តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - ការបង្ហាញនិងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមសំដៅទៅលើស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនៃធម្មជាតិបណ្តោះអាសន្នដែលកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគ្រឿងបរិក្ខាស្ថិតនៅក្រោមព្រំដែនអប្បបរមា ៣.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ជាមួយនឹងគម្លាតនេះស្មុគស្មាញរោគសញ្ញាពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះក្នុងករណីដែលគ្មានសំណងបន្ទាន់សម្រាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមការសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។

សរីរវិទ្យា

នោះគឺរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដោយមានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមនិងកត្តាបង្កហេតុ៖

• ភាពអត់ឃ្លានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារ (កង្វះជាតិខនិជជាតិសរសៃវីតាមីន) ។ នេះគឺជាបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធរបបអាហារធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែក៏ឆាប់រហ័សហើយត្រូវបានគេញ៉ាំដល់កម្រិតទាបជាងធម្មតា។
• របបផឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។ កង្វះទឹកនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការទទួលទានជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសំណងដើម្បីរក្សាដំណើរការធម្មតា។
• ស្ត្រេស ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ endocrine សកម្មដែលនាំឱ្យមានការញ៉ាំជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។
• ការរំលោភបំពានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។ លំពែងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជាតិផ្អែមលើសត្រូវបានប្រើដើម្បីផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ ជាមួយនឹងការលើសថេរនៃអាំងស៊ុយលីនកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះ។
• សកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំ។ រាងកាយបង្កើនការញ៉ាំគ្លីកូហ្សែនដែលផ្ទុកនិងការទទួលទានជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ខ្លាំងឬការងាររាងកាយរឹងដែលនាំឱ្យមានការថយចុះសរីរវិទ្យានៅក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។
• រយៈពេលនៃការមករដូវ។ ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករអាចកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលនៅក្នុងកំហាប់ធម្មតាកើនឡើង (អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន) និងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ការថយចុះកម្តៅសរីរវិទ្យានៃទារកទើបនឹងកើតនៃថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតតំរូវការថាមពលរបស់ទារកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយគ្លុយកូសមាតាដែលបរិមាណតិចតួចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនតា។ ប៉ុន្តែការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃហាង glycogen នាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោងនៃជីវិត។ បន្តិចម្ដងៗនៅពេលបង្កើតអាហារូបត្ថម្ភចំពោះកុមារដែលមានសុខភាពល្អសូចនាករនេះត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរោគសាស្ត្រពីកំណើតក៏អាចកើតមានដែរ។
• សេចក្តីណែនាំនៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិប្រៃ (NaCl) ចាក់តាមសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមសិប្បនិម្មិត។

មូលហេតុនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រំលងការទទួលទានអាហារដោយទឹកនោមផ្អែម។ ត្រូវការថាមពលរាងកាយចាប់ផ្តើមចំណាយគ្លុយកូសពីដេប៉ូ - គ្លីកូហ្សែនឬនិយាយឱ្យចំទៅទៀតការផ្គត់ផ្គង់ដែលក្នុងនោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតូចហើយមិនផ្តល់សំណងសម្រាប់តម្រូវការគ្លុយកូសទេ (មើលរោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។

មូលហេតុរោគសាស្ត្រចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ហេតុផលដែលបានរាយខាងក្រោមក៏អាចត្រូវបានគេដឹងចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែរមានតែការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះដែលនឹងភ្លឺនិងលឿនជាងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• ការខះជាតិទឹក។ នៅពេលខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងឈាមគ្រឿងបរិក្ខាកង្វះវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចាប់តាំងពីពួកគេចាកចេញពីរាងកាយដោយញើសនិងទឹកនោមហើយមិនត្រូវបានផ្តល់សំណងពីខាងក្រៅ (មើលរោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃការខះជាតិទឹក) ។
• ហត់នឿយ។ នៅពេលដែលរលាយបាត់ទុនបម្រុង glycogen ធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតសំខាន់រៀងគ្នាគ្លុយកូសមិនចូលពីខាងក្រៅហើយមិនអាចត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយទុនបំរុងខាងក្នុងនៃរាងកាយ។
• ជំងឺថ្លើម (ជម្ងឺក្រិនថ្លើម necrosis ការខ្សោយថ្លើម) ដែលក្នុងនោះដំណើរការនៃការបង្កើតគ្លុយកូសត្រូវបានរំខាន (សូមមើលរោគសញ្ញានៃជំងឺថ្លើម) ។
• កង្វះអ័រម៉ូន៖ អរម៉ូន cortisol (អាចកើតឡើងដោយសារការដកថ្នាំអរម៉ូន corticosteroid ការខ្វះ adrenal cortex រ៉ាំរ៉ៃ) អរម៉ូនលូតលាស់ adrenaline និង glucagon ជំរុញការកកើតជាតិគ្លុយកូសក្នុងថ្លើមការថយចុះសម្ពាធឈាម (ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញភីតូរីស) ។
• ការស្រូបយកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយ - ជំងឺក្រពះពោះវៀន (colitis, enteritis, រោគសញ្ញាចាក់សំរាម) ។
• ជំងឺរលាកស្រោមខួរស្បែករលាកស្រោមខួរក្បាលជំងឺសរសៃប្រសាទ
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការផឹកស្រាហួសប្រមាណ។ ការរំលាយអាហារអេតាណុលកើតឡើងនៅក្នុងថ្លើមដោយប្រើអង់ស៊ីមអាល់កុល dehydrogenase ។ សារធាតុគីមីដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការនេះគឺអេដអេដ - សារធាតុពិសេសដែលចូលរួមក្នុងការសំយោគគ្លុយកូស។ ជាតិអាល់កុលកាន់តែច្រើនចូលក្នុងរាងកាយចំណាយកាន់តែច្រើននៃ NAD ខណៈពេលដែលរារាំងដំណើរការនៃគ្លុយកូសនិងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរីរាង្គសំខាន់ៗ: បេះដូងថ្លើមនិងតម្រងនោម (សូមមើលរោគសញ្ញានៃជំងឺតម្រងនោម) - ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូលនិងកង្វះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ស៊ីស៊ីស។ ការស្រូបយកគ្លុយកូសកើនឡើងដោយជាលិកាដែលមានចំនួនដ៏ច្រើននៃម៉ាក្រូខនស្របគ្នាការផលិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងនិងការសំយោគគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
• ជំងឺរលាកលំពែងអាំងស៊ុយលីន (ភាពមិនទៀងទាត់ឬសាហាវនៃកូនកោះបេតា) ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយដែលមានការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសច្រើនពេក។
• ការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត៖ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយស្វ័យប្រវតិ្តការថយចុះកម្តៅកោសិកា ៥- អាំងស៊ុយលីន ៧- អេសស្តុនដែលក្នុងនោះមានការផលិតគ្លុយកូសមិនគ្រប់គ្រាន់។

