ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: អាចធ្វើទៅបានឬអត់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

តើអាចបរិភោគឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ - អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារ

ស្ថិតិនេះគឺជាការខកចិត្ត - នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ជាងមួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាទូទៅយោងតាមទិន្នន័យពិភពលោក ១/៦ នៃប្រជាជនពិភពលោកគឺជាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយចំនួនទាំងនេះកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អរិយធម៌កំពុងបង្កជាស្នាមជើងដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បានលើមនុស្សជាតិក៏ដូចជាយើងបន្ទាប់ពីខ្លួនយើងដើម្បីបរិស្ថាន។

ថ្វីបើមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនិងផលវិបាករបស់វាចំពោះរាងកាយក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅជាមួយនេះហើយខណៈពេលដែលរក្សារបបអាហារពិសេសរស់នៅរហូតដល់អាយុចាស់។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឈីក្រុម Fulham មិនត្រឹមតែអាចបរិភោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ ដូច្នេះនិយាយថាគ្រូពេទ្យនិងអ្នកតំណាងឱសថបុរាណ។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រូតេអ៊ីនស្រាល ៗ នៃឈីក្រុម Fulham ដែលផ្ទុកបរិមាណខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតតិចបំផុតមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្រូបយកលឿនដោយរាងកាយក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះផលិតផលសត្វនេះមានអង់ស៊ីមនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ច្រើន។

រូបមន្តហ្សុកឈីនី

កាត់សក់នៅក្នុងរបបអាហារសំខាន់

ដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសនិងសមាសភាពជាក់លាក់របស់វាឈីក្រុម Fulham ក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារនិងការជ្រាបចូលដោយរាងកាយអនុវត្តមិនរាប់បញ្ចូលលំពែងនៅក្នុងដំណើរការនេះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើឱ្យទ្រព្យសម្បត្តិនៃឈីក្រុម Fulham ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាក់ស្តែង។

ឈីក្រុម Fulham ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះទាំងមូលគឺអាចកាន់កាប់ទីតាំងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នេះត្រូវបានកែច្នៃដោយរាងកាយមិនធម្មតាទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាឆ្អែតក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងឈីក្រុម Fulham លើសពីមួយភាគរយផលិតផលសត្វជាច្រើនទៀតដែលអាចត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសទូទៅនៅក្នុងរាងកាយដោយមានជំនួយពីមីក្រូសារជាតិនិងវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងអង្កាញ់។ ការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលដែលមានស្ថេរភាពដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមលឿនជាងមុនដោយមានជំនួយពីឈីក្រុម Fulham ។

ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនគិតពីប្រភេទ។ អង់ស៊ីមទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនស្រាលបំពេញមុខងារសំខាន់ហើយមនុស្សម្នាក់ឆ្អែតប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីទាបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើផលិតផលនេះដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ តាមធម្មជាតិឈីក្រុម Fulham ក៏មានបរិមាណខ្លាញ់ជាក់លាក់ដែរពីព្រោះបើគ្មានពួកគេគ្មានផ្លូវសូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារតែបរិមាណទឹកដោះគោតិចតួចដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានទ្រព្យសម្បត្តិរបស់វារក្សាកម្រិតនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងជួយដល់ការដកយកចេញនូវប្រាក់បញ្ញើដែលមិនចង់បានចេញពីរាងកាយ។

របៀបនិងចំនួនប៉ុន្មានដើម្បីញ៉ាំ

ឈីក្រុម Fulham ទោះបីជាវាមានលក្ខណៈវិជ្ជមាននិងមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសសម្រាប់រាងកាយក៏ដោយក៏ចាំបាច់ត្រូវមានដង់ស៊ីតេយ៉ាងម៉ត់ចត់ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតពីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឈីក្រុម Fulham ឆៅរហូតដល់ ២០០ ក្រាមអាចទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចចំអិនអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានឈីក្រុម Fulham៖

• អាហារផ្អែមតែជំនួសស្ករ
• ប្រៃល្មម
• ឈីក្រុម Fulham ជាមួយបន្លែគឺល្អ
• ឈីសឈីសខូឃីនិងខូគីចម្អិនតាមរូបមន្តពិសេស។
• បង្អែមរបបអាហារគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះបង្អែមដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រូបមន្តពិសេសសម្រាប់បង្អែមសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើឈីក្រុម Fulham ធ្វើជាមូលដ្ឋាន៖

• muffins របបអាហារ curd,
• អាហារបំប៉នទឹកនោមផ្អែម
• នំប័ររី
• mousse ក្រូចឆ្មា
• ចំណិតផ្លែប៉ោម
• ការ៉េមគ្មានបង្អែម
• នំល្ពៅជាមួយឈីក្រុម Fulham
• pudding raisin
• ជង្រុកឈីក្រុម Fulham,
• cherry កាឡូរីទាប
• ឈីសផ្លែឈើ
• បង្អែមផ្សេងៗ
• ricotta
• បុគ្គលិកផ្នែកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ម៉ាស់ធ្វើដោយដៃសម្រាប់នំសាំងវិចនិងកំប៉ុង
• ត្រីកោណក្រិក
• ឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះរីករាលដាលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដទៃទៀត។

ហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជាបង្អែមប៉ុណ្ណោះដែលមានចានឈីក្រុម Fulham ទាំងមូលហើយមានដំណើរការចំអិនពិសេសនៅពេលថែរក្សារូបមន្តសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ឈីក្រុម Fulham ឈរនៅមួយជំហានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមជាមួយផលិតផលដូចជា៖

ផលិតផលទាំងអស់នេះដូចជាឈីក្រុម Fulham រួមចំណែកដល់ការយកខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនចេញពីរាងកាយតាមរបៀបសុភាពរាបសាបំផុត។ ពួកគេធ្វើឱ្យមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារមានស្ថេរភាពនិងកាត់បន្ថយការចូលរួមរបស់លំពែងក្នុងដំណើរការនេះដែលនឹងប្រាកដជាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដំឡូងអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

សំខាន់! ឈីក្រុម Fulham គឺជាផលិតផលដែលមានជាតិ lactose ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិ lactose នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃភាពស្មុគស្មាញសូម្បីតែនៅក្នុងបឋមវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលផលិតផលនេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែស្មុគស្មាញ។

មិនថាផលិតផលនេះល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយកុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈសរីរវិទ្យាបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ អ្វីដែលអាចមានប្រយោជន៍ដល់មួយនឹងធ្វើបាបអ្នកដទៃ។

អាហាររូបត្ថម្ភដ៏តឹងរឹងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារបបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

តើការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី

ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានទទួលដោយការច្របាច់ទឹកដោះគោជាមួយអាស៊ីតឬអង់ស៊ីមដែលជាលទ្ធផលនៃប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ coagulates និងផ្នែករាវ whey ត្រូវបានបំបែក។ ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រមូលផ្តុំនៃគុណប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោព្រោះវាត្រូវការទឹកដោះគោយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រដើម្បីផលិតបានកញ្ចប់ ២០០ ក្រាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ឈីក្រុម Fulham - អាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលមានប្រូតេអ៊ីន ១៤-១៨% ។ ខ្លឹមសារនេះអាចមានអំនួតតាមរយៈសាច់និងស៊ុត។ ប្រូតេអ៊ីនភាគច្រើនគឺ casein ដែលត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះ។ ដោយភាពងាយស្រួលនៃការ assimilation នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារវាមិនស្មើគ្នាវាបំបែកយឺត ៗ និងចិញ្ចឹមរាងកាយរយៈពេល 6-7 ម៉ោង។
2. ទឹកដោះគោ - ជាអាហារតែមួយគត់នៅដើមជីវិតក្នុងថនិកសត្វទាំងអស់។ ដូច្នេះធម្មជាតិបានធ្វើឱ្យប្រាកដថា casein មានលក្ខណៈពេញលេញនិងមានតុល្យភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រូតេអ៊ីននេះមានអាស៊ីដអាមីណូចាំបាច់ទាំងអស់។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភមាតាបិតារបស់អ្នកជំងឺ។
3. ស៊ីនីន នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់វណ្ណៈផូស្វ័រដូច្នេះវាមានបរិមាណផូស្វ័រខ្ពស់ - ២២០ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមជាមួយបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ ៨០០ មីលីក្រាម។ ដូច្នេះកញ្ចប់ផលិតផលទឹកដោះគោនេះផ្តល់នូវតម្រូវការផូស្វ័រច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ ផូស្វ័រគឺជាឆ្អឹងរឹងមាំក្រចកនិងធ្មេញ។ វាផ្តល់នូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងថាមពលជាច្រើនគ្រប់គ្រងអាស៊ីតរបស់ឈាម។ ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកង្វះផូស្វ័រគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ព្រោះវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករខ្ពស់ - វាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងពេលមានជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងបង្កើនល្បឿនបំផ្លាញឆ្អឹងនិងសន្លាក់នៅជើងទឹកនោមផ្អែមនិងបង្កឱ្យមានការលេចចេញនូវជំងឺឬសដូងបាតនិងដំបៅទឹកនោមផ្អែម។
4. កាល់ស្យូម - មាតិកាកាល់ស្យូមមានឈីក្រុម Fulham ខ្ពស់ (ក្នុង ១០០ ក្រាម - ១៦៤ មីលីក្រាមនេះ ១៦% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ) ហើយភាគច្រើនវាស្ថិតនៅក្នុងទំរង់ងាយរំលាយ - មិនគិតថ្លៃឬជាទំរង់ផូស្វាតនិងក្រូចឆ្មា។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិមាណកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់មានន័យថាមានភាពជ្រាបល្អនៃភ្នាសកោសិកាដែលមានន័យថាការចុះខ្សោយនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ កាល់ស្យូមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការសរសៃប្រសាទដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃប្រសាទនឹងមិនសូវត្រូវបានគេបញ្ចេញទេ។ ហើយវាអរគុណចំពោះកាល់ស្យូមដែលឈីក្រុម Fulham មានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង - ជាសរីរាង្គមួយដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
5. កត្តា lipotropic - ឈីក្រុម Fulham មានកត្តាជាតិខ្លាញ់ lipotropic ដែលមានន័យថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់មានសភាពធម្មតាបំបែកនិងយកខ្លាញ់ចេញពីថ្លើមនិងបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

មានផ្ទុកឈីក្រុម Fulham និងវីតាមីនមួយចំនួន៖

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផលិតផលនិងកាឡូរី

ឈីក្រុម Fulham មាន GI ទាបព្រោះវាផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រឹមតែ ២ ក្រាម។ នេះមានន័យថាវាអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ហើយអាចត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទី ១ វាមិនត្រូវបានគេគិតគូរទេនៅពេលរាប់ផ្នែកនំប៉័ងនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនខ្លី។

មាតិកាកាឡូរីនៃឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយមាតិកាខ្លាញ់របស់វា។ ទូទៅបំផុត៖

