ភាពញឹកញាប់ចាំបាច់នៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៃកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយចៃដន្យនៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលការពិនិត្យសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្ញុំគ្មានការត្អូញត្អែរទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ការវិភាគឈាមបានបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម - ៦,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ខ្ញុំត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថានេះគឺលើសពីបទដ្ឋាន (បទដ្ឋានគឺតិចជាង ៦,១ mmol / l) ហើយការពិនិត្យបន្ថែមចាំបាច់ត្រូវធ្វើគឺការធ្វើតេស្តផ្ទុកស្ករ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេវាស់នៅលើស្ករក្រពះទទេ (វាជាថ្មីម្តងទៀតលើសពីបទដ្ឋាន - 6,9 មីល្លីល / លីត្រ) ហើយពួកគេបានឱ្យខ្ញុំនូវកែវរាវដែលមានជាតិផ្អែមខ្លាំង - គ្លុយកូស។ នៅពេលវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ម៉ោងវាក៏ខ្ពស់ជាងធម្មតាដែរគឺ ១៤,០ មីល្លីលីត្រ / លី (គួរតែមិនលើសពី ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / លី) ។ ខ្ញុំក៏បានធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិគ្លុយកូស (បង្ហាញកម្រិតជាតិស្ករ "មធ្យម" រយៈពេល ៣ ខែ) ។ វាក៏ខ្ពស់ផងដែរ - 7% (និងមិនលើសពី 6% ត្រូវបានអនុញ្ញាត) ។

ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបាន heard ពីវេជ្ជបណ្ឌិតថា៖“ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២” សម្រាប់ខ្ញុំវាជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ ត្រូវហើយខ្ញុំធ្លាប់បានដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីមុនមកប៉ុន្តែវាអាចនៅជាមួយអ្នកផ្សេងប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយខ្ញុំទេ។ នៅពេលនោះខ្ញុំមានអាយុ ៥៥ ឆ្នាំខ្ញុំមានមុខតំណែងជាអ្នកគ្រប់គ្រងខិតខំធ្វើការមានអារម្មណ៍ល្អហើយមិនដែលមានជំងឺអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ហើយតាមពិតទៅខ្ញុំមិនទៅរកគ្រូពេទ្យទេ។ ដំបូងខ្ញុំយកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះជាការកាត់ទោសព្រោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ខ្ញុំបានចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបាន heard អំពីផលវិបាក - ថាអ្វីមួយដែលគួរឱ្យខ្លាចកំពុងកើតឡើងចំពោះតម្រងនោមនិងភ្នែកដំបៅលេចឡើងនៅលើជើងនិងជើងដែលកាត់ថាមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវពិការជាចាំបាច់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះទេ! ខ្ញុំមានគ្រួសារកូន ៗ ចៅស្រីនឹងកើតឆាប់ៗ! បន្ទាប់មកខ្ញុំបានសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាង endocrinologist របស់ខ្ញុំថាមានសំណួរមួយថា“ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?” ហើយគ្រូពេទ្យបានឆ្លើយមកខ្ញុំថា“ យើងនឹងរៀនគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបាននោះផលវិបាកអាចជៀសវាងបាន។ ហើយនៅលើក្រដាសខ្ញុំបានគូរដ្យាក្រាមនេះ៖

យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល៖ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកមិនដឹងទេ។

ខ្ញុំបានជ្រើសរើសទម្រង់នៃមេរៀននីមួយៗ (ក៏មានថ្នាក់ក្រុមផងដែរ - សាលា "ទឹកនោមផ្អែម") ។ យើងអនុវត្តរយៈពេល ៥ ថ្ងៃរយៈពេល ១ ម៉ោង។ ហើយសូម្បីតែរឿងនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយលើសពីនេះទៀតនៅផ្ទះខ្ញុំបានអានសៀវភៅដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅក្នុងថ្នាក់រៀនខ្ញុំបានដឹងអំពីអ្វីដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមូលហេតុដែលវាកើតឡើងតើមានដំណើរការអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ព័ត៌មានមានទម្រង់ជាបទបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចចូលដំណើរការបាននិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានរៀនពីរបៀបវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយស្ករកៅស៊ូ (វាមិនពិបាកទេហើយវាមិនឈឺចាប់ទេ) រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺខ្ញុំពិតជាបានយល់ពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់មុនដំបូងបង្អស់ចំពោះរូបខ្ញុំ។ យ៉ាងណាមិញខ្ញុំមិនដឹងថាស្កររបស់ខ្ញុំកើនឡើងទេព្រោះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថាខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែមិនខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមាត់ស្ងួតស្រេកទឹកការនោមញឹកញាប់ការសម្រកទម្ងន់ - លេចឡើងនៅពេលជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់។ អ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះគឺថាមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីជំងឺរបស់គាត់មិនទទួលការព្យាបាលហើយការបំផ្លាញនៅក្នុងរាងកាយកើតឡើងហើយហានិភ័យនៃផលវិបាកគឺខ្ពស់ជាងនេះបន្ទាប់មកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតែពិនិត្យរៀងរាល់ ៣ ឆ្នាំម្តង។ ទោះបីជាអ្នកមានអាយុតិចជាង ៤៥ ឆ្នាំប៉ុន្តែអ្នកលើសទម្ងន់សកម្មភាពរាងកាយខ្សោយសាច់ញាតិខ្លះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសឈាមកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - អ្នកក៏ត្រូវទទួលទានជាប្រចាំដែរ។ ឈាមសម្រាប់ស្ករ។

ក្នុងកំឡុងពេលរៀនខ្ញុំបានរៀនគំនិតសំខាន់មួយគឺ“ កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម” ។ វាខុសគ្នាសំរាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាអាស្រ័យលើអាយុនិងវត្តមាននៃជំងឺដទៃទៀត។ នោះគឺដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនសមហេតុផលក្នុងការខំប្រឹងធ្វើឱ្យធម្មតានោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃការតមជាតិស្កររយៈពេល ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគនិងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គោលដៅត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្ញុំ: តិចជាង 7 មីល្លីលីត្រ / លីត្រតិចជាង 9 មីល្លីល / លីត្រនិងតិចជាង 7% រៀងៗខ្លួន។ ក្នុងករណីនេះហានិភ័យនៃផលវិបាកគួរតែមានតិចតួចបំផុត។ ខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំអោយវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃតាមពេលវេលាខុសៗគ្នានិងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - វាស់ជាច្រើនហើយសរសេរសូចនាករទាំងអស់នៅក្នុងកំណត់ហេតុ។ ខ្ញុំបរិច្ចាគអេម៉ូក្លូប៊ីន glycated រៀងរាល់ ៣ ខែម្តង។ ទាំងអស់នេះចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលាបើចាំបាច់។

បន្ទាប់មកយើងមានមេរៀនស្តីពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាហារូបត្ថម្ភនិងសារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាការពិតខ្ញុំសូមសារភាពថានេះគឺជាការលំបាកបំផុត។ ខ្ញុំតែងតែញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាននៅពេលខ្ញុំចង់បាននិងបរិមាណដែលខ្ញុំចង់បាន។ សកម្មភាពរាងកាយ៖ ពីជាន់ទី ៤ ដោយជណ្តើរយន្តទៅឡានមានពីរជំហានដោយឡានទៅធ្វើការនៅកន្លែងធ្វើការនៅលើកៅអីរុញរយៈពេល ៨-១០ ម៉ោងនៅតាមផ្ទះឡានដោយជណ្តើរយន្តរហូតដល់ជាន់ទី ៤ សាឡុងទូរទស្សន៍គឺជាសកម្មភាពទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលនៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំខ្ញុំបានក្លាយជា“ បុរសដែលមានអាហារល្មមគ្រប់គ្រាន់” ជាមួយនឹងពោះស្រាបៀរ“ ស្តង់ដារ” ។ នៅពេលគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ញុំបាន heard សាលក្រមមិនល្អមួយទៀតគឺ "ធាត់លើសពី 1 ដឺក្រេ" ។ លើសពីនេះទៅទៀតទីតាំងខ្លាញ់នៅលើក្រពះគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ហើយមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនេះ។ នៅក្នុងមេរៀនខ្ញុំបានដឹងថាអាហារមិនមែនគ្រាន់តែជា“ អាហារហ៊ាននិងអាហារគ្មានរសជាតិ” ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាមានសមាសធាតុផ្សំដែលធាតុនីមួយៗមានតួនាទី។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើនវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស - "សាមញ្ញ": ស្ករទឹកឃ្មុំទឹកផ្លែឈើ។ ពួកគេត្រូវការលុបបំបាត់ចោលដោយអនុវត្តជាក់ស្តែង (ជំនួសឱ្យជាតិស្ករខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើ stevia - ជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិ) ។ មានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើនជាតិស្ករយឺត - "ស្មុគស្មាញ": នំបុ័ងធញ្ញជាតិដំឡូង។ អ្នកអាចញ៉ាំវាប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន (សាច់ខ្លាញ់ឈីសខ្លាញ់ខ្លាញ់ mayonnaise ប្រេងសាច់ក្រកអាហារលឿន) ក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ ស្ករខ្លាញ់មិនកើនឡើងទេប៉ុន្តែបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យខ្ញុំត្រូវបានគេរកឃើញថាមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានយកចេញពីខ្លាញ់សត្វ។ កូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងនាវាហើយបិទវាដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងខូចខាតដល់នាវានៃជើង។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក៏គួរតែជា“ គោលដៅ” (ទាបជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម!) ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបាន?

