តើអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគបានដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់?

ទោះបីជាការពិតដែលថាតិចជាង 1% នៃស្ត្រីដែលមានអាយុពី 16 ទៅ 40 ឆ្នាំទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺនេះអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកើតឡើងក្នុង 5% នៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានផ្តល់ជាមុខងារចម្បង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលការរំលាយអាហារគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានរំខានដោយសារតែភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ឬអវត្តមានពេញលេញនៅក្នុងរាងកាយរបស់អាំងស៊ុយលីនដែលជាអរម៉ូនផលិតនៅក្នុងលំពែងនិងធានាការបញ្ជូនគ្លុយកូសទៅកោសិកានៃរាងកាយ។

ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តពីរដង - សម្រាប់រយៈពេលពីថ្ងៃទី 8 ដល់សប្តាហ៍ទី 12 (ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលស្ត្រីត្រូវបានចុះឈ្មោះ) ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតនៅសប្តាហ៍ទី 30 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងចន្លោះពេលរវាងការវិភាគទាំងនេះស្ត្រីគួរតែឆ្លងកាត់ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដើម្បីកំណត់កំហាប់គ្លុយកូស (ហើយដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលលំពែងទប់ទល់នឹងភារកិច្ចរបស់វា) - តេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស (TSH) ។ ប្រសិនបើស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលវិភាគដំបូងបានបង្ហាញថាកម្រិតជាតិស្ករលើសពីធម្មតាដូច្នេះនាងនឹងត្រូវធ្វើការវិភាគម្តងទៀត។ ការកើនឡើងបែបនេះ (ប្រសិនបើវាមិនសំខាន់) ប្រហែលជាបណ្តោះអាសន្នដូច្នេះដើម្បីតាមដានស្ថេរភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករបែបនេះវាសមនឹងធ្វើម្តងទៀតនូវការសិក្សា។

ឈាមអាចត្រូវបានគេយកសម្រាប់ការវិភាគទាំងពីដំបៅនិងពីម្រាមដៃ (វិធីសាស្ត្រទីពីរគឺមានជាទូទៅ) ។ មុនពេលបរិច្ចាគឈាមអ្នកមិនគួរបរិភោគជាដាច់ខាតព្រោះការបរិភោគនាំឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយការធ្វើតេស្តឈាមនឹងផ្តល់លទ្ធផលមិនពិត (ដែលខ្ពស់ជាងបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន) ។

របបអាហារសម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផ្ទៃពោះ: ម៉ឺនុយ

ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងឈាមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារព្យាបាលលេខ ៩ គំនិតសំខាន់នៃរបបអាហារគឺកំណត់ការទទួលទានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត (ជាបឋមសាមញ្ញបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័ស) ។

ទីតាំងអាទិភាពនៅក្នុង របបអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បានផ្តល់ឱ្យបន្លែដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់មិនមែនផ្លែឈើផ្អែមអាហារសមុទ្រត្រីមានខ្លាញ់តិចសាច់គ្មានខ្លាញ់ធញ្ញជាតិនំប៉័ងនំប៉័ង។

ស្ករត្រូវបានជំនួសដោយ xylitol ឬ sorbitol ។ ការទទួលទានអំបិលក៏មានកំណត់ដែរ។ ដំឡូង, carrots, beets, peas ពណ៌បៃតង។

ផលិតផលអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, ដុតនំ, ចៀន, ចៀន (វិធីសាស្ត្រចុងក្រោយត្រូវបានប្រើតិចជាងអ្នកដទៃ) ។

សមាសធាតុគីមីនៃអាហារ៖

• កាបូអ៊ីដ្រាតៈ ៣០០-៣៥០ ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន: ៨០-៩០ ក្រាម
• ខ្លាញ់: 70-80 ក្រាម
• អំបិល៖ មិនលើសពី ១២ ក្រាម
• រាវឥតគិតថ្លៃ: ប្រហែល 1,5 លីត្រ
• តម្លៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃប៉ាន់ស្មាន: 2200-2400 kcal

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកម្រិតថេរ) ។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើពេញមួយថ្ងៃ។