• nonfat (ខ្លាញ់ ០,២%),
• nonfat (២%),
• ឈីក្រុម Fulham បុរាណ (៥, ៩, ១២, ១៨%) ។

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីទិន្នន័យខាងលើមាតិកាកាឡូរីកើនឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់។ ខ្លាញ់នេះគឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត ៧០ ភាគរយដែលត្រូវបានណែនាំអោយកម្រិតជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រឈមនឹងភារកិច្ចសម្រកទម្ងន់។

ការទៅជ្រុលហួសហើយញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ០.២% ក៏មិនសមនឹងវាដែរ: ក្នុងករណីដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់កាល់ស្យូមនិងវីតាមីនអាមិនត្រូវបានស្រូបយកទេជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលដែលមានខ្លាញ់ ២-៥% ។

ផលិតផលខាត់ណាជាមួយប្រេងដូងកេះជាមួយស្ករប៊ឺរនិងរសជាតិត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រោះថាអតីតនឹងបង្កើនសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងធ្វើឱ្យ angiopathy កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមហើយក្រោយមកទៀតនឹងធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវជាតិស្ករ។

ចំនួនប៉ុន្មានត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺ ៥០-២៥០ ក្រាម។ ហេតុអ្វីបានជាមិនមានទៀតទេប្រសិនបើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏រឹងមាំសម្រាប់រាងកាយ?

ហេតុផលសម្រាប់ការកំណត់៖

• អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានរកឃើញថាតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនគឺ ០,៨ ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់ហើយប្រូតេអ៊ីនគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងបន្លែត្រូវបានគេពិចារណា។ កំរិតអតិបរមាដែលអាចធ្វើបានគឺ 2 ក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡាភាគច្រើនករណីមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំទេប៉ុន្តែដើម្បីបំពេញតម្រូវការថាមពល។ ប្រសិនបើពួកគេទាបទំងន់នឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួច
• បរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ផ្ទុកលើសតម្រងនោម។ ប្រសិនបើសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឈីក្រុម Fulham ច្រើននៅក្នុងរបបអាហារនឹងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ផលវិបាក។
• លើសនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ casein (រហូតដល់ ៥០% នៃបរិមាណកាឡូរីសរុប) បំផ្លាញថ្លើម
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ពោលគឺពួកគេបង្កើនសំយោគអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនៅពេលលំពែងកំពុងធ្វើការសម្រាប់ពាក់រួច។
• ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា lactose បង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នេះមានន័យថាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករច្រើនជាងមុន។ ទិន្នន័យទាំងនេះត្រូវបានទទួលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃ lactose លើស។ ឈីក្រុម Fulham ចំនួនតិចតួចនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។

អ្វីដែលឈីក្រុម Fulham ត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងបានរកឃើញខាងលើឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែមិនមានជាតិខ្លាញ់ទេ។ បន្ថែមលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលអ្នកគួរតែត្រូវបានណែនាំដោយគន្លឹះទាំងនេះ៖

វេជ្ជបណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រប្រធានវិទ្យាស្ថានជំងឹទឹកនោមផ្អែម - តាយណាយ៉ាខូវឡេវ៉ា

ខ្ញុំបានសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះឈានដល់ ៩៨% ហើយ។

ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមខ្ពស់នៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់ថ្ងៃទី ១៨ ខែឧសភា (រាប់បញ្ចូល) អាចទទួលបានវា - សម្រាប់តែ 147 រូប្លិ៍!

1. ជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ជាមួយសមាសភាពអប្បបរមាទឹកដោះគោនិងជូរ។ គ្រឿងផ្សំបន្ថែមនីមួយៗមានគុណភាពអន់ថយ។
2. ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាម GOST ។ លក្ខណៈបច្ចេកទេសជាញឹកញាប់មានគោលបំណងកាត់បន្ថយថ្លៃដើមផលិតកម្មខណៈពេលដែលគ្មានការធានាថាគុណភាពនឹងមិនរងគ្រោះឡើយ។
3. ឈីក្រុម Fulham ស្ងួតពេកឬបច្ចុប្បន្នត្រូវបានទទួលជាលទ្ធផលនៃការរំលោភលើបច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្មរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំនួនសេរ៉ូមដែលអាចផ្ដាច់បានត្រូវបានអនុញ្ញាត។
4. អាយុកាលធ្នើនៃឈីក្រុម Fulham ដែលមានទំងន់គឺ 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានបរិភោគតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ។ ការវេចខ្ចប់ទំនើបអាចពន្យារអាយុកាលធ្នើរហូតដល់ ៧ ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានពេលវេលាច្រើនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់នោះការអភិរក្សត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងផលិតផល។

រូបមន្តជាមួយឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្តល្អបំផុតជាមួយឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែមានអប្បបរមានៃជាតិស្ករម្សៅនិងគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិខាញ់ដទៃទៀតខណៈពេលដែលប្រេងបន្លែតិចតួចក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសំរាប់មុខម្ហូបទាំងនេះជាច្រើន។

syrniki សមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅរបស់អ្នកជំនាញធ្វើម្ហូបល្បីឈ្មោះ Pokhlebkin ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់របស់ពួកគេគឺជាសារធាតុរាវដែលមិនមានជាតិរាវស្ងួតបន្តិច។ យើងបន្ថែមចំណិតអំបិលនិងកន្លះស្លាបព្រានៃសូដាទៅវា។ យើងបន្ថែមម្សៅបន្តិចម្តង ៗ ថាតើវាត្រូវការប៉ុន្មាន "រហូតដល់ម៉ាស់ក្លាយជាឯកសណ្ឋាននិងយឺត។ មិនត្រូវការស្ករឬស៊ុតទេ។

ពីម្សៅដែលបានបញ្ចប់នៅលើក្តារឬដូងយើងបង្កើតជានំស្តើង (0.5 សង់ទីម៉ែត្រ) និងចៀនក្នុងប្រេងរហូតដល់មានសំបកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ ខ្ទះឈីក្រុម Fulham បែបនេះប្រែទៅជាទន់ភ្លន់និងហ៊ានហើយល្អណាស់សម្រាប់តែពេលព្រឹក។

ការ៉េមខាត់ណា

វាយប្រូតេអ៊ីន 2 បន្ថែមវ៉ានីឡាជំនួសស្ករ 200 ក្រាមទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលកញ្ចប់ឈីក្រុម Fulham (125 ក្រាម) នៅសល់ 2 គ្រាប់ហើយច្របាច់ម៉ាស។ ចាក់វាចូលក្នុងផ្សិតជាមួយគំរបដាក់វានៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ រយៈពេលមួយម៉ោងដំបូងលាយច្រើនដង។ ការ៉េមនឹងរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។

ឈីក្រុម Fulham ឈីសដែលឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានម្សៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកកញ្ចប់ឈីក្រុម Fulham មួយដែលមានមាតិកាខ្លាញ់យ៉ាងហោចណាស់ ៥% បន្ថែមទឹកដោះគោ ២ ចំណិតទឹកដោះគោ ១០០ ក្រាមនិងរសជាតិធម្មជាតិ - វ៉ានីឡានិងហ្សីនហ្សីលលាយល្អ។ ប្រសិនបើឈីក្រុម Fulham រាវរាវបរិមាណទឹកដោះគោត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់មិនគួរហូរទេ។ វាយប្រូតេអ៊ីន 2 ឱ្យបានល្អលាយទន់ភ្លន់នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ។ អ្នកអាចបន្ថែម apricots ស្ងួតឬ prunes តិចតួច។ ពួកវាមាន GI ទាបដូច្នេះផលិតផលទាំងនេះនឹងមិនផ្តល់ជាតិស្ករកើនឡើងទេហើយរសជាតិនឹងកាន់តែឆ្អែត។ យើងខាញ់សំណុំបែបបទជាមួយប្រេងដាក់ casserole នាពេលអនាគតនៅក្នុងវាហើយផ្ញើវាទៅឡនៅកន្លះម៉ោង។

ត្រូវប្រាកដថារៀន! តើអ្នកគិតថាការគ្រប់គ្រងថ្នាំនិងអាំងស៊ុយលីនអស់មួយជីវិតគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានដែរឬទេ? មិនពិតទេ! អ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់រឿងនេះដោយខ្លួនឯងដោយចាប់ផ្តើមប្រើវា។ អានបន្ត >>

តើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដែរឬទេ?

សូម្បីតែផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប្រសិនបើមានវាក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពិសេសមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺស្ករ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ជំងឺនេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយការរលាកនៃលំពែង, និងចានខ្លាញ់ជាមួយជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបាន contraindicated ។

ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់របស់វាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងធាត់អាចវិវឌ្ឍន៍។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ផលិតផលនេះមិនអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងបរិមាណច្រើនទេព្រោះប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោម។

ឆ្លើយនឹងសំនួរ៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឈីក្រុម Fulham ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តថាអ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះត្រូវការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់ជំងឺប្រភេទទី ២ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយទំងន់ចំពោះមនុស្សលើសទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែវាថែមទាំងជួយជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួនទៀតផង។

កុំភ្លេចថាផលិតផលនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍លុះត្រាតែអ្នកញ៉ាំវា ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងចំណែករហូតដល់ទៅ ១០០ ក្រាមដោយជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ធញ្ញជាតិស្រស់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងហាងឬនៅលើទីផ្សារ។

ប្រភេទនៃផលិតផល curd, ពត៌មានលំអិតនៃការផ្ទុកនិងការប្រើប្រាស់របស់វា

ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានរាប់ជាកាឡូរី: 4 tbsp ។ លីត្រ = ១០០ kcal ។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគប្រហែល 250 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងប្រភេទអាហារទឹកដោះគោជូរខុស ៗ គ្នាជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ខុសគ្នាមានបរិមាណស្ទើរតែដូចគ្នា (១,៣-១.៥ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផល) ។ តម្លៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់គឺខ្ពស់ជាង 22% ដែលត្រូវនឹងតម្លៃថាមពល 62% ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគប្រភេទឈីក្រុម Fulham ដែលមានកាឡូរីទាប។ នៅក្នុងខ្លួនវាមានកាឡូរីតិចជាង ៣-៤ ដងជាងនៅក្នុងខ្លាញ់។ ប្រភេទនៃផលិតផលត្រូវបានដាក់ស្លាកដោយភាគរយនៃខ្លាញ់:

ប្រភេទចុងក្រោយត្រូវបានទទួលពីទឹកដោះគោទាំងមូលដែលក្រែមមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសឹក (ស្រទាប់ខាងលើ) ។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំដោយទុំផលិតផលទឹកដោះគោ។ ការប្រើប្រាស់នៃបាក់តេរីបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកសុទ្ធត្រូវបានប្រើ។ Rennet ក៏ត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលអាចបរិភោគបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតកំណកឈាម។