យន្តការនៃការបង្កើតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម

បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតរាងកាយទទួលបានគ្លុយកូសដែលត្រូវបានចែកចាយដោយឈាមពាសពេញកោសិកាទាំងអស់។ ដរាបណាជាតិគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម (ស្រូបយកពីបំពង់រំលាយអាហារ) លំពែងចាប់ផ្តើមសំងាត់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលជួយអោយកោសិកាប្រើជាតិស្ករចូលជាប្រភពថាមពល។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបរិមាណគ្លុយកូសដែលទទួលបាននិងប្រភាគឆ្លើយតបរបស់អាំងស៊ុយលីនតែងតែស្មើគ្នា។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនលំពែងមិនអាចផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនបានទេហើយពួកគេត្រូវតែគ្រប់គ្រងពីខាងក្រៅនិងកំរិតត្រឹមត្រូវ។

ចំណាត់ថ្នាក់

យោងទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គសិក្សាស្ថានភាពនៃកង្វះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ដឺក្រេ៖

• ងាយស្រួល (2,7-3.3 mmol / l, មើលបទដ្ឋានគ្លុយកូសក្នុងឈាម) - មនុស្សដឹងខ្លួនអាចបញ្ឈប់ការខ្វះគ្លុយកូស។ ប្រសិនបើគ្លុយកូសមិនចូលក្នុងចរន្តឈាមរយៈពេល 20-30 នាទីទៀតកំរិតធ្ងន់ធ្ងរនិងសន្លប់អាចវិវត្ត។
• ធ្ងន់ធ្ងរ (២-២,៦ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រ) - មនុស្សម្នាក់ដឹងខ្លួនប៉ុន្តែមិនអាចជួយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅបានទេ។
• សន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម (រោគសញ្ញាថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការថយចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់ពីតម្លៃខ្ពស់ទៅតម្លៃធម្មតាហើយមិនតម្រូវឱ្យមានការកែតម្រូវទេក្នុងពេលដំណាលគ្នារោគសញ្ញាធម្មតានៃជម្ងឺត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ (សូមមើលរបបអាហារទឹកនោមផ្អែម) ។

បន្លែ

• ភាពរអាក់រអួលអវកាសភាពស្លកសាំង
• ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍និងការអនុវត្ត
• ឈឺក្បាល
• វិលមុខ
• កង្វះការសម្របសម្រួលនៃចលនា
• Paresthesia
• Hemiplegia - ខ្វិនឯកតោភាគី
• ការទូត - ចក្ខុវិស័យទ្វេ
• រោគវិទ្យា - ភាពមិនស្រួលក្នុងការនិយាយ
• ស្វ័យប្រវត្តិកម្មបឋមឥរិយាបថមិនសមរម្យ
• ជំងឺសរសៃប្រសាទប្រសព្វ
• ភាពតានតឹងក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់និងដង្ហើម (ប្រភពដើម)
• ការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
• ងងុយដេកបន្ទាប់មកសន្លប់ស្មារតីធ្វើឱ្យសន្លប់និងសន្លប់

• បង្កើនការឈ្លានពានភាពវង្វេងស្មារតីដែលមិនចេះនិយាយ
• ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ
• ការកើនឡើងបែកញើស
• តាកាស៊ីធីយ៉ា
• ញ័រដៃ
• ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ, ការលើសចំណុះនៃក្រុមសរសៃសាច់ដុំនីមួយៗ
• ជំងឺផ្សិត Mydriasis - សិស្សដែលជ្រលក់
• ជំងឺលើសឈាម
• Pallor នៃភ្នាសរំអិលនិងស្បែក

• ឃ្លាន
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងជម្ងឺខ្សោយ
• ចង្អោរ
• ក្អួត

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចស្គាល់ពីស្ថានភាពនេះបានយូរមកហើយដោយសញ្ញាណ ២-៣ ។ អ្វីដែលនៅសល់គួរចងចាំពីរោគសញ្ញាជាក់លាក់ដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ហើយលឿនណាស់។ ជាអកុសលមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរោគសញ្ញាបុរាណទេដូច្នេះជំនួយការល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពនេះគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម!

សញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើង៖

• ភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅភ្លាមៗ
• ឃ្លាន
• ចង្អោរក្អួត
• ញ័រទ្រូង
• បែកញើស
• ចាប់ដៃ
• ការឈ្លានពានដែលមិនចេះនិយាយនិងភ័យ។
• វិលមុខ
• ចក្ខុវិស័យទ្វេរដងរង្វង់ពណ៌
• ងងុយគេង
• ការភាន់ច្រលំនៃការនិយាយនិងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
• ដួលសន្លប់
• សន្លប់
• មរណភាព។

វាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាសេណារីយ៉ូបែបនេះបានកើតឡើងប្រសិនបើជំនួយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាន់ពេលវេលា!