មូលហេតុនិងផលវិបាកនៃការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ជាធម្មតាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើឱ្យលំពែងមានអាថ៌កំបាំង។ ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់អាំងស៊ុយលីនគ្លុយកូសពីអាហារឆ្លងកាត់ចូលក្នុងកោសិកានៃខ្លួនយើងហើយកំរិតឈាមក្នុងឈាមថយចុះ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះដែលលាក់កំបាំងដោយសុកធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយពីអាំងស៊ុយលីនពោលគឺបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។ បន្ទុកលើលំពែងកើនឡើងហើយក្នុងករណីខ្លះវាមិនអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចរបស់វាបានទេ។ ជាលទ្ធផលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា។

បរិមាណជាតិស្ករច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមរំលោភលើមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនទាំងពីរគឺទាំងម្តាយនិងកូន។ ការពិតគឺថាគ្លុយកូសជ្រាបចូលសុកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់ទារកនិងបង្កើនបន្ទុកលើវាដែលនៅតែជាលំពែងតូច។

លំពែងរបស់ទារកត្រូវធ្វើការជាមួយបន្ទុកទ្វេដងនិងលាក់អាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត។ អាំងស៊ុយលីនលើសនេះជួយពន្លឿនការស្រូបយកគ្លុយកូសហើយប្រែទៅជាខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យម៉ាសទារកលូតលាស់លឿនជាងធម្មតា។

ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារបែបនេះនៅក្នុងទារកទាមទារបរិមាណអុកស៊ីសែនច្រើនខណៈពេលដែលការញ៉ាំរបស់វាមានកម្រិត។ នេះបណ្តាលឱ្យខ្វះអុកស៊ីសែននិង hypoxia របស់ទារក។

ក្នុងអំឡុងពេលកាយវិការបន្ទុកកើនឡើងលើរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងលំពែងដែលវាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនិងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីដែលគំរាមកំហែងដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

1. toxicosis យឺតត្រូវបានបង្កឡើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី ២០-២៣ ។ ជាមួយនឹងការវិវត្តរបស់វាការកើនឡើងទំងន់សម្ពាធឈាមកើនឡើងហើមពោះលេចឡើងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោម។
2. polyhydramnios មានការរីកចម្រើនមានគ្រោះថ្នាក់នៃការរមួលទងផ្ចិត, hypoxia របស់ទារក,
3. ដោយសារតែភាពចាស់នៃសុកឆាប់មានលទ្ធភាពនៃការរំលូតកូនដោយឯកឯង។ ការខូចខាតដល់សសៃឈាមរបស់នាងកើតឡើងដោយសារតែការលើសជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមហើយជាលទ្ធផលការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ទារកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ផលវិបាកនៃការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសច្រើនតែត្រូវបានបង្ហាញដោយការវិវត្តនៃជំងឺ pyelonephritis, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណនិងការថយចុះនៃឆ្អឹងខ្នង។

មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលរារាំងការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ជាតិស្ករខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានរបបអាហារ!

រាងកាយមានផ្ទៃពោះអាចឆ្លើយតបខុសគ្នាទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានស្ត្រីដែលមានកត្តាតំណពូជទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយជាលើកដំបូងសម្រេចចិត្តថានឹងមានកូនបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។

ស្ករមានផ្ទៃពោះអាចកើនឡើងពី ៥.៥ ទៅ ៦,៦ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតាមដានសុខភាពរបស់នាងនិងញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើកម្រិតគ្លុយកូសកើនឡើងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងម្តាយនាពេលអនាគតបន្ទាប់មកនាងត្រូវការទិញម៉ែត្រគ្លុយកូសក្នុងឈាមនៅផ្ទះនិងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់នាង។ នាងក៏ត្រូវដកអាហារហាមឃាត់ទាំងអស់ចេញពីរបបអាហាររបស់នាងដែរ។

អ្នកអាចរួមបញ្ចូលនំប៊ីសស្ទីនជាមួយកន្ទក់នៅក្នុងរបបអាហារដោយប្រើវាជាមួយបរិមាណទឹកឃ្មុំដែលបានណែនាំ។ អ្នកក៏គួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការតុបតែងរុក្ខជាតិដែលផ្សំពីផ្លែឈើស្រស់ឬផ្លែឈើ។

