របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ សម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

នៅពេលមនុស្សម្នាក់មានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនជាប្រព័ន្ធ (ការរំលោភលើប្រតិកម្មរបស់កោសិកាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន) គ្រូពេទ្យបន្លឺសំឡេងភ្លាមៗថាជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគួរឱ្យខកចិត្ត - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យលើអាំងស៊ុយលីន។

ជាការពិតណាស់ជំងឺនេះមានការកែតម្រូវខ្លះទៅនឹងជីវិតដែលបានបង្កើតឡើងប៉ុន្តែអ្នកងាយនឹងទទួលបានហើយជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាទូទៅមិនខុសគ្នាច្រើនពីជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺជារបបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់។

ខាងក្រោមច្បាប់នឹងត្រូវបានពិពណ៌នាយោងទៅតាមដែលវាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ របៀបចំអិនម្ហូបនិងញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំអោយកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងហើយបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំសប្តាហ៍ត្រូវបានបង្ហាញ។

របៀបបង្កើតរបបអាហារពេញលេញ

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្រដៀងនឹងគោលការណ៍មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរួមមានបន្លែផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោសាច់និងត្រីធញ្ញជាតិនិងសូម្បីតែនំ។ ពិតចម្អិនដោយអនុលោមតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកនៅពេលមនុស្សម្នាក់សកម្មបំផុត។ នេះនឹងជួយឱ្យស្រូបយកគ្លុយកូសដែលចូលក្នុងចរន្តឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បទដ្ឋាននឹងមានរហូតដល់ 200 ក្រាម។ ការធ្វើទឹកផ្លែឈើត្រូវហាមឃាត់។ ពួកវាផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសលើសហើយជាតិសរសៃអវត្តមានក្នុងភេសជ្ជៈបែបនេះ។ ទឹកតែមួយកែវអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករបានពី ៤ - ៥ មិល្លីល / លី។

ប្រូតេអ៊ីនសត្វគឺសាច់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រគួរតែមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នកជំងឺជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការធ្វើម្ហូបទំពាំងបាយជូរពីផលិតផលប្រភេទនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមសាច់ឬត្រីឆ្អិនរួចទៅក្នុងស៊ុប។ នៅពេលជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនសត្វគួរតែត្រូវបានណែនាំដោយវិន័យដូចខាងក្រោម:

អាហារមិនគួរមានជាតិខាញ់ឡើយ
យកស្បែកនិងខ្លាញ់ចេញពីសាច់។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យម្តងម្កាលរួមបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ប្រភេទត្រីនៅក្នុងរបបអាហារឧទាហរណ៍ត្រីត្រឡាចឬត្រីស្បៃកាដោយសារតែវត្តមាននៃអូមេហ្គា 3 មានតម្លៃនៅក្នុងសមាសភាព។

ស៊ុតគួរតែត្រូវបានបរិភោគដោយប្រុងប្រយ័ត្នមិនលើសពីមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការពិតគឺថាសំបកលឿងផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការស្ទះសរសៃឈាម។ ហើយនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងរូបមន្តរបបអាហារណាមួយអ្នកត្រូវប្រើស៊ុតច្រើនជាងមួយបន្ទាប់មកវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសពួកវាតែជាមួយប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលរបបអាហារអ្នកត្រូវញ៉ាំបបរយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃម្ហូបគឺមាន viscous និយមកុំបន្ថែមប៊ឺទៅធញ្ញជាតិ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិខាងក្រោមត្រូវបានអនុញ្ញាត៖

buckwheat
oatmeal
អង្ករសំរូប
បបរស្រូវសាលី
បបរបបរ
ស្រូវគុជ។

អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist អនុញ្ញាតឱ្យបបរពោតនៅក្នុងរបបអាហារជាករណីលើកលែង។ វាប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្តែក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។

ផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាប្រភពកាល់ស្យូម។ ផលិតផលប្រភេទនេះធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចពន្លឺអស្ចារ្យ។ គ្រាន់តែទឹកដោះគោជូរមួយកែវឬទឹកដោះគោជូរនឹងក្លាយជាអាហារចុងក្រោយចុងក្រោយសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

បន្លែគឺជាប្រភពនៃជាតិសរសៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ គួរចងចាំថាបន្លែគួរតែបង្កើតបានពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ ពួកគេត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់បង្កើតម្ហូបចំហៀងស៊ុបនិងនំខេក។

ការដុតនំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានរៀបចំពីម្សៅនៃពូជមួយចំនួនដូចជា៖

បន្ថែមពីលើរបបអាហារដែលមានរាងល្អវាមានសារៈសំខាន់និងត្រឹមត្រូវក្នុងការដំណើរការចានកំដៅ។ ឧបមាថាអាហារដែលត្រូវបានចៀនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រេងបន្លែបានបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនរបស់វាខណៈពេលដែលវាចាប់ផ្តើមផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការព្យាបាលកំដៅដូចខាងក្រោមនៃផលិតផលត្រូវបានបង្ហាញ៖