដូចគ្នាទាំងអស់ពិតជាបានចុះឈ្មោះនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងគឺជាលទ្ធផលនៃជំងឺប្រព័ន្ធ។កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់យើងភាគច្រើនមិនមែនមកពីចានរបស់យើងទេ។ ថ្លើមបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុល។ ការរំលោភលើការរំលាយអាហារខ្លាញ់ (កូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដ) នៅក្នុងខ្លួនបង្ហាញពីជំងឺថ្លើម។ ស្ករនិងនំធ្វើពីម្សៅគឺជាសារធាតុពុលដែលបំពុលវា។ របបអាហារគ្មានតុល្យភាពអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំថ្មី។ ខ្លាញ់ពីចំណីអាហារចូលរួមក្នុងការស្ថាបនានិងមុខងារនៃភ្នាសកោសិកាការស្រូបយកវីតាមីននិងការផលិតអរម៉ូន។ នៅពេលដែលមិនមានប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ចាំបាច់កោសិកានៃរាងកាយត្រូវបានបំផ្លាញដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺជាប្រព័ន្ធ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមិនធ្វើឱ្យខូចសុខភាពការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលថ្លើមនិងរាងកាយទាំងមូលត្រូវតែជាសះស្បើយឡើងវិញ។ លំហាត់ប្រាណពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ វាក៏មានតម្លៃពិចារណាលើរបបអាហារដែលមានសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធអាចរំខានដល់រាងកាយនិងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។ កាបូអ៊ីដ្រាតគឺចាំបាច់មុនពេលហ្វឹកហាត់ប្រូតេអ៊ីន (ត្រីធូណាសាច់) - បន្ទាប់ពីដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ។ ដើម្បីឱ្យដំណើរការជីវគីមីក្នុងរាងកាយរបស់យើងដើរទៅរកទិសដៅត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់និងធាតុមីក្រូ។ វាមិនចាំបាច់ដោះស្រាយជាមួយការគណនាស្មុគស្មាញទេ។ របបអាហារត្រូវបានពិនិត្យនិងត្រួតពិនិត្យទ្វេដងដោយមនុស្សរាប់លាននាក់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើន។ ការកសាងមុខម្ហូបខាងស្តាំមិនមែនជាការងារពិបាកដែលអ្នកមិនមែនអាជីពភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបានទេ។ នៅលើគេហទំព័រ bilchinsky.com របស់ខ្ញុំអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯង។ នៅលើគេហទំព័រនេះអ្នកនឹងឃើញឧបករណ៍សម្រាប់ការងារឯករាជ្យលើខ្លួនឯង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសមត្ថភាពក្នុងការតាមដានទម្ងន់ជាលក្ខណៈបុគ្គលជាមួយក្រាហ្វិចគណនា BMI និង BMR ។ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ឥតគិតថ្លៃនៅលើទំព័រយឺត ៗ ។ ការបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដោយប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងហ្គ្រូហ្គីឌឺរ៉ូវនិងដំបូន្មានតាមអ៊ិនធឺរណែតអាចទទួលបានដោយការចុះឈ្មោះចូលគ្លីនិចវីរីធី។ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានពីរទម្រង់ - មានអ្វីដែលគេហៅថាអាក្រក់និងល្អ។ សារធាតុនេះគឺជាសមាសធាតុដែលមិនរលាយក្នុងទឹកហើយនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សមានទម្រង់ស្មុគស្មាញជាមួយប្រូតេអ៊ីន។ នៅក្នុងទម្រង់នៃសមាសធាតុស្មុគស្មាញសារធាតុនេះអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្ស។ រាងកាយផលិតកូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនដោយខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកោសិកាថ្លើម។ នៅក្នុងថ្នាំមានពីរប្រភេទសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រូតេអ៊ីន៖
ថ្លើមរបស់រាងកាយមនុស្សសំយោគសមាសធាតុស្មុគស្មាញដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម HDL ហើយអិល។ អិល។ អិលបានមកពីបរិយាកាសខាងក្រៅរួមជាមួយអាហារដែលបានស៊ី។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបគឺជាសមាសធាតុស្មុគស្មាញដែលបង្កើតជាកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅថាជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ការកើនឡើង LDL ចំពោះមនុស្សគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
លើសទម្ងន់និងកូលេស្តេរ៉ុល - តើមានទំនាក់ទំនងអ្វី?អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់គំរូដូចខាងក្រោមមនុស្សម្នាក់កាន់តែពេញលេញកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្រាវជ្រាវវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអាចទុកចិត្តបានថានៅក្នុងវត្តមាននៃទំងន់រាងកាយលើសត្រឹមតែ 0,5 គីឡូក្រាមកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនកើនឡើងភ្លាមៗដោយពីរកម្រិត។ ការពឹងផ្អែកនៃទំងន់និងកូលេស្តេរ៉ុលលើសនេះធ្វើឱ្យអ្នកគិតយ៉ាងខ្លាំងអំពីស្ថានភាពនៃរាងកាយ។
