សារធាតុដូចវីតាមីន > ការព្យាបាលនិងការការពារ

រួមជាមួយវីតាមីនក្រុមត្រូវបានគេស្គាល់ សារធាតុដូចវីតាមីន (សមាសធាតុ)ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់នៃវីតាមីនទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានសញ្ញាសំខាន់ៗនៃវីតាមីនទេ។ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្សគឺស្រដៀងនឹងវីតាមីនដែរប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមិនទាន់មានរោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃកង្វះសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេរកឃើញទេ។

និយាយម៉្យាងទៀត: វាល្អនៅពេលដែលពួកគេមានប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេអវត្តមានគ្មានអ្វីអាក្រក់កើតឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការប្រសើរជាងដែលពួកគេមិនខ្វះអាហាររបស់យើងព្រោះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ។

អ្វីដែលទាក់ទងទៅនឹងសារធាតុដូចវីតាមីន (ដែលល្បីជាងគេ)

សារធាតុគីមីគីមីវិទ្យា (ពីរុក្ខជាតិក្រិក - ក្រិក) គឺជាការការពារធម្មជាតិរបស់រុក្ខជាតិពីជំងឺនិងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថានផ្សិតនិងសត្វល្អិត។ ជាគោលការណ៍ផលិតផលអាហាររុក្ខជាតិនីមួយៗមានបរិមាណសារធាតុគីមីជាក់លាក់ប៉ុន្តែភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលគេហៅថាឱសថ។ ឧទាហរណ៍ខ្ទឹមសជំពាក់លក្ខណៈព្យាបាលរបស់វាដោយការពិតដែលថាវាផ្ទុកបរិមាណសារធាតុគីមីវិលមុខដោយផ្ទាល់។

បច្ចុប្បន្ននេះយើងដឹងអំពីសារធាតុគីមីផ្សេងៗគ្នារាប់រយហើយសារធាតុថ្មីត្រូវបានរកឃើញស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាមិនអាចទៅរួចទេឬមានអត្ថន័យក្នុងការបង្ហាញបញ្ជីពេញលេញ។ រឿងតែមួយគត់ដែលមានតម្លៃត្រូវដឹងគឺថាវាមានតម្លៃផ្គត់ផ្គង់ពួកគេជាមួយនឹងរាងកាយហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសារធាតុខ្លះនៃសារធាតុទាំងនេះសមនឹងនិយាយ។

Bioflavonoids (ហៅថាវីតាមីនភី) គឺជាសមាសធាតុផ្សំជាច្រើន។ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែត្រសក់និងផ្លែក្រូច។ ពួកគេការពារការកកើតកំណកឈាមពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ឧទាហរណ៍ភាគរយទាបនៃការគាំងបេះដូងនៅប្រទេសបារាំងត្រូវបានពន្យល់ដោយខ្លឹមសារខ្ពស់នៃជីវគីមីក្នុងស្រាក្រហមដែលជាភេសជ្ជៈប្រពៃណីនៅក្នុងប្រទេសនេះ។
ស៊ុលហ្វារ៉ាផាន ជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ ភាពបារម្ភរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាញែកសមាសធាតុបង្កមហារីកពីកោសិកាដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។
អាស៊ីតអេលីហ្គិក មាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីនិងទំពាំងបាយជូរ។ វាមានសមត្ថភាពបន្សាបសារជាតិបង្កមហារីកដែលវាយប្រហារឌីអិនអេនៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយមនុស្ស។

Choline ចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនខ្លាញ់ទៅជាលិកាដោយការពារការធាត់ថ្លើម។ ជាមួយនឹងការចូលរួមរបស់គាត់ phospholipids ត្រូវបានបង្កើតឡើងឧទាហរណ៍ lecithin និងជញ្ជាំងកោសិកា។ លើសពីនេះទៀតគាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងខួរក្បាល។ Choline ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ដោយរាងកាយមនុស្សដោយប្រើវីតាមីន B₉ , ខ₁₂ និង methionine ប៉ុន្តែផលិតកម្មនេះមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេ។

