កត្តាហានិភ័យនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដែលបានផ្តល់ឱ្យអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ខ្ពស់ ទឹកនោមផ្អែម នៅប្រទេសខ្លះការស្រាវជ្រាវសកម្មរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តដោយការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍នៃប្រជាជនទាំងមូល។ វិធីសាស្រ្តនេះតម្រូវឱ្យមានការចំណាយសម្ភារៈធំ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើកម្រងសំណួរដើម្បីកំណត់ចំនួនប្រជាជនដែលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះខ្ពស់បំផុតដែលហៅថាក្រុមហានិភ័យ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមនៃហានិភ័យដាច់ខាតនិងទាក់ទង។

ប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់បំផុតនៃការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងក្រុមហានិភ័យដាច់ខាត។ វារួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានលក្ខណៈហ្សែនដូចជា៖

១) កូនភ្លោះដូចគ្នាបណ្តាដៃគូដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពស្របគ្នានៃកូនភ្លោះ monozygotic ជាមួយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២អេសឌី ២) លើសពី 70% ឈានដល់យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធខ្លះ 90-100% ពេញមួយជីវិតនិងជាមួយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ (អេសឌី ១) - មិនលើសពី ៥០%
២) កុមារដែលមានឪពុកម្តាយទាំងសងខាងទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហានិភ័យនៃការវិវត្ត CD-1 នៅក្នុងក្រុមនេះគឺ ២០% ក្នុងរយៈពេល ២០ ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនិងប្រហែល ៥០% ពេញមួយជីវិត។ នៅក្នុង DM-2, ការវាយតម្លៃហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាង។ លទ្ធភាពនៃការវិវឌ្ឍន៍ស៊ីឌី ១ ក្នុងរយៈពេល ២០ ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារដែលកើតពីឪពុកម្តាយដែលមានសុខភាពល្អគឺមានតែ ០,៣% ប៉ុណ្ណោះ។
៣) កុមារដែលឪពុកម្តាយម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយញាតិសន្ដានមានជំងឺជាប្រចាំ។
៤) កុមារដែលឪពុកម្តាយម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬបងប្អូនប្រុសស្រី។
5) ម្តាយដែលបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដែលបានស្លាប់ដែលក្នុងនោះ hyperplasia នៃជាលិកា islet នៃលំពែងត្រូវបានរកឃើញ។

នៅក្នុងការអនុវត្តនៃធាតុផ្សំតំណពូជតួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយកត្តាបរិស្ថាន។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus-2 ការធាត់ច្រើនតែជាកត្តាសំខាន់បំផុត។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កើនឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងទំងន់រាងកាយ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការធាត់កម្រិតទី ១ ភាពញឹកញាប់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កើនឡើងបើធៀបនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានទំងន់រាងកាយធម្មតាជាមួយនឹងកំរិតធាត់ទី ២ - ៥ ដងដោយសញ្ញាបត្រទី ៣ - ៨-១០ ដង។

ក្រុមហានិភ័យដែលគេហៅថារួមមានទាំងអ្នកដែលមាន៖

១) ធាត់ជ្រុល
2) ជំងឺបេះដូងទូទៅ
៣) ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
4) លើសឈាមសរសៃឈាមអារទែ,
៥) ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ
៦) ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine អមដោយការបង្កើតអរម៉ូនអ៊ីនឌីនជូលីនច្រើន (ជំងឺនិងរោគសញ្ញារបស់អ៊ីស៊ីនកូ - ក្លីង, ជំងឺរលាកស្បែកក្រពេញអេទីភី, អេក្រូហ្គីលី, ពនលាយជាតិពុល។ ល។ )
៧) ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតំរងនោមក៏ដូចជាមុខ៖
៨) ការប្រើប្រាស់គ្លុយកូស្យូកូកូទិករយៈពេលវែង។
៩) មនុស្សចាស់និងវ័យចំណាស់
១០) ស្ត្រីដែលសម្រាលកូនដែលមានទំងន់រាងកាយធំជាងរឺស្មើ ៤០០០ ក្រាម
១១) ស្ត្រីដែលមានប្រវត្ដិសាស្ដ្រផ្នែកសម្ភព - កាយវិការនៃពាក់កណ្តាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះសំរាលកូនជាដើម។
១២) ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានគភ៌លើសពី ២០ សប្តាហ៍។

អ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យខាងលើឆ្លងកាត់ការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលរួមមានពីរដំណាក់កាល។ គោលដៅនៃដំណាក់កាលដំបូងគឺត្រូវបង្កើតនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងសិក្សាពីកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលមានល្បឿនលឿន (ការតមអាហារគ្លីសេម៉ាមានន័យថាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការតមអាហាររយៈពេលយ៉ាងតិច ៨ ម៉ោង) ឬពេលថ្ងៃ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម capillary គឺ ៣.៣-៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លី (៥៩-៩៩ មីលីក្រាម%) ការបំរែបំរួលគ្លុយកូសក្នុងពេលថ្ងៃគឺទាបជាងកំរិតគ្លីសេរីនក្នុងឈាមដែលមាន ៨,៩-១០.០ ។ mmol / l (១៦០-១៨០ មីលីក្រាម%) ខណៈពេលដែលស្ករមិនមាននៅក្នុងទឹកនោមប្រចាំថ្ងៃ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានលទ្ធផលវិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំនោមការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមៈ

១) ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមលឿន> ៦,១ មីល្លីលីត្រ / លី (១១០ មីលីក្រាម%),
2) ការរកឃើញដោយចៃដន្យនៃការកើនឡើងកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម capillary> 11,1 mmol / l (200 មីលីក្រាម%) (ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃដោយមិនគិតពីរយៈពេលនៃអាហារចុងក្រោយ) ។

