តើ raspberry និង blackberry អាចទៅរួចឬអត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់មនុស្សដោយកំណត់ការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះការរំលាយអាហារជាការផ្លាស់ប្តូរទាំងមូលដែលត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលរៀបចំមុខម្ហូបនិងជ្រើសរើសផលិតផល។ ការព្យាបាលដោយរបបអាហាររួមជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាល។ ចាប់តាំងពីបង្អែមត្រូវបានហាមឃាត់ពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ផ្លែប៊ឺរីក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផ្លែប៊ឺរីបែបនេះដែរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំបន្តិចបន្តួចនិងទទួលបាននូវអារម្មណ៍រីករាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ខំឱ្យសាកសួរផលិតផលជាច្រើនពីព្រោះសុខុមាលភាពនិងវគ្គនៃជំងឺនេះអាស្រ័យលើរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍ក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាហារគួរឱ្យសង្ស័យផងដែរ។ ដោយសារពួកវាផ្អែមល្មមផ្លែឈើនីមួយៗគួរតែត្រូវបានគេពិចារណាដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

ព័ត៌មានទូទៅ

ទូរស័ព្ទ Blackberry គឺជារុក្ខជាតិដែលដុះលូតលាស់ច្រើននៅអឺរ៉ុបភាគច្រើន។ វាមិនត្រូវបានដាំដុះនៅលើខ្នាតឧស្សាហកម្មទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅលើដីដែលមានផ្លែល្ពៅវាត្រូវបានដាំដុះនៅកសិដ្ឋានឯកជន។ ផ្លែឈើរបស់ផ្លែប៊ឺរីព្រៃមើលទៅដូចជាផ្លែល្ពៅមានតែខ្មៅប៉ុណ្ណោះ។ ហៅពួកគេថាបឺរីគឺខុសពីទស្សនៈរុក្ខសាស្ត្រ។ ត្រឹមត្រូវហើយ - ដាប់ប៊លពហុឬដាប់ប៊ល។

សំបកខ្មៅនៅផ្ទះមានច្រើនប្រភេទលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទផ្លែឈើ។ ព័ត៌មានអំពីផ្លែឈើត្រូវបានគេគិតជាមធ្យមគឺជិតនឹងសូចនាករនៃសាច់ញាតិព្រៃ។ លើសពីនេះទៀតជាញឹកញាប់ផ្លែឈើដែលមើលទៅដូចជាផ្លែប៊ឺរីប្រែទៅជាកូនកាត់ជាមួយ raspberry ។

របៀបប្រើ

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែ raspberry គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃអ្នកជំងឺ, ទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា, ឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ធម្មតា។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវដាក់ក្នុងពែង ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់ឬ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹករៃស្ងួតចាក់កែវទឹកពុះហើយទុកចោលរយៈពេល ៣-៥ នាទី។ ជំនួសឱ្យ berries, infusion អាចប្រើស្លឹក raspberry និងផ្កា។ តែបែបនេះក៏ប្រែទៅជាហ៊ានណាស់និងក្រអូប។

លើសពីនេះទៀតផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើទឹកផ្លែឈើឬដំឡូងដែលអាចទទួលទានស្រស់ឬក្លាសេសម្រាប់ការផ្ទុកបានយូរ។ ផ្លែល្ពៅរលោងគឺជាអាហារបំប៉នជាពិសេស។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា raspberry ត្រូវបានគេវាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកនៅពេលព្រឹក។

ហើយជាការពិតណាស់ផ្លែល្ពៅគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់សាឡាដផ្លែឈើនិងទៅយ៉ាងល្អជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីប៊្លរីបឺរីខៀវខៀវគីវីនិងផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀត។

ក្នុងនាមជាសំលៀកបំពាក់សម្រាប់សាឡាត់នេះអ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។

ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងផ្លែល្ពៅទោះបីជាវាជាដំណាំសួនច្បារខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ផ្លែប៊ឺរីមានទំហំធំជាង raspberry បន្តិចហើយមានពណ៌ខៀវ - ខ្មៅ។ រសជាតិនៃផ្លែប៊ឺរីក៏ខុសគ្នាពីផ្លែរបឺរីដែរវាមិនសូវផ្អែមនិងមានក្លិនបិដោរខ្មៅពិសេស។

ប៉ុន្តែតើផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើវាអាចប្រើជាមួយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់បានទេ? ជាការពិតណាស់មានផ្លែប៊្លូបៃសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយការប្រឆាំងនឹងរោគគឺមានតែអាឡែរហ្សីចំពោះផ្លែប៊ឺរីនេះប៉ុណ្ណោះ។

តាមរយៈការបញ្ចូលផ្លែប៊ឺរីទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចទទួលបាននូវរសជាតិរីករាយនៃផ្លែប៊ឺរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំពេញនូវតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីមានបរិមាណជាតិសរសៃនិងផ្លែឈើច្រើនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

1. វីតាមីន៖ អ៊ី, ខ, ខេ, ខេ។
2. សារធាតុរ៉ែ៖ ក្រូមីញ៉ូមម៉ង់ហ្គាណែសជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រ។
3. អាស៊ីត: tartaric, malic, ក្រូចឆ្មា។
4. ជាតិសរសៃ
5. ស្ករ៖ គ្លុយកូសស៊ូកូស្យូស។
6. កូសាំងស៊ីន។

ផ្លែប៊ឺរីមានបរិមាណកាឡូរីទាបបំផុត - មានតែ ៣៤ កាឡៃក្នុង ១០០ ក្រាម។ ផលិតផល។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីនឹងមិនត្រឹមតែមិនបន្ថែមផោនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ ទូរស័ព្ទ Blackberry មានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅពេលដែលស្រកទំងន់ជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

សន្ទស្សន៍គ្លីកូហ្សីមនៃផ្លែប៊ឺរីក៏មិនខ្ពស់ដែរ។ សូម្បីតែនៅក្នុងពូជដ៏ផ្អែមល្ហែមបំផុតនៃផ្លែប៊ឺរីនេះសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមមិនលើសពី 25 ទេដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីគឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដោយមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៊្លូបឺរីៈ

• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពង្រឹងមុខងាររបាំងនៃរាងកាយ
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
• ជួយសំអាតរាងកាយជាតិពុលនិងជាតិពុល។
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនជួយបន្ថយការទល់លាមក។
• បង្កើនការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ជំរុញការតិត្ថិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយនិងការដុតផោនបន្ថែម។

គុណប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist តែងតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេហើយថែមទាំងមិនណែនាំឱ្យរំលងរដូវទុំ raspberry បរិភោគផ្លែឈើស្រស់និងរក្សាទុកទឹក raspberry សម្រាប់ពេលអនាគត។ ជាការពិតផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកនូវពហុវីតាមីនចម្រុះនិងរ៉ែដែលមិនមានប្រយោជន៏ដល់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដោយវិធីនេះវាជះឥទ្ធិពលឥតខ្ចោះដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

សមាសភាព Raspberry៖

• វីតាមីន A, C, E, PP
• អាស៊ីតខ្លាញ់ហ្វូលិក, salicylic, malic, citric និង polyunsaturated
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ
• ឆៃលីនតាននិនប៉េទីន
• Coumarins និង Phytosterols
• ប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិ
• ប៉ូតាស្យូមស្ពាន់ស័ង្កសីជាតិដែកកូឡាជែន
• គ្លុយកូស, fructose

បរិមាណជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់មានឥទ្ធិពលល្អទៅលើមុខងាររបស់ពោះវៀននិងបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលជួយធ្វើឱ្យដំណើរការសំអាតធម្មជាតិមានសភាពធម្មតានិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ វត្តមាននៃអាស៊ីតសរីរាង្គរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារពេញលេញនិងមានគុណភាពខ្ពស់ជាពិសេសអាហារមានជាតិអាស៊ីតទាបនៃក្រពះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ raspberry បំពេញបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំបង្អែម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតផ្លែប៊ឺរីមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងហ៊ានទៀតផង។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចចំអិនបង្អែមនៅរដូវក្តៅនិងបង្អែមយ៉ាងពិតប្រាកដដោយមិនប្រើបង្អែមឧស្សាហកម្ម។ វាប្រែថា raspberry សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្តល់នូវឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេបង្អែមដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខនិងសុខភាព។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២, ផ្លែល្ពៅអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារព្យាបាលនិងជាឱសថធម្មជាតិជួយការពារភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺស្ករ។ ចំណាំថាមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលមានតែ 52 kcal / 100 ក្រាមសន្ទស្សន៍ glycemic គឺ 30 ដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺតហើយប្រសិនបើប្រើត្រឹមត្រូវវាមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៅក្នុង glycemia ទេ។ លើសពីនេះអាស៊ីត malic ដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែប៊ឺរីជួយជំរុញការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចំពោះហេតុផលនេះ raspberry មិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសូម្បីតែអ្នកដែលមានទំនោរខ្លាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងតាមដានមាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅ raspberry សម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីព្រោះសម្រាប់ពួកគេផ្លែប៊ឺរីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ម្ហូបដែលមានជាតិផ្អែមតែស្ករទាបនៅលើមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។

ទឹក Raspberry ក៏ល្អផងដែរ។ នេះជាករណីតែមួយនៅពេលដែលផលិតផលកែច្នៃផ្លែប៊ឺរីនៅផ្ទះបានបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃដំណាំដោយខ្លួនឯង។ ផ្លែឈើស្រស់ប្រហែល ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់។ ចំនួនធំជាងនេះមិនគួរឱ្យចង់បានទេពីព្រោះ អាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារនិងទីបំផុតបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ផ្លែរបឺរីក៏ជាភ្ញៀវដែលគួរអោយចង់ទទួលទាននៅលើមុខម្ហូបផងដែរ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវតែយល់ថាផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកសារជាតិ fructose និងបង្កើនជាតិស្ករដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវគណនាកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីន។ ការបម្រើតែមួយមិនលើសពី 100 ក្រាម។ បើមិនដូច្នោះទេអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅគឺដូចគ្នានឹងមនុស្សដទៃទៀតដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ការប្រើប្រាស់ផ្លែរ៉ូបឺរីគឺគួរឱ្យចង់បានណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ដោយសារតែមាតិកានៃអាស៊ីតហ្វូលិក) និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

រូបមន្តសុខភាពរូមបឺរី

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ raspberry អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជំនួសនៃជំងឺមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនិងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ឱសថបុរាណ។

1. ដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្លេកស្លាំងដែលជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែរីរីរី ១០០ មីលីលីត្រ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញអ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹក raspberry ឬកាន់ស្លាបព្រានៃ raspberry សុទ្ធនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកមួយនាទី។
3. ទឹក Raspberry នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលាងជមែះក៏ជួយបំបាត់ការហើមនិងរលាកនៅក្នុង tonsillitis ។
4. ការរលាកស្បែករលាកស្បែកជំងឺត្រអកស្រកប្រសិនបើអ្នកផឹកជាប្រចាំដូចជា៖ ស្លឹកមួយស្លាបព្រានិងស្លឹករីរីរីស្ងួតចាក់ទឹក ៣៥០ មីលីលីត្រនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីបន្ទាប់មកទទូចមួយម៉ោងនិងសំពាធ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដូសហើយយកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
5. ភ័យនិងឆាប់ខឹងអាចត្រូវបានកម្ចាត់ដោយមានជំនួយពី infusion នៃសាខា raspberry ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ 50 ក្រាមនៃល្បាយស្ងួតទៅក្នុងទឹករំពុះ 0,5 លីត្រនិងចៀនរយៈពេល 30 នាទីលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីល្បាយដែលបានបញ្ចប់វាចាំបាច់ត្រូវត្រជាក់សំពាធនាំយកទឹកឆ្អិនទៅក្នុងបរិមាណ 400 មីលីលីត្រ។ និងផឹកជា ៣ កំរិតចែកគ្នាពេញមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែរីរីរីរីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តាំងពីយូរយារមកហើយផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកព្យាបាលធម្មជាតិពិត។ វាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនដ៏ធំធេងម៉ាក្រូ - និងមីក្រូហ្សែនអាហារបំប៉នជាតិសរសៃដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃជាមួយនឹងអាស៊ីតនៃប្រភពដើមសរីរាង្គឌី - និងម៉ូណូស្យូស។ សារធាតុទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។

ផ្លែប័ររីរីរីអាចកែលម្អបាន៖

• ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់
• មុខងារខួរក្បាល
• ការរលាក gastrointestinal, ជាចម្បង - សកម្មភាពពោះវៀន (បំបាត់សូម្បីតែការទល់លាមកអូសបន្លាយ),
• អភ័យឯកសិទ្ធិ
• កាត់បន្ថយសីតុណ្ហាភាពលើកកម្ពស់ការបែកញើសហួសកំរិតជាមួយនឹងការបញ្ចេញជាតិពុលនិងជាតិពុលមួយចំនួនធំ
• ការរំលាយអាហារ lipid ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយដោយមានទំងន់លើស។
• អត្រារំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ កាបូអ៊ីដ្រាតគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីចូលទៅក្នុងម៉ូលេគុលខ្លាញ់និងដាក់ប្រាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារតែអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនក្រៃលែងផ្លែប៊ឺរីរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់ទារក។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាអាស៊ីតហ្វូលិកពីផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានល្អប្រសើរជាងនៅក្នុងទម្រង់សំយោគ។

ផ្លែ Raspberry មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (៤០) ប៉ុន្តែវានៅតែមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើន។

រូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ឱសថបុរាណជាមួយ raspberry

ផ្លែ Raspberry ជួយទប់ទល់នឹងជម្ងឺជាច្រើនដែលញាំញីអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងច្រើនទៀត។

1. ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផឹកទឹក raspberry ច្របាច់ស្រស់កន្លះកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។
2. ការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញរួមជាមួយនឹងការរលាកអាចត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងងាយស្រួលដោយលាងមាត់ជាមួយទឹកនៃផ្លែប៊ឺរីនេះ។ ឬកាន់ស្លាបព្រានៃ raspberry សុទ្ធនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកពីរបីនាទី។
3. ការខ្ពើមរអើមជាមួយទឹក raspberry បំបាត់ការឈឺបំពង់កដែលអនុញ្ញាតឱ្យការព្យាបាល tonsillitis កាន់តែលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
4. ជំងឺត្រអក, រលាកស្បែក, រលាក, រលាកស្បែកនឹងថយចុះជាមួយនឹងការទទួលទានជាប្រចាំនៃការតុបតែងដូចខាងក្រោម: 0,35 លីត្រត្រូវបានចាក់លើស្លាបព្រាធំមួយនៃផ្លែស្ងួតនិងស្លឹក raspberry ។ ទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះ ៥ នាទីទទូច ៦០ នាទីត្រង។ ចំនួននេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាបីដូសហើយស្រវឹងក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។
5. ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការបញ្ចូលមែក raspberry ។ ក្នុងពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះ 50 ក្រាមនៃមែកកំទេចត្រូវបានបង្កាត់។ បន្ទាប់មកដាក់លើភ្លើងហើយសង្កត់បន្ទាប់ពីដាំឱ្យពុះកន្លះម៉ោង។ នៅពេលដែលល្បាយបានត្រជាក់វាត្រូវបានត្រង។ ប្រសិនបើ infusion ត្រូវបានហួតយ៉ាងខ្លាំងនាំបរិមាណរបស់វាដល់ 0,4 លីត្រ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកនិងស្រវឹងកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។

ការគាំទ្ររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖

១) ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារអូកអ្នកត្រូវការហាត់ប្រាណ ៣០ នាទី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់បញ្ហានេះការដើរឬរត់ហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ នាទីឬលំហាត់ប្រចាំសប្តាហ៍គឺសមរម្យ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អនិងមាននិរន្តរភាព។

២) ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន

យើងមិនណែនាំឱ្យផឹកទឹកទឹកសូដាឬអាល់កុលនៅពេលកំពុងញ៉ាំ។

ផ្ទុយទៅវិញផ្តោតលើទឹកមួយកែវពីរកែវបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណនិងទឹកមួយកែវពីរកែវក្នុងពេលញ៉ាំម្តង ៗ និងរវាងអាហារនីមួយៗ។

ទឹកផឹកនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដកកាកសំណល់ឬជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