Choline ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស៊ុតពងមាន់ថ្លើមនិងស្រទាប់ខាងក្រោមផ្សេងទៀតដំបែ។

អ៊ីណូស៊ីតូល ចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាសរសៃប្រសាទនិងធ្វើនិយតកម្មសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម។ នេះគឺជាប្លុកអាគារនៃភ្នាសកោសិកា។ វាក៏មាននៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងសាច់ដុំប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងបេះដូងផងដែរ។

Inositol មាននៅក្នុងអាហារភាគច្រើន។ លើសពីនេះទៀតបាក់តេរីនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនរបស់មនុស្សមានសមត្ថភាពផលិត Inositol ។

អាស៊ីតលីកូ (ហៅថាវីតាមីនអិន) គឺជាសារធាតុរំលាយជាតិខ្លាញ់និងទឹកដែលរាងកាយមនុស្សផលិត។ អាស៊ីតខ្លាញ់លីកូធ្វើការជាមួយវីតាមីនប៊ី₁ , ខ₂ , ខ₃ និងខ ₅ ដើម្បីបញ្ចេញថាមពលពីកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ វាមានសារធាតុ diuretic, ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងនិងការពារសម្រាប់សរីរាង្គ parenchymal ។ វាជួយពន្លឿនការបំប្លែងសារជាតិនៃគ្លុយកូសបង្កើនហាងគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើមកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងឈាមនិងបង្កើនដំណើរការរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍។

Yeast និងថ្លើមគឺជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃអាស៊ីត lipoic ។

Ubiquinol (coenzyme Q, វីតាមីន Q) គឺជាក្រុមផ្សំនៃសារធាតុសរីរាង្គដែលមានវត្តមាននៅក្នុងកោសិការុក្ខជាតិនិងសត្វទាំងអស់។ នៅក្នុង mitochondria នៃកោសិកាមនុស្ស, ubiquinone ត្រូវបានគេរកឃើញញឹកញាប់បំផុត (coenzyme Q₁₀ ) សមាសធាតុនេះដើរតួជាកាតាលីករសម្រាប់អង់ស៊ីមមីតូទីនដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ដំណើរការនៃកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយដែលភាគច្រើនសម្រាប់កោសិកាសាច់ដុំជាពិសេសកោសិកា myocardium ។

Coenzyme Q₁₀ ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ផលិតថ្លើម។ ផលិតកម្មរបស់វាមានការថយចុះជាមួយនឹងភាពចាស់។
ប្រភពសម្បូរបែបនៃ coenzyme Q₁₀ គឺជាត្រីខ្លាញ់និងអាហារសមុទ្រ។

អាមីហ្គីដាលីន ត្រូវបានគេរកឃើញនៅឆ្នាំ ១៩៥២ ហើយត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីនប៊ី₁₇ ។ អាមីហ្គីដាលីនទទួលបានជាចម្បងពីគ្រាប់ apricot និងអាល់ម៉ុនប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងគ្រាប់ពូជផ្លែឈើភាគច្រើន (រួមទាំងផ្លែប៉ោម) និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិល្វីងលក្ខណៈដែលបណ្តាលមកពីខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុស៊ីអ៊ីត ៦ ភាគរយ។

អាមីហ្គីដាលីនគឺជាថ្នាំពុលដ៏មានឥទ្ធិពលដែលការពារគ្រាប់ពូជពីការវាយប្រហារដោយបាក់តេរីនិងផ្សិត។

អវត្ដមាននៃអាមីហ្គីលលីនមិនបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាពិសេសនៃកង្វះដែលខុសគ្នាពីវីតាមីនទេ។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចអាមីហ្គីលលីនគឺជាថ្នាំមួយក្នុងកំរិតធំវាគឺជាជាតិពុលដែលអាចសម្លាប់មនុស្សបាន។ នៅក្នុងថ្នាំជំនួសអាមីហ្គីលលីនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកដែលបណ្តាលឱ្យមានការតវ៉ាក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងឱសថសិក្សា។

រដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិកដែលស្ថិតក្រោមសម្ពាធពីកន្លែងបញ្ចុះបញ្ចូលខាងឱសថនិងវេជ្ជសាស្ត្របានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ tonsil ដោយគ្រូពេទ្យមិនមែនគ្រូពេទ្យ។ មូលហេតុគឺការពុលដែលសន្មតថាបណ្តាលមកពីការជ្រុលនៃសារធាតុពុលនេះ។ ការហាមឃាត់នេះយោងទៅតាមអ្នកគាំទ្រជាច្រើននៃការព្យាបាលជំនួសជំងឺមហារីកជាមួយអាមីឌីដាលីនគឺជាភស្តុតាងនៃប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីធម្មតា។

អាស៊ីត Pangamic (ហៅថាវីតាមីនបេ₁₅ ) ទទួលបានពីខឺណែល apricot ឬកន្ទក់អង្ករ។ សារធាតុនេះមិនមែនជាវីតាមីនទេពីព្រោះកង្វះរបស់វាមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃកង្វះឡើយ។

ទឹកអាស៊ីត Pangamic ត្រូវបានគេសិក្សានិងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ - ដែលជាប្រពៃណីដំបូងហើយបន្ទាប់មកមិនមែនជាប្រពៃណី - នៅក្នុងហុកសិបនៃសតវត្សចុងក្រោយនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនៃអតីតសហភាពសូវៀត។ អក្សរសិល្ប៍រុស្ស៊ីពិពណ៌នាអំពីការពិសោធន៍ជាច្រើនទាក់ទងនឹងការដាក់បញ្ចូលអាស៊ីត pangamic សម្រាប់អវកាសយានិកនិងអត្តពលិក។ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាវាអាចជា panacea សម្រាប់ជំងឺដែលត្រូវបានគេស្គាល់ទាំងអស់ - ពីជំងឺផ្តាសាយរហូតដល់ជំងឺមហារីកដូចជាថ្នាំអស្ចារ្យដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅពេលនេះទាំងអស់ដូចជាការប៉ះនៃវេទមន្ត។

តាមពិតអាស៊ីតទទឹមមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចឬគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិទ្ធភាពទាបនៃថ្នាំត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពបរិសុទ្ធគីមីទាបនៃការត្រៀមរៀបចំដែលក្នុងនោះអាស៊ីតប៉ានតាម៉ិចត្រូវបានបំផ្លាញកខ្វក់ឬកែប្រែគីមីដោយសារតែបច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្មមានជម្ងឺដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៅពេលក្រោយ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះភាពច្របូកច្របល់ជុំវិញទឹកអាស៊ីតបានថយចុះហើយវាគួរតែត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាលក្ខណៈមិនធម្មតាត្រូវបានគេសន្មតថាជារបស់នាងមុនពេលពួកគេត្រូវបានគេធ្វើតេស្តនៅក្នុងជីវិត។

សមាសធាតុរលាយវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ / ទឹក ☰

សមាសធាតុរលាយដូចជាជាតិខ្លាញ់រលាយមានដូចជា៖

អេហ្វ (អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ)
N (អាស៊ីត thioctic, អាស៊ីត lipoic),
Coenzyme Q (ubiquinone, coenzyme Q) ។

សមាសធាតុរលាយក្នុងទឹកដូចជាវីតាមីនរួមមាន៖

B4 (choline),
B8 (inositol, inositol),
B10 (អាស៊ីត para-aminobenzoic),
B11 (carnitine, L-carnitine),
B13 (អាស៊ីតអរម៉ូនអ័រតូទីស)
B14 (pyrroloquinolinquinone, coenzyme PQQ),
B15 (អាស៊ីត pangamic),
B16 (dimethylglycine, DMG),
B17 (អាមីឌីដាលីនឡាឡិនឡារីល)
P (bioflavonoids),
យូ (អេស - មេទីលមីលីននីន) ។