ជំងឺក្រិនថ្លើម

hyperglycemia នៅលើពោះទទេហើយនៅពេលថ្ងៃក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺ polyuria, polydipsia ជាដើម) ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាទាំងនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវការកើនឡើងនៃគ្លីសេម៉ា> ៦,១ មីល្លីលីត្រ / អិល (១១០ មីលីក្រាម%) នៅលើពោះទទេឬ> ១១,១ មីល្លីម៉ែត្រ / លី (២០០ មីលីក្រាម) នៅពេលណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែម។ ការពិនិត្យបន្ថែមក្នុងករណីទាំងនេះមិនចាំបាច់ទេ។ អវត្ដមាននៃការបង្ហាញគ្លីនិកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការប្តេជ្ញាចិត្តឡើងវិញនៃជំងឺ glycemia នៅថ្ងៃបន្ទាប់។

តម្លៃរោគវិនិច្ឆ័យនៃការរកឃើញគ្លុយកូសសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានតិចតួចព្រោះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមអាចមានវត្តមានមិនត្រឹមតែរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនោះទេគឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែរ - រោគតំរងនោម, មានផ្ទៃពោះ, ញ៉ាំបង្អែមច្រើន។ គួរកត់សម្គាល់ថាកំរិតតំរងនោមសំរាប់គ្លុយកូសគឺកំរិតដែលគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោមមានការប្រែប្រួលខុសៗគ្នា (តារាងទី ១) ។ ក្នុងន័យនេះគ្លុយកូសដែលជាសូចនាករដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានប្រើទេ។

ដូច្នេះការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាផ្តល់ហេតុផលដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្តេជ្ញាចិត្តនៃកម្រិតធម្មតានៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមលុបបំបាត់ជំងឺនេះ។

បន្ទាប់ពីការមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាក់ស្តែងដំណាក់កាលទី 2 នៃការពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្ត - តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់ (PGTT) ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកំណត់អធ្យាស្រ័យគ្លុយកូសខ្សោយ។ PGTT ត្រូវបានអនុវត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរបបអាហារធម្មតា។ នៅលើពោះទទេបន្ទាប់ពីការតមអាហារពេលយប់យូរអង្វែងរយៈពេល ១០-១៤ ម៉ោងប្រធានបទបានផឹកនូវដំណោះស្រាយគ្លុយកូសដែលបានរៀបចំ៖ - ជាតិគ្លុយកូស ៧៥ ក្រាមត្រូវបានរំលាយក្នុងកែវទឹក (អនុសាសន៍ពីអ្នកជំនាញរបស់ WHO ឆ្នាំ ១៩៨០) គំរូឈាមត្រូវបានយកនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ម៉ោង។ តារាងទី ២ សង្ខេបអំពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការវាយតំលៃ HRTT ។

អនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអង្គការសុខភាពពិភពលោក (១៩៩៩) លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់វាយតំលៃដូចខាងក្រោមៈ

១) ការអត់ធ្មត់ធម្មតាត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម capillary ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីផ្ទុកគ្លុយកូស ៧,៨ មីលីក្រាម / អិល (១៤០ មីលីក្រាម) ប៉ុន្តែក្រោម ១១,១ មីល្លីម៉ែត្រ / លី (២០០ មីលីក្រាម) បង្ហាញពីការអន់ថយគ្លុយកូសខ្សោយ។
៣) មាតិកាគ្លុយកូសក្នុងឈាម capillary ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីផ្ទុកគ្លុយកូស> ១១,១ មីល្លីលីត្រ / លី (២០០ មីលីក្រាម) បង្ហាញពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលគួរបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់។
៤) ក្រុមថ្មីនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ - កង្វះជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនរួមទាំងអ្នកដែលមានជាតិគ្លុយកូសលឿនពី ៥,៦ មីលីក្រាម / អិល (១០០ មីលីក្រាម) ដល់ ៦,០ មីល្លីម៉ែត្រ / លី (១១០ មីលីក្រាម ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីផ្ទុកជាមួយគ្លុយកូស (៦.១ ម។ ល។ ម។ ល / លី (១១០ មីលីក្រាម%) ឬ> ១១,១ មីល្លីលីត្រ / លី (២០០ មីលីក្រាម) - ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សានៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃដោយមិនគិតពីវេជ្ជបញ្ជានៃអាហារមុនឬ> 11,1 mmol / L (200 មីលីក្រាម%) - ក្នុងការសិក្សាគ្លីសេរីម 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីផ្ទុកគ្លុយកូស 75 ក្រាម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស៊ីឌីគឺត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើមាតិកាសមាសភាគនៅគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តការអត់ឱនជាតិស្ករនៅក្នុងមាត់។ មុនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃការសង្ស័យនៅពេលដែលកម្រិតនៃការតមអាហារជាតិស្ករក្នុងឈាម> 5,5 mmol / លីត្រ (% 100 មីលីក្រាម), ប៉ុន្តែការ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយនឹងការវិវត្តនៃការឡើងកម្តៅដោយសារភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងភាពមិនដំណើរការនៃកោសិកា secret- កោសិកាក៏ដូចជាការរំលាយអាហារ lipid ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

អេសឌី ១ គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនជាក់លាក់សរីរាង្គដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លាញ is កោសិកាផលិតកូនកោះលំពែងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយកង្វះអាំងស៊ុយលីនដាច់ខាត។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាមខ្វះការសម្គាល់នៃការខូចខាតស្វ័យប្រវត្តិកម្មទៅនឹងកោសិកា (-cell (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម idiopathic-1) ។

