តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ - ព័ត៌មាន

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅពេលអ័រម៉ូនមនុស្សខ្វះអ័រម៉ូនសំខាន់ - អាំងស៊ុយលីន។ ជំងឺបែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ សព្វថ្ងៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជារឿងគួរឱ្យឆ្ងល់ទេហើយដោយមិនគិតពីអាយុរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបុព្វហេតុទីបីនៃការស្លាប់ឬផ្ទុយទៅវិញយកចំណាត់ថ្នាក់ទីបីនៅក្នុងបញ្ជីនៃជំងឺទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមសាធារណជន។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាស្ករជ្រាបចូលគ្រប់ទិសទីនៃរាងកាយប្រែទៅជាសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ ក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាតិស្ករស្ថិតក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យអត់ឃ្លានថាមពល។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ? ឧបមាថានៅពេលធ្វើការអ្នកចំណាយពេលយូរដោយគ្មានអាហារ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយដកដង្ហើមរំខានអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតនិងវិលមុខ។ អ្នកកំពុងមើលឃើញការបែកបាក់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាអ្នកនាំសារនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះត្រូវការថ្នាំពីគ្រូពេទ្យដែលអាចជំនួសអាំងស៊ុយលីន។ តម្រូវការរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះជាក្បួនមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អនោះទេព្រោះក្នុងករណីដែលហួសកំរិតមានសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់។

រួមគ្នាជាមួយខាងលើគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចណែនាំឱ្យងូតទឹកជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សបញ្ចុះទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែម

ងូតទឹកទឹកនោមផ្អែម

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលដំណើរទស្សនកិច្ចទៅងូតទឹកនាំឱ្យមនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងវិញខាងរាងកាយនិងការពេញចិត្តខាងសីលធម៌។ អតិសុខុមប្រាណភាគច្រើននៅក្នុងខ្លួនងាប់នៅក្នុងអាងងូតទឹករន្ធញើសត្រូវបានសម្អាត។ នេះបង្ហាញពីប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៃការងូតទឹកនៅលើស្បែកនៃរាងកាយទាំងមូលធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្មេងសមនិងទន់។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ស្ថាប័ននេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើក្រពេញ sebaceous ដោយហេតុនេះការសម្អាតមុននិងមុន។ ចំពោះស្បែករបស់យើងការផ្លាស់ប្តូរកំដៅបែបនេះគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងមិនតិចទេ។

បេះដូងថ្លើមសួតនិងតម្រងនោមត្រូវបានសម្អាតនៅក្នុងអាងងូតទឹក។ នាវាហាក់ដូចជាត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីថាមពលសំអាតពីជាតិពុលនិងស្លាយផ្សេងៗ។

នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីធ្វើការនឿយហត់និងហត់នឿយវាពិបាកដកដង្ហើមនិងបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងស្មាស្មានិងបេះដូងកន្ត្រាក់អ្នកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅមើលកន្លែងងូតទឹក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរ - ដំបូន្មានគឺដូចគ្នា - ទៅលេងផ្ទះងូតទឹក។ ទំងន់របស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើកន្លែងដំបូងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយខ្លាញ់វាមិនអាចប្រកែកបានទេថាវាជារឿងបន្ទាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាហើយការទៅបន្ទប់ទឹកងូតទឹកតែម្នាក់ឯងនឹងមិនអាចជួយបានទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងចំណាយពេលហាត់ប្រាណ។

ការណែនាំសម្រាប់ការទស្សនាការងូតទឹកទឹកនោមផ្អែម

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីទៅលេងងូតទឹកអ្នកត្រូវសិក្សានិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់និងអនុសាសន៍ជាក់លាក់មួយចំនួន៖

ក្នុងពេលអនុវត្តនីតិវិធីត្រូវគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក
កុំទៅលេងបន្ទប់ងូតទឹកនិងបន្ទប់ចំហាយទឹកតែម្នាក់ឯង
មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗកុំចូលក្នុងព្រិលបន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហុយ
ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមធ្យោបាយសង្គ្រោះបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យគ្លីសេម៉ាមានលក្ខណៈធម្មតា
កុំទៅលេងសូនៅចំពោះមុខអាសេតូនក្នុងកំឡុងពេលរលួយដោយមានគម្លាតពីកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

នៅក្នុងឱសថបុរាណវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្សំដំណើរទស្សនកិច្ចទៅងូតទឹកជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបនិងការទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈឱសថមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍នៅពេលទៅលេងសូណាឬអាងងូតទឹកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យស្តុកទុកជាមួយតែពីដង្កូវល្វីងការតុបតែងស្លឹកឈូកឬស្លឹកសណ្តែក។ អំបោស Birch ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកយ៉ាងសំខាន់ហើយការលាយបញ្ចូលគ្នានៅលើ chamomile គឺអាចស្តារកម្លាំងសក់ឡើងវិញ។

សិក្សាឱ្យបានពេញលេញអំពីរោគសញ្ញានៃការសន្លប់ទឹកនោមផ្អែមនិងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវខកខានពួកគេ។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃអរម៉ូនពីការអនុម័តនីតិវិធីងូតទឹកអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមិនអនុវត្តតាមការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់នាង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកត្រូវទៅមើលកន្លែងងូតទឹកជាមួយមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិដែលនឹងតាមអ្នកហើយផ្តល់ជំនួយដំបូងប្រសិនបើអាច។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមតិចតួចចូរផឹកតែជាមួយស្ករឬទឹកផ្លែឈើមួយកែវ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចាក់គ្លុយកូសចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែនឬប្រើថ្នាំពិសេសគ្លូកូក។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២

កុំភ្លេចថាសកម្មភាពណាមួយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការវាស់ស្ទង់! ការបង្ហាញពីស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺហឺតនៅពេលដែលត្រូវការអាំងស៊ុយលីន។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការប្រើវិធីព្យាបាលណាមួយសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ត្រូវបានអនុញ្ញាតតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក!

វិធីទៅសូណាទឹកនោមផ្អែម

ជាការពិតណាស់ការចូលរួមងូតទឹកក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺពិតជាអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគោលការណ៍មូលដ្ឋាន។

អ្នកមិនអាចទៅលេងងូតទឹកក្នុងកំឡុងពេលរលួយបានទេដោយសារវត្តមានរបស់អាសេតូនមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ / ទាប។
កុំទៅបន្ទប់ចំហាយតែម្នាក់ឯង។
ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
ជៀសវាងការឡើងកម្តៅខ្លាំងពេកនិងហួសប្រមាណ (ឧទាហរណ៍ការមុជទឹកនៅព្រិលបន្ទាប់ពីខ្យល់ក្តៅ) ។
វត្តមាននិងការប្រតិបត្តិនៃការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងក្នុងនីតិវិធី។
ការផ្តល់មូលនិធិបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យ glycemia មានលក្ខណៈធម្មតា។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទៅមើលការងូតទឹកព្រោះនៅក្នុងបរិយាកាសសើមលទ្ធភាពនៃការរាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីបានទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកត្រូវពិនិត្យរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជើងដើម្បីកុំឱ្យខកខានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរក្នុងការទៅសូណាដោយមានស្នាមរបួសផ្សេងៗស្នាមរបួសកាត់។ ល។ ការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំអាចចូលរួមជាមួយពួកគេបន្ទាប់មកវានឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបែងចែកបញ្ហា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីងូតទឹក

យោងទៅតាមច្បាប់សម្រាប់ការមកមើលបន្ទប់ចំហាយទឹកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងក្លាយជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍និងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។ បន្ថែមលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលទូទៅអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះជាតិស្ករល្អដែលមានរយៈពេលរហូតដល់ ៦ ម៉ោង។ អ្នកមិនគួររំលោភបំពានការសប្បាយទេវាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការទៅទស្សនាសូណា ១-៣ ដងក្នុងមួយខែ។

ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីកំដៅជាមួយនឹងការអនុម័តការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសនិងការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូប។ ដូច្នេះនៅក្នុងការងូតទឹកមានតែមានប្រយោជន៍ដែលមានមូលដ្ឋានលើដង្កូវល្វីងការតុបតែងស្លឹកសណ្តែកស្លឹក Bay ។ អំបោស Birch នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកការជ្រលក់ផ្កា chamomile នឹងស្តារកម្លាំងដល់សក់។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអោយច្បាស់និងមិនត្រូវខកខានសញ្ញានៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះឬសន្លប់ទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺខ្លួនឯងស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការអរសប្បាយប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពទេ។ មនុស្សនៅជុំវិញត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីជួយសង្គ្រោះ។

ដោយមានរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រាលអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យតែភេសជ្ជៈផ្អែមទឹកផ្លែឈើ (ប្រហែល ១ កែវ) ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាចាំបាច់ត្រូវចាក់គ្លុយកូសដោយចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមឬប្រើថ្នាំពិសេសគឺគ្លូហ្គន។