ប្រភព☰

Witaminy i substancje witaminopodobne

សំភារៈទាំងអស់គឺសំរាប់តែការណែនាំប៉ុណ្ណោះ។ ការបដិសេធ krok8.com

រោគសញ្ញាកង្វះ

កង្វះ Inositol ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានជំងឺច្បាស់លាស់ដែលបង្ហាញពីកង្វះ B8 នៅក្នុងខ្លួនទេ។

រោគសញ្ញានៃមាតិកាហួសប្រមាណ

ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសូម្បីតែនៅពេលប្រើសារធាតុកន្លះក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយរោគសញ្ញាមិនហួសកំរិតមិនកើតឡើងទេ។

កំរិតដែលបានណែនាំ

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមានចាប់ពី 500-1000 មីលីក្រាម។

ដំបូងសារធាតុនេះត្រូវបានគេនិយាយថាជាវីតាមីននៃក្រុមខនៅលេខ ៤ ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកទ្រឹស្តីត្រូវបានកែលម្អហើយសារធាតុកូឡូលីនត្រូវបានគេចាត់ថាជាធាតុដែលមានលក្ខណៈដូចវីតាមីន។

តួនាទីនៅក្នុងខ្លួន

តួនាទីជីវសាស្ត្ររបស់កូឡាជែនគឺស្ថិតនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូននិងការរំលាយអាហាររបស់ខ្លាញ់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា choline អាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលប្លាស្មាបង្កើនមុខងារខួរក្បាលនិងបង្កើនការចងចាំ។

រោគសញ្ញាកង្វះ

កង្វះសារធាតុ choline អាចបណ្តាលឱ្យ:

បង្កើនបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន
ថ្លើមខ្លាញ់
ជម្ងឺក្រិនថ្លើម
មុខងារខ្សោយតំរងនោម
បង្កើនសម្ពាធឈាម។

គស្ញទាំងអស់ន្រកង្វះន្រះត្រូវបានអង្កេតដោយពិសោធន៍ក្នុងសត្វ។ តើអ្វីទៅជាលទ្ធផលនៃកង្វះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស - វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ទេការស្រាវជ្រាវតិចតួចត្រូវបានធ្វើឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះភ្ជាប់កង្វះ B4 ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis, ជំងឺវង្វេងស្មារតី។

រោគសញ្ញានៃមាតិកាហួសប្រមាណ

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃកូលីលីនគឺទាបវាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវហើយហានិភ័យនៃការទទួលទានជ្រុលគឺតូចណាស់។ ការលើសនៃទំរង់ជាក់លាក់នៃកូឡាជែនអាចរំខានដល់មុខងាររបស់ microflora ពោះវៀនដែលរំខានដល់ការផលិតនិងការស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

កំរិតដែលបានណែនាំ

ចំណែក "ប្រចាំថ្ងៃ" នៃខ ៤ គឺប្រហែល ៥០០ មីលីក្រាម។

Levocarnitine គឺស្រដៀងនឹងវីតាមីន B (ហេតុដូច្នេះឈ្មោះ - វីតាមីន W) ។ នៅក្នុងការពិតដូចដែលវិទ្យាសាស្ត្រជីវគីមីពន្យល់ពន្យល់ថា levocarnitine គឺជាលទ្ធផលនៃការសំយោគអាស៊ីដអាមីណូពីរគឺលីសស៊ីននិងមេទីយ៉ូន។

តួនាទីនៅក្នុងខ្លួន

Carnitine ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូងនិងជាលិកាឆ្អឹង។ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ឱ្យមុខងារនៃ "អ្នកដឹកជញ្ជូន" នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ជាពិសេសដើម្បីផ្តល់សាច់ដុំជាមួយនឹងថាមពល។ លើសពីនេះទៀតវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់រាងកាយបុរសវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអំប្រ៊ីយ៉ុងនិងទារក។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមុនពេលសំរាលកូនទារកសំយោគសារធាតុនេះដោយឯករាជ្យ។