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះកុមារ

មូលហេតុនៃជម្ងឺនេះចំពោះកុមារគឺ៖

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធ endocrine រួមទាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• អាហារូបត្ថម្ភគ្មានតុល្យភាព
• ស្ត្រេស
• ផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយ។

បន្ថែមពីលើចំណុចខាងលើមានហេតុផលមូលដ្ឋានគ្រឹះ ២ យ៉ាងសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់កុមារ៖

• ការកើនឡើងនៃមាតិកានៃសាកសព ketone នៅក្នុងឈាម។ កុមារបែបនេះមានដង្ហើមអាសេតូនបារម្ភវិលមុខថេរក្អួតដួលសន្លប់ដោយសារតែឥទ្ធិពលពុលរបស់អាសេតូន។
• ការមិនអត់ឱនចំពោះការមិនអត់ឱនចំពោះ leucine - អាស៊ីតអាមីណូដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការរបបអាហារពិសេស។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗៈសន្លឹមបែកញើសបែកញើសស្បែកងងុយគេង។

ការវាយប្រហារដោយការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជារឿយៗជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញានិងរាងកាយរបស់កុមារ។ ការធូរស្បើយពីការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះកុមារត្រូវបានអនុវត្តក៏ដូចជាចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនចំពោះ leucine ផលិតផលដូចជាស៊ុតត្រីគ្រាប់ទឹកដោះគោនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិ leucine ត្រូវបានគេដកចេញ។

ជួយក្នុងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - មុនមន្ទីរពេទ្យនិងសម្រាកព្យាបាល

ដើម្បីទទួលបានជំនួយរហ័សរាងកាយផលិតថេប្លេតដែលមានផ្ទុក d-glucose (dextrose) ឬ glucagon ។ ការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំទាំងនេះត្រូវតែដឹងដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សទាំងអស់ដែលរស់នៅជាមួយពួកគេ។ អ្នកជំងឺងាយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែដឹកគ្រឿងញៀនបែបនេះជាមួយពួកគេជានិច្ច!

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃកង្វះជាតិស្ករទាំងកង្វះខាតសំណងនិងការលើសជាតិស្ករគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ការទទួលជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាបន្តបន្ទាប់ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំនួយគួរចាប់ផ្តើមដោយវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងម៉ែត្រគ្រួសារដើម្បីបញ្ជាក់ពីកង្វះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់នៅពេលជំនួយត្រូវបានផ្តល់។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបញ្ឈប់ស្ថានភាពភ្លាមៗ។

កម្រិតស្រាល

អ្នកអាចបញ្ឈប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យដោយការគ្រប់គ្រងមាត់ ១២-១៥ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតងាយរំលាយពីបញ្ជីខាងក្រោម៖

• ឃ - គ្លុយកូស (ក្នុងគ្រាប់) ។ វិធីសាស្រ្តដែលពេញចិត្តបំផុតជាមួយនឹងសេណារីយ៉ូដែលអាចព្យាករណ៍បាននៃព្រឹត្តិការណ៍ឧ។ ការកើនឡើងយ៉ាងរលូននៃគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ គ្លុយកូស ១ ក្រាមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ០,២២ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ដោយដឹងពីចំនួនដំបូងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមវាងាយស្រួលក្នុងការគណនាកំរិតដូសដែលត្រូវការ។
• ទឹកផ្លែឈើផ្អែម ១៥០ ក្រាមឬភេសជ្ជៈផ្អែម។
• តែក្តៅជាមួយស្ករស ២ ស្លាបព្រា។
• ចេក ១
• ផ្លែ apricots ស្ងួត ៥-៦ ចំណិត
• ចំណិតសូកូឡាទឹកដោះគោពីរបីឬស្ករគ្រាប់ ១,
• ទឹកឃ្មុំឬស្ករស ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (រលាយ)
• ស្ករចម្រាញ់ ២ ចំណិត។

យកចិត្តទុកដាក់ បរិភោគឬផឹកអ្វីមួយដែលជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដែលបានស្នើ! បរិមាណដែលបានបញ្ជាក់មិនត្រូវលើស។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 15-20 នាទីជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនបានកើនឡើងទេហើយស្ថានភាពនៅតែមិនពេញចិត្តអ្នកគួរតែយកកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញពី ១៥-២០ ក្រាមម្តងទៀត។ ស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់មានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលយកកាបូអ៊ីដ្រាតស្រាលឧ។ កុំរង់ចាំការធូរស្បើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំគ្លុយកូស។

សញ្ញាប័ត្រធ្ងន់ធ្ងរ

• ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ឱ្យបានលឿននូវជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយ ១២-១៥ ក្រាម។ បន្ទាប់ពី ២០ នាទីមនុស្សម្នាក់គួរតែញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ១៥-២០ ក្រាមទៀត (នំប៉័ងនំឃុកឃីនំនំប៉័ងធញ្ញជាតិ) ។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរារាំងយ៉ាងខ្លាំងអាចលេបបានប៉ុន្តែមិនអាចទំពារបានទេគ្លុយកូសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជាទម្រង់នៃដំណោះស្រាយដោយរំលាយចំនួនគ្រាប់ដែលត្រូវការក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។ ឬគ្រាន់តែផ្តល់ទឹកផ្អែម។
• នៅបរទេសគ្លុយកូសត្រូវបានលក់ក្នុងស្ថានភាពជែលដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរំអិលបែហោងធ្មែញមាត់ដែលស្ករចាប់ផ្តើមស្រូបចូលក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសន្លប់ឬមនសិការរបស់គាត់ត្រូវបានគេយល់ច្រឡំការគ្រប់គ្រងមាត់នៃវត្ថុរាវនិងផលិតផលផ្សេងទៀតត្រូវបានដកចេញ! ហៅឡានពេទ្យ។