ការចម្អិនអាហារនឹងត្រូវបានមកពីផលិតផលដែលបានអនុម័ត។ អ្នកអាចបង្កើតរបបអាហារប្រហាក់ប្រហែលស្របតាមបទដ្ឋានទាំងអស់រួមគ្នាជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ គួរបរិភោគអាហាររៀងរាល់បីម៉ោងម្តង។ ចន្លោះពេលពេលយប់រវាងអាហារមិនគួរលើសពីដប់ម៉ោង។ វាមិនគួរឱ្យបង្កើនចន្លោះពេលរវាងអាហារទេព្រោះនេះមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានជាចម្បងសម្រាប់ទារកផងដែរ។

របបអាហារសម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: ច្បាប់

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាវាអាចទៅរួចដើម្បីយកឈ្នះជំងឺនេះនិងកម្ចាត់បញ្ហា។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មូលដ្ឋាននិងធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist រួមជាមួយរោគស្ត្រីគួរតែបង្កើតមុខម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដោយសារវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។

ធាតុសំខាន់ៗត្រូវតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ៖

1. កាបូអ៊ីដ្រាត - ពី ៣០០ ទៅ ៥០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ - 120 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។
3. ក្នុងចំនួនមានកំណត់ - រហូតដល់ ៥០-៦០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - ខ្លាញ់។

មាតិកាកាឡូរីសរុបនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២៥០០ និងអតិបរមា ៣០០០ kcal ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែទទួលការចាក់អាំងស៊ុយលីន។

• បរិភោគប្រភាគ។ រៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមានអាហារបីមុខនិងអាហារសម្រន់បី។ ពេលវេលារវាងពួកវាគួរតែមានរយៈពេល ២-៥-៣ ម៉ោង។
• រក្សាតុល្យភាពអាហារដើម្បីឱ្យអ្នកញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត ៥០% ប្រូតេអ៊ីន ៣០% និងខ្លាញ់ ១៥-២០% ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទម្លាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹក 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ផ្លែឈើត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារសម្រន់និងបន្លែនៅវិនាទី។
• ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញឬងាយរំលាយ។ ពួកគេបង្កើនកម្រិតនៃការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារ។ គ្រោះថ្នាក់បំផុត: ទឹកផ្លែឈើបបរស្រូវសាឡីផ្លែឈើនិងបន្លែដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហ្សែនបង្អែមខូឃីនំខេកនំខេក។
• កុំបរិភោគផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយផ្លែឈើ។
• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកចូរចំអិនធញ្ញជាតិដោយគ្មានទឹកដោះគោព្រោះផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមដែលត្រូវបានស្រូបយកនៅម៉ោង ៤-៦ ម៉ោងនៅពេលរសៀល។
• មិនគួរមានការសម្រាក 10 ម៉ោងរវាងអាហារចុងក្រោយនិងមុន។
• បោះបង់ចោលជាតិស្ករ។ អ្នកអាចជំនួសវាដោយប្រើ aspartame និង sucralose ។
• គួរតែមានអាហារប្រូតេអ៊ីនពីរពេលក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះប្រូតេអ៊ីនគឺជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ទារកមិនទាន់កើត។

អ្នកទស្សនាជាទីស្រឡាញ់ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុសសូមជ្រើសរើសអត្ថបទហើយចុច បញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter)។ កំហុសនឹងត្រូវបានផ្ញើមកយើងហើយយើងនឹងកែវាសូមអរគុណទុកជាមុន។

មូលហេតុនៃការហៀរសំបោរ

លំពែងទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបន្ទុកនៅលើវាកើនឡើង។

មិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទេក្រពេញមិនមានពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់ដែលជាហេតុធ្វើអោយមានការកើនឡើងនូវកំរិតជាតិគ្លុយកូសលើសកំរិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។

សុកជួយលាក់អ័រម៉ូនមួយដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទុយនៃអាំងស៊ុយលីនបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ វាក៏ក្លាយជាកត្តាសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រផងដែរ។

ការលើសជាតិគ្លុយកូសបង្កឱ្យមានការរំលោភលើមុខងាររំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ការបញ្ចូលសុកចូលក្នុងឈាមរបស់ទារកបង្កើនបន្ទុកលើលំពែងរបស់ទារក។ លំពែងរបស់ទារកធ្វើការសម្រាប់ការពាក់, លាក់អាំងស៊ុយលីនលើស។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូសបំលែងវាទៅជាខ្លាញ់។ ពីនេះទារកឡើងទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។

ការពន្លឿនការរំលាយអាហារមានន័យថាស៊ីអុកស៊ីសែនច្រើន។

ចាប់តាំងពីការទទួលទានរបស់វាមានកម្រិតវាក្លាយជាមូលហេតុនៃការថយចុះកម្តៅនៃទារក។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាការមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញថាដោយគ្មានផលវិបាកក្នុងការផ្តល់កំណើតឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ។

កត្តាបង្កហេតុ

ក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ១០០ នាក់មាន ១០ នាក់ប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌កាន់កាប់ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមដូចខាងក្រោម៖

1. ធាត់
2. វត្តមាននៃជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម
3. កើនជាតិស្ករក្នុងផ្ទៃពោះមុន
4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងសាច់ញាតិ
5. រោគសញ្ញា ovary polycystic,
6. អាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំ។

វាកើតឡើងដែលស្ត្រីមិនដឹងថានាងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ដែលក្នុងទម្រង់ស្រាលមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងនោះគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការពិនិត្យបន្ថែមនិងលម្អិតបន្ថែមទៀត។ វាមាននៅក្នុងការកំណត់កម្រិតជាតិស្ករបន្ទាប់ពីទទួលយកទឹក ២០០ ម។ លជាមួយនឹងមាតិកាគ្លុយកូស។

ជារឿយៗជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

1. មាត់ស្ងួតថេរ
2. ស្រេកទឹកដែលមិនអាចរកបាន
3. នោមញឹកញាប់
4. បង្កើនបរិមាណទឹកនោម
5. ឃ្លាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ
6. ការចុះខ្សោយចក្ខុ
7. ការសម្រកទម្ងន់
8. ភាពទន់ខ្សោយទូទៅអស់កម្លាំង
9. រមាស់នៃភ្នាសរំអិល។

ទោះបីជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងលើបានប្រកាសដោយខ្លួនឯងក៏ដោយអ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យភ្លាមៗអំពីបញ្ហានេះ។

របបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមានគោលបំណងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករដែលអាចទទួលយកបានដោយមិនគិតពីពេលវេលាទទួលទានអាហារ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ៖

1. បដិសេធអាហារឥតបានការដោយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
2. ញ៉ាំយ៉ាងតិច ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចៀសវាងការឡើងជាតិស្ករ
3. ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារមានកាឡូរីទាប
4. ទទួលទានបង្អែមប៉ុន្តែក្នុងកំរិតតិចបំផុត
5. រក្សាតុល្យភាព BZHU និងកុំអោយលើស។

កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាសាមញ្ញនិងស្មុគស្មាញ។ ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដូចជា ពួកវាមានជាតិស្ករ fructose និងគ្លុយកូសដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទាំងនេះរួមមានផលិតផលធ្វើពីឃ្មុំនិងផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់។

កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញគឺចាំបាច់សម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ម្តងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេរារាំងដំណើរការនៃការបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អាហារចាំបាច់ត្រូវតែមានចានជាមួយនឹងមាតិកាគ្រប់គ្រាន់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

អាហារដែលគ្រប់គ្រងដោយប្រូតេអ៊ីន

ចំពោះសុខភាពធម្មតារាងកាយត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសជាមួយស្ករខ្ពស់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្លាញ់បន្លែ (រហូតដល់ 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ នៅក្នុងសាច់និងត្រីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបកាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់សត្វនៅក្នុងខ្លួន។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដោយមានសមាមាត្រ BJU ។

• កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ៥០ ភាគរយនៃអាហារទាំងអស់
• ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ - នៅសល់ ៥០% ។

