វិធាន ៧ យ៉ាងដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការប្រែក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ផ្លុំពេញ ទឹកនោមផ្អែមយោងតាមស្ថិតិមួយភាគបីនៃប្រជាជន។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះនិងជៀសវាងការកើតឡើងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការសាមញ្ញមួយចំនួន។

ឧទាហរណ៍បោះបង់ចោលបង្អែមដែលបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់។

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Lancet បានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីនៃការអានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមហាក់ដូចជាងាយនឹងជៀសផុតពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជិត ៦ ឆ្នាំនៃការតាមដាន។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា។

ម៉្យាងវិញទៀត“ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាតែងតែមានឱកាសដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ” ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមានការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួន របៀបរស់នៅ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំខាងមុខមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដូចជា metformin.

ជៀសវាងកំហុសទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះដែលជាឧបសគ្គរវាងអ្នកនិងអនាគតដ៏ល្អរបស់អ្នក។

កំហុសទី ១៖ គេជឿថាការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចនឹងមិនអាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

ការសិក្សាកម្មវិធី ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស ៣២៣៤ នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេល ៣ ឆ្នាំបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅឆ្ពោះទៅរកច្រើនជាង បរិភោគមានសុខភាពល្អ ហើយការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកចូលរួមបានជួយឱ្យពួកគេស្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៅទៀតការបាត់បង់គឺមានតែ ៥ - ៧ ភាគរយនៃទំងន់រាងកាយ (នេះគឺ ៤-៥ គីឡូក្រាមមានទំងន់មធ្យម ៧៦ គីឡូក្រាម) និង ធ្វើលំហាត់ប្រាណ កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានផ្លុំឡើងដល់ ៥៨ ភាគរយ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ សម្រកទម្ងន់ នេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅក្នុងប្រហោងពោះជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុងហើយថែមទាំងលុកលុយថ្លើមដោយផ្ទាល់ធ្វើឱ្យចុះខ្សោយសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បទប្បញ្ញត្តិនេះគឺដោយសារតែការយកចេញដោយថ្លើមនៃសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យរលាកដែលជាលទ្ធផលនាំឱ្យមាន ភាពធន់នឹងរាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន ហើយដូច្នេះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គន្លឹះ ៈជារឿងសមហេតុសមផលបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម─ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយផ្នែកនៃអាហារ។ លោក Briel McKinney ប្រធានផ្នែកអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែមនៅ Evansville រដ្ឋ Indiana សហរដ្ឋអាមេរិកមានប្រសាសន៍ថា“ ការផ្លាស់ប្តូរទំហំបំរើសេវាកម្មគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃអ្វីដែលយើងបង្រៀននៅក្នុងថ្នាក់មុនពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ។

មិនចង់វាស់បរិមាណអាហារជាមួយពែងនិងទំងន់មែនទេ? នៅក្នុងការសិក្សាមួយនៅឯសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ១៧ ភាគរយនៃប្រជាជនដែលប្រើចានរបបអាហារពិសេស (សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបែងចែកជាផ្នែកសម្រាប់ប្រភេទអាហារផ្សេងៗគ្នា) បានស្រកទម្ងន់ខ្លួន ៥ ភាគរយឬច្រើនជាងនេះខុសពីអ្នកដែលបរិភោគអាហារធម្មតា។

តំបន់ពាក់កណ្តាលនៃចានរបបអាហារគឺសម្រាប់ផ្លែឈើនិងបន្លែមួយភាគបួនគឺសម្រាប់អាហារប្រូតេអ៊ីនមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចជាសាច់មាន់ត្រីឬសាច់ក្រហមដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់ហើយត្រីមាសមួយទៀតគឺសម្រាប់អាហាររុក្ខជាតិដែលមានជាតិម្សៅដូចជាដំឡូងឬអង្ករ។

កំហុសទី ២៖ ការយល់ច្រឡំអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ឡុងជុននិយាយថា“ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអ្នកដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះអ្នកនៅតែអាចផ្លាស់ប្តូរព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗបាន” ។ ប៉ុន្តែនាឡិកាកំពុងតែកេះពេលវេលាជិតអស់ហើយហើយជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺ ១០-៥ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺទាំងនេះវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។នេះមានន័យថាក្នុងរយៈពេលពី ៨ ទៅ ១០ ឆ្នាំប្រសិនបើគ្មានអ្វីធ្វើទេវានឹងមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខូចសរសៃប្រសាទបាត់បង់ចក្ខុវិស័យខ្សោយតំរងនោមនិងអាចកាត់ជើងឬទាំងមូល។ ជើង។

ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានឆាប់បំផុត: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លួនវាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះយោងតាមសមាគមទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខ្ពស់ជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ៥០ ភាគរយហើយការសិក្សាឆ្នាំ ២០១០ នៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូបានរកឃើញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាតម្រងនោមដល់ទៅ ៧០ ភាគរយ។ ទោះយ៉ាងណាមានតែ ៤២ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីកម្ចាត់“ ជំងឺមុន” នេះ។

គន្លឹះ ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកុំរង់ចាំគ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមចងចាំថាសាមសិបប្រាំភាគរយនៃប្រជាជនពេញវ័យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមទាំងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សទាំងអស់ដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះមានតែ ៧ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីជំងឺរបស់ពួកគេ។

កំហុសទី ៣៖ កុំធ្វើចលនាច្រើន

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការផ្លុំបួនចំហៀងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ វាជួយសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះធ្វើឱ្យសាច់ដុំ“ ស្រូប” ជាតិស្ករចេញពីឈាមនិងបង្កើនភាពរំញោចនៃរាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណអូឡាំពិចកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការសិក្សារបស់សាលាសុខភាពសាធារណៈមួយនៅហាវ៉ាដបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលដើរ ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៣០ ភាគរយ។

គន្លឹះ ៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដើរខ្លីឬដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យទម្លាប់ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្យាយាមដើរនៅផ្ទះពេលកំពុងនិយាយទូរស័ព្ទឬគ្រាន់តែដើរក្បួននៅកន្លែងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ហើយចតឡានឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក center នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញផ្សារជាដើម។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំលាប់នៃការអង្គុយដដែល។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅហាវ៉ាដនិយាយថាការអង្គុយពីរម៉ោងរាល់ថ្ងៃនៅមុខទូរទស្សន៍បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ១៤ ភាគរយ។

កំហុសទី ៤៖ ភ្លេចអំពីជាតិសរសៃ

សាឡាដម្ទេសក្តៅផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែម meal អាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើននេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមវិធី ៣ យ៉ាង៖

ជួយសម្រកទម្ងន់។

២. ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយពេលបរិភោគ។

៣- អាហារជាច្រើនប្រភេទនេះមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមនិងក្រូមីញ៉ូមដែលជួយឱ្យរាងកាយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយលើស្ត្រីចំនួន ៤៨៦ នាក់អ្នកដែលញ៉ាំផ្លែឈើច្រើនបំផុតបន្ថយហានិភ័យរបស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញារំលាយអាហារ (អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន) ៣៤ ភាគរយហើយអ្នកដែលចុចបន្លែច្រើនបន្ថយហានិភ័យ ៣០ ភាគរយ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយទៀតលើស្ត្រីនិងបុរសជនជាតិអាឡឺម៉ង់ ២៥០៦៧ នាក់ដែលមានស្ថានភាពឃ្លាំមើលអស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំវាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានជាតិសរសៃច្រើនបំផុតពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺមាន ២៧ ភាគរយហាក់ដូចជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាងអ្នកចូលរួមដទៃទៀត។

ស្ថិតិកត់សំគាល់ថាមានតែមនុស្សពេញវ័យ ៣៣ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលទទួលទានផ្លែឈើ ២ ដងឬច្រើនជាងនេះនិងបន្លែ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមានតែ ៨ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលទទួលទានអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គន្លឹះ ៈទទួលទានបន្លែពីរប្រភេទ (ឧ។ ម្ទេសខ្ទឹមបារាំងផ្កាខាត់ណាខៀវឬផ្សិត) សំរាប់ភីហ្សានីមួយៗ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយរលូន (ផ្លែឈើស្រស់ឬទឹកកកជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលបានកែច្នៃក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ) ។ ជំនួសឱ្យសាឡាត់បន្លែដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

តើអ្វីទៅជាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក?

អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើការអានជាតិស្ករក្នុងឈាមមានក្នុងចន្លោះពី ១០០-១២៥ មីលីក្រាម / dl (៥,៦ - ៦,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានកំណត់ការតមជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកទេពេលនោះអ្នកនឹងមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើ៖

•អ្នកមានអាយុ ៤៥ ឆ្នាំឡើងទៅ

អ្នកលើសទម្ងន់

យ៉ាងហោចណាស់ឪពុកម្តាយម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

•បងស្រីឬបងប្រុសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកគឺជាជនជាតិអាហ្រ្វិកអាមេរិកអេស្បាញអេស្បាញអាស៊ីអាស៊ីឬកោះប៉ាស៊ីហ្វិក

អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌) ឬអ្នកបានផ្តល់កំណើតដល់ទារកដែលមានទម្ងន់ ៤ គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះ

អ្នកហាត់ប្រាណតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត!

ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមហាក់ដូចជាមិនសូវកើតមានទេប្រសិនបើអ្នកសកម្មរាងកាយ។

“ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានអនុវត្តពីមុនទេចូរចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចឡើងជណ្តើរបានញឹកញាប់ឬលាតសន្ធឹងខណៈពេលកំពុងមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ហ្គេលមានប្រសាសន៍ថា“ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃផែនការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជួយបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ជាការប្រសើរអ្នកគួរហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឱ្យគ្រូពេទ្យដឹងអំពីវឌ្ឍនភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានការរឹតបន្តឹងលើការហាត់ប្រាណដែរឬទេ។

ស្រកទំងន់

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់កម្ចាត់គីឡូច្រើនទេ។

អ្នកចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយបានបាត់បង់ត្រឹមតែ ៥% ទៅ ៧% នៃទំងន់រាងកាយដំបូងរបស់ពួកគេ (៤.៥ ទៅ ៦ គីឡូក្រាមនិង ៩០ គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយដើមរបស់ពួកគេ) ដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ៥៨% ។

ទៅជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់ជាងមុន

វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គ្រែរីបានណែនាំថា“ ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist រៀងរាល់ ៣-៦ ខែម្តង” ។

ប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្របន្ថែមពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការលើកទឹកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកទេនោះគ្រូពេទ្យនឹងជួយអ្នកឱ្យវិលត្រឡប់ទៅរកផ្លូវត្រូវវិញ។

ហ្គឺរទីយមានប្រសាសន៍ថា“ អ្នកជំងឺគឺជាភស្ដុតាងជាក់ស្តែងនៃភាពជោគជ័យឬបរាជ័យ” ។

ញ៉ាំបានល្អជាង

រួមបញ្ចូលបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសអ្នកដែលមានម្សៅតិចបំផុតដូចជាស្ពៃខ្មៅនិងរុក្ខជាតិស្លឹកដទៃទៀតខាត់ណាខៀវការ៉ុតនិងសណ្តែកបៃតង។ បរិភោគបន្លែទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ថែមអាហារដែលមានជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ផ្លែឈើត្រូវតែបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម - ពី ១ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជ្រើសរើសធញ្ញជាតិទាំងមូលជាជាងអង្ករដែលបានកែច្នៃដូចជាអង្ករសំរូបជំនួសឱ្យពណ៌ស។

ដូចគ្នានេះផងដែរជំនួសអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ Gale ណែនាំថា“ ជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាជាងសូដាអាហារជំនួសឱ្យធម្មតា” ។ "ជំនួសឈីសខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចគ្នានឹងការស្លៀកពាក់ទឹកដោះគោជូរនិងសាឡាត់" ។

ហ្គេលមានប្រសាសន៍ថា“ ជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ - ឈីបនិងបង្អែមចូរជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ឬនំប័រប៊ឺសណ្តែកដីឬឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប” ។

សូមឱ្យការគេងជាអាទិភាពរបស់អ្នក

អ្នកនិពន្ធថេរ៉េសាហ្គាណឺដូបាននិយាយថា“ ការគេងមិនបានទៀងទាត់រារាំងការសម្រកទម្ងន់” ។

កង្វះដំណេកក៏រារាំងរាងកាយមិនឱ្យប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងបង្កើនលទ្ធភាពកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

អភិវឌ្ឍទម្លាប់ល្អសម្រាប់ការគេងឱ្យមានគុណភាព។ ចូលគេងហើយភ្ញាក់ក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាកមុនពេលបិទភ្លើង។ កុំមើលទូរទស្សន៍កុំប្រើកុំព្យួទ័រឬស្មាតហ្វូនមុនពេលដេកលក់។ ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង។

ទទួលបានការគាំទ្រ

សាស្ត្រាចារ្យ Ronald T. Ackerman, សាស្ត្រាចារ្យរងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Indiana បានមានប្រសាសន៍ថា“ ការស្រកទំងន់របបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺងាយស្រួលជាងប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីជំរុញការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកនិងលើកទឹកចិត្តអ្នក” ។

គិតអំពីការចូលរួមសហគមន៍ដែលអ្នកអាចដឹកនាំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។

អ្នកអប់រំទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធន៍ក៏អាចជួយអ្នកឱ្យរៀនអំពីជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកុំអោយក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកអាចរកគ្រូម្នាក់នៅតាមសាលាទឹកនោមផ្អែមផ្សេងៗ។

ស្ថិតនៅលើផ្លូវដែលអ្នកបានជ្រើសរើស!

វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។

ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែសន្យាថាអ្នកនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។

“ ធ្វើការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះជាផលប្រយោជន៍របស់សុខភាពអ្នក។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចទៅនឹងរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះនឹងត្រូវបញ្ចប់។

រោគសញ្ញាដែលបានលាក់ដោយប្រយោលបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្ថានភាពមុនទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សភាគច្រើនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចមួយចំនួនដែលចាប់ផ្តើមរំខានដល់មនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដល់ពួកគេដោយធ្វេសប្រហែសព្រោះវានៅពេលនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចត្រូវបានរារាំងដោយការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវលក្ខណៈនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយ។

សញ្ញាដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរួមមាន៖

• ព្យាបាលស្នាមរបួសតូចៗជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីកាត់ឬរលាត់
• ច្រើនកើតមុននិងពុះ
• ដានឈាមញឹកញាប់បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ
• រមាស់ - ស្បែករន្ធគូថឬគ្រាន់តែស្បែក
• ជើងត្រជាក់
• ស្បែកស្ងួត
• ភាពទន់ខ្សោយក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលជាពិសេសនៅវ័យក្មេង។

ចំពោះរោគសញ្ញានីមួយៗខាងលើមានជំងឺ "របស់ពួកគេ" ប៉ុន្តែវត្តមានរបស់ពួកគេតែងតែបង្កការព្រួយបារម្ភអំពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន។

យោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោកមនុស្ស ២ លាននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាករបស់វា។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗបំផ្លាញរាងកាយមនុស្សបន្តិចម្តង ៗ ។

ផលវិបាកទូទៅបំផុតគឺ: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺរលាកស្រោមខួរ, ដំបៅ trophic, ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម, ketoacidosis ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃដុំសាច់មហារីក។ ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចស្លាប់ដោយតស៊ូនឹងជំងឺដ៏ឈឺចាប់ឬប្រែទៅជាមនុស្សពិការពិតប្រាកដ។

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើអ្វីខ្លះ? មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានទទួលជោគជ័យក្នុងការបង្កើតសំណងដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។

កម្មវិធីសហព័ន្ធ "ជាតិសុខភាព" បច្ចុប្បន្នកំពុងដំណើរការនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌដែលថ្នាំនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រជាជនគ្រប់រូបនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងស៊ីអាយអេសអេស។ ឥតគិតថ្លៃ ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើលគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ MINZDRAVA ។

ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យមួយបានកើតឡើងបន្ទាប់មកវិធីសាស្ត្របន្ថែមទៀតគឺសាមញ្ញណាស់។ ដំបូងអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារធម្មតាក៏ដូចជាតេស្តទឹកនោមទឹកនោម។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះជារឿងធម្មតាវាឆាប់ពេកក្នុងការធ្វើឱ្យស្ងប់។ តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសត្រូវបានទាមទារ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយយកស្ករលើក្រពះទទេហើយបន្ទាប់មក 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានគ្លីសេរីន 75 ក្រាមរលាយក្នុងទឹក។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញមានបីករណី៖

• ប្រសិនបើការតមជាតិស្ករគឺធម្មតាហើយបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តបានកើនឡើងដល់ ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ
• ការវិភាគទាំងពីរគឺខ្ពស់ជាងធម្មតាប៉ុន្តែមិនបានដល់ ១១,១ mmol / l,
• ប្រសិនបើការតមជាតិស្ករមានកំរិតទាបហើយទីពីរគឺខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ច្រើនជាង ២ ម។ ល / លី) បើទោះបីជាការពិតដែលថាការវិភាគទាំងពីរមានលក្ខណៈធម្មតាក៏ដោយ (ឧទាហរណ៍៖ ការតម ២,៨ មីល្លីល / លីត្របន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍ - ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) ។

នៅតាមទីក្រុងធំ ៗ មានល័ក្ខខ័ណ្ឌសម្រាប់ការសិក្សាលំអិតបន្ថែមទៀតព្រោះគេអាចសិក្សាពីកំរិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះខ្ពស់ជាង 12 IU / ,l, បន្ទាប់មកនេះក៏ជាកត្តាដែលនិយាយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរទេដូច្នេះដោយមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះសុខភាពអ្នកអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖

• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមយ៉ាងតឹងរឹង
• កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារ
• កាត់បន្ថយទំងន់
• បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទនិងរាងកាយ
• ជៀសវាងពីការហួសកំរិតប៉ុន្តែកុំស្រេកឃ្លាន
• តាមដានកំរិតជាតិស្ករប្រចាំខែនៅលើពោះទទេនិងក្រោយពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានស្ថេរភាពអ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ពួកគេនឹងណែនាំជម្រើសនៃរបបអាហារជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមហើយពេលខ្លះចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់។ វិធានការណ៍ដែលមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងកែតម្រូវបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់នឹងជួយពន្យារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនខ្ពស់ជាងធម្មតាទេ។ ភាពមិនដំណើរការនេះគឺជាការរំលោភលើការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងទារក។

ប្រសិនបើវិធានការសមស្របមិនត្រូវបានអនុវត្តទាន់ពេលវេលាទេនោះទំនងជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ជាបន្ទាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកដែលមានជំងឺនេះប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់នៃជម្ងឺនេះក៏ដោយក៏គាត់ត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យ។ ដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវកំហាប់គ្លុយកូសប្លាស្មាទៅនឹងតម្លៃដែលអាចទទួលយកបានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងការហាត់ប្រាណ។

ស្ថានភាពដែលមិនចង់បានអាចលេចឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់នៅពេលដែលជាលិកានៃរាងកាយបាត់បង់ភាពងាយនឹងអរម៉ូនរបស់លំពែង។ ដោយសារតែនេះជាតិស្ករកើនឡើង ។ads-mob-1

ផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកដែលកើតឡើងដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជម្ងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗទេនោះផលវិបាកផ្សេងទៀតនឹងលេចឡើង។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃមុខងារនៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធមើលឃើញសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

មូលហេតុត្រូវទៅគ្លីនិកដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរិតជាតិស្កររបស់អ្នក៖

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជម្ងឺនេះអ្នកត្រូវបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ ការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសត្រូវបានអនុវត្តតែលើក្រពះទទេនៅពេលព្រឹកមុនពេលផឹកជីវគីមីសូម្បីតែទឹកផឹកក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរ។

ប្រសិនបើការសិក្សាបានបង្ហាញថាគ្លុយកូសគ្លីសេរីនតិចជាង ៦ មីល្លីលីត្រ / លី - វាជាសំណួរមួយអំពីវត្តមានរបស់រដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់កំណត់បង្អែមបង្អែមនិងចំណីសត្វក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីផងដែរ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវអ្នកអាចកម្ចាត់ស្ថានភាពដែលកើតមានមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណទាន់ពេលវេលានៃស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយមនុស្សម្នាក់មិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្សែព្រំដែន។

មនុស្សជាច្រើនរស់នៅជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិតទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដើម្បីការពារបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះរួមមាន: ជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម, សរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធមើលឃើញនិងប្រព័ន្ធរំញោច ។. mob-mob-2

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការណែនាំដូចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម:

1. ការអនុលោមតាមអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានស្ថេរភាពទៅនឹងតម្លៃធម្មតាអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ។
2. ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា។
3. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាម។
4. ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាម។

គួរកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើថ្នាំមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងនិយាយអំពីវិធានការអ្វីខ្លះដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកែតម្រូវរបបអាហាររបស់ពួកគេបន្តិច។

ការសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានប្រសិទ្ធិភាពជាងការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ក្នុងករណីខ្លះថ្នាំ Metformin ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ប្រសិនបើការប្រតិបត្តិនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់និងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់មិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាននោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួនអាចផ្តល់ថ្នាំមួយក្នុងចំនោមថ្នាំដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺ Metformin, Glucofage ឬ Siofor ។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់។ ជាតិសរសៃគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ៖ បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់បន្លែផ្លែឈើបៃតងនិងសាឡាត់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលបានរៀបចំជាទៀងទាត់ពីអាហារទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកប្រសើរឡើង។ អាហារបែបនេះគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះទៅទៀតជាតិសរសៃគឺល្អក្នុងការបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លាន។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ឆ្អែតដូច្នេះគាត់នឹងមិនបរិភោគអាហារឥតប្រយោជន៍ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់ផ្តើម។ កម្រិតជាតិស្ករកំពុងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ រាងកាយពោរពេញទៅដោយធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍។

របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងស្ថានភាពមុនទឹកនោមផ្អែមជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលណាមួយប៉ុន្តែចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលខុសគ្នានៅក្នុងមាតិកាខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងសមាសភាព។ អ្នកក៏ត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ការទទួលទានកាឡូរីក៏សំខាន់ផងដែរ។ ត្រូវគោរពតាមវិធានខាងក្រោម៖

1. វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។
2. កាឡូរីគួរតែត្រូវបានពិចារណា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុអាហារដែលអ្នកត្រូវបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថារាងកាយប្រចាំថ្ងៃគួរតែទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់។
3. អ្នកត្រូវញ៉ាំឱសថស្រស់បន្លែនិងផ្សិតច្រើន។
4. គួរកាត់បន្ថយការទទួលទានអង្ករសដំឡូងនិងពោតឱ្យតិចបំផុតព្រោះវាត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាម្សៅខ្ពស់។
5. ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកទឹក 1,5 - 2 លីត្រ។
6. ចានគួរតែត្រូវបានចំហុយឬនៅក្នុងឡ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំសាច់និងបន្លែ។
7. វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលទឹកផ្កាភ្លើងរួមទាំងទឹកផ្អែម។

ថ្នាំជំនួសអាចប្រើបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាល។

ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ buckwheat ។ ដើម្បីរៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលអ្នកត្រូវកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ថែមម្សៅពីរស្លាបព្រានៅទីនេះនិង kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប ២៥០ មីលីលីត្រ។ ទុកល្បាយមួយយប់ហើយយកវានៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំ។

ថាំពទ្យមានជន៍មួយទៀតគឺភួយភេសជ្ជៈ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ដែលត្រូវកំទេចត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹកហើយចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទី។ សមាមាត្រគួរតែមានដូចខាងក្រោម: ទឹក 300 មីលីលីត្រក្នុងមួយគ្រាប់ 25 ក្រាម។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

ពេលនេះណាស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើឱសថដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ មានសូម្បីតែការរៀបចំឱសថដែលអាចជួយកាត់បន្ថយដំណើរនៃជម្ងឺនេះបាន៖

• អាំងស៊ុយលីន
• Arfazetin – អ៊ី,
• Dianote ។

ពួកគេមានគុណសម្បត្តិធំធេងជាងថ្នាំដទៃទៀត - ពួកគេស្ទើរតែមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការដោះលែងគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្តជាទម្រង់ថេប្លេតនិងកន្សោមក៏ដូចជាក្នុងទម្រង់ជាទឹកស៊ីរ៉ូនិងថ្នាំគ្រាប់។

តើការហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើដើម្បីចេញពីស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគត។អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡាជាមួយនឹងការឡើងភ្នំនៃជណ្តើរ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

អ្នកត្រូវលេងកីឡារយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែទៀងទាត់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់បន្ទុកចំនួនប្រាំមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពរាងកាយអាចត្រូវបានបែងចែកជារយៈពេលខ្លីជាច្រើន: បីវគ្គនៃដប់នាទី។ លំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យដើរជាទៀងទាត់ ។ads-mob-2

វិធីកម្ចាត់ភាពធាត់ពោះក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ប្រភេទពោះដែលធាត់ (ផ្លែប៉ោមប្រភេទ) ត្រូវបានកំណត់ថាភាគច្រើននៃខ្លាញ់ត្រូវបានគេដាក់នៅលើក្រពះ។

ក្នុងស្ថានភាពនេះអ្នកត្រូវកំណត់ការទទួលទានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគួរតែតិចជាង 1800 kcal ។

ការព្យាបាលមាននៅក្នុងរបបអាហារការលេងកីឡានិងការបដិសេធការញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការព្យាករណ៍នឹងមានលក្ខណៈអំណោយផល ។ads-mob-2

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតាមរយៈការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងកម្ចាត់ទំងន់រាងកាយលើសពី ៥០% កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងរដ្ឋមុនទឹកនោមផ្អែម។

ការធ្វើអន្តរាគមន៍របស់អ្នកឯកទេសនៅដំណាក់កាលដំបូងជួយធ្វើឱ្យកំហាប់គ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

វិធាន ៧ យ៉ាងដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការប្រែក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គ្រេហ្គឺរទីយ (MD) ប្រធានផ្នែកជំងឺមហារីកនៅមន្ទីរពេទ្យ St.