សូមចងចាំថាសកម្មភាពណាមួយអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែការវាស់ស្ទង់! បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សញ្ញានៃស្ថានភាពខ្សោយក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺហឺតដែរបន្ទាប់មកផ្ទុយទៅវិញអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទាមទារ។

សូមចងចាំថាវិធីសាស្រ្តណាមួយនៃការព្យាបាលសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine អាចត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត! ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

ធាតុដែលទាក់ទង៖

បង្ហាញកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះ
ការព្យាបាលការព្យាបាលស្នាមរបួសនៅលើជើងនៅផ្ទះ
កាបូអ៊ីដ្រាតៈអ្វីដែលពួកគេមាននិងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ
តើវាជាការពិតទេដែល Vladimir Pozner បានព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វិធីសម្ងួតបន្ទប់ងូតទឹកបន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហុយត្រឹមត្រូវ

អារម្មណ៍រីករាយនិងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការងូតទឹករុស្ស៊ីកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនក្រអូបមានគុណភាពខ្ពស់និងរស់រវើក។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការរៀបចំគុណលក្ខណៈដែលត្រូវការសម្រាប់បន្ទប់ចំហាយទឹក: កាត់វាឱ្យទាន់ពេលវេលាចងវាឱ្យស្ងួតស្ងួតឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយយកវាទៅងូតទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ងួតអំបោសសម្រាប់ងូតទឹក

អំបោសងូតទឹកខាងស្តាំមានផាសុកភាពទន់ភ្លន់មានក្លិនក្រអូប។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាអំបោសស្លឹកមិនធ្លាក់ពីវាទេ។ វាមានពណ៌បៃតងរិលដោយគ្មានចំណុចពណ៌លឿងឬខ្មៅនៅលើស្លឹក។ សាខាទំពាំងបាយជូរចំហុយអាចបត់បែនទន់ដូចជាស្រស់។ សម្រាប់ការងូតទឹកប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដោយគ្មានការខកចិត្តសូមយកចន្លោះប្រហោងពីដើមឈើដែលមានរាងសំប៉ែតនិងដើមរុក្ខជាតិខ្លះមានក្លិនក្រអូប។

អំបោសសម្រាប់ងូតទឹក។ ការប្រមូលផលទំពាំងបាយជូរដើមឈើអុក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប៉ាក់ជង្រុកសម្រាប់ងូតទឹកចូរធ្វើវាដោយខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រសូណាងូតទឹកងូតទឹកបន្ទប់ចំហាយទឹក - ព្យាយាមធ្វើប៉ាក់សម្រាប់អនាគតអំបោសផ្សេងៗគ្នានាពេលអនាគតជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិចម្រុះ។ នៅក្នុងការងូតទឹករុស្ស៊ីជាប្រពៃណីត្រូវបានប្រើសម្រាប់រុក្ខជាតិម៉ាស្សាដែលដុះនៅក្បែរអ្នក។ អំបោសដើមចមពី

ប្រើសាខា coniferous:

គម្លាតពីគុម្ពស្មៅរុក្ខជាតិឱសថ៖

វាចាំបាច់ក្នុងការអនុលោមតាមពេលវេលាប្រមូលផលរបស់អំបោស។ ដើម្បីបំបែកសាខាសម្រាប់ពួកគេយោងទៅតាមប្រពៃណីប្រជាប្រិយចាស់ចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកខែឧសភា - ព្រះត្រីឯក។ អ្នកត្រូវរកកាលបរិច្ឆេទរបស់វានៅក្នុងប្រតិទិនព្រះវិហារសម្រាប់ឆ្នាំបច្ចុប្បន្ន។ កុំពន្យាពេលធ្វើការនៅពេលក្រោយ។

ស្លឹកមិនជ្រុះចេញពីមែកដែលត្រូវកាត់នៅដើមរដូវក្តៅទេពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងអស្ចារ្យមានក្លិនអស្ចារ្យនិងរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីព្រះត្រៃឯក - នេះគឺជារយៈពេលដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកនូវអំបោសសម្រាប់ពេញមួយឆ្នាំ។

