ជំនួសស្ករ Wort: បង្កគ្រោះថ្នាក់និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារនិងស្ករជាពិសេសទេ។ ស្ករជំនួស“ ស៊ូលីលី” នឹងជួយធ្វើឱ្យម្ហូបមានជាតិផ្អែម។ មានការពិនិត្យជាច្រើននៃផលិតផលនេះ។ ចាប់តាំងពីសារធាតុសំយោគនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានធាតុគីមីផ្សេងៗគ្នាធាតុមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ។
សំខាន់ត្រូវដឹង! សូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមជឿនលឿនក៏អាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះដែរដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ឬមន្ទីរពេទ្យឡើយ។ គ្រាន់តែអានអ្វីដែលម៉ារីណា Vladimirovovna និយាយ។ អានអនុសាសន៍។
តើសារធាតុនេះជាអ្វី?
សូកូឡាស៊ូលីលីគឺជាសារធាតុធម្មជាតិសំយោគនិងផ្នែកខ្លះនៃធម្មជាតិ។
ស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យបញ្ហាស្បែកនិងសក់ដំបៅដំបៅនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ អានបន្ត
នៅលើធ្នើវាត្រូវបានលក់ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ពណ៌សតូចៗខ្ចប់ក្នុងបំពង់ជាមួយម៉ាស៊ីនចែកចាយដែលមានចំណុះ ១០០ ទៅ ១៦៧០ ដង។ មួយគ្រាប់ស្មើនឹងស្ករស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ដោយសារតែសមាសភាពរបស់វាវាត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនិងបណ្តាប្រទេសសហគមន៍អ៊ឺរ៉ុបប៉ុន្តែមានវត្តមាននៅក្នុងអតីតប្រទេសស៊ីអាយអេស។ វាមានរសជាតិលោហធាតុបន្តិច។ ថេប្លេតមានទំនោររលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអង្គធាតុរាវ។
មានប្រយោជន៍ឬមានគ្រោះថ្នាក់?
ដោយសារតែកង្វះឥទ្ធិពលលើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមសារធាតុនេះអាចអនុញ្ញាតបានចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។ វាមិនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ទេដោយហេតុនេះការពារការកើតឡើងនៃសត្វ caries ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ការប្រើថ្នាំ "ស៊ូលីលី" បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើវាសម្រាប់មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូនដោយហេតុថាសមាសធាតុផ្សំជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយហើយជាផលវិបាកទារក។ នេះបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីក។ សារធាតុនេះត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈតម្រងនោមដូច្នេះដូសដ៏ធំអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះកំរិតប្រើដែលត្រូវបានណែនាំត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង: 2.5 មីលីក្រាមសម្រាប់រាល់ទំងន់ 5 គីឡូក្រាម។ មានការពិនិត្យឡើងវិញអំពីបញ្ហាស្បែកបន្ទាប់ពីប្រើជាតិផ្អែមនេះ។
សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការជំនួសស្ករ "ស៊ូលីលី"
សមាសធាតុសំខាន់ៗរបស់សាន់លីសផ្អែមគឺអំបិលសូដ្យូម។ សាក្រារិននិងស៊ីក្លូធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងគ្នាទៅវិញទៅមកកាត់បន្ថយរសជាតិលោហធាតុ។ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយទេហើយត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈតម្រងនោមដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង។ សាក្រារិនមានជាតិផ្អែមតិចជាងស្ករធម្មតា ៤០០ ដងហើយស៊ីក្លូមាន ៣០ ដង។ សរុបទៅផលិតផលមានធាតុផ្សំ ៥ យ៉ាងគឺៈ
អាស៊ីតតាតារីកទទួលខុសត្រូវចំពោះការរលាយនៃថេប្លេត។ សូដាគឺជាសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតវាទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្រិតនៃសូដ្យូមគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការមិនប្រក្រតី, ជំងឺក្រពះ, ផ្តាសាយ, បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។ ស៊ីក្លូទីននិងសាការ៉ាទីនទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែមិនមានលិបិក្រមគ្លីសេរីនទេដូច្នេះវត្តមានរបស់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម។ Lactose - ដើរតួជាសារធាតុបង្កើតវាជួយរក្សារាងរបស់ថេប្លេត។ សមាសធាតុធម្មជាតិនេះត្រូវបានដកស្រង់ចេញពី whey ។
របៀបប្រើ?