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធាន ៧ ខាងក្រោមសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមហាក់ដូចជាមិនសូវកើតមានទេប្រសិនបើអ្នកសកម្មរាងកាយ។

“ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានអនុវត្តពីមុនទេចូរចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចឡើងជណ្តើរបានញឹកញាប់ឬលាតសន្ធឹងខណៈពេលកំពុងមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ហ្គេលមានប្រសាសន៍ថា“ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃផែនការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជួយបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ជាការប្រសើរអ្នកគួរហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឱ្យគ្រូពេទ្យដឹងអំពីវឌ្ឍនភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានការរឹតបន្តឹងលើការហាត់ប្រាណដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់កម្ចាត់គីឡូច្រើនទេ។

អ្នកចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយបានបាត់បង់ត្រឹមតែ ៥% ទៅ ៧% នៃទំងន់រាងកាយដំបូងរបស់ពួកគេ (៤.៥ ទៅ ៦ គីឡូក្រាមនិង ៩០ គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយដើមរបស់ពួកគេ) ដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ៥៨% ។

វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គ្រែរីបានណែនាំថា“ ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist រៀងរាល់ ៣-៦ ខែម្តង” ។

ប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្របន្ថែមពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការលើកទឹកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកទេនោះគ្រូពេទ្យនឹងជួយអ្នកឱ្យវិលត្រឡប់ទៅរកផ្លូវត្រូវវិញ។

ហ្គឺរទីយមានប្រសាសន៍ថា“ អ្នកជំងឺគឺជាភស្ដុតាងជាក់ស្តែងនៃភាពជោគជ័យឬបរាជ័យ” ។

រួមបញ្ចូលបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសអ្នកដែលមានម្សៅតិចបំផុតដូចជាស្ពៃខ្មៅនិងរុក្ខជាតិស្លឹកដទៃទៀតខាត់ណាខៀវការ៉ុតនិងសណ្តែកបៃតង។ បរិភោគបន្លែទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ថែមអាហារដែលមានជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ផ្លែឈើត្រូវតែបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម - ពី ១ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជ្រើសរើសធញ្ញជាតិទាំងមូលជាជាងអង្ករដែលបានកែច្នៃដូចជាអង្ករសំរូបជំនួសឱ្យពណ៌ស។

ដូចគ្នានេះផងដែរជំនួសអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។Gale ណែនាំថា“ ជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាជាងសូដាអាហារជំនួសឱ្យធម្មតា” ។ "ជំនួសឈីសខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចគ្នានឹងការស្លៀកពាក់ទឹកដោះគោជូរនិងសាឡាត់" ។

ហ្គេលមានប្រសាសន៍ថា“ ជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ - ឈីបនិងបង្អែមចូរជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ឬនំប័រប៊ឺសណ្តែកដីឬឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប” ។

អ្នកនិពន្ធថេរ៉េសាហ្គាណឺដូបាននិយាយថា“ ការគេងមិនបានទៀងទាត់រារាំងការសម្រកទម្ងន់” ។

កង្វះដំណេកក៏រារាំងរាងកាយមិនឱ្យប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងបង្កើនលទ្ធភាពកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

អភិវឌ្ឍទម្លាប់ល្អសម្រាប់ការគេងឱ្យមានគុណភាព។ ចូលគេងហើយភ្ញាក់ក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាកមុនពេលបិទភ្លើង។ កុំមើលទូរទស្សន៍កុំប្រើកុំព្យួទ័រឬស្មាតហ្វូនមុនពេលដេកលក់។ ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង។

សាស្ត្រាចារ្យ Ronald T. Ackerman, សាស្ត្រាចារ្យរងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Indiana បានមានប្រសាសន៍ថា“ ការស្រកទំងន់របបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺងាយស្រួលជាងប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីជំរុញការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកនិងលើកទឹកចិត្តអ្នក” ។

គិតអំពីការចូលរួមសហគមន៍ដែលអ្នកអាចដឹកនាំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។

អ្នកអប់រំទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធន៍ក៏អាចជួយអ្នកឱ្យរៀនអំពីជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកុំអោយក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកអាចរកគ្រូម្នាក់នៅតាមសាលាទឹកនោមផ្អែមផ្សេងៗ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។

ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែសន្យាថាអ្នកនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។

“ ធ្វើការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះជាផលប្រយោជន៍របស់សុខភាពអ្នក។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចទៅនឹងរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះនឹងត្រូវបញ្ចប់។

មនុស្សជាច្រើនមិនចង់គិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេទេ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះមនុស្សទាំងនេះជឿថាអ្នកជិតខាងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមានជំងឺបែបនេះហើយពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ពួកគេហើយថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ពួកគេទៀតផង។

ហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពពួកគេធ្វើតេស្តឈាមហើយវាប្រែថាជាតិស្ករមាន ៨ រួចហើយឬប្រហែលជាខ្ពស់ជាងនេះហើយការព្យាករណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតពិតជាខកចិត្ត។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានរារាំងប្រសិនបើសញ្ញានៃជំងឺត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលានៅដើមដំបូងនៃប្រភពដើម។ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេនៃការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះទេ?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគូរបន្ទាត់ច្បាស់នៅទីនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តទៅជាខូចខាតដល់ជាលិកាតម្រងនោមបេះដូងសរសៃឈាមនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុ។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍រួចហើយនៅដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាការខូចខាតសរីរាង្គត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីការពារវា។ ដូច្នេះការទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលាអំពីស្ថានភាពនេះគឺចាំបាច់។

មនុស្សដែលមានមុខតំណែងនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ទោះយ៉ាងណាលក្ខខណ្ឌនេះគឺពិតជាអាចកែតម្រូវបាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកលុបបំបាត់ទម្លាប់មិនល្អអ្នកអាចស្តារសុខភាពដែលបាត់បង់និងជៀសវាងការវិវត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាលក្ខណៈតំណពូជ។

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនជឿជាក់ថាលទ្ធភាពនៃការឈឺកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើមានករណីនៃជំងឺនេះនៅក្នុងគ្រួសារឬក្នុងចំណោមសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។

កត្តាហានិភ័យសំខាន់បំផុតមួយគឺការធាត់។ ហេតុផលនេះសំណាងល្អអាចត្រូវបានលុបចោលប្រសិនបើអ្នកជំងឺដឹងច្បាស់ពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរកម្ចាត់ទំងន់លើសដោយដាក់ការខិតខំច្រើន។

ដំណើរការរោគសាស្ត្រដែលមុខងារបេតាកោសិកាត្រូវបានចុះខ្សោយអាចជាកម្លាំងជំរុញដល់ការវិវត្តនៃជំងឺស្ករ។ នេះគឺជាជំងឺរលាកលំពែងជំងឺមហារីកលំពែងក៏ដូចជាជំងឺឬការរងរបួសនៃក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត។

តួនាទីនៃកេះដែលបង្កឱ្យមានជំងឺនេះអាចត្រូវបានលេងដោយការឆ្លងវីរុសជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺស្អូចជំងឺអុតស្វាយនិងជំងឺផ្តាសាយទៀតផង។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនអេសអេសអេសនឹងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាមនុស្សដែលមានទំងន់ដោយសារតំណពូជនិងផោនបន្ថែមបន្ទាប់មកវីរុសផ្តាសាយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់។

មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងរង្វង់សាច់ញាតិជិតបំផុតរបស់គាត់អាចធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារ ARVI និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗជាច្រើនដងខណៈពេលដែលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនិងរីកចម្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទាបជាងអ្នកដែលមានបន្ទុកតំណពូជខ្សោយ។ ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះច្រើនដង។

ខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានគេហៅថាភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុមួយនៃមូលហេតុនៃជំងឺស្ករ។ វាចាំបាច់ជាពិសេសដើម្បីចៀសវាងការហួសកម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានកត្តាហ្សែនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់។

តួនាទីសំខាន់ក្នុងការកើនឡើងហានិភ័យត្រូវបានលេងតាមអាយុ - មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើនគាត់ងាយនឹងកើតជំងឺស្ករ។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺការប្តូរវេនពេលយប់នៅកន្លែងធ្វើការការប្តូរដំណេកនិងការភ្ញាក់ពីគេង។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលយល់ព្រមរស់នៅដោយលំអៀងមានស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្លុយកូសខ្ពស់គឺជាសូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តឈាមច្រើនដងក្នុងមួយជួរដែលមានចន្លោះពេលមួយថ្ងៃហើយវាបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ពេលនោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេសន្និដ្ឋាន។

តារាងសូចនាករគ្លុយកូស៖

មានសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ការស្រេកទឹកខ្លាំងដែលស្ទើរតែមិនរលត់។ មនុស្សម្នាក់ផឹកច្រើនប្រាំឬដប់លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែឈាមឡើងក្រាស់នៅពេលជាតិស្ករច្រើនកកកុញនៅក្នុងនោះ។

តំបន់ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថាអ៊ីប៉ូតាឡាមូសត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនប្រសិនបើគាត់មានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ ជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងជាតិទឹកការនោមញឹកញាប់លេចឡើង - មនុស្សពិតជាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបង្គន់។

ចាប់តាំងពីការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យចុះខ្សោយទឹកនោមផ្អែមភាពអស់កម្លាំងនិងខ្សោយលេចឡើង។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ហត់នឿយព្យញ្ជនៈពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់គាត់សូម្បីតែផ្លាស់ទី។

លើសពីនេះទៀតការឡើងរឹងរបស់លិង្គបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះបុរសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតផ្លូវភេទ (ផ្លូវភេទ) របស់អ្នកជំងឺ។ ចំពោះស្ត្រីជួនកាលជំងឺនេះផ្តល់នូវពិការភាពគ្រឿងសំអាង - ចំណុចអាយុនៅលើស្បែកមុខដៃសក់និងក្រចកក្លាយទៅជាផុយស្រួយ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះការរំលាយអាហារថយចុះហើយបន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់លើសរារាំងជាតិគ្លុយកូសមិនឱ្យចូលក្នុងកោសិកា - វត្តមាននៃកត្តាទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ដូចគ្នានេះផងដែរលំពែងរបស់មនុស្សចាស់ចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនតិចជាមួយនឹងអាយុ។

ជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទី ២ ការឡើងទំងន់កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះនៅក្នុងឈាមមានមាតិកាខ្ពស់នៃគ្លុយកូសហើយក្នុងពេលតែមួយអាំងស៊ុយលីន។ រាងកាយលើសទាំងអស់ព្យាយាមផ្ទេរទៅជាលិកា adipose ព្រោះវាងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ផ្ទុក។ ដោយសារតែបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញាមួយទៀតគឺអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅអវយវៈឈឺចុកចាប់។ នេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងដៃចុងម្រាមដៃ។ នៅពេលដែលអតិសុខុមប្រាណឈាមធម្មតាត្រូវបានរំខានដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសនេះបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃចុងសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារតែនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្លែកខុសពីធម្មតាក្នុងទំរង់រមួលឬស្ពឹក។

ហើយចុងក្រោយស្បែករមាស់ដែលក៏ជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។នេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលតើសូចនាករគ្លុយកូសអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមចរាចរឈាមកាន់តែអាក្រក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបង្កើតឡើងវិញនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការរមាស់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ដោយមិនពឹងផ្អែកលើមួយទេប៉ុន្តែលើការពិនិត្យជាច្រើន។ អ្នកឯកទេសនឹងកំណត់ថាតើវាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់សូមសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវព្យាបាលវាដោយរបៀបណាដែលថ្នាំណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនីមួយៗ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងសូចនាករជាតិស្ករក្នុងឈាមវាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងគ្លីនិកឬនៅផ្ទះដោយប្រើស្ករកៅស៊ូ។

ដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យមានរបៀបធម្មតានៃការងារនិងសម្រាក។ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូចជាកង្វះដំណេកហើយលើសរបស់វា។ ភាពតានតឹងរាងកាយភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការអាចជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីផ្សេងៗនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីលុបចោលការធ្វើដំណើរទៅផ្នែកសាច់ក្រកដើម្បីបំភ្លេចរាល់ការដុតនំប្រើជំនួសផលិតផលនំប៉័ងពណ៌សពីម្សៅរដុបជាមួយការបន្ថែមកន្ទក់មិនមានអង្ករសនិងប៉ាស្តាទេប៉ុន្តែពូជស្រូវនិងបបរពីធញ្ញជាតិទាំងមូល។ គួរប្តូរពីសាច់ក្រហម (សាច់ចៀមសាច់ជ្រូក) ទៅជាទួរគីនិងសាច់មាន់បរិភោគត្រីច្រើន។

រឿងចំបងគឺត្រូវធានាថាមានបន្លែនិងផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ។ កន្លះគីឡូក្រាមរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំទាំងពីរ។ ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែយើងញ៉ាំបៃតងផ្លែឈើស្រស់ពេក។

អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណបង្អែមនៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬបំបាត់វាចោលទាំងអស់។ ការប្រើប្រាស់លើសរបស់ពួកគេក៏អាចជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ការដើរលេងលឿន ៤ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងនៅឆ្ងាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់យ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃឬសែសិបនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយថ្មើរជើងប៉ុន្តែមិនមានល្បឿនដើរយឺតទេប៉ុន្តែលឿនជាងធម្មតាបន្តិច។

វាគួរតែបញ្ចូលកីឡាក្នុងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ពេលព្រឹកសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ។ នេះនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងកាត់បន្ថយបរិមាណផោនបន្ថែម។ ការសម្រកទម្ងន់ ១០-១៥% អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។

ឯកសារវីដេអូអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វា៖

សកម្មភាពរាងកាយអាចរួមមានការដើរឬសកម្មភាពកីឡាធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ការរត់ដោយខ្លួនឯងលេងកីឡាវាយកូនបាល់បាល់បោះជិះកង់ជិះស្គី។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយជាតិគ្លុយកូសនឹងត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពថាមពលកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនឹងថយចុះដែលនឹងជួយជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រហែលជាចៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ?

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាមានជម្ងឺមួយដែលត្រូវបានគេហៅថា“ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” នោះទេ។ ជាមួយវាកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានកើនឡើងបន្តិច។ វាហាក់ដូចជាមិនអីទេពីព្រោះនេះជាគម្លាតតូច។ ប៉ុន្តែកត្តានេះបង្ហាញរួចហើយថាការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅគ្រប់អាយុទាំងកុមារនិងទាំង ...

ការវិភាគត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅលើពោះទទេហើយនៅពេលព្រឹក។ មុនពេលបរិច្ចាគឈាមសូម្បីតែទឹកក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រវឹងដែរ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលដោយថ្នាំជាធម្មតាមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេព្រោះនៅដំណាក់កាលនេះវាមិនត្រឹមតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ដូច្នេះវិធីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរឬផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាស្រ័យលើសូចនាករដំបូង។

ឱសថអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែនៅពេលដែលការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅមិនបានផ្តល់លទ្ធផលរំពឹងទុក។ ក្នុងករណីនេះ Metformin, Siofor, Glucophage អាចត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យជ្រើសរើស។

ទោះបីជាមានការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភរាងកាយនៅតែទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃធាតុទាំងអស់រួមទាំងប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់។

អ្នកត្រូវតែចូលដើម្បីប្រកាសមតិយោបល់។

អាហារណាដែលមានជាតិស្ករនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់បញ្ហានេះលំពែងធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងឈាម។ យូរ ៗ ទៅរាងកាយមានការថយចុះនូវភាពប្រែប្រួលរបស់អាំងស៊ុយលីនវាត្រូវការកាន់តែច្រើនដើម្បីបំពេញការងាររបស់ខ្លួន។ នៅចុងបញ្ចប់អ្នកនឹងមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនហើយងាយនឹងឡើងទម្ងន់ហើយបន្ទាប់មកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាំងស៊ុយលីនពិតជាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ជីវិតជាអកុសលមនុស្សភាគច្រើនមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងអរម៉ូនដ៏សំខាន់នេះដែលជួយពន្លឿនដំណើរការចាស់និងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺចុះខ្សោយ។ អាហារណាដែលមានជាតិស្ករនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់បញ្ហានេះលំពែងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនចូលទៅក្នុងវាដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនស្លាប់ទេ។ ទោះយ៉ាងណាអាំងស៊ុយលីនក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយបង្វែរវាទៅជាខ្លាញ់។ ការសំងាត់កាន់តែសកម្មអ្នកនឹងកាន់តែមានភាពរឹងមាំ។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងធញ្ញជាតិខ្ពស់ជានិច្ចនោះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងទៅតាមនោះហើយយូរ ៗ ទៅភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកនឹងថយចុះហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវការបន្ថែមទៀតដើម្បីបំពេញការងាររបស់ខ្លួន។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងមានភាពធន់ទ្រាំនិងងាយនឹងឡើងទម្ងន់ហើយបន្ទាប់មកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមលើសពី ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីតប៉ុន្តែតិចជាង ១២៥ មីលីក្រាម / dl បន្ទាប់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញរួចហើយ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺអាមេរិកបានអោយដឹងថាជនជាតិអាមេរិកពេញវ័យប្រហែលជា ៨៤ លាននាក់ក្នុងនោះ ១ នាក់ក្នុងចំណោម ៣ នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយពួកគេភាគច្រើនមិនបានដឹងអំពីបញ្ហានេះទេ។

ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសមួយចាប់តាំងពីការកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី ៩០ មីលីក្រាម / dl ក្នុងគំនិតខ្ញុំនិយាយពីភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ដូចដែលអ្នកនឹងរៀននៅពេលក្រោយការងារជាកម្មវិធីរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតចូសេហ្វខេកអ្នកនិពន្ធនៃរោគរាតត្បាតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នក: តើមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការធ្វើតេស្តទេ? បានបង្ហាញថាជនជាតិអាមេរិក ៨០ ភាគរយ (៨ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់) មានភាពធន់។

ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យពីអ្នកជំងឺចំនួន ១៤.០០០ នាក់ Kraft ដែលជាអតីតប្រធានផ្នែករោគសាស្ត្រខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងនុយក្លេអ៊ែរនៅមន្ទីរពេទ្យ Pres St. Joseph បានបង្កើតការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាករណ៍ទឹកនោមផ្អែមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ គាត់ឱ្យអ្នកជំងឺផឹកគ្លុយកូស ៧៥ ក្រាមបន្ទាប់មកវាស់ប្រតិកម្មអាំងស៊ុយលីនរៀងរាល់សាមសិបនាទីរយៈពេលប្រាំម៉ោង។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញគំរូប្លែកៗចំនួន ៥ បង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចទៅហើយទោះបីកម្រិតគ្លុយកូសរបស់ពួកគេធម្មតាក៏ដោយ។ មានតែ ២០ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលបានជួបប្រទះនូវលំនាំដែលបង្ហាញពីភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនល្អបន្ទាប់ពីបរិភោគហើយមានហានិភ័យទាបក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមានន័យថា ៨០ ភាគរយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចដែលបានពន្យល់នៅលើគេហទំព័រ IDMProgram.com៖

“ ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នោះជាឡូជីខល។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាក៏ដោយវានៅតែមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តវា (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវជាតិគ្លុយកូសច្រើនហើយមើលថាតើរាងកាយអាចទប់ទល់បានដែរឬទេ។ប្រសិនបើរាងកាយមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់វាបញ្ជូនគ្លុយកូសពីឈាមទៅកោសិកានិងរក្សាកម្រិតឈាមធម្មតា។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការប្រៀបធៀបអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធម្នាក់ដែលអាចរត់បានចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងនិងអត្តពលិកដែលមិនបានត្រៀមទុកមុនដែលត្រូវការសំពាធច្រើនហើយខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់រឿងនេះ។ អ្នកដែលត្រូវការផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដើម្បីត្រឡប់ទៅកម្រិតគ្លុយកូសធម្មតាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវស្កេនឌីណាវ៉ានអះអាងថាយ៉ាងហោចណាស់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំនួន ៥ ប្រភេទគឺប្រភេទទី ១ ឬពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាប្រភេទ ២ ២ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រមាណ ១៥.០០០ នាក់មកពីប្រទេសស៊ុយអែតនិងហ្វាំងឡង់។ ដោយសិក្សាលើកត្តាទូទៅចំនួន ៦ រួមមានអាយុនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺត្រូវបានបែងចែកជា ៥ ក្រុម។

ប្រភេទទី ១ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអូតូអ៊ុយមីនធ្ងន់ធ្ងរ (SAID)។ ភាគច្រើនជាមនុស្សវ័យក្មេងនិងមានសុខភាពល្អដែលមានកង្វះអាំងស៊ុយលីនជាប់លាប់ដោយសារតែបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្វ័យប្រវត្ដិ។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ១ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរដែលមានកង្វះអាំងស៊ុយលីន (អេឌីឌីឌី)។ មនុស្សវ័យក្មេងជាធម្មតាមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងបញ្ហាផលិតអាំងស៊ុយលីន។ រួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សដែលមាន HbA1C ខ្ពស់ភាពខ្សោយនៃអាំងស៊ុយលីនខ្សោយនិងភាពធន់ទ្រាំមធ្យម។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ២ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សធាត់លើសទម្ងន់ដែលរាងកាយរបស់ពួកគេនៅតែផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែលែងឆ្លើយតបនឹងវា។ ពួកគេភាគច្រើនមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរួមទាំងការខ្សោយតំរងនោម។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ៣ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតមធ្យមដែលទាក់ទងនឹងភាពធាត់ (MOD)។ លើសទម្ងន់និងមនុស្សធាត់ដែលទោះបីជាមិនមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយក៏បង្ហាញរោគសញ្ញាស្រាលដែរ។ ភាគច្រើនវិវត្តទៅជាជំងឺនៅវ័យក្មេង។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមរងទី ៤ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាយុស្រាល (MARD)។ អ្នកដែលវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេនិងបង្ហាញរោគសញ្ញាស្រាល។

យោងតាមអ្នកនិពន្ធដឹកនាំ Leif Groop អ្នកជំនាញខាងផ្នែក endocrinologist នៅឯមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅសាកលវិទ្យាល័យ Lund ក្នុងប្រទេសស៊ុយអែតនិងមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Folhalsan ក្នុងប្រទេសហ្វាំងឡង់បាននិយាយថា“ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់បច្ចុប្បន្នគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងមិនអាចព្យាករណ៍ពីផលវិបាកឬជម្រើសព្យាបាលនាពេលអនាគតបានទេ។ នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

ខ្ញុំផ្ទាល់ជឿជាក់ថាការបែងចែកនេះទៅជាប្រភេទរងនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំគ្មានន័យ។ សិប្បកម្មបានបញ្ជាក់ច្បាស់: ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន (ដូច ៨០ ភាគរយនៃប្រជាជនអាមេរិក) អ្នកនឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាសំណាងល្អនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការដោះស្រាយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអនុវត្តតាមរបបអាហារ ketogenic ស៊ីក្លូដែលខ្ញុំនិយាយនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាញ់ជាឥន្ធនៈ។

ការធ្វើតេស្តឈាមខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬទឹកនោមផ្អែម៖

ការធ្វើតេស្តតមអាហារគ្លុយកូស - ជាទូទៅការញ៉ាំជាតិគ្លុយកូសក្រោម ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត (mg / dl) បង្ហាញថាអ្នកមិនមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនខណៈពេលដែលកំរិតពី ១០០ ទៅ ១២៥ មីលីក្រាម / dl បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានន័យថាអ្នកមានស្ថេរភាពល្មម។ ដើម្បីអាំងស៊ុយលីន។

ការរកមើលអេម៉ូក្លូប៊ីនអេអេសស៊ីគ្លីសេរីន - ដែលវាស់កំរិតជាតិគ្លុយកូសជាមធ្យមក្នុងឈាមតាមពេលវេលាត្រូវបានអនុវត្ត ២ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តប្រសើរជាងការតមអាហារគ្លុយកូស។ កំរិត A1C ចន្លោះពី ៥.៧ និង ៦.៤ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្វីដែលលើសពី ៦.៥ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខ្ពស់, ភាពប្រែប្រួលកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

តេស្តអាំងស៊ុយលីនតមអាហារ - តេស្តនេះកាន់តែប្រសើរ។ កំរិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមលឿនគឺទាបជាង ៥ ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិអ្នកគួររក្សាវានៅខាងក្រោម ៣ ។

តេស្តអាំងស៊ុយលីនក្នុងមាត់ - នេះគឺជាការសាកល្បងល្អបំផុតនិងរសើបបំផុត។ វាត្រូវបានធ្វើស្រដៀងនឹង PHTT (តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់) ប៉ុន្តែវាស់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ប្រមូលទិន្នន័យនិងរកមើលតាមសៀវភៅរបស់លោក Kraft ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពត្រឹមត្រូវជាងការតមជាតិគ្លុយកូសឬសូម្បីតែអាំងស៊ុយលីន។

អ្វីដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះឱសថបុរាណនៅតែល្ងង់ខ្លៅនៅក្នុងបញ្ហានេះហើយមហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យអាមេរិក (អា។ ភី។ អេ។ ) ឥឡូវនេះតស៊ូដើម្បីរកគោលដៅទាបជាងសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

យោងតាមលោកប្រធានជេកអេជអេជអេជអេជ“ មានគ្រោះថ្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ A1C ច្រើនពេកឬមិនត្រឹមត្រូវ” ។ ក្រម ACP ថ្មីនៃការអនុវត្តនាពេលបច្ចុប្បន្នបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តោតលើ A1C ក្នុងអត្រា ៧-៨% ជាជាងកម្រិតទាបដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងក្រុមទឹកនោមផ្អែមជាច្រើន។

សម្រាប់អ្នកដែលបានឈានដល់កម្រិតទាបរួចហើយ ACP ណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំហើយ "គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យ A1C ស្ថិតនៅចន្លោះពី ៧ ទៅ ៨ ។ " សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកាំងបានបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការចំពោះអនុសាសន៍របស់ ACP ហើយបើគិតពីហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលទេ“ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតរបស់អ្នកនៅត្រឹម ៨ ដោយមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីល្អបំផុតមិនមែនជាថ្នាំទេតែជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ករណីភាគច្រើននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចបញ្ច្រាស់បានទាំងស្រុងទោះបីមិនប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន (និងលេនីនទីន) ហើយប្រជាជនភាគច្រើន - ប្រហែលជា ៨០ ភាគរយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះ។ នេះមានន័យថាមានមនុស្សតិចណាស់ដែលមិនចាំបាច់ធ្វើរបបអាហារនិងហាត់ប្រាណព្រោះទាំងនេះជាយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពីរសម្រាប់ការពារនិងព្យាបាល។

ដំណឹងល្អគឺថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ - ដោយមិនគិតពីប្រភេទរង - អាចការពារបានទាំងស្រុងនិងអាចបញ្ច្រាស់បានដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ដើមឡើយខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅ“ ខ្លាញ់ជាឥន្ធនៈ” សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកប៉ុន្តែវាកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ជំងឺមហារីកគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញនិងធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការច្រើនជាងរបបអាហារដើម្បីព្យាបាល។ ទោះយ៉ាងណាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពិតជាអាចព្យាបាលបានតាមផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលខ្ញុំពណ៌នាក្នុងខ្លាញ់ជាឥន្ធនៈ។

ដូច្នេះសូមចាំថាប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយសញ្ញាណាមួយនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបនៃអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។ ជាទូទៅផែនការនេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលពាក់ព័ន្ធនិងជួយអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជំងឺដែលអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់។

កំណត់បន្ថែមស្ករទៅ ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីភាពធន់ទ្រាំឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករសរុបរបស់អ្នកមកត្រឹម ១៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់មានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន / លេពីន (បន្ទាប់មកវាអាចកើនឡើងដល់ ២៥ ក្រាម) ហើយចាប់ផ្តើមតមអាហារឱ្យបានឆាប់បំផុត។

ដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ (ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបដកពីជាតិសរសៃ) និងប្រូតេអ៊ីនហើយជំនួសវាដោយខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងដូចជាគ្រាប់, គ្រាប់, ប្រេងសរីរាង្គឆៅ, អូលីវ, ផ្លែបឺរ, ប្រេងដូង, ស៊ុតសរីរាង្គនិងខ្លាញ់សត្វរួមទាំងអូមេហ្គា ៣ ។ ចៀសវាងអាហារកែច្នៃទាំងអស់រួមទាំងសាច់។ សម្រាប់បញ្ជីនៃអាហារដែលល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមមើលនីន Superfoods សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងធ្វើចលនាបន្ថែមទៀតខណៈពេលដែលអ្នកភ្ញាក់គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែអង្គុយតិចជាងបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ភាគច្រើនត្រូវការគេងប្រហែល ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ endocrine របស់អ្នកមានដំណើរការធម្មតា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពកម្រិតវីតាមីនឌីតាមឧត្ដមគតិដោយមានជំនួយពីព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបវីតាមីន D3 ដោយផ្ទាល់មាត់ត្រូវប្រាកដថាបង្កើនការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនខេ ២ ពីព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាព។

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាពពោះវៀន, ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ fermented ជាទៀងទាត់និង / ឬប្រើថ្នាំបំប៉ន probiotic ដែលមានគុណភាពខ្ពស់បោះពុម្ពផ្សាយដោយ econet.ru ។

1. 
   T. Rumyantseva "អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម" ។ សាំងពេទ័របឺគ, ឡាក្រា, ១៩៩៨
2. 
   ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ សរីរវិទ្យានិងគ្លីនិក, ផ្ទះបោះពុម្ភផ្សាយរដ្ឋនៃអក្សរសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ - អិម, ឆ្នាំ ២០១៤. - ៤៥២ គ។
3. 
   ជំងឺ Rudnitsky L.V. ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ការព្យាបាលនិងការការពារភីធឺ - អិម, ឆ្នាំ 2012. - 128 គ។
4. ហ្គ្រីហ្សាណូវ៉ា I.M. , VTorova VT ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមានផ្ទៃពោះ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ, គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ "ថ្នាំ", ឆ្នាំ ១៩៨៥, ២០៧ ទំព័រ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនៅក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ មានឱកាសដើម្បីចៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្ថិតិបង្ហាញថាចំនួនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងកើនឡើងនៅលើពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបានជួបប្រទះនឹងជម្ងឺដំបូងដែលពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាណាមួយនៃជំងឺនេះពីមុន។

ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នេះទេ? ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនចាប់ផ្តើមភ្លាមៗទេ។ ជារឿយៗបញ្ហាត្រូវបានកើតឡើងមុនពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតម្លៃព្រំដែនប៉ុន្តែរោគសញ្ញាដំបូងនៃការឡើងកម្តៅលេចឡើងរួចទៅហើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ពួកគេឱ្យទាន់ពេលវេលាដើម្បីការពារការបង្ហាញ (ការចាប់ផ្តើមស្រួចស្រាវ) នៃជំងឺ?

របបអាហារដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនធំ។

នរណាជាអ្នកប្រថុយ

សក្តានុពលគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើពិភពលោកមានភាពស៊ាំពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានក្រុមមនុស្សដែលមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការឈឺ។ ក្នុងចំណោមហានិភ័យដំបូងជាការពិតតំណពូជ។

ប្រសិនបើក្នុងចំណោមសាច់ញាតិបន្ទាប់ជាពិសេសឪពុកម្តាយមានយ៉ាងហោចណាស់អ្នកជំងឺម្នាក់បន្ទាប់មកប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះនៅតែបន្តអស់មួយជីវិត។

កត្តាផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់ដែលយ៉ាងហោចណាស់បានផ្តល់កំណើតដល់ទារកដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម
• ការស្លាប់ក្នុងអតីតកាល
• លើសទម្ងន់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ,
• អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានរកឃើញគ្លុយកូសចៃដន្យ (ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម),
• ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ (អញ្ចាញធ្មេញ) ពិបាកព្យាបាលណាស់
• ការដួលសន្លប់ដោយគ្មានមូលហេតុ
• អ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានអាយុលើសពី ៥៥ ឆ្នាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រឹមតែកត្តាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេដែលមានតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបង្កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពមិនប្រក្រតីមួយចំនួននៅក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោមមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះគឺជាសូចនាករខាងក្រោម៖

• ប៊ីលីរុយប៊ីនគឺជាអង់ស៊ីមថ្លើមដែលកើនឡើងជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយ។
• ទ្រីគ្លីសេរីដ - កត្តាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។
• អាស៊ីតអ៊ុយរិច (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយអ៊ុយ) - ជាសូចនាករនៃការរំលាយអាហារខ្សោយ purine នៅក្នុងរាងកាយ,
• lactate - បង្ហាញបញ្ហាជាមួយនឹងតុល្យភាពទឹក - អំបិល។

សូម្បីតែសម្ពាធឈាមធម្មតាក៏ដើរតួរដែរ - ចំនួនរបស់វាកាន់តែខ្ពស់ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងនៃសូចនាករខាងលើនិងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបានរកឃើញ។

វិធីបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរទេដូច្នេះដោយមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះសុខភាពអ្នកអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖

• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមយ៉ាងតឹងរឹង
• កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារ
• កាត់បន្ថយទំងន់
• បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទនិងរាងកាយ
• ជៀសវាងពីការហួសកំរិតប៉ុន្តែកុំស្រេកឃ្លាន
• តាមដានកំរិតជាតិស្ករប្រចាំខែនៅលើពោះទទេនិងក្រោយពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានស្ថេរភាពអ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ពួកគេនឹងណែនាំជម្រើសនៃរបបអាហារជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមហើយពេលខ្លះចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់។ វិធានការណ៍ដែលមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងកែតម្រូវបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់នឹងជួយពន្យារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីព្យាបាល

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ចាប់ផ្តើមបណ្តើរ ៗ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកកកុញអស់ជាច្រើនទសវត្សហើយខ្លះទៀតតាំងពីកុមារភាព។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំរហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូររោគវិទ្យាក្លាយជាកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរហើយកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថានៅសហរដ្ឋអាមេរិកមួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាជំហានធ្លាក់ចុះមួយទៀតហើយពួកគេនឹងរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងការតោងនៃជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ មិនមានការសិក្សាស្រដៀងគ្នាណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីទេប៉ុន្តែស្ថិតិទំនងជាមិនមានសុទិដ្ឋិនិយមច្រើនទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយដោយមានការតស៊ូគ្រប់គ្រាន់អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។ អ្នកជំងឺជារឿយៗមើលស្រាលគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមានតែ ៤២ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ១០ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលទុកឱ្យអ្វីៗកើតឡើងដោយចៃដន្យវិវឌ្ឍន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយអ្នកណាងាយនឹងកើតជំងឺនេះ

កាលពីមុនវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលសូន្យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឥឡូវនេះវាត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយពីជំងឺដាច់ដោយឡែក។ ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនៃការរំលាយអាហារគឺពិបាកកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណតាមរយៈការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។

ប្រភេទនៃការវិភាគ៖

1. តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះភាគច្រើនអ្នកជំងឺមានការអន់ថយគ្លុយកូស។ វាគឺជាការត្រួតពិនិត្យអត្រានៃការស្រូបយកគ្លុយកូសទៅក្នុងជាលិកា។ កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺធម្មតា ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវានឹងមានយ៉ាងហោចណាស់ 7,8 មីល្លីលីត្រ / អិល។
2. ការតមអាហារ Glycemia ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលតមជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺលើសពី ៧ មីល្លីលីត្រ / អិល។ បទដ្ឋានគឺតិចជាង 6 mmol / l ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - សូចនាករទាំងអស់មានពី 6 ទៅ 7 មីល្លីល / លី។ វានិយាយអំពីឈាមសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើការវិភាគត្រូវបានយកចេញពីម្រាមដៃលេខគឺទាបជាងបន្តិច - 6.1 និង 5,6 - របៀបបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករ។
3. អាំងស៊ុយលីនតមអាហារ។ នៅពេលស្ករឈប់ត្រូវបានលុបចេញពីឈាមទាន់ពេលវេលាលំពែងជួយបង្កើនការងាររបស់ខ្លួន។ លទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ប្រសិនបើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនធំជាង ១៣ អឹម។ ម ./ ។
4. អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន បង្ហាញថាតើមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេល ៣ ខែចុងក្រោយដែរឬទេ។ បទដ្ឋានគឺឡើងដល់ ៥,៧% ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រហូតដល់ 6.4% ។ ខាងលើគឺទឹកនោមផ្អែម។

តម្រូវការនិងភាពញឹកញាប់នៃការវិភាគៈ

កត្តាដែលបង្កើនលទ្ធភាពកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. សម្ពាធធំជាង 140/90 ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដ។
2. សាច់ញាតិនៃខ្សែទីមួយគឺឈឺដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
3. អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌នៅក្នុងម្តាយរបស់អ្នក។
5. ទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាមនៅពេលចាប់កំណើត។
6. ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការប្រណាំង Negroid ឬម៉ុងហ្គោលី។
7. កម្រិតសកម្មភាពរាងកាយទាប (តិចជាង ៣ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។
8. វត្តមាននៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្រោមកម្រិតធម្មតារវាងអាហារ, រោគសញ្ញាសំខាន់គឺញ័រផ្ទៃក្នុងអំឡុងពេលឃ្លាន) ។
9. ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអេស្ត្រូជេន glucocorticoids ។
10. ផឹកកាហ្វេច្រើនជាង ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
11. ជំងឺរលាកសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ។
12. កន្ទួលស្បែកញឹកញាប់, ពុះ។

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍

មូលហេតុចំបងសម្រាប់ទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការកើនឡើងនូវភាពធន់នឹងជាលិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលមុខងារមួយក្នុងចំណោមមុខងារទាំងនោះគឺការចែកចាយគ្លុយកូសទៅកោសិកានៃរាងកាយ។

នៅក្នុងកោសិកាដែលមានការចូលរួមរបស់នាងប្រតិកម្មគីមីជាបន្តបន្ទាប់កើតឡើងជាលទ្ធផលដែលថាមពលត្រូវបានបញ្ចេញ។ គ្លុយកូសចូលក្នុងចរន្តឈាមពីអាហារ។ប្រសិនបើបង្អែមដូចជានំឬបង្អែមត្រូវបានគេបរិភោគនោះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតប្រភេទនេះត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លំពែងឆ្លើយតបទៅនឹងការចេញផ្សាយនេះដោយការបង្កើនផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនដែលជារឿយៗមានរឹម។ ប្រសិនបើកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដូចជាធញ្ញជាតិឬបន្លែដែលមានជាតិសរសៃច្រើនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារស្ករត្រូវបានបញ្ជូនយឺត ៗ ព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបំបែកវា។

ទន្ទឹមនឹងនេះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចគ្រាន់តែល្មមចំណាយរាល់ជាតិស្ករដែលលើសនៅក្នុងជាលិកា។

ប្រសិនបើមានជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងឈាមវាកើតមានជារឿយ ៗ ហើយបរិមាណរបស់វាលើសពីតម្រូវការថាមពលរបស់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍបន្តិចម្តង ៗ ។ វាតំណាងឱ្យការថយចុះប្រសិទ្ធភាពអាំងស៊ុយលីន។ អ្នកទទួលនៅលើភ្នាសកោសិកាបញ្ឈប់ការទទួលស្គាល់អរម៉ូននិងអនុញ្ញាតឱ្យគ្លុយកូសចូល, កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការរីកចម្រើន។

បន្ថែមលើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចជាការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែជំងឺរលាកលំពែងដុំសាច់ (ឧ។ អាំងស៊ុយលីន) ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តនិងការរងរបួសលំពែង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសញ្ញា

ដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាមគឺមិនសំខាន់វាមិនមានរោគសញ្ញារស់រវើកទេ។ អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដំបូងកត់សម្គាល់បញ្ហាមួយចំនួនហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតកម្រណាស់។ ជារឿយៗសុខភាពមិនល្អត្រូវបានគេសន្មតថាអស់កម្លាំងកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនិងភាពស៊ាំខ្សោយ។

សញ្ញាទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការខូចខាតតិចតួចបំផុតចំពោះនាវានិងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមសូម្បីតែមុនពេលគាត់វិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ។

រោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាន៖

1. ការកើនឡើងការស្រេកទឹកភ្នាសរំអិលស្ងួតខ្វះជាតិទឹកស្បែករលោង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតថារាងកាយត្រូវការជាតិទឹកបន្ថែមដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករ។ ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ទឹកអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងការកើនឡើងចំនួននៃការនោមនិងបរិមាណទឹកនោម។ សញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភគឺជារូបរាងនៃការក្រោកឡើងពេលយប់ទៅបង្គន់ប្រសិនបើពីមុនពួកគេអវត្តមាន។
2. ភាពអត់ឃ្លានកើនឡើងដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភសាច់ដុំប្រសិនបើមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។
3. រមាស់នៃស្បែកនិងប្រដាប់បន្តពូជ។ ដោយសារតែការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករទើបសរសៃឈាមតូចៗតូចជាងគេស្ទះនិងបំផ្លាញ។ ជាលទ្ធផលលំហូរនៃសារធាតុពុលចេញពីកោសិកាថយចុះ។ អ្នកទទួលដែលមានរមាស់ជាសញ្ញាមិនដំណើរការ។
4. ការចុះខ្សោយបណ្តោះអាសន្នក្នុងទម្រង់ជាអ័ព្ទអ័ព្ទប្រផេះស្រអាប់។ នេះជារបៀបដែលការរហែកសរសៃឈាមនៅក្នុងរីទីណាត្រូវបានបង្ហាញ។
5. មុននិងអាប់សនៅលើស្បែក។
6. រមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើងជាធម្មតាជិតដល់ពេលព្រឹក។ រោគសញ្ញានេះលេចឡើងជាមួយនឹងភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនខ្លាំងនៅពេលភាពអត់ឃ្លាននៃជាលិកាចាប់ផ្តើម។
7. ការគេងមិនលក់អារម្មណ៍នៃកំដៅក្តៅក្តៅឆាប់ខឹង។ នេះជារបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង។
8. ឈឺក្បាលញឹកញាប់ដោយសារតែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃគ្លុយកូសលើនាវានៃខួរក្បាល។
9. អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យលេចឡើងការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូសគួរតែត្រូវបានធ្វើដើម្បីបដិសេធជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការវាស់កំរិតជាតិស្ករជាមួយនឹងប្រដាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេព្រោះឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមិនមានភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៃសមាសធាតុនៃឈាម។

>> តើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសត្រូវបានធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានទេ?

អនាគតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ទាំងស្រុង។ មានតែគាត់ទេដែលអាចធ្វើការជ្រើសរើសបាន។

អ្នកអាចបន្តអង្គុយនៅពេលល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍ជាមួយតែនិងនំដែលអ្នកចូលចិត្តហើយជាលទ្ធផលចំណាយពេលវេលាចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកជាច្រើន។

ហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបៀបរស់នៅនិងការយល់ដឹងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាការរំaកថាចិត្តដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ការដាក់កម្រិតនៅក្នុងម៉ឺនុយកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនការសម្រកទម្ងន់ភាពអស្ចារ្យនៃការងារអប់រំកាយ។ សូម្បីតែការខិតខំតិចតួចក៏ដោយក៏ចំណាយច្រើនដងដែរ។ឧទាហរណ៍ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ ៧% ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ៥៨% ។ មានវិន័យសមស្របតាមដំបូន្មានទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុងខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺលើសឈាមជំងឺបេះដូងនិងតំរងនោមបាន ១,៥ ដង។

វិធីការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញពីការអន់ថយគ្លុយកូសខ្សោយ។ ត្រូវការធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist.

គាត់នឹងតែងតាំងការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីរកឱ្យឃើញហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគតដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការខូចខាតដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ជាមួយនឹងទម្រង់នៃការធាត់ខុសពីធម្មតា (ឧទាហរណ៍ចំពោះស្ត្រីនៃប្រភេទអេនដ្រយ) ការសិក្សាអំពីផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ផ្អែកលើព័ត៌មានដែលទទួលបានអំពីស្ថានភាពសុខភាពកម្មវិធីបុគ្គលសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានចងក្រង។ វាមានសមាសធាតុបីយ៉ាងគឺរបបអាហារពិសេសលំហាត់និងថ្នាំ។

ពីរដំបូងគឺជាកាតព្វកិច្ចបើគ្មានពួកគេបញ្ហាមេតាប៉ូលីសមិនអាចត្រូវបានលុបចោលទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគឺតិចជាងច្រើន។ ពួកគេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រឹមមួយភាគបី។

ដូច្នេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការគាំទ្រដល់មនុស្សធាត់ខ្លាំងឬប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់និងការតស៊ូក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ។

ការប្រើប្រាស់របបអាហារពិសេស

គោលបំណងនៃរបបអាហារសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ការថយចុះនៃបរិមាណកាឡូរី,
• ធានាកំរិតជាតិស្ករឯកសណ្ឋាន
• ការថយចុះបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការចោលរបបអាហារទាំងស្រុងពីកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលទាំងអស់ដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកលើសពី ៥០ គ្រឿង។

ពិនិត្យមើលតារាង GI, យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ទាបដែលប្រែទៅជាភ្លេចភ្លេចនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក។ បើកសៀវភៅធ្វើម្ហូបឬគេហទំព័រស្វែងរករូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើវា។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើតមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងហ៊ានសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកផងដែរនេះគឺជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យរបបអាហារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន:

1. ចាក់ទឹកចូលក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកជាមួយអាហារដែលអនុញ្ញាតដើម្បីកុំអោយមានការល្បួងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ យកបញ្ជីផលិតផលទៅហាងដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការទិញដោយចៃដន្យ។
2. តុបតែងមុខម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្តៅរកមើលមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ និយាយឱ្យខ្លីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យរបបអាហារមិនត្រូវបានគេយល់ថាជាឧបសគ្គប៉ុន្តែជាជំហានមួយនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
3. ដើម្បីធានាថាជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមរាបស្មើសូមញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
4. ពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះយកម្ហូបទៅជាមួយ។ សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែគ្រាប់គ្រាប់និងនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលជាអាហារសម្រន់។
5. ឈប់ដាក់ស្ករចូលតែ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងរសជាតិថ្មីបានទេសូមទិញស្ករស។
6. បោះបង់ចោលកាហ្វេទាំងស្រុង។ ជាមួយនឹងការស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនយឺតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកសូម្បីតែការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងកម្រិតមធ្យមដោយមួយភាគបីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
7. ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកំរិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ផលិតផលទឹកដោះគោនឹងត្រូវលុបចោលក្នុងរយៈពេលពីរបីខែវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងថាពួកគេមានសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ពោលគឺពួកគេធ្វើឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនហួសកំរិត។

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាពិបាកណាស់។ សូម្បីតែរូបកាយរបស់អ្នកក៏ប្រឆាំងនឹងអ្នកដែរ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះគាត់មានទម្លាប់ផលិតថាមពលងាយស្រួលដូច្នេះអាហារណាមួយដែលគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនមើលទៅដូចជាគ្មានប្រយោជន៍និងមិនចេះនិយាយ។

វាត្រូវការពេលវេលាជាធម្មតាប្រហែល ២ ខែដើម្បីបង្កើតការរំលាយអាហារឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីទប់ទល់នឹងរយៈពេលនេះអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមានអារម្មណ៍ថាបន្លែស្រស់ជាមួយសាច់អាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែមនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយមិនតិចជាងនំខេកទេ។

សកម្មភាពរាងកាយនៃប្រភេទផ្សេងៗ

ការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្ថេរភាពនៃការទទួលទានជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបង្កើតមធ្យោបាយសម្រាប់ការស្រូបយករបស់វាផងដែរ។

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរគ្លុយកូសពីឈាមចូលក្នុងកោសិកាគឺតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ។សាច់ដុំគឺជាអ្នកប្រើប្រាស់ថាមពលដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

កាលណាពួកគេធ្វើការកាន់តែច្រើនកំរិតជាតិស្ករនឹងទាប។

ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការក្លាយជាអត្តពលិកមិនចាំបាច់ទេ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីសការហាត់ប្រាណកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឬបីម៉ោងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

គោលដៅដំបូងនៅលើផ្លូវទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវផ្តាច់ទំលាប់នៃការអង្គុយស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា - ដើរនៅពេលល្ងាចបន្តិចម្តង ៗ បង្កើនល្បឿននិងចម្ងាយបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើរទៅធ្វើការឡើងជណ្តើរមិនមែនជណ្តើរយន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៗ ពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ឬការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទ។

ជំហានបន្ទាប់គឺការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់។ ជ្រើសរើសមេរៀនដែលអ្នកចូលចិត្តសូមពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ចំពោះមនុស្សធាត់សកម្មភាពណាមួយនៅក្នុងអាងហែលទឹកឬការដើរត្រូវបានណែនាំ។ ជាមួយនឹងទំងន់លើសបន្តិច - រត់លេងហ្គេមជាក្រុមកីឡារដូវរងាររាំហាត់ប្រាណ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលរឿងសំខាន់គឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែផ្តល់នូវការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងចូរបន្ថយល្បឿន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកបន្តិចទៀតជាជាងចាកចេញពីការប្រណាំងនៅពាក់កណ្តាលការព្យាបាល។

ដោយមានសកម្មភាពកើនឡើងកុំភ្លេចអំពីការសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចបែងចែកចំណែកជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងងាយស្រួលអ្នកត្រូវគេងប្រហែល ៨ ម៉ោង។ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតនៅពេលយប់ក្នុងបរិមាណតិចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូច្នេះឈាមពីជាតិស្ករច្រើនពេកត្រូវតែមានសេរីភាពជាមុន: ធ្វើការហាត់ប្រាណនៅពេលល្ងាចហើយកុំញ៉ាំ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

តើត្រូវការថ្នាំទេ?

ជាញឹកញាប់ជាងនេះការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុង។ ពួកគេព្យាយាមមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 3 ខែពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពអ្នកនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ Metformin ។ ថ្នាំនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការសំយោគគ្លុយកូសដោយថ្លើមដែលមានន័យថាវានឹងជួយធ្វើឱ្យគ្លីសេរីមមានសភាពធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតវាជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនពោលគឺបន្ទាប់ពីបរិភោគស្ករពីឈាមនឹងចូលក្នុងកោសិកាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយទៀតរបស់ Metformin គឺការថយចុះនៃការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីពោះវៀន។

ផ្នែកមួយនៃគ្លុយកូសដែលបានទទួលទាននឹងត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងលាមក។

ផឹក Metformin ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ក្នុងក្តីសង្ឃឹមថាអាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលប្រើវាការហើមពោះឈឺពោះប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលខ្លះថ្នាំនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលដោយតម្រងនោមទាន់ពេលវេលានោះទេហានិភ័យនៃអាស៊ីតឡាក់ទិកគឺខ្ពស់។

ការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងបង្កឱ្យមានកង្វះវីតាមីន B12, ខ្សោយជាមួយនឹងការស្លាប់នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះការតែងតាំងថ្នាំ Metformin គឺសមហេតុផលតែក្នុងករណីដែលការព្យាបាលមិនអាចទៅរួចដោយគ្មានការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ជាធម្មតានេះគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនមែនជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

តើការព្យាបាលពេញលេញអាចធ្វើទៅបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជម្ងឺមុនពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺថាជាទៀងទាត់ការធ្វើឱ្យខូចមុខងារប្រព័ន្ធ endocrine ដោយសារតែការថយចុះនៃភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូសកើតឡើង។

ជាលទ្ធផលលំពែងលែងផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលពីមុន។ នោះគឺជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមនុស្សត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់សក្តានុពលនៃជំងឺក៏ដោយការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីត្រឡប់កម្រិតជាតិស្ករឱ្យមានសភាពធម្មតាវិញដំបូងអ្នកត្រូវកែប្រែរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួនជាពិសេសអាហារូបត្ថម្ភសកម្មភាពរាងកាយ។

ស្ថានភាពនេះច្រើនតែបង្ហាញរាងវាដោយមិននឹកស្មានដល់នៅពេលបាត់បង់ដោយជាលិកានៃរាងកាយងាយនឹងអ័រម៉ូនសំយោគលំពែង។ ដូច្នេះការកើនឡើងជាតិស្ករកើតឡើង។

ក្នុងនាមជាផលវិបាកមួយជំងឺសរសៃប្រសាទអាចវិវត្តស្របគ្នានឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ប្រសិនបើអ្នកមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗទេនោះផលវិបាកផ្សេងៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការមើលឃើញប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ជាលទ្ធផលមូលហេតុនៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺ៖

• លើសទម្ងន់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌
• កំរិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅពេលធ្វើតេស្ត
• អាយុជាង ៤៥ ឆ្នាំ
• ovary Polycystic,
• ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់កូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងការវិភាគ។

គួរកត់សម្គាល់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាធម្មតាមិនផ្តល់រោគសញ្ញាអ្វីទេទោះបីជាមានករណីលើកលែងក៏ដោយ។ បន្ទាប់មកសញ្ញាអាចលេចឡើងក្នុងការប្រែប្រួលផ្សេងៗគ្នា៖

• ការរំខានដំណេក
• ការថយចុះមុខងារមើលឃើញ
• រមាស់នៃភ្នាសរំអិលនិងស្បែក
• ការស្រេកទឹកខ្លាំង
• រមួលក្រពើនៅពេលយប់
• ការថយចុះមុខងារនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ,
• បង្កើនការនោម។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេសង្ស័យបន្ទាប់មកការបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករអាចត្រូវបានទាមទារ។ ភាគច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនៃការវិភាគគ្លុយកូស។ ប្រសិនបើសូចនាករទាបជាង 6 មីល្លីលីត្រ / លីត្របន្តិចស្ថានភាពមុនទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់រួចហើយ។

ការវិភាគត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅលើពោះទទេហើយនៅពេលព្រឹក។ មុនពេលបរិច្ចាគឈាមសូម្បីតែទឹកក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រវឹងដែរ។

វិធីព្យាបាល

ទោះបីជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ“ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ត្រូវបានបង្កើតឡើងក៏ដោយអ្នកចាំបាច់ត្រូវមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពនេះដោយខិតទៅជិតដំណើរការនៃការព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ជាមួយនឹងអនុសាសន៍ទាំងអស់វាងាយស្រួលក្នុងការការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយចំពោះអ្នកជំងឺរោគសញ្ញាទូទៅនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលេចឡើងមិនធម្មតាហើយជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះគឺនេះជារដ្ឋជាប់ព្រំដែនដែលមានមនុស្សរស់នៅច្រើនមិនទាំងសង្ស័យការគំរាមកំហែងផង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមនោះអ្នកអាចបញ្ឈប់និងបញ្ច្រាស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងងាយ៖

• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
• លះបង់ទម្លាប់អាក្រក់,
• ការធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតា
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូង
• ការព្យាបាលជម្ងឺដែលមានស្រាប់
• បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
• លំហាត់រាងកាយ។

គួរកត់សម្គាល់ថាអាហារូបត្ថម្ភនិងកីឡាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយដែលជាលទ្ធផលអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំដែលជាសូចនាករទូទៅនៃប្រព័ន្ធផ្សេងៗគ្នា។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលដោយថ្នាំជាធម្មតាមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេព្រោះនៅដំណាក់កាលនេះវាមិនត្រឹមតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ដូច្នេះវិធីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរឬផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាស្រ័យលើសូចនាករដំបូង។

ឱសថអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែនៅពេលដែលការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅមិនបានផ្តល់លទ្ធផលរំពឹងទុក។ ក្នុងករណីនេះ Metformin, Siofor, Glucophage អាចត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យជ្រើសរើស។

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

វិធីសាស្រ្តនេះជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្របគ្នាវាអាចទៅរួចក្នុងការបាត់បង់ផោនបន្ថែម។ លើសពីនេះទៅទៀតការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបញ្ហា។ ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភមូលដ្ឋាន៖

• ជាតិសរសៃច្រើន
• ទំហំចំណែកតូចជាង
• អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ
• ការបដិសេធពីអាហាររហ័សផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។
• ការបដិសេធមីងនិងកុម្មង់នំតំរង់ទិស
• ការបន្ថែមសាឡាត់បៃតងបន្លែផ្លែឈើបន្លែទៅក្នុងរបបអាហារ។
• ការប្រើប្រាស់ពោត (រាប់បញ្ចូលទាំងធញ្ញជាតិ) ដំឡូងបារាំងអង្ករនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលបរិមាណដ៏ច្រើននៃម្សៅត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
• ការប្រើប្រាស់ទឹក 1,5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ចម្អិនអាហារត្រូវបានធ្វើទាំងនៅក្នុងឡឬចម្អិនអាហារឬចំហុយ។
• ការបដិសេធពីបង្អែមសូកូឡានិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនដទៃទៀត (រួមទាំងភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានជាតិកាបូន) ។

ជាការប្រសើរអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ ដូច្នោះហើយយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាការទទួលទានកាឡូរីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលុបបំបាត់ស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះកាឡូរីក៏ត្រូវយកមកពិចារណាដែរដោយរក្សាកំណត់ហេតុអាហារ។

ទោះបីជាមានការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភរាងកាយនៅតែទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃធាតុទាំងអស់រួមទាំងប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់។

ការរៀបចំឱសថសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រមាស់ស្រេកទឹករមួលក្រពើនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកការត្រៀមលក្ខណៈឱសថអាចបន្ថយស្ថានភាពបាន។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់ពួកគេគឺចំនួន contraindications តូចជាងមុនក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់តិចតួច។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំទាំងនេះគឺមានលក្ខណៈឆ្ងាញ់ជាងមុនលើរាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានទាំងអស់ខណៈពេលដំណាលគ្នាកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែកុំនិយាយដោយខ្លួនអ្នកថាមានតែថេប្លេតនិង tinctures ប៉ុណ្ណោះដែលអាចលុបបំបាត់ស្ថានភាពបាន។ បើគ្មានការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅបែបផែនបែបនេះគឺជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នដែលនឹងពន្យារពេលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

សកម្មភាពរាងកាយ

ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យមានជីវជាតិអាហារូបត្ថម្ភជាសសរស្តម្ភទី ២ ដែលការព្យាបាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានមូលដ្ឋាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចុះឈ្មោះភ្លាមៗសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងឧបាយកលទាំងនេះ៖

• ដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង
• ឡើងជណ្តើរ
• កំពុងសាក
• លំហាត់តូចៗ។

ប្រសិនបើលើសទម្ងន់មានវត្តមានដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងរហូតដល់ 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមានតម្លៃពិចារណាពីកម្រិតនៃបន្ទុកនិងការត្រៀមខ្លួនរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងភាពអសកម្មនៃរាងកាយនោះគឺកង្វះសកម្មភាពមុនវាសមនឹងផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល។ នៅថ្ងៃមេរៀនកន្លះម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់បេះដូងនិងកម្លាំងដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយភ្លាមៗជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកមានឱកាសដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ លើសពីនេះទៅទៀតវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលអាចប្រើបានកាន់តែច្រើនឱកាសនៃការព្យាបាលពេញលេញ។

គួរកត់សម្គាល់ថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីណែនាំពីផលប៉ះពាល់បែបនេះនៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍ពោលគឺដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានគេលុបបំបាត់នោះទេប៉ុន្តែហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដែលមានលក្ខណៈពេញលេញនឹងរលាយបាត់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ វិធីការពារការវិវត្តនៃជំងឺ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលកើតឡើងមុនការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាដំណើរការជាទម្រង់មិនទាន់ឃើញច្បាស់រោគសញ្ញាមិនល្អដំបូងគេច្រើនតែលេចឡើងជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺទឹកនោមផ្អែមឯករាជ្យភាពសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយនៅតែពេញចិត្ត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រោគសញ្ញានិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការត្អូញត្អែរពីការកើនឡើងនៃការអស់កម្លាំងការស្រេកទឹកនិងការចុះខ្សោយនៃចក្ខុប៉ុន្តែមូលហេតុផ្សេងទៀតងាយរករោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយធ្វើតេស្តឈាមយ៉ាងលឿន ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារក៏ដូចជាតេស្តស្ត្រេសដែលវាស់កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីយកជាតិគ្លុយកូស ៧៥ ក្រាមរលាយក្នុងកែវទឹក។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេល៖

• កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចនៅលើពោះទទេ - ពី ៦ ទៅ ៦,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។
• មានការរំលោភលើការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសពោលគឺបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តជាមួយនឹងបន្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងដល់ ៨,៩-១២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយម៉ោងក្នុងរយៈពេល ២ ម៉ោង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៤ ប្រភេទ ៤ ប្រភេទ

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវស្កេនឌីណាវ៉ានអះអាងថាយ៉ាងហោចណាស់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំនួន ៥ ប្រភេទគឺប្រភេទទី ១ ឬពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាប្រភេទ ២ ២ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រមាណ ១៥.០០០ នាក់មកពីប្រទេសស៊ុយអែតនិងហ្វាំងឡង់។ ដោយសិក្សាលើកត្តាទូទៅចំនួន ៦ រួមមានអាយុនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺត្រូវបានបែងចែកជា ៥ ក្រុម។

ប្រភេទទី ១ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអូតូអ៊ុយមីនធ្ងន់ធ្ងរ (SAID)។ ភាគច្រើនជាមនុស្សវ័យក្មេងនិងមានសុខភាពល្អដែលមានកង្វះអាំងស៊ុយលីនជាប់លាប់ដោយសារតែបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្វ័យប្រវត្ដិ។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ១ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរដែលមានកង្វះអាំងស៊ុយលីន (អេឌីឌីឌី)។ មនុស្សវ័យក្មេងជាធម្មតាមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងបញ្ហាផលិតអាំងស៊ុយលីន។រួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សដែលមាន HbA1C ខ្ពស់ភាពខ្សោយនៃអាំងស៊ុយលីនខ្សោយនិងភាពធន់ទ្រាំមធ្យម។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ២ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សធាត់លើសទម្ងន់ដែលរាងកាយរបស់ពួកគេនៅតែផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែលែងឆ្លើយតបនឹងវា។ ពួកគេភាគច្រើនមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរួមទាំងការខ្សោយតំរងនោម។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមទី ៣ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតមធ្យមដែលទាក់ទងនឹងភាពធាត់ (MOD)។ លើសទម្ងន់និងមនុស្សធាត់ដែលទោះបីជាមិនមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយក៏បង្ហាញរោគសញ្ញាស្រាលដែរ។ ភាគច្រើនវិវត្តទៅជាជំងឺនៅវ័យក្មេង។

ប្រភេទទី ២ ក្រុមរងទី ៤ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាយុស្រាល (MARD)។ អ្នកដែលវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេនិងបង្ហាញរោគសញ្ញាស្រាល។

យោងតាមអ្នកនិពន្ធដឹកនាំ Leif Groop អ្នកជំនាញខាងផ្នែក endocrinologist នៅឯមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅសាកលវិទ្យាល័យ Lund ក្នុងប្រទេសស៊ុយអែតនិងមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Folhalsan ក្នុងប្រទេសហ្វាំងឡង់បាននិយាយថា“ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់បច្ចុប្បន្នគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងមិនអាចព្យាករណ៍ពីផលវិបាកឬជម្រើសព្យាបាលនាពេលអនាគតបានទេ។ នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

ខ្ញុំផ្ទាល់ជឿជាក់ថាការបែងចែកនេះទៅជាប្រភេទរងនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំគ្មានន័យ។ សិប្បកម្មបានបញ្ជាក់ច្បាស់: ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន (ដូច ៨០ ភាគរយនៃប្រជាជនអាមេរិក) អ្នកនឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាសំណាងល្អនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការដោះស្រាយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអនុវត្តតាមរបបអាហារ ketogenic ស៊ីក្លូដែលខ្ញុំនិយាយនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាញ់ជាឥន្ធនៈ។

ភាពមិនស៊ីចង្វាក់គ្នានៃគោលការណ៍ណែនាំនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការធ្វើតេស្តឈាមខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬទឹកនោមផ្អែម៖

ការធ្វើតេស្តតមអាហារគ្លុយកូស - ជាទូទៅការញ៉ាំជាតិគ្លុយកូសក្រោម ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត (mg / dl) បង្ហាញថាអ្នកមិនមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនខណៈពេលដែលកំរិតពី ១០០ ទៅ ១២៥ មីលីក្រាម / dl បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានន័យថាអ្នកមានស្ថេរភាពល្មម។ ដើម្បីអាំងស៊ុយលីន។

ការរកមើលអេម៉ូក្លូប៊ីនអេអេសស៊ីគ្លីសេរីន - ដែលវាស់កំរិតជាតិគ្លុយកូសជាមធ្យមក្នុងឈាមតាមពេលវេលាត្រូវបានអនុវត្ត ២ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តប្រសើរជាងការតមអាហារគ្លុយកូស។ កំរិត A1C ចន្លោះពី ៥.៧ និង ៦.៤ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្វីដែលលើសពី ៦.៥ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខ្ពស់, ភាពប្រែប្រួលកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

តេស្តអាំងស៊ុយលីនតមអាហារ - តេស្តនេះកាន់តែប្រសើរ។ កំរិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមលឿនគឺទាបជាង ៥ ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិអ្នកគួររក្សាវានៅខាងក្រោម ៣ ។

តេស្តអាំងស៊ុយលីនក្នុងមាត់ - នេះគឺជាការសាកល្បងល្អបំផុតនិងរសើបបំផុត។ វាត្រូវបានធ្វើស្រដៀងនឹង PHTT (តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់) ប៉ុន្តែវាស់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ប្រមូលទិន្នន័យនិងរកមើលតាមសៀវភៅរបស់លោក Kraft ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពត្រឹមត្រូវជាងការតមជាតិគ្លុយកូសឬសូម្បីតែអាំងស៊ុយលីន។

អ្វីដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះឱសថបុរាណនៅតែល្ងង់ខ្លៅនៅក្នុងបញ្ហានេះហើយមហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យអាមេរិក (អា។ ភី។ អេ។ ) ឥឡូវនេះតស៊ូដើម្បីរកគោលដៅទាបជាងសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

យោងតាមលោកប្រធានជេកអេជអេជអេជអេជ“ មានគ្រោះថ្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ A1C ច្រើនពេកឬមិនត្រឹមត្រូវ” ។ ក្រម ACP ថ្មីនៃការអនុវត្តនាពេលបច្ចុប្បន្នបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តោតលើ A1C ក្នុងអត្រា ៧-៨% ជាជាងកម្រិតទាបដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងក្រុមទឹកនោមផ្អែមជាច្រើន។

សម្រាប់អ្នកដែលបានឈានដល់កម្រិតទាបរួចហើយ ACP ណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំហើយ "គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យ A1C ស្ថិតនៅចន្លោះពី ៧ ទៅ ៨ ។ " សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកាំងបានបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការចំពោះអនុសាសន៍របស់ ACP ហើយបើគិតពីហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលទេ“ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតរបស់អ្នកនៅត្រឹម ៨ ដោយមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីល្អបំផុតមិនមែនជាថ្នាំទេតែជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

វិធីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដូច្នេះសូមចាំថាប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយសញ្ញាណាមួយនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបនៃអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។ ជាទូទៅផែនការនេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលពាក់ព័ន្ធនិងជួយអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជំងឺដែលអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់។

កំណត់បន្ថែមស្ករទៅ ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីភាពធន់ទ្រាំឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករសរុបរបស់អ្នកមកត្រឹម ១៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់មានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន / លេពីន (បន្ទាប់មកវាអាចកើនឡើងដល់ ២៥ ក្រាម) ហើយចាប់ផ្តើមតមអាហារឱ្យបានឆាប់បំផុត។

ដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ (ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបដកពីជាតិសរសៃ) និងប្រូតេអ៊ីនហើយជំនួសវាដោយខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងដូចជាគ្រាប់, គ្រាប់, ប្រេងសរីរាង្គឆៅ, អូលីវ, ផ្លែបឺរ, ប្រេងដូង, ស៊ុតសរីរាង្គនិងខ្លាញ់សត្វរួមទាំងអូមេហ្គា ៣ ។ ចៀសវាងអាហារកែច្នៃទាំងអស់រួមទាំងសាច់។ សម្រាប់បញ្ជីនៃអាហារដែលល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមមើលនីន Superfoods សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងធ្វើចលនាបន្ថែមទៀតខណៈពេលដែលអ្នកភ្ញាក់គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែអង្គុយតិចជាងបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ភាគច្រើនត្រូវការគេងប្រហែល ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ endocrine របស់អ្នកមានដំណើរការធម្មតា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពកម្រិតវីតាមីនឌីតាមឧត្ដមគតិដោយមានជំនួយពីព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបវីតាមីន D3 ដោយផ្ទាល់មាត់ត្រូវប្រាកដថាបង្កើនការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនខេ ២ ពីព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាព។

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាពពោះវៀន, ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ fermented ជាទៀងទាត់និង / ឬប្រើថ្នាំបំប៉ន probiotic ដែលមានគុណភាពខ្ពស់បោះពុម្ពផ្សាយដោយ econet.ru ។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? បន្ទាប់មកគាំទ្រពួកយើង ចុច:

នរណាជាអ្នកប្រថុយ

ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរកឃើញតែតាមរយៈការធ្វើតេស្តិ៍នៅមន្ទីរពិសោធន៍មនុស្សដែលមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាបញ្ហារំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។

បញ្ជីរួមមាន៖

• មនុស្សដែលមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញា ovary polycystic ឬទឹកនោមផ្អែមមានផ្ទៃពោះ។
• លើសទម្ងន់។
• អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំជាពិសេសនៅពេលបញ្ចូលគ្នាជាមួយកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗ។
• មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
• អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាខ្លីៗ: ការធាត់ពោះ, នោះគឺការទម្លាក់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាត់វិធានការនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សដែលទទួលរងពីការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយទំនងជាទទួលរងពីជំងឺបេះដូង - ពួកគេងាយនឹងស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទ្វេដង។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

យោងតាមស្ថិតិបានឱ្យដឹងថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឈានដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រហែលជា 50% នៃអ្នកជំងឺ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះជាក្បួនគឺការបដិសេធនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការអភិរក្សទម្លាប់នៃការញ៉ាំអវិជ្ជមាន។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាក្នុងករណីមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសមិនគ្រប់គ្រាន់វាគ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដើម្បីពន្យាពេលឬរារាំងទាំងស្រុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ។ មូលដ្ឋាននៃសារធាតុចិញ្ចឹមគួរតែជាបន្លែធញ្ញជាតិអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ។ សមាសធាតុសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក៏ជាសកម្មភាពរាងកាយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយវាព្រោះការធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយទំងន់ត្រឹមតែ ១០-១៥% ការធ្វើឱ្យកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប៉ុន្តែវាអាចបញ្ច្រាស់បានជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វីហើយតើវាអាចព្យាបាលបានដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនមិនចង់គិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេទេ។សម្រាប់ហេតុផលខ្លះមនុស្សទាំងនេះជឿថាអ្នកជិតខាងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមានជំងឺបែបនេះហើយពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ពួកគេហើយថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ពួកគេទៀតផង។

ហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពពួកគេធ្វើតេស្តឈាមហើយវាប្រែថាជាតិស្ករមាន ៨ រួចហើយឬប្រហែលជាខ្ពស់ជាងនេះហើយការព្យាករណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតពិតជាខកចិត្ត។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានរារាំងប្រសិនបើសញ្ញានៃជំងឺត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលានៅដើមដំបូងនៃប្រភពដើម។ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម - តើវាជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេនៃការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះទេ?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគូរបន្ទាត់ច្បាស់នៅទីនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តទៅជាខូចខាតដល់ជាលិកាតម្រងនោមបេះដូងសរសៃឈាមនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុ។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍រួចហើយនៅដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាការខូចខាតសរីរាង្គត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីការពារវា។ ដូច្នេះការទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលាអំពីស្ថានភាពនេះគឺចាំបាច់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជម្ងឺកម្រិតមធ្យមដែលលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចឬអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណធម្មតាប៉ុន្តែកោសិកាជាលិកាមិនអាចស្រូបយកបានទេ។

មនុស្សដែលមានមុខតំណែងនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ទោះយ៉ាងណាលក្ខខណ្ឌនេះគឺពិតជាអាចកែតម្រូវបាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកលុបបំបាត់ទម្លាប់មិនល្អអ្នកអាចស្តារសុខភាពដែលបាត់បង់និងជៀសវាងការវិវត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

រោគសញ្ញា

គ្លុយកូសខ្ពស់គឺជាសូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តឈាមច្រើនដងក្នុងមួយជួរដែលមានចន្លោះពេលមួយថ្ងៃហើយវាបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ពេលនោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេសន្និដ្ឋាន។

តារាងសូចនាករគ្លុយកូស៖

មានសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ការស្រេកទឹកខ្លាំងដែលស្ទើរតែមិនរលត់។ មនុស្សម្នាក់ផឹកច្រើនប្រាំឬដប់លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែឈាមឡើងក្រាស់នៅពេលជាតិស្ករច្រើនកកកុញនៅក្នុងនោះ។

តំបន់ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថាអ៊ីប៉ូតាឡាមូសត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនប្រសិនបើគាត់មានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ ជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងជាតិទឹកការនោមញឹកញាប់លេចឡើង - មនុស្សពិតជាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបង្គន់។

ចាប់តាំងពីការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យចុះខ្សោយទឹកនោមផ្អែមភាពអស់កម្លាំងនិងខ្សោយលេចឡើង។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ហត់នឿយព្យញ្ជនៈពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់គាត់សូម្បីតែផ្លាស់ទី។

លើសពីនេះទៀតការឡើងរឹងរបស់លិង្គបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះបុរសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតផ្លូវភេទ (ផ្លូវភេទ) របស់អ្នកជំងឺ។ ចំពោះស្ត្រីជួនកាលជំងឺនេះផ្តល់នូវពិការភាពគ្រឿងសំអាង - ចំណុចអាយុនៅលើស្បែកមុខដៃសក់និងក្រចកក្លាយទៅជាផុយស្រួយ។

សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងលើសទម្ងន់ជាពិសេសនៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងអាយុជរា។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះការរំលាយអាហារថយចុះហើយបន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់លើសរារាំងជាតិគ្លុយកូសមិនឱ្យចូលក្នុងកោសិកា - វត្តមាននៃកត្តាទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ដូចគ្នានេះផងដែរលំពែងរបស់មនុស្សចាស់ចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនតិចជាមួយនឹងអាយុ។

ជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទី ២ ការឡើងទំងន់កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះនៅក្នុងឈាមមានមាតិកាខ្ពស់នៃគ្លុយកូសហើយក្នុងពេលតែមួយអាំងស៊ុយលីន។ រាងកាយលើសទាំងអស់ព្យាយាមផ្ទេរទៅជាលិកា adipose ព្រោះវាងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ផ្ទុក។ ដោយសារតែបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញាមួយទៀតគឺអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅអវយវៈឈឺចុកចាប់។ នេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងដៃចុងម្រាមដៃ។នៅពេលដែលអតិសុខុមប្រាណឈាមធម្មតាត្រូវបានរំខានដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសនេះបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃចុងសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារតែនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្លែកខុសពីធម្មតាក្នុងទំរង់រមួលឬស្ពឹក។

ហើយចុងក្រោយស្បែករមាស់ដែលក៏ជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ នេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលតើសូចនាករគ្លុយកូសអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមចរាចរឈាមកាន់តែអាក្រក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបង្កើតឡើងវិញនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការរមាស់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ដោយមិនពឹងផ្អែកលើមួយទេប៉ុន្តែលើការពិនិត្យជាច្រើន។ អ្នកឯកទេសនឹងកំណត់ថាតើវាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់សូមសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវព្យាបាលវាដោយរបៀបណាដែលថ្នាំណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនីមួយៗ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងសូចនាករជាតិស្ករក្នុងឈាមវាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងគ្លីនិកឬនៅផ្ទះដោយប្រើស្ករកៅស៊ូ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យមានរបៀបធម្មតានៃការងារនិងសម្រាក។ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូចជាកង្វះដំណេកហើយលើសរបស់វា។

ភាពតានតឹងរាងកាយភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការអាចជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីផ្សេងៗនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីលុបចោលការធ្វើដំណើរទៅផ្នែកសាច់ក្រកដើម្បីបំភ្លេចរាល់ការដុតនំប្រើជំនួសផលិតផលនំប៉័ងពណ៌សពីម្សៅរដុបជាមួយការបន្ថែមកន្ទក់មិនមានអង្ករសនិងប៉ាស្តាទេប៉ុន្តែពូជស្រូវនិងបបរពីធញ្ញជាតិទាំងមូល។ គួរប្តូរពីសាច់ក្រហម (សាច់ចៀមសាច់ជ្រូក) ទៅជាទួរគីនិងសាច់មាន់បរិភោគត្រីច្រើន។

រឿងចំបងគឺត្រូវធានាថាមានបន្លែនិងផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ។ កន្លះគីឡូក្រាមរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំទាំងពីរ។ ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែយើងញ៉ាំបៃតងផ្លែឈើស្រស់ពេក។

អ្នកមិនគួរពិនិត្យមើលតែរបបអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ទៀតផង។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការឈប់ជក់បារីឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណបង្អែមនៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬបំបាត់វាចោលទាំងអស់។ ការប្រើប្រាស់លើសរបស់ពួកគេក៏អាចជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - បុព្វហេតុរោគសញ្ញាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវពីម៉ឺនុយ

គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាក្នុងករណីភាគច្រើនយោងទៅតាមស្ថិតិនិងការព្យាករណ៍របស់អ្នកជំនាញវាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។

រដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនអាចវិលត្រឡប់បានទេហើយជាមួយនឹងកម្រិតនៃការរីកចម្រើននៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងនៃវេជ្ជបញ្ជាអ្នកជំងឺអាចរក្សាសុខភាពរបស់គាត់និងនាំឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផលិតអង់ស៊ីមលំពែងថយចុះបន្តិចហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺលើសពីធម្មតារួចទៅហើយប៉ុន្តែមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ កាលពីមុនជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណាក់កាលសូន្យ។

មូលហេតុចំបងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២) គឺការផ្លាស់ប្តូរភាពធន់នឹងជាលិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ មុខងារមួយនៃមុខងាររបស់អរម៉ូននេះគឺការដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសទៅកោសិកានៃរាងកាយ។

នៅពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងឈាមលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ - ការថយចុះប្រសិទ្ធភាពអ័រម៉ូនសមត្ថភាពរបស់ភ្នាសកោសិកាក្នុងការស្គាល់វានិងចូលរួមក្នុងដំណើរការគ្លុយកូស។

បន្ថែមលើការវិវត្តនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនការថយចុះនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងឬជំងឺលំពែងផ្សេងៗ (ដុំសាច់ (អាំងស៊ុយលីន) ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តការរងរបួស) អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។យោងតាមស្ថិតិអ្នកជម្ងឺប្រឈមនឹងស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ធាត់
• ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម (សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមានអត្រាចាប់ពី ១៤០/៩០ ឡើងទៅ)
• ជាមួយសូចនាករមិនស្ថិតស្ថេរនៃលទ្ធផលវិភាគគ្លុយកូស
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងទ្រីគ្លីសេរីដ
• អាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ
• ស្ត្រីដែលមាន ovary polycystic,
• ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាសមស្របបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយចំនួនត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្សារភ្ជាប់ការរាប់ឈាមរបស់អ្នកជំងឺជាមួយនឹងបទដ្ឋាននិងទាញការសន្និដ្ឋានអំពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន។

ចំពោះភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យដែលទទួលបានគំរូឈាមត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេរយៈពេល 10 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។

មួយថ្ងៃមុនពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលការជក់បារីនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសីតុណ្ហភាពនិងសម្ពាធឈាមរបស់គាត់ក្នុងកំឡុងពេលបរិច្ចាគឈាមគួរតែមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការសិក្សាខាងក្រោមជួយកំណត់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ៖

• ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូស - កំណត់អត្រានៃការជ្រៀតចូលនៃជាតិគ្លុយកូសទៅក្នុងជាលិកា។ សូចនាករខាងលើ ៧.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លីអាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការតមអាហារ glycemia - ឈាមវ៉ែនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការពិនិត្យ។ សូចនាករដែលប្រែប្រួលក្នុងចន្លោះពី ៦ ទៅ ៧ mmol / l បង្ហាញពីការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺ។
• អាំងស៊ុយលីនតម - ការប្រមូលផ្តុំលឿនជាង ១៣ μIU / ml គឺជាភស្ដុតាងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន - ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូចនាករនេះប្រែប្រួលក្នុងចន្លោះពី ៥,៧ ទៅ ៦.៥% ។

មើលវីដេអូ: សពកតបបរឆងមហរកដ-spai kdob brochang mha rek dos -sela amaza (ឧសភា 2024).