រោគសញ្ញាកង្វះ

កង្វះ carnitine អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ, myopathy, cardiomyopathy ។

កំរិតដែលបានណែនាំ

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមានចាប់ពី 500-1000 មីលីក្រាម។

តួនាទីនៅក្នុងខ្លួន

រោគសញ្ញាកង្វះ

កង្វះសារធាតុ choline អាចបណ្តាលឱ្យ:

បង្កើនបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន
ថ្លើមខ្លាញ់
ជម្ងឺក្រិនថ្លើម
មុខងារខ្សោយតំរងនោម
បង្កើនសម្ពាធឈាម។

រោគសញ្ញានៃមាតិកាហួសប្រមាណ

កំរិតដែលបានណែនាំ

ចំណែក "ប្រចាំថ្ងៃ" នៃខ ៤ គឺប្រហែល ៥០០ មីលីក្រាម។

តួនាទីនៅក្នុងខ្លួន

រោគសញ្ញាកង្វះ

កង្វះ carnitine អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ, myopathy, cardiomyopathy ។

រោគសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់ហួសកំរិត

មិនពុល ប្រសិនបើបទដ្ឋានត្រូវបានលើសគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។

កំរិតដែលបានណែនាំ

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកំណត់ដោយអាយុនិងរបៀបនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានដ៏លំបាកតម្រូវការគឺ៖

សម្រាប់កុមារ - ១០-១០០ មីលីក្រាម
សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ - រហូតដល់ ៣០០ មីលីក្រាម,
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 200-500 មីលីក្រាម។

កម្មករធ្វើការធ្ងន់ ០.៥ - ២ ក្រាម,
ស្រកទម្ងន់និងចង់បង្កើនភាពស៊ាំ - ១,៥-៣ ក្រាម,
អ្នកលេងកាយវប្បកម្ម - ១,៥-៣ ក្រាម,
អ្នកជំងឺអេដស៍ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវអ្នកដែលមានជម្ងឺតម្រងនោមថ្លើម - 1-1,5 ក្រាម។

លើសពីនេះទៀតប្រហែល ២៥% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ carnitine អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយមនុស្សម្នាក់ដោយឯករាជ្យ។

អាស៊ីតអ័រគីដេ

អាស៊ីតអរម៉ូនឬដែលគេហៅថាវីតាមីនប៊ី ១៣ ដំបូងត្រូវបានញែកដាច់ពីមាត់។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សវាត្រូវបានចូលរួមជាចម្បងក្នុងការសំយោគអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរផូស្វ័រហ្វីលីពនិងប៊ីលីរុយប៊ីន។ វាគឺជាសារធាតុ anabolic ដែលរំញោចការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះអាស៊ីតអរម៉ូនអាចធ្វើឱ្យថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យជាលិកាក្រពេញឡើងវិញ។

Mitylmethionine sulfonium

Mitylmethionine sulfonium ឬ U ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធាតុដូចជាវីតាមីន។ ភាពមិនអាចខ្វះបានរបស់វាសម្រាប់រាងកាយមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេប៉ុន្តែនេះមិនរារាំងវាពីការបំពេញមុខងារសំខាន់ៗទេ។ ជាមួយនឹងកង្វះនៅក្នុងខ្លួនសារធាតុផ្សេងទៀតជំនួសវា។ មនុស្សតែម្នាក់ឯងមិនអាចសំយោគវីតាមីន U បានទេ។ ម្សៅលឿងដែលរលាយក្នុងទឹកនេះមានក្លិនក្រអូបនិងរចនាសម្ព័ន្ធគ្រីស្តាល់ជាក់លាក់។ វាត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយពីទឹកស្ពៃក្តោប។