ដំបូងបង្អស់តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺបែបនេះនៅពេលដែលជំងឺ atherosclerosis លេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ជំងឺនេះគឺជារូបរាងនៃប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ នេះជំរុញឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់កោសិកានៃរាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ លើសទម្ងន់នាំឱ្យមានរូបរាងនៃប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។ ភាពធាត់គំរាមកំហែងដល់មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនល្អនិងមិនគោរពតាមបទដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ក្រុមហានិភ័យនៃការធាត់រួមមានមនុស្ស៖
លើសពីនេះទៀតការវិវត្តនៃភាពធាត់នៅក្នុងរាងកាយហើយជាលទ្ធផលវត្តមាននៃជំងឺនិងជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សរួមចំណែកដល់ការបង្កើនផលិតកម្មកូលេស្តេរ៉ុលដោយថ្លើម។ អត្ថិភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងទម្ងន់លើសនៅក្នុងខ្លួនមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតាហើយនាំពួកគេទៅរកស្ថានភាពធម្មតាក្នុងករណីខ្លះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងកែតម្រូវរបបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំក្នុងករណីនេះឱ្យចូលទៅក្នុងកីឡា។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់រួមចំណែកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យទំងន់រាងកាយថយចុះនិងកូលេស្តេរ៉ុលទាបនៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការពង្រឹងជាទូទៅផងដែរ។
ផលវិបាកនៃការវិវត្តនៃភាពធាត់របស់មនុស្ស
ការកើនឡើងនូវកម្រិតនៃសារធាតុ lipoproteins ដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកប្រមាត់ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតថ្មកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមួយ។ លក្ខណៈពិសេសនៃអិល។ អិល។ គឺសមត្ថភាពទាបរបស់ពួកគេក្នុងការរលាយក្នុងទឹកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអេសអិល។ លក្ខណៈពិសេសនៃសមាសធាតុស្មុគស្មាញនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចាប់ផ្តើមមានទឹកភ្លៀងក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនរបស់វាតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនៃរាងកាយ។ ដំណើរការបែបនេះជាមួយនឹងការវិវត្តរបស់វានាំឱ្យមានការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមកោសិកានិងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកោសិកានៃជាលិកានៃរាងកាយ។ ជំងឺទាំងនេះបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រមួយចំនួនធំនៅក្នុងខ្លួន។ ជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងកម្រិត LDL និងរូបរាងនៃប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកការងាររបស់សរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់និងប្រព័ន្ធរបស់វានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ដំបូងបង្អស់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទមានភាពស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតការងាររបស់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមត្រូវបានរំខាន - ការហួសប្រមាណនៃខ្លាញ់សួតកើតឡើង។ ចំពោះមនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងឈាមខ្ពស់ការលេចចេញនិងការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម, ការឈឺទ្រូង, ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់ជាងប្រភេទដទៃទៀត។ ការបញ្ចោញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងប្រហោងពោះបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ពោះវៀនដែលនាំឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់មុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារហើយនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយកាន់តែខ្លាំង។ វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយនិងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន
ដំបូងបង្អស់ដើម្បីនាំយកប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេនិងយកចិត្តទុកដាក់លើការណែនាំកីឡានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សងាយនឹងធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំនាញណែនាំជាទៀងទាត់ឱ្យធ្វើសកម្មភាពរាងកាយលើរាងកាយ។ ចំពោះគោលបំណងនេះសម្បទាគឺល្អ។ ជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះលំហាត់រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលខុសគ្នាអាំងតង់ស៊ីតេបន្ទុកលើរាងកាយ។ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ៖
អនុវត្តការការពារការលើសទម្ងន់ជួយរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតមួយដែលអាចទទួលយកបានដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីជំងឺមួយចំនួនធំដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ទំនាក់ទំនងនៃការធាត់និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់": តួនាទីនៅក្នុងរាងកាយបទដ្ឋាននិងរោគសាស្ត្រវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលកូលេស្តេរ៉ុល (កូឡាជែល - ទឹកប្រមាត់និងស្តេរ៉េអូ - រឹង) គឺជាជាតិអាល់កុលខ្លាញ់តួនាទីនៅក្នុងខ្លួនគឺខ្ពស់ណាស់ចាប់តាំងពីសមាសធាតុនេះមានៈ
ភាគច្រើននៃកូលេស្តេរ៉ុល (ប្រមាណ ៨០%) ត្រូវបានសំយោគដោយ hepatocytes ដែលនៅសេសសល់ ២០% នៃរាងកាយទទួលបានជាមួយនឹងអាហារសត្វ (សាច់ប្រហោងស៊ុតទឹកដោះគោ) ។ ម៉ូលេគុលនៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកដែលជាលទ្ធផលវាត្រូវបាន "ខ្ចប់" ចូលទៅក្នុងភ្នាសដែលបង្កើតឡើងដោយប្រូតេអ៊ីនពិសេសអាប៉ូប៉ូផូទីនសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនទូទាំងរាងកាយ។ សមាសធាតុបែបនេះដែលជាធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានជាតិខ្លាញ់ lipid និងប្រូតេអ៊ីន (កូលេស្តេរ៉ុល apolipoprotein) ត្រូវបានគេហៅថា lipoprotein (lipoprotein) ។ ដោយអាស្រ័យលើសមាមាត្រនៃសមាសធាតុផ្សំ, lipoproteins ត្រូវបានគេសំងាត់:
lipoproteins បេតាគឺជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) - ប្រភាគនៃ lipoproteins ដែលជាអ្នកនាំកូលេស្តេរ៉ុលទៅជាលិកា (រហូតដល់ ៧៥%) ។ VLDL គឺជាអ្នកនាំមុខគេនៃអិល។ ឌី។ អិល .។ ជាមួយនឹងការសំយោគច្រើនពេក beta-lipoproteins ត្រូវបានចាប់យកដោយកោសិកា endothelial នៃសរសៃឈាមជាមួយនឹងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមនិងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកំណកឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រដូចជាការក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមខួរក្បាលសរសៃឈាមនៅផ្នែកខាងក្រោម។
កូលេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងការវិវត្តរបស់វាច្រើនជាងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលជាហេតុធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ lipoprotein ដង់ស៊ីតេកម្រិតមធ្យម (អាយឌីអិល) - ប្រភាគនៃ lipoproteins ដែលជាផលិតផលនៃការរំលាយអាហារ VLDL មានសក្តានុពលអាតូមអ៊ីដ្រូសែនកើនឡើង។ lipoproteins Prebeta - Lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបបំផុត - Lipoproteins ដែល atherogenic ចូលរួមក្នុងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ VLDLs ត្រូវបានសំយោគដោយ hepatocytes ហើយចំនួនជាក់លាក់នៃពួកវាចូលក្នុងគ្រែសរសៃឈាមពីពោះវៀន។ សព្វថ្ងៃនេះភាគច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជាធម្មតារិះគន់គាត់ដោយគ្មានមេត្តាដោយហៅគាត់ថាជាពិរុទ្ធជនសំខាន់នៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង:
ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតមិនសូវមានលក្ខណៈបែបនោះទេ។ យោងតាមការសិក្សាក្នុងបរិមាណធម្មតា (៣.៣-៥,២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រ) សមាសធាតុសរីរាង្គនេះចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ មុខងារសំខាន់ៗនៃសារធាតុរួមមាន៖
សរុបទៅរាងកាយមានផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលប្រហែល ២០០ ក្រាមហើយទុនបំរុងបង្វែររបស់វាត្រូវបានបំពេញជាប្រចាំ។ ប្រហែលជា ៨០% នៃជាតិអាល់កុល lipophilic សរុបត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាផ្ទាល់របស់ថ្លើមហើយមានតែ ២០-២៥% ប៉ុណ្ណោះដែលចេញមកពីអាហារ។
