ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនខ្ពស់ជាងធម្មតាទេ។ ភាពមិនដំណើរការនេះគឺជាការរំលោភលើការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងទារក។

ប្រសិនបើវិធានការសមស្របមិនត្រូវបានអនុវត្តទាន់ពេលវេលាទេនោះទំនងជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ជាបន្ទាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង

អ្នកដែលមានជំងឺនេះប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់នៃជម្ងឺនេះក៏ដោយក៏គាត់ត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យ។ ដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវកំហាប់គ្លុយកូសប្លាស្មាទៅនឹងតម្លៃដែលអាចទទួលយកបានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងការហាត់ប្រាណ។

ស្ថានភាពដែលមិនចង់បានអាចលេចឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់នៅពេលដែលជាលិកានៃរាងកាយបាត់បង់ភាពងាយនឹងអរម៉ូនរបស់លំពែង។ ដោយសារតែនេះស្ករកើនឡើង។

ផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកដែលកើតឡើងដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជម្ងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗទេនោះផលវិបាកផ្សេងទៀតនឹងលេចឡើង។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃមុខងារនៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធមើលឃើញសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

មូលហេតុត្រូវទៅគ្លីនិកដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរិតជាតិស្កររបស់អ្នក៖

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជម្ងឺនេះអ្នកត្រូវបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ ការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសត្រូវបានអនុវត្តតែលើក្រពះទទេនៅពេលព្រឹកមុនពេលផឹកជីវគីមីសូម្បីតែទឹកផឹកក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរ។

ប្រសិនបើការសិក្សាបានបង្ហាញថាគ្លុយកូសគ្លីសេរីនតិចជាង ៦ មិល្លីលីត្រ / លី - វាជាសំណួរមួយអំពីវត្តមាននៃស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់កំណត់បង្អែមបង្អែមនិងចំណីសត្វក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីផងដែរ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវអ្នកអាចកម្ចាត់ស្ថានភាពដែលកើតមានមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិធីព្យាបាលដើម្បីកុំអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណទាន់ពេលវេលានៃស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយមនុស្សម្នាក់មិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្សែព្រំដែន។

មនុស្សជាច្រើនរស់នៅជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិតទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដើម្បីការពារបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះរួមមាន: ជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម, សរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធមើលឃើញនិងរំភើប។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការណែនាំដូចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម:

ការអនុលោមតាមអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានស្ថេរភាពទៅនឹងតម្លៃធម្មតាអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ។
ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា។
ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាម។
ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាម។

គួរកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើថ្នាំមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងនិយាយអំពីវិធានការអ្វីខ្លះដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកែតម្រូវរបបអាហាររបស់ពួកគេបន្តិច។

ការសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានប្រសិទ្ធិភាពជាងការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ក្នុងករណីខ្លះថ្នាំ Metformin ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ប្រសិនបើការប្រតិបត្តិនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់និងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់មិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាននោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួនអាចផ្តល់ថ្នាំមួយក្នុងចំនោមថ្នាំដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺ Metformin, Glucofage ឬ Siofor ។

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់។ ជាតិសរសៃគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ៖ បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់បន្លែផ្លែឈើបៃតងនិងសាឡាត់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលបានរៀបចំជាទៀងទាត់ពីអាហារទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកប្រសើរឡើង។ អាហារបែបនេះគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះទៅទៀតជាតិសរសៃគឺល្អក្នុងការបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លាន។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ឆ្អែតដូច្នេះគាត់នឹងមិនបរិភោគអាហារឥតប្រយោជន៍ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់ផ្តើម។ កម្រិតជាតិស្ករកំពុងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ រាងកាយពោរពេញទៅដោយធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍។

របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងស្ថានភាពមុនទឹកនោមផ្អែមជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលណាមួយប៉ុន្តែចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលខុសគ្នានៅក្នុងមាតិកាខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងសមាសភាព។ អ្នកក៏ត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ការទទួលទានកាឡូរីក៏សំខាន់ផងដែរ។ ត្រូវគោរពតាមវិធានខាងក្រោម៖

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។
កាឡូរីគួរតែត្រូវបានពិចារណា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុអាហារដែលអ្នកត្រូវបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថារាងកាយប្រចាំថ្ងៃគួរតែទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកត្រូវញ៉ាំឱសថស្រស់បន្លែនិងផ្សិតច្រើន។
គួរកាត់បន្ថយការទទួលទានអង្ករសដំឡូងនិងពោតឱ្យតិចបំផុតព្រោះវាត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកាម្សៅខ្ពស់។
ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកទឹក 1,5 - 2 លីត្រ។
ចានគួរតែត្រូវបានចំហុយឬនៅក្នុងឡ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំសាច់និងបន្លែ។
វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលទឹកផ្កាភ្លើងរួមទាំងទឹកផ្អែម។

ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណ

ថ្នាំជំនួសអាចប្រើបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាល។

ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ buckwheat ។ ដើម្បីរៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលអ្នកត្រូវកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ថែមម្សៅពីរស្លាបព្រានៅទីនេះនិង kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប ២៥០ មីលីលីត្រ។ ទុកល្បាយមួយយប់ហើយយកវានៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំ។

ថាំពទ្យមានជន៍មួយទៀតគឺភួយភេសជ្ជៈ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ដែលត្រូវកំទេចត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹកហើយចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទី។ សមាមាត្រគួរតែមានដូចខាងក្រោម: ទឹក 300 មីលីលីត្រក្នុងមួយគ្រាប់ 25 ក្រាម។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

តើមានថ្នាំរុក្ខជាតិសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ?

ពេលនេះណាស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើឱសថដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ មានសូម្បីតែការរៀបចំឱសថដែលអាចជួយកាត់បន្ថយដំណើរនៃជម្ងឺនេះបាន៖

អាំងស៊ុយលីន
Arfazetin – អ៊ី,
Dianote ។

ពួកគេមានគុណសម្បត្តិធំធេងជាងថ្នាំដទៃទៀត - ពួកគេស្ទើរតែមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការដោះលែងគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្តជាទម្រង់ថេប្លេតនិងកន្សោមក៏ដូចជាក្នុងទម្រង់ជាទឹកស៊ីរ៉ូនិងថ្នាំគ្រាប់។

តើការហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើដើម្បីចេញពីស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគត។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡាជាមួយនឹងការឡើងភ្នំនៃជណ្តើរ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

អ្នកត្រូវលេងកីឡារយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែទៀងទាត់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់បន្ទុកចំនួនប្រាំមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពរាងកាយអាចត្រូវបានបែងចែកជារយៈពេលខ្លីជាច្រើន: បីវគ្គនៃដប់នាទី។ លំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យដើរធម្មតា។

វិធីកម្ចាត់ភាពធាត់ពោះក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ប្រភេទពោះដែលធាត់ (ផ្លែប៉ោមប្រភេទ) ត្រូវបានកំណត់ថាភាគច្រើននៃខ្លាញ់ត្រូវបានគេដាក់នៅលើក្រពះ។

ក្នុងស្ថានភាពនេះអ្នកត្រូវកំណត់ការទទួលទានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគួរតែតិចជាង 1800 kcal ។

ការព្យាបាលមាននៅក្នុងរបបអាហារការលេងកីឡានិងការបដិសេធការញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការព្យាករណ៍នឹងមានលក្ខណៈអំណោយផល។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតាមរយៈការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងកម្ចាត់ទំងន់រាងកាយលើសពី ៥០% កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងរដ្ឋមុនទឹកនោមផ្អែម។

ការធ្វើអន្តរាគមន៍របស់អ្នកឯកទេសនៅដំណាក់កាលដំបូងជួយធ្វើឱ្យកំហាប់គ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។

ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ស្វែងយល់បន្ថែម។ មិនមែនជាគ្រឿងញៀនទេ។ ->

គស្ញនជំងឺនះនិងមូលហតុដលលក្ខខណដលមានព្រំប្រទល់កើតឡើង

ទំងន់លើសនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលគ្រាន់តែជាកត្តាបែបនេះដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, បេះដូងនិងប្រព័ន្ធដទៃទៀត។ និយាយដោយផ្ទាល់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរោគសញ្ញាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដូចខាងក្រោម៖