តួនាទីនៅក្នុងខ្លួន៖

ចូលរួមក្នុងការកាត់បន្ថយនូវសមាសធាតុសំខាន់ៗជាច្រើន
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ
ការពារការវិវត្តនៃសំណឹកក្រពះពោះវៀននិងជំរុញការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំបៅ,
ជាឱសថដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងអាឡែរហ្សីអាហារជំងឺហឺតរលាកទងសួត
មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់, ការពារថ្លើមពីការធាត់,
ចូលរួមក្នុងការសំយោគសារធាតុជីវៈ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

វីតាមីនប៊ី ៤

វីតាមីនបេ ៤ ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់ជំរុញការដកខ្លាញ់ចេញពីថ្លើមនិងការបង្កើតសារធាតុផូស្វ័រហ្វីលីក - លីកទីទីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ Choline គឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតអាសេទីលហ្វីលីកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។
Choline លើកកម្ពស់ hematopoiesis ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការលូតលាស់ការពារថ្លើមពីការបំផ្លាញដោយជាតិអាល់កុលនិងដំបៅស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។

វីតាមីនប៊ី ៨

វីតាមីនបេ ៨ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងជាលិការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកែវភ្នែករបស់កែវភ្នែក lacrimal និងសារធាតុរាវ seminal ។
Inositol បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមការពារភាពផុយស្រួយនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងធ្វើនិយ័តកម្មសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់ក្រពះនិងពោះវៀន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

វីតាមីនបេ ១៣

វីតាមីន B13 ធ្វើឱ្យ hematopoiesis សកម្មទាំងឈាមក្រហម (កោសិកាឈាមក្រហម) និងពណ៌ស (កោសិកាឈាមស) ។ វាមានឥទ្ធិពលរំញោចទៅលើការសំយោគប្រូតេអ៊ីនជះឥទ្ធិពលល្អដល់មុខងារថ្លើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើមចូលរួមក្នុងការបំលែងអាស៊ីតហ្វូលិកនិង pantothenic និងសំយោគមេទីលអាស៊ីតអាមីនសំខាន់។
អាស៊ីតអរម៉ូនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺថ្លើមនិងបេះដូង។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាវាបង្កើនការមានកូននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការវិវត្តរបស់ទារក។

វីតាមីន B15

វីតាមីនបេ ១៥ មានសារៈសំខាន់ខាងសរីរវិទ្យាសំខាន់បំផុតក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិ lipotropic របស់វាគឺសមត្ថភាពក្នុងការការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមនិងក្រុមមេទីលស្ងាត់ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរាងកាយសម្រាប់ការសំយោគអាស៊ីដនុយក្លេអ៊ែរផូស្វ័រហ្វីលីឌីនគ្រីននិងសារធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រសំខាន់ៗដទៃទៀត។
អាស៊ីត Pangamic កាត់បន្ថយមាតិកានៃខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរំញោចការផលិតអរម៉ូន adrenal, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមជាលិកា, ចូលរួមក្នុងដំណើរការកត់សុី - វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល។ បន្ធូរភាពអស់កម្លាំងកាត់បន្ថយចំណង់ក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹងការពារពីជំងឺក្រិនថ្លើមជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

វីតាមីន H1

អាស៊ីត Para-aminobenzoic គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់បុរសជាពិសេសនៅពេលដែលគេហៅថាជំងឺ Peyronie កើតឡើងដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់បុរសវ័យកណ្តាល។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះជាលិកាលិង្គនៅក្នុងបុរសម្នាក់បានក្លាយជាជំងឺសរសៃរោហិណីខុសប្រក្រតី។ ជាលទ្ធផលនៃជំងឺនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គពត់យ៉ាងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺឈឺចាប់ខ្លាំង។ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះការរៀបចំវីតាមីននេះត្រូវបានប្រើ។ ជាទូទៅអាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីននេះគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស។
ទឹកអាស៊ីត Paraaminobenzoic ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺដូចជាការពន្យាពេលនៃការលូតលាស់ការអស់កម្លាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តភាពស្លេកស្លាំងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកជំងឺ Peyronie ជំងឺរលាកសន្លាក់ការប៉ះទង្គិចក្រោយការប៉ះទង្គិចនិងការចុះកិច្ចសន្យារបស់ Dupuytren, ពន្លឺនៃស្បែក, vitiligo, scleroderma, រលាកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ, alopecia ។

