ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្វីៗទាំងអស់អំពីវា

កាលបរិច្ឆេទគឺជាផ្លែឈើស្មុគស្មាញ។ វាហាក់ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេចំពោះរាងកាយគឺធំធេងណាស់ព្រោះវាជាផលិតផលធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាវាជាភាពផ្អែមល្ហែមដែលអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះទារក - ការជាសះស្បើយឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាស្រ័យលើបរិមាណផ្លែឈើដែលបានញ៉ាំ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានក្នុងមួយថ្ងៃ។

សមាសភាពផ្លែឈើដូងកាលបរិច្ឆេទ (ក្នុងមួយផ្លែ ១០០ ក្រាមគ្មានថ្ម) រួមមានៈ

• ជាតិសរសៃ ៦,៧ ក្រាម (២៧% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ),
• ប៉ូតាស្យូម ៦៩៦ មីលីក្រាម (ប្រហែល ២០% នៃកិតប្រចាំថ្ងៃ),
• ស្ពាន់ 0,4 មីលីក្រាម (១៨%)%,
• ម៉ង់ហ្គាណែស ០.៣ មីលីក្រាម (១៥%),
• ម៉ាញ៉េស្យូម ៥៤ មីលីក្រាម (១៣.៥%),
• វីតាមីនបេ ៦.៥៥ មីលីក្រាម (១២.៥%),
• niacin ១,៦ មីលីក្រាម (៨%) ។
• អាស៊ីត pantothenic 0,8 មីលីក្រាម (8%) ។

ក្នុងចំនួនតិចជាងនេះមាន៖

• វីតាមីន A, K, B1, B2, មនុស្សល្ងីល្ងើ,
• ធាតុដានមានជាតិកាល់ស្យូមដែកស័ង្កសី។

មាតិកាកាឡូរី - 277 kcal ។ ៦៦.៥ ក្នុងចំណោម ១០០ ក្រាមនៃផ្លៃផ្លែឈើស្រស់គឺជាស្ករ។ ហើយវានៅជាមួយពួកគេថាគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។

ការពិតដែលថាកាលបរិច្ឆេទមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមាននៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងពួកវាដូចជា៖

• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid,
• carotenoids
• អាស៊ីត phenolic ជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញ

1. អត្ថប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទទាំងស្ងួតនិងស្រស់គឺថាពួកគេធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានភាពប្រសើរឡើង។ ពួកវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីផលិតផលដែលចុះខ្សោយនិងជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
2. ផ្លែឈើនៃដើមត្នោតជួយពង្រឹងដល់រាងកាយ។ ហេតុដូច្នេះហើយនេះគឺជាអាហារសម្រន់ពន្លឺដ៏អស្ចារ្យមុនពេលថ្នាក់ហាត់ប្រាណហើយគ្រាន់តែនៅពេលថ្ងៃនៅពេលដែលមិនមានពេលវេលាដើម្បីញ៉ាំគ្រោះមហន្តរាយ។
3. ផ្លែឈើគឺជាស្ករជំនួសធម្មជាតិ។ តាមពិតពួកវាមានជាតិស្ករទូទៅបំផុត។ ហើយមិនពិសេសមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍ "ធម្មជាតិ" ។ ប៉ុន្តែស្ករទាំងនេះនៅតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងជាតិសរសៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ការការពារបេះដូងនិងសរសៃឈាម

ដោយសារផ្លែឈើមានជាតិសរសៃច្រើនមានសម្មតិកម្មមួយដែលពួកគេអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីត។ នោះគឺជាការចូលរួមចំណែកក្នុងការការពារជំងឺ atherosclerosis ។

នេះគឺជាការពិតមួយផ្នែក។ ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះព្រោះដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតដោយជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ជាតិខ្លាញ់នោះកាលបរិច្ឆេទចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំច្រើន។ ហើយនេះមានន័យថាអ្នកត្រូវណែនាំបរិមាណស្ករច្រើន។ ហើយម៉ឺនុយបែបនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមទេ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយខ្លួនវាមិនរំលោភលើប្រូសេស្តេរ៉ូលទេកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតមិនកើនឡើងទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃរាប់បញ្ចូលទាំងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ និយាយថាការរលាកនេះគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃដំបៅ atherosclerotic ។ ប៉ុន្តែមិនមែនកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងមួយស៊ី។

លើសពីនេះទៀតអត្ថប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីនិងបុរសទាក់ទងនឹងការគាំទ្របេះដូងគឺជាការប្រមូលផ្តុំប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់។ ធាតុដានទាំងនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។

ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីទទួលបានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងបរិមាណដ៏សំខាន់ខាងសរីរវិទ្យាពីផ្លែឈើដូងកាលបរិច្ឆេទអ្នកត្រូវញ៉ាំស្ករ។ និងស្ករច្រើន។ ហើយនេះមិនបន្ថែមសុខភាពដល់បេះដូងទេ។

ការការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង

ជាមួយនឹងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេងស្មារតីនិងជំងឺសរសៃប្រសាទដទៃទៀតស្ថានភាពគឺដូចគ្នានឹងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែរ។

នៅលើដៃមួយវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាសមាសធាតុកាលបរិច្ឆេតជីវសាស្ត្រអាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ប្រូតេអ៊ីនអាមីឡូឌីដែលបង្កើតជាបន្ទះនៅក្នុងខួរក្បាលនិងកាត់បន្ថយកំហាប់នៃ cytokine ដែលគាំទ្រការរលាក - interlekin-6 ។ នេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលទទួលទានច្រើនផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយបង្កើនសកម្មភាពរលាកក្នុងខួរក្បាលព្រោះវាផ្ទុកសមាសធាតុស្ករច្រើន។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន

៦៥% នៃម៉ាស់កាលបរិច្ឆេទស្ងួតធ្លាក់លើស្ករដែលក្នុងនោះ ៥០% មានជាតិ fructose ។ នៅក្នុងផ្លែឈើស្រស់ភាគរយនៃជាតិស្ករគឺតិចជាងបន្តិចប៉ុន្តែមានតែដោយសារតែការកើនឡើងសំណើមប៉ុណ្ណោះ។

បាទមានប្រយោជន៍។ តែប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគអ្វីផ្សេងក្រៅពីគាត់។ ពួកគេញ៉ាំ fructose តិចតួចហើយនោះជាវា។ សារធាតុនេះធ្វើឱ្យរាងកាយអាចរស់នៅបានក្នុងស្ថានភាពនៃភាពអត់ឃ្លាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានចំណីអាហារច្រើនហើយ fructose មិនមែនជាប្រភពថាមពលតែមួយមុខទេវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ចាប់តាំងពីវានាំទៅរកការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។

ដើម្បីស្រូបយក fructose រាងកាយបញ្ជូនវាទៅថ្លើម។ តើវាប្រែទៅជាខ្លាញ់។

ប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់ឃ្លានគាត់ឆាប់ដុតខ្លាញ់នេះ។ ហើយដូច្នេះរស់នៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានកង្វះខាតអាហារទេនោះខ្លាញ់ដែលទទួលបានពីជាតិស្ករ fructose នៅតែជាទំងន់ដែលងាប់។

នៅក្នុងព៌តមានដែលបានបង្ហាញអ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលការរំលាយអាហាររបស់ fructose នៅក្នុងរាងកាយដំណើរការ។

1. ដូច្នេះគ្រោះថ្នាក់នៃកាលបរិច្ឆេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនមែនជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងពួកគេនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងបរិមាណហ្វ្រូស្យូសនៅក្នុងពួកគេ។ ហើយមានច្រើន: 50 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃ pulp ។
2. ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយលឿនគឺ sucrose ពោលគឺស្ករតារាងធម្មតាមានជាតិ fructose និងគ្លុយកូស។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីផលប៉ះពាល់នៃគ្លុយកូសដែលត្រូវការអាំងស៊ុយលីនមានប្រសិទ្ធភាពនិងសកម្មភាពរបស់ fructose

តើអាចបរិភោគបញ្ចុះទម្ងន់បានទេបើចាំបាច់?

កាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួច - មិនលើសពី 2-3 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយបន្ទាប់មក, បានផ្តល់ថាពួកគេគឺជាប្រភពតែមួយគត់នៃ fructose នៅក្នុងរបបអាហារ។

1. ផ្លែឈើ Fructose ឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងថ្លើមដែលវាត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងខ្លាញ់។
2. ជាតិគ្លុយកូសជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដ៏ច្រើននាំឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនមុខងារសំខាន់ដែលត្រូវពន្លឿនដំណើរការនៃការផ្ទុកខ្លាញ់។ យើងអាចនិយាយបានថាការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាផលប៉ះពាល់មួយនៃអរម៉ូននេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយនៅតែសម្រេចចិត្តប្រើកាលបរិច្ឆេទបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញ៉ាំវាដាច់ដោយឡែកពីអាហារដែលនៅសល់ជាអាហារសម្រន់ធម្មជាតិ។ ហើយមិនមែនជាបង្អែមទេបន្ទាប់ពីអាហារឆ្ងាញ់។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ?

ផ្លែឈើទាំងនេះមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នាវាមានចំនួនពី 38 ទៅ 46 គ្រឿង។ ហេតុដូច្នេះហើយមានអ្នកខ្លះយល់ច្រឡំថាកាលបរិច្ឆេទអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមផ្លែឈើពិតជាទាប។ ប៉ុន្តែបន្ទុកគ្លីសេរីនរបស់ពួកគេគឺអស្ចារ្យ - ច្រើនជាង 120 គ្រឿង។ នៅពេលវាយតម្លៃសុវត្ថិភាពនៃផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែមនិងត្រូវការសម្រកទម្ងន់វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាមិនត្រឹមតែសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ទុកផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើវាអស្ចារ្យនោះផលិតផលមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

ចាប់តាំងពីការផ្ទុកគ្លីសេរីនមានកំរិតខ្ពស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំមិនលើសពី 1-2 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺការបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?

កាលបរិច្ឆេទមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រៀមសម្រាលកូន។ សមាសធាតុនៃផ្លែឈើរួមមានព័ត៌មានដែលធ្វើត្រាប់តាមការងាររបស់អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន។ ពួកគេភ្ជាប់ឧបករណ៍ទទួលអុកស៊ីតូស៊ីននិងបង្កឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។

វាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងថាស្ត្រីដែលបរិភោគផ្លែឈើដូងកាលបរិច្ឆេទនៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះផ្តល់កំណើតលឿនជាងអ្នកដែលមិនស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងផ្លែឈើទាំងនេះ។ ហើយកំណើតរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការរំញោច។

ទន្ទឹមនឹងនេះមិនមានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាផ្លែឈើមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញព្រោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចឡើងទម្ងន់លើសពីផ្លែឈើទាំងនេះ។

តើខ្ញុំអាចប្រើនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះបានទេ?

ត្រូវហើយ កាលបរិច្ឆេទអាចត្រូវបានបរិភោគនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ហើយនៅក្នុងខែដំបូងនៃការបំបៅ។ និងបន្តទៀត។ ផ្លែឈើផ្តល់ថាមពលដល់ស្ត្រីជួយស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេគឺជាផលិតផល lactogenic - ពួកគេបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោ។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះយើងត្រូវតែចងចាំថាជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលយ៉ាងច្រើននៅក្នុងរបបអាហារពួកគេអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

1. កាលបរិច្ឆេទស្រស់ត្រូវតែលាងសម្អាតមុនពេលប្រើ។ តាមទ្រឹស្តីស្ងួតមិនអាចលាងសម្អាតបានទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំមិនឱ្យបោះបង់ចោលនីតិវិធីសាមញ្ញនេះទេ។ ផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានទឹកនាំទៅក្នុង colander នៅក្រោមទឹកត្រជាក់។ ហើយបន្ទាប់មកស្ងួតនៅលើកន្សែងក្រដាស។
2. មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនត្រូវការសម្រកទំងន់អាចញ៉ាំ 7-10 រឿងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការសិក្សាជាច្រើនដែលបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទស្ងួតនិងស្រស់ត្រូវបានអនុវត្តលើរបបអាហាររបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ៧ បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ១០ ជាចំនួនអតិបរិមា។
3. អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរញ៉ាំលើសពី ១-២ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលត្រូវការការសម្រកទម្ងន់ - ច្រើនជាង 3 ។
4. ដើម្បីរក្សាកាលបរិច្ឆេទដែលមានសុខភាពល្អវាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំដាច់ដោយឡែកពីអាហារផ្សេងទៀត។ ដូចជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនចូលចិត្តបង្អែមបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។
5. ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្សំផ្លែឈើនេះជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកជាអាហារបំប៉នអ្នកត្រូវជ្រើសរើសខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អឧទាហរណ៍ផ្លែប័រគ្រាប់ផ្លែឈើ។ អ្នកអាចប្រើប្រូតេអ៊ីនផលិតផលទឹកដោះគោ។ ក៏ដូចជាបន្លែមានកាឡូរីទាប។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមានផលិតផលទាំងនោះដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតៈផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតខូឃី ...

កាលបរិច្ឆេទផ្ទុកបន្ទុកថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយរួមទាំងពួកគេនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកនឹងប្រើប្រាស់ថាមពលនោះ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងប្រែទៅជាខ្លាញ់។

តើត្រូវរក្សាទុកយ៉ាងដូចម្តេច?

កាលបរិច្ឆេទទាំងស្ងួតនិងស្រស់គឺជាផ្លែឈើទាំងនោះដែលអាចត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងសាមញ្ញនិងយូរនៅផ្ទះ។

• ស្រស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល 1,5 ខែនៅក្នុងទូទឹកកក - 3 ក្នុងទូទឹកកក - 12 ។
• ស្ងួតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យណាស់យ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល ៣ ខែនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយឆ្នាំនិងត្រជាក់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ។

ទុកក្នុងធុងប្លាស្ទិចឬពាងកែវជាមួយគំរបតឹង។ សម្រាប់ការត្រជាក់សូមប្រើថង់ប្លាស្ទិចពិសេសសម្រាប់ម៉ាសីនតឹកកក។

ដូច្នេះអ្វីដែលអាចទទួលបាន៖ ផលចំណេញឬគ្រោះថ្នាក់៖ ការសន្និដ្ឋាន

មាតិកាស្ករខ្ពស់បែបនេះមិនអាចធ្វើឱ្យវាអាចចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ផ្លែឈើនៃម្រាមដៃកាលបរិច្ឆេទដែលជាផលិតផលអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយបង្អែមផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍បង្អែមឬនំខេកពួកគេមានប្រយោជន៍ច្រើន។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុទាំងនេះផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនហើយថែមទាំងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមផងដែរ។

ដូច្នេះកាលបរិច្ឆេទបរិភោគគឺអាចធ្វើទៅបានហើយសូម្បីតែចាំបាច់។ ប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះហើយដឹងថាវាជាភាពផ្អែមល្ហែម។ ហើយមានតែពេលនោះទេដែលជាផលិតផលធម្មជាតិមានប្រយោជន៍។

និយាយអញ្ចឹងតើអ្នកដឹងទេថាអព្ភូតហេតុនៃធម្មជាតិនេះលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេច? បើមិនដូច្នោះទេនេះគឺជាចម្លើយវីដេអូលម្អិតសម្រាប់សំណួរនេះ។

មើលវីដេអូ: អព នង ផលមរ - កមមវធ នទដមបសខភព (ឧសភា 2024).