ទឹកនោមផ្អែមហេតុអ្វីស្រកទម្ងន់

ភាពធាត់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមលេចឡើងស្ទើរតែជានិច្ចពីព្រោះអាំងស៊ុយលីនរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់។ ផោនបន្ថែមកកកុញជាចម្បងនៅក្នុងពោះជុំវិញសរីរាង្គ។ ទន្ទឹមនឹងនេះរបបអាហារមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាទំងន់លើសតែមួយមុខអាចក្លាយជាកត្តាមួយក្នុងការវិវត្តនៃជម្ងឺ។ អំពីជំងឺធាត់និងទឹកនោមផ្អែមទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជម្រើសសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយផោនបន្ថែមសូមអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

សូមអានអត្ថបទនេះ

ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធាត់

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ភាគច្រើននៃអ្នកជំងឺគឺលើសទម្ងន់។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ពួកគេមានយន្តការអភិវឌ្ឍន៍រួម៖

• សកម្មភាពរាងកាយទាប
• ហួសកំរិត
• លើសជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ផលិតផលផ្អែមនិងម្សៅ) និងខ្លាញ់សត្វកង្វះជាតិសរសៃនិងវីតាមីន។
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• ទម្ងន់កំណើតទាប
• ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថបរិភោគ - ការវាយប្រហារឃ្លានភាពមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាហារកង្វះការឆ្អែត។

ភាពធាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន៖

• ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់ជាចម្បងនៅក្នុងពោះនិងជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង (ប្រភេទចក្ខុ)
• របបអាហារមានកាឡូរីទាបគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេបន្ទាប់ពីនោះមានទំងន់រាងកាយកាន់តែច្រើនឡើងវិញ
• បន្ថែមពីលើកំរិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់មានការកើនឡើងនូវកំរិតអាំងស៊ុយលីននិងអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនក្នុងឈាម។
• ការដាក់ជាតិខ្លាញ់មិនត្រឹមតែនៅក្រោមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងថ្លើមលំពែងដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ថយចុះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន) ។

ហើយនៅទីនេះនិយាយបន្ថែមអំពីការថយចុះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុអ្វីបានជាហានិភ័យលើសទម្ងន់កើនឡើង?

ទម្ងន់បន្ថែមនីមួយៗក្នុងមួយគីឡូក្រាមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៥% ហើយលើសពី ១០ គីឡូក្រាមវាកើនឡើង ៣ ដង។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយធម្មតា (ទំងន់បែងចែកដោយការ៉េនៃកំពស់គិតជាម៉ែត្រ) គឺ ២០-២៥ ។ ជាមួយនឹងតម្លៃ 25-27 ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺធំជាង 5 ដងហើយនៅអាយុ 35 វាឈានដល់ 90 ដង។ នោះគឺក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលធាត់និងករណីទឹកនោមផ្អែមសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមិនមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសក្នុងករណីដាច់ឆ្ងាយទេ។

ទំងន់លើសមិនត្រឹមតែបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង។

ទាំងអស់នេះពន្យល់ពីរូបរាងមុន៖

• ជំងឺសរសៃប្រសាទខ្សោយតំរងនោម,
• ការព្យាបាលដោយបាត់បង់ចក្ខុវិស័យ,
• ជម្ងឺជើងទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងនៃការកាត់ចេញ។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមានស្ថានភាពស្រួចស្រាវ (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគាំងបេះដូង) ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃចរន្តឈាមខួរក្បាលនិងសរសៃឈាម។

ហេតុអ្វីបានជាពិបាកបញ្ចុះទម្ងន់ទឹកនោមផ្អែម

កាឡូរីលើសនៅក្នុងរបបអាហារនាំឱ្យមានការផ្ទុករបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់។ កោសិកាជាលិកា Adipose (adipocytes) កើនឡើងនៅក្នុងទំហំនិងបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ការផ្ទុកបែបនេះ។ កោសិកាធំ ៗ មានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះអាំងស៊ុយលីនពួកគេបង្កើនការបង្កើតសារធាតុដែលបណ្តាលអោយរលាក។ នៅក្នុងវេនសមាសធាតុទាំងនេះជួយបង្កើនស្ថេរភាពនៃការទទួលអាំងស៊ុយលីននិងរារាំងសកម្មភាពរបស់អរម៉ូននៅក្នុងជាលិកាទាំងអស់។

អាស៊ីតខ្លាញ់លើសដែលបង្កើតឡើងក្នុងពេលប្រើខ្លាញ់បំផ្លាញកោសិកាលំពែងនិងរំញោចការបង្កើតម៉ូលេគុលគ្លុយកូសថ្មីនៅក្នុងថ្លើម។ ជាលិកាថ្លើមដែលមានជំងឺធាត់មិនអាចភ្ជាប់អាំងស៊ុយលីនបានត្រឹមត្រូវទេវានៅតែធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងបរិមាណច្រើន។ ការលើសរបស់វាបង្កើនភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន (ភាពទន់ភ្លន់នៃជាលិកា) កាន់តែច្រើន។

ជាលិកា Adipose ខ្លួនវាមានសមត្ថភាពបង្កើតអរម៉ូន។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាឡេទីន។ វាការពារ៖

• ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់
• ភាពអត់ឃ្លាន
• ហួសកំរិត
• អរម៉ូន cortisol លើសឈាម
• ការឆ្លើយតបកោសិកាទាបចំពោះអាំងស៊ុយលីន។

សូមទស្សនាវីដេអូស្តីពីជាលិកា adipose និងមូលហេតុនៃការធាត់៖

ជាមួយនឹងការធាត់និងទឹកនោមផ្អែមភាពធន់នឹងសកម្មភាពរបស់វាកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់ក្នុងជាលិកាសាច់ដុំបេះដូងលំពែងនិងថ្លើម។ ឥទ្ធិពលរារាំងលើការសម្រកទម្ងន់ក៏មានផងដែរដោយ៖

• កត្តា necrosis ដុំសាច់ (រារាំងប្រតិកម្មរបស់ adipocytes ទៅនឹងអាំងស៊ុយលីននិងលេពីន)
• interleukin-6 (ផលិតដោយកោសិកាខ្លាញ់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង),
• adiponectin ទាបការធ្លាក់ចុះរបស់វាត្រូវបានបន្តដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• resistin - ទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីនការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកា។

ដោយមិនកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយការព្យាបាលដោយប្រើជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេផលវិបាកនៃជំងឺកើតឡើងនិងរីកចម្រើននៅក្នុងខ្លួន។

អ្វីដែលនឹងផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយត្រឹមតែ ៧% នោះអ្នកអាចរំពឹងថាៈ

• បន្ថយសម្ពាធឈាមតម្រូវការថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យវាធម្មតា។
• ការថយចុះនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងក្រោយពេលបរិភោគ
• ការប៉ាន់ប្រមាណទៅនឹងបទដ្ឋាននៃសូចនាករអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូល។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងហានិភ័យនៃការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។
• បង្កើនអាយុកាល
• ការការពារដំណើរការដុំសាច់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សវ័យចំណាស់។

សូម្បីតែការបាត់បង់ ៥ គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៦០ ភាគរយ.