វីតាមីន L-Carnitine

L-Carnitine ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងជំរុញការបញ្ចេញថាមពលកំឡុងពេលដំណើរការរបស់វាក្នុងរាងកាយបង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់បេះដូងកាត់បន្ថយមាតិកានៃខ្លាញ់ subcutaneous និងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់ជាលិកាសាច់ដុំរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
L-Carnitine បង្កើនការកត់សុីនៃខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។ ជាមួយនឹងមាតិកាគ្រប់គ្រាន់នៃ L-carnitine អាស៊ីតខ្លាញ់មិនបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីពុលទេប៉ុន្តែថាមពលផ្ទុកនៅក្នុងទំរង់អេធីភីដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពលសាច់ដុំបេះដូងយ៉ាងសំខាន់ដែលត្រូវបានចុក 70% ដោយអាស៊ីតខ្លាញ់។

វីតាមីនអិនចូលរួមក្នុងដំណើរការកត់សុីជីវសាស្ត្រក្នុងការផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយក្នុងការកកើត coenzyme A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតានៃកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។
ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតអាស៊ីត lipoic ធានាការស្រូបយកគ្លុយកូសឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដោយខួរក្បាលដែលជាប្រភពសរធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទដែលជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ។

មុខងារសំខាន់នៃវីតាមីនភីគឺដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយភាពជ្រាបនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វាការពារនិងព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញដែលហូរឈាមការពារការហូរឈាមនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Bioflavonoids រំញោចការដកដង្ហើមរបស់ជាលិកានិងសកម្មភាពនៃក្រពេញ endocrine ជាពិសេសក្រពេញ Adrenal ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបង្កើនភាពធន់នឹងការឆ្លងនិងសម្ពាធឈាមទាប។

វីតាមីនយូមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីននិងប្រឆាំងនឹងការក្រិនសរសៃឈាម។ វាចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមេទីលនៃអ៊ីស្តាមីនដែលនាំឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃទឹកអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ (អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ) S-methylmethionine មិនជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពថ្លើម (ភាពធាត់របស់វា) ដែលមេទីលអាស៊ីតអាមីណូមាន។

ពិចារណាលើលក្ខណៈសម្បត្តិចំនួន ៤ នៃសារធាតុដែលស្រដៀងនឹងវីតាមីន៖

ភាគច្រើននៃពួកគេមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដកស្រង់រុក្ខជាតិ។
ចាំបាច់ចំពោះរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។
គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការពុលទាប។
មិនដូចវីតាមីនម៉ៃក្រូហ្វូលនិងមីក្រូហ្សែនកង្វះសារធាតុដូចវីតាមីនមិនបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃសរីរាង្គទេ។

មុខងារ ៤ នៃសារធាតុដែលមានលក្ខណៈដូចវីតាមីន៖

ពួកវាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងមុខងាររបស់ពួកគេគឺស្រដៀងនឹងអាស៊ីដអាមីណូក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់។
បង្កើនសកម្មភាពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់។
ពួកវាមានឥទ្ធិពល anabolic ។
ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលជាមូលនិធិបន្ថែម។

សារធាតុដូចវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក៖

វីតាមីន B4 (Choline)
វីតាមីន B8 (inositol, inositol),
វីតាមីន B13 (អាស៊ីតអរម៉ូន)
វីតាមីន B15 (អាស៊ីត pangamic),
carnitine
អាស៊ីត para-aminobenzoic (វីតាមីន B10, PABA, កត្តាលូតលាស់បាក់តេរីនិងកត្តាជាតិពណ៌),
វីតាមីន U (S-methylmethionine),
វីតាមីន N (អាស៊ីត lipoic) ។