៣) បញ្ឈប់របបអាហារប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយមានថាមពលទាបឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយឬនឿយហត់នៅពេលណាក្នុងរបបអាហារអូកវាមានន័យថាអ្នកមិនអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។

អ្នកអាចបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនឬអាហារបំប៉នដែលសំបូរទៅដោយចំណីអាហារបន្លែឬផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពសូមពិចារណាលុបចោលរបបអាហារហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យអាចកំណត់ថាតើរបបអាហាររបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារអូកៈ

របបអាហារដើមអូកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតខាលវ៉នណ័រដេនជាមធ្យោបាយដើម្បីព្យាបាលករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួន។ នៅក្នុងទំរង់ដំបូងនៃរបបអាហារអ្នកជំងឺទទួលទានអូវុល ២៥០ ក្រាម, ប៊ឺ ២៥០-៣០០ ក្រាមនិងប៊ឺបន្លែ ១០០ ក្រាម - ប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលបានពីរុក្ខជាតិឬពង ៦ ទៅ ៨ គ្រាប់។

អ្នកជំងឺធ្វើឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយទឹករយៈពេលពីរម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាយប៊ឺនិងស៊ុតពណ៌សនៅពេលដែល oatmeal រួចរាល់។ របបអាហារនេះត្រូវបានអនុវត្តពីមួយទៅពីរសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺមានសិទ្ធិត្រលប់ទៅរកអាហារធម្មតាវិញបន្តិចម្តង ៗ ។

នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលការប្រើអាហារបំប៉ន oat កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមហើយ oatmeal នៅតែត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

របបអាហារ oat សម័យទំនើបមានបីដំណាក់កាលនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយ oatmeal សាមញ្ញមួយនៅក្នុងទឹកដោះគោ skim ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ នៅជំហ៊ានទី ២ អ្នកបន្ថែមផ្លែឈើទៅជាស្ករគ្រាប់នៅពេលព្រឹកនិងបន្លែពេលរសៀល។ នៅដំណាក់កាលទីបីនិងចុងក្រោយអ្នកត្រលប់ទៅអាហារធម្មតារបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។

របបអាហារ oat ត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលគេស្គាល់ថាៈ

កូលេស្តេរ៉ុលទាប

បន្ថយសម្ពាធឈាម

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផ្សិតវីរុសនិងប៉ារ៉ាស៊ីត។

ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកលុបចោលកាកសំណល់

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២,

ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនកម្រិតខ្ពស់

បង្កើនអរម៉ូនដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។

ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពឬបញ្ហាផ្សេងទៀត។ Oatmeal ឥឡូវនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែរបបអាហារ oatmeal ច្រើនតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុននឹងប្រើអាហារបំប៉ន oatmeal សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតជាមួយ oatmeal ហើយអ្នករក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះធានាថាអ្នកមិនមានហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតទេ។

• តើស្ថេរភាព carrageenan មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទេ?
• តើ SIBR គឺជាអ្វីហើយតើត្រូវដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេច?
• បង្ហាញពីគុណប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អាហ្គីនទីន
• តើអាំងស៊ុយលីនគឺជាអ្វី? អត្ថប្រយោជន៍របស់វាកំរិតប្រើនិងផលប៉ះពាល់

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររួមមាន៖

ការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមដែលបង្កជាការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសរសៃឈាមក៏ដូចជាអវយវៈនិងជាលិកាខួរក្បាល។

មុខងារខ្សោយតំរងនោម

ការខូចខាតឆ្អឹងខ្នង

ដំណើរការខ្សោយនៅក្នុងជាលិកាសរសៃប្រសាទ

ការបំផ្លាញសំណឹកនិងដំបៅទៅចុងទាបបំផុត

ជំងឺឆ្លង (ការឆ្លងបាក់តេរីនិងផ្សិត) ដែលពិបាកព្យាបាល

សន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមឬ hyperglycemic ។

- តើអាចសង្ឃឹមថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នឹងត្រូវចាញ់ដែរឬទេ?

- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែការថយចុះទម្ងន់អាចអោយករណីខ្លះធ្វើឱ្យស្ករមានសភាពធម្មតាបានច្រើនឆ្នាំ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករដោយមិនប្រើថ្នាំនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាទឹកនោមផ្អែមបានបាត់ទៅវិញ។ តាមពិតក្នុងករណីបែបនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងជំងឺឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដោយប្រើរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលអនាគតយើងអាចរំពឹងថានឹងកើតមានវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់បន្ថែមទៀតនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ការប្តូរលំពែងឬកោសិការបស់វា។ ប្រហែលជាលំពែងសិប្បនិម្មិតមួយនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាពនិងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសថេរមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរស់នៅបានពេញមួយជីវិត។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ

ផ្លែប៊ឺរីខ្លួនឯងអាចត្រូវបានគេបរិភោគដូចនោះដែរ។ ដើម្បីកុំឱ្យញ៉ាំដោយចៃដន្យលើសបរិមាណដែលបានកំណត់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមបំណែកពីរបីទៅខ្ទះ។ នេះនឹងបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកឡើយ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ល្អបំផុតនៅលើម៉ឺនុយគឺ 5-10 ផ្លែប៊ឺរីមិនច្រើនទេ។

នេះនឹងជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អប៉ុន្តែមិនមែនរាល់ថ្ងៃទេ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីរាប់សិបជាមួយនឹងការសម្រាក 2-3 ថ្ងៃ។

ថាតើផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមអាស្រ័យលើចំនួនផ្លែប៊ឺរីនៅលើមុខម្ហូប។ ដូចជាបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ផលិតផល fructose ផ្សេងទៀតការកើនឡើងជាតិស្ករបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមិនមានការលោតមុតស្រួចទេ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាកាឡូរីទាបដូច្នេះមិនរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ទេ។

រូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺការលាយស្លឹក raspberry ។ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីពីរបីទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដើម្បីឱ្យវាកាន់តែក្រអូប។ ស្លឹកអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរី។ ផ្លែប៊ឺរីនិងស្លឹកស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យមុខម្ហូបចម្រុះក្នុងរដូវត្រជាក់។

ការលាយស្លឹកជួយដល់៖

• ពង្រឹងនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ
• ការបងា្ករជំងឺផ្តាសាយ។

ការតុបតែងមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាវិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

ផ្លែ Raspberry នឹងក្លាយជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការបំពេញចំណង់អាហារផ្អែមខណៈពេលដែលវានឹងរក្សាភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

តើផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ យ៉ាងដូចម្តេច

ការទទួលទានតែមួយមិនលើសពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ បើមិនដូច្នោះទេអត្ថប្រយោជន៍មិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ការទទួលទាន raspberry អាចធ្វើទៅបានក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែមាតិកាឬអាស៊ីតរបស់វានិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ រូបមន្តសម្រាប់សុខភាពជាមួយ raspberry វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថា raspberry អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជំនួសនៃជំងឺមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនិងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ឱសថបុរាណ។

ដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្លេកស្លាំងដែលជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធន៍វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែរីរីរីក្នុងមួយមីលីលីត្រ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញអ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹក raspberry ឬកាន់ស្លាបព្រានៃ raspberry សុទ្ធនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកមួយនាទី។ ទឹក Raspberry នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលាងជមែះក៏ជួយបំបាត់ការហើមនិងរលាកជាមួយ raspberry ។

ការរលាកស្បែកជំងឺរលាកស្បែកជំងឺត្រអកថយចុះប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកនេះជាប្រចាំ: ទេល្បាយគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដូសហើយយករយៈពេលកន្លះម៉ោងជាមួយអាហារ។ ភ័យនិងឆាប់ខឹងអាចត្រូវបានកម្ចាត់ដោយមែកឈើ raspberry នៃ raspberry ។

ឬនេះមិនស្ងួតទេអ្នកអាចចាក់ទឹក 0.5 លីត្រនិងនៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីល្បាយត្រូវតែត្រជាក់ត្រងឆៃថាវដាំឱ្យពុះឬដល់បរិមាណមីលីលីត្រទោះបីជាមានសមាសធាតុសម្បូរបែបក៏ដោយមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរីមិនលើសពី 50 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយក្រាម។ សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងពុះពារនឹងការធាត់វានឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អដល់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដែលជាបង្អែមហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចបរិភោគផ្លែរ៉ូមឺរីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះសន្ទស្សន៍គ្លីសេករបស់វាគឺស្មើគ្នាប៉ុន្តែបរិមាណលាភត្រូវតែគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីផលិតផល។