ប្រសិនបើមិនមានវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្រ្តទេវាជាការប្រសើរជាងកុំងាកទៅរកស្ករជំនួសវិញប៉ុន្តែត្រូវប្រើទឹកឃ្មុំធ្វើជាបង្អែម។
អត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃ "ស៊ូលីលី" ត្រូវបានគណនាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយមិនលើសពី 2,5 ក្រាមសម្រាប់រាល់ 5 គីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់មនុស្សម្នាក់។ ដោយសារតែការបង្ករោគនៃធាតុផ្សំជាក់លាក់វាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យជំនួសផ្អែមនេះជាមួយរបស់ធម្មជាតិដូចជា fructose ឬ sorbitol ។ អ្នកដែលប្រើវានិយាយអំពីរសជាតិចម្លែកបន្តិចនិងការប្រើប្រាស់ផ្អែមនៅក្នុងការដុតនំធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីទឹកជ្រលក់និងបង្អែម។
តើអ្វីទៅជាស្ករសស៊ូលីន?
គ្រាប់តូចៗត្រូវបានធ្វើឱ្យមានជាតិផ្អែមដោយស៊ីក្លូនិងសាកហារដែលមាននៅក្នុងនោះ។
សមាសធាតុទាំងពីរត្រូវបានសំយោគតាមរបៀបមន្ទីរពិសោធន៍។ នៅប្រទេសខ្លះការប្រើប្រាស់ស៊ីក្លូតត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះវាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាសមាសធាតុពុលសម្រាប់រាងកាយ។
Saccharin និង cyclamate មិនពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសទេហើយវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីតម្រងនោម។
ចំពោះរាងកាយសារធាតុទាំងនេះមិននាំមកនូវកាឡូរីទេហើយក៏មិនបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែរ។
សាក្រារិនមានជាតិផ្អែមជាងស្ករ ៣០០ ដងហើយស៊ីក្លូតមានជាតិផ្អែមជាង ៣០ ដង។ សមាសធាតុទាំងនេះតែងតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាចាប់តាំងពីសាកាហ្វារីនមានអព្ភូតហេតុលោហធាតុមិនល្អ។ ការប្រើប្រាស់ស៊ីម៉ងត៍អាចកាត់បន្ថយរសជាតិមិនល្អនិងធ្វើឱ្យសមាសធាតុទីពីរនៃតង់ដេងកាន់តែជិតនឹងរសជាតិស្ករ។
ស៊ូលីលីមានតែសមាសធាតុប្រាំប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមពីលើសូកូឡាទាំងនេះវារួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- អាស៊ីតតាថេក។ វាធ្វើឱ្យថេប្លេតរលាយក្នុងអង្គធាតុរាវក្នុងល្បឿនអតិបរមា។
- សូដាដុតនំ។ សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតកង្វះសូដ្យូមវត្តមាននៃសមាសធាតុនេះមានជាប់ទាក់ទងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺក្រពះជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយហើយក្នុងករណីខ្លះអាចបំបាត់ភាពមិនប្រក្រតីនិងក្រហាយទ្រូង។
- Lactose ស្ករទឹកដោះគោមានស្ថេរភាពសមាសធាតុផ្សំនៃថេប្លេត។ សមាសធាតុនេះទទួលបានពីទឹកដោះគោ។
ស៊ីក្លូណាតនិងសាការ៉ាននៅក្នុងសមាសធាតុរបស់ស៊ូលីគឺមានសមាមាត្រ 1: 2 ។
ការបន្ថែមថ្នាំនេះទៅក្នុងចានផ្សេងៗបង្កើនអាយុកាលធ្នើ។
វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនណែនាំឱ្យប្រើប្រភេទផ្អែមជំនួស។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសផ្អែមសិប្បនិម្មិតនិងធម្មជាតិ។
គ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការជំនួសស្ករស៊ូលី
អ្នកផលិត Wort ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាវាអាចជំនួសស្ករបានប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬប្រភេទទី ២ ។
Sweetener មិនមានលិបិក្រម glycemic ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យចានផ្អែមមិនខ្លាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។
គោលបំណងសំខាន់នៃសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងថេប្លេតគឺមានឥទ្ធិពលទៅលើអ្នកទទួលដែលយល់ឃើញថាមានរសជាតិផ្អែមនិងការបង្កើតកម្លាំងប្រសាទដែលត្រូវគ្នា។ ផលប៉ះពាល់នេះមិនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេហើយដូច្នេះមិនបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនទេ។
ការប្រើប្រាស់មូលនិធិជាការជំនួសស្ករស្ទើរតែអស់គុណប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ការប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនផ្តល់នូវលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលបានធានាទេ។
នៅពេលប្រើស៊ូលីអ្នកប្រាកដជាពិចារណាពីវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។
ការប្រើប្រាស់បានយូរនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមាន:
- ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែក
- នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោមពួកគេអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ផលប៉ះពាល់មិនតែងតែវិវត្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវគិតអំពីភាពសមស្របនៃការប្រើប្រាស់ជំនួសនេះនៅក្នុងរបបអាហារ។
វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំនេះដើម្បីជំនួសជាមួយការប្រើប្រាស់ stevia ឬ erythritol ក្នុងរបបអាហារ។
នេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីកុំផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយជាមួយនឹងសមាសធាតុគីមីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
របៀបប្រើហើយអ្នកណាជាអ្នកផលិតផលិតផល?