នេះមិនអនុវត្តតែចំពោះចន្លោះប្រហោងទេ។

ដើម្បីងូតទឹកដោយមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាប្រចាំនោះសាខានៃដើមប៊ីចដើមឈើអុកដើមឈើលីនដាព្រៃត្រូវប្រមូលនៅឆ្ងាយពីផ្លូវដែកផ្លូវហាយវេសហគ្រាសឧស្សាហកម្មនិងវត្ថុផ្សេងៗដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ ធ្វើដំណើរទៅកាន់ធម្មជាតិទៅកាន់ព្រៃវាលស្មៅនាំមកនូវសម្ភារៈស្អាតពីទីនោះដែលផ្តល់នូវភាពយូរអង្វែងនិងភាពធូរស្បើយពីជម្ងឺ។ ជ្រើសរើសរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតសម្រាប់ដាក់អំបោស។

គន្លឹះពីរបីសម្រាប់អ្នកផ្គត់ផ្គង់៖

កាត់មែកឈើប្រវែង ៥០-៨០ ស។ ម។
កុំប្រមូលផលសើម (ក្នុងទឹកសន្សើមឬក្រោយភ្លៀង)
សម្ងួតមែកឈើដែលតភ្ជាប់គ្នានៅក្រោមរានហាលរឺក្នុងផ្ទះ (នៅក្នុងហ្គារ៉ាសជង្រុកនៅក្នុងអាគារ) ។
ពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លឺមិនគួរធ្លាក់លើកន្លែងធ្វើការ (និងជាទូទៅពន្លឺតិចកាន់តែល្អ)
នៅកន្លែងស្ងួតជៀសវាងសេចក្តីព្រាងសំណើមខ្ពស់ក្លិន
កុំសម្ងួតអំបោស៖ ពេលវេលាស្ងួតសម្រាប់ដើមប៊ីកដើមឈើអុកដើមឈើលីងដានគឺមួយកន្លះកន្លះទៅ ២ សប្តាហ៍។

ដើម្បីរៀនពីវិធីសម្ងួតបន្ទប់ងូតទឹកសូមប្រើដំបូន្មានរបស់សិប្បករដែលរក្សាប្រពៃណី។ ព្យាយាមរៀបចំសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសនៃការងូតទឹកដើមឈើអុកនិងដើមប៊ីកនិងផ្សេងទៀតដែលមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ជាង។ អ្នកច្រូតកាត់នឹងត្រូវការការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការបង្កើតជង្រុកងូតទឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖

មុនពេលកាត់ស្ងួតលាងសមាតមែកឈើកាត់ពីកូនតូចស្លឹកឈើនៅផ្នែកដែលក្រោយមកនឹងក្លាយជាចំណុចទាញ។
បត់មែកឈើដូច្នេះផ្នែកខាងមុខនៃស្លឹកមើលទៅក្នុងទិសដៅមួយហើយស្នាដៃខ្លួនវាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកង្ហារ។
ចងចំណុចទាញយ៉ាងតឹងរឹងនៅកន្លែងពីរ: កន្លែងដែលស្លឹកចាប់ផ្តើមនិងថយក្រោយពីគែម ៣-៥ ស។ ម។ រឹតបន្តឹងចំណុចទាញរបស់ផលិតផលបាសសូម្បីតែនៅកណ្តាល។
ព្យួរមែកដែលប៉ាក់ឱ្យស្ងួត។
កុំស្ងួតស្លឹកដើម្បីកុំឱ្យវាក្លាយជាផុយ។
បោះបង់ចោលអំបោសដែលបានបញ្ចប់ជាជង់។
ចំពោះក្លិនសូមបន្ថែមជូនីភឺរីអេកូលីសស្វិតស្វែរមែកធាងបន្តិចដង្កូវនាងឬធូស្រាលទៅនឹងផលិតផលប៊ីច។

របៀបរៀបចំគ្រែទឹកងូតទឹកស្រល់

មុនពេលអ្នកសម្ងួតទំពាំងបាយជូរសម្រាប់ងូតទឹកស្រល់ម្ជុលសូមចាំពីរបៀបដែលរុក្ខជាតិបៃតងខុសគ្នាពីរុក្ខជាតិដែលមានដើម។ អវត្ដមាននៃរយៈពេលនៃការសម្រាករដូវរងារនឹងជួយអ្នកក្នុងការងាររបស់អ្នក។

សាខា Juniper, fir, spruce សម្រាប់បន្ទប់ចំហាយទឹកអាចត្រូវបានប្រមូលផលពេញមួយឆ្នាំ។ ទំពាំងបាយជូរស្រស់ៗមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។