គុណប្រយោជន៍និងគុណប្រយោជន៍ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗទទួលរងពីការឆ្លងវីរុស។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់ក្រពះពោះវៀន - នឹងជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ ទ្រព្យសម្បត្តិ Antipyretic - នឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ការបង្កើនសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីន - នឹងជំនួសការទទួលឱសថស្ថានវីតាមីននិងទឹកនោមផ្អែមរ៉ែ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរី

អត្ថប្រយោជន៍នៃទូរស័ព្ទ Blackberry ត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន។

1. ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ។ សមាសធាតុនេះឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារដែលមិនចង់បាន។ មានជាតិសរសៃចំណីពីរប្រភេទគឺមិនរលាយនិងរលាយ។ ក្រោយមកទៀតអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយបន្ថយការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតសរសៃរុក្ខជាតិជួយដល់ចលនាពោះវៀនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការពារការទល់លាមក។
2. វីតាមីននិងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ផ្លែប៊ឺរីគឺជាប្រភពនៃវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ K, A, E និងវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក។ ពួកគេនីមួយៗទទួលខុសត្រូវចំពោះតួនាទីជាក់លាក់របស់វាក្នុងការរំលាយអាហារ។ បន្ថែមពីលើវីតាមីនវាផ្ទុកអាស៊ីតសរីរាង្គ។
3. ខ្នាតតូចម៉ាក្រូ។ មានផ្ទុកជាតិដែកផូស្វ័រនិងម៉ង់ហ្គាណែស។ ម៉ង់ហ្គាណែសដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែបឺរខ្មៅបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍៖ វាគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក (ប្រសិនបើមាន) ។
4. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងចំណោមពួកគេមាន anthocyanins ទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ងងឹតនៃផ្លែឈើ។ សារធាតុរបស់ក្រុមនេះការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែល្វាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

លក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ អ្នកត្រូវចាំថាការបរិភោគផ្លែល្ពៅបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយត្រូវពិចារណាលើចំណុចនេះនៅពេលកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីន។

កុំណែនាំឱ្យញ៉ាំច្រើន - ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ យោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតផ្លែស្ត្របឺរីក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺផងដែរហើយអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានប្រសិនបើប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីជៀសវាងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២, ផ្លែប៊ឺរីបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបបអាហារជួយធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពស្ថានភាពទូទៅស្តារភាពស៊ាំបង្កើនភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវនិងបំបាត់ការទល់លាមក។ ជាមួយនឹងការធាត់អ្នកអាចទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជាតិផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហារខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Raspberry

រឿងចំបងគឺថាវាមិនសមហេតុផលក្នុងការលេបថ្នាំនៅពេលដែលផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍មិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអាចលើស - ក្រាម។ វិធីបរិភោគផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងទឹកនោមផ្អែម Raspberry មិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាទេនៅពេលស្ងួតរីសរីរីនិងព្យាបាលកម្តៅ។

ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ពេញមួយឆ្នាំ។ វាជាដូសតូចៗល្មមដែលផ្លែប៊ឺរីស្រស់មានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។

ចំនួនអតិបរិមាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានរហូតដល់ទៅក្រាម។ សមាសធាតុផ្សំនៃការព្យាបាលក៏មាននៅក្នុងស្លឹកនិងមែករបស់រុក្ខជាតិដែរ។ រូបមន្តខ្លះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម: ទឹកច្របាច់ស្រស់និងដំឡូងដែលមានក្លិន - អាចត្រូវបានកកដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ណែនាំអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២ ។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំនួសឱ្យបង្អែមគឺជាការជំនួសដ៏ល្អ

ចាក់គ្រឿងផ្សំចូលក្នុងទឹកដាំពុះមួយកែវហើយផឹកដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់រីករាយនិងរក្សានូវគុណប្រយោជន៍ទាំងអស់។ មីលសាហាក - ទឹកដោះគោនិងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានទម្លាក់ចុះក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ ភេសជ្ជៈអាចជំនួសបង្អែមដែលឆ្ងាញ់ជាមួយអាហារបំប៉ន។ ស្លឹក Raspberry នៅក្នុងតែនិងយៈសាពូនមី berry រូបមន្តឱសថសម្រាប់តែត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងតារាង: លទ្ធភាពនៃអាឡែរហ្សីជាមួយ raspberry គឺទាប។

តើ raspberry និង blackberry អាចទៅរួចឬអត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២?

វាមានសុវត្ថិភាពសូម្បីតែសម្រាប់កុមារ។ ប្រើវាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក, diaphoretic ។ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែត្រូវបានបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម។ បើមិនដូច្នោះទេដោយសារតែបរិមាណអំបិលច្រើននៅក្នុងសមាសភាពមានលទ្ធភាពនៃការបង្កើតថ្ម។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺ endocrine មិនអាចបរិភោគ raspberry ក្នុងបរិមាណច្រើនទេនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែល្ពៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អត្ថប្រយោជន៍កាឡូរី

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបសំរាប់អ្នកជម្ងឺដែលដំណើរការបញ្ចោញកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់វាចុះខ្សោយមុខម្ហូបរបស់ពួកគេគួរតែមានជាតិ raspberry យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែអាហារដែលបង្កើនជាតិស្ករ។ សូមអរគុណដល់ការ fructose តិចតួច, raspberry អាចធ្វើឱ្យខូចដល់ចំនួនឈាមដូច្នេះបរិភោគវា។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺខ្លួនឯងបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីក្នុងរយៈពេលយូរនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងចរន្តឈាម។ នេះអាចទៅរួចនៅពេលមនុស្សម្នាក់រក្សាសកម្មភាពរាងកាយនិងឃ្លាំមើលរបបអាហាររបស់គាត់។

ប្រសិនបើអ្នកឃ្លាំមើលខ្លួនឯងឱ្យបានទៀងទាត់និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវវានឹងមានស្ថេរភាពហើយជាទូទៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិត។ យូរ ៗ ទៅអ្នកជំងឺជាច្រើនបានរៀបចំបង្កើតរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយបោះបង់ចោលថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករទឹកនោមផ្អែម។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងបរិមាណមានកំណត់ក្នុងការបរិភោគ។ គ្មានចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្រស់ទេដែលដាំដុះនៅតំបន់ភាគខាងត្បូង។ ច្រើនជាងមួយថ្ងៃគឺមិនចង់បាន។ ទោះបីជាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមើល raspberry បុគ្គលនៃរាងកាយ។ ក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែបរិមាណផ្លែឈើដែលបានបរិភោគក៏មិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករតាមរបៀបណាមួយដែរ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬវីតាមីនគួរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ នៅក្នុងឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនត្រូវបរិភោគផ្លែប៊ឺរីបន្លែទេ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យើងណែនាំឱ្យរាប់បញ្ចូលទាំង raspberry សម្រាប់ raspberry នាពេលអនាគតនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។ លទ្ធភាពនៃអាឡែរហ្សីឬនៅពេលញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះគឺតិចតួចបំផុត។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អ្នកនឹងមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលផ្លែប៊ឺរីអព្ភូតហេតុទេ។ ឧទាហរណ៍ការប្រើវាអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំណង់ចំណូលចិត្តខាងផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីចំពោះបង្អែម។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាត្រូវវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសមុននិងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

ប្រសិនបើជាតិស្ករមិនបានឡើងខ្ពស់ឬលូតលាស់បន្តិចហើយឆាប់វិលត្រឡប់មករកសភាពដើមវិញដូច្នេះរាងកាយមានប្រតិកម្មជាវិជ្ជមានចំពោះផ្លែរបឺរី។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌កើតឡើងរបបអាហារនឹងត្រូវពិនិត្យឡើងវិញ។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ពួកគេបានបង្កឱ្យមាន hyperglycemia ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងពិបាកក្នុងការជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងពោះវៀន។ ដូច្នេះសូមមើលបញ្ជីមុខម្ហូបដោយយកចិត្តទុកដាក់ - ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនជាពិសេសផ្អែមនិងម្សៅ។

ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបបង្អែមអង្ករប៉ាស្តាអាហារដែលបានរៀបចំនិងអាហារពាក់កណ្តាលសម្រេចត្រូវបានហាមឃាត់។ រាល់មុខម្ហូបទាំងអស់ដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករ raspberry នឹងត្រូវដកចេញ។ ស្របគ្នាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះធ្វើការដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតបន្តិចម្តង ៗ ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាលំពែងមិនចាំបាច់ដំណើរការដល់ដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពរបស់វា។

បង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ - raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យូរ ៗ ទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិអាចធ្វើឱ្យធម្មតា។ អាចសមឥតខ្ចោះជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភកាបូនទាប។ នៅក្នុងអំណោយព្រៃឈើនៃធម្មជាតិទាំងនេះគឺជាចំនួនស្ករសតិចតួច។ ប៉ុន្តែការធ្វើតេស្តដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មបុគ្គលមិនឈឺចាប់ទេ។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យវាស់ជាតិគ្លុយកូសនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំ raspberry ។

អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលមាតិកានំប៉័ងផ្លាស់ប្តូរដោយធ្វើការសិក្សាត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ ១៥ នាទីម្តង។

ប្រសិនបើគ្មានការលោតនៅក្នុងគ្លុយកូសទេហើយប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាមទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្នុងកំរិតធម្មតាឬគម្លាតបន្តិចពីវាបន្ទាប់មកមិនមានវិធីដើម្បីបដិសេធការព្យាបាលទេ។ រូបមន្តប្រជាប្រិយ Raspberry ត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីរូបមន្តធ្វើម្ហូប

មនុស្សជាច្រើនទើបតែញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះនៅរដូវក្តៅ។ នៅចុងបញ្ចប់, ឬពួកគេអាចត្រូវបានកក, ពីមុនជាមួយ blender មួយ។ មិនត្រូវការស្ករទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបោសសំអាតវាទាំងអស់រហូតដល់ដំណាំថ្មីឬសម្រាប់ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានជាតិវីតាមីនលាយជាមួយម៉ាស។

Raspberry ក៏អាចត្រូវបានដាក់ raspberry និងនំកុម្មង់នំ។ ទេសរីរាង្គគាំទ្រសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំផ្នែកពណ៌បៃតងទាំងអស់នៃព្រៃ។ ស្លឹកមុននិងស្លឹក raspberry ស្ងួតហួតហែង។ មួយស្លាបព្រានៃសមាសធាតុកំទេចទាំងនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះ។ ភេសជ្ជៈលទ្ធផលមានក្លិនក្រអូបខណៈពេលដែលមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងនោះ។

អ្នកស្រឡាញ់ឱសថបុរាណមួយចំនួនសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលញ៉ាំសូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមរុក្ខជាតិ។ ប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៃផលិតផលត្រូវបានធ្វើពីស្លឹកឈើនិងផ្លែឈើស្ងួតនៃសម្រស់ព្រៃនេះ។ យក 1 ស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះចាក់ទឹក ml ។

រំពុះរាវរយៈពេល 5 នាទីយកចេញពីកំដៅ។ តែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបនេះត្រូវបានត្រងនិងស្រវឹងនៅលើពោះទទេនៅក្នុង - មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

ដើម្បីរៀបចំមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតអ្នកត្រូវលាយស្លឹកខៀវបីស្លាបព្រាស្លឹកបៃតងនិងស្លឹកសណ្តែក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនផ្ទះបាយហើយចាក់ចូលធុងកញ្ចក់សម្រាប់ផ្ទុក។ បន្ទាប់មកទៀតក្នុងទឹកត្រជាក់បីរយមីល្លីលីត្រអ្នកត្រូវបន្ថែមមួយស្លាបព្រានៃល្បាយដែលបានរៀបចំរួចយកទៅស្ងោរលើកំដៅតិចបំផុត។ បន្ទាប់ពីវាអ្នកគួរតែច្របាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមរយៈខ្សែរុំហើយយកហាសិបមីលីលីត្របួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីព្យាបាលខាងក្រោមនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីរៀបចំវាខ្ទឹមបារាំងធំមួយត្រូវការលាបនិងកាត់ជាចំណិត ៗ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងពាងមួយលីត្រ។ បន្ទាប់ពីនេះវានៅសល់តែដើម្បីបន្ថែមទឹកនិងទទូចនៅកន្លែងត្រជាក់មួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកហាសិបមីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គ្មាន compote ផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពតិច។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់សំបកស្ងួតចំនួនពីររយក្រាមនិងផេះភ្នំមួយផោនក្នុងខ្ទះ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបន្ថែមទឹកមួយលីត្រនិងចំអិនគ្រឿងផ្សំប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះអនុញ្ញាតឱ្យរាវត្រជាក់ទាំងស្រុង។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកមួយរយក្រាមនៃ compote បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងជំងឺនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលពិសេស។ ជារៀងរាល់ព្រឹកខ្ទឹមបារាំងមួយដែលមានទំហំមធ្យមនិងលាងមុនគួរតែត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវឬឡ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺសាមសិបថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែត្រូវតែចងចាំថាផលិតផលជួយកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ។

ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនទាន់ឆ្លងចូលដំណាក់កាលទី ២ ទេនោះវិធីដោះស្រាយខាងក្រោមនឹងជួយការពារការវិវត្តរបស់វា។ អ្នកនឹងត្រូវការទទួលបានសំបកឈើ aspen ចំនួនពីររយក្រាមដែលត្រូវតែកំទេចដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ពីម្សៅដែលទទួលបានអ្នកអាចរៀបចំ infusion ។ ចាក់មួយស្លាបព្រាពេញជាមួយទឹកក្តៅមួយលីត្រហើយទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះអង្គធាតុរាវត្រូវបានច្រោះតាមរយៈឈីសហើយយកក្នុងហាសិបមីលីលីត្របួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃ tincture គួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។

សំណងចុងក្រោយនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាការពារការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពះពោះវៀនមានដំណើរការធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រមូលផ្លេសេនប្រហែលមួយគីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវានៅឆ្ងាយពីទីក្រុងក្នុងបរិស្ថានស្អាតបំផុត។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវហើយបន្ទាប់មកកិនជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ លទ្ធផលគឺជាម្សៅដែលត្រូវយកបីស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃហើយលាងសំអាតជាមួយទឹកដាំពុះ។

ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាវាពិតជាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមានជំនួយពីថ្នាំជំនួសដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលផ្សំពីគ្រឿងផ្សំដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថបុរាណ។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលបន្ថែមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងឱសថបុរាណប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថស្ថានឱសថនិងថ្នាំបំប៉នដែលវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានពង្រឹង។ វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិនៃដើមកំណើតរុក្ខជាតិនិងសត្វគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺនេះ។

ទូរស័ព្ទ Blackberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការរឹតត្បិតមួយលើជម្រើសអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្រានៃការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវគ្នានៃរាងកាយ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចគឺជាមេគុណ។ ប្រសិនបើផលិតផលមាន GI នៃ 65 នោះមានន័យថានេះក្រៅពីកាបូអ៊ីដ្រាត 100 ក្រាមនៃផលិតផលនេះ 65 ក្រាមនឹងចូលទៅក្នុងគ្លុយកូស។ ឧទាហរណ៍ពីធញ្ញជាតិ ១០០ ក្រាមដែលមានសន្ទស្សន៍ ៦៥, ៧៥ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានទទួល, ៧៥ * ០,៦៥ = ៤៨,៧៥ ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូស។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនមិនមែនជាអង់ហ្ស៊ីមទេវាខ្លួនវាមិនដំណើរការគ្លុយកូសទេវាដឹកនាំវាតាមតំរូវការកោសិកាផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមអាចចូលទៅក្នុងផលិតកម្មថាមពលឬដើម្បីផ្ទុកខ្លាញ់នៅក្នុងទុនបម្រុង។

(អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានិងភាពទុំ) ។
នេះគឺជាសូចនាករទាបដូច្នេះវានឹងចូលទៅក្នុងខ្សែសង្វាក់រំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ ក្នុងន័យនេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលទឹកនោមផ្អែម។