ជំងឺនៃការគេងដែលត្រូវបានបង្ហាញជាលទ្ធផលនៃការរំខានក្នុងដំណើរការគ្លុយកូសការធ្វើឱ្យខូចមុខងារនៃលំពែង។
ការស្រេកទឹកខ្លាំងនិងការនោមញឹកញាប់ - ការកើនឡើងជាតិស្ករនាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមានតំរូវការផឹកទឹកថេរដើម្បីទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្រ។
ស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗដោយមិនដឹងមូលហេតុ
ស្បែករមាស់
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុខងារដែលមើលឃើញ។

លើសពីនេះរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងជាលិកា។ ឈឺក្បាលប្រកាំងក៏រួមដំណើរជាមួយរោគសាស្ត្រដែរ។ សញ្ញាបែបនេះនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កឡើងដោយការខូចខាតដល់នាវាតូចៗដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

កត្តាចំបងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍរដ្ឋព្រំដែនគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាលទ្ធផលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងអស់នេះស្ត្រីមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតជំងឺនេះអាចជាហ្សែនក៏ដូចជាទទួលបានឧទាហរណ៍របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវជំងឺពីមុន។ ក្នុងករណីដំបូងកេះសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនឹងមានវត្តមាននៃការផ្លាស់ប្តូរផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឪពុកម្តាយទាំងពីរ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? ជាការពិតណាស់ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែម។

ចំពោះស្ត្រី, ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតនៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និង genitourinary ។ ឧទាហរណ៍ hypothyroidism, ovary polycystic - ទាំងអស់នេះដែលបានផ្តល់ឱ្យរបៀបរស់នៅខុសត្រូវបានធ្វើឡើងអាចជាមូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

តំបន់ហានិភ័យ

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ពីមុនមនុស្សលើសទម្ងន់គឺមានគ្រោះថ្នាក់។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបាត់បង់ពី 10-15% ដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ និយាយអំពីហានិភ័យនៃការកើតឡើងសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានទំងន់លើសគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយគឺច្រើនជាង 30 បន្ទាប់មកលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង។
យកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនេះគួរតែអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ប្រសិនបើសមាមាត្រលើសពី ១៤០/៩០ វានឹងត្រូវបានទាមទារជាទៀងទាត់។
អ្នកជំងឺបែបនេះដែលមានសាច់ញាតិដែលបានជួបប្រទះរោគសាស្ត្រដែលបានបង្ហាញគួរតែគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ
ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏គួរតែតាមដានការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាន់តែសំខាន់។

លទ្ធផលជាតិស្ករក្នុងឈាមទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបំផុតដើម្បីកំណត់ពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាតម្លៃស្ករធម្មតាភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើអាយុប៉ុន្តែជាធម្មតាគួរតែមានពី ៥.៥ ទៅ ៦ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

ដូច្នេះដើម្បីពិនិត្យមើលវត្តមានឬអវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការត្រួតពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកដែលក្នុងនោះបរិមាណគ្លុយកូសមួយចំនួនត្រូវបានពនរហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយ (៦០ ឬ ១២០ នាទី) ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ដើម្បីកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវការវិភាគត្រូវបានអនុវត្តច្រើនដងរៀងរាល់ ៣០ នាទីម្តង។

ប្រសិនបើសូចនាករសូម្បីតែពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីប្រើផ្អែមគឺខ្ពស់ជាងកម្រិតគ្លុយកូសធម្មតា (5.5 មីល្លីល) ប៉ុន្តែមិនឈានដល់សូចនាករដែលទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ (7 មីល្លីម) បន្ទាប់មកយើងអាចនិយាយអំពីការរំលោភបំពានក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលនៃការវិភាគការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អត្រាជាតិស្ករត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យ។

អាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែមមូលដ្ឋាន

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានសរុប។ មុខម្ហូបគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ៖ សាឡាត់បន្លែផ្លែឈើសណ្តែកនិងបន្លែ។ គុណសម្បត្តិនៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបំពេញក្រពះការឃ្លាននិងការផ្គត់ផ្គង់។

គួរកត់សម្គាល់ថានៅពេលកែតម្រូវរបបអាហារវត្តមាននៃសកម្មភាពរាងកាយ (ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះទំងន់ពី 5-10%) ប្រូបាប៊ីលីតេនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹម 58% ។

តើរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី?

មិនមានរបបអាហាររួមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាអ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើនប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសអាហារដែលមាន GI ទាបនិងបរិមាណខ្លាញ់មិនសំខាន់។ ការតាមដានគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ហើយការទទួលទានកាឡូរីសរុបដោយបញ្ជាក់ពីសូចនាករទាំងអស់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាគឺជារបបអាហារនេះដែលនឹងជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ?

សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះទាក់ទងនឹងការបដិសេធដាច់ខាតនៃខ្លាញ់ (សាច់ក្រកឈីស) ។ លើសពីនេះទៀតត្រឹមត្រូវមួយបង្កប់ន័យករណីលើកលែង៖

អាហារចៀន
អាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយដូចជាទំនិញដុតនំឬបង្អែម។
សូកូឡានិងនំ
ទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីស្ករ។

និយាយអំពីអាហារដែលអាចទទួលយកបានសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើនំប៉័ង (គ្រើមឬរោយ) ។ ការអនុញ្ញាតគឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសមាសធាតុទឹកដោះគោ - ឈីក្រុម Fulham, Cream sour, ទឹកដោះគោជូរ fermented និងផ្សេងទៀត។ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់និងត្រីដែលមានរបបអាហារ (ទន្សាយសាច់មាន់ទួរគី) ។

ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងអស់ផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិផ្អែម (ក្រូចឆ្មារក្រូចផ្លែក្រូចនិងផ្លែខ្លះទៀត) ក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ បន្លែដូចជាស្ពៃការ៉ុតប៉េងប៉ោះល្ពៅនិងផ្សេងៗទៀតក៏អាចទទួលយកបានដែរ។ កុំភ្លេចអំពីគុណប្រយោជន៍នៃដើមឈើអុកស្រូវសាឡីគុជខ្យងនិង buckwheat ។ ឈ្មោះអំបិលក៏អាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាអាចព្យាបាលបានប៉ុន្តែនេះអាចទៅរួចជាមួយនឹងការឡើងចុះនៃកម្រិតជាតិស្ករដែលមិនសំខាន់ក៏ដូចជាធ្វើតាមអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្ត្រទាំងអស់។

វានឹងអាចទៅរួចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺដែលបានបង្ហាញឱ្យបានទាំងស្រុងលុះត្រាតែមនុស្សនោះបរិភោគត្រឹមត្រូវ (ស្រកទំងន់) ចាប់ផ្តើមលេងកីឡាហើយក៏ប្រើថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

ជាទូទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានដែលអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យនិងភេទ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់តែក្នុងពេលវេលាដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដំបូងដែលនឹងមិនរាប់បញ្ចូលការថយចុះនៃជំងឺនេះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

តើការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី?

ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវផ្តល់វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថ្នាំដទៃទៀតផងដែរ។មានតែគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ប៉ុណ្ណោះដែលអាចឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏កំណត់ថាតើការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយបែបនេះមានរយៈពេលពីប្រាំមួយខែដល់ច្រើនឆ្នាំ។ ពេញមួយវគ្គនេះការពិគ្រោះយោបល់ជាទៀងទាត់ជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនឹងត្រូវពិនិត្យក៏ដូចជាពិនិត្យកំរិតជាតិស្ករផងដែរ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជានិច្ច។

ការព្យាបាលជំនួស

ការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តរួមទាំងឱសថបុរាណ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពាក្យសុំរបស់ពួកគេត្រូវបានព្រមព្រៀងជាមួយអ្នកឯកទេស - នេះនឹងទទួលបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ដូច្នេះការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍និងរូបមន្តដូចខាងក្រោមៈ

buckwheat ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អកិនធញ្ញជាតិជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេចាក់ kefir ពេញមួយយប់ (ពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយកែវ 200 មីលីលីត្រនៃ kefir) ។ ផឹកភេសជ្ជៈពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ
អ្នកអាចប្រើផ្កាខាត់ណាខៀវ: វត្ថុធាតុដើមឆាំងត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះមួយស្លាបព្រាត្រូវបានប្រើក្នុង 200 មីលីលីត្រ។ លីត្រ flax chopped ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសមាសភាពនៅលើពោះទទេភ្លាមៗមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
អ្នកក៏អាចរៀបចំការលាយស្លឹកខៀវនិងស្លឹកគុយរីដែលជាឬសគល់នៃ elecampane ។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (មួយស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 200 មីលីលីត្រ) 50 មីលីលីត្រត្រូវបានត្រជាក់និងញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ឱសថបុរាណបែបនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលនាពេលអនាគតដើម្បីធានាការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

តាមប្រពៃណីគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ biguanides (ឧទាហរណ៍ថ្នាំ Metformin) ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំបែបនេះកាត់បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសដែលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម។ ទន្ទឹមនឹងនេះថ្នាំ thiazolidinediones (Avandia) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាប្រពៃណីសម្រាប់ការកាត់បន្ថយ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ថ្នាំ Metformin 850 ឬ 1000 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមពីលើការថយចុះសូចនាករស្ករទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណា contraindications មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនី (មានផ្ទៃពោះ, ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល, អាស៊ីតឡាក់ទិក) ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងថ្នាំបែបនេះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេប្រើប្រហែល 1000 មីលីក្រាមនៅពេលថ្ងៃដោយប្រើទឹកច្រើន។ ចំនួនអតិបរិមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានដែលយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រហែលជា 3000 មីលីក្រាម។

នៅក្នុងទីផ្សារឱសថសាស្ត្រទំនើបនៃប្រទេសរុស្ស៊ីមានថ្នាំជាច្រើនដែលផ្ទុកសារធាតុសកម្ម metformin ។ ឧទាហរណ៍គ្លូកូលហ្គេលលីតមេតហ្វូហ្គូម៉ានិងអ្នកដទៃ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចការពារបាននៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងពីរោគសញ្ញានៃជម្ងឺនេះទេហើយមិនអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៅពេលនោះបានទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការអភិវឌ្ឍ។ មនុស្សបែបនេះមានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ជាងបទដ្ឋានដែលត្រូវការ។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនមិនមានប្រតិកម្មចាំបាច់នៃកោសិកានិងជាលិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនដែលលាក់ដោយលំពែងទេ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពីមុនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ស្ថានភាពនេះមិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយនឹងជួយជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តការការពារទេបន្ទាប់មកដោយមានប្រូបាបខ្ពស់មនុស្សបែបនេះអាចវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតជាពិសេសជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមសរសៃឈាមរោគសរសៃប្រសាទនិងអ្នកដទៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗបែបនេះ។

ការរំខានដំណេក។ ការគេងមិនលក់បណ្តាលមកពីដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការផលិតធម្មជាតិរបស់អាំងស៊ុយលីន។ ដោយសារតែបញ្ហានេះការការពាររបស់រាងកាយត្រូវបានរំលោភហើយវាងាយនឹងមានជំងឺ។
ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។ រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីបញ្ហាចក្ខុវិស័យកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងដង់ស៊ីតេឈាម។ វាឆ្លងកាត់កាន់តែអាក្រក់តាមរយៈនាវាតូចៗ។ ដោយសារតែការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរសៃប្រសាទអុបទិកមនុស្សម្នាក់មើលឃើញកាន់តែអាក្រក់។
ស្បែករមាស់កើតឡើងដោយសារតែឈាមក្រាស់: វាមិនអាចឆ្លងកាត់បណ្តាញតូចៗនៃសរសៃឈាមស្បែក។ នាងឆ្លើយតបដោយរមាស់។
ស្រេកទឹក។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងបង្កើនតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ទឹក។ គ្លុយកូសយកទឹកពីជាលិកាហើយធ្វើសកម្មភាពនៅលើតម្រងនោមនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយត្រូវតែ "ពនរ" ឈាមក្រាស់ពេក។ ទាំងអស់នេះជួយបង្កើនភាពស្រេកទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផឹកញឹកញាប់និងស្រវឹងច្រើនបណ្តាលឱ្យនោមដូចគ្នា។ ការស្រេកទឹកនឹងរលាយបាត់នៅពេលកម្រិតជាតិស្ករមិនធ្លាក់ចុះក្រោម ៦ មីលីលីលក្នុងមួយលីត្រ។
ការកាត់បន្ថយទំងន់។ នេះគឺដោយសារតែការស្រូបយកគ្លុយកូសមិនពេញលេញដោយកោសិកានិងជាលិកានៃរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលពួកគេមិនអាចស្រូបយកថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការធម្មតាទេ។ ទាំងអស់នេះចូលទៅក្នុងការអស់កម្លាំងការសម្រកទម្ងន់។
រមួលក្រពើ។ ពួកគេមកពីកង្វះជីវជាតិកោសិកា។
កំដៅកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្លុយកូសក្នុងរយៈពេលខ្លី។
ការឈឺចាប់នៅលើក្បាលអាចកើតឡើងសូម្បីតែដោយសារតែការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងរយៈពេលខ្លី។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺជួបប្រទះធ្ងន់នៅអវយវៈនិងឈឺចាប់នៅក្នុងពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចមានរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាសុខភាពទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេនិយាយនៅពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារវាលើសពី 11,1 និង mmol ហើយក៏មិនគិតពីការញ៉ាំចំណីអាហារដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យដំបូង។ វាកើតឡើងដូចគ្នាប្រសិនបើនៅលើពោះទទេបរិមាណគ្លុយកូសលើស 6,7 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ អំពីការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយពួកគេនិយាយថាប្រសិនបើបរិមាណតមអាហាររបស់វាគឺពី ៥.៥ ទៅ ៦,៧ មីល្លីម៉ែត្រនិង ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន ៧៥ ក្រាម។ សារធាតុនេះលើសពី ៧,៨ ប៉ុន្តែតិចជាង ១១,១ មីល្លីម៉ែត្រ។ រោគសញ្ញាបែបនេះគួរឱ្យព្រួយបារម្ភហើយត្រូវការការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើមានក៏ដូចជារោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ។ ជាទូទៅមនុស្សគ្រប់រូបដោយមិនគិតពីអាយុចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោមទូទៅដើម្បីឱ្យពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសដែលខ្សោយសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងក៏ដោយ។

ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើពោះទទេ។ ការតមអាហារយ៉ាងតិចយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោងមុនពេលវិភាគ។ មានតែទឹកទេដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកនៅពេលនេះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូស។ វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកជាតិគ្លុយកូស ៧៥ ក្រាមហើយបន្ទាប់មកពួកគេធ្វើតេស្តជាតិស្ករ - បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងមួយម៉ោងហើយចុងក្រោយបន្ទាប់ពីពីរម៉ោង។ ចំនួនខ្ពស់ជាង ៧,៨ មីល្លីក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុងមួយលីត្រ (ឬ ១៤០,៤ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម) បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពអ្នកជំងឺនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។ ការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់របស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យតម្លៃគ្លុយកូសកើនឡើងដល់កម្រិតធម្មតា។

វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកំរិតធម្មតា។ នេះនឹងជួយឱ្យមានសុខភាពល្អនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលយកវីតាមីន: ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបង្កើនការការពាររាងកាយ។ ការរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនឹងជួយតាមដានវាជានិច្ចដោយប្រើជាតិស្ករ។ រក្សាទុកនៅលើឆ្នូតសម្រាប់ឧបករណ៍នេះមិនមានតម្លៃទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការព្យាបាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីធ្វើអោយការអានគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាមានដូចខាងក្រោម៖

ការលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់
ការព្យាបាលនៃការកើនឡើងទំងន់រាងកាយ,
ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាម
ការកែកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ត្រូវតែមានអាំងតង់ស៊ីតេល្អប្រសើរបំផុត។ រយៈពេលជាមធ្យមនៃការហាត់ប្រាណនីមួយៗគឺយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ការងារផ្ទះក៏ដូចជាបន្ទុកការងារដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពនឹងជួយអ្នក។

អាហារបំប៉នទឹកនោមផ្អែម

ការព្យាបាលជម្ងឺដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានរបបអាហារ។ វាគឺជាអាហារូបត្ថម្ភដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករមានសភាពធម្មតា។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែមានសុខភាពល្អ។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលចៀនប្រៃខ្លាញ់ខ្លាញ់ត្រូវតែដកចេញពីរបបអាហារ។ បរិមាណកាឡូរីសរុបគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកាត់បន្ថយនេះមិនគួរធ្វើឱ្យខូចខាតដល់សារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ទេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីន។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីផលិតផលទឹកដោះគោនិងចានសណ្តែកត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ ដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលត្រូវបានគេដកចេញបន្លែនិងធញ្ញជាតិគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ចងចាំថាដំឡូងនិងមីលីណូត្រូវបានគេដកចេញ។ ស្ពៃក្តោបសាឡាត់សាឡាត់ស្ពៃក្រូវ៉េត artichoke ក្រុងយេរូសាឡិម។

ខ្លាញ់បន្លែគួរតែត្រូវបានគេចូលចិត្ត។ ចានគួរតែត្រូវបានចំហុយ, stewed និងគ្រាន់តែជាករណីលើកលែងមួយ - ចៀន។

បង្អែមនិងនំធ្វើពីនំត្រូវបានហាមឃាត់។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះមានយៈសាពូនមីបង្អែមនំខេកភេសជ្ជៈផ្អែមកាបូណាតប៉ាស្តាមីលីលី។ ទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វា raisins ផ្លែឈើផ្អែមទាំងអស់ត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប

អាហារបំប៉នកាបូអ៊ីដ្រាតទាបគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធានាការវិលត្រឡប់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅកម្រិតធម្មតាវិញ។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពប្រក្រតីបែបនេះកើតឡើងរួចទៅហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដោយរបបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអនុសាសន៍មួយចំនួនហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយមនុស្សទាំងអស់ដែលមានការអធ្យាស្រ័យគ្លុយកូសខ្សោយ (ឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។

ផលិតផលដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ នេះអនុវត្តចំពោះផលិតផលទាំងអស់ដែលមានម្សៅ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាប្រែទៅជាគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្នុងពេលតែមួយការលោតរបស់វានៅក្នុងឈាមគឺជៀសមិនរួច។
បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ២០-៣០ ក្រាម។ ចំនួននេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដូស។
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើឱ្យហួសកំរិត។ អ្នកត្រូវញ៉ាំតែនៅពេលមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
របបអាហារពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំសាច់បសុបក្សីស៊ុតត្រីអាហារសមុទ្របន្លែបៃតងឈីសគ្រាប់ផ្លែឈើ។
ផលិតផលសណ្តែកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
កំរិតជាតិអាល់កុលក្នុងកំរិតមធ្យមត្រូវបានអនុញ្ញាត។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបផឹក - យ៉ាងហោចណាស់ទឹកពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ត្រីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺសមុទ្រ។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់:

ស្ករនិងបង្អែមទាំងអស់
អាហារទាំងអស់ដែលមានធញ្ញជាតិ
ដំឡូង
ឈីក្រុម Fulham
វិលនំប៉័ង
muesli
ស្រូវពោត
ផ្លែឈើទាំងអស់ទឹកផ្លែឈើ
beets ការ៉ុតល្ពៅម្ទេសសណ្តែកសណ្តែក
ទឹកដោះគោ
"អាហារទឹកនោមផ្អែម។ "

របបអាហារបែបនេះជួយសម្រកទម្ងន់និងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកក៏ក្រោកពីតុញ៉ាំអាហារបានយ៉ាងល្អដោយមិនឃ្លាន (ប៉ុន្តែក៏មិនចាំបាច់ប្រើហួសកំរិត) អ្នកអាចបង្កើតរបបអាហារដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ សកម្មភាពរាងកាយមិនគួរត្រូវបានគេមិនអើពើ - នេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សជាច្រើនមិនចង់គិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេទេ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះមនុស្សទាំងនេះជឿថាអ្នកជិតខាងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមានជំងឺបែបនេះហើយពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ពួកគេហើយថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ពួកគេទៀតផង។

ហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពពួកគេធ្វើតេស្តឈាមហើយវាប្រែថាជាតិស្ករមាន ៨ រួចហើយឬប្រហែលជាខ្ពស់ជាងនេះហើយការព្យាករណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតពិតជាខកចិត្ត។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានរារាំងប្រសិនបើសញ្ញានៃជំងឺត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលានៅដើមដំបូងនៃប្រភពដើម។ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម - តើវាជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេនៃការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះទេ?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគូរបន្ទាត់ច្បាស់នៅទីនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តទៅជាខូចខាតដល់ជាលិកាតម្រងនោមបេះដូងសរសៃឈាមនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុ។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍រួចហើយនៅដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាការខូចខាតសរីរាង្គត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីការពារវា។ ដូច្នេះការទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលាអំពីស្ថានភាពនេះគឺចាំបាច់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជម្ងឺកម្រិតមធ្យមដែលលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចឬអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណធម្មតាប៉ុន្តែកោសិកាជាលិកាមិនអាចស្រូបយកបានទេ។

មនុស្សដែលមានមុខតំណែងនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ទោះយ៉ាងណាលក្ខខណ្ឌនេះគឺពិតជាអាចកែតម្រូវបាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកលុបបំបាត់ទម្លាប់មិនល្អអ្នកអាចស្តារសុខភាពដែលបាត់បង់និងជៀសវាងការវិវត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាលក្ខណៈតំណពូជ។

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនជឿជាក់ថាលទ្ធភាពនៃការឈឺកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើមានករណីនៃជំងឺនេះនៅក្នុងគ្រួសារឬក្នុងចំណោមសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។

កត្តាហានិភ័យសំខាន់បំផុតមួយគឺការធាត់។ ហេតុផលនេះសំណាងល្អអាចត្រូវបានលុបចោលប្រសិនបើអ្នកជំងឺដឹងច្បាស់ពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរកម្ចាត់ទំងន់លើសដោយដាក់ការខិតខំច្រើន។

ដំណើរការរោគសាស្ត្រដែលមុខងារបេតាកោសិកាត្រូវបានចុះខ្សោយអាចជាកម្លាំងជំរុញដល់ការវិវត្តនៃជំងឺស្ករ។ នេះគឺជាជំងឺរលាកលំពែងជំងឺមហារីកលំពែងក៏ដូចជាជំងឺឬការរងរបួសនៃក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត។

តួនាទីនៃកេះដែលបង្កឱ្យមានជំងឺនេះអាចត្រូវបានលេងដោយការឆ្លងវីរុសជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺស្អូចជំងឺអុតស្វាយនិងជំងឺផ្តាសាយទៀតផង។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនអេសអេសអេសនឹងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាមនុស្សដែលមានទំងន់ដោយសារតំណពូជនិងផោនបន្ថែមបន្ទាប់មកវីរុសផ្តាសាយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់។

មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងរង្វង់សាច់ញាតិជិតបំផុតរបស់គាត់អាចធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារ ARVI និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗជាច្រើនដងខណៈពេលដែលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនិងរីកចម្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទាបជាងអ្នកដែលមានបន្ទុកតំណពូជខ្សោយ។ ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះច្រើនដង។

ខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានគេហៅថាភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុមួយនៃមូលហេតុនៃជំងឺស្ករ។ វាចាំបាច់ជាពិសេសដើម្បីចៀសវាងការហួសកម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានកត្តាហ្សែនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់។

តួនាទីសំខាន់ក្នុងការកើនឡើងហានិភ័យត្រូវបានលេងតាមអាយុ - មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើនគាត់ងាយនឹងកើតជំងឺស្ករ។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺការប្តូរវេនពេលយប់នៅកន្លែងធ្វើការការប្តូរដំណេកនិងការភ្ញាក់ពីគេង។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលយល់ព្រមរស់នៅដោយលំអៀងមានស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រោគសញ្ញា

គ្លុយកូសខ្ពស់គឺជាសូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តឈាមច្រើនដងក្នុងមួយជួរដែលមានចន្លោះពេលមួយថ្ងៃហើយវាបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ពេលនោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេសន្និដ្ឋាន។

តារាងសូចនាករគ្លុយកូស៖

មានសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ការស្រេកទឹកខ្លាំងដែលស្ទើរតែមិនរលត់។ មនុស្សម្នាក់ផឹកច្រើនប្រាំឬដប់លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែឈាមឡើងក្រាស់នៅពេលជាតិស្ករច្រើនកកកុញនៅក្នុងនោះ។

តំបន់ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាលហៅថាអ៊ីប៉ូតាឡាមូសត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនប្រសិនបើគាត់មានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ ជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងជាតិទឹកការនោមញឹកញាប់លេចឡើង - មនុស្សពិតជាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបង្គន់។

ចាប់តាំងពីការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យចុះខ្សោយទឹកនោមផ្អែមភាពអស់កម្លាំងនិងខ្សោយលេចឡើង។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ហត់នឿយព្យញ្ជនៈពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់គាត់សូម្បីតែផ្លាស់ទី។

លើសពីនេះទៀតការឡើងរឹងរបស់លិង្គបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះបុរសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតផ្លូវភេទ (ផ្លូវភេទ) របស់អ្នកជំងឺ។ ចំពោះស្ត្រីជួនកាលជំងឺនេះផ្តល់នូវពិការភាពគ្រឿងសំអាង - ចំណុចអាយុនៅលើស្បែកមុខដៃសក់និងក្រចកក្លាយទៅជាផុយស្រួយ។

សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងលើសទម្ងន់ជាពិសេសនៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងអាយុជរា។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះការរំលាយអាហារថយចុះហើយបន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់លើសរារាំងជាតិគ្លុយកូសមិនឱ្យចូលក្នុងកោសិកា - វត្តមាននៃកត្តាទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ដូចគ្នានេះផងដែរលំពែងរបស់មនុស្សចាស់ចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនតិចជាមួយនឹងអាយុ។

ជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទី ២ ការឡើងទំងន់កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះនៅក្នុងឈាមមានមាតិកាខ្ពស់នៃគ្លុយកូសហើយក្នុងពេលតែមួយអាំងស៊ុយលីន។ រាងកាយលើសទាំងអស់ព្យាយាមផ្ទេរទៅជាលិកា adipose ព្រោះវាងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ផ្ទុក។ ដោយសារតែបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញាមួយទៀតគឺអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅអវយវៈឈឺចុកចាប់។ នេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងដៃចុងម្រាមដៃ។ នៅពេលដែលអតិសុខុមប្រាណឈាមធម្មតាត្រូវបានរំខានដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសនេះបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃចុងសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារតែនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្លែកខុសពីធម្មតាក្នុងទំរង់រមួលឬស្ពឹក។

ហើយចុងក្រោយស្បែករមាស់ដែលក៏ជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ នេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលតើសូចនាករគ្លុយកូសអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមចរាចរឈាមកាន់តែអាក្រក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបង្កើតឡើងវិញនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការរមាស់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ដោយមិនពឹងផ្អែកលើមួយទេប៉ុន្តែលើការពិនិត្យជាច្រើន។ អ្នកឯកទេសនឹងកំណត់ថាតើវាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់សូមសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវព្យាបាលវាដោយរបៀបណាដែលថ្នាំណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនីមួយៗ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងសូចនាករជាតិស្ករក្នុងឈាមវាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងគ្លីនិកឬនៅផ្ទះដោយប្រើស្ករកៅស៊ូ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យមានរបៀបធម្មតានៃការងារនិងសម្រាក។ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូចជាកង្វះដំណេកហើយលើសរបស់វា។ ភាពតានតឹងរាងកាយភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការអាចជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីផ្សេងៗនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីលុបចោលការធ្វើដំណើរទៅផ្នែកសាច់ក្រកដើម្បីបំភ្លេចរាល់ការដុតនំប្រើជំនួសផលិតផលនំប៉័ងពណ៌សពីម្សៅរដុបជាមួយការបន្ថែមកន្ទក់មិនមានអង្ករសនិងប៉ាស្តាទេប៉ុន្តែពូជស្រូវនិងបបរពីធញ្ញជាតិទាំងមូល។ គួរប្តូរពីសាច់ក្រហម (សាច់ចៀមសាច់ជ្រូក) ទៅជាទួរគីនិងសាច់មាន់បរិភោគត្រីច្រើន។

រឿងចំបងគឺត្រូវធានាថាមានបន្លែនិងផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ។ កន្លះគីឡូក្រាមរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំទាំងពីរ។ ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែយើងញ៉ាំបៃតងផ្លែឈើស្រស់ពេក។

អ្នកមិនគួរពិនិត្យមើលតែរបបអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ទៀតផង។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការឈប់ជក់បារីឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណបង្អែមនៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬបំបាត់វាចោលទាំងអស់។ ការប្រើប្រាស់លើសរបស់ពួកគេក៏អាចជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

សកម្មភាពរាងកាយ

ការដើរលេងលឿន ៤ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងនៅឆ្ងាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់យ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃឬសែសិបនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយថ្មើរជើងប៉ុន្តែមិនមានល្បឿនដើរយឺតទេប៉ុន្តែលឿនជាងធម្មតាបន្តិច។

វាគួរតែបញ្ចូលកីឡាក្នុងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ពេលព្រឹកសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ។ នេះនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងកាត់បន្ថយបរិមាណផោនបន្ថែម។ ការសម្រកទម្ងន់ ១០-១៥% អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។

ឯកសារវីដេអូអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វា៖

សកម្មភាពរាងកាយអាចរួមមានការដើរឬសកម្មភាពកីឡាធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ការរត់ដោយខ្លួនឯងលេងកីឡាវាយកូនបាល់បាល់បោះជិះកង់ជិះស្គី។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយជាតិគ្លុយកូសនឹងត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពថាមពលកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនឹងថយចុះដែលនឹងជួយជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលអ្នកមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ នេះមានន័យថាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងអ្វីដែលគួរតែមាន។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដំបូងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំណឹងល្អគឺថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយឱ្យអ្នកត្រឡប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យទៅជាធម្មតានិងការពារឬពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនឆ្លើយតបទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវហើយដូច្នេះមិនអាចរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកំរិតធម្មតាបានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតាប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេស្ថានភាពអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមពេលវេលានិងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមធំ ៗ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្សោយចក្ខុវិស័យជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងតម្រងនោម។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអ្នកដែលមានទំងន់រាងកាយលើសដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលឬមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺនេះទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ផងដែរថាស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌មានលទ្ធភាពកើនឡើងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតាមដានរកមើលរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមដូចជា៖

ក្រុមហានិភ័យ

សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកណែនាំឱ្យពិនិត្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចបណ្តាលអោយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ប្រសិនបើអ្នកមានដូចខាងក្រោម រោគសញ្ញាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖

អ្នកលើសទម្ងន់ហើយអ្នកមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ - ធ្វើតេស្តទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យលើកក្រោយ។

អ្នកមានទំងន់ធម្មតាហើយអ្នកមានអាយុ ៤៥ ឆ្នាំរឺលើសនេះ - ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យសួរគ្រូពេទ្យប្រសិនបើមានតំរូវការសំរាប់ការពិនិត្យ។

អាយុតិចជាង ៤៥ ឆ្នាំនិងលើសទម្ងន់ - សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកគឺ ២៥ ឬខ្ពស់ជាងនេះហើយអ្នកមានកត្តាហានិភ័យមួយឬផ្សេងទៀតសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ឧទាហរណ៍៖

សម្ពាធឈាមខ្ពស់លើសពី ១៤០/៩០ មីលីម៉ែត្របារត។ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (lipoprotein) (HDL) និងទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់មានប្រវត្តិគ្រួសារទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

អ្នកដែលឪពុកម្តាយបងប្អូនប្រុសស្រីទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះជាងមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានប្រវត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងគ្រួសារ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ឬកំណើតរបស់ទារកមានទម្ងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។ ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ឬអ្នកដែលបានផ្តល់កំណើតដល់ទារកដែលមានទំហំធំជាងទារកធម្មតាប្រឈមនឹងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នៅដំណាក់កាលក្រោយនៃជីវិត។

ពូជសាសន៍និងជនជាតិ។ ប្រជាជនកោះអាហ្រ្វិកអេស្ប៉ាញអេស៊ាអាស៊ីនិងប៉ាស៊ីហ្វិកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ច្រើនជាងជនជាតិដើម។

អ្នកលើសទម្ងន់អ្នកមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ (ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងបរិមាណតិចតួចទេ) ហើយចង់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ក្រុមការងារបង្ការ (USPSTF) ណែនាំឱ្យធ្វើការសាកល្បងសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាង ១៣៥/៨០ ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចការពារឬពន្យារពេលការវិវត្តនៃជំងឺនេះបានដោយធ្វើតាមការណែនាំសាមញ្ញ ៗ ដូចជារបបអាហារពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

កំណត់បរិមាណខ្លាញ់ដែលអ្នកទទួលទាន។ បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងមានជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់។

ញ៉ាំកាឡូរីតិច។

ដាក់កម្រិតបង្អែមដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងបី (កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់) កាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីផែនការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ការសិក្សាដ៏ធំមួយបានបង្ហាញថាអ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារដូចជាបរិភោគបន្លែត្រីសាច់បក្សីនិងអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានហានិភ័យទាបក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បើធៀបនឹងអ្នកដែលបរិភោគរបបអាហារមានសាច់ក្រហមសាច់កែច្នៃ។ ផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់និងបង្អែម។ ការរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យអ្នកក្រឡេកមើលអាហារស្រស់ៗ។ មានវិធីងាយៗជាច្រើនដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលបានបញ្ជាក់អាចជួយអ្នកធ្វើផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

លំហាត់រាងកាយ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពល្មមស្មើនឹងការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ជិះកង់ក្នុងល្បឿន ១០-១២ ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងជិះទូកលេងឬបោះបាល់ចូលក្នុងកន្ត្រក។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រភេទនេះអ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿនជាងមុន។

ចូលរួមធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេស្មើនឹងជិះកង់ជិះកង់ក្នុងល្បឿន ១២ ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងជិះស្គីរឺលេងបាល់បោះ។ អនុវត្តលំហាត់បែបនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាការដកដង្ហើមរបស់អ្នកលឿនហើយបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿនជាងមុន។

ចូលរួមសកម្មភាពជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់រយៈពេល ១០ នាទីឬច្រើនជាងនេះក្នុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើតាមអនុសាសន៍ខាងលើ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទាំងលំហាត់មួយឬទាំងពីរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រើគ្លុយកូសជាប្រភពថាមពលក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ពួកគេក៏ជួយអ្នកឱ្យឆ្លើយតបបានល្អប្រសើរចំពោះអាំងស៊ុយលីននិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតការហាត់ប្រាណជួយអ្នករក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កើនជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ក្នុងឈាមខ្ពស់ (lipoprotein) (HDL) ឬកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះក៏ជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលយូរជាងនេះក្នុងវគ្គនីមួយៗ។

ថ្នាក់រៀនអាចមានលំហាត់ប្រាណដើរតិចឬច្រើនដែលមានកម្លាំងខ្លាំងដូចជារត់ហាត់ប្រាណរត់ជិះកង់ឬលេងវាយកូនបាល់ជាដើម។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថាសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដូចជាការថែសួនឬព្រិលទឹកកកក៏អាចមានឥទ្ធិពលល្អផងដែរ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីផែនការសម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានសុវត្ថិភាព។

ថ្នាំសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រើថ្នាំប្រសិនបើមានវេជ្ជបញ្ជា

ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យរៀបចំថេប្លេតដែលភាគច្រើនជាថ្នាំមេទីឌីនទីន។ វាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណស្ករដែលផលិតដោយថ្លើមចំពោះមនុស្សដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាក៏អាចសមស្របសម្រាប់រោគសញ្ញា ovary polycystic ។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមកុំភ្លេចលេបវាដូចដែលវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នក។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងហើយការផលិតអាំងស៊ុយលីនលំពែងថយចុះ។ រោគសញ្ញានេះមិនទាន់ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅឡើយទេប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលានោះស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ហើយប្រែទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីបងា្ករកុំអោយមានរឿងនេះកើតឡើងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនិងវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។ តួនាទីសំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាលគឺរបបអាហារសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការប្រតិបត្តិរបស់វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

តើស្ថានភាពនេះបង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរោគសញ្ញាមិនជាក់លាក់មួយចំនួនដែលរួមគ្នាធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងសូម្បីតែមុនពេលធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោយដឹងពីការបង្ហាញទាំងនេះមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែអាចយល់ពីស្ថានភាពនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងណែនាំពីវិធីព្យាបាល។

សញ្ញាខាងក្រោមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់:

ស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។
ការរំខានដំណេក។
ឈឺក្បាលខ្លាំង។
ការថយចុះនៃភាពមើលឃើញ។
ការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
ការស្រេកទឹកញឹកញាប់។
រមួលក្រពើ។

ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺដោយសារតែការពិតដែលថាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនការស្រូបយកគ្លុយកូសត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងន័យនេះកោសិកានៃរាងកាយចាប់ផ្តើមជួបប្រទះកង្វះថាមពល។ ការស្រូបយកគ្លុយកូសខ្សោយក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនដែលនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់។ ការរំខានដល់ដំណេកក៏បណ្តាលឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនថយចុះដែរ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រី។

ការឈឺក្បាលខ្លាំងកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងនាវាធំ ៗ ។ នេះនាំឱ្យមានលំហូរឈាមខ្សោយនិងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃកោសិកាខួរក្បាល។ ការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបង្កើនភាពមើលឃើញរបស់វាដែលនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃលំហូរឈាមតាមរយៈនាវា។ នេះបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញនិងការផ្លាស់ប្តូរស្បែក។

ការស្រេកឃ្លានថេរកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាដើម្បីកាត់បន្ថយឈាមមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការផឹកទឹកច្រើនហើយជាលទ្ធផលវាច្រើនតែនោម។ រោគសញ្ញានេះជាសញ្ញាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចព្យាបាលបានប្រសិនបើតម្លៃគ្លុយកូសមិនលើសពី ៦ មិល្លីក្រាម / លីត្រ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកជំងឺជារឿយៗត្អូញត្អែរពីអារម្មណ៍នៃកំដៅនិងប្រកាច់នៅពេលយប់។ រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនេះបណ្តាលមកពីកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកំហាប់គ្លុយកូស។ អារម្មណ៍មិនសមហេតុសមផលញឹកញាប់នៃភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលរោគសាស្ត្រមនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជៀសវាងបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងហើយការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលានោះវាមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការព្យាបាលនិងបង្ការគឺៈ

របបអាហារ
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់។
ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។
ធ្វើកីឡា។
ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាម។
ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល។
ថាំពទ្យ (metformin) ។

សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើរតួនាទីសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺនេះ។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារយោងទៅតាមកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលអាហារខ្លាញ់ចៀននិងប្រៃទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើន។ យកល្អគួរតែផ្តោតលើធញ្ញជាតិបន្លែសាឡាត់ស្ពៃក្តោប។ អំពីដំឡូងនិង semolina ខណៈពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីភ្លេចមួយរយៈ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគត្រីចានសណ្តែកផលិតផលទឹកដោះគោសាច់គ្មានខ្លាញ់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យ hyperglycemia អាចព្យាបាលបានល្អអ្នកគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំបង្អែមសូដានំម៉ាឃិននំខេកទំពាំងបាយជូរផ្លែទំពាំងបាយជូរ។ ល។ គួរតែផឹកទឹកអោយបានប្រហែល ២ លីត្រហើយមិនគួរទទួលទានឡើយ។ ប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដូចជាទឹកឃ្មុំដំឡូងពោតឈីក្រុម Fulham អង្ករទឹកដោះគោ Granola នំប៉័ងផ្លែឈើប៊ឺសណ្តែកល្ពៅ។

ដើម្បីធានាថាអាហារបានពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបមួយសប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ពិចារណាជម្រើសជាច្រើន:

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក: កាកាវ, បបរ buckwheat ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់: នំប៉័ងស៊ុបល្ពៅត្រសក់ស្រស់ពងឆ្អិនពីរ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច: ដុតនំ zucchini ជាមួយសាច់ minced, បន្លែ។
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក: fritters zucchini ជាមួយ Cream sour ។ ផឹកតែឬឡូយ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់: បន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែនំបុ័ង។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច: សាច់មាន់ចំហុយប៉េងប៉ោះឈីក្រុម Fulham ។
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក: បបរមីនៅក្នុងទឹកដោះគោឡូយ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់: សាឡាត់ស្ពបបបរបបរស៊ុបសាច់សាច់។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច: ត្រីឆ្អិននំប៉័ងស្ពៃក្តោប។

ក្នុងការព្យាបាលជំងឺគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីឧទាហរណ៍អាហាររូបត្ថម្ភជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណគ្លុយកូសនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែជាអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារសម្រន់បីមុខ។ ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់អ្នកអាចប្រើបញ្ជីផលិតផលដូចខាងក្រោម: ឈីក្រុម Fulham សាឡាត់ផ្លែឈើកែវទឹកដោះគោដែលមានជាតិទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោសាឡាត់បន្លែអាហារ។ ការពិនិត្យវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំងឺក៏និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារូបត្ថម្ភនេះដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់របបអាហារដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយទំងន់ផងដែរដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាអាចទទួលបានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកសាកយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងស្ករ។ ការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាទាំងស្ត្រីនិងបុរសត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលនេះជាពិសេសប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដូច្នេះជាមួយតួលេខសម្ពាធកើនឡើងវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងគ្លីនិកភ្លាមៗហើយចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំចាំបាច់។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរឬជឿនលឿននៅពេលដែលជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានដោយវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ ថ្នាំ Metformin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុត។ ឧបករណ៍នេះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីនដែលបង្កើនការស្រូបយកគ្លុយកូស។ ផលប៉ះពាល់នេះកើតឡើងនិងបន្តយ៉ាងរលូនដែលជៀសវាងរយៈពេលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Metformin ក៏ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើឱ្យទំងន់មានលក្ខណៈធម្មតាដោយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនេះថ្នាំត្រូវតែលេបរយៈពេលប្រាំមួយខែនិងផ្សំការទទួលទានរបស់វាជាមួយសកម្មភាពរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណា Metformin មានចំនួននៃការ contraindications និងផលប៉ះពាល់ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការតែងតាំងរបស់ខ្លួន។ វាបង្កើនបន្ទុកនៅលើក្រលៀនដែលមានន័យថាវាអាចប្រើបានតែក្នុងករណីដែលគ្មានជំងឺតម្រងនោម។ លើសពីនេះទៅទៀតថ្នាំ Metformin បណ្តាលឱ្យមានការរលាកក្រពះពោះវៀននិងអាស៊ីតឡាក់ទិក។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនិងជឿនលឿនប៉ុណ្ណោះ

ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះក្លាយជាបុព្វហេតុនៃការកើនឡើងជាតិស្ករវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារនិងតាមដានការធ្វើតេស្តឈាមជាទៀងទាត់។ តាមក្បួនមួយស្ថានភាពនេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដោយមិនគិតពីថាតើស្ត្រីផឹកថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ឬអត់។ សុីរ៉ូឱសថដែលជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកុមារដូច្នេះប្រសិនបើមានបន្ទុកតំណពូជវាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកសំណងនេះ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរបៀបដែលវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាកើតឡើង។

ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាណាស់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍និងរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើនទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលដែលបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលានឹងជួយឱ្យជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីជម្ងឺនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ដើម្បីកំណត់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមការសិក្សាពីរប្រភេទត្រូវបានអនុវត្ត: ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូសតាមមាត់។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តលើកទី ២ ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់មុនលើពោះទទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ភេសជ្ជៈដែលមានបរិមាណគ្លុយកូសច្រើន។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកំណត់ម្តងទៀត។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់កំរិតជាតិស្ករនៅលើពោះទទេ 8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអត់ឃ្លាន។ ពេលវេលាសមស្របបំផុតសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវគឺពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺងាយនឹងស៊ូទ្រាំនឹងការបដិសេធអាហារដោយបង្ខំ។

សកម្មភាពរាងកាយ

សមាសធាតុសំខាន់នៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសកម្មភាពរាងកាយល្អ។ កីឡារួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ចូរដាក់សំពាធលើរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូង។

ជ្រើសរើសប្រភេទបន្ទុកដោយខ្លួនឯងធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាចជាថ្នាក់នៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណការដើរលេងកីឡាវាយកូនបាល់បាល់ទះរត់ឬរត់ណ័រឌីក។ ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពអ្នកត្រូវការការហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ នាទីរាល់ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ - យ៉ាងហោចណាស់ ៥ មេរៀន។

ក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណស្ករត្រូវបានបំលែងទៅជាថាមពល។ ជាលិកាស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរដូច្នេះលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ឱសថបុរាណ

ថ្នាំដែលត្រូវបានរៀបចំតាមរូបមន្តនៃឱសថបុរាណនឹងមិនអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនឹងរួមចំណែកដល់ការបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ។ មិនដូចថ្នាំទេឱសថធម្មជាតិអនុវត្តមិនបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមានការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលបុគ្គលចំពោះសារធាតុដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ។

ញ៉ាំ buckwheat ឱ្យបានទៀងទាត់។ កិនក្រឡុកតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេដើម្បីរៀបចំម្ហូប។ ចាក់ម្សៅធញ្ញជាតិជាមួយ kefir (ក្នុងអត្រា 2 tbsp ។ Buckwheat ក្នុងមួយកែវភេសជ្ជៈ) ហើយទុកមួយយប់។ ប្រើល្បាយដែលបានរៀបចំនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការបញ្ចូលទឹកភ្លៀងជាមួយស្លឹកឈើនិងស្លឹកខៀវនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ចាក់វត្ថុធាតុដើមជាមួយទឹករំពុះ (1 tbsp ។ ក្នុងមួយកែវទឹក) ។ ត្រជាក់ infusion និងផឹក 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការព្យាបាលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

មានតម្លៃស្មើគ្នាគឺជាការតុបតែងនៃ flaxseed ។ កិនវត្ថុធាតុដើមនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ចាក់ម្សៅជាមួយទឹក (1 tbsp ។ ក្នុងមួយកែវទឹក) ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។ ផឹកនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

រុក្ខជាតិជាច្រើនមានផ្ទុកនូវជាតិស្ករក្នុងនោះមានដូចជាសណ្តែកសណ្តែកពពែឱសថផ្លែឈើនិងស្លឹករបស់ប៊្លូបេរីធម្មតាស្លឹកគុយរីនិងស្លឹក Walnut ផ្លូវរបស់ចនចនគ្រូសផ្លែឈើជួរដេកផ្កាកុលាបនិងរំញ័រលីងតុនរីសឫសផ្កាខ្ទឹមនិងស្ពៃ។ អនុវត្តពួកវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ decoctions, តែឬ infusions នេះ។ ពួកវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយខ្សោយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារដ្ឋព្រំដែនរវាងសុខភាពធម្មតានិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះលំពែងនឹងផលិតអាំងស៊ុយលីនចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតប៉ុន្តែក្នុងចំនួនតូចជាង។ យោងតាមអ្នកជំនាញស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់ថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វីអ្នកត្រូវរៀនអំពីមូលហេតុរោគសញ្ញានៃការវិវឌ្ឍន៍និងលក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាល។

វិធានអាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ

អាហារគួរតែមានប្រភាគ - ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវក្រោកពីតុដោយអារម្មណ៍ឃ្លានបន្តិច។ អាហារត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។
វាគួរតែណែនាំឱ្យបង្កើតមុខម្ហូបដើម្បីឱ្យផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាត (ធញ្ញជាតិផ្លែឈើ) ត្រូវទទួលទាននៅពេលព្រឹកនិងប្រូតេអ៊ីននៅវិនាទី។
មិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារដែលគេហៅថាកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន - អាហារដែលមានជាតិស្ករសាមញ្ញដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលនិងមុខម្ហូបណាដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករចម្រាញ់ម្សៅមានគុណភាពផ្លែឈើផ្អែមទឹកឃ្មុំបន្លែដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមច្រើនជាង ៥០ ។
បដិសេធអាហារឥតប្រយោជន៍អាហារកែច្នៃនិងអាហារកែច្នៃឧស្សាហកម្មទោះបីជាតិស្ករធម្មតាឬខ្លាញ់លើសមិនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ - អាហារសាមញ្ញកាន់តែល្អ។
កំណត់ការប្រើប្រាស់សាច់ខ្លាញ់ផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ខ្លាញ់ចម្រាញ់។
កុំប្រើជាតិផ្អែមដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ (fructose, xylitol, sorbitol) ។ ជាតិផ្អែមដែលមានមូលដ្ឋាននៅស្ទេវីយ៉ាគឺល្អបំផុត - ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មជាតិគ្មានកាឡូរីនិងមានប្រយោជន៍សូម្បីតែទាក់ទងនឹងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ សូមអានបន្ថែមអំពីការជំនួសស្ករនៅក្នុងអត្ថបទ៖ ជំនួសស្ករសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ផឹកទឹក 1,5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតទឹកតែរុក្ខជាតិនិងកាហ្វេគ្មានជាតិស្ករទឹកបន្លែត្រូវបានអនុញ្ញាត។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់អ្នកក៏អាចរុករកតារាងដូចខាងក្រោមៈ

វាចាំបាច់ក្នុងការគណនាតម្លៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃដោយគិតគូរពីឱនភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយរលូន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើរបបអាហារវេជ្ជសាស្ត្រលេខ ៩ និងលេខ ៨៖

ម៉ឺនុយរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ

នេះជាបញ្ជីរបបអាហារគំរូសម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃ៖

អាហារពេលព្រឹក: ស៊ុតឆ្អិនសាឡាត់បន្លែជាចំណិតនំប៉័ង។
តែខ្ពស់៖ ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានកាឡូរីទាប។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ចំណែកនៃសាច់គោឆ្អិនបបរខាប់បន្លែស្រស់និងឱសថ។
តែខ្ពស់: ស៊ុបបន្លែ, sauerkraut, ចំណិតនំបុ័ង rye, ផ្លែប៉ោម ១ ។
អាហារពេលល្ងាច: ត្រីឆ្អិនផ្លែឈើចាហួយ។
មុនពេលចូលគេង: កែវ kefir មួយកែវ។

អាហារពេលព្រឹក: oatmeal ជាមួយ berries ស្រស់មួយចំណែកនៃនំបុ័ងម្សៅស្រូវសាលី។
តែខ្ពស់: ១ ក្រូច។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់នំប៉័ងបន្លែស្រស់។
តែខ្ពស់: ទឹកដោះគោជូរ។
អាហារពេលល្ងាច: សាច់គោឆ្អិនបន្លែស្រស់ៗដុតនំ zucchini ។
មុនពេលចូលគេង: ចាហួយ។

អាហារពេលព្រឹក: បបរទឹកដោះគោក្រូចថ្លុង ១ ។
តែខ្ពស់កែវជាមួយផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោជូរ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយសាច់ប្រហិត, បបរវេន, សាឡាត់ស្ពៃជាមួយត្រសក់។
តែខ្ពស់: ឈីក្រុម Fulham កាឡូរីទាបជាមួយគ្រាប់។
អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបល្ពៅពងមាន់ ២ ឆ្អិនចំណិតនំប៉័ងមួយដុំ។
មុនពេលចូលគេង: កែវ kefir មួយកែវ។

តើត្រូវការថ្នាំនៅពេលណា?

មានពេលខ្លះនៅពេលដែលបន្ថែមលើរបបអាហារនិងការអប់រំរាងកាយវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាម - ម៉ានីណីល, អាម៉ារីល, ហ្គីលីកុន, គ្លីលីន, អាល់ហ្វា glucosidase រារាំង។ ល។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាវាមានន័យថាវាសមហេតុផលក្នុងការជួយឱ្យអ្នកជំងឺធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿននិងកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ (មើលផងដែរ - វិធីសម្រកទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែម) ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវ“ ជក់ចិត្ត” លើថ្នាំទាំងនេះផ្តល់សំណងដល់របបអាហារធូររលុងរបស់ពួកគេហើយត្រូវយល់ថាឱសថមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងបានទេបើអ្នកលេបវាតិចអ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរ។

ជាលក្ខណៈបុគ្គលគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន។ តាមក្បួនអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នដែលចាំបាច់ដើម្បីទ្រទ្រង់លំពែង "អស់កម្លាំង" ។ នៅពេលការព្យាបាលរីកចម្រើនដោយមានជំនួយពីការអប់រំរាងកាយនិងរបបអាហារវាអាចកាត់បន្ថយភាពធន់នៃជាលិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនលំពែងដែលនៅសល់នឹងចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងមុខងាររបស់វាដោយសារតំរូវការធ្វើការ "ពាក់" នឹងបាត់។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំរំញោចផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តាមក្បួនមួយនៅដំណាក់កាលនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតអន់ថយលំពែងមិនត្រឹមតែមិនកាត់បន្ថយអាថ៌កំបាំងនៃអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផលិតវាច្រើនជាងធម្មតាផងដែរ។ បញ្ហាមិនមាននៅក្នុងលំពែងទេប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនជាលិកា។ ប្រសិនបើអ្នករំញោចបន្ថែមការផលិតអាំងស៊ុយលីនលំពែងគ្រាន់តែថយចុះលឿនជាងអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថបុរាណ

ជាការពិតណាស់មនុស្សម្នាក់មិនអាចពឹងផ្អែកតែលើឱសថបុរាណក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការប្រើរូបមន្តរបស់វាជាអាហារជំនួយដោយមានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ភាគច្រើននៃអនុសាសន៍ទាំងនេះគឺមានគោលបំណងធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហាររារាំងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីបំពង់រំលាយអាហារនិងទ្រទ្រង់លំពែង៖

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹករាល់ព្រឹក 250-500 មីលីលីត្រនៃទឹករលាយ។ ដើម្បីទទួលបានវាចាំបាច់ត្រូវបង្កកទឹកស្អាតនិងទឹក។ ក្នុងករណីនេះនៅចំកណ្តាលដុំទឹកកកនឹងមានពណ៌ស។ បន្ថយតែផ្នែកថ្លាដោយយកទឹកកកពណ៌សចេញពីធុង។
សម្រាប់រយៈពេល ២០-២៥ ថ្ងៃមុនពេលអាហារនីមួយៗផឹកទឹក ៥០-៧៥ មីលីលីត្រនៃល្បាយនៃទឹក beet ច្របាច់ស្រស់និងស្ពៃក្តោបក្នុងសមាមាត្រ ១: ១ ។ បន្ទាប់ពីសម្រាក 5-10 ថ្ងៃវគ្គសិក្សាបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំមួយខែមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកចូរផឹកទឹកផ្កាឈូកដែលត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: រំពុះគ្រាប់កំទេច 2 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកកន្លះលីត្ររយៈពេលប្រហែលប្រាំនាទី។
ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកនិងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចញ៉ាំពីរស្លាបព្រានៃ buckwheat ដីទទូចលើកែវ kefir ។ ចំណែកពេលព្រឹកត្រូវបានរៀបចំនៅពេលល្ងាចហើយចំណែកពេលល្ងាចភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។
ដើម Elecampane ស្លឹកប៊្លូបឺរីសាខាបែកនៃល្បាយខ្មៅនៅក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ ញ៉ាំស្លាបព្រានៃការប្រមូលផ្ដុំជាមួយកែវទឹករំពុះនិងផឹក 50 មីលីក្រាម 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 20-25 ថ្ងៃការសម្រាករវាងវគ្គសិក្សាគួរតែ 5-10 ថ្ងៃ។
ស្លឹកសណ្តែកនិងស្លឹកប៊្លូរីបឺរី ៤ ក្រាមស្លឹកផ្កាកុលាបនិងស្លឹកស្ត្របឺរី ៣ ក្រាមនីមួយៗយ៉ាអួរ ១ ក្រាមចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវនិងញ៉ាំនៅលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រហែល ៥ នាទី។ ផឹកបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលដូចនៅក្នុងរូបមន្តមុន។
ក្នុងនាមជាសាឡាត់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំសមាសភាពដូចខាងក្រោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ខ្ទឹមបារាំង 50 ក្រាម (ខ្ទិះមុនពេលកាត់) 15 ក្រាមនៃ parsley និង dill 10 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវដឹងសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែមនៅលើកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ពួកគេមិនមែនជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេប៉ុន្តែជាលក្ខខណ្ឌព្រំដែនដែលអាចត្រូវបានកែដំរូវ។ របបអាហារត្រឹមត្រូវហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងអាចជាថ្នាំរយៈពេលខ្លីហើយអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផលិតអង់ស៊ីមលំពែងថយចុះបន្តិចហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺលើសពីធម្មតារួចទៅហើយប៉ុន្តែមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ កាលពីមុនជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណាក់កាលសូន្យ។

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) គឺជាការផ្លាស់ប្តូរភាពធន់នឹងជាលិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ មុខងារមួយនៃមុខងាររបស់អរម៉ូននេះគឺការដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសទៅកោសិកានៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងឈាមលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ - ការថយចុះប្រសិទ្ធភាពអ័រម៉ូនសមត្ថភាពរបស់ភ្នាសកោសិកាក្នុងការស្គាល់វានិងចូលរួមក្នុងដំណើរការគ្លុយកូស។

បន្ថែមលើការវិវត្តនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនការថយចុះនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងឬជំងឺលំពែងផ្សេងៗ (ដុំសាច់ (អាំងស៊ុយលីន) ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តការរងរបួស) អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមស្ថិតិអ្នកជម្ងឺប្រឈមនឹងស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ធាត់
ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម (សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមានអត្រាចាប់ពី ១៤០/៩០ ឡើងទៅ)
ជាមួយសូចនាករមិនស្ថិតស្ថេរនៃលទ្ធផលវិភាគគ្លុយកូស
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងទ្រីគ្លីសេរីដ
អាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ
ស្ត្រីដែលមាន ovary polycystic,
ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

សកម្មភាពរាងកាយ

ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់ព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបាត់បង់ទំងន់លើសនិងបំបាត់ការរំខានដល់ដំណេក។ រួមជាមួយរបបអាហាររបៀបរស់នៅសកម្មជួយជៀសវាងការប្រើថ្នាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននិងធ្វើតាមដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រ។ អាទិភាពត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យប្រភេទនៃបន្ទុកដូចជា: