ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃឱសថប្រជាប្រិយជាតិស្ករក្នុងឈាម

យើងផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យអានអត្ថបទលើប្រធានបទ: "ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយឱសថបុរាណ" ដោយមានយោបល់ពីអ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សួរសំណួរឬសរសេរយោបល់អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅខាងក្រោមបន្ទាប់ពីអត្ថបទ។ អ្នកឯកទេសខាងរោគ endoprinologist របស់យើងប្រាកដជាឆ្លើយអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយឱសថប្រជាប្រិយជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព?

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធ endocrine ដំណើរការបានល្អហើយមិនមានគម្លាតនៅក្នុងបទបញ្ជាកំប្លែងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។ គម្លាតរយៈពេលខ្លីក្នុងទិសដៅនៃការបន្ទាបឬកើនឡើងពីបទដ្ឋានដែលបានបង្កើតឡើងមិនមានតំលៃអវិជ្ជមានទេ។ រោគវិទ្យាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករដែលហួសកំរិតជានិច្ចនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយជាពិសេសវត្តមាននៃជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោម។ បើគ្មានសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាទេនោះស្ថានភាពឈឺចាប់បែបនេះគឺមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានដែលទាក់ទងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះ។

ជាតិស្ករខ្ពស់៖ បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយផ្ទាល់និងដោយប្រយោល

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់៖

• នោមញឹកញាប់
• ការស្រេកឃ្លានដែលមិនអាចរកបាន
• ចំណង់អាហារមិនអាចព្យាបាលបាន។

រឿងដំបូងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំប្រសិនបើអ្នកជំងឺដោះស្រាយគាត់ជាមួយពាក្យបណ្តឹងបែបនេះគឺវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺដែលក្នុងនោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងឥតឈប់ឈរ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែដំណើរការជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃហើយត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាពីរប្រភេទធំ ៗ គឺពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីននិងមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

ដោយមិនគិតពីមូលហេតុដែលជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកើនឡើងដល់គុណតម្លៃសំខាន់ៗសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ តែងតែមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាលេចឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• - ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រោគសញ្ញាកើតឡើងភ្លាមៗក្នុងពេលតែមួយនិងឈានដល់កម្រិតកំពូលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
• - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៃដំណាក់កាលដំបូងច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាឬមានរោគសញ្ញាស្រាល។

នៅពេលអនាគតវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះទទួលបានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនរោគសញ្ញាសំខាន់ៗត្រូវបានចូលរួមដោយសញ្ញាប្រយោលនៃជំងឺនេះ:

• អស់កម្លាំង
• ជាញឹកញាប់អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយមួយ
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ភាពងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្តាសាយជំងឺឆ្លង
• ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ
• រូបរាងនៅលើស្បែកនៃបាតុភូត purulent, furunculosis, មិនព្យាបាលឬសះស្បើយយឺត ៗ , ដំបៅ trophic ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២? ពួកគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះញឹកញាប់ជាងដោយចៃដន្យយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមនៅមន្ទីរពិសោធន៍ឬរួចទៅហើយនៅដំណាក់កាលនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បទដ្ឋានគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលឯករាជ្យពីភេទ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនធម្មតា (គិតជា mmol / L):

• ទារកក្នុងខែដំបូងនៃជីវិត - ២,៨-៤,៤,
• ចំពោះកុមារក្មេងជំទង់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុក្រោម ៦០ ឆ្នាំ - ៣.២-៥.៥,
• ចំពោះមនុស្សចាស់ (៦០-៩០ ឆ្នាំ) - ៤.៦-៦.៤
• មនុស្សចាស់បន្ទាប់ពី ៩០ ឆ្នាំ - ពី ៤,២ ដល់ ៦,៧ ។

បន្ទាប់ពីបរិភោគកំរិតជាតិគ្លុយកូសអាចនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លីដល់ ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ នេះមិនមែនជាគម្លាតពីបទដ្ឋានទេប៉ុន្តែត្រូវតែយកមកពិចារណានៅពេលគណនាលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករ។

ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិចចំពោះស្ត្រីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ធម្មតានៅក្នុងរយៈពេលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករនៃជាតិគ្លុយកូស ៣.៨-៥,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រក្នុងឈាមដែលមានសរសៃឈាម។ បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអ្វីៗនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។

របបអាហារសម្រាប់ស្ករកើនឡើងត្រូវបានកែលម្អទាំងស្រុង។ កាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនជាតិស្ករត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងគឺទៅលើផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាប (៥-៦៥) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានស្ថេរភាពកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

បញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺត្រូវតែរួមបញ្ចូលៈ

• ផ្លែក្រូច (ក្រូចឆ្មារក្រូចផ្លែក្រូច) ។
• ផ្លែឈើ (ផ្លែបឺរដូរីរីផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងជូរ)
• បន្លែបៃតង (ហ្សុកឈីនី, ការបំផ្លាញ, ស្ពៃក្តោប (ប្រភេទណាមួយ), ត្រសក់, សណ្តែកសណ្តែក, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពែរី, ស្ពឺ)
• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke (មានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនដែលជារុក្ខជាតិនៃអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន)
• turnip
• ខ្ទឹមស
• បៃតងស្រស់
• គ្រាប់ (គ្រាប់ស្វាយចន្ទីសណ្តែកដីគ្រាប់ Walnut និងប្រេស៊ីលគ្រាប់អាល់ម៉ុនហាវ៉េត)
• គ្រាប់ល្ពៅនិងផ្កាឈូករ័ត្ន
• គ្រឿងទេស (cinnamon, cloves, mustard, ខ្ញី, ម្ទេសក្រហមនិងក្រហមក្តៅ, រមៀត, ឱសថហឹរណាមួយក្នុងទម្រង់ស្ងួត),
• អាហារសមុទ្រ
• ត្រី
• ឈីសណ្តែក
• សណ្តែក
• ធញ្ញជាតិ។

ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលព្រៃនិងផ្លែប៊ឺរីសួននៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់ស្ករខ្ពស់។ ក្រូចឆ្មារលីងហ្គូនស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊េរីរីឃ្យូរីវីរីសសណ្តែកសណ្តែកជាដើមមិនត្រឹមតែជួយស្ថេរភាពជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនដ៏មានតម្លៃដែលជួយការពាររាងកាយ។

ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលឆ្លើយនឹងសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពយើងអាចបែងចែកឡូយរីបៃតងលីនដេនតែវត្ត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈទាំងនេះគឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារទាំងមូលនិងការពារការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀត Chicory មានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីន - អាណាឡូកដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនៃអាំងស៊ុយលីនដែលជាមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងរដ្ឋនេះ។

សណ្តែកធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិ - នេះគឺជាអ្វីដែលចាំបាច់ជាមួយស្ករខ្ពស់។ ក្នុងចំណោមសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែកត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រយោជន៍បំផុត។ អ្នកដឹកនាំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិគឺស្រូវអូក។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំចាហួយការតុបតែងធញ្ញជាតិពីធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិអង្កាមជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចៗ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំអោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបលេខ ៩ ។ របបអាហារនិងរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវបានចងក្រងយោងតាមកម្មវិធីបុគ្គលប៉ុន្តែដោយគោរពតាមវិធានទូទៅ៖

• បច្ចេកទេសធ្វើម្ហូប - ចំហុយចម្អិនអាហារចំហុយ
• សមាសធាតុគីមីនៃអាហារ - ៣០០-៣៥០ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត (៤៥%), ប្រូតេអ៊ីន ៨០-៩០ ក្រាម (២០%), ខ្លាញ់ ៧០-៨០ ក្រាម (៣៥%),
• បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃអំបិលគឺមិនលើសពី ១២ ក្រាម
• បរិមាណសារធាតុរាវដែលបានប្រើប្រាស់មានដល់ទៅ ១,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
• មាតិកាកាឡូរីប្រហាក់ប្រហែលនៃមឺនុយក្នុងមួយថ្ងៃគឺ ២២០០-២៤០០ kcal
• អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ, 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាតើជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កើនផលិតផលជាក់លាក់មួយវាជាការប្រសើរជាងកុំបរិភោគវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ចំពោះការហាមឃាត់ដាច់ខាតខាងក្រោមនេះត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងពីរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប៖

• ពូជខ្លាញ់សាច់ត្រីនិងបសុបក្សីនិងចានណាមួយពីពួកគេ
• សាច់ជក់បារីសាច់ក្រកអាហារកំប៉ុង
• ចចកត្រី
• ខ្លាញ់ធ្វើម្ហូបនិងខ្លាញ់សត្វ
• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរដែលមានមាតិកាជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងចានពីពួកគេ។
• pickles ណាមួយ marinades ទឹកជ្រលក់ហឹរ
• semolina, អង្ករ, ប៉ាស្តា,
• នំកុម្មង់នំ
• ភេសជ្ជៈផ្អែមណាមួយ។

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកតម្រូវការនៃរបបអាហារលេខ 9 គឺជាការគ្រប់គ្រងថេរនៃកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃផលិតផល។

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេគឺមិនច្រើនទេដែលការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយឱសថបុរាណត្រូវបានសម្រេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែក្នុងភាពងាយស្រួលសុវត្ថិភាពធម្មជាតិនិងប្រសិទ្ធភាពមិនទាបជាងថ្នាំដែលបានទិញទេ។

ឱសថបុរាណពីអាហារទូទៅជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ ឧទាហរណ៍ៈ

1. ចាក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Oat ទាំងមូល (1/2 ពែង) ជាមួយទឹកឆ្អិន (0,6 លី) ។ កក់ក្តៅរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទទូចកន្លះម៉ោង, សំពាធ។ ផឹកកន្លះកែវក្នុងមួយខែមុនពេលញ៉ាំអាហារ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. កិន buckwheat នៅក្នុងបាយអមួយ។ យក tablespoon មួយចាក់មិន kefir ត្រជាក់ (200 មីលីលីត្រ) ។ ទទូចនៅពេលយប់។ មានភេសជ្ជៈមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹក។
3. កិនគ្រាប់ flax ចូលទៅក្នុងម្សៅ។ ចាក់ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយកែវ (200 មីលីលីត្រ) ទឹកឆ្អិន។ ទទូច 40 នាទី។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មាកន្លះកែវចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ កូរ, ផឹក infusion ដោយមិនត្រងក្នុងពេលតែមួយ។
4. លាយទឹកនៃក្រូចឆ្មាមួយខ្នាតមធ្យមជាមួយស៊ុតមាន់ឆៅ។ ផឹកនៅលើពោះទទេរយៈពេល ៣ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាបន្ទាប់ពីសម្រាករយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ ធ្វើម្តងទៀតវគ្គសិក្សានៅការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព។
5. សណ្តែកខ្សែអក្សរ (4 tbsp ។ អិល។ ) ចាក់ទឹក 0.5 លីត្រ។ កក់ក្តៅរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទទូចយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងសំពាធ។ លេប 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ឱសថជាច្រើនប្រភេទដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនតែត្រូវបានប្រើក្នុងការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះ។ កន្លែងដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺ៖

• immortelle
• wort ផ្លូវរបស់ចន
• Veronica
• ច្រកដាក់ស្លឹក
• ស្លឹកខាត់ណាខៀវស្ត្រប៊េរីព្រៃលីងធូនបឺរខ្មៅ។
• ចៃឈើ
• clover
• dandelion
• ឫស burdock, បក្សីឡើងភ្នំ,
• ដង្កូវ
• ការជាប់នឹងសំណាញ់
• buds birch
• elderberry, hawthorn, berries rosehip,
• ភាគថាសផ្លែឈើនិងកញ្ជ្រោង Walnut វ័យក្មេង។

ការតុបតែងត្រូវបានរៀបចំពីឱសថតែត្រូវបានគេបង្កាត់ហើយទឹកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ៈ

1. កិនឫស dandelion ស្អាតស្រស់។ ជ្រើសរើស 1 tbsp ។ លីត្រចាក់ទឹករំពុះ (2 tbsp ។ ) ។ ទទូចក្នុង thermos រយៈពេល 2 ម៉ោង, សំពាធ។ ដើម្បីផឹកក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ 3 ដងក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។
2. ស្លឹក Bay (8-10 បំណែក) ចាក់ទឹកកែវមួយកែវ។ ទទូចក្នុងទំរង់កម្តៅរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ ផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ¼ពែង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣-៦ ថ្ងៃ។
3. ឫស burdock Chopped (20 ក្រាម) ចាក់ទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) ។ កក់ក្តៅរយៈពេល 10 នាទីសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាទទូចឱ្យកន្លះម៉ោង។ ប៉ះពាល់, ត្រជាក់។ យក tablespoon មួយមុនពេលអាហារចម្បង។

ជំនួសឱ្យជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមថ្នាំផ្អែមធម្មជាតិឬសិប្បនិម្មិតត្រូវបានប្រើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការជំនួសស្ករមិនតែងតែមានអត្ថប្រយោជន៍ទេដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេតម្រូវឱ្យមានជម្រើសដែលមានព័ត៌មាននិងការអនុលោមតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តជំនួសសិប្បនិម្មិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំនួសស្ករធម្មជាតិដែលរួមមាន fructose, sorbitol និង xylitol ។ សារធាតុទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យនិងកំរិតប្រើគ្មានកំណត់ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានទំងន់រាងកាយធំនិងទទួលរងពីការធាត់ជាទូទៅត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំផ្អែម។

Fructose ទោះបីជា 3 ដងតិចជាងគ្លុយកូសប៉ុន្តែនៅតែបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សារធាតុនេះមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាល់តែសោះ។ Xylitol និង sorbitol មិនបង្កើនជាតិស្ករទេប៉ុន្តែជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើកំរិតលើសនិងលេបបានយូរនោះជាតិផ្អែមបែបនេះអាចរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហារបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗ។

បង្អែមសិប្បនិម្មិតមិនសូវបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបញ្ហានេះទេ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំ៖

• saccharin
• ទទួលបានជោគជ័យ
• សូដ្យូមស៊ីក្លូត
• aspartame
• steviazide
• ប៉ូតាស្យូម acesulfame ។

អាហារទាំងនេះមានកាឡូរីទាបហើយមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ប៉ុន្តែមានចំនួននៃការ contraindications មួយនៅក្នុងវត្តមាននៃការដែលមិនអាចប្រើមួយឬផ្អែមសិប្បនិម្មិតមួយផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានសារ៉ាហ្វានទេ។ សូដ្យូមស៊ីក្លូតមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតំរងនោមទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងគួរតែប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការទទួលទាន acesulfame ប៉ូតាស្យូម។

ក៏ដូចជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់សកម្មភាពរាងកាយធម្មតាគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាសមហេតុផលព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកគឺជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ នេះនឹងកាន់តែគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមានតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានណែនាំ៖

• ហែលទឹក
• aerobics ទឹក
• ដើរទៀងទាត់ដើរជាមួយការបង្កើនល្បឿននិងបន្ថយល្បឿន
• ហាត់ប្រាណដោយមិនញញើត
• ជិះស្គីលើទឹកកកជិះស្គីឆ្លងប្រទេសជិះកង់
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានទំងន់ (ដាប់ប៊្លុករហូតដល់ ២ គីឡូក្រាម) រយៈពេល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
• ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកជាមួយលំហាត់កម្តៅសាច់ដុំសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់
• លំហាត់ដកដង្ហើម
• យូហ្គា

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យជាលិការស្រូបយកអុកស៊ីសែនបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយធ្វើឱ្យបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះហើយក៏ជួយជំរុញការដុតខ្លាញ់យ៉ាងសកម្មជួយកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនត្រូវបានទាមទារដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ទេ។

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃថ្នាក់រៀន - ពី ២០ នាទីទៅ ១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាងាយស្រួលក្នុងការសន្និដ្ឋានថាមានមធ្យោបាយមានតំលៃសមរម្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែគ្មានគ្រោះថ្នាក់និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ដូច្នេះមុននឹងចាត់វិធានការឯករាជ្យណាមួយអ្នកត្រូវរកមូលហេតុនៃជម្ងឺដោយទាក់ទងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនិងឆ្លងកាត់ការប្រឡងដែលបានកំណត់ដោយគាត់។

វិធីបន្ថយឱសថប្រជាប្រិយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាខ្លឹមសារនៃសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនឧទាហរណ៍ស្ករ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានក្លាយជាបញ្ហាធំមួយនៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះដូច្នេះអ្នកត្រូវពិនិត្យឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ចំពោះជាតិគ្លុយកូស។ ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈធម្មតាក៏ដោយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្តូរទៅជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវដែលអរគុណដែលនៅពេលអនាគតបញ្ហានៃជាតិស្ករខ្ពស់នឹងមិនត្រូវបានទៅទស្សនាទេ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករខ្ពស់ពេកការព្យាបាលគឺចាំបាច់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើទាំងពីរដោយមានជំនួយពីផលិតផលឱសថនិងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្សំវិធីសាស្រ្តទាំងពីរនេះ - វាមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ អ្នកត្រូវពិនិត្យវានៅលើពោះទទេបទដ្ឋានគឺពី ៣,៦ ដល់ ៥,៨ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រឈាម។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីពិចារណាពីលក្ខណៈបុគ្គល។ នៅពេលដែលដំណើរការខុសប្រក្រតីមួយចំនួនលេចឡើងនៅក្នុងរាងកាយការរំលាយអាហារអាចត្រូវបានរំខានហើយជាមួយវាអាំងស៊ុយលីននឹងឈប់ផលិត។ នោះគឺវានឹងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករ។ មូលហេតុចម្បងនៃជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់គឺ៖

• ពន្ធុវិទ្យា ប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមានបញ្ហាជាមួយស្ករអ្នកគួរតែពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមជាទៀងទាត់។
• ភាពតានតឹងច្រើន
• មានផ្ទៃពោះ
• ការឆ្លងផ្សេងៗ
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ការទទួលទានអាហារហួសកំរិតជាប្រចាំចំនួនដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ស្ករបង្អែមនំកុម្មង់) នៅក្នុងរបបអាហារ

តើសញ្ញាអ្វីដែលអាចបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម?

• ស្រេកទឹកជានិច្ច។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករមានសភាពធម្មតាតម្រងនោមកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មនិងតម្រៀបចម្រោះជាតិស្ករចូលមិនមានច្រើនពេកទេ។
• ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់គ្រប់ពេល។ ជាតិស្ករដែលត្រូវស្រូបចូលត្រូវតែចូលក្នុងកោសិកាដើម្បីបំពេញបន្ថែមថាមពលរបស់រាងកាយហើយក្នុងករណីលើសវានៅតែស្ថិតក្នុងឈាមដដែល។
• វិលមុខឬឈឺក្បាល
• អវយវៈអាចហើម
• អវយវៈក៏អាចស្ពឹកផងដែរ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុប្រែប្រួលការឈឺចាប់ក៏អាចនឹងកើតមានផងដែរ។
• ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនអ័ព្ទនៅពីមុខភ្នែករបស់ខ្ញុំមានចំណុចខ្មៅលេចចេញជាញឹកញាប់។
• រាងកាយបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
• ស្នាមរបួសដែលបានទទួលអាចនឹងមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរ

ប្រសិនបើមានសញ្ញាណាមួយវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនិងបន្តការព្យាបាល។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលព័ត៌មានអំពីជាតិស្ករខ្ពស់ឡើងគឺត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជំងឺភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បរិភោគអាហារដែលគ្មានប្រយោជន៍និងគ្មានប្រយោជន៍ច្រើន។ ជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ដល់កម្រិតគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង។

អ្នកត្រូវបង្កើតមុខម្ហូបសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនតាមរបៀបនេះៈមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់កាត់បន្ថយជាមធ្យមនិងញ៉ាំម្ហូបច្រើនមុខដែលរៀបចំពីអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់គឺលើសពី ៥០ ។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖

• ចំណីសត្វ
• បង្អែម (បង្អែមស្ករទឹកឃ្មុំកកស្ទះនិងរបស់ផ្សេងទៀត) លើកលែងតែសូកូឡាខ្មៅ។
• សាច់ខ្លាញ់
• ផ្លែឈើមានជាតិស្ករខ្ពស់

ដើម្បីបងា្ករកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមិនឱ្យឡើងខ្ពស់វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការយកអាហារទាំងនេះចេញពីរបបអាហារទាំងអស់។

ចំណីអាហារដែលមាននៅលើសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីមជាមធ្យមមិនគួរបរិភោគលើសពី ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេលើសពីនេះផ្នែកគួរតែតូច។

• groats (អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយ buckwheat, កោសិកានិង barley),
• សាច់គោ
• ផ្លែឈើ៖ ផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចទំពាំងបាយជូរគីវី។
• កាហ្វេ (វាជាអ្វីក៏ដោយ)
• ស្រាក្រហម
• berries (gooseberries, blueberries),
• ផលិតផលធញ្ញជាតិទាំងមូល

ផលិតផលដែលមាននៅក្នុងបញ្ជីនេះមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករទេដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។

• បន្លែជាចម្បងបន្លែបៃតង (ត្រសក់ស្ពៃ) រ៉ាឌីនិងបន្លែស្រាល ៗ ផ្សេងទៀតវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំវាឆៅនិងស្រស់ដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលកំដៅ។
• ផ្លែឈើ៖ ផ្លែ cherries, ក្រូចឆ្មា, ចេក, ផ្លែបឺរនិងផ្លែឈើដទៃទៀតដែលមិនបានចុះបញ្ជីខាងលើ,
• ខ្ញីខ្ទឹមសប្រេងខ្យងប្រេង flax ។
• peas, សណ្តែក, គ្រាប់ (Walnut មានប្រយោជន៍ជាពិសេស),
• ត្រីនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់ (ឧ។ សាច់មាន់ទួរគីទន្សាយ)

រូបមន្តប្រជាប្រិយដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជីដូនជីតាបានដឹងពីរបៀបបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយឱសថបុរាណនោះគឺរូបមន្តត្រូវបានសាកល្បងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ម៉្យាងទៀតអ្នកត្រូវដឹងពីចំណុចខ្សោយនៃរាងកាយ - ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុផ្សេងៗ។ អ្នកអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់នៅផ្ទះ។ ឱសថបុរាណសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចជាការបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដល់មធ្យោបាយនៃឱសថ។ គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។