ជាការពិតណាស់ទាំងនេះគឺជាបន្លែផ្សេងៗបន្លែបៃតងសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺការថយចុះទំហំបម្រើ។ យ៉ាងណាមិញលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយពេលបរិភោគរួចមិនអាចទប់ទល់នឹងកាបូអ៊ីដ្រាតបានច្រើនឡើយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យខ្ញុំថាជារឿយៗមានផ្នែកតូចៗ។ ខ្ញុំត្រូវលះបង់ជាតិអាល់កុលជាពិសេសស្រាបៀរនិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលជាប់នឹងវា។ ជាតិអាល់កុលវាប្រែជាមានកាឡូរីច្រើនបូករួមទាំងការបង្កើនចំណង់អាហារ។

ដំបូងអ្វីៗទាំងអស់នេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនអាចទៅរួចទេហើយខ្ញុំមិនអាចរីករាយនឹងអាហារជាមួយនឹងការហាមឃាត់ទាំងអស់នេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះប្រែទៅជាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំបានធ្វើរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្ញុំដោយពិចារណាលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំ (នៃអាហារដែលអនុញ្ញាត) ហើយខ្ញុំបានយកវាទៅផ្ទះប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ ប្រពន្ធបានរៀបចំផ្នែកបច្ចេកទេសអាហារដែលនាងអរគុណច្រើន។ អាហារហាមឃាត់ទាំងអស់បានបាត់ពីផ្ទះហើយនាងចាប់ផ្តើមញ៉ាំខ្លួនឯងដើម្បីកុំអោយខ្ញុំញ៉ាំអ្វីខុស។ ហើយអ្នកដឹងទេថាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងវា! អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានគ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានជំនួសដោយមានប្រយោជន៍។ សូម្បីតែអាល់កុល - ជំនួសឱ្យស្រាបៀរឬវិញ្ញាណឥឡូវនេះខ្ញុំជ្រើសរើសស្រាក្រហមស្ងួត 1 កែវនៅអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលខ្ញុំឡើងជញ្ជីងបន្ទាប់ពី ៦ ខែហើយឃើញថាខ្ញុំបានស្រកទំងន់ ៥ គីឡូក្រាម! ជាការពិតនេះត្រូវបានសម្រេចមិនត្រឹមតែដោយការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ។ យើងបានទិញការជាវទៅក្លិបហាត់ប្រាណមួយហើយជាមួយគ្នាយើងបានចាប់ផ្តើមចូលរៀន។ មុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់យើងបានឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតកីឡាដើម្បីដកជំងឺដែលក្នុងនោះការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិ។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីបុគ្គលពីព្រោះប្រសិនបើមនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលមកហាត់ប្រាណហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងនោះវាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយវាថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានពន្យល់ខ្ញុំការលេងកីឡាអាចនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រើថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាម។ យើងក៏បានពិភាក្សាពីវិធីដើម្បីជៀសវាងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេកដែលជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បំផុត) ហេតុអ្វីវាកើតឡើងនិងវិធីដោះស្រាយ។

ដំបូងវាពិបាកក្នុងការរកពេលវេលាបន្ទាប់ពីអ្នកនឿយហត់អ្នកចង់ទៅផ្ទះហើយសម្រាកប៉ុន្តែគោលដៅគឺជាគោលដៅ។ ជាការពិតបន្ថែមពីការសម្រកទម្ងន់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម (ខ្ញុំក៏បានរៀនអំពីបញ្ហានេះនៅក្នុងថ្នាក់ផងដែរ - សាច់ដុំប្រើស្ករសម្រាប់ការងារហើយចលនាកាន់តែច្រើនជាតិស្ករកាន់តែប្រសើរ) ។

ដំបូងយើងទៅតែនៅចុងសប្តាហ៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកវាហាក់ដូចជាដើរកាន់តែញឹកញាប់ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតគឺមានពេលវេលា។ ពួកគេនិយាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា“ នឹងមានបំណងប្រាថ្នា” ហើយថ្នាក់រៀនពិតជាធ្វើអោយអារម្មណ៍និងបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងបន្ទាប់ពីការងារមានប្រសិទ្ធភាពជាងការសំរាកនៅផ្ទះនៅផ្ទះទល់មុខទូរទស្សន៍ទៅទៀត។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានបដិសេធការកើនឡើងទាំងនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការវាហាក់ដូចជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែក៏ធ្វើការសម្រាប់សាច់ដុំផងដែរ។

ដូច្នេះដោយបានរៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ខ្ញុំនិងបន្ថែមកីឡាដល់ជីវិតខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងទំងន់បាន ៥ គីឡូក្រាមហើយរហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំអាចរក្សាបាននូវលទ្ធផលដែលទទួលបាន។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម?

បាទស្ទើរតែស្តុបមួយ (បន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តដែលខ្ញុំមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្របតាមថ្លើមនិងក្រលៀន) ខ្ញុំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ metformin ហើយខ្ញុំយកវាឥឡូវនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចជាមួយអាហារ។ ដូចគ្រូពេទ្យបានពន្យល់ខ្ញុំថ្នាំនេះជួយកោសិកាក្នុងខ្លួនខ្ញុំអោយមានអារម្មណ៍ល្អអំពីអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះរក្សាកម្រិតជាតិស្កររបស់ខ្ញុំក្នុងគោលដៅដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើស។ តើវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានគ្រឿងញៀនទេ? ក្នុងករណីខ្លះបាទធ្វើតាមតែរបបអាហារនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងកម្រណាស់, ជាញឹកញាប់, ថ្នាំមេទីលហ្វីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ យើងក៏មានមេរៀនស្តីពីថ្នាំផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មានពួកគេជាច្រើនហើយពួកគេទាំងអស់ធ្វើខុសគ្នា។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលត្រូវសំរេចថាតើថ្នាំមួយណាដែលអ្នកគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយផ្អែកលើបរិមាណជាតិស្ករនិងអេម៉ូក្លូប៊ីន។ អ្វីដែលបានជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកឬត្រូវបានគេប្រាប់នៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍នឹងមិនផ្តល់ផលល្អដល់អ្នកជានិច្ចទេហើយអាចបង្កអន្តរាយ។ យើងមានការសន្ទនាអំពីអាំងស៊ុយលីន។ ត្រូវហើយអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តែក្នុងករណីដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រាប់ជាច្រើនដងក្នុងកំរិតអតិបរមាឈប់ជួយក្នុងករណីដែលលំពែងរបស់អ្នកអស់កំលាំងបម្រុងហើយមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនទៀត។ មនុស្សម្នាក់ៗមាន“ ទុនបំរុងជាលក្ខណៈបុគ្គល” ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញញីវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភជាដំបូងពីព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដែលយើងបរិភោគក្នុងពេលតែមួយត្រូវការអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀតដើម្បីដឹកស្ករចូលក្នុងកោសិកាហើយ លំពែងកាន់តែត្រូវធ្វើការ។ មានករណីមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវការអាំងស៊ុយលីនៈឧទាហរណ៍ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅពេលដែលគ្រាប់មិនជួយហើយអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាបណ្តោះអាសន្ន។ ការផ្ទេរអាំងស៊ុយលីនបណ្តោះអាសន្នក៏ត្រូវការផងដែរនៅពេលគ្រោងប្រតិបត្តិការក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាចាំបាច់ក្នុងការប្តូរទៅអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយដើម្បីរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម“ ស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រង” ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ត្រូវហើយវានឹងក្លាយជាភារកិច្ចថ្មីអ្នកនឹងត្រូវរៀនអ្វីថ្មីជួបប្រទះការមិនស្រួលបន្តិចពីការចាក់ប្រចាំថ្ងៃរាប់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែនេះមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើវាជួយជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងបាត់បង់សុខភាព។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងថ្នាក់របស់យើងទេ? មែនហើយលើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងវិធីដែលល្អិតល្អន់និងបើកចំហមិនមែននៅក្នុងពាក្យដែលមិនច្បាស់លាស់ទេ "មានអ្វីអាក្រក់ជាមួយនឹងក្រលៀនភ្នែកសរសៃឈាម" ប៉ុន្តែជាពិសេសអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួននៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗដែលមានកំរិតជាតិស្ករកើនឡើង។ ជាពិសេស insidious នៅក្នុងការគោរពនេះគឺតម្រងនោម - សរីរាង្គដែលឈាមត្រូវបានសម្អាតជាតិពុល។ ជាមួយនឹងការបរាជ័យរបស់ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍សង្ស័យថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីទេឡើងដល់ដំណាក់កាលនៅពេលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមិនអាចត្រឡប់វិញបានហើយតម្រងនោមឈប់ដំណើរការ។ ក្នុងករណីបែបនេះមនុស្សត្រូវការការបន្សុតឈាមជាមួយឧបករណ៍ពិសេស - ការលាងឈាមនៅក្នុងស្ថាប័នពិសេសជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តើអ្នកអាចដឹងថាមានអ្វីកំពុងកើតឡើងចំពោះតម្រងនោមយ៉ាងដូចម្តេច? វាចាំបាច់ក្នុងការបរិច្ចាគឈាមជាប្រចាំសម្រាប់ថ្នាំ creatinine ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការសំអាតឈាមពីជាតិពុលដោយតម្រងនោម។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការផ្លាស់ប្តូរនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ កម្រិត creatinine កាន់តែខ្ពស់តម្រងនោមកាន់តែអាក្រក់។ ការផ្លាស់ប្តូរក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងទឹកនោមផងដែរ - មិនគួរមានប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងការវិភាគទឹកនោមទូទៅ (ធម្មតា) ទេហើយនៅក្នុងការវិភាគពិសេសសម្រាប់អតិសុខុមប្រាណ - វាមិនគួរនៅខាងលើកំរិតជាក់លាក់ទេ។ ខ្ញុំធ្វើតេស្តទាំងនេះរៀងរាល់ ៦ ខែម្តងហើយរហូតមកដល់ពេលនេះអ្វីៗគឺធម្មតា។

ដូច្នេះក្រលៀនមិនទទួលរងទេវាចាំបាច់ត្រូវមានសម្ពាធឈាមធម្មតា (អត្ថបទប្រហែល ១៣០/៨០ ម។ ម។ ម) ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកើនឡើងហើយខ្ញុំក៏មិនដឹងអំពីវាដែរព្រោះខ្ញុំមិនដែលវាស់វាទេ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងបានជ្រើសរើសថ្នាំព្យាបាលជំងឺលើសឈាមឱ្យខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានលេបវាជាប្រចាំហើយសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំមកជួបអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអេកជីអេសនិងនាំយកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃតាមដានដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញខ្ញុំក៏មានអេកូស្យូសនៃបេះដូងអេកូស័រនៃកនៃកផងដែរ - ខណៈពេលដែលមិនមានភាពមិនប្រក្រតីណាមួយត្រូវបានបង្ហាញសរីរាង្គផ្សេងទៀតដែលអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺភ្នែកឬផ្ទុយទៅវិញនាវានៃរីទីណា។ នៅទីនេះផងដែរវានឹងមិនមានអារម្មណ៍ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកមើលឃើញល្អឬអាក្រក់នោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែកនៅពេលពិនិត្យមើលមូលនិធិ។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់អាច "មានអារម្មណ៍" ដោយខ្លួនឯងបានតែការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងចក្ខុវិស័យរហូតដល់ការបាត់បង់ដាច់ខាតដែលកើតឡើងដោយសារតែការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្នង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយកាំរស្មីឡាស៊ែរនៃរីទីណា -“ ក្រឡាប់” វាទៅនឹងភ្នែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងដំណាក់កាលជឿនលឿនវាមិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែកមើលឃើញអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងមួយឆ្នាំឬញឹកញាប់ជាងនេះប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានិងជួយសង្គ្រោះភ្នែក។

ផលវិបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺការកាត់ជើងជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺហឺត។ គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបានពន្យល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះអាចកើតឡើង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករឥតឈប់ឈរសរសៃប្រសាទរបស់ជើងគឺយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ជាប៉ះពាល់។ ដំបូងអារម្មណ៍មិនល្អអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំង "រលាក់ goose" នៅជើងដែលមនុស្សម្នាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់អាចលេចឡើង។ យូរ ៗ ទៅភាពប្រែប្រួលថយចុះហើយអាចបាត់ទៅវិញ។ មនុស្សម្នាក់អាចបោះជំហានលើក្រចកឈរនៅលើផ្ទៃក្តៅជូតពោតហើយមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយហើយដើរជាមួយមុខរបួសរយៈពេលយូររហូតដល់គាត់បានឃើញ។ ហើយការព្យាបាលមុខរបួសក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយសូម្បីតែស្នាមរបួសតូចក៏ដោយការយកចិត្តទុកដាក់អាចឈានដល់ដំបៅ។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញនៃការថែរក្សាជើងនិងបញ្ចប់ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគោលដៅ។ បន្ថែមពីលើការត្រួតពិនិត្យជើងដោយខ្លួនឯងវាចាំបាច់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិត (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទឬប្រព័ន្ធប្រសាទសាស្រ្ត) យ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងមួយឆ្នាំធ្វើការវាយតម្លៃពីភាពប្រែប្រួលជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃប្រសាទជួនកាលដំណក់វីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

បន្ថែមលើសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់ក្នុងការវិវត្តនៃដំបៅជើងការក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាម (ការផ្ទុកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល) ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ជើង។ ជួនកាលដុំពកនៃកប៉ាល់អាចបិទទាំងស្រុងហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានអាការៈទំនើងដែលក្នុងនោះការកាត់ចេញក្លាយជាមធ្យោបាយតែមួយគត់។ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេលវេលាក្នុងកំឡុងពេលអ៊ុលត្រាសោនៃសរសៃឈាមនៃជើង។ ក្នុងករណីខ្លះប្រតិបត្ដិការពិសេសត្រូវបានអនុវត្តនៅលើនាវា - ពង្រីកកប៉ាល់ដោយប្រើប៉េងប៉ោងនិងដំឡើងបង្គោលនៅក្នុងពួកគេ - សំណាញ់ដែលរារាំងអំពូលមិនឱ្យបិទម្តងទៀត។ ប្រតិបត្ដិការទាន់ពេលវេលាអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការកាត់ចេញ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ហើយដំណើរការដូចគ្នាគឺជាបុព្វហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង៖ មានការស្ទះសរសៃឈាមផងដែរប៉ុន្តែមានតែការផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាលនិងបេះដូងប៉ុណ្ណោះ) វាចាំបាច់ត្រូវរក្សាកំរិត“ កូលេស្តេរ៉ុល” និងប្រភាគ“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជាការពិតអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទទួលបានលទ្ធផលតែលើរឿងនេះទេហើយអ្នកជំនាញផ្នែកបេះដូងបានជ្រើសរើសថ្នាំដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ខ្ញុំយកវាជាប្រចាំនិងយកប្រូហ្វាលីលីសរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។

អ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន? បាទ / ចាសខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខ្ញុំបានរស់នៅជាមួយគាត់អស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំហើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំរក្សាគាត់ឱ្យនៅគ្រប់គ្រង! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគំរូរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំអស់សង្ឃឹមកុំបោះបង់ចោលបើមិនដូច្នេះទេវាមិនមែនជាអ្នកទេប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងគ្រប់គ្រងអ្នកជីវិតអ្នកនិងកំណត់ថាតើអនាគតរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ហើយជាការពិតអ្នកមិនចាំបាច់នៅម្នាក់ឯងដោយជំងឺនោះទេរកមើលវិធីព្យាបាលតាមអ៊ិនធរណេតសួរមិត្តភក្តិ ... សុំជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលដឹងពីការងាររបស់ពួកគេហើយពួកគេនឹងជួយអ្នកពួកគេនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចដែលពួកគេបានបង្រៀនខ្ញុំ។

សូមក្រឡេកមើលនរណាពេលណាញឹកញាប់និងហេតុអ្វីត្រូវវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់ពួកគេតែនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក - នៅលើពោះទទេ។

នោះហើយជាគ្រាន់តែ ក្រពះទទេបង្ហាញតែរយៈពេលតូចមួយក្នុងមួយថ្ងៃ - ៦-៨ ម៉ោង ដែលអ្នកគេង ហើយតើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ១៦-១៨ ម៉ោងដែលនៅសល់?

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម មុនពេលចូលគេងនិងថ្ងៃបន្ទាប់នៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកអ្នកអាចវាយតម្លៃថាតើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមផ្លាស់ប្តូរពេញមួយយប់ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរ, បន្ទាប់មករបៀប។ ឧទាហរណ៍អ្នកប្រើថ្នាំមេតាមីនទីននិង / ឬអាំងស៊ុយលីនពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើការតមជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងនៅពេលល្ងាចបន្តិចបន្ទាប់មកថ្នាំទាំងនេះឬកម្រិតថ្នាំរបស់ពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានកម្រិតទាបឬខ្ពស់ហួសប្រមាណបន្ទាប់មកនេះអាចបង្ហាញពីកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលលើសពីតម្រូវការ។

អ្នកក៏អាចវាស់វែងមុនពេលអាហារផ្សេងទៀត - មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំថ្មីៗដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន (ទាំងថ្នាំលាបនិងបូស) ។ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃថាតើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមផ្លាស់ប្តូរនៅពេលថ្ងៃតើសកម្មភាពរាងកាយឬអវត្តមានរបស់វាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងណាអាហារសម្រន់ពេលថ្ងៃនិងផ្សេងៗទៀត។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃ របៀបដែលលំពែងរបស់អ្នកធ្វើការឆ្លើយតបនឹងអាហារ។ ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញណាស់ - ប្រើ glucometer មុននិង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ប្រសិនបើលទ្ធផល "បន្ទាប់ពី" គឺខ្ពស់ជាងលទ្ធផល "មុន" - ច្រើនជាង 3 មីល្លីល / លីបន្ទាប់មកវាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកែរបបអាហារឬផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

នៅពេលដែលវាមានតម្លៃវាបន្ថែមការវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម៖

• នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ - អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឬទាប
• ពេលអ្នកឈឺឧទាហរណ៍អ្នកមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់
• មុនពេលបើកបររថយន្ត
• មុនពេលអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមចូលរួមលេងកីឡាថ្មីសម្រាប់អ្នក។
• មុនពេលចូលគេងជាពិសេសបន្ទាប់ពីទទួលទានស្រា (និយមបន្ទាប់ពី ២-៣ ម៉ោងឬក្រោយមក) ។

ជាការពិតអ្នកអាចប្រកែកបានថាការសិក្សាច្រើនមិនគួរអោយរីករាយទេ។ ទីមួយឈឺចាប់ហើយទីពីរថ្លៃណាស់។ បាទ / ចាសហើយចំណាយពេល។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់អនុវត្តការវាស់វែង ៧-១០ ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារឬទទួលថ្នាំគ្រាប់បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើការវាស់វែងជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែនៅពេលខុសគ្នានៃថ្ងៃ។ ប្រសិនបើរបបអាហារថ្នាំបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកដំបូងវាមានតម្លៃវាស់ឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនិងសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយប្រើអាំងស៊ុយលីននិងបាសអាំងស៊ុយលីន (សូមមើលផ្នែកដែលត្រូវគ្នា) បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលញ៉ាំម្តង ៗ និងពេលចូលគេង។

តើមានគោលដៅអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាម?

ពួកវាមានលក្ខណៈបុគ្គលម្នាក់ៗហើយពឹងផ្អែកលើអាយុវត្តមាននិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមធ្យមកំរិតគ្លីសេម៉ិចគោលដៅមានដូចខាងក្រោម៖

• នៅលើពោះទទេ ៣.៩ - ៧,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ,
• ២ ម៉ោងក្រោយពេលញាំអាហារនិងពេលចូលគេងរហូតដល់ ៩ - ១០ មិល្លីល / លី។

ភាពញឹកញាប់នៃការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខុសគ្នា។ ចាប់តាំងពីការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការវិវត្តរបស់ទារកការលូតលាស់របស់វាក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សា គាត់ស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹង!វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់វែងមុនពេលញ៉ាំអាហារមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីវានិងមុនពេលចូលគេងក៏ដូចជាសុខភាពមិនល្អរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ខុសគ្នាដែរ (ព័ត៌មានបន្ថែម .. ) ។

ការប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចជាសៀវភៅកត់ត្រាដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់រឿងនេះឬសៀវភៅកត់ត្រាឬសៀវភៅកត់ត្រាណាដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃកត់សំគាល់ពេលវេលាវាស់ (អ្នកអាចចង្អុលបង្ហាញលេខជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែវាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើកំណត់ចំណាំ“ មុនពេលញ៉ាំ”“ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ”“ មុនពេលចូលគេង”“ បន្ទាប់ពីដើរលេង” ។ នៅក្បែរអ្នកអាចសម្គាល់ការទទួលទានថ្នាំជាក់លាក់មួយចំនួនប៉ុន្មានអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើអ្នកយកវាតើអាហារប្រភេទណាដែលអ្នកញ៉ាំប្រសិនបើវាចំណាយពេលច្រើនពេកសូមកត់សម្គាល់អាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឧទាហរណ៍អ្នកបានញ៉ាំសូកូឡាផឹកស្រា ២ កែវ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ចំនួនសម្ពាធឈាមទំងន់សកម្មភាពរាងកាយ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះនឹងក្លាយជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកនិងគ្រូពេទ្យ! វានឹងងាយស្រួលក្នុងការវាយតម្លៃគុណភាពនៃការព្យាបាលជាមួយគាត់ហើយបើចាំបាច់កែតម្រូវការព្យាបាល។

ជាការពិតណាស់វាមានតំលៃពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវសរសេរក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ចងចាំថាច្រើនពឹងផ្អែកលើអ្នក! វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកអំពីជំងឺនេះចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់អ្នកប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកបានសំរេចចិត្តគ្រប់គ្រងរួចហើយថាតើអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារលេបថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាហើយសំខាន់បំផុតនៅពេលនិងពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីវាស់កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

អ្នកមិនគួរចាត់ទុករឿងនេះថាជាកាតព្វកិច្ចធ្ងន់ដែលជាភាពសោកសៅនៃការទទួលខុសត្រូវដែលភ្លាមៗបានធ្លាក់លើស្មារបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលវាខុសគ្នា - អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងវាគឺជាអ្នកដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើអនាគតរបស់អ្នកអ្នកគឺជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក។

ពិតជាល្អណាស់ដែលឃើញគ្លុយកូសក្នុងឈាមល្អហើយដឹងថាអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម!

ហេតុអ្វីវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយហេតុអ្វីអ្នកត្រូវការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង?

សេនណាអាណាអាឡិចសាន់ដ្រូណា

ជាមួយនឹងកិត្តិយសនាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាពី RNIMU ពួកគេ។ N.I. Pirogov (អតីតសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីដែលដាក់ឈ្មោះតាមអិន។ អាយ។ ភីហ្គូវូវ) ដែលពីឆ្នាំ ២០០៥ ដល់ ២០១១ សិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ MBF ICTM ជំនាញឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ចាប់ពីឆ្នាំ ២០១១ ដល់ឆ្នាំ ២០១៣ បានស្នាក់នៅក្នុងគ្លីនិកនៃអរម៉ូន endocrinology នៅ MGMU ដំបូងគេ។ I.M. Sechenov ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៣ ខ្ញុំបានធ្វើការនៅ SOE លេខ ៦ សាខាលេខ ១ (អតីត SOE លេខ ២១) នៅ CAO ។

អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឬប្រហែលជាអ្នកបានរស់នៅជាមួយជំងឺនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយមិនសូវអានជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ? នៅពេលអ្នកមកពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគាត់ណែនាំឱ្យអ្នករក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងផ្តល់ប័ណ្ណប្រកាសប្រភេទមួយចំនួនជាមួយនឹងចំនួនរាប់ហើយទុកឱ្យពិភពលោករស់នៅជាមួយខិត្តប័ណ្ណនេះដែលអ្នកពិតជាមិនដឹងពីរបៀបប្រើ។

លើសពីនេះទៀតបច្ចុប្បន្ននេះយើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងការកើនឡើងនៃតម្លៃនៃបន្ទះសាកល្បងការថយចុះនៃភាពញឹកញាប់នៃការចេញដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ពួកគេនៅតាមគ្លីនិកទីក្រុងឬសូម្បីតែអវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថានឥតគិតថ្លៃ។ សូមរកមើលមូលហេតុដែលយើងត្រូវការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងសម្រាប់នរណាដែលត្រូវការ។ របៀបធ្វើការជាមួយវាហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាទុកបន្ទះសាកល្បង។

យោងតាមស្ថិតិមនុស្សដែលតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេមានគ្លីសេម៉ាល្អប្រសើរ។ នេះច្រើនតែដោយសារតែមនុស្សដែលមានកម្រិតវិន័យគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចោះម្រាមដៃទៅឈាមមានវិន័យលត់ដំខ្លួនដូចគ្នាក្នុងជីវិតធម្មតាដើម្បីកុំអោយខ្លួនឯងញ៉ាំអ្វីដែលគេចង់បានតែមិនចង់បាន។ យ៉ាងណាមិញពួកគេដឹងថាតើ“ មិនអាចធ្វើទៅបាន” នេះបានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។

ហើយពួកគេមានកម្រិតវិន័យផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដែលដូចដែលពួកគេបានឃើញពីការតាមដានខ្លួនឯងទៀងទាត់កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។

ជាទូទៅស្ថិតិគឺជារឿងមួយពិតណាស់វាល្អប៉ុន្តែវាមិនគិតពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សទេ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អតែងតែអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ, អ្នកផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណានិងរបៀបដែលអ្នកប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការគ្រប់គ្រងគ្លីសេរីនជាប្រចាំគ្រាន់តែជួយអ្នកឱ្យឃើញថាតើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

តើអ្នកណាត្រូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លើគ្រាប់ថ្នាំឬលើរបបអាហារ

ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬប្រសិនបើជាតិស្ករមិនល្អ។ ការវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាទៀងទាត់ (១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬ ១ ដងក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ) ការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន។

មនុស្សម្នាក់ៗនៅលើស្ករផលិតផលអាហារតែមួយមុខនឹងកើនឡើងតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំនួនកោសិកាលំពែងដែលត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ការងារសកម្មតើសាច់ដុំនិងម៉ាសខ្លាញ់ប៉ុន្មានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែវាស់ជាតិស្កររៀងរាល់ព្រឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីដំណើរការនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម?

- ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យថាតើកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់អ្នក (កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម) ។ ពួកវាត្រូវបានគេគណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើអាយុសញ្ញាប័ត្រនិងចំនួនផលវិបាកនិងជំងឺដែលអ្នកទទួលរង។

- វាស់ជាតិស្ករម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមិនស្រួលខ្លួនឬមានអារម្មណ៍មិនធម្មតា។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសន្សំនិងការប្រើប្រាស់សមស្របនៃបន្ទះសាកល្បង។

- វាស់ជាតិស្ករពេលខុសគ្នា។ ឥឡូវនេះនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មកមុនពេលអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់មក 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ សរសេរស្កររបស់អ្នក។

សូចនាករទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ពួកគេនឹងអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការវាយតម្លៃពីភាពប្រែប្រួលនៃការប្រែប្រួលជាតិស្ករឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងកែប្រែរបបនិងកម្រិតនៃការត្រៀមស្ករហើយថែមទាំងលុបចោលទាំងស្រុងឬជំនួសពួកគេដោយមធ្យោបាយព្យាបាលទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាតើផលិតផលមួយឬផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបរិភោគសូមញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បានហើយបន្ទាប់មកវាស់កម្រិតជាតិស្ករ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។

ប្រសិនបើគ្លីសេម៉ាស្ថិតនៅក្នុងតម្លៃគោលដៅបន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបឆ្ងាញ់នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញលេខធំជាង ១០ ម។ ល / លីបន្ទាប់មកខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងយល់គ្រប់យ៉ាងដោយអារម្មណ៍មិនស្រួល។

វាស់ជាតិស្ករមុនពេលដើរ។ ដើរក្នុងល្បឿនជាមធ្យមប្រហែល ១ ម៉ោង។ វាស់ជាតិស្ករបន្ទាប់ពីដើរ។ ប៉ាន់ស្មានថាតើវាបានថយចុះប៉ុន្មាន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើសកម្មភាពរាងកាយនាពេលអនាគតជាគន្លឹះមេសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមវាមិនត្រឹមតែអាចដើរបានទេប៉ុន្តែសាកថ្មការសំអាតសកម្មការទៅហាងនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ចំណាយពេលប្រហែល 1-2 ខែនៃជីវិតរបស់អ្នកលើការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។ កត់ត្រាជាតិស្ករក្នុងឈាមសកម្មភាពរាងកាយ។ កត់ត្រាប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះអាហារផ្សេងៗភាពតានតឹងជំងឺនិងផ្សេងៗទៀត។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ហើយប្រហែលជាកន្លែងណាមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតឬរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារតែវេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រាប់អ្នកពីបញ្ហានេះទេប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកផ្ទាល់ឃើញថាតើផលិតផលឬសកម្មភាពរាងកាយប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ លើសពីនេះទៀតនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាពេលអនាគតវាស់ជាតិស្ករ 1 ដងក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរកត់សំគាល់សូចនាកររបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំគ្រាន់តែមើលវាដោយប្រើកែវភ្នែក? - អ្នកសួរ។

ព្រោះវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើងនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃការវាស់វែងរបស់អ្នករយៈពេលជាច្រើនខែប្រសិនបើភ្លាមៗស្ករចាប់ផ្តើម“ រំលង” ។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះចងចាំអំពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅនិងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលស្ករសល្អហើយវិភាគកន្លែងដែលអ្នកឱ្យខ្លួនឯងយឺត។

ហេតុអ្វីវាស់ជាតិស្ករប្រសិនបើខ្ញុំដឹងប្រតិកម្មរបស់ខ្ញុំទាំងអស់? - អ្នកសួរ។

នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពត្រឹមត្រូវឬមិនត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពនិងទម្លាប់របស់អ្នក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យនៅដំណាក់កាលដំបូងដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុននៅក្នុងរាងកាយនិងកែតម្រូវការព្យាបាលឬរបៀបរស់នៅ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅលើអាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំស្ករនិងចាក់អាំងស៊ុយលីន 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានទាមទារឱ្យបានរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់។

តើនេះសម្រាប់អ្វី?

- ពេលខ្លះម្ជុលក្លាយទៅជាស្ទះឬតំឡើងមិនត្រឹមត្រូវហើយអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានចាក់ទេទោះបីវាហាក់ដូចជាអ្នកចាក់វាក៏ដោយ។ ក្នុងករណីនេះដោយមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអ្នកនឹងឃើញតួលេខស្ករខ្ពស់មិនសមហេតុផល។ ហើយវានឹងដើរតួជាសញ្ញាដើម្បីពិនិត្យប៊ិចសឺរាុំងរបស់អ្នក។

- ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺត្រូវការប្រសិនបើអ្នកលៃតម្រូវកំរិតអាំងស៊ុយលីនអាស្រ័យលើសកម្មភាពរាងកាយ (ធ្វើការនៅប្រទេសរឺហ្វឹកហាត់ខ្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ) ។ ការគ្រប់គ្រងបែបនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគណនាប្រហាក់ប្រហែលនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីន។

- ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរនោះរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវសកម្មភាពថ្មីៗរបបអាហារមិនទៀងទាត់ការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរបបអាហារវាស់ជាតិស្ករ ១ ឬសូម្បីតែ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាស់គ្លីសេម៉ីនៅតាមពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា (ទាំងនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មកមុនពេលអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់មក ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ) ។ នេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីកែសម្រួលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដោយឯករាជ្យ។ កើនឡើងជាមួយស្ករខ្ពស់ហើយបន្ថយដោយទាប។ គ្រូពេទ្យនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លើអាំងស៊ុយលីនលាយ

អាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពចម្រុះរួមមាន៖ Novomix, HumalogMiks ២៥ និង ៥០, Humulin M3, RosinsulinMiks ។ នេះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងខ្លីនិងខ្លីដែលមានរយៈពេលខ្លីនិងយូរអង្វែងពីរផ្សេងគ្នា។

ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានគេចាក់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនិងការកែកំរិតដូសវាចាំបាច់ត្រូវវាស់ជាតិស្ករ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចកំរិតអាំងស៊ុយលីនពេលល្ងាចទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្រិតជាតិស្ករមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ ចំពោះកម្រិតជាតិស្ករមុនពេលអាហារពេលល្ងាច - កំរិតអាំងស៊ុយលីនពេលព្រឹក។

ប្រសិនបើម៉ឺនុយរបស់អ្នកមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនពេលអាហារពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាស្ករសមានស្ថេរភាពហើយមិនមានគម្រោងផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេបន្ទាប់មកស្ករអាចត្រូវបានវាស់ម្តងរៀងរាល់ ២-៣ ថ្ងៃម្តងម្តងទៀតនៅពេលខុសគ្នា។ មុនពេលអាហារពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ ត្រូវប្រាកដថាសរសេរស្កររបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយបង្ហាញគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ២ ខែម្តងដើម្បីកែសម្រួលកំរិតអាំងស៊ុយលីនបើចាំបាច់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ លើការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនកាន់តែខ្លាំង

របបព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនកាន់តែខ្លាំងឡើងគឺការគ្រប់គ្រង ១ នៃអាំងស៊ុយលីនដែលអូសបន្លាយពេលឬការចាក់អាំងស៊ុយលីនរយៈពេល ២ ដងរយៈពេលខ្លីឬចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនរយៈពេលខ្លីមុនពេលអាហារសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញអ្នកណាម្នាក់បរិភោគ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលមិនត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែមានសិទ្ធិមាន។ ដូច្នោះហើយអាំងស៊ុយលីនខ្លីគួរតែត្រូវបានចាក់មិន 3 ដងប៉ុន្តែ 2 ។

ត្រូវប្រាកដថាសរសេរជាតិស្កររបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយបង្ហាញគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ២ ខែម្តងដើម្បីកែសម្រួលកំរិតអាំងស៊ុយលីនបើចាំបាច់។ ភាពញឹកញាប់នៃការវាស់វែងអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

- អ្នកញ៉ាំដូចគ្នារាល់ថ្ងៃ។ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករគឺត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលខុសគ្នា។ ឥឡូវនេះនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មកមុនពេលអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់មក 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

- អាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនពេលអាហារសំខាន់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែស្នើសុំឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតបង្រៀនអ្នកពីរបៀបផ្តល់កម្រិតអាំងស៊ុយលីននៃសកម្មភាពរយៈពេលខ្លីឬសកម្មភាពដោយឯកឯងដោយខ្លួនឯងអាស្រ័យលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រសិនបើបញ្ហានេះពិបាកនិងមិនច្បាស់សម្រាប់អ្នកវេជ្ជបណ្ឌិតអាចសរសេរថាតើត្រូវបន្ថែមចំនួនប៉ុន្មាននិងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវកាត់បន្ថយនៅសូចនាករជាក់លាក់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

- អ្នកបានបង្កើនរយៈពេលឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ។

- ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករមុនពេលសកម្មភាពរាងកាយដែលបានគ្រោងទុក។

- នៅក្នុងដំណើរការនៃការហាត់ប្រាណដោយមានសុខភាពមិនល្អ។

- មុនពេលញ៉ាំបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើសកម្មភាពរាងកាយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាមុនទេបន្ទាប់ពីវាជាធម្មតាត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន (ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងអាចទិញអ្វីដែលហ៊ាន) ឬចាក់ដូសអាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពតិចតួច។

ប្រសិនបើសកម្មភាពរាងកាយ (វែងឬខ្លាំង) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមុនចាក់ដូសអាំងស៊ុយលីនដែលមានរយៈពេលយូរ។ តើការចាក់ម្ជុលតិចជាងប៉ុន្មាន - គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកអាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់អ្នក។ អ្នកដឹងពីរបៀបរាប់ចំនួននំប៉័ងហើយអ្នកដឹងពីតម្រូវការអាំងស៊ុយលីននៅ 1 អ៊ិច។

ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករគឺត្រូវបានទាមទារមុនពេលអាហារនីមួយៗសម្រាប់ការគណនាត្រឹមត្រូវនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីនខ្លីឬអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់កំណត់ហេតុដល់វេជ្ជបណ្ឌិតរៀងរាល់ពីរបីខែម្តងដែលក្នុងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃខាងក្រោមនឹងត្រូវកត់ត្រា៖

- ស្កររបស់អ្នកមុនពេលអាហារនីមួយៗ។

- ជាតិស្ករ ១-២ ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហាររួច (បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកឬក្រោយពេលអាហារពេលល្ងាចឧទាហរណ៍) ។

- អ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំនិងចំនួននំប៉័ងមានប៉ុន្មាននៅក្នុងនេះតាមគំនិតរបស់អ្នក (នេះចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវនៃការគណនា XE របស់អ្នក) ។

- កំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកបានចាក់ (ទាំងខ្លីនិងវែង) ។

- សកម្មភាពរាងកាយប្រសិនបើវាមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារឬមិនមានចេតនា

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

នៅទីនេះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ក្នុងទិសដៅផ្ទុយលំនាំក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ: ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមិនសូវល្អកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែអាក្រក់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មដែលមិនមានស្តង់ដារនិងសកម្ម។ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។

តាមឧត្ដមគតិលើសពីនេះទៀត - ជាមួយសុខភាពមិនល្អ។ ពេលខ្លះ - ដោយមានរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងគោលបំណងដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូល "ជំងឺសរសៃប្រសាទ" ដែលឈប់មានលក្ខណៈខុសគ្នា។ ដូចគ្នានេះផងដែរការគ្រប់គ្រងគឺចាំបាច់សម្រាប់ភាពតានតឹងដែលមិនបានរំពឹងទុកនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។

កាលណាអ្នកវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែញឹកញាប់គ្លីសេម៉ានិងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។ អ្នកធ្វើបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមិនមែនសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។

ហើយបុរសប្រសិនបើអ្នកមានអាំងស៊ុយលីននេះមិនមានន័យថាទាល់តែស្ករមិនអាចវាស់បានទេ។ ម៉ាស៊ីនបូមទឹកតម្រូវឱ្យមានការក្រិតតាមខ្នាតជាទៀងទាត់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងនៅទីនេះគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 4-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការវាស់វែងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមឥឡូវនេះត្រូវការការព្យាបាលដោយប្រាជ្ញា។ កុំវាស់វា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ Metformin ។ “ ដោយការចង់ដឹងចង់ឃើញ”“ ដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ” និង“ ដូចអញ្ចឹង” ឥឡូវនេះគឺមិនមានសេដ្ឋកិច្ចខ្លាំងពេកទេ។ អ្នកដែលទទួលការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនមិនគួរធ្វេសប្រហែសចំពោះការវាស់ជាតិស្ករឡើយ។ នេះពិតជានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតគ្លីសេរីន។

សូមចាំថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគោលដៅគឺសុខុមាលភាពនិងអាយុយឺនយូររបស់អ្នកដោយគ្មានផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកគិតថាត្រឹមត្រូវ - អ្នកអាចរក្សាទុកកំណត់ហេតុអាហារនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាធម្មតា។ នៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារអ្នកចង្អុលបង្ហាញកាលបរិច្ឆេទពេលវេលានិងអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ (ផលិតផល + បរិមាណរបស់វា) ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃក្នុងទម្រង់ដូចគ្នា - តាមពេលវេលា (អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ + រយៈពេលនៃបន្ទុក) ។

តែដោយគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានលុបចោលប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចង្អុលបង្ហាញអំពីបរិមាណរាវដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយស្មោះត្រង់, Nadezhda Sergeevna ។

ចង្អុលបង្ហាញបរិមាណអាហារចាំបាច់។ ចុះអ្វីដែលអ្នកសរសេរឧទាហរណ៍ "buckwheat"? មាននរណាម្នាក់មានបបរ buckwheat - ២ ស្លាបព្រាបាយមួយផ្សេងទៀត - ទាំងអស់ ១០ ។ វាអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញមិនមែនជាក្រាមទេប៉ុន្តែនៅក្នុងស្លាបព្រាកូនឆ្កែវ៉ែនតាជាដើម។

អំពី“របៀបរស់នៅថេរគឺមិនល្អសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដោយមូលហេតុអ្វី? តើអ្វីទៅជាស្ថានភាព? អ្នកមិនបានចង្អុលបង្ហាញរឿងនេះទេមានតែសួរអំពីកំណត់ហេតុប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តណាមួយរួចហើយភ្ជាប់រូបថតរបស់ពួកគេទៅនឹងសារដូច្នេះវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការយល់ពីស្ថានភាព។

ដោយស្មោះត្រង់, Nadezhda Sergeevna ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញព័ត៌មានចាំបាច់ក្នុងចំណោមចំលើយនៃសំណួរនេះទេឬប្រសិនបើបញ្ហារបស់អ្នកខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីសំណួរដែលបានបង្ហាញសូមព្យាយាមសួរសំណួរបន្ថែមទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើទំព័រតែមួយប្រសិនបើគាត់នៅលើប្រធានបទនៃសំណួរចម្បង។ អ្នកក៏អាចសួរសំណួរថ្មីបានដែរហើយមួយរយៈក្រោយមកគ្រូពេទ្យនឹងឆ្លើយវា។ វាឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធលើបញ្ហាស្រដៀងគ្នានៅលើទំព័រនេះឬតាមរយៈទំព័រស្វែងរករបស់គេហទំព័រ។ យើងនឹងដឹងគុណខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកណែនាំយើងឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម។

Medportal 03online.com ផ្តល់នូវការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងការឆ្លើយឆ្លងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅនឹងកន្លែង។ នៅទីនេះអ្នកទទួលបានចម្លើយពីអ្នកអនុវត្តជាក់ស្តែងនៅក្នុងវិស័យរបស់អ្នក។ បច្ចុប្បន្នគេហទំព័រនេះផ្តល់ដំបូន្មានចំនួន ៤៥ ផ្នែករួមមាន៖ អ្នកជំនាញខាងអាឡែរហ្សីអ្នកជំនាញផ្នែករោគស្ត្រីអ្នកជំនាញផ្នែករោគវិទូផ្នែករោគវិទូផ្នែករោគស្ត្រីអ្នកជំនាញខាងរោគស្បែកអ្នកជំនាញផ្នែករោគវិទូជំនាញខាងរោគវិទូគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគឆ្លងអ្នកជំនាញផ្នែករោគឆ្លងអ្នកជំនាញផ្នែករោគឆ្លងអ្នកឯកទេសខាងផ្នែករោគឆ្លងអ្នកឯកទេសខាងរោគវិទូជំនាញខាងរោគវិទូ អ្នកព្យាបាលការនិយាយអ្នកឯកទេស ENT គ្រូពេទ្យជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកជំនាញខាងវះកាត់អ្នកជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទអ្នកជំនាញផ្នែកប្រសាទសាស្រ្តអ្នកជំនាញផ្នែករោគមហារីកអ្នកជំនាញផ្នែកវះកាត់ឆ្អឹងផ្នែកវះសាស្រ្តគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកវះកាត់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ឆ្អឹងអ្នកជំនាញខាងវះកាត់ឆ្អឹង។ ពេទ្យវិកលចរិកអ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកជំនាញខាងរោគសួតអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីអ្នកជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទអ្នកជំនាញខាងពេទ្យជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទអ្នកជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទអ្នកជំនាញខាងវះកាត់ឆ្អឹងអ្នកជំនាញខាងវះកាត់រោគ endocrinologist ។

យើងឆ្លើយ ៩៥.៥៦% នៃសំណួរ។.

ប្រព័ន្ធគណនា XE ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាអ្នកជំងឺគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់!

កុំបត់ដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី hearing ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគ្រាន់តែជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ ព្យាយាមព្យាបាលស្ថានភាពដោយទស្សនវិជ្ជាហើយគិតថាមានរោគវិនិច្ឆ័យដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងអស់សង្ឃឹម។ រឿងចំបងគឺថាឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នករៀនឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមប្រព័ន្ធនិង (នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់!) គ្រប់គ្រងស្ថានភាពឱ្យបានទៀងទាត់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងនៅតែមានកំរិតខ្ពស់។

និងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist និងការសិក្សាជាច្រើនបញ្ចុះបញ្ចូលរឿងមួយគឺអ្នកជំងឺ អេសឌី អាចរស់នៅបានច្រើនដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អខណៈពេលដែលមានគុណភាពជីវិតខ្ពស់ប៉ុន្តែត្រូវគោរពលក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្កររក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។ នោះគឺអំពីទិដ្ឋភាពចុងក្រោយយើងនឹងនិយាយ។

វានឹងត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយថារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃការព្យាបាល។ លើសពីនេះទៅទៀតលក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់នេះត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយដោយមិនគិតពីអាយុទម្ងន់ភេទនិងកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សឡើយ។ រឿងមួយទៀតគឺរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានលក្ខណៈបុគ្គលសុទ្ធសាធហើយអ្នកដែលខ្លួនឯងត្រូវតែគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់គាត់មិនមែនគ្រូពេទ្យឬអ្នកដទៃទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ស្ថិតនៅជាមួយគាត់ផ្ទាល់។

វាជួយគ្រប់គ្រងសារធាតុចិញ្ចឹមហើយស្របតាមវាគណនាអត្រាដែលត្រូវការនៃអាំងស៊ុយលីនខ្លីសម្រាប់ការណែនាំនីមួយៗការគណនាផ្នែកនំប៉័ង។ XE គឺជាអង្គភាពធម្មតាមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាឡឺម៉ង់ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា XE មួយគឺកាបូអ៊ីដ្រាត 10-12 ក្រាម។ ដើម្បីស្រូបយក 1 XE ត្រូវការចំនួន 1.4 គ្រឿង។ អាំងស៊ុយលីនខ្លី។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដំបូងត្រូវបានគេសួរសំណួរនេះ។ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ឆ្លើយដូចនេះ:

“ ចូរយើងចាំពីរបៀបដែលលំពែងរបស់មនុស្សមានសុខភាពល្អដំណើរការ។ បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងហើយលំពែងឆ្លើយតបដោយបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយន្តការនេះមិនដំណើរការទេ - លំពែងមិនបំពេញមុខងាររបស់វាមិនបានគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវរៀនធ្វើវាដោយខ្លួនឯងហើយសំខាន់បំផុតដោយមានជំនួយពីអាហារូបត្ថម្ភ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីយល់ថាតើមានកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មានដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលគាត់បានទទួលជាមួយអាហារនីមួយៗ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងព្យាករណ៍ពីការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម” ។

អាហារមានខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាទឹកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ មានតែកាបូអ៊ីដ្រាតដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើផលិតផលទាំងនោះមានបរិមាណប៉ុន្មាន។ ជាមធ្យមអាហារមួយមុខត្រូវមានប្រហែល ៥ XE ប៉ុន្តែជាទូទៅមនុស្សត្រូវសំរបសំរួលបរិមាណចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ XE ជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមព្រោះតួលេខនេះមានលក្ខណៈបុគ្គលនិងអាស្រ័យលើទំងន់រាងកាយសកម្មភាពរាងកាយភេទនិងអាយុ។

ជាទូទៅស្ថានភាពមានដូចខាងក្រោម៖

ប្រភេទនៃអ្នកជំងឺដែលមានទំងន់រាងកាយធម្មតា (ឬជិតធម្មតា) ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់តាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាប្រភពនៃព័ត៌មានចាំបាច់ដោយផ្ទាល់សម្រាប់អ្នកជំងឺខ្លួនឯងមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់ក៏ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។ វាត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាការរស់នៅជាមួយជំងឺនេះពិតជាមានផាសុកភាពណាស់ព្រោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ការរៀនពីវិធីកែតម្រូវការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលរួមមានសកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារការប្រើប្រាស់ដូសអាំងស៊ុយលីននិងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ - ទាំងនេះជាភារកិច្ចនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ជាការពិតតួនាទីឈានមុខគេក្នុងដំណើរការនេះត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់គាត់ទទួលបានលទ្ធផលល្អតែងតែគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនិងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់។

បំពេញសៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬកំណត់ហេតុត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានបង្រៀននៅតាមសាលាពិសេសដែលមាននៅគ្រប់គ្លីនិកក្នុងទីក្រុង។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទជំងឺណាមួយ។ ការបំពេញវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថានេះមិនមែនជាការងារធម្មតាទេដែលត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្តែវិធីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនមានស្តង់ដារបង្រួបបង្រួមសម្រាប់ការសរសេរនៅក្នុងវាទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានបំណងប្រាថ្នាខ្លះសម្រាប់ការថែទាំរបស់វា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

វាចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលព័ត៌មានការវិភាគដែលនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកឬកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

• កម្រិតជាតិស្ករ។ សូចនាករនេះត្រូវបានជួសជុលមុននិងក្រោយញ៉ាំ។ ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតស្នើសុំឱ្យអ្នកជំងឺចង្អុលបង្ហាញពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។
• ពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រងការរៀបចំអាំងស៊ុយលីន
• ប្រសិនបើការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងចូរប្រាកដ
• ក្នុងករណីខ្លះការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

មានជំរើសជាច្រើនក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុនៃការតាមដានដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• សៀវភៅសរសេរធម្មតាឬសៀវភៅកត់ត្រាដែលមានក្រាហ្វ

កម្មវិធីតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមអ៊ីនធឺណិត

បច្ចុប្បន្ននេះមានជម្រើសច្រើននៃកម្មវិធីសម្រាប់អ្នកជំងឺប្រភេទនេះ។ ពួកវាមានមុខងារខុសគ្នាហើយអាចត្រូវបានបង់ទាំងឥតគិតថ្លៃ។ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពធ្វើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយប្រសិនបើចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលដោយបញ្ជូនព័ត៌មានពីកំណត់ហេតុក្នុងទម្រង់អេឡិចត្រូនិច។ កម្មវិធីត្រូវបានតំឡើងនៅលើស្មាតហ្វូនថេប្លេតឬកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន។ តោះពិចារណាពួកវាខ្លះ។

វាជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃលើប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតនៃរបបអាហារតាមដាននិងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ កម្មវិធីទូរស័ព្ទមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោមៈ

• ទំងន់រាងកាយនិងសន្ទស្សន៍របស់វា,
• ការប្រើប្រាស់កាឡូរីក៏ដូចជាការគណនារបស់ពួកគេដោយប្រើម៉ាស៊ីនគិតលេខ។
• សន្ទស្សន៍ glycemic នៃអាហារ
• ចំពោះផលិតផលណាមួយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានចេញមកហើយសមាសធាតុគីមីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ
• កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលឃើញបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងរាប់កាឡូរីផងដែរ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកបាននៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិត។

កម្មវិធីសកលនេះផ្តល់ឱកាសឱ្យប្រើវាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ៖

• ដំបូង - វាជួយកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើកំរិតគ្លីសេរីនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានក្នុងខ្លួន។
• ក្នុងវិនាទីដើម្បីកំណត់គម្លាតនៅដំណាក់កាលដំបូង។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការតាមដានដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានបង្ហាញពីជំងឺនេះបន្ទាប់មកនាងត្រូវការតាមដានខ្លួនឯងជានិច្ចដែលនឹងជួយកំណត់ចំណុចដូចខាងក្រោម:

• តើមានសកម្មភាពរាងកាយនិងរបបអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងគ្លីសេម៉ា,
• តើមានតំរូវការសំរាប់ការណែនាំនៃការរៀបចំអាំងស៊ុយលីនដើម្បីការពារទារកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ទេ។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ:

• បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានប្រើប្រាស់
• ដូសនៃអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រង
• កំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ទំងន់រាងកាយ
• លេខសម្ពាធឈាម
• សាកសព ketone នៅក្នុងទឹកនោម។ ពួកវាត្រូវបានគេរកឃើញជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតមានកំណត់ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវឬដោយការអត់ឃ្លាន។ អ្នកអាចកំណត់ពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ (បន្ទះសាកល្បងពិសេស) ។ រូបរាងរបស់សាកសព ketone កាត់បន្ថយការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកានិងសរីរាង្គដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ទារក។

ចំពោះស្ត្រីជាច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌បាត់ទៅវិញក្រោយពេលសម្រាល។ ប្រសិនបើក្រោយពេលសម្រាលកូនតម្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំអាំងស៊ុយលីននៅតែមានបន្ទាប់មកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើននៃប្រភេទទីមួយបានវិវត្តក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីខ្លះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ពីរបីឆ្នាំក្រោយទារកចាប់កំណើត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តរបស់វានឹងជួយដល់សកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារនិងគ្រប់គ្រងការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ភារកិច្ចចម្បងនៅក្នុងជំងឺនេះគឺការធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលរបស់វាទេដូច្នេះមានតែការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានថាមវន្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនេះ។

ភាពញឹកញាប់នៃការសិក្សាគ្លុយកូសដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកជំងឺនិងកម្រិតគ្លុយកូសអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ចំពោះតម្លៃដែលនៅជិតនឹងកម្រិតធម្មតាជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់នៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃជាច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នកឧទាហរណ៍ការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយស្ថានភាពស្ត្រេសការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែលកើតឡើងឬការកើតឡើងនៃរោគសាស្ត្រស្រួចស្រាវភាពញឹកញាប់នៃការតាមដានខ្លួនឯងគ្លុយកូសត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់នោះព័ត៌មានខាងក្រោមត្រូវតែកត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖

• ការផ្លាស់ប្តូរទំងន់
• តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារ
• ការអានសម្ពាធឈាមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងកំណត់ហេតុនៃការតាមដានដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃគុណភាពនៃការព្យាបាលនិងកែតម្រូវការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលាឬផ្តល់អនុសាសន៍សមស្របលើអាហារូបត្ថម្ភចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយចលនា។ ការឃ្លាំមើលជំងឺជាប្រចាំនិងការព្យាបាលជាទៀងទាត់នៃជម្ងឺនេះនឹងជួយថែរក្សារាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យនៅកម្រិតដែលចាំបាច់ហើយបើចាំបាច់ចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតា។

ហេតុអ្វីបានជាអង្គភាពនំប៉័ងត្រូវការនិងរបៀបគណនាម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់បង្អត់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុងទេ។ គំនិតបែបនេះនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភជា“ ឯកតានំប៉័ង” នឹងជួយក្នុងការគណនាចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានប្រើប្រាស់និងបំប៉នតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ លំពែងរបស់អ្នកជំងឺមិនដំណើរការដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងជាធម្មតា។ លំពែងចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលជួយដល់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស។ នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះម្តងទៀតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចជាងមុន។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកំរិតជាតិស្ករមិនលើសពី ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ លំពែងបញ្ចេញកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមយន្តការស្វ័យប្រវត្តិនេះមិនដំណើរការទេហើយអ្នកជំងឺត្រូវគណនាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទាននិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនដោយខ្លួនឯង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចងចាំ: មានតែកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនកម្រិតគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែពួកគេខុសគ្នា។

កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានស្រាប់នៅក្នុងធម្មជាតិត្រូវបានបែងចែកជាៈ

ក្រោយមកទៀតក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ:

ចំពោះការរំលាយអាហារនិងរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាកាបូអ៊ីដ្រាតរលាយដែលមិនអាចរំលាយបានគឺសំខាន់ណាស់។ ទាំងនេះរួមមានស្លឹកស្ពៃក្តោប។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងនោះមានគុណសម្បតិ្តៈ

• បំពេញភាពអត់ឃ្លាននិងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត
• កុំបង្កើនជាតិស្ករ
• ធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។

យោងទៅតាមអត្រានៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបែងចែកជាៈ

• អាចរំលាយបាន (នំប៉័ងប៊ឺរផ្លែឈើផ្អែម។ ល។ )
• ការរំលាយយឺត ៗ (ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបឧទាហរណ៍បឺហ្គឺរនំប៉័ងនំប៉័ង) ។

នៅពេលរៀបចំមុខម្ហូបវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិចារណាមិនត្រឹមតែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពរបស់វាទៀតផង។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារនិងរំលាយអាហារយឺត ៗ (មានតារាងពិសេសនៃផលិតផលបែបនេះ) ។ ពួកវាឆ្អែតបានល្អហើយមានផ្ទុកតិច XE ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំងន់ផលិតផល។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគណនាកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងកំឡុងពេលអាហារអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាឡឺម៉ង់បានបង្កើតគំនិតនៃ "អង្គភាពនំប៉័ង" (XE) ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងក្នុងការចងក្រងបញ្ជីនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តែទោះជាយ៉ាងណាវាអាចត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

ឯកតានំប៉័ងមានឈ្មោះដូច្នេះព្រោះវាត្រូវបានវាស់ដោយបរិមាណនំប៉័ង។ ក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាត ១ XE ១០-១២ ក្រាម។ បរិមាណដូចគ្នាមាននំប៉័ងកន្លះដុំ ១ ស។ មក្រាស់កាត់ចេញពីនំប៉័ងស្តង់ដារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអរគុណដល់ XE កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផលិតផលណាមួយអាចត្រូវបានវាស់តាមវិធីនេះ។

ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មានក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម។ នេះងាយស្រួលធ្វើដោយមើលការវេចខ្ចប់។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការគណនាយើងយកជាមូលដ្ឋាន 1 XE = 10 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ ឧបមាថាផលិតផល ១០០ ក្រាមដែលយើងត្រូវការមានកាបូអ៊ីដ្រាត ៥០ ក្រាម។

យើងធ្វើឧទាហរណ៍នៅកម្រិតនៃវគ្គសិក្សារបស់សាលា៖ (១០០ x ១០)៖ ៥០ = ២០ ក្រាម

នេះមានន័យថា ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលមាន ២ XE ។ វានៅសល់តែថ្លឹងថ្លែងម្ហូបឆ្អិនដើម្បីកំណត់បរិមាណអាហារ។

ដំបូងការរាប់ XE ប្រចាំថ្ងៃហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ពួកគេក្លាយជាបទដ្ឋាន។ មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារប្រហាក់ប្រហែលប្រហាក់ប្រហែល។ ផ្អែកលើរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកជំងឺអ្នកអាចធ្វើមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។

មានផលិតផលសមាសភាពដែលមិនអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសរសេរនៅលើកញ្ចប់។ ក្នុងបរិមាណ XE ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំងន់តារាងនឹងជួយ។ វាផ្ទុកនូវអាហារដែលពេញនិយមបំផុតនិងបង្ហាញពីទំងន់ផ្អែកលើ 1 XE ។

អ្វីក៏ដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះអ្នកជម្ងឺប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលតែងតែពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលភាគច្រើនត្រូវការការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំមិនច្រើនទេពីអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ក៏ដូចជាពីអ្នកជំងឺខ្លួនឯងដែរ។

ការរស់នៅក្រោមសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែជាការងារដ៏លំបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺគ្រប់រូប។ ជំងឺនេះគឺដូចជាការងារដែលធ្វើទៅតាមម៉ោងថេរដែលមិនដឹងទាំងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍និងថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ទោះបីជាការពិតដែលថាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនលើសលប់ធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្លាយជាកិច្ចការដ៏លំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំងឺគ្រាន់តែត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមតែរោគសាស្ត្ររបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ទៀតផង។

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតមួយដែលអាចទទួលយកបានមនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែលើថ្នាំនិងធ្វើឱ្យងងឹតភ្នែកនូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេវាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានតែការរួមផ្សំជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលការព្យាបាលនឹងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ចំណុចសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺការទទួលបានជំនាញដែលនឹងជួយវាយតម្លៃនិងកែតំរូវត្រឹមត្រូវ (បើចាំបាច់) ការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេស។

ដោយគ្មានការសង្ស័យមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះដែលមានសិទ្ធិកំណត់វិធីសាស្ត្រព្យាបាលឱ្យបានពេញលេញប៉ុន្តែយោងទៅតាមបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគឺជាការគ្រប់គ្រងដែលដឹងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺអំពីជំងឺដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តការព្យាបាលដោយមានទំនុកចិត្តខ្ពស់។

ក្នុងការតាមដានវគ្គសិក្សានិងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំណត់ហេតុពិសេសមួយនឹងជួយ - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ដោយប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអ្នកជំងឺនឹងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបានពេញលេញដែលនឹងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកចូលរួមពេញលេញក្នុងការព្យាបាលរបស់គាត់។

ដើម្បីកែសម្រួលកំរិតអាំងស៊ុយលីនបើចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការសំរេចចិត្តដែលមានសមត្ថភាពទាក់ទងនឹងរបបអាហារនិងបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយអ្នកត្រូវមានព័ត៌មានមួយចំនួននិងការយល់ដឹងអំពីវិធីធ្វើនេះ។ អ្នកជំងឺទទួលបានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានពីអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនិងបង្រៀននៅតាមសាលាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការគ្រប់គ្រងរោគវិទ្យារួមមានសកម្មភាពដូចខាងក្រោម។

1. ការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះរបបអាហារពេញមួយថ្ងៃនោះរួមមានការគេងការហាត់ប្រាណការទទួលទានអាហារនិងថ្នាំ។
2. ត្រួតពិនិត្យជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម (២-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
3. ការប្តេជ្ញាចិត្តជាប្រព័ន្ធនៃអាសេតូននិងស្ករទឹកនោម។
4. ការប្រមូលនិងការបញ្ចូលធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុងកំណត់ហេតុនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
5. ការរចនាតាមកាលកំណត់នៃឈាមអេម៉ូក្លូប៊ីន (glycated) ។

ដើម្បីអនុវត្តឱ្យមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនិងបញ្ចូលទិន្នន័យសំខាន់ៗទៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអ្នកនឹងត្រូវការឧបករណ៍ដូចជា៖

• glucometer - ឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម,
• តេស្តយ៉ាងរហ័សដើម្បីកំនត់កំរិតជាតិស្ករនិងអាស៊ីតក្នុងទឹកនោម
• ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម - ឧបករណ៍ដែលប្រើសម្រាប់កំណត់សម្ពាធឈាម,
• កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសៀវភៅកំណត់ហេតុឬសៀវភៅកំណត់ហេតុត្រៀមរួចរាល់ដែលទិន្នន័យសំខាន់ៗទាំងអស់ស្តីពីដំណើរជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលដែលបានប្រើនិងរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយនឹងត្រូវបញ្ចូល។

នេះជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីកត់ត្រារាល់សំណួរទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវសួរទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណាត់ជួប។

សូមអរគុណដល់ធាតុដែលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានមនុស្សម្នាក់អាចវិភាគកំរិតនៃវគ្គសិក្សាដែលមានន័យថាវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីលៃតម្រូវកំរិតអាំងស៊ុយលីនឬរបបអាហាររបស់អ្នកដោយឯករាជ្យ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចជាទម្រង់ណាមួយដែលសំខាន់បំផុតគឺការកត់ត្រាទិន្នន័យពេញលេញបំផុត។ កំណត់ចំណាំដែលនឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងប្រភេទនៃការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលមានជួរឈរនិងបន្ទាត់ចាំបាច់ដើម្បីបំពេញ។ នេះគឺជាគំរូរបស់គាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ប៉ុន្តែមនុស្សសម័យទំនើបមិនចង់រំខានជាមួយសៀវភៅកត់ត្រានិងចំណាំទេវាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងឧបករណ៍ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាទុកកំណត់ហេតុនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាគំរូនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកជំងឺដែលទទួលការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនច្រើនគួរកត់ទុកដូចតទៅនេះ៖

• កំរិតនិងពេលវេលាពិតប្រាកដនៃការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន
• លទ្ធផលត្រួតពិនិត្យជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម
• ពេលវេលាជាក់លាក់ដែលត្រូវបានតាមដានគ្លុយកូសក្នុងឈាម
• បរិមាណ XE ដែលបានប្រើប្រាស់ (ចែកនិងជារៀងរាល់ថ្ងៃ),
• លទ្ធផលនៃការតាមដានខ្លួនឯងនូវកំរិតអាស៊ីតអាសេតូននិងកំរិតគ្លុយកូស
• ព័ត៌មានអំពីសុខភាពទូទៅ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បានផ្តល់ថាពួកគេទទួលការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនតាមបែបបុរាណនិងអនុវត្តតាមកាលវិភាគដែលបានកំណត់ប្រហែលជាមិនសរសេរអំពីកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃរបស់អាំងស៊ុយលីននិងពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រងរបស់វានៅក្នុងកំណត់ហេតុទេ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានរបបបែបនេះនឹងត្រូវកត់ត្រាព័ត៌មានដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅលើពោះទទេឬ ៣ ម៉ោងក្រោយពេលបរិភោគ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាកំណត់ត្រាទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពទូទៅគួរតែត្រូវបានលម្អិតនិងទៀងទាត់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២ ដែលត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមនិងភាពធាត់លើសទម្ងន់គួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖

• ទំងន់របស់វាជាមួយនឹងការកែសុខភាពរបស់វា
• ព័ត៌មានប្រហាក់ប្រហែលអំពីការទទួលទានកាឡូរី (យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃ),
• ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីសម្ពាធឈាម (ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបន្ទាប់មកពេលវេលានិងកំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។
• លទ្ធផលនៃការតាមដានខ្លួនឯងនូវកំរិតជាតិគ្លុយកូស។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចកត់ត្រាលទ្ធផលនៃការវិភាគការរំលាយអាហារ lipid ។ នេះនឹងជួយគូសបញ្ជាក់រូបភាពគ្លីនិកឱ្យកាន់តែច្បាស់ថែមទៀត។

មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងថាតម្រូវការក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជាសេចក្តីត្រូវការរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទេវាគឺជាតម្រូវការធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរឡើងនិងមានសុខភាពល្អធម្មតា។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយប្រមូលព័ត៌មានសំខាន់ៗទាំងអស់អំពីដំណើរការនៃជំងឺអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលការសរសេរសំណួរសម្រាប់អ្នកឯកទេស។ ហើយវាមិនសំខាន់ទេថាតើវាជាសៀវភៅកត់ត្រាឬកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទ។ ដំបូងតម្រូវការក្នុងការសរសេររាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃហាក់ដូចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅវានឹងជួយសម្រួលដល់ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តលើគាត់ក្នុងលទ្ធផលជោគជ័យនៃជំងឺ។

1. 
   "ឯកសារវេជ្ជសាស្រ្តនិងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ" សៀវភៅយោង។ ទីក្រុងមូស្គូអាវេន - រចនាអិលអិលភីឆ្នាំ ១៩៩៧ ទំព័រ ៧៦០ ទំព័រចំនួន ១០០.០០០ ច្បាប់ចម្លង។
2. 
   Bulynko, S.G. របបអាហារនិងអាហារបំប៉នព្យាបាលរោគធាត់និងទឹកនោមផ្អែម / អេស។ អេ។ Bulynko ។ - ម៉ូស្គូ: ស៊ីនធីជី, ឆ្នាំ ២០០៤ ។— ២៥៦ ទំ។
3. 
   ស៊ីកូឡូសជេវីលសុនសុន“ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី? អង្គហេតុនិងអនុសាសន៍” ។ អិម, មី, ឆ្នាំ ១៩៩៣

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនៅក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃស្ករស?

ជាញឹកញាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានកំណត់ត្រាស្ករទេ។ ចំពោះសំណួរ៖“ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនកត់ត្រាស្ករ?” មាននរណាម្នាក់ឆ្លើយថា“ ខ្ញុំចាំអ្វីៗទាំងអស់” ហើយមាននរណាម្នាក់ៈបាទហេតុអ្វីកត់ត្រាវាខ្ញុំកម្រវាស់វាហើយវាល្អណាស់។ លើសពីនេះទៅទៀត“ ជាធម្មតាស្ករល្អ ៗ ” សម្រាប់អ្នកជំងឺគឺទាំងស្ករ ៥-៦ និង ១១-១២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ -“ មែនហើយខ្ញុំបានបំបែកវាជាមួយអ្នកណាដែលវាមិនកើតឡើង” ។ Alas, មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ថាភាពមិនទៀងទាត់នៃរបបអាហារនិងជាតិស្ករកើនឡើងលើសពី ១០ មីល្លីម៉ែត្រ / លីធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទនិងនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សម្រាប់ការថែរក្សាបានយូរបំផុតនៃនាវានិងសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមស្ករទាំងអស់គួរតែមានលក្ខណៈធម្មតា - ទាំងមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងក្រោយពេល - ប្រចាំថ្ងៃ។ ស្ករល្អ ៗ មានចាប់ពី ៥ ទៅ ៨-៩ មីល្លីល / លី។ ជាតិស្ករល្អ - ពី ៥ ទៅ ១០ មីល្លីល / លី (ទាំងនេះជាតួលេខដែលយើងចង្អុលបង្ហាញថាជាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើន) ។

នៅពេលយើងពិចារណា អេម៉ូក្លូប៊ីន glycatedអ្នកត្រូវតែយល់ថាបាទគាត់ពិតជានឹងបង្ហាញស្ករសដល់យើងក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ត្រូវចងចាំ?

អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីនផ្តល់ព័ត៌មានអំពី អនុវិទ្យាល័យ ស្ករក្នុងរយៈពេល 3 ខែចុងក្រោយដោយមិនផ្តល់ព័ត៌មានអំពីភាពប្រែប្រួល (ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយ) នៃជាតិស្ករ។ នោះគឺអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីននឹងមានចំនួន ៦.៥% ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករ ៥-៦-៧-៨-៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (ផ្តល់សំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) និងអ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករ ៣-៥-១៥-១៨-៥ មីល្លីម / l (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរលាយ) ។ តើអ្នកដែលមានជាតិស្ករលោតលើភាគីទាំងសងខាង - បន្ទាប់មកជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះបន្ទាប់មកជាតិស្ករខ្ពស់ក៏អាចមានជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនល្អផងដែរចាប់តាំងពីជាតិស្ករមានន័យថានព្វន្ធរយៈពេល ៣ ខែគឺល្អ។

ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការធ្វើតេស្តិ៍ទៀងទាត់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាគឺនៅពេលទទួលភ្ញៀវដែលយើងអាចវាយតម្លៃរូបភាពពិតនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកែតម្រូវការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអ្នកជំងឺដែលមានវិន័យបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺបែបនេះរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជាតិស្ករហើយនៅពេលនៃការកែតម្រូវការព្យាបាលពួកគេក៏រក្សាទុកសៀវភៅកំណត់ហេតុជីវជាតិផងដែរ (ពិចារណាថាតើមានអាហារប៉ុន្មាននៅពេលម៉ោងនៃថ្ងៃដែលពួកគេញ៉ាំពិចារណា XE) ហើយនៅពេលទទួលភ្ញៀវយើងវិភាគទាំងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងស្ករ។ និងអាហារូបត្ថម្ភ។

អ្នកជំងឺដែលមានការទទួលខុសត្រូវបែបនេះលឿនជាងអ្នកដទៃដើម្បីទូទាត់សងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយវានៅជាមួយអ្នកជំងឺបែបនេះដែរដែលអាចទទួលបានជាតិស្ករល្អ។

អ្នកជំងឺរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ករហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រៀនប្រដៅខ្លួនយើងហើយយើងមិនចំណាយពេលវេលាក្នុងការស្វែងរកស្ករទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃស្ករ?

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលយើងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុស្ករ៖

• កាលបរិច្ឆេទដែលគ្លីសេម៉ាត្រូវបានវាស់។ (យើងវាស់ជាតិស្កររាល់ថ្ងៃដូច្នេះតាមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានការរីករាលដាល ៣១ ជួរក្នុងរយៈពេល ៣១ ថ្ងៃដែលមានរយៈពេលមួយខែ) ។
• ពេលវេលាសំរាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមុនរឺក្រោយពេលញ៉ាំ។
• ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជារឿយៗមានកន្លែងមួយនៅក្នុងកំណត់ហេតុសម្រាប់ការព្យាបាលដោយការកត់ត្រា។ នៅក្នុងកំណត់ហេតុខ្លះយើងសរសេរការព្យាបាលនៅផ្នែកខាងលើឬខាងក្រោមនៃទំព័រនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃការរាលដាល - ស្ករនៅខាងស្តាំ - ការព្យាបាល) ។

តើអ្នកវាស់ជាតិស្ករប៉ុន្មានដង?

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ យើងវាស់ជាតិស្ករយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - មុនពេលអាហារសំខាន់ (ពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាច) និងមុនពេលចូលគេង។

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាស់ជាតិស្ករយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ (នៅពេលវេលាខុសគ្នានៃថ្ងៃ) ហើយយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងរៀបចំឱ្យមានទម្រង់គ្លីសេរីន - វាស់ជាតិស្ករ ៦ - ៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មុននិង ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់) មុនពេលចូលគេងនិង នៅពេលយប់។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការណែនាំត្រូវបានវាស់មុនមួយម៉ោងនិង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។

ជាមួយនឹងការកែតម្រូវការព្យាបាល យើងវាស់ជាតិស្ករជាញឹកញាប់៖ មុននិង ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់មុនពេលចូលគេងនិងច្រើនដងនៅពេលយប់។

នៅពេលកែតម្រូវការព្យាបាលបន្ថែមលើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវរក្សាទុកកំណត់ហេតុជីវជាតិ (សរសេរអ្វីដែលយើងញ៉ាំនៅពេលណាចំនួនប៉ុន្មាននិងរាប់ XE) ។

ដូច្នេះអ្នកណាដែលគ្មានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ - ចាប់ផ្តើមសរសេរ! បោះជំហានឆ្ពោះទៅរកសុខភាព!