លក្ខណៈពិសេសនៃការកែតម្រូវភាពធាត់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

អាំងស៊ុយលីនលើកកម្ពស់ការឡើងទម្ងន់។ សកម្មភាពសំខាន់របស់វាគឺសំដៅរក្សាខ្លាញ់ការប្រមូលផ្តុំគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើម។ ចំពោះអ្នកជំងឺក្នុងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនទំងន់រាងកាយកើនឡើងតាមធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមការបាត់បង់ទឹកនោមរបស់វាមានការថយចុះចាប់តាំងពីគ្លុយកូសត្រូវបានបញ្ចេញដោយតម្រងនោមតែបន្ទាប់ពីបានយកឈ្នះតំរងនោម។ ជាលទ្ធផលរាល់កាឡូរីដែលបានប្រើត្រូវបានរក្សាទុក។

កត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការកើនឡើងទំងន់រាងកាយគឺការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករ - ការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះតម្រូវឱ្យមានការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតាបន្ទាន់ (ស្ករទឹកឃ្មុំ) ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងបង្កើនចំណង់អាហារ។ នៅក្នុងភាគញឹកញាប់អ្នកជំងឺអាចលើសពីតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាការធាត់ពិតដែលមានជំងឺប្រភេទ ១ គឺកម្រមានណាស់។

សមាសភាពទឹកឃ្មុំ

ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយអ្នកជំងឺត្រូវកាត់បន្ថយសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ - ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នោះហើយកំរិតដែលបានគណនានៃអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងនឹងមានកំរិតទាបខ្លាញ់នឹងមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ការប្រើថ្នាំបន្ថែមក្នុងករណីភាគច្រើនមិនចាំបាច់ទេ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទំងន់គឺជាប្រពៃណីប៉ុន្តែមានមុខងារសំខាន់មួយ។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមការរួមផ្សំនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងថ្នាំត្រូវបានទាមទារព្រោះពួកគេខ្លួនឯងមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ការគណនាបរិមាណកាឡូរីដែលត្រូវការគឺផ្អែកលើទម្ងន់កម្ពស់និងកម្រិតសកម្មភាព។ ជាមធ្យមបុរសពេញវ័យតម្រូវឱ្យមានប្រមាណ ២៥០០ kcal សម្រាប់របៀបរស់នៅទីក្រុងស្តង់ដារនិងសម្រាប់ស្ត្រី ២,០០០ kcal ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយពីសូចនាករបុគ្គលដែលបានគណនាអ្នកត្រូវដកពី 500 ទៅ 750 kcal អាស្រ័យលើទំងន់លើស។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់កសាងរបបអាហាររួមមាន៖

• អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃបន្លែដែលគ្មានជាតិគីមីនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបនោះគឺហ្សូហ្សីនីខាត់ណាផា្កស្ពនិងស្ពៃក្តោបពណ៌សត្រសក់ផ្កាខាត់ណាខៀវឱសថ eggplant ប៉េងប៉ោះម្រេចកណ្ដឹង។ បើអាចធ្វើបានពួកគេគួរតែស្រស់ក្នុងទំរង់សាឡាដវាត្រូវបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ត្រីឆ្អិនសាច់មាន់និងទួរគីឈីក្រុម Fulham នៃមាតិកាខ្លាញ់ ២-៥ ភាគរយភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ (កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមរហូតដល់ ២ ភាគរយអាហារសមុទ្រស៊ុតពណ៌សគឺសមស្របសម្រាប់ផលិតកម្មប្រូតេអ៊ីន។
• បបរអាចទទួលយកបានក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក។ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករ។
• អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលសាច់ខ្លាញ់គ្រប់ប្រភេទផ្អែមរួមទាំងទឹកនោមផ្អែមផលិតផលម្សៅដំឡូងចេកចេកទំពាំងបាយជូរទឹកផ្លែឈើដែលបានទិញទឹកជ្រលក់អាហារកំប៉ុងទំពាំងបាយជូរអាហារសម្រន់គ្រឿងស្រវឹង។
• កំណត់មុខម្ហូបអំបិល (៣-៥ ក្រាម) ប៊ឺ (១០ ក្រាម) បន្លែ (រហូតដល់ ១៥ ក្រាម) ផ្លែឈើស្ងួត (១-២ ​​បំណែក) គ្រាប់និងគ្រាប់ (រហូតដល់ ២០ ក្រាម) នំប៉័ង (រហូតដល់ ១០០-១៥០) ឃ)
• ជំនួសឱ្យជាតិស្ករប្រើ stevia, សុីរ៉ូ artichoke ។

លទ្ធផលនៃរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺការថយចុះទំងន់រាងកាយត្រឹម ៥០០-៨០០ ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ល្បឿនលឿននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាមការកើនឡើងខ្សោយនិងការរំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើមិនអាចសម្រកទម្ងន់បាន ០.៥ គីឡូក្រាមបន្ទាប់មកថ្ងៃតមអាហារត្រូវបានណែនាំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពួកគេជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេឈីក្រុម Fulham, kefir ត្រីបន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ salad ឬស៊ុបដោយគ្មានដំឡូងនិងធញ្ញជាតិ។

សកម្មភាពរាងកាយ

តម្រូវការមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការកើនឡើងនៃកម្រិតទូទៅនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការរឹតត្បិតរបបអាហារមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសហើយការចំណាយថាមពលដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ស្ត្រី។

ប្រសិនបើមានគោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់មកលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលការដើរហែលទឹករាំគួរតែចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 300 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អាំងតង់ស៊ីតេដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានកំណត់ដោយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺហើយបន្ទាប់មកការកើនឡើងជាទៀងទាត់និងរលូនត្រូវបានណែនាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងទីតាំងអង្គុយថេរ។

ទោះបីជាច្បាប់ទាំងអស់សម្រាប់ការបង្កើតម៉ឺនុយនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការអប់រំរាងកាយត្រូវបានដឹងដល់អ្នកជំងឺទាំងអស់ក៏ដោយក្នុងការអនុវត្តរហូតដល់ 7% ប្រកាន់ខ្ជាប់ពួកគេ។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist តែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបន្ថយទំងន់រាងកាយ - ហ្សែន, ហ្សុនហ្សីន, សាស៊ីដា។ រាល់ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករយោងទៅតាមឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទំងន់រាងកាយត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម៖

• អព្យាក្រឹត - Starlix, Novonorm, Galvus,
• កាត់បន្ថយបន្តិច - Metformin, Siofor, Glucobay,
• ជួយសម្រកទំងន់ - វីកតូហ្សា, អ៊ិនកូកាណា, ចាដិន,
• បង្កើនទំងន់ - អាំងស៊ុយលីន, ភីហ្គូឡា, អាវ៉ាន់ដា, មីនឌីប៊ី។

នៅពេលគូរផែនការព្យាបាលវាត្រូវបានគេគិតគូរថាទំងន់រាងកាយក៏កើនឡើងផងដែរជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំដែលមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផលប៉ះពាល់ anticonvulsant ថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូននិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគមួយចំនួន។

ការវះកាត់មេតាប៉ូលីស

ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់ខ្លាំង (ពី ៣៥) ក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារសកម្មភាពរាងកាយសំណួរនៃការធ្វើប្រតិបត្តិការត្រូវបានពិចារណា។ ពួកគេមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះ។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីសត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានចំនួន ៦៥% នៃអ្នកជំងឺដែលបានធ្វើប្រតិបត្ដិការរីឯអ្នកដែលនៅសល់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការធាត់ថ្លើមនិងទឹកនោមផ្អែម

