វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ

កូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្សហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលើសនៃសារធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងព្រោះវានាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើកប៉ាល់ត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុងដោយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលលទ្ធផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ក៏អាចកើតមានផងដែរ។

ដើម្បីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើសតម្រូវការការរៀបចំជីវិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ត្រូវបង្កើតសារធាតុចិញ្ចឹមដោយដកចំណីអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរបបអាហារធានានូវសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចរស់នៅបានហើយពិតណាស់ត្រូវប្រើថ្នាំសមស្រប។ ថ្នាំជំនួសក៏អាចជួយបានដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងពិចារណាលើសំណួរនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះដោយលំអិតបន្ថែមទៀត៖ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃថ្នាំទាំងនោះដែលឆ្លើយសំនួរ - វិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សខណៈពេលដែលមានតែការពិនិត្យវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

យើងនឹងស្វែងយល់នូវអ្វីដែលត្រូវបរិភោគប្រភេទកីឡាអ្វីដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានហើយតើថ្នាំប្រភេទណានិងវិធីសាស្រ្តបែបណាដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាបាន។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានសមាសធាតុទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់។ សមាសធាតុនេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរការប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៃរាងកាយព្រោះវាធានាដល់ដំណើរការធម្មតានៃការរំលាយអាហារហើយក៏ចូលរួមក្នុងការសំយោគវីតាមីននិងអរម៉ូនសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមក្នុងបរិមាណប្រមាណ ៨០% នៃម៉ាស់សរុបហើយ ២០% នៃសារធាតុនេះត្រូវបានស្រូបយកពីខាងក្រៅដោយអាហារ។ សារធាតុនេះក៏ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់ថ្លើមខួរក្បាលសកម្មភាពសាច់ដុំ។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងកង្វះរបស់វាអរម៉ូនភេទមិនអាចត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សារធាតុនេះ មានផ្ទុកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសរសៃឈាមទេ: កូលេស្តេរ៉ុលមាននៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយប៉ុន្តែក្នុងចំនួនមានកំណត់មួយ: វាបង្កើតបានជាចង្កោមតែនៅក្នុងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមូលហេតុមួយទៀតការរំលាយអាហារ lipid ចាប់ផ្តើមដំណើរការខុសប្រក្រតីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុនេះប្រែជាចេញក្រៅហើយតាំងនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ ជាពិសេសដំណើរការនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវិធីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណយ៉ាងឆាប់រហ័សការពិនិត្យឡើងវិញដែលមាននៅលើបណ្តាញនឹងនាំអ្នកភ្លាមៗទៅរក "ផ្លូវ" នៃការបង្កើតរបបអាហារ "ប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម" ។ របបអាហារដែលបានរចនាយ៉ាងល្អនឹងជួយលុបបំបាត់អាហារនិងចានដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីបញ្ជី។ យើងនឹងផ្តល់នូវអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍

អាល់ម៉ុង

មានផលិតផលផ្សេងទៀតតិចតួចណាស់ដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយយចននេះទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅក្នុងបញ្ហានេះ។ អាល់ម៉ុនផ្តល់នូវការការពារដ៏ប្រសើរប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងបរិមាណវីតាមីនអ៊ីច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។

ក្រូចឆ្មានិងផ្លែប៉ោម

ផ្លែឈើដែលមានជាតិ Pectin បង្កើតបានជាម៉ាស់ viscous នៅក្នុងក្រពះដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលលើសមុនពេលវាចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម។

ផ្លែបឺរ

បន្លែនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលល្អចំពោះជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ហើយអរគុណទាំងអស់ចំពោះការដែលគាត់ដកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញតាមរយៈខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ផ្លែបឺរមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅពេលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិន“ រីកធំ” ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាក្នុងកំរិតមធ្យម។

កន្ទក់ Oat

មធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពនិងថោកដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះ។

ប៊្លូបឺរី

ផ្លែប័រខាងជើងនេះមានផ្ទុកសារធាតុ pterostilbene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ត្រីសមុទ្រខ្លាញ់

ត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុងត្រីធូណាឬម៉ាស្ការ៉ាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំត្រីបែបនេះ ១០០ ក្រាមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការដាក់បញ្ចូលត្រីនៅក្នុងរបបអាហារនឹងជួយឱ្យឈាមមិនឱ្យក្រាស់ហើយនឹងការពារសរសៃឈាមពីការកកឈាម។

វិធីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនៅផ្ទះឱ្យបានរហ័សនិយាយថាការពិនិត្យឡើងវិញដែលមនុស្សផ្តល់ជាការណែនាំមានប្រយោជន៍។ ព័ត៌មានជំនួយមួយចំនួនត្រូវបានផ្តល់ជូននៅទីនេះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិ polyunsaturated fatty acids ជាតិសរសៃនិង pectin ។ សារធាតុទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់កូលេស្តេរ៉ុលដែលរួមចំណែកដល់ភាពធម្មតារបស់វា។

ជំនួសឱ្យប៊ឺផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺប្រភេទរបស់វាដូចជា៖

ប្រេងត្រូវតែមិនត្រូវបានកំណត់ហើយមិនត្រូវចៀន។ ប្រើប្រេងបន្លែស្រស់ៗសម្រាប់ស្លៀកពាក់សាឡាត់និងម្ហូបផ្សេងៗទៀត។

ជាការពិតមានបំណងបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលអាហារខ្លាញ់ដែលមានដើមកំណើតសត្វ: សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ខ្លាញ់ប៊ឺរក្រែមជូរនិងអ្នកដទៃ។ ដាក់លើធញ្ញជាតិប្រេងបន្លែបន្លែផ្លែឈើឱសថនិងគ្រាប់។

ស៊ុតនំបុ័ងពណ៌សនិងនំកុម្មង់នំក៏គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើត្រូវការនំប៉័ងបន្ទាប់មកវាត្រូវតែជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ Chopper ក៏សមរម្យផងដែរ។

ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃឱ្យបានញឹកញាប់។ ភាគច្រើនវាមាននៅក្នុងបន្លែ: ស្ពៃក្តោបស្ពៃបៃតងសាឡាត់បៃតងនិងផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចទិញជាតិសរសៃដែលត្រៀមរួចជាស្រេច: វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាននិងនៅតាមនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងហាង។

ឱសថបុរាណ

វិធីសាស្រ្តក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងឱសថបុរាណគឺជាការពិនិត្យដ៏អស្ចារ្យ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានបង្កើតមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពនិងសាមញ្ញជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាតសរសៃឈាមនិងការពារជំងឺបេះដូង។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយផ្ទាល់របស់វាការព្យាបាលដែលមិនមែនជាប្រពៃណីមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញដល់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

ប្រេងខ្ទឹមក៏អាចទប់ទល់នឹងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលវាចាំបាច់ត្រូវរុញខ្ទឹមសចំនួនដប់ខ្ទឹមតាមរយៈសារពត៌មានហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងបរិមាណប្រេងអូលីវកន្លះលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការ infusion អ្នកអាចប្រើប្រេងជាមួយខ្ទឹមសដើម្បីបន្ថែមទៅសាឡាត់ចានផ្សេងទៀត។

ឱសថបុរាណមួយចំនួនសម្រាប់ការពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ឧបករណ៍ដូចជា tincture ខ្ទឹមមានជាតិអាល់កុលស្ទើរតែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាឯកច្ឆន្ទថាជាវិធីសាស្ត្រផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីចម្អិនវាអ្នកត្រូវទទូចដាក់កែវដែលមានជាតិអាល់កុលបីរយក្រាមខ្ទឹមសច្របាច់។

អ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងងងឹតបន្តិចជាងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំតូចៗ - ពីរទៅបីដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃកើនឡើងជាលំដាប់ដល់ 20 ដំណក់។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់“ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់” នេះសូមចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយចំនួនដំណក់ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់អ្នកឈានដល់ពីរដងម្តងទៀត។ សរុបទៅវគ្គសិក្សាគួរតែចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍: មួយសប្តាហ៍ - ដើម្បីបង្កើនកម្រិតថ្នាំនិងចំនួនពេលវេលាដូចគ្នានឹងថយចុះ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្សំ tincture ជាមួយទឹកដោះគោផឹក។ ការព្យាបាលនេះកម្រត្រូវបានអនុវត្តណាស់: វគ្គសិក្សាមួយក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ

ការប្រើប្រាស់ឱសថសម្រាប់ការពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈវិជ្ជមានបំផុត។ ឧទាហរណ៍ម្សៅលីនដេនគឺជាអាហារបំប៉នផ្ទាល់មាត់ដ៏ល្អដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីរៀបចំម្សៅអ្នកត្រូវការផ្កាលីនឌិនស្ងួត (លក់នៅឱសថស្ថាន) ។

ផ្កាចាំបាច់ត្រូវចាក់ដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយបន្ទាប់មកយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅលទ្ធផល។ វគ្គសិក្សាគឺមួយខែ។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវសម្រាកពីរសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកយកម្សៅរយៈពេលមួយខែទៀតលាងជាមួយទឹក។

Tincture នៃ propolis ដែលត្រូវចំណាយពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណ ៧ ដំណក់នឹងជួយសំអាតនាវានៃការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនិងនាំយកសារធាតុដែលលើសចេញ។ វគ្គសិក្សាគឺ ៤ ខែ។

មនុស្សជាច្រើនដឹងពីវិធីព្យាបាលបែបប្រជាប្រិយមួយបែបសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលជាថ្នាំ kvass ពីជំងឺខាន់លឿង។ ស្មៅអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬប្រមូលដោយឯករាជ្យប្រសិនបើអាច។ kvass ដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ហើយក្រៅពីនេះក៏មានៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ
លុបបំបាត់ការឆាប់ខឹង
ជួយឈឺក្បាល
វាធ្វើឱ្យសម្ពាធមានស្ថេរភាព។

ដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មានប្រសិទ្ធភាពដូចជារុក្ខជាតិមួយដូចជាពុកមាត់មាសក៏ត្រូវបានប្រើដែរ។ tincture មួយដែលមានមូលដ្ឋានលើពុកមាត់មាសគឺអាចប្រើបានជាប្រចាំដើម្បីបញ្ឈប់ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

tincture Calendula ក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 25-30 ដំណក់។ វគ្គសិក្សាមិនតិចជាងមួយខែទេ។

ស្មៅអាល់ហ្វាហ្វាហ្វីស្រស់ (ប្រសិនបើអ្នកអាចយកវាឬដាំវាដោយខ្លួនឯង) - វានឹងល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

លំដាប់លំដោយ

សារធាតុទាំងនេះដកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយក្រៅពីនេះពួកគេនៅតែបញ្ឈប់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់តាមរយៈជញ្ជាំងក្រពះក្នុងរយៈពេលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ភាគច្រើនទូទៅបំផុតរួមមានថ្នាំដូចជា៖

វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើតាមលំដាប់លំដោយលុះត្រាតែមានការព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះថ្នាំមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានការរឹតត្បិតមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំដទៃទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។

សារធាតុដែលគេហៅថាដូច្នេះ - និស្សន្ទវត្ថុនៃអាស៊ីតសរសៃពិសេស។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងអាស៊ីតនីកូទីកទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនសូវបញ្ចេញសម្លេងនិងស្រាល។

អាហារបំប៉នមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនមែនជាផលិតផលអាហារទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាស្មុគស្មាញវីតាមីនទេ។ ភាគច្រើនទំនងជានេះគឺជាល្បាយនៃទាំងអស់ខាងលើ។ អាហារបំប៉នដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាឥតខ្ចោះហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។

ក្នុងចំណោមអាហារបំប៉នផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឱសថស្ថានប្រេងត្រីគឺសមល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ជាសំណាងល្អឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេលក់ជាកន្សោមដូច្នេះការលេបវាមិនអាក្រក់ទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាសារធាតុនេះមានអាស៊ីតពិសេសដែលទប់ស្កាត់ការសំយោគ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (ដង់ស៊ីតេទាប) ។

មានការពិនិត្យជាច្រើនអំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនៅផ្ទះ៖ យើងនឹងផ្តល់ជូនពួកគេខ្លះនៅទីនេះ។

ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍

គន្លឹះសាមញ្ញ ៗ តែមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលនៅផ្ទះ។

ថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ កុំភ័យនិងរំខាននៅកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។ ស្ត្រេសក៏ជាកត្តាបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។
គួរតែចែករំឡែកពីទម្លាប់ដែលគ្មានសុវត្ថិភាពដូចជាការផឹកនិងជក់បារីញឹកញាប់។ វាច្បាស់ណាស់ថាទម្លាប់ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សារពាង្គកាយទាំងមូលដោយមិនឆ្លងកាត់សរសៃឈាម។
ចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុល្អហើយប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាតិអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរទៅកន្លែងតែមួយបានទេប៉ុន្តែដើរដោយថ្មោង៖ វាមានប្រយោជន៍ទាំងអារម្មណ៍អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើមានទំងន់លើសវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់វា។ ប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ជំងឺលើសឈាមច្រើនតែនាំឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះកម្រិតអរម៉ូន។ បញ្ហាមេតាប៉ូលីសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបរាជ័យនៃសកម្មភាពអ័រម៉ូនជារឿយៗនាំឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

យើងបានពិនិត្យមើលលក្ខណៈពិសេសនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍សាមញ្ញគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់នាវារបស់អ្នកលើសពីសារធាតុនេះ។

អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាត់វិធានការបង្ការនិងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាមុនជាជាងទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

តើអាចបញ្ចុះទម្ងន់អិល។ ឌី។ អិល។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិអាល់កុលដែលមានទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់ - ជាខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅខាងក្រៅហើយមិនត្រូវបានដឹកដោយឈាមទេ។ ក្រពេញខ្លាញ់មានអន្តរកម្មជាមួយប្រូតេអ៊ីនបង្កើតជា lipoproteins ហើយពួកវាកកកុញនៅក្នុងឈាម។

តាមស្តង់ដារជាតិអាល់កុលខ្លាញ់មានទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់ ៨០% ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯងហើយមានតែ ២០% ទេដែលបានមកពីអាហារ។ Lipids គឺចាំបាច់សម្រាប់ការសាងសង់កោសិកា។ ជាតិខ្លាញ់បែបនេះគឺល្អហើយវាជួយសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះទំងន់ម៉ូលេគុលទាបបង្កើតជាបន្ទះដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ អិល។ អិល។ រួមជាមួយកត្តាហ្សែន, ភាពធាត់នៃកំរិតណាមួយ, រួមចំណែកដល់ការបង្កើតកំណកឈាម - បន្ទះកាន់តែធំនិងរាលដាលពាសពេញរាងកាយ។

តុល្យភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" និង "អាក្រក់"

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាគឺឡើងដល់ ៥,២ មីល្លីលីត្រ / លីហើយកម្រិតកើនឡើងគឺរហូតដល់ ៦,១៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញខាងលើអ្នកត្រូវគិតអំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ករណីធ្វេសប្រហែសគំរាមកំហែងមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការបង្ហាញប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការស្លាប់ផងដែរ។

អត្រានៃការថយចុះកំរិតជាតិខ្លាញ់អាក្រក់គឺអាស្រ័យលើសូចនាករដំបូងនៃមាតិកានៃសារធាតុ។ ប្រសិនបើវាឃ្លាតឆ្ងាយបន្តិចពីបទដ្ឋានបន្ទាប់មកការព្យាបាលកើតឡើងដោយការណែនាំរបបអាហារត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ថ្នាំក្នុងករណីនេះកម្រត្រូវបានគេយក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់មកថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការបរាជ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវការកាត់បន្ថយដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់?

វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចបាននូវការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលប្រសិនបើការលើសកំរិតនៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ មេគុណត្រូវបានគណនាតាមរូបមន្ត៖ ភាពខុសគ្នារវាងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានបែងចែកដោយចំនួនទំងន់ម៉ូលេគុលទាប។ ការចង្អុលបង្ហាញលើសពីប្រាំបង្ហាញពីហានិភ័យខ្ពស់។ ល្អបំផុត - រហូតដល់បី។

ថ្នាំពីរក្រុមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល៖ សរសៃចងនិងថ្នាំស្តាទីន។ ក្រោយមកទៀតបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតមាតិកាទាំងមូលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ សរសៃអាចរក្សាអត្រាល្អប្រសើរបំផុតក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំស្តាលីនពួកគេនាំឱ្យមានកម្រិតធម្មតានៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ ក្នុងការព្យាបាលផងដែរថ្នាំទប់ការស្រូបយកថ្នាំអាស៊ីដទឹកប្រមាត់ត្រូវបានប្រើ។

ក្នុងករណីដែលហានិភ័យនៃផលវិបាកគឺតូចការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលរួមមានអាហារបំប៉នអាហាររូបត្ថម្ភជាមួយអាហារជាក់លាក់និងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ឱសថបុរាណក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់វិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំប៉ុន្តែវាមិនតែងតែបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពទេ។

ផលិតផលកូឡេស្តេរ៉ុល

នៅពេលត្រូវបានសួរអំពីវិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយគ្មានថ្នាំនៅផ្ទះការណែនាំបឋមគឺត្រូវប្រើអាហារពិសេស។ ការប្រើចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយ Statin ធម្មជាតិជាញឹកញាប់មានប្រយោជន៍។ របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺត្រូវបានបង្ហាញដោយ៖

បន្លែ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាដោយចំណាយរបស់ពួកគេបន្ថែមទឹកចូលក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតបន្លែឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើលទ្ធផលនៃការព្យាបាល។
ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី។ សារធាតុ Phytosterols ដែលមាននៅក្នុងពួកវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
សណ្តែកនិងផ្សិត។ មាតិកាខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិធ្វើឱ្យចំនួន lipoproteins មានលក្ខណៈធម្មតា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃផ្សិតនិងសណ្តែកមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការបង្កើតបន្ទះ។ នៅពេលព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជំនួសចានសាច់ផ្នែកខ្លះជាមួយផលិតផលទាំងនេះ។
ត្រីខ្លាញ់ទាប។ ការដាក់បញ្ចូលអាស៊ីដអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផលិតផលសមុទ្រផ្តល់នូវសម្លេងចាំបាច់ដល់រាងកាយដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។
ប្រេងអូលីវពោតនិងប្រេងលីង។ពួកគេរួមចំណែកដល់ការយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយរួមជាមួយនេះពួកគេការពារការរីករាលដាលនៃជាតិពុល។ ប្រេងបន្លែបង្កើនកម្រិតនៃប្រភាគកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍។
គ្រាប់ Walnut គ្រាប់ស្រល់។ ខ្លាញ់បន្លែនិងអាស៊ីតហ្វូលិកដែលពួកគេមានជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ក្នុងឈាមរួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាមដែលត្រូវការការគាំទ្រក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។
គ្រឿងទេស។ គ្រាប់សណ្តែកដីក្រហមនិងម្រេចខ្មៅដីក្រៀមស្ងួតយករ៉ាឌីកាល់សេរីកូឡេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការរំលាយអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរាងកាយពីសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
បៃតងរួមទាំងសាឡាត់ស្ពៃស្ពីណាហ្គូហ្គូឡា។ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, C, carotenes និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ ការប្រើប្រាស់បៃតងជួយសំអាតរាងកាយនៃផលប៉ះពាល់ជាតិពុលបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ដំណក់ទឹកនិងធញ្ញជាតិ។ ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដកជាតិពុលជួយពង្រឹងបំពង់រំលាយអាហារ។ នេះធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានមកពីផលិតផលផ្សេងទៀតត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងមុន។
ប្រេងត្រី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រហែលមួយស្លាបព្រាមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារពង្រឹងភាពស៊ាំផ្តល់នូវវីតាមីនចាំបាច់នៃក្រុមអូមេហ្គា។

អាហារដែលមានផ្តល់ជូនជួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់

នៅពេលសម្រេចចិត្តពីរបៀបដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកត្រូវពិចារណាថាអ្នកត្រូវបញ្ចូលបន្លែអតិបរមានៅក្នុងរបបអាហារ។ ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺពណ៌ខៀវស្វាយបៃតង។ ពួកវាមានប៉ូលីហ្វេណុលមួយចំនួនធំដែលកាត់បន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្លែជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តដំណើរការប្រព័ន្ធអូតូអ៊ុយមីន។

ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងទឹកព្យាបាល។ ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រប់គ្រងការសម្អាតជាតិពុលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។ ល្បាយផ្លែឈើប៊ឺរីផ្លែឈើនិងបន្លែមានប្រយោជន៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការចំអិនពួកគេនៅផ្ទះ។ នៃទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត:

ត្រសក់
beetroot
ទំពាំងបាយជូរ
ពណ៌ទឹកក្រូច
cranberry
ល្ពៅ
blueberry ។

តែបៃតងបង្កើតការរំលាយអាហារ lipid ផ្តល់នូវភាពរឹងមាំ។ វាគួរតែស្រវឹងត្រជាក់ - ដើម្បីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំផ្កាធម្មជាតិមួយចំនួន។

វិធីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងរបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីរោគសាស្ត្រ។ របបអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងថាការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្លងនិងខ្លាញ់សត្វបង្កើតបានជាជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ៖

ក្រៅផ្លូវការ។ ពួកវាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ផ្នែកមួយនៃការធ្វើឱ្យខូចគឺស្មើនឹងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលទៅនឹងអត្រាប្រចាំសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនៃប្រភេទនេះត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់។
សាច់ក្រកសាច់ក្រក។ ផលិតផលសាច់ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរោងចក្រមានបរិមាណខ្លាញ់កាឡូរីច្រើន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បង ៗ ក្នុងការបង្កើនអិល។ អិល។ អិល។
ផលិតផលទឹកដោះគោ។ Kefir, ទឹកដោះគោដុតនំនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ភាគរយនៃមាតិកាខ្លាញ់ដែលមិនលើសពី 6% ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។
ស៊ុតពណ៌លឿង។ វាមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់និងមាតិកាខ្លាញ់។ ទន្ទឹមនឹងនេះប្រូតេអ៊ីនមានជាតិខ្លាញ់អប្បបរមាប៉ុន្តែមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកា។
ប៊ឺនិងម៉ារៀ។ ខ្លាញ់ Trans និងខ្លាញ់សត្វកាត់បន្ថយភាពងាយនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនល្បឿនសំយោគកូឡេស្តេរ៉ុល។

តើកូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច

របបអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់គឺផ្អែកលើចំណេះដឹងអំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ ខ្លាញ់មានកំណត់ដែលភាគច្រើនជាប្រភពដើមរបស់រុក្ខជាតិ។ គោលការណ៍គ្រឹះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមល្អជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលដោយគ្មានថ្នាំ Statins៖

ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតយឺតនិងជាតិសរសៃ (នំបុ័ងធញ្ញជាតិបន្លែធញ្ញជាតិ) ប៉ុន្តែមិនលើសពី ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
ការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារសាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់,
ការជំនួសទឹកជ្រលក់ mayonnaise និង ketchup
កំណត់បរិមាណអំបិល - រហូតដល់ ១០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
ការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
បរិភោគអាហារឆៅឆ្អិនឬចំហុយ។
ការមិនរាប់បញ្ចូលរបបអាហាររបស់អាហារដែលជក់បារីនិងអាហារកំប៉ុង។
អាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ (២០០-៣០០ ក្រាមក្នុងមួយៗ) ប៉ុន្តែប្រហែល ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទទួលយកអាហារចុងក្រោយមិនលើសពីពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង
ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានើន
ផឹកទឹកពីបន្លែនិងផ្លែឈើធ្វើនៅផ្ទះ (ពួកគេមិនគួរផ្ទុកជាតិស្ករ),
ការណែនាំអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ រវាងអាហារ (ផ្លែឈើនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបគ្រាប់) ។

អាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលចង់ដឹងពីវិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ប្រើគ្រាប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងល្អិតល្អន់និងកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

របៀបរស់នៅសកម្ម

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹម ៤០% ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រក្សាសម្លេងសាច់ដុំ។ កាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណសាមញ្ញការដើរការរត់តិចៗបង្កើនការរំលាយអាហារឆ្អែតជាលិកានិងខួរក្បាលដោយអុកស៊ីសែន។ មានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលលើស៖

ជិះកង់
រត់យឺត ៗ
ឡើងភ្នំយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
ដើរណឺឌីក។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃរបៀបរស់នៅសកម្មត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ: ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាស្ថានភាពនៃនាវាមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើឱ្យដំណើរការ atherosclerotic ថយចុះ។ ជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅសកម្មកម្រិត LDL គឺធម្មតា។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ថ្នាក់ 40-60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនទាន់ឈានដល់ 50 ឆ្នាំ។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់អាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយប៉ុន្តែរយៈពេលរបស់ពួកគេមិនគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយទេ។

ការណែនាំកីឡាទាក់ទងនឹងការបដិសេធទាំងស្រុងនូវទម្លាប់អាក្រក់។ សមិទ្ធិផលដែលទាក់ទងនឹងការអប់រំកាយនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅតែជក់បារីផឹកស្រា។ តើអ្នកអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេចអាចរកបាននៅលើវេទិកាវេជ្ជសាស្ត្រពិសេស។

អ្នកផលិតថ្នាំបំប៉ននិយាយអំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ប្រើគ្រាប់ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេគឺស្ងាត់ស្ងៀមដែលការព្យាបាលមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ការពិតគឺថាពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាមួយសមាសធាតុនៃរុក្ខជាតិនិងប្រភពដើមធម្មជាតិដែលចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនិងសរីរាង្គសត្វត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព។ គ្រឿងផ្សំអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីហើយជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលផលប៉ះពាល់របស់វាគឺតិចតួចបំផុត។ ដូច្នេះចម្លើយទៅនឹងសំណួរថាតើអាចបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉ននឹងមិនច្បាស់។

ថ្នាំគ្រាប់មាននៅក្នុងទំរង់ថ្នាំគ្រាប់និងម្សៅគ្រាប់។ បន្ថែមពីលើការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលពួកគេពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ថ្នាំត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោមៈ

បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល
បង្កើនការរំលាយអាហារ lipid
កាត់បន្ថយការរំលាយអាហារខ្លាញ់។

មានជំរើសដែលមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញ។ អាហារបំប៉នដែលពេញនិយមបំផុតគឺ៖

ប្រេងត្រី
មេហ្គាបូក
ប្រេង flaxseed នៅក្នុងកន្សោម,
ឈីណូសសាន់ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបំពង់រំលាយអាហារ។
Lecithin Granules, ស្ដារការរំលាយអាហារ lipid អោយបានត្រឹមត្រូវ,
Vita Taurin ដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលស្រូបយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ។

ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែ។ កំរិតប្រើជាធម្មតាមាន ២-៣ ចំណែក។ ទោះបីជាគ្រឿងញៀនគឺជាថ្នាំដែលបង្កឱ្យមានផលវិបាកអប្បបរមាក៏ដោយក៏វាមានហានិភ័យដែរ។ មុនពេលប្រើអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ដូចគ្នានេះផងដែរវេជ្ជបណ្ឌិតអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលជាថ្នាំបំប៉នដើម្បីជ្រើសរើសក្នុងករណីរបស់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការពិនិត្យឡើងវិញនៃវិធីដើម្បីបញ្ចុះនៅផ្ទះ

មានការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដោយមិនប្រើថ្នាំ Statins ។ បែងចែកថាដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមទៀងទាត់អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ នៅលើប្រធានបទថាតើអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំបានដែរការពិនិត្យមើលនិយាយពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការព្យាបាលទឹក។ តិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងដំណើរការងាយស្រួលនៃបំពង់រំលាយអាហាររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យវាអាចស្តារឡើងវិញមិនត្រឹមតែកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះទម្ងន់ទៀតផង។

អ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណេតកត់សម្គាល់ថាអាហារបំប៉នដែលមានប្រជាប្រិយបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពមានតែការចំណាយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលមិនតែងតែមានភាពត្រឹមត្រូវ។ ការពិនិត្យវិជ្ជមានអំពីរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះភាគច្រើនមិនសូវមានទេ។ ការពិតគឺថាប្រជាជនស្វែងរកអ៊ិនធឺរណែតសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើវាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបដោយគ្មានថ្នាំដែរឬទេប្រសិនបើវាលើសពី 7 មីល្លីលីត្រ / លីត្រជំពប់ដួលលើរូបមន្តទាំងនេះ។ ជាមួយនឹងសូចនាករនេះថ្នាំធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលទេលើសពីនេះទៀតវាអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

ថ្នាំបញ្ចុះខ្លាញ់ Lipoprotein

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបដោយគ្មានថ្នាំគឺជាសំណួរដែលមិនទាក់ទងប្រសិនបើលើសគឺខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះថ្នាំ Statins និងថ្នាំដទៃទៀតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ក្រុមថ្នាំនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាមិនល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វាមានផលប៉ះពាល់ដូច្នេះថ្នាំ Statins មិនអាចត្រូវបានគេហៅថាវិធីព្យាបាលល្អបំផុតទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិ:

ការហាមឃាត់ក្រុមហ៊ុន HMG-CoA reductase
ការថយចុះនៃការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម
ជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
គ្មានឥទ្ធិពលមហារីក
បង្កើនបរិមាណ alipoprotenin A។

ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Statins, ការរលាកក្រពះពោះវៀន, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានសម្គាល់។ ដើម្បីដកចេញនូវផលប៉ះពាល់មួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំ coenzymes ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ឱសថល្បី ៗ របស់ក្រុមនេះគឺ Pravastatin, Simvastatin, Leskol ។

គោលការណ៍នៃសកម្មភាពនៃថ្នាំស្តាទីន

ថ្នាំផ្សេងទៀត

ថ្នាំផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា satins ទោះបីជាពួកគេបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតទាំងមូលនៃសារធាតុហើយពួកគេក៏មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ។ វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនប្រើថ្នាំ Statins៖

សរសៃដែលរំខានដល់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម
អាស៊ីតទឹកប្រមាត់ជាបន្តបន្ទាប់កាត់បន្ថយការរំលាយអាហារនិងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។

ថ្នាំដទៃទៀតដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនប្រើថ្នាំស្តាទីនមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពទេ។ ចំណែកនៃការលក់របស់ពួកគេនៅលើទីផ្សារគឺតិចជាង ៣០% ខណៈពេលដែលថ្នាំស្តាទីន - ច្រើនជាង ៧០% ។

សម្អាតនាវាជាមួយឱសថបុរាណ

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលតាមអ៊ិនធរណេតតើអ្នកអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់រូបមន្តនៃឱសថបុរាណលេចឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ ប្រើ infusions នៃ hawthorn, yarrow, wort ផ្លូវរបស់ John, flax, alfalfa, ផេះភ្នំនិងមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាវិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ពួកគេអាចជួយបានតែនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងប៉ុណ្ណោះ។