Phytotherapy ទោះបីជាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដោយក៏ការព្យាបាលដោយប្រើ phytotherapy គឺផ្អែកទៅលើការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំព្រោះវាអាចត្រូវបានគេគិតគូរជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រជំនួស។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងជាយូរមកហើយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់រុក្ខជាតិដូច្នេះវាជាការខុសក្នុងការមិនអើពើនឹងកម្លាំងនៃធម្មជាតិ។

រោងចក្រនេះត្រូវបានគេហៅថាពណ៌ផ្កាឈូករ៉ូដ្យូឡាផងដែរ។ យកឫសនៃរុក្ខជាតិ ១០០ ក្រាមហើយចាក់វ៉ដូកាមួយលីត្រ។ ទទូច 3 ថ្ងៃបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ អ្នកត្រូវព្យាបាល ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃលេប ២០ ដំណក់។ វាមានតំលៃពិចារណាថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកបើកបរនិងមនុស្សដែលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចទេ។ Tincture ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំងស្ករនិងសម្ពាធវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញ។

ស្លឹកខៀវត្រូវបានគេប្រមូលផលបានល្អបំផុតនៅក្នុងខែមិថុនា។ ១០០ ក្រាមចាក់ទឹក ៥០០ មីលីលីត្រទទូចពីរបីម៉ោងក្នុងទែម៉ូ។ អ្នកត្រូវផឹក tincture កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ ១០០ មីលីលីត្រ។ ជាមួយនឹងតែនេះអ្នកអាចដាក់កម្រិតជាតិស្ករឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់សំអាតឈាម។ ការផឹកវាជាប្រូហ្វាលីសក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរទៅរកការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែហ្សែន។

ឫសក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ កាត់ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃឫសដាប់ប៊លចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះទទូចសំពាធ។ ទំពាំងបាយជូរមួយកែវគួរតែស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះគឺវាប្រហែល about ពែងមុនពេលអាហារនីមួយៗ។

ដើម្បីប្រមូលឫស burdock ដូចជារុក្ខជាតិដទៃទៀតវាចាំបាច់ក្នុងតំបន់ស្អាតដែលមានលក្ខណៈអេកូឡូស៊ី។ ឫស Burdock គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅស្ងួតហួតហែងនិងកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ ស្លាបព្រានៃឫសគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះមួយទទូចឱ្យងូតទឹកទឹកត្រង។ ទំពាំងបាយជូរមួយកែវគួរតែស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃមានន័យថាវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផឹកកន្លះកែវនៅពេលព្រឹកនិងបរិមាណដូចគ្នានៅពេលល្ងាច។

មានវិធីសាស្រ្តក្នុងឱសថបុរាណដែលជួយដោះស្រាយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណនឹងត្រូវការជាចាំបាច់ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករមានកម្រិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - បញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនបានចាក់ថ្នាំឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ដោយសារតែបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វិលមុខស្រេកទឹកខ្លាំងមានការព្រួយបារម្ភនិងស្បែករមាស់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ដឹងថាគួរតែមានខ្ទឹមបារាំងក្នុងផ្ទះជានិច្ច។ ដើម្បីបន្ទាបស្ករអ្នកត្រូវចិតខ្ទឹមបារាំងមួយពុះហើយបរិភោគវា។ ការធូរស្បើយនឹងមកដល់ប្រហែលកន្លះម៉ោង។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរព្រោះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបដុតនំអ្នកគួរធ្វើវាឱ្យបានច្រើនតាមរដូវជាមួយខ្ទឹមបារាំង។

អ្នកអាចថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមុននិងប្រមូលផ្លេសេននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ដើម្បីប្រើផ្លេសេនអ្នកត្រូវកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយញ៉ាំស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលស្ករកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកត្រូវផឹកវាជាមួយទឹកស្អាត។

cuff ត្រូវការស្ងួតហួតហែង។ វាត្រូវបានគេប្រើដូចខាងក្រោម: ចាក់ស្មៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយកែវទឹករំពុះមួយទទូចរហូតដល់ក្តៅសំពាធនិងផឹកកែវទាំងមូល។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងថយចុះ។

កុំបញ្ឈប់ការព្យាបាលតែលើរបបអាហារនិងវិធីសាស្ត្រជំនួសប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ធ្វើបានល្អដែរជាមួយនឹងជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់។

ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា៖

• អ្នកគ្រាន់តែអាចពង្រីក
• ពន្លឺលើក (ប្រហែលមួយគីឡូក្រាម) dumbbells ឡើងនិងទៅចំហៀង
• តំលៃរបស់សារព័ត៌មាន។ ធ្វើដូចនេះដោយលើករាងកាយផ្នែកខាងលើពីជាន់
• ជំរុញ
• រត់ហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ
• ជិះកង់ឬជិះស្គី

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកស្អាតក្នុងពេលលេងកីឡា។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយត្រូវបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្មរាងកាយត្រូវការថាមពលបន្ថែមហើយគាត់ចាប់ផ្តើមទទួលវាពីជាតិគ្លុយកូសលើស។ នោះគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនគ្លុយកូសកាន់តែច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពិបាករកទឹកនោមផ្អែមក្នុងចំណោមអត្តពលិក។

ដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺឬមិនដែលជួបគាត់ទាល់តែសោះអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មហើយពេលខ្លះផឹកឱសថដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងករណីនេះកម្រិតជាតិស្ករនឹងមានលក្ខណៈធម្មតាជានិច្ចហើយសុខភាពក៏មិនរំខានដែរ។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម: រូបមន្តសម្រាប់ឱសថបុរាណ

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺទំនើបដែលអាចវិវឌ្ឍន៍មនុស្សគ្រប់រូប។ នេះបណ្តាលមកពីគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវកង្វះការហាត់ប្រាណការស្រឡាញ់អាហារផ្អែមខ្លាញ់និងអាហារចម្រាញ់។

មានការកើនឡើងរយៈពេលខ្លីនៃជាតិស្ករដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ឧទាហរណ៍មានភាពតានតឹង។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះមានច្រើនណាស់ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ តើមានអ្វីខ្លះអាចជួយដល់បញ្ហានេះ?

• មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្ករឡើងខ្ពស់ដូចខាងក្រោម៖
• ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាពិសេសលំពែងឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកលំពែងដុំសាច់។ ក៏ដូចជាការរងរបួសលើលំពែងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច។
• តំណពូជ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសារមាននរណាម្នាក់ទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់បន្ទាប់មកវាទំនងជាទទួលបានលក្ខខណ្ឌនេះដោយមរតក។
• ស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរការថប់បារម្ភភាពចលាចល។
• ភាពលេចធ្លោនៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារជាពិសេសអ្នកដែលងាយរំលាយ។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏ដូចជាកីឡាខ្លាំង។
• ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលក្នុងនោះជំងឺផ្សេងៗកើតឡើងឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំផ្សេងៗដែលរួមមានអរម៉ូន។
• ជំងឺថ្លើមឧទាហរណ៍ជម្ងឺមហារីកជម្ងឺក្រិនថ្លើម។
• សម្រាប់ពេលខ្លះស្ករអាចកើនឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរការវាយប្រហារដោយជំងឺឆ្កួតជ្រូកការឈឺទ្រូងការគាំងបេះដូងរបួសខួរក្បាលរបួសការវះកាត់រំលាយអាហារ។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអាចជាបណ្តោះអាសន្នវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីលុបបំបាត់បុព្វហេតុ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរនោះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តជាប្រចាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល bradycardia នៅផ្ទះ? សូមអានអត្ថបទនេះ។

អ្នកអាចវាស់ជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះឬនៅមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេស។ ដើម្បីឱ្យសូចនាករវិភាគសម្រាប់ការវាស់វែងណាមួយត្រឹមត្រូវនិងអាចទុកចិត្តបានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត:

• ល្អបំផុតសំរាប់ការវិភាគឈាមម្រាមដៃ
• ចំពោះបញ្ហាឈាមរត់ម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សា។
• ដៃគួរតែស្អាតហើយស្ងួតជានិច្ច។ លាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។
• ម្រាមដៃក្នុងពេលយកសំណាកឈាមមិនចាំបាច់បង្ហាប់ទេ
• នៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទេ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគជាធម្មតា
• វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពរំភើបក៏ដូចជាការគេងនិងសម្រាក។

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងជាញឹកញាប់នៃជាតិស្ករបន្ទាប់មករបបអាហារពិសេសអាចជួយនៅទីនេះក៏ដូចជារូបមន្តឱសថបុរាណដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្ករចុះទាបប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។

• លាយ ទឹកក្រូចឆ្មាតែមួយនិងស៊ុតឆៅ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សារយៈពេលបីថ្ងៃអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃ។
• យក ១០ សុទ្ធ ស្លឹក Bayបន្ថែមកែវទឹកដាំពុះមួយកែវហើយទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយថ្ងៃ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានទទួលទានក្នុង¼ពែងកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ យក tincture laurel រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ស្លឹក Bay ក៏ជះឥទ្ធិពលល្អដល់សកម្មភាពរបស់លំពែង។
• គ្រឿងទេសដូចជា រមៀត។ មើមរមៀតគួរតែត្រូវបានកូរចូលក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ភេសជ្ជៈគួរតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតក្នុងការរៀបចំមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ គ្រឿងទេសនេះក៏សំអាតឈាមធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា។
• ត្រូវការចំអិន decoction នៃស្លឹក blueberry, សណ្តែក, ឱសថឬគ្រាប់ oat (សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានយកជាចំណែកស្មើៗគ្នា) ។ ទទូចស្លាបព្រាប្រមូលមួយក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ផឹក infusion ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅពេលព្រឹកពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ សមាសធាតុទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កាត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែរួមគ្នាផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។
• ការតុបតែងនិងមើមសណ្តែកស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំ infusion វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំបបរមួយក្តាប់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រហើយទុកនៅកន្លែងក្តៅមួយយប់។ ការចាក់បញ្ចូលលទ្ធផលត្រូវបានយកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរអ្នកត្រូវការសណ្តែកចំនួន ៤ ស្លាបព្រាដើម្បីដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ០.៥ លីលើកំដៅទាបរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវតែទទូចរយៈពេលមួយម៉ោងហើយត្រង។ យកផងដែរដូចជា infusion មួយ។
• Infusion នៃភាគហ៊ុនស្មើគ្នានៃខាត់ណាខៀវស្លឹក nettle និងឫស dandelion។ មួយក្តាប់នៃការប្រមូលត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទែម៉ូហើយទុកចោលមួយយប់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានច្រៀងពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ។
• ចូលក្នុងកែវ kefir ត្រូវការបន្ថែមប្រហែល ៥០ ក្រាម buckwheat, ដែលត្រូវតែជាដី។ ល្បាយនេះទុកចោលមួយយប់ហើយយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើល្បាយនេះជាទៀងទាត់បន្ទាប់មកមិនត្រឹមតែកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលក៏នឹងថយចុះដែរហើយសរសៃឈាមក៏នឹងរឹងមាំដែរ។
• 2 ស្លាបព្រា សំបក aspen ចាក់ទឹកពីរកែវហើយចុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងក្តៅឬទែម៉ូរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរគួរតែស្រវឹងពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ការតុបតែងបែបនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• យកផ្នែកស្មើគ្នា clover, hypericum, ស្លឹក Bay និង buds birch។ ការប្រមូល 50 ក្រាមចាក់កែវទឹករំពុះមួយកែវហើយទទូចរយៈពេល 3 ម៉ោង។ ទទួលភ្ញៀវនៃការ infusion គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតិចតួច (ប្រហែលមួយភាគបួនពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ដោយមានការអត់ធ្មត់ល្អយកពែងកន្លះ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

បន្លែនិងទឹកផ្លែឈើប៊ឺរីកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សឧទាហរណ៍ដំឡូង, ស្ព, raspberry, pear, ទឹក artichoke ក្រុងយេរូសាឡឹម, ប៉េងប៉ោះ។ ពីភេសជ្ជៈលទ្ធផលដ៏ល្អមួយគឺការប្រើប្រាស់តែនិងតែបៃតង។ ពីគ្រឿងទេសបន្ថែមលើរមៀតវាល្អក្នុងការប្រើក្លិនឈុននិងខ្ញី។

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារក៏ដូចជាកំណត់ឬបោះបង់ចោលផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករ។

មានអាហារដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានឬទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់៖

• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបយកនិងបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានស្ករបង្អែមនំកុម្មង់នំនិងនំទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរសាច់ជ្រូកផ្សិតផ្សិតចេកប៉ាស្តាដំឡូង។ នៅពេលដែលអាហារទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើហើយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមលោតយ៉ាងលឿន។
• អាល់កុលត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង
• អាហារហឹរចៀនខ្លាញ់និងប្រៃដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ថ្លើមនិងលំពែង។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក៏ដូចជាការពារការកើនឡើងរបស់វាវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ឱសថស្ថាន chamomile ក៏ដូចជារូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាមួយរោងចក្រនេះ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកដំឡូងជាមួយជំងឺរលាកក្រពះដោយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់បានទេ? រៀនពីអត្ថបទនេះ។

ដើម្បីបងា្ករការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអ្នកត្រូវតែ៖

• ត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភដោយប្រុងប្រយ័ត្នទទួលទានបរិមាណអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានបន្លែស្រស់គ្រប់គ្រាន់ (លើកលែងតែដំឡូង) អ្នកអាចញ៉ាំកន្ទក់បន្ថែម។
• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយ។ បន្ទុកបែបនេះអាចជាការដើរជាទៀងទាត់។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ញាតិម្នាក់របស់អ្នកទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងស្ករវាត្រូវបានណែនាំ:

• កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ
• ញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗតែជាញឹកញាប់ដើម្បីកុំអោយមានការស្ទះជាតិស្ករ
• មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារអាហារខ្លាញ់និងអាហារកំប៉ុងបានយ៉ាងងាយ។
• ដោយមានទំងន់រាងកាយលើសវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយផោនបន្ថែម។ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយដែរ។
• អាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបរិភោគល្អបំផុតមុនពេលអាហារពេលល្ងាច
• ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន (បន្លែផ្លែឈើគ្មានជាតិស្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិង legumes)
• នំប៉័ងត្រូវបានធ្វើពីម្សៅធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយនឹងការបន្ថែមកន្ទក់។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែ
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ទាំងនៅផ្ទះនិងគ្លីនិក។

ជាការពិតណាស់វាល្អប្រសើរក្នុងការការពារជំងឺនេះជាជាងការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករវាមិនត្រឹមតែត្រូវបានព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតជាតិស្ករនិងសុខភាពមនុស្ស ប្រសើរជាងការប្រើថ្នាំ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានកំរិតជាតិស្ករនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសឱ្យទាន់ពេលវេលា។

ដូចជាវិធីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះមានគន្លឹះនិងល្បិចជាច្រើន។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចជ្រើសរើសដោយឯករាជ្យដោយខ្លួនឯងនូវមធ្យោបាយសមស្របបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនរារាំងការលូតលាស់នៃសូចនាករនោះផលវិបាកនិងប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននឹងកើតឡើងដែលនឹងជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តម្លៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមធម្មតាចំពោះបុរសនិងស្ត្រីមានចាប់ពី ៣,៣ ដល់ ៦ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ទាំងនេះគឺជាបទដ្ឋានជាមធ្យមនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលទទួលបានដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវិភាគដែលបានធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ គ្រាន់តែមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងហើយមួយភ្លែតវាក៏វិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ តម្រូវការកាត់បន្ថយជាតិស្ករកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ហាលំពែងជំងឺរោគ endocrine ជាដើម។

មានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ហេតុអ្វីបានជាការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈលក្ខណៈទាំងនេះរួមមាន៖

• រំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយ
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• ភាពតានតឹងនិងការព្រួយបារម្ភជាញឹកញាប់
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
• លើសទម្ងន់
• ការញៀនស្រាការជក់បារី
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២
• ការព្យាបាលរយៈពេលវែងជាមួយថ្នាំអរម៉ូន
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន
• រងរបួសនិងខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

វាចាំបាច់ក្នុងការបរិច្ចាគឈាមជាទៀងទាត់សម្រាប់ការវិភាគតាមដានការផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុគីមីរបស់វាហើយបើចាំបាច់កែសម្រួលសូចនាករ។

ប្រសិនបើមានការស្រេកទឹកស្ងួតមាត់ស្ងួតឬខ្សោយអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយឆ្លងកាត់ការពិនិត្យពេញលេញ។

សញ្ញាសំខាន់ៗបង្ហាញថាជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ណាស់៖

• ការស្រេកទឹកថេរ
• អស់កម្លាំងនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់
• វិលមុខនិងឈឺក្បាល
• ហើមនិងស្ពឹកនៅចុងខាងក្រោមជាពិសេសនៅពេលព្រឹក
• ការថយចុះឬកើនឡើងយ៉ាងរហ័សនៃទំងន់រាងកាយ,
• ការព្យាបាលស្នាមប្រេះនិងស្នាមប្រេះដែលអូសបន្លាយពេលយូរ (ការព្យាបាលរបស់ពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសទេ) ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

រូបមន្តឱសថបុរាណដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិពោរពេញទៅដោយសារធាតុធម្មជាតិស្រដៀងនឹងអាំងស៊ុយលីន។ Dandelion ជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះនិងជួយព្យាបាលបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ដង្កូវនាងឆៅត្រូវបានបរិភោគក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដនិង tinctures ។ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់វីតាមីនពីស្លឹក dandelion គឺសាមញ្ញណាស់លំដាប់នៃការរៀបចំ:

1. លាងសមាតនិងស្ងួតស្លឹករបស់រុក្ខជាតិកាត់វាចូលទៅក្នុងច្រូត។
2. បន្ថែមបៃតងខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងស្លឹកដែលច្រោះរដូវជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
3. សាឡាត់និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ហើយអ្នកក៏អាចរៀបចំការលាយបញ្ចូលគ្នាពីឬសរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើនៅលើពោះទទេដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វិធីធ្វើម្ហូប៖

1. ឫស Dandelion ក្នុងបរិមាណ 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ទឹក 200 មីលីលីត្រ។
2. ទទូចសំណងសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
3. នៅលើពោះទទេផឹកមួយពែងកន្លះពែង, បញ្ចប់នៅសល់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

Rhodiola rosea គឺជារុក្ខជាតិបន្ថយជាតិស្ករ។ វាជួយបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតានិងបន្ថយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ នៅលើមូលដ្ឋានរបស់វាការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរៀបចំ។ រូបមន្តគឺ៖

1. យក 2 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមស្ងួតនិងចាក់អាល់កុលឬវ៉ដូកាចំនួន ៥០០ មីលីលីត្រ។
2. ផលិតផលត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់សម្រាប់ការទទូច។
3. បនាប់ពី ៣ ថ្ងបន្ថមសារធាតុ Tincture រួចដាក់ក្នុងទូទឹកកក។
4. យកសំណងសម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាមនិងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងក្រោយ ៣០ នាទី។ បន្ទាប់ពីទទួលយក tincture នេះ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃ burdock គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសឫសពីព្រោះវាមានសមាសធាតុគីមីសំខាន់នៅក្នុងអ៊ីនសូលីន។ អ្នកអាចទាញយកទឹកដោះគោឬរៀបចំគ្រឿងលំអពីវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរ 1 tbsp ត្រូវបានយក។ លីត្រ កំទេចវត្ថុធាតុដើមនិងចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (500 មីលីលីត្រ) ។ សំណងប្រជាប្រិយអ្នកត្រូវផឹក 100 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វាជួយបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនសំអាតរាងកាយរបស់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយថែមទាំងស្រកទំងន់ទៀតផង។

រុក្ខជាតិឱសថជាច្រើនជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងចំនោមរុក្ខជាតិបែបនេះមានដើមត្រែងធម្មតា។ ភេសជ្ជៈមួយត្រូវបានរៀបចំពីវាដែលអាចត្រូវបានញ៉ាំនិងស្រវឹងជំនួសឱ្យតែ។ ថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម៖

1. យក 1 tsp ។ ស្លឹកស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិនិងចាក់ទឹកកញ្ចក់មួយកែវ។
2. រង់ចាំរហូតដល់ភេសជ្ជៈបានត្រជាក់បន្តិចហើយផឹកក្នុងពេលតែមួយជាមួយការបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ប៊្លូបឺរីនឹងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើនអាំងស៊ុយលីននិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ សមាសធាតុរបស់វាគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរីមិនត្រឹមតែផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្លឹកទៀតផង។ ទឹកប៊្លូប៊ឺរីគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលអាចស្តារភាពរឹងមាំឡើងវិញកែតម្រូវជាតិស្ករនិងសម្ពាធឈាមនិងបំបាត់បញ្ហាចក្ខុវិស័យ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានទឹកក្រូចខៀវកន្លះកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដែលគ្មានផ្លែឈើខៀវស្រស់ការតុបតែងត្រូវបានរៀបចំពីស្លឹក: 1 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមនៅក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេយកក្នុង 100 មីលីលីត្រនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺ ១៧ មិល្លីលីត្រ / លីត្របន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រឿងលំអខៀវវានឹងថយចុះ ៤ ឬ ៥ ម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់គឺស៊ាំនឹងលក្ខណៈព្យាបាលនៃខ្ទឹមបារាំង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មក ១៥ នាទីអ្នកអាចតាមដានថាតើកំរិតជាតិស្ករថយចុះយ៉ាងដូចម្តេច។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសូចនាករគ្លុយកូសពួកគេប្រើឧបករណ៍ពិសេស - កែវភ្នែក។

រូបមន្តសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជួនកាលរួមបញ្ចូលសមាសធាតុគួរឱ្យបារម្ភ។ ឧទាហរណ៍ផ្លែឈើដើមឈើអុកត្រូវបានប្រើទាំងអាហារនិងសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺលក្ខណៈពិសេសនៃផ្លេសេនដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាសូចនាករបានកើនឡើងវាជាការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើដូចខាងក្រោម:

1. បុកផ្លេសេនទៅជាម្សៅ។
2. ញ៉ាំ 1 tsp ។ ម្សៅដែលមានបរិមាណរាវគ្រប់គ្រាន់។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

វិធីព្យាបាលប្រជាប្រិយទូទៅដែលអាចបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានរួមមានពងមាន់មួយនិងទឹកក្រូចឆ្មារដែលចម្រាញ់ចេញពីទារកទី ១ ។ លំដាប់នៃការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផល:

1. វាយពងនិងផ្សំជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។
2. យកល្បាយដែលបានរៀបចំនៅលើពោះទទេ។
3. វគ្គនៃការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលប្រហែល ៧ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីប្រហែលពេលនេះការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

សំណងប្រជាប្រិយសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាល្បាយនៃ kefir និងគ្រឿងទេសក្នុងសមាមាត្រនៃភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ ១ ពែងទៅ ១ tsp ។ cinnamon ដី។ ការដាក់ពាក្យ:

• ដើម្បីផឹកមានន័យថានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេនិងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអាហារ។
• ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈរយៈពេល 3 ថ្ងៃម៉ែត្រនឹងបង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម - ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិទទួលបានពីផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមនិងឈាមធ្លាក់ចុះនោះទឹកផ្លែឈើទាំងនោះគឺសមរម្យ៖

វិធីសាស្រ្តបញ្ចុះជាតិស្ករផ្សេងទៀតរួមមានភេសជ្ជៈដែលជួយអ្នកបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានលឿនដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• តែបៃតងនិងកាហ្វេ
• ភេសជ្ជៈជាមួយមាតិកានៃឡូយនិងគ្រឿងទេស។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សគឺផលិតផលផ្អែមពិសេស។ មុនពេលផឹកតែឬកាហ្វេគ្រឿងបន្ថែមជំនួសស្ករខាងក្រោមគួរតែបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈ៖

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមផ្ទុកស្ទើរតែគ្មានកាឡូរី។ អ្នកមិនអាចខ្លាចក្នុងការញ៉ាំជាមួយស្ករខ្ពស់។ អាំងស៊ុយលីនមិនតម្រូវឱ្យស្រូបយកជំនួសមួយចំនួនទេ។ មុនពេលជ្រើសរើសថ្នាំមួយក្នុងចំនោមថ្នាំដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសថ្នាំគ្រាប់ដែលសមស្របបំផុតក៏ដូចជាណែនាំវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជាតិស្ករខ្ពស់មិនទាបគាត់ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃសូចនាករ។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖ ចំណីសត្វស្ករសមីសាច់ខ្លាញ់សាច់ដំឡូងទំពាំងបាយជូរ។ ល។ វាចាំបាច់ត្រូវសិក្សាលើតារាងជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន (GI) នៃផលិតផលនិងកំណត់នូវអាហារដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ការញ៉ាំអាហារដែលមាន GI ទាបនឹងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់លំពែងនិងការពារកម្រិតជាតិស្ករលើស។

1. 
   ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ១៩៦៤ - ៦០៣ ទំ។
2. 
   Akhmanov, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Mikhail ។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង / Mikhail Akhmanov ។ - អិមៈវ៉ិចទ័រឆ្នាំ ២០១៣ ។២២ ទំ។
3. 
   Lodewick P.A. , Biermann D. , Tuchey B. បុរសនិងទឹកនោមផ្អែម (បកប្រែពីអង់គ្លេស) ។ ទីក្រុងមូស្គូ - សាំងពេទឺប៊ឺក, ផ្ទះបោះពុម្ពប៊ីនមម, គ្រាមភាសា Nevsky, ២០០១, ២៥៤ ទំព័រ, ៣០០០ ច្បាប់។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

បញ្ជីរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករខ្ពស់រួមមានការកើនឡើងចំណង់អាហារងងុយដេកស្ពឹកដៃនិងជើង។ លើសពីនេះទៀតការបង្ហាញនៃរោគសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានពិចារណា:

• ការវិវត្តនៃការរមាស់នៅតំបន់ស្បែក
• ការព្យាបាលរបួសស្នាមយឺត ៗ (សូម្បីតែដំបៅស្បែករាក់បំផុត)
• ជម្ងឺរោគស្ត្រី
• ការស្រេកទឹកថេរហើយជាលទ្ធផលប៉ូលីយូរី - ការកើនឡើងទឹកនោមច្រើនចេញពីរាងកាយ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងដែលខុសគ្នាអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នកជំងឺវត្តមានឬអវត្តមាននៃផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះបង្ហាញថាវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ក្នុងន័យនេះមនុស្សជាច្រើនកំពុងងឿងឆ្ងល់: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះ?

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗសម្រាប់ការបញ្ចុះគ្លីសេម៉ាយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងឱសថបុរាណត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា៖ ការប្រើប្រាស់សមហេតុផលរបស់វាការប្រើប្រាស់ជំនួសឱ្យសមស្រប។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់អាហារជាក់លាក់និងការណែនាំអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។ ទាំងអស់នេះនឹងមិនជួយរក្សាប្រសិទ្ធភាពជារៀងរហូតទេព្រោះវិធានការដែលបានបង្ហាញគួរតែត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ដើម្បីឱ្យរាងកាយមនុស្សទទួលបានវីតាមីនសមាសធាតុរ៉ែវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់បង្អែមហើយក្នុងពេលតែមួយរួមបញ្ចូលអាហារផ្អែម ៗ នៅលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហារ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃឈ្មោះសូចនាករស្ករបច្ចុប្បន្ន។ និយាយអំពីបញ្ហានេះដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយនឹងជាការប្រើប្រាស់ផ្លែ apricots ស្ងួតផ្លែ raisins persimmons ផ្លែប៉ោម។ លើសពីនេះទៀត pears, plums, ទំពាំងបាយជូក៏ដូចជាការ៉ុតនិងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់ស្ករជំនួសក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ធ្វើឱ្យវាអាចកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយក៏ដូចជាធ្វើឱ្យសូចនាករទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតា។ ឈ្មោះបែបនេះរួមមាន Xylitol, Sorbitol, Aspartame, Fructose, stevia ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យថ្នាំមានលក្ខណៈធម្មតាសង្កេតមើលល័ក្ខខ័ណ្ឌនិងអាយុកាលធ្នើការមិនប្រើប្រាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវសិក្សាការណែនាំជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការជំនួសស្ករក៏ដូចជាពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអំពីវិធីបន្ថយជាតិស្ករនិងវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

ម៉្យាងទៀតនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា៖

• អាហារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកាឡូរីទាបដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពួកគេមានជីវជាតិឧទាហរណ៍ប៊្លូបឺរីបឺរប៊ឺរត្រសក់ស្រស់ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ស្ពៃក្តោបរបបអាហារ (សាច់ខ្លាញ់ទាប) ។
• ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺការហាត់ប្រាណលើវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការដើរយឺតហែលទឹកលំហាត់ពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃហើយប្រសិនបើការអនុវត្តរបស់ពួកគេមិនអាចទៅរួចនោះដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញ - ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីដើម្បីដើរ។
• រូបមន្តជំនួសអាចត្រូវបានប្រើទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាសំណងនេះពិតជាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចំពោះបញ្ហានេះពាក្យសុំអាចចាប់ផ្តើមក្នុងចំនួនតិចតួចបំផុតដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងសមាសភាពជាក់លាក់។

ដូច្នេះការបញ្ចុះគ្លីសេម៉ាដោយការប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួនអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ថែមពីលើការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយថេប្លេតអ្នកអាចងាកទៅរករូបមន្តមួយចំនួនក៏ដូចជាបច្ចេកទេសឱសថបុរាណដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នានៅពេលក្រោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយឱសថប្រជាប្រិយជាតិស្ករក្នុងឈាម? រូបមន្ត

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងឱសថបុរាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាជាតិស្ករឱ្យបានទៀងទាត់ដោយប្រើឈ្មោះធម្មជាតិផ្តាច់មុខ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃក្រូចឆ្មាខ្ទឹមសនិងឫសនៃជីវ៉ាន់ស៊ុយគឺជារូបមន្តដំបូងដែលឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលវានឹងចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រូចឆ្មាហ្សែន (១០០ ក្រាម។ ) ភីសលី (៣០០ gr ។ ឬសគឺសមស្របបំផុតប៉ុន្តែជាករណីលើកលែងពួកគេក៏អាចប្រើស្លឹកផងដែរ) ។ សមាសធាតុមួយផ្សេងទៀតដែលអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺខ្ទឹមសខ្ទឹមស (៣០០ gr) ។

បន្ទាប់ពីរៀបចំសមាសធាតុទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញវានឹងចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់សាច់ក្រឡុកសាច់ផ្នែកឫសនៃ parsley និងខ្ទឹម។ Lest zest ត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ផលិតផលដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយឱសថបុរាណត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងកែវ។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានដាក់ឆ្នុកដោយគំរបមួយដាក់នៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹតអស់រយៈពេល ១៤ ថ្ងៃដើម្បីចៀសវាង។ ដើម្បីប្រើសំណងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបែបនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មួយ tsp ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមមានរូបមន្តមួយប្រភេទទៀតដែលអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្រាក្រឡុកពិសេសសាមញ្ញបំផុតនៅក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើ kefir 200 មីលីលីត្រដែលក្នុងនោះ buckwheat ដីត្រូវបានត្រាំនៅពេលល្ងាច (មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយ 200 មីលីលីត្រនៃ kefir) ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលបន្ថែមពីលើសូចនាករស្ករធម្មតាវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតពោះវៀនធ្វើឱ្យសកម្មភាពថ្លើមមានស្ថេរភាពនិងកម្ចាត់គីឡូលើស។

រូបមន្តស្រាក្រឡុកមួយផ្សេងទៀតដែលឆ្លើយតបនឹងសំណួរអំពីរបៀបកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អស្មើៗគ្នា។ និយាយអំពីរឿងនេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថានៅពេលព្រឹកពួកគេលាយទឹកពីក្រូចឆ្មាមួយនិងស៊ុតឆៅស្រស់មួយនៅលើពោះទទេ។ បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលនេះរយៈពេល 60 នាទីវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគឬផឹកអ្វីឡើយ។ រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់សមាសធាតុនៃក្រូចឆ្មានិងស៊ុតគួរតែមិនលើសពីប្រាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីបែបនេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីកម្ចាត់ជាតិស្ករខ្ពស់អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតតែបន្ទាប់ពីពីរខែ។

ខ្ញុំចង់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការអនុវត្តដែលវានឹងត្រូវបានទាមទារ៖

• រៀបចំភាគថាសខាងក្នុងចំនួន ៤០ គ្រាប់
• ចាក់បរិមាណលទ្ធផលនៃវត្ថុធាតុដើម 250-300 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិងរក្សាសមាសភាពនៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 60 នាទី។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ infusion នៃភាគថាស Walnut មួយឬពីរ tsp ។ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ (រាល់ពេល) ។

អ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះដោយប្រើវិធីសាស្ត្រឱសថបុរាណ។

ឱសថរុក្ខជាតិ

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយសម្រាប់មនុស្សចាស់និងមនុស្សដែលមានអាយុតិចត្រូវអនុវត្តតាមរយៈការណែនាំឱសថបុរាណ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញយើងកំពុងនិយាយអំពីឱសថរុក្ខជាតិ។ រូបមន្តប្រជាប្រិយបែបនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដោយសារតែសមាសធាតុធម្មជាតិ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយជោគជ័យនៅផ្ទះអ្នកចាំបាច់ត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយ contraindications ឬគ្រាន់តែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ផ្លែប៊្លូបឺរីត្រូវបានជ្រើសរើសក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អមុខងារមើលឃើញនិងកាត់បន្ថយការស្រេកទឹកដោយគ្មានផលវិបាក។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពនឹងត្រូវការប្រើបី tbsp ។ លីត្រ (60 ក្រាម។ ) ក្នុងមួយលីត្រ ទឹក។ បន្ទាប់មកថ្នាំត្រូវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ២ ទៅ ៣ នាទីនិងទទូចរយៈពេល ៥ ទៅ ៦ ម៉ោង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងកន្លះកែវបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មធ្យោបាយដោះស្រាយប្រជាប្រិយមួយទៀតសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ឬសដូងបាត។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រមូលផលនៅខែសីហា - កញ្ញាបន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវលាងសម្អាតនិងស្ងួតអស់រយៈពេល ៣ ទៅ ៤ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះវិធីព្យាបាលជំនួសស្នើឱ្យស្ងួតរបស់ពួកគេនៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ 60-70 ដឺក្រេ។ រូបមន្តសម្រាប់ decoction មានដូចខាងក្រោម: បី tbsp ។ លីត្រ ទឹកដាំពុះ ៤០០ មីលីលីលីត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផ្នែកឫសដែលពុះរួចដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១៥ នាទីនិងច្រោះ។ ឱសថប្រជាប្រិយបែបនេះនៅផ្ទះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ 200 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើរូបមន្តផ្សេងទៀត:

1. មួយ tbsp ។ លីត្រ ទឹកដាំពុះ ២០០ មីលីលីត្រត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវត្ថុធាតុដើមប៉ុន្តែមិនពុះនិងរំងាស់រយៈពេល ១០ នាទី។
2. សមាសភាពត្រូវបានត្រងធ្វើឱ្យត្រជាក់និងប្រើតាមសិល្បៈមួយ។ លីត្រ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២០ នាទីមុនអាហារ
3. ការព្យាបាលបែបនេះជាមួយឱសថបុរាណជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កើនប្រសិទ្ធភាពភាពរឹងមាំរបស់វាហេតុដូច្នេះហើយកម្រិតដ៏សំខាន់គឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

លើសពីនេះទៀតរូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងពោះវៀន។ យើងមិនគួរភ្លេចថាសមាសធាតុបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងពួកគេក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយឥទ្ធិពលឌីស្តារនិងការពារការកកើតនៃជំងឺបេះដូង។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នៅផ្ទះដោយប្រើវេជ្ជបញ្ជាមួយទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកទៅក្នុងគណនីថា infusions និងស្លឹកស្រស់នៃ plantain ត្រូវបានកំណត់ដោយឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ សិល្បៈមួយ។ លីត្រទឹកឆ្អិន ២០០ មីលីលីត្រត្រូវបានចាក់លើវត្ថុធាតុដើមកំទេចស្ងួតដែលទទូចរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកច្រោះនិងប្រើម្តងមួយៗ។ លីត្រ បីឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឱសថបុរាណស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកុំភ្លេចអំពីវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះគឺអាចធ្វើទៅបាន។ បច្ចេកទេសនេះបញ្ជាក់ពីការប្រើប្រាស់បញ្ជីភ្នាក់ងារនិងការបង្កើតទាំងមូល។ ដូច្នេះអ្នកឯកទេសសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តតាមរបបអាហារយករូបមន្តប្រជាប្រិយនិងសមាសធាតុព្យាបាលរោគ។ លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សំជាមួយនីតិវិធីនិងរូបមន្តខាងលើនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ វាគឺជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តពេញលេញដែលយើងអាចនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ការវិវត្តនៃផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំដោយ DIABETOLOGIST ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ Aleksey Grigorievich Korotkevich! "។ អានបន្ត >>>

មើលវីដេអូ: UFC 245 Embedded: Vlog Series - Episode 5 (ខែវិច្ឆិកា 2024).