ស្ថានភាពថ្លើមមិនសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតជាងមុខងារលំពែងទេ។ ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់កោសិការបស់វាបង្កើតបានជាម៉ូលេគុលគ្លុយកូសថ្មីដែលកាន់តែអាក្រក់ដល់ដំណើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការបង្កើតសារធាតុបម្រុង glycogen មានការថយចុះសមាមាត្រនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបចូលរួមក្នុងការស្ទះសរសៃឈាមកើនឡើង។

ដើម្បីការពារការថយចុះជាតិខ្លាញ់នៃថ្លើមត្រូវបានណែនាំ៖

• ការមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកខ្ពស់ (បង្អែមផ្លែឈើផ្អែមស្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិកែច្នៃដំឡូង) ។
• បង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបដោយផ្អែកលើបន្លែនិងត្រីផលិតផលទឹកដោះគោនិងសាច់តិចតួចនៃមាតិកាខ្លាញ់ទាបអាចទទួលយកបាន។
• សកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរួមមានក្រុមដូចខាងក្រោមៈ

• ថ្នាំព្យាបាលជំងឺបេះដូង (អេស្ត្រូស្យាលហ្គាពបានេន)
• ធ្វើឱ្យ microflora ពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា (Lactovit, Linex),
• មធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (Reduxin-met, Victoza)
• អាស៊ីត lipoic អាល់ហ្វា (Berlition, Thiogamma),
• អាស៊ីត ursodeoxycholic (Greenterol, Ursofalk) ។

ហើយនៅទីនេះបន្ថែមទៀតអំពីប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភាពធាត់និងទឹកនោមផ្អែមមានមូលហេតុទូទៅ។ ការរំខាននៅក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់បំពេញនិងពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការស្រកទំងន់ជួយស្តារភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីននិងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងប្រភេទជំងឺដំបូងអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារ។

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាលជាមួយប្រភេទទី ២ រួមមានរបបអាហារសកម្មភាពរាងកាយថ្នាំ។ ប្រសិនបើគ្មានប្រសិទ្ធភាពការវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះត្រូវបានណែនាំ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុង ៤០% នៃអ្នកជំងឺ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីគស្ញនិងបុព្វហេតុរបស់វាដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងអនុវត្តការព្យាបាលដោយប្រើប្រភេទទី ១ និងទី ២ ។ ពេលយប់មានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។

ការខូចខាតថ្លើមឬជំងឺថ្លើមក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចកើតមានដំបូងដោយគ្មានសញ្ញា។ នៅដំណាក់កាលដំបូងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់អាចជួយដល់របបអាហារបន្ទាប់ពីមានតែថ្នាំ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឱ្យឃើញជំងឺថ្លើមក្នុងទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលា?

ញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើដូចនោះទេទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយ។ ដោយសារវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្រាល ៗ ជាច្រើនដែលជួយបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសជាពិសេសជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀត។ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុត - ដើមទ្រូង, ពីអាកាស្យា, កំបោរ? ហេតុអ្វីបានជាញ៉ាំជាមួយខ្ទឹមស?

ដើម្បីយល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាដើម្បីកំណត់ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេអាចយោងទៅតាមអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលយក - គាត់ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនឬនៅលើថេប្លេត។ តើប្រភេទមួយណាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាង?

មានបញ្ហាងាប់លិង្គក្នុងទឹកនោមផ្អែមស្ទើរតែរៀងរាល់វិនាទីហើយមិនមែនបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំទេប៉ុន្តែរួចទៅហើយនៅអាយុ ២៥ ឆ្នាំអ្នកអាចជួបវាបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការងាប់លិង្គរបស់ទឹកនោមផ្អែម?

ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនសមហេតុផល

ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបានគ្រោងទុកគឺជាពាក្យដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការសម្រកទម្ងន់ដែលកើតឡើងដោយអចេតនានិងអាចជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទំងន់របស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាមួយចំនួនរួមមានអាយុការទទួលទានកាឡូរីនិងសុខភាពទូទៅ។ នៅពេលអ្នកឈានដល់វ័យកណ្តាលទម្ងន់របស់អ្នកគួរតែមានស្ថេរភាពពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។

ការបាត់បង់ឬឡើងទម្ងន់ពីរបីគីឡូក្រាមគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ឬធាត់អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេរួមបញ្ចូលរបបអាហារផ្សេងៗគ្នាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផលិតផលងូតទឹករលាយផលិតផលសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាជែលក្រែមនិងប្រេងសម្រាប់ស្បែក។ ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បានគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (4,5 គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះឬច្រើនជាង 5% នៃទំងន់រាងកាយ) ឬថេរអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បានមានន័យថាការសម្រកទម្ងន់ដែលកើតឡើងមិនមែនតាមរយៈរបបអាហារឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ។

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់?

ការសម្រកទម្ងន់ដោយអចេតនាឬមិនអាចពន្យល់បានអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួនរួមមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំមួយចំនួននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បានរួមមាន៖

•ជម្ងឺ Addision
•មហារីក
•ជំងឺ Celiac
•រាគរ៉ាំរ៉ៃ
•ជំងឺវង្វេង
•ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
•ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការបរិភោគជំងឺ
អេដស៍ / ជំងឺអេដស៍
•អ៊ីប៉ូតាស្យូមៀ
•ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
•ការឆ្លង
•កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
, ថាំពទ្យរួមមានភ្នាក់ងារគីមីវិទ្យាថ្នាំបញ្ចុះលាមកនិងថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត
•ជំងឺផាកឃីនសុន
ថ្នាំសម្រាប់សម្រាកព្យាបាលរួមទាំងថ្នាំអំហ្វេតាមីននិងកូកាអ៊ីន
•ជក់បារី
ជំងឺរបេង

ការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ការពាររាងកាយពីការដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសពីឈាមទៅកោសិកាដើម្បីប្រើជាថាមពល។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងរាងកាយចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់និងសាច់ដុំទៅជាថាមពលដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះទំងន់រាងកាយសរុប។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនបានរំពឹងទុកច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។

ហេតុអ្វីមនុស្សទឹកនោមផ្អែមបញ្ចុះទម្ងន់?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីសនៅពេលដែលរាងកាយមិនប្រើថាមពលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនអាចពន្យល់បាន។ភាពអត់ឃ្លាននិងការស្រេកឃ្លានហួសប្រមាណគឺជារោគសញ្ញាពីរផ្សេងទៀតហើយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនបានព្យាបាលអាចស្រកទំងន់នៅពេលពួកគេញ៉ាំនិងផឹកច្រើនជាងធម្មតា។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រកទំងន់ប៉ុន្តែដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងអ្នកត្រូវសិក្សាពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ការរំលាយអាហារនិងផលិតកម្មថាមពល

នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតារាងកាយរបស់អ្នកប្រែជាអាហារទៅជាស្ករក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរំលាយអាហារ។ ស្ករចូលក្នុងចរន្តឈាមហើយលំពែងបញ្ចេញអរម៉ូនដែលគេស្គាល់ថាអាំងស៊ុយលីន។ អាំងស៊ុយលីនជួយឱ្យកោសិការាងកាយទាំងអស់យកជាតិស្ករចេញពីឈាមហើយបំលែងវាទៅជាថាមពលដែលកោសិកាប្រើជាឥន្ធនៈ។

តើលើសទម្ងន់មកពីណា?

នៅសម័យបុរាណនៅពេលមនុស្សម្នាក់ត្រូវទទួលបានអាហារដែលមានកម្លាំងពលកម្មខ្លាំងហើយក្រៅពីនេះអាហារខ្វះខាតខ្វះជីវជាតិបញ្ហានៃទំងន់លើសមិនមានទេ។ ទំងន់ឬទំងន់រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើដៃម្ខាងលើថាតើគាត់ប្រើថាមពលប៉ុន្មានជាមួយអាហារ (នេះគឺជាប្រភពថាមពលតែមួយគត់!) ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតតើគាត់ចំណាយវាប៉ុន្មាន។

ការចំណាយថាមពលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។ នៅសល់ផ្នែកមួយទៀតនៃដំណើរការផ្លាស់ប្តូរថាមពល - ការប្រមូលផ្តុំរបស់វា។ ទុនបម្រុងថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺខ្លាញ់។ អត្ថន័យនៃការកកកុញរបស់វាគឺដើម្បីទទួលបានការការពារ“ នៅថ្ងៃវស្សា” ឧទាហរណ៍ដូចជាកាលពីមុនសម្រាប់រយៈពេលយូរនៃអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។

សព្វថ្ងៃរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ យើងមានសិទ្ធិទទួលបានអាហារដោយសេរីហើយសូម្បីតែមានប្រាក់ចំណូលតិចតួចយើងមិនចាំបាច់ទទួលបានដោយកម្លាំងពលកម្មរាងកាយទេ។ លើសពីនេះទៀតអាហាររបស់យើងពេលនេះមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយមានជាតិខ្លាញ់សិប្បនិម្មិតហើយវាផ្ទុកនូវកាឡូរីច្រើនបំផុតគឺថាមពល។

ដូច្នេះយើងប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនហើយចំណាយតិចព្រោះយើងដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដោយប្រើឡានជណ្តើរយន្តឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះឧបករណ៍បញ្ជាពីចំងាយ។ ល។ នេះមានន័យថាថាមពលកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ដែលនាំឱ្យធាត់លើសទម្ងន់។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះចំនួនមនុស្សធាត់លើសកំពុងជិតពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក!

គួរកត់សម្គាល់ថាសមាសធាតុទាំងអស់នៃការរំលាយអាហារថាមពលត្រូវបានកំណត់ដោយផ្នែកតំណពូជ។ អាចនិយាយបានថាអស់រយៈពេលជាច្រើនជំនាន់មនុស្សមួយចំនួនបានគ្រប់គ្រងសម្របខ្លួនទៅនឹងហ្សែនរបស់ពួកគេទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នហើយមិនទទួលរងពីទំនោរទៅរកការលើសទម្ងន់។ មែនហើយតំណពូជគឺសំខាន់ណាស់: ឪពុកម្តាយពេញលេញជារឿយៗមានកូនពេញ។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញទំលាប់នៃការធ្វើចលនានិងចលនាតិចតួចក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារផងដែរ! ហេតុដូច្នេះអ្នកមិនគួរគិតថាស្ថានភាពជាមួយអ្នកដែលលើសទម្ងន់គឺអស់សង្ឃឹមនោះទេព្រោះវាជាលក្ខណៈគ្រួសារ។

មិនមានទំងន់លើសបែបនេះដែលមិនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយសូម្បីតែពីរបីគីឡូក្រាមហើយយើងនឹងរកឃើញបន្ថែមទៀតថាសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរខ្នាតតូចនៅក្នុងទិសដៅនេះអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើន។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់ទាក់ទងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាមួយនឹងទម្រង់ផ្សេងៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែអាចឡើងទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្រកទម្ងន់ទៀតផង។

• នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន (ប្រភេទទី ២) លំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនលើស។ ប៉ុន្តែរាងកាយមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះអរម៉ូនដែលនាំឱ្យមានកង្វះអាំងស៊ុយលីន។ ៨៥-៩០% នៃមនុស្សដែលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺលើសទម្ងន់។
• ទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដោយសារកង្វះអាំងស៊ុយលីនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រកទំងន់រហូតដល់ពួកគេចាប់ផ្តើមព្យាបាល។

មានរូបមន្តទម្ងន់ល្អ ៗ ជាច្រើនប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍រូបមន្តរបស់ Brock៖

• ទំងន់សមស្របចំពោះបុរស = (កម្ពស់គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ - ១០០) · ១.១៥ ។
• ទំងន់សមស្របចំពោះស្ត្រី = (កម្ពស់គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ - ១១០) · ១.១៥ ។

សារៈសំខាន់នៃការលើសទម្ងន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

បញ្ហាទម្ងន់គឺសំខាន់ណាស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ លើសទម្ងន់មានអ្នកជំងឺ ៨០-៩០% នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។ ទំនាក់ទំនងរវាងការលើសទម្ងន់និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេនិយាយរួចមកហើយវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនហើយដូច្នេះមូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

លើសពីនេះទៀតភាពមិនច្បាស់លាស់នៃតំណពូជគឺមានសារៈសំខាន់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ (ឪពុកម្តាយនិងកូន ៗ បងប្អូនស្រីនិងបងប្អូនប្រុស) ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺនេះ។ ការសង្កេតគ្លីនិកអនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានថាភាពជាប់ទាក់ទងនឹងតំណពូជត្រូវបានដឹងពោលគឺឧ។ ជំងឺនេះវិវឌ្ឍន៍ញឹកញាប់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឡើងទំងន់លើស។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានទំងន់ធម្មតាពិការភាពក្នុងការទទួលអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងម៉ាសខ្លាញ់លើសទេ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ផងដែរថានៅក្នុងអ្នកជំងឺបែបនេះជាច្រើនជំងឺលំពែងអាចរួមចំណែកយ៉ាងធំដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ផលវិបាកនៃការលើសទម្ងន់

បន្ថែមពីលើការលើកកម្ពស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធាត់លើសទម្ងន់មានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដល់រាងកាយមនុស្ស។ អ្នកដែលលើសទម្ងន់ទំនងជាមានជំងឺលើសឈាមក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ ការបំពានទាំងនេះជាហេតុនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CHD), ផលវិបាកនៃការដែលតំណាងឱ្យមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប។

លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលលើសទម្ងន់ងាយនឹងខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងនិងសន្លាក់ការរងរបួសថ្លើមនិងក្រពះនោមនិងសូម្បីតែប្រភេទមហារីកមួយចំនួនទៀត។

ភាពពេញលេញអាចនាំមកនូវការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃភាពសុខដុមនិងសមត្រូវបានគេកោតសរសើរកាន់តែខ្លាំងឡើង។ នេះក្លាយជានិមិត្តរូបនៃសុខភាពដែលមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលអ្វីទាំងអស់ដូចដែលបាននិយាយខាងលើ។

រូបមន្តទំងន់ធម្មតា

ដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយអ្នកត្រូវបែងចែកសូចនាករទម្ងន់ខ្លួន (គិតជាគីឡូក្រាម) ដោយសូចនាករកំណើន (គិតជាម៉ែត្រ) ការ៉េ៖

• ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ក្នុងចន្លោះពី ១៨-២៥ អ្នកនឹងមានទម្ងន់ធម្មតា។
• ប្រសិនបើវាមានអាយុ 25-30 - អ្នកលើសទម្ងន់។
• ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំអ្នកនឹងធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនៃការធាត់។

បន្ថែមលើចំនួនផោនសរុបការចែកចាយជាលិកា adipose នៅក្នុងរាងកាយមានសារៈសំខាន់។ ខ្លាញ់អាចត្រូវបានគេដាក់ឱ្យស្មើគ្នាអាចចែកចាយបាននៅភ្លៅនិងគូទ។ អ្វីដែលមិនអំណោយផលបំផុតសម្រាប់សុខភាពគឺការបែងចែកខ្លាញ់ដែលគេហៅថាពោះ (ឡាតាំង - ពោះ) ចែកចាយជាតិខ្លាញ់ដែលក្នុងនោះជាលិកា adipose កកកុញជាចម្បងនៅក្នុងពោះ។

លើសពីនេះទៅទៀតតួលេខលក្ខណៈដែលមានពោះរីករាលដាលត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនច្រើនទេដោយជាតិខ្លាញ់ subcutaneous (វាអាចត្រូវបានប្រមូលជាផ្នត់ដូចជា) ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញផ្នែកខាងក្នុងដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងពោះពោះនិងមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ វាគឺជាមួយនឹងការធាត់ពោះដែលភាគរយដ៏ធំនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។

ការទម្លាក់ខ្លាញ់នៅពោះអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវាស់រង្វង់ចង្កេះ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះខ្ពស់ជាង ១០២ ស។ មសម្រាប់បុរសនិងខ្ពស់ជាង ៨៨ នាក់ចំពោះស្ត្រីនោះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺខ្ពស់ណាស់។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលលើសទម្ងន់ត្រូវដឹងថាសូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់ក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏អាចផ្តល់លទ្ធផលល្អទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើទំងន់រាងកាយលើសគឺមានទំហំធំណាស់ការសំរេចបាននូវទំងន់ធម្មតាមិនងាយស្រួលទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនតែងតែមានសុវត្ថិភាពទេ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានកើតឡើងសូម្បីតែអ្នកជំងឺបន្ថយទំងន់លើសពី 5-10% ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើទំងន់ ៩៥ គីឡូក្រាមអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយវាដោយ ៥-៩.៥ គីឡូក្រាម។

ការកាត់បន្ថយទំងន់ពី 5-10% ពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងសំខាន់ (ជួនកាលធ្វើឱ្យធម្មតាទាំងស្រុង) សូចនាករនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមកូលេស្តេរ៉ុលសម្ពាធឈាម។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេនិយាយភ្លាមៗថាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននឹងនៅតែមានលុះត្រាតែទម្ងន់មិនកើនឡើងម្តងទៀត។ ហើយនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងថេរនិងការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងពីអ្នកជំងឺ។ ការពិតគឺថាទំនោរប្រមូលផ្តុំម៉ាសលើសដែលជាក្បួនគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សពេញមួយជីវិត។ ហេតុដូច្នេះហើយការប៉ុនប៉ងសម្រកទម្ងន់គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ៖ វគ្គសិក្សាតមអាហារ។ ល។

បញ្ហាសំខាន់មួយគឺកំណត់អត្រានៃការសម្រកទម្ងន់។

ឥឡូវនេះវាត្រូវបានបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់យឺតនិងយឺត ៗ ត្រូវបានគេពេញចិត្តបំផុត។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើរៀងរាល់សប្តាហ៍អ្នកជំងឺបាត់បង់ 0,5-0,8 គីឡូក្រាម។

ល្បឿននេះត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយរាងកាយហើយតាមក្បួនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលយូរអង្វែង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាលទ្ធផលដែលសម្រេចបាន? ជាការពិតនេះតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចឧទាហរណ៍របបអាហារនៅដំណាក់កាលនេះអាចត្រូវបានពង្រីក។ ប៉ុន្តែការតស៊ូខាងផ្លូវចិត្តយូរអង្វែងគឺជាការពិបាកជាងការវាយដំខ្លីដូច្នេះអ្នកជំងឺជាច្រើនកំពុងបាត់បង់ប្រាក់ចំណេញបន្តិចម្តង ៗ ។

ការរក្សាទំងន់រាងកាយល្អប្រសើរតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរពេញមួយជីវិត។ ជាការពិតមនុស្សពេញលេញដែលព្យាយាមសម្រកទំងន់និងរក្សាទំងន់ដែលចង់បានអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ជាការពិតទម្ងន់លើសគឺជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅពីមុនរបស់គាត់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរវាទេការលើសនេះនឹងមិនទៅណាទេ។

I.I. ដេដវ, E.V. Surkova, A.Yu. ឧត្ដមសេនីយ៍

តើខ្ញុំត្រូវការសំឡេងរោទិ៍នៅពេលណា?

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទំងន់អាចឡើងដល់ ៥ គីឡូក្រាម។ ការកើនឡើងរបស់វាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកវិស្សមកាលឬការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ។ ការស្រកទំងន់ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីស្ត្រេសអារម្មណ៍ក៏ដូចជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានបំណងចង់ស្រកទំងន់ពីរបីគីឡូក្រាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 1-1,5 ខែអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅលើដៃមួយការសម្រកទម្ងន់បែបនេះនាំមកនូវការធូរស្បើយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់អ្នកជំងឺប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាជាច្រកនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់? ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាពីរគឺការស្រេកទឹកដែលមិនអាចរកបាននិងពហុប៉ូលីស។ នៅក្នុងវត្តមាននៃសញ្ញាបែបនេះរួមជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់មនុស្សម្នាក់គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ជាមុនសិន។ វេជ្ជបណ្ឌិតដោយបានពិនិត្យអ្នកជំងឺបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែបញ្ជាក់ឬបដិសេធការសង្ស័យនៃ "ជំងឺផ្អែម" ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចត្អូញត្អែរអំពី៖

• ឈឺក្បាលវិលមុខ
• អស់កម្លាំងឆាប់ខឹង
• អារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង
• ខ្សោយការផ្តោតអារម្មណ៍,
• ជំងឺរំលាយអាហារ
• លើសឈាម
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• បញ្ហាផ្លូវភេទ
• ស្បែករមាស់ការព្យាបាលស្នាមរបួសរយៈពេលយូរ។
• មុខងារតំរងនោមខ្សោយ។

មនុស្សម្នាក់ដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់គួរតែចងចាំថាការសម្រកទម្ងន់ធម្មតាដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនគួរលើសពី 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ មូលហេតុនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹង "ជំងឺផ្អែម" មានដូចខាងក្រោម៖

1. ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីនដែលការផលិតអាំងស៊ុយលីនឈប់។ គ្លុយកូសបង្កើតឡើងនៅក្នុងឈាមហើយក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោមផងដែរ។ វាគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។
2. កង្វះអាំងស៊ុយលីននៅពេលកោសិកាមិនយល់ពីអរម៉ូននេះ។ រាងកាយខ្វះជាតិគ្លុយកូស - ប្រភពថាមពលសំខាន់ដូច្នេះវាប្រើកោសិកាខ្លាញ់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ដោយសារបញ្ហាមេតាប៉ូលីសកើតឡើងហើយកោសិកាមិនទទួលបានថាមពលចាំបាច់កោសិកាខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមស៊ី។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសទម្ងន់«រលាកចេញ»នៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។

ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបង្កើតគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីនោះទម្ងន់រាងកាយកើនឡើងជាលំដាប់។

អនុសាសន៍បញ្ចុះទម្ងន់

ការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

ក្នុងចំណោមផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺការវិវត្តនៃ ketoacidosis, ការដាច់សាច់ដុំនៃចុងខាងក្រោមនិងការហត់នឿយនៃរាងកាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានទំងន់រាងកាយធម្មតាគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជារំញោចចំណង់អាហារការព្យាបាលដោយអរម៉ូននិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

វាជារបបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំងអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូនឹងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងទំងន់បន្តិចម្តង ៗ និងពង្រឹងការការពាររាងកាយ។

ច្បាប់សំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកំណត់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាហារខ្លាញ់។ អ្នកជំងឺត្រូវការបរិភោគតែអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។

របបអាហារពិសេសរួមមានការប្រើអាហារបែបនេះ៖

• នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
• ផលិតផលទឹកដោះគោ (មិនមែនខ្លាញ់)
• ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ស្រូវសាឡីបបរខាប់)
• បន្លែ (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកស្ពៃក្តោបប៉េងប៉ោះត្រសក់រ៉ាឌីសសាឡាត់)
• ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម (ផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារផ្លែល្វាផ្លែប៉ោមបៃតង) ។

អាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា ៥-៦ ដងហើយពួកគេគួរតែតូច។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរនៃអ្នកជំងឺវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីស្តារភាពស៊ាំ។ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធ្វើមុខម្ហូបដើម្បីឱ្យសមាមាត្រជាតិខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណអាហារសរុបឡើងដល់ ២៥% កាបូន - ៦០% និងប្រូតេអ៊ីន - ប្រហែល ១៥% ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដល់ 20% ។

បន្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើពេញមួយថ្ងៃ។ សមាមាត្រនៃកាឡូរីដែលបានប្រើក្នុងពេលអាហារសំខាន់គួរតែមានពី 25 ទៅ 30% ហើយក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រន់ - ពី 10 ទៅ 15% ។

តើអាចព្យាបាលការហៀរសំបោរបែបនេះដោយការបរិភោគតែរបបអាហារទេ? វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះនឹងទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលអ្នកជំងឺព្យាយាមឡើងទំងន់រាងកាយវាមិនសមនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងអស់កម្លាំងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណនោះទេ។ ប៉ុន្តែការដើរបាន ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ចលនាថេរនៃរាងកាយនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំកែលម្អប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាសារពាង្គកាយដែលខ្សោះជាតិទឹក "ធាត់" អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់និងធ្វើតាមរាល់ការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ផលវិបាកនៃការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។ ទីមួយមានការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់ហើយទីពីររាងកាយចាប់ផ្តើមខ្ចីថាមពលដំបូងពីជាលិកាសាច់ដុំហើយបន្ទាប់មកពីហាងខ្លាញ់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបាត់បង់ទំងន់ច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតមានហានិភ័យនៃការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ បរិមាណជាតិពុលនិងផលិតផលមេតាប៉ូលីសមួយចំនួនធំមិនកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលទំងន់ថយចុះរាងកាយមិនអាចយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ចេញបានទេ។ ដំណើរការបែបនេះបង្កការគំរាមកំហែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះក្នុងករណីខ្លះលទ្ធផលដែលអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទទួលរងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកជំងឺម្នាក់ៗអាចត្អូញត្អែរពីការឈឺក្រពះដោយសារជំនាញម៉ូតូរបស់គាត់ចុះខ្សោយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់លំពែងនិងប្លោកនោម។ ដូច្នេះជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះគឺជាជំងឺដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តទាំងស្រុងដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

ជាលទ្ធផលនៃការរំលោភលើតុល្យភាពទឹកអំបិលការវិវត្តផ្សេងៗនៃថ្លើមនិងតម្រងនោមកើតឡើង។ ផលវិបាកដែលមិនអាចកែប្រែបានអាចជាការខ្សោយថ្លើមឬសូម្បីតែការវិវត្តនៃជំងឺរលាកថ្លើម។ ចំពោះសរីរាង្គដែលមានគូការសម្រកទម្ងន់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប្រសិនបើមានដុំថ្មនៅក្នុងតម្រងនោមឬទំនោរក្នុងការបង្កើតវា។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការថយចុះនៃរាងកាយប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោមនិងថ្លើម។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានឡើងជាតិខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារគួរតែដឹងដូចខាងក្រោម។ ការប្រើថ្នាំទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោម។

មានរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង។ ឧទាហរណ៍ជំងឺទាក់ទងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, hypoparathyroidism ។ ផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃការសម្រកទម្ងន់អាចរួមមាន៖

1. បន្ថយសម្ពាធឈាម។
2. ការថយចុះការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។
3. ខាញ់សក់ផុយនិងក្រចក។
4. ហើមនៅចុងទាបបំផុត។

ជាមួយនឹងការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំងរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្សេងៗមានការរីកចម្រើន។មនុស្សនឹងមានសុខភាពល្អដោយសុខដុមរមនានឹងស្ថានភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ចាប់តាំងពីរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយហើយអុកស៊ីសែន“ អត់ឃ្លាន” កើតឡើងវាបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាអកុសលគ្រូពេទ្យមិនបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជារៀងរហូតទេវាមិនអាចព្យាបាលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងប្រភេទទី ១ បានឡើយ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមរាល់អនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមជាពិសេសអាហារូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺតម្រងនោមក្នុងរាងកាយជំងឺក្រពះពោះវៀនខូចមុខងារថ្លើមនិងរបស់ផ្សេងៗទៀត។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីគោលការណ៍នៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារដែលមានគោលបំណងថែរក្សាទម្ងន់ធម្មតា។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ គឺជាអ្វី?

មានកោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែងរបស់យើងដែលចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ នៅពេលមានហេតុផលផ្សេងៗកោសិកាបេតាចាប់ផ្តើមត្រូវបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងអាំងស៊ុយលីនឬស្ទើរតែទាំងស្រុងត្រូវបានផលិត។ ហើយបើគ្មានវាទេជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រភេទទី ១ ហៅថា“ អាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក” ។

អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតប៉ុន្តែកោសិកាចាប់ផ្តើមស្រូបយកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ស្រូបយកមិនថាគេកត់សំគាល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផលគ្លុយកូសត្រូវបានស្រូបយកដោយកោសិកាមិនបានល្អព្រោះអាំងស៊ុយលីនផ្ទុកគ្លុយកូសចូលក្នុងកោសិកាដែលវាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតថាមពល។ កម្រិតជាតិស្ករឡើង។ ហើយយូរ ៗ ទៅការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយខ្លួនវាអាចនឹងថយចុះដោយសារកម្រិតគ្លុយកូសខ្ពស់ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់កោសិកាបេតា។ នៅចំណុចនេះហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការពឹងអាស្រ័យអាំងស៊ុយលីនលេចឡើងដែលដំបូងឡើយមិនមានទេ។ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវចាប់ផ្តើមជំងឺ!