មានតែសាខា juniper ប៉ុណ្ណោះដែលអាចយល់បានសម្រាប់ពេលអនាគតប្រសិនបើវាមិនដុះឡើងនៅក្រោមបង្អួចរបស់អ្នក។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការងូតទឹកដោយប្រើអំបោសដែលងាយយល់មានតែអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកចំហាយដែលមានបទពិសោធន៍អាចទប់ទល់នឹងបន្លារាប់ពាន់នៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្ងួតអំបោសពីសាខានៃ conifers ហើយមុនពេលប្រើ - ចំហាយសម្រាប់ 20-30 នាទី។

ការម៉ាស្សាជាមួយមែកធាងហិរហាក់ដូចជាពិបាកខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងអាងងូតទឹក។

: របៀបធ្វើកំរាលទឹកងូតទឹក

អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពល

កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលនិងព្យញ្ជនៈពីការប៉ះពាល់នាទីដំបូង។

សីតុណ្ហាភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលកំពុងងូតទឹកចាប់ផ្តើមកើនឡើងដល់ ៣៨ អង្សាររន្ធញើសរីកធំបែកញើសចេញពីពួកគេហើយពិតជាមានច្រើនណាស់សំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងសមាសធាតុពុល។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃកំដៅនេះក្រពេញញើសធ្វើការលឿនជាងជាមួយនឹងឧបាយកលធម្មតានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ទន្ទឹមនឹងនេះសំណើមហួតតិចដែលមានន័យថាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើស្បែកមិនកើតឡើងទេ។

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជួយកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដល់ទៅ ២០ ភាគរយបើប្រៀបធៀបនឹងនីតិវិធីងូតទឹកស្តង់ដារក្រោយមកទៀតយកតែសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ ៥ ភាគរយប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីទស្សនាសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់មានភាពប្រសើរឡើងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់សកម្មត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយកម្លាំងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយត្រូវបានពង្រឹង។

តាមទស្សនៈព្យាបាលសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្រដូចជា៖

Atherosclerosis នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាម
បន្ទះ
បញ្ហាសម្ពាធ
អភ័យឯកសិទ្ធិខ្សោយ
រោគសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា
បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម
បញ្ហាតម្រងនោម
ឈឺចាប់សាច់ដុំខ្នងនិងសន្លាក់
ការបង្ហាញលក្ខណៈនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
បញ្ហា Spasmodic
Hematomas
របួស
ការកើនឡើងនៃសរសៃប្រសាទនិងទំនោរទៅនឹងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តាមធម្មជាតិសូណាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពស្បែកផងដែរ។ នាងជួយដោយជោគជ័យក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងជម្ងឺស្បែកជំងឺរលាកស្បែកជំងឺស្បែករបកក្រហមរោគមុននិងរោគមុន។

នីតិវិធីផងដែរនៅក្នុងកាប៊ីនអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់អ្នកអាចបាត់បង់កាឡូរីច្រើនដូចដែលអ្នកចំណាយក្នុងកំឡុងពេលប្រណាំងចម្ងាយជាង 10 គីឡូម៉ែត្រ។

Contraindications

កុំខ្លាចរលកវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលបែងចែកសូណាបែបនេះ។ ពួកគេពិតជាមានសុវត្ថិភាពពីព្រោះ កុំលើសពី ១,៩ kW ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រោះថ្នាក់នៅទីនេះស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេងទៀត - ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបែបនេះយូរជាង 40 នាទីហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការឡើងកម្តៅខ្លាំងគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើនឡើង។ ស្ថានភាពនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការពិតដែលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខះជាតិទឹក (ទឹកហួតក្នុងកំឡុងពេលវគ្គ) ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងពិបាក។

ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាបញ្ជីនៃកត្តាហាមឃាត់។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ការមករដូវ - នៅទីនេះដោយសារតែលំហូរកម្តៅសកម្មការហូរឈាមអាចចាប់ផ្តើមយ៉ាងងាយស្រួល
វត្តមាននៃជម្ងឺមហារីកស្បែក - ទាំងសាហាវនិងស្រាល: ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿននិងសកម្មជាងមុនក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ
ដំណាក់កាលសកម្មនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវឬជំងឺផ្តាសាយ - ទោះបីជាមានបំណងចង់ធ្វើឱ្យក្តៅក៏ដោយនេះមិនសមនឹងវាទេពីព្រោះ វគ្គនៃរោគសាស្ត្រអាចមានភាពស្មុគស្មាញ
ការកើនឡើងតួលេខនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រ
ជាមួយនឹងឧបាយកលវះកាត់ថ្មីៗនេះ
ការបង្កើតកូន
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ
ភាពមិនប្រក្រតីនៃរោគសាស្ត្រនៃថ្លើមនិងប្រព័ន្ធទឹកនោម
ការបង្ហាញនៃជំងឺរបេង
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