ក្នុងករណីដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្ត្រពិសេសវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើជាតិផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្នុងករណីនេះទឹកឃ្មុំនឹងបម្រើជាស្ករជំនួស។
Wort គួរតែត្រូវបានប្រើតែជាមួយដំបូន្មានសមស្របពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការរៀបចំស្មុគស្មាញនេះក្នុងកំរិតមួយដែលមិនលើសពី 2,5 ក្រាមសម្រាប់រាល់ 5 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដោយសារតែការពិតដែលសមាសធាតុមួយចំនួនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់ស៊ូលីអាចត្រូវបានជំនួសដោយ fructose, stevia ឬ sorbitol ។
យោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើការរៀបចំស្មុគស្មាញបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកចម្លែកនៅក្នុងចានផ្សេងៗនេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅពេលបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈនិងពេលរៀបចំបង្អែមនិងទឹកជ្រលក់។
អ្នកផលិតជំនួសគឺការព្រួយបារម្ភខាងឱសថអាល្លឺម៉ង់ DLH Handels ។ សូកូឡាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសស៊ីអាយអេសនិងរុស្ស៊ី។
ការលក់ផលិតផលដោយការព្រួយបារម្ភត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីដ៏ធំធេងតាមរយៈបណ្តាញអ្នកចែកចាយក្នុងតំបន់។
ការលក់ថេប្លេតត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបំពង់ប្លាស្ទិចដែលមានគ្រាប់តូចៗចំនួន ៦៦៧ គ្រាប់។ ការវេចខ្ចប់បែបនេះសម្រាប់បង្អែមត្រូវនឹងស្ករ ៤ គីឡូក្រាម។
បំពង់នីមួយៗត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចែកចាយពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្រិតការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះឱ្យបានតឹងរឹង។
ថេប្លេតអាចត្រូវបានទិញនៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថាន។
តម្លៃនៅប្រទេសរុស្ស៊ីអាស្រ័យលើតំបន់ដែលទំនិញត្រូវបានលក់ហើយអាចប្រែប្រួលពី ១៣០ ទៅ ១៥០ រូប្លិ៍ក្នុងមួយកញ្ចប់។
តើខ្ញុំអាចប្រើថ្នាំរបបអាហារស៊ូលីលីបានទេ?
ជារឿយៗអ្នកជំងឺដែលទទួលរងនូវការលើសទម្ងន់សួរសំណួរថាតើថ្នាំគ្រាប់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ដែរឬទេ? សំណួរនេះទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាថ្នាំគ្រាប់មិនមានកាឡូរីទេហើយការប្រើប្រាស់របស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំមនុស្សម្នាក់ពីកាឡូរីលើសពីជាតិស្ករ។
តាមពិតមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែងាយស្រួលនិងសាមញ្ញនោះទេ។ ការប្រើជំនួសស្ករណាមួយមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សទេ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រើជំនួសប្រភេទណាមួយបង្កឱ្យមានការលេចឡើងនូវអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួន។ អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបន្លំរសជាតិរសជាតិដោយមានជំនួយពីសមាសធាតុគីមីសិប្បនិម្មិត។
ដោយសារតែការឆាប់ខឹងរបស់អ្នកទទួលជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមរាងកាយមនុស្សរំពឹងថានឹងទទួលបានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែដោយមិនបានទទួលវាចាប់ផ្តើមត្រូវការផ្នែកបន្ថែមនៃអាហារដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងចំណង់អាហារ។
លាបសូកូឡាដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍បំផុតលើរាងកាយក្នុងករណីដែលគ្មានការណែនាំពិសេសពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមវាអាស្រ័យលើអ្នកដែលត្រូវសម្រេចចិត្ត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននិងផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់។
ជ្រើសរើសអ្នកផ្អែមតែបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពនិងដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់។ វាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាតើអ្វីដែលផ្អែមមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសលើបញ្ហានេះមុនពេលទិញផលិតផល។
អ្នកជំនាញនឹងនិយាយអំពីការជំនួសស្ករនៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
សមាសធាតុគីមីនិងលក្ខណៈរបស់ wort
រសជាតិផ្អែមនៅក្នុងគ្រាប់តូចៗដែលនីមួយៗគួរតែស្មើ 1 tsp ។ ស្ករ, ផ្តល់ឱ្យនូវសារធាតុពីរ: cyclamate និង saccharin ។
ពួកគេទាំងពីរត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នារាប់សិបឆ្នាំក៏ដោយ។ ហើយប្រសិនបើសាក្រាហ្វីនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញទោះបីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននៅតែមិនទុកចិត្តគាត់ក៏ដោយបន្ទាប់មកស៊ីក្លូតត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានជាតិពុលហើយមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនរួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក។
Saccharin និង cyclamate មិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយនិងបញ្ចេញតាមរយៈតម្រងនោមទេ។ រាងកាយរបស់យើងមិនទទួលបានកាឡូរីជាមួយពួកគេទេក៏ដូចជាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមមិនកើនឡើង។
សាក្រារិនមានជាតិផ្អែមជាងស្ករ ៤០០ ដងស៊ីក្លូម័រមាន ៣០ ដង។ ជាញឹកញាប់សារធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានគេប្រើជាតំរូវការពីព្រោះសាក្រាថិនខ្លួនវាមានជាតិលោហធាតុមិនល្អហើយស៊ីក្លូអាចធ្វើឱ្យវាទន់ហើយធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែដូចស្ករធម្មជាតិ។
ការធ្វើតេស្តិ៍ផ្អែមនៅមន្ទីរពិសោធន៍
ការពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថាស៊ីក្លូគឺជាសារជាតិបង្កមហារីកនិងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកហើយការសិក្សាពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើមនុស្សបានបង្ហាញជាពិសេសសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងសុកនិងចូលទៅក្នុងឈាមរបស់ទារកដែលជាហេតុធ្វើឱ្យវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
សមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៃសូកូឡាស៊ូលីគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនិងមានវត្តមានក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត៖
- សូដាសម្រាប់រំលាយល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងទឹក,
- ទឹកអាស៊ីត tartaric
- lactose ។
គ្រឿងផ្សំចុងក្រោយទាំងពីរគឺសរីរាង្គនិងមាននៅក្នុងអាហារដូចជាទឹកផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោ។
អត្រាដែលអាចអនុញ្ញាតបានរបស់ស៊ូលីដោយក្រសួងសុខាភិបាលគឺ ១ គ្រាប់ក្នុងមួយទម្ងន់ ៤ គីឡូក្រាម។
តើខ្ញុំអាចប្រើស៊ូលីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការសម្រកទំងន់បន្ទាប់ពីកំណត់ការទទួលទានកាឡូរីជាមួយស្ករយើងអាចស្រកទម្ងន់បានពីរបីគីឡូក្រាម?!
តាមការពិតអ្វីៗទាំងអស់មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ: អ្នកបង្កើតសិប្បនិម្មិតណាមួយធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងដោយសារតែការទទួលបានការបញ្ឆោត។
រំពឹងថានឹងទទួលបានចំណែកមួយនៃគ្លុយកូសបន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិផ្អែមគាត់តម្រូវឱ្យមានចំណែកថ្មីនៃអាហារជំនួសឱ្យជាតិស្ករដែលយើងដកហូតគាត់ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ។
វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការប្រើជំនួសស្ករស៊ូលីដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍បំផុតលើរាងកាយឬអត់ប៉ុន្តែដំបូងបង្អស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស! ជ្រើសរើសអ្នកផ្អែមដោយអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងស្វែងយល់ថាតើសារធាតុមួយឬសារធាតុអ្វីដែលមានសកម្មភាព។
ហើយត្រូវមានរាងស្លីមនិងមានសុខភាពល្អជានិច្ច!
ដោយភាពកក់ក្តៅនិងការយកចិត្តទុកដាក់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគ endocrinologist Dilara Lebedeva
ហ៊ូលុល - ច្បាប់មូលដ្ឋានសម្រាប់ប្រើផ្អែមនេះ
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលត្រូវការមិនត្រឹមតែការព្យាបាលថេរនិងយូរអង្វែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវការការការពារនិងថែរក្សាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវសុខភាពល្អប្រសើររួមជាមួយនឹងការព្យាបាលឃ្មុំផងដែរ។
សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះការជំនួសស្ករផ្សេងៗគ្នាគឺល្អបំផុតក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងស្តង់ដារសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ តើមានអ្វីអាចនិយាយបានក្នុងរឿងនេះអំពីអ្នកផ្អែមដែលគេហៅថាហ៊ូលុល?
អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ "ហុចឡាឡា"
ការជំនួសស្ករនេះដែលត្រូវបានផលិតទាំងស្រុងនៅក្នុងគ្រាប់ក៏អាចត្រូវបានប្រើជាមួយលំអងឃ្មុំដែរ។ ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វាឧបករណ៍នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ លើសពីនេះទៀតហ៊ូជុលជួយរក្សាសមាមាត្រល្អបំផុតនៃគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់និងរបបអាហារញឹកញាប់វាធ្វើឱ្យវាអាចកាត់បន្ថយសូចនាករទាំងនេះ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតដែលសូកូឡានិង propolis ដែលបានពិពណ៌នាមានគឺថាវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូល។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ទម្រង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជាមេតាប៉ូលីសដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះ៖
- ការរំលាយអាហារដែលជាស្ថានភាពសុខភាពជាទូទៅដូចជា novasweet ការពារពីរូបរាងនៃការឆ្លងណាមួយនិងអ្វីទាំងអស់ដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតរបស់ហ៊ូជុលបានទេដោយសារសរីរាង្គណាមួយដូចជាថ្លើមក្រលៀននិងមនុស្សជាច្រើនទៀតចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងច្បាស់។ ជាតិផ្អែមនេះត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលំពែងស្រដៀងនឹងគ្រាប់ដែរហើយដូចអ្នកដឹងស្រាប់ហើយវាជួយដំណើរការគ្លុយកូសហើយជាទូទៅទប់ទល់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ដូច្នេះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្សដែលបញ្ចេញដោយហ៊ូចូលគឺមិនមានការសង្ស័យទេ។ ក្នុងន័យនេះវាចាំបាច់ត្រូវរស់នៅលម្អិតបន្ថែមទៀតលើបញ្ជីសមាសធាតុនៃផលិតផលឱសថដែលបានបង្ហាញ។
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំបានសិក្សាពីបញ្ហាឌីយ៉េអេស។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះជិតដល់ ១០០% ហើយ។
ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមទាំងស្រុងនៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិងប្រទេសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រទេសស៊ីអាយអេស មុន ថ្ងៃទី ៦ ខែកក្កដាអាចទទួលបានសំណងមួយ - ឥតគិតថ្លៃ!
វាមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្តាច់មុខដូចជាសូកូឡាហៅថាសូដ្យូមស៊ីឡាតប៊ីកាបូណាតនិងសូដ្យូមស៊ីដ្យូមដែលជាជាតិផ្អែមដែលមានសាការ៉ាទីននិងឡាក់តូស។ ពួកគេទាំងអស់ផ្តល់ការជ្រាបចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយរាងកាយនិងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សំខាន់! នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដោយវត្តមាននៃវិញ្ញាបនប័ត្រគុណភាពអន្តរជាតិនិងលិខិតអនុញ្ញាតជាច្រើនដែលកំណត់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ហ៊ីជូលចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗ។ សមាសធាតុទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញត្រូវបានកែច្នៃជាក់លាក់ដែលក្នុងពេលតែមួយរក្សាទុកនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យផលិតផលសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
មុនពេលអ្នកទិញហុនប៉ូលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនិងសមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចជៀសវាងការក្លែងក្លាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញវាទាំងស្រុងនៅក្នុងហាងឯកទេសនិងឱសថស្ថាន។ នេះនឹងជាការធានាបន្ថែមលើគុណភាពនៃការជំនួសស្ករ។
អំពីច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់
ដូចគ្នានេះផងដែរការធានាមួយនៃគុណភាពរបស់ផ្អែមគឺការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។ ផលិតផលពិតជាអនុវត្តជាក់ស្តែងទាក់ទងនឹងការអនុវត្តវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់បន្ថែម ផ្អែមភេសជ្ជៈមួយចំនួនជាពិសេស៖
លើសពីនេះទៀតវាអាចត្រូវបានប្រើជាមួយចានមួយចំនួនឧទាហរណ៍ជាមួយធញ្ញជាតិ។ ម៉ាស៊ីនចែកចាយមានផាសុកភាពក្នុងការកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យវាអាចវាស់បានត្រឹមត្រូវនូវបរិមាណស្ករជំនួសដែលចាំបាច់។
នៅអាយុ ៤៧ ឆ្នាំខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខ្ញុំឡើងទម្ងន់ស្ទើរតែ ១៥ គីឡូក្រាម។ អស់កម្លាំងថេរងងុយដេកអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយចក្ខុវិស័យចាប់ផ្តើមអង្គុយ។
នៅពេលខ្ញុំឈានដល់អាយុ ៥៥ ឆ្នាំខ្ញុំបានចាក់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់។ ជំងឺនេះនៅតែបន្តកើតមានការប្រកាច់តាមកាលកំណត់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់បានបញ្ជូនខ្ញុំពីពិភពលោកបន្ទាប់។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំគិតថាពេលវេលានេះនឹងក្លាយជាពេលវេលាចុងក្រោយ។
អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលកូនស្រីរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំអានអត្ថបទមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកមិននឹកស្មានថាខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះនាងទេ។ អត្ថបទនេះបានជួយខ្ញុំឱ្យកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុងដែលជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ២ ឆ្នាំចុងក្រោយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរើខ្លួនបន្ថែមទៀតគឺនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅខ្ញុំទៅប្រទេសរាល់ថ្ងៃដាំប៉េងប៉ោះហើយលក់វានៅលើទីផ្សារ។ មីងរបស់ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលខ្ញុំថែរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកម្លាំងនិងថាមពលបានមកពីពួកគេនៅតែមិនជឿថាខ្ញុំមានអាយុ ៦៦ ឆ្នាំ។
អ្នកណាដែលចង់រស់នៅបានយូរស្វាហាប់និងភ្លេចជំងឺដ៏គួរឱ្យខ្លាចនេះជារៀងរហូតចំណាយពេល ៥ នាទីអានអត្ថបទនេះ។
ឯកតាហ៊ូលុលមួយមាននៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្លួននៃសមាសធាតុមិនលើសពី ៤០ ក្រាមនៃស៊ីដាឡាតនិងសារ៉ាហ្វាន ៤ មីលីក្រាម។ ពួកគេទាំងអស់ជួបរសជាតិស្ករមួយគូប។ គួរកត់សម្គាល់ថាណុលដែលផលិតក្នុងទម្រង់ ១២០០ គ្រាប់ស្មើនឹងភាពផ្អែមស្មើនឹង ៥,២៨ គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករធម្មជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពី ២០ គ្រឿងទេខណៈពេលដែលកំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់និងចរចាជាមួយអ្នកអនុវត្តដែលអនុវត្តដំណើរការព្យាបាល។
ដូច្នេះការជំនួសស្ករដែលបានពិពណ៌នាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានប្រើតែតាមច្បាប់ជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការគិតគូរពី contraindications ដែលកំណត់ពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃការប្រើប្រាស់ Huxol ។
អំពី contraindications
យើងកំពុងនិយាយអំពីដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្នុងអំឡុងពេលនោះហ៊ូលុលគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសដោយជំនួសស្ករផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់មនុស្សដែលមានរាងកាយមិនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់នោះទេគឺអ្នកដែលមិនទាន់ឈានដល់អាយុ 12 ឆ្នាំនិងអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយ - អ្នកដែលបានឈានដល់អាយុ 60 ឆ្នាំ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការប្រើថ្នាំហ៊ូលុលឬធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមានតែវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។ អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងរយៈពេលប៉ាន់ស្មាននៃការមានផ្ទៃពោះរបស់កុមារ។ លើកលែងតែការសង្កេត contraindications ដែលបានបង្ហាញវាអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អំពីការ nuances ផ្សេងទៀត
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមាន subtleties ផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តហ៊ូជុល។ ឧទាហរណ៍ការពិតដែលថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់នៃផលិតផលនេះគឺញៀន។ ក្នុងន័យនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឈប់សម្រាកខ្លះនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ នេះនឹងផ្តល់ឱកាសមិនត្រឹមតែការពាររាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីរក្សានូវលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
ការព្រមាន: នុយក្លេអ៊ែរសំខាន់មួយទៀតគឺការជំនួសស្ករមិនគួរទទួលរងនូវភាពតានតឹងកម្ដៅខ្លាំងពេកទេ។ ក្នុងករណីនេះវាបាត់បង់លក្ខណៈវិជ្ជមានជាច្រើនជាពិសេសវាក្លាយជាកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ វានឹងមានច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើវាជាមួយតែឬធញ្ញជាតិសីតុណ្ហភាពខ្ពស់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។
ដូច្នេះអ្នកផ្អែមដែលគេហៅថាហ៊ូលុលគឺជាផ្នែកមួយដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតទាក់ទងនឹងថ្លៃដើមដែលអាចរកបានក្នុងកញ្ចប់ធំ ៗ (៦៥០ និង ១២០០ បំណែក) ហើយជាមួយនឹងរបស់ទាំងអស់នេះវាពិតជាអាចជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ ការប្រើប្រាស់របស់វានឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់រាងកាយ។
ក្រុមហ៊ុនប៊េធខមគឺជាអ្នកចែកចាយផ្តាច់មុខជាផ្លូវការនៃក្រុមហ៊ុនអូស្ត្រូហ្សីសតេសហ្គែលសឺរហ្គែលស៊ែលឡូរ៉េនស្ពែនមេនហ្គ្រុមនិងខូដែលជាអ្នកផលិតស្ករជំនួសដ៏ធំក្រោមយីហោហុន។
ព័ត៌មានអំពីក្រុមហ៊ុនផលិត
ត្រលប់ទៅឆ្នាំ ១៩០៧ នៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ ក្រុមហ៊ុនមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ក្រោមឈ្មោះ Ostfriesche Tez Geselshtaft ដែលជាសមាគមតែហ្វាសលែនខាងកើត (OTG) ដែលបានចាប់ផ្តើមផលិតតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
នៅដើមទសវត្សទី ៥០ នៃសតវត្សទីចុងក្រោយអាជីវកម្ម OTG បានទៅហួសប្រទេសអាឡឺម៉ង់ហើយរាលដាលពាសពេញពិភពលោក។ ឥឡូវក្រុមហ៊ុននេះជាម្ចាស់តែម៉ាកល្បី ៗ ដូចជា“ មីលហ្វត”“ ម៉ែមមឺរ” និងផលិតផលផ្សេងទៀត។ រុក្ខជាតិ OTG មានទីតាំងនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់អូទ្រីសអង់គ្លេសនិងបារាំង។
បន្ថែមលើតែតែអូប៊ីជីត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះការផលិតផលិតផលរបបអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាព។ ផលិតផលក្រោមម៉ាកយីហោ“ សុនហ្វីកូព” ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅនៅខាងក្រៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់។ ទោះយ៉ាងណាបញ្ជីនេះនឹងមិនពេញលេញទេបើមិននិយាយពីអ្នកផ្អែមក្រោមឈ្មោះយីហោ“ យូអេជល” ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យផ្អែមតែកាហ្វេផ្លែឈើចំហុយ។
ព័ត៌មានអំពីផលិតផល
ស្ករជំនួស H“ HUXOL based ដោយផ្អែកលើស៊ីក្លូនិងសារ៉ាខារិនអាចរកបានទាំងក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតដែលអាចធ្វើឱ្យផ្អែមតែកាហ្វេកាហ្វេផ្សំនិងក្នុងទម្រង់ជាអង្គធាតុរាវដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅយៈសាពូនមីគ្រឿងទេសនំសណ្តែកនិងឈីស។ Sweetener មានការវេចខ្ចប់តូចងាយស្រួល។ មួយពាងនៃ“ អេជ។ អេ។ ។ ។ ” អាចផ្ទុកបាន ៣០០, ៦៥០, ១២០០, ២០០០ គ្រាប់ឬទឹកផ្អែម ២០០ មីលីលីត្រ។
សមាសភាព៖
- សូដ្យូមស៊ីក្លូឡាតស៊ីត, និយតករអាស៊ីតសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតសូដ្យូមសូដ្យូមសូដ្យូមសូដ្យូមសារាយហាលីនឡាក់តូស។
| ក្នុង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ |
