កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម: តើវាមានគ្រោះថ្នាក់អ្វី?

ផលវិបាកនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមអាចមានច្រើនប្រភេទ។ គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជំងឺអ្វីដែលវាធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។ រាល់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើអិល។ ឌី។ អិល .។ យោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃការគាំងបេះដូងនិងប្រហែល ២០% នៃការគាំងបេះដូងគឺបណ្តាលមកពីជាតិខ្លាញ់ដង់ស៊ីតេទាប។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសុខភាពមនុស្ស។

បញ្ជីជំងឺដែលអាចនឹងកើតមាន៖

• ជំងឺបេះដូង - ស្ទះសរសៃឈាមអិល។ អិល .។
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬ infarction myocardial ។ ក្រោកឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំខាននៅក្នុងចរន្តឈាមនៃសរសៃឈាមបេះដូង។
• cardiosclerosis - កង្វះអុកស៊ីសែនទៅនឹងបេះដូងដោយសារជំងឺឈាមរត់មិនប្រក្រតី។ លទ្ធផលនៃជំងឺនេះគឺភាពទន់ខ្សោយទូទៅភាពងងុយដេកនិងការរំខានចង្វាក់បេះដូង។
• ischemia បេះដូង
• ឈឺក្បាល
• ការបាត់បង់ការចងចាំដោយផ្នែក
• លើសឈាម
• ការស្ទះសរសៃឈាម។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលបណ្តាលឱ្យកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលក្នុងនោះ ៩០% នាំទៅរកការស្លាប់។

ការព្យាបាលជម្ងឺអិល។ អិល

យោងតាមស្ថិតិកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់មានដង់ស៊ីតេទាបចំពោះបុរសកើនឡើងបន្ទាប់ពីឈានដល់ដំណាក់កាល ៣៥ ឆ្នាំ។ ចំពោះស្ត្រីដែលអស់រដូវ, កូលេស្តេរ៉ុលក៏ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ដែរ។ ហើយនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអាហារូបត្ថម្ភទេ: ទេវកថានេះត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចចាប់តាំងពីកូលេស្តេរ៉ុលមានតែ ២០ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។ នៅពេលធ្វើការស្រាវជ្រាវវាត្រូវបានគេរកឃើញថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៃរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់ភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ: ថ្លើមចាប់ផ្តើមបង្កើន LDL ក្នុងរបៀបប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះប្រសិនបើកម្រិតខ្ពស់របស់ពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញថាលើសពីបទដ្ឋាន 50% នោះវិធីតែមួយគត់ដើម្បីកាត់បន្ថយគឺការប្រើថ្នាំ។ ថ្នាំ Statins ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះថ្នាំដែលរារាំងការផលិតអង់ស៊ីមចាំបាច់សម្រាប់ថ្លើមបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុល។ នៅពេលប្រើវាការឈឺក្រពះឈឺនិងខ្សោយសាច់ដុំអាចធ្វើទៅបាន។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត fibroic ក៏នាំឱ្យមានការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលលើទឹកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ប៉ុន្តែមានតែការប្រើដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំស្តាទីន។

រាល់ការព្យាបាលដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ កំរិតប្រើថ្នាំដែលត្រូវបានកំនត់ត្រូវតែសង្កេតអោយបានម៉ត់ចត់។

កូលេស្តេរ៉ុល prophylaxis

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការការពារជំងឺនេះជាជាងការព្យាបាល។ អ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលនិងអ្វីដែលវានាំឱ្យត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការវិវឌ្ឍន៍នៃបន្ទះ atherosclerotic ។

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារីនិងការស្រវឹង។ វាជាការរំលោភបំពានមួយចាប់តាំងពីកម្រិតនៃជាតិអាល់កុលខ្សោយចំនួន ៥០ ក្រាមឬ ២០០ ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលខ្សោយនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួនផ្ទុយពីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។

បន្ទាប់មកទៀតអ្នកគួរតែយកឈ្នះភាពខ្ជិលច្រអូសរបស់អ្នកហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងអះអាងថាវាជាកីឡាដែលធ្វើឱ្យធម្មតាការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលគឺថាពួកគេអាចកាត់បន្ថយអាក្រក់និងបង្កើនផលល្អបាន។ សូមអរគុណដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ lipids ចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនបញ្ឈប់ឬស្ទះសរសៃឈាម។ ការរត់ជាប្រចាំគឺល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ។ មនុស្សចាស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ប្រហែល 40 នាទី។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់វាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលកាហ្វេនិងតែខ្មៅជំនួសវាដោយពណ៌បៃតង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់តែបៃតងអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលបាន ១៥ ភាគរយហើយវាក៏ជួយពង្រឹងសរសៃឈាមនិងរំញោចថ្លើមផងដែរ។

សម្រាប់ការការពារអេសអិលអិលវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាដូសដែលត្រូវបានណែនាំដែលមានបរិមាណ 200 មីលីលីត្រគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ទឹកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺៈផ្លែប៉ោមស្ពៃក្តោបស្ពៃការ៉ុតត្រសក់ម្នាស់ក្រូចឆ្មារ។

អាហារខ្លះមកជួយសង្គ្រោះប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ ពោលគឺ legumes, សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ, យកខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នាត្រូវបានផលិតដោយកន្ទក់ពីពោតឬស្រូវសាលីធញ្ញជាតិទាំងមូល។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុល។ សារធាតុនេះជំរុញការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។

វិធានការបង្ការទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលដែលវាបណ្តាលឱ្យរាងកាយមនុស្ស។

កូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាឡឺម៉ង់បានរកឃើញតាមរយៈការធ្វើតេស្តិ៍និងពិសោធន៍នានាដែលអិល។ អិល។ អិល។ ។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់យោបល់នេះបន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ជួយអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់យើងដើម្បីទប់ទល់នឹងសារពាង្គកាយនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាគេហៅថាអាក្រក់? ហេតុអ្វីបានជាវានាំឱ្យមានការបង្កើត atherosclerosis? វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនមិនមានយោបល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលនាំទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមទេ។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ជាញឹកញាប់រោគសាស្ត្រលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានបទដ្ឋានកូលេស្តេរ៉ុលឈាម។ ឬផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងប៉ុន្តែមនុស្សមិនមានរោគសាស្ត្រនេះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសដទៃទៀតបានបង្ហាញថាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើតឡើងនៅពេលដែលបន្ទះ atherosclerotic លេចឡើងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ បន្ទះមានទ្រព្យសម្បត្ដិដែលកំពុងរីកចម្រើនជាលំដាប់ដើម្បីទប់ស្កាត់ដុំពកនៃនាវាដែលនាំឱ្យមានការកើតឡើងនៃការចុះខ្សោយនៃលំហូរឈាម។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាលម្អិតនៃបន្ទះ atherosclerotic វាបានប្រែថាសមាសធាតុរបស់ពួកគេមានកូលេស្តេរ៉ុលទាំងស្រុង។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺគិតថាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមតិចវាកាន់តែប្រសើរ។ សូចនាករខុសគ្នាចំពោះបុរសនិងស្ត្រីហើយអាស្រ័យលើអាយុ។ ចំពោះស្ត្រីអាយុ ២៥ ឆ្នាំសូចនាករធម្មតាគឺ ៥.៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ ចំពោះស្ត្រីសរីរាង្គដែលមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំសូចនាករនេះមិនគួរលើសពី ៦.៥ មីលីលីល / លីត្រទេ។ រាងកាយបុរសនៅអាយុទាំងនេះមាន ៤.៥ និង ៦.៥ មីល្លីម៉ែត្រក្នុងមួយលីត្ររៀងៗខ្លួន។

សុខភាពមនុស្សទាំងមូលមិនអាស្រ័យលើកម្រិតនៃសារធាតុមួយនៅក្នុងឈាមនោះទេគឺផ្តោតទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។ ៦៥% នៃបរិមាណជាតិខ្លាញ់សរុបគឺកូលេស្តេរ៉ុលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការកើនឡើងកម្រិតនៃសមាសធាតុនៅក្នុងខ្លួន?

ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងបរិមាណសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម - ថ្នាំនិងថ្នាំមិនប្រើ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដូច្នេះសម្រាប់ជំនួយនិងដំបូន្មានអ្នកប្រាកដជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

បន្ទាប់ពីទទួលបានអនុសាសន៍ពីគាត់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបន្ថយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នក៖

• វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ប្រើអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលផ្ទុកជាតិសរសៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វីតាមីន។ ប្រភពនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែជាផលិតផលឱសថ។ ឧទាហរណ៍គ្រាប់ផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើអាហារប្រូតេអ៊ីនត្រីសាច់គោសាច់មាន់ទឹកដោះគោ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេរាងកាយញ៉ាំខ្លាញ់ឆ្អែតកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងស្មុគស្មាញពេញលេញនៃវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិនិងវីតាមីនក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគសាច់ខ្លាញ់ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចអាហារពីអាហាររហ័សវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនអាហារខ្លាញ់ទេអ្នកមិនគួរញ៉ាំនំប៉័ងច្រើនទេ។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលក្នុងការចងក្រងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចបង្កើតតារាងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។
• ដើម្បីឱ្យរាងកាយធ្វើការបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សរីរាង្គទាំងអស់នឹងដំណើរការជាធម្មតាដោយផ្តល់ថាកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយសំណើម។ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃក្នុងបរិមាណមួយនិងកន្លះទៅពីរលីត្រស្ថានភាពនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• របៀបរស់នៅសកម្មត្រូវបានណែនាំ។ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការលេងកីឡា។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរតែរៀបចំដើរក្នុងល្បឿនលឿននិងមានរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកគួរតែជិះកង់។ ប្រសិនបើអាចអ្នកអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណចូលរួមជាមួយគ្រូ។ យូហ្គាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។

ត្រូវប្រាកដថាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីវាចាំបាច់ក្នុងមួយថ្ងៃ 10 និងបុរស - ពី 6 ទៅ 8 ម៉ោង។

ការគេងជួយឱ្យរាងកាយមានកម្លាំងឡើងវិញបង្កើតជាសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីឱ្យដំណើរការធម្មតានៅថ្ងៃបន្ទាប់។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មានកត្តាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។

កត្តាទីមួយគឺអាយុ។ នៅអាយុ 40 ឆ្នាំហានិភ័យនៃការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើង។ ជាពិសេសប្រសិនបើមានរបបអាហារមិនសមហេតុផលការរំលោភបំពានលើអាហារខ្លាញ់។

មូលហេតុទី ២ គឺពន្ធុវិទ្យា។ ប្រសិនបើសាច់ញាតិឬសាច់ញាតិមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើងនោះវាសមនឹងគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកហើយឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ។ វាជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះអ្នកដែលធាត់ឬលើសទម្ងន់។ ការប្រើប្រាស់បារីនីកូទីនប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ដែលវិវត្តទៅជាកំណកឈាម។ នេះបង្កឱ្យមានលំហូរឈាមខ្សោយនិងការកើតឡើងនៃជំងឺបេះដូង។ អ្នកញៀនស្រាឬមនុស្សដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹងភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់កើនឡើង។ ដោយសារជាតិអាល់កុលអាចបន្ថយល្បឿនចលនាឈាមតាមរយៈសរសៃឈាម។

មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅហើយមិនដឹងថាពួកគេមានកម្រិតសារធាតុនេះកើនឡើង។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាខាងលើនេះវាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរៀងរាល់ឆ្នាំនិងបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ធ្វើតេស្ត។

វិធីកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ព័ត៌មានទូទៅ

ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់សារធាតុនេះគឺអាល់កុលខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុល។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃជាតិខ្លាញ់ដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងវាជួយក្នុងដំណើរការត្រឹមត្រូវនិងចូលរួមក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយមនុស្ស។ សូមអរគុណដល់កូលេស្តេរ៉ុលដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើនកើតឡើង៖

1. កោសិកាថ្មីត្រូវបានបង្កើត។
2. ការសំយោគអ័រម៉ូនមួយចំនួនធំដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូនអេស្ត្រូសែននិងអរម៉ូនអរម៉ូនកើតឡើង។
3. ជាលិកាត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃរាងកាយ) ។
4. ការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្រូបយកខ្លាញ់បានត្រឹមត្រូវកើតឡើង។

៨០% នៃសារធាតុនេះចាប់ផ្តើមផលិតថ្លើម។ អ្វីដែលនៅសល់បានមកពីអាហារដូច្នេះប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុលខាងក្រោមអាចត្រូវបានសម្គាល់៖ អាហារនិងហត់។

ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងអស់វាមានគុណវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរពីវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម: សូចនាករមិនត្រឹមត្រូវបង្កឱ្យមានផលវិបាកនិងគ្រោះថ្នាក់។ កម្រិតអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតប្រសិនបើមេគុណកូឡេស្តេរ៉ុលមិនលើសពី 200 មីលីក្រាម / ច (តួលេខនេះសំដៅទៅលើការវាស់វែងនៃប្រភេទសេរ៉ូម) - ក្នុងករណីនេះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមគឺមានតិចតួចបំផុតហើយមនុស្សនឹងមានការប្រុងប្រយ័ត្នស្វាហាប់ពោរពេញដោយថាមពល។ សូចនាករកាន់តែឆ្ងាយកាន់តែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែច្រើន។

វាគួរតែបញ្ឈប់បន្តិចនៅចំណុចចុងក្រោយ។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក៖

• lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (ល្អ)
• lipoportin ដង់ស៊ីតេទាប (អាក្រក់) ។

ការផ្លាស់ប្តូរមេគុណនៃ lipid អាក្រក់ចុងក្រោយបង្ហាញថាការបរាជ័យមួយបានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនហើយត្រូវការជំនួយ។ ទាំងអត្រាខ្ពស់និងទាបនៃការរកសារធាតុកូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប

ទាំងមេគុណកូឡេស្តេរ៉ុលទាបនិងកម្រិតកើនឡើងរបស់វាបង្ហាញពីការរំពឹងទុកមិនអំណោយផល។ គ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។ ហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាតក៏ដូចជាភាពចាស់ជរាកើនឡើងការកើនឡើងលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកកើនឡើងច្រើនដង (ភាគច្រើនវាជាមហារីកថ្លើម) ។

គ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់ពីកូលេស្តេរ៉ុលទាបនឹងមានដូចខាងក្រោម៖

1. ការបត់បែននៃសរសៃឈាមថយចុះលទ្ធផលដែលជាការរំលោភលើឈាមរត់ខួរក្បាល (លទ្ធផលអាចជាប្រភេទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានពិការភាពឬស្លាប់ក្នុងមនុស្សម្នាក់) ។
2. តាមរយៈភ្នាសរំអិលពោះវៀនដោយសារតែភាពជ្រាបខ្ពស់នៃជញ្ជាំងរបស់វាកាកសំណល់និងជាតិពុលចាប់ផ្តើមជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងសកម្ម។
3. វីតាមីនឌីមិនត្រូវបានផលិតទេ (ជំងឺពុកឆ្អឹងនិងការបាក់ឆ្អឹងអាចកើតឡើង) ។
4. មានហានិភ័យនៃការធាត់ (ខ្លាញ់មិនត្រូវបានរំលាយនិងរក្សាទុកត្រឹមត្រូវទេ) ។
5. អ័រម៉ូនភេទមិនដំណើរការទេ (មូលហេតុនៃភាពគ្មានកូន) ។
6. ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មពេក (ហានិភ័យនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមខ្ពស់) ។
7. ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកើនឡើងដល់កម្រិតទីពីរ (ការថយចុះនៃការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដោយរាងកាយកម្រិតនៃការកើនឡើង) ។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប

ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំថាស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌដូចជា៖

• ជំងឺថ្លើមនិងរ៉ាំរ៉ៃ
• របបអាហារមានតុល្យភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ទាប។
• predisposition តំណពូជ
• វត្តមានថេរនៃរាងកាយក្នុងភាពតានតឹង
• ភាពស្លេកស្លាំងឬភាពស្លេកស្លាំង,
• ការពុលលោហៈធ្ងន់
• ុនក្នុងករណីមានជំងឺឆ្លង។

រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា

សូចនាករត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសង្ស័យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃដំណើរការកូលេស្តេរ៉ុលដោយខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឧទាហរណ៍៖

• ជាមួយនឹងចំណង់អាហារមិនល្អ (ឬអវត្តមានពេញលេញរបស់វា)
• ជាមួយលាមក
• ជាមួយកូនកណ្តុររីកធំ
• ជាមួយនឹងការខ្សោយសាច់ដុំថេរ
• ជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការប្រែលប្រួល
• នៅក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈ្លានពាន
• ជាមួយនឹងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងការការពារស្ថានភាពទាប

មុនពេលសម្រេចចិត្តលើការណែនាំវិធីព្យាបាលពិសេសអ្នកជំនាញខាង endocrinologist នឹងធ្វើការសិក្សាបឋមចាំបាច់ដើម្បីកំណត់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលចង់បាន។ វិធានការបែបនេះនឹងជួយកំណត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្រសមស្របដើម្បីលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលទាប។ ការសម្រេចចិត្តនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតែក្នុងកម្រិតវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះ - ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនៃបញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចទទួលយកបានទេនៅទីនេះ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំងឺមានផ្លូវល្អការពារឯករាជ្យនិងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមដោយប្រើថ្នាំនៅផ្ទះ។ គុណវិបត្តិនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺតិចតួចបំផុត។ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមត្រូវទទួលយកដូចតទៅ៖

1. ថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ដោយគ្មានការនិយមជ្រុល) ។
2. អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការដាក់បញ្ចូលបរិមាណអាស៊ីដខ្លាញ់ដែលត្រូវការនៅក្នុងរបបអាហារ (កន្លែងពិសេសមួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអូមេហ្គា -៣) ។
3. ការបន្សាបជាតិថ្លើម (ទឹករ៉ែធម្មជាតិឬទឹកឃ្មុំគឺជាមូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្ត) ។
4. ការយកទឹកពីប៊ីតនិងការ៉ុតជាការការពារនៃការខូចមុខងារថ្លើមនិងក្រពះនោម

ពាក្យដាច់ដោយឡែកមួយស្តីពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវ

មុខម្ហូបដែលសមហេតុផលសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសគួរតែរួមបញ្ចូលនូវផលិតផលដូចខាងក្រោមៈប៊ឺនិងប្រេងអូលីវវ៉ាល់ណាត់និងល្ពៅនិងគ្រាប់ flax ត្រីសមុទ្រសាច់ - ខួរក្បាលសាច់គោថ្លើមនិងតម្រងនោមឈីសហូឡង់និងពងមាន់ពង។

លើសពីនេះទៀតវាមានតំលៃយកបន្លែផ្លែឈើឱសថនិងផលិតផលក្រូចឆ្មារ (ពួកគេមានផ្ទុកវីតាមីនសេ) ។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប។

ការដាក់កម្រិតរួមមានទាំងស្ករធម្មតានិងប៉ូលីស្យ៉ូម - មីសឃីននំប៉័ងពណ៌សធញ្ញជាតិនិងអាល់កុលការប្រើប្រាស់ដែលនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បម្រាមបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតុល្យភាពកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

សារធាតុគ្រោះថ្នាក់

មរណភាពពីជំងឺនៃបេះដូងនិងសសៃឈាមគឺជារឿងគួរឱ្យស្អប់មួយនៅសម័យកាលរបស់យើង។ កត្តាមួយសម្រាប់កត្តានេះគឺការកើនឡើងកម្រិតនៃសារធាតុកូលេស្តេរ៉ុល - គាត់គឺជាអ្នកបង្កហេតុក្នុងការកើតឡើងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។

ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់? ការកើនឡើងមេគុណនៃសារធាតុនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសារធាតុជាច្រើនចាប់ផ្តើមចរាចរឈាមឈាមទន់វាយនភាពនិងមានពណ៌លឿង។ អត្រាខ្ពស់របស់វាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ - វារុំព័ទ្ធជញ្ជាំងសរសៃឈាម (ជាពិសេសសរសៃឈាម) និងស្ទះវា។ លទ្ធផលគឺជាការរំលោភលើលំហូរឈាមធម្មតា។

មានការសន្និដ្ឋានមួយទៀត។ ស្ថានភាពស្ត្រេសក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណើរការ thrombogenesis បង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល - ស្ថានភាពបែបនេះគឺការកកឈាមគឺជាកត្តាដែលបង្កើនលទ្ធផលគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសំខាន់។

កត្តាបង្កហេតុខាងក្រោមនៃការវាយប្រហារកូឡេស្តេរ៉ុលក៏ត្រូវបានសម្គាល់ផងដែរ៖

• របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលរបស់មនុស្ស
• ធាត់និងលើសទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺ,
• បរិភោគអាហារ“ ខុស”
• ការជក់បារីដែលធ្វើអោយសរសៃឈាមតូចចង្អៀត
• កត្តាហ្សែន (មានហានិភ័យប្រសិនបើសាច់ញាតិម្នាក់ក្នុងចំណោមសាច់ញាតិរងគ្រោះរួចទៅហើយពីបញ្ហានេះ) ។

រោគសញ្ញានៃបញ្ហា

ជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីយល់ថាវិធានការធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានទាមទារវាអាចធ្វើទៅបានតែបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីពេញលេញ - វានឹងបង្ហាញថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានសារៈសំខាន់ជាមួយនឹងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ទោះយ៉ាងណាកត្តាដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភបែបនេះសម្រាប់សុខភាពមនុស្សក៏អាចជូនដំណឹងបានដែរ៖

• ឈឺញឹកញាប់នៅតំបន់ទ្រូង (លទ្ធភាពនៃការឈឺទ្រូង),
• ភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅក្នុងជើងពេលដើរ
• ប្រាក់បញ្ញើ subcutaneous នៃពណ៌លាំពណ៌ផ្កាឈូកនិងពណ៌លឿងដែលភាគច្រើនលេចឡើងនៅលើតំបន់ tibial ក្បែរត្របកភ្នែក។

វិធានការបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

ការព្យាបាលដោយថ្នាំក្នុងគោលបំណងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលហើយប្រភាគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វាគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញក្នុងកំរិតសមស្របប៉ុណ្ណោះ (ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់) ។ គាត់អាចណែនាំថ្នាំមួយក្នុងចំនោមថ្នាំខាងក្រោម (ឬស្មុគស្មាញរបស់វាដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព)៖

• statins
• សរសៃ
• អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដើម្បីកាត់បន្ថយម៉ាស atherosclerotic
• វីតាមីនអ៊ីនិងក្រុមខ,
• អាស៊ីតនីកូទីននិងលីកទីទីនដើម្បីរក្សាតុល្យភាព
• coenzyme ១០,
• កាល់ស្យូមកាបូណាត។

អាចកាត់បន្ថយវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំ - នៅទីនេះសម្រាប់អ្នកជម្ងឺវិធានការខាងក្រោមអាចទទួលយកបាន:

• ភាពទៀងទាត់របស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់
• ការបដិសេធរបស់អ្នកជំងឺពីការញៀននិងទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់រយៈពេលវែង។

របបអាហារត្រឹមត្រូវ

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវអាចជួយបានច្រើន។ តើមានអ្វីដែលត្រូវណែនាំក្នុងករណីបែបនេះ? ការណែនាំខាងក្រោមនឹងជួយ៖

• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងអាហារ (ផលិតផលសាច់ខ្លាញ់ត្រូវបានជំនួសដោយសាច់គ្មានខ្លាញ់ប្រេងបន្លែជាមួយអូលីវឬសណ្តែកដី)
• ការប្រើប្រាស់ប្រេងតិចក្នុងដំណើរការចំអិនអាហារ
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស៊ុត
• ការទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើជាទៀងទាត់ជាកាតព្វកិច្ច
• ការណែនាំអំពីមុខម្ហូបត្រីនិងខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់ត្រីអាល់ម៉ុនទឹកដោះគោសណ្តែកនិងឈីក្រុម Fulham តែបៃតងនិងផ្លែប៊ឺរី។
• ការរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់កាហ្វេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
• ការទទួលទានស្រាកម្រិតមធ្យម (មានតែស្រាក្រហមប៉ុណ្ណោះ)
• ឈប់ជក់បារីដែលធ្វើឱ្យស្ទះជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

វាមានតំលៃងាកទៅរកប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ: ឧទាហរណ៍អ្នករស់នៅអាស៊ីមានភាគរយតិចតួចនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ដែលអ្នកអាចអរគុណដល់ផលិតផលដូចជាសណ្តែក) ។ ក្នុងចំណោមវិធានការណ៍បង្ការដទៃទៀតសម្រាប់បញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺទំលាប់នៃការញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយថ្ងៃដែលផ្តល់នូវកំរិតទាបនៃបន្ទះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម។ ក្នុងចំណោមអ្នកជំនួយដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធនៅពេលដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងអ្នកអាចដាក់ឈ្មោះប្រេងក្រូចឆ្មា sorghum, spirulina, barley និងកន្ទក់អង្ករ។ វគ្គនៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មជួយបានច្រើន (វាក៏គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផងដែរ) ។

ដូច្នេះបញ្ហាបន្ទាន់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺអាចដោះស្រាយបានទាំងស្រុង - វាគ្រាន់តែជាការសំខាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម (ទាន់ពេលវេលាដើម្បីតាមដានករណីនៅពេលវាឡើងខ្ពស់ឬផ្ទុយទៅវិញទាប) ។ ផលប៉ះពាល់នៃផលប៉ះពាល់ត្រូវបានដោះស្រាយ: ប្រសិនបើសូចនាករត្រូវបានរំលោភអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកែតម្រូវរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សឱ្យបានទាន់ពេលវេលាក៏ដូចជាក្នុងករណីចាំបាច់ការចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំដើម្បីកែស្ថានភាពកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។

មើលវីដេអូ: 탄수화물이 지방으로 바뀐다면 내가 먹은 지방은? (ខែវិច្ឆិកា 2024).