វិធីកម្តៅថ្ងៃក្នុងទឹកនោមផ្អែម > ជីវិតដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការវីតាមីនឌីដើម្បីឱ្យវាចាប់ផ្តើមសំយោគនៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីនឌីធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការមេតាប៉ូលីសទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតកោសិកាថ្មីហើយក៏ផ្តល់កម្លាំងដល់ឆ្អឹងផងដែរ។ សារធាតុនេះត្រូវបានផលិតតែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យវាពិតជាពិបាកក្នុងការទទួលកំរិតគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។ ដូច្នេះការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យគឺជាភាពចាំបាច់ចាំបាច់។

Tanning មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ - សេរ៉ូតូនីន។ ព្រះអាទិត្យជាសះស្បើយជំងឺស្បែករបកក្រហមជម្ងឺស្បែកការបង្អាក់។ ល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីកាំរស្មី។។ ចំពោះអ្នកជំងឺប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទៅនឹងព្រះអាទិត្យគឺខុសពីធម្មតា។ នេះគឺជាកន្លែងមួយដែលងាយរងគ្រោះបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលនាវានឹងឆ្លើយតបទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធានាថាស្បែកត្នោតមានសុវត្ថិភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កំដៅប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីចំហរអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចកើនឡើង។ នេះនឹងនាំឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃ។ មានមតិមួយថាវីតាមីនឌីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

មានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

សម្ពាធកើនឡើងឬមិនទៀងទាត់ក៏ដូចជារោគសាស្ត្រនៃបេះដូង
លើសទម្ងន់
ការបំផ្លាញស្បែក។

មុនពេលទៅលេងឆ្នេរវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធានការណ៍សុវត្ថិភាពនៅពេលព្រះអាទិត្យ៖

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកលឿនជាងមនុស្សដទៃទៀត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែមានទឹកដបជាមួយអ្នកជានិច្ចដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លានឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ការផឹកទឹកឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រត្រូវបានណែនាំ។
អ្នកមិនអាចដើរតាមឆ្នេរដោយគ្មានស្បែកជើងបានទេ។ ស្បែកមិនជាសះស្បើយលឿនដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេអត្រានៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគដែលនៅពេលអនាគតនឹងនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។
អ្នកមិនអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅលើពោះទទេ។
បន្ទាប់ពីចេញពីទឹកភ្លាមជូតជាមួយកន្សែងដើម្បីការពារការរលាក។
ដើម្បីការពារស្បែកអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរលាបក្រែមលាបឡេនិងលាបស្បែក។ តម្រងត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ spf
ដើម្បីចៀសវាងការធ្លាក់កម្តៅថ្ងៃតែងតែពាក់មួក។
គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកកុំងូតទឹកឱ្យលើសពីម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអ្នកត្រូវទៅកន្លែងដែលមានស្រមោលឧទាហរណ៍នៅក្រោមឆ័ត្រឬដើមឈើ។
ជាពិសេសវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពី ១១ ទៅ ១៦ ម៉ោង។
អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ងាយនឹងបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើង។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបានកត់សម្គាល់ថាអវយវៈក្រោមរបស់ពួកគេទទួលបានការ sunburn ទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដំបៅដែលមិនព្យាបាលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់រួមទាំងជំងឺហឺត។ ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានស្ថានភាពនៃជើងដោយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជានិច្ចនូវស្រទាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃលើពួកគេ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការបន្តប្រើថ្នាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធានាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំព្រោះថ្នាំខ្លះងាយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ដំបូងបង្អស់រឿងនេះទាក់ទងនឹងអាំងស៊ុយលីននិងមេតូទីន។
អ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែនៅក្នុងវ៉ែនតាព្រោះហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនិងសូម្បីតែការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យត្រូវបានកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេអ្នកអាចជួបប្រទះនូវការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងឆ្អឹងខ្នង។

គ្រូពេទ្យមិនណែនាំអ្នកដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ឱ្យធ្វើបាបគ្រែទុរេនទេ។ វាខ្លាំងជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យពិតប្រាកដដូច្នេះវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកលឿនជាងមុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសវគ្គខ្លីបន្ទាប់មកពេលខ្លះអ្នកអាចទៅលេងសូឡា។

សូមអានអត្ថបទនេះ

តើព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើមនុស្សម្នាក់?

សំណួរថាតើស្បែកតាន់នៅមានគ្រោះថ្នាក់ឬមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច។ មាននរណាម្នាក់ជឿជាក់ថាការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកតែប៉ុណ្ណោះផ្តល់ឱ្យវាស្ងួតចំណុចចាស់និងស្នាមជ្រួញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបំពានលើកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ជាពិសេសសំណួរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃព្រះអាទិត្យរំខានដល់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកដែលប្រឈមនឹងរោគសាស្ត្រនេះក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរត្រូវការវីតាមីនឌីដើម្បីឱ្យវាចាប់ផ្តើមសំយោគនៅក្នុងខ្លួនវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីនឌីធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការមេតាប៉ូលីសទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតកោសិកាថ្មីហើយក៏ផ្តល់កម្លាំងដល់ឆ្អឹងផងដែរ។

សារធាតុនេះត្រូវបានផលិតតែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យវាពិតជាពិបាកក្នុងការទទួលកំរិតគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាសូម្បីតែអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំណាយពេលច្រើននាទីក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកាំរស្មីក្តៅបើកចំហ។

បន្ថែមពីលើការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីនចាំបាច់តាន់ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ - សេរ៉ូតូនីន។

ដូចគ្នានេះផងដែរការលាងស្បែករួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយកម្ចាត់រោគស្បែក។ ព្រះអាទិត្យជាសះស្បើយជំងឺស្បែករបកក្រហមជម្ងឺស្បែកការបង្អាក់។ ល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីកាំរស្មី។ ការពិតគឺថានៅក្នុងអ្នកដែលបានជួបប្រទះនឹងរោគសាស្ត្រប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទៅនឹងព្រះអាទិត្យគឺខុសគ្នាពីបទដ្ឋាន។ នេះគឺជាកន្លែងមួយដែលងាយរងគ្រោះបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលនាវានឹងឆ្លើយតបទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធានាថាស្បែកត្នោតមានសុវត្ថិភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ហើយនៅទីនេះមានច្រើនទៀតអំពីថាតើអ្នកអាចងូតទឹកពេលកំពុងមានផ្ទៃពោះបានទេ។

តើខ្ញុំអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

មនុស្សដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានរោគសាស្ត្រមិនល្អគួរយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ដូចជាសម្រាប់ការលាងស្បែកវាមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលនឹងជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឡើងដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។

នៅរដូវក្តៅនៅពេលសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅឡើងដល់ ៣០ ដឺក្រេនិងខ្ពស់ជាងនេះវាពិតជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការពិតគឺថាកម្តៅប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតសមាសធាតុនេះ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីចំហរអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចកើនឡើង។ នេះនឹងនាំឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញ។ មានមតិមួយថាវីតាមីនឌីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកទៅឆ្នេរអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វានឹងជួយកំណត់ថាតើវាអាចមានសុវត្ថិភាពក្នុងការងូតទឹកពេលមានវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រដែរឬទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកំឡុងពេលសម្ងួត៖