រូបមន្តឈីក្រុម Fulham

ក្នុងន័យនេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមានរូបមន្តខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលណែនាំឱ្យប្រើឈីក្រុម Fulham ជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ ម្ហូបដែលពិតជាអាចប្រើជាមួយប្រភេទនៃជម្ងឺដែលបានបង្ហាញគឺឈីក្រុមឈីសឈីសឈីសឈីស។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញហើយសម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• ៣០០ ក្រាមហ្សូហ្សីនី,
• ឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាម
• ពងមួយ
• មួយស្លាបព្រានៃម្សៅ
• ឈីសមួយឬពីរស្លាបព្រា
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ចំនួនដែលបានបង្ហាញនៃហ្សុកឈីនីនឹងត្រូវកិនជាមួយ grater រង់ចាំមួយរយៈរហូតដល់ទឹកត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយច្របាច់ម៉ាសឱ្យបានហ្មត់ចត់។ បន្ថែមសមាសធាតុដូចខាងក្រោមទៅខ្ទះ zucchini តាមលំដាប់លំដោយដូចគ្នា: ម្សៅឈីក្រុម Fulham ស៊ុតចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានបញ្ជាក់នៃឈីសនិងអំបិល។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំពិសេស។ ឡគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 180 ដឺក្រេ។

នេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺស្ករប្រភេទណាមួយ។

រូបមន្តឆ្ងាញ់

ជាការពិតឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងសំណុំបែបបទសុទ្ធ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលចង់ធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិរបស់ខ្លួនឬព្យាបាលខ្លួនពួកគេទៅជាបង្អែមដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អគួរតែប្រើរូបមន្តដើម។

រូបមន្តដំបូងសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់គឺសាឡាត់។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាប្រើ 310 gr ។ ឈីក្រុម Fulham, Cream sour 50 មីលីលីត្រ, 55 gr ។ cilantro ។ លើសពីនេះទៀតសមាសភាពមានប៉េងប៉ោះត្រសក់ស្លឹកសាឡាត់និងម្រេចកណ្ដឹង។ នៅពេលរៀបចំម្ហូបមួយប្រភេទនៃម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

1. បន្លែត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, peeled និង chopped
2. លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour និងវាយ
3. បន្ថែមឈីក្រុម Fulham ទៅក្នុងល្បាយបន្លែលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងប្រើបៃតង។

ដើម្បីឱ្យរូបមន្តមានប្រយោជន៍ 100% វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបម្រើវាជាមួយស្លឹកសាឡាត់។ វាមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។

បន្ទាប់ខ្ញុំចង់កត់សំគាល់ក្បួនដោះស្រាយចម្អិនអាហារ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងលេខ ១ អ្នកនឹងត្រូវប្រើ ៣០០ ក្រាម។ zucchini, 100 gr ។ ឈីក្រុម Fulham, ស៊ុតមាន់មួយ, ពីរ tsp ។ ម្សៅ។ លើសពីនេះទៀតសិល្បៈមួយចំនួន។ លីត្រ ឈីសនិងអំបិលក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ផោន zucchini ដោយប្រើ grater ធម្មតាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មកទៀតបន្ទាប់ពីច្របាច់យកទឹកចេញលទ្ធផលអ្នកនឹងត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយពោលគឺម្សៅឈីក្រុម Fulham ស៊ុតមាន់ឈីសនិងអំបិល។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបន្ទាប់មកដាក់ក្នុងឡដុតនំ។ casserole គួរតែត្រូវបានចម្អិនទាំងស្រុងនៅក្នុងឡសម្រាប់រយៈពេល 40 នាទី (ជាមធ្យមនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សារ) ។

នេះគឺជាមុខម្ហូបឈីសខ្ទិះដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។

រៀបចំ casserole មួយ - វាល្អសម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកដែលប្រើអាំងស៊ុយលីនដើម្បីព្យាបាលជំងឺក៏ដូចជាអ្នកដែលមិនប្រើថ្នាំគ្រាប់និងមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

• ការបំផ្លាញបីរយក្រាម
• ឈីក្រុម Fulham តូចមួយរយដុំ,
• ស៊ុតមាន់
• ពីរបីស្លាបព្រានៃម្សៅ
• ពីរស្លាបព្រានៃឈីសមួយ
• អំបិលដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។

ដឹងគុណ zucchini នៅលើ grater មួយអនុញ្ញាតឱ្យទឹក។ បន្ទាប់ច្របាច់ទឹកលទ្ធផលលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយ៖

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងម្ហូបដុតនំ - ចំអិននៅក្នុងឡប្រហែលប្រហែល 40 នាទីប្រហែលជាច្រើនជាងនេះបើចាំបាច់។ ការព្យាបាលនេះមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

វាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផលិតផល curd បន្ថែមវាទៅសាឡាត់ដោយមានម្ហូបឆ្ងាញ់។ បាទ / ចាសហើយវាសមស្របណាស់សម្រាប់ម្ហូបចំហៀង។ ឈីក្រុម Fulham គឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការញ៉ាំជាមួយប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមណាមួយ។

ឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចត្រូវបានផលិតនៅផ្ទះប្រសិនបើគ្មានវិធីជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពនៅក្នុងហាងទេ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តលើសមាសភាពនិងមានប្រយោជន៍របស់វា។ ហើយបន្ទាប់មកផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរូបមន្តឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឈីក្រុម Fulham DIY

វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ប្រសិនបើអ្នកប្រើតែធាតុផ្សំពីរគឺកាល់ស្យូមក្លរួពីឱសថស្ថាននិងទឹកដោះគោស្រស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបើមិនដូច្នោះទេឈីក្រុម Fulham នឹងប្រែជាមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកហើយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកខ្លះរៀបចំឈីក្រុម Fulham ដែលមានសុខភាពល្អពីខ្លាញ់ kefir 0-1% ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានកែវហើយដាក់ក្នុងខ្ទះធំបង្កើតជាអាងងូតទឹក។ នាំយកទៅរំពុះនិងយកចេញពីកំដៅ។ នៅពេលដែលផលិតផលបានដោះស្រាយវាត្រូវបានបញ្ជូនម្តងទៀតទៅ Sieve និង colander ។

