កូលេស្តេរ៉ុលខ្ទឹមបារាំង

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅលើទំព័រនេះ៖ ការពិព៌ណនាអំពីរូបមន្តជីវិតថ្នាំ Phytomucil ផលប៉ះពាល់ថ្នាំពន្យារកំណើតនិងការណែនាំសំរាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរូបមន្តជីវិត Phytomucil ត្រូវបានពិចារណា។

Phytomucil - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ម្សៅមាន៖

សំបកអង្កាម Psyllium (រុក្ខជាតិហៃហ្គោល) ។

ផ្លែឈើនៃ plum ក្នុងស្រុក (មាណព prunus) ។

ជាតិសរសៃចំណីអាហារ - ៨,៧ ក្រាម - មាតិកាក្នុង ៨ ស្លាបព្រាកាហ្វេ% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។

វិធីសម្អាតសរសៃឈាម

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កន្លែងដំបូងក្នុងជីវិតរមែងស្លាប់ត្រូវបានរក្សាយ៉ាងរឹងមាំដោយជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម: ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគាំងបេះដូងការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង (CHD) ។ ពួកគេសម្លាប់មិនត្រឹមតែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្នកដែលមិនទាន់ឈានដល់អាយុចូលនិវត្តន៍ទៀតផង។

មូលហេតុចំបងនៃជំងឺទាំងនេះគឺជំងឺ atherosclerosis ដែលវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ហើយជារឿយៗដោយគ្មានរោគសញ្ញា។ តាំងពីវ័យក្មេងកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ជញ្ជាំងក្រាស់បន្តិចម្តង ៗ បាត់បង់ការបត់បែននិងក្លាយជាផុយ។ lumen នៃនាវានេះត្រូវបានរួមតូចឬអាចត្រូវបានបិទទាំងស្រុងដោយបន្ទះ atherosclerotic ។ ចរន្តឈាមត្រូវបានរំខានអាហារនិងឧស្ម័នមិនចូលក្នុងជាលិកាទេហើយនេះនាំឱ្យមានការស្លាប់កោសិកា។ ខួរក្បាលត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេស។ ជាលទ្ធផលការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមរបស់បេះដូងត្រូវបានប៉ះពាល់វាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយទៀត - ជំងឺ myocardial infarction ។

តើអ្វីទៅ

វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតសរសៃឈាមរបស់កូលេស្តេរ៉ុល។ ក្នុងករណីខ្លះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចគ្រប់គ្រាន់ក្នុងករណីខ្លះថ្នាំមិនអាចត្រូវបានចែកចាយជាមួយទេ។ ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតអាចត្រូវបានសម្រេចដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលដែលរួមមាន៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់
• របបអាហារ
• ថាំពទ្យ
• ឱសថបុរាណ។

ផលិតផលគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅតែខ្ពស់ជាងធម្មតាបន្តិចនោះវាអាចត្រូវបានបន្ទាបដោយគ្មានថ្នាំ។

ការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយនឹងការបន្ថែមផលិតផលប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរយៈពេល ៣-៤ សប្តាហ៍នឹងធ្វើអោយការធ្វើតេស្តនេះវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

ទាំងនេះរួមមានគ្រាប់ល្ងផ្លែប័រប្រេងអូលីវនិងកន្ទក់អង្ករសំរូប។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានលក្ខណៈជាក់លាក់វាមានបញ្ហាក្នុងការទិញវានៅក្នុងហាងមួយនៅជិតផ្ទះដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងចានប្រចាំថ្ងៃមិនដូចបន្លែដែលតែងតែអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។

ខ្ទឹមបារាំងប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់វាមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន:

1. វីតាមីន B, C និង D ។
2. ធាតុដាន - អ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមផូស្វ័រ។
3. អាល់លីល។
4. ងាយនឹងបង្កជាហេតុ
5. ដាប់ប៊្លុកស៊ុល។
6. Phytosterols ។

វាគឺជាសមាសធាតុពីរចុងក្រោយដែលជះឥទ្ធិពលដល់សមាសធាតុ lipid នៃឈាម។

ដ្យូមស៊ុលហ្វីតប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការកត់សុី peroxide ភ្ជាប់ទៅនឹង lipoproteins ដែលលើសហើយយកវាចេញខ្លះទៅក្នុងថ្លើមនិងមួយទៀតតាមធម្មជាតិតាមរយៈសរីរាង្គនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ វាគឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃការប្រមូលផ្តុំនៃនីត្រាតនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំង - ប្រសិនបើវាប្រែទៅជាពណ៌ខៀវបន្ទាប់ពីលាបសូលុយស្យុង diallyl, នីត្រាតគឺច្រើនជាងធម្មតា។

Phytosterols នៅក្នុងសមាសភាពម៉ូលេគុលគឺស្រដៀងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខណៈពេលដែលវាជាសារធាតុនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ ពួកវាធ្វើសកម្មភាពដោយបញ្ចូលទៅក្នុងភ្នាសកោសិកានិងធ្វើនិយ័តកម្មសញ្ញាកោសិកាទាក់ទងនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។ លើសពីនេះទៀតម៉ូលេគុល phytosterol មានប្រសិទ្ធិភាព antitumor រារាំងការបែងចែកកោសិកាលើស។

ការដកស្រង់ខ្ទឹមបារាំងមានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារគ្លុយកូសដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់សហគមន៍ Endocrinological Community ដែលធ្វើឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅសាន់ឌីហ្គោ។ វាជាភស្ដុតាងដែលថាការដកស្រង់ខ្ទឹមបារាំងជួយបង្កើនសកម្មភាពថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបាន ៤០% ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានកំណត់ថាតើខ្ទឹមបារាំងនឹងជួយកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងអ្នកជំងឺត្រូវបានកែតម្រូវទៅនឹងតម្លៃត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ទ្រីគ្លីសេរីដនិងកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះពី ១០-២០% ហើយចំនួនថ្នាំ lipoproteins ដង់ស៊ីតេកើនឡើង ១៥% ។

មតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថាគាត់កែតម្រូវការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលខណៈពេលដែលមិនមានកាឡូរីខ្ពស់និងពង្រឹងភាពស៊ាំដោយសារតែផលិតកម្មមិនប្រែប្រួលត្រូវបានបញ្ជាក់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការសម្រកទម្ងន់ - ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពអ្នកជំងឺបានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើនរំញោចការដុតខ្លាញ់ parietal និង visceral ។

ហានិភ័យនៃផលវិបាកបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតាជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

តើកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វី? រោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃការកើនឡើង

កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយ។ បើគ្មានវាគ្មានប្រព័ន្ធនឹងដំណើរការពេញលេញទេ។ ក្នុងនាមជាខ្លាញ់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាថ្មីកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែជាធម្មតា។ ជាលទ្ធផលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ការកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមវានាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះដែលរំខានដល់លំហូរឈាមពេញលេញ។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះរាងកាយមិនទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃអុកស៊ីសែននិងធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមប៉ុន្តែក៏ចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារដែលបានញ៉ាំផងដែរ។ ដោយ ភាពស្ថិតស្ថេរប្រហាក់ប្រហែលនឹងជាតិខ្លាញ់មិនរលាយក្នុងទឹកទេប៉ុន្តែបំបែកជាតិអាល់កុលនិងខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។

អ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានហើយហេតុអ្វីបានជាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់? បទដ្ឋានគឺ 5 mmol / l ។ សូចនាករនេះបង្ហាញថាគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងដល់មនុស្សនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានគម្លាតដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមាននៃជំងឺណាមួយ។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងប្រសិនបើវាចូលក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណច្រើនឬជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែការញ៉ាំអាហារដែលមានបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងសមាសធាតុនេះ។

ទាំងនេះរួមមានៈ

1. សាច់ខ្លាញ់។
2. សាច់ក្រកផ្សេងៗ។
3. ពង។
4. ទឹកជ្រលក់រួមទាំង mayonnaise ។
5. ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់។
6. ផលិតផលធ្វើនំ។

គួរចងចាំថាអាហារចៀនក៏ដូចជាអាហារកែច្នៃនិងសាច់ដែលជក់បារីនឹងមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនជាងអាហារចំហុយឬឆ្អិន។

អ្នកអាចកំណត់ពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដោយរោគសញ្ញាមួយចំនួន៖

• រូបរាងនៃដង្ហើមខ្លី
• ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការអនុវត្ត
• ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ទឹកឃ្មុំខ្ទឹមបារាំងនិងកូលេស្តេរ៉ុល

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលឃ្មុំផលិតចេញពីទឹកដម។ សមាសធាតុនៃទឹកឃ្មុំរួមមានទឹកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះទៅទៀតផលិតផលភាគច្រើនមានកាបូអ៊ីដ្រាត - ៧៥-៨០% នៃម៉ាស់សរុប។ ចុះកូលេស្តេរ៉ុល? វាអាចត្រូវបាននិយាយដោយភាពត្រឹមត្រូវថាទឹកឃ្មុំមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេព្រោះវាមិនមានខ្លាញ់ - ទាំងបន្លែនិងសត្វ។ ហើយដូចដែលអ្នកដឹងកូលេស្តេរ៉ុលមានជាតិខ្លាញ់។ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាននៃជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកឃ្មុំប៉ុន្តែនេះមិនទាក់ទងជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលទេ។

ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថសកលសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលដោយឱសថបុរាណប៉ុន្តែមាន contraindications គឺ:

• ទឹកឃ្មុំមានបរិមាណកាឡូរីច្រើនវាមិនគួរអោយចង់ប្រើសំរាប់អ្នកដែលមានទំងន់ច្រើន។
• ទឹកឃ្មុំអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី
• contraindicated នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល? ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចប្រើផលិតផលរួមបញ្ចូលគ្នា - ទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈុនពីកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុត។ cinnamon មានផ្ទុកនូវសារធាតុជីវសាស្ត្រដែលជួយឱ្យរាងកាយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាដកអំបិលលើសនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពះពោះវៀនកាន់តែប្រសើរឡើង។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើល្បាយក្នុងសមាមាត្រ 1: 2 ដែលពីមុនត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹករំពុះប៉ុន្តែមិនមានលក្ខណៈចោតពេកដើម្បីរក្សាអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមានៃផលិតផល។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានគេយកនៅលើពោះទទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកតែបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការពិសោធន៍នៅតាមមណ្ឌលថែទាំនៅកាណាដានិងសហរដ្ឋអាមេរិក។ មុខវិជ្ជាទាំងអស់បានប្រើល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីសុខភាពអ្នកជម្ងឺមានភាពប្រសើរឡើង។ ដំបូងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបានវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញហើយ។

ការរួមផ្សំនៃក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់មួយផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមានបំណែកនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលរាលដាលជាមួយទឹកឃ្មុំហើយប្រោះជាមួយក្លិនឈុន។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធ្លាក់ចុះភ្លាមៗហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃនំសាំងវិចសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ផលិតផលមួយទៀតដែលអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលគឺខ្ទឹមបារាំង។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថាខ្ទឹមបារាំងផ្តល់ភាពយឺតដល់សរសៃឈាមដោយសារតែបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចបង្កើតនិងរំខានដល់លំហូរឈាមបាន។ បន្លែនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ណាមួយរួមទាំងស៊ុបខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ទទូចជាមួយទឹកឃ្មុំនិងគ្រឿងទេស។ ខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកឃ្មុំបានឈ្នះកន្លែងរបស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។

រូបមន្តព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលប្រជាប្រិយ

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមានរូបមន្តប្រជាប្រិយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។ សំណងប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺ oats ឬ oatmeal ។ decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។ ធញ្ញជាតិមួយកែវត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដាំពុះ ១ លីត្រនិងទទូចដាក់ទែម៉ូរមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកល្បាយត្រូវតែត្រងនិងញ៉ាំនៅលើពោះទទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរ។

ទឹកក្រូចថ្លុងក៏នឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ នេះគឺជាជំនួយការសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល។ អ្នកនឹងត្រូវការក្រូចថ្លុងមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពាក់កណ្តាលគួរតែញ៉ាំ ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកហើយពាក់កណ្តាលទីពីរគួរទទួលទានមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ បន្ទាប់ពីទទួលទានក្រូចថ្លុងជាប្រចាំកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយ ២ ដង។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើនេះក៏ជាការការពារជំងឺមហារីកដ៏ប្រសើរមួយផងដែរ។

អ្នកអាចយកទឹកឃ្មុំជាមួយ cinnamon ប៉ុន្តែនៅលើប្រព័ន្ធផ្សេង។ យក 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំនិង ៣ tsp cinnamon ។ ល្បាយនេះត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកក្តៅ ២ កែវនិងទទួលទាន ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

រៀនញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុលនឹងមិនរំខានទេ។ ញ៉ាំជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ បរិភោគសាឡាត់បន្លែឱ្យបានច្រើន។ ថ្ងៃតមអាហារគួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការអនុលោមតាមច្បាប់នេះនឹងជាមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ ការពិតគឺថាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃតមអាហារមានការបោសសំអាតពេញលេញនៃរាងកាយរួមទាំងការសំអាតសរសៃឈាមដែលក្នុងនោះបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត។ របៀបរស់នៅសកម្មនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយសម្អាតឱ្យទាន់ពេលវេលា។ វាគឺជាសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធទាំងអស់និងបង្កើនអាយុកាលមធ្យម។

ឱសថសាស្ត្រគ្លីនិក (លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ):

អាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្ត្រ។

ជីវគីមីធម្មជាតិ Phytomucil ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដែលបាត់ដែលជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិជួយអោយមុខងារចង្វាក់នៃក្រពះពោះវៀនមានដំណើរការឡើងវិញ។ លាងសម្អាតពោះវៀនថ្នមៗនិងស្រូបយកសារធាតុពុលវាជួយលុបបំបាត់ផលិតផលរំលាយអាហារចុងក្រោយចេញពីរាងកាយ។

ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារកាន់តែច្រើនហើយក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនបរិភោគអាហារនិងចៀសវាងអាហារសម្រន់រវាងអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយទំងន់លើស។

ប្រសិទ្ធភាពនៃជីវគីមី Fitomucil គឺដោយសារតែសកម្មភាពរបស់សមាសធាតុផ្សំរបស់វា៖

មានផ្ទុកជាតិសរសៃអ៊ីដ្រូហ្វីលីកដែលផ្ទុកទឹកជួយបង្កើនមាតិកាពោះវៀននិងធ្វើឱ្យវាទន់។ វាធ្វើឱ្យមុខងារនៃការជម្លៀសម៉ូតូចេញធម្មតាជួយលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញពោះវៀនប្រកបដោយផាសុកភាព។ វាមិនធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀន mucosa និងមិនញៀន។

វាមានប្រសិទ្ធិភាពរំងាប់អារម្មណ៍ធូររលុងស្រាលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះទឹកនោមរំលាយពោះវៀនបង្កើនភាពកន្ត្រាក់របស់វានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

កិតើកិតើនិងរដ្ឋបាលៈ

មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារអាយុលើសពី ១៤ ឆ្នាំ ១ បាវឬ ២ ស្លាបព្រា ១-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពនលាយម្សៅជាមុនក្នុងទឹក 1/2 ពែងទឹកផ្លែឈើ kefir ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតហើយផឹកភ្លាមៗ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកនៅតែមួយកែវ។

រយៈពេលនៃការចូលរៀនគឺ ២ សប្តាហ៍។

មិនញៀន។

មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន៖

វាមិនត្រូវបាន contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិង lactation ។

ថ្នាំជាច្រើនអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អំប្រ៊ីយ៉ុងឬទារកហើយថែមទាំងនាំទៅរកការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃទារកដែលមិនទាន់កើត។ លើសពីនេះថ្នាំដែលយកជាមួយទឹកដោះរបស់ម្តាយចូលក្នុងខ្លួនទារកហើយធ្វើសកម្មភាពលើវា។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។

សំបកខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការតុបតែងកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

សំបកខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយដោយសារតែធាតុវីតាមីននិងសមាសធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងវាជួយពង្រឹងរាងកាយមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងនិងស្តារឡើងវិញ។

ស្ទើរតែមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃខ្ទឹមបារាំង។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណនិងបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមហើយក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ។

ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃសំបកខ្ទឹមបារាំង។ ថ្មីៗនេះបន្ទាប់ពីការសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីសមាសធាតុជីវគីមីនៃអង្កាមពីខ្ទឹមបារាំងការសន្និដ្ឋានត្រូវបានគេដកចេញអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់វាចំពោះមនុស្ស។

ការព្យាបាលសំបកអង្កាមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បំបាត់នូវផលវិបាកដែលអាចកើតមានពីជំងឺមូលដ្ឋាននិងជៀសវាងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរនៃរោគសាស្ត្រ។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើវាមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់ដែរឬទេ? តើរូបមន្តអ្វីដែលផ្អែកលើការលាបខ្ទឹមបារាំងអាចត្រូវបានផលិតនៅផ្ទះហើយរបៀបចំអិនវា?

រូបមន្តអង្កាម

នៅក្នុងថ្នាំជំនួសមានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង។ រូបមន្តទាំងអស់មិនមានការលំបាកក្នុងការចម្អិនអាហារទេដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាអាចចម្អិននៅផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺតែជាមួយការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង។ សមាសធាតុឱសថទាំងអស់នៅក្នុងភេសជ្ជៈបែបនេះមិនបាត់បង់កម្លាំងទេ។ ការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈព្យាបាលជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់មកមានការថយចុះជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ថាស្ថានភាពស្បែកសក់និងក្រចកមានភាពប្រសើរឡើងដំណើរការរំលាយអាហារនិងក្រពះពោះវៀនសមត្ថភាពការងាររបស់ពួកគេត្រូវបានកើនឡើងហើយភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេត្រូវបានកើនឡើង។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមតែត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកត្រូវការផលិតផលមួយស្លាបព្រាដែលត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
• បញ្ចោញខ្ទឹមបារាំងទៅ teapot បន្ថែម 200 មីលីលីត្ររាវបិទគំរប។
• រុំដោយកន្សែងក្តៅឬសម្ភារៈផ្សេងទៀតទុកឱ្យទទូចរយៈពេល 20 នាទី។
• បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវការច្រោះភេសជ្ជៈបន្ថែមបរិមាណទឹកឃ្មុំធម្មជាតិឬផ្អែមបន្តិចហើយផឹក។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកផឹកទឹកច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។គួរកត់សម្គាល់ថាទោះបីជាទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែតែនៅតែមិនត្រូវបានណែនាំ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងអង្គធាតុរាវក្តៅវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា។

ការដាក់អង្កាមខ្ទឹមបារាំងសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ

1. យកសំបកខ្ទឹមបារាំងកិនទៅរដ្ឋដែលមានម្សៅ។ ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកម្សៅពីរស្លាបព្រានិងបន្ថែមអាល់កុល ១០០ មីលីលីត្រទៅឱ្យពួកគេ (វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយវ៉ូដាកាល្អ) ។
3. បិទចានដាក់កន្លែងងងឹតទទូចមួយសប្តាហ៍។ បនាប់ពីថាំពទ្យអ្នកចាំបាច់ូវទទួលវាប៉ះពាល់វា។
4. វាចាំបាច់ក្នុងការយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
5. កំរិតប្រើគឺ ២០ ដំណក់នៃថ្នាំដែលលាយជាមួយប្រេងអូលីវឬប្រេងផ្សេងទៀត។

រយៈពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលអ្នកនឹងត្រូវផឹកវគ្គទី 2 ដែលចាប់ផ្តើម 10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីលើកទី 1 ។ ការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំបែបនេះស្ករចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យធម្មតានៅកម្រិតគោលដៅ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថារូបមន្តបែបនេះមាន contraindications ។ ក្រណាត់ពីផ្នែកណាមួយនៃខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលបែបនេះ។

វាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថា tincture នេះក៏មានសមាសធាតុអាល់កុលដែលត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងរោគវិទ្យាដូចខាងក្រោមនេះ: ដំបៅក្រពះ, រលាកក្រពះ, urolithiasis, ដំណើរការរលាកនៅក្នុងតម្រងនោមជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេល exacerbations ។

ដោយសារតែការពិតដែលថាផលិតផលនេះមានកំហាប់ខ្ពស់នៃរ៉ូទីនវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយមនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំខ្ពស់នៃឈាមទេ។

កុំប្រើអង្កាមខ្ទឹមបារាំងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះ។

រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព: មួននិងការតុបតែង

ធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រនៃសំបកខ្ទឹមបារាំងជួយដល់ការថយចុះកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិនិត្យឡើងវិញបង្ហាញថាមូលនិធិដែលមានមូលដ្ឋានលើជញ្ជីងខ្ទឹមបារាំងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់វគ្គព្យាបាលនៅផ្ទះ។

ការតុបតែងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសាមញ្ញវានឹងមិនត្រូវការជំនាញពិសេសទេ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរអ្នកនឹងត្រូវការម្សៅខ្ទឹមបារាំងបន្តិចបន្តួច។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់, ពិនិត្យសម្រាប់ការរលួយ។

បនាប់មកដាក់ក្នុងធុងបន្ថមទឹកតិចតួចនិងដាក់លើភ្លើងតូច។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយរំពុះសម្រាប់ព្យញ្ជនៈពីរនាទីហើយបន្ទាប់មកបិទកំដៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំក្នុងរយៈពេលមួយបន្ទាប់ពីការច្រោះ។

អ្នកត្រូវលេបវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការពិនិត្យខ្លះណែនាំឱ្យផឹក ១០០ មីលីលីត្រ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកជំងឺផ្សេងទៀតអះអាងថាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេប ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនេះសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់វាក៏នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់ដែរ។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ជារឿយៗវាកើតឡើងថាស្នាមប្រេះតូចមួយនៅលើជើងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របានខណៈពេលដែលវាមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរ។

ដំណើរការនៃការស្តារស្បែកឡើងវិញអាចត្រូវបានពន្លឿនដោយការរៀបចំមួនដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្ទឹមបារាំង។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមជំហានដូចខាងក្រោមៈ

• លាងជម្រះអង្កាមទាំងអស់នៅក្រោមទឹកយ៉ាងហ្មត់ចត់អនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួត។
• បន្ទាប់មកទៀតអង្កាមចំនួន ២ ក្តាប់ធំ ៗ ត្រូវបានកំទេចទៅជាម្សៅ។
• បន្ទាប់ពីម្សៅនេះត្រូវបានលាយជាមួយក្រែមអព្យាក្រឹតឬប្រេងចាហួយ។ ប្រសិនបើមិនមានថវិកាបែបនេះនៅក្នុងផ្ទះទេខ្លាញ់ធម្មតាគឺសមរម្យ។
• ទុកមួននៅកន្លែងងងឹតដោយមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើមួនសម្រាប់ស្នាមរបួសដែលមិនអាចព្យាបាលបានសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកនិងរោគផ្សិត។ ហើយក៏ដើម្បីកម្ចាត់ពុះឬសនិងពោត។