លើសពីនេះទៀតកត្តាខាងក្រោមនេះក៏ស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកដែលហាមឃាត់ការទស្សនាសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដៈការមិនចង់បរិភោគអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងរាងកាយការសម្រកទម្ងន់ជំងឺប្រភេទផ្សេងៗនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនាសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ

តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែទៅទស្សនាសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ ១០-១២ ដងក្នុងមួយវគ្គដោយវគ្គមានរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ អ្នកអាចទស្សនាសូណាជារៀងរាល់ថ្ងៃឬអ្នកអាចដើររាល់ថ្ងៃទៀត។

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប្រសិនបើអ្នកកំពុងទស្សនាកាប៊ីនជាលើកដំបូងអ្នកអាចនៅក្នុងវាមិនលើសពី 25 នាទី។ ហើយអ្នកត្រូវត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាពឱ្យបានច្បាស់ - វាមិនអាចលើសពី 45 ដឺក្រេបានទេ។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងដឹងជាធម្មតានូវការផ្លាស់ប្តូរហើយនឹងអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងរហ័សនិងងាយ។

ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីនីតិវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅទីនេះអ្នកអាចដើរជាមួយភាពញឹកញាប់ម្តងរៀងរាល់ 2 ថ្ងៃរយៈពេលនៃវគ្គគឺកន្លះម៉ោង។

ការធ្វើពុតជាមុន

តាមធម្មជាតិវាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំពីការរៀបចំបឋម - បន្ទាប់មកវានឹងប្រែជាមានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាពីឧបាយកល។

មុនពេលអ្នកទៅសូណាអ្នកមិនអាចញ៉ាំយ៉ាងតឹងរឹងទេ - អាហារចុងក្រោយគួរតែប្រព្រឹត្តទៅ ១,៥ ម៉ោងមុនពេលចូលបន្ទប់ចំហាយទឹក។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងផឹកទឹកច្រើន។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីស្តារតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអាចប្រើទឹករ៉ែធម្មជាតិដោយមិនមានហ្គាសតែរុក្ខជាតិស្មៅតែបៃតង។ ល។
ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនិងជួយឱ្យរាងកាយបើករន្ធញើសរបស់ខ្លួនឱ្យកាន់តែប្រសើរអ្នកគួរតែងូតទឹកឱ្យក្តៅជានិច្ច។ នៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកដោយខ្លួនឯងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកទីតាំងអង្គុយដោយបន្ថយជើងដូចធម្មតា។ ជាការពិតអ្នកអាចនិយាយកុហកប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់នឹងកាន់តែអាក្រក់ទ្វេដង។ អ្នកអាចម៉ាស្សាសាច់ដុំបន្ថែម - ពួកគេកក់ក្តៅយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សានឹងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ញើសដែលលេចធ្លោគួរតែត្រូវបានជូតដោយកន្សែងដូចជា វានឹងរំខានដល់ការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដចូលទៅក្នុងស្បែក។ ដូច្នេះវាសមនឹងជូតរាងកាយឱ្យទាន់ពេលវេលា។ តាមធម្មជាតិវាចាំបាច់ក្នុងការដកមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដែលបង្កើតឧបសគ្គដល់ការបែកញើស។
វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាគ្រឿងសំអាងនិងឡេណាមួយដែលមានក្រែមក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅសកម្មនិងជ្រៅបែបនេះនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវដេករយៈពេល 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកឈរយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្រោមទឹកងូតទឹកក្តៅនេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចលាងសម្អាតជាតិពុលដែលបានបញ្ចេញនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក។

សូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទៅសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដបានទេ - សំណួរនេះមានការព្រួយបារម្ភជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញបន្ទប់ចំហាយបែបនេះនៅលើដៃម្ខាងមានគុណសម្បត្តិនិងប្រាក់រង្វាន់ដែលមិនសង្ស័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញទេ។

ការឡើងកម្តៅខ្លាំងអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើគាត់អនុញ្ញាតអ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញ:

គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិស្រាល
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន
ត្រូវប្រាកដថាត្រជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីនីតិវិធី - ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានរយៈពេលពីរដងនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំ
អ្នកអាចអង្គុយបានតែនៅជាន់ក្រោមប៉ុណ្ណោះ

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បន្ទាប់មកវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចូលរួមវគ្គនៅក្នុងសូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។