ទំងន់សម្រាប់នំសាំងវិច

រៀបចំម៉ាស់ដែលមានជីវជាតិនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់នំសាំងវិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការត្រី ១០០ ក្រាមដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបនិងបង្គា ១២០ ក្រាម។ ល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ Cream sour ចំនួន 55 ក្រាមនិងឈីក្រុម Fulham ចំនួន 300 ក្រាមជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ទឹមស 20 ក្រាមនិង 50 ក្រាមនៃ dill ។

ចម្អិនអាហារសមុទ្រជាមួយស្លឹក Bay និងផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងចានលាយ។ វាយប្រហែល 10 នាទីរហូតដល់រលោង។ ប្រើជាមួយរមៀលនំប៉័ងឬនំប៉័ង។ បន្ថែមគ្រាប់ផ្លែទទឹមពីរបីគ្រាប់ - រសជាតិនឹងមានរសជាតិហិរ!

Casserole ឈីក្រុម Fulham ល្អឥតខ្ចោះ

ឈីក្រុម Fulham ឈីសដែលមានសុខភាពល្អនិងគួរឱ្យចង់ញ៉ាំគឺពិតប្រាកដដូចបង្អែមធម្មតា។

រៀបចំវាពីស៊ុតជំនួសស្ករនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជាមួយសូដាមួយដំណក់ដើម្បីបន្ធូរ:

• យកពងចំនួន ២ ហើយចែកជាសមាសធាតុ
• ប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ត្រូវលាយជាមួយស្ករជំនួសរហូតដល់កំពូលថេរជាមួយឧបករណ៍លាយ។
• ឈីក្រុម Fulham ០.៥ គីឡូក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែល្ពៅនិងសូដាប្រើឧបករណ៍លាយសម្រាប់ការនេះ។
• បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងល្បាយពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented,
• លាបខ្លាញ់ផ្សិតជាមួយប្រេងបន្លែនិងដាក់ដុំដែក។
• កំណត់រយៈពេល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាសេ។

បម្រើជាមួយក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាជាមួយសារធាតុបន្ថែមដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត (សុីរ៉ូផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីគ្មានជាតិស្ករ) ។

Casserole ល្ពៅ

ល្ពៅមានផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ សំបកខ្យងជាមួយឈីក្រុម Fulham ចេញពីវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្រអូបនិងជីវជាតិ៖

1. យកបន្លែ ២០០ ក្រាមនិងច្របាច់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. Whip 2 កំប្រុកចូលទៅក្នុងស្នោ
3. លាយឈីក្រុម Fulham ០.៥ គីឡូក្រាមលាយជាមួយ ២ យួរនិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា។
4. បញ្ចូលកំប្រុក, ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមទៅសំណុំបែបបទ oiled,
5. ដុតនំរយៈពេល 35 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាសេ។

អ្នកអាចសម្របរូបមន្តនេះជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយប្រើផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត (ផ្លែប៊ឺរី) ។

ពិចារណាអំពីការពេញនិយមបំផុតពីរ។

ឈីក្រុម Fulham ឈីស

នេះគឺជារូបមន្តងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាសូម្បីតែក្នុងគោលបំណងបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកអាចញ៉ាំវាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្នកដែលមានអាំងស៊ុយលីននិងអ្នកដែលផឹកគ្រឿងញៀន។

កាសឺឡែនអាចជាផ្អែមឬបន្លែជាមួយនឹងការបន្ថែមឈីក្រុម Fulham ។ ចំអិនម្ហូបកំប៉ុងជាមួយបន្លែ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះបីសាចឈីនៅលើ grater និងលាយជាមួយម្សៅអំបិលបំណែកឈីសតូចមួយ (ខ្លាញ់តិច) ឈីក្រុម Fulham និងស៊ុតមួយ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់រលោងហើយដាក់ក្នុងផ្សិត។

បន្ទាប់មកយើងផ្ញើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅឡនៅរយៈពេល 40 នាទីម្ហូបរួចរាល់។

នំខេកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចគួរតែត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែក ៗ និងទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។

រូបមន្តងាយស្រួលបំផុតគឺលាយឈីក្រុម Fulham ស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងផ្លែប៊ឺរី។ អាហារសម្រន់បែបនេះនឹងពេញចិត្តនិងមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ។

Erythritis curd muffins

casserole Curd ដោយគ្មានម្សៅនិង semolina

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham

អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តផ្សេងទៀតជាមួយឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងផ្នែកសម្រាប់តម្រៀបរូបមន្តដោយគ្រឿងផ្សំ - ឈីក្រុម Fulham ។

ភ្លាមៗវាមានតំលៃនិយាយថាផលិតផលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេ។ តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ - ផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ ក្រាម។

ចានពីឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនអាចរាប់បានទេ។ សិប្បករធ្វើម្ហូបដែលមាន "ជំងឺផ្អែម" ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានរូបមន្តចម្រាញ់និងហ៊ានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

ផ្លែទទឹមផ្លែប៉ោមត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ រូបមន្តដែលមានសមាសធាតុអាហារ - ឈីក្រុម Fulham មានគោលបំណងប្រើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented សុទ្ធ។

នេះត្រូវបានធ្វើដោយរមូរវាតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ស៊ុតត្រូវបានជំរុញទៅក្នុងឈីក្រុម Fulham សុទ្ធ, semolina តិចតួចនិងប៊ឺត្រូវបានបន្ថែម។

ម៉ាសឆ្អិនត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក។ ម្ហូបដុតនំត្រូវបានចាក់ប្រេងនិងប្រោះជាមួយម្សៅ។

លាងផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការបំពេញ, របកស្នូលនិងសំបករឹង, chop ល្អ។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្សិតដាក់ផ្នែកមួយនៃម៉ាសឆ្អិនស្រទាប់ផ្លែប៉ោមនឹងនៅលើកំពូលបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀត។

• ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាប - 500 ក្រាម (430 kcal),
• ស៊ុត (២ ភី។ ) - ៨៦ ក្រាម (១៣៥ kcal),
• semolina - 75 ក្រាម (244 kcal),
• ប្រេង - ៥០ ក្រាម (៣៧៤ kcal),
• ផ្លែប៉ោម (peeled) - 300 ក្រាម (138 kcal) ។

នៅក្នុងឡដែលមានកំដៅល្អសាច់អាំងត្រូវបានដុតនំនៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 15 នាទីរហូតដល់សំបកពណ៌ផ្កាឈូកលេចឡើង។ Spicele គ្រឿងទេស cinnamon នៅលើកំពូលនៃម្ហូបបានបញ្ចប់។

វាត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់ 6 ដង។ មួយគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 1,3 XE ឬ 220 kcal ។

ឈីក្រុម Fulham និងខ្ទះផ្លែប៉ោមមានតុល្យភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទាក់ទងទៅនឹងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភជាមូលដ្ឋាននិងជាថាមពល "គិតថ្លៃអាហារពេលព្រឹក" មុនពេលសកម្មភាពពេលថ្ងៃសកម្ម។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផល

ការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺជាសមាសធាតុនៃរបបអាហារនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះការព្យាបាលមិនមែនគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្តដែលត្រូវការរបបអាហារដែលមានសមាមាត្រគ្លុយកូសទាប។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការឆ្លើយសំណួរថាតើវាអាចបរិភោគឈីក្រុម Fulham ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាយើងកំពុងនិយាយអំពីពូជដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបរិមាណតិចតួច។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរូបមន្តដូចគ្នានៅពេលនិយាយអំពីចានណាមួយហើយយកផលិតផលក្នុងពេលតែមួយនៃថ្ងៃ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងធាតុដាននិងសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពល្អបំផុតរបស់មនុស្ស។

ដំបូងយើងកំពុងនិយាយអំពីកាល់ស្យូមដែលដូចដែលអ្នកដឹងជួយពង្រឹងក្រចកសក់និងធ្មេញហើយក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈវិជ្ជមានផ្សេងទៀតផងដែរ។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យវាអាចពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការរំលាយអាហារបាន។

ត្រូវតែចងចាំថាក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតវាគឺជាផលិតផលនេះដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលហើយក៏ជួយបង្កើនសម្លេងនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងភាគច្រើន។

ដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងអស់នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលផលិតផលដែលបានបង្ហាញត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

និយាយអំពីនេះពួកគេមានន័យថាដំបូងបង្អស់ការរឹតត្បិតលើបរិមាណឈីក្រុម Fulham ដែលត្រូវបានប្រើ - ពី 100 ទៅ 200 ក្រាម។ ក្នុងករណីនេះដូចនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលណាមួយការធ្វើឱ្យហួសកំរិតគឺមិនចង់បាននិងបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា៖

• ឈីក្រុម Fulham ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានគុណភាពខ្ពស់និងធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះការប្រើប្រាស់របស់ដែលមានគុណភាពទាបប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។
• ការប្រើប្រាស់ពូជខ្លាញ់រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធាត់និងទឹកនោមផ្អែម។
• មុខងារតំរងនោមទំនងជាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដោយសារវត្តមាននៃបរិមាណប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗនៅក្នុងផលិតផល។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើឈ្មោះគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនតិចទេដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះការបង្កើតប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទំនងជា។ លើសពីនេះទៀតពូជដែលបានបង្ហាញអាចបង្កឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។

ការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham គួរតែត្រូវបានកំណត់ប្រសិនបើ urolithiasis ឬជំងឺប្លោកនោមត្រូវបានកំណត់។ ចំពោះជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនឈីក្រុម Fulham និងរូបមន្តជាមួយវាក៏គួរតែត្រូវបានគេប្រើកម្រណាស់។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននិងអាំងស៊ុយលីន

នៅពេលទទួលទានផលិតផលដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់វា។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹងថាតើស្ករប៉ុន្មាននៅក្នុងឈីក្រុម Fulham កាន់តែច្បាស់ថាតើផលិតផលនេះនឹងបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

ក្នុងករណីមានជំងឺផលិតផលទឹកដោះគោ skim ត្រូវបានអនុញ្ញាតលិបិក្រម glycemic ដែលមិនខ្ពស់ជាង 30 គ្រឿង។ សូចនាករនេះធ្វើឱ្យឈីក្រុម Fulham មានរបបអាហារហើយត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។

ការច្នៃប្រឌិតទឹកនោមផ្អែម - គ្រាន់តែផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនបង្ហាញពីបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការដើម្បីផលិតលំពែងពេលទទួលទានអាហារ។ តួលេខនេះឈានដល់ ១២០ គ្រឿង។ ផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិគ្លុយកូសទេប៉ុន្តែនៅពេលវាចូលក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនមានបរិមាណច្រើន។ ឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាមផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ១,២ ក្រាម។

អាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារគឺជាមូលដ្ឋានក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគគឺការ៉ាតទាប។ នេះធ្វើឱ្យមានសំណួរថាតើឈីក្រុម Fulham អាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ តើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះពីការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃទឹកដោះគោជូរមានៈ

• ផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បន្តិចម្តងរាងកាយថយចុះការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចត្រូវបានបំពេញដោយការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី 200 ក្រាមនៃឈីសស្គម។
• ពង្រឹងភាពស៊ាំនិងបង្កើនមុខងារការពារ។ ឈីក្រុម Fulham បានញ៉ាំឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 សម្រាប់ការសំយោគអង្គបដិប្រាណ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ចាប់ផ្តើមសមត្ថភាពការងារពេញលេញនៃរាងកាយនិងរំញោចការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារ។
• ធ្វើឱ្យផ្នែកឆ្អឹងនិងគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែរឹងមាំ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃជាតិកាល់ស្យូមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពរឹងមាំនៃឆ្អឹងនិងរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
• ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងសមាសធាតុនៃផលិតផលទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករភ្លាមៗ។

ដូច្នេះឈីក្រុម Fulham និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពធម្មតាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលទឹកដោះគោជូរនៅក្នុងក្រុមនេះក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះអត្រានៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 250 ក្រាម។

របៀបជ្រើសរើសសិទ្ធិ

នៅពេលទិញឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងហាងអ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូចនាករដំបូងដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់គឺកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសត្រូវបានផលិតថ្មីៗ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលត្រជាក់។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬផលិតផលដែលមានបរិមាណខ្លាញ់តិច។

ផលិតផលដែលបានទិញមិនគួរមានបន្ថែមអាហារទេឈីសទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិគួរតែទិញ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទុកឈីក្រុម Fulham យូរជាង 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីទិញ។ ផលិតផលចំហរគួរបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបន្ទាប់ដូច្នេះអ្នកមិនគួរទិញក្នុងពេលតែមួយលើសពីប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃទេ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប

ទោះបីជាការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយនៃលំពែងក៏ដោយក៏មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលរបស់វាគឺការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ។ ក្នុងករណីនេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។

របបអាហារអាចខុសគ្នាទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ នៅពេលប្រើឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវដឹងពីវិធានការ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជំនួសការទទួលភ្ញៀវនៃផលិតផលស្រស់ជាមួយនឹងការរៀបចំចានផ្សេងៗដោយផ្អែកលើឈីសទឹកដោះគោជូរ។

នំខេកជាមួយការ៉ុតនិងឈីក្រុម Fulham

• 200 gr ។ ការ៉ុត
• ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាប - 150 gr ។
• 80 gr ។ កន្ទក់
• 70 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោដុតនំមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ស៊ុតសាច់មាន់ - 2 ​​ភី។
• 30 gr apricots ស្ងួត
• គ្រឿងទេសនិងផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

1. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុតនៅលើ grater ល្អ។ នៅក្នុងធុងមួយលាយកន្ទក់ពងនិងការ៉ុតរហូតដល់រលោង។ បន្ថែមគ្រឿងទេសនិងម្សៅដុតនំនៅទីនេះ។ វាបានប្រែជាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រើ dough ។
2. វាយដោយឡែកពីគ្នាដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយទឹក apricots ស្ងួតឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោដុតនំនិងផ្អែម។ apricots ស្ងួតអាចត្រូវបានត្រាំពីមុននៅក្នុងទឹក។
3. Lubricate នៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយដាក់ចេញជំនួសមូលដ្ឋានសាកល្បងនិងម៉ាស់ curd ។
4. ដុតនំ muffins រយៈពេល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 180 ដឺក្រេ។

រូបមន្តផ្សេងទៀត

មានប្រសិទ្ធិភាពផ្សំឈីក្រុម Fulham ជាមួយបន្លែ។ ដូច្នេះអ្នកអាចចំអិនសាឡាត់ស្រាលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវបាចស្ពៃ (សាវ៉យឬស) និងកាត់ត្រសក់តាមការសំរេចចិត្តរបស់វា។ អំបិលបន្ថែមគ្រឿងទេសនិងឱសថដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រដូវជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកបន្លែ 200 ក្រាមនិងយ៉ាងហោចណាស់ 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ។

មិនមានប្រជាប្រិយភាពតិចជាងនេះគឺភេសជ្ជៈ។ សម្រាប់ការរៀបចំនំឈីសឈីសខ្ទមអ្នកត្រូវយក 200 ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham, 50 gr ។ kefir, berries ចូលចិត្តនិងទឹកឃ្មុំមួយចំនួន។ វាយសមាសធាតុទឹកដោះគោរហូតដល់ស្នោបន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ បន្តវាយជាមួយឧបករណ៍លាយរហូតទាល់តែពពុះខៀវស្រងាត់លេចឡើង។ Mousse បានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបរិភោគ។

Contraindications

ដោយដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលអ្នកត្រូវចាំថាបរិមាណច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនការប្រើប្រាស់ថេរនៅក្នុងផ្នែកធំ ៗ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម។
• ការផ្ទុកឈីក្រុម Fulham រយៈពេលយូររួមចំណែកដល់ការបង្កើតបាក់តេរីនៅក្នុងវាដែលជាភ្នាក់ងារបង្កឱ្យមានជំងឺឆ្លង។

កុំភ្លេចអំពីបរិមាណកាល់ស្យូមដ៏ច្រើនដែលជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនក៏ជះឥទ្ធិពលដល់មុខងាររបស់តម្រងនោមផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាមិនមានអាឡែរហ្សី។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

Aronova S.M. បានផ្តល់ការពន្យល់អំពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អានពេញ

មើលវីដេអូ: សមពធឈមទបពលពព គរថនកឬអត? ធវមចកឲយ. u200bចទបខលង? (ឧសភា 2024).