មិនមានពេលវេលាកំណត់លើរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ទេ។

គំនិតព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ជំងឺនានាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងឆៅសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់អ្នកជំងឺទាំងអស់បានផ្សងព្រេងទៅក្នុង“ ដំណើរ” បែបនេះទេ។ ដូច្នេះមានការប្រើប្រាស់ជំនួសសម្រាប់ខ្ទឹមបារាំងឧទាហរណ៍ផលិតផលដុតនំ។

វាអាចត្រូវបានប្រើដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃជំងឺនិងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទងគ្នាខណៈពេលដែលមិនមានការរឹតត្បិតលើបរិមាណ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដុតនំទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលខ្លីអ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករបានយ៉ាងច្រើន។

ចម្អិនខ្ទឹមបារាំងដុតគឺសាមញ្ញណាស់: យកខ្ទឹមបារាំងហើយលាងអ្នកមិនចាំបាច់យកអង្កាមចេញទេ។ ផ្ញើទៅដុតនំនៅក្នុងឡរហូតដល់ចម្អិនពេញ (វាអាចត្រូវបានពិនិត្យដោយកាំបិតនៅពេលដែលកាំបិតចូលទៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់មកវារួចរាល់) ។

ខ្ទឹមបារាំងដែលមានមូលដ្ឋានអ្នកអាចរៀបចំ tincture: យកខ្ទឹមបារាំងធំ ៗ ពីរចៀនចាក់ 200 មីលីលីត្ររាវទុករយៈពេល 24 ម៉ោង។ យកពីរស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 15-20 ថ្ងៃ។ សរុបសេចក្ដីមកអ្នកអាចអញ្ជើញអ្នកអានឱ្យស្គាល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលសមុទ្រសមុទ្រអាចជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ខ្ទឹមបារាំងជាឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានតំលៃសមរម្យសំរាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ "ផ្អែម" ។ គុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់និងបញ្ជីតូចមួយនៃ contraindications ។ វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងបន្តការព្យាបាលសំបកខ្ទឹមបារាំង។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំសណ្តែកដីដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានទេ?

សណ្តែកដីនិងកូលេស្តេរ៉ុលពិតជាសមស្របក្នុងកម្រិតមធ្យម។ សមាសភាពសណ្តែកដីមិនមានសារធាតុដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលុបចោលជាបណ្តើរ ៗ ពីរាងកាយក្រោមឥទិ្ធពលនៃអតិសុខុមប្រាណដ៏ស្មុគស្មាញ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

គ្រាប់មានជីវជាតិនិងកាឡូរីខ្ពស់អាចបំបែកខ្លាញ់និងស្តារការរំលាយអាហារឡើងវិញ។ សណ្តែកដីមិនមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែសារធាតុ phytosterols មានបរិមាណច្រើន។ សូមអរគុណដល់ពួកគេកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកពីពោះវៀនដូច្នេះវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។

ការទទួលទានសណ្តែកដីជាប្រចាំជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជួយទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លាញ់ទាបកាត់បន្ថយទំងន់ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយមានប្រក្រតី។

សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិងព្យាបាលរោគវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំសណ្តែកដីមួយក្តាប់តូចរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តង។ ការទទួលទានគ្រាប់ជាប្រចាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយទាំងមូល៖

1. ការគេងត្រូវបានស្តារឡើងវិញការឈឺក្បាលប្រកាំងទំនងជាមិនរំខានដោយសារតែវីតាមីន B3 ។ ការទប់ស្កាត់ទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាមអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេស។
2. សម្ពាធឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សូមអរគុណដល់អាស៊ីតខ្លាញ់ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមបន្ទុកបន្ថែមត្រូវបានយកចេញពីបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ទំលាប់នៃការទទួលទានសណ្តែកដីជាប្រចាំបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺវង្វេងវង្វាន់។
3. ការសម្រកទម្ងន់។ សេរ៉ូតូនីននិងជាតិសរសៃទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាននិងបង្កើនអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ។ សន្ទស្សន៍ glycemic ទាបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំគ្រាប់សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនសណ្តែកដីត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

សណ្តែកដីហម

វិធីទប់ស្កាត់ការទទួលយកផលិតផលមាន៖

1. ដើម្បីរំលាយគ្រាប់ធញ្ញជាតិរាងកាយត្រូវការប្រើថាមពលច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លំពែង។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលសណ្តែកដី។
2. វត្តមាននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។ ដោយសារតែសារធាតុ purines កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃអំបិលនៅក្នុងឆ្អឹង។
3. ការកើនឡើងនៃនីត្រាតអុកស៊ីដរួមចំណែកដល់ការពង្រីកសរសៃឈាម។ ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងសរសៃ varicose ។
4. សណ្តែកដីដោយខ្លួនឯងនិងសូម្បីតែសំបករបស់ពួកគេគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំ។ មនុស្សងាយនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគួរតែអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលប្រើផលិតផលនេះ។ មានតែក្នុងករណីស្រាលប៉ុណ្ណោះដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកំណត់ចំពោះការឡើងក្រហមឬរមាស់ស្បែក។
5. ការព្យាយាមកម្ចាត់ទំងន់លើសដោយជំនួសអាហារបន្ទាប់ដោយគ្រាប់តូចមួយក្តាប់នាំឱ្យមានផោនដែលមិនចង់បាន។ សណ្តែកដី ១០០ ក្រាមនីមួយៗមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ ៥០០-៦០០ kcal និងខ្លាញ់ ៥០ ក្រាម។ ការរំលោភបំពានកាឡូរីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
6. ប្រសិនបើផលិតផលមិនត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះផ្សិតដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយនឹងស្ថិតនៅលើផ្ទៃរបស់វាដែលផលិតជាតិពុលដ៏ខ្លាំងក្លា។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្សិតនាំឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងថ្លើម។ រសជាតិនៃខឺណែលផ្លាស់ប្តូរទៅជា rancid ។

ការបរិភោគសណ្តែកដីមួយក្តាប់ដៃជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរប្រសិនបើអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនបំពានផលិតផល។

Konstantin Ilyich Bulyshev

• ផែនទីគេហទំព័រ

• អ្នកវិភាគឈាម
• ការវិភាគ
• ជំងឺ Atherosclerosis
• ថ្នាំ
• ការព្យាបាល
• វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ
• អាហារូបត្ថម្ភ

សណ្តែកដីនិងកូលេស្តេរ៉ុលពិតជាសមស្របក្នុងកម្រិតមធ្យម។ សមាសភាពសណ្តែកដីមិនមានសារធាតុដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលុបចោលជាបណ្តើរ ៗ ពីរាងកាយក្រោមឥទិ្ធពលនៃអតិសុខុមប្រាណដ៏ស្មុគស្មាញ។

តើនៅពេលណាដែលការសំអាតសរសៃឈាមចាំបាច់?