បន្ថែមពីលើការបែងចែកដោយសមាសធាតុជីវគីមី lipoproteins នៃប្រភាគផ្សេងៗបំពេញមុខងារមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍អិល។ អិល។ អិល, ងាកពី VLDL, គឺជាអ្នកដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលសំខាន់ពី hepatocytes ទៅសរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់។ ធំនិងឆ្អែតជាមួយម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់ពួកគេអាច "បាត់បង់" ផ្នែកខ្លះនៃខ្លាញ់ដែលនៅជាប់នឹងជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃបណ្តាញសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹងដោយជាលិកាភ្ជាប់និងម៉ាស។ ដំណើរការនេះផ្តោតលើការបង្ករោគនៃជំងឺ atherosclerosis - មួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសព្វថ្ងៃនេះ។ ចំពោះសមត្ថភាពក្នុងការបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះនិងលក្ខណៈពិសេសនៃអាតូមអ៊ីដ្រូសែននៃអេជភីអិលពួកគេទទួលបានឈ្មោះទីពីរ - កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ផ្ទុយទៅវិញដឹកជញ្ជូនម៉ូលេគុល lipid ដែលមិនត្រូវបានកែច្នៃដោយកោសិកាទៅថ្លើមសម្រាប់បំលែងសារធាតុគីមីទៅជាអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងប្រើប្រាស់តាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅតាមគ្រែសរសៃឈាមពួកគេអាចចាប់យកកូលេស្តេរ៉ុល "បាត់បង់" ដោយហេតុនេះការបោសសំអាតសរសៃឈាមនិងការពារការវិវត្តនៃបន្ទះ atherosclerotic ។ ការកើនឡើងនៃអិល។ អិល។ អិលគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺកង្វះឈាមក្រហម (ការថយចុះការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់) ។ រោគសាស្ត្រនេះអាច asymptomatic សម្រាប់រយៈពេលយូរ, ទោះជាយ៉ាងណាវាបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ atherosclerotic ស្ទើរតែភ្លាម។ ការកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមទៅនឹងតម្លៃគោលដៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកការបង្ករោគនៃជំងឺ atherosclerosis និងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកជំងឺ។
អនុសាសន៍ទូទៅវិធានការដែលកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមរួមមាន៖
ប្រសិនបើវិធានការទូទៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ atherosclerosis មិននាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែហើយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មិនអាចឈានដល់តម្លៃគោលដៅក្នុងកំឡុងពេលនេះការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំអាចត្រូវបានទាមទារ។ តើកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតានៅក្នុងឈាមរបស់បុរសនិងរបៀបផ្លាស់ប្តូរវា?
អំពីកូលេស្តេរ៉ុលយោងតាមស្ថិតិពិភពលោកមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់គឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ Atherosclerosis និងផលវិបាករបស់វា: ជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, កាន់កាប់មុខតំណែងនាំមុខមួយនៅក្នុងបញ្ជី។
ចាប់តាំងពី atherosclerosis គឺជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារ lipid ជាពិសេសការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះសមាសធាតុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្ទើរតែមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់គួរតែដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅក្នុងខ្លួនគឺជាផលវិបាកមួយនៃរបៀបរស់នៅបែបទំនើប។ ទីមួយរាងកាយមនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធអភិរក្សដែលមិនអាចឆ្លើយតបភ្លាមៗទៅនឹងវឌ្ឍនភាពបច្ចេកវិទ្យា។ របបអាហាររបស់បុរសសម័យទំនើបគឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីរបបអាហាររបស់ជីតា។ ចង្វាក់បង្កើនល្បឿននៃជីវិតក៏រួមចំណែកដល់ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាគួរអោយចងចាំថាកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលធម្មជាតិនិងសំខាន់បំផុតនៃការរំលាយអាហារប្លាស្ទិច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនល្អទេការលើសត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់និងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នៅក្នុងឈាមកូលេស្តេរ៉ុលចរាចរតាមទំរង់ lipoproteins ដែលខុសគ្នាត្រង់លក្ខណៈរូបវិទ្យា។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកទៅជា“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់”, កូលេស្តេរ៉ុល atherogen និង“ ល្អ”, ប្រឆាំងនឹង atherogenic ។ ប្រភាគ atherogenic គឺប្រហែល ២/៣ នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។
lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL, កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) បង្កើតបាន ១/៣ នៃចំនួនសរុប។សមាសធាតុទាំងនេះមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអាតូមអ៊ីដ្រូសែននិងរួមចំណែកដល់ការបន្សុទ្ធជញ្ជាំងសរសៃឈាមនៃប្រាក់បញ្ញើនៃប្រភាគដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ដែនកំណត់ធម្មតាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង“ ខ្មាំងសត្រូវលេខ ១” អ្នកត្រូវស្រមៃមើលថាតើកូលេស្តេរ៉ុលមានបរិមាណប៉ុន្មានធម្មតាដូច្នេះដើម្បីកុំទៅកន្លែងផ្សេងទៀតហើយបន្ទាបមាតិការបស់វាឱ្យទាប។ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃការរំលាយអាហារ lipid ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីត្រូវបានអនុវត្ត។ បន្ថែមលើមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាមាត្រនៃប្រភាគ atherogenic និង antiatherogenic ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលពេញចិត្តនៃសារធាតុនេះសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺ ៥,១៧ មីល្លីលីត្រ / លីដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកម្រិតដែលបានណែនាំគឺទាបជាងមិនលើសពី ៤.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល ប្រភាគអិលអិលអិលជាធម្មតាមានរហូតដល់ ៦៥% នៃចំនួនសរុបគឺនៅសល់ HDL ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងក្រុមអាយុពី 40 ទៅ 60 ឆ្នាំមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលសមាមាត្រនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកប្រភាគ "អាក្រក់" ជាមួយនឹងសូចនាករទូទៅដែលនៅជិតធម្មតា។
ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះមរណភាពពីរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានគេប្រកាន់យកជំហរនាំមុខនៅទូទាំងពិភពលោក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងទេថាវាគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលជាកត្តាសំខាន់ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ លើសពីបទដ្ឋានដែលមានសុខភាពល្អគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ នេះជាពិសេសគំរាមកំហែងដល់បុរសដែលនាវាមិនត្រូវបានការពារពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដោយឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (អរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រី) ។
កូលេស្តេរ៉ុល (ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល) អាចមានពីរប្រភេទ៖
បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមច្រើននាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះរបស់វានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការបង្កើតបន្ទះដែលរារាំងលំហូរឈាម។ Vasoconstriction នាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងការថយចុះនៃការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗ។
ជំងឺទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងជាបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ជួយ! ការកកស្ទះនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលក្នុងនោះកោសិកាឈប់ទទួលអុកស៊ីសែនចាំបាច់ហើយស្លាប់។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិនអូសបន្លាយពេលយូរនិងអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់មុនអាយុ។ សារៈសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់បុរស
លើសពីនេះទៅទៀតកូលេស្តេរ៉ុលមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យការស្រូបយកវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ជាក់លាក់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញនៃរាងកាយ។ ជាពិសេសវីតាមីន A, K, D, E មិនអាចស្រូបយកបានពេញលេញទេបើគ្មានរំលាយកូលេស្តេរ៉ុលមុន។ តេស្តកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែបង្ហាញពីការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ ហើយនេះមិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់ទេ - សារធាតុគឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងកុមារ។ លើសពីនេះទៀតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការផលិតអរម៉ូនភេទនៅក្នុងខ្លួនការថយចុះរបស់វានាំឱ្យមុខងារផ្លូវភេទចុះខ្សោយនិងអសមត្ថភាព។
របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ ភាពលេចធ្លោនៃអាហារខ្លាញ់ដែលមានដើមកំណើតសត្វ (សាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្រៅឈីសប៊ឺរ) និងកង្វះជាតិសរសៃនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យខូចខាតដល់សរសៃឈាម។ លើសពីនេះកត្តាខាងក្រោមនេះនាំឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលលើស៖
កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមច្រើនតែកកកុញនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផលបន្ទះដែលមិនរលាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលកាត់បន្ថយបរិមាណ lumen នៃនាវានិងការពារលំហូរឈាមពេញលេញ។ ប្រសិនបើបន្ទះនេះរារាំង lumen ទាំងស្រុងលំហូរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទៅកោសិកាឈប់ហើយពួកគេនឹងងាប់។ គ្រោះថ្នាក់ពិសេសគឺការដាក់បន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូងនិងខួរក្បាលដែលការបញ្ឈប់លំហូរឈាមគំរាមកំហែងដោយគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
លើសពីនេះទៀតកំណកឈាមដែលដាច់នៅក្នុងសរសៃឈាមណាមួយនៃរាងកាយអាចត្រូវបាននាំយកទៅដោយឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមបេះដូងដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺស្លាប់ភ្លាមៗផងដែរ។ កំណកឈាមក្នុងខួរក្បាលច្រើនតែនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំងហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ផងដែរ។
មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលជួយសង្ស័យថាមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តឈាមពិសេស។ ទាំងនេះរួមមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
សំខាន់! ភាពធាត់និងជាពិសេសការបញ្ចោញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់គឺជាសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ទំហំចង្កេះដែលគ្រូពេទ្យណែនាំសម្រាប់បុរសមិនគួរលើសពី ៩៥ ស។ ម។ ហេតុអ្វីការវិភាគមិនត្រូវតាមស្តង់ដារកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើតេស្តឈាមជីវគីមី។ លើសពីនេះទៅទៀតការធ្វើតេស្តនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងជាលក្ខណៈបុគ្គលនិងជាផ្នែកមួយនៃការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយនៃការរំលាយអាហារខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ - lipidograms ។ ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ជួយឱ្យអ្នកវាយតម្លៃកាន់តែប្រសើរនូវហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងផលវិបាកដល់អាយុជីវិតចំពោះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញានេះសូចនាករដូចខាងក្រោមត្រូវបានកំណត់:
ការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកឯកទេសគឺមិនត្រឹមតែកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងកូលេស្តេរ៉ុលល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមេគុណអ៊ីដ្រូសែនផងដែរ។ សូចនាករដែលទាក់ទងនេះត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត: CA = (OX - កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) / កូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងឆ្លុះបញ្ចាំងពីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis ចំពោះអ្នកជំងឺនេះ។ ដូច្នោះហើយកំរិតខ្ពស់នៃអិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ នៅក្នុងខ្លួនកាន់តែខ្ពស់ការព្យាករណ៍កាន់តែអាក្រក់៖
យុវវ័យបែបនេះដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញថានៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបមានទំនោរទៅរកការស្តារឡើងវិញនូវជំងឺសរសៃឈាមជាច្រើនដែលរួមមានការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានករណីជាញឹកញាប់នៅពេលដែលដំបៅនៃសរសៃឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សវ័យជំទង់និងសូម្បីតែសិស្សសាលាវ័យក្មេង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្ទង់មតិនេះ? ដើម្បីឱ្យការធ្វើតេស្តមានភាពជឿជាក់តាមដែលអាចធ្វើបានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺឆ្លងកាត់ជំហានត្រៀមដ៏សាមញ្ញមុនពេលយកឈាម៖
ការវិភាគលើ OX ត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្ត្រអ៊ីល / អេបិលអន្តរជាតិដែលបង្រួបបង្រួម។ កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងប្រភាគ lipid ផ្សេងទៀតត្រូវបានកំណត់ដោយវិធីសាស្ត្រ photometry ឬ sedimentation ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះពិតជាចំណាយពេលច្រើនប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជាក់លាក់។ តម្លៃធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីបុរសនិងកុមារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