ជំនួយដំបូងរួមមានការចាក់បញ្ចូលជាតិគ្លូហ្គូហ្គោនចំនួន ១ មីលីក្រាម - ប្រដាប់ប្រដារហ័សដោយប្រើសឺរាុំងចំនួន ១ និងថ្នាំត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យការព្យាបាលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានអនុវត្តដោយរដ្ឋបាលចាក់បញ្ចូលជាតិគ្លុយកូស ៤០ ភាគរយ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនឈប់ឈរសូមងាកទៅរករដ្ឋបាលនៃថ្នាំ adrenaline និងវិធានការសង្គ្រោះផ្សេងទៀត។

ផលវិបាកនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការប្រកាច់ញឹកញាប់នៃជម្ងឺនេះអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងនិងភ្នែកកើនឡើង, បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៃបេះដូង, សរសៃឈាមនិងខួរក្បាល។ ការស្លាប់របស់មនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងដោយសារតែការស្លាប់នៃកោសិកាខួរក្បាលដែលចិញ្ចឹមជាតិគ្លុយកូស។ នេះជាករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនជួយមនុស្សឱ្យទាន់ពេលវេលា។

តួនាទីរបស់គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

គ្លុយកូសគឺជាសមាសធាតុថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្នែកទាំងអស់របស់វា។ ដូច្នេះកង្វះរបស់វាជះឥទ្ធិពលដល់មុខងាររបស់កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួន។ ធំ ភាពប្រែប្រួលនៃគ្លីសេរីន នាំឱ្យមានសន្លប់គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ជំងឺហឺតដែលមានរយៈពេលយូរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយនិងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរីរាង្គជាច្រើន។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ជាស្ថានភាពស្រួចដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតផងដែរ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ មិនសូវកើតមានច្រើនជាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ទេ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមាន ៣ ដឺក្រេ៖ ទន់ល្មមនិងធ្ងន់.

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរ

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺមានតិចជាង ៥០ ម។ ល / លី។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាក៏អាចអភិវឌ្ឍបានដែរ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការបាត់បង់ស្មារតីនិងសន្លប់។

ភាគច្រើនវាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែលបានប្រើអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក។ ក្នុងករណីមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរវាចាំបាច់ត្រូវយកជាតិគ្លុយកូស ១០-២០ ក្រាមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - វាអាចជាបំណែកសូកូឡាមួយកែវទឹកឬតែផ្អែម។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបាត់បង់ស្មារតីសូមផ្តល់ឱ្យគាត់នូវគ្លូហ្គូហ្គោនចំនួន ១-២ មីលីក្រាមជាបន្ទាន់ហើយបើទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយអ្នកជំងឺមិនអាចដឹងខ្លួនវិញក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីអ្នកគួរតែទាក់ទងទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែព្យាយាមរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងរដ្ឋដែលមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់និងហួសកំរិត ការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីមានការកើតឡើង រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ត្រូវឆ្លើយតបឱ្យបានរហ័សព្រោះវាអាចនាំឱ្យខូចខួរក្បាល។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

យើងនិយាយអំពីការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម ២,៨ មីលីក្រាម / អិល (៥០ មីលីក្រាម) ។ ស្ករ (គ្លុយកូស) គឺចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ច្រើនពេក គ្លុយកូសទាប នាំឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

មនុស្សដែលទទួលរងពីការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្លាយជាភ័យនិងឆាប់ខឹងមានបញ្ហានៃការចងចាំបទពិសោធន៍ភាពអត់ឃ្លានភាពទន់ខ្សោយការប្រកាច់និងវិលមុខអាចលេចឡើង។ ជួនកាលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។

ផ្សេងទៀត រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម:

បញ្ហាធំគឺថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់ពីមានជំងឺអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញាដំបូងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ នេះមានន័យថារោគសញ្ញាលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានដោយគ្មានជំនួយពីមនុស្សផ្សេងទៀត។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតមានបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយការសេពគ្រឿងស្រវឹងអមដោយជំងឺថ្លើមការអស់កម្លាំងរាងកាយក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការប្រើអាំងស៊ុយលីនលើសឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជាតិគ្លុយកូសក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ beta-blockers ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏អាចកើតមាននៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារដែរ។ មូលហេតុរបស់វាអាចជាដុំសាច់ខ្សោយថ្លើមតំរងនោមក៏ដូចជាមុខងារមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញប្រូស្តាតនិងក្រពេញភីតូរីស។ ក្នុងករណីដែលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងបន្ទាប់ពីបរិភោគមូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងមុខងារមិនធម្មតារបស់ក្រពះ (ការរំខានក្នុងការបញ្ចេញចោលក្រពះបញ្ហ្របន្ទាប់ពីការបញ្ចោញក្រពះឡើងវិញ) ក៏ដូចជាបញ្ហាកង្វះហ្សែនផងដែរ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតមាននៅពេលអ្នកជំងឺចាក់អាំងស៊ុយលីនហើយមិនបរិភោគអាហារ។ ប្រសិនបើងងុយគេងបង្កើតបានយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកត្រូវញ៉ាំនំប៉័ងមួយដុំជាមួយទឹកឃ្មុំឬយៈសាពូនមីស្ករគ្រាប់។ ស្ថានភាពនេះឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវិធានការខាងលើមិនផ្តល់លទ្ធផលអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅពេលដែលមានស្មារតីខ្សោយឬងងុយគេងច្រើនពេកចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលជាបន្ទាន់គឺចាំបាច់។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះអាចឆាប់ខឹងនិងចុះខ្សោយ, ឈឺពោះ, ងងុយដេកនិងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។ នៅពេលរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមលេចឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គាត់គួរតែញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមឱ្យបានឆាប់បំផុត។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករនៅពេលយប់អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំឧទាហរណ៍ឈីក្រុម Fulham មុនពេលចូលគេង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមពីភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងជំងឺដទៃទៀត។ រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងទាំងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីរសាត់ទៅឆ្ងាយ រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកគួរតែផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមឱ្យបានឆាប់ឬញ៉ាំផ្លែឈើ (ឧទាហរណ៍ចេក) ឬសាំងវិច។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបាត់បង់ស្មារតីវាចាំបាច់ត្រូវដាក់គាត់នៅទីតាំងរបស់គាត់ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកជំងឺខាំអណ្តាតរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវគ្លូហ្គូហ្គោនដោយ intramuscularly ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងករណីនេះដើម្បីហៅជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម អាស្រ័យលើកម្រិតជាតិស្ករ។ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រាលក្នុងការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសឬ sucrose (ឧទាហរណ៍ក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ) ។ អ្នកដែលមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការបាត់បង់ស្មារតីត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងឈាមដោយគ្លុយកូសឬគ្លូហ្គូហ្គូន intramuscularly ។

វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាគ្លីកហ្គនមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។

រាងកាយរបស់យើងព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាបង្កើនការសម្ងាត់នៃថ្នាំ adrenaline, cortisol និង glucagon ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងតែបន្ទាប់ពី 12 ម៉ោង។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះអ្នកជំងឺទទួលទានស្ករបន្ថែមប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរងនូវការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជ្រៅ (គ្លុយកូសធ្លាក់ចុះក្រោម ២,២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) បន្ទាប់មកការព្យាបាលដោយអ្នកជំងឺគឺចាំបាច់។

ការពិពណ៌នានិងមូលហេតុនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅពេលការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះដល់ ៣.២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រឬទាបជាងនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពបែបនេះសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្សោះជីវជាតិគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ កង្វះជាតិគ្លុយកូសរំខានដល់អាហារូបត្ថម្ភរបស់សរីរាង្គទាំងអស់ប៉ុន្តែខួរក្បាលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានធំបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្កើនស្ករឱ្យទាន់ពេលវេលាទេមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់ស្មារតីភ្លាមៗសូម្បីតែសន្លប់ដែលទីបំផុតគំរាមកំហែងដល់ការស្លាប់។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ចំពោះអ្នកដែលមានតំណពូជ endocrine ធ្ងន់ធ្ងរនិងបញ្ហាសុខភាពផងដែរ។

មូលហេតុនៃការធ្លាក់ចុះជាតិគ្លុយកូស៖

1. របបអាហារតឹងនិងមិនមានតុល្យភាព។
2. ការសម្រាកយូររវាងអាហារដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្គត់ផ្គង់កាបូអ៊ីដ្រាតរបស់ពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ហើយការបំពេញបន្ថែមរបស់វាមិនកើតឡើងនៅពេលត្រឹមត្រូវទេ។
3. កង្វះអាហារសម្រន់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
4. កីឡាខ្លាំងឬស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត។
5. ទទួលភ្ញៀវភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឬភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនផ្អែម។ ភាពអសមត្ថភាពនៃជាតិអាល់កុលគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនជាតិស្ករដំបូងហើយមួយរយៈក្រោយមកនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតឈាមរបស់វា។

ដំណាក់កាលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានបីដំណាក់កាលក្នុងកំឡុងពេលដែលស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយ:

1. ដំណាក់កាលងាយស្រួល។ អារម្មណ៍នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមលេចឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ វាអាចត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកប្រើក្នុងរយៈពេល ៥ ឬ ១០ នាទីនូវផលិតផលតូចមួយដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។
2. មធ្យម។ ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលជាង 10 នាទីហើយជួនកាលឈានដល់កន្លះម៉ោងប្រសិនបើកាបូអ៊ីដ្រាតមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ។ កម្រិតគ្លុយកូសធម្មតាក្នុងស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងតែបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។
3. មួយចុងក្រោយ។ ដំណាក់កាលនេះបង្ហាញពីស្ថានភាពសំខាន់នៃរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មនុស្សម្នាក់រមួលក្រពើអាចដួលសន្លប់ឬសន្លប់។ ក្នុងករណីបែបនេះការថែទាំបន្ទាន់ត្រូវបានទាមទារព្រោះវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។

សញ្ញានៃការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករ

គេអាចកំណត់បានថាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកំពុងតែឈានដល់តម្លៃទាបដោយអារម្មណ៍លក្ខណៈ។

1. មានគ្រុនក្តៅពេញខ្លួននិងមានឈាមហូរមកលើមុខ។
2. ការឈឺក្បាលលេចឡើងដែលត្រូវបានជំនួសដោយវិលមុខ។
3. ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន។
4. មានចំណុចខ្សោយមួយ។
5. មានការញ័រនៅក្នុងដៃនិងញ័រនៅក្នុងខ្លួន។
6. អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
7. ការវាយប្រហារនៃការចង្អោរអាចកើតឡើង។
8. បាត់បង់ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ។
9. ពិការភ្នែក។ រង្វង់មុនភ្នែកក្រហមឬពណ៌ងងឹតអាចមើលឃើញវត្ថុចាប់ផ្តើមទ្វេដង។
10. មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយការថប់បារម្ភដែលគ្មានហេតុផលឬអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។
11. មានភាពងងុយដេកដែលពិបាកយកឈ្នះ។
12. ក្នុងអំឡុងពេលគេងមនុស្សចាប់ផ្តើមមានសុបិន្តអាក្រក់។
13. ក្នុងករណីដ៏កម្រការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការពិតអាចកើតឡើង។
14. ការនិយាយក្លាយជាមនុស្សវង្វេងស្មារតីនិងវង្វេងស្មារតី។

ការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានអមដោយការលេចឡើងតែរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបានចុះបញ្ជី។ រោគសញ្ញានឹងកើនឡើងប្រសិនបើមិនមានការតិត្ថិភាពទាន់ពេលវេលានៃរាងកាយជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធនៃជំងឺនេះដឹងរួចហើយថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ពួកគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគកង្វះជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអាចសម្គាល់វាពីការរំភើបធម្មតា។ អ្នកដែលមិនទាន់បានឆ្លងកាត់កង្វះជាតិគ្លុយកូសច្រឡំយកអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភជាធម្មតាសម្រាប់ការវាយប្រហារនៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករ។ បញ្ជាក់ឬបដិសេធការពិតនៃការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រើការវាស់វែងនៃក្រពេញ។ ឧបករណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់បរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប៖ វិធីបង្កើនកម្រិតរបស់វា

កាបូអ៊ីដ្រាតជួយបំពេញកង្វះជាតិគ្លុយកូស។ ១២ ក្រាមនៃផលិតផលនេះគឺ XE មួយ (ឯកតានំប៉័ង) ។ គំនិតនេះស៊ាំនឹងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។ គ្រឿងនំប៉័ងត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីប្រចាំថ្ងៃក្នុងការរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺការជ្រើសរើសដោយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist នៃកិតើក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនឬការព្យាបាលដោយប្រើគ្រាប់ពិសេស។ ការផឹក 1 XE ជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពី ១,៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រដល់ ៣ ។

អ្នកអាចទប់ទល់នឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយការបរិភោគគ្រឿងនំប៉័ង។ ចំនួននិងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

សកម្មភាពនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រាល

អ្នកអាចបង្កើនស្ករដោយប្រើវិធានការដូចខាងក្រោមៈ

• ញ៉ាំសូកូឡាមួយភាគបួននៃស្ករសូកូឡាមួយដុំឬបីដុំនៃក្រឡាក្បឿងស្តង់ដារ (មានទំងន់ ១០០ ក្រាម) ។
• ផឹកតែក្តៅផ្អែមជាមួយការបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬស្ករពីរស្លាបព្រា។
• បរិភោគចេកពាក់កណ្តាលឬពីរបីចំណិតនៃផ្លែ apricots ស្ងួត prunes ។

អ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រាលដោយមានជំនួយពីកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំព្យាយាមយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬនំសាំងវិចព្រោះផលិតផលទាំងនេះនឹងបែកបាក់រាងកាយកាន់តែយូរ។ ជាលទ្ធផលស្ករអាចនឹងមិនកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សទេហើយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងប្រែទៅជាទម្រង់ស្មុគស្មាញជាង។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃ XE ដែលបានទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់នឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំនត់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានកាបូអ៊ីដ្រាត 15 ក្រាមនៅដំណាក់កាលនៃការប្រយុទ្ធ។

សកម្មភាពនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលកណ្តាលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការថយចុះជាតិស្ករក្រោមតម្លៃ ២,៧ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីតម្រូវឱ្យមានការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតជាដំណាក់កាល៖

1. វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនមួយអ៊ី។
2. បន្ទាប់ពី ១៥ នាទីសូមទទួលទាននំប៉័ង ១ ដុំផ្សេងទៀត។
3. វាស់ជាតិស្ករបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។ ប្រសិនបើកំរិតជាតិគ្លុយកូសរបស់អ្នកនៅទាបអ្នកត្រូវញ៉ាំ 1 សេអ៊ីផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលទម្រង់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងអ្នកជំងឺប្រហែលជាត្រូវការបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដងនិងរង្វាស់ស្ករបន្តបន្ទាប់គ្នាដើម្បីឱ្យកំរិតជាតិគ្លុយកូសឡើងដល់តម្លៃធម្មតា។

សកម្មភាពនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការបាត់បង់ស្មារតីឬការចាប់ផ្តើមសន្លប់គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ភាពអសកម្មនៃដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺមិនអាចទប់ទល់នឹងខ្លួនវាបាន។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកមិនគួរព្យាយាមជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ដោយផ្តល់ទឹកតែឬទឹកផ្អែមដល់គាត់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារជំងឺហឺត។

នៅពេលសន្លប់កើតឡើងវិធានការដូចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត:

1. ហៅក្រុមសង្គ្រោះបន្ទាន់។
2. បើអាចធ្វើបានចាក់បញ្ចូលអ្នកជំងឺដោយប្រើកម្រិតជាតិហ្គូហ្គោនចំនួន ១ ក្រាមមុនពេលការមកដល់របស់អ្នកឯកទេស។ ថ្នាំនេះលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញជាបន្ទាន់នូវរាល់ម្សៅទាំងអស់ពីថ្លើមទៅក្នុងចរន្តឈាម។ វិធានការបែបនេះនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការយកមនុស្សម្នាក់ចេញពីសន្លប់ប៉ុន្តែនឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃលទ្ធផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។
3. ប្រសិនបើគ្លីកហ្គ័រមិននៅនឹងដៃអ្នកអាចដាក់មនុស្សម្នាក់នៅសងខាងខណៈពេលកំពុងរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ហើយដាក់ស្ករមួយដុំជាទម្រង់ស្ករចម្រាញ់នៅលើថ្ពាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករទឹកនោមផ្អែម?