ជាបឋមប្រភេទមនុស្សដូចខាងក្រោមគួរថែរក្សានាវាក្បាលនិងបេះដូង៖

• មនុស្សដែលមានទម្លាប់អាក្រក់ (អ្នកជក់បារី),
• លើសទម្ងន់
• លើសឈាម
• អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់
• ទទួលរងពីជំងឺបេះដូង atherosclerosis
• ជារឿយៗត្អូញត្អែរឈឺក្បាលវិលមុខអស់កម្លាំងថេរនិងអស់កម្លាំង។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

នៅពេលដែលមានសំនួរកើតឡើងនៃការសំអាតសរសៃឈាមខួរក្បាលមនុស្សជាច្រើនជឿទុកចិត្តលើឱសថបុរាណ។ ទីមួយផលិតផលធម្មជាតិនិងរុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសំអាតទីពីរពួកគេតែងតែមាននៅផ្ទះហើយទីបីពួកគេច្រើនតែចំណាយតិចជាងថ្នាំពេទ្យឬនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

ឱសថសម្រាប់សំអាតសរសៃឈាម

Immortelle, wort ផ្លូវរបស់ John, chamomile, buds birch ។ ល្បាយក្នុងបរិមាណពីរស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (កែវពីរ) ទទូចត្រង។ Infusion គួរតែត្រូវបានបែងចែកជាពីរដងនិងស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ មុនពេលប្រើសូមបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានិងដំណក់ប្រេងចាំបាច់មួយ។

ឫស Burdock, ស្លឹក birch និងស្លឹក mint, ផ្លែឈើរបស់ Eleutherococcus និងត្រគាកបានកើនឡើង, ស្មៅ cinnamon ស្ងួត, តែតំរងនោម។ យកបរិមាណដូចគ្នានៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងលាយ។ ញ៉ាំទឹករំពុះ (2 ពែង) មួយស្លាបព្រានៃល្បាយទទូចឱ្យកន្លះម៉ោង។ ផឹកកន្លះកែវរហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Rosehip (ផ្លែឈើពីរស្លាបព្រា) ម្ជុលស្រល់ (ប្រាំស្លាបព្រា) សំបកខ្ទឹមបារាំង (ពីរស្លាបព្រា) ។ ចាក់ល្បាយជាមួយទឹក (លីត្រ) ដាក់លើភ្លើងហើយរង់ចាំរហូតដល់វាពុះបន្ទាប់មកបិទវាចោលហើយទុកចោលមួយយប់។ លេបថ្នាំ ០,៥ លីត្ររាល់ថ្ងៃប្រើជាច្រើនដូសប្រហែល ៣ ខែ។

ឱសថបុរាណផ្សេងទៀត

ការពេញនិយមជាពិសេសគឺឱសថផ្ទះដែលមានគ្រឿងផ្សំដូចជាខ្ទឹមខ្ទឹមខ្ទឹមក្រូចឆ្មានិង Walnut ។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាម។ ក្រូចឆ្មាពង្រឹងជញ្ជាំងខ្ទឹមសប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់វ៉ាល់ណាត់ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ច្របាច់ក្បាលខ្ទឹមបន្ថែមប្រេងបន្លែនិងដាក់នៅកន្លែងត្រជាក់មួយយប់។ មុនពេលប្រើសូមលាយទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយបរិមាណប្រេងខ្ទឹមដែលទទួលបានដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវលេបវារយៈពេលបីខែបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Walnuts

1. ហុចគ្រាប់ល្ង prunes និង apricots ស្ងួតក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ក្នុងរយៈពេល ២០ នាទី មុនពេលអាហារនីមួយៗបរិភោគតុ។ ស្លាបព្រានៃល្បាយ។
2. កិន Walnut (៥ បំណែក) ចិញ្ចៀនម្នាស់ (ក្រាស់ ២ ស។ ម។ ) និងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ ទុកចោលមួយយប់ក្នុងធុងងងឹត។ យកមួយស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំ (កន្លះម៉ោង) ។ រៀបចំការបម្រើស្រស់រាល់ថ្ងៃ។

ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬកិនសាច់ហើយច្របាច់ទឹកបន្ទាប់មកលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (១: ១) ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទុកផលិតផលក្នុងទូទឹកកក។ ការព្យាបាលមានរយៈពេលយូរ - បីខែ។

1. យកបរិមាណទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវឱ្យស្មើគ្នាលាយនិងទុករយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក (កន្លះម៉ោង) យកស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺរហូតដល់ 3 ខែ។
2. រំលងក្រូចឆ្មានិងក្រូច (ពីរបំណែកនីមួយៗ) តាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់លាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណពីរស្លាបព្រាដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ យកពីរស្លាបព្រាមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។

ក្រូចឆ្មានិងខ្ទឹមស

សំណងប្រជាប្រិយដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់ជំងឺ atherosclerosis គឺក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស។ ក្រូចឆ្មាយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញដោយសារតែមាតិការបស់វីតាមីនសេជួយបង្កើនភាពយឺតនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមខួរក្បាលហើយខ្ទឹមសរារាំងការកកើតបន្ទះថ្មីដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

វាជាការល្អក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលដែលដំណាំខ្ទឹមវ័យក្មេងត្រូវបានគេប្រមូលផល។ រូបមន្តខ្ទឹមនិងក្រូចឆ្មាខាងក្រោម។

ចាក់ខ្ទឹមសមួយកែវ, ដឹងគុណរហូតដល់ pulp, ចាក់ទឹក lemon (10 បំណែក) លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ដាក់រយៈពេលបីថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ យក, លាយជាមួយទឹក 20 ក្រាមនៃ tincture ។ ផឹកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ចប់។

វិធីសាស្ត្រទីបេ

រូបមន្តសំអាតសរសៃឈាមរបស់ទីបេនេះត្រូវបានរកឃើញនៅទសវត្សទី ៧០ នៃសតវត្សរ៍ទី ២០ អំឡុងពេលសិក្សាវត្តអារាមបុរាណមួយ។ ជាមួយវាអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសរសៃឈាមនិងពន្យារយុវវ័យដូច្នេះវាមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការខ្ទឹមស (៣៥០ ក្រាម) និងអាល់កុល ៩៦% (២០០ ក្រាម) ។ ខ្ទឹមសគួរតែត្រូវបានចាក់ចេញជារដ្ឋសុទ្ធដែលជាផ្នែកដែលមានជាតិទឹកច្រើនបំផុតដែលគួរតែមានប្រហែល ២០០ ក្រាមដាក់ក្នុងពាងកែវបន្ថែមស្រា។ បិទគំរបផ្ញើទៅកន្លែងងងឹតរយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចំនួនដំណក់ដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារដែលត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកដោះគោ (ប្រហែល 50 មីលីលីត្រ) ។

ធ្វើដូចតទៅសម្រាប់រយៈពេល ១១ ថ្ងៃ៖

វិធីសាស្រ្តនេះមាន contraindications ដូច្នេះមុនពេលព្យាបាលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ Tincture មិនគួរត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលរងពីជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងជំងឺតម្រងនោមទេ។

វាគ្មានន័យទេក្នុងការសម្អាតនាវាហើយក្នុងពេលតែមួយបរិភោគមិនត្រឹមត្រូវ។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេរួចទៅហើយអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងសំអាតសរសៃឈាមពីបន្ទះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារឥតបានការ:

មុខម្ហូបរួមមានមុខម្ហូបដែលមានផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

• បន្លែ
• ផ្លែឈើ
• សណ្តែក
• ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស
• គ្រាប់
• ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• សាច់គ្មានខ្លាញ់។

អាហារទាំងអស់ត្រូវតែចំហុយ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

មិនតែងតែសំអាតសរសៃឈាមខួរក្បាលទេគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយឱសថបុរាណនិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ រោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំក្នុងក្រុមជាច្រើន៖

• ថ្នាំ Statins - ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម។ ជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ខ្សោយនៅពេលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងនាវានៅតែអវត្តមានឬមិនសំខាន់។ ផលរំខានមួយគឺការថយចុះមុខងារថ្លើមភាពខ្សោយសាច់ដុំខ្សោយសាច់ដុំ។ ទាំងនេះរួមមាន Lipitor, Krestor, Zokor និងអ្នកដទៃ។
• ជាតិសរសៃ - រចនាឡើងដើម្បីកែការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងទ្រីគ្លីសេរីដទាប។ ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់អាចត្រូវបានគេហៅថាកន្ទួលលើស្បែកនិងរមាស់, ចង្អោរ។ ទាំងនេះរួមមាន Tricor, Clofibrate, Atromide ។
• ការរៀបចំអាស៊ីតនីកូទីនិក - ចូលរួមក្នុងដំណើរការកត់សុី។ ទ្រីគ្លីសេរីដ (ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង) និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ) ត្រូវបានបន្ទាបយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផលរំខានមួយគឺការរមាស់និងក្រហមនៃស្បែកឈឺក្បាល។ ទាំងនេះរួមមាន Niaspan, Nicolar ។
• ថ្នាំដែលយកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ចេញ។ ក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ខ្សោយ, ទឹកប្រមាត់ដែលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមជាថ្មីម្តងទៀតចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ គ្រឿងញៀននៅក្នុងក្រុមនេះមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងទឹកប្រមាត់និងការពារកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីការចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ផលប៉ះពាល់រួមមានការរំលាយអាហារនិងហើមពោះ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងកូលីសេដ, វ៉ូលហូល, Questran ។
• ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Ginkgo Biloba: Bilobil, Gingium, Ginkor Fort ។
• វីតាមីននៃក្រុម A, B, C, E និងសារធាតុរ៉ែ - ស័ង្កសីកាល់ស្យូម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងខ្លួន។

លើសពីនេះថ្នាំទាំងអស់ខាងលើមិនអាចត្រូវបានគេយកក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងភ្នាក់ងារដែលធ្វើឱ្យឈាមរាវ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

រាល់ការសម្អាតរាងកាយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ សូម្បីតែវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានបំផ្លាញ។ ឧទាហរណ៍អាហារដូចជាទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងពីព្រឹត្តិការណ៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយដែលបំបៅកូន។ ការបោសសំអាតអាចត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួនឧទាហរណ៍ការខ្សោយតំរងនោមនិងរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ឱសថបុរាណដែលជួយពង្រឹងសរសៃឈាមខួរក្បាល

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់

ជាមួយនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សបរាជ័យនឹងកើតឡើង។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃសូចនាករនេះគឺថាកូលេស្តេរ៉ុលបង្កើតជាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលធ្វើអោយស្ទះនាវាដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចម្តង ៗ ធ្វើឱ្យពួកគេឈឺ។

ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះជំងឺដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់:

1. ការរាំងស្ទះពេញលេញនៃកប៉ាល់ឬការរួមតូចរបស់ពួកគេដែលបង្កើតបានជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
2. ជំងឺ Myocardial infarction មានការរីកចម្រើនជាមួយនឹងការរាំងស្ទះពេញលេញនៃការចូលឈាមទៅកាន់បេះដូងដែលនាំឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូង។
3. ការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែលំហូរឈាមខ្សោយនិងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់ myocardium ។
4. ការខ្សោះជីវជាតិទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយសារតែជំងឺឈាមរត់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺអាចនឹងឈឺទ្រូងវិលមុខឈឺទ្រូងឈឺចង្កេះចង្វាក់បេះដូងខ្សោយ។ ល។
5. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចជា microstroke កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមខួរក្បាលស្ទះ។ នេះគឺជាជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដែលដោយមានជំនួយពីពេលវេលាអាចនាំឱ្យមានការស្លាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមនុស្សម្នាក់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងមុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលមានសុខភាពល្អនៅឯណា

ផលិតផលសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ដូច្នេះដើម្បីនាំសូចនាករនេះត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញអាហារបំប៉នរបបអាហារត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោះបង់ចោលខ្លាញ់ទាំងស្រុងព្រោះរាងកាយត្រូវការពួកគេសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ ផ្ទុយទៅវិញភារកិច្ចចម្បងនៃរបបអាហារបែបនេះគឺបំបាត់ខ្លាញ់មិនល្អហើយជំនួសវាដោយអាហារល្អ ៗ ។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការញ៉ាំការ៉ុត។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ អ្នកអាចធ្វើសាច់អាំងពីការ៉ុតស៊ុប។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការផឹកទឹកផ្លែឈើដែលច្របាច់ដោយទឹកស្រស់ពីបន្លែនេះ។

គុណប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការបរិភោគការ៉ុតគឺមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើថ្លើមតម្រងនោមនិងបេះដូង។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

បន្លែបន្ទាប់ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺប៉េងប៉ោះនិងទឹកពីពួកគេ។ ពួកវាផ្ទុកប៉ូតាស្យូមច្រើនដែលជួយគាំទ្រសម្លេងសាច់ដុំបេះដូង។

បញ្ជីមុខម្ហូបត្រូវតែមានត្រីខ្លាញ់។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ដែលអាចជំនះបានយ៉ាងជោគជ័យនូវប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ចង្រ្កានចំហុយនិងដំឡូងមីអាចត្រូវបានផលិតចេញពីត្រី។ ទំពាំងបាយជូរនិងស៊ុបនៅលើស្តុកត្រីមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

នៅក្នុងរបបអាហារនេះត្រីគួរតែជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អនិងងាយរំលាយដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបរិភោគសូម្បីតែមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដោយ។

គ្រាប់។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានអោយដឹងថាចំពោះអ្នកដែលទទួលទានអាល់ម៉ុនមួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ២ ខែកូលេស្តេរ៉ុលធ្លាក់ចុះ ១០ ភាគរយ។ លើសពីនេះទៀតគ្រាប់សំបូរទៅដោយខ្លាញ់និងវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងបន្ថែមទៅនឹងមុខម្ហូបសំខាន់ៗហើយក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាធម្មតាផងដែរ។

នៃបង្អែមការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណកំណត់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។

ពីភេសជ្ជៈដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យទឹកផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិងតែរុក្ខជាតិ។

ម៉ឺនុយនេះចាំបាច់ត្រូវតែមានបន្លែបៃតង៖ ស្ពៃខ្មៅសាឡាត់ជីវ៉ាន់ស៊ុយខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

ផលិតផលបន្ថែមដែលជួយកាត់បន្ថយប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមគឺៈ

1. ខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំង។ បន្លែទាំងនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអ្នកពិតជាអាចសម្អាតសរសៃឈាមបានហើយក៏អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ការ contraindications សំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមគឺជំងឺស្រួចស្រាវនៃក្រពះថ្លើមនិងពោះវៀន។ គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមឆៅជាប្រចាំមនុស្សម្នាក់អាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អជាង ៣៥% ។
2. legumes (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក) ។ បន្លែទាំងនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីន B និងប្រូតេអ៊ីន។ ពួកគេជំនួសសាច់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងរបបអាហារនេះ។ ជាទូទៅដំណេកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបន្លែទាំងនោះដែលអាចធ្វើអោយរាងកាយមានសភាពល្អខណៈពេលដែលមិនផ្ទុកវាលើសខ្លាញ់។ នៅក្នុងរបបអាហារសណ្តែកនិងសណ្តែកអាចស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹងថា legumes មានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។

1. Oatmeal ក៏ដូចជាកន្ទក់ធញ្ញជាតិសំអាតជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការចំអិនខូឃីស៍និងនំប៉័ងពីកន្ទក់។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយវិធីដុសខាត់ក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងសរសៃឈាម។
2. ផ្លែប៉ោមស្រស់ក៏ដូចជាទឹកផ្លែឈើពីពួកគេអាចត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ (ក្រូចឆ្មាក្រូចក្រូចក្រូចត្លុង) ។
3. សាច់ក្រហម (សាច់គោ) រក្សាកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ រឿងសំខាន់ក្នុងពេលតែមួយគឺប្រើសាច់គោឆ្អិនទាំងស្រុងដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមអំបិល។
4. ផឹកតែបៃតងរាល់ថ្ងៃ។ វានឹងសម្អាតសសៃឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយរាងកាយមានវីតាមីន។ មិនមានការអនុវត្ត contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ករមិនគួរត្រូវបានបន្ថែមទៅតែបៃតងទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសវាជាមួយទឹកឃ្មុំ។
5. បរិភោគផ្លែបឺរ។ វាសំបូរទៅដោយខ្លាញ់និងវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អ។
6. ក្នុងចំណោមប្រេងឥន្ធនៈចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រេងបន្លែ - អូលីវលីលីសល្ង។ ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ដូចជាសំលៀកបំពាក់ក៏ដូចជាម្ហូបចម្បង។

បន្ថែមពីលើនេះបន្ថែមពីលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីសង្កេតមើលការណែនាំអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមខាងក្រោមសូមអរគុណដែលអ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល៖

1. វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញអំពីគោលការណ៍នៃការចម្អិនអាហារ។ ដូច្នេះចម្អិនអាហារចំហុយចំហុយនិងដុតនំត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងអាហាររបបអាហារនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការចៀននិងការដុតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
2. គួរតែមានអាហារពេញបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃនិងអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ ពីរឬបីមុខជាមួយផ្លែឈើនិងគ្រាប់។ ការតមអាហារមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការរំលងអាហារ។
3. អាហារចុងក្រោយគួរតែពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
4. ចានគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត។ ពួកគេមិនគួរក្តៅឬត្រជាក់ពេកទេព្រោះនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។
5. ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុខម្ហូបគួរតែមានចានពីបន្លែផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនេះដែលមិនអាចបំបែកបាន។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីម៉ឺនុយ

អាហារដែលមានប្រយោជន៍មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលទេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបោះបង់ចោលការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់ត្រឹមត្រូវនឹងមិនមានទេ។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយឬដកចេញនូវផលិតផលបែបនេះចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកទាំងស្រុង។

1. អំបិលទាំងក្នុងទម្រង់សុទ្ធនិងបន្ថែមលើអាហារ។ ក្នុងមួយថ្ងៃមនុស្សម្នាក់អាចប្រើអំបិលមិនលើសពីបីក្រាមប៉ុន្តែជាមួយនឹងរបបអាហារនេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធវាទាំងស្រុង។
2. សាច់ខ្លាញ់គឺសាច់ជ្រូកសាច់ចៀមពពែសាច់ទា។ ពួកគេពិបាករំលាយនិងផ្ទុកបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើន។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្រោមការហាមឃាត់ហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងនៃពូជទាំងនេះនៃសាច់និង aspic ពីពួកគេ។
3. នំសូកូឡាផ្អែមគឺសូកូឡានំនំកុម្មង់នំនំនិងបង្អែម។ ភាគច្រើនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទំរង់ជាម៉ាស្ការីនដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធនូវម្ហូបឆ្ងាញ់បែបនេះហើយជំនួសវាដោយប្រើអាណាឡូកដែលមានប្រយោជន៍ជាង (ផ្លែឈើស្ងួតម៉ាម៉ាឡាដជាដើម) ។
4. វត្ថុបន្ទាប់គឺសាច់ក្រកនិងខ្លាញ់ជ្រូក។ ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសូម្បីតែជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងសូម្បីតែនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ - លើសពីនេះទៅទៀត។
5. ស៊ុតជាពិសេសពងមាន់បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដល់អតិបរមា។ ដូច្នេះពងរហូតដល់ទៅបីអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនមែនច្រើនជាងនេះទេ។
6. អាហាររហ័សនិងអាហារងាយស្រួលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាគឺជាផលិតផលទាំងនេះដែលកាន់កាប់ទីតាំងឈានមុខគេក្នុងការជ្រើសរើសកូលេស្តេរ៉ុល។
7. ត្រីកំប៉ុងមានខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សរសៃឈាម។
8. កាហ្វេនិងកាកាវ។
9. ប៊ឺ។ វាមានជាតិខ្លាញ់ពេកហើយជួនកាលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម។ ផ្ទុយទៅវិញវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្តូរទៅប្រើខ្លាញ់បន្លែ (ប្រេងអូលីវប្រេងល្ង។ ល។ ) ។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីម៉ឺនុយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ណាមួយ (ឈីក្រុម Fulham ក្រែមជូរក្រែមខ្លាញ់ទឹកដោះគោជូរឈីសឈីសជាដើម) ។ ផលិតផលទាំងនេះមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ការការពារ

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនិងសរសៃឈាមរបស់អ្នកពីកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការការពារ។

ទីមួយគឺជាការបដិសេធទាំងស្រុងនៃទម្លាប់អាក្រក់ (ជក់បារីផឹក) ។ ដំបូងនេះអាចពិបាកក្នុងការធ្វើប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយខែមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អជាងមុន - គាត់នឹងមានការគេងធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារក្អកពីបារីនិងភាពមិនស្រួលពីការផឹកស្រានឹងរលាយបាត់។ លើសពីនេះទៀតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងអូសបន្លាយយុវជននិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់។

ជំហានបន្ទាប់គឺការធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលមានបទពិសោធសម្រាប់ម៉ឺនុយរបបអាហារលម្អិត។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យរបបអាហារនេះដោយខ្លួនឯងដែរទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែយល់ថាសូម្បីតែបញ្ជីរបបអាហារគួរតែមានភាពខុសគ្នានិងមានតុល្យភាពល្អ។

ជំហានទីបីគឺសកម្មភាពរាងកាយ។ វានឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនសម្លេងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារឈាមរត់ឈាមនិងស្ថានភាពបេះដូងផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាត្រូវទៀងទាត់និងប្រព្រឹត្តទៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ជម្រើសរបស់ពួកគេគឺអស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះ - វាអាចកំពុងរត់ជិះកង់ជិះស្គី។ ហែលទឹកនិងកាយសម្បទាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

តួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនឹងត្រូវបានលេងដោយសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ នេះត្រូវបានរាប់បញ្ចូលដោយការពិតដែលថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងហើយកំពុងជួបប្រទះជានិច្ចបន្ទាប់មកគាត់មានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងមិនល្អលើកូលេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តមនុស្សមួយចំនួនពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយពួកគេ“ រឹបអូសបញ្ហា” ជាមួយនឹងអាហារមិនល្អ។

ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះដោយមានបញ្ហាតិចតួចអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីស្តាប់តន្ត្រីបុរាណធ្វើយូហ្គានិងរៀនអ្វីដែលថ្មីដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើង។

វិធីយកខ្ទឹមបារាំងពីកូលេស្តេរ៉ុល: រូបមន្តនិងការពិនិត្យឡើងវិញ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃសមាសធាតុសរីរាង្គជាច្រើនចូលក្នុងខ្លួនមនុស្ស - ទាំងនេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងផ្សេងៗទៀត។ ពួកវាទាំងអស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស។ ប្រូតេអ៊ីនកកកុញនៅក្នុងសាច់ដុំជួយក្នុងការបង្កើត myocytes និងកោសិកាថ្មីនៃជាលិកាភ្ជាប់ (ឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃចង) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកថាមពលលឿនពួកគេចិញ្ចឹមគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់ខួរក្បាលពិតជាត្រូវការវា។ ខ្លាញ់គឺជាប្រភេទនៃឃ្លាំងស្តុកទំនិញវាគឺជាពួកគេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រមូលផ្តុំថាមពលនិងការបញ្ចេញវាក្នុងករណីកង្វះ។ សារធាតុទាំងអស់ត្រូវតែមានភាពសុខដុម។

ក្នុងករណីមានអតុល្យភាពនៅក្នុងខ្លួនការបរាជ័យមុខងារកើតឡើងជំងឺវិវឌ្ឍន៍សុខភាពនិងដំណើរការកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ជារឿយៗបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណចូលក្នុងខ្លួននេះគឺដោយសារតែការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពនៃអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។

អរម៉ូនលំពែង - អាំងស៊ុយលីនមិនអាចផ្ទេរគ្លុយកូសទាំងអស់ទៅកោសិកាដែលវាត្រូវបានគេកែច្នៃដូច្នេះវាចរាចរក្នុងចរន្តឈាមធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរងរបួស។ ដំណើរការនេះបញ្ជាក់ពីរោគសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ lipids ចូលក្នុងកន្លែងដែលមានពិការភាពលេចឡើងកកកុញនិងបង្កើតជាបន្ទះ atherosclerotic ដែលធ្វើឱ្យលំហូរឈាមពិបាក។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា atherosclerosis ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយមិនមានជញ្ជាំងបំផ្លាញសរសៃឈាមគ្លុយកូសលើស។

យន្ដការនៃការអភិវឌ្ឍនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលទ្រីគ្លីសេរីដនិងជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមាននៅក្នុងសរសៃឈាម។ ចង្កោមទាំងនេះលូតលាស់ជាលំដាប់ដោយជ្រាបចូលពីជញ្ជាំងចូលទៅក្នុង lumen ដោយបង្រួមវា។

ការបង្កើនបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាបញ្ហានៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបធ្វើអោយគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលមានអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំ។ បុរសទទួលរងការឈឺចាប់ញឹកញាប់។ ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ - ពីការឈឺទ្រូងនិងការរលាកខួរក្បាលទៅនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលមិនទៀងទាត់ភាពពិការឬការស្លាប់អាចកើតឡើង។

វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរដែលជំងឺ atherosclerosis នៅដំណាក់កាលដំបូងគឺ asymptomatic ហើយនៅដំណាក់កាលនេះអាចមើលឃើញតែតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះជំងឺក្រិនសរសៃឈាមត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យនៅពេលពិនិត្យសុខភាព។ ដំណាក់កាលគ្លីនិកកើតឡើងនៅពេលដុំឈាមក្រហមថយចុះ ៦០% ហើយសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។

ដូច្នេះអ្នកដែលតាមដានកូលេស្តេរ៉ុលគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះមនុស្សជាច្រើនជឿថាមិនគួរមានប្រភាគខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមទាល់តែសោះ។ នេះគឺជាការយល់ខុស។ ខ្លាញ់មិនត្រឹមតែជាកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ផងដែរ។ ពួកគេចាប់យកជាតិខ្លាញ់ lipids ដោយឥតគិតថ្លៃហើយដឹកជញ្ជូនវាទៅថ្លើមដែលប្រើពួកវាដើម្បីសំយោគអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ ហើយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងបរិមាណតិចតួចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជាលិកានៃរាងកាយ - បើគ្មានវាទេការកន្ត្រាក់សាច់ដុំភាពស្លកសាំងនិងជំងឺថ្លើមកើតឡើង។

ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតលើការកែខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានោះទេ - សារធាតុសកម្មដែលមាននៅក្នុងទឹករំញោចការបង្កើតអាស៊ីតកើនឡើងដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតដំបៅនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនការវិវត្តនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងការបំផ្លាញដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង។ សូមចងចាំថាទឹកខ្ទឹមបារាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សាច់ដុំបេះដូងនិងសន្ទះបិទបើក។ វាសមហេតុផលជាងក្នុងការប្រើរូបមន្តដែលក្នុងនោះកំហាប់ផូស្វ័រទាបជាង។

បន្ថែមពីលើការបង្កើនបរិមាណខ្ទឹមបារាំងអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលរបបអាហារនិងកំណត់អាហារដែលសំបូរជាតិខ្លាញ់ - សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ក្រកប៊ឺ។ ពួកវាត្រូវបានជំនួសដោយបន្លែផ្លែឈើសណ្តែកសៀងសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកត្រីខ្លាញ់ (ពួកគេផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ គ្រប់គ្រាន់ដែលស្រដៀងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុន្តែមិនបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ) ធញ្ញជាតិបៃតង។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារគឺជាអាណាឡូកដ៏ល្អប្រសើរចំពោះផលិតផលផ្អែមនិងម្សៅបន្ថែមពីលើនេះវាជួយជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

អ្នកចំណីអាហារណែនាំឱ្យអាហារទាំងអស់មិនឱ្យចៀនប៉ុន្តែត្រូវចំអិនឬចំហុយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានវានឹងល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដុតនំ - បន្ទាប់មករសជាតិសម្បូរបែបនៃចានត្រូវបានរក្សាទុក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរខ្ទឹមបារាំងដែលបានបន្ថែមនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ក្លិនក្រអូបនិងបញ្ជាក់ពីរសជាតិនៃម្ហូបសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកមិនត្រឹមតែទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកផ្លឈើផងដែរនិយមស្រស់ៗ: ការ៉ុតម្នាស់ក្រូច។ ពួកវាមានផ្ទុកវីតាមីនដូចជាបេតាខារ៉ូទីននិងអាស៊ីត ascorbic ដែលគ្រប់គ្រងរចនាសម្ព័នរបស់អរម៉ូន endothelium - ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃរោហិណីដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាខូចទ្រង់ទ្រាយនិងដួលរលំ។

ពួកវាក៏ផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិង pectins ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការកត់សុីដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។

រូបមន្តខ្ទឹមបារាំងសាមញ្ញបំផុត

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយខ្ទឹមបារាំងទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹង atherosclerotic ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាភ្នាក់ងារដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំសកម្មផងដែរ។

រូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនអាហារគឺងាយស្រួលនិងសាមញ្ញក្នុងការអនុវត្ត។

ដើម្បីរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ខ្ទឹមបារាំងតូច។
• ទឹកឃ្មុំ
• សុីរ៉ូរ៉ូស។

ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងហ្គ្រែលតាមវិធីណាមួយបន្ថែមបរិមាណទឹកឃ្មុំនិងទឹកស៊ីរ៉ូពីរបីដំណក់។ យកនិយមបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពីរស្លាបព្រា។ ប្រសិទ្ធិភាពនឹងក្លាយជាការកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍។ សំណងនេះក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរដោយសារតែភាពមិនចុះខ្សោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងត្រគាកកើនឡើង។

ប្រើជាថ្នាំបំប៉ននិងសំបកខ្ទឹមបារាំង។ វានឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។

ចំពោះរូបមន្តអ្នកនឹងត្រូវការម្ជុលស្រល់ផ្កាកុលាបនិងអង្កាមនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ ៥: ២: ២ នោះគឺសម្រាប់ប្រាំស្លាបព្រានៃម្ជុលត្រូវយកផ្កាកុលាបនិងអង្កាម ២ ស្លាបព្រា។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅនិងលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់ក្នុងខ្ទះហើយចាក់ទឹកជាមួយបរិមាណពីរកន្លះកន្លះ។ នាំយកទៅដាំឱ្យពុះបីនាទីហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល ៤ ម៉ោង។ ចំពោះការចាប់ផ្តើមនៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។ ប្រសិនបើចង់បានវគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយខែ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

មើលវីដេអូ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (ឧសភា 2024).