សម្ពាធកើនឡើងឬមិនទៀងទាត់ក៏ដូចជារោគសាស្ត្រនៃបេះដូង
លើសទម្ងន់
ការបំផ្លាញស្បែក។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពព្រះអាទិត្យ

ការធាតុបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំលក្ខណៈពិសេសនៃរាងកាយនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនេះ។

ដូច្នេះថាការងូតទឹកពេលថ្ងៃគឺគ្រាន់តែជាសេចក្តីរីករាយហើយមិននាំមកនូវបញ្ហាដែលមិនចង់បានអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យដូចខាងក្រោមនេះ៖

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកលឿនជាងមនុស្សដទៃទៀត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែមានទឹកដបជាមួយអ្នកជានិច្ចដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លានឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ការផឹកទឹកឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រត្រូវបានណែនាំ។
អ្នកមិនអាចដើរតាមឆ្នេរដោយគ្មានស្បែកជើងបានទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីធានាថាស្បែកមិនខូច។ ការពិតគឺថាជំងឺរលាកស្បែកនៅក្នុងពួកគេមិនជាសះស្បើយលឿនដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេអត្រានៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះវាមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺត។
អ្នកមិនអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅលើពោះទទេ។
វាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាស្បែកមិនឆេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ទាប់ពីចេញពីទឹកភ្លាមជូតដោយកន្សែង។
ដើម្បីការពារស្បែកអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរលាបក្រែមលាបឡេនិងលាបស្បែក។ តម្រងត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ spf
ដើម្បីចៀសវាងការធ្លាក់កម្តៅថ្ងៃតែងតែពាក់មួក។
គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកកុំងូតទឹកឱ្យលើសពីម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអ្នកត្រូវទៅកន្លែងដែលមានស្រមោលឧទាហរណ៍នៅក្រោមឆ័ត្រឬដើមឈើ។
ជាពិសេសវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពី ១១ ទៅ ១៦ ម៉ោង។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូគួរតែត្រូវបានជៀសវាងនៅពេលនេះ។
អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ងាយនឹងបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើង។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបានកត់សម្គាល់ថាអវយវៈក្រោមរបស់ពួកគេទទួលបានការ sunburn ទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដំបៅដែលមិនព្យាបាលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់រួមទាំងជំងឺហឺត។ ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានស្ថានភាពនៃជើងដោយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជានិច្ចនូវស្រទាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃលើពួកគេ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការបន្តប្រើថ្នាំ។ ដូច្ន្រះវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្របីធានាសុវត្ថិភាពន្រថ្នាំដោយសារថ្នាំខ្លះងាយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះអាំងស៊ុយលីននិងហ្សែនមេទីន។
អ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែនៅក្នុងវ៉ែនតាប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកដែលមានរោគសាស្ត្រនេះមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិហើយថែមទាំងបាត់បង់ចក្ខុវិស័យទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេអ្នកអាចជួបប្រទះនូវការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងឆ្អឹងខ្នង។

តើខ្ញុំអាចទៅលេងសូឡាបានទេ

មនុស្សជាច្រើនដែលមិនចូលចិត្តឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប៉ុន្តែចង់ទទួលបានពណ៌ស្បែកខ្មៅស្អាតស្រស់ស្អាតសម្រេចចិត្តទិញវាក្រោមអំពូលអ៊ុលត្រាវីយូ។ ចាប់តាំងពីការសម្ងួតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលំបាកមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះគ្រែត្នោតមើលទៅដូចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យមិនណែនាំអ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឱ្យរំលោភបំពានកាំរស្មីយូវីសិប្បនិម្មិតទេ។ វាខ្លាំងជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យពិតប្រាកដដូច្នេះវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកលឿនជាងមុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសវគ្គខ្លីបន្ទាប់មកពេលខ្លះអ្នកអាចទៅលេងសូឡា។

ហើយនៅទីនេះមានច្រើនទៀតអំពីគ្រែត្នោតជាមួយមីណូម៉ា។

វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទោះបីជាវាដាក់កម្រិតមួយចំនួនក៏ដោយក៏មិនមានន័យថាជាការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការការពារកម្តៅថ្ងៃទេ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងការប៉ះពាល់ដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូផ្ទាល់នឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក៏ដូចជាផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃស្របតាមវិធានការណ៍សុវត្ថិភាពទាំងអស់។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

សូមទស្សនាវីដេអូអំពីវិធីងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគ្រែ tanning ជាមួយ myoma គឺអាចអនុញ្ញាតិឱ្យទៅលេងបានតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបន្ធូរបន្ថយយូរបន្ទាប់ពីការដកចេញឬជាមួយនឹងការអស់រដូវ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលនៅសល់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថាអ្នកអាច sunbathe នៅក្នុង solarium ជាមួយ fibroids ស្បូនអ្នកនៅតែត្រូវការថែរក្សាការពារ។

ជាទូទៅការសម្ងួតស្បែកពេលមានផ្ទៃពោះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ វារួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតវីតាមីនឌីទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅដំណាក់កាលដំបូងហើយនៅត្រីមាសទី 2 និងទី 3 អ្នកគួរតែងូតទឹកដោយប្រើកម្តៅព្រះអាទិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រើផលិតផលធ្វើពីស្បែក។

អ្នកជំងឺកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើវាអាចអនុញ្ញាតឱ្យកម្តៅថ្ងៃដោយជំងឺរបេងបានទេហើយបើមិនដូច្នោះទេហេតុអ្វី។ ជាទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលសួតគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឱ្យមានការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែមិនមានលក្ខណៈបើកចំហទេ។

អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺចម្លើយនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យថាតើវាអាចទៅរួចឬមិនទៅទស្សនាសូឡានិងឆ្នេរខ្សាច់ដើម្បីកម្តៅថ្ងៃជាទូទៅមានជំងឺរលាកថ្លើម។ ឧទាហរណ៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការព្យាបាលមានស្ថេរភាពប៉ុន្តែជាមួយនឹងមេតាប៉ូលីសវាមិនត្រូវបានណែនាំទាល់តែសោះ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាមេឡាញីនសម្រាប់ការសម្ងួតស្បែកគឺមិនអាចជំនួសបានទេ។ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនផលិតកម្មរបស់វាដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ក្រែមនិងគ្រាប់។ មានអំពែពិសេសសម្រាប់ចាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យចាក់ថ្នាំទេ។

តើការលាងស្បែកមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

ព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃក្តៅនៅរដូវក្តៅទាក់ទាញមនុស្សមួយចំនួនធំឱ្យឡើងកម្តៅ។ ប្រជាជនជឿជាក់ថាតាមវិធីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេ។ តើអញ្ចឹងឬ? ព្រះអាទិត្យមានទាំងផលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។

គុណសម្បត្តិនៃការការពារកម្តៅថ្ងៃ៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
បង្កើនសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយ,
រំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ផ្តល់នូវវីតាមីនអា

គុណវិបត្តិនៃការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ៖

ការប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេកនាំឱ្យមានការបំផ្លាញកោសិកាស្បែក។
តំរូវការជាញឹកញាប់សំរាប់ការបង្កើតកោសិកាដែលងាប់ឡើងវិញក្នុងកំឡុងពេលដុះរោមនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទៅនឹងព្រះអាទិត្យនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ។

ពណ៌ត្នោតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវដែលដំបូងគឺខ្លីហើយទីពីរនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេនៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល។ វានឹងត្រូវនឹងការងូតទឹកពេលថ្ងៃដោយស្ថិតនៅក្នុងម្លប់នៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃដូច្នេះពណ៌ត្នោតត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពដោយគ្មានហានិភ័យនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យឬកម្តៅ។

វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកសដែលមានចំនួនច្រើនទៅនឹងការហាលថ្ងៃយ៉ាងខ្លីនៅក្នុងម្លប់បន្ទាប់ពីបានរាលដាលតំបន់ស្បែកដែលប៉ះពាល់ជាមួយក្រែមការពារ។

តើខ្ញុំអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកម្តៅអាចត្រូវគ្នាបានក្នុងករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតដំណើរការរលាកដោយការទទួលខុសត្រូវនិងចំណេះដឹង។

តើសីតុណ្ហភាពកើនឡើងខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

ដោយសារកម្តៅមនុស្សម្នាក់បាត់បង់សំណើមទឹកនោមផ្អែមលឿនជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុរាវកាន់តែច្រើនដែលចេញពីរាងកាយកាន់តែលឿនគ្លីសេរីនកើនឡើង។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតាមដានត្រួតពិនិត្យជាតិទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរពេកអ្នកអាចឆេះស្បែកប្រែជាក្រហមវាអាចប្រែជាស្រអាប់វាឈឺចាប់ហើយវាធ្វើឱ្យស្បែកឡើង។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដំណើរការនៃការព្យាបាលគឺយឺតជាង។
ប្រសិនបើមានផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងទម្រង់នៃជំងឺសរសៃប្រសាទអវយវៈនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែមានភាពរសើបតិចតួចហើយមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់លើពួកគេទេ។ ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលាបស្បែកជាមួយក្រែមការពារមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្តៅថ្ងៃហើយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការគ្របដោយកន្សែងដើម្បីតាមដានស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។
ថ្នាំមួយចំនួនបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកទៅនឹងការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចនាំឱ្យមានការរលាកកម្តៅថ្ងៃឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

តើអាចទៅសមុទ្រឬទៅអាងទឹកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលជាសំណួរដែលមានជំរើសចម្លើយច្រើនអាស្រ័យលើវគ្គនៃជំងឺនិងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ យកល្អគួរតែសួរយោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលធ្វើដំណើរហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានអត្រារំលាយអាហារល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានឥរិយាបទនៅសមុទ្រ?

ច្បាប់មូលដ្ឋានដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរយកជាមួយគាត់នៅវិស្សមកាល៖

ពិគ្រោះយោបល់និងទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើដំណើរតាមសមុទ្រពីគ្រូពេទ្យ,
ទទួលយកនូវគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់ចាំបាច់
ប្រសិនបើមានការភ័យខ្លាចក្នុងការហោះហើរវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកសំបុត្ររថភ្លើងឬបើកបររថយន្តដើម្បីកុំឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។
វាជាការត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងការផ្តល់ថ្នាំងងុយគេងដល់កូនតូចក្នុងដំណើរកម្សាន្តដូច្នេះភាពតានតឹងពីការធ្វើដំណើរមិននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងគ្លីសេម៉ាទេ។
យកផលិតផលការពារកម្តៅថ្ងៃចាំបាច់ជាមួយអ្នក,
កុំទៅលេងឆ្នេរពេលបាយថ្ងៃត្រង់,
បន្ទាប់ពីងូតទឹកសូមជូតទឹកដំណក់ទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
កុំភ្លេចផឹកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់,
កុំកម្តៅថ្ងៃលើពោះទទេឬក្រោយពេលបរិភោគ។
ពាក់កន្សែងរុំក្បាលឬមួក
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យអង្គុយនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេប៉ុន្តែត្រូវអង្គុយនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងម្លប់។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំដទៃទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយអ្នកទៅឆ្នេរត្រូវប្រាកដថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងម្លប់បើមិនដូច្នេះទេកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូអាចបំផ្លាញថ្នាំបាន។
ការពារភ្នែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ
ពិនិត្យមើលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាប្រចាំនិងកែសំរួលវានៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើចំនួនបានចាប់ផ្តើមឡើងខ្ពស់ជាងកំរិតដែលអាចទទួលយកបានអ្នកគួរតែទុកព្រះអាទិត្យបើកចំហ

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់អ្នកអាចរីករាយនឹងវិស្សមកាលរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពហើយមិនព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នកទេ។

តើខ្ញុំអាចទៅសូឡាបានទេ?

សូដ្យូមគឺជានីតិវិធីសម្រាប់ការស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូយ៉ាងខ្លាំងដោយរោគរាតត្បាតមនុស្ស។ ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយដំណើរការកើតឡើងដែលអាចប្រៀបធៀបបានពេញមួយថ្ងៃនៅលើព្រះអាទិត្យ។

គ្រែ tanning មួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានបង្ហាញទាក់ទងសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អស្ទើរតែទាំងអស់, ចាប់តាំងពីវាមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើននិង contraindications ។ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់វាប្រកួតប្រជែងជាមួយចំណុចអវិជ្ជមានមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែប្រយ័ត្ននឹងបញ្ហាដែលត្រូវទៅសូឡា។

ការចូលមើលគ្រែងាប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាការពិតយើងកំពុងនិយាយអំពីការធ្វើដំណើរថេរ។ ការស្នាក់នៅតែមួយមិននាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ទៅរកពន្លឺព្រះអាទិត្យតែមួយដងទេ។

ដោយសារតែផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៅលើការរំលាយអាហារនិងស្ថានភាពនៃសរីរាង្គចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូដ្យូមស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃ contraindications ដាច់ខាត។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សកាន់តែសកម្មជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះហើយទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែទូលំទូលាយ។

តើមានអ្វីកើតឡើង? វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូខ្លាំងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅលើផ្នែកធំនៃស្បែកដែលនាំឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវក៏ដូចជាការសម្ងាត់នៃសារធាតុអាដ្រេណានដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាការពិតណាស់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនសមនឹងចៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។ មួយចំនួនធំនៃសារធាតុសំខាន់ៗមាននៅក្នុងកាំរស្មីរបស់វាដែលរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមមិនទទួល។ ដើម្បីបំពេញតំរូវការវីតាមីនឌីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវប្រើប្រេងខ្លាញ់ប្រហែល ២៥០ ក្រាមឬប៊័រស្ទើរតែមួយគីឡូក្រាម។ ហើយនេះត្រូវបាន contraindicated សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

ហេតុដូច្នេះហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុនិងពេលវេលានៃឆ្នាំអ្នកត្រូវដើរយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសូម្បីតែតាមរយៈពពកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យបំបែកចូលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនឌីដែលជាសារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសរីរាង្គ។

ដោយសារតែការកើនឡើងនៃការកើតមានជំងឺមហារីកស្បែកច្បាប់ខាងលើសម្រាប់ការស្នាក់នៅលើឆ្នេរគួរតែត្រូវបានចងចាំដោយមនុស្សទាំងអស់ពីព្រោះនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឡើងដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនិងជៀសវាងផលវិបាកខាងរោគសាស្ត្រនាពេលអនាគត។

មានតែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ: តើវាអាចទៅរួចនិងរបៀបងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយក្នុងអំឡុងពេលដែលលំពែងមិនផលិតអរម៉ូនលំពែងគ្រប់គ្រាន់ - អាំងស៊ុយលីន។

ជាលទ្ធផលមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងប្រើថ្នាំពិសេសអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាពដល់កម្រិតមួយដែលមនុស្សម្នាក់នឹងមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទាល់តែសោះ។

ទាក់ទងនឹងវគ្គនៃជំងឺនេះសំណួរជាច្រើនតែងតែកើតឡើងជានិច្ច។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេមានដូចខាងក្រោមៈតើវាអាចធ្វើឱ្យកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ព្រះអាទិត្យនិងទឹកនោមផ្អែម

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះជួនកាលវាពិបាកណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេឱ្យនៅធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ការធ្វើបែបនេះកាន់តែពិបាក។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងៗគ្នាមានភាពប្រែប្រួលជាក់លាក់ចំពោះគ្រុនក្តៅទាំងក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅ។

មានភ័ស្តុតាងបញ្ជាក់ថាសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់អាចបង្កើនកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមមនុស្ស។

នៅក្នុងកំដៅខ្លាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រេកទឹកព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេបាត់បង់សំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកំហាប់ស្ករនៅក្នុងប្លាស្មា។ នៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំងអ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចៀសវាងការបាត់បង់ជាតិសំណើម។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចៀសវាងផ្នែកដែលប៉ះពាល់នៃផ្លូវដែលត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃចាប់ផ្តើមឬជិតដល់ទីបញ្ចប់នៅពេលដែលកម្តៅធ្លាក់ចុះទាំងស្រុង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនដឹងច្បាស់ថារាងកាយរបស់ពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះកម្តៅ។ នេះដោយសារតែភាគច្រើននៃពួកគេមានអវយវៈមិនស្រួល។

គឺដោយសារតែរឿងនេះហើយដែលពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនគេនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដែលកំពុងឆេះ។

អ្នកជំងឺខ្លះមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមឡើងកម្តៅខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន។ ពេលវេលានៅពេលសីតុណ្ហភាពរាងកាយចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងលឿនត្រូវបានអមដោយការឡើងចុះខ្សោយនិងវិលមុខ ។ads-mob-1

កុំភ្លេចថាសូម្បីតែនៅវិនាទីនេះវាអាចទទួលរងនូវការឆក់កម្តៅរួចទៅហើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងខែក្តៅបំផុតនៃរដូវក្តៅដើម្បីបដិសេធមិនឱ្យប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជួបប្រទះនូវអ្វីដែលគេហៅថាការហត់នឿយកំដៅឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលលឿនជាង។ នេះដោយសារតែក្រពេញញើសរបស់ពួកគេចុះកិច្ចសន្យាជាទៀងទាត់។

គ្រូពេទ្យជំរុញឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចថាសំណុំផលិតផលចាំបាច់ (អាំងស៊ុយលីននិងឧបករណ៍) មិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ នេះអាចបំផ្លាញពួកគេ។ អាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកតែនៅក្នុងទូទឹកកកហើយឧបករណ៍ពិសេសនៅកន្លែងស្ងួតនិងងងឹត។

តើខ្ញុំអាចទៅសមុទ្រដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែដឹងថាតើពួកគេអាចនៅលើឆ្នេរខ្សាច់បានឬអត់។

មានច្បាប់សំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលគួរតែអនុវត្តតាមកម្តៅក្តៅខ្លាំង៖

វាជាការសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងការរលាកស្បែកដោយសារការប៉ះពាល់នឹងស្បែកយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករភ្លាមៗ។
អ្នកត្រូវរក្សាសំណើមនៅក្នុងខ្លួនជៀសវាងពីការខះជាតិទឹក
គួរលេងកីឡាពេលព្រឹកព្រលឹមឬពេលល្ងាចពេលព្រះអាទិត្យមិនសូវឆេវឆាវ។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
កុំភ្លេចថាការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃថ្នាំនិងឧបករណ៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្លៀកតែសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ៗ ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិដែលអាចដកដង្ហើមបាន។
ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ
វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយដើរលើដីក្តៅរឺខ្សាច់ដោយគ្មានស្បែកជើង
វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីធានាថាគ្មានការរន្ទះបាញ់កើតឡើងទេ
ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកត្រូវតែជៀសវាងព្រោះនេះជាហេតុនាំឱ្យខ្វះជាតិទឹក។

ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ?

ដើម្បីឆ្លើយសំនួរថាតើអាចកម្តៅថ្ងៃក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វីតាមីនឌីដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលមានស្រាប់នៅក្នុងខ្លួនរួមទាំងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ហើយប្រសិនបើយើងពិចារណាពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យទៅលើអារម្មណ៍សមត្ថភាពការងារនិងស្ថានភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំបន្ទាប់មកវាក៏មិនអាចបដិសេធបានទាំងស្រុងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទគឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីបទដ្ឋាន។ ហេតុដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅវិស្សមកាលរដូវក្តៅគឺការគោរពច្បាប់ដែលមានស្រាប់សម្រាប់សុវត្ថិភាពនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ ក្បាលត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវបានការពារយ៉ាងរឹងមាំពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

អ្នកអាចស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យរហូតដល់ដប់មួយរសៀលហើយបន្ទាប់ពីដប់ប្រាំពីរនៅពេលល្ងាច។ នៅក្នុងរយៈពេលដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនេះអ្នកប្រាកដជាត្រូវស្ថិតនៅក្នុងទីជំរកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យដែលឆេវឆាវ។

ប៉ុន្តែតើអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺអាចយល់បាន: ពេលវេលាដែលអាចអនុញ្ញាតបានសម្រាប់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យគឺមិនលើសពីម្ភៃនាទី។

ក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹករឺហែលទឹកអ្នកត្រូវថែរក្សាស្ថានភាពស្បែកដោយលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានតំលៃថ្លៃទៅលើវាជាមួយនឹងតម្រងការពារយ៉ាងតិចម្ភៃ។ ភ្នែកក៏គួរតែត្រូវបានការពារដោយវ៉ែនតាខ្មៅផងដែរ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាជើងទទេរនៅលើដីខ្សាច់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ការរងរបួសបន្តិចបន្តួចលើស្បែកកើតឡើងភ្លាមៗនោះវានឹងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគនិងការជាសះស្បើយយូរ។

ស្បែកនៅចុងបំផុតត្រូវតែការពារបានពីការស្ងួតហួតហែងនិងការបាត់បង់សំណើមដូច្នេះបន្ទាប់ពីងូតទឹកនីមួយៗក្នុងទឹកសមុទ្រអ្នកគួរតែងូតទឹកហើយលាបក្រែមការពារបំប៉នពិសេស។

គ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាពួកគេទទួលទានទឹកតិចពេកក្នុងរយៈពេលក្តៅបែបនេះ។

ចាប់តាំងពីការបាត់បង់ជាតិសំណើមកាន់តែខ្លាំងនៅរដូវក្តៅការពិតនេះគួរតែត្រូវបានគេយកមកពិចារណាហើយស្ថានភាពគួរតែត្រូវបានកែដំរូវ។ បរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ។ កុំភ្លេចថាវាត្រូវតែគ្មានឧស្ម័ន។

អនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេស

ដោយហេតុថាអ្នកជំងឺជាច្រើនមិនដឹងថាតើអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរទេ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកអ្នកគួរតែប្រើក្រែមពិសេសដែលមានកំរិតការពារស្បែកខ្ពស់។

អ្នកជំងឺដែលទទួលការត្រៀមលក្ខណៈ sulfonylurea គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាថ្នាំនេះអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នរាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសកំណត់កំរិតពន្លឺថ្ងៃឱ្យបានទៀងទាត់ Ads-mob-2 ads-pc-4 ក្នុងករណីនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការលាងស្បែកគឺជារបស់ដែលត្រូវគ្នាទាំងស្រុង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូលើសពីដប់ប្រាំនាទីនោះទេព្រោះបន្ទាប់ពីពេលនេះរាងកាយចាប់ផ្តើមបាត់បង់សំណើមយ៉ាងខ្លាំងហើយកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះជាលំដាប់។

អ្នកក៏ត្រូវពិនិត្យកំហាប់គ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ផងដែរដើម្បីកុំអោយលើសពីតម្លៃដែលអាចអនុញ្ញាតិបាន។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកទឹកត្រជាក់ដែលបានបន្សុតច្រើនជាងពីរលីត្រ - នេះនឹងរក្សាកម្រិតសំណើមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធម្មតា។

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

ខ្សែភាពយន្តសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដែលជាការណែនាំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ៖

ដូច្នេះតើអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ខណៈពេលនៅលើឆ្នេរ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបានលុះត្រាតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នសំខាន់ៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធានាថារាល់ឧបករណ៍ទឹកនោមផ្អែមនិងថ្នាំដែលមានទាំងអស់មិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេព្រោះវាអាចបំផ្លាញពួកគេ។ អាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំដទៃទៀតគួរតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។

ការធ្វើដំណើររយៈពេលខ្លីនិងវែងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ធ្វើដំណើរកម្សាន្តរយៈពេលខ្លី (ច្រើនម៉ោង) (ដំណើរកំសាន្តដើរលេងក្នុងព្រៃសម្រាប់ផ្សិតនិងផ្លែប៊ឺរី។ ល។ ) អ្នកត្រូវយក“ កញ្ចប់អាហារ” ទៅជាមួយអ្នកប្រហែល ៥-៦ XE នោះគឺកាបូអ៊ីដ្រាត ៦០-៧០ ក្រាម។ ជាមួយសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់និងមធ្យម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដើរបែបនេះនិងការហាត់ប្រាណដែលអូសបន្លាយពេលយូរអ្នកត្រូវតែ "ស្តាប់" សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីកុំឱ្យខកខានការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករនិងលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដំបូងរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយបរិភោគអាហារសមស្រប។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរកម្សាន្តដោយមានសកម្មភាពរាងកាយសំខាន់ៗ (ចេញពីទីក្រុងជិះកង់ជិះស្គីជិះឡើងភ្នំចម្ងាយជាង ៥ គីឡូម៉ែត្រ។ ល។ ) កំរិតអាំងស៊ុយលីនពេលព្រឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដើម្បីកុំអោយមានការថយចុះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ កំរិតជាក់លាក់នៃការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកំនត់ពីគ្លីសេម៉ាដំបូង។

អ្នកមិនគួរកម្តៅថ្ងៃក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងកំដៅ (លើសពី ២៥ អង្សាសេ) ហើយបន្ទាប់ពី ១០ - ១១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវដើរដោយជើងទទេរសូម្បីតែនៅលើដីខ្សាច់ទន់ដើម្បីកុំអោយឆេះឬរងរបួសជើងរបស់អ្នក។ ក្រោយមកទៀតគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសញ្ញាដំបូងនៃ“ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ។ វាចាំបាច់ក្នុងការហែលទឹកនៅឯនាយឆ្នេរហើយជាការប្រសើរនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ អ្នកមិនអាចហែលទៅជម្រៅបានទេក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹករយៈពេលយូរ (ច្រើនជាង ២០ - ៣០ នាទី) ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការហែលទឹករយៈពេលជាច្រើននាទីតាមបណ្តោយឆ្នេរហើយហែលទឹកឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការសំរាកលំហែនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្វើដំណើររយៈពេលវែងនិងវែងមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ល្អដឹងពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតគ្លីសេម៉ាបានស្ទាត់ជំនាញអប្បបរមានៃចំណេះដឹងដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភនិងការព្យាបាលគ្រឿងញៀនដូច្នេះនៅតាមផ្លូវនិងពេលមកដល់កន្លែងដែលត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាភាគច្រើនដោយខ្លួនឯងគាត់អាចធ្វើដំណើរទៅប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។

ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ អ្នកជំងឺបែបនេះនៅតែមិនដឹងពីភាពស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនមិនល្អនៅឡើយក៏មិនទាន់ដឹងពីវិធីផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរមិនសូវទទួលស្គាល់ការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាដើម។ ប្រសិនបើមានសញ្ញាគោលបំណងនៃសំណងមិនគ្រប់គ្រាន់ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់លទ្ធផលនៃការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

សម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយជាពិសេសនៅបរទេសនិងការហោះហើរចម្ងាយឆ្ងាយអនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែអនុវត្តតាម៖

- ចេញវិញ្ញាបនប័ត្រជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រនៅពេលធ្វើដំណើរទៅបរទេស - ជាភាសារុស្ស៊ីនិងអង់គ្លេស។ ទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមពីវេជ្ជបណ្ឌិត (អាចមើលឃើញច្បាស់ជាភាសាឡាតាំង) ក្នុងករណីដែលបាត់បង់ថ្នាំក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។ វិញ្ញាបនប័ត្រនៃជំងឺនឹងជួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនសឺរាុំងអាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំដទៃទៀតយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈប៉ុស្តិ៍ត្រួតពិនិត្យព្រលានយន្តហោះនិងគយ។ វ៉ែនតាដែលមានអាំងស៊ុយលីនឬគ្លូហ្គោនត្រូវតែមានស្លាកឱសថច្បាស់លាស់។

- មុនពេលធ្វើដំណើរអ្នកត្រូវអានឯកសារធានារ៉ាប់រងដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិនិត្យមើលថាតើសេវាវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះដែលពួកគេផ្តល់ក្នុងករណីមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននៅក្នុងប្រទេសម្ចាស់ផ្ទះ។

គ្រឿងបន្លាស់ទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម (អាំងស៊ុយលីនសឺរាុំងសឺវ៉ែនតានិងអាគុយសម្រាប់ពួកគេបន្ទះសាកល្បងគ្រាប់ថ្នាំបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូស។ ល។ ) ត្រូវតែដាក់ក្នុងកាបូបឬវ៉ាលីដឹកដៃផ្សេងទៀត។ ពួកគេមិនគួរយកទៅដាក់ក្នុងវ៉ាលីទេដែលអាចបាត់បង់។ វាមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នាដែលគ្រឿងបន្លាស់ទាំងនេះតែងតែ "នៅនឹងដៃ" ។ វាគួរតែមានវ៉ែនតានិងអាគុយពីរឈុតខ្ចប់ក្នុងថង់ផ្សេងៗគ្នានិងបន្ថែម (ខ្ពស់ជាងតម្រូវការដែលបានគណនាសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើដំណើរ) ដបអាំងស៊ុយលីនគ្លូហ្គោននិងថ្នាំដទៃទៀត។ យើងត្រូវតែអនុវត្តតាមគោលការណ៍៖ យកល្អជាមួយអ្នកតិចជាង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រើអាំងស៊ុយលីន U-40 ហើយធ្វើដំណើរទៅសហរដ្ឋអាមេរិកសូមស្តុកទុកនូវសឺរាុំង U-40 ដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកអាំងស៊ុយលីននិងសឺរាុំងគឺជាស្តង់ដារ។ ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីន U-40 ត្រូវបានប្រមូលដោយប្រើសឺរាុំងបែបនេះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបអាចទទួលបានហើយការប្រើប្រាស់សឺរាុំង U-40 សម្រាប់អាំងស៊ុយលីន U-100 នឹងផ្តល់កម្រិតធំជាងចាំបាច់។ អ៊ីសូឡង់និងសឺរាុំង U-40 ត្រូវបានលក់នៅអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកខាងត្បូង។

នៅក្នុងវ៉ាលីដោយដៃគួរតែមានកញ្ចប់ស្បៀងអាហារបន្ទាន់មួយពីប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបយកយឺត ៗ (ខូឃីស៍នំខេកនំខេកនំខេកនិងអាហារម្សៅស្ងួតផ្សេងៗទៀត) និងស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតបានយ៉ាងឆាប់រហ័សៈគ្រាប់គ្លុយកូសគ្រាប់ស្ករស្ករចាហួយឬទឹកឃ្មុំបង្អែមមិនមែនសូកូឡាភេសជ្ជៈទន់ , ទឹក, តែផ្អែមនៅក្នុង thermos មួយឬធុងផ្សេងទៀតសម្រាប់ 250 - 300 មីលីលីត្រ។ ការពន្យាពេលនិងការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗគ្នាអាចកើតមាននៅលើដងផ្លូវដែលនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ទម្លាប់និងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបយកយឺត ៗ ចាំបាច់សម្រាប់“ ខាំ” ប្រសិនបើការញ៉ាំអាហារត្រូវបានពន្យារពេលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបយកបានលឿនចាំបាច់សម្រាប់ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាបន្ទាន់។

- ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាប្រចាំគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពប្រកបដោយសុវត្ថិភាពក្នុងដំណើរកម្សាន្ត។ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនធ្វើការវាស់គ្លីសេរីនញឹកញាប់នៅផ្ទះបន្ទាប់មកក្នុងការហោះហើរចម្ងាយឆ្ងាយពួកគេត្រូវការរៀងរាល់ 4 ទៅ 5 ម៉ោងម្តង។ គួរចងចាំថាក្នុងការហោះហើរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាក្បួនកើនឡើង។

- នៅពេលធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅទិសខាងកើតថ្ងៃកាន់តែខ្លីទៅ ៗ - នាឡិកាត្រូវតែរំកិលទៅមុខ។ ប្រសិនបើតាមរបៀបនេះថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 3 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះបន្ទាប់មកនៅព្រឹកបន្ទាប់កម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 4-6 តិចជាញឹកញាប់ 8 គ្រឿង។ បនា្ទាប់មកអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមកំរិតមុន។ នៅពេលធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅមួយថ្ងៃកាន់តែយូរថ្ងៃកាន់តែវែងទៅ ៗ - នាឡិការថយក្រោយ។ នៅថ្ងៃចេញដំណើរអ្នកត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងកំរិតធម្មតាប៉ុន្តែប្រសិនបើថ្ងៃត្រូវពន្យារដល់ ៣ ម៉ោងរឺលើសពីនេះនៅចុងបញ្ចប់អ្នកអាចចាក់អាំងស៊ុយលីនបន្ថែម ៤-៦-៨ ឯកតាបន្ទាប់ដោយអាហារតូចមួយដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ ការផ្លាស់ប្តូរដូសអាំងស៊ុយលីនទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសលើការហោះហើររយៈពេលយូរ។ ជាធម្មតាការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំមិនចាំបាច់ទេប្រសិនបើតំបន់ពេលវេលាតិចជាង ៥ ប្រសព្វគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាច្បាប់នេះ:“ ទិសដៅខាងកើតគឺតិចជាងអាំងស៊ុយលីនទិសដៅខាងលិចគឺច្រើនជាងអាំងស៊ុយលីន” មិនតែងតែជាការពិតទេ។ រយៈពេលនៃការចាកចេញខុសគ្នារយៈពេលនៃការហោះហើរនិងការចុះចតកម្រិតមធ្យមអាចត្រូវការវិធីសាស្រ្តចែកចាយអាំងស៊ុយលីនដែលមានភាពស្មុគស្មាញជាងមុនដែលត្រូវការការត្រួតពិនិត្យកម្រិត glycemia ដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយពីជើងទៅត្បូងឬពីខាងត្បូងទៅខាងជើងផែនការប្រចាំថ្ងៃធម្មតាសម្រាប់ការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

- ការផ្លាស់ប្តូរតំបន់ពេលវេលាក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរមានឥទ្ធិពលមិនសូវសំខាន់ទៅលើថេប្លេតបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសជាងការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺលេបថ្នាំ metformin ឬការរៀបចំ sulfonylurea ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃនោះគាត់នឹងកាត់បន្ថយការបន្ថយកម្រិតថ្នាំនិងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រាល ៗ ក្នុងពេលហោះហើរ (កម្រជាង ៧-៨ ម៉ោង) ជាងការប្រើដូសចំនួន ២ ដងដោយកាត់បន្ថយចន្លោះពេលរវាងពួកគេដែលបណ្តាល ឲ្យ មានហានិភ័យកើនឡើង ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅពេលប្រើថ្នាំ acarbose ឬថ្នាំថ្មីដូចជា repaglinide ការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រូវបានទាមទារទេ: ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានគេយកជាធម្មតាមុនពេលញ៉ាំ។

- នៅពេលធ្វើដំណើរតាមសមុទ្រក្អួតចង្អោរក្អួតចៀសមិនផុតពីអាហារនិងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការសមុទអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីភាគច្រើននៃជំងឺចលនាកម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។ ប្រសិនបើវាមិនអាចបរិភោគបានទេកំរិតអាំងស៊ុយលីនខ្លីគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលហើយអាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពយូរដោយមួយភាគបី។ ប្រសិនបើមានការស្រេកឃ្លានអ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែឈើផ្អែមនិងជូរ - ផ្អែមនិងទឹកផ្លែឈើប៊ឺរី។ នៅលើការធ្វើដំណើរតាមសមុទ្រវាចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំសម្រាប់ការបង្ការដែលកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃភាពសឹក។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទ្វេត្រូវបានដាក់លើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានប័ណ្ណបើកបរនិងឡាន: សម្រាប់អ្នកផ្សេង (អ្នកថ្មើរជើងអ្នកដំណើររថយន្ត) និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ការព្រួយបារម្ភចំបងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអង្គុយនៅពីក្រោយកង់ឡានគឺការបង្ការនិងលុបបំបាត់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះល័ក្ខខ័ណ្ឌខាងក្រោមត្រូវតែមាន៖

•មុនពេលណាមួយប៉ុន្តែជាពិសេសមុនពេលធ្វើដំណើរឆ្ងាយអ្នកមិនគួរបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទេហើយអ្នកប្រាកដជាមិនត្រូវញ៉ាំមិនតិចជាងធម្មតាហើយកុំពន្យារពេលអាហាររហូតដល់ហាងកាហ្វេតាមដងផ្លូវដែលរំពឹងទុក។

•ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរតែងតែរក្សាផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបយកបានយ៉ាងលឿននៅក្បែរៈថេបគ្លុយកូសស្ករសទឹកផ្លែឈើផ្អែមឬភេសជ្ជៈផ្អែមផ្សេងទៀតដែលអាចបើកបានយ៉ាងលឿនខូឃីផ្អែមជាដើមនៅលើកៅអីរថយន្តឬថត។

•ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរសូមសង្កេតមើលរបបអាហារនិងអាំងស៊ុយលីនធម្មតាដោយមិនបាត់អាហារតែមួយមុខទេ។ រៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងគួរតែធ្វើការឈប់ដើរដើរបន្តិចខាំញ៉ាំនិងផឹក។

•នៅសញ្ញាតិចតួចនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតែបញ្ឈប់និងញ៉ាំឬទទួលទានអាហារណាដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកអាចបើកឡានបានតែកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះហើយនិយមបន្ទាប់ពីអាហារបន្ទាប់។

•វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយដឹកអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងឈាម (អ្នកជំងឺមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ) អ្នកជំងឺដែលបានចាប់ផ្តើមព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនហើយមិនទាន់ដឹងថាតើជំងឺរបស់ពួកគេនឹងវិវឌ្ឍនភាពយ៉ាងដូចម្តេច - មានស្ថេរភាពឬមានរាងស្វែលហើយ អ្នកជំងឺដែលក្នុងរយៈពេល ៣ ទៅ ៤ ខែចុងក្រោយបានចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូស (ជាពិសេស glibenclamide) ហើយមិនទាន់បានសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំទាំងនេះនៅឡើយទេ។

នៅពេលធ្វើដំណើរឬធ្វើដំណើរឆ្ងាយទៅប្រទេសមួយផ្សេងទៀតវាពិបាកក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារដូចនៅផ្ទះជាពិសេសប្រសិនបើវាមិននិយាយអំពីបណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកខាងជើង។ ប៉ុន្តែតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចំនួននិងពេលវេលាដូចគ្នានៃការញ៉ាំចំណីអាហារដូចដែលវានៅផ្ទះហើយព្យាយាមជ្រើសរើសម្ហូបនិងចានដែលធ្លាប់ស្គាល់ឬជិតស្និទ្ធ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ខាងលើថាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំផែនការធ្វើដំណើររយៈពេលយូរនិងវែងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ រៀងៗខ្លួនក្នុងមួយឆ្នាំឬ ៣ ទៅ ៥ ខែបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាល។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះអ្នកជំងឺគួរតែប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍ដំបូងនៃការកំណត់បរិមាណអាហារដោយភ្នែកដែលជាការវាយតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលនៃផលិតផលដោយមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយនឹងការបកប្រែរបស់ពួកគេទៅជា "គ្រឿងនំប៉័ង" ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន។ វាគួរតែណែនាំឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងជាមុនជាមួយសៀវភៅអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃម្ហូបជាតិនៃប្រទេសម្ចាស់ផ្ទះ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចៀសវាងការខ្វះជាតិទឹកដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងប្រទេសក្តៅនិងនៅរដូវក្ដៅក្នុងប្រទេសណាមួយ។ សម្រាប់ការផឹកវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹករ៉ែដបឬទឹកនិទាឃរដូវតែបៃតងតែមិនមែនភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឬកាហ្វេទេ។

សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺការប្រតិបត្តិនៃច្បាប់នៃការផ្ទុកអាំងស៊ុយលីន។ គ្រាប់ថ្នាំបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសគួរតែស្ងួតពួកគេគួរតែត្រូវបានការពារពីការប៉ះពាល់នឹងសំណើមខ្ពស់។

ជាមួយនឹងការរៀបចំដោយគិតល្អសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តដ៏វែងឆ្ងាយវាគួរតែដំណើរការដោយគ្មានផលវិបាកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិត។ ប៉ុន្តែដោយមានអាកប្បកិរិយាមិនស្មោះត្រង់ចំពោះធម្មជាតិនៃអាហាររូបត្ថម្ភការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃជំងឺ glycemia អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយភាពមិនសប្បាយចិត្តសូម្បីតែផលវិបាកដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ គ្រាន់តែក្នុងករណីអ្នកត្រូវរក្សាទុកឯកសារបញ្ចូលពិសេសនៅក្នុងហោប៉ៅសុដន់ឬកាបូបរបស់អ្នកជាមួយទិន្នន័យរបស់អ្នក (នាមត្រកូលនាមខ្លួនអាសយដ្ឋាន) និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងប្រទេសជាច្រើនទៀតអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់ខ្សែដៃឬស្លាកកដែលបង្ហាញថាមនុស្សនោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងចាក់អាំងស៊ុយលីន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្វីៗទាំងអស់! :: ប្រធានបទមើល - ការសម្ងួតនៅក្នុងសូដ្យូម - តើវាអាចទៅរួចដែរឬទេ?

ក្មេងស្រី! អញ្ចឹងហេតុអ្វីបានជាអ្នក ... មែនហើយតើវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងដូចម្តេចទៅក្នុងព្រះអាទិត្យ?
IMHO វាត្រូវបានហាមឃាត់តែចំពោះដែនកំណត់ដែលមិនសមហេតុផលដូចជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដទៃទៀត។
ខ្ញុំចាំថានៅពេលខ្ញុំទើបតែឈឺពួកគេនិយាយថាវាមិនទាបជាងនេះទេហើយគ្មានអ្វីទាបជាងនេះទេ៖ ពងត្រីខ្មៅមិនទាបជាងហើយសូកូឡាជាមួយស្រាសំប៉ាញមិនទាបជាងនិងមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងសមុទ្រទាបគ្មានសមុទ្រទាបហើយពិតជាមិនមានអ្វីប្លែកទេ ... ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពួកគេបាននិយាយថា ដែលអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផលនិងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ស្ករ។
ទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃការការពារកម្តៅថ្ងៃខ្ញុំមិនដឹងថាកន្លែងណាមានព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីព័ត៌មានមួយដែលល្បីល្បាញខ្លាំងនោះទេវាហាក់ដូចជាអាមេរិចវេជ្ជបណ្ឌិតបានឆ្លងកាត់។ គាត់ជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តយ៉ាងសកម្មពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យហើយបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍គាត់សារភាពថាគាត់ទទួលបានរង្វាន់ជាសម្ភារៈជាច្រើនពីអ្នកផលិតឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ តាមពិតគ្មានវិទ្យាសាស្រ្តបញ្ជាក់ច្បាស់ពីទំនាក់ទំនងរវាងព្រះអាទិត្យនិងជំងឺដែលគាត់បំភ័យប្រជាជនមិនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។
សូដ្យូមហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើមានការខ្វះខាតកាំរស្មីយូវីនៅទីនោះ (យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាពខ្ញុំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្វីមួយដូចនោះ) ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយទេនោះអ្នកក៏អាចប្រើសូដ្យូមដែរឬទេ? ទោះបីជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញជាមួយនឹងកង្វះនៃការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនជាការពិតគឺមានបញ្ហា ...

តើព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំគឺជាជំងឺមួយដែលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយមនុស្សក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ឬលើសប៉ុន្តែក្នុងកាលៈទេសៈខ្លះបរិមាណអាំងស៊ុយលីនមួយចំនួនឬទាំងអស់មិនអាចស្រូបយកបានទាំងស្រុងដោយរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានៃជាលិកា។ ជាលទ្ធផលមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ជំងឺនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចនាំមកនូវភាពមិនស្រួលជាច្រើនដល់អ្នកជំងឺ។ បញ្ហាចំបងក្នុងករណីនេះអាចជាអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកថេរការនោមជាប្រចាំការលើសទម្ងន់បញ្ហាស្បែកអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងការហើមហើមការព្យាបាលរបួសមិនល្អ។ លើសពីនេះទៀតជំងឺឆ្លងជាច្រើនចូលរួម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំក្នុងទម្រង់ធ្វេសប្រហែសអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកគ្រប់ប្រភេទ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវគោរពតាមការរឹតត្បិតមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលទាំងការលាងស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះតើអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

ផលប៉ះពាល់នៃការលាបស្បែកលើរាងកាយ

រាល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងសួរថាតើអាចកម្តៅថ្ងៃដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

នៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅក្តៅដែលពោរពេញទៅដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យវាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការបង្កើតសារធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ថានភាពមានភាពស្មុគស្មាញដោយការពិតដែលថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមានភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះកំដៅដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខុមាលភាពនិងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ចំនួនអ្នកសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកំដៅរដូវក្តៅត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនេះគំនិតវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួនធំនៅសម័យកាលរបស់យើងកត់សំគាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសនៃដំណើរការលាងសម្អាតសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដោយសារតែការពិតដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់មនុស្សកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពាសពេញរាងកាយរបស់គាត់ជាមួយនឹងវីតាមីនឌី។ នេះជាមូលហេតុដែលជួយកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកជំងឺ។

ដោយមិនអើពើនឹងនេះការអនុវត្តន៍វេជ្ជសាស្រ្តបុរាណនិយាយពីភាពមិនចាំបាច់នៃការចំណាយពេលយ៉ាងសកម្មនៅក្រោមព្រះអាទិត្យព្រោះវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាកនិងរលាកនៅតំបន់ស្បែក។ លទ្ធផលនៃការដុតកម្ដៅគឺជាការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមនិងការបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនដោយរាងកាយមនុស្ស។

រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងខ្វះជាតិទឹកច្រើនជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេម្នាក់ៗគួរប្រយ័ត្នប្រយែងនិងប្រើប្រាស់អត្រាចាំបាច់នៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះការខូចខាតដល់ភាពសុចរិតនៃអេពីដេមីសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរលាកនិងការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកស្បែក។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺសមត្ថភាពស្បែកទាបចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលស្នាមរបួសនិងបង្កើតឡើងវិញបាន។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះគឺការងូតទឹកខ្យល់នៅពេលត្រជាក់ម្លប់ដើមឈើឬនៅក្រោមឆ័ត្រជាងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដែលក្តៅខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងម្លប់អ្នកក៏អាចទទួលបានស្បែកតាន់ដែរគ្រាន់តែមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពស្បែកស្គមស្គមរួចទៅហើយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងសម្រាកនៅលើអាកាសឬប្រសិនបើស្ថានភាពតម្រូវឱ្យអ្នកជំងឺត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវិធានការដែលអាចធ្វើបានត្រូវតែការពាររាងកាយរបស់គាត់ពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូពីព្រះអាទិត្យ។

ព្រះអាទិត្យបញ្ជូនកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូទៅនឹងផែនដីជានិច្ចដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយខ្សោយស្បែកនិងភ្នែកជាពិសេសនៅពេលដែលវាស្ថិតក្នុងសភាពរបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលព្រះអាទិត្យរះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍សុវត្ថិភាពមួយចំនួនដើម្បីការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយនៅលើផែនដី៖

ដំបូងអ្នកមិនគួរកម្តៅថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកវាចាំបាច់ត្រូវជូតស្បែកឱ្យស្ងួតព្រោះបរិយាកាសក្នុងទឹកទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងនូវកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការដុត។
ដើម្បីការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃថ្នាំបាញ់ថ្នាំបាញ់និងការបំភាយដែលមានសន្ទស្សន៍ការពារយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ គ្រឿងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
សំខាន់គឺការការពារស្បែកក្បាលសម្រាប់គោលបំណងនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់មួកគ្រប់ពេលនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំណាយពេលចាប់ពីម៉ោង ១១ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៣ រសៀលនៅផ្ទះឬនៅម្លប់ហើយសម្រាប់ការងូតទឹកពេលថ្ងៃគឺពេលព្រឹកដល់ដប់និងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីដប់ប្រាំមួយគឺសមល្អ។ នេះបណ្តាលមកពីសកម្មភាពមិនសំខាន់របស់រាងកាយសេឡេស្ទាលចាប់ពីពេលនេះតទៅ។
អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនោះដែលប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមផ្ទាល់មាត់ដូចជាស៊ុលហ្វីនីញ៉ូមៀត្រូវតែចងចាំថាទម្រង់ថេប្លេតនេះអាចជួយបង្កើនភាពបើកចំហនៃស្បែកទៅនឹងព្រះអាទិត្យដែលកំពុងឆេះដែលនេះជាហេតុផលនៃតម្រូវការក្នុងការកំនត់កំនត់កំដៅថ្ងៃនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាសុខភាពជើងរបស់ពួកគេ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺសមត្ថភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ចុងសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនូវភាពប្រែប្រួលនិងបញ្ហាក្នុងការព្យាបាល។ ប្រសិនបើភ្លាមៗកោសកន្លែងដែលឆេះរលាកទងសួតមិនជាសះស្បើយយូរទេនេះបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកជំងឺនិងលទ្ធភាពនៃផលវិបាកក្នុងទម្រង់ជាក្មេងទំនើង។ នេះគឺជាអ្វីដែលជំរុញឱ្យមានតម្រូវការការពារពិសេសនៃជើងទឹកនោមផ្អែមពីការរងរបួសហួសប្រមាណ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដើរដោយជើងទទេរសូម្បីតែនៅសមុទ្រក៏ដោយព្រោះវាពិតជាពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ការរលាកឬដំណើរការនៃការត្រដុសត្រដុស។

ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានទាមទារពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីតាមដានស្ថានភាពនៃជើងពេញមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃផងដែរទៅនឹងស្បែកជើងនិងម្រាមជើងទាំងមូល។

ការការពារភ្នែកពីព្រះអាទិត្យ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូបដើម្បីការពារភ្នែកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យព្រោះសរីរាង្គនេះគឺជាកន្លែងដែលមានបញ្ហាជាងសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ការរំលោភលើការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយរាងកាយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែកជាចម្បងហើយក្នុងករណីភាគច្រើនបង្កឱ្យបាត់បង់ចក្ខុវិស័យ។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាន់តែមានកាតព្វកិច្ចការពារភ្នែកពីការប៉ះពាល់ផ្ទាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅលើតំបន់ភ្នែកព្រោះថាព្រះអាទិត្យអាចបំផ្លាញរីទីណានិងនាំឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សទាំងអស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅរដូវក្តៅត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យត្រួតពិនិត្យជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមជានិច្ច។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសថ្នាំនិងសឺរាុំងដោយហេតុថាពួកគេមានភាពរសើបខ្ពស់ចំពោះការឡើងកម្តៅខ្លាំងហើយនេះអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ពួកគេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញដែលត្រូវការការទទួលខុសត្រូវនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ផលប៉ះពាល់នៃសីតុណ្ហភាពកើនឡើងអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរនៃជំងឺនេះដូច្នេះអ្នកមិនគួរពិសោធន៍សុខភាពរបស់អ្នកទេហើយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនឱ្យរលាកនិងប៉ះពាល់ខាងក្រៅនៅរដូវក្តៅ។