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ស្ករខ្ពស់៖

• ស្រូវកន្ទក់នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
• ស៊ុបដែលចម្អិនក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែគួរតែត្រូវបរិភោគឱ្យបានទៀងទាត់
• ស៊ុបនៅលើសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬទំពាំងបាយជូរត្រី,
• សាច់ខ្លាញ់ត្រីនិងបសុបក្សី
• ម្ហូបចំហៀងនៃបន្លែឆ្អិនឬដុតនំសាឡាត់
• ឱសថស្រស់ៗ: parsley, dill, spinach, basil ជាដើម។
• ម្ហូបចំហៀងនៃធញ្ញជាតិក្នុងកម្រិតមធ្យម
• ពងមាន់ពីពងចំនួន ១ ក្នុងមួយថ្ងៃឬស៊ុតឆ្អិនទន់
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីឆៅឬក្នុងទម្រង់ជាភេសជ្ជៈផ្លែឈើផ្សំដោយគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម៖ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារខាត់ណាផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែប៉ោម Antonovka ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់តិចបំផុត។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំស្រស់ឬក្នុងទម្រង់ជាឈីសឈីសនិងភក់។ វាប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធក្រែមជូរក្រែមខ្លាញ់និងឈីស។
• ទឹកជ្រលក់ស្រាល ៗ លើទំពាំងបាយជូរបន្លែជាមួយឬសការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
• ពីភេសជ្ជៈតែជាមួយទឹកដោះគោភេសជ្ជៈផ្លែឈើពីផ្លែឈើជូរប៉េងប៉ោះឬប៊ឺរីគួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ អ្នកអាចផឹកទឹកប្រហែល 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងបំផុតផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

• នំប៉័ងនិងនំធ្វើនំ
• សូកូឡានិងការ៉េម
• ស្ករ, យៈសាពូនមីនិងយៈសាពូនមី,
• ខ្លាញ់សត្វ
• ការជក់បារី, គ្រឿងទេស, marinades,
• គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស
• ផ្លែឈើមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់
• raisins និងផ្លែឈើស្ងួត។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់មួយថ្ងៃ

ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

• អាហារពេលព្រឹក: តែជាមួយទឹកដោះគោ, ម្សៅ oatmeal ជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំនិងផ្លែប៉ោមកន្លះ
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ៖ សាឡាត់ប៉េងប៉ោះជាមួយនឹងឱសថ, អូវុលពីស៊ុតមួយចំណែកនៃនំប៉័ង។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: បបរ buckwheat, សាឡាត់ការ៉ុតដឹងគុណ, ត្រីមួយដុំ (ចំហុយឬហាន់), ទឹកក្រូច,
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប, ទឹក cranberry,
• អាហារពេលល្ងាច ចំណិតនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយកែវកែវ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ជាមួយឱសថច្របាច់។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

ផលិតផលជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ថយទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

អនុវត្តការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាពអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយនឹងជួយម្តាយដែលមានសង្ឃឹមក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាក្នុងការរៀបចំដើម្បីក្លាយជាម្តាយស្ត្រីត្រូវទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជីវិតរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតនិងមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ស្វែងយល់បន្ថែម។ មិនមែនជាគ្រឿងញៀនទេ។ ->

រោគសញ្ញានៃការលើកកម្ពស់

ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានរកឃើញចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះរោគសញ្ញាទាំងអស់នឹងមិនចាំបាច់មានក្នុងពេលតែមួយទេ។ ដើម្បីកំណត់កំហាប់របស់វាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះរំពឹងទុកធ្វើតេស្តឈាមពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី ២៤ នៃការមានផ្ទៃពោះ។ប្រសិនបើសូចនាករដែលទទួលបានលើសពីបទដ្ឋានបន្ទាប់មកការធ្វើតេស្តទីពីរត្រូវបានកំណត់។

ភស្តុតាងដែលមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួន៖

1. ស្រេកទឹកស្ងួតមាត់
2. បង្កើនទឹកនោមនិងនោមញឹកញាប់,
3. បង្កើនចំណង់អាហារខណៈពេលដែលមានភាពទន់ខ្សោយអស់កម្លាំងការស្រកទម្ងន់អាចធ្វើទៅបាន
4. ការកើតឡើងនៃការរមាស់លើស្បែក
5. ស្នាមរបួសមិនជាសះស្បើយទេការពុះអាចលេចឡើង។

ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលើសពី ៧ ម៉ែត / អិលច្រើនតែបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះជំងឺនេះនឹងត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារក។ ប្រសិនបើតម្លៃគ្លុយកូសតិចជាង ៧ ម៉ែត / អិល, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលវិវត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាវាទំនងជាការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធ្វើឱ្យធម្មតាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ចាប់តាំងពីការព្យាបាលនៅពេលនេះមិនតែងតែអាចទៅរួចទេគួរតែមានរបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

ក្នុងអំឡុងពេលកាយវិការបន្ទុកកើនឡើងលើរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងលំពែងដែលវាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនិងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីដែលគំរាមកំហែងដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

• toxicosis យឺតត្រូវបានបង្កឡើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី ២០-២៣ ។ ជាមួយនឹងការវិវត្តរបស់វាការកើនឡើងទំងន់សម្ពាធឈាមកើនឡើងហើមពោះលេចឡើងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោម។
• polyhydramnios មានការរីកចម្រើនមានគ្រោះថ្នាក់នៃការរមួលទងផ្ចិត, hypoxia របស់ទារក,
• ដោយសារតែភាពចាស់នៃសុកឆាប់មានលទ្ធភាពនៃការរំលូតកូនដោយឯកឯង។ ការខូចខាតដល់សសៃឈាមរបស់នាងកើតឡើងដោយសារតែការលើសជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមហើយជាលទ្ធផលការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ទារកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ផលវិបាកនៃការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសច្រើនតែត្រូវបានបង្ហាញដោយការវិវត្តនៃជំងឺ pyelonephritis, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណនិងការថយចុះនៃឆ្អឹងខ្នង។

មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលរារាំងការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

ភារកិច្ចចម្បងរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតគឺរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។ របបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងចំណែកតូចៗប្រភាគល្អយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពីម៉ឺនុយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលមានជាតិស្ករលាក់ - អាហាររហ័សទឹកជ្រលក់អាហារកំប៉ុងអាហារងាយស្រួល។

កុំប្រើបង្អែមព្រោះអ្នកខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំបង្អែមអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្ងួតប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបវា។

របបអាហារជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺផ្អែកទៅលើការបដិសេធពេញលេញនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញពីរបបអាហារ - ការដុតនំបង្អែមនិងការកាត់បន្ថយចំនួន ៥០ ភាគរយនៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យញ៉ាំតឹងមុនពេលចូលគេងទេ។ នៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់នូវបរិមាណកាឡូរីសំខាន់។

អ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំជាមួយស្ករខ្ពស់៖

• បន្លែបន្លែធញ្ញជាតិនំបុ័ងពណ៌ត្នោតនឹងជួយផ្តល់ដល់រាងកាយនូវបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតល្អបំផុត។
• បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃមានអង្ករសំរូបកន្ទក់ flaxseed ។
• អ្នកគួរតែបរិភោគបន្លែជាពិសេសបន្លែដែលមានពណ៌បៃតងនិងលឿង - ផ្កាខាត់ណាខៀវស្ពៃខ្មៅកណ្ដឹងម្រេច។ ដើម្បីថែរក្សាអត្ថប្រយោជន៍វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំបន្លែអំបិលឬរដូវជាមួយទឹកជ្រលក់ទេ។
• អាហារប្រូតេអ៊ីនគឺល្អសម្រាប់ទាំងម្តាយនិងទារក។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃពួកគេគួរតែកាន់កាប់យ៉ាងហោចណាស់ 1/3 នៃបរិមាណសរុប។ វាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរសាច់គោត្រីសាច់មាន់នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីទៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើផ្លែក្រូចផ្លែ apricots ផ្លែល្ពៅផ្លែប៉ោមមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ ក្នុងចំណោមផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផ្លែស្ត្របឺរី, ហ្គូសស្ត្រប៊ឺរី, currants, raspberry ។ ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈតែបៃតងឬឱសថទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបគឺសមរម្យ។

ជារឿយៗការធ្វើតាមរបបអាហារជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាព។ ប៉ុន្តែដោយមានសូចនាករដែលប្រសើរឡើងអ្នកមិនគួរបញ្ចូលផលិតផលដែលត្រូវបានហាមឃាត់ពីមុននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបភ្លាមៗទេ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការដាក់កម្រិតសមហេតុសមផលដើម្បីកុំធ្វើបាបខ្លួនឯងឬកូន។

មើលវីដេអូ: សរៗញទរនពលពព អចមនបញហឬអត? (ឧសភា 2024).