អ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងអាចបែងចែកកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

កត្តាចំបងដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់។ ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ទម្ងន់របស់មនុស្សលើសពី 30 គីឡូក្រាមក្នុងមួយម៉ែតការ៉េ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចយកជាទម្រង់ផ្លែប៉ោម។
ផងដែរមូលហេតុអាចជាការកើនឡើងនៃទំហំចង្កេះ។ ចំពោះបុរសទំហំទាំងនេះមិនគួរលើសពី ១០២ សង្ទីម៉ែត្រទេហើយចំពោះស្ត្រីវិញគឺ ៨៨ សង្ទីម៉ែត្រដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យអ្នកគួរតែថែរក្សាទំងន់ខ្លួនឯងនិងការកាត់បន្ថយរបស់វា។
អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានបន្លែយ៉ាងហោចណាស់ 180 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្លែដែលមានស្លឹកបៃតងក្នុងទម្រង់ជាស្ពៃខ្មៅឬស្ពៃក្តោបមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
នៅពេលទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករការធាត់អាចនឹងកើតឡើង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាភេសជ្ជៈបែបនេះធ្វើឱ្យកោសិកាមិនសូវងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាលទ្ធផលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់កើនឡើង។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧស្ម័នឬជាតិផ្អែម។

ជំងឺលើសឈាមមិនមែនជាកត្តាជំរុញដំបូងទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញាបែបនេះតែងតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងច្រើនជាង 140/90 មម RT ។ សិល្បៈ។ បេះដូងមិនអាចបូមឈាមបានពេញលេញដែលធ្វើឱ្យរំខានដល់ចរន្តឈាម។

ក្នុងករណីនេះការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាននៅក្នុងលំហាត់និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

កត្តាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឆ្លងវីរុសដូចជាជំងឺស្អូចជំងឺអុតស្វាយជំងឺរលាកថ្លើមនិងជំងឺផ្តាសាយ។ ជំងឺបែបនេះគឺជាប្រភេទនៃយន្តការកេះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការរក្សារបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺដែរ។ ជាមួយនឹងការខ្វះខាតនៃការគេងរ៉ាំរ៉ៃរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយហើយបរិមាណអរម៉ូនស្ត្រេសលើសត្រូវបានផលិត។ ដោយសារតែបញ្ហានេះកោសិកាក្លាយទៅជាអាំងស៊ុយលីនហើយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។
ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកគេងតិចតួចគ្រប់ពេលជួបនឹងភាពអត់ឃ្លានដោយសារតែការកើនឡើងនៃអរម៉ូនហ្គូរីនដែលជម្រុញចំណង់អាហារ។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាករយៈពេលនៃការគេងពេលយប់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។
រួមទាំងកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃជម្ងឺអ្នកត្រូវធ្វើចលនារាងកាយឱ្យបានសកម្ម។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ណាមួយគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមហូរពីឈាមទៅជាលិកាសាច់ដុំដែលវាដើរតួជាប្រភពថាមពល។ ការអប់រំរាងកាយនិងកីឡាធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់មានភាពធម្មតានិងបំបាត់ការគេងមិនលក់។
ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តញឹកញាប់និងស្ត្រេសខាងផ្លូវចិត្តនាំឱ្យមានអរម៉ូនស្ត្រេសច្រើនពេក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះកោសិកានៃរាងកាយមានភាពធន់ទ្រាំជាពិសេសចំពោះអាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនហើយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកជំងឺកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តមានការរីកចម្រើនដោយសារតែភាពតានតឹងមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារមិនល្អហើយគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់មានស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តឆាប់ខឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតស្ថានភាពបែបនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ 60 ភាគរយ។

នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តមនុស្សភាគច្រើនមានចំណង់អាហារមិនល្អមិនស្វែងរកការចូលរួមកីឡានិងការអប់រំរាងកាយ។ គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបែបនេះគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្តនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យធាត់។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងឱ្យបានទាន់ពេលវេលាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើយូហ្គាការធ្វើសមាធិនិងច្រើនតែលះបង់ពេលវេលាដល់ខ្លួនឯង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ។ សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំអាចត្រូវបានបង្ហាញជាការថយចុះអត្រាមេតាប៉ូលីសថយចុះម៉ាសសាច់ដុំនិងឡើងទម្ងន់។ ដោយហេតុផលនេះនៅក្នុងប្រភេទអាយុនេះវាចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយបរិភោគត្រឹមត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងត្រូវបានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាទៀងទាត់។

ពូជខ្លះនិងក្រុមជនជាតិភាគតិចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអត្រា ៧៧ ភាគរយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ជនជាតិអាហ្រ្វិកអាស៊ីអាស៊ីជាងជនជាតិអឺរ៉ុប។

ទោះបីជាការពិតដែលថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើកត្តាបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនញ៉ាំត្រឹមត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ការការពារជំងឺ

ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនវិវឌ្ឍន៍ដោយគ្មានហេតុផលអ្វីឡើយ។ កត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនិងរួមចំណែកដល់ផលវិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ពួកគេវាជួយសម្គាល់និងការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយឱ្យទាន់ពេលវេលា។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានលក្ខណៈដាច់ខាតនិងទាក់ទង។ ដាច់ខាតរួមមានមូលហេតុដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនទៀងទាត់នៃតំណពូជ។ ដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ដែលជាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វីដេអូ (ចុចដើម្បីលេង) ។