យកចិត្តទុកដាក់! ស្តង់ដារសម្រាប់ការវិភាគអិល។ ឌី។ អិលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើឧបករណ៍និងការប្រើឡើងវិញដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់នីមួយៗ។ តម្លៃធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលផ្តល់ថាទម្រង់ lipid ល្អជាទូទៅគឺជាសញ្ញាល្អ។ នេះមានន័យថាការរំលាយអាហារ lipid នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមិនមានអន់ថយទេ: អ្នកជំងឺបែបនេះកម្រនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺក្រិនថ្លើមនិងផលវិបាករបស់វា។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍នៃថ្នាំ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបគ្រូពេទ្យតែងតែប្រឈមមុខ។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលមកពីជំងឺកង្វះឈាមក្រហមនិងវិធីបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់សូមមើលផ្នែកខាងក្រោម។ មុននឹងរកវិធីដើម្បីកម្ចាត់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួននិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុទូទៅនៃការកើនឡើងកំហាប់ LDL ។ កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះរួមមាន៖
មុនពេលបញ្ចុះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់វាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃការលូតលាស់របស់វាចំពោះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលមានកត្តាហានិភ័យមួយឬច្រើន។ ទោះបីជាគ្មានអ្វីរំខានពួកគេក៏ដោយវាមានតម្លៃក្នុងការបរិច្ចាគឈាមទៅនឹងទម្រង់ lipid រៀងរាល់ 2-3 ឆ្នាំម្តង។ ដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញកូលេស្តេរ៉ុល HDL ទាបមិនត្រូវបានប្រើក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេដោយសារតែភាពជាក់លាក់ទាប។ ទោះយ៉ាងណាលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានសម្គាល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប្រែជាទាបជាងធម្មតា៖
ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាបន្ទាន់សម្រាប់ជំងឺមូលដ្ឋាន។ វិធានការជាក់លាក់ដើម្បីបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមមិនមានទេដោយសារតែភាពមិនសមហេតុផលរបស់ពួកគេ។
ប្រូតេអ៊ីនដែលភ្ជាប់និងផ្ទេរអរម៉ូនភេទមានឈ្មោះច្រើននិងអក្សរកាត់ហើយពួកគេច្រើនតែបង្កការលំបាកដល់អ្នកជំងឺដែលទទួលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តដោយដៃរបស់ពួកគេ។ ដោយសារវាពិបាកក្នុងការទស្សន៍ទាយជាមុនថាតើឈ្មោះមួយណាដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយវាគួរតែណែនាំឱ្យអ្នកអានចាប់អារម្មណ៍នូវជម្រើសដែលអាចមានសម្រាប់ការរចនា SHBGs នៅក្នុងទម្រង់:
ប្រូតេអ៊ីនសូលុយស្យុងដែលមានភ្ជាប់អរម៉ូនភេទត្រូវបានផលិតដោយកោសិកានៃមេមាន់ខួរក្បាល។ការសំយោគនៃការចងនិងដឹកជញ្ជូនប្រូតេអ៊ីន GH អាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាផ្សេងៗហើយដំបូងបង្អស់ចំនួនឆ្នាំដែលមនុស្សម្នាក់បានរស់នៅ។
បទដ្ឋាននៃ SHBG ក្នុងប្លាស្មាចំពោះស្ត្រីអាចមានពីមួយទៅកន្លះទៅពីរដងច្រើនជាងបុរស។ គួរកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងឈាមនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិការធ្វើតេស្តមួយដែលកំណត់កំហាប់នៃប្រូតេអ៊ីនដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើកម្រិតនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងឈាមត្រូវបានបន្ទាបចុះចំពោះស្ត្រីសេរ៉ូមត្រូវបានគេធ្វើតេស្តក្នុងទិសដៅនេះប្រសិនបើការចង្អុលបង្ហាញខ្ពស់នៃបុរសសំខាន់ GH នៅក្នុងសេរ៉ូមឈាមត្រូវបានគេសង្ស័យឬរកឃើញ។ ជាធម្មតាការប្រើអង់ស៊ីមដែលទាក់ទងនឹងអង់ស៊ីម (អេលអាយអេសអេអេស) ឬការការពារភាពស៊ាំដែលមានភាពត្រឹមត្រូវនិងទំនើបជាងមុន (IHLA) ត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់គ្លីកូលីនភេទ។ លទ្ធផលតេស្តត្រូវបានគណនាគិតជាμg / ml ឬ nmol / L ។ មើលវីដេអូ: 비타민 미네랄 너무 많고 복잡해요 (ខែមេសា 2024).
|
កូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅក្នុងខ្លួននាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួនធំ។
ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការដែលធានាការរំលាយអាហារធម្មតា។ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិត LDL និងការវិវត្តនៃការធាត់។ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះជំងឺបេះដូងចាប់ផ្តើមឡើងជាលំដាប់។
ការកើនឡើងបរិមាណ LDL នៅក្នុងឈាមគឺជាផលវិបាកនៃការធាត់។