ដែនកំណត់មួយទៀតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតម្លៃថាមពលនៃផលិតផលគឺក្នុងខ្ទះខ្មៅ ១០០ ក្រាមប្រហែល ៤៥-៧០ kcal ។ វាសំដៅទៅលើផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាបផ្លែប៊្លូបៃដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែដោយមិនចាំបាច់ទទួលទានកាឡូរីបន្ថែម។

ផ្លែប៊ឺរីក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែសកម្មភាពបញ្ចុះទឹកនោមរបស់ពួកគេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិ Diuretic ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយសារតែការថយចុះនៃសម្ពាធនិងវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្លែបឺរបានបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអាតូមអ៊ីដ្រូសែនរារាំងការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic នៅលើនាវាហើយនេះគឺជាការការពារហានិភ័យផ្សេងៗនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្លែប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះជាតិស្ករផ្ទាល់ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ សកម្មភាពនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប៉ូលីហ្វេណុលដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១០ របស់ហ្វាំងឡង់បានរកឃើញថាផ្លែឈើសុទ្ធដែលផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុលធ្វើឱ្យយឺត ៗ ការស្រូបយកគ្លុយកូសបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៥ មួយទៀតគេបានរកឃើញថាផ្លែបឺរខ្មៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចំនួនឈាមមួយចំនួនចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះជាតិខ្លាញ់។ ជំងឺទាំងនេះច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រាប់ Blackberry មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធកម្តៅ។ ប្រសិទ្ធភាព Antithrombotic និង anticoagulant ត្រូវបានគេរកឃើញដែលវាទាក់ទងនឹងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

Contraindications

រុក្ខជាតិដែលមានផ្លែផ្កានេះមាន contraindications ដូចជាផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀត។

• ខ្លះស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃឬក្នុងដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: ជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកក្រពះពោះវៀន, colitis, ជំងឺរលាកលំពែង។
• រយៈពេលនៃការរំលាយទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺតម្រងនោម (ដោយសារសកម្មភាពបញ្ចុះទឹកនោម)
• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។

ក្នុងទម្រង់អ្វីដែលត្រូវប្រើ

យកល្អគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើឆៅ។ ពួកវាផ្ទុកកំហាប់អុកស៊ីតកម្មខ្ពស់បំផុតនិងបរិមាណស្ករតិចបំផុត។ ដូចជាសម្រាប់ការរៀបចំអ្នកអាចធ្វើឱ្យទឹកឬស្ទះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីផ្លែឈើរបស់ផ្លែប៊ឺរី។

ទឹកត្រូវបានរៀបចំច្របាច់ស្រស់។ ចំពោះយៈសាពូនមីការជំនួសស្ករឬជាតិផ្អែមដែលមិនខ្លាចការព្យាបាលកំដៅ (ឧទាហរណ៍សាកាហ្វារីន) ត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យស្ករដែលមានជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរយៈសាពូនមីអាចត្រូវបានជំនួសដោយយៈសាពូនមីដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងងាយស្រួលជាង។

មិនត្រឹមតែផ្លែឈើប៊្លូបៃប៉ុណ្ណោះទេដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុន្តែក៏មានផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរុក្ខជាតិដែរគឺស្លឹកនិងឫស។

ឫសខ្មៅអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬប្រមូលដោយឯករាជ្យ។ ដោយផ្អែកលើពួកគេធ្វើឱ្យមានការតុបតែងនិង tinctures ។ ការចាក់ឬសនៃផ្លែបឺរអាចត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំលាងជមែះមាត់សម្រាប់ការការពារជំងឺរលាកស្រោមខួរជាពិសេសជាពិសេសចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ទឹកច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានគេទទួលបានពីស្លឹករបស់ប៊្លូបៃដែលត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងភ្នាក់ងារព្យាបាល (ឧទាហរណ៍មានមុខរបួស) ។ ដោយផ្អែកលើស្លឹកស្ងួតតែត្រូវបានញ៉ាំ។ ស្លឹកមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទីបួនញ៉ាំរយៈពេល ២៥ នាទី។

អ្វីក៏ដោយដែលជាទម្រង់របស់ប៊្លូវឺរីត្រូវបានបម្រើក្នុងផ្នែកធំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

ទាំងផ្លែឈើដែលត្រូវបានជ្រើសរើសថ្មីៗនិងយៈសាពូនមីមានផ្ទុកជាតិស្ករហើយការជ្រលក់ជ្រលក់ជាមួយនឹងការតុបតែងអាចនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារនិងរាគ។

ប៊្លូបឺរីគឺជាផលិតផលមួយដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសុខភាព។ វាអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះទឹកនោមគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងការពារការទល់លាមក។

Raspberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ខ្ញុំអាចញ៉ាំបាន

នៅរដូវក្ដៅផ្លែប៊ឺរីស្រស់ក្លាយជាទេសភាពពិតសម្រាប់អ្នកដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះការរំលោភបំពាននៃជាតិស្ករនិងបង្អែម។ សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែល្ពៅគឺជាផលិតផលដែលមានតំលៃសមរម្យនិងមានលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់ការរៀបចំនំនិងបង្អែមបឺរីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងក្រអូប។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការដាក់បញ្ចូលផ្លែរ៉ូមរ៉ូលជាប្រចាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែពេញចិត្តនឹងរសជាតិរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមភ្លាមៗផងដែរដោយហេតុនេះអាចព្យាបាលរាងកាយរបស់គាត់និងពន្យារអាយុជីវិតបាន។

ផ្លែប៊ឺរីនេះអាចជំនួសឱសថឱសថមួយចំនួនបានដោយជោគជ័យដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវញ៉ាំវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើផ្លែប៊ឺរីមានអ្វីខ្លះ?

ផ្លែល្ពៅដូចជាផ្លែប័រជាច្រើនទៀតគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់យុវជននិងសុខភាព។ ផ្លែប៊ឺរីមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផលិតផលនេះអាចជំនួសកន្លែងឱសថវីតាមីនរ៉ែទាំងមូល។ តើមានអ្វីនៅក្នុង raspberry?

1. ជាតិសរសៃចំណីអាហារ។
2. វីតាមីន A, C, E, PP ។
3. អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ។
4. Choline, pectin, តានីន។
5. Phytosterols ។
6. ដែកថែបស្ពាន់ស្ពាន់ស័ង្កសីប៉ូតាស្យូម។
7. អាស៊ីតហ្វូលិក។
8. Coumarins ។
9. បន្តិចនៃ sucrose ។
10. ប្រេងសំខាន់ៗ។
11. Malic, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
12. អាស៊ីត salicylic ។
13. គ្លុយកូស, fructose ។

បើទោះបីជានេះ, មាតិកាកាឡូរីនៃ raspberry គឺតូច, មានតែ 52 kcal ។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកដែលខ្លាចមិនធូរស្បើយ raspberry នឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់នៃផ្លែប៊ឺរីមិនរលាយបាត់ទេសូម្បីតែបន្ទាប់ពីស្ងួតការពារនិងត្រជាក់។

ព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់?

នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយគុណប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖

• សីតុណ្ហាភាពរាងកាយទាប
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះរបស់ផ្លែប៊ឺរីពិតជាសំខាន់ណាស់ព្រោះក្នុងជម្ងឺនេះថ្នាំជាច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់។

វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាគោលដៅសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ: ផ្លែស្ត្របឺរីកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាមដោយហេតុនេះអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញសំខាន់នៃជំងឺនេះ។

គុណភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែឥទ្ធិពលលើកាបូអ៊ីដ្រាតនៃអាស៊ីត malic ។ អាស៊ីតបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករ។

លក្ខណៈបន្ថយជាតិស្កររបស់ផ្លែរបឺរីក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សក្នុងដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរព្រោះវាជិតឈានដល់ដំណាក់កាលមួយនៃជំងឺកាចសាហាវ។ ស្ត្រីដែលកំពុងត្រៀមខ្លួនក្លាយជាម្តាយនិងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងថាវត្តមានរបស់អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អនិងលូតលាស់ល្អ។

សារធាតុនេះត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយពីផលិតផលធម្មជាតិជាជាងការជំនួសសំយោគ។

ធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ពៅមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ។ អាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងវារួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវជាងមុន។

ផ្លែ Raspberry មានជាតិសរសៃច្រើនជាងផ្លែប៊ឺរីនិងជាតិសរសៃដទៃទៀត។ ដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ជាតិពុលនិងការទល់លាមក។

លិបិក្រមគ្លីសេរីមម័រគឺ ៤០ ទោះយ៉ាងណាផ្លែប៊ឺរីត្រូវតែមានដង់ស៊ីតេត្រឹមត្រូវ។ កំរិតប្រើអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើសូចនាករនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារ។

សំខាន់! ដើម្បីកុំអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទឹកនោមផ្អែមដែលខ្សោយអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផ្លែស្ត្របឺរីអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលទោះបីជាផ្លែប៊ឺរីមិនមែនជាអាឡែរហ្សីខ្លាំងក៏ដោយ។

តើខ្ញុំអាចមានផ្លែប៊្លូបឺរីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

រុក្ខជាតិជាង ១៥០ ប្រភេទត្រូវបានគេដឹងថាបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទូរស័ព្ទ Blackberry ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាពង្រឹងរាងកាយនិងសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជួយព្យាបាលស្នាមរបួសនិងការពារការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវប្រើផ្លែប៊ឺរីដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះគ្លុយកូសត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាក្នុងបរិមាណសមរម្យ។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ផ្លែប៊ឺរីមានបរិមាណកាឡូរីទាប ៤៣ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។ សន្ទស្សន៍ glycemic របស់វាគឺ ២០ ។ នេះមានន័យថាផ្លែប៊ឺរីសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលងាយស្រូបយកនិងមិនផ្ទុកលើសលំពែង។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់សមាសធាតុទឹកនោមផ្អែមដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាង។

តើការប្រើប្រាស់អេសឌីគឺជាអ្វី?

ដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic, edema មិនមាននៅក្នុងអ្នកជំងឺទេ។

ផ្លែប៊ឺរីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងជាលិកា adipose នោះទេព្រោះវាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកទាបនិងមាតិកាកាឡូរី។ ដូច្នេះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យធាត់កើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

ស្ករបន្លែដែលជាផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិមិនផ្ទុកលើសលំពែងទេដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យគ្លុយកូសមាននៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមធម្មតា។ ផ្លែប៊ឺរីមានទ្រព្យសម្បត្ដិដែលមានន័យថាពួកគេការពារការហើមដែលជារឿយៗទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជារឿយៗជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយដំនៅលើភ្នាសមាត់។

ការបាចស្លឹករបស់ផ្លែប៊្លូរីដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិនិងព្យាបាលស្នាមរបួស។

របៀបប្រើ?

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែប៊ឺរីអាចត្រូវបានញ៉ាំឆៅបន្ថែមទៅបង្អែមនិងរៀបចំទឹក។

មិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចជាងគឺស្លឹករបស់រុក្ខជាតិដែលមានទំពាំងបាយជូរដែលអ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកបង្កើតឡេសម្រាប់ព្យាបាលដំបៅដំបៅនៅលើជើងឬយកតាមមាត់ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម sedative ឬបេះដូង។

ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារព្យាបាលមុខរបួសស្លឹកស្រស់របស់រុក្ខជាតិក៏សមរម្យផងដែរដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែកដែលត្រូវលាងសម្អាតពីមុន។

យៈសាពូនមី Blackberry សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

1. តម្រៀបនិងលាងសមាតផ្លែប៊ឺរីដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
2. បាចផ្លែឈើជាមួយស្ករជំនួស។
3. ដាក់ល្បាយនៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹតរយៈពេល ៨ ម៉ោងដើម្បីឱ្យទូរស័ព្ទ Blackberry បញ្ចេញទឹកចេញ។
4. ញែកផ្លែប៊ឺរីចេញពីទឹកបន្ថែមស្ករទៅវាហើយនាំឱ្យឆ្អិន។
5. ត្រជាក់ល្បាយបន្តិចដាក់ផ្លែប៊ឺរីម្តងទៀតហើយដាំឱ្យពុះបន្តិច។

ប៊ឺរីចាហួយ

ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើនំក្រអូបពីផ្លែប៊ឺរីដែលបានរៀបចំ។

1. កិនផ្លែឈើផ្លែប៊្លុក 200 ក្រាមទៅជាហ្គ្រែល។
2. បន្ថែមទឹកក្តៅនិងជំនួសស្ករ (១០០ ក្រាម) និងដាំឱ្យពុះ។
3. បោះបង់ចោលល្បាយលទ្ធផលហើយបន្ថែមម្សៅតិចតួច។
4. លាយជាមួយល្បាយសុទ្ធសុទ្ធនិងត្រជាក់។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃសំបកខ្មៅនិងលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផ្លែប៊ឺរីស្រស់មិនងាយស្រួលក្នុងការទិញទេព្រោះការផ្ទុកផ្លែប៊ឺរីរយៈពេលយូរនាំឱ្យបាត់បង់គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ខណៈពេលដែលការប្រមូលដោយខ្លួនឯងអាចពិបាក។ ប៉ុន្តែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយលើការស្វែងរកនឹងត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ដល់ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងធាតុផ្សេងៗដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

ការពិពណ៌នាអំពីរុក្ខជាតិ

ទូរស័ព្ទ Blackberry ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួក Blackberry ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួក Blackberry ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបឺរបឺរីមានតំរូវការច្រើនលើបរិមាណពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងកំដៅដូច្នេះពួកគេភាគច្រើនដុះនៅតំបន់ភាគខាងត្បូងទោះបីជាពួកគេអាចទប់ទល់នឹងរដូវរងារសាយសត្វក៏ដោយ។

ការផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនក្រៃលែងនៃដំណាំដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់អត្រាកំណើនក៏សំខាន់ផងដែរហើយដីដែលសំបូរទៅដោយដីឥដ្ឋនិងដីឥដ្ឋគឺជាដីដែលពេញចិត្តបំផុត។ គុម្ពោតខ្មៅមើលទៅដូចជាគុម្ពឈើមួយដែលមានពន្លកត្រង់និងលំពែងដែលមានគុម្ពបន្លាតូចៗ។

ផ្នែកខាងលើមានអាយុពីរឆ្នាំខណៈពេលដែលប្រព័ន្ធប្ញសអាចដំណើរការបានច្រើនឆ្នាំ។

ការចេញផ្កានៃផ្លែប៊្លូបឺរីចាប់ផ្តើមពីខែឧសភាដល់ខែតុលា - វិច្ឆិកាប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរុក្ខជាតិគឺផ្លែឈើរបស់វាដែលត្រូវបានគេយកទៅលាបពណ៌ក្រហមឬក្រហមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ជាមួយនឹងការដាំដុះឧស្សាហកម្មដំណាំរហូតដល់ ១០ តោនក្នុងមួយហិកតាអាចប្រមូលផលជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការដាំដុះពូជដោយគ្មានបន្លានិងការរៀបចំការប្រមូលផលដោយមេកានិច។ ទោះបីជាការពិតដែលថាផ្លែប៊ឺរដូចជា raspberry ងាយនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃសត្វល្អិតផ្សេងៗជាទូទៅពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាំដែលមិនចេះរីងស្ងួតនិងផ្តល់ទិន្នផលខ្ពស់។

ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មបំផុតនៅក្នុងការដាំដុះឧស្សាហកម្មនៅអាមេរិកខាងជើងខណៈពេលដែលនៅទ្វីបអឺរ៉ាស៊ីវារីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងព្រៃ។

ចំពោះពូជដែលបង្កាត់ពូជជាច្រើនឆ្នាំនៃការជ្រើសរើសសិប្បនិម្មិតថ្ងៃនេះចំនួនរបស់ពួកគេបានលើសពីបីរយប្រភេទ។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាគំរូដូចខាងក្រោម:

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ irgi ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

វានៅតែបន្ថែមថាផ្លែប៊ឺរីអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 10 ថ្ងៃនៅសីតុណ្ហភាពពី 0 ទៅ 5 ដឺក្រេនិងសំណើមខ្ពស់ (រហូតដល់ 85%) បន្ទាប់ពីនោះពួកគេចាប់ផ្តើមបាត់បង់គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

សមាសធាតុគីមី

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែដាក់កម្រិតលើបញ្ជីផលិតផលដែលមានក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ តាមទស្សនៈនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃថាតើផ្លែប៊្លូបមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេចចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយថាតើលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីដុះលូតលាស់ឬទិញវាសមនឹងវាដែរឬទេ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមយើងអាចកត់សម្គាល់មាតិកាកាឡូរីទាបនៃផ្លែប៊ឺរី - មិនលើសពី 35 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ ផ្លែប៊ឺរីនិងសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីករបស់ពួកគេមាន ២០ ពិន្ទុដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាលទ្ធផលដ៏ប្រសើរ។

អាស៊ីត Ascorbic លេចធ្លោក្នុងចំណោមវីតាមីន: រហូតដល់ទៅ 15 មីលីក្រាមក្នុងចំណែកនៃផ្លែឈើដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងនៅក្នុងជាតិ thiamine, riboflavin, អាល់ហ្វា - ថូហ្វៀរ, ខារ៉ូទីន, នីកូលីននិងវីតាមីន PP នៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មិនមែនជាគំនិតទេ!

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ជារៀងរហូតក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកនៅពេលព្រឹក…” អានបន្ត >>>

នៅក្នុងវេនផ្លែប៊ឺរីមានប៉ូតាស្យូមច្រើន - ប្រហែល 200 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ ទំងន់ហើយនេះតំណាងឱ្យមួយភាគបីនៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមនិងផូស្វ័រត្រូវបានរកឃើញ។ ជាតិដែកនៅក្នុងផ្លែឈើមិនលើសពី 1 មីលីក្រាមទេម៉ាស់សរុបនៃម៉ូណូ - និងឌីស្កូមិនលើសពីបួនក្រាម។

អាស៊ីដដែលបង្កើតជាពូជ BlackBerry ទាំងអស់សមនឹងទទួលបានការនិយាយពិសេស៖

វត្តមានរបស់ពួកគេកំណត់ពីប្រសិទ្ធិភាពជន៍ដោយដាប់ប៊ែលលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមិនត្រឹមតែមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឃ្មុំបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ដល់វប្បធម៌ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញបែបនេះដោយសារតែទឹកឃ្មុំដែលមានប្រយោជន៍និងក្រអូបត្រូវបានទទួលដែលមានគុណសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែឈើស្រស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ cranberries និង contraindications របស់វាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តំបន់ដាក់ពាក្យសុំ

គ្រប់ផ្នែកនៃឧស្សាហកម្មធ្វើម្ហូបដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើរសជាតិផ្អែមនិងក្លិនបិដោរនៃផ្លែប៊ឺរីរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរូបមន្តរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពកកស្ទះថែរក្សាម៉ាសម៉ាទឹកផ្លែឈើនិងសមាសធាតុផ្សំក៏ដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផងដែរ - ស្រាស្រាស្រា។ អ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលប្រើប៊្លូវឺរយ៉ាងសកម្មក្នុងអាជីវកម្មរបស់ពួកគេតុបតែងនំនិងនំកុម្មង់ជាមួយវាបន្ថែមនំជេលនិងម៉ាយបង្កើតទឹកជ្រលក់ប្លែកៗ។

វានឹងក្លាយជាការដួលរលំក្នុងការជឿថាមានតែផ្លែប៊ឺរីមានអត្ថប្រយោជន៍: ស្លឹកផ្កានិងឫសខ្មៅអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលញ៉ាំតែដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងរាងកាយនិងមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀតការលាយបញ្ចូលគ្នាពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងនិងជួយដល់ការរំពឹងទុកនៃកំហាក។

ចំពោះការប្រើប្រាស់ឱសថរបស់ផ្លែបឺរីខ្មៅទាំងនៅក្នុងថ្នាំបុរាណនិងថ្នាំបុរាណពួកគេត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យថ្នាំពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមព្យាបាលកង្វះវីតាមីននិងកង្វះធាតុផ្សំនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

ទូរស័ព្ទ Blackberry ក៏អាចមានប្រយោជន៍ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរដែលអាចបន្ថយគ្រុនក្តៅនិងបន្ថយអ្នកជំងឺគ្រុន.

សារជាតិ Pectin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរដែលជំរុញដល់ការបញ្ចេញអំបិលលោហធាតុធ្ងន់ពីតម្រងនោមប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះផ្លែប៊ឺរីបន្ថយអត្រានៃការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។

វាតែងតែល្អដែលមានរូបមន្តសុខភាពល្អសម្រាប់ដៃធ្វើពីផ្លែប៊ឺរី៖

• 10 gr ។ blackberries, ចាក់ 100 gr ។ vodka អ្នកត្រូវទទូចមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតម្តងម្កាលញ័រល្បាយ។ ការបន្ថែមជាតិ tincture តូចមួយនឹងជួយក្នុងការថយចុះកម្តៅ
• 15 gr ឫសស្ងួតនិងដឹងគុណគួរតែត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រហើយបន្ទាប់មកទុករយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះក្នុងអាងងូតទឹក។ បានយករៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តងសិល្បៈមួយ។ លីត្រ ថវិកានឹងផលិតបានប្រសិទ្ធិភាព diuretic,
• 10 gr ។ ស្លឹកគួរតែត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងកែវទឹករំពុះហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនេះអ្នកអាចដុសខាត់ជាមួយជំងឺផ្តាសាយ
• ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគអ្នកត្រូវបំពេញស្លឹកប្រាំក្រាមជាមួយទឹកពុះកន្លះលីត្របន្ទាប់មកទុកចោលមួយថ្ងៃ។ ឧបករណ៍នេះក៏នឹងជួយដល់ការហូរឈាមនៃបំពង់រំលាយអាហារផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៏និងការបង្កអន្តរាយនៃខ្ទង់ខ្មៅនិងក្រហមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្ត

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៃផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលដែលវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបង្កើតផ្លែប៊ឺរីសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកត្រូវការយកផ្លែឈើបីគីឡូក្រាមគឺ 750 gr ។ ជំនួសស្ករនិងទឹកមួយលីត្រ។

ជាការពិតណាស់រឿងដំបូងគឺត្រូវតម្រៀបចេញនូវទូរស័ព្ទ Blackberry ហើយលាងសំអាតវាចេញពីគំនរសំរាមជាច្រើនដងបន្ទាប់ពីបានដកដើមចេញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះសុីរ៉ូដែលជាស្តង់ដារសម្រាប់សមាសធាតុត្រូវបានចម្អិនពីទឹកនិងស្ករដែលបន្ទាប់មកត្រជាក់និងប្រើដើម្បីចាក់ផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានដាក់រួចហើយនៅក្នុងធនាគារតូចៗ។

ធុងបិទត្រូវតែត្រូវបានក្រៀវសំរាប់ប្រហែល 15-20 នាទីបន្ទាប់មករុំនិងបត់នៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយ។

សម្រាប់ឱកាសបុណ្យអ្នកអាចរៀបចំស្រាក្រឡុកដែលមានជាតិអាល់កុលទាបដោយផ្អែកលើទូរស័ព្ទ Blackberry ដោយប្រមូលគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមសម្រាប់នេះ៖

• ស្រាសំប៉ាញ ១០០ មីលីលីត្រ
• 1 tbsp ។ ទឹកកក
• 50 gr ខ្មៅ
• មួយចំណែកនៃក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូច
• ពីរ tsp ទឹកក្រូចឆ្មា
• ទឹកសុីរ៉ូស្ករ ២០ ម។ ល។

កិនទឹកកកចូលទៅក្នុងធញ្ញជាតិតូចៗនិងកិនផ្លែប៊ឺរីទុកបំណែកពីរបីសម្រាប់ការតុបតែង។ បន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាទឹកសុីរ៉ូនិងស្រាសំប៉ាញទៅកែវជាមួយផ្លែឈើល្បាយទាំងមូលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវស្រស់ស្អាតដែលបន្ទាប់មកទឹកកកត្រូវបានចាក់។ កំពូលស្រាក្រឡុកគួរតែត្រូវបានតុបតែងជាមួយផ្លែប៊ឺរីនិងចំណិតផ្លែឈើដែលនៅសល់កុំភ្លេចចំបើង។