កត្តាទាក់ទងគ្នាក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបុព្វហេតុដែលទាក់ទងនឹងការធាត់, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។ ដូច្នេះភាពតានតឹងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរំខានដល់ស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សវ័យចំណាស់ក៏មានហានិភ័យក្នុងការស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកឈឺដែរ។

កត្តាចំបងដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់។ ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ទម្ងន់របស់មនុស្សលើសពី 30 គីឡូក្រាមក្នុងមួយម៉ែតការ៉េ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចយកជាទម្រង់ផ្លែប៉ោម។
ផងដែរមូលហេតុអាចជាការកើនឡើងនៃទំហំចង្កេះ។ ចំពោះបុរសទំហំទាំងនេះមិនគួរលើសពី ១០២ សង្ទីម៉ែត្រទេហើយចំពោះស្ត្រីវិញគឺ ៨៨ សង្ទីម៉ែត្រដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យអ្នកគួរតែថែរក្សាទំងន់ខ្លួនឯងនិងការកាត់បន្ថយរបស់វា។
អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានបន្លែយ៉ាងហោចណាស់ 180 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្លែដែលមានស្លឹកបៃតងក្នុងទម្រង់ជាស្ពៃខ្មៅឬស្ពៃក្តោបមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
នៅពេលទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករការធាត់អាចនឹងកើតឡើង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាភេសជ្ជៈបែបនេះធ្វើឱ្យកោសិកាមិនសូវងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាលទ្ធផលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់កើនឡើង។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧស្ម័នឬជាតិផ្អែម។

ការរក្សារបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺដែរ។ ជាមួយនឹងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃរាងកាយត្រូវបានខ្សោះជីវជាតិហើយបរិមាណអរម៉ូនស្ត្រេសលើសត្រូវបានផលិត។ ដោយសារតែបញ្ហានេះកោសិកាក្លាយទៅជាអាំងស៊ុយលីនហើយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។
ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកគេងតិចតួចគ្រប់ពេលជួបនឹងភាពអត់ឃ្លានដោយសារតែការកើនឡើងនៃអរម៉ូនហ្គូរីនដែលជម្រុញចំណង់អាហារ។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាករយៈពេលនៃការគេងពេលយប់គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។
រួមទាំងកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃជម្ងឺអ្នកត្រូវធ្វើចលនារាងកាយឱ្យបានសកម្ម។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ណាមួយគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមហូរពីឈាមទៅជាលិកាសាច់ដុំដែលវាដើរតួជាប្រភពថាមពល។ ការអប់រំរាងកាយនិងកីឡាធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់មានភាពធម្មតានិងបំបាត់ការគេងមិនលក់។
ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តញឹកញាប់និងស្ត្រេសខាងផ្លូវចិត្តនាំឱ្យមានអរម៉ូនស្ត្រេសច្រើនពេក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះកោសិកានៃរាងកាយមានភាពធន់ទ្រាំជាពិសេសចំពោះអាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនហើយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកជំងឺកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ទោះបីជាការពិតដែលថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើកត្តាបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនញ៉ាំត្រឹមត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វា

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមលំពែងមិនអាចបំបែកបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការឬផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលមានគុណភាពដែលត្រូវការ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង? តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ជាអកុសលមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរទាំងនេះទេ។ មានសម្មតិកម្មដាច់ដោយឡែកដែលមានកម្រិតខុសៗគ្នានៃភាពជឿជាក់កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ មានការសន្មតថាជំងឺនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេណែនាំថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបណ្តាលមកពីកង្វះហ្សែន។ មានរឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំ: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចឆ្លងបានទេព្រោះវាឆ្លងជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺរបេង។

វាអាចទៅរួចដែលថាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (ការមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន) គឺការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុងដោយសារតែការស្លាប់នៃកោសិកាបេតាក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន) ។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សអាយុក្រោម ៤០ ឆ្នាំនោះវាត្រូវតែមានហេតុផលសម្រាប់វា។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលកើតឡើង ៤ ដងច្រើនជាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយកោសិកាបេតាដំបូងផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណធម្មតានិងសូម្បីតែបរិមាណច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ (ជាធម្មតាដោយសារតែការលែងត្រូវការតទៅទៀតនៃជាលិកា adipose, ការទទួលដែលមានការកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន) ។ នៅពេលអនាគតការថយចុះនៃការបង្កើតអាំងស៊ុយលីនអាចនឹងកើតឡើង។ តាមក្បួនមួយមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំឈឺ។

វាពិតជាមានកត្តាមួយចំនួនដែលជម្រុញដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងកន្លែងដំបូងគួរតែបង្ហាញពីភាពជាប់លាប់តំណពូជ (ឬហ្សែន) ។ ស្ទើរតែអ្នកជំនាញទាំងអស់យល់ស្រប។ ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ឪពុកម្តាយបងប្អូនប្រុសស្រីរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភពផ្សេងៗគ្នាផ្តល់នូវលេខផ្សេងៗគ្នាដែលកំណត់ពីលទ្ធភាពនៃជំងឺ។ មានការសង្កេតឃើញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាបពី ៣-៧% ពីខាងម្តាយនិងមានប្រូបាប ១០% ពីឪពុក។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរឈឺ, ហានិភ័យនៃជំងឺកើនឡើងច្រើនដងនិងមានចំនួនរហូតដល់ ៧០% ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ៨០ ភាគរយទាំងខាងម្តាយនិងខាងឪពុកហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបង្ហាញរបស់វាចំពោះកុមារឈានដល់ ១០០% ។

យោងតាមប្រភពផ្សេងទៀតមិនមានភាពខុសគ្នាជាពិសេសចំពោះលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ នោះទេ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាប្រសិនបើឪពុកឬម្តាយរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងឈឺផងដែរគឺប្រហែល 30% ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរឈឺបន្ទាប់មកប្រូបាប៊ីលីតេនៃជំងឺរបស់អ្នកគឺប្រហែល 60% ។ ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយជាលេខបង្ហាញថាមិនមានទិន្នន័យគួរឱ្យទុកចិត្តលើប្រធានបទនេះទេ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺច្បាស់: ភាពជាបុព្វហេតុតំណពូជមានហើយវាត្រូវយកមកពិចារណាក្នុងស្ថានភាពជីវិតជាច្រើនឧទាហរណ៍ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងក្នុងផែនការគ្រួសារ។ ប្រសិនបើតំណពូជត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះកុមារចាំបាច់ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាពួកគេក៏អាចឈឺបានដែរ។ វាត្រូវតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាពួកគេបង្កើតជាក្រុមហានិភ័យដែលមានន័យថាកត្តាដទៃទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទុកចោលដោយរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។

មូលហេតុទី ២ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការធាត់។ ជាសំណាងល្អកត្តានេះអាចត្រូវបានបន្សាបប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីវិធានការគ្រោះថ្នាក់ទាំងមូលនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់និងឈ្នះការប្រយុទ្ធនេះ។

មូលហេតុទីបីគឺជំងឺមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់កោសិកាបេតា។ ទាំងនេះគឺជាជំងឺលំពែង - ជំងឺរលាកលំពែង, មហារីកលំពែង, ជំងឺនៃក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត។ កត្តាបង្កហេតុក្នុងករណីនេះអាចជាការរងរបួស។

មូលហេតុទីបួនគឺភាពខុសគ្នានៃការឆ្លងវីរុស (ជំងឺស្អូចជំងឺអុតស្វាយជំងឺរលាកថ្លើមឆ្លងនិងជំងឺមួយចំនួនទៀតរួមទាំងជំងឺផ្តាសាយ) ។ ការបង្ករោគទាំងនេះដើរតួជាកត្តាបង្កឱ្យមានជំងឺ។ ច្បាស់ណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនជំងឺផ្តាសាយនឹងមិនមែនជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាមនុស្សធាត់ដែលមានតំណពូជកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះជំងឺផ្តាសាយគឺជាការគំរាមកំហែងដល់គាត់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានគ្រួសារគ្មានទឹកនោមផ្អែមអាចប្រឈមនឹងជំងឺផ្តាសាយម្តងហើយម្តងទៀតហើយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតិចជាងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះច្រើនដង។

នៅក្នុងកន្លែងទីប្រាំគួរតែត្រូវបានគេហៅថាភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទដែលជាកត្តាកំណត់។ ជាពិសេសវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការហួសកម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានតំណពូជធ្ងន់ធ្ងរនិងអ្នកដែលលើសទម្ងន់។

នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទីប្រាំមួយក្នុងចំណោមកត្តាហានិភ័យគឺអាយុ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ហេតុផលកាន់តែច្រើនដើម្បីខ្លាចជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុរៀងរាល់ដប់ឆ្នាំលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងទ្វេដង។ មួយភាគធំនៃប្រជាជនដែលរស់នៅជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្សេងៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបើយោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន, ធាតុផ្សំតំណពូជទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានអាយុឈប់ជាកត្តាសម្រេចចិត្ត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះប្រូបាប៊ីលីតេនៃជំងឺរបស់អ្នកគឺ ៣០% ក្នុងចន្លោះពី ៤០ ទៅ ៥៥ ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពី ៦០ ឆ្នាំមានតែ ១០% ប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា (ជាក់ស្តែងផ្តោតលើឈ្មោះជំងឺ) មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងអាហារគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមរងផលប៉ះពាល់ដោយធ្មេញផ្អែមដែលដាក់ស្ករ ៥ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកតែហើយផឹកតែនេះជាមួយបង្អែមនិងនំខេក។ មានការពិតខ្លះនៅក្នុងរឿងនេះប្រសិនបើមានតែក្នុងន័យថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានទម្លាប់ញ៉ាំបែបនេះនឹងចាំបាច់លើសទម្ងន់។

ហើយការពិតដែលថាការលើសទម្ងន់បង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញត្រឹមត្រូវ។

យើងមិនគួរភ្លេចថាចំនួនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងកើនឡើងហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវទៅនឹងជំងឺនៃអរិយធម៌នោះហើយជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងករណីជាច្រើនគឺហួសកំរិតសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយ៉ាងងាយស្រួលអាហារ "ស៊ីវិល័យ" ។ ដូច្នេះភាគច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានបុព្វហេតុជាច្រើនក្នុងករណីនីមួយៗវាអាចជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ក្នុងករណីកម្រការរំខានដល់អរម៉ូនមួយចំនួននាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួនកាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់លំពែងដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំមួយចំនួនឬជាលទ្ធផលនៃការស្រវឹងយូរ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿជាក់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចកើតឡើងជាមួយនឹងការបំផ្លាញមេរោគដល់កោសិកាបេតាលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ជាការឆ្លើយតបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផលិតអង្គបដិប្រាណហៅថាអង្គបដិប្រាណអាំងស៊ុយលីន។ សូម្បីតែហេតុផលទាំងនោះដែលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ក៏មិនមានលក្ខណៈដាច់ខាតដែរ។ ឧទាហរណ៍តួលេខខាងក្រោមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ: រាល់ 20% នៃទម្ងន់លើសបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ក្នុងករណីស្ទើរតែទាំងអស់ការសម្រកទម្ងន់និងសកម្មភាពរាងកាយសំខាន់ៗអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាច្បាស់ណាស់ថាមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលធាត់នោះទេសូម្បីតែនៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។

ភាគច្រើននៅតែមិនទាន់ច្បាស់។ ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានគេដឹងថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (នោះគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលជាលិកាមិនឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីនឈាម) អាស្រ័យលើចំនួនអ្នកទទួលនៅលើផ្ទៃកោសិកា។ អ្នកទទួលគឺជាតំបន់នៅលើផ្ទៃជញ្ជាំងកោសិកាដែលឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលចរាចរក្នុងឈាមហើយដូច្នេះជាតិស្ករនិងអាស៊ីតអាមីណូអាចជ្រាបចូលក្នុងកោសិកាបាន។

អ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនដើរតួជា“ សោរ” ហើយអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងកូនសោដែលបើកសោរនិងអនុញ្ញាតអោយគ្លុយកូសចូលក្នុងកោសិកា។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយសារហេតុផលខ្លះមានអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនតិចឬពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់គិតថាប្រសិនបើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចចង្អុលបង្ហាញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេជាទូទៅជាទូទៅការសង្កេតរបស់ពួកគេទាំងអស់អំពីភាពញឹកញាប់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងក្រុមមនុស្សខុសគ្នាគឺមិនមានតម្លៃទេ។ ផ្ទុយទៅវិញក្រុមហានិភ័យដែលបានកំណត់អនុញ្ញាតឱ្យយើងតំរង់ទិសមនុស្សនៅថ្ងៃនេះដើម្បីព្រមានពួកគេពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះគិតនិងមិនគិតពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មិនត្រឹមតែឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ យ៉ាងណាមិញជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលបានទាំងមរតកនិងទទួលបាន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើនបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: សម្រាប់អ្នកជំងឺធាត់ដែលជារឿយៗទទួលរងពីការឆ្លងមេរោគ - គ្រុនផ្តាសាយជាដើមប្រូបាប៊ីលីតេនេះគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងអ្នកដែលមានតំណពូជធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះមនុស្សទាំងអស់ដែលមានហានិភ័យគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកចាប់ពីខែវិច្ឆិកាដល់ខែមីនាពីព្រោះករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងរយៈពេលនេះ។ ស្ថានភាពមានភាពស្មុគស្មាញដោយការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេយល់ច្រឡំចំពោះការឆ្លងមេរោគ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើការវិភាគគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

កត្តាហានិភ័យ។ តើខ្ញុំអាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច

យើងនាំមកជូនអ្នកនូវអ្វីដែលគេហៅថា "ចំណាត់ថ្នាក់នៃបុព្វហេតុ" ដែលតម្រូវឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មានការសង្កេតឃើញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប ៣-៧% ពីម្តាយនិងប្រហែល ១០% ពីឪពុក។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរឈឺ, ហានិភ័យនៃជំងឺកើនឡើងច្រើនដងនិងមានចំនួនរហូតដល់ ៧០% ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ៨០ ភាគរយទាំងម្តាយនិងខាងឪពុកហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរនាក់ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបង្ហាញរបស់វាចំពោះកុមារឈានដល់ ១០០% ប៉ុន្តែតាមក្បួនក្នុងវ័យចំណាស់។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតខុសគ្នាតែក្នុងចំនួនភាគរយបើមិនដូច្នោះទេពួកគេមានការព្រមព្រៀង: តំណពូជគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តាមទស្សនៈនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយមានច្រើនជាង 30 គីឡូក្រាម / ម 2 ហើយការធាត់គឺពោះនោះមានន័យថារូបរាងរបស់រាងកាយបង្កើតជាផ្លែប៉ោម។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺទំហំនៃទំហំចង្កេះ។ ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងជាមួយនឹងទំហំចង្កេះចំពោះបុរសច្រើនជាង ១០២ សង្ទីម៉ែត្រចំពោះស្ត្រីជាង ៨៨ សង្ទីម៉ែត្រ។ វាប្រែថាចង្កេះអាសេនមិនត្រឹមតែជាមុខកាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមធ្យោបាយប្រាកដក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ជាសំណាងល្អកត្តានេះអាចត្រូវបានបន្សាបប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីវិធានការណ៍គ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ប្រយុទ្ធលើសទម្ងន់ (និងឈ្នះការប្រយុទ្ធនេះ) ។

ជំងឺរលាកលំពែង, មហារីកលំពែង, ជំងឺនៃក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កឱ្យមានជំងឺខ្សោយលំពែងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយវិធីនេះការខូចខាតរាងកាយជាញឹកញាប់អាចរួមចំណែកដល់ការខូចខាតលំពែង។

ជំងឺ Rubella ជំងឺអុតស្វាយជំងឺរលាកថ្លើមរាលដាលនិងជំងឺជាច្រើនទៀតរួមទាំងជំងឺផ្តាសាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការបង្ករោគទាំងនេះដើរតួជាអ្នកកេះដូចជាជំរុញឱ្យមានជំងឺ។ ច្បាស់ណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនជំងឺផ្តាសាយនឹងមិនមែនជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាមនុស្សធាត់ដែលមានតំណពូជខ្សោយបន្ទាប់មកសម្រាប់គាត់វីរុសធម្មតាបង្កការគំរាមកំហែង។ មនុស្សម្នាក់ដែលគ្រួសាររបស់គាត់មិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលរងជំងឺផ្តាសាយម្តងហើយម្តងទៀតហើយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតិចជាងមនុស្សដែលមានបញ្ហាតំណពូជទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះច្រើនដង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងហ្សែនអាចនឹងមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាខាងក្រោមមិនចាប់ផ្តើមវា: ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលរបបអាហារមិនល្អសុខភាពអសមត្ថភាពដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់និងចំណាយពេលធម្មជាតិជក់បារី។ បញ្ហា“ ទីក្រុង” ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែបង្កើនហានិភ័យប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមលើនេះការកើនឡើងអាយុកាលអាយុកាល (អត្រាខ្ពស់បំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ) ហើយយើងទទួលបានស្ថិតិយ៉ាងច្រើនអំពីចំនួនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺនេះ។ នៅក្នុងន័យពេញលេញនៃពាក្យការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មិនមានទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចការពារបានក្នុងចំនោមអ្នកជំងឺ ៦ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ដែលមានកត្តាហានិភ័យ។

ដូច្នេះទោះបីជាការពិតដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យរោគសាស្ត្រពិសេសរួចទៅហើយដោយមានជំនួយពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចកំណត់លទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅដំណាក់កាលដំបូងក៏ដោយក៏គ្មានមធ្យោបាយណាដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍរបស់វាទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធានការមួយចំនួនដែលអាចពន្យារពេលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនេះ។ (១)

ការការពារបឋមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺការលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺប្រភេទនេះគឺ៖

ការការពារជំងឺដែលបង្កឡើងដោយមេរោគ (Rubella, ស្រឡទែន, វីរុស Herpes simplex, វីរុសផ្តាសាយ),
វត្តមាននៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាំងពីកំណើតរបស់កុមាររហូតដល់ ១-១.៥ ឆ្នាំ
បង្រៀនកូន ឲ្យ យល់ត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពស្ត្រេស
ការលើកលែងពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាមួយនឹងការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតផ្សេងៗអាហារកំប៉ុង - អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានហេតុផល (ធម្មជាតិ) ។

តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់មិនដឹងថាគាត់ជាអ្នកផ្ទុកវីរុសទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬអត់នោះទេដូច្នេះវិធានការណ៍បង្ការបឋមគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសាច់ញាតិជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការអនុលោមតាមវិធានខាងលើគឺចាំបាច់។

ជាអកុសលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែវាអាចការពារបាន។ ហើយការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់បំផុត។

ការការពារបឋមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែផ្អែកលើកត្តាហានិភ័យ។ ពួកគេមានអាយុ (> ៤៥ ឆ្នាំ) និងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងគ្រួសារ។ក្នុងន័យនេះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំឡើងទៅគួរតែត្រូវធ្វើការពិនិត្យជាប្រចាំ (ម្តងរៀងរាល់ ៣ ឆ្នាំម្តង) ដើម្បីពិនិត្យកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់ពួកគេនៅលើពោះទទេនិង ២ ម៉ោងក្រោយពេលបរិភោគ (មានប្រវត្តិគ្លីសេក) ។

ការអនុលោមតាមច្បាប់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងនិងចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលាសំដៅទូទាត់សំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ភាគច្រើនក្នុងការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយកន្លែងដំបូងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវទោះបីជានេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវរក្សាតុល្យភាពទឹកដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន។

ទីមួយលំពែងបន្ថែមពីអាំងស៊ុយលីនត្រូវតែបង្កើតជាដំណោះស្រាយ aqueous នៃសារធាតុ bicarbonate ដើម្បីបន្សាបអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើការខះជាតិទឹកកើតឡើងអាទិភាពត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការផលិតប៊ីលីកាបូណារៀងការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប៉ុន្តែវត្តមាននៃជាតិស្ករចម្រាញ់ពណ៌សក្នុងបរិមាណច្រើនគឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ទីពីរដំណើរការនៃការជ្រៀតចូលគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិកាតម្រូវឱ្យមានអាំងស៊ុយលីនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងវត្តមាននៃទឹកទៀតផង។ កោសិកាដូចជារាងកាយទាំងមូលគឺទឹក ៧៥ ភាគរយ។ ផ្នែកមួយនៃទឹកនេះក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានអាហារនឹងត្រូវចំណាយទៅលើការផលិតប៊ីកាបូណាតដែលជាផ្នែកមួយនៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជាលទ្ធផលដំណើរការនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងការយល់ឃើញរបស់វាដោយរាងកាយទទួលរងម្តងទៀត។

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយ: ផឹកទឹកនិទាឃរដូវពីរកែវនៅតែមានទឹកនៅពេលព្រឹកហើយមុនពេលអាហារនីមួយៗចាំបាច់។ នេះគឺជាអប្បបរមាចាំបាច់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផលិតផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពដូចខាងក្រោមមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលបំពេញបន្ថែមតុល្យភាពទឹកទេ:

វិធានការបង្ការសំខាន់បំផុតមួយគឺការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយនិងការកាត់បន្ថយរបស់វាជាមួយនឹងការលើស! ដល់ទីបញ្ចប់នេះមនុស្សទាំងអស់ដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) លើសពីសូចនាករដែលអាចអនុញ្ញាតបានគួរតែពិចារណាឡើងវិញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេក៏ដូចជាដឹកនាំការខិតខំជាអតិបរមារបស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអសកម្មរាងកាយ (របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល) ដោយប្រើកីឡាសកម្ម។ វិធានការនេះត្រូវបានអនុវត្តកាន់តែឆាប់វាទំនងជាពន្យារពេលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

សម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬមានបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

បៃតង
ប៉េងប៉ោះ
Walnut
ម្រេចកណ្ដឹង
ខ្សែប្រយុទ្ធ
សណ្តែក
ផ្លែឈើក្រូច។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើស:

បែងចែកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារនីមួយៗនិងទំពារអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់។
កុំរំលងអាហារ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការញ៉ាំផ្លែឈើនិងកែវទឹកឬ kefir ត្រូវបានគេពិចារណា។
កុំឃ្លាន។
ទៅហាងសម្រាប់លក់គ្រឿងទេសបរិភោគនិងក៏ធ្វើបញ្ជីនៃការទិញចាំបាច់។
កុំបង្វែរអាហារទៅជារង្វាន់និងលើកទឹកចិត្តកុំបរិភោគដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ - អាហារចុងក្រោយមិនលើសពី 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ការចាត់ថ្នាក់នៃផលិតផលគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយផ្នែកតូចៗ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែញ៉ាំពាក់កណ្តាលនៃចំណែកដើម។
កុំបរិភោគប្រសិនបើមិនឃ្លាន។

តួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើសនិងលេងកីឡា។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនឹងនាំឱ្យមានសំណុំផោនបន្ថែម។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេជាមួយនឹងការរឹតត្បិតលើរបបអាហារតែម្នាក់ឯងមិនមែនជាការពិតទេហើយវានៅឆ្ងាយពីប្រសិទ្ធិភាពជានិច្ចជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីករណីដែលធាត់មានកន្លែងរួចទៅហើយ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចធានាបានក្នុងការការពារជំងឺណាមួយ។ មូលហេតុជាក់ស្តែងបំផុតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះគឺបន្ទុកបេះដូងខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមានហេតុផលផ្សេងទៀត។

កោសិកាខ្លាញ់បាត់បង់បរិមាណដោយធម្មជាតិនិងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវហើយកោសិកាសាច់ដុំត្រូវបានរក្សាក្នុងស្ថានភាពមួយដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្ម។ ទន្ទឹមនឹងនេះគ្លុយកូសមិនស្ថិតស្ថេរក្នុងឈាមទេទោះបីវាលើសខ្លះក៏ដោយ។

វាចាំបាច់យ៉ាងហោចណាស់ 10-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចូលរួមក្នុងកីឡាណាមួយ។ វាមិនចាំបាច់ជាការហាត់ប្រាណសកម្មនិងហត់នឿយទេ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងបន្ទុកកីឡារយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយអ្នកខ្លះមិនអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃកន្លះម៉ោង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចបែងចែកសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាបីឈុតដប់នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិនចាំបាច់ទិញគ្រូបង្វឹកឬសំបុត្ររដូវទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃបន្តិច។ វិធីល្អ ៗ ដើម្បីរក្សារាងនិងរាងកាយគឺ៖

ដើរជណ្តើរយន្តជំនួសឱ្យការប្រើជណ្តើរយន្ត។
ដើរលេងនៅឧទ្យានជាមួយមិត្តភក្តិជំនួសឱ្យពេលល្ងាចនៅហាងកាហ្វេ។
ល្បែងសកម្មជាមួយកុមារជំនួសកុំព្យូទ័រ។
ការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈជំនួសឱ្យការធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនពេលព្រឹក។

វិធានការបែបនេះនឹងជាការការពារដ៏ប្រសើរបំផុតនៃជំងឺទាំងអស់ហើយមិនត្រឹមតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ។ ជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើរឿងនេះជៀសមិនរួចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការបណ្តុះបណ្តាលឬការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។

ដំបូន្មានជាក់ស្តែងពីតំបន់តែមួយ - គ្មានបារី។ ពួកគេគ្រាន់តែបង្កើតការបំភាន់នៃការធានាប៉ុន្តែការពិតវាមិនដូច្នេះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងកំរិតអរម៉ូននៅតែទទួលរងហើយនីកូទីនចូលក្នុងខ្លួនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកជាបន្តបន្ទាប់។

ស្ត្រេសទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសម្ពាធឈាម។ គ្រប់គ្រងវា។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់រំខានដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អ។ រាល់ជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (មានជំងឺធាត់ឬសាច់ញាតិជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺនេះ) ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិចារណាពីជម្រើសនៃការប្តូរទៅរបបអាហាររុក្ខជាតិអ្នកគួរតែនៅជាប់វាជានិច្ច។

ការប្រើថ្នាំអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។ ថ្នាំខ្លាំងអាចមានផ្ទុកអរម៉ូន។ ថាំពទ្យភាគើនមានឥទ្ឋិពលខុសលើសរីរាង្គហើយលំពែងរងផលប៉ះពាល់ពីដំបូង។ ការប្រមូលផ្តុំវីរុសនិងការបង្ករោគនៅក្នុងរាងកាយអាចបង្កឱ្យមានដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន។

Smolyansky B.L. , Livonia VT ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំរើសនៃរបបអាហារ។ ទីក្រុងមូស្គូ - ផ្លូវភីធឺស្បឺក - គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយនីហ្សាការបោះពុម្ពផ្សាយអេវ៉ាអេមអេមអេមអេមអេមអេមអេមអេមអេមអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេមម៉ា ២០០៣ ទំព័រ ១៥៧ បោះពុម្ពចំនួន ១០.០០០ ច្បាប់។
Tsarenko, S.V. ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus / S.V. Tsarenko, E.S. ណឺរុក។ - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រស៊ីកូឆ្នាំ ២០០៨ ។២២៦ ទំ។
Tkachuk V. A. សេចក្តីផ្តើមអំពីអរម៉ូន endocrinology: monograph ។ , គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយអេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ ២០១៥ - ២៥៦ ទំព័រ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនៅក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។