វិន័យខាងក្រោមជួយការពារមនុស្សម្នាក់ពីផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

1. បំពេញតាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភការទទួលទានក្នុងពេលព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើការលោតចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជារឿយៗកើតឡើងអ្នកជំងឺត្រូវជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហានេះ។ បើចាំបាច់អ្នកឯកទេសអាចកែតម្រូវការព្យាបាលដោយថ្នាំ។
2. អានអក្សរសិល្ប៍ដែលបង្ហាញពីគំនិតដូចជា“ ទឹកនោមផ្អែម”“ អាំងស៊ុយលីន”“ ផ្នែកនំប៉័ង” ។ ពេលវេលានៃការណាត់ជួបទៀងទាត់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរទាំងអស់នោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការព្យាយាមដោះស្រាយជំងឺរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។
3. មនុស្សដែលនៅជុំវិញជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងអំពីជំងឺនេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្តល់ជំនួយចាំបាច់ក្នុងពេលមានការវាយប្រហារនៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការព្យាយាមលាក់បាំងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់អ្នកជំងឺដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនអំពីជំងឺនេះទេ។
4. អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរក្សាឱ្យជិតស្ករគ្រាប់ឬស្ករធម្មតា។ កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះអាចជួយទប់ទល់នឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនបានរំពឹងទុក។ ច្បាប់នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលដើរយូរ។
5. មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយអ្នកត្រូវអានការណែនាំ។ ថាំពទ្យខ្លះមានសមាសធាតុដលនាំឱ្យមានការថយចុះឬបង្កើនកំរិតគ្លុយកូសក្នុងឈាម។
6. វាស់កម្រិតជាតិស្ករជាមួយស្ករកៅស៊ូមុនពេលធ្វើការងាររាងកាយឬកីឡា។ ប្រសិនបើតម្លៃគ្លុយកូសមុនពេលបន្ទុកទាបអ្នកគួរតែញ៉ាំជាមុន។
7. ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទូរស័ព្ទចល័តដែលមានបន្ទុកគួរតែនៅក្បែរជានិច្ច។ វាចាំបាច់ត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីហៅឡានពេទ្យបន្ទាន់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។
8. កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុល។ ភេសជ្ជៈប្រភេទផ្សេងៗគ្នាអាចបង្កើនជាតិស្ករឬបន្ថយកំរិតរបស់វា។

តើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចធានារ៉ាប់រងខ្លួនឯងពីការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករចំពោះអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព។ អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយវិលមុខនិងបែកញើសលក្ខណៈនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពួកគេទទួលយកភាពអស់កម្លាំងធម្មតាពីការងារឬស្ត្រេស។

មនុស្សមួយចំនួនបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយរបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ វិធីសាស្រ្តនេះចំពោះអាហារូបត្ថម្ភនាំឱ្យបាត់បង់មិនត្រឹមតែវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការបាត់បង់ទុនបំរុងជាតិស្កររបស់ពួកគេទៀតផង។ ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្លុយកូសក្នុងកំឡុងពេលរបបអាហារហត់នឿយអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់។

វិធានដែលត្រូវអនុវត្តដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមមាន៖

1. របបអាហារដែលមានមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអប្បបរមាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអ្នកដែលមានសូចនាករសុខភាពប៉ុណ្ណោះ។ បើមិនដូច្នោះទេការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមកើតឡើង។
2. ជាប់នឹងអាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ។ ការសម្រាកយូររវាងអាហារការខ្វះអាហារពេលព្រឹកគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
3. មិនរាប់បញ្ចូលបង្អែមដែលលើស។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកដំបូងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសហើយបន្ទាប់មកការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃឈាម។
4. ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់រោគសញ្ញាដែលកើតមានជាញឹកញាប់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្លុយកូសទាបចាំបាច់ត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានឆាប់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សំភារៈច្រើនទៀត៖

បណ្តាលឱ្យស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់បែកញើសភ្លាមៗបែកញើសខ្លាំងញាប់ញ័រញាប់ញ័រនៃចុងបំផុតរួមទាំងដៃញ័រការកើនឡើងញ័រទ្រូងការញាក់ខ្លាំងពេកការថប់បារម្ភការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានឬសូម្បីតែដួលសន្លប់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងទាំងចំពោះអ្នកជំងឺនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលងាយនឹងមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះដឹងពីវិធីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែម ៗ : ស្ករគ្រាប់ស្ករចម្រាញ់ឬបារសូកូឡាផឹកវាជាមួយរាវឬផឹកទឹកផ្លែឈើខ្លះ - ហើយកម្រិតជាតិស្ករនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតនិងមិនពិត

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតឬការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងអ្នកជំនាញពិចារណាពីកំរិត ២,៨-៣,៣ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរោគសញ្ញាមិនល្អអាចកើតឡើងក្នុងតម្លៃខ្ពស់ (ពី 6 ទៅ 9 មីល្លីល / លី) ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនពិត។

នៅកម្រិតមួយថយចុះសរីរាង្គខ្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកប្រើប្រាស់ខួរក្បាលចម្បងត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ ប្រសិនបើនៅក្នុងពេលវេលាមិនមែនដោយសារតែកង្វះជាតិគ្លុយកូសទេខួរក្បាលអាច "បិទ" ហើយអ្នកជំងឺនឹងបាត់បង់ស្មារតី។

មូលហេតុនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទាបចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ

មានស្ថានភាពនៅពេលជួបប្រទះសញ្ញាជាក់ស្តែងដល់កំរិតគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពតឹងរឹងដែលប្រភពថាមពលសំខាន់ត្រូវបានបំផ្លាញការសម្រាករយៈពេលយូររវាងអាហារនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់កាបូអ៊ីដ្រាតហត់នឿយរួមមានកង្វះអាហារពេលព្រឹកកីឡាខ្លាំងឬស្ត្រេសផ្លូវចិត្តការដុត glycogen ច្រើនជាងថ្លើមរបស់មនុស្សបង្កើតចេញពីកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទាន។

អ្នកគាំទ្រគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចទទួលរងពីការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាជាតិអាល់កុលបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមក៏ដោយក៏ភាពអសកម្មរបស់វាបង្ហាញរាងវានៅក្នុងច្បាប់ដែលគេហៅថាប៉ោល: បន្ទាប់ពីមួយរយៈកម្រិតគ្លុយកូសធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាតផ្អែមមានលក្ខណៈសម្បត្តិលោតផ្លោះដូចគ្នា។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាព?

នៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់តួលេខដ៏ល្អមួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងមុនពេលពួកគេអ្នកត្រូវយកអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលទូទាត់សងយ៉ាងពេញលេញចំពោះកង្វះកាបូអ៊ីដ្រាត។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារតែជាតិស្ករ fructose គ្លុយកូសនិង sucrose នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វា។ ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចរីករាយនឹងផលិតផលឃ្មុំចំនួន ៥០-៧៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

ស្លាបព្រាតែមួយស្លាបព្រានៃតែយៈសាពូនមីជាមួយតែទូទាត់សងសម្រាប់ភាពអត់ឃ្លានស្ករហើយការទទួលទានអាហារប្រាំពេលប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលមិនមានការរំខាន។ ការវាយប្រហារជាញឹកញាប់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយបង្កើនបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារការប្រើប្រាស់អាស៊ីតខ្លាញ់ (អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦) ។ ត្រីសមុទ្រចៀនគ្រាប់ល្ពៅនិងប្រភេទប្រេងបន្លែមួយចំនួននឹងជួយបំពេញឱនភាពរបស់ពួកគេ។ ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយជាតិក្រូមីញ៉ូមជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរក្សាកម្រិតរបស់វា៖ គ្រាប់ផ្លែប៉ោមអាហារសមុទ្រឈីសគ្រាប់ធញ្ញជាតិដុះពន្លក។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការថយចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម

ប្រសិនបើការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនត្រូវបានការពារទាន់ពេលវេលាមនុស្សម្នាក់អាចទទួលការបំផ្លាញខួរក្បាលដែលមិនអាចវិលវិញបាន: អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យការវង្វេងស្មារតីក្នុងលំហរឈឺក្បាលងងុយដេកការលំបាកជាមួយនឹងការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។

របបអាហារល្អមានតុល្យភាពហើយកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវតែមាននៅលើវារួមជាមួយប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់! ថែរក្សាសុខភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ - ការងារសំខាន់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការរួមភេទខ្សោយ, ហត់នឿយជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់និងកំណត់ស្ករដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ភាពសុខដុមនិងសម្រស់។

ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈការដួលសន្លប់មិនមានសុខភាពល្អល្ហិតល្ហៃកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងឆាប់ខឹងថប់បារម្ភបែកញើសនិងមានអារម្មណ៍ឃ្លានភ្លាមៗ។ ចាប់តាំងពីមាតិកាគ្លុយកូសបានធ្លាក់ចុះវាមានន័យថាចាំបាច់ត្រូវបង្កើនកម្រិតរបស់វាជាបន្ទាន់។ បញ្ហានេះកើតឡើងជាចម្បងចំពោះមនុស្សដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាហើយចំពោះអ្នកដែលហត់នឿយនឹងរបបអាហារ។

នេះគឺជាវិធីដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនកម្រិតរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស:

• កុំសម្រាកយូររវាងអាហារដែលនៅជិត។ ចាប់តាំងពីនេះអាចនាំឱ្យមានការចំណាយថាមពលពេញលេញពីអាហារហើយដូច្នេះការថយចុះកំហាប់គ្លុយកូស។ អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់៖ ៥ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងការជក់បារីរារាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងមិនឱ្យឡើងខ្ពស់។ ព្យាយាមកំណត់បរិមាណកាហ្វេដែលញ៉ាំហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការឈប់ជក់បារី។ វិធានការទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនជាតិស្កររបស់អ្នក។
• ក្នុងករណីមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាផលវិបាកចាំបាច់ការផ្គត់ផ្គង់កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនជាបន្ទាន់នឹងជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។ ចំពោះការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វានៅក្នុងឈាមសូមញ៉ាំយៈសាពូនមីឬទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រានៃស្ករឬបង្អែមចម្រាញ់ពីរបីដងផឹកអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទឹកឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចបង្កើនជាតិគ្លុយកូសរបស់អ្នកដោយការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកផ្លែឈើហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំក្រឡុកពណ៌សឬខូឃីស៍។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីទៀតកម្រិតជាតិស្ករនឹងកើនឡើងហើយសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• “ ភាពអត់ឃ្លានស្ករ” អាចកើតឡើងដោយសារតែអ្នកញ៉ាំតិចពេកដែលជាលទ្ធផលនៃថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយវាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារដើម្បីបង្កើនចំនួនផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ ប្តូរទៅអាហារអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្ពស់។ ទាំងនេះគឺជាប្រេងបន្លែត្រីប្រភេទគ្រាប់មួយចំនួន។ អ្នកក៏ត្រូវការអង្កាមដែលមាននៅក្នុងពន្លកស្រូវសាលីគ្រាប់ផ្លែប៉ោមឈីសនិងអាហារសមុទ្រ។
• ព្យាយាមមិនបរិភោគម្សៅនិងអាហារផ្អែមកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនិងភេសជ្ជៈ។ ដោយសារតែមាតិកាស្ករនៅក្នុងពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងឈាមប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានការលោតផ្លោះបញ្ច្រាស - រាងកាយនឹងនឹកវាម្តងទៀត។
• ដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមុនពេលហ្វឹកហាត់កីឡាសកម្មហើយបន្ទាប់ពីចាំបាច់ត្រូវទទួលយកភេសជ្ជៈឬផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិកាបូន។
• របបអាហារល្អបំផុតគឺជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលរួមមានសមាមាត្រត្រឹមត្រូវប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាធាតុដានចាំបាច់និងវីតាមីនជាជាងបរិភោគអាហារឯកសណ្ឋានឬតមអាហារ។

មើលវីដេអូ: សវងយលព ជងខលញរសរសឈមបដង. ពតមនសខភពថមៗតរវដង!!! (ខែវិច្ឆិកា 2024).