លើសទម្ងន់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយគឺជាការបរាជ័យអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការបំផ្លាញតម្រងនោមភ្នែកប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនាវាជើងនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវបានគេរកឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុតិចជាង ៣៥ ឆ្នាំហើយការធាត់គឺមិនធម្មតាទេសម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែរបបអាហារការ៉ុតទាបអាចព្យាបាលបាន។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទាននិងបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនព្រោះកំរិតជាតិស្ករកើនឡើងបន្តិចនិងទន់ភ្លន់ពីប្រូតេអ៊ីននិងពីកាបូអ៊ីដ្រាត - យ៉ាងខ្លាំងនិងខ្លាំងក្លា។ ជាអកុសលក្នុងករណីភាគច្រើនការចាក់អាំងស៊ុយលីនជាប្រចាំមិនអាចជៀសវាងបានទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវកង្វះភាពតានតឹងការអប់រំរាងកាយដូសថ្នាំអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

លើសទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានច្រើនជាង ៩០% នៃករណីនៃជំងឺនេះ។ នៅក្នុងវេន, 8 ក្នុងចំណោម 10 គឺលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសូម្បីតែធាត់។ តួលេខធម្មតាគឺផ្លែប៉ោមមួយជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់យ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយខាងលើនិងពោះ។ ហេតុអ្វីបានជាជាតិខ្លាញ់កាន់តែធំទៅ ៗ ? តោះងាកទៅអាំងស៊ុយលីនម្តងទៀត។ វាជួយត្រឹមតែជាតិគ្លុយកូស“ ឆ្លង” ចូលទៅក្នុងកោសិកាប៉ុន្តែវាមានមុខងារសំខាន់មួយទៀតគឺវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំលែងជាតិគ្លុយកូសនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅជាជាលិកាបម្រុងនៃជាលិកា adipose ក្នុងករណីអត់ឃ្លានហើយក៏រារាំងការបែកបាក់នៃជាលិកា adipose នេះផងដែរ។ វាប្រែថាវាអាក្រក់មិនត្រឹមតែនៅពេលដែលមានអាំងស៊ុយលីនតិចតួចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលើសផងដែរ!

វិធីសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនលើសដូច្នេះរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបគឺជាចំណុចសំខាន់មួយក្នុងរបបព្យាបាល។ ហើយនៅទីនេះអ្នកជំងឺជាច្រើនគិតអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ហើយពួកគេច្រឡំគំនិតនិងគោលការណ៍នៃរបបអាហារកាឡូរីទាបនិងកាឡូរីទាប។ វាគួរតែមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាត "គ្រោះថ្នាក់" ត្រូវការការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ រង្វង់កាចសាហាវមើលទៅដូចនេះ៖

ការឃ្លានអាហារ reat ការបរិភោគហួសកម្រិត→លោតចូលជាតិស្ករក្នុងឈាម→ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន→ដំណើរការគ្លុយកូសទៅជាខ្លាញ់→ការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករ→ស្រេកឃ្លានអាហារ។

ហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងជម្ងឺមួយក្រុមពីផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានការកើនឡើងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករផងដែរ។

លើសទម្ងន់និងទឹកនោមផ្អែម

"គាត់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះគាត់ធាត់ហើយមិនអាចស្រកទម្ងន់បាន" ដែលជាទេវកថាធម្មតា! ការសម្រកទម្ងន់គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូងនិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការព្យាបាល។ អ្នកអាចញ៉ាំភ្នំនៃគ្រាប់ដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីនហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាប៉ុន្តែរហូតដល់អ្នកជំងឺខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមបំបែករង្វង់យ៉ាងកាចសាហាវដែលយើងបាននិយាយពីខាងលើអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ស្រកទំងន់ + ការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នូវសកម្មភាពរាងកាយធម្មជាតិ + ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ = វិធីមានប្រសិទ្ធិភាពចំពោះសុខភាព

ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានពីរប្រភេទគឺប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រាងកាយក៏មិនបង្កើតអាំងស៊ុយលីនដែរឬវាមិនផលិតបានគ្រប់គ្រាន់ហើយកោសិកាមិនទទួលសញ្ញាគីមីដើម្បីស្រូបយកជាតិស្ករពីឈាម។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែកោសិកាមិនឆ្លើយតបនឹងសញ្ញាគីមីឬពួកគេមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះស្ករនៅតែមាននៅក្នុងឈាមដែលរាងកាយមិនអាចប្រើវាសម្រាប់ថាមពល។

ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលដែលកោសិកាមិនអាចប្រើប្រាស់ជាតិស្ករនិងថាមពលបានពួកគេនឹងបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលថាពួកគេត្រូវការឥន្ធនៈបន្ថែម។ ខួរក្បាលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មឃ្លានដែលជំរុញឱ្យអ្នកញ៉ាំហើយដូច្នេះអ្នកទទួលរងនូវភាពអត់ឃ្លានហួសហេតុដែលជារឿយៗកើតឡើងក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើនជាតិស្ករចូលក្នុងឈាមកាន់តែច្រើនហើយមិនមែនចូលក្នុងកោសិកាទេ។ តម្រងនោមរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការថែមម៉ោងដើម្បីលុបជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមរយៈទឹកនោមហើយសម្រាប់បញ្ហានេះពួកគេត្រូវប្រើទឹកច្រើនដែលបង្កប់នូវការស្រេកទឹកខ្លាំង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការសម្រកទម្ងន់

បន្ថែមពីលើការបង្ហាញប្រតិកម្មទៅនឹងភាពអត់ឃ្លានខួរក្បាលក៏បំផ្លាញជាលិកាសាច់ដុំនិងខ្លាញ់ក្នុងការខិតខំផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកា។ វាគឺជាដំណើរការនេះដែលបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែបន្តមិនត្រូវបានព្យាបាលរាងកាយអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយ ketoacidosis ។ ជាមួយនឹង ketoacidosis រាងកាយផលិតជាតិគីមី - ketones ដោយសារតែការបំបែកខ្លាញ់លឿនពេក។ Ketones ចូលក្នុងចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមមានជាតិអាស៊ីតដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរីរាង្គនិងរហូតដល់ស្លាប់ផងដែរ។

អាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីបង្អែម

ទេវកថាមួយបានរីករាលដាលក្នុងចំណោមប្រជាជនយោងទៅតាមការប្រើប្រាស់ស្ករច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះពិតជាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាតើវាជាប្រភេទជំងឺអ្វីហើយតើនឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេប្រសិនបើមានជាតិផ្អែមច្រើន?

ស្ករនិងទឹកនោមផ្អែម - តើមានទំនាក់ទំនងទេ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការប្រើប្រាស់ស្ករមិនអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រភេទទីមួយបានទេ។ វាត្រូវបានបញ្ជូនតែមួយគត់ដោយមរតក។ ប៉ុន្តែប្រភេទទីពីរត្រូវបានទទួលនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិត។ សំណួរកើតឡើង - តើអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ពីបង្អែមទេ? ដើម្បីឆ្លើយអ្នកត្រូវយល់ពីជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គំនិតវេជ្ជសាស្រ្តនៃជាតិស្ករគឺខុសគ្នាពីដៃគូអាហាររបស់វា។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមែនជាសារធាតុដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះយើងមានន័យថាគ្លុយកូសដែលនៅក្នុងលក្ខណៈគីមីរបស់វាទាក់ទងនឹងស្ករសាមញ្ញបំផុត។

បន្ទាប់ពីស្កររបស់អ្នកប្រើប្រាស់ចូលទៅក្នុងខ្លួនជាទម្រង់ម្សៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សបំបែកវាទៅជាគ្លុយកូស។ សារធាតុនេះមានសមត្ថភាពត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមរាលដាលតាមរយៈចរន្តឈាមទៅកាន់សរីរាង្គដទៃទៀត។ នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរក្សានៅកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ការកើនឡើងនៃសូចនាករនៃសារធាតុនេះអាចបង្ហាញទាំងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការពិតដែលថានៅជិតអតីតកាលមនុស្សម្នាក់ទទួលទានអាហារផ្អែមច្រើនពេក។

ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានស្ករថ្មីៗនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។ ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែងស្ដារស្ថានភាពធម្មតា។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ស្ករក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានិងនៅក្នុងបង្អែមមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃការបង្ហាញនៃជំងឺនេះទេ។

ប៉ុន្តែបង្អែមមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។ ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលរបស់បុរសសម័យទំនើបនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការធាត់ដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាំងស៊ុយលីនគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការបង្កើត lipogenesis ។ តម្រូវការសម្រាប់វាកើនឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាលិកាខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែភាពប្រែប្រួលនៃសរីរាង្គនិងជាលិកាបន្តិចម្តង ៗ ចំពោះអាំងស៊ុយលីនថយចុះដោយសារកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមកើនឡើងនិងផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ។ បនា្ទាប់មកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងក្នុងសរីរាង្គនិងជាលិកា។ បន្ថែមពីលើនេះថ្លើមចាប់ផ្តើមផលិតគ្លុយកូសដែលនាំឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលើសឈាម។ ដំណើរការទាំងអស់នេះតាមពេលវេលានាំឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រភេទទី 2 នៃជំងឺ។

ដូច្នេះទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយផ្ទាល់ក៏ដោយវាជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលដល់ការចាប់ផ្តើមរបស់វា។ ការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេកនាំឱ្យធាត់ដែលជាហេតុនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានបង្អែមបាន

មុននេះវាពិតជាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលុបបំបាត់ចោលនូវបង្អែមក៏ដូចជានំប៉័ងផ្លែឈើប៉ាស្តានិងផលិតផលស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតពីរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍឱសថវិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានេះបានផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកជំនាញសម័យទំនើបជឿជាក់ថាកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែបង្កើតបានយ៉ាងហោចណាស់ ៥៥ ភាគរយនៃរបបអាហាររបស់មនុស្ស។

បើមិនដូច្នោះទេកម្រិតជាតិស្ករមិនស្ថិតស្ថេរនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សព្វថ្ងៃនេះគ្រូពេទ្យកំពុងរកវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានផលិតភាពថ្មី។ វិធីសាស្រ្តទំនើបទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របបអាហារដែលធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតថេរ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការគណនាការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះចៀសវាងការវិវត្តនៃអ៊ីប៉ូ - និង hyperglycemia ។

ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់សត្វមានកំណត់ប៉ុន្តែអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនប្រភេទគួរតែមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប្រែទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាថាមពល។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រើថ្នាំសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (រកឃើញនៅក្នុងនំប៉័ងប៉ាស្តាដំឡូង) និងប្រើសារធាតុសាមញ្ញតិច (រកឃើញនៅក្នុងស្ករនិងផលិតផលដែលវាត្រូវបានរួមបញ្ចូល) ។

អង្គហេតុបន្ថែមមួយចំនួន

ការរីករាលដាលនៃទេវកថាដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងបរិមាណច្រើនបានធ្វើឱ្យពលរដ្ឋមួយចំនួនសម្រេចចិត្តបោះបង់ចោលផលិតផលនេះទាំងស្រុងឬប្តូរទៅជំនួសស្ករ។ ប៉ុន្តែការពិតសកម្មភាពបែបនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែងនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យវិធានការយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះវាល្អប្រសើរក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់ខ្សាច់ពណ៌ស។

យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនផ្អែម។ ការដាក់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងអាហារនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលប្រភេទនេះ។ ទឹកផ្កាភ្លើងមួយដបមានផ្ទុកជាតិស្ករពី ៦ ទៅ ៨ ស្លាបព្រា។ ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ សមាសធាតុផ្សំនៃភេសជ្ជៈនេះទោះបីអ្នកផលិតដាក់ផលិតផលរបស់ខ្លួនជាធម្មជាតិក៏ផ្ទុកជាតិស្ករដែរ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានភេសជ្ជៈដែលបានញ៉ាំ។

កីឡានិងលំហាត់ប្រាណគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណកាឡូរីត្រូវបានដុតដែលជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់ដែលជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺនេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងសេណារីយ៉ូនេះ។

អ្នកក៏មិនគួររំលោភបំពានទឹកឃ្មុំនិងផ្លែឈើផ្អែមច្រើនដែរ។ ទោះបីជាផលិតផលទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិក៏ដោយក៏វាមានកាឡូរីខ្ពស់ដែរ។ ដូច្នេះការទទួលទានហួសកម្រិតជាប្រព័ន្ធក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃការធាត់និងការលេចឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាបន្តបន្ទាប់។

ដូច្នេះស្ករមិនមែនជាមូលហេតុផ្ទាល់របស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ជំងឺនៃប្រភេទទីមួយគឺតំណពូជហើយការប្រើប្រាស់អាហារផ្អែមមិនប៉ះពាល់ដល់ការបង្ហាញរបស់វាទេ។ ប៉ុន្តែបង្អែមអាចចូលរួមដោយប្រយោលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលបាន។

ការទទួលទានចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេករួមផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងកង្វះលំហាត់ប្រាណអាចនាំឱ្យធាត់ដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ស្ករដែលមានកំណត់រួមផ្សំជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ថេរមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះទេ។

វិធីសម្រកទម្ងន់ទឹកនោមផ្អែម

ច្បាប់សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវធ្វើសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់និងមិនហួសប្រមាណ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 58% ។ អ្នកអាចអានវិធីដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅទីនេះ។

ពីឱសថប្រជាប្រិយនិងថ្នាំបំប៉ន អាចបែងចែក៖

• chitosan
• chromium picolinate
• hydroxycitrate ស្មុគស្មាញ
• ផ្លែឈើ Fennel
• តែបៃតងនិងចំរាញ់ខ្ញី,
• ផ្លែឈើរបស់ផ្លែក្រូចនិងខៀវ។

ketoacidosis ទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មូលហេតុរោគសញ្ញារោគសញ្ញាការព្យាបាល

អាំងស៊ុយលីនខ្លី។ សូមអានបន្ថែមអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំនៅទីនេះ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះថ្នាំដែលមានសមាសធាតុឱសថ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងរាងកាយដែលផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងឆាប់រហ័ស។ ឱសថបុរាណនិងអាហារបំប៉នត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ពួកគេអាចកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនលើស។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់បន្តិចម្តង ៗ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយរាងកាយមិនទទួលរងទេ។ ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើននៅពេលដែលស្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករបន្តិចម្តង ៗ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ពីព័ត៌មានជាក់ស្តែងវាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែគោរពតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតពេលវេលាតិចតួចត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិតនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាចំនួនករណីមានការកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយជំងឺត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ការលំបាកកើតឡើងក្នុងការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធីដោះស្រាយភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងពីរប្រភេទខណៈពេលកំពុងស្ថិតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៅឡើយ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនលាតត្រដាងខ្លួនអ្នកចំពោះបញ្ហាដែលអាចជៀសវាងបានសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកហើយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកាន់តែច្រើនប្រសិនបើអ្នកមានផោនបន្ថែម។ បើមិនដូច្នោះទេបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់ដូចគ្នាអ្នកអាចឡើងទម្ងន់បន្ថែមហើយក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត។ ការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងទំងន់លើសឥឡូវនេះនឹងមានការលំបាកច្រើន។

មើលវីដេអូ: ហតអវអនកជមងទកនមផអមតរវកតជងចល? ពតមនសខភពថមៗតរវដង!!! (ឧសភា 2024).